Hovory o zdraví by Knihovna médií

11 Luštění o ceny

Imunita Praktické zkušenosti s Preventanem®

Imunita

12 Optimalizace funkce ... jak je to s léky a doplňky stravy

16 Kvalita života ženy

Tipy pro Vás Čím můžete podpořit zdraví v tomto podzimním období? Připravili jsme pro Vás tipy.

Trávicí enzymy Klíč k Vašemu zdraví z pohledu lékárníka

mozku a omega-3 mastné kyseliny

X-Klub Farmax Novinka a neopakovatelná nabídka dárků a odměn pro všechny zákazníky, kteří nakupují přípravky Farmax®. ®

14 Snižování cholesterolu

Snižování cholesterolu

v menopauze

18 Sudoku

Soutěž pro vzorné čtenáře

Kvalita života ženy v menopauze

Novinky

OBSAH

Milé čtenářky, vážení čtenáři, pomalu končí prohřáté letní dny a s nastupujícím podzimem oslaví HOVORY o zdraví svoje první výročí. Pokusím se trochu zrekapitulovat poslední rok. Za tu dobu časopis přečetlo nejméně devět set tisíc čtenářů, a to nepočítám čtenost elektronické verze. Těší nás, že o svoje zdraví a jeho podporu přírodními prostředky projevuje zájem čím dál tím více lidí, a to ve všech věkových skupinách. Svědčí o tom naše webové stránky, které tak, jak jsme slíbili, dostávají novou, uživatelsky příjemnější, formu. Denně je navštíví kolem sedmi set zájemců. Pro zákazníky jsme připravili věrnostní program – tzv. X-Klub. Nezapomínáme ani na odborné informace, které jsou samozřejmě stále na prvním místě. Oslovujeme proto odborníky z oblasti přírodních látek, ale také lékaře z dalších oborů medicíny. Snažíme se tak, aby naši čtenáři dostávali aktuální informace z různých oborů o tom, jak předcházet nemocem. Stále tak zůstává naší prioritou péče o Vaše zdraví. Za celý tým Farmax® Generální ředitel společnosti MUDr. Lukáš Jirka

www.farmax.cz

Imunita

Praktické zkušenosti s Preventanem® PharmDr. Richard Richter, CSc.

Imunita

Absolvent Farmaceutické fakulty University Karlovy v Hradci Králové, kde šest let pracoval na katedře farmakologie, poté devět let u nadnárodních farmaceutických firem na různých pozicích a od roku 2001 se zabývá přírodními látkami a jejich vlivem na lidský organismus. Od roku 2004 jako nezávislý konzultant v této oblasti také přednáší pro lékaře a farmaceuty v rámci jejich kontinuálního vzdělávání a organizuje studie ověřující účinky přírodních látek na zdravotní stav lidí.

V dnešním rozhovoru jsme se zeptali Dr. Richtera na podrobnosti studie Sledování vlivu šestiměsíčního podávání přípravku Preventan® Junior u dětí s významným výskytem infekcí horních cest dýchacích, která byla opublikovaná v odborném časopise Pediatrie pro praxi; 2011; 12(2), str. 138-140. Proč jste se rozhodli zjistit, jak je Preventan®, respektive jeho účinná látka ProteQuine®, efektivní?

Hned několik důvodů vedlo k tomu, abychom se pokusili popsat a kvantifikovat účinek ProteQuine®. První z nich byl ten, že Preventan® (ProteQuine®) je užíván již od 90. let 20. století, kdy byl ověřován jeho účinek na pracujících v závodech, u dětí žijících ve znečištěném prostředí Severočeského kraje a u důchodců. Od té doby byly sice příznivé zprávy o tom, že Preventan® hodně lidem pomohl, ale nebylo prováděno systematické testování. V roce 2001 byla opublikována práce, která potvrdila u uživatelů Preventanu® významný nárůst sekrečního imunoglobulinu A, a to až o 67% oproti kontrolní skupině bez Preventanu®. Podobných výsledků (nárůst o 71% u sekrečního imunoglobulinu A) bylo dosaženo i ve studii z roku 2007 s Preventanem® Akut. Druhým důvodem, proč jsme se rozhodli provést studii s Preventanem® Junior, bylo to, že tato forma pro děti doposud nebyla testována a vycházelo se z empiricky ověřených zkušeností s účinnou látkou - ProteQuine®. A také jsme chtěli ověřit působení ProteQuine® v běžné ambulantní praxi a na velké skupině uživatelů - dětí.

Zmiňoval jste se o sekrečním imunoglobulinu A. Jaký má význam pro obranyschopnost organismu?

Sekreční imunoglobulin A má jednu ze zásadních rolí ve slizniční imunitě.

www.farmax.cz

Co to znamená? Vezmu to trochu zeširoka. Jakýkoli živý organismus, včetně lidského, je přizpůsoben k tomu, aby se ubránil před nepříznivými vlivy vnějšího prostředí, jako jsou viry, bakterie, plísně, ale také UV záření, voda, prach a podobně. Na povrchu nás chrání kůže. Ale máme i další orgány, jako jsou plíce a zažívací trakt, kde na jednu stranu dochází k příjmu kyslíku a živin, a na druhou stranu musí být zajištěna ochrana organismu. Příroda to vyřešila geniálně. Slizniční buňky dýchacího, zažívacího, ale i močového traktu vybavila schopností produkovat slizovitou tekutinu, která vytváří vrstvičku na sliznici. V dutině ústní se na ochraně podílí také sliny. A aby byla ochrana účinná, obsahuje tato slizovitá (mukózní) vrstvička i tzv. imunoglobuliny A. Jedná se o protilátky mající za úkol, jakmile na sliznici usedne nepřátelská bakterie nebo virus, navázat se na „vetřelce“, označit jej pro tzv. makrofágy. Makrofágy jsou buňky imunitního systému, které nepřátelské bakterie/viry pohltí a zlikvidují. Z toho, jak sekreční imunoglobulin A působí, je jasné, že čím více je sekrečního imunoglobulinu A na sliznici, tím je i ochrana organismu masivnější a tím lépe se dokáže ubránit např. infekci.

Rozumím tomu správně, že čím je větší nárůst sekrečního imunoglobulinu A např. ve slinách, tím je lepší obranyschopnost organismu? Ano, přesně tak to je.

Ale vraťme se ke studii s Preventanem® Junior. Jaký byl její cíl?

Cílem bylo zjistit a objektivně zhodnotit, zda dlouhodobé podávání Preventanu® Junior u dětí s významným výskytem infekcí horních cest dýchacích má vliv na nemocnost těchto dětí. To vše za běžného ambulantního provozu u lékaře pro děti a dorost.

Proč jste vybrali děti s významným výskytem infekcí horních cest dýchacích a co si máme pod tím představit?

Vybrali jsme děti ve věku od 6-ti do 15-ti let. Jedná se o děti, které jsou ve škole vystaveny každodennímu riziku přenosu infekcí horních cest dýchacích. Navíc jsme si dali za cíl zjistit, jak podávání Preventanu® Junior ovlivní obranyschopnost (imunitu) u dětí, které jsou více náchylné k těmto infekcím. Podmínkou bylo, že vezmeme do studie děti, které měly dvě a více infekcí horních cest dýchacích ve stejném období před rokem.

CHRAŇTE

SVÉ DÍTĚ PŘED ONEMOCNĚNÍM! SAMO SE NEUBRÁNÍ !

Od října do konce března. V období, kdy je nejvíce infekcí horních cest dýchacích.

Kolik dětí bylo do studie zapojeno?

Oslovili jsme praktické lékaře pro děti a dorost a ti vytipovali děti podle podmínek, jak jsem již uvedl. Celkem se do studie zapojilo 689 dětí, které užívaly Preventan® Junior. Z tohoto počtu jsme do hodnocení vzali pouze 566 dětí. Bylo to proto, že 123 dětí nesplnilo podmínky přijetí do studie, 42 dětí bylo mladších 6-ti let a zbývající děti (81 dětí) byly za sledované kontrolní období pouze jedenkrát nemocné.

Můžete nám stručně shrnout výsledky?

Podávání Preventanu® Junior dětem po dobu šesti měsíců vedlo k významnému snížení počtu onemocnění horních cest dýchacích, a to až o 52%. Zároveň s tím bylo dětem předepsáno méně antibiotik. Jejich spotřeba poklesla o necelých 60% (přesně o 59,1%). A co je důležité pro rodiče jak z důvodu zameškaných hodin dítěte ve škole, tak z pracovního pohledu. Snížil se počet dnů ošetřování dětí. Děti, které užívaly Preventan® Junior, byly 7 318 dnů v domácím ošetřování, zatímco v předchozím obdo-

bí, kdy Preventan® Junior neužívaly, byly doma 16 254 dnů. Při užívání Preventanu® Junior došlo k 55% snížení doby, kdy děti zůstávaly doma. Přitom významnost uvedených výsledků byla potvrzena statistickou analýzou.

Vyplynuly ze studie ještě nějaké další praktické závěry?

Jsou to spíš zajímavosti. Tak např. 45% dětí při užívání Preventanu® Junior neonemocnělo vůbec nebo pouze jednou za celé šestiměsíční období. Příznivě působilo podávání Preventanu® Junior u dětí, které byly před rokem nemocné 5x a vícekrát. Z celkového počtu 566 dětí to bylo 31% (175 dětí). Po užívání Preventanu® Junior jich bylo pouze 5% (28 dětí) s takto velkým množstvím onemocnění horních cest dýchacích. Mám ještě poslední poznámku. Myslím, že na základě takto rozsáhlé studie z běžné ambulantní praxe, můžeme zobec-

nit, že pravidelné užívání učinné látky, 1mg ProteQuine®, denně vede ke snížení nemocnosti v období zvýšeného rizika infekcí horních cest dýchacích. Milí čtenáři, pokud Vás téma imunity zaujalo a budete mít dotazy, můžete je posílat na adresu e-mail: farmax@farmax.cz. Předáme je Dr. Richterovi, který na ně bude odpovídat. VP

Náš tip pro Vás: Preventan® Clasic, Preventan® Junior jsou originální přípravky obsahující směs biologicky aktivních látek (ProteQuine® = nukleotidy, oligopeptidy, aminokyseliny), které mají příznivý vliv na posílení imunitního systému, zejména pak slizniční imunity. Primární funkcí slizničního imunitního systému je zajištění obrany organismu na slizničních površích, tj. zabránit průniku bakterií a virů do těla. Významnou úlohu v imunologické obraně sliznic hrají sekreční protilátky IgA, které jsou ve velkém množství přítomny ve slinách, na sliznici nosohltanu aj. Klinické zkoušky prokázaly významný vliv při užívání Preventanu® Clasic a Preventanu® Junior na nárůst sekrečních IgA protilátek o více jak 60%. Preventan® Clasic, Preventan® Junior je vhodné užívat po celé období zvýšeného výskytu chřipek a nachlazení (podzim, zima). Pozvolným posilováním imunitního systému může v konečném důsledku pomoci zkrátit dobu obtíží a zmírnit průběh možného nachlazení. Preventan® Junior byl vyvinut speciálně pro děti od 3 let. Je u něj zvýrazněna zvláště příjemná ovocná chuť, která dětem chutná. Obsahuje speciální sladidlo xylitol, které neublíží dětským zoubkům. Preventan® Clasic je vhodný pro dospělé a starší lidi. Mohou ho užívat i ženy po prvním trimestru těhotenství a v době kojení.

Doplňky stravy

Ve kterém ročním období studie probíhala?

www.farmax.cz

X-Klub Farmax®

Využijte naši neopakovatelnou akci plnou slev a dárků! Staňte se členy X-Klubu Farmax®, který je určen pro všechny zákazníky, kteří nakupují přípravky Farmax® prostřednictvím lékáren i internetových obchodů. Na obalech produktů značky Farmax® naleznete malé X. Každé X má podle barvy a čísla přidělen počet bodů, který nákupem daného produktu získáte. Za tyto body pak můžete čerpat benefity ve formě dárků a slev! Aktuální hodnotu X a nabídku výhod naleznete na našich webových stránkách www.farmax.cz.

Vážený zákazníku, děkujeme Vám za Vaši důvěru. Pro čerpání výhry v rámci programu X-Klub Farmax® prosíme o vyplnění následujících údajů: Jméno a příjmení: PSČ a město: Kontakt (tel., e-mail):

Ulice, č.p.:

Součet bodů: ………………………… (Prosím, vypište celkovou hodnotu vylepených X bodů. Aktuální hodnotu X bodů naleznete na www.farmax.cz v sekci X klub.) Mnou vybraná odměna: …………… (Prosím, vypište kód Vámi vybrané odměny. Aktuální seznam odměn naleznete na www.farmax.cz v sekci X klub.) Vše zašlete na adresu: SVUS Pharma a.s., Smetanovo nábřeží 1238/20a, 500 02 Hradec Králové. Nezapomeňte uvést heslo: X-Klub. V případě Vašich dotazů nás můžete kontaktovat na: e-mail: farmax@farmax.cz, tel: 495 736 206. V souladu se zákonem č. 101/2000 Sb. o ochraně osobních údajů uděluji souhlas se zpracováním osobních údajů poskytnutých v rozsahu členství v X-Klubu Farmax® a dalšího marketingového zpracování, a to po dobu 10 let od udělení souhlasu. Svůj souhlas mohu na adrese správce kdykoliv odvolat. Datum:

Podpis:

www.farmax.cz

(Tabulka je ke stažení na www.farmax.cz.)

NOVINKA • NOVINKA • NOVINKA • NOVINKA • NOVINKA • NOVINKA • NOVINKA

b u Kl

Tipy pro Vás... Čím můžete podpořit zdraví v tomto podzimním období? Připravili jsme pro Vás tipy z naší nabídky:

Pastilky Farmax®

přírodní extrakty z šalvěje a echinacey Pastilky Farmax® jsou přírodní pastilky obsahující rostlinné extrakty z šalvěje a echinacey. Tyto extrakty přirozeně posilují imunitní systém a přinášejí úlevu při chrapotu a škrábání v krku. Jsou vhodným doplňkem při nachlazení a pro svou příjemnou chuť výborné i pro děti.

Pastilky Farmax®

přírodní extrakty z lípy a proskurníku Pastilky Farmax® obsahují přírodní extrakty z lípy a proskurníku. Tyto extrakty chrání sliznici dýchacích cest, rozpouštějí hleny a usnadňují odkašlávání. Mírní tak kašel a přináší úlevu při počátečním pálení či škrábání v krku. Pastilky Farmax® se doporučují užívat jako doplněk při nemocech dýchacích cest se zahleněním, při kataru průdušek a při kašli. Jsou vhodné jako podpůrný prostředek při nachlazení a pro svou příjemnou chuť výborné i pro děti.

Vitamin C

s postupným uvolňováním + extrakt z plodů šípků Obsahuje 500 mg vitaminu C ve formě mikropelet s pozvolným uvolňováním v tobolkách. Tato velmi moderní farmaceutická technologie – mikropelety s účinnou látkou, umožňují organismu postupně a pravidelně po určitou dobu dostávat potřebné množství vitaminu C. Je to s výhodou, protože jednorázově podaná dávka vitaminu C se velmi rychle vylučuje močí a příznivý efekt vitaminu působí pouze krátce. Vitamin C se šípky s pozvolným uvolňováním je navíc obohacen extraktem z plodů šípku. Tento extrakt je vynikajícím zdrojem bioﬂavonoidů (stejně jako šípkový čaj) a společně s vitaminem C zesiluje efekt přípravku. Vitamin C je vhodný pro všechny, kteří si chtějí posílit obranyschopnost svého organismu. Doporučujeme ho jako doplněk zejména v době zvýšeného výskytu různých infekčních onemocnění dýchacích cest, chřipek a nachlazení.

Doplněk stravy

Neobsahují barviva ani konzervační látky.

Tipy pro Vás...

Doplněk stravy

Pastilky Farmax® jsou přírodní pastilky s obsahem známých rostlin s osvědčenými účinky, bez obsahu konzervačních látek a barviv.

Preventan® Junior

Preventan® Junior obsahuje směs biologicky aktivních látek - ProteQuine®, které mají příznivý vliv na posílení imunitního systému. Jedná se zejména o posílení slizniční imunity, která zajišťuje obranu organismu na slizničních površích, tj. brání průniku bakterií a virů do těla. Je určen k dlouhodobému užívání dětí od 3 let. Pomáhá chránit zdraví dětí zejména v období zvýšeného výskytu chřipek a nachlazení. Zkrátí dobu obtíží a zmírní jejich průběh. Je vhodný jako podpůrný prostředek i při užívání antibiotik. Obsahuje speciální sladidlo, které neublíží dětským zoubkům. Má velmi příjemnou ovocnou chuť, které neodolá žádné dítě.

Doplněk stravy

Medvědí síla pro zdraví Vašich dětí

Nový dárek

kapsička na poklady v 90 tbl. balení

www.farmax.cz www.farmax.cz

Trávicí enzymy - klíč k Vašemu zdraví z pohledu lékárníka

Trávicí enzymy

PharmDr. Jana Nováková

Lékárník s 16-ti letou praxí Lékárna U černého orla, Nové Město nad Metují Lékárna bývá často prvním místem, kam pacient vstupuje s cílem získat rychlou radu, jak vyřešit vzniklé zažívací obtíže. Ve druhém čísle našeho časopisu Hovory o zdraví jsme probírali s panem doktorem příčiny, příznaky, léčbu zažívacích obtíží z medicínského hlediska. Dnes si probereme vše o trávicích enzymech a možnosti „léčby“ z pohledu lékárníka. Ten bývá často první, komu se pacient svěří se svými problémy a čeká od něj odbornou radu. Paní doktorko, pracujete v lékárně již řadu let. Jak často k Vám pacienti přicházejí se zažívacími obtížemi a které je nejvíce trápí?

Řekla bych, že s touto problematikou se setkávám, dá se říct, denně. Poruchy činnosti zažívacího traktu jsou opravdu velmi časté. Pacienty nejvíce trápí špatné zažívání, nadýmání, bolest žaludku, žlučníku, pálení žáhy. Ze střevních obtíží pak průjem a zácpa. Na každý druh obtíží je množné doporučit konkrétní přípravek, a to buď doplněk stravy, nebo volně prodejný lék. Avšak tato problematika je dosti obsáhlá. Jednou z možností doplňkové léčby zažívacích obtíží je podávání trávicích enzymů.

Co to jsou trávicí enzymy?

Trávíci enzymy jsou látky, které jsou důležité v procesu trávení potravy a pomáhají nám z ní zužitkovat vše potřebné pro naše tělo.V každé buňce lidského těla probíhá mnoho různých chemických reakcí, jejichž průběh umožňují právě tyto enzymy. Štěpí složité molekuly potravy (tuky, cukry, bílkoviny) na jednodušší látky, které jsou pak dostatečně malé, aby mohly být následně vstřebány do krve. Jedině tyto malé molekuly látek mohou být využitelné pro organismus ke stavbě těla nebo jako zdroj energie. Enzymy jsou tak vysoce specializované látky,

že konkrétní enzym umožňuje průběh pouze jediné konkrétní reakce. Pokud je nedostatek některého z enzymů, část potravy se nemůže rozložit a nastanou trávicí obtíže.

Odkud lidské tělo získává trávicí enzymy?

Člověk získává enzymy pro trávení vlastní produkcí a současně ze syrové potravy. Nejznámější trávicí enzymy jsou ty, které jsou obsaženy v trávicích šťávách v žaludku a tenkém střevě člověka. Nejdůležitějším zdrojem enzymů, které lidské tělo tvoří, je slinivka břišní (pankreas), která produkuje enzymy nezbytné pro trávení tuků, cukrů a bílkovin. Kompletní obsah enzymů pro štěpení potravy obsahuje také strava v syrovém stavu. Trávicí enzymy obsažené v léčivech nebo doplňcích stravy pocházejí buď ze zvířecích pankreatů (např. vepřový), z rostlinných (ananas – bromelain, papája – papain), plísňových (Aspergillus oryzae, Rhizopus) zdrojů, nebo jsou syntetické.

Můžete nám něco více říci o enzymech v potravě?

Příjem enzymů potravou má zásadní význam pro lidské zdraví. Bez nich dochází k trávicím obtížím. Důležitý je příjem potravin v syrovém stavu. Jen ty

www.farmax.cz

Jaké enzymy tvoří slinivka břišní?

Slinivka břišní (pankreas) je orgán, který produkuje trávicí šťávu obsahující řadu trávicích enzymů. Jsou to proteázy (zodpovědné za štěpní bílkovin), lipázy (zodpovědné za štěpení tuků), amylázy (zodpovědné za štěpení cukrů). Enzymy rozloží potravu na základní jednotky, které již mohou být vstřebávány do krve a předány buňkám.

Co se děje s potravou při trávení?

Potrava obsahuje tři základní složky: bílkoviny, sacharidy a lipidy nezbytné pro další fungování organismu. Aby tyto složky potravy mohly být tělem využity, musíme je rozložit na jednodušší látky. Tomuto procesu, jehož cílem je získání živin z potravy, říkáme trávení (digesce). Při trávení se potrava rozkládá pomocí enzymů na jednodušší látky: složité cukry (polysacharidy) na jednoduché cukry (monosacharidy), tuky na glycerol a mastné kyseliny a bílkoviny na aminokyseliny. Jedině tyto malé molekuly jsou schopné přejít do krevního řečiště a být využity organismem. Proces trávení je mnohem složitější. To je jen stručný výklad. Mimo jiné, odvozením od slova trávení (digesce) pochází název pro skupinu léků podporujících trávení, tzv. digestiva. Potrava obsahuje i nestravitelné látky – vlákninu (celulóza, lignin, oligosacharidy aj.). Např. vláknina je velmi významná pro dobré fungování trávicího ústrojí. Pomáhá pohybu potravy trávicí soustavou, váže na sebe vodu a některé látky z potravy. Lidský organismus není schopen strávit ani celulózu. Zde fungují bakteriální procesy v tlustém střevě.

Kdy je vhodné zvenčí doplňovat enzymy?

Trávicí enzymy se používají ke zlepšení trávení při nedostatečné funkci žaludku, slinivky břišní a žlučníku nebo při druhotných poruchách trávení v tenkém nebo tlustém střevě. K nejčastějším indikacím trávicích enzymů patří dyspepsie provázené pocitem plnosti, říháním, nadýmáním, ztíženým trávením nebo zlepšení snášenlivosti těžce stravitelných tučných jídel. Zde mohou enzymy vést k rychlému ústupu obtíží. Dalším častým trávicím problémem je intolerance laktózy. Příčinou tohoto onemocnění

je nedostatek enzymu laktázy ve střevě, který štěpí laktózu z mléka na jednodušší cukry. Pokud ke štěpení nedojde, laktóza zůstane nestrávená ve střevě, kde dochází k jejímu kvašení a následně dráždění střeva, plynatosti a průjmům. Tento problém je možné řešit úpravou diety nebo náhradním podáním enzymu laktáza.

Proč je dobré užívat enzymy z přírodních zdrojů formou doplňků stravy?

Zažívací enzymy pomáhají lepšímu trávení a jsou vhodné jako podpůrný prostředek při zažívacích obtížích. Vedou k jejich rychlejšímu ústupu. Některé jsou registrovány jako volně prodejné léky, jiné jako doplňky stravy. Protože poruchy zažívacího traktu jsou velmi časté, je jejich využití v této oblasti široké. Výhodou přírodních enzymů je nulové riziko infekce, žádné imunitní reakce a dobrá snášenlivost.

Jak dlouho a jak často může pacient sám užívat enzymy a kdy je nutné již vyhledat pomoc lékaře?

Trávící enzymy se užívají několikrát

denně vždy při jídle. Pokud se očekávaný účinek po pravidelném užívání nedostaví cca do 2 týdnů nebo se obtíže ještě zhorší, je třeba vyhledat pomoc lékaře. Trávicí enzymy se mohou obecně užívat dlouhodobě.

Mohou trávicí enzymy užívat i těhotné a kojící ženy?

Ano, v doporučeném dávkování mohou.

Co byste doporučila všem pacientům, kteří se na Vás v lékárně obracejí o pomoc?

Každý člověk se rodí s určitou enzymatickou výbavou, která se postupně během života vyčerpává. Proto je třeba v pozdějším věku zpomalit vyčerpání těchto zásob tím, že člověk změní způsob života a začne zdravě žít a jíst. Je třeba konzumovat takovou stravu, která je bohatá na enzymy nebo méně náročná na jejich spotřebu. Také stres, znečištěné životní prostředí, nemoci vyčerpávají zásoby enzymů a vlastně celý organismus. Šetřete si proto svůj trávicí systém a v případě obtíží jsme my lékárníci připraveni Vám pomoci. VP

O čem se nemluví: Nedostatek enzymů přetěžuje tělo

Pro strávení tepelně zpracovaného jídla musí tělo všechny enzymy vyprodukovat samo. Oproti trávení živé syrové stravy s vlastním obsahem trávicích enzymů tak musí tělo vyprodukovat výrazně vyšší množství trávicích enzymů. Tělo zkrátka znovu syntetizuje enzymy, které se při tepelné úpravě zničí v hrncích a pánvích, a musí proto do produkce enzymů vložit nejen značnou energii, ale také jednotlivé stavební kameny (aminokyseliny, vitaminy a minerály) potřebné k jejich syntéze. Tak se vlastně zbytečně o tyto látky ochuzujeme a zároveň nadměrně zatěžujeme všechny žlázy, které enzymy vylučují. VP

Náš tip pro Vás: Aspenzym® je multienzymový přípravek obsahující přírodní enzymy (amylázy, lipázy, proteázy, laktázu, celulázu, betain). Tyto enzymy pomáhají při štěpení složek potravy (cukrů, tuků, bílkovin, laktózy, celulózy) na základní jednotky. Tím jsou lépe stravitelné a využitelné pro organismus. Enzymy dokážou upravit zažívací obtíže z dietních chyb, jako je: pálení žáhy, nadýmání, nechutenství, plynatost. Zlepšují snášenlivost těžko stravitelných a tučných jídel a urychlují proces trávení. Aspenzym® je vhodný při zažívacích obtížích a při oslabené funkci trávicího ústrojí lidí ve vyšším věku, kdy klesá produkce trávicích šťáv a enzymů. Správná činnost trávicího ústrojí je základem dobrého fungování celého organismu. Myslete včas na svůj trávicí systém doplněním chybějících enzymů! Pokud neseženete Aspenzym® ve Vaší lékárně, navštivte náš e-shop na www.farmax.cz.

Doplněk stravy

obsahují kompletní výbavu enzymů. Enzymy v potravě jsou velmi náchylné na teplotu nad 40° C. Proto tepelně upravovaná strava je bez enzymů. Abychom strávili tepelně upravené jídlo, musí naše tělo samo vyprodukovat enzymy, protože je nezískalo potravou. To vede k vyčerpání zásob a přetížení žláz, produkujících enzymy a k poruchám trávení (nadýmání, říhání, průjem, zácpa aj.). Tento fakt je znát ne okamžitě, ale hlavně s přibývajícím věkem.

Novinky

z Farmaxu®

Preventan® Clasic s novou příchutí obsahuje směs biologicky aktivních látek - ProteQuine®, které mají příznivý vliv na posílení imunitního systému. Jedná se zejména o posílení slizniční imunity, která zajišťuje obranu organismu na povrchu sliznic (trávicí, dýchací, vylučovací soustavy aj.). Sliznice jsou bránou vstupu infekčního agens (bakterie, viry, …) do organismu a jejich oslabení znamená propuknutí infekce. Preventan® Clasic s novou příchutí doporučujeme užívat dlouhodobě, zejména v období zvýšeného výskytu chřipek a nachlazení (podzim, zima). Pozvolným posilováním imunitního systému může v konečném důsledku pomoci zkrátit dobu obtíží a zmírnit průběh možného nachlazení. Přípravek obsahuje nízkoenergetické sladidlo sukralózu, která nepřispívá ke vzniku zubního kazu. Nová příchuť přípravku může být příjemným zpestřením zejména pro ty, kteří znají náš originální Preventan® Clasic.

Doplněk stravy

Novinky z Farmaxu®

Medvědí síla v době chřipek a nachlazení

Přípravek Preventan® Clasic s novou příchutí nenahrazuje vyváženou stravu a není určený k léčbě.

Maximum pro ostrý zrak

Chraňte si své oči! OcuMax® Lutein 4 Farmax může být skvělým pomocníkem v každodenní péči o Váš zrak!

Přípravek OcuMax® Lutein 4 Farmax nenahrazuje vyváženou stravu a není určený k léčbě.

www.farmax.cz

Doplněk stravy

OcuMax® Lutein 4 Farmax dodá nezbytné přírodní látky pro oči. Obsahuje vysoce kvalitní přírodní karotenoidy lutein a zeaxantin, které díky svým významným účinkům pomáhají při pravidelném a dlouhodobém podávání chránit sítnici oka, a tím kvalitu zraku. Dále přípravek obsahuje standardizované extrakty z borůvky a světlíku lékařského,, které podporují rychlou adaptaci oka na noční vidění a odstraňují únavu očí. OcuMax® Lutein 4 Farmax je vhodný k užívání při únavě očí (práce na počítači, sledování TV, dlouhodobé řízení automobilu), při zhoršeném nočním vidění, při pobytu v prostředí s vyšší intenzitou slunečního záření (moře, hory), u celkově oslabeného zraku způsobeného věkem atd. Spojení přírodních karotenoidů s vysokým obsahem čistého luteinu a extrakty z borůvky a světlíku lékařského má mimořádný význam pro maximální ochranu očí a kvalitu zraku.

Luštění o ceny

Luštění o ceny Každý 30. získává Pastilky Farmax®

Doplňky stravy

Doplněk stravy

přírodní extrakty z lípy a proskurníku - balení 12 pastilek

Vyluštěnou tajenku napište na korespondenční lístek s označením KŘÍŽOVKA a zašlete do 31. 10. 2011 na adresu SVUS Pharma a.s., Smetanovo nábřeží 1238/20a, 500 02 Hradec Králové, nebo e-mailem na adresu hovory@farmax.cz. Každý třicátý získává Pastilky Farmax® - přírodní extrakty z lípy a proskurníku (12 pastilek). Informace o výhercích najdete od 1. 11. 2011 na www.farmax.cz/hovory. Nezapomeňte uvést zpáteční adresu! Hovory o zdraví, občasník. Vydává: Společnost SVUS Pharma a.s., se sídlem Smetanovo nábř. 1238/20a, 500 02 Hradec Králové, zapsaná v obchodním rejstříku, vedeném Krajským soudem v Hradci Králové, oddíl B, vložka 649 ze dne 1. května 1992. Identifikační číslo: 465 04 877. Adresa redakce: SVUS Pharma a.s., Smetanovo nábř. 1238/20a, 500 02 Hradec Králové, fax: 495 214 192, e-mail:hovory@farmax.cz. Registrační číslo: MK ČR E 19663, www.farmax.cz Září 2011

www.farmax.cz

omega-3

Optimální funkce mozku a mastné kyseliny

PharmDr. Ing. Blahoslav Šrámek, CSc.

Absolvent VŠCHT Pardubice a Farmaceutické fakulty University Karlovy v Hradci Králové . Působil jako vědecký pracovník na katedře farmakologie a toxikologie FaF UK, poté jako zástupce ředitele a později ředitel Ústavu experimentální biofarmacie ČSAV v Hradci Králové. V posledních letech působí v oblasti řízení kvality při výrobě doplňků stravy a léčivých přípravků. Centrum našeho vědomí a konání je mozek. Co můžeme udělat pro to, aby nám tento orgán fungoval lépe, a zda lze volbou stravy přispět k tomu, abychom předcházeli některým onemocněním, která jej mohou postihnout? Tak o tom si budeme povídat s Dr. Šrámkem. Pane doktore, proč jsou omega-3 mastné kyseliny prospěšné pro mozek?

To souvisí se skutečností, že určitá část mozkové hmoty je tvořena tuky, konkrétně tzv. fosfolipidy, které představují 20-24 % mozkové tkáně. A právě omega-3 mastné kyseliny zaujímají nezanedbatelný podíl ve struktuře fosfolipidů mozku, přičemž jedna z látek této skupiny - kyselina dokosahexaenová (DHA) - je pravděpodobně tou, která správnou funkci mozku významně ovlivňuje. Bylo totiž zjištěno, že DHA je součástí mozkových fosfolipidů a rovněž se uvádí, že je prekursorem myelinu, tedy že právě z DHA se v organismu myelin vytváří. Ten je nejen součástí tukové hmoty mozku, ale také tvoří obal nervových vláken; jeho poruchy přitom mohou způsobovat některé nervové choroby. Vědecky bylo rovněž zjištěno, že dostatečné množství DHA v membránách mozkových buněk zlepšuje jejich fyzikálně-chemické vlastnosti a přispívá tak k lepšímu přenosu signálů i transportu látek v mozku, čímž spoluvytváří podmínky pro jeho optimální funkci. DHA (dokosahexaenová kyselina) představuje rovněž významný podíl ve struktuře fosfolipidů oční sítnice. Z toho lze usuzovat na prospěšnost DHA nejen pro nervový systém, ale také pro správné fungování zraku.

Má tedy význam vyšší příjem potravy bohaté na DHA?

Určitě ano, už v 80. letech minulého století se vědělo, že potrava bohatá na tuky je pro rozvoj mozku prospěšná. Dnes víme, že omega-3 mastné kyseliny (mezi které DHA patří) v po-

www.farmax.cz

travě mají vliv na složení fosfolipidů v mozku a tím do určité míry i na jeho funkci. Tudíž to, jak mozek každého jedince bude pracovat, je částečně závislé na potravě. Podtrhuji ovšem, že pouze částečně, protože významným faktorem je samozřejmě genetická výbava každého z nás, která mj. rozhodujícím způsobem ovlivňuje tvorbu bílkovin v mozku. Potravou tedy můžeme částečně fungování mozku ovlivnit, nicméně dominantní je genetická predispozice, což koneckonců platí obdobně i u jiných orgánů.

Které potraviny mohou být zdrojem dokosahexaenové kyseliny – DHA?

Dokosahexaenová kyselina (DHA) patří mezi tzv. esenciální mastné kyseliny, tedy ty, který si náš organismus není schopen vytvářet, musí je tedy získávat z potravy. DHA je obsažena hlavně v živočišných tkáních. Nachází se ve vejcích, mozkové tkáni u zvířat, důležitým zdrojem jsou zejména mořské ryby i tzv. mořské plody. Lidský organismus ovšem nespoléhá pouze na přímé zdroje. Jak už bylo řečeno, DHA patří do skupiny tzv. omega-3 mastných kyselin, kam řadíme také např. kyselinu alfa-linolenovou, jejímž dobrým zdrojem jsou např.

luštěniny, listová zelenina, lněný olej a v menší míře je tato kyselina obsažena i v jiných olejích získaných z rostlinných semen; přirozeně se nachází i v jádrech, jako jsou např. ořechy. A právě kyselinu alfa-linolenovou je náš organismus schopen přeměňovat

Jaké je tedy doporučení pro konzumaci mořských ryb?

Obecně rozšířené doporučení je zařazovat do jídelníčku konzumaci 2-3 porcí mořských ryb během týdne. To se týká jak dětí, tak dospělých. Pro zajímavost to odpovídá 1000 až 1500 mg DHA, pokud bychom konzumovali například maso z volně žijícího lososa. Mimořádně významný je dostatečný příjem omega-3 mastných kyselin u těhotných žen. Zde platí, že základy pro budoucí zdravý organismus jsou položeny právě už v mateřském těle, tedy v období těhotenství a následně při kojení. Touto problematikou se zabývala řada vědeckých projektů a jejich závěry jsou jednoznačné - těhotné a kojící ženy by měly přijímat potravou takové množství omega-3 polynenasycených mastných kyselin (někdy označovaných zkratkou PUFA, jindy jen mastné kyseliny), které představuje příjem minimálně 200 mg DHA (dokosahexaenové kyseliny) denně.

Jsou poznatky o příznivém vlivu konzumace DHA na zdraví ?

Především jsou poznatky o tom, že nedostatek mastných kyselin nebo jejich nevyvážený poměr v potravě vede k řadě psychiatrických a neurologických onemocnění jak u dětí, tak u dospělých. Tak například u dětí s diagnostikovanou poruchou soustředění (tzv. ADHD syndrom) a dyslexií byly zjištěny nízké hladiny DHA v organismu. Studií, které zkoumaly význam omega-3 mastných kyselin a konkrétně DHA je velké množství a přinejmenším některé z nich naznačují jejich prospěšnost u výše uvedených onemocnění. Úplná shoda pak je v tom, že omega-3 mastné kyseliny jsou pro zdravý mentální vývoj novorozenců a dětí vhodné a potřebné. Jen se zatím nedaří určit, jaký by měl být vhodný poměr obou důležitých kyselin, tedy DHA a EPA. Někdy se taky objevují dotazy, zda děti budou chytřejší, když

budou mít zvýšený příjem DHA např. v doplňcích stravy. Domnívám se, že tady nelze hovořit o chytrosti, ale spíše o tom, že děti budou schopny lépe se soustředit a tím např. i dosahovat lepších školních výsledků .

Zatím jste mluvil o dětech. Jak je tomu u dospělých?

U dospělých je situace podobná. Přinejmenším některé epidemiologické studie potvrzují to, co již bylo uvedeno. Např. rozvoj demence je přímo spojován s rizikovými faktory, mezi něž patří např. vysoký příjem tuků obsahujících nevhodné (tzv. nasycené) mastné kyseliny v potravě, vysoký poměr omega-6 oproti omega-3 mastným kyselinám a nízký příjem mořských ryb v pravidelné stravě. Vzhledem k tomu, že u pacientů s Alzheimerovou chorobou se ve větší míře vyskytují i zánětlivé markery (látky naznačující přítomnost zánětlivých procesů) v mozku, dá se s určitou mírou pravděpodobnosti říci, že omega-3 mastné kyseliny mohou svým mírným protizánětlivým působením oddálit nástup Alzheimerovy choroby. Tento

předpoklad potvrzuje studie, kde byly pacientům s mírným stupněm Alzheimerovy choroby podávány omega-3 mastné kyseliny. Po šestiměsíčním užívání došlo ke zlepšení výsledků testů, které pacienti s Alzheimerovou chorobou pravidelně podstupují, aby se zjistil stupeň jejich onemocnění (tzv. Mini Mental State Examination). Na základě těchto informací o vlivu omega-3 mastných kyselin na nervové tkáně (včetně mozkových) se domnívám, že by mohlo být prospěšné v rámci komplexního přístupu k nemocným s roztroušenou sklerózou zvýšit v jejich stravě podíl prospěšných omega-3 mastných kyselin. Závěrem ještě jedna poznámka. Byl popsán též mírný antidepresivní účinek přisuzovaný DHA. Každodenní užívání 50 mg omega-3 mastných kyselin vedlo k významnému snížení depresivních projevů u seniorů. Je třeba ale současně říci, že jiné práce už tak jednoznačné závěry nepřinášejí. ŠS

O čem se mluví: V Anglii byla v roce 2004 realizovaná klinická studie, jejímž cílem bylo zhodnotit účinek podávání omega-3 nenasycených mastných kyselin a vitamínů na chování žáků, jejich koncentraci, soustředěnost při učení a impulzivitu. Do studie bylo zahrnuto 1120 žáků základních škol. Děti dostávaly po dobu 6-ti týdnů přípravek s obsahem omega-3 a vitaminy. Hodnocení prováděli učitelé podle tzv. Connorské hodnotící stupnice. V 35% bylo zjištěno zlepšení soustředění, pozornosti, schopnosti se učit, bylo pozorováno i snížení problémů v chování dětí. (Zdroj: Kirby A The discovery centre report on the „the omega-3 vitamin classroom study)

ŠS

Náš tip pro Vás: Přípravek MaxIQ® obsahuje garantované množství min. 85% omega-3 nenasycených mastných kyselin, získaných z vysoce čištěného rybího oleje vybraných druhů mořských ryb. Hlavní složkou přípravku je kyselina dokosahexaenová (DHA). Omega-3 mastné kyseliny napomáhají svými účinky v celé řadě životních procesů probíhajících v lidském těle. Zvláště v období zvýšených nároků na organismus, jakým je dětství a dospívání, je jejich příjem žádoucí. Působí blahodárně na mozek, srdce, zrak a imunitní systém. Jsou vhodné k užívání pro možné prospěšné účinky na výkonnost mozku a psychickou koncentraci (zapamatování, pozornost, schopnost učení) u dětí a dospělých v každém věku. Přípravek neobsahuje žádná barviva, sladidla ani konzervační látky.Užívá se pouze jedna malá tobolka bez rybí chuti denně. Pokud neseženete MaxIQ® ve Vaší lékárně, navštivte náš e-shop na www.farmax.cz. Doplněk stravy

na žádoucí kyselinu dokosahexaenovou (DHA). Úroveň takové přeměny je ovšem limitována a v literatuře se uvádí, že pouze asi 5 % kyseliny alfa-linolenové je přeměněno na DHA nebo EPA (eikosapentaenovou kyselinu – další z omega-3 mastných kyselin). Vzhledem k tomu, že stravovací návyky v české populaci doznaly určitých změn, mj. lze pozorovat spíše odklon od konzumace luštěnin a vajec, je zřejmé, že dominantním zdrojem DHA i dalších omega-3 mastných kyselin se stávají mořské ryby a další mořští živočichové. Tady ale pro českou populaci vyvstává problém, protože nemá přístup k moři a nezařazuje mořské produkty do svého jídelníčku tak často, jak by bylo potřeba.

Snižování

cholesterolu ... jak je to s léky a doplňky stravy

Snižování cholesterolu

PharmDr. Richard Richter, CSc.

Absolvent Farmaceutické fakulty University Karlovy v Hradci Králové. Od roku 2004 se zabývá přírodními látkami v doplňcích stravy a jako nezávislý konzultant v této oblasti také přednáší pro lékaře a farmaceuty v rámci jejich kontinuálního vzdělávání. Organizuje studie ověřujících účinky přírodních látek na zdravotní stav u lidí. Téma, zda je vhodné užívat přírodní látky např. ve formě doplňků stravy a zároveň léky, je zajímavé pro všechny, kteří se chtějí co nejlépe starat o svoje zdraví. Existuje mnoho poznatků o tom, jak přírodní látky ovlivňují užívání léků. Ať už se jedná o zesílení jejich působení, zeslabení účinku nebo jsou i případy, kdy se nedoporučuje užívat přírodní látky společně s některými léky. Hodně lidí užívá přípravky na snižování hladin cholesterolu. Proto jsem se rozhodla zaměřit na tuto oblast a poprosila pana Dr. Richtera o rozhovor.

Je vhodné užívat doplňky stravy společně s léky?

Na tuto otázku není jednoduchá odpověď. I když jsou spotřebitelé ubezpečováni, že doplněk stravy je vlastně potravina, kterou mohou užívat bez jakýchkoli omezení, myslím si, že to tak úplně neplatí. Doporučoval bych pokaždé, když se někdo rozhodne užívat doplněk stravy, aby jeho vhodnost konzultoval s odborníkem. Jen jako příklad bych uvedl všeobecně známou informaci, kterou dostává každý uživatel warfarinu (léku na ředění krve - snižení srážlivosti), a to tu, aby si dal pozor na nadměrný příjem vitaminu K, např. z listové zeleniny. Vitamin K snižuje účinnost warfarinu. Na druhou stranu je mnoho přírodních látek např. ve formě doplňků stravy, které jsou vyloženě prospěšné, když se užívají společně s léky.

Můžete dát příklady doplňků stravy prospěšných při užívání léků?

Ano. Jsou přírodní látky, jejichž užívání se přímo doporučuje při některých onemocněních. Jsou registrovány dokonce jako léky, ale také jako doplňky stravy. Jako příklad bych uvedl chondroitin sulfát, přírodní látku používanou k léčbě artrózy a preventivně při prvních příznacích artrózy. Dále bych mohl jmenovat extrakty z jinanu dvojlaločnatého

www.farmax.cz

(Ginkgo biloba) pro lepší prokrvení periferních částí organismu (rukou, nohou) nebo pro zlepšení prokrvení mozku a tím zvyšení jeho aktivity. A pak je skupina doplňků stravy, které je vhodné užívat zároveň s léky a působí prospěšně pro normální funkce organismu. Příkladem je koenzym Q10 užívaný s hypolipidemiky – léky snižujícími nadměrné hladiny cholesterolu a triglyceridů (špatných/rizikových tuků) v organismu.

Můžete objasnit prospěšnost koenzymu Q10 při podávání hypolipidemik?

Začal bych nejprve informacemi o lécích snižujících hladiny cholesterolu v organismu - hypolipidemicích. Zvýšené hladiny cholesterolu (celkového cholesterolu nad 5,0 mmol/l) a triglyceridů (špatných/rizikových tuků) jsou brány jako jeden z rizikových faktorů při rozvoji aterosklerózy a později dalších kardiovaskulárních onemocnění. Pokud je jejich zvýšení mírné, dá se snížit úpravou životosprávy a dietními opatřeními (např. vyšší příjem čistých omega-3 mastných kyselin, především EPA – eikosapentaenové kyseliny). Nepodaří-li se to, přijde na řadu užívání hypolipidemik, která v organismu blokují tvorbu cholesterolu a chrání tak organismus před tímto rizikovým faktorem aterosklerózy. Nejčastěji užívanými přípravky z této skupiny jsou statiny. Jen v

České republice je pravidelně užívá přibližně 730 tisíc pacientů. Jedná se o bezpečné a ověřené léky, avšak v některých případech je jejich dlouhodobé užívání doprovázeno svalovou slabostí (tzv. myopatie). Ta může být různého stupně a intenzity. Časté je postižení stehenního a pánevního svalstva a vzniká typický myopatický syndrom dolních končetin. Postižení lidé mají potíže hlavně při chůzi do schodů a vstávání ze židle. Výskyt myopatií po podávání statinů je ale velmi nízký (1-3% případů je prokazatelně spojováno s podáváním statinů) a ve studiích se uvádí, že je srovnatelný s placebem (podávání tablet bez účinné látky). Svalová slabost, na rozdíl od vyšších hladin cholesterolu (a tím pádem i vyššího rizika aterosklerózy), neohrožuje pacienta na životě. A proto užívání statinů je neoddiskutovatelně prospěšné v prevenci aterosklerózy a kardiovaskulárních onemocnění.

Tak kde tedy vidíte prostor a prospěšnost užívání koenzymu Q10? Právě v tom, že podávání koenzymu Q10 společně se statiny, a některé studie to i potvrzují, že snižuje výskyt svalové slabosti způsobené užíváním statinů. Když uvážíme, kolik lidí pravidelně

Jak to funguje?

Vše je založeno na mechanismu působení statinů při snižování hladin cholesterolu. Statiny totiž blokují biochemické cesty pro tvorbu cholesterolu v organismu. Bohužel stejné biochemické cesty jsou i pro tvorbu koenzymu Q10. Z toho důvodu byly pozorovány nižší hladiny koenzymu Q10 u lidí užívajících statiny.

Nemůže organismus nahradit vlastní tvorbu koenzymu Q10 příjmem koenzymu Q10 z potravy? To by šlo. Uvádí se, že asi dvě třetiny koenzymu Q10 získáváme z potravy a zbylou třetinu si sami „vyrábíme“. Mezi potraviny bohaté na koenzym Q10 patří předev š í m maso, dále

ryby, ořechy, sója, špenát, brokolice aj. Např. konzumace cca 900 g hovězího masa představuje množství koenzymu Q10, které bychom získali užitím doplňku stravy s 30 mg koenzymu Q10 (ubichinonu – oxidované formy). Proto je výhodou, když organismu „doplníme“ koenzym Q10 ve formě doplňků stravy.

Jsou rozdíly v doplňcích stravy s obsahem koenzymu Q10?

Ano. Zde je třeba velmi pečlivě vybírat, protože jsou rozdíly mezi koenzymy vyrobenými z rostlin (tabákové listy, cukrová třtina), a nebo z fermentovaných kvasnic. Z fermentovaných kvasnic je koenzym Q10 biologicky identický, tzn. má shodné vlastnosti jako lidský koenzym Q10. Takové vysoké nároky na kvalitu splňuje např. koenzym Q10 se značkou Kaneka, který je používán i jako standard pro klinické studie a má schválení FDA (úřad pro potraviny a léčiva v USA). Další zásadní informací je, zda se jedná o oxidovaný nebo redukovaný koenzym Q10. Oxidovaný koenzym Q10 (ubichinon) je obsažen ve většině doplňků stravy s koenzymem Q10 a musí být ve střevní stěně a v játrech přeměněn na redukovanou formu koenzymu Q10 (ubichinol), která je zdrojem energie pro buňky organismu (nejen svalové) . Naproti tomu přípravky s redukovaným koenzymem Q10 (ubichinol) jsou okamžitě využitelné organismem a není potřeba

Náš tip pro Vás:

vynakládat další energii na přeměnu koenzymu.

Jaké dávkování koenzymu Q10 byste doporučil při užívání statinů?

Dávkování koenzymu Q10 je velmi individuální a kromě jiného by mělo záviset také na věku, protože s věkem klesá množství koenzymu Q10 v organismu, a především v těch orgánech, které jsou náročné na energetický výdej (srdce, ledviny apod.). U pacientů, užívajících statiny, se doporučuje zároveň s nimi užívat 100 až 200 mg koenzymu Q10 v oxidované formě (ubichinon) denně. V případě přípravků obsahující redukovanou formu koenzymu Q10 (ubichinol) jsou doporučovány dávky 30 mg až 60 mg denně. Redukovaná forma koenzymu Q10 (ubichinol) je totiž lépe a okamžitě využitelná a má až 8x vyšší biologickou dostupnost než oxidované forma. Proto je postačující nižší dávkování. Milí čtenáři, pokud Vás téma koenzymu Q10 a jeho prospěšnost pro organismus zaujalo a budete mít dotazy, můžete je posílat na adresu e-mail: farmax@farmax.cz . Předáme je Dr. Richterovi, který na ně bude odpovídat, a v případě zajímavého dotazu a Vašeho souhlasu s jeho zveřejněním bychom je otiskli v některém z následujících čísel HOVORů o zdraví. VP

Q Max® Active je přípravek, který obsahuje definované množství vysoce čisté redukované formy koenzymu Q10 (ubichinolu). Garantuje tzv. Kaneka QHTM účinnost. To znamená, že se jedná o čistě přírodní koenzym bez nežádoucích příměsí a balastních látek. Redukovaný koenzym Q10 je aktivní a „okamžitě využitelná forma“ koenzymu Q10. To znamená, že se koenzym Q10 nemusí už přetvářet v organismu a není třeba vynakládat další energii tak, jak je tomu u oxidované formy koenzymu Q10 (nachází se ve většině přípravků s koenzymem Q10). Prakticky to vede k tomu, že Q Max® Active lze užívat v nižším dávkování. Výrobce redukovaného koenzymu Q10 uvádí, že 30 mg ubichinolu (redukované formy koenzymu Q10) odpovídá svojí aktivitou 240 mg ubichinonu (oxidované formě koenzymu Q10). Q Max Active představuje možnost, jak 8x zvýšit účinnost při nižším dávkování. Pokud neseženete Q Max® Active ve Vaší lékárně, navštivte náš e-shop na www.farmax.cz. Doplněk stravy

užívá statiny, dojdeme k tomu, že i 3% uživatelů v České republice jsou docela vysoké počty lidí, kteří mohou mít problémy.

www.qmaxactive.cz

Kvalita života ženy v menopauze

Kvalita života ženy v menopauze MUDr. Radoslav Mindžák poskytuje komplexní péči v oboru gynekologie a porodnictví ve své soukromé ordinaci v Hradci Králové (www.gynekologie-hk.cz) a pracuje v Pardubické krajské nemocnici, kde se věnuje specializované ambulanci pro riziková těhotenství. Klimakterické období provází každou ženu. Jde o přirozený stav v životě ženy, kdy dochází k útlumu funkce vaječníků, v důsledku čehož se snižuje tvorba ženských pohlavních hormonů. Často je provázeno nástupem obtíží, které strpčují každodenní aktivity ženy. Návod, jak je možné toto období zvládnout a zachovat si plnohodnotný život, Vám poskytne rozhovor s gynekologem Dr. Mindžákem. Dobrý den pane doktore, můžete nám ve zkratce přiblížit pojem menopauza?

Menopauza, klimakterium je období kolem 50. roku života ženy, kdy dochází k hormonálním změnám. Menopauza není nemoc, ale přirozený jev. Jedná se o delší proces, kdy se postupně snižuje hladina ženských pohlavních hormonů (estrogenů, gestagenů), které plní v organismu spoustu důležitých funkcí. Tyto hormony se vytvářejí od puberty převážně ve vaječnících a jsou nezbytné pro normální sexuální vývoj ženy. S přibývajícím věkem se tvorba hormonů ve vaječnících postupně snižuje. Nejprve dochází k poklesu hladiny gestagenů, postupně se snižuje i tvorba estrogenů, až ustane docela a vaječníky přestávají plnit svoji funkci. Menopauza je změna v životě ženy, která představuje přechod z reprodukční fáze do období reprodukčního klidu.

Jaké jsou příznaky menopauzy?

Příznaky je možné rozdělit na tři skupiny, podle toho, jak si organismus ženy „zvyká“ na hormonální změny. Jednak se jedná o tzv. časné klimakterické příznaky, které představují návaly horka, pocení, změny nálady, poruchy spánku, zvýšení hmotnosti. V další fázi poklesu hormonální aktivity, především estrogenů, dochází k úbytku vody v pokožce, a to má za následek zvýšenou tvorbu vrásek a zrychlení stárnutí pokožky. Může se vyskytovat

www.farmax.cz

tzv. močový syndrom (inkontinence, záněty močových cest, častější frekvence močení). Mezi příznaky, které se mohou projevit až s delším časovým odstupem, se řadí kardiovaskulární choroby, osteoporóza, náhlé mozkové příhody či předčasný nástup stařecké demence.

Jak ovlivňuje menopauza kvalitu života ženy?

Významně. Velkou roli sehrává i psychika ženy, jak se vyrovná s novou etapou života. A zda-li se rozhodne příznaky menopauzy minimalizovat.

Jaká se nabízejí řešení pro zachování či zlepšení kvality života ženy v menopauze?

Klimakterické obtíže je možné řešit doplněním hormonů, tzn. hormonální substitucí (HRT). Ovšem o jejím zahájení rozhoduje lékař, před nasazením je nutné absolvovat potřebná vyšetření. Každé ženě ovšem hormonální substituce nemůže být nasazena nebo jí nevyhovuje. Důvody jsou různé: závažné onemocnění jater, srdeční infarkt, cévní mozková příhoda, hluboká žilní trombóza, karcinom a jiná vážná onemocnění v anamnéze. Další, alternativou pro ženy v menopauze jsou přírodní rostlinné hormony, tzv. fytoestrogeny. Což je dle mého názoru první volba pro řešení klimakterických potíží.

Jak nám může pomoci příroda?

Je zajímavé, že v rostlinné říši je mnoho druhů obsahující látky, které se svojí strukturou, ale také účinky podobají lidským estrogenům. Nejvíce jsou obsaženy v sóje, červeném jeteli, kvetoucí vojtěšce, obilninách, rýži, ale také ve včelích produktech. Jedním z nejbohatších zdrojů fytoestrogenů je sója. Jejím domovem je jihovýchodní Asie, kde je běžnou součástí stravy. Proto je sója nejvíce vyzkoušenou rostlinou v praxi. Uvádí se, že pouze cca 20% japonských a čínských žen má v období menopauzy vasomotorické příznaky (návaly horka, zarudnutí a podobně). V Evropě a USA však těmito příznaky menopauzy trpí v průměru až 80% žen. Jako jednou z příčin toho, že ženy v jihovýchodní Asii lépe snášejí období menopauzy, se uvádí právě strava bohatá na sóju. Fytoestrogeny v sóje se nazývají daidzein a genistein. Ale sója a hlavně její mladé, rostoucí části, jako jsou klíčky, obsahují kromě fytoestrogenů také další prospěšné látky pro ženu. Jen bych se chtěl zmínit o nenasycených mastných kyselinách příznivě půso-

Užívají Vaše pacientky přípravky s fytoestrogeny a jaké mají zkušenosti?

Já doporučuji svým pacientkám přírodní alternativu léčby, mám dobré zkušenosti s účinnými látkami ze sóji. Měl jsem možnost se seznámit se

studiemi, kde byl podáván extrakt ze sójových klíčků ženám, které nemohly mít nasazenou hormonální léčbu. Došlo u nich ke statisticky významnému ovlivnění klimakterických příznaků. Výhodou užívání přírodních estrogenů ze sóji je, že nemají vedlejší účinky, kontraindikace a neovlivňují tělesnou hmotnost. Je zajímavé, že u žen, které braly např. přípravek ze sójo-

vých klíčků, došlo ke zlepšení lipidového spektra. Při vyšších hodnotách cholesterolu v krvi je toto bráno jako jeden z rizikových faktorů, který provází kardiovaskulární onemocnění. Proto správně zvolený přírodní přípravek může mít komplexní příznivý vliv na zdraví ženy v období menopauzy, a to je jeho velkou výhodou. ŠS

O čem se mluví: Odborníci doporučují, při dlouhodobém užívání některých léků podporovat činnost jater. Příkladem je HRT léčba při menopauze (hormonální substituční terapie), hormonální antikoncepce, užívání antibiotik, cytostatik (léky užívané při léčení nádorových onemocnění), paracetamolu aj. Játra jsou jedním z klíčových orgánů našeho těla, ve kterém probíhá velké množství chemických reakcí. Žádná činnost jednotlivých orgánů se bez nich neobejde. Fungování celého organismu je vlastně odrazem funkce jater. Játra mají významnou detoxikační činnost, tj. zbavují organismus nežádoucích látek, které mohou mít za určitých okolností pro naše tělo negativní vliv a mohou vyústit až v tzv. chronická onemocnění. V játrech dále probíhá metabolismus (přeměna) bílkovin, cukrů a tuků. Játra jsou zásobárnou lipidů, železa, vitaminů a glykogenu jako zdroje energie. Ano, je nutné se o naše játra starat, proto je vhodné min. 1 x do roka nasadit tzv. očistnou kúru a vyčistit si tělo od tzv. „špatných“ látek či při dlouhodobém užívání léků zatěžujících játra začít s užíváním esenciálních fosfolipidů (např. doplněk stravy Esenciální fosfolipidy Forte). ŠS

Náš tip pro Vás:

MenoMax® je přírodní přípravek obsahující patentovaný extrakt SoyLife® - extrakt ze sójových klíčků. Vyznačuje se vysokou kvalitou a garantuje dostatečnou fytoestrogenní aktivitu pro ženy v období menopauzy. Extrakt SoyLife® má ve stejném množství až o 23% vyšší estrogenní aktivitu než je tomu např. u běžných extraktů ze sójových bobů. Tím se kvalitativně od nich liší. SoyLife® extrakt navíc obsahuje i komplex přírodních látek, které mají příznivý účinek nejen na menopauzální (klimakterické) potíže, ale také na celkový stav ženy v menopauze (příznivý vliv na kardiovaskulární systém a kosti). MenoMax® je bezpečnou a účinnou alternativu pro ty ženy, které nechtějí nebo nemohou užívat hormonální substituční terapii (to znamená ženy s hlubokou žilní trombózou, zvýšeným rizikem karcinomu prsu a dělohy). MenoMax® celkově napomáhá ke zlepšení kvality života ženy v menopauze. Pokud neseženete MenoMax® ve Vaší lékárně, navštivte náš e-shop na www.farmax.cz.

Doplněk stravy

bících na kardiovaskulární systém. Jsou zdrojem vitaminu E, sójových bílkovin a vlákniny s příznivým účinkem na zažívání. Z tohoto důvodu jsou produkty ze sóji včetně doplňků stravy ze sójových klíčků doporučovány organizacemi, které se zabývají dopady stravy a přírodních látek na zdraví (např.: American Heart Association, North American Menopause Society nebo FDA).

www.farmax.cz

Sudoku, Neopakovatelná akce

Sudoku

Podzimní Soutěž speciálně pro čtenáře Hovorů o zdraví! 1.

Užíváním Preventanu® Junior dětmi s vyšším výskytem infekcí horních cest dýchacích dochází ke snížení počtu onemocnění o: A. 25% B. 52% C. 99%

Optimální konzumací potravin a doplňků stravy s omega-3 mastnou kyselinou – DHA (dokosahexaenová kyselina) může dojít k lepší funkčnosti tkání v: A. mozku, nervovém systému a v sítnici očí B. pokožce a nehtech C. prostatě

Jaký typ koenzymu Q10 může lidský organismus okamžitě využít, a tím pádem, který koenzym Q10 je účinnější? A. oxidovaný koenzym Q10 – ubichinon B. koenzym Q10 vyrobený z cukrové třtiny C. redukovaný koenzym Q10 – ubichinol

V jihovýchodní Asii u žen, které ve své běžné stravě konzumují produkty ze sóji, se vyskytují v období menopauzy tzv. vasomotorické příznaky (návaly horka, zarudnutí, pocení apod.): A. pouze u 20% žen B. až 50% žen C. přes 90% žen

Pokud má člověk pocity plnosti, říhá, trpí nadýmáním a špatně snáší těžce stravitelná tučná jídla, pomohou mu: A. Vitamin C a B B. trávicí enzymy C. omega-3 mastné kyseliny

Jméno: Adresa:

Příjmení:

E-mail:

Správné odpovědi zakroužkujte v dotazníku, vyplňte kontaktní údaje, následně odstřihněte a vložte do obálky s označením HOVORY a zašlete do 31. 10. 2011 na adresu SVUS Pharma a.s., Smetanovo nábřeží 1238/20a, 500 02 Hradec Králové, nebo e-mailem na adresu hovory@farmax.cz. Každý dvacátý získává originální dárek Farmax® - LED světélko. Informace o výhercích najdete od 1. 11. 2011 na www.farmax.cz/hovory. V souladu se zákonem č. 101/2000 Sb. o ochraně osobních údajů uděluji souhlas se zpracováním osobních údajů poskytnutých v rozsahu členství v Klubu Farmax® a dalšího marketingového zpracování, a to po dobu 10-ti let od udělení souhlasu. Svůj souhlas mohu na adrese správce kdykoliv odvolat. datum: podpis: