BEWEGEN OP MUZIEK Conditie
BEWEGEN OP MUZIEK Spierversterkend
BODY-ATTACK Body-Attack zorgt voor de comeback van aerobics: het ultieme intervalprogramma voor iedereen die van een flinke uitdaging houdt. Atletisch, intensief, meeslepend, maar vooral ook eenvoudig. Doe mee met Body-Attack en ontdek de power van aerobics in de overtreffende trap! Bij Body-Attack worden geen materialen gebruikt. Het enige dat je nodig hebt, is een paar goede sportschoenen en een beetje lef. Body-Attack is gericht op uithoudingsvermogen en calorieverbruik. Het verbetert je hart- en longfunctie, zodat je de inspanningen, ook tijdens andere vormen van sport gemakkelijker aan kunt.
BODY-VIVE Het nieuwste programma van Les Mills, ideaal voor actieve volwassenen die graag in groepsverband sporten. Deze 55 minuten durende low-impact workout is een mix van cardio-, kracht- en stabiliteitstraining. Bij een aantal nummers wordt gebruik gemaakt van kleine fitnessmaterialen, zoals elastieken en fitnessballen. Body-Vive wordt verder gekenmerkt door een geheel eigen muziekkeuze, namelijk nummers uit de jaren 60 en 70. Ook is Body-Vive uitermate geschikt voor de beginnende sporter, mensen met overgewicht en mensen die de voorkeur geven aan low-impact training, bijvoorbeeld bij herstel van blessure.
BODY-COMBAT Het verbetert je conditie en leert je de meest eenvoudige en effectieve vechttechnieken. Verder heeft Body-Combat positieve effecten op coördinatie, evenwicht, snelheid, uithoudingsvermogen, lenigheid, vetverbranding en spierversteviging. Body-Combat is bovendien een effectief middel tegen stress en heeft positieve effecten op zelfvertrouwen, concentratie en welzijnsgevoel. BODY-JAM Een sensationele high-intensity dance workout met een mix van de leukste bewegingen uit salsa, funk, disco en streetdance. Op de sounds van de laatste hits word je bij Body-Jam in een mum van tijd in hogere ‘latin’sferen gebracht, zodat je snel vergeet dat je met een work-out bezig bent. De nadruk ligt op plezier, terwijl de intensiteit toch zeker niet onderschat mag worden. Het tempo bij Body-Jam ligt hoog, de calorieverbranding is niet gering.
BODY-PUMP Body-Pump kan het beste omschreven worden als fitness op muziek. Terwijl de oefeningen zorgen voor een veilige en effectieve training, zorgt de muziek voor plezier en motivatie. Het grote voordeel van Body-Pump is dat iedereen op zijn of haar niveau kan trainen. Beginners en gevorderden kunnen dus naast elkaar meedoen.
100% korting op uw inschrijfgeld tijdens de open dagen.
OPEN N E G A D
CALLANETICS CALLANETICS Tijdens de 45 minuten durende les begin je met een korte warming-up op muziek. Daarna ga je met behulp van materialen spierversterkende oefeningen uitvoeren. Deze les is geschikt voor alle leeftijden. Vind je het leuk om gezellig te sporten op muziek, dan is dit de les voor jou! KetelaarSport
BODY EN MIND (yoga) BODY & MIND Deze les wordt gegeven in een vriendelijke en ongedwongen sfeer. De les is gericht op balans, kracht, ademhaling en lenigheid. Dit alles met respect voor ieders eigen grenzen. Er wordt gewerkt met eenvoudige oefeningen in een rustig tempo. KetelaarSport
BODY-STEP Body-Step is waar iedereen op gewacht heeft: Een (r)evolutie op het gebied van steps! Het nieuwste en ultieme stepsprogramma op basis van toegankelijke en afwisselende combinaties met als doel een optimaal trainingsresultaat. Body-Step staat voor kwaliteit, veiligheid en resultaat.
BODY-BOOST (houdingstherapie) Body-Boost is een nieuwe revolutionaire training waarmee onder andere RSI- en rugklachten voorkomen en zelfs genezen kunnen worden. Het is een training voor het hele lichaam, maar met name voor de spiergroepen die door de huidige levensstijl van veel mensen de meeste versterking nodig hebben: rugen schouderspieren. KetelaarSport
BODYBOOST HOUDINGSTHERAPIE
RPM (ride the calorie killer) Een effectief fietsprogramma voor iedereen die wil afslanken, conditie wil verbeteren of een betere fietsprestatie wil neerzetten. Er is maar één manier om echt af te slanken en dat is door veel calorieën te verbruiken. De muziek van RPM zorgt voor een rockconcert op wielen! De 45 minuten zijn dan ook vaak sneller voorbij dan je misschien zou willen. Dus verklaar de oorlog aan vet en gebrek aan conditie en ‘ride the calorie killer today!’ KetelaarSport
ZUMBA : NIEUW Zumba Fitness is een combinatie van fitness- en dansbewegingen op wereld- en latinmuziek, zoals Salsa, Merengue, Cumbia, Calypso, Reggaeton, maar ook Flamenco en Hip Hop. Zumba kent geen moeilijke choreografie en is dus heel geschikt voor iedereen die van swingende muziek houdt. Iedereen kan in dezelfde les op zijn eigen niveau meedoen en toch een complete workout volgen. Maar Zumba is vooral leuk, makkelijk en effectief. Iedere les geeft een feestgevoel.
PILATES PILATES Pilates is een bewegingsmethode die ontworpen is om het hele lichaam in evenwicht te brengen. Intense concentratie, specifieke ademhaling en het werken vanuit je kern, alles door vloeiende bewegingen. Het lichaam komt in evenwicht, de houding wordt verbeterd, zo ook het lichaamsbewustzijn en de bewegingstechniek.
ZAT. 30 EN ZON. 31 JAN UARI 2010 VAN 10:00 TOT 17:00
KetelaarSport
BODY-BALANCE Body-Balance is een groepsles op muziek en maakt gebruik van de beste bewegingen uit yoga, tai chi en pilates. Het is je persoonlijke “time out” van stress en spanningen uit het dagelijks leven. Alles draait hierbij om het verbeteren van je houding, lenigheid, statistische kracht, coördinatie en evenwicht.
NU OOK SLIM BELLY © INFORMATIE TIJDENS DE OPEN DAGEN
100% korting op uw inschrijfgeld tijdens de open dagen.