KMFRC Spring/Summer Program Guide

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QUI HOMCK OCCU ES AV PANC AI LAB Y + LE

“We love our new home and the kids love the space to play!” — Ingrid and David C., Tamarack Homes homeowners in Woodhaven

Bring your Man Cave

out of the dark ages DROP OFF A PICTURE TO ENTER AT LEONS KINGSTON OR KMFRC

TO WIN!

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Single family homes starting from the mid $300’s. Woodhaven located at 1034 Woodhaven Drive. Take Princess Street west of Gardiners. Greenwood Park at1067 Greenwood Park Drive. Take Hwy 15 to Rose Abbey Drive. Sales Centre Hours: Mon–Thurs, 12–7, Sat & Sun 11–4, Fri closed.

Not actual homeowners depicted in photo.

Approx Value $ 1499

FOR FULL CONTEST DETAILS COME TO LEON'S KINGSTON TODAY! CONTEST OPEN TO MILITARY PERSONNEL, SPOUSES AND VETERANS ONLY. PRICE IS NOT EXACLTY AS SHOWN

Email address must be included or entry is null and void. Send pictures of your man cave to leons.customercare@kos.net to receive a second chance to win. Participants must be 19 years of age or older, must be a Canadian military member past or present, spouse, dependant or DND Employee to enter. Military Identification, Spousal Card, Base Pass, CRA card, CF Appreciation card in addition to regular photo identification to accept winnings. KMFRC employees, Frose Creative Solutions Employees and their relatives are not eligible to register to win.

KINGSTONÊÓÇÎäÊ*, --Ê-/°ÊUʭȣήÊÎn{ Ó{£n

St. Lawrence II and Port of Bath MARINE HERITAGE FESTIVAL 2013 is an exciting year, our 60th Anniversary of our sail training program, the oldest and finest in North America at providing teenagers with adventure and a key to open the door to the rest of their lives.

table of contents / tables des matieres

will be Francis MacLachlan, who designed, led the successful fundraising and was the first skipper of St. Lawrence II. • The next morning, SL2 will sail back to the Bath pier with her Friends aboard. There, they will be piped ashore, opening the inaugural Port of Bath Marine Heritage Festival. Friends of St. Lawrence II who wish to participate in this all-inclusive voyage will be asked to pay $750 per ticket. A tax receipt will be provided for the donation, minus costs. There are only 10 berths available, so that the Captain and officers can get to know the crew, and we wanted to make sure you knew about this unique opportunity first.

• On May 23rd, 2013, SL2 will sail up Adolphus Reach from the pier at our new partner’s campus, the beautiful, historic Fairfield-Gutzeit property in Bath. She will be bound for Picton with a special crew of 10 Friends of St. Lawrence II aboard and she will dock in Picton, where her crew of special Friends will stay overnight in lovely Waring House, after enjoying a celebratory banquet there with over a hundred other enthusiasts. Each Friend on this voyage will receive a special, unique, 60th Anniversary Voyage keepsake gift. • The Banquet will feature Keynote Speaker Greg Wight, President and CEO of Algoma Central Marine, the largest Canadian flag bulk carrier on the Great Lakes. Greg’s topic will be “The Future is Green for Great Lakes Shipping.” Our Guest of Honour

• Banquet dinner $85 a plate. Located at the Waring House. A total of 165 spots are available at dinner. Enjoy a pig roast dinner (ticketed) and a beer tent, sponsored by Barley Days Brewery. Also enjoy the interactive activities.

Our Sincerest Thanks and Continued Support for Our Troops

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Donation

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KMFRC

For every Real Estate Transaction in 2013

Must be a completed transaction by Active and/or Retired DND Members. Certain Rules Apply

Limestone Realty Ltd.

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Brokerage

Independently Owned & Operated

#1 Office in Kingston++ Toll Free:

Children’s Services ................................................................9-15 Services pour les enfants

Prevention, Support & Intervention....................................... 45-49 Les services de prévention, de soutien et d’intervention

Youth Services .................................................................... 17-24 Services pour les jeunes

Volunteer Opportunities .......................................................50-54 Activités de bénévolat

Family Services ...................................................................25-30 Services pour les familes

PSP - Personnel Support Programs .........................................55-62 PSP - Programmes de soutine de personell

Next Step in your career transition .............................................. 31 Prochane étapes de votre réorientation professionnelle

Health Promotions ............................................................. 64-65 Le services promotion de la santé

Legally Speaking................................................................. 32-33

Militairy Discount Program ....................................................... 66 Programme militaire de remise

Library Programs ...........................................................34, 41, 42 Activités de la bibliothèque

Kingston Business Listings .........................................................67 Listes de commerces de Kingston

Coupons ............................................................................35-38 Talon

Key Contact information........................................................... 68

RECEPTION/RÉCEPTION Ph: 613-541-5010 x./poste 5195 Csn: 271-5915 Fax: 613-541-4474 E: info@kmfrc.com

Joe MacInnis youth Development Coordinator Animateur de développement des jeunes Ph: 613-541-5010 x./poste 4947

Kim Frankland Volunteer services Coordinator Coordonnatrice services de bénévolat Ph: 613-549-2077

ADMINISTRATION Ian Harper Executive Director Directeur Administratif Ph: 613-541-5010 x./poste 5012

Caroline Bourgeois French Community Outreach Coordinator Services d’approche auprès de la communauté franchophone Ph: 613-549-6798

SOCIAL WORKERS/ TRAVAILLEUSE SOCIALE Dr. Claude Gingras Manager of Clinical services Gestionnaire des services clinique Ph: 613-541-5010 x./poste 4604

Louisane Langlois Executive Assistant Assistant Adminitratif Ph: 613-541-5010 x./poste 5612

Shane*

613.530.0149

Services d’approches francophone ....................................... 43-44 French outreach services

contact us • contactez-nous

**

Direct: * Owner / Broker of Record ** Owner / Sales Representative

Featured Article ..................................................................... 6-7 Arcticle vedette

877.213.1223

1 TEAM in Kingston

+

Email: info@KingstonAgents.com

+ Based on gross closed commissions reported by Teams in Kingston, On to Century 21 Canada for 2012 ++ Based on gross closed commissions reported by Independent Offices in Kingston, On to Century 21 Canada for 2012

4 I Kingston Military Family Resource Centre / Centre de ressources pour les familles des militaires de Kingston

CHILD AND YOUTH DEVELOPMENT/ DÉVELOPPEMENT DES ENFANTS ET DES JEUNES Colleen Fairhome Child & youth Development Manager Gestionnaire Développement des enfants et des jeunes Ph: 613-541-5010 x./poste 4618 Karen Norman Child Development Coordinator Coordonnatrice des services pour les enfants Ph: 613-541-5010 x./poste 4951

FAMILY SUPPORT/AIDE À LA FAMILLE Dana Pardy Manager Family support & Emergency Childcare Gestionnaire Soutien aux familles et services de garde en cas d’urgence Ph: 613-541-5010 x./poste 4603 Lori Richardson Family support Worker & Emergency Childcare Soutien aux familles et services en garde en cas d’urgence Ph: 613-541-5010 x./poste 4667

Melanie Steers, MSW, RSW, CHRP social Worker Travailleuse social Ph. 613-541-5010 x./poste 4950 Becki Lewis, B.S.W./RSW social Worker Travailleuse social Ph: 613-541-5010 x./poste 3296 LIBRARY/BIBLIOTHÈQUE Ph: 613-541-5010 x./poste 4942

www.kmfrc.com PERSONNEL SUPPORT PROGRAMS/ PROGRAMMES DE SOUTIEN DE PERSONNEL Fitness, sport & Recreation – Kingston Family Community sports Complex Conditionnement physique, des sports, et des loisirs – Centre sportif de la communauté militaire de Kingston Ph: 613-541-5010 x./poste 8754 HEALTH PROMOTIONS/ PROMOTIONS DE LA SANTÉ Kingston Family Community sports Complex, room 207 (2nd floor) Centre sportif de la communauté militaire de Kingston, salle 207 (2e étage) Ph: 613-541-5010 x./poste 3992 Lily Karisson Education and Prgram Development Maganer Gestionnaire des programmes d’Éducation et Développement Ph: 613-541-5010 x./poste 4811

KMfrc outreach centre / centre des services d’approche du crfMK 11 Paardeburg Pl., CFB/BFC Kingston • www.kmfrc.com Kingston Military Family Resource Centre / Centre de ressources pour les familles des militaires de Kingston I 5

Article vedette

Featured Article My Story from afghanistan

Mon histoire en afghanistan

By Robert Anderson

Écrit par Robert Anderson

I was 18 years old when I left high school and moved to Petawawa to begin my training for deployment to Afghanistan. I was 20 years old when my boots hit the ground of the Kandahar airfield. I remember the wave of heat that rolled over me and the stench of sewage from a large treatment pond not far away. There were armed soldiers from many nations, a deluge of foreign flags I’d never seen until that day, velcroed to uniforms. That’s when it finally hit me. As I walked across the hot tarmac, a light machine gun in my hands, the realisation that I was in a hostile war torn country, really hit me. My first night outside the wire was a fearful, heart pounding experience. As I peered into the darkness of an alien landscape, I could hear the ominous rattle of automatic machinegun fire in the distance. It was just the beginning of a tour that would transform me into a different person. Fear and naivety made way for calm and cynicism. Seven months of heat, of sand, of being shot at and losing friends never leave a person without their marks. The deluge of death, and horrifying acts of savagery that left families shattered, deadened my heart. My humour became callous and unfit for the civilization that awaited me back home. On the brighter side, acts of bravery,

from Canadian and Afghan alike made me see hope for humanity like no story, or film, or piece of writing could ever arise within me. Such is the tale of an Afghan man whose village was hit by a Taliban mortar strike, because the villagers offered too much support and kindness to the troops that occasionally patrolled its streets. The man picked up his wounded brother, whose limbs looked like raw hamburger, and started out across the desert in search of medical assistance. He crossed dangerous territory inhabited by the very men who had bombed his city. For three days he walked through the sands, trying to stay hidden from the Taliban, until he came to a Canadian outpost. The medics on station did everything they could to save the wounded brother, despite their own dwindling supplies. The man who carried his brother and the medics worked beneath a beating sun, scrubbing sand from ragged wounds and doing their best to keep the wounded man alive. They did not succeed. I will always remember that transcendence of language and nationality in an attempt to save a human life. It was a stark contrast to the beheaded man my friend found, hanging from a tree. He had simply tried to save a fellow countryman. Another time, while I was on patrol, a bullet snapped past my ear. I did not think of it at that moment, I simply acted, moving with instinctual motions engrained in me through training and experience. I fought.

(L to r) Robert Anderson, Margaret Mills, David Mills, Gregory Anderson

I did not think of it until a few hours later, after coming back into camp and pulling off a sweat soaked tunic, it occurred to me how close I had come to having everything just snuffed out. No Hollywood dying speech, no picturesque moment of life’s final

Gregory and Robert Anderson

J’avais 18 ans lorsque j’ai quitté le secondaire et déménagé à Petawawa pour commencer mon entraînement en vue d’un déploiement en Afghanistan. J’avais 20 ans lorsque mes pieds ont foulé le sol de l’aérodrome de Kandahar. Je me souviens de la vague de chaleur qui m’a frappé et l’odeur nauséabonde d’égout provenant d’un gros bassin de traitement non loin de là.

moment of beauty, just a snap of the fingers and... gone. Stories such as this punctuated my tour in a far away land, where my sense of human nature was brutally ravaged forever. And then it was time to come back home. I came home on Air Italy, landing in Ottawa. With my comrades beside me, we were greeted by children, wives, and parents. Bagpipes played for us as we walked across this now unfamiliar tarmac, the cool air making us shiver. The lack of weapons and razor wire made me nervous. But I was home, safe, and taken immediately to the hospital to say good bye to my Opa, to let him know I had kept my promise that I would be there in his final days. I carried his coffin with a brand new medal on my chest, not even mounted properly, flopping in the wind. I know he was proud of me, despite anything I may have done to keep myself and my friends, alive. To some, what makes this all the more horrifying is not the gruesome nature of war, or the shattered sense of what it means to be human, but instead that I would do it all again. Nowhere else in life have I found such comradery amongst people, or such purpose in life. When things always seemed their darkest, our buddies were there beside us, sharing with us, and we were strong. Cpl. Robert Anderson Infanteer of the PWOR Attached to 3 RCR M-Coy for TF 3-08 (September 2008, to May 2009)

6 I Kingston Military Family Resource Centre / Centre de ressources pour les familles des militaires de Kingston

Robert Anderson Il y avait des soldats armés de différentes nations, un déluge de drapeaux étrangers que je n’avais jamais vus jusque-là accrochés aux uniformes. C’est là que ça m’a frappé. Alors que je traversais la piste chaude, une mitrailleuse légère à la main, j’ai vraiment réalisé que je me trouvais dans un pays déchiré par une guerre hostile. Ma première nuit à l’extérieur du paramètre de sécurité a été une expérience effrayante et à couper le souffle. Alors que je regardais l’obscurité d’un paysage étranger, je pouvais entendre au loin les bruits non rassurants de tirs de mitrailleuses automatiques. Ce n’était que le commencement d’une mission qui allait me transformer. La peur et la naïveté ont fait place au calme et au cynisme. Sept mois de chaleur et de sable, à essuyer des tirs et à perdre des amis, ça laisse des traces. Le déluge de décès et les gestes effrayants de brutalité qui ont brisé des familles m’ont meurtri le cœur. Mon humour est devenu dur et peu adapté à la civilisation qui attendait mon retour. Sur une note positive, les gestes de bravoure accomplis par les Canadiens

et les Afghans m’ont donné de l’espoir envers l’humanité comme aucune histoire, aucun film ou texte ne l’a fait. Voilà l’histoire d’un Afghan dont le village a été frappé par une attaque au mortier parce que les villageois ont trop témoigné de soutien et de bonté envers les troupes qui patrouillaient les rues de temps en temps. L’homme a ramassé son frère blessé, dont les membres ressemblaient à de la viande hachée crue, et a commencé à traverser le désert à la recherche d’aide médicale. Il a traversé un territoire dangereux habité par les mêmes hommes qui ont bombardé sa ville. Il a marché pendant trois jours dans le sable, tentant de se cacher des Talibans, jusqu’à ce qu’il atteigne un avant-poste canadien. Le personnel médical du poste a fait leur possible pour sauver le frère blessé malgré leurs fournitures en baisse. L’homme qui a porté son frère et le personnel médical ont travaillé sous un soleil accablant, nettoyant le sable des plaies en lambeaux et faisant leur possible pour garder le blessé en vie. Ils n’ont pas réussi. Je n’oublierai jamais la transcendance de langage et de nationalité dans la tentative pour sauver une vie humaine. C’était un contraste frappant avec l’homme décapité que mon ami avait trouvé, pendu à un arbre. Il voulait simplement sauver un compatriote. À un autre moment, alors que j’étais en patrouille, un projectile m’a frôlé l’oreille. Je n’y ai pas pensé sur le coup, j’ai simplement réagi, me déplaçant avec des gestes instinctifs que j’ai assimilés par l’entraînement et l’expérience. Je me suis battu. Je n’y ai pas pensé jusqu’à quelques heures plus tard, après être rentré au camp et avoir enlevé une tunique trempée par la sueur. C’est là que j’ai réalisé que j’ai passé proche de tout perdre. Pas de dernière phrase avant de mourir comme dans les films, pas de moment pittoresque montrant le

Robert, William and Gregory Anderson moment final de la vie tout en beauté, seulement un claquement de doigts et… terminé. Ce genre d’histoires a ponctué ma mission dans un monde éloigné, où ma perception de la nature humaine a été ravagée brutalement pour toujours. Puis c’était le moment de rentrer. Je suis rentré sur un vol d’Air Italy, et j’ai atterri à Ottawa. Accompagné de mes camarades, nous avons été accueillis par nos enfants, femmes et parents. La cornemuse jouait alors que nous traversions une piste qui nous était maintenant étrangère, l’air frais nous faisant frissonner. J’étais nerveux de ne pas apercevoir d’armes ou de barbelés. Mais j’étais de retour à la maison, en sécurité, et on m’a amené immédiatement à l’hôpital pour dire au revoir à mon grand-père, pour lui faire savoir que j’avais tenu ma promesse voulant que je sois là pour les derniers moments de sa vie. J’ai porté son cercueil avec une nouvelle médaille à la poitrine, même pas bien posée et qui volait au vent. Je savais qu’il était fier de moi, peu importe ce que j’ai dû faire pour rester en vie, et pour protéger mes amis. Pour certains, ce qui rend le tout encore plus terrifiant, ce n’est pas la nature horrible de la guerre ou de ne plus comprendre la nature humaine, mais plutôt le fait que je recommencerais. Je n’ai jamais vu autant de camaraderie entre des personnes ou eu une telle perception du sens de la vie. Quand les choses ne pouvaient être pires, nos camarades étaient là et nous partagions nos pensées, et nous étions forts. Cpl Robert Anderson Fantassin du PWOR Attaché à la Cie M du 3 RCR pour la FO 3-08 (septembre 2008 à mai 2009)

Kingston Military Family Resource Centre / Centre de ressources pour les familles des militaires de Kingston I 7

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Children’s Services

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Services pour les enfants KidS’ club reSpite care

halte-Garderie KidS’ club

18 months – 5 years (exception: 6 year olds in senior Kindergarten) Date: Every Monday Every Monday 9:00am – 12:00pm

Every Tuesday

Every

Wednesday

Every Friday

18 mois à 5 ans (exception: les enfants de 6 ans inscrits à la maternelle). Date: Les lundis Every saturday

1 2 : 0 0 p m 9:00am – 9:00am – 9:00am – – 3:00pm 12:00pm 12:00pm 12:00pm

Location: KMFRC Cost: $10 per child per session ($5 per session each additional child from the same family) Registration required. Please call Les Petits Amis Childcare Centre at 613-541-5010 ext 8167 to register. Licensed drop off care for your children 18 mos to 5 years. your child(ren) get to play and socialize with others. A healthy snack is provided.

Stay and play

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Ages 0 –5 years Date: Every Wednesday (May and June) Time: 9:30am – 11:30am Location: KMFRC Cost: $1 per family stay and Play is a fun playgroup for parents and caregivers of children under 6 years. Meet other parents, interact with the children and get helpful parenting advice and resources. Children will also be able to enjoy DO RE MI music circle with French and English rhymes and songs and instruments. A healthy snack is provided.

baby play tiMe

Ages: 0 – 24 months Date: Every Thursday Time: 1:30pm – 3:00pm Location: KMFRC Cost: $1 per family Drop in and enjoy the company of other parents and allow your little ones to socialize in a safe and happy environment. Expecting parents are also welcome!

Tous les lundis

Tous les mardis

Tous les mercredis

Tous les vendredis

Tous les samedis

9 h à 12 h 12 h à 15 h 9 h à 12 h 9 h à 12 h 9 h à 12 h Endroit: CRFMK Coût: 10 $ par enfant par séance (5 $ par séance pour chaque enfant additionnel de la même famille) Inscription obligatoire. Veuillez appeler le service de garde Les Petits Amis au 613-541-5010 poste 8167, pour vous inscrire. Halte-garderie accréditée pour les enfants de 18 mois à 5 ans. Vos enfants pourront jouer et créer des liens avec d’autres enfants. une collation santé est fournie.

reStez et jouez

Âge: 0 à 5 ans Date: Les mercredis (mai et juin) Heure: 9 h 30 à 11 h 30 Endroit: CRFMK Coût: 1 $ par famille La halte-jeu est un groupe de jeux amusants pour les parents et les gardiens d’enfants de moins de 6 ans. Rencontrez d’autres parents, interagissez avec les enfants et obtenez des conseils et des ressources utiles sur l’art d’être parent. Les enfants pourront aussi participer au cercle musical DO Ré MI où ils apprendront des chansons et des comptines en français et en anglais et à jouer des instruments. une collation santé est fournie.

Groupe de jeu pour leS bébéS

Âge: 0 à 24 mois Date: Les jeudis Heure: 13 h 30 à 15 h Endroit: CRFMK Coût: 1 $ par famille Venez faire un tour et profitez de la compagnie d’autres parents et laissez vos petits socialiser dans un environnement sûr et heureux. Les futurs parents sont aussi les bienvenus!

Registration/l’inscription – 613-541-5010 x./poste 5195 Kingston Military Family Resource Centre / Centre de ressources pour les familles des militaires de Kingston I 9

Children’s Services

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Music and Movement

Ages 0 – 6 years Date: Thursdays Time: 10:00am – 11:30am Location: KMFRC Cost: $1 per family Parents and caregivers of children under 6 will have an opportunity to discover the enjoyment of music and movement. A selection of French and English music will be offered.

Les Petits Amis Full Day Bilingual Licensed Childcare

Ages 18 months to 5 years *Infant care will also be available from July 8 Date: Monday to Friday Time: 7:00am to 5:30pm Location: KMFRC Cost: Please call Les Petits Amis Childcare Centre at 613-541-5010 ext 8167 for information and to register. Les Petits Amis full day bilingual childcare offers innovative programming that meets the social, emotional and developmental needs of our military children.

Services pour les enfants Musque et mouvements

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Âge: 0 – 6 ans Date: Les jeudis Heure: 10 h à 11 h 30 Endroit: CRFMK Tarif: 1 $ par famille C’est l’occasion pour les parents et les gardiens d’enfants de moins de 6 ans de découvrir le plaisir de la musique et du mouvement. Des morceaux francophones et anglophones seront joués.

Garderie accréditée et bilingue Les Petits Amis

Âge: 18 mois à 5 ans *La garde de bébés sera possible à partir du 8 juillet Date: du lundi au vendredi Heure: 7 h à 17 h 30 Endroit: CRFMK Tarif: Téléphonez à la garderie Les Petits Amis au 613-541-5010, poste 8167, pour obtenir plus de renseignements et pour vous inscrire. La garderie bilingue Les Petits Amis offre des programmes novateurs qui satisfont aux besoins sociaux, affectifs et de développement des enfants de nos familles militaires.

Registration/l’inscription – 613-541-5010 x./poste 5195

Children’s Services Licensed Before & After School Care

Ages 3.8 to 12 years Date: Monday to Friday (school year) Time: Drop off from 7:00am Pick up until 5:30pm Location: KMFRC Cost: Please call Les Petits Amis Childcare Centre at 613-541-5010 ext 8167 for information and to register. Les Petits Amis before and after school program offers innovative childcare programming that meets the social, emotional and developmental needs of our military children.

Family Gym Time

Services pour les enfants Service de garde accrédité avant et après l’école

Âge: 3,8 à 12 ans Date: du lundi au vendredi (année scolaire) Heure: Ouverture à compter de 7 h. Fermeture à 17 h 30 Endroit: CRFMK Tarif: Téléphonez à la garderie Les Petits Amis au 613-541-5010, poste 8167, pour obtenir plus de renseignements et pour vous inscrire. Le garderie Les Petits Amis avant et après l’école offre des programmes novateurs qui satisfont aux besoins sociaux, affectifs et de développement des enfants de nos familles militaires.

Gym en famille

Ages 0 – 6 years Date: Every Monday and Tuesday (May only) Time: 9:30am – 11:30am Location: KMFRC Cost: $1 per family Join an interactive playgroup in the Gym where parents and children under 6 can play. Theme Days: Monday, May 6 – Success By 6 Fun Week Activity: Discovery Day Tuesday, May 7 – Success By 6 Fun Week activity: Introduction to RAPP (Reading And Parents Program)

Âge: 0 à 6 ans Date: Les lundis et mardis (mai seulement) Heure: 9 h 30 à 11 h 30 Endroit: CRFMK Tarif: 1 $ par famille Joignez-vous à un groupe de jeux interactifs au gymnase où les parents et les enfants de moins de 6 ans peuvent jouer. Journées à thème: Lundi 6 mai – activité dans le cadre de la Semaine de l’Initiative « 6 ans et gagnant! »: Journée découverte Mardi 7 mai – activité dans le cadre de la Semaine de l’Initiative « 6 ans et gagnant! »: Présentation du PLP (Programme lecture et parents)

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WE PROMISE TO EXCEED YOUR EXPECTATIONS! 442 Dalton Avenue – 613.546.2818 www.kingstoncollision.ca 10 I Kingston Military Family Resource Centre / Centre de ressources pour les familles des militaires de Kingston

Office: 613-384-5500

Winner of the 2012 KMFRC Community Champion Award for our dedication to helping military families *This photo is used with permission and is not meant to be an endosement by DND.

Kingston Military Family Resource Centre / Centre de ressources pour les familles des militaires de Kingston I 11

children’S ServiceS Sunny dayS playGroup

Ages 0 – 6 years Date: Every Monday (June, July and August Only) Time: 9:30am – 11:30am Location: CFB Kingston yacht Club Park Cost: Free. Come out and join us for games and activities while we enjoy the great outdoors. Don’t forget your hats and sunscreen. The Playgroup will be cancelled if it is raining.

1, 2, 3 allonS-y! caMp (v)

Ages: Children entering junior and senior kindergarten - 7 years Date: Mon – Fri Jun 24-28

July 2-5

July 8-12

July 15-19

July 22-26

Welcome to summer

Movin’ and a Groovin’

Go Green

Artful Antics

Friend Power

Jul 29Aug 2

Aug 6-9

Aug 12-16 Aug 19-23 Aug 26-30

Mad scientists

Creatures Gone Wild

Kid Olympics

Treasure Hunters

under The sea

Time: 8:30am – 4:30pm (Drop off is available from 7am and pick up until 5:30pm) Location: KMFRC Cost: $150 per child per week including nutritious snacks. Registration required. Please advise us when you register, if early drop off and late pick up is required. Join us for a unique bilingual camp filled with exciting literacy and science activities, crafts, songs, games, and fun!

ServiceS pour leS enfantS halte-Garderie pour leS journĂŠeS enSoleillĂŠeS Ă‚ge: 0 Ă 6 ans Date: Les lundis (juin, juillet et aoĂťt seulement) Heure: 9 h 30 Ă 11 h 30 Endroit: Parc du club nautique de la BFC Kingston CoĂťt: Gratuit Viens participer avec nous Ă des jeux et Ă des activitĂŠs tout en profitant du grand air. n’oublie pas ton chapeau et ta crème solaire. L’activitĂŠ sera annulĂŠe en cas de pluie. caMp 1, 2, 3 allonS-y! (b) Ă‚ge: Enfants Ă la veille d’entrer en prĂŠmaternelle et en maternelle Ă 7 ans Date: du lundi au vendredi 24 au 28 juin

2 au 5 juillet

8 au 12 juillet

15 au 19 juillet

22 au 26 juillet

Bienvenue en ĂŠtĂŠ

Bouger et danser

Vive l’Êcologie

Cabrioles rusĂŠes

Le pouvoir de l’amitiÊ

29 juillet au 2 aoĂťt

6 au 9 aoĂťt

12 au 16 aoĂťt

19 au 23 aoĂťt

26 au 30 aoĂťt

Les fous de la science

CrĂŠatures en folie

Olympiques pour enfants

Chasseurs de trĂŠsors

sous la mer

Heure: 8 h 30 Ă 16 h 30 (La halte-garderie commence Ă 7 h et se termine Ă 17 h 30) Endroit: CRFMK – Tarif: 150 $ par enfant par semaine et des collations santĂŠ seront servies. Inscription obligatoire. Veuillez nous aviser lors de l’inscription si vous avez besoin d’utiliser la halte-garderie tĂ´t le matin ou tard en après-midi. Joignez-vous Ă nous pour un camp unique et bilingue rempli d’activitĂŠs scientifiques et d’alphabĂŠtisation, d’artisanat, de chansons, de jeux et de plaisir!

children’S ServiceS ready, Set, School (v)(4 WeeKS)

Ages: Children entering Junior and senior Kindergarten Date: Every Tuesday, Wednesday and Thursday July 23 - August 15 Time: 1:00pm – 3:30pm Location: KMFRC Cost: $60 per child. Registration required. Ready, set, school helps promote children’s excitement for learning and builds their confidence for the school year ahead. The program focuses on developing your child’s skills in language, math, self help, social skills and introduces them new friends.

teddy bear picnic (v) Ages: 0-6 years Date: Wednesday, August 7 (Rain date: Thursday, August 8) Time: 9:30am – 11:30am Location: CFB yacht Club Playground Cost: $1 per family Registration required. Bring your bear, your snack and join us for games, crafts and lots of teddy bear fun!

ServiceS pour leS enfantS Ă voS MarqueS, prĂŠtS, ĂŠcole (b) (4 SeMaineS)

Âge: Enfants à la veille d’entrer en prÊmaternelle et en maternelle Date: les mardis, mercredis et jeudis, du 23 juillet au 15 aoÝt Heure: 13 h à 15 h 30 Endroit: CRFMK Tarif: 60 $ par enfant Inscription obligatoire Le programme  à vos marques, prêts, Êcole  vise à donner aux enfants l’envie d’apprendre et à leur donner confiance en vue de leur entrÊe à l’Êcole. Le programme aide votre enfant à dÊvelopper ses compÊtences verbales, mathÊmatiques, sociales et personnelles et à se faire de nouveaux amis.

pique-nique deS ourSonS en peluche (b)

Âge: 0 à 6 ans Date: le mercredi 7 aoÝt (en cas de pluie : le jeudi 8 aoÝt) Heure: 9 h 30 à 11 h 30 Endroit: Terrain de jeu du club de voile de la BFC CoÝt: 1 $ par famille Inscription obligatoire Apporte ton ourson, ta collation et viens avec nous, nous allons faire des jeux et de l’artisanat et nous amuser à plein comme des oursons!

Registration/l’inscription – 613-541-5010 x./poste 5195

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Let me help

Family Programs a fun way to discover art together

Carol Anne

4?.C2992 Sales Representative

To find out more about our programs visit www.aeac.ca or sign up for our email announcements by contacting aeac@queensu.ca.

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INDEPENDENTLY OWNED AND OPERATED

Office: 613.384.1200 Cell: 613.331.0708 Toll Free: 800.862.4443 Fax: 613.384.2824 Email: gravelle@royallepage.ca 640 Cataraqui Wood Drive, Kingston, ON K7P 2Y5

University Avenue at Bader Lane Queen’s University, Kingston 613.533.2190 www.aeac.ca

Supported by the Ontario Arts Council, the City of Kingston and the Kingston Arts Council through the City of Kingston Arts Fund and the Iva Speers Fund for Art Education.

12 I Kingston Military Family Resource Centre / Centre de ressources pour les familles des militaires de Kingston

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Kingston Military Family Resource Centre / Centre de ressources pour les familles des militaires de Kingston I 13

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Ages: Children entering junior and senior kindergarten to 7 years Dates: Friday, May 24 and Friday, June 7 Time: 8:30am – 4:30pm (Drop off is available from 7am and pick up until 5:30pm) Location: KMFRC Cost: $30 including nutritious snacks Registration is required. Call (613) 541-5010 ext 5195. Please advise us when you register, if early drop off and late pick up is required. Join us for a day of outdoor garden fun including a trip to a local greenhouse. Please bring a hearty lunch. nutritious snacks will be provided.

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Ages: Children entering junior and senior kindergarten to 7 years Dates: Friday, June 21 and June 28 Time: 8:30am – 4:30pm (Drop off is available from 7am and pick up until 5:30pm) Location: KMFRC Cost: $30 including nutritious snacks Registration is required. Call (613) 541-5010 ext 5195. Please advise us when you register, if early drop off and late pick up is required. Join us for a day of fun activities to celebrate the start of the summer holiday. Bring a hearty lunch. nutritious snacks will be provided.

Tammy Wyld

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Customer Service

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Open to all Military and Kingston community parents and caregivers of children under 4 years Dates: DAyTIME sEssIOn: Wednesday, May 15 and May 22 Time: 1:00pm – 3:30pm EVEnInG sEssIOn: Tuesday, June 4 and 11 Time: 5:30pm – 7:00pm Location: KMFRC Cost: $10 Registration is required. Childcare available upon request. Parents of children under 4 years will make activity bags that can be used for car trips or quiet time at home. A nutritious snack will be provided.

WinGS of diScovery (v) (6 WeeKS) little Green GroWerS

Ages: 2.5 – 5 years (*exception: 6 year olds in sK) Date: Tuesdays, May 7 – June 11 Time: 1:00pm – 3:00pm Location: KMFRC Cost: $35 Registration is required. Preference will be given to families who have not previously attended this program. Returning families are welcome to place their names on a waiting list and will be notified of availability within 7 days of registration opening. The children will have an opportunity to learn about gardening fun. A healthy snack will be provided.

ServiceS pour leS enfantS Ă‚ge: Enfants Ă la veille d’entrer en prĂŠmaternelle et en maternelle Ă 7 ans Dates: Les vendredis 24 et 7 juin Heure: 8 h 30 Ă 16 h 30 (La halte-garderie commence Ă 7 h et se termine Ă 17 h 30) Endroit: CRFMK Tarif: 30 $ et des collations santĂŠ sont servies Inscription obligatoire. Veuillez appeler au 613-541-5010, poste 5195. Veuillez nous aviser lors de l’inscription si vous avez besoin d’utiliser la halte-garderie tĂ´t le matin ou tard en après-midi. Joignezvous Ă nous pour une journĂŠe amusante au jardin extĂŠrieur, y compris la visite d’une serre locale. n’oubliez pas d’apporter un lunch nutritif. Des collations santĂŠ seront servies.

Ă‚ge: Enfants Ă la veille d’entrer en prĂŠmaternelle et en maternelle Ă 7 ans Dates: les vendredis 21 juin et 28 juin Heure: 8 h 30 Ă 16 h 30 (la halte-garderie commence Ă 7 h et se termine Ă 17 h 30) Endroit: CRFMK Tarif: 30 $ et des collations santĂŠ sont servies. Inscription obligatoire. Veuillez appeler au 613-541-5010, poste 5195. Veuillez nous aviser lors de l’inscription si vous avez besoin d’utiliser la halte-garderie tĂ´t le matin ou tard en après-midi. Joignezvous Ă nous pour une journĂŠe remplie d’activitĂŠs amusantes afin de cĂŠlĂŠbrer les vacances d’ÊtĂŠ. n’oubliez pas d’apporter un lunch nutritif. Des collations santĂŠ seront servies.

14 I Kingston Military Family Resource Centre / Centre de ressources pour les familles des militaires de Kingston

ServiceS pour leS enfantS atelier pour leS parentS  SacS d’activitÊS  (b)

Offert aux parents et gardiens militaires et à ceux de la communautÊ de Kingston qui ont des enfants de moins de 4 ans Dates: Atelier de jour: les mercredis 15 et 22 mai Heure: 13 h à 15 h 30 Atelier de soir: les mardis 4 et 11 juin Heure: 17 h 30 à 19 h Endroit: CRFMK Tarif: 10 $ Inscription obligatoire. service de garde disponible sur demande. Les parents d’enfants de moins de 4 ans feront des sacs d’activitÊs qui peuvent être utilisÊs lors de voyages en voiture ou d’activitÊs tranquilles à la maison. une collation santÊ sera servie.

leS aileS de la dĂŠcouverte (b) (6 SeMaineS) leS petitS jardinierS

Âges: 2,5 – 5 ans (*exception: les enfants de 6 ans inscrits à la maternelle) Date: les mardis, du 7 mai au 11 juin Heure: 13 h à 15 h Endroit: CRFMK Tarif: 35 $. Inscription obligatoire. La prioritÊ sera donnÊe aux familles qui n’ont jamais participÊ au programme. Les familles qui connaissent le programme peuvent s’inscrire sur une liste d’attente et elles seront averties des disponibilitÊs dans les 7 jours prÊcÊdant le dÊbut de l’inscription. L’enfant aura l’occasion de connaÎtre les joies du jardinage. une collation santÊ sera servie.

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activitĂŠS deS journĂŠeS pĂŠdaGoGiqueS 3,8 Ă 7 anS (b). leS enfantS jardinent

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Kingston Military Family Resource Centre / Centre de ressources pour les familles des militaires de Kingston I 15

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Youth Services

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Services pour les jeunes

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The Youth Centre is a great place to meet new friends, enjoy fun activities and check out lots of cool stuff. See our monthly calendars for a listing of all the exciting activities. Monthly activity calendars are available from the Youth Centre or at www.kmfrc.com

Le Centre pour ados est un endroit idĂŠal pour se faire de nouveaux amis, participer Ă des activitĂŠs amusantes, et jouer avec plein de trucs intĂŠressants. Pour connaĂŽtre toutes les activitĂŠs excitantes offertes, consultez notre calendrier mensuel, disponible au Centre ou sur le www.kmfrc.com.

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(Ages 6-9 *exception: 5 year olds in Grade 1) Date: Every saturday Time: 9:00am – 1:00pm Location: KMFRC Cost: $1 (Ages 10 – 12 *exception: 13 year olds in Grade 8) Date: Every Monday to Friday Time: 3:30pm – 5:30pm Date: Every saturday Time: 2:00pm -5:00pm Location: KMFRC Cost: Free

teenS (13 – 18 yearS)

Date: Every Tuesday (sports night – May and June) Time: 6:30pm– 8:00pm Location: KMFRC youth Centre Cost: Free

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WHAT’S IN STORE FOR YOU A complete selection of Presidents ChoiceŽ .O .AME PRODUCTS s /UR $ELI $EPARTMENT FEATURES ASSORTED MEATS CHEESES AND h-EALS TO 'Ov LUNCHES AND DINNERS s /UR "AKERY DEPARTEMENT FEATURES FRESHLY BAKED BREADS BUNS AND ASSORTED DECORATED CAKES FOR ALL OCCASIONS s /UR 3EASONAL 'ARDEN #ENTRE HAS MANY OUTDOOR PLANTS SHRUBS AND SOILS TO ENHANCE YOUR HOME

(de 10 Ă 12 ans, *exception: 13 ans pour ceux qui sont en 8e annĂŠe)

Date: Du lundi au vendredi Heure: de 15 h 30 Ă 17 h 30 Date: Tous les samedis Heure: de 14 h Ă 17 Endroit: CRFMK Tarif: gratuit

adoleScentS (de 13 Ă 18 anS)

Date: Tous les mardis (soirÊe des sports – de mai à juin) Heure: de 18 h 30 à 20 h Endroit: Centre pour ados du CRFMK CoÝt: gratuit

atelier de crĂŠation de bandeS deSSinĂŠeS

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613-542-3233

Date: Tous les samedis Heure: de 9 h Ă 13 h Endroit: CRFMK Tarif: 1 $ par enfant

jeuneS

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235 Gore Road, Hwy 15 Kingston, ON K7L 2L6

(de 6 Ă 9 ans, *exception: 5 ans pour ceux qui sont en 1re annĂŠe)

coMic booK creationS WorKShop

Date: sundays May 5 - June 23 Time: 10:00-12:00 Location: KMFRC Community Library/youth centre Cost: $20 for 8 weeks Registration required. Join us sunday mornings for a 2 hour creative workshop where you are the writer and star in your own comic book. At the end of this 8 week workshop you will be able to bring home your own first edition comic book to share with your family and friends.

Date: les dimanches 5 mai au 23 juin Heure: 10 h Ă 12 h Endroit: Bibliothèque communautaire du CFRMK/Centre pour ados Tarif: 20 $ pour 8 semaines Inscription obligatoire. Joignez-vous Ă nous les dimanches matin pour un atelier crĂŠatif de 2 heures oĂš vous devenez l’auteur et la vedette de votre propre bande dessinĂŠe. Ă la fin de l’atelier de 8 semaines, vous pourrez rapporter Ă la maison la première ĂŠdition de votre bande dessinĂŠe et la partager avec votre famille et vos amis.

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Serving Greater Kingston Since 1922

Kingston Military Family Resource Centre / Centre de ressources pour les familles des militaires de Kingston I 17

Youth Services

Services pour les jeunes

Tuesday Sports Night

Les soirées sportives du mardi

Youth Dance (V)

Soirée de danse pour les jeunes (B)

Ages: 10 – 18 years Date: Every Tuesday (May and June) Time: 6:30pm – 8:00pm Location: KMFRC Cost: Free Bring a friend and join the staff in some great outdoor activities. Activities range from ball hockey, baseball, flag football and much more. Grades 4 – 8 Date: Friday, May 10 Time: 6:00 pm – 9:00 pm Location: KMFRC Gym Cost: $5 Enjoy the latest music with your friends, and dance the night away. A canteen is on site to quench your thirst and have a snack.

Science Exploration

Ages: 6-9 years Date: Tuesdays May 14 - June 4 Time: 4:00pm to 5:00pm Location: KMFRC Cost: Free Please register with the KMFRC Reception. Join the Science Quest crew from Queen’s University for a variety of hands-on fun science based activities.

Âges: 10 à 18 ans Date: Les mardis (mai et juin) Heure: 18 h 30 à 20 h Endroit: CRFMK Tarif: Gratuit Amène un ami et joins-toi au personnel pour participer à des activités extérieures comme le hockey de rue, le baseball, le flag-football et plus encore. Pour les jeunes de la 4e à la 8e année Date: Le vendredi 10 mai Heure: 18 h à 21 h Endroit: Gym du CRFMK Coût: 5 $ Venez écouter les succès de l’heure et passer la soirée à danser avec vos amis. Il y aura une cantine sur place où vous pourrez étancher votre soif et prendre une bouchée.

Exploration scientifique

Âges: 6 à 9 ans Date: les mardis, du 14 mai au 4 juin Heure: 16 h à 17 h Endroit: CRFMK Tarif: Gratuit Inscription à la réception du CRFMK. Joignez-vous à l’équipe du Science Quest de l’université Queen’s pour participer à un éventail d’activités scientifiques amusantes.

Ages 10-12 years Date: Thursdays May 16 - June 6 Time: 4:00pm to 5:00pm Location: KMFRC Cost: Free Please register with the KMFRC Reception. Join the Science Quest crew from Queen’s University for a variety of hands-on fun science based activities.

Âges: 10 à 12 ans Date: les jeudis, du 16 mai au 6 juin Heure: 16 h à 17 h Endroit: CRFMK Coût: Gratuit Inscription à la réception du CRFMK. Joignez-vous à l’équipe du Science Quest de l’université Queen’s pour participer à un éventail d’activités scientifiques amusantes.

Home Alone

Atelier « Seul à la maison »

Ages 8 -12 Date: Wednesdays May 1 to June 19 Time: 4:00pm -5:00pm Location: KMFRC Cost: $20 Registration is required. Call (613) 541-5010 ext 5195. Please note that payment must be received and a registration form completed (including Health Card Number) in order for your child to attend. Participants learn how to cook 3 basic meals, to stay home alone safely, to administer basic first aid and to understand fundamental money management.

Âges: 8 à 12 ans Date: les mercredis, du 1er mai au 19 juin Heure: 16 h à 17 h Endroit: CRFMK Tarif: 20 $ Inscription obligatoire. Prenez note que le paiement doit avoir été reçu et que le formulaire d’inscription doit avoir été rempli (y compris le numéro de soins de santé) pour que votre enfant puisse participer à l’atelier. Les participants apprendront à rester seuls à la maison de façon sécuritaire, à cuisiner 3 repas simples, à donner les premiers soins de base et à comprendre les principes de base de la gestion de l’argent de poche.

KMFRC Outreach Centre / Centre des services d’approche du CRFMK 11 Paardeburg Pl., CFB/BFC Kingston 18 I Kingston Military Family Resource Centre / Centre de ressources pour les familles des militaires de Kingston

Youth Services Risky Behaviour

Date: May 13 Time: 6:30pm - 8:00pm Location: KMFRC Cost: Free Registration is required. Renowned child & forensic psychologist Dr. Robert C. Rowe, from Hotel Dieu Hospital Child & Adolescent Psychiatry Queen’s University, will be holding an informative presentation on conduct problems and at risk behavior in youth. Light refreshments will be served.

Kids in the Garden May and June PA Days

Open to children 8 to 12 years Dates: Friday, May 24 and Friday, June 7 Time: 8:30am – 4:30pm (Drop off is available from 7am and pick up until 5:30pm) Location: KMFRC Cost: $30 including nutritious snacks Registration is required. Please note that payment must be received and a registration form completed (including Health Card Number) in order for your child to attend. Please advise us when you register if early drop off and late pick up is required. Join us for a day of outdoor garden fun including a trip to a local greenhouse. Please bring a hearty lunch. Nutritious snacks will be provided.

Youth Ball Hockey & 3 on 3 Basketball Challenge

Open to youth 10 to 12 years and 13 to 15 year olds Dates: Friday, May 24 Time: 9:00 am to 3:30 pm Location: CFB Kingston – Queenston Cost: $5 including BBQ Registration is required. A new PA Day opportunity for our youth being held outside with a lunch BBQ.

Welcome to Summer

Open to children 8 to 12 years Dates: Friday, June 21 and June 28 Time: 8:30am – 4:30pm (Drop off is available from 7am and pick up until 5:30pm) Location: KMFRC Cost: $30 including nutritious snacks Registration is required. Please note that payment must be received and a registration form completed (including Health Card Number) in order for your child to attend. Please advise us when you register, if early drop off and late pick up is required. Join us for a day of fun activities to celebrate the start of the summer holiday. Bring a hearty lunch. Nutritious snacks will be provided.

Summer

Registration/l’inscription – 613-541-5010 x./poste 5195

Services pour les jeunes Comportement dangereux

Date: 13 mai Heure: 18 h 30 à 20 h Endroit: CRFMK Tarif: Gratuit Inscription obligatoire Le Dr Robert C. Rowe, pédopsychologue et psychologue médico-légal reconnu du département de soins psychiatriques pour enfants et adolescents de l’Hôpital Hôtel-Dieu affilié à l’Université Queen, fera une présentation instructive au sujet des problèmes de comportement et des comportements à risque des jeunes. Des rafraîchissements seront servis.

Les enfants jardinent Journée pédagogique

Pour les enfants de 8 à 12 ans Date: Vendredi 24 mai et vendredi 7 juin Heure: 8 h 30 à 16 h 30 (La halte-garderie commence à 7 h et se termine à 17 h 30) Endroit: CRFMK Tarif: 30 $ et des collations santé sont servies Inscription obligatoire. Prenez note que le paiement doit avoir été reçu et que le formulaire d’inscription doit avoir été rempli (y compris le numéro de soins de santé) pour que votre enfant puisse participer à l’activité. Veuillez nous aviser lors de l’inscription si vous avez besoin d’utiliser la halte-garderie tôt le matin ou tard en après-midi. Joignez-vous à nous pour une journée amusante au jardin extérieur, y compris la visite d’une serre locale. N’oubliez pas d’apporter un lunch nutritif. Des collations santé seront servies.

Hockey-balle pour les jeunes et Défi basketball 3 contre 3

Ouvert aux jeunes de 10 à 12 ans et 13 à 15 ans Dates: Vendredi 24 mai Heure: 9 h à 15 h 30 Endroit: BFC Kingston – Queenston Tarif: 5 $, y compris le barbecue Inscription obligatoire. Il s’agit d’une nouvelle occasion pour nos jeunes de passer une journée pédagogique à l’extérieur et de participer à un barbecue pour le diner.

Bienvenue en été

Pour les enfants de 8 à 12 ans Date: Les vendredis 21 et 28 juin Heure: 8 h 30 à 16 h 30 (La halte-garderie commence à 7 h et se termine à 17 h 30) Endroit: CRFMK Tarif: 30 $ et des collations santé sont servies Inscription obligatoire. Prenez note que le paiement doit avoir été reçu et que le formulaire d’inscription doit avoir été rempli (y compris le numéro de soins de santé) pour que votre enfant puisse participer à l’activité. Veuillez nous aviser lors de l’inscription si vous avez besoin d’utiliser la halte-garderie tôt le matin ou tard en après-midi. Joignez-vous à nous pour une journée remplie d’activités amusantes afin de célébrer les vacances d’été. N’oubliez pas d’apporter un lunch nutritif. Des collations santé seront servies.

Kingston Military Family Resource Centre / Centre de ressources pour les familles des militaires de Kingston I 19

youth ServiceS

ServiceS pour leS jeuneS

un camp d'ĂŠtĂŠ inhabituel!

not your usual Summer camp!

Écrit par David More

by David More It’s amazing how quickly kids can learn. After a week or two on local tall ship St. Lawrence II, its 15 teenage (13-18) crew members know exactly where to go and which lines to haul to accomplish any manoeuvre called for by her captain. This is no small achievement -- there are dozens of them! They may sail across the lake and anchor off a deserted island to swim. When they return to port they’ll have experienced steering, navigation, knots and rope work, cooking for 25 and, not least, keeping the ship ship-shape! More important, though, are the other take-aways. There’s always sailing excitement and just plain fun. They’ll make new friends, as a responsible and dependable member of a hardworking team. They’ll overcome their fears, endure a little hardship and learn

respect for each other. In essence, what this sail training program does is help them take control of their lives. As Peter Milley says, (he’s the volunteer President of Brigantine, Inc., the charity which owns and operates the ship and program) “It’s about giving kids something special, something they can hug to themselves forever. It’s inspiring to watch. When they set foot on deck after climbing up and down SL2’s rigging under sail for the first time, they know they can do anything!â€? The core of the program is that the new crewmembers are trained by their peers. Those who return for the Winter Leadership Development Program on weekends receive advanced training ashore and perform essential off-season maintenance. They sail free as Petty OfďŹ cers next summer and are eligible for promotion to Watch Officers. By age 18 or so, they can challenge Transport Canada licensing exams. Hugh Mackenzie, General Manager of Kingston 1000 Islands Cruises says, “SL2 grads are my best employees.â€? He hires two each year, and helps to place others with boat lines down the river. There are sponsorships available -about a quarter of the crew receive financial assistance to participate.

Anna

The program was an inspired idea in 1953, the first of its kind in North America, and has won international awards. The teenage ofďŹ cers and crew are necessarily supervised and trained by a professional Captain. Chris Chafe, at 33, is a licensed 150-ton Master and boat builder, with trans-Atlantic experience. He is an alumnus of the program himself, and comes back to SL2 after skippering her sister ships in Toronto, and several years as Captain of Empire Sandy (275 passengers), the largest sailing vessel on the Great Lakes. 2013 is the program’s diamond anniversary and public celebrations are planned during the first annual Port of Bath Marine Heritage Festival on the weekend of May 24-26. Partnering with the Fairfield-Gutzeit Society at their historic property on the Bath waterfront along the Loyalist Parkway, there will be a ship rendezvous, entertaining history speakers, heritage skills workshops, a band, a beer tent, gun boat battles and a bateau race.

For more information on the program or the party, go to www.brigantine.ca, write more@brigatine.ca or call 613-544-5175.

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Community Employment Resource Centre 785 Midpark Drive t 100 Portsmouth Avenue St. Lawrence College Employment Service offers a variety of resources and services to employers and job seekers, and working with us is simple and free.

(613) 545-3949 H;7BJO 9ED9;FJI 9EHF$ 8HEA;H7=;Â&#x; ?D:;F;D:;DJBO EMD;: 7D: EF;H7J;:

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ancien ĂŠlève du programme, et il revient sur le SL2 après avoir ĂŠtĂŠ skippeur sur des navires-frères Ă Toronto, et après plusieurs annĂŠes en tant que capitaine du Empire Sandy (275 passagers), le plus gros voilier des Grands Lacs. 2013 marquera le 60e anniversaire du programme et des cĂŠlĂŠbrations publiques se dĂŠrouleront pendant le premier festival annuel Port of Bath Marine Festival, la fin de semaine du 24 au 26 mai. S’associant avec la FairfieldGutzeit Society, le festival aura lieu Ă leur propriĂŠtĂŠ historique situĂŠe sur la rive du Village of Bath en bordure du Loyalist Parkway. Il y aura des navires au rendez-vous, des confĂŠrenciers historiques divertissants, des ateliers sur l’acquisition de compĂŠtences dans le domaine du patrimoine, un groupe de musique, une tente Ă bière, des combats de canonnières et une course de bateaux.

Pour plus de renseignements sur le programme ou sur la fĂŞte, visitez le site www.brigatine.ca (en anglais seulement), ĂŠcrivez un courriel Ă more@brigantine.ca ou tĂŠlĂŠphonez au 613 544-5175.

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après avoir hissĂŠ et abaissĂŠ le grĂŠement du SL2 navigant Ă la voile, ils savent qu’ils peuvent tout rĂŠussir! Âť Le concept du programme est que les nouveaux membres de l’Êquipage sont entraĂŽnĂŠs par leurs pairs. Ceux qui reviennent pour le programme hivernal de dĂŠveloppement du leadership pendant les fins de semaine reçoivent un entraĂŽnement avancĂŠ Ă terre et effectuent l’entretien essentiel hors saison. L’ÊtĂŠ suivant, ils navigueront en allure libre en tant qu’officiers mariniers et sont admissibles Ă une promotion comme officiers de service. Vers l’âge de 18 ans, ils peuvent passer les examens de permis de Transports Canada. Hugh Mackenzie, directeur gĂŠnĂŠral de Kingston 1000 Islands Cruises, affirme que ÂŤ les diplĂ´mĂŠs du SL2 sont mes meilleurs employĂŠs. Âť Il en embauche deux par annĂŠe, et il aide Ă en placer d’autres dans les compagnies maritimes ĂŠtablies le long du fleuve. Des commandites sont offertes – près du quart de l’Êquipage reçoit une aide financière pour participer au programme. Le programme ĂŠtait une idĂŠe inspirĂŠe en 1953, le premier du genre en AmĂŠrique du Nord, et a reçu plusieurs prix internationaux. Les jeunes officiers et l’Êquipage sont forcĂŠment supervisĂŠs et entraĂŽnĂŠs par un capitaine professionnel. Chris Chafe, 33 ans, est un capitaine, jauge brute de 150, un constructeur de bateau et possède une expĂŠrience transatlantique. Il est un

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Il est ĂŠtonnant de voir la vitesse Ă laquelle les enfants apprennent. Après une semaine ou deux sur le grand voilier local St. Lawrence II (ST2), les 15 adolescents (13 Ă 18 ans) qui composent l’Êquipage savent exactement oĂš se rendre et quelles amarres rentrer pour exĂŠcuter les manĹ“uvres demandĂŠes par le capitaine. C’est une très grande rĂŠalisation – il y a une dizaine d’amarres! Ils peuvent traverser le lac et jeter l’ancre près d’une ĂŽle pour aller se baigner. Lorsqu’ils reviendront au port, ils sauront comment piloter, naviguer, faire des nĹ“uds, travailler la corde, cuisiner pour 25 et, non des moindres, maintenir le navire en parfait ĂŠtat! Ce qui importe le plus, par contre, c’est les autres rĂŠsultats. Il y a toujours l’exaltation liĂŠe Ă la voile et le plaisir tout court. Ils se font de nouveaux amis, en tant que membre responsable et fiable d’une ĂŠquipe travaillante. Ils surmontent leur peur, endurent un peu de misère et gagnent le respect des autres. Essentiellement, le programme d’enseignement de la navigation Ă voiles les aide Ă prendre le contrĂ´le de leur vie. Comme le dit si bien Peter Milley (prĂŠsident bĂŠnĂŠvole de Brigantine, Inc., l’organisation caritative qui possède et exploite le navire et s’occupe du programme), ÂŤ nous voulons offrir quelque chose de spĂŠcial aux jeunes, quelque chose qu’ils pourront chĂŠrir pour toujours. C’est inspirant Ă regarder. Lorsqu’ils mettent le pied sur le pont pour la première fois

employmentservice.sl.on.ca This Employment Ontario program is funded in part by the Government of Canada.

20 I Kingston Military Family Resource Centre / Centre de ressources pour les familles des militaires de Kingston

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Kingston Military Family Resource Centre / Centre de ressources pour les familles des militaires de Kingston I 21

Youth Services Afternoon Activity Program (V)

Ages 10 – 12 years (*exception: 13 year olds entering Grade 8 in Sept) Date: Every Monday to Thursday (July 2 – Aug 29) Time: 1:30pm – 4:30pm Location: KMFRC Cost: Free Daily registration at the front desk is not required as this is a drop in program for youth. However, a registration form must be completed (including Health Card Number) in order for your child to attend. Enjoy outdoor activities like flag football, baseball, soccer and much more. Off site Friday activities will be available for a small fee.

Fun Freaky Friday Offsite Activity Program (V)

Ages 10 – 12 years (*exception: 13 year olds entering Grade 8 in Sept) Date: Every Friday (July 5 – Aug 30) Time: 1:30pm – 4:30pm Location: KMFRC Cost: $10 Registration is required. Please note that payment must be received and a registration form completed (including Health Card Number) in order for your child to attend. A full list of Fun Freaky Friday off site activities will be available in June from the KMFRC Reception and the Youth Centre.

Kids Connect (V)

Mighty Mites (Ages 6-9 *exception : 5 year olds entering Grade 1 in Sept) Date: Every Monday to Friday, July 15 – August 23 Time: 8:15 am – 11:30am Location: KMFRC Cost: $50 per child per week ($40 per child for Aug 6-9 only) including a nutritious snack. Daily spots may be available the week of the camp for $15 per day. Registration is required. Call (613) 541-5010 ext 5195. Please note that payment must be received and a registration form completed (including Health Card Number) in order for your child to attend. Join the KMFRC staff on the front lawn for a new and exciting half day camp for Mighty Mites, offering games, crafts, sports and summer time activities. The camp will be held in the KFMRC Gym on rainy days.

Services pour les jeunes Programme d’activités de l’après-midi (B) Âge: 10 à 12 ans (*exception: 13 ans pour ceux qui seront en 8e année en septembre) Date: Du lundi au jeudi (2 juillet au 29 août) Heure: 13 h 30 à 16 h 30 Endroit: CRFMK Tarif: Gratuit L’inscription quotidienne à la réception n’est pas nécessaire puisqu’il s’agit d’un programme libre pour les jeunes. Cependant, un formulaire d’inscription doit être rempli (y compris le numéro de soins de santé) pour que votre enfant puisse participer à l’activité. Viens participer à des activités extérieures comme le flag-football, le baseball, le soccer et bien plus encore. Des sorties seront proposées le vendredi pour un coût minime.

Programme d’activité hors site « Les vendredis bizarres et amusants » (B)

Âge: 10 – 12 ans (*exception : les jeunes de 13 ans et plus qui commencent la 8e année en sept) Date: Les vendredis (du 5 juillet au 30 août) Heure: 13 h 30 à 16 h 30 Endroit: CRFMK Tarif: 10 $ Inscription obligatoire. Prenez note que le paiement doit avoir été reçu et que le formulaire d’inscription doit avoir été rempli (y compris le numéro de soins de santé) pour que votre enfant puisse participer à l’activité. Une liste complète des activités hors site des Vendredis bizarres et amusants sera disponible à la réception du CRFMK et au Centre pour ados.

Connexion jeunesse (B)

Enfants « Mighty Mites » (de 6 à 9 ans, *exception : 5 ans pour ceux qui seront en 1re année en sept) Date: du lundi au vendredi, du 15 juillet au 23 août Heure: 8 h 15 à 11 h 30 Endroit: CRFMK Tarif: 50 $ par enfant par semaine (40 $ par enfant pour la semaine du 6 au 9 août seulement) et une collation santé sera servie. Des places quotidiennes peuvent être libres la semaine du camp pour 15 $ par jour. Inscription obligatoire. Prenez note que le paiement doit avoir été reçu et que le formulaire d’inscription doit avoir été rempli (y compris le numéro de soins de santé) pour que votre enfant puisse participer à l’activité. Joignez-vous au personnel du CRFMK devant le centre pour une demi-journée de camp original et excitant pour les enfants « Mighty Mites » remplie de jeux, d’artisanat, d’activités sportives et d’activités estivales. Le camp aura lieu au gym du CRFMK les jours de pluie.

Registration/l’inscription – 613-541-5010 x./poste 5195 22 I Kingston Military Family Resource Centre / Centre de ressources pour les familles des militaires de Kingston

Youth Services

Services pour les jeunes

1, 2, 3 Allons-y! Camp (V)

Camp 1, 2, 3 allons-y! (B)

Operation Friends Camp (V)

Camp Opération Amitiés (B)

Ages: 3.8 - 7 years Date: Mon – Fri Jun 24-28 Welcome to Summer July 2–5 Movin’ and a Groovin’ (4 day week) July 8–12 Go Green July 15-19 Artful Antics July 22-26 Friend Power July 29-Aug 2 Mad Scientists Aug 6-9 Creatures Gone Wild (4 day week) Aug 12-16 Kid Olympics Aug 19-23 Treasure Hunters Aug 26-30 Under the Sea Time: 8:30am – 4:30pm (Drop off is available from 7am and pick up until 5:30pm) Location: KMFRC Cost: $150 per child (5 day week) and $120 per child (4 day week) Registration is required. Please note that payment must be received and a registration form completed (including Health Card Number) in order for your child to attend. Please advise us when you register if early drop off and late pick up is required. Join us for a unique camp filled with exciting activities to meet the social, emotional and developmental needs of our military children. Literacy and science activities, crafts, songs, dramatic play, games, and fun will be offered! Please bring a hearty lunch. Nutritious snacks will be provided.

Ages: 8 – 12 years Camp Dates: July 2-5 Fun Friends (4 day week) July 8-12 Canada’s Got Talent July 15-19 Planet Earth July 22-26 Team Country Olypmics July 29-Aug 2 Beach Fun in the Sun Aug 6-9 Canadian Idol (4 day week) Aug 12-16 Science Kids Aug 19-23 Superhero Fun & Comic Book Creations Aug 26-30 Shark Week Time: 8:30am – 4:30pm (Drop off is available from 7am and pick up until 5:30pm) Location: KMFRC Cost: $150 per child (5 day week) and $120 per child (4 day week) Registration is required. Please note that payment must be received and a registration form completed (including Health Card Number) in order for your child to attend. Please advise us when you register if early drop off and late pick up is required. An exciting multi dimensional camp offering literacy and science activities, art, crafts, dramatic play, games, and much more…! Please bring a hearty lunch. Nutritious snacks will be provided.

Âge: 3,8 à 7 ans Date: du lundi au vendredi 24 au 28 juin Bienvenue en été 2 au 5 juillet Bouger et danser (semaine de 4 jours) 8 au 12 juillet Vive l’écologie 15 au 19 juillet Cabrioles rusées 22 au 26 juillet Le pouvoir de l’amitié 29 juillet au 2 août Les fous de la science 6 au 9 août Créatures en folie (semaine de 4 jours) 12 au 16 août Olympiques pour enfants 19 au 23 août Chasseurs de trésors 26 au 30 août Sous la mer Heure: 8 h 30 à 16 h 30 (la halte-garderie commence à 7 h et se termine à 17 h 30) Endroit: CRFMK Tarif: 150 $ par enfant (semaine de 5 jours) et 120 $ par enfant (semaine de 4 jours) Inscription obligatoire. Prenez note que le paiement doit avoir été reçu et que le formulaire d’inscription doit avoir été rempli (y compris le numéro de soins de santé) pour que votre enfant puisse participer à l’activité. Veuillez nous aviser lors de l’inscription si vous avez besoin d’utiliser la halte-garderie tôt le matin ou tard en après-midi. Joignez-vous à nous pour un camp rempli d’activités passionnantes qui satisfont les besoins sociaux, émotionnels et de développement des enfants de militaire. Activités scientifiques et d’alphabétisation, artisanat, chansons, théâtre, jeux et plaisir seront au rendez-vous! N’oubliez pas d’apporter un lunch nutritif. Des collations santé seront servies. Âge: 8 à 12 ans Dates du camp: 2 au 5 juillet Plaisir entre amis (semaine de 4 jours) 8 au 12 juillet Le Canada a un incroyable talent 15 au 19 juillet La planète terre 22 au 26 juillet Les olympiques en équipe 29 juillet au 2 août Plaisir ensoleillé à la plage 6 au 9 août Canadian Idol (semaine de 4 jours) 12 au 16 août Les jeunes scientifiques 19 au 23 août Créations amusantes de superhéros et de bandes dessinées 26 au 30 août Semaine des requins Heure: 8 h 30 à 16 h 30 (la halte-garderie commence à 7 h et se termine à 17 h 30) Endroit: CRFMK Tarif: 150 $ par enfant (semaine de 5 jours) et 120 $ par enfant (semaine de 4 jours) Inscription obligatoire. Prenez note que le paiement doit avoir été reçu et que le formulaire d’inscription doit avoir été rempli (y compris le numéro de soins de santé) pour que votre enfant puisse participer à l’activité. Veuillez nous aviser lors de l’inscription si vous avez besoin d’utiliser la halte-garderie tôt le matin ou tard en après-midi. Un camp multidimensionnel et passionnant rempli d’activités scientifiques et d’alphabétisation, d’artisanat, de chansons, de théâtre, de jeux et de plaisir. N’oubliez pas d’apporter un lunch nutritif. Des collations santé seront servies.

Registration/l’inscription – 613-541-5010 x./poste 5195 Kingston Military Family Resource Centre / Centre de ressources pour les familles des militaires de Kingston I 23

youth ServiceS SportS caMp (v) baSKetball caMp

caMpS de Sport - caMp de baSKetball

Ages: 13 – 15 years Date: July 8 - 12 Time: 8:30am – 4:00pm Location: KMFRC Cost: $150 including a jersey Registration is required. Please note that payment must be received and a registration form completed (including Health Card number) in order for your child to attend. Please bring a hearty lunch. nutritious snacks will be provided.

Medley of SportS

Ages: 10 – 12 years Date: July 22-26 Time: 8:30am – 4:00pm Location: KMFRC Cost: $150 including a jersey Registration is required. Please note that payment must be received and a registration form completed (including Health Card number) in order for your child to attend. A great sports camp where youth will get active and enjoy a variety of different sports and physical fitness activities. Please bring a hearty lunch. nutritious snacks will be provided.

SportS coachinG & MentorinG clinic

Ages: 14 – 17 years Date: Aug 12, 13 and 14 Time: 9:00am – 4:00pm Location: KMFRC Cost: $30 Registration is required. Please bring a hearty lunch. nutritious snacks will be provided. If you’ve been involved in athletics and would like to share your skills by coaching and mentoring the next generation of athletes, this is the program for you. Participants learn to prepare, develop and manage a sports program. Join us to find out what is involved in becoming a Certified Coach/ Trainer/Referee. Together, as a group, we will make it fun, because physical fitness is fun.

Registration/l’inscription – 613-541-5010 x./poste 5195

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Ă‚ge: 13 Ă 15 ans Date: 8 au 12 juillet Heure: 8 h 30 Ă 16 h Endroit: CRFMK Tarif: 150 $ un chandail est fourni Inscription obligatoire. Prenez note que le paiement doit avoir ĂŠtĂŠ reçu et que le formulaire d’inscription doit avoir ĂŠtĂŠ rempli (y compris le numĂŠro de soins de santĂŠ) pour que votre enfant puisse participer Ă l’activitĂŠ. n’oubliez pas d’apporter un lunch nutritif. Des collations santĂŠ seront servies.

MĂŠlanGe de SportS

Ă‚ge: 10 Ă 12 ans Date: 22 au 26 juillet Heure: 8 h 30 Ă 16 h Endroit: CRFMK CoĂťt: 150 $ un chandail est fourni Inscription obligatoire. Prenez note que le paiement doit avoir ĂŠtĂŠ reçu et que le formulaire d’inscription doit avoir ĂŠtĂŠ rempli (y compris le numĂŠro de soins de santĂŠ) pour que votre enfant puisse participer Ă l’activitĂŠ. un camp de sports est offert cette annĂŠe. Les jeunes bougeront et profiteront d’un ĂŠventail de sports et d’activitĂŠs physiques. n’oubliez pas d’apporter un lunch nutritif. Des collations santĂŠ seront servies.

clinique de coachinG et de Mentorat Sportif

Ă‚ge: 14 Ă 17 ans Date: 12, 13 et 14 aoĂťt Heure: 9 h Ă 16 h Endroit: CRFMK Tarif: 30 $ Inscription obligatoire. n’oubliez pas d’apporter un lunch nutritif. Des collations santĂŠ seront servies. si vous vous ĂŞtes dĂŠjĂ impliquĂŠ dans le sport et que vous aimeriez partager vos connaissances en effectuant du coaching et du mentorat auprès de la prochaine gĂŠnĂŠration d’athlètes, ce programme est conçu pour vous. Les participants apprendront Ă prĂŠparer, concevoir et gĂŠrer un programme sportif. Joignez-vous Ă nous pour apprendre en quoi consiste la formation pour devenir un coach/entraĂŽneur/arbitre certifiĂŠ. nous aurons du plaisir en groupe, car l’entraĂŽnement physique, c’est amusant.

danSe du ventre

Open to the military community Date: Mondays April 8 – May 27 Time: 7:30pm – 8:30pm Location: KMFRC Gym Cost: $60.00 Come out and shake what your momma gave you. Feel comfortable learning the basics of belly dancing with Danielle McTaggart.

Pour la communautÊ militaire Date: les lundis, du 6 avril au 27 mai Heure: de 19 h 30 à 20 h 30 Endroit: Gymnase du CRFMK Tarif: 60 $ Venez remuer votre popotin. sentez-vous à l’aise d’apprendre les notions de base de la danse du ventre avec Danielle McTaggart.

yoGa for WeiGht loSS

yoGa Minceur

Open to the military community Date: Mondays, April 8/15/22/29, May 6/13/27 and June 3/10/17 Time: 10:00am – 11:00am Location: TBD Cost: $7 / session. Payable to the instructor upon arrival. under professional instruction, participants learn to use yoga as a weight loss tool with dynamic movement and cardio workout. This practice lifts and tightens trouble spots, and targets the deep abdominal muscles to help chisel your midsection.

record SuSpenSion (forMerly pardonS) conSultation Date: May 7 and 21, June 4 and 18, July 2,16, 30, and August 13 and 27 Time: 1:00pm – 3:00pm Location: KMFRC Cost: Free Registration required. Obtaining a Record suspension can be a complex task. The paperwork, phone calls, police records and other correspondence takes hours and hours to wade through. Andrew Tonner from Impact Pardons will spend half an hour with you, showing you what needs to be done and how to do it. There are provincial fees associated with the process, but Andrew’s preliminary consultation is free.

Pour la communautĂŠ militaire Date: les lundis, 8-15-22-29 avril, 6-13-27 mai, 3-10-17 juin Heure: 10 h Ă 11 h Endroit: Ă dĂŠterminer Tarif: 7 $ par sĂŠance. Payable Ă l’instructeur Ă l’arrivĂŠe. Dans le cadre d’une instruction professionnelle, les participants apprendront Ă utiliser le yoga comme un outil de perte de poids, grâce Ă des mouvements dynamiques et Ă un entraĂŽnement cardio. Cet exercice permettra de raffermir et de rehausser les zones problĂŠmatiques, tout en ciblant les muscles abdominaux profonds pour dĂŠcouper le tronc.

conSultation pour la SuSpenSion du caSier (ancienneMent ÂŤ pardon Âť) Date: 7 et 21 mai; 4 et 18 juin; 1, 16 et 30 juillet; 13 et 27 aoĂťt Heure: 13 h Ă 15 h Endroit: CRFMK Tarif: Gratuit

Inscription obligatoire. Il peut ĂŞtre complexe d’obtenir une suspension du casier. La paperasse, les tĂŠlĂŠphones, les dossiers judiciaires et les autres documents peuvent prendre des heures Ă examiner. Andrew Tonner, de la compagnie Impact Pardons, prendra 30 minutes pour vous montrer ce qu’il faut faire et la façon de le faire. Le processus encoure des frais provinciaux, mais la rencontre prĂŠliminaire d’Andrew est gratuite.

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Kingston Military Family Resource Centre / Centre de ressources pour les familles des militaires de Kingston I 25

faMily ServiceS

ServiceS pour leS faMilleS

faMily niGht (v)

Open to the military community Date: Once a month - May 8, June 26, July 17, August 8 Time: 6:00pm - 7:30pm Location: KMFRC Cost: Varies depending on event. Free for deployed families. Registration: Deadline is the Friday before each event. Look for information on the websites and emails as to themes and activities.

parentS of SoldierS niGht

Open to the military community Date: Every second Month: May 8, July 24 Time: 5:30pm - 7:30pm Location: Please call Lori for confirmation 541-5010 x 4667 Cost: Varies depending on event. Registration: Call (613) 541-5010 x 5195 Enjoy the company of other military parents. share stories and coping strategies to help you get through the past, present or future deployments.

WoMen’S WellneSS WeeKend

Open to the military community Date: May 10, to May 12 Time: Departure 5:00 pm, May 10 – Return 3:00 pm, May 12 Location: Eagle Lake Cost: $171.64 Registration: Deadline May 1. Call Lori at (613) 541-5010 ext. 4667 for more information. Women’s Weekend is a great opportunity for you to participate in various RKy Camp activities run by women for women. This year’s Women’s Wellness Weekend will feature an indulgent, delicious menu with a combination of healthy food and chocolaty treats. Enjoy outdoor activities like canoeing and kayaking; aesthetic services, a complimentary pedicure with additional services available for a small fee. Participate in morning yoga and fitness, reading, relaxing and enjoying a glass of wine by the fire.

SoirĂŠe en faMille (b)

Pour la communautĂŠ militaire Date: une fois par mois – 8 mai, 26 juin, 17 juillet et 8 aoĂťt Heure: de 18 h Ă 19 h 30 Endroit: CRFMK Tarif: selon chaque activitĂŠ. Gratuit pour les familles de militaires en dĂŠploiement. Inscription: Au plus tard le vendredi avant chaque activitĂŠ. Pour plus de renseignements au sujet des thèmes et des activitĂŠs, visitez le site Web et consultez les courriels.

SoirĂŠe deS parentS de SoldatS

Pour la communautÊ militaire Date: Tous les deux mois : 8 mai et 24 juillet Heure: 17 h 30 à 19 h 30 Endroit: Contactez Lori pour confirmation au 613-541-5010 poste 4667 Tarif: selon chaque activitÊ. Inscription: TÊlÊphonez au (613) 541-5010 poste 5195 Venez rencontrer les parents d’autres militaires. Partagez votre vÊcu et vos stratÊgies pour composer avec les dÊploiements passÊs, actuels ou à venir.

fin de SeMaine de bien-ĂŠtre pour feMMeS

Pour la communautĂŠ militaire Date: 10 mai au 12 mai Heure: DĂŠpart Ă 17 h le 10 mai – Retour Ă 15 h le 12 mai Endroit: Eagle Lake Tarif: 171,64 $ Inscription: Au plus tard le 1 mai. Contactez Lori au (613) 541-5010 poste 4667 pour plus de renseignements. La fin de semaine pour femmes est une excellente occasion de participer Ă des activitĂŠs du camp RKy conçues pour des femmes, donnĂŠes par des femmes. La fin de semaine de bienĂŞtre pour femmes de cette annĂŠe mettra en vedette un menu dĂŠlicieux et plaisant en bouche composĂŠ d’aliments sains et de gâteries chocolatĂŠes. Pratiquez des activitĂŠs en plein air comme le canot et le kayak ou profitez des services esthĂŠtiques; une pĂŠdicure gratuite est offerte lorsqu’on utilise les services additionnels moyennant des frais minimes. Adonnez-vous au yoga et Ă l’entraĂŽnement matinal, Ă la lecture, Ă la relaxation et profitez d’un bon verre de vin près du feu.

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ServiceS pour leS faMilleS dĂŠjeuner de la fĂŠte deS MèreS (b)

Pour les familles des militaires Date: Le samedi 11 mai Heure: 9 h à 10 h 30 Endroit: Mess des adjudants et des sergents Tarif: 10 $ par famille Inscription à la rÊception du Centre de ressources pour les familles des militaires de Kingston (CRFMK) au plus tard le lundi 6 mai. Venez dÊjeuner avec nous pour saluer nos mamans et cÊlÊbrer la fête des Mères.

Open to all military families Date: saturday, May 11 Time: 9:00am - 10:30am Location: Warrant Officers’ & sergeants’ Mess Cost : $10 / Family Registration Deadline: Monday, May 6. Join us for breakfast as we salute our Moms and celebrate Mother’s day.

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Open to all military families Ages: 13 and up Date and time: Thursday May 16 – 6:00 p.m. – 9:00 p.m., saturday June 15 – 9:00 a.m. to 12:00 noon Location: KMFRC Gymnasium Cost: $19 / person Join us as sensei Dan Coles from shaku Martial Arts provides tips and strategies for being safe.

Pour les familles des militaires Ă‚ges: 13 ans et plus Date et heure : Le jeudi 16 mai, de 18 h Ă 21 h, le samedi 15 juin, de 9 h Ă 12 h Endroit: Gymnase du CRFMK Tarif: 19 $ par personne Joignez-vous Ă nous et au sensei Dan Coles du studio shaku Martial Arts, qui nous donne des conseils et des stratĂŠgies de sĂŠcuritĂŠ.

Registration/l’inscription – 613-541-5010 x./poste 5195 DRYYV[Ta\[ @a_RRa 8V[T`a\[ HEAD OFFICE: 2447 Princess Street Kingston, Ontario K7M 3G1 Tel: 613-549-8777 Toll Free: 800-881-2371 Fax: 613-549-5941

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Kingston Military Family Resource Centre / Centre de ressources pour les familles des militaires de Kingston I 27

faMily ServiceS faMily Movie niGht (v)

Open to all military families ai Date: Friday, May 24 24 m 24 y a M Time: 6:00pm- 8:00pm Location: Wallis Theatre CFsCE Cost: Free Registration is required. Join us at the Wallis theatre for the latest children’s movie and some munchies. Parental supervision is required. special thanks to CFsCE for their continued support.

toronto zoo trip

Open to all military families Date: saturday, May 25 Time: 7:30am - 8:00pm Location: Toronto, Ontario Cost: $20 / adult (13-64), $11 / children (4-12), Kids 3 and under free Registration is required. Come and enjoy exhibits and animals from around the world in this first class zoo. All children 1 year of age and under are expected to ride on a parent/guardian’s lap.

ladieS niGht out

Open to the military community Dates: Once a month: May 28, June 11, July 11, August 20 Please call Lori to learn about the monthly activities (613) 541-5010 x 4667 Enjoy the company of other military spouses while we adventure out to community events, do crafts and have mini workshops. Become engaged in your military and Kingston community. Each month we will either explore the Kingston area or have an activity booked at our satellite office. some of the Kingston attractions/ events might have a small fee.

WritinG pacKaGeS

Open to all children with a loved one deployed. Location: Pick-up at the KMFRC Cost: Free stay connected with Mom or Dad by making them a card. We have a great package available for children of deployed members. The package includes writing paper, stickers, and a special card.

Registration/l’inscription – 613-541-5010 x./poste 5195

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ServiceS pour leS faMilleS Soirée cinéMa en faMille (b)

Pour les familles des militaires Date: Vendredi 24 mai Heure: 18 h à 20 h Endroit: Cinéma Wallis, EECFC Tarif: gratuit Inscription obligatoire. Joignez-vous à nous au cinéma Wallis pour visionner une nouveauté pour enfants et déguster de délicieuses grignotines. La supervision parentale est requise. nous remercions spécialement l’EECFC pour le soutien constant qu’elle apporte à cette activité.

viSite au zoo de toronto

Pour les familles des militaires Date: Le samedi 25 mai Heure 7 h 30 à 20 h Endroit: Toronto (Ontario) Coût: 20 $/jeune ou adulte (13 à 64 ans), 11 $/enfant (4 à 12 ans), gratuit pour les enfants de 3 ans et moins Inscription à la réception du CRFMK. Venez visiter les expositions et voir les animaux des quatre coins du monde dans ce zoo de calibre mondial. Tous les enfants de un an et moins doivent voyager sur les genoux d’un parent ou d’un tuteur.

Soirée deS daMeS

Pour la communauté militaire Dates: une fois par mois: 28 mai, 11 juin, 11 juillet et 20 août Veuillez appeler Lori pour en savoir plus sur les activités mensuelles, au 613-541-5010, poste 4667. Profitez de la compagnie d’autres conjointes de militaires dans le cadre d’activités communautaires, d’artisanat et de miniateliers. Participez à la vie de notre communauté militaire et de Kingston. Chaque mois, nous explorerons la région de Kingston ou organiserons une activité à notre bureau satellite. Il y aura un coût d’inscription minime pour une partie des attractions ou des activités à Kingston.

trouSSeS de correSpondance

Pour les enfants dont un proche est en déploiement Endroit: distribution au CRFMK Coût: Gratuit Gardez le contact avec maman ou papa en lui confectionnant une carte. nous offrons une merveilleuse trousse pour les enfants de militaires en déploiement. Elle comprend du papier d’écriture, des autocollants et une carte spéciale. When accurate vision is critical, bring your world into When accurate vision is critical, bring youruse world into Our surgeons the most advanced

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28 I Kingston Military Family Resource Centre / Centre de ressources pour les familles des militaires de Kingston

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briGantine SailinG trip

Open to the military community Date: saturday, June 8 Time: 8:00am - 12:00noon Location: Portsmouth Olympic Harbour Cost: $50 / person Registration deadline: May 31 Come join us as we set sail on the historic st. Lawrence II. Learn how to sail and enjoy all of Kingston’s beauty from the water.

father’S day bbq (v)

Open to all military families Date: Friday, June 14 Time: 5:00pm - 7:00pm Location: KMFRC Cost: Free Registration Deadline : Monday, June 10. Join us as we throw some meat on the BBQ to celebrate Dad. The BBQ will take place at the KMFRC.

Medieval tiMeS

Open to all military families Date: saturday, June 22 Time: 12:00 noon - 10:30 pm Location: Toronto, Ontario Cost: $46.00 per person, kids 3 and under are free, but must sit on a parent/caregivers lap, and must eat from their plate. Registration Deadline June 7. If you require a vegetarian meal please let us know upon registration. Join us for our annual trip to Medieval Times. Come and enjoy the knights’ battle on horseback with swords.

Movie Matinee (v)

Open to the military community Date: saturday, July 13 Time: 10:00am – 12:00noon Location : Empire Theatre, 120 Dalton Avenue Cost: Free Registration Deadline: July 5. Come out and join us as we watch a new movie on the big screen.

excurSion à bord du Grand voilier de la coMpaGnie briGantine

Pour la communauté militaire Date: Le samedi 8 juin Heure: 8 h à 12 h Endroit: Port olympique de Portsmouth Tarif: 50 $ par personne Inscription: Au plus tard le 31 mai Joignez-vous à nous alors que nous levons l’ancre à bord du voilier historique st. Lawrence II. Apprenez à faire de la voile et appréciez la beauté de Kingston à partir de l’eau.

barbecue de la fÊte deS pèreS (b)

Pour les familles des militaires Date: Le vendredi 14 juin Heure: 17 h à 19 h Endroit: CRFMK Tarif: Gratuit. Inscription à la réception du CRFMK au plus tard le lundi 10 juin. Joignez-vous à nous pour faire griller de la viande sur le barbecue et célébrer la fête des Pères. Le barbecue se déroulera au CRFMK.

Moyen-ÂGe

Pour les familles des militaires Date: Le samedi 22 juin Heure: 12 h à 22 h 30 Endroit: Toronto, Ontario Tarif: 46 $ par personne, gratuit pour les enfants de 3 ans et moins, mais ils doivent s’asseoir sur les genoux d’un parent/gardiens, et doivent manger dans la même assiette que le parent. Date limite d’inscription: 7 juin. si vous désirez un repas végétarien, veuillez nous aviser lors de l’inscription. Joignez-vous à nous pour notre voyage annuel au Moyen-Âge. Venez regarder des chevaliers à cheval se battre à l’épée.

Matinée de cinéMa (b)

Pour les familles des militaires Date: Le samedi 13 juillet Heure: 10 h – 12 h Endroit: Empire Theatre, 120 avenue Dalton Tarif: Gratuit. Inscription à la réception du CRFMK au plus tard le 5 juillet. Joignez-vous à nous pour regarder une nouveauté sur le grand écran.

Registration/l’inscription – 613-541-5010 x./poste 5195

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parc aquatique Mont caScadeS

Pour les familles des militaires Date: Le samedi 27 juillet Heure: 8 h à 18 h Endroit: Cantley (Québec) Tarif: 12 $ par personne Inscription à la réception du CRFMK Joignez-vous à nous pour une journée remplie de plaisir au parc aquatique Mont Cascades.

Open to all military families Date: saturday, July 27 Time: 8:00am - 6:00pm Location: Cantley, Quebec Cost: $12 / person Registration Required. Join us for a fun filled day at Mont Cascades Water Park. paraMount canada’S Wonderland Open to all military families Date: saturday, August 17 Time: 7:30am - 10:30pm Location: Toronto, Ontario Cost: $50/person Please register with KMFRC reception Come enjoy the rides and attractions. An all you can eat dinner buffet will be provide in our own private dinning tent.

fun in the Sun bbq

All Families Welcome Date: Tuesday, August 27 (rain date: Thursday, August 29) Time: 5:00pm – 7:00pm Location: CFB Kingston yacht Club Cost: $5 per person or $20 per family. Cost includes meal and activities. Enjoy an old fashioned community family BBQ, pony rides, air castles and games.

reSpite care anyone?

Do you have an important appointment, grocery shopping to do or just simply need a couple of hours to yourself? Did you know that the KMFRC offers free Respite Care through Kids Club for children ages 18 months to 5 years. This service is for families of a CF Member, who is required to spend “time away from home” for a period of 30 days or more including: temporary duty, special tasking, field exercises, restricted postings, course or overseas operations.

Every Monday 9:00am – 12:00pm

Every Tuesday

Every

Wednesday

Every Friday

Every saturday

1 2 : 0 0 p m 9:00am – 9:00am – 9:00am – – 3:00pm 12:00pm 12:00pm 12:00pm

Location: KMFRC Cost: $10 per child per session ($5 per session each additional child from the same family) Registration required. Please call Les Petits Amis Childcare Centre at 613-541-5010 ext 8167 to register. Licensed drop off care for your children 18 mos to 5 years. your child(ren) get to play and socialize with others. A healthy snack is provided.

Sortie au canada’S Wonderland de paraMount

Pour les familles des militaires Date: Le samedi 17 août Heure: 7 h 30 à 22 h 30 Endroit: Toronto (Ontario) Tarif: 45 $ par personne Inscription à la réception du CRFMK Venez vous amuser dans les manèges et les attractions. un buffet à volonté sera servi pour le souper sous notre propre tente privée.

du plaiSir SouS le Soleil (barbecue)

Toutes les familles sont les bienvenues Date: Le mardi 27 août (en cas de pluie: le jeudi 29 août) Heure: 17 h à 19 h Endroit: Club de voile de la BFC Kingston Coût: 5 $ par personne ou 20 $ par famille: le coût comprend le repas et les activités. Venez vous amuser en famille à un barbecue communautaire traditionnel, avec tours de poney, châteaux et jeux gonflables. Avez-vous un rendez-vous important, devez-vous faire l’épicerie ou avez-vous simplement besoin de quelques heures de répit? saviezvous que le CRFMK offre un service gratuit de halte-garderie par l’intermédiaire du Kids Club, pour les enfants âgés de 18 mois à 5 ans. Ce service s’adresse aux conjoint(e)s d’un militaire qui doit s’absenter de son domicile pendant 30 jours ou plus, notamment pour une période de service temporaire, une affectation spéciale, un exercice en campagne, une affectation avec restriction, un cours ou une mission à l’étranger.

Tous les mardis

Tous les Tous les mercredis vendredis

prochane ÉTAPES de votre réorientation professionnelle… Par Brenda Palmer

By Brenda Palmer

Is it time to begin looking for that next job/career? Job search is a work project, and like any other work project, it needs to be planned and organized. Job hunters often jump into looking for their next job without thinking about it. They tend to be a bit haphazard and don’t devote sufficient time to the search, whether it is due to a lack of focus or barriers that pop up. This three-stage approach may be helpful by providing a structured road map to help you organize your search and divide it into three distinct and manageable phases: • Assess Opportunities • Implement Search • Manage Transition Job search is an opportunity to explore career options.

beSoin d’une halte-Garderie?

Tous les lundis

next Step in your career transition …

Here are some of the most effective ways to proceed: • Do an inventory of what you have done. • Pause and examine your workexperiences, expertise, and preferences. • Examine your skills, interests and values to evaluate your best career options. • Explore what it takes to make a career change or industry change.

Brenda Palmer is a career transition and executive search consultant with Lee Hecht Harrison / Palmer & Associates.

• Network with people who know you and with professionals in the field you desire. • Important insights usually come from talking to people. Career options to consider: • Jobs & Careers, Entrepreneurship, Retirement, Growing Career Fields International Careers, other? “Somewhere someone is looking for exactly what you have to offer.”

Watch for future tips and advice on your next StepS

C’est le moment de changer d’emploi/de carrière? La recherche d'emploi est un projet de travail, et comme tout autre projet, il doit être planifié et organisé. Les chercheurs d’emploi se lancent souvent dans la recherche du prochain emploi sans y penser. Ils ont tendance à être un peu désordonnés et ne consacrent pas assez de temps à la recherche, que ce soit par manque d'attention ou à cause d'obstacles qui surgissent. L’approche en trois étapes suivante peut être utile pour fournir une feuille de route structurée afin d'organiser votre recherche et de la diviser en trois phases distinctes et gérables: • Évaluer les occasions • Effectuer la recherche • Gérer la transition La recherche d'emploi est l'occasion d'explorer les choix de carrières. Voici les meilleures façons de procéder : • Faites l'inventaire de vos accomplissements. • Prenez un temps d'arrêt et examinez vos expériences de travail, vos connaissances spécialisées et vos préférences.

• Examinez vos connaissances, vos intérêts et vos valeurs afin d'évaluer les meilleurs choix de carrières. • Déterminez les choses nécessaires au changement de carrière ou de domaine. • Entrez en contact avec des personnes qui vous connaissent et avec des professionnels qui travaillent dans le domaine qui vous intéresse. • On gagne souvent de bonnes perspectives en parlant avec d’autres. Choix de carrières à prendre en considération: • Emplois et carrières, entrepreunariat, retraite, cadres de carrière en croissance, carrières internationales, autre? «Quelqu'un quelque part recherche exactement ce que vous avez à offrir.»

Surveillez les prochains conseils et tuyaux des prochaineS étapeS

Brenda Palmer est une conseillère en réorientation professionnelle et en recrutement des cadres chez Lee Hecht Harrison/Palmer & Associates.

Tous les samedis

9 h à 12 h 12 h à 15 h 9 h à 12 h 9 h à 12 h 9 h à 12 h Endroit: CRFMK Tarif: 10 $ par enfant par séance (5 $ par séance pour chaque enfant additionnel de la même famille) Inscription obligatoire. Veuillez appeler le service de garde Les Petits Amis au 613-541-5010 poste 8167, pour vous inscrire. Halte-garderie accréditée pour les enfants de 18 mois à 5 ans. Vos enfants pourront jouer et créer des liens avec d’autres enfants. une collation santé est fournie.

30 I Kingston Military Family Resource Centre / Centre de ressources pour les familles des militaires de Kingston

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Disponibles à la réception du CRFMK

Kingston Military Family Resource Centre / Centre de ressources pour les familles des militaires de Kingston I 31

leGally SpeaKinG Thanks to the generosity of Legal Aid Ontario and two of Kingston’s fine lawyers, Chris Ecclestone and Jacques Menard, the Kingston Military Family Resource Centre is able to offer Military members and their families the opportunity to get limited free legal advice. Starting this year, a new service has been added. J Andrew Tonner, Executive Director of Impact Pardons

leGally SpeaKinG

is offering Military members and their families a free consultation for Record Suspensions and US Waivers. Record suspensions (formerly known as pardons) and waivers can be initiated by an individual, but the process is a bit complex and it’s easier to navigate if you have professional help. Although Andrew is not a lawyer, his background as a retired Military member and Commissionaire who worked extensively with Record Suspensions and US Waivers, makes him a valuable member of your team. If someone would like a professional to handle all the paperwork, phone calls, files, correspondence, sort through court and police records, (they have to match), deal with the withdrawn, stayed and dismissed charges, give them a hand with the ‘Measurable Benefit/Sustained Rehabilitation Form’ and work on their behalf while they are trying to earn a living, hiring a

Record Suspension professional gives the person peace of mind. If all a person wants to do is take the grandkids to Disneyland and their volunteer days are behind them, then applying for a US Waiver could be the right answer. You don’t need a record suspension to get a US Waiver but you do need the waiver to get into the US if you have a criminal record. It depends what you want/need to do. Going down the wrong road may cause you to spend $1000 too much. Make an appointment for a free consultation and see if it puts you on the road to a better tomorrow, today.

Grâce Ă la gĂŠnĂŠrositĂŠ d’Aide juridique Ontario et de deux excellents avocats de Kingston, Chris Ecclestone et Jacques Menard, le Centre des ressources pour les familles militaires de Kingston peut offrir aux membres militaires et leur famille l’occasion de recevoir gratuitement des conseils juridiques limitĂŠs. Ă€ compter de cette annĂŠe, un nouveau service a ĂŠtĂŠ ajoutĂŠ. J Andrew Tonner, Directeur administratif d’Impact Pardons, offre une consultation gratuite aux membres militaires et leur famille au sujet de la suspension du casier et de la dĂŠrogation des É.-U. Les suspensions de casier (anciennement appelĂŠs pardons) et les dĂŠrogations peuvent ĂŞtre prĂŠsentĂŠes par une personne, mais le processus est un peu complexe et il est plus facile de s’y retrouver avec une aide professionnelle. Bien qu’Andrew ne soit pas avocat, ses acquis en tant

que militaire et commissionnaire à la retraite qui a beaucoup travaillÊ avec les suspensions de casier et les dÊrogations des É.-U. font de lui un membre prÊcieux de notre Êquipe. Si quelqu’un dÊsire qu’un professionnel s’occupe de la paperasse, des tÊlÊphones, des dossiers, de la correspondance, du triage des dossiers du tribunal et de la police (ils doivent concorder), s’occupe des accusations retirÊes, suspendues ou rejetÊes, l’aide avec le formulaire  BÊnÊfice mesurable/RÊadaptation soutenue  et travaille en son nom pendant qu’il gagne sa vie, l’embauche d’un expert en suspensions de casier lui apportera la paix d’esprit. Si tout ce qu’une personne dÊsire est d’amener ses petits-enfants à Disneyland et que ses travaux communautaires sont terminÊs, il pourrait donc demander une

dÊrogation des É.U. Vous n’avez pas besoin d’une dÊrogation pour aller aux États-Unis si vous n’avez pas de dossier criminel. Tout dÊpend de ce que voulez/devez faire. Vous pourriez payer 1000 $ de trop si vous n’enclenchez pas le bon processus. Prenez rendez-vous pour une consultation gratuite et voyez aujourd’hui comment vous pouvez vivre demain.

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Kingston Military Family Resource Centre / Centre de ressources pour les familles des militaires de Kingston I 33

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Ages 13 years and older Date: Wednesdays May 15 - June 19 Time: 5:30-6:30 Location: KMFRC Community Library Cost: $5 for 6 weeks Registration is required. For more information or to register please call: 613-541-5010 x5195 or email lily.karlsson@forces.gc.ca. Children registered in the after care program are encouraged to take part in this program. Children have fun taking part in games, activities, and projects to explore books and topics they enjoy. This program promotes a love of reading and literacy skills. Programming will be based on the interests of the children in the group.

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club de lecture ÂŤ leS tourne-paGeS Âť

club de lecture ÂŤ entre leS liGneS Âť

Ă‚ge: 13 ans et plus Date: les mercredis, du 15 mai au 19 juin Heure: 17 h 30 Ă 18 h 30 Endroit: Bibliothèque communautaire du CFRMK Tarif: 5 $ pour 6 semaines Inscription obligatoire. Pour plus de renseignements ou pour vous inscrire, tĂŠlĂŠphonez au 613-541-5010 poste 5195 ou envoyez un courriel Ă lily.karlsson@forces.gc.ca. On encourage les enfants inscrits au service de garde prolongĂŠ Ă participer au club de lecture. Amusez-vous tout en participant Ă des jeux, des activitĂŠs et des projets visant Ă feuilleter des livres et des sujets que vous aimez. Le programme fait la promotion de l’amour de la lecture et des capacitĂŠs de lecture et d’Êcriture. Les activitĂŠs seront choisies en fonction des intĂŠrĂŞts des enfants du groupe.

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Ă‚ge: 10 Ă 12 ans Date: Les mardis du 14 mai au 18 juin, et du 9 juillet au 13 aoĂťt Heure: 17 h 30 Ă 18 h 30 Endroit: Bibliothèque communautaire du CFRMK Tarif: 5 $ pour 6 semaines Inscription obligatoire. Pour plus de renseignements ou pour vous inscrire, tĂŠlĂŠphonez au 613-541-5010 poste 5195 ou envoyez un courriel Ă lily.karlsson@forces.gc.ca. On encourage les enfants inscrits au service de garde prolongĂŠ Ă participer au club de lecture. Amusez-vous tout en participant Ă des jeux, des activitĂŠs et des projets visant Ă feuilleter des livres et des sujets que vous aimez. Le programme fait la promotion de l’amour de la lecture et des capacitĂŠs de lecture et d’Êcriture. Les activitĂŠs seront choisies en fonction des intĂŠrĂŞts des enfants du groupe.

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Ages 10 - 12 years Date: Tuesdays, May 14 - June 18 and July 9 – Aug 13 Time: 5:30 - 6:30 Location: KMFRC Community Library Cost: $5 for 6 weeks Registration is required. For more information or to register please call: 613-541-5010 x5195 or email lily.karlsson@forces.gc.ca. Children registered in the after care program are encouraged to take part in this program. Children have fun taking part in games, activities, and projects to explore books and topics they enjoy. This program promotes a love of reading and literacy skills. Programming will be based on the interests of the children in the group.

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Ă‚ge: 6 Ă 9 ans Date: les lundis, du 6 mai au 17 juin, et du 8 juillet au 19 aoĂťt Heure: 16 h 30 Ă 17 h 30 Endroit: Bibliothèque communautaire du CFRMK Tarif: 5 $ pour 6 semaines Inscription obligatoire. Pour plus de renseignements ou pour vous inscrire, tĂŠlĂŠphonez au 613-541-5010 poste 5195 ou envoyez un courriel Ă lily.karlsson@forces.gc.ca. On encourage les enfants inscrits au service de garde prolongĂŠ Ă participer au club de lecture. Amusez-vous tout en participant Ă des jeux, des activitĂŠs et des projets visant Ă feuilleter des livres et des sujets que vous aimez. Le programme fait la promotion de l’amour de la lecture et des capacitĂŠs de lecture et d’Êcriture. Les activitĂŠs seront choisies en fonction des intĂŠrĂŞts des enfants du groupe.

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paGe turnerS booK club

club de lecture ÂŤ leS petitS GriGnoteurS Âť

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Ages 6 - 9 years Date: Mondays, May 6 - June 17 and July 8 - Aug 19 Time: 4:30-5:30 Location: KMFRC Community Library Cost: $5 for 6 weeks Registration is required. For more information or to register please call: 613-541-5010 x5195 or email lily.karlsson@forces.gc.ca. Children registered in the after care program are encouraged to take part in this program. Children have fun taking part in games, activities, and projects to explore books and topics they enjoy. This program promotes a love of reading and literacy skills. Programming will be based on the interests of the children in the group.

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booK MuncherS booK club

activitÊS de la bibliothèque

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38 I Kingston Military Family Resource Centre / Centre de ressources pour les familles des militaires de Kingston

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LIBRARY PROGRAMS Paws 4 stories

Ages: 5 years and older Date: Tuesday, May 7, May 21, June 4 and June 18 Time: 20 minute timeslots between 4:00pm and 5:15pm. Date: Tuesday, July 2, July 16, July 30, August 13 and August 27 Time: 20 minute timeslots between 2:00pm - 3:15pm Location: KMFRC Community Library Cost: Free Registration required. If you would like to book a 20 minute appointment or if you have questions call 613-541-5010 x2216 or email lily.karlsson@forces.gc.ca. Come to the library and read to Preston in French or English! This program gives kids a chance to practice reading aloud to a comforting, fun, and non judgemental friend. Parents can browse through the library, enjoy a coffee, read a magazine, or use the computers in our internet cafe as their child reads to a dog. This program is offered in cooperation with St. John’s Ambulance Therapy dog program.

Bilingual Story Time My First English Words/ Mes Premiers Mots Francais Ages: 2 - 3 year old children with parents Date: Fridays, May 3 - June 28 Time: 9:30am - 10:15am Location: KMFRC Community Library Cost: Free Registration required. Library story time with a bilingual twist. Poems, songs, stories, and rhymes in English and French help promote early literacy skills and a love of reading, while giving parents and their children an opportunity to learn and practice words and phrases in our two official languages.

Comic Book Creations Workshop

Ages: 6 - 9 years old, 10 - 12 years old, 13 and older Date: Sundays May 5 - June 23 Time: 10:00am - 12:00noon Location: KMFRC Community Library/Youth centre Cost: $20 for 8 weeks Registration required. Join us Sunday mornings for a 2 hour creative workshop where you are the writer and star in your own comic book. At the end of this 8 week workshop you will be able to bring home your own first edition comic book to share with your family and friends.

ACTIVITÉS DE LA BIBLIOTHÈQUE Histoires pour chien

Âge: 5 ans et plus Date: Les mardis 7 mai, 21 mai, 4 juin et 18 juin Heure: toutes les 20 minutes, de 16 h à 17 h 15 Date: Les mardis 2 juillet, 16 juillet, 30 juillet, 13 août et 27 août Heure: toutes les 20 minutes, de 14 h à 15 h 15 Endroit: Bibliothèque communautaire du CFRMK Tarif: Gratuit Inscription obligatoire. Si vous désirez réserver une période de 20 minutes ou si vous avez des questions, téléphonez au 613-541-5010 poste 2216 ou envoyez un courriel à lily.karlsson@forces.gc.ca. Venez à la bibliothèque pour faire la lecture à Preston en français ou en anglais! Cette activité permet aux enfants de pratiquer la lecture à voix haute à un ami réconfortant, amusant et qui ne critique personne. Les parents peuvent faire le tour de la bibliothèque, prendre un café, lire un magazine ou utiliser les ordinateurs de notre cybercafé pendant que leur enfant fait la lecture à un chien. Cette activité est offerte conjointement avec le Programme d’utilisation des chiens à des fins thérapeutiques de l’Ambulance Saint-Jean.

L’heure du conte bilingue Mes premiers mots français/My First English Words Âge: enfants de 2 à 3 ans avec parents Date: les vendredis, du 3 mai au 28 juin Heure: 9 h 30 à 10 h 15 Endroit : Bibliothèque communautaire du CFRMK Tarif: Gratuit Inscription obligatoire L’heure du conte à la bibliothèque, avec une touche bilingue! Des poèmes, des chansons, des histoires et des comptines en anglais et en français permettront de favoriser chez les enfants le développement de l’amour de la lecture et l’acquisition d’aptitudes précoces à la lecture, tout en leur donnant l’occasion d’apprendre et de s’exercer à prononcer des mots et des phrases dans les deux langues officielles avec leurs parents.

Atelier de création de bandes dessinées

Âge 6 à 9 ans, 10 à 12 ans, et 13 ans et plus Date: les dimanches, du 5 mai au 23 juin Heure: 10 h à 12 h Endroit: Bibliothèque communautaire du CFRMK/Centre pour ados Tarif: 20 $ pour 8 semaines Inscription obligatoire Joignez-vous à nous les dimanches matin pour un atelier créatif de 2 heures où vous devenez l’auteur et la vedette de votre propre bande dessinée. À la fin de l’atelier de 8 semaines, vous pourrez rapporter à la maison la première édition de votre bande dessinée et la partager avec votre famille et vos amis.

Registration/l’inscription – 613-541-5010 x./poste 5195 Kingston Military Family Resource Centre / Centre de ressources pour les familles des militaires de Kingston I 41

library proGraMS StronG bondS

Age: 3 – 5 years and their parent Date: Thursdays, May 23 - June 27 Time: 2:00pm - 3:30pm Location: KMFRC Registration required. For more information, email lily.karlsson@forces.gc.ca Military families face a multitude of unique challenges. One of those challenges is reoccurring transitions in moving, training and deployment. This 6-week pilot program has been developed for military families who want more strategies on how to keep the attachment bond strong with their children, while they’re away. strong Bonds is a fun, interactive program where parent and child participate and learn through play. some of the components of the program are: expectations in transitions geared to the age group, learning from previous experiences, strategies in developing a strong parent-child relationship while being apart, information regarding available resources and preparation of their own deployment doll.

Stay tuned for more. As the library continues to develop new, innovative programs and activities throughout the summer, we will keep you updated on the KMFRC website www.kmfrc.com under the library tab.

activitéS de la bibliothèque lienS SolideS

Âge: enfants de 3 à 5 ans et leur parent Date: les jeudis, du 23 mai au 27 juin Heure: 14 h à 15 h 30 Endroit: CRFMK Inscription obligatoire Pour plus de renseignements, envoyez un courriel à lily.karlsson@forces.gc.ca Les familles de militaires font face à une multitude de défis uniques. un de ces défis est la transition récurrente liée au déménagement, l’entraînement et le déploiement. Ce programme pilote de 6 semaines a été conçu pour les familles de militaires qui désirent obtenir d’autres stratégies sur la façon d’entretenir des liens d’attachement forts avec leurs enfants lorsqu’ils ne sont pas à la maison. Liens solides est un programme interactif et amusant où les parents et les enfants participent et apprennent tout en jouant. Voici quelques-uns des éléments du programme : attentes dans les transitions selon le groupe d’âge, leçon des expériences passées, stratégies de développement d’un lien parent-enfant fort pendant une séparation, renseignements au sujet des ressources disponibles et préparation de leur propre poupée de déploiement. Ne manquez pas nos prochaines communications. Au fur et à mesure que la bibliothèque mettra sur pied des activités et des programmes nouveaux et originaux pendant l’été, nous vous garderons informés par le biais du site Web du CRFMK à www.kmfrc.com sous l’onglet Bibliothèque communautaire.

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815 Blackburn Mews, Kingston, ON K7P 2N6 U T. 613-531-HOME (4663) F. 613-531-2795 42 I Kingston Military Family Resource Centre / Centre de ressources pour les familles des militaires de Kingston

Services d'approches franchophones French Outreach Services liGue d’iMproviSation en franÇaiS danS leS écoleS francophoneS de KinGSton

à l’intention des étudiants de la 4e, 5e, 6e 7e, 8e, 9e et 10e année Date: demandez à votre enseignant Heure: pendant la pause du dîner ou après l’école Endroit: à votre école Tarif: gratuit Inscription obligatoire. Demandez à votre enseignant de vous inscrire. Améliorez vos capacités de communication en public et d’improvisation avec l’aide de Caroline Bourgeois, une professionnelle du jeu de rôles et de l’improvisation qui possède plus de 15 ans d’expérience.

café-rencontre (offert en français seulement)

Ouvert à tous les francophones Date: tous les mardis jusqu’au 11 juin Heure: de 10 h 30 à 12 Endroit: Centre des services d’approche du CRFMK Tarif: 1 $ par famille Le café-rencontre est l’endroit idéal pour rencontrer d’autres familles francophones.

leS SoiréeS artiStiqueS

Ouvertes à tous (16 ans et +) Date: tous les jeudis jusqu’au 18 juillet Heure: de 18 h à 21 h Endroit: Centre des services d’approche du CRFMK Tarif: 15 $ pour les membres des familles de militaires et du MDn/20 $ pour les civils (pour les quatre mois, et non par semaine) Inscription obligatoire. Venez rencontrer des gens qui ont les mêmes talents artistiques que vous. Apportez vos projets de scrapbooking, de tricot, de courtepointe, de peinture, etc. et expliquez votre technique aux autres participants.

Groupe de converSation franÇaiS/anGlaiS

Offert aux adultes désirant pratiquer le français ou l’anglais. Date: un mercredi sur deux, du 8 mai au 31 juillet Heure: de 18 h 30 à 20 h Endroit: Bibliothèque du CRFMK Tarif: 1 $ par soirée Inscription obligatoire. Vous aimeriez pratiquer le français ou l’anglais? Parfois nous jouons à des jeux ou nous regardons un film. Chose certaine: nous avons toujours de merveilleuses conversations!

french iMprov leaGue.

(in all the french schools in Kingston) Open to 5-6-7-8-9-10 grade Date: Ask your teacher Time: During Lunch time and/or after school Location: At your school Cost: Free! Registration is required. Ask your teacher to sign you up. Develop your public speaking and improv acting skills with Caroline Bourgeois, an acting and improv expert with fi fteen years experience.

café-rencontre (offered in French only) Open to all Francophones Date: Every Tuesday until June 11 Time: 10:30am - 12:00noon Location: KMFRC outreach center Cost: $1 /families Café-rencontre is the perfect place for you and your child(ren) to meet other francophones. leS SoiréeS artiStiqueS

Open to everyone (16 years old +) Date : Every Thursday until July 18 Time : 6:00pm – 9:00pm Location : KMFRC outreach center Cost: $15 for military and DnD families / $20 for civilians (for the 4 months not every week) Registration is required. Come and meet people that share your artistic talents. Bring your scrapbook projects, knitting, quilting, painting, etc…and share your techniques with the rest of the group.

french/enGliSh converSation Group

Open to adults interested in practicing French or English. Date: Every second Wednesday starting May 8 until July 31 2013. Time: 6:30pm to 8pm Location: KMFRC library Cost: 1 $/evening Registration is required. Interested in practicing a second language? sometimes we play games, sometimes we watch movies, but we always have great conversations.

KMfrc outreach centre / centre des services d’approche du crfMK 11 Paardeburg Pl., CFB/BFC Kingston

Kingston Military Family Resource Centre / Centre de ressources pour les familles des militaires de Kingston I 43

ServiceS d’approcheS franchophoneS intro au ScrapbooKinG – activitÊ bilinGue

Ouverte à tous (16 ans et plus) Date: 8 juin Heure: 9 h à 17 h Tarif: 30 $ en plus de votre repas Inscription obligatoire. seulement 30 places disponible. Apprenez les notions de base du scrapbooking, notamment les outils et les techniques utilisÊs pour crÊer de belles pages. Des marchands seront sur place pour exposer leurs produits. Il s’agit d’une activitÊ bilingue; vous aurez donc l’occasion de rencontrer d’autres membres de votre communautÊ. Apportez vos photos, votre papier, vos ciseaux et prÊparez-vous à avoir du plaisir!

courS de lanGue Seconde en liGne de roSetta Stone

Ouvert aux membres des familles de militaires qui dĂŠsirent pratiquer leur langue seconde (anglais ou français) Tarif: gratuit Inscription obligatoire. Pratiquez votre langue seconde dans le confort de votre maison. Apprenez le français ou l’anglais Ă l’aide de Rosetta stone, l’un des meilleurs logiciels d’apprentissage des langues au monde.

intro to ScrapbooKinG - bilinGual event

Open to everyone (16+ years old) Date: June 8 Timew: 9am to 5pm Cost: $30 plus your lunch Registration required. Only 30 spots available Learn scrapbooking basics, including tools and techniques to create beautiful pages. Merchants will be on site to show you their products. It’s a bilingual event, so it will give you the opportunity to meet other members of your community. Bring your photos, paper, scissors and get ready to have some fun!

roSetta Stone online lanGuaGe traininG

Open to military family members interested in practicing a second language (English or French) Cost: Free Registration is required. Enjoy learning a second language in the convenience of your own home. Learn French or English using Rosetta stone, one of the world’s best language-learning software.

l’inScription eSt obliGatoire pour touteS leS activitÊS

reGiStration iS required for all activitieS

Pour vous inscrire, tĂŠlĂŠphonez Ă la rĂŠception du CRFMK au 613-541-5010 poste 5195.

Please register at the KMFRC Reception by calling 613-541-5010 x 5195.

CHERCHEURS D’EMPLOI

JOB SEEKERS

Rencontre avec un conseiller en emploi

Consultation with an employment counsellor

Orientation de carrière

Career counselling

Aide dans vos recherches de formation

Establish training objectives

Aide à la rÊdaction de curriculum vitae et lettre de prÊsentation en français ou en anglais

Assistance with resume and cover letter writing in French or in English

PrÊparation d’entrevue

Interview coaching

Information sur le marchÊ local de l’emploi

Information on the local labour market

EMPLOYEURS

EMPLOYERS

Identifions des candidats rĂŠpondant Ă vos besoins de recrutement

We identify candidates who meet your recruitment needs

Appui pour l’accès aux programmes de subventions gouvernementales en employabilitĂŠ

Support to access funding through government employment programs

Ce projet Emploi Ontario est financĂŠ en partie par le gouvernement du Canada

Association canadienne-française de l’Ontario (ACFO) Conseil rĂŠgional des Mille-ĂŽles

Prevention, Support & Intervention

french outreach ServiceS

This Employment Ontario project is funded in part by the Government of Canada

ACFOMI 760 Highway 15, Kingston ON K7L 5H6 www.acfomi.org info@acfomi.org 613 546-7863

44 I Kingston Military Family Resource Centre / Centre de ressources pour les familles des militaires de Kingston

Les services de prÊvention, de soutien et d’intervention ServiceS available include:

leS ServiceS offertS coMprennent:

• • • • •

• • • • •

Education & Prevention Self-Help Groups Assessment & Referral Short-Term Intervention & Crisis Support Counselling for military families, individual, child, adolescent and couples, up to a maximum of 8 sessions. Referrals to assisting community organizations.

la sensibilisation et la prÊvention des groupes d’entraide l’Êvaluation et la recommandation des interventions et du soutien à court terme en situation de crise Counselling pour les militaires, rencontre individuelle, ou pour la famille, les enfants, les adolescents et les couples. 8 sessions au maximum. service d’orientation vers diffÊrents organismes de soutien dans la communautÊ.

Social Work Service: A Counselling and Intervention Department

Services sociaux: DÊpartement de consultation et d’intervention

The KMFRC is in the process of enhancing the social Work services Department. We continue to focus on resilience-based results for Military families, but have new, professional guidelines that ensure a higher level of quality and integrity for all intervention services. Our registered professionals work with individuals, couples, families and groups.

Le CRFMK travaille Ă l’amĂŠlioration de ses services sociaux. nous continuons d’axer le rĂŠsultat de nos efforts sur la rĂŠsilience pour les familles militaires, mais avons adoptĂŠ de nouvelles directives professionnelles assurant un niveau accru de qualitĂŠ et d’intĂŠgritĂŠ pour tous nos services d’intervention. nos professionnels accrĂŠditĂŠs travaillent auprès de personnes seules, de couples, de familles et de groupes.

The KMFRC also has a Family Liaison Officer (F.L.O.) who supports the IPsC in providing support to injured CF members and their families. The F.L.O. is part of a multi-disciplinary team and plays a key role in the development of planning intervention, advocating for the members and their families, developing self help groups, providing assessments and referrals, and preparing education and prevention sessions. The services offered by our renewed department are free for CF members and their families and follow the KMFRC Vision, Mission and Value statements. For more information, please contact: • Dr. Claude Gingras, Manager of Clinical Services 613.541.5010 x4604 • Melanie Steers, Social Worker 613.541.5010 x4950 • Becki Lewis, Social Worker 613.541.5010 x3296

Specializing in Military Relocations

Chantal Rook

Le CRFMK dispose Êgalement d’un officier de liaison avec les familles (OLF) qui appuie le CIsP en fournissant du soutien aux militaires blessÊs et à leur famille. Celui-ci fait partie d’une Êquipe multidisciplinaire et apporte une contribution clÊ à l’amÊlioration des interventions planifiÊes, à la dÊfense des militaires et de leur famille, à la crÊation de groupes d’entraide, aux services d’Êvaluation et d’aiguillage et à la prÊparation de sÊances de sensibilisation et de prÊvention. Les services offerts par notre dÊpartement amÊliorÊ sont gratuits pour les membres de FC et leur famille, et sont conformes aux ÊnoncÊs de vision, de mission et de valeur du CRFMK. Pour plus d’information, veuillez communiquer avec: • Claude Gingras, Gestionaire des services clinique 613.541.5010 x4604 • Melanie Steers, Travailleuse Sociale 613.541.5010 x4950 • Becki Lewis, Travailleuse Sociale 613.541.5010 x3296

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Kingston Military Family Resource Centre / Centre de ressources pour les familles des militaires de Kingston I 45

prevention, Support & intervention

leS ServiceS de prÊvention, de Soutien et d’intervention

resiliency is the goal

la rĂŠsilience est le but recherchĂŠ Par le Dr Claude Gingras

By Dr. Claude Gingras In the Fall of 2012, the “Kingston Military Family Resource Centreâ€? started redesigning the Social Work Department. The goal was to become more organized and service focused, while aligning it with the KMFRC vision of “Creating a supportive community of resilient Military families.â€? The framework for the new Service Delivery Model is research based and will be piloted in the Social Work Department ďŹ rst and then expanded to the entire organization. Our two main goals are: 1. To offer services that are family focused, ensuring the family is always at the core of everything we do. 2. To ensure our daily activities always have a resilience based focus. This is a brand new structure for the KMFRC and has been developed in consultation with other departments in the Military C o m m u n i t y. We are working closely with the Integrated Personnel Support Centre (IPSC), Operational Stress Injury Social Support (OSISS), Veterans Affairs (VA), and the Service Income Security Insurance Plan (SISIP). This interdepartmental cooperation has resulted in the

development of a Military psychosocial assessment involving eleven dimensions of Military family life. This allows us to assist families with a more holistic approach. Instead of sending a family from professional to professional and asking them to repeat their story time after time after time, all the service providers cooperate, so we can all hear the story and each professional can step in, or refer, when it’s appropriate. This approach is still in its infancy, but has already gained a lot of interest within the Military community. It’s a new way of looking at things and fosters empowerment and resilience within families. A year from now, families will be approached more comprehensively, but to get to that point, we need to analyse each of the programs we offer. We are looking at everything we do and tweaking things to ensure that we are always helping families to move through the three stages of resiliency: coping, adapting and growing. As an organization, we are becoming outcome focused, rather than delivering programs that may or may not be achieving the result we anticipated. To ensure we are moving in the right direction, we’ll review how we currently establish our needs assessment to ensure we are responding to families needs and not just “wants.�

We are very respectful of where families are within the resiliency process. Our role is to tailor a series of programs that are appropriate for their level of resilience and move them towards the next step in the process. We want to maximize the positive impact we have on families, using the resources we already have. We want to move away from putting a check in a box to making a difference. With our new initiatives, we will help Military families on their journey to resiliency.

The eleven dimensions include: 1. Physical 2. Mental 3. Emotional 4. Social 5. Occupational 6. Historical 7. Military 8. Financial 9. Spiritual 10. Family 11. Cultural

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46 I Kingston Military Family Resource Centre / Centre de ressources pour les familles des militaires de Kingston

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Cette approche en est encore Ă ses dĂŠbuts, mais la communautĂŠ militaire lui a dĂŠjĂ portĂŠ beaucoup d’intĂŠrĂŞt. C’est une nouvelle façon de voir les choses et elle favorise le renforcement de l’autonomie et la rĂŠsilience au sein des familles. Dans un an, les familles seront approchĂŠes de façon plus complète, mais pour y parvenir, nous devons analyser chaque programme que nous offrons. Nous analysons tous nos gestes et peaufinons les choses afin de nous assurer que nous aidons les familles Ă toujours franchir les trois ĂŠtapes de la rĂŠsilience : maĂŽtrise, adaptation et croissance. En tant qu’organisation, nous accordons davantage d’importance aux rĂŠsultats, plutĂ´t que d’offrir des programmes qui peuvent ou non atteindre les rĂŠsultats anticipĂŠs. Pour nous assurer que nous nous dirigeons dans la bonne direction, nous allons revoir notre façon actuelle d’analyser nos besoins. Ainsi, nous nous assurons de rĂŠpondre aux besoins des familles, et non seulement aux lacunes.

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Nous sommes très respectueux des familles et de leur progression dans le processus de rĂŠsilience. Notre rĂ´le est d’adapter une sĂŠrie de programmes selon leur niveau de rĂŠsilience et de les faire progresser jusqu’à la prochaine ĂŠtape du processus. Nous dĂŠsirons maximiser notre impact positif sur les familles grâce aux ressources que nous possĂŠdons dĂŠjĂ . Nous voulons faire une diffĂŠrence, pas seulement cocher des cases. Grâce Ă nos nouvelles initiatives, nous aiderons les familles de militaires dans leur parcours vers la rĂŠsilience.

Voici les onze dimensions: 1. Physique 2. Intellectuelle 3. Émotionnelle 4. Sociale 5. Professionnelle 6. Historique 7. Militaire 8. Financière 9. Spirituelle 10.Familiale 11.Culturelle

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les familles grâce Ă une approche plus globale. Au lieu d’envoyer une famille d’un professionnel Ă un autre et de lui demander de rĂŠpĂŠter son histoire Ă maintes reprises, tous les prestataires de services coopèrent. Donc, tout le monde connaĂŽt l’histoire et chaque professionnel peut intervenir ou diriger, selon le cas, vers un autre professionnel.

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Ă€ l’automne 2012, le Centre des ressources pour les familles militaires de Kingston a entrepris le remaniement de la section des services sociaux. Le but est d’être mieux organisĂŠ et centrĂŠ sur le service, tout en harmonisant ses services avec la vision du CRFMK qui est de ÂŤ crĂŠer une communautĂŠ accueillante composĂŠe de familles de militaires fortes Âť. Le cadre du nouveau Modèle de prestation de services est Ă base de recherche et sera d’abord dirigĂŠ par la section des services sociaux pour ensuite ĂŞtre ĂŠtendu au reste de l’organisation. Nos deux buts principaux sont: 1. Offrir des services axĂŠs sur la famille tout en s’assurant que la famille est au cĹ“ur de tout ce que nous faisons. 2. Garantir que nos activitĂŠs quotidiennes sont toujours axĂŠes sur la rĂŠsilience. Il s’agit d’une toute nouvelle structure pour le CRFMK et elle a ĂŠtĂŠ ĂŠlaborĂŠe en collaboration avec les autres services de la communautĂŠ militaire. Nous travaillons ĂŠtroitement avec le centre intĂŠgrĂŠ de soutien de personne (CISP), le soutien social aux blessĂŠs de stress opĂŠrationnel (SSBSO), Anciens Combattants Canada (ACC), et le RĂŠgime d’assurance-revenu militaire (RARM). Cette coopĂŠration interservices a menĂŠ Ă l’Êlaboration d’une ĂŠvaluation militaire psychosociale qui touche onze dimensions de la vie familiale militaire.

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Kingston Military Family Resource Centre / Centre de ressources pour les familles des militaires de Kingston I 47

My Story about My Son’s Story in Afghanistan By Margaret Mills When asked by my son Rob to write this article, he said just write how you felt or what it was like for you when I was overseas in Afghanistan. It sounded like such a simple task, just sit in front of a computer and type. It was a lot harder than I anticipated, remembering feelings that I had left behind during that time. I remember exactly the day he told me he was being deployed. He was a fresh faced 18 year old high school student in the reserves with the Princess of Wales Own Regiment. He had invited me to lunch, so I knew immediately that something was up. He told me after lunch when we were driving over the LaSalle Causeway. Honestly why not wait until I’m driving over a bridge to say “Oh by the way Mom, I sighed up to go to Afghanistan”. My stomach hit the floor. Fear was my first reaction. I had choices to make. Should I read everything out there and educate myself on his mission and the country he was going to, or should I live in oblivion and wait for his return. I chose to be educated. As hard as it was reading about other CF Members who had gone and returned. I talked to a lot of friends who had family or who had gone themselves. I read the papers daily and books. It was not an easy task. At first I thought I have lots of time, it’s only April 2007 and he isn’t being deployed until Sept 2008. Then all of a sudden it was summer of ’08 and it was way too close to him leaving. Going to Petawawa to see him off was a feeling of pride and fear. Meeting all the personnel he was going to be there with was comforting and it was great to be able to put a face to the names of his buddies. I think seeing that bus pull away was a feeling I had never had before, leaving your sons life in the hands of someone else and leaving it to your faith and prayers to get through is indescribable. One of the things that got me through

was my husband David. He was my rock and helped me keep my sanity. My large and extended family were wonderful, with constant calls for updates and always loving hugs on hard days. We all had yellow ribbons tied to trees and porches awaiting his return. Having their brother/nephew/ cousin/grandson overseas brought the war into their living room also. My father was very upset, having lived through WW2 in the Netherlands he was having a hard time seeing his grandson go to war. Rob and I were

sole focus on May made me forget everything else around me to the point where if I didn’t put post-it notes on things I would forget them entirely. I was living with fear always in the background of my life and knew it wouldn’t be gone until he was back on Canadian soil. It always seemed that when soldiers were in the last weeks of their deployment that things escalated. When he finally made it to Cyprus it was with great relief. During Rob’s deployment his Opa’s health continued to fail and he entered hospital the same time Rob went to Cyprus. Constant phone calls and e-mails were made that week as his Opa held on to see his return. May 7 finally came and that seemed to be the longest day until his plane touched down at 9:00 pm. The sound of bag pipes and applause never sounded so sweet as when I saw my son come off that plane and walk up to me twenty pound thinner wearing the biggest smile and waiting to give me the warmest hug ever. The next day we were able to visit his Opa who wept with joy and relief to see his Grandson

able to communicate through MSN, facebook or satellite phone, I loved those calls and would so look forward to those words “Hey Mummy, what’s up”. The hardest part was watching the news seeing what was going on and grieving the losses that other families had endured. At Christmas we missed him the most. We have never had a family member that far away for the holidays. I enlarged a head and shoulder picture and glued it to cardboard, so Rob could come to all the family parties that season. He sat at the table, shared laughs, and opened gifts with us. We took pictures of ‘cardboard Rob’ with all of the family and sent them to him, just to show him that he did share some of the holidays with his family. I found myself looking forward to May’09 and his homecoming. This

home. My whole experience with Rob going on tour was one of pride, respect and fear. He came home a young man and we felt our experience brought us a new sense of closeness as a family. Robert Anderson was a Reservist with the PWOR and served in Afghanistan with 3RCR Mike Company, from Sep. 2008 to May 2009. He is now attending St. Lawrence College in a marketing program. His brother Gregory Anderson was a Reservist with PWOR from February 2008 to December 2011 and is now with Combat Engineers in Petawawa. My Father passed away May 11/09 after seeing his grandson home.

48 I Kingston Military Family Resource Centre / Centre de ressources pour les familles des militaires de Kingston

Mon histoire sur l’histoire de mon fils en Afghanistan Écrit par Margaret Mills

Lorsque j’ai demandé à mon fils Rob d’écrire cet article, il m’a répondu d’écrire comment je me suis sentie ou comment c’était lorsqu’il était en Afghanistan. Ça semblait si simple de s’asseoir devant un ordinateur et d’écrire. Mais c’était beaucoup plus difficile qu’anticipé de revivre des sentiments que j’avais mis de côté à ce moment-là. Je me souviens du moment exact où il m’a annoncé qu’il était déployé. Il était un jeune étudiant du secondaire de 18 ans, réserviste du Princess of Wales Own Regiment. J’ai immédiatement su que quelque chose n’allait pas, car il m’avait invitée à diner. Il m’a fait l’annonce après le repas alors que nous étions en voiture sur le pont-jetée Lasalle. Honnêtement, pourquoi ne pas attendre que je sois en train de conduire sur un pont pour me dire « En passant maman, j’ai donné mon nom pour aller en Afghanistan. » Mon estomac a fait trois tours. Ma première réaction a été la peur. J’avais des décisions à prendre. Est-ce que je devais lire tout ce que je pouvais trouver sur la mission et le pays pour lequel il quittait ou si je devais vivre dans le déni et attendre son retour. J’ai choisi de savoir. C’était difficile de lire les histoires des autres membres des FC qui étaient partis et revenus, mais je me suis forcée à le faire. J’ai parlé à plusieurs amis qui étaient allés en mission ou qui avaient un membre de la famille qui y était allé. J’ai lu les journaux et des livres tous les jours. Ce n’est pas une tâche facile. Au début, je me disais que j’avais amplement de temps puisqu’il n’était déployé qu’en sept 2008 et nous n’étions qu’en avril 2007. Puis tout d’un coup, nous étions rendus à l’été 2008 et le moment du départ était beaucoup trop près. Lorsque je suis allée à Petawawa pour le voir partir, j’étais fière et apeurée. Ça m’a réconfortée de rencontrer le personnel avec qui il partait et c’était super de pouvoir mettre des noms sur les visages de ses camarades. Lorsque j’ai vu son autobus s’éloigner, j’ai ressenti quelque chose que je n’avais jamais senti auparavant. C’est indescriptible d’avoir à confier la vie de son fils à quelqu’un d’autre et de n’avoir qu’à prier et à espérer qu’il s’en sorte.

Une des choses qui m’a permis de passer à travers est mon mari David. Il était mon pilier et m’aidait à ne pas perdre la tête. Les membres de ma grande famille ont été formidables, m’appelant régulièrement pour avoir des nouvelles et me serrant dans leurs bras lors des jours plus difficiles. Nous avions tous des rubans jaunes accrochés aux arbres et aux porches en attente de son retour. Le fait d’avoir un frère/neveu/cousin/ petit-fils à l’étranger amenait la guerre dans leur salon aussi. Mon père était bouleversé. Comme il a vécu la Seconde Guerre mondiale dans les Pays-Bas, il avait de la difficulté à

voir son petit-fils partir pour la guerre. Heureusement, Rob et moi pouviez communiquer sur MSN, sur Facebook ou par téléphone satellite. J’adorais ces appels et j’attendais patiemment qu’il me demande « Quoi de neuf maman? » La partie la plus difficile était de regarder les nouvelles, de voir ce qui se passait et de pleurer la perte que les autres familles devaient éprouver. C’est à Noël qu’il nous a le plus manqué. Jamais un membre de la famille n’avait été si loin pour le temps des fêtes. J’ai fait agrandir un portrait de Rob que j’ai collé sur un carton pour qu’il puisse assister à toutes les fêtes de famille. « Rob en carton » s’assoyait à la table, riait avec nous, et a même ouvert des cadeaux. Nous avons pris des photos de Rob de carton avec toute la famille et nous lui avons envoyées, pour lui montrer qu’il avait passé une partie des fêtes avec sa famille.

Puis je me suis mise à attendre mai 2009 et son retour à la maison. L’unique objectif d’atteindre le mois de mai m’a fait oublier tout ce qui se passait autour de moi, jusqu’au point où je devais mettre des post-its sur les choses pour ne pas les oublier. Je vivais continuellement avec de la peur en arrière-plan et je savais que ce sentiment ne me quitterait pas tant qu’il ne serait pas en sol canadien. On dirait que les choses s’intensifient toujours pendant les dernières semaines de déploiement des soldats. Lorsqu’il est arrivé à Chypre, ce fut un soulagement. Pendant le déploiement de Rob, la santé de son grand-père a continué de faiblir et il est entré à l’hôpital au même moment qu’il est arrivé à Chypre. Cette semainelà, il a fait beaucoup d’appels et a écrit plusieurs courriels tandis que son grandpère s’accrochait pour le voir revenir. Le 7 mai est finalement arrivé et ça m’a paru la journée la plus longue jusqu’à ce que son avion atterrisse à 21 h. Le son des cornemuses et des applaudissements étaient une douce musique à mes oreilles lorsque j’ai vu mon fils descendre de l’avion et se diriger vers moi, 9 kilos en moins, tout souriant et impatient de me prendre dans ses bras comme il ne l’a jamais fait. Le lendemain, nous sommes allés visiter son grand-père qui a versé des larmes de joie et de soulagement de voir son petit-fils de retour. Mon expérience globale du déploiement de Rob m’a fait vivre de la fierté, du respect et de la peur. À son retour, il était devenu un jeune homme et on a l’impression que l’expérience nous a rapprochés, comme famille. Robert Anderson était réserviste avec le PWOR et a servi en Afghanistan avec la Compagnie Mike du 3 RCR, de sept 2008 à mai 2009. Il étudie maintenant en marketing au Collège Saint-Laurent. Son frère Gregory Anderson était réserviste avec le PWOR de février 2008 à décembre 2011 et fait maintenant partie du génie de combat à Petawawa. Mon père est décédé le 11 mai 2009, quelques heures après le retour de son petit-fils.

Kingston Military Family Resource Centre / Centre de ressources pour les familles des militaires de Kingston I 49

V olunteer calendar

May May May 8 May 10 May 11 May 24

june June 1

June 8 June 14 June 24 June 26

Mai KMFRC and PsP Volunteer Appreciation – Date TBD Family night - activity assistants Pre Teen Dance Chaperone Mother’s Day Breakfast servers and activity assistants Movie night

july

Camp start up continues July 17 Family night - activity assistants needed Game & activity assistants – Great youth volunteer opportunity July Family night TBD – volunteer needed

auGuSt August 7 August 8 August 27 August 28

Mai

8 mai 10 mai 11 mai 24 mai

youth Volunteer Training Day – mandatory – all interviews for volunteer positions will be completed before this date scrapbooking Day Fathers Day BBQ - servers and activity assistants needed Camp begins Family night - activity assistants needed

(Rain date: August 8) Teddy Bear Picnic Family night - activity assistants needed (rain date: August 29) Fun in the sun BBQ summer Crew end of season party

VOLUNTEER Opportunities

calendrier deS activitéS de bénévolat

juin 1 juin

8 juin 14 juin 24 juin 26 juin

Appréciation des bénévoles du CRFMK et du PsP – Date à déterminer soirée familiale – Aide aux activités Chaperons pour la soirée dansante pour préadolescents serveurs pour le déjeuner de la fête des Mères et aide aux activités soirée cinéma

Journée de formation des jeunes bénévoles – obligatoire – Toutes les entrevues pour les postes de bénévole doivent être terminées avant cette date Journée de scrapbooking BBQ de la fête des Pères – serveurs et aides aux activités demandés Début du camp soirée familiale – Aides aux activités demandées

juillet

Le démarrage du camp se poursuit 17 juillet soirée familiale - Aides aux activités demandées Aides aux jeux et aux activités – Excellente occasion pour les jeunes bénévoles Juillet soirée familiale àD – bénévole recherché

aoÛt 7 août

8 août 27 août 27 août

(En cas de pluie : 8 août) Pique-nique des oursons en peluche soirée familiale – Aides aux activités demandées (En cas de pluie : 29 août) BBQ « Plaisir sous le soleil » Fête de fin de camp de l’équipe estivale

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All Welcome Date: Wednesdays, until - June 19 Time: 9:30 am - 11:30 am Location: KMFRC Outreach Centre Are you new to Kingston, or just want to meet new people? Find out what’s new at the Kingston Military Family Resource Centre (KMFRC) and visit new locations in the community. For more information or to volunteer at this event call 613-541-5010 X5195.

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If you’re interested in working in an office environment for a few hours a week, we may have an opportunity for you. We have a variety of administrative tasks that need to be completed. For more information about joining the team, call Kim at 613-549-2077.

Green thuMbS and broWn thuMbS

Volunteers and Community Welcome Volunteer instructors and participants wanted. Date: Mondays May 6 – september Time:9:30am-11:30am Location: KMFRC Community Outreach Centre Help us green our space and your space. Join us for a planning session, planting seeds, growing a community vegetable garden and a butterfly garden. sessions taught for beginner to experienced gardeners. Help us build a garden and green your community. share plants and tips with others.

Bénévoles et membres de la communauté Date: les lundis, jusqu’à 6 mai Time: de 9 h 30 à 11 h 30 Endroit: Centre des services d’approche du CRFMK Tarif: gratuit Venez apprendre les techniques de base du tricot. nous vous enseignerons comment acheter la bonne laine et trouver les aiguilles dont vous avez besoin, en plus de vous guider dans vos projets. Vous pouvez apporter votre projet en cours ou en commencer un nouveau. Bienvenue aux personnes de tous les niveaux. Veuillez apporter votre propre matériel.

coffee & chat

Pour tous Date: Les mercredis jusqu’au 19 juin Heure: 9 h 30 à 11 h 30 Endroit: Centre des services d’approche du CRFMK Vous venez d’arriver à Kingston? Vous désirez simplement faire de nouvelles rencontres? Venez voir ce qui se passe au Centre des ressources pour les familles des militaires de Kingston (CRFMK) et découvrez de nouveaux endroits dans votre communauté. Pour plus de renseignements ou pour devenir bénévole pour cette activité, composez le 613 541 5010, poste 5195.

équipe de Soutien adMiniStratif bénévole

Vous désirez travailler dans un bureau quelques heures par semaine, nous avons peut-être quelque chose à vous offrir. Beaucoup de tâches administratives doivent être accomplies. Pour plus de renseignements sur la façon de joindre l’équipe, téléphonez à Kim au 613-549-2077.

leS pouceS vertS et leS pouceS brunS

Bienvenue aux bénévoles et aux membres de la communauté Instructeurs bénévoles et participants bénévoles demandés. Date: les lundis, du 6 mai jusqu’en septembre Heure: 9 h 30 à 11 h 30 Endroit: Centre des services d’approche du CRFMK Aidez-nous à rendre notre environnement collectif plus vert. Joignez-vous à nous pour une séance de planification, la mise en terre de graines, la croissance d’un jardin de légumes communautaire et d’un habitat pour papillons. séances offertes aux jardiniers débutants et expérimentés. Aidez-nous à faire pousser un jardin et à rendre notre communauté plus verte. Partagez des plants et des conseils avec d’autres.

'ARDINERS 2OAD 5NIT ( s +INGSTON s /NTARIO s + 0 2 s 0HONE s &AX s #ELL 50 I Kingston Military Family Resource Centre / Centre de ressources pour les familles des militaires de Kingston

Kingston Military Family Resource Centre / Centre de ressources pour les familles des militaires de Kingston I 51

volunteer opportunitieS booK club & diScuSSion

Date: Mondays, May 13 - June 17 Time: 11:30-12:30pm Location: KMFRC Out reach Centre Join us for discussions about a book we will read as a group or tell us about a book you are reading. Bring your lunch and take a break during your day to relax, meet some people and share a story.

WinGS of diScovery (6 WeeKS)

Little Green Growers – Activity Assistant Ages: 2.5 – 5 years (*exception: 6 year olds in sK) Date: Tuesdays, May 7 – June 11

“buSy baGS” parentinG WorKShop Activity Assistant Daytime session: Wednesday, May 15 and May 22 Time: 1:00pm – 3:30pm Evening session: Tuesday, June 4 and 11 Time: 5:30pm – 7:00pm

KidS in the Garden

Activity Assistant Dates: Friday, May 24 and Friday, June 7 Time: 8:30am – 4:30pm

WelcoMe to SuMMer

Activity Assistant Dates: Friday, June 21 and June 28 Time: 8:30am – 4:30pm

Proud to Serve CFB Kingston Since 1922

poSSibilitéS de bénévolat club de lecture et diScuSSion Date: les lundis, du 13 mai au 17 juin Heure: 11 h 30 à 12 h 30 Endroit: Centre des services d’approche du CRFMK Joignez-vous à nous pour discuter d’un livre que nous aurons lu en groupe ou parlez-nous d’un livre que vous êtes en train de lire. deS aileS pour découvrir (6 SeMaineS) Les petits jardiniers – Aide à l’activité Âge: 2,5 à 5 ans (*exception: les enfants de 6 ans inscrits à la maternelle) Date: les mardis, du 7 mai au 11 juin atelier pour leS parentS « SacS d’activitéS » Aide à l’activité Atelier de jour: les mercredis 15 et 22 mai Heure: 13 h à 15 h 30 Atelier de soir: les mardis 4 et 11 juin Heure: 17 h 30 à 19 h

volunteer opportunitieS

bienvenue en été Aide à l’activité Date: Les vendredis 21 et 28 juin Heure: 8 h 30 à 16 h 30

Volunteers needed Grade 9 - 12 Date: Monday to Friday, July 4 – Aug 30 Time: 1:30 pm – 4:30 pm Date: saturday Time: 2:00 pm - 5:00 pm Location: KMFRC youth Centre Would you like to work with youth planning activities, events and games? Then you are the person we are looking for. We need volunteers to help afternoons.

Bénévoles recherchés de la 9e à la 12e année Date: du lundi au vendredi, du 4 juillet au 30 août Heure: 13 h 30 à 16 h 30 Date: Les samedis Heure: 14 h à 17 h Endroit: Centre pour ados du CRFMK Aimeriez-vous travailler avec des jeunes pour planifier des activités, des évènements et des jeux? Vous êtes la personne que nous recherchons. nous avons besoin de bénévoles en après-midi.

SuMMer caMp creW

équipe de déMarraGe du caMp d’été

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Try something new. These monthly sessions are a great way to learn new skills and meet other volunteers. Registration is required. Please phone 613.541.5010 x5195 to book your spot. There is no charge for registered KMFRC volunteers. Many sessions are open to CF and Kingston community members. Call for more information.

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52 I Kingston Military Family Resource Centre / Centre de ressources pour les familles des militaires de Kingston

bénévole au centre pour adoS

youth centre volunteer

Date: June 24 - september Have Fun and be outside this summer as part of the Volunteer summer Camp Crew. Assist the program staff to ensure the enjoyment and safety of the children by planning and participating in games and activities. A variety of half and full day camp programs are available for you to volunteer at. Kids Connect, Operation Friend, sports Camp,1, 2, 3 Allons-y! Camp & Ready, set , school. Bilingual Volunteers Needed!!! To apply to volunteer and book your interviews call Kim. All Volunteer interviews will be completed before the Mandatory Volunteer Training Day - June 1st.

leS enfantS jardinent Aide à l’activité Date: les vendredis 24 mai et 7 juin Heure: 8 h 30 à 16 h 30

Vinyl

poSSibilitéS de bénévolat

Date: 24 juin à septembre Amusez-vous dehors cet été en tant que membre de l’équipe de bénévoles du camp d’été. Aidez le personnel du programme à planifier des jeux et des activités et à y participer pour assurer le plaisir et la sécurité des enfants. Vous pouvez être bénévoles pour différents programmes d’une demi-journée ou de journée complète. Connexion jeunesse, Opération Amitiés, Camp de sport, Camp 1, 2, 3 Allons-y! et à vos marques, prêts, école. Pour devenir bénévole et réserver votre place pour l’entrevue, téléphonez à Kim. Toutes les entrevues de bénévolat seront effectuées avant la journée de formation obligatoire des bénévoles qui a lieu le 1er juin.

forMation deS bénévoleS

Essayez quelque chose de nouveau. Ces séances mensuelles sont une excellente façon d’acquérir de nouvelles connaissances et de rencontrer d’autres bénévoles. Inscription obligatoire. Veuillez téléphoner au 613-541-5010 poste 5195 pour réserver votre place. Il n’y a aucun frais pour les bénévoles enregistrés du CRFMK. Plusieurs séances sont ouvertes aux membres des FC et de la communauté de Kingston. Téléphonez pour plus de renseignements

Registration/l’inscription – 613-541-5010 x./poste 5195 Free parking on premises ESTABLISHED AND TRUSTED SINCE 1984

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Kingston Military Family Resource Centre / Centre de ressources pour les familles des militaires de Kingston I 53

volunteer opportunitieS

poSSibilitĂŠS de bĂŠnĂŠvolat

Personnel Support Programs Programmes de soutine de personell

coMMunication orale – Speechcraft

public SpeaKinG – Speech craft

In partnership with Toastmasters Downtown Kingston Assn. Open to KMFRC Volunteers & Community Dates: April 3 – May 29 Time: 7:15am – 8:15am Location: KMFRC Cost: $25 for KMFRC volunteers, $49 for community. Fee covers course materials and manual. Bilingual course material – Class taught in English. Do you want to improve your public speaking or overcome your fear? speechcraft is the solution for you.

Conjointement avec l’association Toastmasters du centre-ville de Kingston. Ouvert aux bÊnÊvoles du CRFMK et à la communautÊ Dates: 3 avril et 29 mai Heure: 7 h 15 à 8 h 15 Endroit: CRFMK Tarif: 25 $ pour les bÊnÊvoles du CRFMK, 49 $ pour les membres de la communautÊ. Le tarif couvre le matÊriel de cours et le manuel. MatÊriel de cours bilingue – Classe enseignÊe en anglais. HRUJH votre communication orale ou surmonter 1DPH *amÊliorer DÊsirez-vous votre peur? $ JH speechcraft est la solution. WKH ZRUOG LV PXPEOLQJ

WKH UHVW RI QJ 6LJQ ,V FRQYLQFHG QL DU : Êquipe du caMp d’ÊtÊ –

SuMMer caMp creW– Mandatory traininG

forMation obliGatoire

Date:Do samedi 1er juin sound like they mumble? people Heure: 9 h à 13 h DoesCentre background noise make it difficult Endroit: des services d’approche du CRFMK Tous les membres de l’Êquipe du camp participeront à une to follow a conversation? journÊe de formation interactive afin de les prÊparer aux If so, you may have a hearing loss and it is probably making you frustrated and even tired. diffÊrents rôles de bÊnÊvolat à occuper pendant l’ÊtÊ. The good news is that you don’t have to live with it! Hearing aids are tiny, unnoticeable

Date: saturday, June 1 Time: 9:00am – 1:00pm Location: KMFRC Outreach Centre All members of the Camp Crew will be involved in an interactive day of training to prepare for different volunteer roles over the summer.

devices that can restore your enjoyment of social situations.

LEADERSHIP EXCELLENCE Together we deliver

Une equipe d’action

Personnel Support Division is a dynamic and evolving organization delivering a broad range of quality programs and services to soldiers, sailors, airmen and airwomen and their families.

La Division des Programmes de soutien du personnel est une organisation dynamique en constante Êvolution qui offre une vaste gamme de programmes et de services de qualitÊ aux soldats, marins, aviateurs et aviatrices, ainsi qu’à leur famille.

Our mission is to research, develop and deliver Personnel Support Programs and services that contribute to the operational readiness of the Canadian Forces and enhance the quality of life of the military community. Our vision is to be an organization providing leadership and excellence in morale and welfare activities. We invite you to visit our website on a regular basis for news and events updates and to learn more about each programs and services.

Find out if you have a hearing loss. Call us today to book your FREE, no obligation hearing test and try on a pair of hearing aids!

Celebrate our 2nd anniversary with great savings on the latest hearing aid technology.

Services We Offer: Special Offer:

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Nous vous invitons Ă visiter rĂŠgulièrement notre site Web pour les dernières nouvelles, les mises Ă jour et plus d’information sur nos programmes et services. De l’exercise physique et le dĂŠveloppement de nouvelles aptitudes tout en ayont de PLAISIR!

SOCCER INTÉRIEUR POUR JEUNES

Registration will open August 2013. To register visit the KMCSC membersip office or sign up online through Book King. All teams are co-ed and will provide equal playing time for each participant. Indoor Soccer Dates: October – December 2013 (TBC) Place: Kingston Military Community Sports Dome (KMCSD) Ages: 4 – 12+ yrs

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Register at the KMCSC Membership office or online at http://bk.cfpsa.com/kingstonpub/index.asp

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Notre vision est d'ĂŞtre une organisation offrant leadership et excellence dans les activitĂŠs de bien-ĂŞtre et de maintien du moral.

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Hearing Assessments (adults and children) +ITT \WLIa \W JWWS IV IXXWQV\UMV\ AW] KW]TL JM PMIZQVO JM\\MZ QV R][\ I NM_ _MMS[ 7NNMZ M`XQZM[ 2]VM \P ;MTMK\ PMIZQVO IQL[ ,M\IQT[ QV KTQVQK Hearing Aid Evaluations No long waitingAid lists. Sales Latest technology. Most advanced stylish options. s Hearing and Service No Obligation: Amazing Staff: s Custom Hearing Protection ?M UISM Q\ MI[a NWZ aW] ;QUXTa UISM IV IXXWQV\UMV\ ;PMZZa ?PQ\MPWZVM W]Z N]TT \QUM :MOQ[\MZML )]LQWTW NWZ I NZMM PMIZQVO \M[\ IVL aW] KIV \Za WV \PM PMIZQVO OQ[\ Q[ IT[W \PM W_VMZ ;PM PI[ W^MZ aMIZ[ M`XMZQMVKM IQL[ <PMZM Q[ VW WJTQOI\QWV \W X]ZKPI[M IVL VW KW[\ IVL MV[]ZM[ XMZ[WVIT I\\MV\QWV \W M^MZa XI\QMV\ s Musicians Ear Plugs NWZ \PM IXXWQV\UMV\ s + Amplified Telephones ((3 2*"! *! ,"- /"! 5 -"" -'&*$ / ++- 5

KINGSTON WEST

Notre mission est de mener des recherches, ĂŠlaborer et offrir des Programmes de soutien du personnel et des services visant Ă contribuer Ă l'ĂŠtat de prĂŠparation opĂŠrationnelle des Forces canadiennes et Ă amĂŠliorer la qualitĂŠ de vie de la communautĂŠ militaire.

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LEADERSHIP EXCELLENCE

Les inscriptions pour le soccer dÊbuteront en aoÝt 2013. Vous pouvez inscrire au bureau des membres du CSCMK ou en ligne sur Book King. Toutes les Êquipes sont mixtes et offrent à chaque participant un temps de jeu Êgal. Soccer intÊrieur Dates: Octobre – dÊcembre 2013 (Dates à confirmer) Endroit: Dome sportif de la communnautÊ de Kingston (DCCMK) Âges: 4 à 12+ ans

ON A BESOIN D’ENTRAINEUR(E)S BÉNÉVOLES

Vous pouvez vous inscrire au bureau des membres du CSCMK ou en ligne Ă l'adresse suivante http://bk.cfpsa.com/kingstonpub/index.asp Pour de plus amples renseignements, tĂŠlĂŠphonez au 613-541-5010 poste 8759.

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Kingston Military Family Resource Centre / Centre de ressources pour les familles des militaires de Kingston I 55 13-03-15 2:08 PM

Personnel Support Programs Programmes de soutine de personell STON SHARK

SWIM CLUB

The Kingston Sharks Swim Club is accepting new swimmers!

FUN • FITNESS • FRIENDS We are a small club that concentrates on swimmer development in a fun and relaxed training environment. Our swimmers are from 6 to 60 and can choose between a range of fitness, training and competitive programs.

OUR PROGRAMS:

Fitness – for youth or adults working on fitness or training for triathlons (2 sessions/week) Fundamentals– for youth new to swimming or who prefer not to compete (2-3 sessions/week) Competitive – for youth who wish to compete in meets (3-6 sessions/week) Training is on Monday's and friday's from 4:30- 6pm and Saturday's from 8:30 - 10am

WWW.KINGSTONSHARKS.ORG

56 I Kingston Military Family Resource Centre / Centre de ressources pour les familles des militaires de Kingston

NG I K

STON SHARK

S

S

NG I K

Personnel Support Programs Programmes de soutine de personell

SWIM CLUB

Le club de natation Kingston Sharks accepte de nouveaux nageurs!

FUN • PHYSIQUE • AMIS Nous sommes un petit club qui se concentre sur le développement nageur dans un environnement de formation relave et détendue. Nos nageurs sont âgés entre 6 à 60 ans et peuvent choisir parmi une gamme de programmes de conditionnement physique, entraînement et de compétition.

NOS PROGRAMMES:

Physique – Pour les jeunes ou les adultes qui travaillent sur l'aptitude ou de formation pour les triathlons (2 séances / semaine) Principes – pour les jeunes nouveaux à la natation ou qui préfèrent ne pas faire de compétition (2-3 séances / semaine) Competitive – pour les jeunes qui veulent faire des compétitions (3-6 séances / semaine) Temps de pratique sont du lundi au vendredi 1630-1800 et samedi 0830-1000.

WWW.KINGSTONSHARKS.ORG

Kingston Military Family Resource Centre / Centre de ressources pour les familles des militaires de Kingston I 57

Personnel Support Programs Programmes de soutine de personell

Personnel Support Programs Programmes de soutine de personell

dear fellow (or future) squash players, If you enjoy the game of squash, want to improve your fitness level, while socializing and meeting new people, please come and join the Kingston Garrison Squash Club (KGSC). KGSC is the largest squash club in the Canadian Forces, with a membership near 100 players. Levels go from absolute beginners to elite players. We conduct rules and referee clinics coordinated through Squash Ontario. KGSC organizes two large tournaments and a couple of smaller fun ones throughout the year. We also have a squash pyramid for those who like to challenge other players and improve their skills level. KGSC also conducts fun get-togethers and skills clinics monthly during the regular season. If you are interested in joining KGSC or if you have any questions, please email Elizabeth Cyr at cyr.elizabeth@hotmail.com or phone 613-545-1041 See you in the court! louis cyr Vice President KGSC

chers (et futurs) joueurs de squash, baSe KinGSton MaSterS SWiM club (bKMcS)

le club naGe quatre foiS par SeMaine (l,M,v,S)

DO YOU…

AIMEZ-VOUS...

Want to get fit? Like to swim? Want to improve your strokes? Interact with a great group of people? Then the Base Kingston Masters Swim Club (BKMCS) is the club for you! The BKMSC swims four mornings per week (M, W, F, Sat), with workouts provided. All levels of swimming ability welcome! Come and check us out!

Nager? Maintenir une bonne forme physique? Améliorer vos styles? Rencontrer des personnes dynamiques? Alors le Club des Maitres Nageurs de Kingston est pour vous! Le Club nage quatre fois par semaine (L,M,V,S) et les Entrainements sont fournis. Les nageurs de tous les niveaux sont les Bienvenue! Vener nous voir!

58 I Kingston Military Family Resource Centre / Centre de ressources pour les familles des militaires de Kingston

Si vous aimez le sport de squash, ou voulez améliorer votre forme physique, tout en rencontrant de nouveaux gens et vous amuser, veuillez joindre le club de squash de la garnison Kingston (CSGK). CSGK est le plus grand club de squash des Forces canadiennes avec près de 100 membres. Les niveaux vont de joueurs complètement novices jusqu’à élite. Le club conduit des cliniques de règles de jeu et d’arbitrage par l’entremise de squash Ontario. Le CSGK organise deux grands et quelques petits tournois amicaux durant l’année. De plus, nous avons une pyramide de squash pour ceux qui désirent lancer défi à d’autres joueurs tout en améliorant leur niveau de jeu. CSGK conduit aussi des rencontres amicales et des cliniques d’habileté à tous les mois. Si vous êtes intéressés à joindre le CSGC ou si vous avez des questions, veuillez communiquer avec Elizabeth Cyr par courriel cyr.elizabeth@hotmail.com ou par téléphone au 613-545-1041. Au plaisir de vous voir dans le court! louis cyr Vice Président CSGK Kingston Military Family Resource Centre / Centre de ressources pour les familles des militaires de Kingston I 59

Personnel Support Programs Programmes de soutine de personell From This....

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Personnel Support Programs Programmes de soutine de personell Application forms are available online at www.cfcommunitygateway.com

Les formulaires de demande sont disponible en ligne à www.cfcommunitygateway.com

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[Cliquez sur “Kingston” et “Facilite]

Space is limited to 16 trainees, with priority going to Kingston Garrison personnel

Les places sont limitées à 16 stagiaires, la priorité aller à Kingston personnel Garrison

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60 I Kingston Military Family Resource Centre / Centre de ressources pour les familles des militaires de Kingston

Cours d’Apprentissage de la voile pour adolescent et adultes 2013

The CFB Kingston Yacht Club (CFBKYC) will be conducting one 2-week Learn-to-Sail course from in July using the Club’s CL-14 sailing dinghies.

Le Club Nautique de la BFC Kingston (CFBKYC) conduira un cours d’apprentissage de la voile de 2 semaines in juillet utilisant les dériveurs CL-14 du club.

The course will take place at the Club facilities adjacent to Arrowhead Beach, weekdays 5 to 9 p.m., and Saturdays 9 to 5 p.m., with emphasis on hands-on, in-the-water training. Applicants must weigh over 45 Kg and have good swimming ability to be able to safely sail these boats.

Le cours sera donné à partir des facilités du Club adjacent à la plage Arrowhead, les jours de semaine de 17 hrs à 21 hrs, et les fins de semaines de 9 hrs à 17 hrs, avec emphase sur la pratique et la formation sur l’eau. Pour la navigation sécuritaire de ces embarcations, les candidats devront être bon nageurs et avoir un poids corporel excédant les 45 kg.

Instruction is given by a certified Canadian Yachting Association instructor, providing trainees with progressive instruction through CYA levels White Sail 1, 2 and 3.

La formation sera donnée par un instructeur certifié de l’Association Canadienne de Yachting, offrants progressivement aux candidats la formation pour l’ACY niveau 1, 2 et 3 (Voile blanche).

Cost is approximately $325 including HST for members of Kingston Garrison, and approximately $400 including HST for others. Included in the cost of the course for Kingston Garrison personnel is Club Dinghy Membership for the year which, after qualification to White Sail 3 level, provides access to Club dinghies for the rest of the season at no charge.

Les frais d’inscription sont approximativement 325 $ incluant les taxes pour les membres de la Garnison de Kingston, et de approximativement de 400 $ incluant les taxes pour les nonmembres. Les frais d’inscription du cours inclus également pour les membres de la Garnison de Kingston l’adhésion automatique comme membre du Club des Dériveurs. Cette adhésion permettra aux nouveaux qualifiés le privilège d’utiliser les dériveurs du club pour le reste de l’été, et cela sans frais additionnel.

for further information contact dave duquesnay at (613) 541-600 ext. 6483

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Health Promotion What iS health proMotion?

Health Promotion is designed to assist CAF Personnel and their FAMILIEs, to take control of their total health and well-being. The emphasis in Health Promotion is PREVEnTIOn of health-related concerns, as opposed to treatment. We offer FREE workshops under 4 pillars of health: 1) Addiction Free Living, 2) nutritional Wellness, 3) social Wellness, and 4) Active Living/Injury Prevention. Maintaining a high-level of health improves your ability to enjoy a high quality of life.

Who can attend & participate?

All Health Promotion – strengthening the Forces – programs and workshops are open to the entire military community; Reg and Res Force, Retired military personnel, sPOusEs, and civilian employees. Programs and workshops are FREE of charge. Most programs are offered during the day, but if there is enough interest we can adjust our schedules to meet yours! Visit our website, www.cfbkingston.ca and click on Health Promotion, for more information, to register, and to participate in our campaigns and challenges. you can call us at 613-541-5010 ext 3992 or visit us on the second floor in Room 207 at the Kingston Military Community sports Centre. We look forward to meeting you!

Promotion de la

santé

qu’eSt-ce que le Service proMotion de la Santé?

Le service Promotion de la santé a pour objet d’aider les membres des FCA et leur FAMILLE à prendre en main leur santé et leur bien-être en mettant l’accent sur la PRéVEnTIOn des questions liées à la santé plutôt que sur le traitement de celles-ci. nous offrons des ateliers GRATuITs dans le cadre de quatre stratégies de promotion de la santé : 1) Dépendances: sensibilisation et prévention, 2) Mieux-être en nutrition 3) Mieux-être social, 4) V ie active/prévention des blessures. Le fait de rester en bonne santé ne peut qu’aider les membres des FC à mieux profiter d’une meilleure qualité de vie.

qui peut participer?

Les programmes et les ateliers de Promotion de la santé – énergiser les Forces sont offerts à l’ensemble de la communauté militaire, aux membres de la F rég et de la Réserve, aux militaires retraités, ET à leur conjoint(e), ainsi qu’aux employés civils. Les programmes et les ateliers sont offerts GRATuITEMEnT. La plupart des programmes sont offerts le jour, mais nous pouvons adapter notre horaire pour répondre à vos intérêts! nous sommes au Centre sportif de la communauté militaire de Kingston, au deuxième étage, à la salle 207. Vous pouvez également nous appeler au 613-541-5010, poste 3992. nous avons hâte de vous rencontrer!

StreSS: taKe charGe! (Stc) upcoMinG dateS: 16 & 23 May 0800-1600hrS

le StreSS: Ça Se coMbat! 16 et 23 Mai de 8 h à 16 h

This interactive program offers an effective, skills-based approach to managing stress. Through self-awareness, behaviour change and skill building, participants will examine stress within a military context, and learn about the stress response.

Ce programme interactif offre une approche efficace axée sur les aptitudes pour la gestion du stress. Par le biais d’une approche autonome de modification du comportement et d’acquisition d’aptitudes, les participants examineront le stress dans un contexte militaire et en apprendront davantage sur la réaction au stress. Ils examineront et mettront en pratique diverses techniques et stratégies de relaxation et de gestion du stress.

WeiGht WellneSS lifeStyle proGraM (WWlp) upcoMinG dateS: tueSdayS, 2 apr – 28 May, 1200 – 1530hrS

poidS Santé 2 avril – 28 Mai (touS leS MardiS durant 9 SeMaineS) de 12 h à 1530 h

ManaGinG anGry MoMentS (MaM) upcoMinG dateS: WedneSdayS, 1 – 29 May, 0800-1200hrS

Gérer leS MoMentS de colère (GMc) 1- 29 Mai (touS leS MercrediS durant 5 SeMaineS) de 8 h à 12 h

MAM is an interactive program designed to help increase personal performance by identifying successful coping strategies that participants already use in anger–generating situations and by providing opportunities to learn and practice new skills. Discussions focus on understanding anger; identifying personal triggers; managing conflict with others; identifying and practising strategies that work for you, and learning how to manage your response for the long-term.

GMC est un programme interactif conçu pour aider les participants à mieux performer en faisant appel à des stratégies d’adaptation efficaces qu’ils utilisent déjà dans des situations susceptibles de les mettre en colère, et en leur donnant la possibilité d’acquérir et de mettre en pratique de nouvelles aptitudes. Les discussions portent sur la compréhension de la colère, la mise en évidence des éléments qui suscitent la colère, la gestion des conflits avec les autres, l’acquisition et la mise en pratique de stratégies adaptées aux besoins de chacun et l’apprentissage à long terme de la gestion des réactions.

top fuel for top perforMance (tftp) upcoMinG dateS: 5 & 12 june 0800 – 1600hrS

bouffe-Santé pour un rendeMent aSSuré 5 et 12 juin de 8 h à 16 h

Mental fitneSS & Suicide aWareneSS (MfSa) upcoMinG dateS: 2 May 0800 – 1600hrS or 18 june 0800 – 1600hrS

SenSibiliSation à la Santé Mentale et au Suicide 2 Mai de 8 h à 16 h ou 18 juin de 8 h à 16 h

butt out • inforMation & reGiStration SeSSionS every Monday 0800hrS, KMcSc rooM 215 Butt Out is designed to help participants overcome their addiction to nicotine by providing

écraSez-la • SéanceS d’inforMation et inScriptionS touS leS lundiS à 8 h

MarK your calendarS! 4&3 veG and fruit challenGe 18 SepteMber – 01 october 2013

réServez cette date Sur votre calendrier 4 et 3 défi léGuMeS et fruitS 18 SepteMbre – 01 octobre 2013

Weight Wellness offers a safe and effective approach to weight management. Throughout this fun, interactive program, participants develop a personalized plan for weight management and learn skills to manage their eating habits and physical activity for a lifetime.

The TFTP workshop offers participants an opportunity to determine their personal energy requirements and learn new tips on how to maximize their overall performance. Discussion topics include everyday eating; timing of foods and fluids; body composition and weight issues; dietary issues and supplements, and fine tuning your eating and activity habits.

The purpose of this course is to prepare personnel in leadership positions to promote mental fitness and to lessen the incidence of mental health injuries including deliberate self-harm and suicide within the military community. Although this is a supervisor course, the course is open and appropriate for all ranks.

education and support in a self-help format. This program focuses on smoking/chewing cessation medications; problem solving and coping strategies; relaxation and stress management; physical activity; minimizing weight gain; preparing for high-risk situations, and developing a plan for remaining tobacco-free.

64 I Kingston Military Family Resource Centre / Centre de ressources pour les familles des militaires de Kingston

Le programme Poids santé offre une approche efficace et sure de gestion du poids. Dans le cadre de ce programme interactif amusant, les participants élaborent un plan personnalisé de gestion du poids et acquièrent des méthodes pour gérer leurs habitudes alimentaires et leur niveau d’activité physique pour le reste de leur vie.

L’atelier Bouffe-santé pour un rendement assuré aide les participants à déterminer quels sont leurs besoins énergétiques personnels et donne des conseils sur la façon d’optimiser leur performance générale. Parmi les sujets abordés, citons : quand manger et s’hydrater; composition du corps humain et poids; alimentation et suppléments; et harmonisation des habitudes alimentaires et des activités.

Il s’agit d’un cours auquel on a attribué un code et dont l’objectif est de préparer le personnel occupant un poste de leadership à promouvoir la santé mentale et à réduire la fréquence des problèmes de santé mentale, notamment l’automutilation et le suicide, au sein de la communauté militaire. écrasez-la est un programme conçu pour aider les participants à vaincre leur dépendance à la nicotine grâce à l’éducation au soutien individuel. Le programme met l’accent sur les médicaments qui facilitent l’abandon du tabac, la résolution de problèmes et les stratégies d’adaptation, la relaxation et la gestion du stress, l’activité physique, la réduction du gain de poids, la préparation aux situations à risque élevé et l’élaboration d’un plan détaillé pour une vie sans tabac.

Kingston Military Family Resource Centre / Centre de ressources pour les familles des militaires de Kingston I 65

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Kingston Military Family Resource Centre / Centre de ressources pour les familles des militaires de Kingston I 67

Key Contact infomation

www.cfbkingston.ca

eMerGency 9-1-1

eMerGency nuMberS

Military Police, Fire and Ambulance

9-1-1

Base Operator

613-541-5010

other ServiceS

Military Police (24hrs)

613-541-5648

Base Duty Centre

613-541-5330

Chaplan Services

613-541-5010 ext. 4041

Duty Chaplain (after-hours)

613-541-5010 ext. 5330

Victim Services of Kingston & Frontenac

613-548-4834

KGH Sexual Assault/ Domestic Violence Program

613-549-6666 ext. 4880

613-544-4229

Intergrated Personnel Support (IPSC) Reception desk

613-541-5010 ext. 5668

Operational Stress Injury Social Support

1-800-883-6094

• Peer Support Coordinator • Family Peer Support Coordinator

613-541-5010 ext. 4393

Frontenac Community Mental Health (24hrs)

613-541-5010 ext. 8365

Kingston Interval House 613-546-1777 (24hrs)

Veterans Affairs Canada

1-866-522-2122 (English) 1-866-522-2022 (French)

CF Member Assistance Program (24hrs, free and

1-800-268-7708

Child & Family Services

1-800-465-7557

Notes

confidential counseling)

Employment Assitance Program Warren Shepell (NFP)

1-800-387-4765

http://hr.ottawa-hull.mll.ca/hrciv.dgcesp/ddwb/eap/

SISIP Financial Counsellor

613-547-1172

The Centre

1-800-883-6094

(Casual Support Services)

Dispute Resolution Centre

613-541-5010 ext. 5641

City Police (non-emergency)

613-549-4660

K3C (Counceling Service)

613-549-7850

211 Ontario

2-1-1

Free, confidential, multilangual phone number for information referal to all community, government and social services.

33 health ServiceS

Military faMily reSource centre (Mfrc)

Medical Reception

Reception

613-541-5010 ext. 5195

Mental Health Reception 613-541-5010 ext. 5776

Social Worker

613-541-5010 ext. 4604

Addictions Counsellor

613-541-5010 ext. 5120

StrenGhteninG the forceS

Nurse Case Management

613-541-5010 ext. 2050

613-541-5010 ext. 2435

Health Promotions

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613-541-5010 ext. 3992

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