1. Аффирмации на каждый день 2. Хорошие Новости: – Собака или спортзал? – Формула идеального подарка – Первый в мире мультфильм на языке жестов – Создана вакцина от курения – О системе позитивного мышления 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17.
Притча: «Радости» Позитивные размышления: «Любовь от избытка» Будь здоров: «Из чего делать банный веник» Поэзия: стихи Елены Дворяшиной «Мудрость», «Счастье» Мнение психолога: «Как вернуть радость жизни» Книга номера: Экхарт Толле «Новая земля» История Успеха: «Мэри Кэй Эш» Рубрика Милые создания Он и Она: «Как сохранить семью после свадьбы?» История для души: «Сцена городской жизни» Мини-тренинг: «Как научиться не краснеть» Познай себя: «О чем говорят Ваши рисунки?» Мудрецы говорят: Высказывания мудрых людей, афоризмы Праздник каждый день Позитивный гороскоп
Я принимаю новый год как год новых возможностей и свершений. Я настраиваюсь на здоровье и процветание. Я настраиваюсь на готовность меняться и расти. Я настраиваюсь на любовь и доброту. Я открываю свое сердце и свою жизнь для счастья.
Вселенная любит меня. Я нахожу любовь на каждом шагу. Любовь открывает для меня двери новых возможностей. Любовь помогает мне делать правильный выбор. Живя по закону любви, я обретаю счастье. Любовь и уважение к себе помогают мне любить и уважать окружающих.
Я позволяю окружающим меня людям быть собой. Я ежедневно благословляю близких мне людей и посылаю им добрые мысли. Я создаю гармоничные и равноправные отношения с окружающими. Я создаю взаимоотношения сотрудничества и взаимопонимания. Я живу радостно и вдохновенно.
Я ежедневно раскрываю свои врожденные способности. Я познаю и проявляю все лучшее, что есть во мне. Каждая жизненная ситуация - возможность для творческого самовыражения. Я охотно и радостно познаю все, что мне необходимо. Жизнь - мой неизменный учитель.
Я - открытый канал для вселенской силы. Мне нравится приводить в порядок свой внутренний мир и свое окружение. Моя жизнь становится все лучше с каждым днем. Я живу в согласии с собой. Мои жизненные цели помогают мне раскрыться во всей полноте.
Я излучаю радость и оптимизм. Я предвкушаю успех. Я посылаю окружающему миру мысли любви и доброжелательности. Я притягиваю к себе прекрасных друзей. Я дарю любовь - и я привлекаю любовь. Я радостно несу мир своему окружению. Я каждый день продвигаюсь вперед.
Я забываю о прошлом и смело переступаю порог нового дня. Я отпускаю прошлое, и прошлое отпускает меня. Я охотно учусь любить, прощать и жить настоящим. Я радуюсь жизни во всех обстоятельствах. Я отношусь к жизни с благодарностью и благоговением.
Учёные давно проводили исследования о влиянии домашних животных на здоровье их хозяев. Влияние оказалось самое что ни на есть положительное, особенно на людей с сердечнососудистыми заболеваниями. Новое исследование подтвердило то, о чём, пожалуй, догадываются все собачники: прогулки со своим питомцем превосходят по эффективности занятия в спортзале. Ученые обнаружили, что собаководы выгуливают собаку дважды в день в среднем по 24 минуты каждый раз. В общей сложности это 5 часов 38 минут в неделю. Вдобавок ко всему среднестатистический собаковод трижды в неделю устраивает длительные прогулки с питомцем, добавляя к общему времени еще 2 часа 33 минуты. Те же, кто посещает спортзал, тратят на упражнения в среднем всего 1 час 20 минут в неделю. 47% из тех, у кого нет собаки, сообщают, что вовсе не занимаются никакими физическими упражнениями. В исследовании приняли участие 5000 человек, среди которых у 3000 были собаки. 57% собаководов сообщили, что прогулка с собакой — это их основная форма физической активности. 75% сказали, что скорее пойдут гулять с собакой, чем отправятся в спортзал. 86% сообщили, что с удовольствием ежедневно выгуливают четвероногого друга, 22% иногда воспринимают прогулку с собакой как обузу. 60% сообщили, что обязательно выгуливают собаку даже тогда, когда время поджимает. Нельзя так же забывать, что тренировки проходят в закрытом помещении, а прогулки - это всегда свежий воздух. А, кроме того, и это возможное самое главное - спортивная нагрузка почти всегда обязательная повинность, жертва ради здоровья, а прогулка с собакой - просто удовольствие.
Накануне новогодних праздников американские ученые с помощью специального исследования попробовали развеять популярные мифы о процедуре выбора и дарения подарков. Группа психологов из Стенфордского университета под руководством Френсис Флинн проанализировала реакцию больше сотни людей в момент получения подарков и вывела определенные правила выбора идеальных сюрпризов. Чтобы человек по-настоящему оценил подарок, нужно учитывать его подсознательные реакции, советуют специалисты. Как оказалось, позитивная оценка подарка и удовольствие от его получения не зависят от цены. Если человек безразличен к какому-то предмету, то его высокая цена не сможет изменить его реакцию. Так, если девушке не нравятся украшения, она одинаково нейтрально воспримет и серебряную цепочку, и кольцо с бриллиантом. Также не нашло подтверждения распространенное мнение о том, что лучше подарить маленький, зато первоклассный подарок. Ученые установили, что позитивная эмоциональная реакция на подарок была прямо пропорциональна его размерам. Чем более габаритный подарок, тем большее удовлетворение выражал человек от его получения. Как было установлено, радости от дорогого, но маленького iPod будет намного меньше, чем от СD-плеера, цена которого меньше. Объемная мягкая игрушка приводила в восторг больше, чем флакон духов. Исследователей удивило, что реакции на подарок, которые выражаются взрослыми людьми, были абсолютно детскими. Настоящее счастье испытуемые демонстрировали, когда им подносили большие коробки в яркой упаковке. Цена спрятанного в коробке подарка при этом не имела значения. Как объясняют ученые, подсознание человека не учитывает в подарке его стоимость, а воспринимает дар как выражение чувств дарителя. Как подсказывает подсознание, чем больше подарок, тем сильнее эти чувства. Исходя из данных исследования, ученые вывели правила, придерживаясь которых можно усилить позитивный эффект от подарка. Так, выбирая между подарочным сертификатом и подарком, который можно на него приобрести, отдайте предпочтение второму. Эмоции от возможности распаковать подарок не сравнить с простым созерцанием сертификата на его покупку. Поэтому ученые советуют дарить, например, ноутбук, а не сертификат на него.
Как утверждают исследователи, подсознание обмануть очень просто. Психологи считают, что достаточно положить подарок в объемную коробку, набитую конфетти и мишурой, запаковать все это в яркую обертку, обвязать огромным бантом, и радость получателя вам обеспечена. Кроме того, важно придерживаться правила адресности. Получателю будет приятно, если он увидит, что подарок назначался именно ему. Подобное впечатление создают подарки с выгравированными инициалами, памятными датами. Можно, например, подарить кружку с именем или знаком зодиака человека, сувениры, связанные с важными событиями в его жизни, теплыми воспоминаниями или мечтами. Тем самым вы помогаете приблизить заветные желания к реальности, говорят психологи. Не стоит делать безликие подарки, похожие на те, которыми обмениваются на работе. Речь идет о дневниках, флешках, конфетах. Близкому человеку канцелярию и гастрономию как подарок лучше не предлагать. Относительно техники, то здесь правила такие: если какой-то прибор предназначен для личного пользования, то он будет восприниматься с радостью - например, можно подарить компьютер, плеер или DVD. Кухонную технику дарить не стоит, убеждены ученые. Новый год наступил, но праздники еще не закончились, поэтому делайте правильный акцент при выборе подарков на ближайшие праздники!
Первый в мире мультфильм на языке жестов
Замечательная идея посетила светлые головы казанских аниматоров - создать мультфильм для глухих детей. Конечно, есть простой путь, доступный любой анимационной студии: титры внизу экрана. Но ни для кого не секрет, что дети, особенно маленькие, просто не могут смотреть мультик и читать одновременно... Казалось бы, решение лежит на поверхности, но... Никто в мире не смог - или не захотел - создать мультфильм, герои которого говорят на привычном для таких детей языке - на языке жестов. Пес по кличке Смышленый и его друзья стали героями первого в мире мультфильма для глухих детей. Показ картины "Давай дружить", созданной казанскими аниматорами, состоялся в Москве 15 декабря. На него были приглашены глухие и слабослышащие дети из коррекционных школ столицы, сообщила инициатор проекта, директор Академии открытых коммуникаций Татьяна Мерзлякова. " Работа над мультфильмом заняла три месяца, нам потребовалась помощь сурдопереводчиков, ведь движения рук героев надо было воспроизвести с особой точностью". Пока отснята лишь первая из трех серий, которые можно смотреть как по отдельности, так и вместе. Сценарист фильма - Алина Буриахмитова. Главные герои картины - дикие и городские собаки. Сюжет разворачивается вокруг собачьего турнира, который между собой и проводят четвероногие. "Животные в картине не просто говорят на языке жестов, они говорят на грамотном, литературном языке", - заметила руководитель Академии. По словам Мерзляковой, аналогов этому мультфильму нет как в России, так и в мире. "В первую очередь нас интересовало мнение детей, для которых и был сделан этот мультфильм. Они разделились - кому-то понравилось очень, а кому-то нет. Мы специально хотим провести несколько показов по российским городам, услышать разные мнения и доработать нашу картину. Но от идеи создания подобных мультфильмов не откажемся точно".
ะกะพะทะดะฐะฝะฐ ะฒะฐะบั ะธะฝะฐ ะพั ะบั ั ะตะฝะธั
ะ ั ะพ-ั ะพ ะปะตะฟะธั ะฝะฐ ั ะตะฑั ะฟะปะฐั ั ั ั ั , ะบั ะพ-ั ะพ ะณั ั ะทะตั ั ะพั ะฐั ะตะปั ะฝั ะต ะบะพะฝั ะตั ะบะธ, ะบั ะพ-ั ะพ ั ะธั ะฐะตั ะ ะปะปะตะฝะฐ ะ ะฐั ั ะฐ, ะบั ะพ-ั ะพ ะดะตะปะฐะตั ะฒั ะต ั ั ะพ ั ั ะฐะทั ... ะ ะฒั ะต ั ั ะพ - ะดะปั ั ะพะณะพ, ั ั ะพะฑั ะฑั ะพั ะธั ั ะบั ั ะธั ั . ะจะฒะตะนั ะฐั ั ะบะธะน ะฟั ะพั ะตั ั ะพั ะ ะฐะบ ะ ะพั ะฝะตะท ั ะตั ะธะป ะพะฑะปะตะณั ะธั ั ะฑะตะดะฝั ะณะฐะผ-ะบั ั ะธะปั ั ะธะบะฐะผ ะถะธะทะฝั ะธ ั ะพะทะดะฐะป ะฒะฐะบั ะธะฝั , ั ะตะทะบะพ ะพะณั ะฐะฝะธั ะธะฒะฐั ั ั ั ั ั ะณั ะบ ะฝะธะบะพั ะธะฝั . ะ ะฒะพะดะธะผะพะต ะบะฐะบ ะพะฑั ั ะฝะฐั ะฟั ะธะฒะธะฒะบะฐ ั ั ะตะดั ั ะฒะพ ะฟั ะธะดั ะผะฐะปะธ ะฟะพั ั ะธ 2 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด ะธ ะฒ ั ะตั ะตะฝะธะต ะดะตะฒั ั ะธ ะผะตั ั ั ะตะฒ ะฟั ะพะฒะพะดะธะปะธ ะธั ะฟั ั ะฐะฝะธั . ะ ะฒะพั ั ะตะฟะตั ั ั ั ะฒะตั ะตะฝะฝะพั ั ั ั ะผะพะถะฝะพ ั ะบะฐะทะฐั ั : ะพะฝะพ ั ะฐะฑะพั ะฐะตั ! "ะ ั ะธะฒะธะฒะบะฐ" ะฝะฐ ั ะตะปั ะน ะณะพะด ะปะธั ะฐะตั ั ะตะปะพะฒะตะบะฐ ั ะดะพะฒะพะปั ั ั ะฒะธั ะพั ะฟั ะพั ะตั ั ะฐ ะบั ั ะตะฝะธั . ะงั ะพ, ั ะพะณะปะฐั ะธั ะตั ั , ะฒะพ ะผะฝะพะณะพะผ ะธ ะพะฟั ะตะดะตะปั ะตั ะทะฐะฒะธั ะธะผะพั ั ั . ะ ั ะพะผะต ั ะพะณะพ, ั ั ะฐ ั ะฐะดะพั ั ั ะตั ะต ะธ ะปะตั ะธั , ะฒะพั ั ั ะฐะฝะฐะฒะปะธะฒะฐั ะฟะพะฒั ะตะถะดะตะฝะฝั ะต ะบะปะตั ะบะธ ะพั ะณะฐะฝะธะทะผะฐ. ะ ะฐั ั ะฝะพะต ะฝะฐะทะฒะฐะฝะธะต ะฒะฐะบั ะธะฝั - CYT002 - NicQb, ะฐ ะพั ะฝะพะฒะฝะฐั ะตะต ั ะฐะฑะพั ะฐ ะทะฐะบะปั ั ะฐะตั ั ั ะฒ ั ะพะทะดะฐะฝะธะธ ะฒ ะบั ะพะฒะธ ะบั ั ะธะปั ั ะธะบะพะฒ ะฐะฝั ะธั ะตะป, ะฟั ะตะฟั ั ั ั ะฒั ั ั ะธั ะฟะพะฟะฐะดะฐะฝะธั ะฝะธะบะพั ะธะฝะฐ ะฒ ะผะพะทะณ. ะญั ั ะตะบั ะพั ะฝะพะฒะฐะฝ ะฝะฐ ั ะพะผ, ั ั ะพ ะบะพะณะดะฐ ะฝะธะบะพั ะธะฝ ะฟะพะฟะฐะดะฐะตั ะฒ ะบะปะตั ะบะธ ะผะพะทะณะฐ ั ะตะปะพะฒะตะบะฐ, ะฟั ะพะธั ั ะพะดะธั ะฒั ะดะตะปะตะฝะธะต ั ะตั ะผะตะฝั ะฐ ะดะพะฟะฐะผะธะฝะฐ, ะบะพั ะพั ั ะน ะธ ะฟั ะธะฝะพั ะธั ั ั ะดะพะฒะพะปั ั ั ะฒะธะต ะพั ะบั ั ะตะฝะธั . ะ ะธั ั ะปะตะดะพะฒะฐะฝะธะธ ะฟั ะธะฝั ะปะธ ั ั ะฐั ั ะธะต ะปั ะดะธ, ะตะถะตะดะฝะตะฒะฝะพ ะฒั ะบั ั ะธะฒะฐั ั ะธะต ะพั 10 ะดะพ 40 ั ะธะณะฐั ะตั . ะ ั ะตะทั ะปั ั ะฐั ะต ะฑั ะปะพ ั ั ั ะฐะฝะพะฒะปะตะฝะพ, ั ั ะพ 60% ะดะพะฑั ะพะฒะพะปั ั ะตะฒ ะพั ะบะฐะทะฐะปะธั ั ะพั ะบั ั ะตะฝะธั , ะฐ 40% ะดะพ ั ะธั ะฟะพั ะฟั ะพะดะพะปะถะฐั ั ะบั ั ะธั ั . ะขะฐะบะพะน ั ะตะทั ะปั ั ะฐั ั ะตั ั ะธั ะพะฒะฐะฝะธั ั ั ะธั ะฐะตั ั ั ะฒะตั ั ะผะฐ ะฟะพะปะพะถะธั ะตะปั ะฝั ะผ ะธ ะดะตั ะถะธั ั ั ะฝะฐ ะฟั ะพั ั ะถะตะฝะธะธ ะณะพะดะฐ, ะฐ ะฒะพะทะผะพะถะฝะพ ะธ ะดะพะปั ั ะต. ะ ะดะฐะปั ะฝะตะนั ะตะผ ะผะพะถะฝะพ ะฟะพะดะดะตั ะถะธะฒะฐั ั ะฟะพะฒั ะพั ะฝั ะผ ะฒะฒะตะดะตะฝะธะตะผ ะฒะฐะบั ะธะฝั , ั ั ะพ ะฒ ะฟะพั ะปะตะดั ั ะฒะธะต ั ะพะฒั ะตะผ ั ะฝะธะทะธั ะฟะพั ั ะตะฑะฝะพั ั ั ะพั ะณะฐะฝะธะทะผะฐ ะฒ ะฝะธะบะพั ะธะฝะต. ะ ะฝั ะตั ะตั ะฝะพ ะพั ะผะตั ะธั ั , ั ั ะพ ะฝะฐ ะฟะตั ะฒะพะผ ั ั ะฐะฟะต ะฟั ะพะฒะตะดะตะฝะธั ะธั ั ะปะตะดะพะฒะฐะฝะธั , ะบะพะณะดะฐ ะบะพะฝั ั ะพะปั ะฝะพะน ะณั ั ะฟะฟะต ะฒะผะตั ั ะพ ะฒะฐะบั ะธะฝั ะฒะฒะพะดะธะปะพั ั ะฟะปะฐั ะตะฑะพ, 6% ะธะท ั ั ะพะน ะณั ั ะฟะฟั ั ะฐะบะถะต ะฑั ะพั ะธะปะธ ะบั ั ะธั ั . ะขะฐะบ ั ั ะพ ะดะตะปะพ ะฝะต ั ะพะปั ะบะพ ะฒ ั ะฟั ะธั ะต ั ะธะณะพะปะบะพะน, ะฝะพ ะฒ ะฟะตั ะฒั ั ะพั ะตั ะตะดั - ะฒะพ ะฒะฝั ั ั ะตะฝะฝะตะผ ะถะตะปะฐะฝะธะธ! ะขะตั ะถะต, ะบั ะพ ะฝะต ะฒะตั ะธั ะฒ ั ะฒะพะธ ั ะธะปั , ะฐ ะฝะฐะดะตะตั ั ั ะปะธั ั ะฝะฐ ั ะบะพะป, ะฟะพั ะฐะดั ะตะผ: ะฟั ะตะฟะฐั ะฐั ะฝะฐ ะผะตะถะดั ะฝะฐั ะพะดะฝั ะน ั ั ะฝะพะบ ะฒั ะนะดะตั ั ะถะต ะฒ 2010 ะณะพะดั .
О системе позитивного мышления Позитивное Мышление – это поистине огромная сила! Ее мощь трудно даже представить. С людьми, которые используют эту систему, происходят необъяснимые, поистине волшебные вещи: одни забывают о своих болячках, другие находят прекрасную работу, третьи находят спутника жизни, четвертые забывают о денежных проблемах. Но главное – у всех их есть ощущение радости жизни и счастья. Они живут по совершенно другим принципам - не в недостатке, а в изобилии; не в борьбе с внешним миром, а в наслаждении его дарами; не в борьбе с болезнями, а в радости ощущения жизни и здоровья! Им ничего не приходится просить, ибо все, что им нужно, само приходит в их руки, причем наиболее приемлемым для них образом.
Что такое Система Позитивного Мышления? Это совокупность позитивного взгляда человека на Мир, позитивных мыслей, всего мировоззрения и поступков, а также понимание того факта, что каждый сам создает себе ту реальность, в которой живет. Это целая система, которая позволяет добиваться поразительных результатов в изменении собственной жизни. Лет 10 - 15 назад стали выходить книги самых разных авторов, посвященные данной системе. Это было похоже на прорыв плотины, которая долгое время не допускала столь серьезную информацию до обычных людей. Разумеется, немногие избранные владели этим Знанием еще во времена фараонов, но остальные – нет. Такое впечатление, что недавно Кем-то был снят запрет на передачу всему человечеству чрезвычайно важных, и поэтому до поры до времени запретных сведений. При этом разные авторы, соглашаясь в главном – в признании большой эффективности Системы Позитивного Мышления (далее СПМ или система ПМ), абсолютно по-разному объясняют его природу. Одни пытаются свести все к психологическим аспектам, вторые сводят все к загадкам подсознания, третьи пытаются применить понятие чакр, четвертые, опасаясь несомненной мощи системы ПМ, осторожно выясняют, не пахнет ли тут оккультизмом.
Мы не будем заниматься пересказом мнений разных авторов, а излагаем свой собственный взгляд на систему ПМ, который основывается не только на большом личном опыте, но и на мнении серьезных парапсихологов, т.е. людей, занимающихся Неизведанным. Основные идеи СПМ достаточно просты и понятны. Давайте для наглядности создадим небольшую модель нашего Мира, и на ее примере попробуем сформулировать основные принципы СПМ. Представьте, что под вашим руководством и по вашему проекту построен замечательный отель на прекрасном берегу моря. Вокруг чудесная природа, теплый песок, ласковые волны, обходительный персонал, прекрасные условия для отдыха. Вы вложили в проект свою душу, вы гордитесь созданным, вы с искренней любовью относитесь к гостям. Вам приятно, что они восхищаются делом ваших рук. Вас радует, что они любуются созданной красотой и отдыхают здесь душой и телом.
Именно любовь к своему делу, к людям, ко всему Миру помогли построить этот замечательный воображаемый отель (и весь наш Мир) и создать замечательную атмосферу уюта и заботы для живущих в нем людей. Без любви этого просто не было бы!
Итак, формулируем 1-й принцип системы ПМ: Главное в Мире – это любовь. Конечно, вы стараетесь сделать максимально комфортным пребывание своих гостей в вашем замечательном отеле. Но самое потрясающее состоит в том, что у отеля (т.е. у нашего Мира) есть изюминка - здесь исполняются желания. Исполняется то, чего действительно желает человек! В этом плане у отеля огромные возможности, он изобилен, его даров хватит на всех!
Формулируем 2-й принцип системы ПМ: наш Мир безгранично изобилен, и этого изобилия хватит на всех. И сразу формулируем 3-й принцип системы ПМ: каждый человек по своей природе волшебник, способный творить себя и свою счастливую судьбу. Но что это? Вы видите некоторых людей, которые вместо того, чтобы наслаждаться окружающим, и мечтать о лучшей жизни и успеха, твердят себе, что они всего этого недостойны, что у них никогда ничего хорошего не будет… Эти люди не любят себя, не считают себя достойными счастья, боятся поверить в возможность успеха. Как вам не больно это видеть, но уникальное свойство отеля по исполнению желаний приводит к тому, что исполняются и такие странные желания, как «я не смогу быть счастлив (а)».
Теперь сформулируем 4-й принцип системы ПМ: Нужно любить наш Мир, и самого себя в этом Мире. Обязательно нужно сделать именно эту очень приятную и важную вещь: научиться любить себя. Ведь если вы не любите себя, то подсознательно считаете себя недостойным успеха, лучшей жизни, и тогда счастье обходит вас стороной. Вернемся к вашему отелю. Вы с удовольствием смотрите на улыбки гостей, замечаете их прекрасное настроение. Вам доставляет огромное удовольствие сделать их отдых комфортным и приятным. И гости благодарны вам за это. Но есть и другие люди. Для них все окружающее – повод для недовольства. Море слишком соленое, песок слишком теплый, пальмы слишком высокие, люди вокруг слишком много улыбаются, персонал подозрительно приветлив. Подобные гости обожают сваливать на других вину за собственные просчеты и всегда находят повод для скандала.
Например: - Почему автобус уехал в отель, не дождавшись меня?! - Но мадам, группа безрезультатно ждала вас целых 30 минут сверх назначенного времени сбора. Люди едва успели на обед! - Мне нет никакого дела до Вашего расписания! А остальные могли бы и поголодать, им полезно. Я не успела обойти и половины магазинов! Мне пришлось ехать в отель на такси! Я требую денежной компенсации! Вопрос: сможете ли вы с любовью относиться к таким склочным гостям своего отеля? Не думаю. Будете ли вы заботиться о них с искренним удовольствием? Вряд ли. Надеюсь, вы хотя бы в малой степени представили себе, что может чувствовать наш Мир и его Создатель, когда кто-то постоянно недоволен окружающим.
Поэтому легко формулируется 5-й принцип системы ПМ: Отношение Мира к человеку зависит от отношения человека к Миру. Если человек привык хаять все вокруг, не видеть вокруг ничего хорошего, постоянно конфликтовать, то вряд ли ему следует ожидать помощи от Мира. Давайте еще раз посмотрим на постояльцев вашего отеля. Все они находятся в одном и том же месте, в одних и тех же условиях. Мир одинаково готов помочь каждому из них, подарить радость и счастье. Но одни гости почему-то твердят, что недостойны счастья. Другие конфликтуют со всем и вся вокруг. Третьи упорно не хотят видеть вокруг ничего хорошего. Четвертые совершают неприглядные поступки. Пятые боятся или ленятся пожелать для себя что-то хорошее, боятся мечтать. Все они подобными действиями не позволяют вам сделать их пребывание в вашем замечательном отеле комфортным и счастливым. Обидно? Да, обидно, но вы ничего не можете изменить, если человек сам создает себе проблемы. Формулируем 6-й принцип системы ПМ: Мир справедлив. Любой человек в потенциале обладает неограниченными возможностями для сотворения своей прекрасной жизни. Нет никого, кто создает нам проблемы. Мы это делаем сами. Мы сами отвечаем за все, что с нами происходит. Нам не на кого пенять. Как следствие, сразу формулируем 7-й принцип системы ПМ: Ситуация, в которой находится каждый из нас, является именно той, которую мы сами сумели создать для себя на сегодняшний день. Это результат только наших усилий. Опять вернемся к вашему отелю. Посмотрите – есть люди, которые не замечают восхитительной красоты вокруг, не радуются своему пребыванию в таком великолепном месте, не восхищаются солнышком, травинкой и букашкой. Они считают, что радоваться нужно потом, когда свершится что-то уж очень выдающееся с их точки зрения.
Представляете ситуацию: вы старались, создавали и облагораживали этот отель, вы вложили всю душу в него, а некоторые странные люди считают все это недостойным радости и восхищения. Насколько же обеднена их жизнь, если они не замечают всего этого великолепия. Да и вы наверняка не будете от всего сердца помогать таким «слепцам», они ведь даже не обратят внимание на эту помощь.
Теперь можно сформулировать 8-й принцип системы ПМ: Мир достоин восхищения. Радоваться Миру нужно сейчас, а не потом, когда случится что-то очень важное с вашей точки зрения (появится муж, работа, деньги, жилье и др.). Причины для радости есть всегда. Жизнерадостный человек живет в радости, с удовольствием, ему все легко удается. Тот, кто не замечает вокруг хорошего, вынужден замечать только плохое, он подавлен, ему тоскливо и некомфортно жить. Еще раз внимательно приглядевшись к гостям вашего замечательного отеля, вы замечаете, что некоторым из них радоваться Миру мешает их чрезмерное внимание к существующим проблемам, концентрация на ликвидации неприятной ситуации, на борьбе со своими негативными качествами или недостатками. Такая борьба может длиться очень долгое время. Стоит только решить одну проблему или избавиться от одних своих негативных качеств, как на сцену выйдет другая. И так до бесконечности. В итоге человек постоянно вертится в потоке негативных эмоций, находится в борьбе, причем часто с самим собой. Разве может он в таком состоянии испытывать ощущение счастья?! Гораздо правильнее не концентрироваться на избавлении от чего-то, а развивать то хорошее, что есть у каждого. Не смаковать неприятную ситуацию, а сосредоточиться на прекрасном состоянии, которое возникнет в результате избавления от нежелательной ситуации. Формулируем 9-й принцип системы ПМ: Концентрируйтесь только на положительных моментах! Сконцентрировавшись на избавлении от чего-то, от чего вам хочется избавиться, вы только усугубите ту проблему, которую желаете решить. Вот теперь, пожалуй, мы с вами перечислили все основные принципы великой Системы Позитивного Мышления. Из них вытекает, что каждый человек может изменить свою жизнь к лучшему в любой момент времени. Для этого ему нужно лишь осознать, что он сам создал себе проблемы. Ему нужно разобраться, какие из принципов СПМ он сам нарушал. Ведь Мир справедлив. И нет иных виноватых в своих проблемах, кроме себя самого. А разобравшись – сознательно изменить свое отношение к окружающему Миру. Давайте соберем все основные принципы воедино:
1. Главное в Мире – это любовь. 2. Наш Мир безгранично изобилен 3. Каждый человек по своей природе волшебник, способный творить себя и свою счастливую судьбу 4. Нужно любить наш Мир, и самого себя в этом Мире 5. Отношение Мира к человеку зависит от отношения человека к Миру 6. Мир справедлив. Нет никого другого, кто создает нам проблемы. Мы сами отвечаем за все, что с нами происходит. 7. Ситуация, в которой находится каждый из нас, является именно той, которую мы сами сумели создать для себя на сегодняшний день. 8. Мир достоин восхищения 9. Концентрируйтесь только на положительных моментах!
Неужели достаточно следовать этим несложным принципам, чтобы жизнь изменилась к лучшему? Неужели все так просто? Да, для кардинального изменения жизни к лучшему достаточно всего лишь следовать этим принципам. Но, к сожалению, это не так уж просто. При всей кажущейся простоте переход к позитивному мышлению обычно требует некоторых усилий, так как может быть необходимым полное изменение мировоззрения человека, включая понятия, имевшиеся у него с самого рождения. Более того, многие концепции позитивного мышления, прежде всего принцип справедливости Мира", поначалу сами кажутся несправедливыми и даже жестокими. Для того, что бы их принять, надо пройти определенный путь. Путь этот может быть достаточно долгим, ведь речь идет не просто о «правильных» поступках. Проблема заключается в изменении сознания человека, его явных и скрытых мыслей и установок. Они определяют наши поступки, и вместе с ними формируют то бытие, в котором мы живем и которым мы, может быть, сейчас недовольны. Только изменив мысли и взгляд на Мир, человек может изменить собственную реальную жизнь. Но дело стоит того, ибо, войдя в гармонию с Миром, вы будете жить по совершенно другим принципам - не в недостатке, а в изобилии, не в борьбе с внешним миром, а в наслаждении его дарами, не в борьбе с болезнями, а в радости ощущения жизни и здоровья! Вам ничего не придется просить, ибо все, что вам нужно, само придет в руки, причем наиболее приемлемым для вас образом.
Ребята сидели на лавочке и разговаривали: – У меня радость, – сказала Алёнка, – у меня новая лента, смотрите какая – блестящая! Она показала свою косу и новую ленту в косе. – У меня тоже радость, – сказала Таня, – мне цветные карандаши купили. Целую коробку. – Подумаешь, радости! – сказал Петя. – У меня вот удочка есть. Сколько хочешь рыбы наловлю. А что там карандаши какие-то? Испишутся, и всё. Тут и Дёмушка захотел похвалиться. – А у меня синяя рубашка! – сказал Дёмушка и растопырил руки, чтобы все видели, какая у него красивая рубашка. Только Ваня слушал и ничего не говорил. – А у Ванюшки даже никакой, хотя бы маленькой, радостинки нет, – сказала Алёнка, – сидит и молчит. – Нет, есть, – сказал Ваня, – я цветы видел. Все сразу стали спрашивать: – Какие цветы? – Где? – В лесу видел, на полянке, когда я заблудился. Уже вечер, кругом темно. А цветы стоят белые и как будто светятся. Ребята засмеялись. – Мало ли в лесу цветов! Тоже радость нашёл! – А ещё я один раз зимой крыши видел, – сказал Ваня. Ребята засмеялись ещё громче. – Значит летом ты крыши не видишь? – Вижу. Только зимой на крышах был снег, и солнце светило. С одной стороны крыша синяя, а с другой – розовая. И вся блестит. – Вот ещё, – сказала Алёнка. – Как будто мы снег на крышах не видели. А что он был синий да розовый, это ты выдумал. – Да он просто так, – сказал Петя, – он нарочно! – Может у тебя ещё какие радости есть? – спросила Таня. – Есть, – сказал Ваня, – ещё я видел серебряных рыбок. – Где? – встрепенулся Дёмушка. – Настоящих? Серебряных? – Петя даже вскочил. – В пруду? В речке? – В луже, – сказал Ваня. Тут все так и повалились со смеху. А Петя проворчал: – Я так и знал. Он же всё нарочно! – Нет, не нарочно, – сказал Ваня, – после дождя под яблоней была лужа. Голубая. А в неё солнце светило. И ветер был. Вода дрожала, и в ней серебряные рыбки играли. – Вот болтун, – сказала Алёнка, – никакой у него радости нет, так он и придумывает. Алёнка смеялась. А Таня сказала задумчиво: – А может, у него этих радостинок побольше, чем у нас. Ведь он их где хочешь найдёт...
Любовь – от избытка? Святые отцы все в один голос говорят: любовь – вот главный стержень Православия. Любовь к Богу, к своим близким, к окружающим нас людям и к тем, кого мы, может быть, никогда и не увидим, ко всему живому и неживому миру. Любовь та, о которой писал апостол Павел и которая совершенно не похожа на эгоизм, когда любовью называют желание чем-то или кем-то обладать, владеть или управлять. Все поступки и действия должны быть продиктованы именно этим чувством и никаким другим. И отсутствие подобных поступков может свидетельствовать о том, что любви в нас нет. Но часто ли мы совершаем дела любви? Если вспомним свои последние «достижения» на этом поприще, наверное, найдется хотя бы несколько фактов, которыми можно будет потешить свое самолюбие. Подали нищему пятак, в храме десяточку в общую копилку положили, место в автобусе бабушке уступили. Но если начнем присматриваться к этим делам повнимательней, то обнаружим, что многие добрые дела и дела любви мы на самом деле совершаем только лишь потому, что для нас это не составляет труда. Нам их удобно делать, и мы их делаем. И, слава Богу, что их делаем, но только этого, думаю, мало. Очень легко отдать нищему пятак, когда у тебя в кошельке лежит несколько тысяч рублей и имеется счет в банке. Гораздо сложнее отдать нуждающемуся последний пятак, когда до ближайшей зарплаты остается несколько дней и не понятно, будет ли зарплата вообще. Тогда этот пятак нужно словно с кровью отрывать от себя. Но тут и проявляется любовь, когда мы собой жертвуем ради тех, кто находится рядом с нами. Когда мы свое от себя отрываем и даем другим. Ведь легко быть добрым, когда у тебя всего в достатке. Сложнее – когда у тебя многое в недостатке. И легко любить, когда для этого не нужно прилагать каких-то усилий. Думается мне, что «любовь от избытка» – это еще не любовь. Это только первый шажок к ней. Очень удобно с любовью относиться к людям на сытый желудок и очень почему-то хочется злиться на них на голодный. Любовь проявляется тогда, когда нам приходится что-то в себе ломать, поступать наперекор своим желаниям и планам. Любовь появляется тогда, когда мы чем-то жертвуем ради своего ближнего. Именно такая жертвенная любовь, думаю, становится причиной нелогичных поступков людей с точки зрения современного общества. Я убежден, что благородный человек – это тот, кто умеет поступать нелогично, не по разуму, а по любви. Пойти с другим человеком не в нужную для себя сторону, а в противоположную; помочь человеку выбраться из неприятной ситуации, но самому «вляпаться» в другую.
Поступать нелогично очень сложно. Потому как это чревато тем, что в лучшем случае будут показывать пальцем, а в худшем – нас накажут. Кто из нас выйдет из троллейбуса, чтобы вернуться назад на двести метров и помочь упавшему человеку? Мы опоздаем на работу, нам сделают выговор, но, может быть, будет спасена человеческая жизнь. И все же мы не обращаем на это внимания. Мы делаем вид, что заняты и продолжаем ехать в троллейбусе, пытаясь своими думами заглушить зовы совести. Кто, спеша и опаздывая на работу, поможет бабушке перейти дорогу в совершенно ином направлении? Кто встанет в конец очереди, когда мы окажемся у заветной цели и вдруг кому-то очень срочно будет нужно пройти вне очереди? Кто отдаст хотя бы в долг последние десять тысяч рублей крайне нуждающемуся человеку, когда, кроме них, нет ни одной копейки? Если на эти и подобные вопросы мы отвечаем отрицательно, то, надо полагать, вряд ли мы можем называть себя благородным. Любовь – это не просто сотрясение воздуха словами любви. Это не просто пакт о намерениях. Это именно безмолвное и жертвенное служение другим людям. Без рассуждения о том, кто и насколько нам приятен и удобен. А всем, без исключения. Если мы хотим стать благородными, то нам нужно учиться совершать такие нелогичные поступки. Этому нас учит само Евангелие. Вот слова Спасителя: «Но кто ударит тебя в правую щеку твою, обрати к нему и другую; и кто захочет судиться с тобою и взять у тебя рубашку, отдай ему и верхнюю одежду; и кто принудит тебя идти с ним одно поприще, иди с ним два». И если это нам надо делать, когда нас принуждают, то, тем более, это нужно совершать по любви. Иного пути, полагаю, у тех, кто хочет хотя бы чуточку стать благородным, нет.
Источник: pravmir.ru
Из чего делать банный веник Банный веник – вещь, без которой русская баня простонапросто теряет свой весь свой основной смысл. С незапамятных времён наши предки пользовались этим нехитрым массажным приспособлением. Казалось бы, веники все одинаковы – только по жесткости отличаются. Но нет! Веник венику – рознь. Надеюсь, эта статья поможет выбрать наилучший вариант. Берёзовый веник. Чаще всего в бане пользуются веником из молодых веток берёзы. И действительно – их целебные свойства с древних времён были известны нашим предкам. Самая главная особенность берёзовых веников – в условиях повышенной влажности они вызывают расширение бронхов, что способствует удалению из них мокроты и различных вредных осадков. В листьях берёзы содержатся в большом количестве эфирные масла, витамины С и А. Такой веник отлично снимает боли в мышцах и суставах после травм или физических нагрузок, хорошо очищает кожу, склонную к сыпи и гнойничкам (кожа приобретёт эластичность, гладкость и приятный цвет), ускоряет заживление ран и ссадин, успокаивает нервную систему, ускоряет выработку эндорфинов (гормонов радости). Настой из берёзовых листьев благотворно влияет на кожу головы, укрепляет волосы, уничтожает перхоть. Дубовый веник. Достаточно популярный вид веника у людей среднего и пожилого возраста. Прежде всего, потому что ароматические вещества, содержащиеся в дубовых листьях, препятствуют повышению артериального давления. Также веник из дуба можно порекомендовать людям с жирной кожей – после бани она приобретёт матовый оттенок. Такой веник оказывает сильнейшее противовоспалительное и успокаивающе-умиротворяющее действие, особенно хорош после тяжёлого рабочего дня. Дубовый отвар используют в качестве лекарства при различных видах кожных заболеваний, особенно при чрезмерной потливости ног. Липовый веник. По своим свойствам очень похож на берёзовый. Он обеспечивает отличный обезболивающий эффект, в особенности хорошо снимает головную боль. Индивидуален этот веник тем, что оказывает мягкое воздействие на почки и потовые железы, чем обеспечивает мочегонный эффект и усиленное потоотделение. Веник из липы просто незаменим при простудных заболеваниях – он срабатывает как жаропонижающее и выводит из лёгких всю мокроту. Подобными, но более бедными свойствами обладает Ольховый веник. Хвойный веник (еловый, кедровый, пихтовый, можжевеловый). Очень распространён в Сибири, на таёжных просторах. Веники из этих деревьев обладают поистине чудесными свойствами. Смолистые вещества, содержащиеся в них, мягко раздражают кожу, стимулируют выделение пота. При использовании игольчатых веток в организме усиливается кровообращение не только во всех мышцах, но и во внутренних органах. Поэтому веник их хвойных пород можно использовать при закалке сердечно-сосудистой системы, а также в роли своеобразного массажа, при болях в пояснице, ревматизме, невралгии, радикулите. Фитонциды прекрасно дезинфицируют воздух в бане и препятствуют распространению респираторных заболеваний.
Пихтовые, кедровые, еловые ветви выделяют полезнейшие бальзамические вещества. Обычно ими пользуются вечером для отличного и глубокого сна. Перед процедурами хвойный веник необходимо 10 минут подержать в кипятке для достижения мягкости и распаренности. И ещё, важно помнить, что такие веники не заготавливают впрок, а используют свежесрезанными. Крапивный веник. Этот веник занимает особую нишу. Он оказывает мощное местное раздражающее, отвлекающее и противовоспалительное действие. Такой веник невероятно полезен после тяжёлой физической работы. Как рукой снимает он боли в суставах и мышцах. При регулярном и нежном использовании прекрасно снижает артериальное давление и разгружает нервную систему. Это растение содержит невероятное количество белков, витамина С и железа. Крапивный веник – прекрасное средство для лечения ревматизма, радикулита, болезни почек, подагры, угрей, фурункулёза. Опускают в горячую воду такой веник всего на несколько секунд. Парятся только после разогрева тела, легкими взмахами. Эвкалиптовый веник. Обычно не используется во время пропарки. Лучше всего его положить на полку, чтобы приятный запах распространился по парной. Если человек страдает насморком или кашлем, то можно приложить ветки эвкалипта к лицу и дышать ими в течение 45 минут. Рябиновый веник. Колоссально усиливает процессы возбуждения нервной системы. После обработки таким веником усталость проходит на весь день. Мышцы приобретают прекрасный тонус, улучшается работоспособность. Такой веник лучше всего использовать с утра, когда предстоит ещё множество дел. Аналогичными свойствами обладает веник из пижмы.
Помимо этих пород деревьев и кустарников прекрасно подойдут для изготовления веника ветки из клёна, вишни, ясеня, ореха, вяза и, как ни странно, полыни. Некоторые любители предпочитают комбинированные веники, когда в основу закладываются ветки березы или дуба, а по бокам добавляются ветки других деревьев, каждый человек для себя должен сам определять, что лучше всего ему использовать. Теперь внимательно посмотрите на особенности всех веников, и не допустите в бане рядом с собой растения, свойства которых могут вам повредить или вызвать аллергию! Теперь вы легко сможете выбрать свой веник. Приятно вам попариться!
Автор:Олег Агаев
Мудрость Сквозь немыслимый шум уловив тишину, Меж людей угадав воплощение Бога Плод познанья вкусив и прозрев, я вдохну: «Белых пятен у жизни – бесчисленно много!» Подымая светильник, цветы возложу, Фимиам воскурю вслед ушедшим в бесплотность, В отраженьях зеркальных – из грез восхожу За границы понятий: в различную сходность. Блеск сокровищ души – пропуск в мир неземной, Семя знаний сажай в плодородную почву! То не пламя Создатель возжег над тобой: Ожидает Он – голубя белого – Почту: Каждый миг Пребыванья послания шлем Из вибрации чувств и гармонии мысли… Что посеем в душе, то в Бессмертьи – пожнем, Мир желаний лучистых при жизни очистив! Автор: Елена Дворяшина
Счастье Счастье – в легком сиянии звезд, В белом шуме морского прибоя, В аромате весенних берез В сладкой радости рядом с тобою… Быть счастливыми – очень легко, Принимая судьбу, кА подарок, И тогда каждый день станет ярок Грусть сомнений прогнав далеко… В праздник - будни свои превратив, Каждый вздох наполняя любовью, Служим жизни секундой любою, Нежность в сердце своем ощутив! Автор: Елена Дворяшина
Как вернуть радость жизни?
! " ! ! # $ ! " % & ! ' Попытка преодолеть одиночество толкает на рискованные знакомства, которые в свою очередь наносят новую травму. Причем часто страдающий ощущает, что чем больше он пытается выбраться из этого состояния, то тем глубже его засасывает. Нередко это приводит к отчаянию или даже нежеланию жить. Почему же так происходит?
Собственно, решение очевидно – когда хочешь вылезти из болота, надо опереться на что-то твердое и надежное. А просто вытаскивать то одну, то вторую ногу без точки опоры бессмысленно. Найти твердую и надежную точку опоры – это значит еще не спастись окончательно, но это первый реальный шаг к спасению. Без опоры спасение вообще невозможно. Таких точек опор немало, но в этой статье я хочу рассказать об только одной из них, в эффективности которой я и мои коллеги-психологи в своей работе убеждались сотни раз. И ни разу я не встречал ни одного человека, кто бы оперся на эту точку и потом бы жалел об этом. Эту точку может найти каждый и опереться можно всегда. Что же это? Добрые дела и милостыня Когда приходит беда, человек часто начинает терять чувство самоуважения. На самом деле это не так плохо, если бы мы учились смиряться и разумно снижать уровень притязаний, оценивая себя реально. Но мы этого не умеем, и поэтому потеря самоуважения приводит нас в отчаяние. Многие дамские журналы, а так же некоторые горе-психологи дают в таком случае безответственные советы, которые приводят к еще худшему состоянию и тяжелым последствиям. Советы примерно такие: «Забудь психотравму (человека, ситуацию и.т.п.)». А как ее забыть? Психотравма постоянно сверлит мозг, присутствует навязчивыми мыслями и требует эмоционального ответа, одновременно истощая психологические ресурсы. Естественно, что одного желания мало, чтобы ее забыть. Так легко она не отпустит. Но можно переключить себя на помощь другим людям, думать о них, сострадать им. Во-первых, в этом случае помощь другим отнимает время от собственного страдания и утомительного «пережевывания» потери. Во-вторых, тут происходит феномен, который сформулирован в пословице «Клин клином вышибают». Только в этом случае клин, застрявший в вашем сердце и сознании, вы сможете выбить клином сострадания и реальной помощи другим людям. Посмотрите вокруг! Масса людей справились со своими трудностями ТОЛЬКО благодаря помощи другим.
«Развлекись, отвлекись». Это настолько же безумный и неэффективный совет, насколько часто встречающийся. По-другому, этот совет можно сформулировать так: «Забудься, уйди временно от реальности». А что потом? Все равно приходит возвращение в реальность. И возвращение это еще острее переживается. Я бы сравнил это возвращение в реальность с похмельем. Человек, придя опять в нормальное состояние, понимает, что попытка ухода от действительности была тщетной. Проблема никуда не делась, но, кроме того, он бессмысленно потратил время. Как отвлечь себя от тягостной действительности, но со смыслом? Опять же – делать добрые дела! Утверждаю, что ни один человек не сможет сказать, что он зря провел время, бескорыстно помогая другим, в отличие от того, который просто сделал попытку временно убежать от себя, послушав глупые советы (и ничего не приобрел, а иногда даже и потерял). «Поднимите свою самооценку». Предлагается вставать перед зеркалом и говорить себе о том, какая вы распрекрасная, красивая, умная и успешная. То есть искусственно внушать это себе. И действительно, многие встают и внушают. И получается! А к чему это приводит? А приводит это к тому, что самооценка (часто необоснованно) повышается, уровень притязаний растет, а в реальности ничего по отношению к человеку не меняется. То есть планка поднялась, а прыгать выше из-за этого не стали. Временно, может, и помогло, но по-настоящему это не спасет. Наоборот, убедив себя в том, что ты такая замечательная, еще труднее самой себе будет ответить на вопрос: «Если я такая замечательная, самая лучшая, то почему же мне сделали больно? Почему меня не оценили? Почему все не бросаются немедленно ко мне с извинениями и предложениями руки и сердца?». Получается большое несоответствие между уровнем притязаний и реальностью. Кризис усугубляется. Еще один совет, который принципиально помочь не может, а может только на время ослабить симптом кризиса, такой: «Сделайте новую прическу, меняйте имидж, доставляйте себе радости». Я ничего против таких занятий не имею, но решить принципиально ситуацию они не могут. Здесь опять речь идет о повышении самооценки, только с другой стороны. Но возникает другой вопрос: «А кто меня в новом имидже оценит? Мне же нужно чтобы оценил ОН, а не каждый встречный-поперечный! А ОН все равно не оценивает!» Эффекта не получается. Или, наоборот, получается, но с обратным знаком. После того, как столь много сделано для собственного украшения, создания нового имиджа, тот, для кого это сделано, не оценит эти труды. Возможно, для себя это и становится приятным, но принципиально это не способствует выходу из кризиса. Это поверхностная мера, которая может принести только временное облегчение.
Как поднять самооценку и при этом получить помощь для себя? Надо просто не надувать этот воздушный шарик самоуважения искусственно, а получить реальное, имеющее основание, уважение от других людей. Сделать это не сложно. Вокруг нас всегда есть люди, которым нужна помощь. Это могут быть старики, больные, дети, многодетные семьи и пр. Это могут быть люди, попавшие в еще более тяжелые ситуации, чем мы сами. Помощь может быть разной: безвозмездной помощью другим, молитвой за других, утешением тех, кому плохо, помощью может также быть труд в организациях и фондах, оказывающих помощь обездоленным и нуждающимся, посильная адресная материальная помощь проектам и конкретным людям. Добрые дела должны делаться регулярно, они должны совершаться без желания получить в ответ благодарность, с сознанием того, как мало мы делаем. Ведь известно: эти люди проживут и без нас, а вот нам без возможности помочь им будет очень плохо. Также очень хорошо, если ради доброго дела вы отнимите что-то от самой себя или совершите над собой усилие. Например, пожертвуете деньги, которые планировали использовать на себя, или преодолеете брезгливость или победите свое «не могу» и начнете делать что-то, чего раньше не хотели, не умели. Не обманывайте себя: отдать в детдом одежду, которую хотели выбросить, или подать нищему 10 рублей – это вовсе не те добрые дела, о которых мы говорим. Участвуя в добрых делах, вы, безусловно, получите благодарность и уважение. Причем это будет НАСТОЯЩАЯ благодарность и НАСТОЯЩЕЕ уважение. Даже если об этом никто вам не скажет, вы все равно будете знать, что вы сделали хорошего, благородного, действительно нужного. Это неминуемо повысит вам истинную самооценку, причем гораздо лучше и основательнее, чем следование тем советам, о которых я написал выше. Хотелось бы сказать о том, что не стоит помогать другим только с той целью, чтобы получить что-то для себя. Постарайтесь помогать другим просто ради них. Делайте добро ради самого добра! Возможно, от людей, которым вы помогаете, вы тоже сможете получать поддержку и сочувствие, понимание и заботу. Потому что никто так не может понять страдающего, как человек, который сам страдает или страдал. Этот человек по-настоящему способен сопереживать в вашем горе и радости, в отличие от многих наших лжедрузей, которые не могут нас понимать в несчастье, которые в радости с нами, а в горе пропадают, находя для этого разнообразные объяснения. Даже если вы сами не видите людей, которым помогаете, но знаете, что вы это делаете для них, то и в этом случае вы почувствуете их благодарность. Добро метафизично. Оно возвращается, когда его не ждешь, причем совершенно удивительным образом, оттуда, откуда ожидать не можешь. Добро не пропадает и не исчезает. Когда его отдаешь, оно приходит к тебе. Делая добро, мы непостижимым образом становимся добрее сами. Понятно, что благодарность от тех, кому вы помогли, это важно, но все же вы хотите получить благодарность и признание от НЕГО (НЕЕ). Как быть с этим? Очень просто. После того как вы поможете, вы скорее всего почувствуете, что искренняя благодарность от обездоленных для вас значительнее, чем неискренняя от НЕГО (НЕЕ).
Я сотни раз это видел и продолжаю видеть ежедневно. Человек, увидев, что есть люди, которым еще хуже, чем ему, часто переосмысливает свою ситуацию, приходит реальное понимание собственной ситуации, а не дутое поднятие самооценки для нарциссов. Кроме того, поднявшись над ситуацией, человек часто может увидеть эффективные пути ее преодоления. А посмотреть на ситуацию со стороны нам помогает помощь другим, заставляющая нас отвлекаться от своего «Я» Все также знают, что очень часто, человек, переживающий кризис, начинает испытывать недоверие к другим людям. Это естественно. Если мы получаем травму, то страх получить ее опять заставляет нас становиться очень осторожными, потом осторожность перерастает в тотальное недоверие, а недоверие, в свою очередь, лишает нас общения, внимания, возможности создавать новые отношения и.т.п. Причем после травмы нам очень тяжело научиться доверять людям, мы очень боимся получить от них новую травму. И тут нам опять помогает наша жертвенность, творение милостыни, добрые дела. В этом случае они нам помогают потому, что мы сами выбираем объект милосердия, мы ничего не требуем взамен, мы искренне помогаем, мы не испытываем от этих людей угрозы получить для себя травму. Люди же, в подавляющем большинстве (даже если этого не говорят нам), испытывают к нам благодарность, признательность. И мы это хорошо чувствуем. Одновременно это растапливает в нас лед недоверия к миру, и мы быстро исцеляемся от травмы. После того как человек обопрется одной ногой о твердую почву милосердия, сразу начинает уходить боль, восстанавливаться жизнь, приходит понимание и уверенность. Обычно человек, помогающий другим, включается в новый круг общения, имеющий другие, истинные ценности, основанные на взаимной поддержке, сочувствии и помощи. Посмотрите на группы добровольцев! Какие там люди! Они в корне отличаются от среднестатистических коллективов, там обычно истинная, яркая жизнь, там настоящие ценности, там искреннее общение и дружба, там действительно нужные дела. Попадая в этот коллектив, вы можете найти и настоящую, надежную поддержку для себя. В случае если вы не участвуете в группе добровольцев, а в одиночку делаете доброе дело, то осознание пользы, собственной нужности, чувство сострадания уверенно замещают в вас болезненные симптомы, связанные с кризисом. Хочется сказать еще об одном положительном явлении, которое происходит в этом случае. Не секрет, что после тяжелого расставания, после других тяжелых кризисов, человек чувствует опустошение внутри. Эта пустота делает жизнь совершенно невыносимой. А заполнить пустоту нечем, внутри вакуум, который просто засасывает. Так вот, добрые дела, милосердие, творение милостыни – самый лучший способ заполнить пустоту. Причем содержимым нового, самого лучшего качества. Кроме того, я еще раз это подчеркиваю, вы встаете на твердую почву, вылезая из зловонного болота кризиса. Поставив одну ногу на твердое основание милосердия и добра, вам есть куда вытягивать вторую. Это действительно не зыбкое, а исключительно хорошее основание для преодоления кризиса.
Я совершенно убежден в том, что для выхода из кризиса этот шаг один из самых простых, легкоосуществимых и эффективных. Мои личные (и других моих коллег работающих в нашем Центре) наблюдения свидетельствуют о том, что люди, переживающие кризис семейных отношений, начавшие тем или иным способом помогать другим, примерно в четыре раза быстрее выходят из этого кризиса. Иногда выход из кризиса происходит настолько стремительно, что даже поражаешься этому! Конечно, некоторые могут думать, что сейчас они сами не в том состоянии, чтобы помогать другим. Но это будет лукавым оправданием. Ведь тонущий не может сказать спасателю, что сейчас он не в том состоянии, чтобы спасаться. Это же глупо. Чтобы спастись, просто НЕОБХОДИМО делать усилия для своего спасения. Многие из читающих эту статью стоят сейчас как бы на выжженном поле, не зная, что дальше делать и что предпринять. Все хотят, чтобы это поле ожило, принесло плоды, радовало глаз и сердце. Самое простое, что можно сделать, это взять в себе семена добра и посеять их на этом поле. Без семян не бывает всходов, без добра не бывает любви, без трудов сердца не может быть счастья… Хочу заметить, что, пойдя по пути милосердия, помощи другим, сострадания вы ничего не теряете, ничем не рискуете. Новый положительный опыт – это всегда приобретение, а не потеря. Источник: pravmir.ru
Экхарт Толле - Новая земля. Пробуждение к своей жизненной цели Вы всегда мечтали держать в руках это Творение! Да, да, даже если никогда об этом не думали, все ваше нутро, вся ваша душа и сердце давно жаждали прикоснуться к Истине. С первых страниц ты понимаешь, что это не просто очередное чтиво на тему психологии или эзотерики. С первых слов, твоему телу и твоему разуму не по себе от этой неудобной правды, которую часть тебя ни за что не захочет принимать, а другая больше не сможет жить без нее. Еще бы, ведь Экхарт Толле в своей Книге «Новая Земля» бьет в самое сердце всех проблем человечества, по его мнению, эгоистичному уму. Это вызов не только тому, кто возьмет в руки эту книгу, но и всему материалистически агрессивному сумасшедшему Миру. Амбициозно, не правда ли? Имеет право. Человек, который был на грани самоубийства, запутавшись в липких нитях бытовых мыслей и прозревший в кошмарную ночь одиночества и тоски. Надо отметить, что после этого и по сей день Экхарт живет в настоящем моменте, видя и ощущая всю прелесть бытия, уготовленную для нас Творцом и помогает сделать это всем нам. В 2003 году Экхарт Толле создал некоммерческую компанию, которая предоставляет широкий спектр материалов по духовному развитию в виде кассет, дисков, календарей, книг. Одна из них «Новая Земля». Что-то подсказывает мне, что просто так эта книга в руки читателей не попадает. Это маленький островок надежды, это рука помощи, это тот, кого так долго ждешь в одиноком мире Ума. Когда до Бога слишком далеко, а без него уже нет сил жить, тогда к нам в гости придет «Новая Земля». Вот что говорит о книге сам Экхарт: «Эта книга — о тебе. Она либо изменит состояние твоего сознания, либо от нее не будет никакого толку. Она может пробудить только тех, кто готов. Еще не все готовы — но многие, и с каждым пробуждающимся человеком движущая сила коллективного сознания будет расти, а вследствие этого и остальным станет легче пробудиться» Автор: Константин Никулин
История Мэри Кэй Эш История Мэри Кэй Эш – это история маленькой Золушки, ставшей настоящей королевой во всем ее великолепии. Но, в отличие от сказочной героини, счастье, успех и богатство ей подарила отнюдь не добрая Фея – свою Мечту эта потрясающая женщина сотворила собственными руками, мудро и умело распорядившись накопленным жизненным опытом. Судьба не баловала Мэри Кэй легкой жизнью, наоборот, словно испытывала на прочность чередой непосильных тягот. Еще в раннем детстве на голову маленькой семилетней девчушки из бедного квартала Хьюстона выпали очень взрослые заботы. Мать, вынужденная работать по четырнадцать часов в сутки, чтобы прокормить семью, уходила из дому, когда маленькая Мэри еще спала, а возвращалась, когда дочка, уставшая за день от совсем не детских обязанностей, была уже в постели. Мэри ухаживала за больным отцом, убирала дом, готовила семейный ужин, ходила за покупками и даже новую одежду покупала себе сама, отправляясь за обновками на трамвае в необозримую для ребенка даль – шумный, многолюдный и пугающе незнакомый центр города. При этом она ухитрялась учиться на одни пятерки и быть едва ли не самой активной девочкой в общественной жизни школы. Как ей это удавалось? Ответ очень прост: благодаря поддержке мамы, которая, скрывая от дочери вечную материнскую тревогу, всегда говорила ей: «Все, что умеют делать другие, ты сможешь сделать лучше». Эта необыкновенно мудрая женщина научила малышку Мэри Кэй преодолевать трудности, побеждать свои страхи и сомнения, извлекать уроки из неудач, стремиться к цели и с оптимизмом смотреть в будущее. «Ты это сможешь!» – жизненное кредо Мэри Кэй, первооснова ее будущего успеха, девиз, ставший слоганом ее компании Мечты.
«Королевой буду Я!» В двадцать пять лет Мэри Кэй, еще совсем молодая, с тремя маленькими детьми на руках пережила тяжелую драму развода. Перед ней, по сути, не имевшей никаких профессиональных навыков, встал насущный вопрос выживания. Но привитые матерью целеустремленность и здоровая лидерская амбициозность вместе с умением учиться на собственных ошибках очень скоро воплотились в головокружительную карьеру успешного торгового агента по прямым продажам компании Stenli Products. Это дало ей и ее семье возможность выжить. Всего один маленький пример, ярко иллюстрирующий силу натуры Мэри Кэй. Когда она, неопытный агент с объемом продаж 7 долларов в неделю, рационально оценив свои более чем скромные успехи, решила поучиться у других и отправилась на ежегодный съезд торговых представителей. Там проходила коронация королевы продаж. И вечное стремление быть лучшей подвигло Мэри Кэй на нескромное, как может показаться, заявление. Пробившись сквозь толпу к президенту компании, она сказала: «В следующем году королевой буду я!». Видимо, в ее глазах была такая сногсшибательная уверенность, что глава Stenli Products согласился с ней без тени сомнения. И Мэри Кэй это сделала!
Иди и отдавай! Она из всего умела извлекать мудрые уроки, которые потом пригодились в осуществлении ее Мечты. Когда, спустя несколько лет после развода, врачи обнаружили у нее тяжелый ревматический артрит и вынесли трагический вердикт о неминуемом параличе, она вдруг осознала, что главная причина ее недуга – эмоциональный стресс. Болезнь отступила навсегда, как только она стала контролировать свое отношение к жизни, повернув его в сторону позитивного восприятия и бескорыстной помощи людям. Позже, когда она откроет свою Компанию, она научит своих последователей, консультантов по красоте, главному правилу успеха: «Иди и отдавай!» для того, чтобы получить взамен. Такое восприятие жизни, вера в добро и бескорыстие, уверенность в миссии сделать мир добрее поможет им добиваться поистине грандиозных успехов.
Аплодисменты, бриллианты, розовые автомобили. Однажды, когда Мэри Кэй, как торговый агент, в одном из конкурсов в очередной раз стала победительницей, на церемонии чествования получила в награду (вы ни за что не догадаетесь что?)…рыбацкий фонарь для подводной ловли. Она подумала, что если ей когда-нибудь придется награждать людей – то это будут роскошные подарки. Именно в этом – корни безупречной системы поощрений, действующей в компании «Mary Kay», на которую ежегодно тратится более 50 миллионов долларов. Любой отличившийся консультант по красоте, Лидер или Национальный Лидер может получить в подарок – бриллиантовую брошь, экзотическое путешествие, автомобиль класса люкс и, конечно же, аплодисменты, гром которых раздается в честь каждого победителя во время чествования его на сцене ежегодных праздничных Семинаров. «Донесите до людей то, что высоко цените их самих и их поступки, – пишет Мэри Кэй в своей автобиографии, – и они ответят вам еще лучшей работой. Аплодисменты и признание, которое они символизируют, относятся к одной из самых могущественных сил мира».
Компания-мечта За ее плечами был уже 25-летний опыт очень успешного в фирме агента по продажам, но очередная несправедливость по отношению к ней только потому, что она женщина, стала поводом ее ухода. Мужчину, которого она обучила всем премудростям своего бизнеса, очень скоро назначили ее шефом с вдвое большей зарплатой. Вот тогда Мэри Кэй и решила написать книгу в помощь женщинам, выживающим в суровом мире «мужского» бизнеса, однако, вместо набросков плана будущей книги, родилась маркетинговая стратегия компании Мечты, которую она с энтузиазмом и принялась строить.
Компания «Mary Kay косметикс» открылась в сентябре 1963 года. Когда все уже было готово к открытию Компании, неожиданно, от сердечного приступа умер второй муж Мэри Кэй, хотя именно он должен был ведать всеми финансовыми и административными вопросами бизнеса. К счастью, на помощь матери пришел сын Ричард. Он вдвое потерял в зарплате, лишил себя свободного времени и, несмотря на мрачные прогнозы «специалистов» по поводу успешности нового бизнеса, откликнулся на зов матери, потому что был уверен: «Она все сможет!».
Горю никогда не удавалось сломить Мэри Кэй. И, когда в 1980-м умер ее третий муж, горячо любимый Мэл, она сразу после похорон нашла в себе силы отправиться в Сент-Луис, чтобы, поприветствовать собравшихся там Директоров и консультантов, ведь они так ждали этого события и встречи с ней, а на самом деле они были ей необходимы даже больше, чем она им.
О символах Один из символов признания достижений в Компании – бриллиантовая брошь в виде шмеля. Специалисты по аэродинамике пришли к выводу, что шмель ну никак не может летать, ведь у него такие слабые крылышки и такое тяжелое тельце. Но он летает! Возможно, потому, считала Мэри Кэй, что Бог шепнул ему на ушко: «Ты сможешь!»
Как сохранить семью после свадьбы? Или семейное счастье возможно! Ездили мы на этих выходных на свадьбу к моей сестренке. Дорога хоть и не долгая, но несколько часов в пути дали возможность расслабиться и подумать, вспомнить наши с мужем первые годы семейной жизни, проанализировать ошибки, которые я совершала по отношению к нему, и что изменилось после того, как я изменилась сама. Откинувшись на удобную спинку сиденья и любуясь красотой зимнего пейзажа, белоснежным, искрящимся снегом, я думала о том, что хотела бы сказать своей сестренке перед тем, как она вступит на этом хотя и сложный, но такой прекрасный путь, который может дать много удивительных и красивых впечатлений - путь семейной жизни. Почему часто происходит, что после красивой свадьбы, после того, как все порадуются за молодую семью, поздравят и напророчат жениху и невесте семейное счастье, несмотря на все это, через несколько лет они начинают ссориться и обижаться друг на друга? Ничего не могу сказать по поводу мужчин, но вот со стороны женщины эти недовольства часто возникают по трем – четырем основным причинам.
Как интересно получается, в первые годы семейной жизни я искренне считала, что «проще всё самой сделать, чем ждать, пока муж поможет» - вот вам и первая причина ссор и обид. Часто я думала, что он понимает мои намеки и умеет читать мысли, но не делает что-то специально, а это уже вторая причина. С упоением играла роль «ну и ладно, сама все решу и сделаю, это лучше, чем просить и ждать». Постепенно скатывалась в недовольство и прям - таки с нежностью и любовью холила обиды на мужа. И что вы думаете, я стала от этого счастливой? Вы думаете, мои обиды и недовольства привели к тому, что муж «вдруг», в один прекрасный момент стал внимательным, заботливым и нежным? Стал меня больше ценить и уважать, не только деньги зарабатывать, но и по дому помогать, при этом цветы дарить и романтические вечера устраивать? Конечно же, такого не произошло. Чем больше я играла в игру «я сама, а от тебя ничего не дождёшься», чем больше я накапливала обид и разочарования, тем несчастней становилась сама, тем несчастнее становилась моя семья, и, конечно же, мой мужчина. Тогда я даже не задумывалась над тем, как сохранить семью и как выстроить семейное счастье. Куда там, главное ведь были мои обиды и мысли о том, что «мужчина сам должен обо всё догадаться, стать понимающим и внимательным, читать мои мысли о том, как я хочу, чтобы он ко мне относился, прислушиваться к моему мнению и т.д., т.д.». Чем глубже я ныряла в этот водоворот мыслей из недовольства, негатива и критики, тем больше раздражения выплескивала на мужа.
А как сохранить семью, как сохранить любовь и укрепить отношения, если мужчина каждый вечер выслушивает гневные тирады на тему, что: - он меня не понимает, - не считается с моим мнением, - ничего якобы не делает, - я вся из себя хорошая и могу сама со всем справиться, - он весь плохой и ничего не делает, мои желания не воспринимает и т.д. Как вы думаете, кто после таких заявлений захочет что-то делать и улучшать отношения? Если человека постоянно не устраивает всё, чтобы ни делали окружающие, кто захочет долго с подобным человеком общаться и пытаться что-то изменить? И только после того, как я увидела, что, во-первых, сама настолько неуверенна в себе, что не могу открыться любви и уважению мужа, живу, как ежик, который от внутреннего страха выставил свои иголочки, чтобы кто-то случайно не уколол его самого. Во – вторых, всё из-за той же заниженной самооценки не умею принимать помощь и заботу мужа. А в-третьих, своим недовольством, критикой и тем, что концентрирую мысли не на сильных сторонах своего партнера, а на слабых, сама разрушаю свое семью и свое личное счастье. Только после этого я поняла, какой у меня замечательный муж и что моё счастье с ним зависит только от меня самой. Только после того, как я стала задумываться над тем, как изменить себя и как изменить все эти ошибочные убеждения, только после этого стала меняться моя жизнь. В том числе и наша семья с мужем изменилась коренным образом. Я начала работать над самооценкой, стала учиться принимать ту заботу и внимание, которое оказывал мой мужчина, начала изучать мужскую психологию, их мышление и язык, который они понимают. Начала больше разговаривать с мужем о нем и слушать более внимательно, а потом всё то, что муж рассказывал о себе, применяла в нашей семейной жизни на практике. Например, если он говорил, что просто не понимает намеков, но понимает прямую, четкую речь, я научилась говорить о своих желаниях прямо. И если бы вы знали, как это облегчило нашу семейную жизнь! Или, если он говорил, что мужчина нормально воспринимает, когда женщина ставит его на место и лучше, если она будет говорить о том, как не хочет, чтобы он с ней обращался и о том, как хочет, то в первую очередь я поняла для себя самой, какое обращение приемлемо, а какое нет. А после этого постепенно стала проговаривать свои желания мужу и т.д., т.д. Постепенно я поняла, что у меня самый замечательный муж. Но что случилось, ведь он остался всё тем же, что и раньше? Значит, я изменилась сама, изменилось моё восприятие и то, что я стала видеть в окружающем меня мире. Да, у него, как и у всех людей, есть свои сильные и слабые стороны.
Да, он остался все тем же мужчиной, который не понимает женских намеков, который может молча принять решение и сделать по своему, который периодически разбрасывает свои вещи и «забывает» ещё кучу просто необходимых для жизни вещей. Но всё это отошло на задний план, когда я поняла, что он просто такой, какой есть и если что-то делает, всегда старается делать из позиции, чтобы было лучше для нашей семьи. Когда у нас трудности, он молчит, но молчит не потому, что его «ничего не волнует», а молчит потому, что обдумывает проблему и как её решить. Ещё я поняла, что может он и забывает или не воспринимает какие-то незначительные вещи, но он всегда помнит и делает то, что для меня по настоящему важно и значимо. Получается, что не такой уж он и «невнимательный», как я думала раньше. Прежде чем более подробно расписать вышеперечисленные ошибки на примерах, сделаю небольшое отступление. Я согласна с тем, что для того, чтобы семья стала счастливой, необходимо внимание и усилия обоих супругов, и мужа и жены. Но для того, чтобы мужчина начал меняться и что-то преобразовывать в себе, часто вначале необходимо изменяться все-таки самой женщине. Необходимо приучиться принимать мужскую любовь и внимание, помощь и интерес к семье. Почему учиться? - спросите вы. А потому, что мужчины часто понимают помощь и внимание не так, как мы, женщины. Давайте сегодня рассмотрим две основные ошибки, которые совершают сами женщины и которые сильно портят отношения в семье. Ошибка первая: обычно женщина «знает», каким должен быть идеальный мужчина и ожидает от своего партнера действия, согласно её представлениям и ожиданиям. Но обычно, в 99 случаях из 100, эти представления и ожидания совершенно далеки от реальности. Ведь часто девушки начитаются романов об идеальном мужчине, написанные, как правило, женщины, которые сами не всегда счастливы в браке и имеют отдаленное представление о реальных мужчинах. Или насмотрятся красивых сказок и мелодрам, в которых преображение простого парня в супергероя происходит за 10, максимум за 20 минут. Вот и от мужа они ожидают плюс-минус такого же поведения, как от книжных героев. Но таких мужчин не существует. Вернее, они существуют, но только в женском воображении. Настоящего же мужика, как заметила одна из героинь фильма «Москва слезам не верит», нужно самой делать, а не готового искать. Лечится эта ошибка очень легко и быстро. Скажите себе, что принца не существует, и начинайте учиться строить отношения с реальным человеком, с таким, какой он есть. Ну не все же он делает плохо? Ну не совсем же он «ничего не умеет»? Хоть что-то же у него получается? Вот и напишите в отдельной тетради то, что он делает хорошо и что у него получается уже сейчас, что вам в нем нравится и за что вы его уважаете.
Итак, первая ошибка, это ожидание от мужчины того, чего он в принципе не может вам дать, но что вы от него всегда ожидаете. Например, вы ожидаете, что когда вам «плохо и на душе кошки скребут» ваш партнер обязательно это заметит и сможет вас развлечь, успокоить и сказать - «не переживай, я все решу и у нас все будет хорошо». Скажу честно, конечно, мужчина сможет вас и успокоить и развлечь, но только после того, как получит от вас четкие и ясные инструкции. Например: «Дорогой май Вася, мне плохо, но мне сейчас не нужны советы, что мне делать. Я просто хочу, чтобы ты меня обнял, поцеловал, сказал, что всё будет хорошо. И еще желательно при этом не так откровенно лапал бы, сейчас у меня не то настроение». Или «Я хочу посмотреть с тобой фильм (говорите название) и при этом пить вишневый сок и заедать ананасами». И только после того, как дадите своему мужчине четкие и понятные для него инструкции, можете расслабиться и принять его заботу и поддержку. Уточню ещё раз, не думайте, что мужчина сам заметит и поймет, что вам «плохо» или что вы хотите посмотреть вместе с ним кино, или что вы хотите ещё чего-то. Даже не надейтесь, не поймет и не заметит, поэтому и не стоит ожидать, чтобы потом не обижаться на своего любимого. Теперь ошибка вторая, неумение принимать то, что уже сейчас делает для вас партнер. Например, он сбегал за фильмом, соком и чем-то вкусным. Но того фильма, что вы хотели, не оказалось и он принес другое кино, вместо ананаса он купил груши и еще кучу всего вкусного. И что в результате слышит и видит ваш мужчина? Ваши слезы и недовольство на тему того, что «груши вы ели вчера и вообще он вечно все испортит и не то купит, и лучше вы все сама, а он ничего толком сделать не может»? Или вы попросили вытрясти ковры или почистить сантехнику. Конечно же, с первого раза он обязательно сделает не так, как вам хочется. Где-то не заметит мусор, где-то нальет воду на пол и вы наступите туда в своих новых колготках перед самым выходом. Но подумайте, если вы сейчас раскритикуете его в пух и прах, вместо того чтобы порадоваться, думаете он захочет еще вам помогать? Подумайте над тем, как вы сами «умеете» принимать заботу и любовь партнера? Если так, как описано выше, то вы думаете, что он после такой вашей «радости» его стараниям захочет в следующий раз вам помогать и баловать вас? Или поддерживать вас, когда вам грустно и поднимать вам настроение? Вы думаете, если недовольно скривите свой носик и фыркните на своего мужчину, от этого всем будет только лучше? Ну что ж, тогда продолжайте в том же духе и не удивляйтесь тому, что с таким подходом вам вряд ли удастся сохранить семью счастливой, крепкой и дружной. Если же вы хотите сохранить семью, хотите сохранить любовь после свадьбы и создать семейной счастье, подумайте сами, может всё – таки лучше радоваться своему мужчине и тому, что он для вас делает. Радуйтесь и принимайте любую его заботу и знаки внимания. Автор: Анастасия Гай
Сцена городской жизни Эту сценку я увидела на прошлой неделе, и она с тех пор стоит у меня перед глазами. Я стояла в пробке в час-пик в центре Лондона, на Найтсбридже. В соседнем ряду чуть спереди томился кремовый кабриолет, в котором сидели двое: мужчина и женщина. Крупный мужчина лет 48-50, в голубой рубашке с расстегнутым воротом, свободно заправленной в бежевые брюки, с крупными чертами лица и русыми волосами, выглядел слегка подвыпившим и спокойно сидел на пассажирском сидении. На месте водителя была молодая женщина, брюнетка, лет 35-40, в черном платье. Мы все глазели друг на друга и по сторонам, поскольку больше заняться было нечем. Времени - начало седьмого (это я хорошо помню, потому что сама ехала на свидание к семи часам). Светофор долго не переключался. Внезапно мужчина открыл дверь кабриолета и вышел, решительно обошел машину сзади, подошел к водительской дверце, открыл ее и подал женщине руку. Было ясно, что он собирается поменяться с ней местами, чтобы самому вести дальше. Женщина подала ему руку и вышла, держась прямо и красиво, и прикрыла дверцу. Он наклонился, что-то ей прошептал, обнял за талию - и закружил в вальсе. Прямо посреди трехполосного шоссе, между других машин. Она откинула голову и стала с ним танцевать. Молча, без музыки, фантастически гармонично и как-то... уместно, что ли? Ничего более нереального и красивого я уже много времени не видела. Светофор переключился на зеленый, и было видно, что женщина это заметила, но мужчина продолжал ее кружить, и она не сбилась с ноги. Они продолжали танцевать. Я все ждала, когда другие водители начнут им гудеть и орать, кем была их мама, но все машины спокойно ждали. Мой ряд поехал, я поехала тоже, мысленно обзывая себя серостью, мещанкой и ничтожной личностью. В зеркало заднего вида я видела, как он спокойно закончил с ней круг, открыл дверцу, посадил женщину в машину, вскинул вверх руку, сжатую в кулак, как иногда делают забившие красивый гол футболисты, прошел на пассажирское место, сел, и их кабриолет тоже поехал. И за ними поехал весь их средний ряд машин. Вот такая потрясающая сцена городской жизни ☺ Автор: Ирина Демченко
Как научиться не краснеть Как часто некоторые люди страдают от того, что по любому поводу и без повода краснеют (особенно в подростковом и юношеском возрасте), могут рассказать только они сами, да и то не каждому. Но те, кого коснулась эта проблема, понимают, насколько она порой кажется неразрешимой. На первый взгляд непонятно, почему это происходит. Вроде бы незачем комплексовать: хорошая фигура, красивое лицо, да и с социальным статусом все в порядке. И никакой стеснительности и скованности. Да и в новых компаниях самочувствие вполне в пределах нормы. Только этот подлый румянец, заливающий щеки. Любой, кто страдает от этой напасти, многое бы отдал за то, чтобы не краснеть, как рак! Но вы краснеете, когда вас вызывают в школе или в институте к доске, краснеете, когда приходится выходить на сцену, краснеете, стоит только на вас в упор посмотреть или обратиться с вопросом; краснеете, когда на улице встречаете кого-либо из знакомых, краснеете, когда разговор заходит о любви или о чемлибо интимном. Стараетесь никогда не врать, но все равно краснеете. В общем, все то, что как-то вас затрагивает или волнует, сразу же вызывает покраснение. И вы ничего, ну совсем ничего не можете с этим поделать! И самое главное, вам кажется, что все над вами смеются! В результате пропадает желание поднимать на уроках руку, встречаться со знакомыми и незнакомыми людьми, быть в центре внимания и т.д. Это очень мешает в любых взаимоотношениях. И человек, поначалу не считавший себя застенчивым, и тем более замкнутым, постепенно таковым становится. А если кто-то из посторонних или близких людей при этом еще додумается произнести вслух: "Что это ты так покраснела или покраснел!", – ситуация прямо таки заходит в тупик. Кстати, любая, даже небольшая физическая нагрузка, тоже обычно вызывает покраснение лица у людей такого типа. Например, когда вы наклоняетесь, чтобы завязать шнурки, лицо обязательно краснеет.
Социофобия? Описанная реакция все-таки является следствием социофобии, боязни общения, несмотря на то, что внешне незаметно, что человек отличается большой стеснительностью и скованностью. Социофобия, по мнению психологов, является обратной стороной жажды общения, свойственной любому человеку как существу социальному. Она в большей степени характерна для артистов, музыкантов и других творческих личностей, призвание которых состоит в том, чтобы блистать перед публикой. Правда, обычно это является слабым утешением для тех, кто страдает от этого недуга. Еще одним небольшим утешением может послужить то, что европейцы краснеют только лицом, а представители более жарких регионов планеты, где всегда носили значительно меньше одежды, краснеют всем телом. Так что нам еще повезло, но и это, наверное, вдохновляет мало.
Подобные проявления (кроме покраснения щек, возможна еще и повышенная потливость ладоней в ситуации волнения и другие симптомы) могут доставить немало неприятных минут, особенно в молодости. И если прямо прекратить реагировать таким вот образом часто не в наших силах, то научиться справляться с собственным смущением необходимо и возможно каждому человеку. Для этого достаточно всего лишь небольшого количества терпения и настойчивости, и результат не заставит себя долго ждать. Конечно же, полностью исключить такую специфическую реакцию сосудов на внешние раздражители, которая, вполне вероятно, является наследственной, нельзя, однако научить уменьшать степень ее проявления вполне возможно. Если вы постараетесь глубже вникнуть в свои ощущения, то обязательно заметите, что сначала у вас появляется какое-то смутное ощущение в области щек, возможно, покалывание, при этом щеки краснеют, а затем уже вас охватывает смущение, в свою очередь еще более усиливающее прилив крови к щекам. На медицинском языке это называется порочный круг или замкнутый круг, характерный для развития любого, даже самого незначительного, невроза. Вы краснеете, вас это смущает, и вы еще больше краснеете. Поэтому ваша задача состоит в том, чтобы этот круг разорвать. И разорвать его целесообразно в части психологической, так как научиться управлять своими сосудистыми реакциями значительно сложнее. Таким образом, вам необходимо научиться управлять своим смущением. Как именно? Наилучший способ, который можно посоветовать в ситуации, когда вы чувствуете, что чем-либо смущены – постараться понять себя, и высказать вслух то, что вы чувствуете. Например, если вас заставил раскраснеться неожиданный вопрос, то не позволяйте окончательно загнать себя в тупик, избегайте неловкого молчания, а если нечего сказать, то прямо так скажите: "Вы меня смутили". А если же с вами такое случается довольно часто, ваш румянец становится заметным при малейшем смущении, заранее заготовьте пару стандартных фраз о вашем румянце (некоторые примеры приведены ниже) – тогда и краснеть еще больше не придется. Итак, более коротко и последовательно. 1. Проблема не в том, что вы краснеете, а в том, что вам кажется, что из-за этого над вами все смеются. 2. Румянец вызывает у вас раздражение еще и потому, что вам кажется, что он выдает то, что вы хотите скрыть: вашу робость, нерешительность в компании и т.п. 3. Помните, в румянце нет ничего плохого, вы это знаете, вам об этом уже не раз говорили, поэтому смело убеждайте в этом других. 4. Это не навсегда, с годами подобные сосудистые реакции обычно проявляются значительно слабее и реже. 5. Так как ситуация является повторяющейся, воспользуйтесь этим. Придумайте реплики, которые будете произносить, когда кто-то обратит внимание на ваш румянец. У вас есть замечательный шанс прослыть остроумным.
Реплики могут быть самые разные, фантазируйте, творите, пробуйте, выбирайте, что больше подходит именно вам. Главное, в них вы должны проартикулировать то, что вы краснеете, то есть произнести это вслух.
В качестве примера приведем несколько таких реплик: # Я покраснела, чтобы произвести впечатление невинной. # Я краснею, чтобы привлечь к себе внимание. # Я краснею, чтобы не казаться абсолютно идеальной(ым). # Я всегда краснею, когда думаю о сексе (о тебе, об учебе, об уборке квартиры и т.д.). # Мое лицо всегда становится красным, когда приходится сталкиваться с идиотами. # Извини, я ненароком прочла твои мысли, от того покраснела.
Вариантов может быть бесконечно много. Все зависит от вашей фантазии. Не бойтесь, если собеседник попытается придраться к вашим словам или попытается защититься от вашей словесной «атаки». Ничего умного и оригинального он не скажет, так как ему придется действовать экспромтом. Вы же можете заранее подготовиться, попробовать, "просчитать" его ответные реплики, и опять же придумать свои ответы. Так что в результате, вероятно, очень скоро все заговорят о вашем остроумии. Не расстраивайтесь, если еще некоторое время при этом о вас будут говорить "тот, который краснеет". Во-первых, как уже говорилось, в румянце ничего плохого нет, а во-вторых, вы очень скоро, практически, перестанете краснеть.
Удачи вам и успехов в освоении искусства владения собой.
Автор: Жанна Новицкая
О чем говорят ваши рисунки Беседуя по телефону или участвуя в заседаниях, мы нередко, почти не отдавая себе в этом отчета, начинаем выводить на листке бумаги узоры, рожицы или геометрические фигуры. Не спешите выбрасывать свои чудачества! Как считают зарубежные психологи, каракули могут немало рассказать о вашем характере или настроении. Спирали, круги, волнистые линии. Чужие проблемы не слишком вас заботят или вообще не интересуют. Возможно, вы переживаете кризис. Сейчас вам необходимо следить за собой, чтобы не вспылить и не нанести собеседнику оскорбление. Цветочки, солнце, гирлянды. На душе у вас вовсе не так весело, как это может показаться, скорее наоборот. Вы больше всего мечтаете о дружбе и нежности. Постарайтесь в ближайшее время побольше находиться среди людей. Сетки. Вы чувствуете, что попали в рискованное или просто неловкое положение. Вы чаще склонны проглатывать обиду и раздражение. Переплетение сердец. Вы переполнены чувствами. Хочется расцеловать весь мир. Не надо держаться так холодно и скрывать свои чувства. Выскажите их! Узоры, как на обоях. Такой узор говорит о том, что вам скучно, надоел телефонный разговор, а может быть, вообще весь ваш образ жизни. Кресты. Кресты выражают чувство вины, возникшее, скорее всего, в ходе телефонного разговора. Что-то вас тяготит: или вы себя укоряете сами, или вас упрекнул собеседник. Человечки. Это изображение - признак беспомощности или желание уклониться от обязанности. Квадраты, треугольники. и другие геометрические фигуры. Ясно одно: вас легко не проведешь. У вас четкие цели и убеждения, вы почти никогда не скрываете своего мнения. Обычно вы сосредоточенны, постарайтесь смотреть на вещи проще. Пчелиные соты. Такой рисунок говорит о стремлении к спокойствию, к гармонии, к упорядоченной жизни. Также он может означать и желание создать семейное гнездо. Шахматные поля. По-видимому, вы оказались в весьма неприятном или, по крайней мере, затруднительном положении. Если такие изображения появляются часто, то вы, вероятнее всего, страдаете от скрытых комплексов. Переплетение кругов. Мысль о стабильной связи? Возможно. Но чаще такой рисунок отражает желание участвовать в чем-то. В настоящий момент вы чувствуете, что находитесь вне событий.
Люди существуют друг для друга. Марк Аврелий Анний Вер Антонин Чтобы любить людей, надо от них мало ожидать. Клод Адриан Гельвеций Если бы не богачи, богатство никого бы не раздражало. Геннадий Малкин Если приходится выбирать между неправдой и грубостью, выбери грубость, но если приходится выбирать между неправдой и жестокостью, выбери неправду. Мария Эбнер-Эшенбах Шутка никогда не бывает похожа на истину, а истина бывает похожа на самую злую шутку. Блейз Паскаль Дружба - одна из самых больших радостей жизни; одна из самых больших радостей дружбы - иметь того, кому можно доверить тайну. Алессандро Мандзони Удивительно устроен человек - он огорчается, когда теряет богатство, и равнодушен к тому, что безвозвратно уходят дни его жизни. АБУ-ль-Фарадж Аль-Исфахани Carpe diem: лови день сегодняшний и как можно меньше надежд возлагай на день завтрашний. Квинт Флаак Гораций Порицать молодого человека за то, что он влюблен, - все равно, что упрекать кого-нибудь в том, что он болен. Дюкло Уединение избавляет нас от необходимости жить постоянно на глазах у других и, следовательно, считаться с их мнениями. Артур Шопенгауэр Самый верный признак истины - это простота и ясность. Ложь всегда бывает сложна, вычурна и многословна. Лев Николаевич Толстой Кто не видел влюбленной женщины, тот не может сказать, что такое женщина. Теофиль Готье Жизнь - это то, что люди больше всего стремятся сохранить и меньше всего берегут. Жан де Лабрюйер Пока люди любят, они прощают. Франсуа де Ларошфуко Любить - это находить в счастье другого свое собственное счастье. Гольфрид Лейбниц
1 января
Новый год День торжества Божией Матери Марии
3 января
День банковских и финансовых работников Беларуси
4 января
День памяти святой Анастасии
6 января
Рождественский сочельник (у восточных христиан)
7 января
Рождество Христово
11 января
Всемирный день «спасибо» День заповедников и национальных парков
12 января
День работника прокуратуры РФ
13 января
Старый Новый год День российской печати
14 января
Обрезание Господне
16 января
Карнавал в Аргентине День свободы вероисповедания в США
18 января
Крещенский сочельник
19 января
Крещение Господне (Святое Богоявление) День супруга в Исландии
20 января
День автономной республики Крым
21 января
Международный день объятий День бабушки в Польше
22 января
День дедушки в Польше
23 января
Святитель Григорий, епископ Нисский
25 января
День студентов (Татьянин день)
26 января
Международный день таможенника
27 января
День воинской славы России — День снятия блокады города Ленинграда (1944)
29 января
Поклонение честным веригам святого и всехвального апостола Петра
30 января
День Мороза и Снегурки
31 января
День белорусской науки
2 3 # 4 ! " 3 # ! # " 5 4 " 6
# " $%&'()* %(+, 7 . 8. 0/ .07. 08. -/. -7
9 #
# ! " :
! " " ; ! ! # "
A B ; " C ! ! "
! # 4 # ! " D ! ! " $%&'()* %(+, 0. E. 01. 0F. 0E. -1. -F. -E
> ? ! 4 ! 4 # ! # " ! ! " @ ;
! " ? " $%&'()* %(+, . /. 00. 0-. -0. --. /1. /0
2 G # !
" 5 " > ! H " I G
# " $%&'()* %(+, 7 . 8. 0/ .07. 08. -/. -7
> !
" I ! " K # : " K 5 > 5 > MN MO
" $%&'()* %(+, < . =. 0<. 0=. -<. -=
2 : 4 ! ! " K : ; ! 4 ! # " C " L ! 4 # : ! " C
; " $%&'()* %(+, 0. E. 01. 0F. 0E. -1. -F. -E
J
: # B ;
" > ! : # 4 ! # " ! ! 4 " ; ! "
> # " > # " ! ! ! " 6 " #
" $%&'()* %(+, < . =. 0<. 0=. -<. -=
J
A B ;
4 " ; ! # " 5 ! ! # " 6 # " $%&'()* %(+, 0. E. 01. 0F. 0E. -1. -F. -E
! "
# " $%&'()* %(+, . /. 00. 0-. -0. --. /1. /0
> J ! 4 ! ! " 3 !
J H C H C
; ! " I 4 ! " $%&'()* %(+, 7 . 8. 0/ .07. 08. -/. -7
$%&'()* %(+, < . =. 0<. 0=. -<. -=
$%&'()* %(+, . /. 00. 0-. -0. --. /1. /0