sextualidad
Por la construcciรณn
de una sexualidad
mรกs informada,
consensuada,
disidente y
elegida libremente
sextualidad
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Melina Feld Tìtulo: Sextualidad Humana 1ra edición impresa - Buenos Aires - 2019 - Vibra Mutante
Atribución-CompartirIgual 2.5 Argentina (CC BY-SA 2.5 AR) Usted es libre de: Compartir — copiar y redistribuir el material en cualquier medio o formato Adaptar — remezclar, transformar y construir a partir del material para cualquier propósito, incluso comercialmente
1ra edición, 2019 Guión: Melina Feld Edición: Vibra Mutante Tapa y maquetado: Tallarines con Tuco
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índice Anatomía vulvovaginal, una guía extensa para entender(nos)...................0 ¿Qué es el pH?.....................................................9 ¿Qué es el himen? Misterios varios de la anatomía vulvovaginal.................................12 Explorando y des/construyendo las bases de la excitación y el deseo sexual.........17 Referencias..........................................................24 Este fanzine comprende una serie de textos que exploran los temas más comúnmente mencionados entorno a la anatomía, salud, y funcionamiento de lxs vulvas/vaginas. Aunque los textos se estén centrando en una parte específica que muchxs cuerpxs tienen, esta guía no está dirigida a ninguna identidad ni orientación en específico. Está dirigida a todes quienes la quieran leer, y a todes quienes posean o porten unx vulva / vagina / cavidad frontal y quieran saber más <3
ANATOMÍA
VULVOVAGINAL, UNA GUÍA EXTENSA PARA ENTENDER(NOS)
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ANATOMÍA
VULVOVAGINAL, UNA GUÍA EXTENSA PARA ENTENDER(NOS)
¡Hoy vamos a hacer un recorrido por una de las zonas más complejas de nuestrxs cuerpxs! ¡Esa es la vagina y su interior! Primero, ¡vayamos por partes! Normalmente le decimos vagina a toda la zona de la entrepierna… Cuando en realidad, la zona exterior se llama “Vulva”, y se le llama “Vagina” solo al canal vaginal. Una de las partes que menos se visibilizan de la vulva son los labios. Los labios están divididos en dos partes: los internos y los externos! Como podemos ver en el dibujo.
Capuchón de clítoris Clítoris Glándula de Anarcha (ex Skene)
Labio externo Uretra
Glándula de Bartolino
Labio interno Apertura vaginal
Apertura vaginal
LABIOS Los labios externos suelen estar cubiertos de pelo, y se les llama “labios mayores”. Los labios internos, o menores, pueden variar en color, forma y aspecto. Pueden ser rosas y grandes, pueden ser violáceas, rojizas, marrones, y pueden variar tanto como nuestro color de piel puede variar! ¡Todas estas variaciones son normales! El rol de los labios internos y externos es no sólo el de tener terminaciones nerviosas para hacernos sentir placer y pasarla bien, sino que también
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mantienen a las bacterias nocivas afuera de nuestra vagina y nos ayudan a mantener el ambiente saludable. Dentro de nuestros labios se encuentran los bulbos vestibulares (que tienen una parte en el proceso de lubricación) y las raíces, o piernas, de la parte interna del clítoris. Además, tanto la parte interna como externa de nuestros labios se suelen hinchar y llenar de sangre cuando se excitan, haciéndonos sentir bien. IMPORTANTE: es normal que los labios internos de la vulva se extiendan o sean visibles en algunas o muchas posturas (cuando nos sentamos, nos acostamos, y más). ¡También es normal que no se vean! Como con cualquier otra parte del cuerpo, varía de persona a persona
imagen de @carladetal
CLÍTORIS El clítoris es una de las partes más interesante de nuestrx cuerpx, ¡y no sólo porque está ahí solo para darnos placer! Sino porque es como un iceberg hermoso. ¿Qué significa eso? ¡Que sólo asoma la puntita! La parte más interesante está escondida adentro. Sin embargo, esa puntita sola ¡tiene el doble de nervios que un pene! (¡Sí, como 15.000!). Y está creada con el mismo tejido eréctil (eso significa que cuando nos mojamos y la zona se sensibiliza, ¡también se erecta! (se erecta llenándose de sangre).¡ Sí, los clítoris tienen erecciones!)
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Prepucio Glande clitorial Labios menores Cuerpo cavernoso Vulbo Vestibular Apertura uretral Labios mayores Apertura vaginal Apertura derecha de la glándula de Bartolino Ano
Glándula de Bartolino
La parte externa del clítoris está compuesta de forma similar que un pene: tiene un capuchón (glande) y una cabecita. El clítoris, de principio a fin (contando la parte interna y externa), es del tamaño aproximado de un pene.
¿Por qué es eso? Hasta la sexta semana en la que estamos en gestación, nuestros genitales son completamente iguales, sin importar el sexo cromosómico. Si tocás tu clítoris (o un clítoris), vas a ver que hay una parte arriba del mismo un poco más rígida, a esa parte se le suele llamar “tronco” del clítoris. El clítoris es el responsable de la mayor parte de las sensaciones de placer genital. Eso se debe en parte a que es el único órgano de nuestro cuerpo cuyo único fin es la excitación sexual, además de estar conectado a ligamentos, músculos, y venas que se llenan de sangre durante nuestros momentos de excitación, y se contraen durante el orgasmo. Es una de las partes que a la gente más le gusta que le estimulen, ya sea de forma oral, digital (con manos y dedos), juguetes, durante la masturbación, o los encuentros sexuales. El clítoris es interno así como externo. Y es muchísimo más grande de lo que parece desde afuera. Tiene “piernas” llamada raíces, que se encuentran en los labios externos, así como con bulbos vestibulares, que rodean la parte baja del canal vaginal. Las personas normalmente varían acerca de cómo y dónde les gusta ser tocadas. Por ejemplo, para algunas personas que les toquen el clítoris muy rápido, o muy fuerte puede ser doloroso o incómodo, mientras que para otras
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personas puede ser exactamente lo que quieren. Como con todo lo demás relacionado con el contacto sexual, la mejor forma que tenemos de saber es con la experiencia propia y la comunicación con les otres.
¡TENEMOS TRES AGUJEROS! Si nos deslizamos hacia abajo desde el clítoris, o nos miramos con un espejo, o mismo miramos esta imagen: Monte del pubis
Glande clitorial
Uretra
Labios mayores
Labios menores Apertura vaginal
Ano
Podemos ver otro agujero pequeñito. Esa es la uretra, por ahí hacemos pis. Debajo de eso está nuestra apertura vaginal. Si ves la imagen podés notar que por lo general no hay mucha distancia entre la uretra y la apertura vaignal, por esta misma razón la actividad sexual en la zona puede traer bacterias que infectan la apertura urinaria. Por eso es importante hacer pis antes y después de tener juegos sexuales que involucren la zona. Otra cosa importante es intentar que tanto tus manos, como las manos de las personas con las que juguen estén limpias, así como bocas, juguetes u otros órganos.
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CORONA o HIMEN En los primeros dos centímetros de la apertura vaginal se encuentra la corona vaginal, o himen. La cual puede no notarse o distinguirse fácilmente. Se solía pensar (a veces todavía se piensa), que la corona o himen era “evidencia” de si alguien había tenido o no penetración. Pero eso no es ni siquiera posible: ¡hay gente que ni siquiera nace con coronas intactas u identificables!
La corona o himen es un tejido mucoso que se desgasta con el tiempo, primariamente debido a las hormonas y a los flujos propios de la vagina. Las primeras veces que alguien tiene penetración (ya sea con dedos, juguetes, otra persona), puede haber sangrado por el desgaste de la corona. Pero casi siempre que esto sucede, no tiene nada que ver con la misma. El sangrado se produce comúnmente por la falta de lubricación propia del nerviosismo u tensión. Si introducimos los dedos dentro de nuestra u una vagina (la vagina es el pasaje que conecta la apertura vaginal con el cérvix), vamos a notar un montón de texturas y pliegues distintos. Muchas veces cuando metemos algo dentro del canal vaginal, el mismo se aprieta. Esto se debe a los músculos Pubococcígeos (o Kegels), que aprietan, ayudan a expulsar y “sostienen”. Los podemos ver en funcionamiento cuando retenemos el pis, cuando nos ponemos un tampón, cuando insertamos un juguete, o un pene, etc.
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¿CÉRVIX? Si llevás los dedos a lo profundo de una vagina vas a poder encontrar algo que se siente más rígido, o como un “tope”. Ese es el cérvix, el cual es la base del útero (el útero es el lugar donde, de quedar embarazade, crecería el bebé).
El primero es sin haber tenido unx pibx, el segundo es con. mágico.
El agujerito que podés ver en la imagen es lo que se dilata en el momento del parto para dejar pasar al bebé. El cérvix, además, es el pasaje por el cual pasaría el esperma en su camino a encontrar un óvulo que fecundar, pero no te preocupes: ¡casi nada que no sea esperma puede entrar ahí! El agujero del cérvix es super pequeño. Lo importante es que este es el “tope” de la vagina. Por ende no podés “perder” juguetes o tampones adentro. ¡La mayor parte de las personas con vagina tienen un cérvix! ¿Qué personas pueden no tener un cérvix? Las personas que se hacen una histerectomía total (la extirpación quirúrgica del útero junto con el cervix) no lo tienen. Y las personas que se hicieron una vaginoplastía, así como muchas personas intersex. Tener como no tener un cérvix es algo que no define si sos o no sos mujer,así como si sos o no sos un hombre, una persona no binaria, o queer, o trans. Recordemos que nuestros genitales no definen nuestras identidad de género.
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PUNTOS Y ZONAS DE PLACER Si metieras un dedo adentro de tu vagina, o una vagina, y lo doblaras hacia tu panza, podrías llegar a tocar un tejido esponjoso y un poco rugoso (como el paladar de la boca). Ahí podés llegar a encontrarte con el famoso Punto G, uno de les contribuidores al placer sexual y/u orgasmo, que actualmente se entiende como una parte de la parte interna del clítoris, que como vimos antes es mucho más grande y complejo de lo que pensábamos. Sin embargo, hay mucho que no sabemos sobre cómo interactúan las zonas y puntos de placer de la vagina. No todo el mundo encuentra placentera la estimulación en el punto g, ni recibe orgasmos mágicos al tocarlo. La estimulación de la zona G suele venir acompañada de eyaculación o expulsión de líquido por la uretra. Este líquido no es orina, aunque pueda verse de esa forma! Cabe aclarar que las personas con vagina pueden eyacular con o sin estimulación del punto g.
¿Punto A? Aunque todavía no hay suficiente evidencia como para asegurar que existe, muchas personas parecen sentir fuertes orgasmos y gran placer de la estimulación del llamado “Anterior Fornix1”, que es la curva que se encuentra llegando al final del canal vaginal, y antes del cérvix. Esto es interesante porque nos muestra qué tan diversas pueden ser las vaginas y su estimulación, el llamado Punto A se encontraría cercano al Cérvix, que suele ser un lugar que muchas personas encuentran poco placentero de ser estimulado. Ahora sabemos que para otras: es todo lo contrario! Lo que importa es: las vaginas son zonas sensibles y ¡llenas de posibilidadesde placer! Ya sea estimulación clitorial, vaginal, de los labios, del punto g, u otros, las opciones están ahí para que las exploremos!
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HUMEDAD Y FLUJOS Las vaginas a veces están más húmedas o más secas dependiendo del momento en el que estén en el ciclo menstrual. Si alguien menstrua y ovula es muy posible que justo después de tener el período tenga la vagina más seca de lo normal, y que luego de dos semanas la tenga más húmeda de lo normal. La vagina también suelta mucosa y flujos, que muchas veces pueden aparecer como manchas en la ropa interior. Los flujos varían en textura, color, y olor. Normalmente están ahí para proteger a la vagina de bacterias nocivas, además de mantener el balance ácido necesario para que la vagina esté sana.
Tipos de flujos Los más comunes son los flujos claros y livianos, son el tipo que ocurre durante la ovulación, y son similares a cómo se ve la lubricación durante momentos de excitación sexual. Es blanco o un poquito amarillento y más como una pasta. Suele ocurrir durante los días menos fértiles del ciclo. Suele tener un poco de olor Puede tener una tintura un poco marrón justo antes o después del período Normalmente es moderada, ni muy copioso ni muy escaso. Puede caer en la ropa interior, u quedarse entre los labios. El flujo es algo normal y común que le sucede a todas las personas con vagina. No es algo de lo que asustarse o tener miedo, ya que no hay nada malo con que suceda. Las vaginas lo necesitan para mantenerse sanas. Sin esos fluidos las vaginas tendrían infecciones más a menudo, el sexo sería incómodo y el olor que tendrían no sería el mejor. Si llegás a tener dudas sobre tus flujos, lo más recomendable es ir a ver a tu doctxr! Sin embargo, por lo general, mientras que la mucosa no tenga sangre cuando no estás menstruando, te haga picar, o sea medio verdosa, es probablemente flujo común y normal!
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¿QUÉ ES
EL PH?
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¿QUÉ ES
EL PH?
El pH es una escala de acidez que va del 0 al 14. Nos dice que tan alcalina u ácida es una sustancia. Las soluciones ácidas tienen un pH bajo, mientras que las alcalinas altas. Aquellas sustancias que no son ácidas ni alcalinas, son llamadas “neutrales” (de acá viene decir pH “neutro”). Normalmente ese número es 7, que es el número del pH del agua.
¿QUÉ ES EL pH VAGINAL? Ahora, a lo que nos importa. Las vaginas suelen ser ácidas. El pH vaginal suele variar durante la vida de una persona. En la adultez, las vaginas van a tener un pH de 3.8-4.4. ¿Por qué es esto importante? La vagina tiene algo llamado “flora vagial”, la cual está compuesta de un montón de microorganismos. ¿Su rol? Ayudar en la prevención de infecciones por hongos, levaduras, y bacterias dañinas. Si nuestro pH se altera, estos microorganismos se ven afectados. Su desequilibrio puede desencadenar una infección.
¿QUÉ LO DESEQUILIBRA? Usar jabones con perfume en el área de la vulva (u usar jabones que no sean neutros en general en el área) Tomar antibióticos puede causar un desbalance Picos de estrés Muchos lubricantes que pueden ser encontrados en farmacias y sex shops. En especial aquellos que tienen: azúcar u alcohol. De soler tener infecciones se recomienda evitar usar lubricantes comestibles/con sabor, con efecto frío/calor, u con aromas.
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Jugar con comida (colocar chocolate, helado, etc). El azúcar puede hacer que se reproduzcan ciertas bacterias vaginales y desequilibren el pH. Utilizar ESPERMICIDAS. Los espermicidas contienen un compuesto llamado nonoxinol-9, que no sólo produce úlceras sino que suele producir desbalances en los microorganismos vaginales. Tener contacto genital a genital con una persona que tenga alguna Vaginosis Bacteriana (una infección producto del desequilibrio de los microorganismos vaginales). Normalmente hay más chances de transmisión de vagina a vagina, ya que las vaginas pueden tener “vaginosis bacteriana” y los penes sólo pueden “llevar” la infección pero no tenerla. El semen tiene un pH bastante alcalino (6.9 y 7.3), y tenerlo adentro de la vagina puede causar un desbalance. Compartir juguetes porosos
¿QUÉ PUEDO HACER PARA MANTENER EL pH NEUTRO? Hacer pis después de tener sexo/prácticas sexuales ( usar juguetes, tocarme, tener penetración, etc). Evitar el uso de lavajes vaginales ya que expulsan la flora, y así las defensas. Evitar el uso de desodorantes vaginales (muchos no suelen tener un pH neutro). Utilizar preservativo, guantes u barreras de látex de tener contacto con otras vaginas y/o penes. Cambiarte la ropa interior de forma regular.
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¿QUÉ ES EL HIMEN? MISTERIOS VARIOS DE
LA ANATOMÍA VULVOVAGINAL
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¿QUÉ ES EL HIMEN? MISTERIOS VARIOS DE
LA ANATOMÍA VULVOVAGINAL El “himen” o corona vaginal, es muchas cosas, pero más que nada es malentendidos. La noción que la mayor parte de la gente tiene es que es una membrana, que cubre la entrada vaginal y se rompe al tener tu primera penetración (del tipo que sea). Bueno, todo eso es incorrecto.
PRIMERO, ¿QUÉ ES LA CORONA VAGINAL?¿DE DÓNDE SALE? ¿TIENE UNA FUNCIÓN? Cuando una persona con vagina está desarrollándose en el útero, sus órganos reproductivos y su vagina se forman de forma separada de sus órganos reproductivos externos (la vulva). La vagina empieza como un cordón sólido que va desde la pared del cuerpo, hasta el útero. Durante la quinta y séptima semana de gestación, ese cordón empieza a ahuecarse y convertirse en un tubo. Pero todavía no tiene una apertura hacia afuera del cuerpo. Finalmente, de a poco, una apertura empieza a abrirse donde la vagina termina, transformándose en la apertura vaginal. La corona o himen, sería los restos de esa pared que solía separar los genitales externos e internos antes de que se formara la apertura vaginal. Hasta la fecha, no hay evidencia que pruebe que la corona tiene una función, ya que no parecería servir ningún propósito.
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¿DÓNDE ESTÁ LA CORONA Y CÓMO SE VE? La corona vaginal (ex-himen) está 1-2 cm adentro de la vagina, no tan lejos de la entrada. Todas las coronas se suelen ver distintas, como nuestras narices, orejas, u otras partes de nuestro cuerpo, varían de persona a persona. Suele ser de un color rosado y medio transparentoso, aunque de ser más grueso puede ser más blanquecino. Esto se debe a que no es una membrana, sino un tejido mucoso. En la mayor parte de los casos es elástico y flexible. Muy raramente una persona tiene una corona -himen- completamente o semi tapando la entrada vaginal. En esos casos podés llegar a necesitar que un ginecólogx abra un poco la corona para permitir la correcta inserción de juguetes, dedos, órganos, y la correcta expulsión de sangre menstrual, flujos, etc.
¿SANGRÁS LA "PRIMERA VEZ"? La mayor parte de las personas con vagina no sangra la primera vez. Sí, en serio. Menos de la mitad de las persona con vagina sangran la primera vez que tienen penetración. Y de esa parte que lo hace, muy pocas lo hacen por su corona. La mayor parte es producto de la tensión, y sequedad vaginal, que causa lesiones menores en la corona u interior de la vagina. Pero esto no se debe a la cantidad de veces que tengas sexo.
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¿PUEDE LA CORONA ROMPERSE POR ANDAR EN BICI, ANDAR A CABALLO, HACER GIMNASIA? ¿A QUÉ SE REFIEREN CUANDO DICEN QUE PUEDE “ROMPERSE”? ¿EL TAMAÑO DE LO QUE METAMOS INFLUYE? No. La corona no se rompe, no es una membrana que pueda desgarrarse. ¡Es un tejido mucoso! Los mitos que rodean a la corona han terminado por solidificar la idea de que es una membrana que cubre la vagina, lo cual nos llevó a empezar a decir cosas como “se me rompió el himen”. Como ya dijimos antes, esto no puede suceder. Y las lesiones menores que se pueden producir, por lo general, suelen sanar en un corto período de tiempo (24hs). Y no, el tamaño no cambia nada. Mientras que no duela, y la vagina esté bien lubricada, no debería cambiar nada. Así como el largo tampoco influye ya que la corona se encuentran en los primeros dos centímetros de la vagina.
¿PUEDE ALGUIEN SABER SI YA TUVE SEXO? No, de nuevo. Simplemente viendo una vagina o un pene nadie puede saber si tuviste sexo. Ni un ginecólogx, ni un compañerx sexual. (Excepto bueno, que haya una infección de transmisión sexual u un embarazo).
¿QUÉ ES LA VIRGINIDAD? ¿TIENE EL HIMEN (CORONA) ALGO QUE VER? La definición de virginidad es complicada. Casi todo el mundo usó la palabra, escuchó hablar de ella, u tiene una opinión al respecto. Normalmente la definición que es usada, es la idea de que la virginidad es algo que “se pierde” cuando tenemos un encuentro sexual por primera
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vez. Aunque la mayor parte de la gente se refiere específicamente a la primera vez que tuvieron un acto sexual con penetración. Siendo el penetrar u el ser penetradx lo definitorio. Durante gran parte de la historia humana, la virginidad fue un dispositivo de control usado contra las mujeres cis2, para someterlas. Ya que tener un encuentro sexual previo al matrimonio podía conllevar que las mataran, las desheredaran, las vendieran como esclavas, en otras cosas. Históricamente mucha gente se preguntó por qué las personas con vagina sentían dolor u sangraban las primeras veces que tenían penetración. Lo que asumieron es que algo debía romperse la primera vez que lo hacían para causar eso. Qué se rompía variaba de acuerdo a quién le preguntabas. En el siglo X un doctor árabe llamado Ibn Sina3, determinó que había una “telita” de piel dentro de la apertura vaginal que era lastimada durante la primera entrada del pene, y eso causaba dolor y sangrado. La existencia de esa pielcita fue confirmada por Andreas Vesalius4, en el 1544, luego de encontrarla en una disección. Ibn Sina tenía y no tenía razón. Hay un tejido mucoso en el interior de la apertura vaginal, y a veces puede ser lastimado por la penetración, pero no siempre. Y aún cuando lo es, puede no ser doloroso u sangrar. Así que, ¿qué tiene que ver el himen con la virginidad? Por más de mil años se consideró que era una parte de la vagina que se rompía/lastimaba durante la *primera* penetración. Hoy sabemos la verdad: no tiene que ver en nada.
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EXPLORANDO Y DES/CONSTRUYENDO
LAS BASES DE LA EXCITACIÃ&#x201C;N
Y EL DESEO SEXUAL
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EXPLORANDO Y DES/CONSTRUYENDO
LAS BASES DE LA EXCITACIÓN
Y EL DESEO SEXUAL
Muy comúnmente escuchamos frases como “me mojé” u “se me paró”. Nuestra concepción cultural del deseo da por sentado que sabemos cómo se siente la otra persona por cómo su cuerpo reacciona mientras tenemos sexo. La cuestión es que esto no necesariamente siempre es así. El deseo sexual y la respuesta física a ese deseo no son la misma cosa. La excitación física es la respuesta de nuestro genitales a un estímulo externo (ya sea ver porno, o que alguien nos toque). El deseo subjetivo es nuestro análisis de ese deseo como algo que nos es placentero y nos excita. La mayor parte de la gente del planeta experimenta un desfase entre su deseo y su excitación genital. ¿Qué significa eso? Que podemos excitarnos físicamente aunque no queramos tener sexo (o nos interese o nos atraiga lo que estamos viendo), y que podemos querer tener sexo pero no estar excitadxs físicamente. Por lo general las mujeres cis experimentan concordancia sólo el 10% de las veces, mientras que los hombres cis sólo el 50% de las veces5. ¿Cómo sabemos esto? Bueno, se viene estudiando hace muchísimos años. Una de las formas es haciendo que personas vean porno, mientras se miden sus respuestas fisiológicas, para luego hacerles preguntas sobre si les había gustado o no lo que habían visto. Este tipo de estudio reveló un montón de cosas. Uno, que el índice de solapamiento entre el deseo y la excitación es bajo, por lo general. Lo cual tiene bastante sentido. Dos, que las vaginas reaccionan a casi cualquier cosa. Por ejemplo, a bonobos (una clase de monos) apareándose. ¿Significa eso que mucha gente quiere tener sexo con monos? La realidad es que no.
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Algo muy interesante pasa con este tema, algo muy… patriarcal. Digamos que cuando las primeras investigaciones al respecto vieron la luz, uno de los principales títulos eran “Estudio de último momento prueba que las mujeres en realidad son todas bisexuales”. No es broma. Una de las cosas que se dijo en estos estudios es que la mayor parte de las *mujeres* se mojaban ante ver porno lésbico. ¿Saben cuál es el error de asumir que eso es verdad? Que ninguna de las mujeres (cis) de ese estudio dijo sentirse atraída al porno lésbico. Es más, ni siquiera sabían que sus vaginas estaban reaccionando así. Es tentador pensar que la excitación es evidencia de nuestra/ identidad/ orientación/ placer/ etc. Pero la realidad es que lo que va a terminar definiendo lo que nos gusta es nuestra EXPERIENCIA. Es nuestro DESEO. Es si nos gusta algo, no si nuestros cuerpos creen que es relevante excitarse. Esto es lo que importa: nuestros genitales no saben lo que queremos, o lo que nos gusta. Sólo saben lo que es “sexualmente relevante”.
LOS MITOS Y LA NORMA: NO ESTAMOS ROTXS Y ESTAMOS BUSCANDO LO QUE QUEREMOS Como veníamos hablando, la concordancia sexual, o sea, el completo solapamiento entre nuestro deseo subjetivo y nuestra excitación genital, NO le sucede a todo el mundo. Sin embargo, eso no es lo que nos enseñaron.
Nos enseñaron que tenemos que querer tener sexo todo el tiempo, y que nuestro cuerpo va a responder a ese querer. Cuando la realidad es que no todxs lxs cuerpxs reaccionan de esa forma línear e integrada. Y eso no es que esos cuerpxs no funcionen “bien” (sea lo que eso sea), sino que la sexualidad es algo complejísimo y con miles de expresiones y vertientes en su haber. Esto nos lleva a repensar nuestras categorías tradicionales de deseo, a repensar lo que queremos, y a mantener una conversación activa con nosotres y les demás.
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CONSENTIMIENTO Y COMUNICACIÓN, EL DÚO DINÁMICO Algo importante que hemos aprendido sobre la no-concordancia sexual es el hecho de que una persona puede tener respuestas física a algo que no consintió, u algo que no desea o que no le gusta. Una vagina mojada o un pene duro no significan consentimiento, ni para nosotres mismes. Es muy común que suceda que veamos algo que no necesariamente nos parezca atractivo (u hasta ético), y que nuestro cuerpo reaccione. Así como es común que suceda que estemos con alguien que nos gusta y super calientes y que nuestros genitales no respondan como querríamos. Esto. no. significa. nada. Sólo significa que la sexualidad humana es compleja, y no lineal y simple. Si no sentís que estás listx y tu pareja sexual te dice que ALGO (sea un fetiche, una práctica, lo que sea) te gusta porque tu cuerpo reaccionó de una forma específica: no dudes de tu deseo mental. Nosotres sabemos mejor que nadie lo que nos gusta a nosotres. Resumiendo, no estoy diciendo que el lenguaje corporal no sea algo que se pueda leer, u con lo que se pueda dialogar. Lo que estoy diciendo es que el consentimiento debería ser una práctica activa, y no sólo basada en los genitales de la otra persona.
LEÍ TODO HASTA ACÁ Y CREO QUE ME PASA ESO, ¿QUÉ HAGO? Problema:
Me excito pero mi cuerpo no parece recibir el mensaje. 20
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Soluciones:
Lubricante El lubricante es una gran gran solución a muchísimos problemas. ¿Tengo vagina y quiero tener sexo pero mi vagina no está lubricada?, ¡lubricate vos misme! Usarlo, además, reduce nuestras chances de lastimarnos u tener dolor luego de cualquier tipo de penetración, ya que reduce la fricción. El lubricante es hasta recomendado para personas con pene que les está costando mantener una erección. Ayuda muchas veces haciendo que el tacto no se sienta tan seco o rasposo. NOTA AL PIE para estos casos recomendamos consultar por un buen lubricante, y evitar usar vaselina, aceite de bebé u derivados.
Explorar y prestar atención a lo que me gusta ¿Sabés lo que te suele gustar? Una buena idea es tomarse el tiempo de explorarse, saber qué tipo de estimulación nos llama y cuál no. Si tuviera que explicarle a alguien lo que me gusta, ¿podría? ¿Cuándo suelo excitarme? ¿Con qué? Pensá en todas tus experiencias, ¿quién solía iniciar los momentos sexuales? ¿Qué tipo de ambiente necesitás para excitarte? ¿Necesitás conocer mucho a la otra persona o no? ¿Me excita ver porno?, ¿cuál?
NOSOTRES Y LA SALUD MENTAL/EMOCIONAL Algo que sucede muy comúnmente es que nuestra ansiedad se interpone en el medio de nuestro bienestar y disfrute.Esto es hablado comúnmente, pero, ¿cómo afecta eso nuestra sexualidad?
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En los último años se ha hablado mucho sobre los pensamientos negativos en relación con nuestros espacios de intimidad. ¿Cómo voy a poder excitarme y querer estar con alguien cuando mi cabeza no deja de pensar en cómo me veo? O en qué va a pensar la otra persona de mí, o sino dejo de pensar en si le va a gustar, si voy a poder acabar, u en cuántas cosas más. Un ejercicio que muchxs expertxs proponen6 es el de intentar desplazar esos pensamientos a través de prestarle especial atención a la sensación. Esto nos permite varias cosas. Uno, confrontarnos con el hecho de que esos pensamientos existen y que no los queremos más porque no es como queremos sentirnos. Dos, intentar desplazarlos de forma activa puede no ser fácil, pero con paciencia puede no sólo mejorar nuestras experiencias íntimas con les demás, sino especialmente con nosotres.
¿Qué es eso del deseo de respuesta ? 7
Como veníamos hablando, el deseo es algo complejo. Culturalmente nos enseñaron que primero viene la excitación sexual, y después el deseo de querer tener sexo o masturbarse. Pero la realidad es que para mucha gente es al revés: se encuentran con la excitación, una vez que empezaron a tener una práctica de estimulación sexual. Eso es porque su sistema de respuesta sexual funciona de esa forma, y no es algo raro. En realidad, es bastante común. Mucha gente no quiere tener sexo hasta que conscientemente lo buscan a través de pedirlo, leer algo erótico u sentarse a ver porno. ¿Qué hago entonces? Si sentís que esto aplica a vos, podés fijarte de programarte momentos para buscar eso, así como explorar situaciones donde tu deseo pueda manifestarse. Igualmente, hay que tener en cuenta que buscar activamente estos momentos es con el fin de pasarla bien y sentirse bien, y que si los resultados que buscás no se generan, no te presiones. Si no es esa vía, ¡será otra! No te presiones a buscar cosas que no te satisfagan.
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FINALMENTE, ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE TODO ESTO? Porque no hay nada mal con vos. Seguro te pasó esto alguna vez, a todo el mundo le pasó. Y muchísimas veces lo primero que pensamos es que hay algo mal con nosotres. Que dejé las pastillas anticonceptivas, que las empecé a tomar, que me bajó el deseo por X razón, que la testosterona, que esto que lo otro. Sí, todas esas cosas pueden afectarnos. Pero también tenemos que darle tregua y entender que el deseo y la excitación son dos cosas muy complejas, y nosotres también.
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REFERENCIAS (1) Anterior Fornix: https://en.wikipedia.org/wiki/Anterior_fornix_erogenous_zone (2) Cis: https://es.wikipedia.org/wiki/Cisg%C3%A9nero (3) Ibn Sina: https://es.wikipedia.org/wiki/Avicena (4) Andreas Vesalius: https://es.wikipedia.org/wiki/Andr%C3%A9s_Vesalio (5) 10% de las veces, mientras que los hombres cis sรณlo el 50% de las veces: https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/14681994.2010. 495979#.U8aY4_mFWcc (6) Un ejercicio que muchxs expertxs proponen: http://med-fom-brotto.sites.olt.ubc.ca/files/2014/11/Brotto-et-al -2016-Mindfulness-based-sex-therapy-improves-genitalsubjective-arousal-concordance-in-women-with-sexual-desirearousal-difficulties-3522.pdf (7) Respuesta de deseo de respuesta: https://www.uncoveringintimacy.com/responsive-vsspontaneous-desire/
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No creemos que la teoría esté desarraigada de la realidad. Escribimos, traducimos, copiamos, re-publicamos, circulamos aquello que nos parece importante estar hablando; aquello que (nos) hace falta. Buscamos colectivizar, organizarnos, amarnos, construir y compartir saberes, placeres, y herramientas que nos ayuden a pensar, resignificar, sanar, cuestionar, y comprender. Creemos en construir(nos) como comunidad- cuir, antifascista, antipunitivista, autocrítica, y compasiva.
¿Qué información voy a encontrar en este fanzine? _Anatomía vulvovaginal (¡con dibujitos we!) _Qué es el pH ? _Qué es el himen? _Deseo y excitación, ¿qué es eso
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