Orientacija

@VN

Ohranjanje telesne temperature

Zima. Letni ~as, ko se mnogi mogo~e malo te`je odpravite v naravo. Je temu vzrok mraz?

Ena najpoglavitnej{ih nalog izletnika –pre`ivetnika je ohranjanje telesne temperature. Telo mora biti ob na{ih aktivnostih v naravi ustrezno za{~iteno. Pred odhodom v naravo se je dobro spomniti na ~ebulo. Pomisli kako je "oble~ena" in naj ti bo vodilo za tvoj na~in obla~enja. Torej ve~ tankih plasti po mo`nosti zra~nih, neoprijetih obla~il med svoje stene ujame ve~ zraka. S tem tvori debelej{i za{~itni sloj. Temu kratko pravimo izolacija. ^e vrhnji sloj obla~ila ne prepu{~a vetra in vode, si korak bli`e k zimskih u`itkom.

Ob hladnej{ih vetrovnih in vla`nih dneh poskrbi, da je zadnji, zgornji sloj obla~ila vodo odbojen in vetru neprepusten. Vendar pazite. Pregrevanje telesa je pri na{ih podvigih skoraj tako nevarno kot ohlajanje. Pregrevanje spro`i preveliko izgubo energije, ki je v kriti~nih trenutkih lahko usodna. Z ve~plastnim obla~enjem bo{ torej tudi veliko la`je na{el najustreznej{o kombinacijo obla~il ob razli~nih temperaturah in ob razli~ni stopnji aktivnosti.

Droben nasvet. ^e te ujame nevihta, sleci nekaj plasti tankih obla~il in jih obvaruj pred mokroto. Po nevihti ti bodo pri{la {e kako prav!

Razmi{ljaj, katere tkanine, zakaj in kdaj so najprimernej{e za potepe v naravo.