Qasujaallisarneq peqqinnartumik inuunermut ilaavoq
Motion er en del af en sund hverdag
Arpaatitit saqqummikkit
Find løbeskoene frem
Sipaaruk l Spar
795
Sipaaruk l Spar
Kyllingebrystfilet
2695
Knorr Cup suppe
1000 g
Assigiinng. arlallit/ flere varianter, 3x12-19 g
Poortaq | pr. pose
Ataaseq | pr. stk.
Nalinginnaasumik aki/ Normalpris 85,95
59,-
Nalinginnaasumik aki/ Normalpris 19,95
12,-
Spar op til
1495
angullugit sipaakkit
Vadehavsbageriet Skagenbrød imal./eller Oldemorsbrød
500-730 g
Normalpris op til 39,95 tikillugu nalinginnaasumik akilik
Arlaat | frit valg
25,-
Neqeroorutit atuupput 18.-24. maj 2020 / Avisen gælder fra 18.-24. maj 2020
ut g u v a t a t i t u ll i p t i Ill Vi er til for dig
Ullut tamaasa timigissarneq Motion hver dag
2 3
Sinnarinnerulissaatit / Du sover bedre
1
Nukissaqarnerulissaatit, piumassuseqarnerullutit qiimanerulerlutillu / Du får mere energi, overskud og bedre humør
Peqqinnartunik nerinerup saniatigut timip aalatinnissaa ulluinnarni peqqissuunermut pingaaruteqarpoq. Meeqqat inersimasullu ullormut nal. ak. affaa timiminnik aalatitsisariaqaraluarput. Pikkunaatsuusariaqanngilaq, timigissarnerimmi sorpassuusinnaapput: Qaqqamut pisuttuarneq, meeqqanik arsaqateqarneq imaluunniit sikkilerneq. Pingaarnerpaaq tassa nuannisarneq uummatillu tillernerata akulikillisinnissaa. Ud over at spise sundt er motion også en vigtig del af en sund hverdag. Både børn og voksne skal helst røre sig ca. 30 min. om dagen. Og det behøver ikke være kedeligt, for motion kan være mange ting: At gå ture i fjeldet, spille bold med børnene eller tage en cykeltur. Det vigtigste er at have det sjovt og få pulsen op.
Timigissarnissamut pissutissat pitsaasut tallimat / 5 gode grunde til at dyrke motion
Ileqqupiluit kingunerisaannik nappaatit pinaveersaartissavatit / Du forebygger livsstilssygdomme
Maajimi peqqinneq Nuna tamakkerlugu Maajimi timigissarneq ukkatarineqartarpoq. Ukioq manna aamma peqqinneq siunertaralugu arpanneq Maajimi ingerlatissavarput, meeqqat inersimasullu ataatsimut qasujaallisarfigisinnaasaat ilanngullugulu pitsaasumik iliuuseqarlutik. Kræftip akiorniarneqarneranut aningaasanik katersuiniarniarpugut, peqataaniarlutillu nalunaartut tamaasa 5 kruunimik katersuiniarnermut akiliullugit. Neriuppugut illit ilaquttatillu takussallusi!
Løb Maj Sund I maj måned er der fokus på motion i hele landet. Igen i år afholder vi Gør Maj Sund løbet, hvor børn og voksne kan motionere sammen og samtidig gøre noget godt. Vi samler ind til Kræftens Bekæmpelse og donerer 5 kr. for hver tilmeldte. Vi håber at se dig og din familie!
2
5 4
Oqimaassusissat qaangernaveersaassavat / Du forebygger overvægt
Timit akiuussutissaqarnerulissaaq / Du får et stærkere immunforsvar
Akit peqqinnerulernissamut aqqutissiuussisut Sunde priser
PE ULLU QQINNEQ INNA NGOR RSIUTINTIGUK
2020
Sipaaruk l Spar
1495
g r da hve d n Su
Ataaseq | pr. stk.
Hvidkål
Nalinginnaasumik aki/ Normalpris 34,95
Honningmelon Nalinginnaasumik aki/ Normalpris 29,95
Ataaseq | pr. stk.
20,-
20,-
Sipaaruk l Spar
995
Sipaaruk l Spar
995
mamarisavut.gl isumassarsiorfigiuk Få inspiration på mamarisavut.gl
Pebermix 400 g
Nalinginnaasumik aki/ Normalpris 29,95
Poortaq | pr. pose
20,-
Spar op til
1190
Sipaaruk l Spar
995
angullugit sipaakkit
Marluk | 2 for Gestus konserves
Assigiinng. arlallit/ flere varianter, 280-420 g
Normalpris op til 15,95 tikillugu nalinginnaasumik akilik
20,-
Ataaseq | pr. stk. Schulstad grov sandwichbrød 800 g
Nalinginnaasumik aki/ Normalpris 39,95
30,-
Neqeroorutit aviisitaat uaniippoq www.pilersuisoq.gl I Se tilbudsavisen på www.pilersuisoq.gl
3
Sipaaruk l Spar
59,-
Santa Carolina Selection
Sipaaruk l Spar
39,-
770 Miles
Assigiinng. arlallit/flere varianter
Assigiinng. arlallit/ flere varianter
Marluk | 2 for
Marluk | 2 for
Nalinginnaasumik aki/ Normalpris 129,00
199,-
Nalinginnaasumik aki/ Normalpris 119,00
199,Mamartut akigissaartut Gode drĂĽber til gode priser
Spar op til
Sipaaruk l Spar
4,-
2490
angullugit sipaakkit
kildevand
Qajaq Red Ale imal./ eller Dunkel*
Marluk | 2 for
Arfinillit | 6 for
Imivik kildevand* Nalinginnaasumik aki/ Normalpris 12,00
20,-
Normalpris op til 20,50 tikillugu nalinginnaasumik akilik
99,-
* Puualu puiaasaq ataaseq 2 kr. karsilu ataaseq 10 kr./ Plus pant 2 kr. pr. flaske og 10 kr. pr. kasse.
4
Neqeroorutit aviisitaat uaniippoq www.pilersuisoq.gl I Se tilbudsavisen pĂĽ www.pilersuisoq.gl
Sipaaruk l Spar
595
Mou suppe imal./ eller kød- og melboller
Assigiinng. arlallit/ flere varianter, 500-1000 g Nalinginnaasumik aki/ Normalpris 39,95
Arlaat | frit valg
34,-
Sipaaruk l Spar
895
Frosne bĂŚr
Assigiinng. arlallit/ flere varianter, 250-350 g Nalinginnaasumik aki/ Normalpris 23,95
Poortaq | pr. pose
15,-
Sipaaruk l Spar
995
Thai Chicken imal./eller kylling i whiskysauce
Assigiinng. arlallit/flere varianter, 320-450 g Nalinginnaasumik aki/Normalpris 39,95
Arlaat | frit valg Sipaaruk l Spar
595
Gestus frikadeller
Assigiinng. arlallit/ flere variante, 480-500g Nalinginnaasumik aki/ Normalpris 34,95
Arlaat | frit valg
30,-
29,5
u Yoghurti ullaakkorsiutigalug narpoq in qq e p lu u g lu a g ti iu qq le u g in k og dessert Yoghurt er sund morgenmad
NEQ KULTURILU TA SOR P ER
STØ
AND
AAT SORP SER ER
NUNATSIN NI TIM
Sipaaruk l Spar
R
OR
RØ
NL
TTE
SP
TEN
O G K U LT U R E
NI
695
G
Harmonie Øko yoghurt Assigiinng. arlallit/ flere varianter, 1 l
Sipaaruk l Spar
Nalinginnaasumik aki/ Normalpris 26,95
990
Yoggi drikkeyoghurt 350 g
Ataaseq | pr. stk.
Nalinginnaasumik aki/ Normalpris 14,95
20,-
AND
AAT SORP SER ER
NEQ KULTURILU TA SOR P ER
STØ OR
RØ
R
SP
NL
TTE
20,-
NUNATSIN NI TIM
Marluk | 2 for
TEN
O G K U LT U R E
NI
G
Spar op til
1590
Sipaaruk l Spar
1490
angullugit sipaakkit
Soyasauce imal./ eller olivenolie 500 ml
Nalinginnaasumik aki/ Normalpris 59,95
6
Ataaseq | pr. stk.
49,-
Sipaaruk l Spar
Nissin Soba nudler Assigiinng. arlallit/ flere varianter, 90-92 g Nalinginnaasumik aki/ Normalpris 21,95
Marluk | 2 for
29,-
Neqeroorutit aviisitaat uaniippoq www.pilersuisoq.gl I Se tilbudsavisen på www.pilersuisoq.gl
1090
Qallersuutissat/Pålæg Assigiinng. arlallit/ flere varianter, 80-150 g Nalinginnaasumik aki/ Normalpris 22,95
Marluk | 2 for
35,-
Spar op til
1290
Sipaaruk l Spar
595
NEQ KULTURILU TA SOR P ER
STØ
AND
AAT SORP SER ER
NUNATSIN NI TIM
angullugit sipaakkit
R
OR
RØ
NL
TTE
SP
TEN
O G K U LT U R E
NI
G
Semper smoothie
Assigiinng. arlallit/ flere varianter, 90-120 g
Normalpris op til 13,95 tikillugu nalinginnaasumik akilik
Marluk | 2 for
15,-
Poortaq | pr. pose Tørret frugt og nødder Assigiinng. arlallit/ flere varianter, 140-200 g Nalinginnaasumik aki/ Normalpris 24,95
Sipaaruk l Spar
Sipaaruk l Spar
495
695
Poortaq | pr. pose Nordthy Mini müslibars Assigiinng. arlallit/ flere varianter, 175 g Nalinginnaasumik aki/ Normalpris 16,95
12,-
19,-
Arlaat | frit valg Fiskesnack
Assigiinng. arlallit/ flere varianter, 100 g Nalinginnaasumik aki/ Normalpris 26,95
20,7
Sipaaruk l Spar
1790
Buko ost
Assigiinng. arlallit/ flere varianter, 250 g
Nalinginnaasumik aki/ Normalpris 24,95
Marluk | 2 for
32,-
Sipaaruk l Spar
1790
First Price Juice-t
Assigiinng. arlallit/ flere varianter, 1,5 l
Nalinginnaasumik aki/ Normalpris 24,95
Sipaaruk l Spar
Marluk | 2 for
32,-
9,-
Jaka hakkebøf
6 stk., 840 g
Nalinginnaasumik aki/Normalpris 48,95
Qillertuusaq ataaseq | pr. dåse
3995
Naqinnerlutat nioqqutissallu nunguttoorsinnaanerat sillimaffigeqquneqarpoq. Der tages forbehold for trykfejl og udsolgte varer. Illoqarfinni/By navn: Nanortalik, Narsaq, Paamiut aammalu Aasiaat. Illoqarfimmi aviisi sapaatip akunnerani 21, 18. maj – 24. maj 2020, atuupput. Byavisen gælder i uge 21, 18. maj – 24. maj 2020.
Illit pillutit atavug ut
Kalaallit Nunaanni naqitaq nungusaataanngitsunik orpiiaanermiit / Trykt i Grønland på papir fra bæredygtigt skovbrug
Vi er til for dig