Zdravlje iz knjiga

NOĆ KNJIGE 2021.

Zdravlje iz knjiga izbor stručnih knjiga o zdravlju

Veliki obiteljski savjetnik o zdravlju Nekoliko stotina zdravstvenih tegoba i bolesti opisano je u ovome savjetniku u kojemu se na pregledan, jasan i sažet način, uz opis tegoba, izlažu i različite mogućnosti liječenja. One obuhvaćaju provjerene konvencionalne metode liječenja, kao i alternativne načine liječenja ili ublažavanja tegoba. Iznose se i simptomi, uzroci, mogućnost samopomoći, značenje zdrave prehrane i prevencije pojedinih bolesti.

Glavni dio knjige čini poglavlje Bolesti i mogućnosti liječenja, a radi lakšeg snalaženja u opsežnoj građi knjige izrađen je niz rječnika i kazala: Rječnik konvencionalne medicine i alternativnih načina liječenja, Vodič kroz zdravlje, Upute za prvu pomoć, Kazalo konvencionalnih i prirodnih lijekova, Vodič kroz zdravu prehranu, Slikovni dijagnostički vodič i Anatomski atlas.

Plan za oporavak imunosnog sustava Susan Blum s Michelle Bender Autoimunosne bolesti velika su pošast modernoga doba koje često

prolaze

neopaženo,

a

uzrokuju

velike

zdravstvene

probleme. Postoje mnogi oblici i vrste takvih bolesti, njih više od sto, poput lupusa, reumatoidnog artritisa, multiple skleroze, hipotireoze, psorijaze…

One utječu na tijelo na mnogim razinama, znatno smanjujući kvalitetu života jer je osobitost takvih bolesti da imunosni sustav tijela napada vlastita tkiva umjesto stranih molekula.

U ovoj knjizi objašnjava se rad autoimunosnog sustava te razmatraju mogućnosti njegova oporavka uporabom pravilne prehrane i promjenom stila života. Autorica knjige je liječnica dr. Susan Bloom, koja je i sama vodila i dobila borbu s autoimunosnom bolešću, a program koji joj je pomogao u izliječenju i oporavku opisala je upravo u ovoj knjizi.

Na putu do zdrave dugovječnosti : možemo li ovladati našim biološkim ograničenjima?

Miroslav Radman u suradnji s Danielom Cartonom Jesu li starenje i bolest neizbježni i hoće li znanstvenici jednoga dana uspjeti stvoriti „eliksir mladosti“ kojim će se ljudski životni vijek moći znatno produžiti? Na ova i mnoga druga pitanja povezana sa znanstvenim eksperimentima i projektima na kojima je u svojoj bogatoj karijeri radio odgovara u ovoj intrigantnoj knjizi hrvatski molekularni biolog, genetičar i znanstvenik svjetskoga glasa Miroslav Radman.

Autor sa svojim timom stručnjaka već niz godina radi upravo na mogućnostima produženja ljudskoga životnog vijeka.

Osim znanstvenih pitanja povezanih s ovom temom, autor se u knjizi bavi i filozofskim, društvenim i duhovnim pitanjima, odnosno posljedicama do kojih bi takav napredak u ljudskoj biologiji mogao dovesti.

Kako ne umrijeti : --- od srčane bolesti, bolesti pluća, bolesti mozga, tumora probavnog sustava, infekcija, šećerne bolesti, visokog krvnog tlaka, bolesti jetre, zloćudnih tumora krvi, bubrežne bolesti, raka dojke, suicidalne depresije, raka prostate, Parkinsonove bolesti, posljedica medicinskih postupaka

Michael Greger s Geneom Stoneom Glavna je teza ove knjige da se brojni smrtni ishodi različitih bolesti mogu spriječiti pravilnom prehranom i edukacijom o njoj, odnosno da je loša prehrana primarni uzrok preranih smrti i invaliditeta.

Autor knjige je klinički nutricionist i međunarodno priznati predavač za teme javnog zdravlja i prehrane, koji ističe nevjerojatnu činjenicu da liječnici primarne zdravstvene zaštite sa svojim pacijentima o prehrani razgovaraju u prosjeku približno deset sekundi.

Iznosi brojne znanstvene podatke kao potkrjepu tezi da prehrana temeljena na biljnim namirnicama može djelovati blagotvorno na sprječavanje, liječenje pa i izlječenje 15 vodećih uzroka smrti te detaljno opisuje osnove prehrane kojom se može podržati zdravlje i dug život.

Rješenje je u mikrobiomu : radikalan, nov način iscjeljivanja tijela iznutra prema van Robynne Chutkan Ljudski mikrobiom čine svi mikroorganizmi koji žive u ili na ljudskom tijelu i koji, naseljavajući tijelo, stvaraju s njim korisnu simbiozu. Mikrobiom ima izuzetno važnu ulogu u održavanju zdravlja i ravnoteže u organizmu, a čine ga različite bakterije, virusi, gljivice, protozoe itd.

Autorica smatra da su moderan način života i napredak medicine doveli do postupaka koji su znatno naštetili ljudskom mikrobiomu navodeći, između ostalog, pretjeranu uporabu antibiotika, kloriranu vodu, hranu prepunu kemikalija i hormona, pretjeranu uporabu sredstava za čišćenje i slično. To je dovelo do smanjenja ukupnog broja mikroorganizama i raznolikosti njihovih vrsta te posredno do porasta različitih bolesti poput astme, alergija, dijabetesa, prekomjerne težine, raka i srčanih bolesti.

Uz opis mikrobioma te posljedica suvremenog stila života na naš mikrobiom, autorica ističe i mogućnosti njegove zaštite i obnove pomoću kvalitetne prehrane, uporabe probiotika i prebiotika te racionalnog korištenja lijekova.

Kraj bolesti David B. Agus i Kristin Loberg Jedan od vodećih svjetskih onkologa, istraživača i inovatora u ovoj knjizi zagovara individualan pristup zdravlju u kojem je svatko pozvan prvo upoznati svoje tijelo kao cjelovit sustav koji je sposoban za samostalnu borbu protiv bolesti ako ga se poštuje i njeguje na pravi način.

Knjiga sadrži niz praktičnih savjeta i upozorenja povezanih s uzimanjem vitamina i dodataka prehrani, vježbanjem, uzimanjem

različitih

lijekova,

zatim

pokazuje

kako

zahtijevati i dobiti prvoklasnu zdravstvenu skrb te ostati dobroga zdravlja i sačuvati vitalnost.

Zdravstvena edicija Klinike Mayo Ediciju Klinike Mayo, jedne od vodećih medicinskih institucija u SAD-u koja se bavi prvenstveno medicinskom praksom, ali i obrazovanjem i istraživanjem, čini niz knjiga napisanih o različitim temama zdravlja i bolesti, prevencije i liječenja. Neke od tema obuhvaćenih u pojedinim knjigama iz edicije su: osteoporoza, zdrava težina, zdravlje prostate, trudnoća, kronična bol, dijabetes, glavobolja itd.

Knjiga „Mayo Clinic o zdravoj težini“ sadrži niz savjeta za održavanje optimalne tjelesne težine i smanjenje rizika od nastanka bolesti koji se temelje na piramidi zdrave prehrane Klinike Mayo.

O učinkovitoj kontroli kronične boli govori knjiga „Mayo Clinic o kroničnoj boli“ uz praktične savjete za aktivniji život: upute za tjelovježbu, dnevne aktivnosti te tehnike za smanjenje stresa.

U knjizi „Klinika Mayo o zdravom starenju“ govori se o prevenciji i

liječenju

različitih

zdravstvenih

problema

povezanih

sa

starenjem, a opisuje se i kako se nositi s tjelesnim promjenama, kako se skrbiti za um i duh te kako osigurati najbolju zdravstvenu skrb.

Čudesna moć hormona Sanja Toljan Autorica je liječnica koja se dugi niz godina bavi hormonima i načinima njihova uravnoteživanja u organizmu. Hormonska neravnoteža uzrok je mnogih zdravstvenih problema poput viška kilograma, kroničnog umora, nesanice, lošeg pamćenja, a u dužem periodu može dovesti do iznimno ozbiljnih bolesti.

Dio medicine kojom se autorica bavi naziva se „anti-aging“ i hormonskom medicinom, medicinom koja njeguje aktivan pristup pacijenta vlastitom problemu time što ga se upućuje u uzroke bolesti i promjene koje treba učiniti u svom stilu života, uz hormonsku nadomjesnu terapiju koja je prirodna za tijelo, bez nuspojava kako bi se postiglo usklađivanje sustava i stvaranje hormonske ravnoteže.

Liječnik vam savjetuje : kako sačuvati zdravlje i pobijediti bolest Ante Ljubičić Praktičan priručnik u kojem autor, liječnik internist, dijabetolog i endokrinolog, odgovara na najčešća pitanja iz prakse liječnika koja zbog nedostatka vremena često ostaju neodgovorena.

Knjiga

je

prvenstveno

namijenjena

bolesnicima koji boluju od kroničnih bolesti tipičnih za suvremeni svijet poput dijabetesa, pretilosti, hipertenzije, ateroskleroze, srčanog infarkta, moždanog udara i slično.

Za sve ove bolesti tipično je da nastaju polako, bez značajnijih simptoma, a dovode do kroničnih komplikacija i velikih oštećenja organizma. Cilj autora jest pridonijeti boljem razumijevanju ovih bolesti te pomoći oboljelima da se nauče živjeti sa svojom bolešću, da budu svjesni njezinih rizika i da saznaju što činiti i kako se liječiti.

Prehrana 21. stoljeća : 12 znanstvenih odgovora na pitanje može li hrana biti i užitak i lijek Lejla Kažinić Kreho Autorica je ugledna nutricionistkinja i liječnica koja se bavi pitanjima prehrane i njezinim utjecajem na zdravlje. U knjizi se na jednostavan i praktičan način bavi nutritivnim potrebama te posebnostima prehrane s obzirom na spol, dob i zdravstveno stanje te daje savjete povezane s promjenom prehrambenih navika.

Nakon ove knjige uslijedili su novi naslovi iz pera autorice poput knjige „Prehrana 21. stoljeća za žene“ u kojoj govori o tome kako hranom spriječiti najčešće ženske bolesti i tegobe, zatim „Antiaging prehrana“ koja, uz savjete što jesti kako bi se produljilo zdravlje i mladost organizma i u visokim godinama, sadrži i alkalni antiaging sedmodnevni dijetetski program s receptima.

Knjiga „Dijeta 21. stoljeća“ bavi se prednostima mediteranske prehrane koja povoljno djeluje na zdravlje te predstavlja vlastiti program brze i učinkovite redukcijske dijete koji metabolizam vraća u ravnotežu.

NOĆ KNJIGE 2021.

Knjižnica Savica