Zdravé potraviny:dnes (máj - stred a západ SR)

L7-SaZ

Leták FRESH nájdete vo vnútri Akcia platí od 6. 5. 2016 do 23. 5. 2016

AKCIA Bayerntaler 200g Original, Light

DEŇ K E I T A M 016 8. 5. 2

1.

49 7,450/kg

Actimel 4x100g Natur, Jahoda a vybrané druhy

1.59

3,975/kg

Monte 150g a vybrané druhy

0.

59 4,333/kg

0.

29

Fresh L7-2016 Stred a Západ.indd 1

1,450/l

KD1600169/01

Džús Capri Sonne 200ml Multivitamín, Orange, Safari Fruits

22. 4. 2016 13:27:45

FRESH TIPY! Múka Polohrubá výberová 1kg Mlyn Pohronský Ruskov Maslo čerstvé 125g Tami Pepsi Cola 2,25L a vybrané druhy

0.

35 0,350/kg

Šariš 10% 0,5L

0.

OKREM PREVÁDZOK KORUNA

59

Smädný mních 10% 0,5L

5,040/kg

Mlieko Tatranské 1,5% 1L Tami

AKCIOVÁ CENA NEZAHŔŇA CENU ZA FĽAŠU

0. 0.49 37 39 0. 0.

90

OKREM PREVÁDZOK KORUNA MINI

0,400/l

0,980/l

KD1600169/02

0,740/l

0,390/l

Dodávatelia: PEPSI - COLA SR, Mlyn Pohronský Ruskov, PIVOVAR TOPVAR a.s., Tatranská mliekareň

EV 5031/14 a ISSN 1339-7605 Sídlo: Hviezdoslavova 6, 040 01 Košice, Tel.: 055/285 19 19, 285 19 91, Fax: 055/285 19 99; e-mail: office@kosicednes.sk; www.kosicednes.sk; www.facebook.com/kosicednes. Vydavateľ: KRATKY GLOBAL: PUBLISHING, družstvo; sídlo: Protifašistických bojovníkov 11, Košice; IČO: 47 820 594. © KRATKY GLOBAL: PUBLISHING, družstvo. Autorské práva sú vyhradené a vykonáva ich vydavateľ. Preberanie, šírenie, rozmnožovanie či iné použitie textov a ostatného obsahu košice:dnes akýmkoľvek spôsobom, je možné len s predchádzajúcim písomným súhlasom vydavateľa. Vydavateľ, ako oprávnený zástupca autorov článkov zverejnených v tomto vydaní košice:dnes si vyhradzuje právo udeľovať súhlas na verejné rozširovanie rozmnoženiny týchto článkov podľa §33 ods.1 písm. a) a d) autorského zákona. Zdroj : Magazín Evita, Foto: archív vydavateľa, shutterstock, archív inzerentov * Tlač: Polygrafia Gutenberg, s.r.o.

Fresh L7-2016 Stred a Západ.indd 2

22. 4. 2016 13:28:05

POD OBALOM

Plnohodnotná strava CELIATIKOV Celiakia postihuje jedno percento európskej populácie. Väčšina ľudí o svojej precitlivenosti na lepok ani nevie, čo je veľmi nebezpečné. Pozrite sa na to, ktoré príznaky vám môžu naznačovať, že máte tento problém aj vy. Ak o ňom už viete, máme pre vás tipy, ako vyberať potraviny.

je to lepok?

Lepok je bielkovinová zložka obilia. Obsahujú ho obilniny ako pšenica, jačmeň, raž, ovos či špalda. Ak sa tieto suroviny používajú na ďalšie spracovanie a tvoria súčasť potraviny, tieto produkty sú pri bezlepkovej diéte zakázané. Našťastie, náš trh v súčasnosti ponúka bezlepkové potraviny v takom rozsahu, že aj strava celiatika môže byť rôznorodá a najmä plnohodnotná.

Ako sa intolerancia na túto zložku potravy prejavuje?

Medzi prvé príznaky choroby patria zažívacie problémy – hnačky, zápcha alebo ich striedanie. Ďalej sú to neurčité bolesti brucha, vracanie či nadúvanie. Lepok v potrave poškodzuje sliznicu tenkého čreva, čo spôsobuje poruchu trávenia živín z potraviny a tiež neschopnosť využiť ich pre organizmus.

Spozorovať môžeme aj vypadávanie vlasov, lámavé vlasy či nechty. Pri celiakii trpí aj naše telo. Pocit bolesti v kostiach, svalová slabosť či kŕče môžu tiež naznačovať že naše telo nespracováva túto zložku potravy. Možností je naozaj veľa, preto počúvajte svoje telo a vyberte sa za odborníkom. Toto ochorenie sa dá veľmi jednoducho diagnostikovať.

Vaše cesty by mali viesť za gastroenterológom. Ten pacientovi predpíše špeciálnu bezlepkovú múku, chlieb alebo cestoviny. Tieto potraviny zakúpite v špecializovaných predajniach a bývajú hradené poisťovňami. Ťažšou úlohou je vybrať si spomedzi potravín v bežne dostupných predajných reťazcoch.

je však sledovať označenia a zloženia jednotlivých produktov. Európska únia vydala smernicu označovania potravín vo vzťahu k celiakii. Medzinárodne uznávaným symbolom pre bezlepkové potraviny je obrázok prečiarknuteho pšeničného klasu. Označované tiež môžu byť ako „bez lepku“, „gluten free“ alebo „gluten frei“ podľa pôvodu daného produktu.

V širokej ponuke vybraných predajní nájdete bezlepkové pečivo, múku, cestoviny a ryžu. Ako malé jedlo počas dňa môžete zvoliť kukuričné či ryžové plátky, orechy, ale aj milovníci sladkostí si prídu na svoje – v ponuke sú rôzne sušienky, oblátky či cereálne tyčinky.

Medzi bezlepkovými potravinami nájdete aj mäsové výrobky.

Cuketová pizza Aj celiatik môže mať svoju zdravú verziu tohto rozšíreného a obľúbeného jedla.

Na prípravu potrebujeme: • 2 stredne veľké cukety • 200 g nízkotučného syra • 2 vajcia • soľ Na ozdobenie: • mozarella light • šunka • saláma • paradajky • paprika • kečup na potretie Príprava: 1. Cuketu nastrúhame najemno, posolíme a necháme postáť asi 15 minút, nech pustí šťavu.

2. Potom cuketu dôkladne vyžmýkame od tekutiny, aby ostala čo najsuchšia. Pridáme strúhaný tvrdý syr, vajíčka a dobre premiešame, aby sa všetko spojilo. Môžeme pridať aj trochu sušeného cesnaku.

3. Dáme na plech vyložený papierom na pečenie a vytvarujeme okrúhlu pizzu. Pečieme v rúre vyhriatej na 190°C 10 minút. Vyberieme, potrieme kečupom a obložíme čím chceme.

Dáme naspäť do rúry zapiecť ešte na 15 – 20 minút.

Súčasný trh ponúka mnoho produktov, ktoré sú vhodné pre ľudí trpiacich týmto ochorením. Takmer každú potravinu nájdete aj v alternatívnej forme – čiže bez lepku. Potrebné ZDRAVÝ PAPIER

Fresh L7-2016 Stred a Západ.indd 3

3

KD1600169/03

Aká je ponuka pre celiatikov?

22. 4. 2016 13:28:17

V KUCHYNI

MAGAZÍN EVITA v kuchyni Milana Zimnýkovala Pred časom sa vášnivo venoval behu, no odkedy s manželkou Antóniou vychováva dcéru Alexandru, je jeho vášňou varenie. Je skôr fanúšikom hókus-pókus štýlu bez ambícií mať vlastnú kuchársku knihu a bez potreby používať vegetu alebo solamyl.

Aká je vaša najranejšia chuťová spomienka?

Pravda je, že najlepšie varí moja babka. S ňou som ako dieťa často pripravoval pirohy, tie sú u mňa asi na vrchole rebríčka najkrajších kuchynských spomienok. Nikto iný ich nedokázal pripraviť lepšie... Až som raz jedol pirohy aj u mojej „svokruši“, mamy mojej manželky Tonky, a vykríkol som: „To sú ony, to sú pirohy môjho detstva!“ Ďalšie „spomienkové“ jedlo sú babkine pusinky, malé kokosové koláčiky, do ktorých ide strašne veľa vajíčok, ešte viac cukru a kilo kokosovej múčky. Musia podrásť, vysušiť sa, byť chrumkavé navonok a vnútri musia byť vláčne.

Chutilo vám odmalička, alebo ste si v jedle vyberali?

Býval som takzvané radiátorové dieťa z paneláka s prepadnutými lícami. Potom som šiel na prázdniny k babke a tá, kde len mohla, „štopala“ ma šunkou, ktorú som volal „babkine mäso“. U babky som vždy napučal a zostalo mi to dodnes. (Smiech) Vtedy bolo všetko iné, babka bývala v dome, a tak sa v kuchyni spotrebovalo všetko, čo dorástlo, spadlo a pozbieralo sa v záhrade. Jahody, hrach i ostatné som jedol priamo z hriadky, vajíčka od sliepok boli iné, žlté... V podstate som bol v detstve biočlovek a ani som o tom netušil.

KD1600169/04

Dnes sa trend bio a eko života opäť vracia do módy. Podľahli ste mu aj vy?

V poslednom čase áno, najmä preto, že máme doma malé dieťa. Čítame, hľadáme a riešime, čo od koho máme. Mali sme šťastie na predavačku ovocia a zeleniny, ktorá nám vždy dobre poradila, čerstvé mäso kupujeme u overeného mäsiara a za rohom máme obchod s lokálnymi produktmi od domácich výrobcov. Snažíme sa, aby sme mali prístup k čerstvým a sezónnym potravinám, ale nič nepreháňame.

4

Máte s manželkou v kuchyni podelené služby?

V kuchyni sa dopĺňame. (Do rozhovoru vstupuje manželka Tonka: „Dopĺňame sa tak, že Miňo je v kuchyni a ja ho kontrolujem z obývačky. Doma to moderujem ja.“) Keď skúšame čosi nové, našli by ste v našej kuchyni skôr mňa, ale Tonička povie, koľko cestovín, kde čo pridať, čoho ubrať... Raz sa však moja manželka u mojej mamy pochválila, že robím nenormálnu slepačiu polievku, z čoho ona takmer odpadla, lebo o tom vôbec netušila. Doma som nikdy nevaril.

Kto vás teda učil variť?

Najviac ma naučila babka a od maminho brata, ktorý sa v kuchyni vyznal, som veľa odkukával. Začínal som chlebom vo vajíčku na desiatu, teľacím párkom a podobne, ono je to totiž tak, že muž začína variť, keď má po ruke kečup. (Smiech) Neskôr som moderoval veľa podujatí, ktoré sa spájali s kuchárskym umením a varením, a stretá-

val som sa s českými a slovenskými kuchármi, s mnohými sme ostali kamarátmi.

S Marcelom Ihnačákom som sa o jedle dokázal rozprávať hodiny. Nie som v kuchárčení naslovovzatý odborník a nie som ani hobby kuchár. Som skôr fanúšik hókus-pókus varenia bez ambícií mať vlastnú kuchársku knihu a bez potreby používať vegetu alebo solamyl.

Máte v rukáve eso, ktoré stačí navariť a všetci padnú na zadok?

Napríklad cvikla s bryndzou. Je to čosi, čo máme radi, je to rýchle a chutné. A potom u nás vždy zabodujú cestoviny, ktoré sa začínajú maslom, pokračujú cherry paradajkou a niekde medzi tým je biele víno.

Text: Pavla Kubeldová Foto: Katarína Kincelová, EVITA magazín

ZDRAVÝ PAPIER

Fresh L7-2016 Stred a Západ.indd 4

22. 4. 2016 13:29:33

RECEPTY

DOPRAJTE SI JAR na tanieri vo forme šalátov Jarné obdobie je ako stvorené na prípravu zdravých jedál. Ľahké a čerstvé šaláty osviežia náš jedálniček a zregenerujú náš organizmus. Na obed či večeru preto uprednostnite stravu, ktorá je vyvážená a bohatá na vitamíny. Jar je vhodná aj na očistu, pomocou ktorej sa dostaneme do rovnováhy a lepšej formy. Pripravili sme pre vás niekoľko jednoduchých receptov, ktoré si môžete pripraviť aj sami vo vašich domácnostiach.

Vaše recepty za 10 € Posielajte na: recepty@ zdravepotravinydnes.sk

Avokádový šalát so sušenou šunkou Avokádo obsahuje veľké množstvá vlákniny, draslíka, medi a vitamínov B6 a E. Má tiež vyšší obsah tuku, ale väčšina tukov sú pre srdce zdravé mononenasýtené tuky. Preto je avokádo vhodné aj pre deti. Je plodom stromu Persea americana a môže mať rôzny tvar i farbu. Od hruškovitého tvaru môže mať až tvar gule. Čo sa týka farby, môže byť zelené až čierne. Okrem nutričných hodnôt, sa na avokáde cení jeho príjemná konzistencia a chuť.

Je vhodné takmer do každého pokrmu.

Postup: Avokádo obkrojíme nožom okolo obvodu a plochou stranou noža obe polovice oddelíme. Ostrou stranou noža zasekneme do kôstky a vyberieme ju. Šupku z avokáda odstránime, môžeme ju vybrať pomocou kávovej lyžičky. Dužinu nakrájame na menšie kúsky a poukladáme ich na tanier. Jemne pokvapkáme citrónovou šťavou, aby nezhnedlo. Pridáme pokrájané paradajky, prosciutto natrhané na menšie kúsky, tenké plátky červenej cibule a parmezán. Šalát polejeme olivovým olejom a ochutíme čerstvo pomletým korením.

Caesar šalát História tohto ľahkého jedla sa datuje od začiatku 20. storočia. Receptúru vytvoril taliansky kuchár Caesar Cardini, ktorý túto špecialitu ponúkal v horúcich letných dňoch. Aj keď by bolo viac pravdepodobné, že ho prvýkrát servíroval v Taliansku, nebolo tomu tak. Caesar Cardini mal otvorenú reštauráciu v San Diegu v Mexiku, kde týmto šalátom zaznamenal veľký úspech.

V dnešnej dobe existuje mnoho variácií na jeho prípravu.

Potrebujeme: • 1 ks rímskeho šalátu • 120 g parmezánu • 3 PL olivového oleja • 350 g kuracích pŕs • 3 krajce chleba • 1 strúčik cesnaku • soľ • čierne korenie Dresing: • 1 PL kyslej smotany • 1 PL citrónovej šťavy • 2 PL olivového oleja • 2 ks žĺtku • soľ Postup: Rímsky šalát umyjeme a o-

sušíme. Natrháme ho na menšie kúsky a vložíme do misy. Na tenšie plátky pokrájame cesnak a vložíme ho do misy k šalátu. Na olivovom oleji opečieme okorenené a osolené kuracie prsia a nakrájame na plátky.

Odrežeme kôrku z chleba a vnútro nakrájame na malé kocky, ktoré osmažíme na olivovom oleji. Všetky ingrediencie na dresing rozmixujeme. Do misy k šalátu a cesnaku vložíme plátky mäsa a krutóny. Všetko zalejeme dresingom a zľahka premiešame. Na záver posypeme parmezánom.

ZDRAVÝ PAPIER

Fresh L7-2016 Stred a Západ.indd 5

KD1600169/05

Potrebujeme: • 1 ks zrelého avokáda • 150 g prosciutta alebo inej sušenej šunky • 2 paradajky • 1 červenú cibuľu • plátky parmezánu • posekanú petržlenovú vňať • na hrubo pomleté čierne korenie • citrónovú šťavu • olivový olej

Avokádo v ponuke vo vybraných predajniach

5

22. 4. 2016 13:29:44

TEST

HAVLÍČEK: Existujú aj priateľ s Pitný režim a jeho podoba sú témy, ktoré sa neustále opakujú v populárnych médiách aj medzi odborníkmi. Na to, koľko piť, čo piť a kedy piť, neexistuje jednotný názor. Dokonca aj niektorí odborníci sa pohybujú v pomerne značných extrémoch. Od vyznávačov prelievania sa kvantami tekutín, až po zástancov filozofie „takmer nepiť“. Čítajte etikety!

Čo vlastne piť?

Ak si neprečítame etiketu, tak až po otvorení konštatujeme mnohokrát s nevôľou, že sme naleteli. Naštvaní môžeme byť ale iba na seba, na svoju vlastnú pohodlnosť.

Výrobcovia nás vďaka svojim legislatívnym povinnostiam musia pomerne detailne o svojich výrobkoch informovať.

Základom dobrého pitného režimu je nesladená pitná voda, doplnená o kvalitné nesladené čaje, minerálky a malé množstvo ovocných štiav, zriedených čistou vodou. Mali by sme pamätať na to, že organizmus je schopný si vyťažiť vodu aj z nápojov a potravín, ktoré bežne do pitného režimu nezapočítavame - teda nielen z kávy, polievok či z mlieka, ale aj z potravín, obsahujúcich väčší objem vody – z ovocia, zeleniny, uvarenej ryže či cestovín. Čím teda konzumujeme šťavnatejšiu stravu, tým menej tekutín potrebujeme dopĺňať. V praxi sme schopní až 1/3 potrebných tekutín získať práve stravou.

Jednotné množstvo neexistuje Rovnováha je základným prirodzeným princípom. A to platí pre pitný režim. Nápojmi by sme mali pokryť svoj denný výdaj tekutín, straty v priebehu spánku či v stavoch zvýšených výdajov - v horúcom prostredí, pri športe či horúčkovitých ochoreniach. Povedať teda paušálne, že by sme mali denne vypiť XY litrov tekutín denne, je nemožné. Každý máme inú spotrebu a tým aj potrebu.

Pijeme veľa alebo málo?

Avšak dobrým návodom pre rozpoznanie toho, či máme vyrovnanú tekutinovú bilanciu, je náš moč. Ak je jeho farba tmavá či rôzne zakalená a potrebu močiť príliš necítime, je to signál deficitného pitného režimu. Naopak, takmer bezfarebný moč a časté odbiehanie na toaletu svedčí o prebytkovej bilancii. Krátkodobý nedostatok tekutín spôsobuje bolesť hlavy, zhoršené sústredenie a únavu. Dlhodobý deficit tekutín zase spôsobuje predčasné starnutie tkanív a zdravotné problémy s obličkami, kĺbami a chrbticou. Nadbytok tekutín zaťažuje obličky, narúša stabilitu vnútorného prostredia a môže byť jedným z faktorov, podieľajúcich sa na rozvoji vysokého krvného tlaku. Jednorazový príjem niekoľkých litrov tekutín môže spôsobiť aj smrť.

Limonády? Áno, ale...

Ale čo dnešné limonády, ovocné nektáre, energy drinky a ďalšie nadstavbové nápoje? Vo svojej podstate ich nikto z nás nepotrebuje. Väčšina z nich je zdrojom zbytočných kalórií vo forme cukrov. Nadbytočná konzumácia týchto nápojov je jednou z príčin nárastu hmotnosti mnohých z nás. A nielen to. Mnoho týchto nápojov obsahuje aj množstvo chemických látok, ktoré nie sú pre náš organizmus celkom prirodzené. Avšak niektorí z nás nie sú schopní sa z rôznych dôvodov bez týchto nápojov zaobísť. A veľmi veľa ľudí má práve limonády či sladené vody ako základ pitného režimu.

Piť či nepiť počas jedla?

Piť by sme mali rovnomerne v priebehu dňa. Ak sa dostaví pocit výrazného smädu, je jasné, že sme presiahli optimálnu dobu a náš organizmus začína byť dehydrovaný. Veľmi často sa diskutuje aj o tom, či je vhodné piť počas jedla. Odpoveď je kladná.

Pohárik vhodnej tekutiny zabezpečí lepší komfort pri jedle. Ale neúmerne veľké množstvo tekutín môže riediť tráviace enzýmy a zhoršiť tak vlastný proces trávenia prijatého jedla.

6

ZDRAVÝ PAPIER

Fresh L7-2016 Stred a Západ.indd 6

22. 4. 2016 13:30:01

TEST

ľ skejšie verzie sladených vôd Tesco Lemon

Rozhodne teraz nechcem tieto nápoje obhajovať a hľadať na nich pozitíva. Ale aj medzi týmito nápojmi nájdeme nápoje horšie a lepšie z hľadiska nutričného zloženia a použitých surovín.

Porovnanie limonád Skúsime teda medzi sebou porovnať päť bežných, lacných limonád. Dve z nich sú sladené cukrom, pri troch sú použité sladidlá. Konkrétne zloženie a nutričné hodnoty nájdete v tabuľke. Som naozaj na rozpakoch, ktorú podporiť a ktorú naopak celkom „zhodiť”. Asi najmenej sa mi páči Tesco Lemon, predovšetkým kvôli použitiu glukózo-fruktozového sirupu, ktorý obsahuje vysoký obsah fruktózy. A práve nadbytočný príjem fruktózy je spájaný s rozvojom obezity a s ňou spojených metabolických ochorení. Fruktóza sa veľmi dobre mení na triglyceridy (tuky) a preukázal sa aj jej negatívny vplyv na pocit sýtosti. Inými slovami, nadbytok fruktózy zvyšuje chuť do jedla.

Pozitívom tejto limonády je to, že ako jediná obsahuje aspoň trochu z deklarovanej chuti ovocia - 0,8 % koncentrovanej citrónovej šťavy. Všetky ostatné obsahujú iba arómy a kyselinu citrónovú.

„Ak by som si ja sám mal zvoliť medzi limonádou sladenou klasickou trojkombináciou sladidiel, či limonádou sladenou sukralózou, asi by som volil práve tú.”

Petr Havlíček

Aj bez konzervačných látok Tento ovocný podiel je pravdepodobne aj dôvodom pre použitie konzervačných látok. Pri ostatných mi dôvod na ich prítomnosť uniká.

Výnimkou sú limonády Kaufland Lemon a Fresh Lemon, ktoré konzervačné látky neobsahujú. Limonádu Kaufland Lemon je možné považovať teda za klasickú limonádu podľa pôvodnej receptúry bez zbytočného prídavku chémie. Čo možno považovať za sympatické.

Ale ten obsah cukru...

Limonády Lidl Lemon a Billa Citrón namiesto cukru obsahujú obvyklú trojkombináciu sladidiel aspartam, acesulfam K a cyklamát sodný.

Všetky tri sladidlá sú legislativne v našich končinách povolené, no minimálne aspartám je sladidlom veľmi kontroverzným a neustále preverovaným. Z tohto dôvodu a tiež z dôvodu jeho tepelnej nestability mnoho potravinárskych firiem toto sladidlo nepoužíva. Limonáda Fresh Lemon používa miesto vyššie uvedených zmesi sladidiel sukralózu, pomerne nové sladidlo s vysokou tepelnou stabilitou, testované mnohými štúdiami na svoju zdravotnú nezávadnosť. Hlavnou výhodou tohto sladidla je jeho relatívne príjemná chuť bez vedľajších pachutí. Sukralóza má výhodu aj v tom, že sa takmer vôbec nevstrebáva z čreva do krvi a je vylúčená stolicou. Takže ak by som si ja sám mal zvoliť medzi limonádou, sladenou klasickou trojkombináciou sladidiel či limonádou, sladenou sukralózou, asi by som volil práve tú.

Energie (kcal): Bielkoviny (g): Tuky (g): Sacharidy (g): z toho cukry (g): Soľ (g): Zloženie:

Lidl Lemon Energie (kcal): Bielkoviny (g): Tuky (g): Sacharidy (g): z toho cukry (g): Soľ (g): Zloženie:

Nepreháňajte to!

Limonádu pre svoj život určite nepotrebujeme.

Ale jeden pohár limonády denne zdravého človeka určite nezabije. Pri športových podujatiach či náročnejších manuálnych prácach môže byť klasická, dobre vyrobená limonáda zdrojom energie, ktorú aktuálne potrebujem. V tom prípade by som ale volil limonádu sladenú klasickým cukrom a s prírodnými arómami. Limonády so sladidlami sú z môjho pohľadu problém. Keď odmyslíme zatiaľ nie celkom preukázané zdravotné riziká, potom nadbytočná konzumácia sladidiel môže byť paradoxne príčinou obezity.

Dôvod je úplne jednoduchý. Sladká chuť, ktorá ale nie je sprevádzaná aj energiou, veľmi často človeka donúti sa následne prejedať. Ak chcem žiť zdravo, mal by som si sladkosti, a teda aj limonády, či už sladené cukrami alebo sladidlami, dopriať iba výnimočne a brať je rovnako ako v minulosti - len vo sviatok či za odmenu a nie ako nápoj prvej voľby. autor: Petr Havlíček

1 0 0 0 0 0.01 voda CO2 kys.citrónová cyklamát sodný acesulfam K aspartam prírodná aroma benzoan sodný

Kaufland Lemon Energie (kcal): Bielkoviny (g): Tuky (g): Sacharidy (g): z toho cukry (g): Soľ (g): Zloženie:

38 pod 0,5 pod 0,5 9.3 9.3 0.2 voda cukor CO2 kys.citrónová prírodná aroma citran sodný

Billa citrón Energie (kcal): Bielkoviny (g): Tuky (g): Sacharidy (g): z toho cukry (g): Soľ (g): Zloženie:

Petr Havlíček Je jedným z najuznávanejších odborníkov v Českej republike na oblasť zdravej výživy.

Po 20-ročnej praxi sa rozhodol pre zriadenie vlastného centra, v ktorom sa snaží ukázať ľuďom, ako odolávať nástrahám konzumného života. Pritom je pre neho dôležité aby ľudia pochopil,že hlavným cieľom nie je iba chudnutie, ale dôkladnejšie poznať svoje telo a jeho možnosti. Jeho častými klientmi sú nielen ľudia s nadváhou, ale aj športovci.

Petra Havlíčka máte možnosť okrem iného vidieť v televízii - napríklad v obľúbenej relácii TV Prima s názvom "Jste to co jíte".

45 pod 0,1 pod 0,1 11 11 0.1 voda glu-fru sirup CO2 kys.citrónová citran sodný konc.citr.šťava 0,8% aróma sorban draselný

1 pod 0,1 pod 0,02 pod 0,5 pod 0,5 0.02 voda CO2 kys.citrónová cyklamát sodný acesulfam K aspartam benzoan sodný prírodná aroma

Fresh Lemon Energie (kcal): Bielkoviny (g): Tuky (g): Sacharidy (g): z toho cukry (g): Soľ (g): Zloženie:

45 0.66 0 0 0 neudané voda CO2 kys.citrónová sukralóza aróma beta-karotén ZDRAVÝ PAPIER

Fresh L7-2016 Stred a Západ.indd 7

7

22. 4. 2016 13:30:18

TIPY

PREKVAPTE MAMKY raňajkami do postele Každého z nás poteší milé prekvapenie. Podobne sú na tom aj naše mamky. Veď kto iný by si to zaslúžil viac. Za všetku ochotu, obetavosť a za ťažké chvíle, počas ktorých stáli vždy za vami.

Najmenej, čo pre ne môžete spraviť, sú raňajky, ktoré im naservírujete priamo do postele.

Preto vám prinášame 2 recepty, ktoré sú na túto príležitosť ako stvorené.

Zeleninová omeleta : Potrebujeme: • 1 ks cibule • 2 strúčiky cesnaku • 250 g zemiakov • 200 g čerstvého špenátu • 1 ks viazaničky petržlenovej vňate • 1 ks viazaničky bazalky • 2 ks stredne veľkej cukety • 5 PL oleja • 200 g paradajok • 6 ks vajec • štipka soli • mleté čierne korenie • pažítka na ozdobenie Postup: Cibuľu a cesnak očistíme a najemno nasekáme. Ošupané zemiaky nakrájame na kolieska. Bylinky umyjeme, osušíme a nasekáme nadrobno. Cukety pozdĺžne prekrojíme a nakrájame na plátky. Paradajky nakrájame na menšie kúsky. Špenát preberieme, umyjeme, po odkvapkaní ho krátko opečieme na 1 lyžici oleja a odstavíme. Na druhej panvici rozohrejeme 1 lyžicu oleja a zemiaky na ňom 10 minút opekáme zo všetkých strán. Pridáme cuketu, cibuľu, cesnak a všetko spolu podusíme zhruba 5 minút, potom odstavíme. V mise rozšľaháme vajcia s 5 lyžicami vody. Pridáme pripravené suroviny a dochutíme. Opekáme na panvici približne 10 minút.

Banánové lievance • 1 ks banán • 150 ml bieleho jogurtu • 2 ks vajec • 1 ks vanilkového cukru • 100 g hladkej múky • 1 čl prášku do pečiva • 30 g rozpusteného masla

Postup:

do pečiva a poriadne vymiešame cesto do hladka. Nakoniec vmiešame roztopené (nie horúce) maslo. Cesto je skôr hustejšie, aby sa príliš nerozlievalo. Panvicu dobre rozohrejeme a naberačkou na ňu nalievame cesto. Lievance pečieme nasucho na miernom ohni, z oboch strán dohneda. Podávame s nakrájaným banánom a medom.

V miske si najprv rozpučíme banán.

Následne do tejto zmesi vmiešame jogurt, cukor a vajíčka. Potom pridáme múku, do ktorej sme zamiešali prášok 8

ZDRAVÝ PAPIER

Fresh L7-2016 Stred a Západ.indd 8

22. 4. 2016 13:30:38

Akcia platí od 6. 5. 2016 do 23. 5. 2016

L7-SaZ

PREDAJNE POTR AVÍN

Džús Capri Sonne 200ml Multivitamín, Orange, Safari Fruits Víno Templářske sklepy 0,75L Chardonnay, Rulandské modré a vybrané druhy

0.29

1,450/l

Bayerntaler 200g Original, Light

1.49

2.85

7,450/kg

Monte 150g a vybrané druhy

0.

59 4,333/kg

Actimel 4x100g Natur, Jahoda a vybrané druhy

1.59

KD1600169/06

3,800/l

3,975/kg

ZDRAVÝ PAPIER

Fresh L7-2016 Stred a Západ.indd 9

9

22. 4. 2016 13:31:02

Akcia platí od 6. 5. 2016 do 23. 5. 2016 Dodávatelia: MECOM GROUP, ALTHAN

Laborecká klobása 100g

0.

Nitran saláma 100g

0.

35

Obyčajné párky 100g

0.

55

3,500 €/kg

Párty saláma 100g

19

5,500 €/kg

Šunková saláma 100g

OKREM PREVÁDZOK KORUNA

1,900 €/kg

Vysočina saláma 100g

OKREM PREVÁDZOK KORUNA

0.15

1,500 €/kg

0.35

OKREM PREVÁDZOK KORUNA

3,500 €/kg

0.43

4,300 €/kg

Mecom šunka (70% podiel mäsa) 100g

Bratislavské párky 100g

Inovecká saláma 100g

0.55

0.35

0.39

5,500 €/kg

Viedenské párky 100g

3,500 €/kg

Jaternice 100g

3,900 €/kg

Desiatová šunka 100g

OKREM PREVÁDZOK KORUNA

OKREM PREVÁDZOK KORUNA

OKREM PREVÁDZOK KORUNA

0.

KD1600169/07

43

10

4,300 €/kg

0.

31 3,100 €/kg

0.

40 4,000 €/kg

ZDRAVÝ PAPIER

Fresh L7-2016 Stred a Západ.indd 10

22. 4. 2016 13:31:26

Akcia platí od 6. 5. 2016 do 23. 5. 2016 Dodávatelia: KRÁSNO SLOVAKIA s.r.o, TAURIS, PAPŠO

Lázeňské párky 100g

Kája šunka pre deti (87% podiel mäsa) 100g

0.31

0.57

Šunková saláma špeciál 100g

Meziříčska sekaná 100g

3,100 €/kg

Jemná saláma 100g

0.19

5,700 €/kg

1,900 €/kg

Strážovská saláma 100g OKREM PREVÁDZOK KORUNA

0.

0.

40

0.43

33

4,000 €/kg

Toreádor saláma 100g

4,300 €/kg

3,300 €/kg

Zipser šunka originál (92% podiel mäsa) 100g

Desiatové párky 100g

0.59

0.16

OKREM PREVÁDZOK KORUNA

0.57

5,700 €/kg

5,900 €/kg

Oravská údená slanina, Anglická slanina 100g

Školáčik - detská šunka 100g

1,600 €/kg

Výrobky na tejto dvojstránke neobsahujú lepok

Špekáčky Hôrka 100g BEZLEPKOVÝ VÝROBOK

OKREM PREVÁDZOK KORUNA

0.

50 5,000 €/kg

0.53

5,300 €/kg

KD1600169/08

OKREM PREVÁDZOK KORUNA

0.34

3,400 €/kg ZDRAVÝ PAPIER

Fresh L7-2016 Stred a Západ.indd 11

Ponuka mäsových výrobkov len vo vybraných predajniach

OKREM PREVÁDZOK KORUNA

11

22. 4. 2016 14:25:02

Akcia platí od 6. 5. 2016 do 23. 5. 2016 Dodávatelia: Accom Slovakia , Syráreň Bel Slovensko, Savencia Fromage&Dairy SK, a.s., Rajo, Levické mliekárne a.s., Tatranská mliekareň, LACTALIS Slovakia s.r.o , Nika s.r.o, Unilever Slovensko, De Nuevo, Schreiber Slovakia s.r.o., Danone

Tekovský salámový syr Údený (cena za 100g)

Tekovský salámový syr plátky 100g Neúdený a vybrané druhy

Syr Encián 110g Tami

Trvanlivá Smotana na šľahanie 30% 250ml Tami

0.94

0.74

OKREM PREVÁDZOK KORUNA MINI

0.69

0.99

6,900 €/kg

Tvaroh 200g Tami

9,900 €/kg

Zákys 400ml Tami

8,636 €/kg

2,960 €/l

Tatranský syr Balkánskeho typu 200g

Zvolenský jogurt PARADISS Activia 120g Biela, Jahoda 150g Jahoda a vybrané a vybrané druhy druhy

1.19

0.29

OKREM PREVÁDZOK KORUNA MINI

0.75

3,750 €/kg

0.49

Bobík tyčinka 30g S mlieč. náplňou a kakaovou polevou

1,225 €/l

5,950 €/kg

Tvaroh jemný Kapucín 250g

0.39

1,933 €/kg

Ľadová káva 330ml Kapucín

3,250 €/kg

Leerdammer plátky 160g Originál, Lightlife, 150g Delacreme, Caractere

OKREM PREVÁDZOK KORUNA MINI

0.41

13,666 €/kg

0.79

3,160 €/kg

0.65

10,562 €/kg 1,969 €/l

1.69

11,266 €/kg

Karička 100g 2+ 1 ZDARMA

Syrokrém Smotanela XXL 200g

Eidam Plátky 100g Neudené Liptov a vybrané druhy

Apetito LUNEX 140g Klasik a vybrané druhy

1.99

1.49

0.99

0.79

9,950 €/kg

LUČINA 120g a vybrané druhy

1.09

9,083 €/kg

Syr Eidam 45% (cena za 100g)

7,450 €/kg

Pribináček 80g Vanilka

0.49

6,125 €/kg

9,900 €/kg

Smotana kyslá 14% 250g Rajo

0.65

Rama Lahodná maslová príchuť, Classic 400g a vybrané druhy

Mliečna ryža Kunín 175g Čokoláda, Jahoda

0.49

2,600 €/kg

2,800 €/kg

Bertolli 225g s maslom a olivovým olejom

5,642 €/kg

Valachova Bryndziarka 125g

0.68

OKREM PREVÁDZOK KORUNA

5,440 €/kg

Syr Almette 150g S bylinkami Hochland a vybrané druhy

KD1600169/09

NOVINKA

0.33 12

3,300 €/kg

0.99

2,475 €/kg

0.99

4,400 €/kg

0.99

6,600 €/kg

ZDRAVÝ PAPIER

Fresh L7-2016 Stred a Západ.indd 12

22. 4. 2016 13:32:50

Akcia platí od 6. 5. 2016 do 23. 5. 2016 Dodávatelia: Maspex Slovakia, Minerálne vody a.s. , Slovenské pramene a žriedla, a.s., ED.Haas SK, Caste s.r.o., St.Nicolaus trade, Frucona trade Košice, Imperator, Soare Sekt Slovakia s.r.o., Kon-Rad s.r.o., HEINEKEN SK, COCA-COLA HBC SR s.r.o., Kofola a.s

Relax 1L Pomaranč Kubík Waterrr 0,5L Jahoda, 100% a vybrané a vybrané druhy druhy

Caprio 2L Multivitamín a vybrané druhy

Baldovská 1,5L Pomaranč, Citrón a vybrané druhy

Zlatá studňa pramenitá voda 1,5L Jemne sýtená a vybrané druhy

1.

0.

19

0.

49

1,190 €/l

Fatra 1,5 L Prírodná Fatra 1 L Extra

0.

89

0,980 €/l

0.35

49

0,445 €/l

0,233 €/l

0,326 €/l

Nicolaus Vodka Extra Fine Tuzemský Um, Vodka, Borovička zlatá Cranberry, Lime, Extra Borovička slov. 40% Klasik Cassovia 40% 0,7L jemná 38% 0,5L 0,5L St.Nicolaus

Golden liehovina 40% 0,5L Slivka, Hruška, Ľadová hruška

OKREM PREVÁDZOK KORUNA

0,650 €/l

Šťava 100% Paradajková Šťava 100% 0,75L Zdravo a vybrané Mrkva-jablko 0,75L druhy Zdravo a vybrané druhy

OKREM PREVÁDZOK KORUNA MINI

1.

1.

Bonaqua 1,5L Červený pomaranč, Limetka & citrón

12,842 €/l

Kofola 1,5L

Corgoň 10% 550ml

0.

2,520 €/l

Bonaqua 1,5L Jemne sýtená, Nesýtená

0. 0.

49

37 0,740 €/l

55

0,890 €/l

Jupík Crazy aqua 0,5L Jahoda a vybrané druhy

0,366 €/l

Iso Fruit 0,5L Pomaranč, Grep

0.87

1,740 €/l

Krušovice 10% 0,5L

0.49

0,326 €/l

11,980 €/l

Coca-Cola, Fanta Pomaranč 2L

AKCIOVÁ CENA NEZAHŔŇA CENU ZA FĽAŠU

89

2,533 €/l

8.99 5.99

7,500 €/l

Kelt 10% 0,5L

OKREM PREVÁDZOK KORUNA MINI

69

3.75

10,180 €/l

0.39

0,260 €/l

0.50

1,000 €/l

0.55

1,100 €/l

0.99

0,495 €/l

Moscato 0,75L De Luxe, Rosé

Pivo GROF en KRON 0,5L

0.39

0,780 €/l

1.85

2,466 €/l

Zlatý Bažant Radler Citrón, Baza-MätaCitrón 0,5L

0.69

1,380 €/l

ZDRAVÝ PAPIER

Fresh L7-2016 Stred a Západ.indd 13

KD1600169/10

0,433 €/l

0.65 5.09

13

22. 4. 2016 13:33:16

Akcia platí od 6. 5. 2016 do 23. 5. 2016 Dodávatelia: Nestlé Slovensko, Mondeléz Slovakia s.r.o.

ANTICOL 50g Med+citrón, Extra strong a vybrané druhy

ZORA sójové rezy Originál, Hruška 50g a vybrané druhy

Margot 50g a vybrané druhy

Čokoláda Orion 100g Horká, Barila mliečna a vybrané druhy

0.

0.

0.

0.

63

29

12,600 €/kg

Čokoláda Orion 170g Lentilky dražé a vybrané druhy

LIMITOVANÁ VERZIA

5,800 €/kg

Čokoláda Orion 150g Kaštany a vybrané druhy

39

79

7,800 €/kg

Rumové pralinky Orion 144g a vybrané druhy

7,900 €/kg

Lion 42g

OKREM PREVÁDZOK KORUNA MINI

1.

39 8,176 €/kg

Kit Kat Chunky 40g a vybrané druhy

0.45

11,250 €/kg

BeBe Brumík 30g Čokoládový, Mliečny a vybrané druhy

KD1600169/11

0.30

10,000 €/kg

14

1.

39

NOVINKA

9,266 €/kg

0.

99

0.

45

6,875 €/kg

10,714 €/kg

Deli 35g Pistáciová, Čokoládová a vybrané druhy

Hašlerky 90g Originál a vybrané druhy

Slavia 90g a vybrané druhy

0.25

0.55

0.55

7,142 €/kg

6,111 €/kg

Zlaté oplátky 146g Citrón, Čokoláda a vybrané druhy

0.72

4,931 €/kg

6,111 €/kg

Disko 157g S čokoládovou náplňou, Kakaové s čokol. náplňou

0.74

5,414 €/kg

Oreo originál 44g

0.32

7,272 €/kg

ZDRAVÝ PAPIER

Fresh L7-2016 Stred a Západ.indd 14

22. 4. 2016 13:33:31

Akcia platí od 6. 5. 2016 do 23. 5. 2016 Dodávatelia: Mondeléz Slovakia s.r.o., I.D.C., Food Star s.r.o, MSI spol.s.r.o., Wrigley Slovakia spol.s.r.o, Lider Slovakia s.r.o., Encinger spol. s r.o., PEPSI - COLA SR

Milka 100g Jahodová, Mliečna a vybrané druhy

j á m 8.

Horalky 35g Arašidové, Mliečne

Milka Thank You 120g

0.

0.

79

19

7,900 €/kg

Seditky mini piškóty 120g

Potešte svoje mamky na De matiek!

I ♥ Milka 110g

2.19

5,428 €/kg

2.19

18,250 €/kg

Pečivo Delicadeza 125g, vybrané druhy

14,454 €/kg

Muffiny Magdalenas 250g

Čokoládové tyčinky Carletti 75g s mätou a vybrané druhy

OKREM PREVÁDZOK KORUNA MINI

OKREM PREVÁDZOK KORUNA MINI

0.

1.

39

1.89

05

3,250 €/kg

Lízatko 2 POP 10g

1.25

7,560 €/kg

8,400 €/kg

Snickers 50g, Mars 47g a vybrané druhy

16,666 €/kg

Bounty mliečna 57g a vybrané druhy Mandle 100g, V šupke, Hobľované Ensa

OKREM PREVÁDZOK KORUNA MINI

7,600 €/kg

0.09

9,000 €/kg

0.38

Mini Muffiny Magdalenas 180g Double choc a vybrané druhy

8,085 €/kg

0.38

6,666 €/kg

14,900 €/kg

16,900 €/kg

1.49 1.69

Chipsy LAY´S 77g Solené a vybrané druhy Brusnice sušené 100g Dr.Ensa, Mak modrý 250g Ensa

1.

29 7,166 €/kg

0.

59 7,662 €/kg

0.60

3,800 €/kg

0.95

ZDRAVÝ PAPIER

Fresh L7-2016 Stred a Západ.indd 15

KD1600169/12

6,000 €/kg

15

22. 4. 2016 13:35:04

Akcia platí od 6. 5. 2016 do 23. 5. 2016 Dodávatelia: Baliarne obchodu a.s. Poprad, Nestlé Slovensko, Jacobs Douwe Egberts, Tatrakon, Hamé Slovakia, Penam

Káva Extra špeciál 75g + 15% ZADARMO

Káva Štandard 250g 1+1 Výhodná cena

Čaj ovocný 40g Šípky, Citrón a vybrané druhy

Čaj Zelený, Čaj Zelený čučoriedka-brusnica 30g a vybrané druhy OKREM PREVÁDZOK KORUNA MINI

1.

3.

29

0.

99

17,200 €/kg

Nescafé 3v1 Classic 17,5g a vybrané druhy

0.

85

7,980 €/kg

Granko 225g

79

21,250 €/kg

Nescafé Classic Crema 200g

26,333 €/kg

Polievky Carparthia originál 45g Francúzska, 59g Guľášová a vybrané druhy

OKREM PREVÁDZOK KORUNA MINI

10,666 €/kg

0.16

9,142 €/kg

1.49

3.99

6,622 €/kg

0.48

19,950 €/kg

Jacobs Krönung, Espresso 250g

8,135 €/kg

Káva Jacobs 2v1 140g, 3v1 152g, Caffe Latte 125g

OKREM PREVÁDZOK KORUNA MINI

2.79

1.59

11,160 €/kg

Morca-della 400g Omáčka na špagety, So syrovou príchuťou Tatrakon a vybrané druhy

Májka, Pali, Svačinka 75g Hamé

11,357 €/kg

10,460 €/kg

Spaghetti 500g Panzani a vybrané druhy

12,720 €/kg

Strúhanka 450g Penam

OKREM PREVÁDZOK KORUNA MINI

KD1600169/14

1.25

3,125 €/kg

16

0.40

5,333 €/kg

1.15

2,300 €/kg

0.55

1,222 €/kg

ZDRAVÝ PAPIER

Fresh L7-2016 Stred a Západ.indd 16

22. 4. 2016 13:35:47

Akcia platí od 6. 5. 2016 do 23. 5. 2016 Dodávatelia: Podravka INT, s.r.o., Krup s.r.o, VO Labaš, Vitana Slovensko s.r.o., Dr.Oetker, Palma Group a.s., Hamé Slovakia, Lumarkt, Tatrakon, Medas s.r.o. , Palma Group a.s.

Ryža varné vrecká 400g Vitana

Fazuľa 250g Biela, Farebná červená, Šošovica, Svitko

Podravka 700g

OKREM PREVÁDZOK KORUNA

0.79

2,000 €/kg

4,128 €/kg

1,975 €/kg

Gelfix Klasik 1:1 20g, Extra 2:1 25g, Super 3:1 25g

Želírovací cukor Extra 2:1 500g

0.59 0.79 0.99 29,500 €/kg

31,600 €/kg

1.29

39,600 €/kg

2,580 €/kg

Májka 100g Hamé a vybrané druhy

Omáčka Máme chuť na... Kura na paprike 167g, Syrová s cestovinou 160g Vitana

Zavárame

2.

0.50

89

Pečeňová tehla 225g

OKREM PREVÁDZOK KORUNA MINI OKREM PREVÁDZOK KORUNA MINI

0.

0.

Tuniak celý v parad.omáčke 3x80g Isabel ( p.p.156g ) a vybrané druhy

0.

37

99

5,928 €/kg

OKREM PREVÁDZOK KORUNA MINI

6,187 €/kg

87

3,700 €/kg

Paštéta 105g Z husacej pečene, Kečup 500g Sladký, Jemný Kačacia Hamé Hamé

3,866 €/kg

Med včelí 250g Kvetový, Lesný OKREM PREVÁDZOK KORUNA

15,320 €/kg

OKREM PREVÁDZOK KORUNA

0.55

0.99

5,238 €/kg

1.39

1.89

7,560 €/kg 5,560 €/kg

1,980 €/kg

Gazdovská pochúťka, Pečeňový syr 110g Tatrakon

Tuniaková nátierka 100g Hamé

Omáčka 170ml, Sójová, Worčestrová Vitana

Repkový olej Raciol 1L

Veto 450g Maslové a vybrané druhy

0.60

0.75

0.89

1.39

0.99

5,454 €/kg

7,500 €/kg

5,235 €/l

1,390 €/l

NOVINKA

2,200 €/kg

ZDRAVÝ PAPIER

Fresh L7-2016 Stred a Západ.indd 17

KD1600169/15

2.39

OKREM PREVÁDZOK KORUNA MINI

17

22. 4. 2016 13:36:28

Akcia platí od 6. 5. 2016 do 23. 5. 2016 Dodávatelia: KRUP s.r.o, Mánya spol s.r.o., HAMÉ Slovakia s.r.o., Tatrakon s.r.o., Goral spol. s.r.o, I.D.C. Holding, a.s. Pečivárne Lipt. Hrádok

FRESH Fazuľa farebná 500g

FRESH Fazuľa biela 500g

0.

0.

86

0.

75

1,720 €/kg

FRESH Hrach žltý lúpaný polený 500g

40

1,500 €/kg

0,800 €/kg

FRESH Májkrém, Bôčiková nátierka 75g

FRESH Zeleninové lečo 330g /p.p.150g/

0.89

0.28

0.55

3,733 €/kg

0.

99

FRESH Ryža dlhozrnná 1000g

0,890 €/kg

FRESH Ryža guľatozrnná 1kg

3,666 €/kg

0,990 €/kg

FRESH Detský kečup 300g

0.60

2,000 €/kg

FRESH Pálivá nátierka, Lahôdkový bravčový krém 75g

FRESH Tuniak kúsky 185g V oleji, Vo vlastnej šťave /p.p.130g/

FRESH Tuniak drvený 185g Vo vlastnej šťave /p.p.130g/

FRESH Šampiňóny krájané 212ml /p.p.115g/

0.29

1.39

0.65

0.55

3,866 €/kg

KD1600169/16

5,000 €/kg

4,782 €/kg

FRESH Perník máčaný 45g Slivkový, Jahodový

FRESH Kakaový rez, Vanilkový rez 25g

FRESH Mliečny rez 50g

FRESH Sušienky polomáčané 90g

0.

0.

0.

0.

22

18

10,692 €/kg

4,888 €/kg

14 5,600 €/kg

28 5,600 €/kg

42 4,666 €/kg

ZDRAVÝ PAPIER

Fresh L7-2016 Stred a Západ.indd 18

22. 4. 2016 13:36:42

Akcia platí od 6. 5. 2016 do 23. 5. 2016

Dodávatelia: Pečivárne Lipt. Hrádok, SHP a.s. Turčianske Teplice, SlovChips s r.o., Zvoimpex s.r.o, VEST spol.s.r.o, Namex, Minerálne vody a.s., Frucona Trade Košice, Gemerská mliekareň, Bryndziareň a syráreň Zvolenská Slatina,

FRESH Oblátka 40g S orieškovou nápl., máčaná, Kávová

0.

21

FRESH Piškótky polomáčané 100g

0.99

5,250 €/kg

0.19

2,714 €/kg

0.55

2,300 €/kg

0.45

4,500 €/kg

5,450 €/kg

FRESH Bryndza 125g

FRESH Maslo tradičné 100g

5,266 €/kg

FRESH Chrumky arašidové 50g

FRESH Tyčinky s príchuťou syra 85g

0.53

6,235 €/kg

3,800 €/kg

FRESH Arašídy lúpané, pražené, solené 100g

09

0.79

2,458 €/kg

0.19

6,111 €/kg

FRESH Mix slané krekry 200g

1.

2,750 €/kg

FRESH Makové krekry 90g

0.69

FRESH Chips 150g Solené, S arómou papriky, slaniny

0.33 0.59

9,900 €/kg

FRESH Solené tyčinky 70g, 300g

FRESH Piškóty healthy living 120g, 240g

FRESH Sýtený nápoj so sukralózou 2L Cola, Pomaranč, Citrón, Malina

FRESH Sladké guľôčky 50g

0.35

7,000 €/kg

FRESH Pomarančová šťava 100% 1L

0.33

0,165 €/l

0.

FRESH Jablčná šťava 100% 1L

95

0.47

4,700 €/kg

FRESH Smotana na šľahanie 30%, Na varenie 12% 200ml

FRESH Multivitamín 20% 1L

7,600 €/kg

FRESH Smotana kyslá 11,5% 180ml

0.75

0,750 €/l

2,750 €/l

45 2,250 €/l

0.

33 1,833 €/l

0.65 0.60 0,650 €/l

0,600 €/l

ZDRAVÝ PAPIER

Fresh L7-2016 Stred a Západ.indd 19

KD1600169/17

0. 0.

55

19

22. 4. 2016 13:38:55

Akcia platí od 6. 5. 2016 do 23. 5. 2016 Dodávatelia: Schreiber Slovakia s.r.o., ACCOM Slovakia s.r.o, Savencia Fromage&Dairy SK, a.s. , Koliba trade s.r.o Hriňová , NIKA, s.r.o., For-Trabe, s.r.o, Gold Drop Sp. Z.o.o., Raway, s.r.o, Metsä Tissue Slovakia s.r.o, Celltex s.r.o. ,

FRESH Smotana kyslá 10% 180g

0.

33

FRESH Smotanový FRESH Smotanový jogurt 145g jogurt 145g Biely Jahodový, Čokoládový, Čučoriedka

0.29 0.33

1,833 €/kg

2,000 €/kg

FRESH Parenica Údená 105g, Neúdená 109g

FRESH Smotanový krém 70g Vanilka, Čokoláda

0.29

2,275 €/kg

4,142 €/kg

FRESH Výkroj Údený, Neúdený /cena za 100g/

0.39

3,900 €/kg

FRESH Plátky 90g Údené, Neúdené

FREŠÁČIK tavený potr. výrobok 150g

FRESH Zmesná nátierka Lahodná Chuť 100g

0.64

0.78

0.37

7,809 €/kg

0.82 FRESH EXCLUSIVE Koncentrát na riad 1L

7,523 €/kg

FRESH Čistič okien 1L

7,111 €/kg

5,200 €/kg

FRESH Termix 90g Vanilkový, Kakaový

3,700 €/kg

FRESH Rodinná tehla /cena za 100g/

FRESH Maslo tradičné 82% 250g

1.09

4,360 €/kg

1.19

1,190 €/l

0.30

0.79 0.29

FRESH Univerzálny čistiaci prostriedok 1L

0,790 €/l

3,000 €/kg

3,222 €/kg

FRESH WC gél 750ml Lemon

FRESH Toaletný papier 1x68m 2 vrstvový

FRESH Univerzálny prací prášok 400g

FRESH Kozmetické tampóny 80ks

0.39

0,005 €/m

KD1600169/18

FRESH Dámske hyg.vložky Ultra Wings s krídelkami 10ks

0.85

0,850 €/l

20

0.89 0.75 1,266 €/l

1,875 €/kg

0.60 0.75 0,007 €/ks

0,075ks

ZDRAVÝ PAPIER

Fresh L7-2016 Stred a Západ.indd 20

22. 4. 2016 13:39:37

Akcia platí od 6. 5. 2016 do 23. 5. 2016 Dodávatelia: Partner in Pet Food Slovakia s.r.o

FRESH Krmivo pre psov 1240g s Hovädzím, Kuracím, Jahňacím mäsom

FRESH Krmivo 415g Pre mačky s kuracím mäsom, Krmivo pre psov kúsky

0.99

0.45

0,798 €/kg

FRESH EXCLUSIVE Taštička 4x100g Pre mačky, Pre psov Hov.+kura

FRESH EXCLUSIVE Krmivo pre psov hov. 10kg Pre aktívnych psov

FRESH Krmivo pre psov 3kg granule

1,084 €/kg

FRESH Vanička 100g Hydinové paté-pes, Hydina-mačka

8.99

0,899 €/kg

2.39

0,796 €/kg

FRESH Krmivo pre psov 10kg Kuracie granule, Hovädzie granule

0.99

2,475 €/kg

0.30

3,000 €/kg

FRESH EXCLUSIVE Vanička šunk. paté 100g Pre mačky, Pre psov

FRESH Taštička 100g, Pre mačky Hovädzie+kura, Pre psov Hovädzia

0.

0.

35 3,500 €/kg

23

6.

19

2,300 €/kg

0,619 €/kg

Kúp krmivo pre svojich miláčikov za minimálne 3€ a budeš zaradený y ! k t s do žrebovania o vstupenky í uje 2l do Thermalparku Šírava! 17 x pokrač PRAVIDLÁ SÚŤAŽE

• Termín sútaže: 6. 5. do 23. 5. 2016.

• Podmienkou účasti v sútaži a zaradenia do žrebovania je nákup FRESH psieho alebo mačacieho krmiva v hodnote min. 3 € v predajniach siete na jednom pokladničnom doklade.

• Pokladničný doklad s Vaším menom, priezviskom, vlastnoručným podpisom, kompletnou adresou bydliska a prípadne telefónnym číslom pošlite na adresu: Potraviny FRESH, s.r.o. Textilná 1, 040 12 Košice. Pre zaradenie do žrebovania je rozhodujúci dátum, uvedený na pokladničnom doklade a poštovej pečiatke. Na obálku napíšte heslo „Thermal park“.

• Žrebovanie sa uskutoční 2. 6. 2016 v sídle spol. Potraviny FRESH, s.r.o.

• Presné podmienky sútaže a štatút sútaže nájdete na www.freshobchod.sk.

• Viac pokladničných blokov spĺňajúcich podmienku účasti v sútaži násobí možnosť Vašej výhry.

• Zoznam výhercov nájdete na www.freshobchod.sk.

• Výhry podliehajú daňovým a odvodovým povinnostiam v zmysle platných právnych predpisov Slovenskej republiky. V prípade otázok volajte 0910 860 002.

• Sútažiaci svojou účasťou v súťaži a podpisom na pokladničnom doklade doručenom organizátorovi sútaže výslovne udeľuje súhlas so spracovaním osobných údajov organizátorovi sútaže v zmysle zákona č. 122/ 2013 Z. z. o ochrane osobných údajov v znení neskorších predpisov, na účely vedenia sútaže ako je bližšie špecifikované v podmienkach sútaže a osobitne udeľuje súhlas so zverejnením svojho mena, priezviska a obce bydliska na webstránke www.freshobchod.sk v prípade, že sa stane výhercom v súťaži.

• Organizátorom sútaže je spoločnosť Potraviny FRESH, s.r.o. so sídlom Textilná 1, 04012 Košice.

ZDRAVÝ PAPIER

Fresh L7-2016 Stred a Západ.indd 21

KD1600169/19

ž Súťa

21

22. 4. 2016 13:40:42

Akcia platí od 6. 5. 2016 do 23. 5. 2016 Dodávatelia: Ryba Košice, Ryba SK, Bidvest Slovakia s.r.o., PENAM Slovakia

Parížsky šalát s jogurtom FIT 140g PIKNIK

Tatárska omáčka 250g Jogurtová, Pikantná PIKNIK

Pstruh celý 500g OKREM PREVÁDZOK KORUNA

OKREM PREVÁDZOK KORUNA

OKREM PREVÁDZOK KORUNA

0.

77 5,500 €/kg

3.70

7,400 €/kg

0.83

3,320 €/kg

Mrazený pravý losos medajlonky 450g

Makrela upravená RADOMA 1kg

Treska v majonéze (duopack) 2x140g + pero

Treska v majonéze exklusiv 140g

OKREM PREVÁDZOK KORUNA

OKREM PREVÁDZOK KORUNA

10,422 €/kg

0.89

6,357 €/kg

1,450/bal

1.65

7,500 €/kg

Mrož 60ml Jahody, Maliny v čokoláde a vybrané druhy

KD1600169/20

39

22

6,500 €/l

1,690/bal.

Nogger Karamel 90ml Algida

Šarišan 350ml Jahoda a vybrané druhy

OKREM PREVÁDZOK KORUNA

OKREM PREVÁDZOK KORUNA

1.45

1.69

4,090 €/kg

Filé de lux 220g So špenátom, So syrom FROSTA

Zeleninová zmes 2x350g Čínska + Mexická PIKNIK

0.

4.09

Chlieb zemiakový 450g

0.

63

1,400 €/kg

0.59

6,555 €/l

Žemľa 100g

0.

20

2,000 €/kg

0.65

1,857 €/l

Chlieb denný 500g

1.35

Ponuka pekárenských výrobkov len vo vybraných predajniach

4.69

2,700 €/kg

ZDRAVÝ PAPIER

Fresh L7-2016 Stred a Západ.indd 22

22. 4. 2016 13:41:25

Akcia platí od 6. 5. 2016 do 23. 5. 2016 Dodávatelia: Bella SK, GlaxoSmithKline Slovakia, Henkel Slovensko - Schwarzkopf Cosmetics, Unilever Slovensko s.r.o., ESA logistika s.r.o., Henkel Slovensko, Nestlé, Mars SR, Well done Slovakia s.r.o, Metsä Tissue

Bella Tampo 8ks Bella Odličovacie Zubná pasta MINI a vybrané tampóny 80ks Aquafresh 125ml druhy +30% zadarmo Whitening a vybrané druhy

Šampón Gliss Kur 250ml Hĺbková regenerácia a vybrané druhy

OKREM PREVÁDZOK KORUNA MINI

0.79 0.85 1.19 0,098 €/ks

Lak na vlasy Wellaflex 250ml Brilliant colors, Shiny hold a vybrané druhy

0,010 €/ks

9,520 €/l

Ariel 15ks Horský, Color

FA tekuté mydlo 300ml Nutri skin a vybrané druhy

FA sprchový gél Coccolino 2L Tužidlo 250ml Extrém Levender Bloom, Wellaflex Cool a vybrané Blue Splash 200ml Extra druhy objem a vybrané druhy OKREM PREVÁDZOK KORUNA

OKREM PREVÁDZOK KORUNA MINI

1.99 1.59 1.59 3.19 7,960 €/l

5,300 €/l

Ariel 1,5kg / 20PD Color Ariel gél 1,3L / a vybrané druhy 20PD Color a vybrané druhy

6,360 €/l

Prášok REX 5,6kg/80PD Mediterranean a vybrané druhy

2.39

1,595 €/l

11,950 €/l

Persil prášok Expert 50PD/ 3,5kg, Persil gél 3,65L Color a vybrané druhy

OKREM PREVÁDZOK KORUNA

4.09

4.09 4.19 9.99

Silan 1L Fresh sky, Secret of relaxation a vybrané druhy

Pur 900ml Duo Power Cherry&Grapefruit, Balsam Aloe vera a vybrané druhy

Friskies 500g Junior a vybrané druhy

9,560 €/l

0,272 €/pd

0,204 €/pd

0,209 €/pd

0,1249 €/pd

Toaletný papier Tento Economy 1x68m

0.49

0,007 €/m

Toal. papier Tento 8pack Cotton whiteness

1.69

1,690 €/l

0.99

1,100 €/l

1.05

2,100 €/kg

Kontroluj Éčka v potravinách a chráň si svoje zdravie.

www.emulgator y.cz

Prevádzky: STREDNÉ SLOVENSKO: Babín: Potraviny MARTA, Babín 263 Banská Bystrica: Cisárov pekár, Kremnička 16 Blhovce: Csilla Pálová - Wapej, Blhovce 230 Brezno: OC POINT, Čsl. armády 52 Čadca: Potraviny KORUNA 012, Okružná 96 | Peter Ďurana, Horelica 54 | Potraviny KORUNA 034, M.R. Štefánika 45, Čadca Dolný Kubín: Potraviny AXA, Nemocničná 2318 | Potraviny MONADA, Bysterecká 1204 Fiľakovo: KEMEX Potraviny, Hlavná 9 Gemerský Jablonec: Zmiešaný tovar, G. Jablonec 211 Jelšava: FOBA, spol. s.r.o, Armádna 689 Jesenské: Potraviny JÚLIA, Agátová 202 Kalinovo: Potraviny MF, OC Štefánikova 472 Klenovec: Potraviny ABC 1, Ul. 9. mája Kokava nad Rimavicou: Potraviny LUCKA, Námestie 1. mája 184/8 Koláre: Rozličný Tovar MONIKA – Koláre 149 Kysucké Nové Mesto: Mäso-Údeniny Marlex, Litovelská 797 | Mäso-Údeniny Marlex, Sládkovičova 1373 | Mäso-Údeniny Marlex, Námestie Slobody 161 | Mäso-Údeniny MARLEX, Dubská cesta 2918 Liptovský Mikuláš: Potraviny KORUNA 028, Hodžova 15 | Potraviny GAMIX, Palúčanská 18 | FRESH MINI Market, Podbrezinská 899 Martin: Potraviny, A. Stodolu 25 Martin – Podháj: Mäso- Údeniny Marlex, Nám.

Protifašistických bojovníkov 5 Mútne: Potraviny MAJO, Mútne 201 Námestovo: Potraviny Ľubomír Serdel, Vavrečka 50 Nesluša: KONZUM U ŠPIRIAKA, Nesluša 379 Nová Bašta: Zmiešaný tovar, Edita Pálová, Hlavná 246 Nová Bystrica: LINKSON, Nová Bystrica 432

Novoť: Minimarket COLORSPOL, Novoť 153 Oravská Polhora: Potraviny ANEX, Oravská Polhora 530 Oravské Veselé: KONZUM, Oravské Veselé 142 Oščadnica: Potraviny Monika Lavrovičová – AGRO, Oščadnica 149 Podbrezová: Potraviny Kiosk, Kolkáreň 14/19 Poltár: Diskont STEL, Sklárska 740 Predajná: Potraviny FRESH, Bečov 141 Revúca: Potraviny Hrivnáková, Tomášikova 1201/10 Rimavská Sobota: Csintalanová Jana - Potraviny ABC, Železničná 35 | Potraviny ŠI-FE, Tomašovská Rabčice: Potraviny Briliant, Rabčice 289 Ružiná: Market ABC, Kultúrny Dom Sliač: Potraviny Ing. Miroslav Dzurianik, Nová č.10 Suchá Hora: Potraviny Zlatý Bažant, Suchá Hora 81 Tisovec: Potraviny BIP, Partizánska, Tisovec | Pekáreň ALFEX, s.r.o, Muránska cesta 1134 Tornaľa: Potraviny LUX, Mierová 138 | Potraviny GONAREX, Poštová 50 Turčiansky Peter: Potraviny Ondrejčíková, Turč. Peter 90 Varín: Potraviny KORUNA 005, Hrnčiarska 206 Važec: Július Lukáč „Náš Dom“ s.r.o., Hlavná 494 Veľký Blh: Potraviny ABC 2, Ul. Družby 265 Višňové: Mäso-Údeniny Marlex, Višňové 368 Žarnovica: Potraviny Večierka, Bystrická 480 Žilina – Bánová: Večierka Kajka, Oslobodenia 4/7 Župkov: Večierka Riečky, Župkov 300 ZÁPADNÉ SLOVENSKO: Alekšince: Potraviny DEKORA, Alekšince 468 Bošany: Potraviny FRESH, Nábrežie Ľ. Štúra 95 Budmerice: Potraviny U Soni, Budmerice 115 Cífer: MADOMI – Anna Kovačocyová, Palárikova 16 Čata: FRESH Potraviny, Školská 5 Čičov: JUTKA POTRAVINY, Dunajská 32/2 Diakovce: Potraviny V&T company, Konopná 611

1.69

0,211 €/ks

PRIDAJTE sa k nám na FACEBOOKU

9.99

0,199 €/pd

Kitekat kapsička 4x100g Farmárske, Gazdovské menu

1.24

3,100 €/kg

Odmasťovač za studena 750ml Well done

OKREM PREVÁDZOK KORUNA MINI

2.15

2,866 €/l

www.facebook.com/freshobchod

Chotín: ABC Potraviny- Élelmiszer, Hlavná 538 Nové Zámky: Potraviny REAL, M. R. Štefánika 7717/71 Dolná Krupá: Peter Polák - CENTRUM, Hlavná 143/60 Orechová Potôň: SACOM PLUS s.r.o., Orechová Potôň 115 Dolná Streda: Potraviny DAMA, Galantská 659 Pata: Potraviny TINA, Obchodná 970 Dolné Saliby: Potraviny HENI, Dolné Saliby 502 Podolie: Potraviny FRESH, Ľ. Štúra Dolný Chotár: Potraviny KATKA, Dolný Chotár 93 Pohronský Ruskov: A&K Market, Hlavná 120/35 Dolný Štál: Potraviny Família, Stará 356 Prievidza: KORUNA 062, Dlhá 42 Horné Saliby: Potraviny KONZUM, Podzáhradná 421 Solčany: Potraviny, Lišňova 92 Hrnčiarovce nad Parnou: Jana Babicová - Bajanka, Cíferská 57 Svätý Peter: Oto Krnáč - ARTEMIS, Hlavná 52 Hurbanovo: E-K Potraviny, Podzáhradná 58 | Potraviny „UNI“, Šajdíkové Humence: Potraviny Jediný, Š. Humence 209 Komárňanská 56 Šaľa: Potraviny Pargáčová, Horná 15 Imeľ: Duo potraviny, Hlavná 222 Šoporňa: Rozličný tovar Elena Paceková, Šoporňa 1585 Jablonica: Supermarket FRESH, Jánošíkova 78 Šrobárová: JANMART s.r.o, Školská 2 Jasenica: Potraviny MIX, Jasenica 220 Štúrová: Potraviny, Štúrová 44 Jedľové Kostoľany: Zmiešaný tovar , Jedľ. Kostoľany 27 Šúrovce: Potraviny HORSES, Hlavná 217 Jelenec: Ivan Fedák, Hlavná 122 Tešedíkovo: ABC Market, Vonkajšia 1122 Jelka: Norbert Németh, Hlavná 502 Trenčín: Potraviny , Dlhé Hony 2 | Supermarket Koruna, Kameničná: FE-LE market, Hlavná 95 Generála Svobodu – sídl. JUH Komárno: MPB Potraviny, Komenského 2 Váhovce: Potraviny, Váhovce 766 Kravany nad Dunajom: GOODWAYS s.r.o., Kravany nad Veľké Zálužie: Farby-laky-drogéria, Hlavná 254 Dunajom 319 Vinohrady nad Váhom: Rozličný tovar Daniela Jankulicová, Levice: Pekáreň Bátovce. Ľ. Štúra 21/A Vinohrady nad Váhom 580 Marcelová: Lipa - Harsfa, Alžbeta Hámoriová, Lipový rad 121 | Vlčany: CHARLIE SPEKTRUM, Vlčany 22 Potraviny BAKER II, Radvanská ul. | Potraviny BAKER V, Zemné: Gabriel Varga ZE-MA, Zemné 263 Cintorínsky rad 676 Martovce: TIP TOP Potraviny, Škôlská 163 Výrobky označené si môžete zakúpiť Matuškovo: Potraviny Erika, Matuškovo 340 aj v 638 predajniach MiniFRESH po celom Slovensku.

Modrany: Rozličný tovar Szaboóvá Alžbeta, Modrany 432 Mostová: Potraviny BUMA, Na Vršku 98 | Stavebniny plus – Používajte biocídne Potraviny, Mostová 209 výrobky bezpečne. Pred použitím si prečítajte Neded: Potraviny Rozličný tovar, Slavomíra Alfoldiová, údaje na obale.

Neded 958 Nemšová: Liška Market, SNP 157/2 Nesvady: Potraviny s rozličným tovarom, Lipová 941/33 Nitr. Streda: Potraviny REMA PLUS s.r.o. Nitr. Streda 73 Nová Dubnica: Potraviny EL BOZO, Mierové námestie 33 BEZLEPKOVÝ Nové Mesto n. Váhom: Potraviny, M. R. Štefánika 821/27 VÝROBOK

Za chyby vzniknuté pri tlači neručíme! Dostupnosť akciových produktov je limitovaná uvedeným časovým obdobím, prípadne vypredaním zásob a nemusí byť dostupná na všetkých predajniach. Zmena v balení a variante tovaru vyhradená.

U výrobkov s udaním pevného obsahu je jednotková cena vypočítaná z pevného podielu. Vysvetlivky: Jednotková cena uvádzaná pri výrobku je uvedená mene €. Tovar do vypredania zásob.

ZDRAVÝ PAPIER

KD1600169/21

2.39

23

Fresh L7-2016 Stred a Západ.indd 23

22. 4. 2016 13:42:24

čítania

Oslavujeme 1. rok KD1600169/22

Narodeninové číslo v predaji

Fresh L7-2016 Stred a Západ.indd 24

22. 4. 2016 13:42:28