rundum Baby 2019 by Verlag um die Ecke

Unbezahlbar | 7. Auflage | 2019/2020

rundum

Baby

Schwangerschaft, Geburt und danach

Alles für werdende Eltern

Aachen, StädteRegion, Düren & um die Ecke

Rundherum gut betreut

KLEINE ÖCHER STARTEN BEI UNS Infoabend für werdende Eltern Jeden Dienstag um 18:00 Uhr · Haupteingang (Marienhospital Aachen) Die Elternschule „Öcher Domstadtkinder“ am Marienhospital Aachen bietet ein tolles Kursprogramm rund um Schwangerschaft, Geburt und Familie! Wir freuen uns auf Sie!

Elternschule „Öcher Domstadtkinder“ im Praxiszentrum am Marienhospital Aachen Viehhofstr. 43 · 52066 Aachen · 0241/6006-2833 · elternschule@marienhospital.de Alle Infos unter: www.marienhospital.de/geburtshilfe

Editorial

rundum

Liebe Leserinnen und Leser, kennt ihr das? Kaum beschäftigt man sich mit der Babyfrage, scheinen überall nur noch Schwangere und Eltern mit Kinderwagen unterwegs zu sein. Für diese spannende Zeit, in der werdende Eltern alle Infos zum Thema Nachwuchs aufsaugen, haben wir die regionale Broschüre „rundum Baby“ erdacht. Sie informiert alle, die ein Kind erwarten, planen oder gerade bekommen haben.

Birgit Franchy (Verlag um die Ecke) ist Mutter von zwei Söhnen und sammelt Infos für Familien bereits seit 1998. Weitere Produkte des Verlags um die Ecke: Seit 1998 „rundum Familie“ – das Handbuch für Familien: alle wichtigen Adressen und Infos auf 180 Seiten (im Moment vergriffen) Seit 2003 das Familienmagazin KingKalli: alle zwei Monate aktuelle Berichte und Termine für Familien Infos: kingkalli.de

Denn in dieser Zeit tauchen auch viele neue Fragen auf. Bin ich überhaupt auf ein Kind eingestellt, was kommt auf den werdenden Vater zu oder in welchen Kursen kann man sich auf die neue Rolle vorbereiten? Und wo finde ich nach der Geburt Anlaufstellen und Unterstützung? Mit „rundum Baby“ haben wir uns ganz auf diese aufregende Zeit eingestellt, uns mit den Fragen und Wünschen der werdenden Eltern auseinandergesetzt, Experten und frischgebackene Eltern befragt und natürlich auch eigene Erfahrung einfließen lassen. Entstanden ist mit dieser Broschüre ein regionaler Begleiter, der als wichtige Informationsquelle fungiert. Und das ist praktisch, auch in Zeiten, wo alles digital aufgestöbert werden kann. In unserer Broschüre finden werdende Eltern den zehnseitigen Klinikguide, der die neun Kliniken und das Geburtshaus zwischen Aachen, Erkelenz und Simmerath aufzeigt und allen Interessierten exakte Vergleichsmöglichkeiten an die Hand gibt. Auch werdende Eltern in Holland und Belgien finden Anlaufstellen, die helfen sollen, bürokratische Stolpersteine mit einem „Grenzgängerbaby“ zu umgehen. Während unserer Arbeit für Familien konnten wir in den letzten Jahren beobachten, wie immer mehr Krankenhäuser ihre Geburtsstationen geschlossen haben. Jülich und Eschweiler müssen beispielsweise ohne Geburtsmöglichkeiten auskommen, die großen Häuser werden dafür immer größer. Trends sehen wir kommen und gehen. Im Moment ist sportliche Fitness auch bei Schwangeren und jungen Müttern hoch im Kurs, wir haben in dieser Ausgabe erstmals die neuen Sportangebote erfasst. Unser Tipp: Bitte nicht unter Druck setzen lassen! Jede muss für sich herausfinden, was ihr guttut. Wir wünschen euch eine angenehme Schwangerschaft und Geburt und alles Gute für das Leben als Familie. Birgit Franchy, Herausgeberin

Für eine nachhaltige Zukunft. Geldanlage eine Generation weiter gedacht. Mein Leben lang. Mit den „PrivatFonds: Nachhaltig“ der Union Investment begrenzen Sie mögliche Wertschwankungen durch aktives Vermögensmanagement und investieren in nachhaltige Werte nach sozialen, ethischen und ökologischen Kriterien. Sprechen Sie uns an. Wir beraten Sie gern.

Inhalt

rundum

Editorial 3 Der Gynäkologe als medizinischer Begleiter während der Schwangerschaft 6 Meine Hebamme – für einen guten Start ins Leben 8 Ziemlich zum Kotzen: Schwangerschaftsübelkeit 10 Neun Tipps für werdende Väter 12 Was mache ich wann? To-do-Liste 14 Schwanger Sport treiben 16 Das „Was ist was“ der Geburtsvorbereitungskurse 18 Shoppen – wo gibt es was? 20 Klinikguide: Zehn Kliniken im Überblick 28 Mit guten Chancen ins Leben starten – Frühe Hilfen 38 Ansprechpartner im Netzwerk Frühe Hilfen und Babybesuchsdienste 40 Studieren mit Kind 43 Babys erstes „Hobby“ 44 Das „Was ist was“ der Babykurse 45 Zwillinge, Drillinge 47 Fit mit Baby – gemeinsam Sport machen 48 Mit viel Liebe geborgen getragen 50 Schreibaby: Regulationsstörungen – Was ist das? 52 Wichtige Adressen (Schwangerschaftskonflikte, Kinderwunsch, Fehlgeburt, Adoption, Gesundheit, Betreuung, Familienbildung, Grenzgängerbabys) 54 Impressum 66

rundum

Schwangerschaft

Der Gynäkologe als medizinischer Begleiter während der Schwangerschaft Für die meisten Frauen ist vor allem ihre Hebamme eine wichtige Vertrauensperson. Sie hat ein offenes Ohr für Probleme werdender Mütter und begleitet die Schwangerschaft sowie die erste Zeit nach der Geburt mit ihrem Fachwissen. Aber auch wenn Hebammen heutzutage viele Vorsorgeuntersuchungen übernehmen können, darf die zentrale Rolle des Frauenarztes nicht unterschätzt werden. Wird eine Schwangerschaft vermutet, sollte der erste Weg zum Gynäkologen führen. Nur hier kann mithilfe eines Ultraschalls schon sehr früh festgestellt werden, ob dies tatsächlich der Fall ist. Bei einer solchen Erstvorsorge wird außerdem ein Gespräch über die eigene Krankengeschichte sowie die der Familie geführt. Hierdurch schätzt der Arzt ein, ob eventuell erhöhte Risiken für Mutter und Kind vorliegen, und passt die zukünftigen Vorsorgemaßnahmen entsprechend an. Im Anschluss ist ein Besuch beim Frauenarzt im Abstand von zwei bis vier Wochen empfehlenswert. „Durch regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen in der Schwangerschaft werden Gefahren für die Gesundheit von Mutter und Kind früh-

zeitig erkannt“, weiß Thomas Bärtling, Vorsitzender der Frauenärzte in Aachen. „Blutuntersuchungen decken Krankheiten und Mangelzustände auf, Ultraschalluntersuchungen kindliche Fehlbildungen und Entwicklungsstörungen.“ Die medizi-

nische Begleitung durch einen Frauenarzt ist also von großer Bedeutung und vermittelt vielen werdenden Müttern ein Gefühl der Sicherheit in Bezug auf den Gesundheitsstand und die Entwicklung des Kindes. Insbesondere bei einer sogenann-

Schwangerschaft

rundum

ten Risikoschwangerschaft ist es wichtig, die Kontrollbesuche wirklich regelmäßig wahrzunehmen, damit eine intensive Überwachung gewährleistet ist. Dies kann zutreffen, wenn zum Beispiel chronische Erkrankungen wie Diabetes oder Bluthochdruck vorliegen, eine Mehrlingsgeburt ansteht, die Frau das 35. Lebensjahr überschritten hat oder bereits Komplikationen bei vorherigen Geburten aufgetreten sind. „Frauenärzte haben immer ein offenes Ohr für seelische und persönliche Probleme, nicht nur in der Schwangerschaft.“ Neben der fachlichen Kompetenz als Mediziner weist ein guter Gynäkologe zudem auch menschliche Kompetenzen auf. „Frauenärzte haben immer ein offenes Ohr für seelische und persönliche Probleme, nicht nur in der Schwangerschaft“, versichert Bärtling. „Das ist im Terminkalender berücksichtigt.“ Sie informieren nicht nur über den weiteren Verlauf der Schwangerschaft, sondern nehmen sich zusätzlich Zeit für private Fragen und beraten bei Unsicherheiten und Ängsten. Dennoch haben Hebammen oftmals mehr Zeit für individuelle Gespräche, da sie meist weniger Patientinnen betreuen. Einige Frauen entscheiden sich deshalb dafür, abwechselnd Termine bei ihrer Hebamme und ihrem Gynäkologen wahrzunehmen. Eine solche wechselseitige Betreuung stellt eine ideale Ergänzung aus medizinischer Sicherheit und persönlicher Zuwendung dar.

Auch bei ausbleibender Schwangerschaft der richtige Ansprechpartner Darüber hinaus ist der Frauenarzt auch bei einem unerfüllten Kinderwunsch der richtige Ansprechpartner. Das Ausbleiben einer erhofften Schwangerschaft kann vielerlei Ursachen haben. Neben organischen und genetischen Gründen spielen Medikamente, chronische Erkrankungen, Umwelteinflüsse und psychische Belastungen eine entscheidende Rolle. Bevor etwa bei einer vermuteten Unfruchtbarkeit eine künstliche Befruchtung in Betracht gezogen wird, gibt es zahlreiche

Aspekte, die unbedingt zuerst abgeklärt werden sollten. Der Frauenarzt führt in so einem Fall zunächst eine ausführliche Befragung zum Gesundheitszustand durch, eine sogenannte Anamnese. Anschließend wird mithilfe von Hormonanalysen, Zyklusprotokollen oder einer Ultraschalluntersuchung beurteilt, ob eventuell Auffälligkeiten zu erkennen sind, und ein Therapieansatz aufgestellt. Wer noch keinen Frauenarzt hat, kann hier einen finden (bitte nach Postleitzahl suchen): frauenaerzte-im-netz.de

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Schwangerschaft

Meine Hebamme – für einen guten Start ins Leben

Von Ursula Katthöfer

Als Meike Riedberg im dritten Monat schwanger war, erzählte sie ihrer Chefin, dass sie ein Baby bekommen würde. „Die meinte, ich solle mich so schnell wie möglich um eine Beleghebamme kümmern. Ich wusste aber gar nicht, was eine Beleghebamme ist. Geschweige denn, was die macht.“ So geht es vielen jungen Frauen. Das Wissen um die Arbeit der Hebammen ist nicht mehr selbstverständlich. Sie helfen Babys, auf die Welt zu kommen. Aber ist das alles? Tatsächlich arbeiten die 23.000 Hebammen in Deutschland ganz unterschiedlich. Sie haben eine Fülle von Aufgaben: Sie sind vertrauenswürdige Begleiterin und weise Medizinfrau zugleich. Ihre Schwerpunkte haben sie aufgeteilt:

Die Freiberuflerin

Freiberufliche Hebammen sind selbstständig. Sie arbeiten allein oder betreiben zu mehreren eine Praxis. Sie bieten Vorsorgeuntersuchungen, Hilfe bei Schwangerschaftsbeschwerden, Geburtsvorbereitungs- und Rückbildungskurse sowie Stillberatung an. Meist nehmen sie eine Rufpauschale und sind für die Schwangere bzw. Wöchnerin rund um die Uhr erreichbar. Es sind freiberufliche Hebammen, die Frauen auf die Hausgeburt vorbereiten und im entscheidenden Moment da sind. Oft haben sie eine Zusatzausbildung zu alternativen Behandlungsmethoden wie Akupunktur, Akupressur und Homöopathie.

Die Beleghebamme

Beleghebammen sind ebenfalls freiberuflich und bieten das gleiche Spektrum an wie ihre Kolleginnen. Der Unterschied: Sie haben Verträge mit Kliniken oder Geburtshäusern, um dort die Kreißsäle zu nutzen. Eine Schwangere, die sich bereits in der frühen Schwangerschaft eine Beleghebamme sucht, kann ein enges Vertrauensverhältnis aufbauen und „ihre“ Hebamme mit in die Klinik bringen. Da es nicht viele Beleghebammen gibt und sie nur wenige Babys im Monat zur Welt bringen, empfiehlt es sich, früh danach zu suchen.

Die Hebamme in der Klinik

Angestellte Hebammen sind fest in einer Klinik beschäftigt. Sie betreuen Mutter und Kind kurz vor und während der Geburt. Jede Schwangere, die in eine Entbindungsklinik kommt, kann sich darauf verlassen, dass eine Hebamme für sie da ist. Allerdings arbeiten angestellte Hebammen wie alle anderen Krankenhausangestellten im Schichtdienst. So kann es passieren, dass die Hebamme unter der Geburt wechselt.

Viele Hebammen in Krankenhäusern sind naturheilkundlich ausgebildet. So bieten Krankenhäuser häufig ab der 36. Schwangerschaftswoche (SSW) Akupunktur an. Eine Hebamme setzt die Nadeln. Akupunktur unterstützt den Gebärmutterhals bei der Reifung und beeinflusst das Schmerzempfinden positiv. Außerdem bieten Hebammen in den Kliniken Sprechstunden an, in denen sie werdende Mütter beraten.

Der hebammengeleitete Kreißsaal

Üblicherweise hat der Arzt in einem Kreißsaal das Sagen. In einem hebammengeleiteten Kreißsaal hingegen betreut die Hebamme die Geburt eigenständig. Sie hat die Verantwortung für Mutter und Kind. In den Kliniken, die dieses Konzept anbieten, reicht ein Türschild, um den normalen Kreißsaal in einen hebammengeleiteten Kreißsaal umzuwandeln. In Aachen gibt es keinen dieser besonderen Kreißsäle. In Bonn und Düsseldorf wird er gern angenommen. Unter hebammenverband.de findet sich eine Karte mit allen Hebammenkreißsälen Deutschlands.

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11 Die Familienhebamme

Die Arbeit der Familienhebammen geht weit über Schwangerschaft und Geburt hinaus. Sie helfen bis zum ersten Geburtstag des Kindes, wenn Familien mit der neuen Situation überfordert sind. Ihre Beratung ist vertraulich und für die Familie kostenfrei. Im Mittelpunkt stehen das Kind sowie eine gute Mutter-Kind-Beziehung. familienhebamme.de

Das Geburtshaus

Für Frauen, deren Schwangerschaft normal verläuft, ist das Geburtshaus eine Alternative zur Klinik. Das gilt auch für Spätgebärende und Risikoschwangerschaften. Diese Einrichtungen legen großen Wert darauf, dass die Schwangere, ihr Partner und ihr ungeborenes Kind sich von der ersten Minute an willkommen fühlen. Die Räume vermitteln Ruhe, Frieden und Freundlichkeit. Schon der Eingang ist meist ganz anders als ein Krankenhaus-Foyer mit Empfang und Aufzugtüren. Im Geburtshaus finden auch Geburtsvorbereitungskurse und Vorsorgeuntersuchungen statt. Hier arbeiten nur Hebammen, keine Ärzte. Im Geburtshaus Aachen kann jedoch ein ko-

operierender Arzt hinzugezogen werden, wenn gewünscht oder nötig. Es gibt keine Operationssäle. Sollte ein Kaiserschnitt unter der Geburt notwendig werden, wird die Schwangere in ein Krankenhaus verlegt. geburtshaus-aachen.de

Wer zahlt die Hebamme?

Jede Schwangere hat einen Anspruch auf eine Hebamme. Die Krankenkasse übernimmt die Kosten. Alle Kosten? Nein! Gesetzliche Versicherungen übernehmen die Vorsorge, den Geburtsvorbereitungskurs, die Geburt, die Wochenbettzeit, die Stillberatung und den Rückbildungskurs. Darüberhinaus sollte jede Schwangere sich von ihrer Krankenkasse beraten lassen. Einige Kassen erstatten Rufbereitschaftspauschale, Kinderwunschberatung und Geburtsvorbereitungskurse für den Partner, andere nicht. Massagen oder eine Wochenbettbetreuung über mehr als acht Wochen müssen in der Regel selbst bezahlt werden. Bei privat versicherten Schwangeren hängen die Leistungen vom Vertrag mit dem Krankenversicherer ab.

Storchenbiß e.V. Bourscheidtstraße 39-43 52249 Eschweiler Telefon: 02403 / 55 38 158

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Buchtipp Silvia Höfer und Nora Szász: Hebammen-Gesundheitswissen „Ich habe den schönsten Beruf der Welt“, sagt Hebamme Silvia Höfer, eine der beiden Autorinnen von „HebammenGesundheitswissen: Für Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach.“ Hier geht es um praktisches Hebammenwissen – von A wie Abnabeln bis Z wie Zytomegalie (Viruserkrankung mit Herpes). Geeignet für alle Frauen, die sich vom Eisprung bis zum Durchschlafen des Babys von einem Buch begleiten lassen möchten. 384 Seiten, GRÄFE UND UNZER Verlag 2012, Taschenbuch 24,99 Euro, eBook 20,99 Euro

Die richtige Hebamme finden „Kennst du eine gute Hebamme?“ – Diese Frage im Familien- und Freundeskreis ist für viele Schwangere der erste Schritt bei der Suche nach der Frau, die sie zur Geburt begleiten wird. Auch Frauenärzte, Kliniken und Geburtshäuser führen Listen mit ortsansässigen Hebammen. Wenn die persönlichen Kontakte nicht ausreichen, helfen die Suchmaschinen hebammensuche.de oder hebammenverband.de oder lokale Seiten:

Hebammen Region Aachen aachener-hebammen.de

Hebammen Region Düren dueren.hebammenlisten.de/home.html

Hebammen Region Heinsberg hebammen-kreis-heinsberg.com

Hebammenhilfe für schwangere Flüchtlinge Auch schwangeren Flüchtlingsfrauen steht bei Schwangerschaft, Geburt und Nachsorge die Betreuung durch eine Hebamme zu. Der Landesverband der Hebammen hat dazu Infos zusammengestellt: hebammenhilfe-fuer-fluechtlinge.de

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Schwangerschaft

Ziemlich zum Kotzen Schwangerschaftsübelkeit Wenn die Filmheldin ihr Frühstücksei angewidert von sich schiebt und flugs ins Badezimmer entschwindet, wissen alle: Sie bekommt ein Kind. Morgendliche Übelkeit ist der wohl bekannteste Anzeiger für eine Schwangerschaft; deutlich mehr als die Hälfte aller Schwangeren leidet an ihr, und zwar vor allem in der 6. bis 12. Schwangerschaftswoche. Schuld ist wahrscheinlich die Hormonumstellung. In der ersten Phase der Schwangerschaft steigt der Wert des schwangerschaftserhaltenden Hormons HCG rapide an. Wenn der Körper sich nach etwa drei Monaten vollständig auf „schwanger“ eingestellt hat und die Plazenta ausgereift ist, sinkt die HCG-Konzentration wieder; die Übelkeit lässt nach. Forscher gehen davon aus, dass die Übelkeit das Ungeborene in der besonders kritischen ersten Entwicklungsphase vor Vergiftungen schützt, denn viele Frauen reagieren besonders auf tierische Produkte mit Brechreiz – Produkte, die besonders schnell von Krankheitserregern besiedelt werden. Auch wenn sich ursächlich nichts gegen die Schwangerschaftsübelkeit unternehmen lässt, gibt es doch Hilfsmittel und Verhaltensweisen, die zumindest die Symptome lindern können. Akupressur zum Beispiel wird von vielen als hilfreich empfunden. Der bekannteste

Druckpunkt gegen Übelkeit, der Perikard 6, wird von den sogenannten HOP-Bändern stimuliert, Akupressurarmbändern, die unter anderem gegen Reiseübelkeit eingesetzt werden. Viele Frauen berichten außerdem, dass Ingwer (in jedweder Darreichungsform) die Übelkeit in Schach hält. Auch Trockenobst, Bananen, Kerne, Nüsse und trockene Haferflocken werden als brechreizlindernd beschrieben. Oft bewährt es sich, noch vor dem Aufstehen ein kleines Stück Zwieback oder Brot zu essen und viele kleine Mahlzeiten über den Tag zu verteilen. Frauen, die häufig erbrechen, sollten besonders auf ihren Flüssigkeitshaushalt achten. Früchte- und Kräutertees, stilles Wasser oder auch Gemüsebrühe helfen, den Flüssigkeitsverlust auszugleichen. Es versteht sich von selbst, dass magenreizende Speisen und Ge-

tränke besser gemieden werden sollten – aber das machen viele Frauen von alleine. Es gibt allerdings auch Schwangere, deren Übelkeit mit den üblichen Hausmitteln nicht beizukommen ist. Ca. 0,5 bis 3 % aller künftigen Mütter leiden unter der Extremform von Schwangerschaftserbrechen, der Hyperemesis gravidarum (HG). HG ist eine ernst zu nehmende, aber leider nach wie vor selten ernst genommene Erkrankung. Betroffene Frauen haben fast konstant mit starker Übelkeit und Brechreiz zu kämpfen, übergeben sich bis zu 50 Mal am Tag und können zum Teil nicht einmal Medikamente oder Wasser bei sich behalten. Anders als bei der normalen Schwangerschaftsübelkeit dauert die HG in vielen Fällen über die 12. Schwangerschaftswoche hinaus an, teilweise bis zur Geburt des Kindes. Nicht selten magern die Frauen wäh-

PRAXIS FÜR

OSTEOPATHIE rend der Schwangerschaft bis auf die Knochen ab und müssen künstlich ernährt werden. Der genaue Auslöser ist nach wie vor unbekannt. Neben einem veränderten Hormonspiegel kommen genetische Veranlagung, eine Schilddrüsenerkrankung und eine Infektion mit Helicobacter pylori als Auslöser in Frage. An der Universitätsfrauenklinik Wien fand man heraus, dass bei Frauen mit HG die Infektionsrate signifikant erhöht war. Über 90 % der Betroffenen hatten den Keim, während in der Kontrollgruppe ohne HG nur 46,5 % infiziert waren. Trotzdem hält sich die Ansicht hartnäckig, HG sei psychisch bedingt und die Schwangere lehne ihr ungeborenes Kind ab – eine Haltung, die den Betroffenen noch weiter zusetzt. Denn tatsächlich sind Depressionen und Belastungsstörungen in den meisten Fällen Resultat der HG und nicht deren Ursache. Frauen mit HG kommen selten um die Einnahme von Medikamenten herum. Wirksam sind neben klassischen Mitteln gegen Übelkeit auch manche Antidepressiva, weil sie beruhigend auf das Brechzentrum im Gehirn wirken. Ein Trost: Die Kinder von HG-Schwangeren sind überdurchschnittlich gesund. Anna Hubrich, Christiane Braun: Hyperemesis Gravidarum – Übelkeit und Erbrechen in der Schwangerschaft. Fidibus 2013, 24,95 Euro

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Schwangerschaft

14 4. „Nach der Geburt bin ich bestimmt Nr. 2 oder 3.“ Keine Angst vor der veränderten Lebenssituation, der Furcht, seinen Platz an der Seite der geliebten Frau zu verlieren. Natürlich wandelt sich auch die Qualität der Partnerschaft mit der Schwangerschaft, aber das muss ja nicht negativ sein. Hier helfen Gespräche, und wenn sich die Partner gegenseitig unterstützen, lassen sich Ängste und Unsicherheiten viel besser ertragen – und das gilt für Männer und Frauen.

5. „Muss ich alles mitmachen und überall mit hin?“

Für werdende Väter: 9 Tipps – für jeden Monat einen 1. „Nicht verkrampfen, locker bleiben.“ Schwangerschaft ist die natürlichste Sache der Welt. Keiner erwartet von Ihnen, dass Sie Ihr Leben komplett umstellen. Alles ändern = nein. Rücksicht nehmen = ja.

2. „Sex – ja oder nein?“ Wie auch sonst in der Partnerschaft gilt: Alles, was Spaß macht und von beiden gewollt ist, geht! Bei einer normal verlaufenden Schwangerschaft gibt es keine Einschränkungen. Bei einigen Frauen ist das Lustge-

fühl während der Schwangerschaft sogar gesteigert. Wird der Bauch dicker, kann es unter Umständen beschwerlicher werden.

3. „Keine Partys, keine Konzerte mehr?“ Ganz wichtig: Nutzen Sie die Zeit der Schwangerschaft für eine gemeinsame Freizeit. Unternehmen Sie Dinge, die Sie nach der Geburt des Babys vielleicht länger nicht gemeinsam erleben können.

Nein. Aber vielen Männern hilft es, von Anfang an in die Schwangerschaft und Geburtsvorbereitung einbezogen zu sein. Sie fühlen sich dann nicht an den Rand gedrängt. Andere wiederum konzentrieren sich voll auf den Kreißsaal und finden die Vorsorgeuntersuchungen nervig.

6. „Was soll ich denn mit dem Baby machen, wenn es da ist?“ Nur keine Hemmungen. „Stell dich dumm, dann geht’s dir gut“ zieht nicht. Man(n) muss mit gemeinsamen Aktivitäten nicht warten, bis das Kind groß und stark ist. Einige Einrichtungen bieten z. B. spezielle Väterkurse an, bei denen Männer die Babymassage oder Ähnliches erlernen.

7. „Für meine Kumpels hab ich gar keine Zeit mehr.“ Wenn die besten Freunde kein Verständnis für die Schwangerschaft haben, dann sind sie keine, denn „Echte Fründe ston zesamme“ – immer!

15 8. „Meine Nerven! Ich kann nicht mehr!“ Viele Männer leiden unter der sogenannten Erwartungsspannung. Kein Wunder, sind sie doch neun Monate lang zur Passivität verurteilt. Neben Entspannungstechniken wie Yoga und homöopathischen Mitteln helfen Akupunktur und Sport.

9. „Mit in den Kreißsaal?“ Kein Problem! Aber: Auch für werdende Väter ist der Tag der Entbindung anstrengend. Deshalb: Bequeme und nicht zu warme Kleidung anziehen, denn

Schwangerschaft im Kreißsaal ist es warm. Getränke und etwas zu essen mitnehmen oder Kleingeld für den Automaten einstecken. Kamera nicht vergessen. Doch: Kein Mann sollte sich gegen seinen Willen in den Kreißsaal zwingen oder überreden lassen. Hektische, angsterfüllte oder demotivierte Männer, die mit sich nichts anzufangen wissen und um die sich Schwangere und Hebamme zusätzlich kümmern sollen, sind im Kreißsaal überflüssig.

rundum

Schwangerschaft

Was mache ich wann? To-do-Liste

Schwangerschaftstest positiv! Bei der werdenden Mama löst die Nachricht eine wahre Flut von Gedanken aus. Den Arbeitgeber benachrichtigen, Junge oder Mädchen? Hebamme suchen, Haus- oder Klinikgeburt? Schwangere müssen viel erledigen. Unsere Checkliste hilft den Überblick zu behalten.

Hebamme

Schwangere sollten sich frühzeitig eine Hebamme suchen, die sie während ihrer Schwangerschaft begleitet. Wichtig: Die Chemie sollte stimmen. Die meisten Hebammen bieten Vorsorgeuntersuchungen, Geburtsvorbereitungskurse und Nachsorge an.

Job

Schwangere müssen ihren Arbeitgeber nicht über die Schwangerschaft informieren. Allerdings stehen ihnen dann auch nicht die Rechte einer Schwangeren zu. Sobald der Arbeitgeber informiert ist, greift der Kündigungsschutz. Die meisten Frauen warten die ersten zwölf Wochen ab.

Kasse

Die Krankenkasse sollte mit der „Geburtsterminbescheinigung“, die Frauenarzt oder Hebamme ausgestellt hat, informiert werden. Damit wird das Mutterschaftsgeld für Festangestellte

während des Mutterschutzes berechnet. Der Mutterschutz beginnt sechs Wochen vor dem errechneten Geburtstermin und endet acht Wochen nach der Geburt des Kindes. Hausfrauen bekommen kein Mutterschaftsgeld.

Kinderarzt

Werdende Eltern sollten sich vor der Geburt einen Kinderarzt suchen, bei dem sie sich gut aufgehoben fühlen. Denn im ersten Lebensjahr stehen recht viele Vorsorgeuntersuchungen an. Der Kinderarzt sollte zudem gut erreichbar sein.

Sorgerecht

Unverheiratete Mütter haben automatisch das alleinige Sorgerecht. Soll das Sorgerecht mit dem Kindesvater geteilt werden, muss eine gemeinsame Sorgerechtserklärung beurkundet werden (beim zuständigen Jugendamt kostenfrei oder beim Notar kostenpflichtig).

Schwangerschaft

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U3-Platz/Kita

Werdende Eltern sollten sich früh nach einer Betreuungseinrichtung ihrer Wahl umsehen. Es ist wichtig, sich zu informieren und vorzustellen, denn Betreuungsplätze sind heiß begehrt.

Elterngeld

Wer Geld will, muss sehr viel Papierkram erledigen. Dafür fehlt nach der Geburt oft die Zeit. Die Anträge können zwar erst nach der Geburt eingereicht werden, aber Schwangere sollten sich alle Formulare schon vor der Geburt besorgen und alle benötigten Unterlagen und Dokumente zusammensuchen.

Kliniktasche

Die Tasche sollte griffbereit stehen, wenn’s losgeht, und am besten gleich zu Beginn des Mutterschutzes gepackt werden. Rein müssen nicht nur Kleidung für Mutter und Baby, sondern wichtige Unterlagen wie Geburtsurkunden der werdenden Eltern und – falls vorhanden – das Familienstammbuch. Befreundete Eltern helfen dabei Erstschwangeren bei der Frage, was in die Tasche muss und was nicht.

Geburtsklinik

Krankenhäuser und die meisten Geburtshäuser bieten Informationsabende zur Entbindung an, in der Regel inklusive Kreißsaalführung. In einigen Kliniken muss man sich dafür frühzeitig anmelden. Wer eine Hausgeburt wünscht, sollte mit der Hebamme sprechen. Ausführliche Informationen zu den Kliniken in Aachen und Umgebung stehen auf den Seiten 30 bis 40 in diesem Heft.

Baby-Versicherung

Ist das Kind auf der Welt, braucht es eine Krankenversicherung. Werdende Eltern sollten sich bei ihrer Krankenkasse erkundigen, wie das Kind nach der Geburt versichert werden kann.

Urlaub

Falls der werdende Vater seine Familie für die erste Zeit nach der Geburt tatkräftig unterstützen will, sollte er frühzeitig Urlaub beim Arbeitgeber beantragen.

Kurse

Etwa ab dem sechsten Monat ist es sinnvoll, sich für einen der vielen Geburtsvorbereitungskurse anzumelden.

Babyschale

Wenn das Baby mit dem Auto vom Krankenhaus nach Hause soll, dann ist eine Babyautoschale Pflicht.

Erstausstattung

Kleidung fürs Baby besorgen, in der Regel in Größe 56. Body und Windel-höschen, Strampler, Baumwolljäckchen und Mütze, Tücher, Babytragetasche; Wickelplatz in der Wohnung einrichten.

Geburtsanzeige

Alles vorbereiten und nach der Geburt nur noch die Daten und ein Foto des Babys ergänzen und schon kann die frohe Kunde per gedruckter Karte oder per E-Mail verschickt werden.

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Schwangerschaft

Schwanger Sport treiben Regelmäßiges Training hält fit

Müssen sie auch nicht, doch wer mit größer werdendem Bauch länger für die Runde braucht, sollte damit zufrieden sein. Die Laufgeschwindigkeit und Laufdauer sollte den anderen Umständen angepasst werden und wer schon nach 15 Minuten aus der Puste ist, sollte das auch akzeptieren. Zum Ende der Schwangerschaft kann dann vom Laufen zum Walken gewechselt werden.

Wassersport

Sport kann typischen Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen, Venenstau oder Wadenkrämpfen vorbeugen. Zudem hilft das gezielte Training nach der Geburt, schneller wieder in Form zu kommen, doch bei der Wahl der Sportarten gibt es einiges zu beachten.

Walking

Zügiges Spazierengehen oder Nordic Walking an der frischen Luft ist ein sehr gutes Training für schwangere Frauen. Die Bewegung hilft gegen Wassereinlage-

rungen in den Beinen. Auch die Koordination wird trainiert, denn vielfach fehlt der Schwangeren der Blick auf die eigenen Füße beim Gehen. Außerdem wird das Herz-Kreislauf-System trainiert. Walking lässt sich gut in den Tagesablauf einbauen und ist für die gesamte Zeit der Schwangerschaft geeignet.

Laufen

Viele Frauen, die vor der Schwangerschaft regelmäßig gelaufen sein, wollen das Training nicht schlagartig aufgeben.

Mediziner halten Bewegung im Wasser für eine der besten Sportarten für Schwangere. Schwimmen trainiert die Arme, Bein- und Rückenmuskulatur, zudem werden Herz und Kreislauf gestärkt. Beim Aqua-Sport fühlt sich die werdende Mutter trotz des zusätzlichen Gewichtes beweglich und kann viele Übungen machen, die sie sonst nicht oder nur mit Mühe schafft. Deshalb ist Aqua-Sport besonders für die zweite Schwangerschaftshälfte geeignet, wenn der Bauch schon deutlich gewachsen ist.

Yoga

Durch Yoga werden alle wichtigen Muskelpartien und die Beweglichkeit trainiert – die Gelenke dabei geschont. Atem- und Entspannungsübungen sind Teil eines Yoga-Kurses. Schwangere sollten die Übungen bewusst ausführen und die

19 Dehnung nicht zu lange halten. Daher ist ratsam, sie trainieren mit einem versierten Yoga-Lehrer, der Erfahrung mit Schwangeren hat. Yoga ist auch ideal für Schwangere, die mit Sport beginnen wollen. Ähnlich empfehlenswert sind Qigong und Tai Chi.

Geburtshaus Aachen

Pilates

Für alle, die auch vor der Schwangerschaft schon mit der PilatesMethode trainiert haben, ist es als langsames und kontrolliertes Training sehr gut geeignet, um den Körper während der Schwangerschaft fit zu halten. Frauen, die Pilates nicht kennen, sollten damit besser nach der Geburt anfangen. Schwangere trainieren am besten unter Anleitung eines ausgebildeten PilatesTrainers in einem Studio, der ein speziell auf ihre Bedürfnisse abgestimmtes Übungsprogramm erarbeitet.

Gewichttraining

Wir informieren, beraten und begleiten, damit Sie guter Hoffnung sind. • • • • •

Eine Schwangerschaft ist kein Grund, mit dem Gewichttraining aufzuhören. Hier gilt: Nicht verausgaben, die Belastung an den Verlauf der Schwangerschaft anpassen, Positionen wie tiefe Hockstellungen oder extreme Rückenlage sowie hastige und abrupte Bewegungen vermeiden. Stattdessen mit mehr Wiederholungen und geringeren Gewichten trainieren. Schwere Gewichte und maximale Kraftanstrengungen sind in der Schwangerschaft nicht gut.

Geburtshausgeburten Hausgeburten

Schwangerschaftsvorsorge Wochenbettbetreuung

Kurse rund um Schwangerschaft,

Geburt und Babyzeit

Geburtshaus Aachen Hebammen-Partnerschaft Passstraße 106 52070 Aachen Tel. 0241 - 60 72 80 www.geburtshaus-aachen.de

VORSICHT, RISIKO

Schwangere sollten Sportarten meiden, die zu Stürzen führen können oder das Herz-Kreislauf-System zu stark belasten. Dazu gehören zum Beispiel Klettern, Tauchen, Mountainbiking, Inlineskaten, Reiten oder Skifahren. Da jede Schwangerschaft anders verläuft, sollten geplante sportliche Aktivitäten immer mit dem Arzt abgesprochen werden!

Das Baby trainiert mit!

Rund 140 Schläge pro Minute ist die normale Herzfrequenz beim Baby im Bauch der Mutter. Eine Untersuchung der Sporthochschule Köln hat festgestellt, dass der Babypuls nach der Belastung der Mutter im Schnitt bei 160 liegt, sich aber relativ schnell wieder beruhigt – das Kind im Bauch macht so jede Trainingseinheit der Mutter mit.

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Sicherheit und Geborgenheit für Mutter und Kind

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neue Kreißsäle und Multifunktionsräume modernste Ultraschalldiagnostik, zentrale CTG-Überwachung neue geburtshilfliche Station seit Februar 2018 Geburtsvorbereitungs- und Rückbildungskurse pro Jahr rund 1.500 Geburten Kinderklinik mit Intensivstation am Haus, 24-Stunden-Präsenz eines Kinderarztes • integrative Wochenbettpflege & Familienhebamme • enge Bindung zwischen Eltern und Kind auch nach Kaiserschnitt Kontakt: Geburtshilfe: 02421 805-215 Gesundheitszentrum: 02421 805-459 St. Marien-Hospital gGmbH • Hospitalstr. 44 • 52353 Düren-Birkesdorf T 02421 805-0 • www.marien-hospital-dueren.de

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Schwangerschaft

Das „Was ist was“ der Geburtsvorbereitungskurse Geburtsvorbereitung

ne Auffrischung immer empfehlenswert ist.

Ein Kurs zur Geburtsvorbereitung hilft, Ängste abzubauen und mehr Sicherheit in Hinsicht auf die bevorstehende Entbindung zu gewinnen. Mögliche Themen, die in der Gruppe besprochen werden, sind zum Beispiel Atemübungen und Entspannungstechniken, Fitnessübungen zur Entlastung des Rückens und Beckenbodens, der Geburtsablauf sowie die erste Zeit nach der Geburt. Neben allgemeinen Kursen gibt es außerdem spezielle Angebote für Paare, Mehrgebärende, Intensivkurse am Wochenende oder Kurse zu spezifischen Entbindungsarten, wie der Wassergeburt.

Kreißsaalführung Viele Kliniken bieten Kreißsaalführungen an, um werdenden Eltern einen Einblick in die Geburtsabteilung und die verschiedenen Entbindungsmöglichkeiten zu eröffnen. Solche Führungen sind eine gute Gelegenheit, um Ärzte und Hebammen mit Fragen bezüglich der Geburt zu löchern und festzustellen, ob man sich in der Klinik wohl- und gut beraten fühlt.

Säuglingspflegekurs In einem Säuglingspflegekurs bekommt man viele hilfreiche Tipps für die erste Zeit nach der Geburt und den Umgang mit dem Neugeborenen. Darunter zum Beispiel, wie man ein Baby richtig pflegt, wickelt, trägt und badet. Viele Infos können direkt praktisch an einer Puppe geübt werden. Hierdurch wird Neulingen in Sachen Babypflege die erste Unsicherheit bezüglich der richtigen Pflege eines Säuglings genommen.

Um als Eltern/Großeltern in einem Notfall gezielt reagieren zu können, eignet sich ein Erster-Hilfe-Kurs, der speziell auf Gefahren, mit denen Kleinkinder häufig konfrontiert werden, ausgerichtet ist. Notfälle dieser Art und deren Prävention stehen hier im Fokus. Auch wenn bei Kindern generell ähnliche Regeln gelten wie bei Erwachsenen, so liegen entsprechende Kurse bei vielen Eltern bereits Jahre zurück, weshalb ei-

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Hilfe

Yoga für Schwangere

Erste Hilfe am Kind

Betreuung in der Schwangerschaft und Wochenbett Kurse Geburtsvorbereitung, Rückbildungsgymnastik, Babymassage etc. Stillberatung Yoga | Baby-Shiatsu | Shonishin Spiel und Bewegung für Babys Seminare rund ums Kind Trageberatung

Körper und Seele werden beim Yoga als ein Ganzes betrachtet und in Einklang gebracht. Sanfte Körperund Atemübungen sowie bewusste Entspannungstechniken sorgen für mehr Ruhe und Ausgeglichenheit während der Schwangerschaft und erhöhen die Beweglichkeit sowie das persönliche Wohlbefinden. Darüber hinaus wird das Körperbewusstsein gestärkt und Rückenschmerzen vorgebeugt.

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Shoppen – wo gibt es was? Umstandsmode Märkte wie Baby Walz, Babymarkt Aachen und BabyOne-Aachen aber auch H & M führen Umstands- und Schwangerschaftsmode.

UmstandsmodeOnline-Shops bellybutton Fünf Frauen, darunter Dana Schweiger und Ursula Karven, haben bellybutton gegründet. Über ihre Website vertreiben sie schöne Schwangerschaftsmode für jede Lebenslage, so auch für Sport, Business oder Feierlichkeiten. bellybutton.de

Mamarella Mamarella ist ein Online-Versandhaus mit Schwangerschaftsmode, Babyartikeln und Accessoires. Von Jeans über Rock und Kleid bis zu feierlichen Modellen und Businesskleidung finden werdende Mütter hier einfach alles, was modern und elegant ist. Auch Artikel in Größe 34 oder 46. Abgerundet wird das Programm durch Stillwäsche, Wickeltaschen – auch ExtraModelle für Väter – und Babysachen. mamarella.com

Vertbaudet Im Online-Shop Vertbaudet gibt es geschmackvolle, schöne Umstandsmode.

Händler in Aachen ist Baby Walz in den Aachen Arkaden. vertbaudet.de

Marlin

Paulina Aktuelle Trends aus Mailand, Paris und New York für schwangere Frauen mit Witz und Charme interpretiert – das ist Paulina. Moderne und freche Umstandsmode für die Mütter von morgen. Motto: „Style braucht keinen Mutterschutz.“ Händler in Düsseldorf sind Baby Kochs und Baby Walz. paulina-umstandsmode.de

Fragile Bezauberndes belgisches High-FashionModelabel mit Shops in Hasselt und Gent und Online-Shop! Ebenso bei VidaMama in Maastricht erhältlich. www.fragile.be/de

Stillwäsche/ Stillhilfen hel.p Laktationsberaterin Helga Pasch hilft Müttern bei allen Problemen und Fragen rund ums Stillen. In dem kleinen, privaten Fachgeschäft lassen sich viele Hilfsmittel wie Milchpumpen oder StillBHs erwerben. Kasernenstraße 12, 52064 Aachen 0241 79938, helga-pasch.de

Babysachen – kleine Läden Bleu-Rosé Bleu-Rosé bietet eine breite Auswahl an Baby- und Kinderbekleidung bekannter Modelabels. Münsterplatz 13, 52062 Aachen 0241 4019360, bleu-rose.de

Jarula – Naturtextilien und mehr Jarula bietet zertifizierte Öko-Naturtextilien für Babys, Kinder und Erwachsene sowie Spielzeug, Materialien für natürliches Wickeln und Kreativmaterialien zum Basteln. Öffnungszeiten nach Vereinbarung Kandelfeldstraße 42, 52074 Aachen 0241 86900, jarula.de

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23 Josefine Helden Kindermoden In diesem kleinen Laden finden Sie liebevoll gestaltete und hochwertige Babybekleidung. Franzstraße 44, 52064 Aachen 0241 35094

Kinderkram Niedliche Kuscheltiere von maileg, schöne Windeltücher von aden + anais, sowie weitere ausgewählte Ware für Babys und Kleinkinder. Adenauerallee 146, 52066 Aachen 0241 575010, kinderkram-aachen.de

Lana – natural wear Lana ist ein Modelabel, das sich auf modische Naturtextilien konzentriert. Neben Kleidung für Damen werden auch eine eigene Baby- und Kinderkollektion sowie Spielwaren angeboten. Lana verfügt zudem über eine Fairtrade-Lizenz.

Lana Outletshop Jakobstraße 108, 52064 Aachen 0241 5684030, lana-organic.de

little something Im Aachener Concept Store findet man liebevoll ausgesuchte Produkte für Kinder und Erwachsene. Das Sortiment besteht aus auserlesenen Spielwaren, (Wohn-) Accessoires, Papeterie, Geschenken. Neben dem ästhetischen Anspruch an die liebevoll ausgewählten Produkte, wird selbstverständlich auch Wert auf hohe Qualität sowie eine umweltfreundliche und unter fairen Arbeitsbedingungen hergestellte Produktion gelegt. Haßlerstraße 8, 52066 Aachen littlesomething.de

Li La Lina Li La Lina ist ein Laden in Burtscheid und verkauft nachhaltige/biologische und fair produzierte Babykleidung und Spielzeug

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(Kleidung von Größe 50-128, Schuhe, Babyausstattung, Spielwaren, Bücher, Geschenke). Die Inhaberin, Aline Zanders, bietet zusätzlich eine Trageberatung an. Dammstraße 21, 52066 Aachen 0241 46303665, lilalina.de

MARLIN Naturtextilien Seit 22 Jahren das Fachgeschäft für Babyund Kinderkleidung von 0 bis 5 Jahren! Alle Textilien sind GOTS zertifiziert und viele Hersteller gehören dem IVNVerband an, wie z. B. Sense organic, Leela Cotton, Engel Natur. Eine große Auswahl an Holzspielzeug von Grimms, Nic und Heimess, sowie Knuffeltiere und Spieluhren von Efie und Kallisto ergänzen das Sortiment. Selber nähen? Hier gibt es Westfalenstoffe aus Münster in großer Auswahl! Infos: Onlineshop/Facebook und Instagram, Kleinmarschierstraße 59, 52062 Aachen 0241 4015877, marlinnatur.de

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Shoppen miila

miila Bei m i i l a werden im nordischen Altbauambiente Accessoires, Spielzeug und Mode für Babys und Kinder bis 3 Jahre angeboten. Liebevoll ausgewählte Produkte aus hochwertigen Materialien in schönem Design – ökologisch und sozial verantwortlich produziert. Bücher, Produkte lokaler Hersteller, Gutscheine sowie Wunschlisten zur Geburt und ein Webshop runden das Angebot ab. Jakobstraße 82, 52064 Aachen 0241 47587334, miila.de Facebook/Instagram: miila.aachen

Modelinchen for kids Prämienstraße 29, 52076 Aachen, 02408 8382, modelinchen.com

Pulliparty

Marlons Kidswear Bei Marlons Kidswear finden Sie aktuelle Kindermode von bekannten Marken und Labels wie Tommy Hilfiger, Converse und mehr. Ein Muss für modebewusste Eltern. Babymarken z. B. Petit Bateau und Anna & Paul. Büchel 32, 52062 Aachen, 0241 16025215 marlons-kidswear.de

Hier gibt es eine große Vielfalt an Accessoires für Groß und Klein. Alles ist individuell gestaltet und wird entweder mit Namen und/oder Motiv verziert. Speziell für Kinder gibt es Lätzchen, Kissen, Taschen, Handtuch-Tiere, Decken und Tücher sowie Puppen. Eilfschornsteinstraße 6, 52062 Aachen 0241 980889952 textildesign-aachen.de

24 Villa Kunterbunt

Villa Kunterbunt Sortiment „Baby und Kleinkind“ und einer erweiterten Abteilung für Bekleidung mit Schwerpunkt „Organics for Kids“ (BIO – Bekleidung). Büchel 19-21, 52062 Aachen, 0241 24868 villa-kunterbunt-aachen.de

Düren Kindermoden Overlack in Düren Overlack bietet Mode von bekannten Labels für Babys und Kinder. Markt 34, 52349 Düren, 02421 14636 kindermoden-overlack.de

Schotten Klamotten – Schuhe und Accessoires Schotten Klamotten bietet hochwertige selbstgemachte Krabbel- und Lauflernschuhe aus Leder. Zusätzlich umfasst das Angebot auch Schuhe für Kinder

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25 Alle zwei Monate neu

Mit manchen Sachen kann man gar nicht früh genug anfangen. Unabhängig und unbezahlbar: Das Familienmagazin für Aachen, die StädteRegion, Düren und um die Ecke

kingkalli.de ist die ideale Ergänzung zum Heft: aktuelle News und Wissenswertes, dazu der große Veranstaltungskalender, filterbar nach Alter des Kindes, Rubrik und Region. Unter Adressen finden sich zahlreiche Angebote – von Familienbildung über kulturelle Einrichtungen und Sportstätten bis hin zu Freizeit-Tipps und Ausflugszielen.

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26 Secondhand Bandbreite

Möbelhaus, Bekleidungsgeschäft und Gemeinschaftsraum der WABe e. V. – ein Secondhand-Kaufhaus für jedermann. Kleinkölnstraße 18, 52062 Aachen, 0241 47580982 wabe-aachen.de/de/second-hand-kaufhaus-bandbreite

café4you

und Erwachsene sowie viele hübsche Accessoires aus Leder. Kreuzauer Straße 197, 52355 DürenNiederau, 02421 9949592 schotten-klamotten.de

Heinsberg Pinocchio

Laden für Spielwaren, Kinder- und Babybekleidung in Heinsberg. Hochstraße 60, 52525 Heinsberg 02452 24915

Langerwehe Handgemacht

Hauptstraße 62, 52379 Langerwehe 02423 406681 handgemacht-langerwehe.de

Ketten und große Läden Ernsting’s Family Die Kette Ernsting’s Family bietet Kleidung und mehr für die ganze Familie. Für Babys gibt es eine große Auswahl an Kleidung zu einem günstigen Preis. Es gibt einige Filialen in der Umgebung, u. a. in Würselen, Monschau und Stolberg, die über die Filialsuche auf der Webseite per Postleitzahl angezeigt werden. z. B. Elsassstraße 139, 52068 Aachen und Adalbertstraße 60-112, 52062 Aachen service.ernstings-family.de

Baby Walz Baby Walz in den Aachen Arkaden bietet ein sehr großes Sortiment an Babybekleidung, Spielwaren, Möbeln, Kinderwagen u. v. m. Aachen Arkaden, Trierer Straße 1 52078 Aachen, 0241 1607350 baby-walz.de

Babymarkt Aachen Großer Fachhandel für alles rund ums Baby. Hier gibt es eine breite Auswahl an Bekleidung, Spielwaren, Möbeln, Kinderwagen u. v. m. Neuenhofstraße 188 a, 52078 Aachen 0241 1892547, babymarkt-aachen.de

BabyOne-Aachen Der Großmarkt BabyOne bietet ein umfangreiches Angebot an günstiger Babybekleidung und Lauflernschuhen. Dazu gibt es eine umfassende Auswahl an allem, was man für ein Baby braucht. Achtet auf den Gutschein Seite 25! Gut-Dämme-Straße 4, 52070 Aachen 0241 4007890, babyone.de

Kinderhaus Dohmen Im Kinderhaus Dohmen erhält man alles, was das Baby braucht. Egal ob Bekleidung, Kinderwagen und -sitze oder Spielzeug und Möbel – hier wird man auf über 800 qm fündig. Steinweg 79, 52222 Stolberg 02402 26233, kinderhaus-dohmen.de

Unter dem Motto: „Klönen – Kaffee und Klamotten“ haben alle Menschen aus dem Stadtteil die Möglichkeit, gute gebrauchte Kleidung zu erwerben. Außerdem bietet das Café die Gelegenheit, mit Menschen in Gespräch zu kommen. café4you ist ein niedrigschwelliges Angebot, um Kontakte zu knüpfen, über den Alltag zu sprechen und ggf. Brücken zu Beratungsangeboten zu schlagen. Getragen wird das Projekt von einem Team von ca. 20 engagierten Ehrenamtlichen. Öffnungszeiten: Café und Lädchen: Do 9:00-11:00 Uhr Kleiderlädchen auch Donnerstagnachmittag von 17:00-19:00 Uhr Jeden ersten Donnerstag im Monat hat auch das Café von 17:00-19:00 Uhr geöffnet. Im Gemeindezentrum St. Philipp Neri, Philipp Neri Weg 7, 52074 Aachen 0241 40102314 st-konrad-ac.de/gemeinde/einrichtungen/ cafe4you.php5

Zur Spardose Aachens größter Kinder-Secondhandladen: alles von Kleidung über Kinderwagen bis Fahrrad und Spielzeug mit Spielecke, Wickel- und Stillraum. Ankauf von gut erhaltenen Kindersachen. Alexianergraben 47, 52064 Aachen, 0241 28929

Mütterzentrum Mamma Mia e. V. Seit Februar 2013 findet alle vier bis sechs Wochen ein Kindersachenflohmarkt für Kinderkleidung, Spielzeug und Zubehör statt. Jeder, der mitmachen

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27 möchte, kann sich telefonisch oder persönlich im Mütterzentrum anmelden. Außerdem gibt es hier einen Secondhandladen. Hier findet man zu günstigen Preisen alles rund ums Kind. Angeboten werden Kleidung und Wäsche für Babys, Kinder und Jugendliche. Außerdem Zubehör (Kinderwagen, Buggys, Kindermöbel, Autositze etc.), Spielzeug und Bücher. Auch Damen- und Umstandskleidung ist erhältlich. Gut erhaltene Kleider- und Sachspenden sind willkommen. Vaalser Straße 547, 52074 Aachen 0241 878981 muetterzentrum-mammamia.de

Kinder Reich Lothringerstraße 59, 52070 Aachen 0241 46371961 kinderreich-ac.de

Secondhand Babybasar Eschweilerstraße 157, 52477 Alsdorf 02404 558534

Kindersecondhand Hosenmatz Schloßstraße 132, 52382 Niederzier 02428 803313 hosenmatzkindersecondhand.de

PrinzundPink Baby-, Kinder-und Umstandswaren aus erster und zweiter Hand Umstandsmode von xxs bis xxxl sowie Kinderwagen von führenden Markenherstellern. Reparaturservice für Kinderwagen Inhaberin: Lena Banzet Trierer Straße 43, 52156 Monschau 02472 805756, prinzundpink.de

Kindersachenflohmärkte Auf Kindersachenflohmärkten kann man sich gut mit schönen Baby- und Kindersachen eindecken. Im Angebot ist mit ein bisschen Glück alles von Kinderwagen über Babywippe bis Laufstall und Buddelhose zu finden. Die meisten Kindergärten veranstalten im Frühjahr und Herbst Märkte. Besonders beliebt ist der riesige Flohmarkt Anfang Mai in der Burtscheider Fußgängerzone. Auch in Eschweiler-Dürwiß finden regelmäßig große Märkte statt. Alle Flohmarkttermine sind hier zusammengefasst: kingkalli.de/events/kategorie/flohmarkt/

Möbel- oder SecondhandOnline-Shops

Zwergenkiste Secondhand für Kids Schillingsstraße 117, 52355 DürenGürzenich, 0152 21889333 zwergenkiste.info

Onlinesecondhand-Shops

Du Bist Schön – Second Hand Alt Haarener Straße 55, 52080 Aachen 0241 1590737

Es müssen nicht immer die großen Webanbieter sein. In kleinen Online-Shops wird manches Stück nett präsentiert. Newsletter informieren speziell zu Babyausstattung,

rundum

Kinderkleidung, Spielsachen, Büchern und Umstandsmode.

Lila-Laune-Shop Shop aus Overath mit großem Angebot. Kinderkleidung ist übersichtlich nach Größen sortiert. lila-laune-shop.de

Mamikreisel Mamikreisel ist eine SecondhandPlattform, die die Möglichkeit bietet Kinderkleidung gebührenfei zu kaufen, verkaufen, tauschen und zu verschenken. mamikreisel.de

Percentil Hier gibt es Markensachen. Der Anbieter wirbt damit, der größte SecondhandOnline-Shop für Kindermode in Deutschland zu sein. Auch Kinderschuhe in den Größen 15 bis 36 werden gehandelt. percentil.de

Klamotten leihen Kilenda – Kleidung tragen statt kaufen Online-Shop, in dem Baby- und Kinderkleidung gegen eine monatliche Gebühr gemietet werden kann. Wächst das Kind aus der Kleidung heraus, so kann diese ganz einfach gegen größere ersetzt werden. So spart man Geld und schont die Umwelt. Der Preis für die Miete übersteigt nie den Kaufpreis. kilenda.de

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Freuki – Babyartikel einfach mieten

Helene-Weber-Haus (Aachen und Stolberg)

Welthaus Aachen – Strickcafé für Flüchtlingsfrauen

Bei Kindoo kann Baby- und Kinderkleidung einfach gemietet werden. Die Kleidung wird online ausgewählt, zugesendet und kann kostenlos zurückgeschickt werden. Lieblingsteile kann man jederzeit abkaufen. kindoo.de

Nähschule „näh aixklusiv“

Selber machen

Nähkästchen Aachen

Herzlich eingeladen zum Treffen im Strickcafé im Welthaus sind Flüchtlingsfrauen und alle, die Stricken lernen möchten, sich mit ihrer Häkelarbeit einfach dazugesellen wollen oder die Begegnung mit Flüchtlingen suchen. Die Gruppe trifft sich wöchentlich. In der Regel nimmt jemand von der Aachener Asylgruppe von Amnesty International teil, und so kann am Rande der Treffen auch eine Beratung durchgeführt bzw. ein Termin dafür ausgemacht werden. Wolle und Stricknadeln werden gestellt. Die Teilnahme ist kostenlos. Terminübersicht für das Strickcafé: wiki.amnesty-aachen.de/Main/Strickcafe Treffpunkt: Welthaus, An der Schanz 1, 52064 Aachen asylgruppe-1206@amnesty-aachen.de

Freuki bietet einen Verleihservice für gebrauchte Babyartikel. Das Angebot reicht von Autositzen über Babybettchen, Hochstühle, Kinderwagen bis zu Tragen sowie Wippen. freuki.de

Kindoo – Kindermode einfach mieten

Caros Lädchen Netter kleiner Laden mit allerlei Skurrilem und kleinem Arbeitsraum, in dem zweimal wöchentlich DIY-Workshops für Erwachsene und Kinder angeboten werden. Bismarckstraße 100, 52066 Aachen 0241 93917554 info@caros-laedchen.de caros-lädchen.de

Das tapfere Schneiderlein Seit über 20 Jahren DER Stoffladen in Aachen. Liegt in einem kleinen Hinterhof und bietet traumhafte Stoffe in hoher Qualität. Auch Nähkurse in kleinen Gruppen. Dienstags offenes Nähen (bitte vorher anrufen). Eventnähen für Junggesellinnenabschiede oder „lange Nacht des Nähens“ möglich. Hubertusstraße 30, 52064 Aachen, 0241 31910, he.kirchgaessner@gmx.de, dastapfereschneiderlein-aachen.de

Görg & Görg Kurse: Stricken und Häkeln im Laden für Wolle und Knöpfe Annastraße 18, 52062 Aachen 0241 4705913, stricken@goerg-wolle.de goerg-wolle.de

▪▪ Nähkurs „Made by Mama und Papa“: ▪▪ Nähkurs „Modehits für Groß und Klein“ ▪▪ Viele weitere Angebote wie Stricken und Häkeln Oststraße 66, 52222 Stolberg 02402 95560 Bendelstraße 28-32, 52062 Aachen 0241 18916359, heleneweberhaus.de

Nähkurse, Patchworkkurse Nähkurse für Kinder und Jugendliche Wilhelmstraße 42, 52070 Aachen 0177 8769186 dinasabbar@naehschule-aachen.de naehschule-aachen.de/

Verkauf von Stoffen und handgemachten Sachen wie Taschen und Schals sowie wunderschönen Stoffen mit Kindermotiven Kapellenstraße 4, 52066 Aachen 0241 46311605 info@nähkästchen-aachen.de naehkaestchen-aachen.de

Pepari Perlenladen Der kleine Perlenladen in Burtscheid bietet eine große Auswahl an Perlen, vielseitiges Fädelzubehör, Modeschmuck und handgemachte Design- und Geschenkideen. Am hauseigenen Fädeltisch kann man selbst kreativ werden und sich sein Lieblingsschmuckstück zusammenstellen. Zudem werden in Workshops Grundlagen, Tipps und Tricks rund ums Fädeln gezeigt. Krugenofen 27, 52066 Aachen 0241 541368 kontakt@pepari.de perlenladen.pepari.de

außerhalb Aachens: frau lotti lässt grüßen (Handarbeitslabel mit Ladenlokal) Selbstgemachtes fürs Baby und Do-it-yourself-Kurse Bahnstraße 96, 52399 Merzenich 02421 9721588, info@fraulotti.com fraulotti.com

Handgemacht Regalvermietung für handgemachte Produkte außerdem Workshops im „Handmach-Raum“ Hauptstraße 62, 52379 Langerwehe 02423 406681 / 0172 2445845 handgemacht-langerwehe.de

Katholisches Bildungsforum Düren Diverse Nähkurse Holzstraße 50, 52349 Düren 02421 94680 info@bildungsforum-dueren.de bildungsforum-dueren.de/programm/ fuer-kreative/

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Schöne und sichere Babymöbel lassen dich die besonderen Momente mit deinem Baby genießen. Darum testen wir alle unsere Produkte – von Möbeln bis Spielzeug – gemäß den härtesten Sicherheitsstandards der Welt. Dann kann zumindest deine Seele ruhen, auch wenn es sicher nicht immer ruhig ist...

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Klinikguide

Uniklinik RWTH Aachen Uniklinik RWTH Aachen Pauwelsstraße 30, 52074 Aachen 0241 800 | Kreißsaal 0241 80-89385

geburtshilfe.ukaachen.de Kreißsaalführung: jeden 1. und 3. Donnerstag im Monat Zusatztermine unter: geburtshilfe.ukaachen.de Treffpunkt: 18:00 Uhr, Konferenzraum der Klinik für Gynäkologie, 8. Etage, Flur 24 Keine Anmeldung erforderlich

Geburten pro Jahr Oberärzte Facharzt 24 Std. im Haus Anästhesist 24 Std. im Haus Kaiserschnittrate in % Neugeborenen-Intensivstation im Haus Entfernung Neugeborenen-Intensivstation Hebammen pro Schicht Anzahl Kreißsäle Ambulante Geburt möglich Eigene Hebamme möglich Anzahl Betten Betten pro Zimmer 24-Std.-Rooming-in möglich Familienzimmer möglich Frühstücksbuffet

Ja Nein Anzahl 1.425 (2018) 8 x x 39 % (PNZ) x 3 Minuten 2 bis 3 6 x x 28 GH-Betten 1 bis max. 2 erwünscht bis zu 6 Stück x

Entbindungsmöbel: Rundes Bett Breites Bett Geburtsrad Gebärhocker Gebärstuhl Seil Geburtswanne

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Während der Geburt möglich: Akupunktur Akupressur Aromatherapie Bachblüten Haptonomie Homöopathie Reflexzonenmassage Periduralanästhesie Opioide Beruhigungsmittel

x x x x x x x x (Walking-PDA) x selten nötig

Extras: Geburtsvorbereitende Akupunktur/Homöopathie, Pezziball, Sprossenwand, Kinesio-Taping, Entspannungsbad usw., Mitbringen eigener Musik erwünscht, individuelle Gebärhaltungen, Kinderarzt bei Risikogeburt anwesend, Geburtsklinik und Kinderklinik in einem Haus

Luisenhospital Aachen Luisenhospital Aachen Boxgraben 99, 52064 Aachen 0241 414-0 | Kreißsaal 0241 414-2403 luisenhospital.de

Jeden Montag um 19:00 Uhr Infoabend für werdende Eltern

Klinikguide

rundum

Ja Nein Anzahl 1.300 5 x x 25 % x 3 km 2 bis 3 4 x x 21 1 bis 2 x x x

Entbindungsmöbel: Rundes Bett Breites Bett Geburtsrad Gebärhocker Gebärstuhl Seil Geburtswanne

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Während der Geburt möglich: Akupunktur Akupressur Aromatherapie Bachblüten Haptonomie Homöopathie Reflexzonenmassage Periduralanästhesie Opioide Beruhigungsmittel

x x x x x x x x x eher nein

Extras: 4-D-Ultraschall, Bettumbau für Geburt im Sitzen möglich, zusätzliche Betreuung durch Hebammenschülerinnen, Frühstück und Abendessen in Buffetform, Diabetiker-Schulung, Stillmenü, individuelle Unterstützung beim Stimmen, Rückbildungsgymnastik, gerichtete Stammzellenspende möglich

rundum

Klinikguide

Marienhospital Aachen Marienhospital Aachen Zeise 4, 52066 Aachen 0241 6006-0 | Kreißsaal 0241 6006-2335 / -2336 marienhospital.de

Infoabend mit Kreißsaalbesichtigung jeden Dienstag um 18:00 Uhr (Treffpunkt im Foyer des Haupteingangs) Zusätzliche Angebote: Elternschule „Öcher Domstadtkinder“ mit umfangreichem Kursangebot rund um Schwangerschaft und Geburt Im Praxiszentrum am Marienhospital Aachen (3. Etage) Viehhofstraße 43, 52066 Aachen, 0241 6006-2833 www.marienhospital.de/elternschule Stillambulanz: Kostenlose Beratung zu möglichen Stillproblemen oder Gedeihstörungen des Babys. Außerdem rasche Hilfe durch heilungsfördernde Low-Level-Lasertherapie bei wunden Brustwarzen. Anmeldung: Täglich im Kreißsaal unter 0241 6006-2335, dienstags und donnerstags bitte erst ab 17:00 Uhr anrufen Stilltreff (Müttercafé „Milchbar“): Treff für Mütter und Väter mit ihren Babys, begleitet durch eine Still- und Laktationsberaterin, die sich der Fragen und Gespräche zum Thema Stillen und Säuglingsernährung annimmt. Jeden Donnerstag von 14:00-16:00 Uhr (außer feiertags)

Ja Nein Anzahl 647 (2018) 2 x x 26-30 % x 6 km 2 3-4 x x 15 1 bis 2 x x x

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Klinikguide

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Geburtshaus Aachen Geburtshaus Aachen Passstraße 106, 52070 Aachen 0241 607280 geburtshaus-aachen.de

Führung durch das Geburtshaus: jeden 2. und 4. Donnerstag im Monat um 17:00 Uhr und jeden 1. Dienstag um 19:00 Uhr.

Ja Nein Anzahl 100 bis 120 x x x 8% x 6,4 km 2 0 x x 0 0 0 0 0

Entbindungsmöbel: Rundes Bett Breites Bett Geburtsrad Gebärhocker Gebärstuhl Seil Geburtswanne

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Während der Geburt möglich: Akupunktur Akupressur Aromatherapie Bachblüten Haptonomie Homöopathie Reflexzonenmassage Periduralanästhesie Opioide Beruhigungsmittel

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Extras: Auf Wunsch kann ein Arzt bei der Geburt anwesend sein. Begleitung bei Hausgeburten.

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Klinikguide

Ja Nein Anzahl 350 1 x x zu 90 % anwesend x Anästhesie im Haus sekundär Kaiserschnittrate in % ca. 20 % Neugeborenen-Intensivstation im Haus x 25 km Entfernung Neugeborenen-Intensivstation 1 Hebammen pro Schicht 2 Anzahl Kreißsäle x Ambulante Geburt möglich x Eigene Hebamme möglich 8 Anzahl Betten 1 bis 2 Betten pro Zimmer x 24-Std.-Rooming-in möglich x Familienzimmer möglich x Frühstücksbuffet

Geburten pro Jahr Oberärzte Facharzt 24 Std. im Haus

Eifelklinik St. Brigida Eifelklinik St. Brigida Kammerbruchstraße 8, 52152 Simmerath 02473 89-3321 | Kreißsaal 02473 89-0 oder -3321 oder -2321 st-brigida.de

Kreißsaalführung: jeden 1. und 3. Dienstag im Monat um 18:00 Uhr und auf Anfrage

Entbindungsmöbel: Rundes Bett Breites Bett Geburtsrad Gebärhocker Gebärstuhl Seil Geburtswanne

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Während der Geburt möglich: Akupunktur Akupressur Aromatherapie Bachblüten Haptonomie Homöopathie Reflexzonenmassage Periduralanästhesie Opioide Beruhigungsmittel

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Extras: Exzellente Stillehilfe, 1:1 Betreuung unter der Geburt durch die Hebamme. Individuelle Anleitung zur BeckenbodenKräftigung nach der Geburt durch eine ausgebildete Krankengymnastin, WLAN, familiäre Atmosphäre

Klinikguide

rundum

Eine Wohlfühl-Atmosphäre zu schaffen, war den Planern des Kreißsaal-Komplexes ebenso wichtig wie die Funktionalität. Fotos: Heike Eisenmenger/Bethlehem

Bethlehem Gesundheitszentrum Stolberg Bethlehem Gesundheitszentrum Stolberg Klinik für Geburtshilfe Steinfeldstraße 5, 52222 Stolberg 02402 107-4371 | Kreißsaal 02402 107-4129 bethlehem.de

Kreißsaalführung: wöchentlich (Termine siehe Homepage) Eltern können ihr Kind bequem im Bethlehem anmelden: In der Eingangshalle befindet sich eine Servicestelle des Standesamtes der Stadt Stolberg. Enge Zusammenarbeit mit den umliegenden Hebammenpraxen.

Geburten pro Jahr Oberärzte Facharzt 24-Std. im Haus Anästhesist 24-Std. im Haus Kaiserschnittrate in % Neugeborenen-Intensivstation im Haus Entfernung Neugeborenen-Intensivstation Hebammen pro Schicht Anzahl Kreißsäle Ambulante Geburt möglich Eigene Hebamme möglich Anzahl Betten Betten pro Zimmer 24-Std.-Rooming-in Familienzimmer möglich Frühstücksbuffett

Ja Nein x x x x x x x x

Entbindungsmöbel: Rundes Bett Breites Bett Geburtsrad Gebärhocker Gebärstuhl Seil Geburtswanne

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Während der Geburt möglich: Akupunktur Akupressur Aromatherapie Bachblüten Haptonomie Homöopathie Reflexzonenmassage Periduralanästhesie Opioide Beruhigungsmittel

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Anzahl 1.927 (2018) 5

30 % im Haus 2 bis 4 8

40 1 bis 2

Extras: Bonding im OP beim Kaiserschnitt, Känguru-Methode bei Frühgeborenen, Betreuung von Risikogeburten, Behandlung von Diabetes mellitus

rundum

Klinikguide

Krankenhaus Düren Krankenhaus Düren gem. GmbH Roonstraße 30, 52351 Düren 02421 301519 krankenhaus-dueren.de

Infoabend mit Kreißsaalführung: jeden 1. und 3. Montag im Monat um 19:30 Uhr

Nein

Geburten pro Jahr Oberärzte Facharzt 24 Std. im Haus x Anästhesist 24 Std. im Haus x Kaiserschnittrate in % Neugeborenen-Intensivstation im Haus x Entfernung Neugeborenen-Intensivstation Hebammen pro Schicht Anzahl Kreißsäle Ambulante Geburt möglich x Eigene Hebamme möglich x Anzahl Betten Betten pro Zimmer 24-Std.-Rooming-in möglich x Familienzimmer möglich x Frühstücksbuffet x Entbindungsmöbel: Rundes Bett Breites Bett Geburtsrad Gebärhocker Gebärstuhl Seil Geburtswanne

x x x x x x x

Während der Geburt möglich: Akupunktur Akupressur Aromatherapie Bachblüten Haptonomie Homöopathie Reflexzonenmassage Periduralanästhesie Opioide Beruhigungsmittel

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Anzahl ca. 800 4

29 % 8 Min. 1-2 3

20 2

Extras: Bonding, Rooming-in, alles auf einer Etage, kurze Wege, Laktationsberaterinnen (IBCLC), Soft-Laserbehandlung, individuelle Betreuung, Hebammensprechstunde, Kinesio-Taping, KRS-Parkplätze vor dem Haus, niedrige Dammschnittrate

Klinikguide

St. MarienHospital Düren St. Marien-Hospital gGmbH Hospitalstraße 44, 52353 Düren-Birkesdorf 02421 805-0 | Geburtshilfe und Frauenheilkunde 02421 805-215 geburtshilfe-dueren.de

Wöchentlich mittwochs 20:00 Uhr Infoabend mit Kreißsaalführung

rundum

Ja Nein Anzahl ca. 1.550 6 x x 32 % x im Haus 2 4 (+3) x x 22 1 bis 2 x x x

Entbindungsmöbel: Rundes Bett Breites Bett Geburtsrad Gebärhocker Gebärstuhl & Ball Seil/Tuch Geburtswanne

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Während der Geburt möglich: Akupunktur Akupressur Aromatherapie Bachblüten Haptonomie Homöopathie Reflexzonenmassage Periduralanästhesie Opioide Beruhigungsmittel

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Extras: Schwangerenberatungen und Vorsorge, Erstellen und Gestalten von Schwangerschaftsmasken, Bodypainting, Moxibustion bei Beckenendlagen, Kurse vor und nach der Geburt

rundum

Klinikguide

Städtisches Krankenhaus Heinsberg GmbH Städtisches Krankenhaus Heinsberg GmbH Auf dem Brand 1, 52525 Heinsberg 02452 188-0 | Kreißsaal 02452 188-494 krankenhaus-heinsberg.de

Kreißsaalführungen: Einmal monatlich mittwochs um 19 Uhr findet ein Informationsabend mit Besichtigung des Kreißsaales und der Geburtsstation statt. Es ist keine Anmeldung erforderlich. Treffpunkt ist die Cafeteria des Krankenhauses. Termine erfahren Sie beim Krankenhaus.

Ja Nein Anzahl rund 777 2

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Während der Geburt möglich: Akupunktur Akupressur Aromatherapie Bachblüten Haptonomie Homöopathie Reflexzonenmassage Periduralanästhesie Opioide Beruhigungsmittel

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32 % 30 km 1 3

18 1 bis 3

x x

Extras: Kostenloses Internet auf jedem Zimmer, angeschlossene Hebammenpraxis (Geburtsvorbereitung, Kurse zur Nachsorge etc.)

Klinikguide

rundum

Hermann-JosefKrankenhaus

Hermann-Josef-Krankenhaus Tenholter Straße 43, 41812 Erkelenz 02431 89-0 | Gynäkologie 02431 89-2308 krankenhaus-erkelenz.de

Kreißsaalführungen jeden 1. und 3. Montag im Monat um 19:00 Uhr; Anmeldung nicht erforderlich, Treffpunkt Cafeteria im Eingangsbereich

Ja Nein Anzahl 1.000 x 5 x x 30 % x 15 Min. 2 3 x x 17 1 bis 2 x x x

Entbindungsmöbel: Rundes Bett Breites Bett Geburtsrad Gebärhocker Gebärstuhl Seil Geburtswanne

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Während der Geburt möglich: Akupunktur Akupressur Aromatherapie Bachblüten Haptonomie Homöopathie Reflexzonenmassage Periduralanästhesie Opioide Beruhigungsmittel

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rundum

Baby

Mit guten Chancen ins Leben starten – Frühe Hilfen Wenn das Baby scheinbar ständig schreit und die Elternrolle noch neu und ungewohnt ist, fühlt man sich schnell überfordert. Eltern fragen sich: Was will mein Kind mir eigentlich sagen? Dorothee Roeb-Flemming, Bereichsleiterin Anlaufstelle Frühe Hilfen, hilft Familien, solche Situationen aufzuklären. Hierfür setzen sie und ihr Team auf ein ganz individuelles

Beratungsangebot. So besuchen sie z. B. Familien zu Hause, um sie bei einer Einschlafsituation zu begleiten, oder nutzen eine videobasierte Analyse. „Wir suchen nach gut gelingender Interaktion. Zum Beispiel während einer Fütter- oder Wickelsituation“, erklärt RoebFlemming. „Die Macht der Bilder hat eine enorme Wirkung. Wenn man alles genau und in Ruhe ansehen kann, werden Signale deutlich und lesbar.“ Die Schwangerschaft und die erste Zeit nach der Geburt können neben großer Freude auch Ängste und Schwierigkeiten mit sich bringen. Damit sich Eltern nicht alleingelassen fühlen und sie ihrem Baby von Anfang an

40 gute Chancen bieten können, besteht seit elf Jahren unter Federführung des Aachener Kinderschutzbundes das Netzwerk Frühe Hilfen für Eltern mit Kleinkindern bis zu drei Jahren. „Die meisten Frauen mit Säugling sind automatisch im Gesundheitswesen integriert“, so Roeb-Flemming. „Die ersten Probleme werden mit dem Kinderarzt oder Gynäkologen besprochen, die dann an uns weiterleiten können. In der Regel erfahren die Familien aber schon in der Geburtsklinik, dass es uns gibt.“ Eine erste Kontaktaufnahme kann dementsprechend durch eine Empfehlung oder auf Eigeninitiative erfolgen. Im Anschluss wird in

Baby

41 einem Gespräch das individuelle Anliegen geklärt, entweder in den Räumen des Kinderschutzbundes oder bei der Familie zu Hause. Die Gründe können ganz unterschiedlich sein: Kontaktsuche zu anderen Eltern, bürokratische Schwierigkeiten, finanzielle Sorgen, Überforderung und Wunsch nach Entlastung, Infos rund ums Baby oder eine Wochenbettdepression. Aufgrund des multiprofessionellen Teams, das aus zwei Hebammen, einer Kinderkrankenpflegerin, zwei Sozialarbeiterinnen und einer Psychotherapeutin besteht, kann bereits ein breites Hilfsund Informationsangebot über den Kinderschutzbund wahrgenommen werden. Anderenfalls wird an einen der vielen Netzwerkpartner vermittelt. Zurzeit setzt sich das Netzwerk Frühe Hilfen aus 37 Institutionen – vor

allem aus den Bereichen Gesundheitswesen und Kinder-/ Jugendhilfe – sowie zahlreichen Einzelpersonen zusammen. Ein starker Zusammenschluss, der Schwangeren und Eltern auf ganz vielfältige Weise helfen kann. Junge Mütter bis 23 Jahre sind zudem herzlich zu JuMP, dem Junge-Mütter-Projekt, eingeladen. In Kooperation mit dem Müttercafé Aachen-Ost sowie der Schwangerschaftsberatungsstelle donum vitae findet im Rahmen der Frühen Hilfen einmal wöchentlich ein gemeinsamer Austausch statt. Oftmals fühlen sich Frauen, die im jungen Alter Mutter werden, in den regulären Vorbereitungskursen und Gruppen fehl am Platz, so die Erfahrung von Roeb-Flemming. Daher wurde in den Räumen des Müttercafés unter

Begleitung von pädagogischen Fachkräften und Hebammen ein Platz für den Austausch mit Gleichgesinnten geschaffen: zum Kontakteknüpfen und zur Erweiterung der eigenen erzieherischen Kompetenzen. Treffpunkt ist die Düppelstraße 25 jeden Mittwoch von 15:00-17:00 Uhr. Die Anlaufstelle Frühe Hilfen des Kinderschutzbundes – Ortsverband Aachen ist ausschließlich für die Stadt Aachen zuständig. Sie berät kostenlos, unabhängig vom Jugendamt und unterliegt selbstverständlich der Schweigepflicht.

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Rufen Sie uns an!

0241 432 5151

Die Aachener Kinderschutz-Hotline, 24 Stunden erreichbar. Wenn Kinder Hilfe brauchen!

www.familie-aachen.de

rundum

Adressen

Ansprechpartner im Netzwerk Frühe Hilfen und Babybegrüßungsdienste Frühe Hilfen: In fast allen Gemeinden in der Region gibt es spezielle Ansprechpartner, die Eltern mit Säuglingen und Kleinkindern mit Rat zur Seite stehen, wenn Unterstützung gebraucht wird. Oft, aber nicht immer sind die Stellen die gleichen, die auch die Babybesuchsdienste organisieren. Wir haben die Kontaktdaten der Ansprechpartner zusammengestellt, die in den verschiedenen Gemeinden die Frühen Hilfen koordinieren. Die Jugendämter sind außerdem Ansprechpartner, wenn es um Fragen wie Vaterschaft, Sorgerecht und Unterhalt geht.

Aachen Anlaufstelle „Frühe Hilfen“ Kinderschutzbund Aachen Talstr. 2, 52068 Aachen Telefon 0241 9499430 fruehehilfen@kinderschutzbundaachen.de kinderschutzbund-aachen.de/ fruehe-hilfen

Stadt Aachen – Fachbereich Kinder, Jugend und Schule Mozartstraße 2-10, 52064 Aachen Elisabeth Falk-Maicher, 0241 432-45377 besuchsdienst@mail.aachen.de Besuchsdienst für Eltern von Neugeborenen der Stadt Aachen

StädteRegion StädteRegion Aachen – Gesundheitsamt Trierer Straße 1, 52078 Aachen Karin Essers, Hildegard SchmadallaBürvenich 0241 51985308 gesundheitsberatung@staedteregionaachen.de Zuständig für die Koordination der Frühen Hilfen in Alsdorf, Baesweiler, Eschweiler, Herzogenrath, Monschau, Roetgen, Simmerath und Würselen

Die Frühen Hilfen des Gesundheitsamtes richten sich an alle werdenden Eltern und ihre Kinder bis zum dritten Lebensjahr mit dem Ziel, zu unterstützen, zu begleiten und zu beraten. Das Team aus Familienkinderkrankenschwestern besucht Familien in der StädteRegion Aachen und arbeitet mit vielen Netzwerkpartnern zusammen, so dass sich für jeden Einzelfall Lösungsmöglichkeiten finden lassen. Dieser Dienst ist kostenfrei und unterliegt der Schweigepflicht.

Jugendamt

StädteRegion Aachen – Amt für Kinder, Jugend und Familienberatung

Hubertusstraße 17, 52477 Alsdorf Ansprechpartner: Michael Raida 02404 50433 michael.raida@alsdorf.de

Zollenstraße 10, 52070 Aachen Marianne Werden-Bergs 0241 5198-2461 Marianne.Werden-Bergs@staedteregionaachen.de

Babybesuchsdienst StädteRegion Aachen Christa Pauls, 0241 5198-2142 christa.pauls@staedteregion-aachen.de Anja Förster, Tel: 0241 5198-2142 anja.foerster@staedteregion-aachen.de

Alsdorf > Siehe StädteRegion Aachen Gesundheitsamt und Babybesuchsdienst oder:

Hubertusstraße 17, 52477 Alsdorf Ansprechpartner: Michael Raida 02404 50433 michael.raida@alsdorf.de

Baesweiler > Siehe StädteRegion Aachen / Gesundheitsamt und Babybesuchsdienst oder: Jugendamt

Eschweiler > Siehe StädteRegion Aachen Gesundheitsamt oder: Jugendamt / Frühe Hilfen in Eschweiler Johannes-Rau-Platz 1, 52249 Eschweiler Rita Szabo, 02403 71709 rita.szabo@eschweiler.de

Herzogenrath > Siehe StädteRegion Aachen Gesundheitsamt oder Jugendamt | Babybegrüßung

Adressen

Aachen Gesundheitsamt und Babybesuchsdienst oder:

Rathausplatz 1, 52134 Herzogenrath Norbert Latz, 02406 83507 Ines Kastner, 02406 83520

Netzwerk Frühe Hilfen des Caritasverbandes

Moliri – Service für Familiengesundheit Der Name „Moliri“ kommt aus dem Lateinischen und bedeutet soviel wie „in Bewegung bringen“. Und genau das will das Projekt des Caritasverbandes in Herzogenrath. Die Servicestelle Moliri bietet Familien auf verschiedene Weise Unterstützung an. Alle Angebote von Moliri sind kostenlos. caritas-aachen.de/angebote/ehrenamt/ moliri/ Monika Jentzen-Stellmach 0241 9492726

für die Region Eifel e. V. Eva Krings, 02445 8507-274 oder 0157-81859414 familienpflege@caritas-eifel.de caritas-eifel.de

0157-81859414 familienpflege@caritas-eifel.de caritas-eifel.de

Simmerath > Siehe StädteRegion Aachen Gesundheitsamt und Babybesuchsdienst oder: Netzwerk Frühe Hilfen des Caritasverbandes

Roetgen > Siehe StädteRegion Aachen Gesundheitsamt und Babybesuchsdienst oder: Netzwerk Frühe Hilfen des Caritasverbandes

Monschau

rundum

für die Region Eifel e. V. Eva Krings, 02445 8507-274 oder 0157-81859414 familienpflege@caritas-eifel.de caritas-eifel.de

für die Region Eifel e. V. Eva Krings, 02445 8507-274 oder

> Siehe StädteRegion

Frühe Hilfen foto: fotolia mitarart

des Gesundheitsamtes der StädteRegion Aachen

Wir Familienkinderkrankenschwestern bieten Beratung, Begleitung und Unterstützung für Familien und suchen mit Ihnen nach individuellen Lösungen in einem großen Netzwerk. Unser Dienst ist kostenfrei und unterliegt der Schweigepflicht. Ansprechpartnerinnen: Karin Essers und Hildegard Schmadalla-Bürvenich Tel.: 0241/5198-5308 E-Mail: gesundheitsberatung@staedteregion-aachen.de

Aktive Region

Nachhaltige Region

BildungsRegion

Soziale Region

rundum

Adressen

Stolberg Amt für Kinder, Jugend und Familien Frühe Hilfen und Netzwerk Starkes Aufwachsen Rathausstraße 11-13, 52222 Stolberg Sabine Viethen, 02402 13284 Sabine.Viethen@stolberg.de Waltraud Röwe, 02402 13321 waltraud.roewer@stolberg.de

Morlaixplatz 1, 52146 Würselen Claudia Martinelli, 02405 67249 Claudia.Martinelli@wuerselen.de

Stadt Düren Amt für Kinder, Jugendliche und Familien, Standort City-Karree Wilhelmstraße 34, 52349 Düren Netzwerkkoordinatorin: Frau Thönnessen, 02421 25-2187

Babybegrüßungspaket

Frühe Elternhilfe Düren

Familienbüro Rathausstr. 61, 52222 Stolberg Dorothea Voigtsberger, 02402 13564 dorothea.voigtsberger@stolberg.de Frau Rosa Andreas-Esser, 02402 99779726 rosa.andreas-esser@stolberg.de

Familienkinderkrankenschwestern: Frau Dahmen, Frau Deldicque, Frau Kupsch, 02421 25-2101, fred@dueren.de

„Guter Start ins Leben“ – Familienhebammen Sozialdienst katholischer Frauen Birkengangstr. 5, 52222 Stolberg 02402 951640 beratungsstelle@skf-stolberg.de

Würselen > Siehe StädteRegion Aachen, Gesundheitsamt oder: Jugendamt Würselen Babybegrüßung

Kreis Düren Babybegrüßungsdienst „Willkommen im Leben“ Amt für Demografie, Kinder, Jugend, Familie und Senioren Bismarckstraße 16, 52351 Düren Kira Fackeldey, 02421 22-1503 oder babybegruessung@kreis-dueren.de

Frühe Hilfen Amt für Demografie, Kinder, Jugend, Familie und Senioren Bismarckstraße 16, 52351 Düren Netzwerkkoordinatorin: Nicole Bielemeier, 02421 22-1517 Frühe Hilfen: 02421 221301, fruehehilfen@kreis-dueren.de Zuständig für die Gemeinde Kreuzau,

Wochenende?

Kinderarzt-mobil Privatärztlicher Notdienst für Kinder www.kinderarzt-mobil.de • 02 41/99 12 90 70

Vettweiß und Hürtgenwald, Stadt Nideggen und Heimbach: Ute Alberts, u.alberts@kreis-dueren.de Zuständig für die Gemeinde Inden, Merzenich, Niederzier, Langerwehe und Nörvenich: Gabriella Gieseler g.gieseler@kreis-dueren.de Zuständig für die Stadt Jülich, Gemeinde Aldenhoven, Titz und Linnich: Frauke Wilden, f.wilden@kreis-dueren.de

Stadt Heinsberg Jugendamt Nebengebäude Jugendamt Apfelstraße 58, 52525 Heinsberg Verena Dohmen, 02452 14-288 pkd@heinsberg.de

Kreis Heinsberg Koordinationsstelle Frühe Hilfen im Kreis Heinsberg Valkenburger Straße 45, 52525 Heinsberg Dorothea Krollmann, 02452 13-5147, dorothea.krollmann@kreis-heinsberg.de Eine Kooperation der Jugendämter Erkelenz, Geilenkirchen, Heinsberg, Hückelhoven, dem Kreisjugendamt Heinsberg und dem Kreisgesundheitsamt.

Studieren mit Kind

Ansprechpartner und Adressen für Studierende mit Kind:

rer Stellen und Ansprechpartner, gibt es hier aus einer Hand.

Studierendenwerk Aachen

AStA – Allgemeiner Studierendenausschuss der

Pontwall 3, 52062 Aachen 0241 80-93200 Das Studierendenwerk Aachen ist für die Studierenden an den Aachener Hochschulen sowie am Forschungszentrum Jülich zuständig. Es betreibt mehrere Kindergärten und Krippen. Informationen gibt es hier: kinder@stw.rwth-aachen.de studierendenwerk-aachen.de/de/kinder/ anmeldung.html Außerdem können sich Studierende mit Kind für günstige Familienwohnungen in einem der Studentenwohnheime bewerben. Informationen hat die Wohnheimverwaltung: wohnen@studierendenwerk-aachen.de studierendenwerk-aachen.de/de/ wohnen.html

RWTH Familienservice der RWTH Templergraben 92, 52062 Aachen 0241 80-93579 familienservice@rwth-aachen.de rwth-aachen.de/familienservice/ Erste Anlaufstelle für studierende Eltern und Mitarbeiter an der RWTH ist der Familienservice. Die Mitarbeiterinnen bieten kompetente Beratung in allen Familienbelangen und vermitteln kurzfristig Betreuungsmöglichkeiten. Alle Informationen, auch die Adressen weite-

RWTH Aachen Pontwall 3, 52062 Aachen 0241 80-93792 asta@asta.rwth-aachen.de asta.rwth-aachen.de/de/studieren_mit_ kind Auch der AStA der RWTH bietet Studierenden mit Kind eine Erstberatung an.

Uni und Kind e. V. Augustinerbach 2a, 52062 Aachen 0241 80-97948 leitung@uni-und-kind.de uni-und-kind.de/ Betreuungseinrichtung der RWTH

Kita Zauberschloss Kindertagesstätte an der RWTH e. V. Bergische Gasse 5, 52066 Aachen 0241 900317-3 leitung@kita-zauberschloss.de kita-zauberschloss.de Betreuungseinrichtung der RWTH

FH Gleichstellungsstelle der FH Aachen Robert-Schuman-Straße 51, Raum 1037 52066 Aachen, 0241 600951603 fh-aachen.de/hochschule/gleichstellung/ Die Gleichstellungsstelle unterstützt studierende Eltern mit Rat und Tat.

Ansprechpartnerin ist die Gleichstellungsbeauftragte Judith Kürten kuerten@fh-aachen.de 0241 6009-51629

AStA – Allgemeiner Studierendenausschuss der FH Aachen Stephanstraße 58-62, 52064 Aachen 0241 6009-52807 stumiki@asta.fh-aachen.org asta.fh-aachen.org/service/studierenmit-kind/ Der AStA der FH organisiert einen Elterntreff und berät studierende Eltern in Sachen Rechte, finanzielle Unterstützung und Kinderbetreuung.

KatHo Gleichstellungsstelle der KatHo Robert-Schuman-Straße 25 52066 Aachen 0241 60003-0 katho-nrw.de/aachen/hochschule/gleichstellung-familie-in-der-hochschule/ An der KatHo ist die Gleichstellungsstelle für Studierende mit Kind zuständig. Es gibt spezielle Angebote für studierende Eltern; wenn andere Betreuungsmöglichkeiten ausfallen, können Kinder z. B. mit zu den Veranstaltungen gebracht werden. Außerdem gibt es ein eigenes Kindertagespflegemodell.

rundum

Baby

Babys erstes „Hobby“ Unser Kulturkreis räumt den ersten Lebensjahren eines Kindes viel Bedeutung ein. Mehr als jede Generation davor haben Eltern heute die Möglichkeit, mit ihrem Nachwuchs ein mannigfaltiges Kursprogramm an Babymassage, Babyschwimmen, frühmusikalischen Angeboten und anderen Eltern-Kind-Angeboten wahrzunehmen. Eltern machen sich zudem fit in Erste-Hilfe und Wie-trage-ich-mein-Kind-Kursen und lernen alles über Ernährung und Entwicklung. Dabei sollte man aber immer auf sich und sein Kind hören – weniger kann manchmal auch mehr sein. Alle Angebote sind wunderbare Möglichkeiten, mit seinem kleinen Schatz schöne gemeinsame Stunden zu verleben. Dennoch unser Rat für alle frischgebackenen Eltern: Lasst euch von der Vielzahl der Angebote und Möglichkeiten nicht unter Druck setzen und verrückt machen! Das kann schnell

in Stress ausarten, schließlich muss sich der Alltag zwischen Windeln, Füttern und Schlafen auch wieder einpendeln und die größeren Geschwister haben ja auch noch ihr Programm. Ein Säugling kann auch glücklich aufwachsen, wenn er nicht montags in der musikalischen

46 Liedergruppe, dienstags beim Schwimmen, mittwochs in der PEKiP-Gruppe und donnerstags beim Eltern-Kind-Treff ist. Achtet darauf, was euch und eurem Kind liegt und was ihr entspannt in den Tagesrhythmus aufnehmen könnt. Vielleicht liebt Lara es zu schwimmen, aber Lennart gerät bei den Geräuschen in der Schwimmhalle in Panik. Kein Problem, er kann auch mit fünf einen neuen Anlauf machen und an der Wassergewöhnung teilnehmen. Schon die Kleinsten haben ihre Vorlieben und zeigen deutlicher als jeder Erwachsene, was ihnen liegt und was nicht. Manche Babys sind auch so schnell überflutet von den Reizen um sie herum, dass man ihnen den größten Gefallen tut, indem man den Tagesablauf möglichst gleichbleibend und ruhig gestaltet, vielleicht reichen in den ersten Monaten ein paar schöne Spaziergänge an der frischen Luft. Andere Babys können von Gesellschaft nicht genug kriegen. Party- und Restaurantbesuche kein Problem – und auch die Gesellschaft von anderen Babys wird gespannt beobachtet. So oder so – wir wünschen allen Eltern eine schöne Zeit mit ihren kleinen Wonneproppen! Im Anschluss erläutert Sabrina, was es mit den verschiedenen Kursangeboten auf sich hat.

Baby

rundum

Das „Was ist was“ der Babykurse Babymassage / Indische Babymassage Auch die Kleinsten profitieren bereits von den kreisenden, wiederkehrenden Handbewegungen bei einer Massage. Mit der flachen Hand wird der ganze Körper sanft ausgestrichen, was für Entspannung sorgt und gegen Schlafstörungen, Unruhe sowie Blähungen hilft. Zusätzlich wird das Immunsystem des Babys gestärkt und die Bindung zwischen Kind und Eltern verbessert. Die sogenannte indische Babymassage wurde von Frédérick Leboyer entwickelt und kombiniert die Massage mit abschließenden Gymnastikübungen.

BABYNA

Babyschwimmen

Ein ganzheitlicher Babykurs, bei dem ein natürlicher Umgang mit dem Baby und eine der Entwicklung entsprechende Förderung im Zentrum stehen, erwartet Eltern bei BABYNA im Geburtshaus Aachen. BABYNA steht für BABY und NAtur und stellt einen Ort der Begegnung von Eltern und Babys gleichermaßen dar. Hier wird auf Fragen und Sorgen der Eltern eingegangen, es wird gemeinsam erkundet, gesungen und gelacht.

Beim Babyschwimmen treten Säuglinge ab dem dritten Lebensmonat durch spielerische gymnastische Bewegungen und Übungen im Wasser in ersten Kontakt mit dem nassen Element. So erfahren Babys zusammen mit ihren Eltern bereits Spaß an Bewegung und schulen sowohl die motorischen Fertigkeiten als auch ihre Selbstsicherheit.

Fenkid Fenkid (= „Frühentwicklung des Kindes begleiten“) steht für die bewusste

Begleitung und Beobachtung der kindlichen Entwicklung von 0-3 Jahren. Die Treffen orientieren sich u. a. an den Theorien von Emmi Pikler sowie Maria Montessori und deren Leitsätzen „Hilf mir, es selbst zu tun“ und „Lass mir Zeit“. Folglich steht neben Gesprächsrunden und Fachinfos durch den Kursleiter das freie Spiel im Zentrum, bei dem die Kinder vorbereitete Spiel- und Bewegungsmaterialien selbstständig ohne aktives Eingreifen der Eltern erkunden. Hierdurch wird insbesondere das Körper- und Selbstbewusstsein geschult.

Kangooro-Spielgruppen Eine bewusste, allmähliche Ablösung von den Eltern und erste Erfahrungen im Miteinander mit Gleichaltrigen werden in der Kangaroo-Gruppe spielerisch geübt. Kinder ab ca. 1 1/2 Jahren bereitet das gemeinsame Basteln, Singen und Spielen auf die Kindergartenzeit vor und fördert sie in ihrem Selbstbewusstsein.

Musikgarten Im Musikgarten, einem Konzept aus den USA, erkunden Kinder ab dem

rundum

Baby

Säuglingsalter zusammen mit ihren Eltern Geräusche, Musik sowie das gemeinschaftliche Singen und Tanzen. Auf spielerische Art und Weise wird an ein erstes Musizieren mithilfe von Klanghölzern, Rasseln, Trommeln u. a. herangeführt. Eine frühkindliche Musikerziehung beeinflusst Kreativität, Sprachfähigkeit, Sozialverhalten und das Lernen positiv.

Pekip Das Prager-Eltern-Kind-Programm setzt auf Gruppenarbeit mit Kindern im ersten Lebensjahr und den persönlichen Austausch zwischen den Eltern. Spiel-, Bewegungs- und Sinnesanregungen stehen im Zentrum, durch welche die Bindung zwischen Kind und Eltern gestärkt und die kindliche Entwicklung bewusster wahrgenommen und gefördert werden soll. Während der Spielzeit sind die Babys nackt.

Pikler Spielraum Der Pikler Spielraum ist ein Entdeckungsraum für Babys und Kleinkinder, der mit Spiel- und Bewegungsmaterialien ausgestattet ist. Hier können sie unter Aufsicht selbstständig die eigene Motorik und das soziale Miteinander erproben. So sollen das innere und äußere Gleichgewicht geschult und Selbstbewusstsein sowie Lernfähigkeit der Kinder gestärkt werden. Die Idee geht auf die ungari-

sche Kinderärztin Emmi Pikler und die Bewegungspädagogin Ute Strub zurück.

Rückbildungsgymnastik Kurse zur Rückbildungsgymnastik werden in der Regel von einer Hebamme geleitet und sind ab etwa vier Wochen nach der Geburt sinnvoll. Die schonenden Gymnastikübungen, welche man leicht zu Hause nachmachen kann, dienen in erster Linie der Reaktivierung der durch die Geburt strapazierten Beckenbodenmuskulatur und der Kräftigung des Rückens. So wird möglichen Risiken wie Inkontinenz, Unterleibsschmerzen und Gebärmuttersenkungen vorgebeugt.

48 von Tragehilfen, -tüchern und sogenannten Rucksacktragen im Zentrum. Die Verwendung von Tragesystemen hat viele Vorteile. Sie begünstigt die Wirbelsäulenentwicklung des Babys, fördert seinen Gleichgewichtssinn und sorgt durch die Nähe zur Mutter für Entspannung. Zudem hat der Tragende so weiterhin beide Hände frei.

Stillgruppen Eine Stillgruppe dient dem Austausch über das Stillen und wird in der Regel von einer Hebamme oder Stillberaterin geleitet. Für gewöhnlich finden die Gruppen kostenfrei und ohne feste Kursstruktur statt, so dass auch interessierte werdende Eltern einmal zwanglos hereinschnuppern können. Im Zentrum stehen Fragen rund um das Stillen, etwa zu den Themen Beikost, Milchstau und Abstillen.

Trageberatung Bei einer Trageberatung steht das Erlernen von unterschiedlichen Tragebindeweisen sowie das Austesten

Achtet auf das Zeichen „Elternstart“ Elternstart NRW ist ein kostenfreies Kursangebot für Mütter und Väter mit einem Kind im ersten Lebensjahr. In ca. 150 Einrichtungen der Familienbildung in NRW werden Kurse angeboten. Ziel ist die Unterstützung und gegenseitige Stärkung von Müttern und Vätern. Sie sollen sich kennenlernen und in unterschiedliche Kurse hineinschnuppern können. Vielerorts wird Elternstart NRW auch als offener Treff angeboten.

Baby

rundum

Zwillinge, Drillinge –

eine ganz besondere Herausforderung

Mehr als ein Kind auf einmal auf die Welt zu bringen, zu versorgen und zu erziehen ist eine ganz eigene Herausforderung – Wiebke Muskatewitz muss es wissen, denn sie war bereits Mutter, als sich ihre Zwillinge ankündigten. „Das fängt mit Fragen zur Geburt, zum Kinderwagen und zum Simultanstillen an und hört mit doppelten Pubertätsproblemen noch lange nicht auf“, erklärt Wiebke Muskatewitz. Deshalb bietet sie seit Jahren regelmäßig ein Treffen für Mütter, Väter und Großeltern mit Mehrlingen aller Altersstufen an. Auch Schwangere, die sich noch an den Gedanken an doppelten Familienzuwachs gewöhnen müssen, sind bei „Zwillinge, Drillinge – eine ganz besondere Herausforderung“

willkommen. In einer normalen Krabbel- oder Spielgruppe, da sind sich die teilnehmenden Eltern einig, kann auf die speziellen Bedürfnisse von Mehrlingsfamilien schon aus praktischen Gründen nicht in gleichem Maße Rücksicht genommen werden. Beim Zwillingstreff haben Eltern die Gelegenheit, in lockerer Runde Fragen zu stellen, sich über ihre Erfahrungen auszutauschen und ein wenig zu entspannen – denn ihre Kinder (Mehrlinge sowie deren Geschwisterkinder) sind zwar bei den Terminen dabei, beschäftigen sich aber meistens gegenseitig. Spielmaterial und Platz sind reichlich vorhanden; die „alten Hasen“ unter den Teilnehmerkindern bewegen sich ungezwungen in den Räumen

des Helene-Weber-Hauses und beziehen jüngere Kinder ganz selbstverständlich mit ein. Die offene, freundschaftliche Atmosphäre bei den Treffen macht es neuen Teilnehmern jeden Alters leicht, sich einzufinden. Anmeldungen zum fortlaufenden Mehrlingstreffen, das einmal im Monat freitags ab 15:30 Uhr stattfindet, sind über das Helene-Weber-Haus, Oststraße 66, Stolberg, unter 02402 95560 oder info@heleneweberhaus.de möglich. Auch das Zentrum für Familien bietet einen Zwillingsstreff an. 0241 34417, zentrum-fuer-familien-aachen.de

rundum

Baby

Fit mit Baby

Gemeinsam Sport machen Marienhospital Aachen Schnell wieder fit werden und mit Sport etwas für Körper und Wohlbefinden tun – ein Wunsch, den viele Mütter nach der Geburt haben. Umso schöner, wenn man das Baby zum Sport mitnehmen und sogar bei einigen Übungen integrieren kann. „Mütter lieben es, etwas mit ihrem Baby zusammen zu machen“, weiß Anja Salmassi, leitende Hebamme des Marienhospitals Aachen. „Und es ist wichtig für sie, dass das Baby in der Nähe ist.“ Nicht verwunderlich also, dass es immer mehr Kursangebote gibt, bei denen Mütter zusammen mit ihrem Baby Sport treiben können. Im Anschluss an eine sechswöchige Ruhephase nach der Geburt kann ab der siebten Woche zunächst mit einem Rückbildungskurs gestartet werden. Denn bevor an anderen Sport zu denken ist, sollte der Beckenboden stabil und die Rückbildungsgymnastik abgeschlossen sein. „Manche Frauen setzen sich unter Druck und wollen sofort Gas geben“, so Salmassi. „Wir müssen da oft bremsen und raten ihnen, die Zeit mit dem Baby erst mal zu genießen.“ Sie sieht hier das Klischee unserer heutigen Leistungsgesellschaft erfüllt. Insbesondere junge Mütter geraten durch Social Media schnell in einen Vergleich zu anderen Müttern. Doch dass

man zwei Wochen nach der Geburt schon aussieht wie vorher, entspricht einfach nicht der Realität. Im Vordergrund sollten immer Gesundheit und Wohlbefinden von Mutter und Kind stehen – und ein Gefühl für den eigenen Körper zu entwickeln, ohne zu sehr nach rechts und links zu schauen. Die Elternschule „Öcher Domstadtkinder“ des Marienhospitals bietet mit „Fit & Fabelhaft“ einen Rückbildungskurs für sportlich interessierte Mütter und ihr Baby ab ca. acht bis zwölf Wochen nach der Geburt an. Hier können Mütter, angeleitet von einer Hebamme aus dem Geburtshilfe-Team, mit Rückbildungsgymnastik ihre Fitness langsam aufbauen. Zunächst stehen Übungen zur Stärkung des Beckenbodens auf dem Programm. Zusätzliche Elemente aus der Aerobic dienen der Fettverbrennung und verbessern die Kondition. Ein abschließendes kraftaufbauendes Workout rundet das Training ab. Dabei soll der Spaß der Kinder nicht zu kurz kommen. Durch Sing- und Sinnesanregungsspiele werden sie miteinbezogen und auf spielerische Art gefördert. Beim Krafttraining tragen die Mütter sie am Körper. So können sie nicht nur die Nähe zur Mutter genießen, sondern sie auch noch beim Muskelaufbau unterstützen. Nach abgeschlossener Rückbil-

dung geht es beim „MamaWorkout outdoor“ vom Zentrum für Gesundheitsförderung mit Baby und Kinderwagen in den Burtscheider Ferberpark. Aufgeteilt in zwei Level steht ein Kräftigungs- und Ausdauertraining an. Das erste Level ist noch auf der Stufe eines Rückbildungskurses. Level 2 trainiert die Ausdauer mit Fast-Walking sowie zusätzlichen Sporteinheiten. MamaWorkout-Kurse sind zertifiziert und werden von den Krankenkassen bezuschusst. Marlies Sachse, stellvertretende Leitung ZGF und DiplomSportlehrerin, hat in letzter Zeit immer häufiger die Erfahrung gemacht, dass Frauen gerne so bald wie möglich wieder mit dem Joggen beginnen möchten. Sie empfiehlt jedoch, im ersten Jahr nach der Geburt aufgrund der Erschütterung durch die Sprungphase auf das Laufen zu verzichten. „Wenn der Beckenboden zu früh belastet wird durch zu intensives Training und Joggen, kann dies u. a. Inkontinenz, Schmerzen im Beckenbereich und ein Aufklaffen der Bauchmuskelspalte zur Folge haben“, so der Hinweis von Marlies Sachse. Hier ist das Walken mit Kinderwagen eine gute Alternative, bei der die Kursteilnehmerinnen selbst merken, dass sie auch mit einem schonenderen Programm bereits sehr gut trainieren können.

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Die verschiedenen Kurse nach dem Fitdankbaby-Konzept vereinen ein Fitnesstraining für Mütter mit spielerischen Übungen für Babys und Kleinkinder. Bei allen Übungen werden die Babys miteinbezogen, verstärken durch ihr Körpergewicht die Intensität des Trainings und profitieren gleichzeitig vom engen Körperkontakt zu ihren Müttern. Es gibt Angebote für Babys ab drei Monaten auf dem Rückbildungslevel (MINI), Kurse ab acht Monaten (MAXI) sowie Outdoorsport-Kurse mit dem Kinderwagen. fitdankbaby.de

Laufmamalauf – aktiv mit dem Kinderwagen 60 Minuten Zirkeltraining für den ganzen Körper in der Natur – dafür stehen die Kinderwagenkurse von Laufmamalauf. Das Training ergänzt die Rückbildungsgymnastik und kann individuell auf Belastbarkeit und Fitness angepasst werden. Über sechs Stationen werden alle Körperpartien trainiert, in Verbindung mit Cardio-Einheiten und Dehnungsübungen. So werden Kraft, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit verbessert. Die Teilnahme wird frühestens acht bis zwölf Wochen nach der Geburt empfohlen. laufmamalauf.de

Kanga & Nordic Kanga – Kinder in Bewegung Aachen Beim Kanga-Training werden die Babys in einer Tragehilfe getragen, während ihre Mütter bei Aerobic-Schritten ins Schwitzen kommen. Das Workout von KiBA ist für Babys ab acht Wochen geeignet und trainiert durch Intervalle Ausdauer sowie Bauch, Beine, Po und Beckenboden der Mütter. Dabei haben Körperkontakt und Rhythmus oft eine beruhigende Wirkung auf die Babys, sodass sie entspannt einschlafen. Das sogenannte Nordic Kanga verlegt das Kanga-Training an die frische Luft und verbindet es mit Nordic Walking. Alternativ können ReaktivHanteln verwendet werden. kiba-aachen.de

Sportfuchs – Mamaletics: Mama & Baby Mit dem eigenen Körpergewicht werden Muskeln gestärkt, Verspannungen gelöst und es wird an der Ausdauer gearbeitet. Das Ganzkörpertraining „Mama & Baby“ von Mamaletics wird ganz individuell auf den Leistungsstand der Teilnehmerinnen angepasst. Mit einem Personal Trainer zusammen werden persönliche Ziele gesetzt. Gleichzeitig motiviert die Gruppendynamik. Babys sind zum Kurs herzlich willkommen: in der Trage, im Kinderwagen oder auf einer Decke. Von April bis Ende September findet das Training draußen statt. sportfuchs-aachen.de

Fitness für Schwangere und Mütter

Fordere deinen Körper und du förderst dein Wohlbeﬁnden – ganz individuell! Du kannst: • jederzeit einsteigen • ein kostenloses Probetraining vereinbaren • dein Kind mitbringen • jede Menge Spaß haben www.mamaletics-aachen.de

Sportkurse www.kiba-aachen.de

Fit nach der Geburt mit • • • • • •

Fit für Zwei Kanga-Training Nordic-Kanga Beckenbodentraining Rückenfit/Fitness Pilates/Yoga

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Krabbelgruppe Eltern-Kind-Turnen Psychomotorik Schwimmkurse Ferienfreizeiten

Kinderkurse ab 6 Monaten

AC-Laurensberg, AC-Stadt, Burtscheid, Brand, Eilendorf info@kiba-aachen.de - Tel. 0241 400 95 00

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Baby

Mit viel Liebe geborgen getragen Tragen zur Unterstützung der emotionalen Bindung

Kanga-Training im Geburtshaus Aachen Parallel oder als Fortführung zur Rückbildungsgymnastik ist das Kanga-Training eine gute Möglichkeit, um nach der Geburt wieder sportlich aktiv zu werden – und das Baby ist währenddessen in einer Tragehilfe immer dabei. Das Geburtshaus empfiehlt den Kurs, der fortlaufend stattfindet, frühestens ab dem dritten Lebensmonat. Ziel ist außer der Verbesserung der mütterlichen Kondition das Training des ganzen Körpers, vor allem der Bereiche Beckenboden, Bauch und Rücken. geburtshaus-aachen.de

Fit & Fabelhaft – Rückbildung mit Baby Mit „Fit & Fabelhaft“ bietet die Elternschule des Marienhospitals einen Rückbildungskurs für Mütter, die sportlich aktiv sein möchten und hierbei ihr Baby gerne an ihrer Seite haben. Übungen für die Haltung und den Beckenboden, konditionssteigernde Aerobic-Schritte und zum Abschluss ein Workout, das Kraft aufbaut. Die Babys werden teilweise am Körper in die Übungen integriert und auf spielerische Art gefördert. Ab ca. acht Wochen nach der Geburt. Elternschule „Öcher Domstadtkinder“, marienhospital.de

MamaWorkout outdoor – Kinderwagenkurs Beim „MamaWorkout outdoor“ werden Fast-Walking-Einheiten mit Kräftigungs- und Mobilisationsübungen für gestresste Muskeln kombiniert. So sollen im Anschluss an die abgeschlossene Rückbildung Fitness und Kondition zunehmend verbessert werden. Das Training findet im Burtscheider Ferberpark statt und kann sowohl mit als auch ohne Baby besucht werden. ZGF Marienhospital Aachen, marienhospital.de

MamaWorkout

Die Evangelische Familienbildungsstätte bietet ebenfalls Kurse an, teilweise auch im Rahmen von „Elternstart“, also kostenlos efam-aachen.de

Immer mehr frischgebackene Mütter und Väter gehen dazu über, ihre Babys zu tragen. Die Eltern packen ihre Kleinen einfach in ein Tragetuch und los geht’s. Die Entwicklung geht somit weg vom Kinderbuggy und hin zum einfachen Tragetuch. Kein Wunder, denn Tragen tut sowohl dem Kind als auch den Eltern gut.

Babys sind evolutionäre Traglinge

Das Tragen ist aber keineswegs eine neumodische Erfindung. Babys sind schon immer Traglinge gewesen. Der Säugling ist von seiner anatomischen Ausstattung her auf den Hüftsitz vorbereitet – kleine Kinder ziehen unwillkürlich die Beinchen ein, wenn man sie hochhebt. Somit fördert das Tragen die gesunde Entwicklung des Kindes, da es die angeborene Anhock-Spreizhaltung und damit die Hüftreifung unterstützt.

Mama und Papa sind die Besten!

Tragen ist also gesund, und das nicht nur für die physische Entwicklung des Kindes. Auch die psychischen Auswirkungen auf das Baby und die Mutter bzw. den Vater sind wissenschaftlich nachgewiesen. Das Neugeborene nah am Körper zu tragen schenkt dem Kind Nähe, Schutz und Geborgenheit. Es fördert die Bindung zwischen Baby und Tragendem. Das Kleine fühlt sich so nah am Körper seiner Bezugsperson am wohlsten. Getragene Babys sind ruhiger, zufriedener und weinen weniger. Auch für die Eltern ist das Tragen des Kindes von Vorteil.

53 Die Trageberaterinnen Ariane Lorenz und Mona Plate sind der Meinung: „Mit einem zufriedenen Baby vor dem Bauch lassen sich die Herausforderungen des Alltags gut meistern.“ Die Eltern sind mobil und haben die Hände frei. Mit dem Wissen, dass das Kleine sicher nah am Körper ruht, ist man im Alltag flexibel und kann sein Kind überallhin mitnehmen.

Intuitives Verständnis & elterliche Feinfühligkeit

Natürlich drängen sich beim Thema Tragen Bedenken auf, dass die ständige Nähe das Kind verwöhnen könnte oder das Tragen Beschwerden am Rücken hervorruft. Mütter können heutzutage seltener auf Vorerfahrungen im Umgang mit Babys zurückgreifen, auch kommt es oft vor, dass die Geburt zwischen den Anforderungen von Beruf und Alltag hektisch verlaufen ist. Die Nähe zum Neugeborenen ist somit für frischgebackene Mütter besonders wichtig, da das emotionale Verständnis zwischen Kind und Mutter gefördert wird. Die Mutter kann den emotionalen Zustand des Kindes beim Tragen ganzheitlich wahrnehmen, nicht nur durch Geräusche, sondern auch durch Bewegungen. Die elterliche Feinfühligkeit nimmt zu, wodurch die emotionale Bindung zwischen Mutter und Kind gefestigt wird.

Baby Richtiges Tragen schont außerdem den Beckenboden und den Rücken der tragenden Person. Somit ist es besonders wichtig, dass sich Mütter und Väter, die ihr Baby gerne tragen möchten, an professionelle Trageberaterinnen wenden. Manche Eltern empfinden das Binden eines Tragetuches oder das Anlegen und Einstellen einer Trage als herausfordernd und sind überfordert von dem Überangebot an Tragesystemen. Eine Trageberatung kann diesen Bedenken entgegenwirken. Im Raum Aachen bieten beispielsweise Ariane Lorenz und Mona Plate mit „Zweisam Trageberatung“ die Möglichkeit, mehr über das Thema Tragen zu erfahren. Die beiden Mütter und ausgebildeten Trageberaterinnen beraten Eltern und veranstalten Workshops zum richtigen Tragen. (facebook.com/ ZweisamTrageberatung) Auch Andrea Kratz bietet unter anderem professionelle Trageberatung an. Schon auf ihrer Website spricht sie liebevoll und wissend zu werdenden Eltern und bietet Workshops und Beratung an. (akcounselingdotcom.wordpress.com) Zudem berät der Kinderladen LiLaLina in Burtscheid zu Tragetüchern und –hilfen und steht Eltern dabei zur Seite, die passende Babytrage zu finden. Wird eine ausführliche Trageberatung gewünscht, empfiehlt es sich vorher kurz anzurufen. (lilalina.de)

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Das Gute beim Tragen:

- fördert die Bindung, vermittelt Nähe, Schutz und Geborgenheit - beruhigend und entspannend - fördert die gesunde, altersgerechte Entwicklung der Wirbelsäule und Hüfte - schult den Gleichgewichtssinn - der Tragende ist flexibel, mobil und hat die Hände frei - ermöglicht dem Kind, auf Augenhöhe der Bezugsperson die Welt zu entdecken

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Schreibaby Regulationsstörung – Was ist das?

Beim Säugling sind körperliche und seelische Erfahrungen so eng miteinander verwoben, dass Psychisches und Körperliches kaum differenzierbar ist. In den ersten Lebensmonaten leiden Babys vor allem unter Schrei-, Schlaf- und Fütterstörungen. Diese werden unter dem Begriff der Regulationsstörungen zusammengefasst. 1) Exzessives Schreien Der Zustand eines Säuglings wechselt von Ausgeglichenheit, Sattsein und Entspannung hin zu Empfindungen von Hunger, Durst, Kälte und Krankheit. Sehr plötzlich kann der Säugling

in Desintegrationszustände geraten und damit übergangslos von Wohlbefinden zu verzweifeltem Weinen wechseln. Seine unerträglichen Empfindungen entladen sich in Schreianfällen, die sich über Minuten oder Stunden hinziehen können. Die meisten Babys lernen es in den ersten drei Monaten, sich selber zu regulieren. Hält das Schreien über die 14. Lebenswoche hinaus an, spricht man von persistierendem exzessivem Schreien. Dreierregel: Schreit ein Baby mehr als drei Stunden am Tag, mehr als drei Tage in der Woche und über mehr als drei Wochen, bezeichnet man es als Schreibaby. 2) Schlafstörung Von einer Schlafstörung spricht man, wenn die Säuglinge nach sechs Monaten noch nicht gelernt haben, sich selbst zu beruhigen. Bei einer Einschlafstörung brauchen sie definitionsgemäß mehr als eine halbe Stunde elterliche Hilfe, um einzuschlafen. Bei einer Durchschlafstörung werden sie laut Definition mehr als drei Mal in der Nacht wach und brauchen dann längere Zeit, um mit Hilfe der Eltern wieder einzuschlafen. 3) Fütterstörungen Von Fütterstörungen spricht man, wenn beim Säugling über mindestens einen Monat, die

Mahlzeiten jeweils länger als 45 Minuten dauern und zwischen den Mahlzeiten weniger als zwei Stunden liegen. Beim älteren Säugling gehört auch ein unangemessener Kontext (z. B. die Fütterposition, Füttern mit aufwendigen Ablenkungsmanövern, die Fütterzeit) oder die Auswahl der akzeptierten Lebensmittel dazu. Eine Störung liegt auch vor, wenn das Kind häufig erbricht. Eine Fütterstörung kann sich bis zur Nahrungsverweigerung steigern und zur Gedeihstörung werden.

Wann besteht Handlungsbedarf?

Handlungsbedarf besteht immer dann, wenn die Eltern ihn sehen und mit der Situation mit ihrem Säugling überfordert sind. Das kann auch dann der Fall sein, wenn das Kind laut Definition kein Schreibaby ist. Auch bei Paarproblemen, Ängsten und Schwierigkeiten, das Kind anzunehmen, sollten Eltern nicht zögern, Hilfsangebote wahrzunehmen. Quelle: Margarete Berger/Elfi Freiberger/Barbara von Kalckreuth/Maria Knott/Christiane Wiesler/Eberhard Windaus (2006): Leitlinien Regulationsstörungen, psychische und psychosomatische Störungen im Säuglings- und frühen Kleinkindalter. Analyt. Kinder- u. Jugendlichen-Psychotherapie 132

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Anlaufstellen

Aachen Luisenhospital Aachen Ambulanz für Schreibabys – Haltgebende Eltern-Säugling-Begleitung Betreuungsangebot: ▪▪ Ambulanz für Schreibabys ▪▪ Eltern-Kind-Begleitung in Krisensituationen ▪▪ Kurse in Schmetterlings-Babymassage nach Dr. Eva Reich ▪▪ Individuelle bindungsorientierte Schwangerschafts- und Wochenbettbetreuung Info und Anmeldung: Hebamme Dagmar Kirsten 0241 4142110 oder 0171 2114837 schreibabyambulanz@luisenhospital.de luisenhospital.de/luisenhospital/treffpunkt-luise/forum-familie.html

Dr. med. Brit Steinau Säuglings- und Kleinkindersprechstunde für Schrei-, Schlaf- und Fütterstörungen – alle Kassen, 0241 4011450 kinderaerztin-steinau.de

Dipl.-Soz.päd. Petra Weidemann-Böker Schlafberatung vom Säugling bis zum Schulkind Buchautorin: So lernen Kinder schlafen 02408 5993760, infobaby.de Termine nach Absprache / kostenpflichtig

Dipl. Päd. Kerstin Kelberlau Lütticher Str. 32, 52064 Aachen 0241 41202111 kerstin-kelberlau.de

Anlaufstelle „Frühe Hilfen“ Kinderschutzbund Aachen Talstr. 2, 52068 Aachen 0241 9499430 fruehehilfen@kinderschutzbundaachen.de kinderschutzbund-aachen.de/fruehehilfen

Eschweiler Storchenbiß e. V. Sprechstunde: Schreiambulanz und Schlafcoaching

Bourscheidtstraße 39, 52249 Eschweiler 02403 5538158 storchenbiss@t-online.de storchenbiss-ev.de

Düren Schreiambulanz am St. Marien-Hospital Düren Hospitalstraße 44, 52353 Düren Sprechstunden und Anmeldung unter 02421 805370. Es wird eine Überweisung vom Kinderarzt benötigt.

Stolberg Bethlehem Gesundheitszentrum Stolberg gemeinnützige GmbH Sozialpädiatrisches Zentrum (SPZ) Hilfe bei Regulationsstörungen des Säuglings nach Überweisung durch den Kinderarzt 02402 1074194 spzsekretariat@bethlehem.de, spz@bethlehem.de bethlehem.de

3-Monats-Koliken, Bauchkrämpfe, Infekte, Bronchitis, Neurodermitis, Verstopfung, Durchfall, Schreibabys u.v.m.

Gesunde Babys – glückliche Eltern

Das Kinderkonzept für Schwangere, Babys und Eltern Ich unterstütze und berate Sie gerne. Naturheilpraxis Katja Weidemann • Lütticher Straße 281 b 52074 Aachen • Tel. 0241 / 9 66 11 87 • www.katja-weidemann.de

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Adressen

Anlaufstellen Schwangerschafts(konflikt) beratung Auf diesen Seiten stehen die Anlaufstellen, die Frauen oder auch Paare und Angehörige in Konfliktsituationen in Zusammenhang mit einer Schwangerschaft beraten. Die Beratung kann dabei alle Bereiche einer Schwangerschaft umfassen, sei es unerfüllter Kinderwunsch, Fehlgeburt oder auch eine Konfliktberatung. Eine Schwangerschaftsberatung nach § 219 mit Beratungsschein berechtigt auch zur Abtreibung. Die Institutionen gehören zu verschiedenen Trägern. Eine Beratung ist streng vertraulich und kostenlos. donum vitae e. V., pro familia und die Beratungsstellen der evangelischen Kirche stellen einen Beratungsschein nach § 219 aus. Die Beratungsstellen der katholischen Kirche richten sich nach dem

In folgenden Situationen finden Betroffene Beratung: ▪▪ Beratung im Schwangerschaftskonflikt nach § 219 ▪▪ Beratung bezüglich vertraulicher Geburt ▪▪ Allgemeine psychosoziale Schwangerenberatung ▪▪ Beratung nach einem Schwangerschaftsabbruch ▪▪ Beratung vor, während und nach pränataler Diagnostik ▪▪ Beratung nach einer Fehl- oder Totgeburt oder einem Todesfall durch plötzlichen Kindstod ▪▪ Zu finanziellen und sozialen Hilfen in der Schwangerschaft und nach der Geburt ▪▪ Partnerschafts- und Sexualberatung ▪▪ Juristische Beratung / Sozial- und Familienrecht ▪▪ Beratung für (werdende) Väter ▪▪ Verhütungsberatung ▪▪ Gewalt ▪▪ Sexualpädagogische Präventionsarbeit in Schulklassen und Jugendgruppen bei Fragen zu Liebe, Freundschaft, Sexualität, Pubertät und Verhütung

Prinzip zum Schutz des Lebens. Ein Beratungsschein wird hier nicht ausgestellt. Wer selbst den Weg zur Beratungsstelle zunächst scheut, kann sich an folgende Online-Beratungsstellen der großen Träger pro familia und donum vitae wenden: donumvitae-onlineberatung.de/onlineberatung_start profamilia.de/interaktiv/online-beratung/frage-stellen.html

Aachen donum vitae e. V. Franzstraße 109, 52064 Aachen 0241 4009977 aachen@donumvitae.org aachen.donumvitae.org Öffnungszeiten: Mo-Do 9:00-16:00 Uhr, Fr 9:00-13:00 Uhr

pro familia Monheimsallee 11, 52062 Aachen 0241 36357 aachen@profamilia.de Öffnungszeiten: Mo, Di, Do 8:30-18:00 Uhr Mi 12:00-18:00 Uhr Fr 8:30-14:00 Uhr Sexualpädagogische Sprechstunde: Mo 15:00-17:00 Uhr Sprechstunde für Sozialberatung bei Schwangerschaft & Elternschaft: Mi 14:30-17:00 Uhr Fr 8:30-11:00 Uhr

Caritas Familienberatung Caritasverband für das Bistum Aachen Reumontstraße 7a, 52064 Aachen 0241 479870 info@familienberatung.caritas-ac.de beratung-caritas-ac.de

StädteRegion AWO Beratungsstelle Für Sexualität, Schwangerschaft und Familienplanung Grabenstraße 76, 52249 Eschweiler 02403 37212 schwangerschaft@awo-aachen-land.de awo-schwangerschaft.de Termine: Mo-Fr nach Vereinbarung

Außenstelle FrauenKomm. Gleis1 Bahnhofstraße 15, 52134 Herzogenrath Termine: Do 9:00-12:00 Uhr nach tel. Vereinbarung unter 02403 37212

EVA Evangelische Beratungsstelle Für Schwangerschaft und Schwangerschaftskonfliktberatung Beratungszentrum der Diakonie Otto-Wels-Straße 2b, 52477 Alsdorf 02404 949523 sahlmen@diakonie-aachen.de diakonie-aachen.de/344 Offene Sprechstunde: Di 9:00-11:00 Uhr

Rat und Hilfe Schwangerschaftsberatung der kath.

Adressen

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Kirche, Ortsverband Stolberg Birkengangstraße 5, 52222 Stolberg 02402 951640 beratungsstelle@skf-stolberg.de Außensprechstunden (für alle Orte über die Hauptstelle Termine vereinbaren): ▪▪ Alsdorf: Kindertagesstätte Florianstraße 38, 52477 Alsdorf, 3 x im Monat ▪▪ Baesweiler: Familienzentrum Kita Sonnenschein, Mariastraße 4, 52499 Baesweiler, 3 x im Monat ▪▪ Eschweiler: SKF Eschweiler e. V., Peilsgasse 1-3, 52249 Eschweiler, 2 x im Monat

Caritasverband für die Region Eifel Rat und Hilfe – die Schwangerschaftsberatung der kath. Kirche Frau Christel Schümmer Beratungsstelle Simmerath Rathausplatz 20, 52152 Simmerath 02473 7511, c.schuemmer@caritas-eifel.de Frau Uschi Grab Beratungsstelle Mechernich Weierstr. 25, 53894 Mechernich 02443 8780, u.grab@caritas-eifel.de

Düren / Jülich Frauen beraten / donum vitae e. V. 02421 555870 donum.vitae.dueren@arcor.de Schwangerschaftsberatungsstelle Neumühle 6a, 52349 Düren oder Außensprechstunde in Jülich Kulturbahnhof, Bahnhofstraße 13, 52428 Jülich Die Beratung ist in Düren und Jülich nur nach vorheriger Absprache möglich. Sekretariat: Mo, Di, Mi, Fr 8:00-12:00 Uhr Do 13:00-16:30 Uhr

Evangelische Gemeinde zu Düren Psychologisches Beratungszentrum, Fachteam Schwangerschaftskonfliktberatung

Wilhelm-Wester-Weg 1, 52349 Düren 02421 188157, 02421 188154 schwanger.pbz@evangelische-gemeindedueren.de Sekretariat und Anmeldung: Mo, Di, Do 9:00-12:00 Uhr Mi 14:00-16:00 Uhr

pro familia Beratungsstelle Düren Gutenbergstraße 20, 52349 Düren 02421 14838, dueren@profamilia.de Öffnungszeiten: Mo 8:30-12:00 Uhr Di 14:00-17:00 Uhr Mi 15:00-17:00 Uhr (sexualpädagogische Sprechstunde) Do 8:30-12:00 Uhr

Rat und Hilfe Sozialdienst kath. Frauen e. V. Friedrichstraße 16, 52351 Düren Außenstelle Jülich Stiftsherrenstraße 7, 52428 Jülich 02421 2843-0 ratundhilfe@skf-dueren.de

Heinsberg AWO im Kreis Heinsberg Bauerstraße 38, 41836 Hückelhoven 02433 901-701 schwangerschaft@awo-hs.de Öffnungszeiten:

Mo-Fr 8:00-16:00 Uhr und nach Vereinbarung

donum vitae in der Region Heinsberg e. V. Geilenkirchener Straße 5, 52525 Heinsberg Mo-Fr 8:00-12:00 Uhr 02452 155494 info@donum-vitae-heinsberg.de

Die Pille danach

Mit der „Pille danach“ ist es noch bis zu 72 Stunden (3 Tage) nach dem Miteinanderschlafen möglich, eine Schwangerschaft zu verhindern. Die Pille danach erhält man inzwischen rezeptfrei in der Apotheke! Infos zur „Pille danach“ gibt es auf Deutsch, Spanisch, Englisch, Russisch und Türkisch auf: profamilia.de/pille-danach

Kinderwunsch

Wenn es mit dem Kinderwunsch nicht auf Anhieb klappt, finden Betroffene hier die passenden Ansprechpartner:

Kinderwunschsprechstunde Frauenklinik für gynäkologische Endokrinologie und Reproduktionsmedizin Universitätsklinikum Aachen Prof. Dr. med. Joseph Neulen Pauwelsstraße 30, 52074 Aachen 0241 80-89388 gyn-endokrinologie@ukaachen.de

rundum

Adressen

Kinderwunschzentrum Aachen Dr. med. Klaus Grunewald Kasernenstraße 25, 52064 Aachen 0241 99774140 kinderwunsch-aachen.de/crbst_10.html

Gemeinschaftspraxis Friol, Skonieczny, Gnoth Grevenbroicher Endokrinologie& IVF-Zentrum Rheydter Straße 143, 41515 Grevenbroich 02181 49150 green-ivf.de

PAN Institut für Endokrinologie und Reproduktionsmedizin Zeppelinstraße 1, 50667 Köln 0221 2776200 mvz-pan-institut.de

Zentrum für Kinderwunschbehandlung Praxis Eva Schwahn Schönhauserstraße 3, 50968 Köln 0221 3402280 wunschkind-koeln.de

Fehlgeburt, Totgeburt, Kindstod Verwaiste Eltern e. V. Aachen Nonnenhofstraße 90, 52074 Aachen verwaiste-eltern-aachen@web.de verwaiste-eltern-aachen.de/ Kontakt: Gerda Palm, 0241 76688 Betreuung, Beratung, Begleitung für Mütter und Väter, die ein Kind durch Fehlgeburt, Frühgeburt, Totgeburt, Säuglingstod oder Schwangerschaftsabbruch aus medizinischen Gründen verloren haben. Angebote für betroffene Mütter und Väter: ▪▪ Besuche und Betreuung im Krankenhaus (auch bei Risikoschwangerschaft) ▪▪ Vermittlung von Kontakten zu Hebammen, Gynäkologen, Therapeuten,

Seelsorgern, Bestattern ▪▪ Einzelgespräche und Paargespräche ▪▪ „Gute Hoffnung – jähes Ende“ – Gruppe für Mütter und Väter nach glückloser Schwangerschaft und frühem Kindstod ▪▪ „Nur“ eine Fehlgeburt? – Gruppe für Frauen und ihre Partner mit frühen Fehlgeburten ▪▪ Neue Hoffnung wagen? – Gruppe für Schwangere und ihre Partner nach Fehlgeburt, Totgeburt, Kindstod ▪▪ Begleitung bei Schwangerschaftsabbruch aus medizinischen Gründen ▪▪ Gruppe für Mütter und Väter nach plötzlichem Säuglingstod ▪▪ Kontaktvermittlung zu anderen betroffenen Eltern und zu Eltern mit Folgekind ▪▪ Verkauf von Kleidchen für Kleinstbabys ▪▪ Verkauf von Steinen für die Gedenkstätte ▪▪ Informationen und Beratung bei Fragen zur Bestattung

Adoption Die Stellen helfen sowohl adoptionswilligen Eltern als auch Eltern, die ihr Kind abgeben wollen. Außer dem können erwachsene Adoptierte hier Hilfe bekommen, um ihre Abstammung zu klären.

StädteRegion Gemeinsame Adoptionsvermittlungsstelle für die StädteRegion Aachen Amt für Kinder, Jugend und Familienberatung Zollernstraße 10, 52070 Aachen Die Adoptionsvermittlungsstelle ist eine gemeinsame Anlaufstelle für alle Städte und Gemeinden in der StädteRegion. Ansprechpartnerinnen sind zu erreichen unter 02407 5591800: Regina Eiermanns: für die Bereiche Baesweiler, Eschweiler, Monschau,

Roetgen, Simmerath und Stolberg Regina.Eiermanns@staedteregionaachen.de Brigitte Huppertz: für die Bereiche Alsdorf, Würselen und Herzogenrath Brigitte.Huppertz@staedteregionaachen.de Gerlinde Waldeck: für den Bereich Stadt Aachen Gerlinde.Waldeck@staedteregionaachen.de

Pflegekind Die Pflegekinderdienste der Gemeinden suchen Pflegestellen für Kinder, die für eine unbestimmte Zeit nicht in ihren Familien leben können.

Aachen Fachbereich Kinder, Jugend und Schule der Stadt Aachen Pflegekinderdienst, Barbarastraße 1, 52068 Aachen Brigitte Büngeler-Schultheis, 0241 432-5113

Sozialdienst katholischer Frauen e. V. Wilhelmstraße 22, 52070 Aachen 0241 470450 Birgit Capellmann und Marion Scheins pflegekinderdienst@skf-aachen.de

Maria im Tann Zentrum für Kinder-, Jugend- & Familienhilfe, Unterer Backertsweg 7, 52074 Aachen, 0241 70505-0 www.mariaimtann.de Vermittlung von Pflegekindern und Jugendlichen in „Erziehungsstellen“ (ein Elternteil der „Profieltern“ muss pädagogisch ausgebildet sein)

Adressen

rundum

Würselen Jugendamt – Pflegekinderdienst Pflegekinderdienst des Jugendamtes Morlaixplatz 1, 52146 Würselen 02405 670 Ansprechpartnerin: Gabriele Eschweiler, 02405 67337

Pflegeelternverein Würselen e. V. Geschwister-Scholl-Straße 8b, 52146 Würselen, 02405 94572

StädteRegion

Eschweiler

Amt für Kinder, Jugend und Familienberatung Pflegekinderdienst

Stadtverwaltung Eschweiler Abteilung Soziale Dienste des Jugendamtes

Zollernstraße 10, 52070 Aachen Besucheranschrift: Brabantstraße 27, 52070 Aachen Manuela Seitz, 0241 5198-2182 Manuela.Seitz@staedteregion-aachen.de Pflegekinderdienst für die Gemeinden Baesweiler, Monschau, Roetgen, Simmerath

Johannes-Rau-Platz 1, 52249 Eschweiler 02403 71-0 (Zentrale) Pflegekinderdienst: Annegret Goebbels-Roob, 02403 71-260

Alsdorf Stadtverwaltung Alsdorf Hubertusstraße 17, 52477 Alsdorf 02404 50-0 (Zentrale) Pflegekinderdienst: Berit Strack, 02404 50-278 berit.strack@alsdorf.de Mona Stollenwerk, 02404 50-204 mona.stollenwerk@alsdorf.de Alexandra Schlebusch, 02404 50-393 alexandra.schlebusch@alsdorf.de Simone Ziemons, 02404 50-306 simone.ziemons@alsdorf.de

Herzogenrath Jugendamt Rathausplatz 1, 52134 Herzogenrath 02406 83-0 Pflegekinderdienst: Angelika Fiedler-Grohe, 02406 83514 angelika.fiedler-grohe@herzogenrath.de Michael Redlin, 02406 83513 michael.redlin@herzogenrath.de

Stolberg Pflegekinderdienst des Jugendamtes Kupfermeisterstraße 6 (Josefshaus, 2. Etage links), 52222 Stolberg Ansprechpartner: Heinz Josef Labs, heinz-josef.labs@stolberg.de 02402 99779744

Adoptionsvermittlung / Pflegekinderdienst unter einem Dach Stadt Düren Jugendamt City-Karree Wilhelmstraße 34, 52349 Düren 02421 25-2144

Kreis Düren Pflegekinderdienst und Adoptionsvermittlungsstelle des Kreisjugendamtes Bismarckstraße 16, 52351 Düren 02421 22-1111 amt51@kreis-dueren.de

Stadt Heinsberg Heinsberg Jugendamt Nebengebäude, Apfelstraße 58, 52525 Heinsberg Bernd Kleinjans, 02452 14-5110

Kreis Heinsberg Jugendamt Valkenburger Straße 45 52525 Heinsberg Elisabeth Altenhofen, 02452 13-5152

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Gesundheit Der Kinderarzt Wenn Sie Ihr Kind im Krankenhaus zur Welt bringen, findet bereits hier die erste U-Untersuchung statt. Danach ist es wichtig, einen Kinderarzt zu finden, mit dem die Familie gut auskommt. Er lernt das Kind kennen und begleitet dessen Entwicklung. Nutzen Sie die kostenlosen U-Untersuchungen zum Wohle des Kindes! Auf der Seite der kassenärztlichen Vereinigung Nordrhein sind alle rund 17.000 Kassenärzte, psychologischen Psychotherapeuten sowie Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeuten der Region aufgeführt. Sie können nach verschiedenen Kriterien wie Nachnamen, Ort, Fachgebiet oder Fremdsprachenkenntnissen filtern. kvno.de

Mobile Kinderärzte im Einsatz Im Gegensatz zu den Apotheken gibt es bisher keinen vorgeschriebenen und einsehbaren Kinderarzt-Notdienstplan. Wer außerhalb der Sprechzeiten dringend Hilfe für sein Kind benötigt, muss entweder in die Notaufnahme oder er ruft bei der Hotline des kinderund jugendärztlichen Notdienstes an. Hat man dann endlich herausgefunden, welcher Kinderarzt Notdienst hat, muss man noch mit dem kranken Kind dorthin. Das alles kostet Zeit und Nerven. Aus diesem Grund wurde der Service „Kinderarzt-mobil“ ins Leben gerufen. Dabei handelt es sich um einen privatärztlichen Hausbesuchsservice für Kinder an den Wochenenden und an Feiertagen von 8 bis 18 Uhr, der allerdings auch von nichtprivatversicherten Patienten in Anspruch genommen werden kann. Der Vorteil besteht darin, dass das Kind in der gewohnten Umgebung untersucht wird und damit einer geringeren Stressbelastung ausgesetzt ist. Dies ist gerade im Krankheitsfall sehr wichtig für eine schnelle Genesung. Zudem nehmen sich die Ärzte Zeit, um

den Eltern die Behandlung oder Probleme zu erklären und gegebenenfalls weitere Maßnahmen (z. B. Krankenhausaufenthalt) einzuleiten. Zusätzlich wird der weiterbehandelnde Kinderarzt durch einen Arztbrief über die bisherige Behandlung informiert. Der Aktionsradius von „Kinderarzt-mobil“ umfasst die StädteRegion Aachen sowie den Kreis Heinsberg. Die Kosten liegen, je nach Uhrzeit und Behandlung, zwischen 100 und 180 Euro (für Nicht-Privatversicherte sollte die Kostenübernahme durch die Krankenkasse abgeklärt werden).

Kinderarzt-mobil GbR 0241 99129070 0170 3286537 kinderarzt-mobil.de

Nummern für den medizinischen Notfall Notarzt & Rettungsdienst 112

Bundesweite Arztrufzentrale des Kassenärztlichen Notdienstes Inkl. kinderärztlichem Notdienst, Hals-, Nasen-Ohrenarzt-Ruf und augenärztlichem Notdienst (übernimmt die Vermittlung von dringenden Hausbesuchen außerhalb der üblichen Sprechzeiten. An allen Wochentagen erreichbar von 18 bis 8 Uhr sowie mittwochund freitagnachmittags ab 12:00 Uhr; am Wochenende durchgehend) 116 117

Zentrale Notdienstpraxis Luisenhospital Boxgraben 99, 52064 Aachen Zentrale: 0241 414-0 Mo, Di, Do, 19:00-22:00 Uhr Mi, Fr, 14:00-22:00 Uhr Sa, So und Feiertage, 10:00-22:00 Uhr

Giftnotrufzentrale (24-StundenDienst): 0228 19240

Zahnärztlicher Notdienst Nordrhein (kostenpflichtig; 14 Cent/Min.): 01805 986700

Kinderkrankenhäuser

Aachen Universitätsklinikum Aachen Pauwelsstraße 30, 52074 Aachen 0241 80-0 (Zentrale) ukaachen.de Versorgung und Behandlung aller Arten von Krankheiten bzw. Verletzungen bei Säuglingen, Kindern und Jugendlichen, inklusive neonatologischer Versorgung, Säuglingsintensivmedizin, Pränatalmedizin, Kinderherzchirurgie und Kinderkardiologie Klinik für Kinder- und Jugendmedizin, unter anderem mit den Sektionen Neonatologie und Neuropädiatrie sowie den Früh- und Neugeborenenstationen und der Kinderintensivstation 0241 80-88701 www.kinderklinik.ukaachen.de

Düren St. Marien-Hospital Hospitalstraße 44, 52353 Düren 02421 805-0 (Zentrale) marien-hospital-dueren.de Klinik für Kinder- und Jugendmedizin, auch Neonatologie und Intensivmedizin 02421 805-396

Stolberg BETHLEHEM Gesundheitszentrum (Akademisches Lehrkrankenhaus der RWTH Aachen) Steinfeldstraße 5, 52222 Stolberg 02402 107-0 (Zentrale) bethlehem.de

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Klinik für Kinder- und Jugendmedizin, inklusive Kinderintensivstation und Neonatologie 02402 107-4412

Frühchen / krankes Kind / behindertes Kind Wer ein schwer krankes oder behindertes Kind bekommt, braucht nach der Geburt spezielle Ansprechpartner. Auch die extrem verfrühte Geburt eines Kindes ist eine Belastungsprobe. Im Bestfall erhalten Eltern bereits im Krankenhaus Adressen von kompetenten Ansprechpartnern, die sie unterstützen. Der bunte Kreis ist eine solche Institution. Die Mitarbeiter sind darauf spezialisiert, betroffene Familien von Anfang an zu begleiten. Als Casemanager stehen sie auch in der Zeit des Übergangs vom Krankenhaus nach Hause zur Verfügung und helfen, mit der neuen Situation fertig zu werden. Dabei geht es sowohl um organisatorische Dinge als auch darum, ein offenes

Ohr für die Sorgen und Nöte der Eltern zu haben. Zudem gibt es spezielle Angebote für Geschwisterkinder.

Bunter Kreis in der Region Aachen e. V. Rathausstraße 10 52072 Aachen, 0241 89464400 info@bunterkreis-aachen.de bunterkreis-aachen.de

Bunter Kreis Düren am St. Marien-Hospital Hospitalstraße 44, 52353 Düren 02421 805-288 und 02421 805-6775

Stillprobleme Stillen ist die natürlichste, gesündeste und schnellste Art, Babys zu ernähren. In der Regel klappt das Stillen recht schnell. Sollte das nicht der Fall sein, helfen Hebammen gerne weiter, egal ob bei den Stilltreffen in Krankenhäusern oder bei der Wochenbettbetreuung. Am besten ist es, dabei einen festen Ansprechpartner

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zu haben, der sich auf die Frau einstellt. Treten akute Beschwerden wie Schmerzen, Entzündung der Brustwarzen oder Verhärtungen der Brust auf, sollte sich die junge Mutter nicht scheuen, direkt ihre Hebamme zu kontakten oder die Klinik aufzusuchen, denn es kann sich eine Brustentzündung anbahnen, die äußerst schmerzhaft ist und mit hohem Fieber einhergeht. Im Idealfall braucht die junge Mutter nach der Geburt eines gesunden Neugeborenen keine Hilfsmittel, die ihr das Stillen ermöglichen. Und auch die Mutter eines kranken oder frühgeborenen Babys benötigt oft nur die normale Unterstützung und Beratung wie andere Mütter auch. Und dennoch: Bei manchen Müttern klappt das Stillen eben nicht. Nicht verrückt machen lassen und auf eigene Gefühle hören: Stillen ist kein Dogma! Im Marienhospital gibt es eine Stillambulanz: Anmeldung tgl. im Kreißsaal unter 0241/6006-2335, dienstags und donnerstags erst ab 17:00 Uhr

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Betreuung U3 & Kita Wer einen Platz in der U3-Betreuung oder einen Kitaplatz sucht, sollte sich frühzeitig über Angebote in der Umgebung informieren. Der KiTa-Finder NRW umfasst die Adressen aller Kitas der Region und erlaubt die differenzierte Suche nach Ort, Trägerform und Kindesalter: kita.nrw.de/eltern/kitafinder/kita-finder-nrw Ansonsten halten die einzelnen Städte und Gemeinden Infos bereit.

Aachen Adressen beim Fachbereich Kinder, Jugend und Schule der Stadt Aachen Mozartstraße 2-10, 52064 Aachen 0241 432-0 (Zentrale) familie-aachen.de

Kita-Portal der Stadt Aachen mit Betreuungsplatzsuche bei Einrichtungen aller Träger: kitas.aachen.de Liste der Einrichtungen, die (noch) nicht am Kita-Portal teilnehmen: aachen.de/DE/stadt_buerger/familie/familien_services_stadt_aachen/kinderbetreuung_aachen.html#liste

Tagesmutter Familiäre Tagesbetreuung e. V. Seit 1997 alleinige Fachberatungs- und Fachvermittlungsstelle für Kindertagespflege in Aachen, im Auftrag der Stadt Aachen tätig Harscampstraße 20, 52062 Aachen 0241 1602060 familiaere-tagesbetreuung-aachen.de info@familiaere-tagesbetreuung-ac.de

StädteRegion Zuständig für die Gemeinden Baesweiler, Monschau, Roetgen und Simmerath Infos beim Amt für Kinder, Jugend und Familienberatung der StädteRegion Zollernstraße 10, 52070 Aachen 0241 5198-0 (Zentrale) oder 5198-2478 staedteregion-aachen.de

Alsdorf Adressen beim Jugendamt der Stadt Alsdorf Hubertusstraße 17, 52477 Alsdorf 02404 50-0 (Zentrale) oder 50-423 alsdorf.de Kita-Portal der Stadt Alsdorf mit Informationen über die städtischen Einrichtungen: alsdorf.de/kitaportal

Eschweiler Adressen beim Jugendamt der Stadt Eschweiler, Johannes-Rau-Platz 1, 52249 Eschweiler, 02403 71-0 (Zentrale) eschweiler.de Ansprechpartnerin bei der Anstalt des öffentlichen Rechts BKJ (Betreuungseinrichtungen für Kinder & Jugendliche der Stadt Eschweiler) Vera Joußen, 02403 71-279 vera.joussen@eschweiler.de

Herzogenrath Adressen beim Jugendamt der Stadt Herzogenrath, Rathausplatz 1, 52134 Herzogenrath, 02406 83-0 (Zentrale) herzogenrath.de Die Kitas finden Sie im Bürgerinformationssystem unter Jugendamt.

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Stolberg Adressen beim Amt für Kinder, Jugend, Familie, Soziales und Wohnen der Stadt Stolberg Rathausstraße 11-13, 52222 Stolberg 02402 13-0 (Zentrale) oder 13-334 stolberg.de

Würselen Adressen beim Jugendamt der Stadt Würselen Morlaixplatz 1, 52146 Würselen 02405 67-0 wuerselen.de Liste mit allen Kitas in Würselen: wuerselen.de/kitas

Stadt Düren Adressen beim Jugendamt der Stadt Düren City-Karree, 52349 Düren 02421 25-0 (Zentrale) oder 25-2126 dueren.de Alles zum Thema Kinderbetreuung: dueren.de/familie-bildung/kindertagesstaetten/

Kreis Düren Adressen beim Jugendamt der Kreisverwaltung Düren Bismarckstraße 16, 52351 Düren 02421 22-0 (Zentrale) oder 22-1111 kreis-dueren.de Kita-Navigator des Kreises: kreisdueren.kita-navigator.org

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Kreis Heinsberg Adressen beim Jugendamt der Kreisverwaltung Heinsberg Valkenburger Straße 45, 52525 Heinsberg 02452 13-0 (Zentrale), 2452 13-5119 oder 02452/13-5124 kreis-heinsberg.de Kita-Navigator des Kreises Heinsberg: kreisheinsberg.kita-navigator.org

Heinsberg Adressen beim Jugendamt der Stadt Heinsberg, Nebengebäude Jugendamt, Apfelstraße 58, 52525 Heinsberg 02452 14-0 (Zentrale) oder 14-282 heinsberg.de Kita-Navigator der Stadt Heinsberg: heinsberg.kita-navigator.org

DR. MED. BRIT STEINAU MARTELENBERGER WEG 34 52066 AACHEN Tel. 0241 401 14 50 praxis@kinderaerztin-steinau.de

www.kinderaerztin-steinau.de

FACHÄRZTIN FÜR KINDERUND JUGENDMEDIZIN – Privatpraxis SÄUGLINGS- UND KLEINKINDERSPRECHSTUNDE für Schrei-, Schlaf-, und Fütterstörungen – alle Kassen

PSYCHOTHERAPEUTIN FÜR KINDER UND JUGENDLICHE – alle Kassen

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Kreißsaal-Führung ▪▪ Hebammensprechstunde ▪▪ Stillambulanz ▪▪ Stillvorbereitungskurs ▪▪ Geburtsvorbereitung für Paare und nur für Frauen (NEU!) und Geburtsvorbereitung auf Spanisch ▪▪ Rückbildungsgymnastik mit Baby ▪▪ Säuglingspflegekurs ▪▪ Tragekurs ▪▪ Auszeit-Workshop für junge Mütter

Evangelische Familienbildungsstätte Zentrum für Familien Martin-Luther-Straße 16, 52062 Aachen 0241 5152949 efam-aachen.de Angebotsbeispiele: ▪▪ Elternabende ▪▪ Offener Babytreff ▪▪ PEKiP-Kurse Neben den Kliniken, die ein Kursangebot für werdende und frischgebackene ▪▪ FUN-Kurse ▪▪ Eltern-Kind-Gruppen Eltern haben, engagieren sich unterschiedliche Träger in der Familien▪▪ Spiel, Spaß & Gespräche bildung. Hier gibt es Elternseminare, Eltern-Kind-Programme, Kurse für ▪▪ Musikalische Früherziehung Eltern, Kinder oder Senioren. Einige Träger bieten ihr Programm auch in ▪▪ Vorträge für Eltern den Familienzentren vor Ort an, um den Familien Angebote ganz in der ▪▪ Fortbildungen für Tagesmütter

Familienbildung

Nähe zu präsentieren. In dieser Liste finden Sie die verschiedenen Träger und eine Auswahl aus der Angebotspalette.

Aachen Deutscher Kinderschutzbund Aachen e. V. DEPOT, Talstraße 2, 52068 Aachen 0241 949940 kinderschutzbund-aachen.de Angebotsbeispiele: ▪▪ Elternkurse „Starke Eltern – starke Kinder“ ▪▪ Großelternkurse „Starke Großeltern – starke Kinder“

DRK-Familienbildungswerk DEPOT, Talstraße 2, 52068 Aachen 0241 990226-44 drk.ac Angebotsbeispiele: ▪▪ Eltern-Babytreff

▪▪ Spiel- und Kontaktgruppen für Eltern und Kinder im Alter von 1 bis 3 Jahren ▪▪ (auch in italienischer, französischer, spanischer oder russischer Sprache!) ▪▪ Geschwister-Geburtsvorbereitungskurs ▪▪ Erste Hilfe am Kind

Elternschule „Öcher Domstadtkinder“ am Marienhospital Aachen im Praxiszentrum am Marienhospital Aachen (3. Ebene, Aufzug vorhanden, gute Kinderwagenabstellmöglichkeit direkt vor der Elternschule) Viehhofstraße 43, 52066 Aachen 0241 6006-2833 elternschule@marienhospital.de Angebotsbeispiele: ▪▪ Wöchentlicher Infoabend mit

Helene-Weber-Haus Kath. Forum für Erwachsenen- und Familienbildung Aachen-Stadt und Aachen-Land Information und Anmeldung 0241 18916359 (Aachen) 02402 95560 (Stolberg) heleneweberhaus.de Angebotsbeispiele: ▪▪ Seminare rund um die Familie ▪▪ Geburtsvorbereitung ▪▪ PEKiP-Gruppen ▪▪ Eltern-Kind-Gruppen ▪▪ Eltern-Kind-Turnen ▪▪ Mäusetreff zur Vorbereitung auf den Kindergarten ▪▪ Musikalische Früherziehung ▪▪ Gesunde Ernährung ▪▪ Kulturelle Angebote für Kinder ▪▪ Familienseminare ▪▪ Angebote für Familienzentren ▪▪ Seminare zu Erziehungsthemen

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IN VIA Aachen e. V.

Luisenhospital/Treffpunkt Luise

Mütterzentrum Mamma Mia e. V.

Krefelder Straße 23, 52070 Aachen 0241 60908-15 zentrale@invia-aachen.de invia-aachen.de Angebotsbeispiele ▪▪ Kurse rund um die Geburt ▪▪ Angebote für Eltern mit ihren Babys im ersten Lebensjahr ▪▪ PEKiP, Bewegungsspiele für Babys ▪▪ Eltern-Kind-Gruppen ▪▪ Spielgruppen ▪▪ Elternkurse und Elternabende zu Erziehungsthemen ▪▪ Fitness-, Entspannungs- und Gesundheitsangebote ▪▪ Angebote in Familienzentren in Aachen

Boxgraben 99, 52064 Aachen 0241 4142-205 Treffpunkt-Luise@luisenhospital.de luisenhospital.de Angebotsbeispiele: ▪▪ Geburtsvorbereitung ▪▪ Säuglingspflege, Stillberatung ▪▪ Schwangerschafts- und Rückbildungsgymnastik ▪▪ Ernährung ▪▪ Yoga ▪▪ Kinderschlaf-Vortrag ▪▪ Babymassage ▪▪ Bindung durch Berührung ▪▪ PEKiP ▪▪ Babyschwimmen, Schwimmen ▪▪ Autogenes Training für Kinder ▪▪ Bewegungsspiele für Kleinkinder ▪▪ Ernährung

Vaalser Straße 547, 52074 Aachen 0241 878981 muetterzentrum-mammamia.de Angebotsbeispiele: ▪▪ Offener Babytreff ▪▪ Treff zum Erfahrungsaustausch über den Alltag mit dem Baby ▪▪ Stundenweise Kinderbetreuung ▪▪ Kultur- und Kreativangebote für Kinder ▪▪ Frühstück für Alleinerziehende ▪▪ Kinderflohmarkt

ZGF – Zentrum für Gesundheitsförderung am Marienhospital Aachen Zeise 15, 52066 Aachen 0241 6006-4500, zgf-aachen.de

Krankes Kind am Wochenende?

Kinderarzt-mobil

Privatärztlicher Notdienst für Kinder Hausbesuche in der Städteregion Aachen und im Kreis Heinsberg www.kinderarzt-mobil.de • 02 41/99 12 90 70

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Angebotsbeispiele: Das Zentrum für Gesundheitsförderung bietet ein buntes Kursprogramm für die ganze Familie: von Schwangerschaftsgymnastik über Baby- und Kinderschwimmen bis zu Seniorensport

StädteRegion Helene-Weber-Haus Kath. Forum für Erwachsenen- und Familienbildung Aachen-Stadt und Aachen-Land Information und Anmeldung für alle Gemeinden der StädteRegion 02402 95560 (Stolberg) anmeldung@heleneweberhaus.de heleneweberhaus.de Angebotsbeispiele: ▪▪ Seminare rund um die Familie ▪▪ Geburtsvorbereitung ▪▪ PEKiP-Gruppen ▪▪ Eltern-Kind-Gruppen ▪▪ Eltern-Kind-Turnen ▪▪ Mäusetreff zur Vorbereitung auf den Kindergarten ▪▪ Naturpädagogische Angebote ▪▪ Musikalische Früherziehung ▪▪ Gesunde Ernährung ▪▪ Kulturelle Angebote für Kinder ▪▪ Kindergeburtstage ▪▪ Familienseminare ▪▪ Angebote für Familienzentren ▪▪ Seminare zu Erziehungsthemen

VHS Nordkreis Volkshochschule für Alsdorf, Baesweiler, Herzogenrath und Würselen vhs-nordkreis-aachen.de Adressen: Übacher Weg 36, Alsdorf 02404 90630 Morlaixplatz 1, Würselen 02405 4258175 Mariastr. 2 (Rathaus), Baesweiler Tel: 02401 9300221 Erkensstraße 1, Herzogenrath 02406 666411 Angebotsbeispiele: Kurse ab Babyalter, z. B. Elterntreff, Café Mama oder Miniclub an diversen Orten

VHS Südkreis Geschäftstelle der VHS: Am Handwerkerzentrum 1 52156 Monschau, 02472 5656 info@vhs-suedkreis-aachen.de vhs-suedkreis-aachen.de Angebotsbeispiele: Z. B. Erste Hilfe im Säuglingsalter

HebammenFamilienZentrum rundum Ab dem 2.5.: Chorherrenweg 2 52134 Herzogenrath, 0157-83 800 630 rundum.org Angebotsbeispiele: ▪▪ Schwangerschaftsvorsorge ▪▪ Akupunktursprechstunde ▪▪ Hilfeleistung bei Schwangerschaftsbeschwerden und Wehentätigkeit ▪▪ Geburtsvorbereitung/geburtsvorbereitende Gymnastik ▪▪ Geburtshilfe/Wochenbettpflege

Kreis Düren

Angebotsbeispiele: ▪▪ Geburtsvorbereitung ▪▪ Entspannungs- und Bewegungskurse

Katholisches Forum für Erwachsenen- und Familienbildung Düren – Eifel Holzstraße 50, 52349 Düren 02421 94680 bildungsforum-dueren.de

Kreis Heinsberg Kath. Forum für Erwachsenenund Familienbildung Mönchengladbach und Heinsberg Bettrather Straße 22, 41061 Mönchengladbach, 02161 9806-39 oder -44 forum-mg-hs@bistum-aachen.de forum-mg-hs.kibac.de

Familien- und Erwachsenenbildung der Ev. Gemeinde zu Düren

Es gibt Angebote in Mönchengladbach, Heinsberg und Geilenkirchen und dezentrale Angebote im Kreis Heinsberg, im Rhein-Kreis Neuss und in der Stadt Mönchengladbach. Kurse für Schwangere, Eltern-Kind-Gruppen etc.

Wilhelm-Wester-Weg 1, 52349 Düren 02421 188-170 bildung-bewegt-dueren.de

DRK-Kreisverband Heinsberg e. V.

Gesundheitszentrum Linnich Am St. Josef-Krankenhaus Bietet 2 x jährlich ein umfangreiches Gesundheitsprogramm an. Rurdorferstraße 49, 52441 Linnich 02462 204-2024

Zur Feuerwache 8, 41812 Erkelenz 02431 802-119 drk-heinsberg.de fbw@drk-heinsberg.de Breite Angebotspalette von Geburtsvorbereitung über Spielgruppen bis zu Gesundheitsthemen an verschiedenen Orten in der Region

Adressen

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Grenzgängerbabys Kinderkriegen euregional

Anlaufstellen für Grenzgänger: Grenzinfopunkt Aachen-Eurode Telefon Aachen: 0241 568610 Telefon Herzogenrath/Kerkrade: 02406 9879292 grenzinfopunkt.eu Die Beratungsstellen bieten persönliche Beratung und umfangreiches Informationsmaterial. Eine allgemeine Informationsseite für deutsch-belgische Grenzgänger mit Hinweisen zu (fast) allen Lebenslagen und vielen weiterführenden Links findet sich unter: grenzgaengerinfos.org Antworten auf Fragen rund um Zuschüsse für Familien liefert die Seite der belgischen Zentralanstalt für Familienbeihilfen für Arbeitnehmer: famifed.be/home Ausführliche Informationen für deutschniederländische Grenzgänger bietet die deutschsprachige Homepage des Bureau Voor Duitse Zaken (BDZ) der Sociale Verzekeringsbank: svb.nl Fragen zu grenzüberschreitendem Steuerrecht beantwortet das Team GWO: Telefon aus Deutschland: 0800 1011352 Telefon aus den Niederlanden: 0800 0241212 Telefon aus Belgien: 0800 90220

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Impressum Herausgeber: Verlag um die Ecke, Birgit Franchy Kasinostraße 73, 52066 Aachen 0241 5153844 info@verlag-umdieecke.de verlag-umdieecke.de Akquise: Ellen Berger, e.b@verlag-umdieecke.de Michaela Drescher m.d@verlag-umdieecke.de Redaktion: Birgit Franchy (v. i. S. d. P.), Christian Dang-anh, Linda Hügel, Ursula Katthöfer, Sabrina Marx, Waltraud Nießen (Lektorat), Manja Schiefer, Bianca Sukrow Fotos: thinkstock, iStock, photocase, eigene und Veranstalterfotos Cover: zdenkam/iStockphoto Layout: Markus Jansen, Birgit Franchy, Manja Schiefer

Druck: Druckerei Mainz Süsterfeldstraße 83, 52072 Aachen Stand: Frühjahr 2019 Alle Angaben ohne Gewähr. Kein Anspruch auf Vollständigkeit. Abdruck, auch auszugsweise, nur mit ausdrücklicher Genehmigung.

Klinik für Gynäkologie und Geburtsmedizin Information für Schwangere

Das Perinatalzentrum Level I in Aachen So natürlich wie möglich, so sicher wie nötig

Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, Sie und Ihr Baby während der Schwangerschaft und Geburt bis zur Nachsorge bei Ihnen zu Hause rundum zu betreuen. Hierzu bietet unser optimal ausgestattetes Perinatalzentrum, das einzige der höchsten Versorgungsstufe (Level I) der Städteregion Aachen, ideale Voraussetzungen.

Ein ganzes Team für Sie

Auch bei einer normalen Schwangerschaft kann es immer zu Risikosituationen in der Schwangerschaft, während der Geburt oder im Wochenbett kommen. Bei uns ist ein komplettes Team rund um die Uhr für Sie und Ihr Baby präsent: • mindestens zwei Ärzte der Geburtshilfe und zwei Hebammen im Kreißsaal • 24-h-Rufbereitschaft des Chefarztes oder Chefarztvertreters • Kinderärzte und Narkoseärzte immer im Haus • OP-Bereitschaft rund um die Uhr

Wir bieten Ihnen • • • • • • • • •

Erfahrung aus über 1.425 Geburten pro Jahr Pränataldiagnostik (DEGUM II) Schwangerenambulanz, Risikosprechstunde Leitliniengerechte und individuelle Geburtshilfe Ambulante Geburt/Familienzimmer Gemeinsame Visite mit Kinderärzten U2, Hörtest, Hüftultraschall Stillzimmer/examinierte Stillberaterinnen Nachsorge durch unsere Hebammen möglich

Infoabend jeden 1. und 3. Donnerstag um 18:00 Uhr Ohne Voranmeldung Uniklinik RWTH Aachen Pauwelsstraße 30 Etage 8, Flur 24 Weitere Informationen und Termine www.geburtshilfe.ukaachen.de