Mirnije, lakše, srećnije roditeljstvo

REVOLUCIONARNI PROGRAM KOJI MENJA PORODIČNI ŽIVOT

MIRNIJE, LAKŠE, SREĆNIJE RODITELJSTVO NOEL DŽENIS-NORTON

Edicija DOBAR RODITELJ MIRNIJE, LAKŠE, SREĆNIJE RODITELJSTVO Noel Dženis-Norton Naslov originala: Noël Janis-Norton, CALMER, EASIER, HAPPIER PARENTING First published in Great Britain in 2012 by Hodder & Stoughton First published in paperback in 2016 by Yellow Kite Books Copyright © Noël Janis-Norton 2012 The right of Noël Janis-Norton to be identified as the Author of the Work has been asserted by her in accordance with the Copyright, Designs and Patents Act 1988.

Za izdanje na srpskom jeziku © Kreativni centar 2017 Urednik Natalija Panić Lektor Ivana Ignjatović Korice Dušan Pavlić Tehnički urednik Ljiljana Pavkov Izdavač Kreativni centar Gradištanska 8 Beograd Tel./faks: 011/ 38 20 464, 38 20 483, 24 40 659 www.kreativnicentar.rs Za izdavača Mr Ljiljana Marinković Štampa Grafiprof CIP – Каталогизација у публикацији Godina štampe Народна библиотека Србије, Београд 2017 37.018.1 Tiraž 37.032 159.922.7 2000 Copyright © Kreativni centar 2017 ЏЕНИС-Нортон, Ноел, 1950Mirnije, lakše, srećnije roditeljstvo / Noel ISBN 978-86-529-0451-8 Dženis-Norton ; prevela sa engleskog Mirjana Popov-Slijepčević. – Beograd : Kreativni centar, 2017 (Beograd : Grafiprof). – 426 str. ; 20 cm. – (Edicija Dobar roditelj) Prevod dela: Calmer, Easier, Happier Parenting / Noël Janis-Norton. – Tiraž 2.000. – O autoru: str. 7. – Registar ISBN 978-86-529-0451-8 a) Родитељство b) Деца – Родитељи – Психолошки аспект c) Породично васпитање COBISS.SR-ID 245867276

MIRNIJE, LAKŠE, SREĆNIJE RODITELJSTVO Noel Dženis-Norton Prevela sa engleskog Mirjana Popov-Slijepčević

Šta roditelji kažu o pristupu zvanom Mirnije, lakše, ­srećnije roditeljstvo: Naterali ste me da sve drugačije posmatram i da drugačije reagujem nego dosad, kao i da razumem emocije. Hvala vam.

Naučila sam kako da pomognem svojoj deci da više sarađuju sa mnom i da imaju više samopouzdanja. Prošlo je već godinu dana i svi smo mirniji i srećniji. Žao mi je jedino što nisam ranije otišla na ovaj kurs, kada su mi deca bila mlađa. Bili bismo pošteđeni svih onih trzavica i stresa koje smo proživeli.

Sada se manje svađamo. A napadi besa – i naši, i dečji – sada su stvar prošlosti.

Hvala! Nikada nisam stvarno verovala da će moja deca bez pogovora izvršavati svoje svakodnevne zadatke, ali to funkcioniše!

Nekoliko nedelja nakon što smo počeli da primenjujemo u praksi nove veštine koje smo naučili od Noel, naša usvojena ćerka postala je drugo dete – vedro, spremno na saradnju i mnogo prilagodljivije nego dotad.

A mi smo postali drugačiji roditelji – smireniji i razboritiji. Nije uvek bilo lako ostati pozitivan, odlučan i dosledan, ali nam je program Mirnije, lakše, srećnije roditeljstvo pružao podršku na svakom koraku.

Ovo je sada druga kuća. Moj sin će za mene uvek biti izazov, ali sada imamo veštine i snage da se s tim izborimo.

Ove veštine potpuno su promenile naš pristup odgajanju dece. U mojoj porodici već pet nedelja niko nije vikao.

Moja ćerka tinejdžerka stvarno je umela da me izludi. Bilo je vike svakodnevno, i ne samo s njene strane. Sada sam naučila da ostanem smirena i da ne reagujem na stari način. Imam novu zbirku pozitivnih veština i – novu ćerku!

Ove metode stvarno funkcionišu. Najbolja nagrada mi je kada vidim da se mom sinu vraća samopouzdanje i da je ponovo srećan.

Mislila sam da će biti potrebno nekoliko nedelja, ali je metod Nikad ne govorite dvaput počeo da funkcioniše za jedan dan!

Decu nikada nisam smela da ostavim samu zajedno. To bi se uvek završilo plačem. Veoma mi je drago što sam naučila kako da postupam s njima na nov način. Ona se još ponekad posvađaju, ali mnogo, mnogo ređe nego ranije.

Moj sin je bio veoma uznemiren kada smo se njegov otac i ja razveli.

Preko dana je bilo sve u redu, ali ne i uveče. Bila sam zadivljena kada sam videla u kojoj mu meri strategije iz programa Mirnije, lakše, srećnije roditeljstvo pomažu ne samo da preboli naš razvod već i da se opusti i da bolje spava.

Mnogo smo zvocali i vikali. Sada imamo mnoštvo veoma korisnih metoda koje nam fantastično pomažu u svakodnevnim situacijama.

O AUTORU Noel Dženis-Norton je diplomirala na Učiteljskom koledžu Njujorškog univerziteta. Ona već više od četrdeset godina radi kao specijalista za učenje i ponašanje. Bila je učiteljica, pedagog i savetnik za decu s posebnim potrebama, tutor specijalizovan za strategije učenja, direktor škole i predavač u školi roditeljstva.

Noel je osnivač i direktor londonskog Centra za mirnije, lakše, srećnije roditeljstvo, u kojem se radi s porodicama i organizuju kursevi za roditelje dece svih uzrasta.

Noel redovno učestvuje na stručnim skupovima i često gostuje na televiziji i radiju. Pored toga što drži predavanja u Velikoj Britaniji i Sjedinjenim Državama, ona takođe obučava učitelje i predavače govoreći o svojim jedinstvenim i izuzetno efikasnim metodama. Noel je portparol Nacionalne nedelje porodice, a radi i za Macaroni Kid, popularni veb-sajt za roditelje u Sjedinjenim Državama.

Svojim seminarima, kursevima, predavanjima, knjigama, CD-ovima i DVD-jima pomogla je desetinama hiljada porodica da promene svoj život.

Noel ima dvoje odrasle dece, usvojenu ćerku i šestoro unučadi.

Ova knjiga je posvećena svim roditeljima koji tragaju za mirnijim, lakšim i srećnijim životom za svoju decu i za sebe

Sadržaj Izrazi zahvalnosti............................................................................................................................13 Uvod.............................................................................................................................................................15

Prvi deo Osnovne strategije za stvaranje mirnijeg, lakšeg i srećnijeg porodičnog života.......................................................................................21 Prvo poglavlje Šta moderno roditeljstvo čini toliko stresnim i šta u vezi s tim možemo da uradimo.................................................................................................. 23 Drugo poglavlje Uz Mirnije, lakše, srećnije roditeljstvo možete da promenite čak i one aspekte roditeljstva koji izazivaju najveće frustracije.............................................................................................................................................. 39 Treće poglavlje Opisna pohvala – najsnažnija motivacija.............................................................55 Četvrto poglavlje Pripremanje za uspeh – jednostavne tehnike koje uglavnom sprečavaju loše ponašanje smanjujući otpor i odbijanje................... 85 Peto poglavlje Reflektivno slušanje: kako da kukanje i loše ponašanje svedete na najmanju meru ublažavanjem frustracije, besa i anksioznosti.................................................................................................................... 139 Šesto poglavlje Nikad ne govorite dvaput – metod u šest koraka pomoću kojeg se deca uče da urade ono što tražite kada im se to jednom kaže..................................................................................................................................... 181 Sedmo poglavlje Kako brzo zaustaviti loše ponašanje..................................................................... 214 Osmo poglavlje Nagrade i kazne – kako ih koristiti da bi se suzbilo loše ponašanje i poboljšala saradnja................................................................................. 248

Drugi deo Kako prebroditi krizne momente – primenjivanje osnovnih strategija da bi se poboljšalo ponašanje tokom celog dana....................................................................................................................... 281 Deveto poglavlje Jutarnje pripreme – kako mirno početi dan................................................. 287 Deseto poglavlje Obedovanje – kako se izboriti s probirljivošću i poboljšati ponašanje za stolom............................................................................................................... 301 Jedanaesto poglavlje Odnosi između braće i sestara – kako suzbiti svađe i pomoći deci da se lepo slažu..................................................................................... 320 Dvanaesto poglavlje Sedenje ispred ekrana – kako zadržati kontrolu nad korišćenjem elektronskih medija u kući.............................................................337 Trinaesto poglavlje Domaći zadatak – kako da ga dete uradi bez muke............................ 350 Četrnaesto poglavlje Pospremanje sobe – kako povećati odgovornost i smanjiti otpor.............................................................................................................................364 Petnaesto poglavlje Kućni poslovi – kako motivisati dete i naučiti ga tome šta je timski rad.............................................................. 378 Šesnaesto poglavlje Samostalno igranje – kako naučiti dete da bude samostalno i da rešava probleme...........................................................................389 Sedamnaesto poglavlje Odlazak u krevet i spavanje – kako mirno završiti dan......................401 Zaključak.............................................................................................................................................. 415 Indeks.....................................................................................................................................................418

IZRAZI ZAHVALNOSTI Izražavam svoju najdublju zahvalnost sledećim osobama: Lori Ranels Fleming, dragoj prijateljici i pouzdanoj savetnici, koja mi je pomogla da sredim i organizujem svoje ideje kako bi ova knjiga bila što pristupačnija.

Mojoj sestri, prijateljici i koleginici Džil Dženis za mudrost i jasno razmišljanje, vredne savete, temeljitost i neumorno posvećivanje pažnje detaljima, za njenu ljubav prema jeziku, njenu umetničku dušu, saosećajnost i smisao za humor kada mi je to bilo najpotrebnije. Džilino duboko razumevanje porodičnih odnosa pomoglo mi je u proteklih četrdeset godina da izbrusim principe ovog programa. Bez nje ova knjiga ne bi postojala.

Mom agentu Kler Halton – što je verovala u mene i ovu knjigu.

Niki Ros, mom strpljivom i istrajnom uredniku u izdavačkoj kući Hodder & Stoughton; zahvaljujući njenoj dalekovidosti, ova knjiga je sada stvarnost.

Džilijan Edvards, kojoj mnogo dugujem za izuzetnu velikodušnost, razumevanje i dobrotu koju je pokazala u proteklih dvadeset godina, a posebno za to što me je držala za ruku na emocionalnom putovanju u protekloj godini, pomažući mi da završim ovu knjigu. Pored toga što mi je bila lična sekretarica, Džilijan mi je pomagala i kao daktilograf, kao neko ko rešava probleme i pronalazi pravu reč koju tražim, kao kuvarica, negovateljica i glas razuma, što je mnogo više od očekivanog.

Naji Edvards – što se angažovala da mi pomogne u pisanju ove knjige i što je sve vreme bila pozitivna i smirena.

Izabel Ajriš, Majklu Rouzu i Dijani Kelovej za beskonačne sate kucanja i prekucavanja.

Mojim kolegama, bivšim i sadašnjim, iz Centra za mirnije, lakše, srećnije roditeljstvo (u Velikoj Britaniji i Sjedinjenim Državama) za njihovu pronicljivost, osećajnost i rešenost, kao i zbog toga što dele moju viziju o porodičnom životu: Heleni Akileos, Rozali Ajdžnstejdžn, Nensi Albaneze, Suzan Bardon, Mirijam Šašami, Amandi Deverič, Suzan Fereri, Šeri Fink, Lu Fleming, Majklu Foksu, Izabel Ajriš, Bibi Džejkobs, Eni Sonders, Ljuku Skotu, Robinu Šou, Gražini Samervil, Dorijanu Jiu, Silviji Jang i mnogim drugima koji su dali svoj doprinos, ali ih ima previše da bih mogla sve da ih pomenem.

Mojoj deci Džesiki, Džordanu i Kloi za stalnu podršku i ohrabrenje.

Mnogobrojnim roditeljima koji su priložili svoje priče i iskustva za ovu knjigu, uključujući Dena Goltveja, Džudit Viteker, Kirstena Simonsgarda, dr Andreu Dejvisa, dr Lin Servin, Megan Fouker, Marni Alabau, Sju Feldmet, Loru i Lua Fleminga, Saida Džafera, Bet i Dena Bucina, Romni O’Meli, Džejmija Rozenblata, Robina Višinskog, Felišu Jang, Kelija Lagjaja, Pitera Peresa, Kim Okubo i Lindu Sju Ranels.

I, na kraju, posebno zahvaljujem desetinama hiljada roditelja i stručnjaka s kojima sam imala privilegiju da radim u okviru programa Mirnije, lakše, srećnije roditeljstvo. Oni su probali ovaj novi pristup i zaključili da daje rezultate. Njihova hrabrost i iskrenost i dalje me diraju i inspirišu. Duboko sam im zahvalna za svesrdnu podršku ovom programu.

UVOD Pre mnogo godina bila sam mlada i neiskusna nastavnica, tek izašla sa Učiteljskog koledža Njujorškog univerziteta. U prvoj školi u kojoj sam radila primetila sam da deca na nekim časovima galame, nalaze izgovore da ustanu sa svog mesta, bacaju aviončiće od papira po učionici čim nastavnik okrene leđa i ne obaziru se na njegove stalne molbe da se smire, a da u nekim drugim odeljenjima učenici sede na svojim mestima, paze na času i uče – i to sa osmehom na licu. Bilo je očigledno da im je u školi lepo i da se ponose svojim uspehom.

Divila sam se nastavnicima koji su đake umeli da motivišu i inspirišu. Videla sam da nije slučajnost što su to takođe nastavnici čija se reč sluša. U prvih nekoliko dana provedenih u učionici shvatila sam bolnu istinu da za četiri godine studija nisam naučila gotovo ništa o tome kako se postupa s đacima. Naučila sam mnogo toga o podučavanju, ali za moje profesore kao da se podrazumevalo da treba samo da se pojavim u školi, a tamo će me dočekati učionica puna disciplinovane i motivisane dece, koja će ushićeno zuriti u mene, željna da upiju svaku moju reč.

Ne razmišljajući mnogo o toj temi, pretpostavljala sam da ću uživati u podučavanju i da ću u tome biti uspešna. Ali sam odmah videla da nisam pripremljena za stvarnost. U školi u kojoj sam počela da radim đaci nisu sami od sebe poštovali nastavnike. Smatrali su da nisu dužni da paze na času niti da se trude. Zato sam na pauzama u zbornici pažljivo slušala razgovore između iskusnih starijih kolega, u nadi da ću saznati tajnu njihovog uspeha. Prilazila sam nastavnicima kojima sam se divila i pitala ih kako postižu da na časovima bude mir i da ih đaci pažljivo slušaju.

16

Mirnije, lakše, srećnije roditeljstvo

Jedna ljubazna nastavnica pokušala je da me umiri rečima: „Ne brini, dušo. Uhodaćeš se za nekoliko godina.“ To me nije umirilo jer sam se plašila da za nekoliko godina neću više biti na ovom poslu ako ne budem znala da zavedem red u učionici.

Druga nastavnica, koju sam više puta čula kako viče na đake za vreme časa, upala je u razgovor dajući mi sledeći savet: „Ova deca! To su životinje! Nemoj od njih previše da očekuješ i nećeš se razočarati.“ Znala sam da nije u pravu jer je u školi bilo nastavnika koji su uživali poštovanje svojih učenika. Ti nastavnici su od njih mnogo očekivali, a nisu se razočarali.

Jedan od tih nastavnika pokušao je to da mi objasni sledećim rečima: „Moraš samo da im pokažeš da misliš ozbiljno.“ Ovo je zvučalo kao nešto što obećava, ali nisam znala kako. Drugi nastavnik mi je rekao: „Moraš da im pokažeš da veruješ u njihove sposobnosti.“ Ovo je takođe zvučalo dobro, ali opet nisam znala kako. A treći je rekao: „Moraš jednostavno da im pokažeš ko je gazda.“ Kada sam upitala: „Kako?“, odgovorio je: „Treba samo da lupiš rukom o sto.“ Došlo mi je da pitam: „Kojom rukom?“ Shvatila sam da su ti nastavnici toliko mnogo godina dobri u svom poslu da više ne moraju da razmišljaju o tome kako su postigli rezultate koje imaju. Oni naprosto nisu znali da objasne šta je to što deluje. Zato, nažalost, i nisu mogli da mi daju korisne savete.

Tada sam počela pažljivo da ih posmatram i da detaljno zapisujem šta rade i kako rade, šta i kako govore. Proučavajući i analizirajući svoje beleške, shvatila sam da za lepo ponašanje dece i njihovu želju da uče nisu bile zaslužne posebne osobine tih nastavnika, već metode koje su oni koristili. Pomislila sam da nemam šta da izgubim i, mada nisam bila sigurna da ću uspeti, počela sam da primenjujem iste te metode sa svojim đacima. Nadala sam se da ću praksom i s vremenom postići dobre rezultate.

UVOD 17

Na moje veliko zadovoljstvo, primenjene metode počele su da deluju već posle nekoliko dana. Kada sam počela da radim isto ono što i uspešni nastavnici, deca su brzo počela da reaguju na mene kao da sam jedan od onih iskusnih nastavnika kojima sam se toliko divila. Za samo nekoliko nedelja, a ne godina, kao što je ona nastavnica u zbornici rekla, osetila sam da mogu da postignem ono što želim.

Bila sam zapanjena kada su drugi nastavnici počeli to da primećuju. Jedan od njih je rekao: „Da li je Frenk B. u poslednje vreme bio odsutan? Već dugo nisam morao da ga kritikujem na roditeljskom sastanku“, a drugi je odgovorio: „Ne, nije odsustvovao. Sada je mnogo disciplinovaniji. Noel čarobno deluje na njega.“ Ubrzo sam doživela to da nastavnici pitaju mene, totalnog početnika, kako da obuzdaju neposlušnu decu.

Onda su i roditelji počeli da traže savete. Videli su da mogu da nateram njihove male nevaljalce da sede i slušaju na času, pa su smatrali da onda sigurno znam i kako ih naterati da rade domaći ili da odu na spavanje bez negodovanja i urade ono što im se kaže. Bila sam polaskana što mi se obraćaju s takvim pitanjima, ali pošto tada još nisam imala svoju decu, mislila sam da ne mogu da im dam korisne savete. Jedino što sam mogla da im kažem bilo je: „Ja to ovako radim u školi i zasad je delotvorno. Zašto ne biste pokušali s tim i kod kuće?“ Samo nekoliko dana kasnije roditelji su došli i rekli mi da moj sistem funkcioniše.

Tada sam shvatila da se roditeljstvo uglavnom uči i da svako može da nauči metode koje će mu pomoći da postane bolji nastavnik, a samim tim i bolji roditelj. Saznala sam da se ponašanje i navike naše dece koji nas nerviraju ili nam smetaju mogu popraviti i u mnogim slučajevima potpuno promeniti kada o svakom problemu počnemo da razmišljamo kao o prilici za učenje.

18

Mirnije, lakše, srećnije roditeljstvo

Pošto sam nastavila da radim s decom, a onda i s roditeljima i nastavnicima, sve više sam učila o tome kako da pomognem deci da počnu da sarađuju s nastavnicima, da imaju više samopouzdanja, da budu motivisanija, samostalnija i obzirnija. Moja opčinjenost ovom temom navela me je na dalje proučavanje.

A kao majka, maćeha i starateljka (a sada i baka) učila sam o tome još više. Tokom godina saznala sam mnogo toga o uticaju temperamenta na ponašanje i o tome kako se deci s teškim temperamentom može pomoći da imaju uravnoteženije reakcije. Shvatila sam da mnoga deca s problemima u ponašanju imaju skrivene i često neprepoznatljive poteškoće u učenju i da otklanjanje tih poteškoća uvek dovodi do boljeg ponašanja.

Shvatila sam da hronični stres podriva napore roditelja i otkrila sam šta se može uraditi da bi se stres smanjio. Postepeno sam sve te metode, veštine, strategije i principe za koje sam videla da deluju spojila u sveobuhvatnu celinu. Taj metod sam nazvala Mirnije, lakše, srećnije roditeljstvo i podučavanje.

S vremenom sam prešla sa savetovanja roditelja na vratima učionice na organizovanje seminara, kurseva i predavanja.

Moj sledeći korak bilo je otvaranje centra za porodicu. Zatim sam ono što sam naučila stavila u knjige, na CD-ove i DVD-je kako bi ove metode mogli da koriste i roditelji koji ne žive blizu Londona. Kada su postale šire poznate, počela sam da prenosim svoje znanje drugima kako bi mogli da obučavaju roditelje širom sveta, bilo u neposrednom kontaktu, bilo preko telefona.

Roditelji nam stalno govore da ih najviše nervira to što deci moraju mnogo puta nešto da ponove kako bi ih poslušala. Kada pročitate ovu knjigu, videćete da vam Mirnije, lakše, srećnije roditeljstvo daje metod za rešavanje ovog problema i mnogih drugih tipično porodičnih problema korak po korak. Koristeći pozitivne strategije, roditelji mogu da nauče decu da bez mnogo kuknjave počnu da sarađuju čim im se jednom nešto kaže.

UVOD 19

U ovoj knjizi ćete pronaći strategije koje će promeniti mnoge uobičajene problematične situacije – od pisanja domaćih zadataka, vežbanja na muzičkom instrumentu i rivalstva između braće i sestara do spremanja sobe, odlaska na spavanje i ponašanja za stolom. Ove strategije uče decu tome da sebe vide kao sposobne osobe, obzirne i vredne poštovanja. Metod Mirnije, lakše, srećnije roditeljstvo pomaže roditeljima da budu opušteniji i da imaju više samopouzdanja. A sve to znatno doprinosi mirnijem, lakšem i srećnijem porodičnom životu.

Za četrdeset godina, koliko se bavim savetovanjem roditelja, nikada nisam doživela da ove strategije ne daju rezultate. Zato mi je veliko zadovoljstvo što ih mogu podeliti s vama.

PRVI DEO

OSNOVNE STRATEGIJE ZA STVARANJE MIRNIJEG, LAKŠEG I SREĆNIJEG PORODIČNOG ŽIVOTA

PRVO POGLAVLJE

ŠTA MODERNO RODITELJSTVO ČINI TOLIKO STRESNIM I ŠTA U VEZI S TIM MOŽEMO DA URADIMO Kako frustraciju zameniti slobodom U vreme priprema za spavanje redovno sam vikala na decu.

I čim bi ona konačno zaspala, skljokala bih se na kauč, gotovo u suzama, veoma frustrirana i ljuta na sebe. To se uveče često ponavljalo. Zaricala sam se da ću biti strpljivija i smirenija. Ono što tada nisam shvatala bilo je to da zapravo nisam imala pojma kako da decu nateram da urade ono što tražim. Dakle, zaricala sam se da ću uraditi nešto što nisam umela da uradim.

Sada imam metod i moja deca najčešće hoće da sarađuju sa mnom. Život mi je mirniji, ne gubim vreme na ubeđivanje, nepotrebne rasprave i viku, pa imam vremena za sve ono što moram da uradim.

Majka troje dece (devet, sedam i četiri godine)

Dok držim predavanje roditeljima, uvek se začuje smeh kada kažem: „Bilo bi mnogo lakše biti roditelj kada ne bismo imali decu. Ona vas usporavaju. Smetaju vam. Galame dok pokušavate nešto da uradite.“ Kao roditelji svi možemo sa ovim da se poistovetimo. Spisak naših obaveza veoma je dugačak. Ipak, kada smo svoje novorođenče držali u naručju i gledali ga s ljubavlju, nismo pomišljali: Jedva če-

24

Mirnije, lakše, srećnije roditeljstvo

kam da te predam nekom drugom i nastavim da se bavim svojim poslom.

Naravno, želeli smo da gajimo svoje dete i da s njim provodimo vreme. Zamišljali smo mirno i srećno roditeljstvo.

Ali u stvarnosti mnogi od nas moraju da usklade posao, kuću, decu i još mnogo toga. Imamo svoj plan i stalno razmišljamo o tome šta još treba da uradimo. Kada nas deca ne slušaju ili ne urade ono što tražimo, strašno se nerviramo. Zbog stalnog ponavljanja, podsećanja, ubeđivanja i vike – svega onoga što moramo da radimo kako bismo decu svakoga dana naterali da urade ono što je potrebno – gubimo strpljenje i doživljavamo stres.

Da li vam ovo zvuči poznato? Možda ste ovu knjigu odabrali jer ste na ivici nerava zbog cmizdrenja, inaćenja, napada besa i neposlušnosti ili zbog problema sa ishranom, odlaskom na spavanje ili učenjem. Moguće je da jedno od vaše dece ima poseban temperament – da je osetljivije, tvrdoglavije i neprilagodljivije od druge dece – i vi ne znate šta s njim da radite. Možda problemi koje imate nisu veliki i želite samo da naučite neku pozitivnu i delotvornu strategiju koja će vam pomoći da kao roditelj budete što bolji. Ili možda imate dete s posebnim potrebama i želite da znate kako da u njemu podstaknete ono najbolje.

Ova knjiga je za sve vas. U njoj ću opisati konkretne strategije i veštine koje će značajno poboljšati saradnju između vas i deteta i olakšati stvaranje svih onih navika koje želite da vaše dete ima. Pokazaću vam način na koji roditeljstvo može biti mirnije, lakše i srećnije nego dosad.

Jedinstveni izazovi s kojima se moderni roditelji suočavaju Zašto je roditeljstvo danas stresnije nego nekada i zašto imamo tako dugačak spisak obaveza? Biti roditelj u današnje vre-

ŠTA MODERNO RODITELJSTVO ČINI TOLIKO STRESNIM 25

me svakako predstavlja nov i drugačiji izazov od onog s kojim su bili suočeni naši roditelji. Danas su roditelji izloženi većem stresu iz raznih razloga. Članovi porodice koji bi mogli da nam pomognu najčešće ne žive u blizini. Roditelji su pod pritiskom jer moraju da preuzmu veliki broj uloga, naročito u onim porodicama u kojima su i otac i majka zaposleni. Budući da roditelji rade sve duže, zadaci kao što su snabdevanje, čišćenje i kuvanje obavljaju se sa sve većom žurbom i stresom.

Zbog modernih telekomunikacija roditeljima je gotovo nemoguće da se potpuno isključe. Mobilni telefoni i internet uvukli su se u sve pore našeg života, u naše domove, automobile, torbe, džepove, uši. S jedne strane, tehnologija nam olakšava život, dok nas, s druge, izlaže stalnom pritisku.

Na nivo stresa utiče i uloga „porodičnog taksiste“. Broj aktivnosti koje deca danas imaju na raspolaganju dok su još u pelenama zaista je šokantan. To je ogromna promena u odnosu na generaciju naših roditelja. Za današnju decu sve počinje ranije nego za nekadašnju. Na fudbal, balet, u muzičku školu, pa čak i na jogu mogu da krenu već sa tri godine ili u još mlađem uzrastu. To može da bude korisno, ali i stresno. Želimo da izložimo svoju decu mnoštvu lepih iskustava i zato nas svi ti programi privlače. Deca u tome mogu da uživaju, ali mi završimo u ulozi šofera. To prevoženje tamo-amo, na časove i mečeve, uništava nam živce i podiže nivo stresa. Postajemo preopterećeni, baš kao i naša deca.

Način na koji se deca igraju, a samim tim i opis našeg posla, takođe se drastično promenio zbog opasnosti od nepoznatih osoba. Uz ostale uloge koje imamo, postali smo i zabavljači.

Nekada bi deca došla iz škole, pojela nešto za užinu i izašla napolje. I dok bi se s decom iz komšiluka igrala žmurke, istraživala, verala se po drveću i tome slično, roditelji bi imali

26

Mirnije, lakše, srećnije roditeljstvo

vremena da obave svoje poslove. Deca se nisu vraćala kući pre večere. Domaćih zadataka gotovo da i nije bilo ili su bili takvog obima da roditelji o njima nisu razmišljali. Naši roditelji nisu brinuli zbog seksualnih predatora, pa su deca imala slobodu da istražuju. Sada se deca više igraju u kući, provode vreme ispred ekrana, manje su fizički aktivna, traže da se igramo s njima ili da ih, po dogovoru, vodimo kod druge dece da bi se njima igrala.

S obzirom na izazove s kojima su suočeni savremeni roditelji, nije čudno što smo pod takvim stresom i što moramo da zvocamo, pretimo, kritikujemo i vičemo kako bi deca svakoga dana uradila ono što je potrebno. Malo je verovatno da će bilo koji od ovih faktora stresa nestati i zato moramo sami da pronađemo način na koji ćemo ublažiti porodični stres i učiniti da deca počnu da sarađuju s nama kako bi roditeljstvo moglo da bude mirnije, lakše i srećnije.

Roditeljstvo – posao bez obuke Roditeljstvo je najvažniji posao koji postoji. Ali je to posao za koji uglavnom ne postoji obuka, izuzimajući časove za porodilje. Kako je moguće da se tako raznolik i zahtevan posao kao što je odgajanje dece obavlja bez obuke? To nije kancelarijski posao koji možemo da napustimo kad nam je teško ili kad nas šefovi nerviraju. Roditeljstvo je posao koji svakodnevno moramo da obavljamo bez naknade. Naravno, to je takođe posao za koji možemo da budemo fantastično nagrađeni. A najveća nagrada je kada smo sigurni da način na koji ga obavljamo pozitivno utiče na našu decu.

Kada postanemo roditelji, odjednom preuzimamo ulogu vaspitača. Većina nas se nije školovala za učitelje, a ipak je to

ŠTA MODERNO RODITELJSTVO ČINI TOLIKO STRESNIM 27

posao koji svakodnevno obavljamo sa svojom decom. U stvari, podučavanje je naš glavni posao. Ne govorim o školskim predmetima, već o podučavanju dece u sticanju navika, veština i vrednosti za koje mislimo da su važne i prave. Ali kako stvarno podučavamo i obučavamo svoju decu da steknu navike koje su nam važne?

Kako učimo da odgajamo decu Pošto obuka za roditeljstvo ne postoji, kako onda da naučimo taj posao? Većina nas verovatno odgaja decu na način na koji smo mi bili odgajani. Luiz, majka koja je prisustvovala mojim seminarima, ispričala mi je kako je njena majka reagovala kada su se ona i njene sestre svađale. Luiz je rekla da je majka uvek ponavljala istu pretnju: „Ako ne prestanete da se svađate, uhvatiću vas i tresnuti vam glavu o glavu!“ Luiz i njene sestre uvek su se pitale kako bi majka to izvela, mada, na sreću, nikada nije pokušala. Ali šta ju je nateralo da izrekne ovu praznu pretnju? Verovatno to što je bila strašno iznervirana njihovim svađama. Nema sumnje da je Luizina majka ovu taktiku naučila od svoje majke i da ju je, u nedostatku drugih sredstava, primenila na svoju decu, bez obzira na to da li je ona delovala ili ne. Da nije naučila veštine iz programa Mirnije, lakše, srećnije roditeljstvo, i Luiz bi u vaspitavanju svoje dece verovatno koristila slične pretnje.

Obuka koju većina roditelja traži Kada ste odlučili da imate dete, verovatno ste na mnogo načina počeli da se pripremate za trudnoću i porođaj. Možda ste išli na časove nege novorođenčeta i verovatno ste pročitali

JEDNOSTAVNE STRATEGIJE ZA SREĆNIJI DOM I DECU KOJA ŽELE DA SARAĐUJU S VAMA

Za rod itelj dece o e d godin 3 e do 13 go dina

Konačno se pojavio revolucionaran program koji roditelje na jednostavan način oslobađa svakodnevne borbe s decom i rešava jedan od najvećih problema – kako postići da vas deca poslušaju čim im jednom kažete da nešto urade.

Lako je slagati se s decom i uživati u njima kada su dobra.

Ali kada su neposlušna, drska ili kad žele da se svađaju, najčešće se iznerviramo, upustimo se s njima u raspravu, počnemo da pretimo, zvocamo ili vičemo. Ako vas ovo podseća na uobičajene situacije u vašoj kući, onda je Mirnije, lakše, srećnije roditeljstvo baš za vas.

Ukoliko primenite ove strategije, vaša deca će početi da sarađuju s vama, postaće samostalnija, obzirnija i imaće više samopouzdanja.

Ovladavanje ovim novim strategijama – kao što su pripremanje za uspeh, opisna pohvala i Nikad ne govorite dvaput – može vrlo brzo da promeni vaš odnos s decom i da vrati radost u porodični život.

Puna primera i istinitih priča roditelja, ova knjiga vas, korak po korak, vodi ka mirnijem, lakšem, srećnijem roditeljstvu.

Ove strategije stvarno deluju!

Noel Dženis-Norton je specijalista za učenje i ponašanje s više od četrdeset godina prakse, tokom koje je pomagala roditeljima i nastavnicima sa obe strane Atlantika. Pomogla je desetinama hiljada roditelja i nastavnika da ovladaju delotvornim tehnikama koje se mogu primenjivati i kod kuće i u školi.

-