Úvod Slovo „čakra“ pochází ze sanskrtu a znamená „kolo“ či „kruh“. Poznatky o čakrách pramení z upanišad (posvátných sanskrtských spisů), jejichž písemné podoby vznikaly přibližně od roku 600 př. n. l. a zároveň se ústně předávaly od gurua k žákovi. Čakry jsou energetická centra, která se nacházejí v jemném těle a tvoří je mysl a vitální energie. Bývají znázorňovány jako lotosové květy určitých barev vycházející ze základní čakry ke korunní čakře. Jejich barvy připomínají barevné světlo duhy.
Lotos je indická národní květina. Roste v bahnitých vodách, razí si cestu vzhůru na hladinu, má semena a rozmnožuje se, podobně jako my lidé. Když se narodíme, nevíme nic o své cestě životem, prodíráme se různými emocemi, řešíme problémy, s nimiž se setkáváme, a postupně rozkvétáme v duchu své osobní krásy a vlastního potenciálu, až nakonec vymizíme kamsi do neznáma.
Jóga a rozvíjení bdělé pozornosti ve spojení s relaxačními technikami a s dalšími metodami zaměřenými na osobní rozvoj si v nedávné době získaly velkou oblibu, protože mysl, tělo a podstata, jíž se říká duše, jsou úzce propojeny. Tato knížka obsahuje učení o energiích a pradávnou moudrost ukazující pevný vztah mezi uvedenými složkami. Zvu vás na cestu, na níž budeme společně všechny čakry podrobně zkoumat, abyste postupně prohlubovali potenciál svého vývoje a posilovali mindfulness, neboli bdělou pozornost. Budete-li vědomě vnímat své čakry, naučíte se úplně uvolnit, zvýšíte si sebevědomí a zlepšíte své zdraví a pohodu.
V této knížce najdete praktické rady, jež vám ukážou, jak máte pečovat o své čakry a posilovat je. Všechna cvičení trvají pět až deset minut, abyste je mohli začlenit do běžného dne a provádět je pravidelně.
6
Úvod
7