KRIKnytt 03/2015 by Kristen Idrettskontakt

utgave 3 | 2015

Årets veddemål:

90 FOR 90! Slik var leirsommeren:

SE VÅR BILDESPESIAL! Tema:

LEDERSKAP Brødrene Fagerli:

BALLKUNSTNERNE FRA ORKDAL

Konseptpremiere i KRIK:

GI EN

DAG!

LEDER Erling Ekroll

KRIKnytt er et kristent idrettsmagasin og

TALENTSPEIDERE

medlemsblad som publiseres fire ganger i året. Opplag dette nummer: 11 000. Neste utgave (4/2015) kommer ut i desember 2015. Tips KRIKnytt! Send inn forslag til hva KRIKnytt kan skrive om: kriknytt@krik.no

eg skal innrømme det med én gang: - Jeg elsker idrett, og særlig fotball! Jeg hører med til dem som synes at livet er morsommere for den som er glad i fotball. Ikke rart jeg trives i KRIK. Og jeg er ikke alene om det.

KRIKs formål: «Kristen Idrettskontakt

I KRIK gir vi unge mennesker tillit og ansvar til å gå inn i lederoppgaver, til å ta sitt talent på alvor og til å våge og bruke de gavene de har fått. KRIK vil skape et fellesskap der vi hjelper hverandre frem, til læring og utvikling gjennom konkrete oppgaver og ledererfaringer, i lokallag, på leir eller annen aktivitet i KRIK. I KRIK skal vi spille på lag, og vi skal gjøre det vi kan for å spille hverandre gode.

Å få være en del av KRIK sitt arbeid er en Idrett og fotball byr på mye. Utfoldelse, fellesskap, velsignelse. KRIK gir unge talent unike muligheter lek, samspill, utfordringer og utvikling. KRIK ønsker til sportslig utfoldelse, fellesskap, lederoppgaver å skape gode arenaer der unge mennesker skal og kjennskap til Jesus. få oppleve dette. Vi vil Visjonen for arbeidet er være et fellesskap som «Vi vil være et fellesskap som løfter å skape idrettsglede, løfter frem unge talent frem unge talent og gir mulighet trosglede og livsglede. og gir mulighet for vekst for vekst og utvikling, både som Vi vil bevare , inspirere og utvikling, både som idrettsutøver, menneske og leder» og vinne idrettsfolk idrettsutøver, menneske til kristent liv både i og leder. I KRIK ønsker vi idrettslag og menighet. å være talentspeidere som finner og hjelper frem unge talent. I KRIK vil vi at du skal oppleve deg sett og omfavnet, i felleskapet vårt og i møte med Det finnes fotballspillere med et unikt talent, med den største gaven vi har fått å forvalte i KRIK: blendende teknikk og med fantastiske ferdigheter, evangeliet. Vi er skapt og elsket av Gud. Og i troen, og ledertyper som gir laget det lille ekstra i tøffe som er gitt oss som en gave, har vi alle fellesskap kamper. Er de i tillegg gode til å bruke disse med Skaperen selv og ferdighetene til beste for visshet om et evig liv. For laget er de til glede både «I KRIK skal vi spille på lag, og vi skal en gave. for medspillerne på laget gjøre det vi kan for å spille hverandre og for supporterne. gode» Til slutt, en oppfordring til deg: våg å bruke De beste fotballagene i talentet ditt! I Guds rike er det ingen jantelov! verden består naturligvis av gode spillere. Allikevel Nei, her er vi alle skapt unike, med talent og med tror jeg det viktigste kjennetegnet på gode lag er gaver som vi skal få bruke til glede og velsignelse at spillerne klarer å gjøre hverandre gode og at for både oss selv og fellesskapet. KRIK vil derfor de utfyller hverandre med forskjellige ferdigheter. hjelpe og utfordre deg til å ta i bruk talentet ditt – i Trenerens oppgave er derfor ikke bare å utvikle vårt fellesskap! gode spillere, men å få talentene til å gjøre hverandre gode og laget til å fungere godt sammen. BRING IT ON! Visste du at du har et unikt talent? Hva er dine evner og talent? Hva er du god til og hva trives du med? Hvor og hvordan bruker du talentet ditt? I KRIK ønsker vi å finne og hjelpe frem unge talent. Vi vil være talentspeidere som ser etter gode spillere, både artister, kapteiner og lagspillere.

KRIKNYTT

Erling Ekroll Daglig leder i KRIK erling@krik.no

ønsker å bevare, inspirere og vinne idrettsfolk til kristent liv både i idrettslag og menighet». Postadresse: Postboks 3822 Ullevål Stadion, 0805 Oslo Besøksadresse: KRIK-kontoret, Ullevål Stadion, Sognsvn. 75A, Oslo Telefon: 22 58 80 20 E-post: krik@krik.no Nettside: www.krik.no Kontonummer: 3000 17 12256 Organisasjonsnummer: 970 534 490 Redaktør: Anne Kristine R. Berg Medvirkende i dette nummeret: Erling Ekroll Johannes Ødegård Hans Petter Berge Hammersmark Gudmund Juliebø Knut Ådne Findreng Marit Eide Elisabeth Eide Pernille Akselsen Bjørnulf Tveit Benestad Lasse Thomassen Rolf Bangseid Morten Andreas Løchen Layout: Vanja Henriksen Trykk: Gunnarshaug Trykkeri Forsidefoto: Stian Gustafsson Bakside: Christoffer Nohre

REDAKTØRENS SPALTE Anne Kristine R. Berg

PÅ KONTORET:

Å SKAPE LEDERE

I år fyller KRIK lokallag 25 år! Hvordan ønsker du å takke lokallagslederne i KRIK?

Temaet for denne utgaven er «lederskap». I følge Store Norske Leksikon kan lederskap bl.a. forstås som det å «påvirke en gruppe i retning av et gitt mål». God ledelse er med andre ord sterkt knyttet til det å motivere og inspirere. I tillegg utfordrer det lederens evne til å lede og veilede ut i fra de andres forutsetninger, forhåndskunnskaper og erfaringer. I snart 35 år har KRIK vært med på å skape slike gode ledere. Stadig nye har fått ansvar i lokallagsarbeid, leiroppgaver og komiteer, og nye, så vel som rutinerte ledere, har fått bryne seg på spennende, varierte og lærerike lederoppgaver. I anledning lokallagenes 25-årsjubileum er det med et stolt hjerte vi ser tilbake på alt engasjement og alle arbeidstimer som lokallagsledere land og strand rundt har lagt ned siden 1990. Vi på KRIK-kontoret tar av oss partyhatten og bøyer oss i konfetti-støvet over den uvurderlige innsatsen som fortsatt legges ned - dag for dag, uke for uke og år for år. I denne utgaven av KRIKnytt vil du derfor bli presentert et par ulike tekster der tema er det å være leder i KRIK. På s. 29 kan du la deg inspirere av historien og refleksjonene til Hans Petter Berge Hammersmark, lokallags- og lederutviklingsansvarlig i KRIK. I tillegg kommer Bjørnulf Tveit Benestad, KRIK-prest og lokallags- og lederutviklingsansvarlig i KRIK, med noen viktige spørsmål til ettertanke i andakten på s. 33. God lesing og god høst! Og du: Dersom du er født i 1995 eller før kan du bli med som leder på EXPLORE, 28. desember – 1. januar. Lederønskeskjema finner du på krik.no/explore!

Anne Kristine R. Berg redaktør i KRIKnytt kriknytt@krik.no

Ingrid K. Hagen Østfold

Marit Briseid Vigre Oslo

Truls Petter Jørgensen Oslo

Jorann Kamperhaug Akershus

Martin Papworth Agder

Vetle S. Jørgensen Agder

(I permisjon)

Bjørnulf Tveit Benestad KRIK-prest, lokallags- og lederutviklingsansvarlig

Lasse Thomassen Prosjektansatt Givertjeneste

Jeg bøyer meg i flosshatten for alle ledere som uke etter uke gir av seg selv for at andre skal få en god opplevelse gjennom KRIK!

Etter 25 år ser vi fortsatt at nye lokallag kommer til og nye ungdommer får møte Jesus. Det er ikke på grunn av et kontor i en by. Det er på grunn av dere. Takk!

Dere er KRIKhelter! Dere bærer KRIK, uke ut og uke inn. Takk for alt dere gjør, har gjort og kommer til å gjøre!

Anne Kristine R. Berg Kommunikasjonsansvarlig og redaktør

Christoffer Nohre Grafisk designer og KRIKgiver-koordinator

Magnus Hvalvik Systemutvikler IT og leirkoordinator

Megatakk for all den tid du har lagt ned i lokallaget. Husk at du er helten til mange - undertegnede inkludert!

Lokallag er en viktig del av KRIKs arbeid. Jeg har stor respekt for lokallagsledere. Vi har mange hverdagshelter i KRIK! Hyll hyll!

Knut Ådne Findreng Sikkerhetskoordinator (deltid)

Anders Rambekk Toppidrettsmentor (deltid)

Lokallagsledere og hverdagshelter - takk for den innsatsen dere legger ned. Deres arbeid er verdsatt av mange!

Eirik Flesjå Olsen Lønn- og regnskapsansvarlig

Hans Petter Berge Hammersmark Lokallags– og lederutviklingsansvarlig

Lokallagslederne er klasse! Jeg benytter anledningen til å løfte dem alle på min imaginære gullstol. Hyll, hyll!

Kristin Bjorå Kommunikasjons- og nettverksansvarlig i KRIKs internasjonale avdeling

Erlend Skeie Langeland Internasjonal programmedarbeider & KRIKgiver-koordinator

KRIK-treninga var ukas høydepunkt i maaange år! Takk for at du er med og betyr uendelig mye for KRIKere i hele Norge! HURRA!

Dere er forbilder som setter verdifulle spor hos mange mennesker. Tusen takk for det utrolig flotte og viktige arbeidet dere gjør.

Nora Nesbakken Lokallagsettåring

Johannes Tomren Røsvik Administrasjonsettåring

David Ytreland Rogaland

(I permisjon)

Takk for at du som KRIK-leder er med på å skape idrettsglede og trosglede. Gratulerer med et godt valg; i KRIK kaster du ikke bort tiden din!

Lokallagshelter fra nord til sør! Jeg skulle ønske jeg kunne gå i ALLE 25-årsdagene. Spis kake mellom smash og finte! HURRA!

DISTRIKTSMEDARBEIDERE:

Helene Aalbu Lindland Administrasjons- og økonomiansvarlig

Bjarte Øen Internasjonal leder

Katrine Hansen Myklebust Administrasjons- og økonomiansvarlig (i vikariat)

Tenk at lokallag er eldre enn meg. Takk for at dere tar vare på lokallagene like godt som mamma og pappa tar vare på meg!

Anita Stokkeland Øen Internasjonal prosjektansvarlig

Erling Ekroll Daglig leder

Per Ove Malmin Rådgiver (deltid)

All heder og ære til dere for en ufattelig god innsats. Det er dere som holder KRIK i live!

Siren Rong Rogaland

Mats Hermann Aunevik Hordaland

Jeg spretter konfettikanonen og applauderer høylytt fra Ullevål stadion. Lokallagsledere = hverdagshelter!

Jeg håper lokallagsledere ser Som tenåring var hva dette har betydd lokallagstreningene for alle som har fått ukas høydepunkt. Takk oppleve idrettsglede, for at dere sprer videre trosglede og den gleden jeg fikk livsglede! erfare. Dere utgjør selve ryggraden i KRIK!

Anna Kloster Kvidbergskår Hordaland

Håvard Røgenes Møre og Romsdal

Christian Vaage Trøndelag

Jeg stiller meg i rekken av de som vil takke og hylle dere for innsatsen dere legger ned i KRIK. Dere er uunnværlige!

Karoline Fonn Nordland

Erlend Oksavik Troms

WWW. KRIK.NO

IDRETTSPROFILER Brødrene Fagerli

BALLKUNSTNERNE FRA ORKDAL Johannes Ødegård

KRIKNYTT

IDRETTSPROFILER Brødrene Fagerli

2012 kom Brødrene Fagerli blant topp 15 på TV2programmet Norske Talenter. Siden den gang har de tatt steget opp i verdenstoppen i fotballtriksing, med Erlend sin 3. plass i VM 2014 som bestenotering. På det meste har brødrene trent 30 timer i uka. KRIKnytt møtte Erlend (18) og Brynjar (20) på konfirmantleiren konfACTION i Bø i Telemark. Der var de med som ledere på aktiviteten Ball & Games.

- Vi bygger opp hverandre. Først og fremst er vi makkere og trener sammen. Men når det er konkurranse er det om å gjøre å vinne. Da er det kamp. I tillegg reiser de rundt og gjør opptredener på forskjellige arrangementer. Da opptrer de som Brødrene Fagerli og kjører show sammen. Brødrene har også fått seg en egen manager som jobber for å planlegge arrangementer og markedsføring.

LEDERE PÅ KONFACTION I VERDENSTOPPEN - I år er dere med på KRIK konfACTION for første gang. Hvordan har Like før intervjuet har guttene laget show. Med innøvde koordinerte opplevelsen vært så langt? triks, og en ballkontroll som kunne imponert - Vi ble spurt av søskenbarnet vårt om vi kunne ha et show på konfACTION. Da vi også ble spurt om «Det har vært gøy å få møte hvem som helst, strømmet ledere og deltakere til miljøtorget for å se. Spesielt imponerende var vi ville være med som ledere på leiren tenkte vi at miljøet på KRIK-leir og brødrenes felles «Jordan Stall». Et triks hvor du står det hadde vært artig å få med seg. Og det har vært få møte alle de livsglade på hendene samtidig som du balanserer ballen på veldig bra. Det har vært gøy å få møte miljøet på fotsålen. KRIK-leir og få møte alle de livsglade menneskene menneskene som er her» som er her. Det er veldig mange trivelige folk her og - Dere er i verdenstoppen. Hvordan legger dere opp hverdagen for å få vi trives godt. tid til all reising og trening? Erlend, som akkurat er ferdig med 2. året på videregående kommer - Temaet for konfACTION er «Jeg er». Hvem er dere? raskt på banen og svarer. - Vi er et brøwdrepar fra Svorkmo i Sør-Trøndelag som har drevet med - Struktur og effektivitet. Når jeg jobber effektivt og bra med fotballtriksing i 6 år. Sammen begynte vi å lære oss enkle triks, men skolearbeidet får jeg mer tid til å trene. etter å ha sett på YouTube hva som var mulig bestemte vi oss for å trene spesifikt på mer avanserte triks. Etter hvert ble vi kjent med miljøet og Erlend rekker nesten ikke å fullføre setningen før Brynjar skyter inn fra ble gira på å se hvor gode det var mulig å bli. siden: - Og han gjør det bra på skolen også! ›› ›› - Triksing er jo ofte en soloaktivitet. Er dere konkurrenter eller makkere?

WWW. KRIK.NO

IDRETTSPROFILER Brødrene Fagerli

Brynjar er for tiden vernepliktig i Forsvaret og får god tid til trening der. - Hvor mye trener dere? - I en periode i fjor var jeg oppe i 30 timer i uka, svarer Brynjar. Det var da han bestemte seg for å ta det siste steget opp blant de aller beste. - Men det varierer en del. Normalt trener vi en 10-15 timer uka, så trener vi litt ekstra før konkurranser og arrangementer. Erlend har tapet begge knærne for å holde kneskålen på plass. De siste 4 månedene har han vært skadet uten muligheten til å trene som han vil, men er nå tilbake i full trening. Noe han er veldig glad for. - Skal du bli god i triksing er det viktig å ha det gøy med ballen. - Hvordan trener dere? - En vanlig økt kan være å starte med generell oppvarming i 10 minutter, før jeg går over til mer spesifikke enkle øvelser som «jorda rundt», svarer Erlend. De siste årene har vi begynt å se på det litt mer som trening, for det er viktig med kvalitet på treningen for å bli så god som mulig. Men brødrene poengterer at det fortsatt er artig. Motivasjonen bak treningen ligger i at de er «forelsket i ballen», som de selv sier.

TRENER SPESIFIKT MOT KONKURRANSER - Som brødrepar har vi den fordelen at vi kan trene «battle» mot hverandre. Da setter vi gjerne på lyden og musikken fra en gammel konkurranse, så prøver vi å sette så mye press på oss selv som mulig, og gjennomfører en «battle» mot hverandre.

«Mamma ble nok litt lei av dunkinga i husveggene en stund. Spesielt da ballkontrollen var dårligere og det var mye som stod i fare for å bli knust innendørs» Triksebattle er den vanligste formen for konkurrering i triksing. Da møtes to utøvere ansikt til ansikt og får 30 sekunder hver for å overbevise dommerne om at de er best. Dette gjentas i 3 runder før dommerne gir sin dom basert på vanskelighetsgrad på triksene, originalitet, utførelsen av triksene, antall feil og til slutt en helhetsvurdering av flyten til utøveren.

KRIKNYTT

- Flyten er kjennetegnet til Erlend, sier Brynjar. Han kan gå rett fra å gjøre et veldig vanskelig triks over til nytt vanskelig triks, noe som gjorde at han kom på 3. plass i VM i Brasil. Men selv om de setter så mye press på seg selv som mulig under treningen, gjør de det motsatte under konkurransene. Da forsøker de å lukke ørene og stenge ute musikken og støyen i konkurransen. Da handler det om å ha det gøy og få lov til å vise frem det en har trent på. OPPKALT ETTER OPPFINNERNE Det dukker fortsatt opp nye triks i miljøet. For de av oss som trodde fotballtriksing bestod av å ta «jorda rundt» og armhevinger med ballen på nakken, er det å se Fagerli-brødrene trikse en ny verden. - «Esteban-transition» er mitt nye favoritttriks, sier Erlend, før han reiser seg opp fra møtebenkene i teltet på Bø Camping for å vise. Det er en kombinasjon av flere triks. Du starter med ballen på nakken og lar den trille nedover ryggen, samtidig som du går opp i håndstående. Når ballen treffer baksiden av låret kipper du ballen opp i lufta, før du gjør deg klar for å ta imot ballen når den lander.

IDRETTSPROFILER Brødrene Fagerli

leir. Her er det mye livsglede, forteller Brynjar. - «Esteban-transition»? - Esteban er en meksikaner som gjør det - Troen gir meg også trygghet, fortsetter veldig bra. Triksene blir oppkalt etter de første Erlend. som gjør triksene og får de kjent i miljøet, svarer Brynjar. De har ikke - Får dere støtte noe eget triks oppkalt «Vi har et langsiktig mål, hjemmefra, eller stilles etter seg, men de har noen kombinasjoner som begge to, om å vinne VM og det stadig spørsmål om det er «på tide å finne på de er alene om å gjøre bli verdensmestere» noe annet»? som makkerpar. For andre som ønsker å bli gode til å trikse har brødrene følgende råd: - Ikke start med de vanskeligste triksene. Lær deg de grunnleggende ferdighetene som å kunne trikse «uendelig» med ballen under knehøyde. Da er det lettere å lære seg de mer krevende triksene. Men det aller viktigste: Tren mye og ha det artig!

BRØDRENE FAGERLI • • • • •

Erlend (18) og Brynjar (20) Fagerli Fra Svorkmo i Sør-Trøndelag Trent aktivt fotballtriksing i 6 år I verdenstoppen i fotballtriksing Driver med både solotriksing og synkrontriksing • Topp 15 i Norske Talenter i 2012 • Erlend kom på 3. plass i VM i fotballtriksing i Brasil 2014

Brynjar og Erlend ser på hverandre og ler. - De støtter oss. Vi har klart å kombinere triksingen med skole, så da går det greit. Men mamma ble nok litt lei av dunkinga i husveggene en stund. Spesielt da ballkontrollen var dårligere og det var mye som stod i fare for å bli knust innendørs.

Se brødrene vise litt av sine kunster her:

- Men nå trener vi mest ute, supplerer Brynjar. - Dere er oppvokst i en kristen familie i Orkdal. Hva har det betydd for dere? - Vi har fått med oss mange gode verdier hjemmefra. Spesielt det med respekten for hverandre, og fokus på våre medmennesker. Triksemiljøet er også veldig preget av respekt for motstanderne, og det er viktig for oss. - Det har vært gøy å få møte miljøet på KRIK-

- Hva er drømmen? Hvor langt kan dere nå? - Vi har et langsiktig mål, begge to, om å vinne VM og bli verdensmestere. Det er drømmen og det langsiktige målet vi jobber mot. Vi håper jo også å kunne leve av triksingen etter hvert. For å komme dit er det neste konkrete målet å bli en del av de 16 beste i verden og få reise rundt på World Tour.

3 1

Brødrene Fagerli kom blant de 15 beste i talentkonkurransen «Norske Talenter» på TV2 i 2012. Foto: TV2.

Brødreparet fra Svorkmo opptrer og konkurrerer også som par. Her har de dratt i land en 3. plass under konkurransen «double routine» under VM i Tsjekkia 2013. Foto: Tobias Brandal Busæt.

Under årets konfACTION fikk Erlend og Brynjar vise kunster for et svært imponert KRIK-publikum. Foto: Torkild Groven.

WWW. KRIK.NO

“Sometimes I want to ask God why he allows poverty, famine, and injustice in the world when He could do something about it, but I’m afraid He might just ask me the same question.”

år av en

annen verden

Vi spurte våre faddere om de kunne beskrive oss med et ord. Dette er hva de svarte … Vi ønsker å få med deg på laget, slik at vi sammen kan gjøre en større forskjell i verden.

Filippinene

Send kodeord Venn til 2490 og bli fadder hos Misjonsalliansen. Å være Fadder hos oss koster 230,- pr. måned. Ingen kostnader belastes mobilabonnementet.

KRIKNYTT

NOTISER KRIK utvider:

HISTORISK DM-STILLING I BUSKERUD! KRIK blir bare større og større. Denne høsten lyser vi ut en historisk distriktsmedarbeiderstilling i Buskerud. Det er en stor glede for KRIK å kunne opprette en ny DM-stilling i Buskerud. Per i dag har KRIK 14 DMer og denne høsten lyses stilling nr. 15 ut. Stillingen er et samarbeid mellom Skoger menighet i Drammen og KRIK. Buskerud er et stort fylke og strekker seg fra Drammen til Hemsedal og Hardangervidda. Derfor blir hovedsetet for stillingen i Drammensområdet, med Skoger menighet som arbeidsbase. Hvem kan søke?

10 ÅR PÅ KONTORET! Systemutvikler og leirkoordinator i KRIK, Magnus Hvalvik (33), feirer i høst 10-årsjubileum på KRIK-kontoret. Magnus begynte som kontor- og IT-ansvarlig tilbake i 2005, og har siden den gang vært innom mange og varierte arbeidsoppgaver på KRIK-kontoret. - Da jeg begynte i 2005 var staben ganske mye mindre enn den er i dag. Etter noen år ble vi flere ansatte og flyttet på en del arbeidsoppgaver. De senere årene har jeg hatt størst fokus på IT, systemutvikling samt ulike oppgaver tilknyttet leirkoordinering. 33-åringen fra Nittedal trekker frem EXPLORE og Min Side som to arbeids- og ansvarsoppgaver han har fått et spesielt forhold til. - Over flere år har jeg fått lov til å være med i arbeidet med EXPLORE, noe som er og har vært både lærerikt og meningsfullt. En annen spennende oppgave har vært å utvikle Min Side-løsningen. Her har jeg fått stort spillerom gjennom mange år, og jeg har fått muligheten til å tenke stort og langsiktig. Ett av målene har vært at lokallagsledere skal bruke mindre tid på papirarbeid og mer tid på faktisk å drive lokallag. Å jobbe med slike løsninger har vært veldig motiverende. - Utover dette må jeg selvfølgelig trekke frem det gode arbeidsfellesskapet. Vi har et veldig godt og inkluderende miljø på kontoret. Jeg stortrives!

KRIK søker en person med KRIK-erfaring som vil jobbe for at flere ungdommer kan bli kjent med KRIK og får høre om Jesus. Stillingen er på 20 % og kan passe perfekt ved siden av en studiehverdag. Er dette den perfekte jobben for deg? Send inn en søknad til mailadressen under. Kjenner du noen som kunne passet til jobben? Send oss et tips på krik@krik.no Fullstendig stillingsutlysning finner du på krik. no. Har du spørsmål vedrørende stillingen eller ønsker å søke? Send en mail til hp@krik.no.

I oversikten under presenterer vi litt av det som skjer i KRIK i høst! For mer informasjon om de ulike arrangementene - se krik.no eller khh.no.

TimeOut (KHH) 6. september – 14. november En høst som kan forandre liv Jakttur med KRIK Villmark 2. - 4. oktober Fuglejakt i høyfjellet Familiehøst Geilo 7. - 11. oktober Gode familiedager i høstfjellet KRIK Gi en dag! 24. oktober Sammen om å gi! TimeToGo Bali (KHH) 19. november – 21. desember Gi evangeliet videre i ord og handling! Unge Par Weekend II (KHH) 20. – 22. november Få max uttelling i parforholdet! Julebordshelg (KHH) 27. – 29. november For firmaer og vennegjenger Retreat (KHH) 10. – 13. desember Noe av det beste du kan unne deg EXPLORE 2016 28. desember - 1. januar Opplev nyttår med 1500 andre!

LØP FOR CHRISC! Partileder i KrF, Knut Arild Hareide (42), og avtroppende leder i KrFU, Emil André Erstad (24), deltok begge på årets CHRISC-løp på ARENA. Konkurranseinstinktet gutta i mellom var til å ta og føle på, og Knut Arild dro i land en imponerende internseier på drøyt 8 loggførte runder à 800 meter. Emil André kunne til slutt notere snaut 8 runder etter en kjedelig smell underveis i løpet. Løpets varighet var på 30 minutter. Til sammen samlet de inn 45 000 kroner til KRIKs internasjonale arbeid, CHRISC. Vi takker, bukker og applauderer for hederlig innsats!

WWW. KRIK.NO

BILDESPESIAL konfACTION 2015

SOMMERMINNER! Sommeren blir aldri helt den samme uten KRIK-leir. På de neste seks sidene gir vi deg en liten smakebit på hva årets leirsommer hadde å by på.

Torkild Groven, Kjerstin Brede Teigen, Caroline Neteland Meland, Maria Fjellstad, Henriette Lintho og Ingvild Nordengen Tjessem.

konf

1: Leirliv og fellesskap på sitt beste! 2: konfACTION var som vanlig fulltegnet – med god kok i møteteltet! 3: Lite å utsette på stemningen på kajakkgruppa

KRIKNYTT

4: Sol, sommer og sandvolleyball. Det blir sjeldent bedre! 5: Sumobryting på miljøtorget er en festlig tradisjon

6: Sparkesykkel-svev i sommersol

9: Feststemt og leken leirgjeng

7: Vått og rått på vannsport!

10: Gjengen på 59 grader Bø gikk uante utfordringer i møte

8: Taler Bjørnar Tho m/ venner fikk ut(tale) seg fra scenen

konfACTION 2015 Når: 19. - 23. juni Hvem: Konfirmanter Hvor: Bø i Telemark

WWW. KRIK.NO

BILDESPESIAL ACTION 2015

KRIKNYTT

ACTION 2015 Når: 23. - 27. juni Hvem: 14 - 17 år Hvor: Bø i Telemark

1: Seks fine fyrer; klare for leir! 2: Kano(n) bra stemning på årets kanogruppe!

6: Sprek og sprudlende dansegjeng! 7: Henda i været for tennis!

3: ...og minst like moro på Ball & Games!

8: Leken lokallagsfeirings på miljøtorget!

4: Vanvittige «Splash!» var ny aktivitet på ACTION i år!

9: Feiende flott 11er på fotballgruppa

5: Longboard-gutta og KRIK media sjekker ut rykende ferske filmklipp

10: Lovsang er en fin del av møtene på leir

WWW. KRIK.NO

BILDESPESIAL ARENA 2015

1: Regnværet på åpningsdagen la ingen demper på stemnngen i registreringskøen 2: CrossFit var ny og populær aktivitet på årets ARENA 3: Selvforsvarsgruppa lærte mange tips og triks 4: LalalaLacrosse! 5: Det råder absolutt ingen tvil: Å gi er SMOOTH!

KRIKNYTT

6: Klar, ferdig, CHRISC-løp! 7: Episk kveldsstemning i hagekroa 8: Varm velkomst på vei inn i møteteltet 9: Konkurranseinstinkt og smaksløker fikk testet seg under årets 5-kamp 10: Møteteltet badet i smil og konfetti under feiringen av lokallagenes 25-årsjubileum

ARENA 2015 N책r: 4. - 9. august Hvem: 16 - 22 책r Hvor: Dvergsnestangen, Kristiansand

WWW. KRIK.NO

NYHETSSAK

KRIKer og politiker

KRIKnytt møtte Anna under årets ARENA i Kristiansand

- JEG KUNNE BODD PÅ EN KRIK- LEIR! Anne Kristine R. Berg

16 år gammel oppdaget Anna Grindvold (17) KRIK for første gang. Ett år senere har året betydd mer enn hun først skulle tro. – I KRIK kan jeg være meg selv 100 prosent, forteller 17-åringen til KRIKnytt. - Du oppdaget KRIK rett før ACTION i fjor, og siden da har du vært innom EXPLORE, Offpiste, konfACTION og ARENA. Hva er det ved KRIK som gjør at du ønsker å bli med på alt dette? - Det er jo fellesskapet. Noe som også var temaet på ARENA. Der jeg kommer fra er det kristne miljøet veldig lite, og man blir nesten sett ned på hvis man er kristen. Det krever ganske mye å være seg selv fullt ut. Når jeg kommer på KRIK – enten i lokallaget eller på leir - klarer jeg alltid å være meg selv 100 prosent, og det er så godt.

KRIKNYTT

Christoffer Nohre

- Hva er det som gjør at du kan være deg selv fullt ut? - Det er nok en kombinasjon av den positive stemningen, men også det at lederne ser oss for den vi er. Lederne er utrolig flinke til å se alle, og alle blir inkludert. Når man er på leir kan man gå bort å snakke med alle uten at folk synes du er rar. Det er så herlig! Jeg har vært på litt andre type leirer før, men ingenting slår KRIK. Jeg kunne bodd på en KRIK-leir! Det er så fantastisk! - Hvor viktig har KRIK-fellesskapet vært for deg det siste året? - Det har vært veldig viktig! Det var faktisk KRIK som gjorde at jeg etter hvert ønsket å begynne med politikk. Jeg var på leir og opplevde hvordan folk var åpne, trygge og stolte over å være kristne. Det igjen gjorde at det var enklere for meg å ta steget videre til

politikken og engasjere meg i KrF. - Du har nå blitt 17 år, og du står på liste for KrF Gjemnes før kommunevalget i høst. Dette er ikke hverdagskost for en gjennomsnittlig 17-åring. Hva gjorde at du ønsket å engasjere deg i politikken? - Ungdommen! I dag har vi 18-års aldersgrense for å stemme. Jeg vil at den skal ned til 16 år. Ungdommen er fremtida, og da må de også få komme til. Ikke bare de eldre. Selv er jeg bare 17 år, men det er viktig å vise at vi som er unge også engasjerer oss og vil være med å sette retning. - Helt til slutt: Hva blir høstens og vinterens høydepunkt for deg? - Det blir jo valgkampen! Også blir det selvfølgelig EXPLORE i jula. Det gleder jeg meg skikkelig til!

DYKK I ARKIVET 30-årsjubileum

Populær jubilant:

ARENA ARRANGERT FOR 30. GANG! Anne Kristine R. Berg

4. – 9. august gikk ARENA av stabelen for 30. gang. Mye har skjedd siden debuten i 1986. - 1000-1500 faste deltakere vil komme til ARENA – 86, fortalte en fornøyd og entusiastisk Kjell Markset til KRIKnytt i 1986. «Gigantarrangementet» ARENA -86 var et nytenkende og unikt samarbeidsprosjekt mellom KRIK, Master Music og Nye Treff. Ideen var å lage en felles festival for Norges to største ungdomsbevegelser - musikk og idrett. KRIK tok ansvaret for det idrettslige og Master Music og Nye treff tok det musikalske. Et slikt samarbeidsprosjekt var aldri gjort før, og Vårt Land omtalte

KRIKnytt-arkiv

konseptet som en «arrangementsmessig gullfugl». ARENA – 86 definerte seg selv som en «sport og gospel-festival» i motsetning til dagens leirform. Tomboy og Sissel Kyrkjebø var musikalske trekkplastre, og navn som Per Arne Dahl, Egil Svartdahl, Jan Gosner og Rune Larsen forkynte og inspirerte fra talerstolen. Mye har skjedd siden debuten i 1986, og festivalformen har i dag blitt en godt innarbeidet og veldrevet leir. Tross forskjellene fra da til nå har flere sentrale elementer fra «gamledager» bestått. Da som nå fikk alle deltakerne prøve seg på ulike idrettsgrener og aktiviteter på dagtid,

og arrangementet skulle fungere som en møteplass for kristne toppidrettsutøvere, mosjonister og de som var glade i idrett og trening. ARENA skulle ikke minst være en inspirasjonskilde til å leve ut kristenlivet i hverdagen. I tillegg til det kristne fellesskapet som oppstod på festivalen, var det et stort ønske fra ledelsen om at deltakerne skulle kjenne på en glød til å holde kontakten også etter avholdt arrangement. Og slik er det fortsatt. At vi møter likesinnede, idrettsglade ungdommer på KRIK-leir som vi ønsker å holde kontakten med også etter leir. Fordi vi er en del av fellesskap – temaet på KRIK ARENA 2015.

WWW. KRIK.NO

NYHETSSAK Friluftslivets år

Foto: KRIK Villmark

FRILUFTSLIVETS ÅR! 2015 er friluftslivets år. KRIK er én av mange medlemsorganisasjoner i paraplyorganisasjonen «Norsk Friluftsliv», og gjennom ulike aktiviteter på leir, kompetansegruppe-turer og ulik lokallagsaktivitet kan KRIKere i alle aldre bli bedre kjent med det norsk friluftsliv har å by på. På denne dobbeltsiden serverer vi derfor litt tips og triks som kan være fint og lurt å ta med seg på tur.

FJELLVETTREGLENE Høsten er i god gang, og foran oss venter en vinter med uante turmuligheter i Guds vakre natur. I den forbindelse bør en gjøre noen forhåndsregler før en legger ut på tur. I Norge er det utarbeidet et sett med ni fjellvettregler, som er blitt en del av den norske friluftslivstradisjonen. Fjellvettreglene er utarbeidet av Den Norske Turistforening (DNT) og Norges Røde Kors på grunnlag av årelang fjellerfaring. Uansett erfaring er det lurt å ha fjellvettreglene i bakhodet underveis. Hensikten med fjellvettreglene er å bidra til en trygg og opplevelsesrik tur. 1. LEGG IKKE UT PÅ LANGTUR UTEN TRENING

KRIKNYTT

Før du legger i vei bør du ha tatt noen turer med sekk, både i og utenfor løyper. Bruk det utstyret du planlegger å benytte på turen, da får du sjekket det samtidig. Fjellturens lengde må tilpasses din fysiske og psykiske form, din erfaring og det utstyret du har med. I tillegg må du tilpasse lengde og rutevalg i forhold til vær- og føreforhold. God planlegging er halve turen. 2. MELD FRA HVOR DU GÅR Det er ofte dårlig dekning i fjellet og mobiltelefonen kan fort gå tom for strøm. Gjør derfor gode avtaler med de andre i turfølget i tillegg til folk hjemme. Hvis du har sagt hvor du skal gå, men ombestemmer deg, må du prøve å melde fra. Da slipper du at det igangsettes

unødige leteaksjoner. 3. VIS RESPEKT FOR VÆRET OG VÆRMELDINGENE En gammel regel sier at du alltid skal respektere en dårlig værmelding, men ikke ubetinget stole på godværsmeldinger. Legg opp turen etter værmeldingen, men med god sikkerhetsmargin. Forbered deg på at det kan bli dårligere, selv om det også kan bli bedre vær enn det var meldt. 4. VÆR RUSTET MOT UVÆR OG KULDE, SELV PÅ KORTE TURER. TA ALLTID MED RYGGSEKK OG DET UTSTYRET FJELLET KREVER Når uværet kommer eller det blåser opp og blir kaldt, må du straks ta på godt med klær. Ulltøy

NYHETSSAK Friluftslivets år

samt vind- og vannavvisende bekledning er viktig. En god lue og varme votter gjør også at du holder godt på varmen. Ta på ekstra klær i tide. Kalde og våte fingre, vind og nedising har mange ganger gjort det umulig å få på seg ekstraklærne.

turen. Følg godt med på kartet også når det er klarvær og god sikt, så vet du til enhver tid hvor du er. Når været først tjukner til, kan det være vanskelig å fastslå nøyaktig hvor du står.

5. LYTT TIL ERFARNE FJELLFOLK Folk som er kjent i et fjellområde vet som regel om særegenheter som kan være til hjelp på turen. Spør bestyrere på hytter, lokalkjente fjellfolk, folk som kommer mot deg i løypa eller andre du tror kan svare på viktige spørsmål om veivalg, forholdene i fjellet, rasfare vinterstid eller gangtid til turmålet.

7. GÅ IKKE ALENE En tur er som oftest hyggeligere med turfølge, og skulle uhellet være ute, kan noen i turfølget hjelpe deg eller melde fra. Et skibrekk eller en forstuing langt inne på vidda kan gjøre turen ubehagelig tung hvis du er alene. Er dere to eller flere kan vekt og belastning fordeles. Fordel sikkerhetsutstyr, mat og klær mellom turfølget, slik at ingen mangler viktig utstyr dersom dere skulle komme fra hverandre.

6. BRUK KART OG KOMPASS Ta alltid med kart og kompass på turen, og lær deg å bruke det. Bruk alltid de nyeste utgavene av kartene. Studerer du kartet før turen og tegner inn ruten du skal gå, har du lagt grunnlaget for en sikker gjennomføring av

8. VEND I TIDE, DET ER INGEN SKAM Å SNU Hvis du ikke er sikker på om du vil nå målet på grunn av dårlig vær eller føre - snu! Andre kan risikere livet under forsøk på å redde deg. Legger du ut på dagstur i friskt og usikkert vær, bør du legge opp turen slik at du går mot

vinden. Da er det lettere å gå tilbake. 9. SPAR PÅ KREFTENE OG GRAV DEG INN I SNØEN OM NØDVENDIG Avpass farten etter den svakeste i følget, og unngå å bli svett. Hvis dere går bak hverandre i rekke, bør du stadig snu deg for å se at de andre følger med. Husk å spise og drikke ofte. Vent ikke med å grave deg inn i snøen til du er utslitt. HUSK: Den vanskelige fasen i en nødsituasjon er å ta beslutningen om nødly tidlig nok, mens du ennå har krefter til å grave en brukbar snøhule. Skal du være godt forberedt, bør du trene på å grave nødly før du kommer i en vanskelig situasjon. Lær deg å se etter egnet «tomt» mens du går. Helt perfekt er en snøskavl som ligger i le for vinden, mellom 2 og 5 meter høy. Høyere skavler kan gi fare for ras. Dybden inn til fast grunn bør helst være 3 meter (stavlengde + armlengde). Kilde: dnt.no (Den Norske Turistforening).

PIZZA PÅ BÅL Pizza forbindes gjerne med helgekos foran TVen. Med bål, stekepanne og enkle forberedelser kan pizzaen forvandles til luksusmat på tur. Pizzabunn (to porsjoner) 12 dl hvetemel 1 ss bakepulver 1 ts salt 4 dl vann 1 dl olje til steking

gyllenbrun, ca to minutter på hver side. Følg godt med, bunnen kan fort bli brent. 5. Når deigen er stekt, legges fyllet på pizzaen. Legg et lokk på stekepanna og sett den oppå glørne til osten på pizzaen har smeltet. ..Og vips har du nystekt og deilig pizza – rett fra bålet! Bon appetit.

• Ta hensyn til skogbrannfare og vindforhold. • Det bør være en voksen person som er ansvarlig for bålet. • Bålet må være i god avstand fra bebyggelse og vegetasjon

Forslag til pizzafyll Revet ost 150 g serranoskinke Oppkuttede tomater/hermetiske tomater Salt, pepper og oregano

• Det er ikke lov å brenne bål på svaberg. • Bålet må ikke være større enn at du har kontroll på det og kan slokke ved behov.

Du trenger: - Stekepanne med lokk - Ved og fyrstikker - Et hyggelig turfølge å dele pizzaen med Slik går du frem: 1. Bland sammen mel, bakepulver og salt. Dette kan med fordel gjøres hjemme, og blandingen kan tas med i en boks eller pose. 2. Tilsett vann og kna deigen i ca fem minutter. 3. Ta ekstra mel på hendene og form deigen til to pizzaer som passer i ei stekepanne. Ikke la deigen gå helt ut til kanten av panna, det gjør det lettere å snu bunnen. 4. Hell litt olje i stekepanna og sett den på bålet. Når panna er varm, stekes deigen til den er

TIPS TIL TRYGG BÅLBRENNING

• Ha egnede slokkemidler lett tilgjengelig. • Ha egnede slokkemidler lett tilgjengelig. • Når du forlater bålplassen skal bålet være helt slokket.

MERK: I Norge er det et generelt bålforbud fra 15. april til 15. september. I denne perioden er det forbudt å tenne opp bål og grill (også engangsgrill) i eller i nærheten av skog. Kilde: Sikkerhverdag.no Foto: Jonas Eng

WWW. KRIK.NO

NYHETSSAK Opptur

GLIMT FRA

OPPTUR 2015 Fjellbibelskolekurset Opptur ble arrangert for 10. gang på KRIK Høyfjellssenter i Hemsedal denne sommeren. Kurset var fulltegnet med 20 gutter og 16 jenter i alderen 20 - 38 år - i tillegg til stab. Foran dem lå tre svært aktive og innholdsrike uker.

Marius Nicolaysen, Eline Dalseth, Rita Tormodsrud, Ole Hugdal

Vi stilte årets Opptur-deltakere følgende spørsmål: «Hva er det som gjør Opptur til Opptur?». Her er noen av svarene: • Solid undervisning av undervisere fra ulike sammenhenger • Utfordringer til å vokse på

• Naturopplevelser som gjør noe med deg • Herlig og ærlig fellesskap

Opptur 2015 hadde venteliste. Vil du være én av de 36 heldige i 2016? Da kan du søke Opptur 2016 allerede nå. Opptaket starter 1. desember, men søknad kan sendes inn allerede i dag. 4

1: Fokuserte Opptur-deltakere følger nøye med. 2: Ingvild Valle Høie får kyndig instruksjon i elva. 3: Anders G. Bekkevold på vei gjennom Rjukandefossen.

KRIKNYTT

4: Susanne Bergøy (t.v), Hanne-Lene Halsen og Heidi Elisabeth Sando hadde gode uker på Opptur. 5: Anders Kristian H. Petersen skuer ut mot Jotunheimen.

Mer informasjon om fjellbibelskolen samt søknadsskjema finner du på: www.fjellbibelskolen.no

NYHETSSAK Ny sikkerhetskoordinator

NY SIKKERHETSKOORDINATOR I KRIK Anne Kristine R. Berg

vår tok Knut Ådne Findreng (30) over som ny sikkerhetskoordinator i KRIK. Vi stilte 30-åringen noen spørsmål om hvem han er og hva jobben som sikkerhetskoordinator går ut på. - Heisann Knut Ådne! Fortell oss litt kort om deg selv: - Jeg er oppvokst i Lillesand, men har etter hvert oppdaget at det er i høyden jeg trives. Jeg har derfor brukt hele mitt voksne liv i fjellet og jobber for øyeblikket som fjellfører og friluftslivsveileder på heltid. Det meste av fritiden blir også brukt over tregrensen. Stort sett med randonéski om vinteren og brestøvler om sommeren. Norge er et stort land og jeg reiser mye rundt. I praksis vil det si at jeg ofte er underveis, med rundt 250 reisedøgn og 150 teltovernattinger i året. Formeldt er jeg utdannet friluftslivsveileder fra Høgskolen i Telemark, og har i tillegg en rekke instruktørgodkjenninger. - Du er nyansatt sikkerhetskoordinator i KRIK. Hva vil det si? - Jeg skal jobbe videre med oppgavene som forrige sikkerhetskoordinator, Bjørn Torleif Lia, satte i gang. I praksis vil det si å systematisere en sikkerhetstankegang og lage kursveiledere for kurs i KRIK-sammenheng. Målet må være at kvaliteten på kurs sikres, samtidig som arbeidet til instruktørene lettes. En annen viktig oppgave blir å følge opp og sørge for at KRIK både under større arrangementer, og i det daglige, forholder seg til gjeldende normer og standarder i sin utøvelse av risikofylte aktiviteter. - Hva gjorde at du ønsket å ta på deg ansvaret for sikkerhetsarbeidet i KRIK? - I 15 år har jeg hatt et forhold til KRIK, både

Privat

gjennom lokallag og gode opplevelser på leir. KRIK har med andre ord gitt meg mye. Nå ønsker jeg å gi noe tilbake. Da jeg ble tilbudt stillingen som sikkerhetskoordinator var det ikke vanskelig å takke ja. Jeg har en genuin interesse for sikkerhetsarbeid, og håper og tror at min erfaring og kompetanse kan bidra med noe positivt inn i KRIK. - Hvorfor trenger vi et slikt arbeid i en organisasjon som KRIK? - I KRIK blir benyttet mange ulike instruktører, og det er en fordel å ha en felles standard for hvordan ting bør gjøres. Da blir det lettere for de ulike instruktørene å samarbeide og lage gode kurs. HMS-planer kan fort høres ut som noe kjedelig og som er tungvint å forholde seg til. I min hverdag har jeg erfart at gode planer er det som får opplegg til å gå smertefritt. Ett av mine mål er derfor å gjøre HMS-arbeid til noe positivt, og som ønskes og brukes av instruktørene i KRIK. - Enn så lenge er du i oppstartsfasen - med mange og varierte oppgaver foran deg. Hva gleder du deg mest til i tiden som kommer? - Jeg liker å videreformidle praktisk kunnskap, og det er den delen av arbeidet jeg gleder meg mest til. Da Erlend Førre, tidligere daglig leder i KRIK, ansatte meg, var han klar på én ting; at KRIK på lang sikt kan tilby instruktørutdanning innen de fleste områder av det risikofylte friluftslivet. I førsteomgang er planen å sette opp kurs innen skred og klatring. Et mål for høsten/tidlig vinter er at vi kan holde de første kursene der KRIKere blir godkjente instruktører i bytte mot at de stiller opp som instruktører på leirer og rundt i lokallagene. Så; hvis noen er interessert eller bare nysgjerrige; send meg en mail på knut@ krik.no!

KRIK SIKKERHET • Alle aktiviteter i regi av KRIK skal gjennomføres på en sikker måte og etter de standarder og normer som gjelder i miljøet ellers. Dette skal sikres gjennom gode rutiner. • KRIK skal drive et aktivt opplæringsarbeid av egne medlemmer og instruktører for å sikre at høy kompetanse bygges og opprettholdes i organisasjonen. Sikkerhetsrutinene skal være et praktisk redskap for turledere og instruktører i KRIK.

Mer informasjon om sikkerhetsarbeidet i KRIK finner du på krik.no -> ressurser.

1: KRIKs nye sikkerhetskoordinator trives best over tregrensen med fjell under føttene. 2: Knut Ådne Findreng har vært fjellfører på mange ulike steder. Her fyller han ut besøksprotokollen på vei opp mot Kilimanjaro, Tanzania, i 2014.

NYHETSSAK Fysisk aktivitet

Lystbetont aktivitet i ungdomsårene legger grunnlaget for livslang bevegelses- og idrettsglede.

ANBEFALINGER FOR FYSISK AKTIVITET Anne Kristine R. Berg

2014 lanserte Helsedirektoratet nye anbefalinger for fysisk aktivitet for barn, unge, voksne og eldre. Anbefalingene er tydeligere og mer konkrete enn hva de har vært tidligere. Og det beste av alt: det er ikke nødvendig med organisert eller systematisk trening for å oppnå anbefalingene! ET MYLDER AV BEGREPER For mange er det kjent og gammel kunnskap at fysisk aktivitet er sunt og viktig. For desto flere råder forvirringen om hvor mye, og ved hvilken intensitet, aktiviteten bør utføres. Jmf. Helsedirektoratets nasjonale anbefalinger bør barn og unge utøve minimum 60 minutter fysisk aktivitet hver dag, med moderat og høy intensitet. Minimumsanbefalingen for voksne og eldre er minst 150 minutter moderat fysisk aktivitet eller 75 minutter med høy intensitet per uke. Spørsmål en da kan stille seg er; hva er forskjellen på fysisk aktivitet og trening? Og hva menes med moderat og høy intensitet?

KRIKNYTT

Henriette Lintho, Ingvild Nordengen Tjessem

HER KOMMER NOEN OPPKLARENDE FAKTA: Fysisk aktivitet er et overordnet begrep, som blant annet rommer fysisk arbeid, friluftsliv, mosjon, idrett, lek, trening og kroppsøving. Generelt kan fysisk aktivitet defineres som det å bevege seg, eller å bruke kroppen. I faglitteraturen defineres fysisk aktivitet ofte slik: «Enhver kroppslig bevegelse initiert av skjelettmuskulatur som resulterer i en vesentlig økning i energiforbruket utover hvilenivå». Trening er fysisk aktivitet som er planlagt, strukturert og som gjentas med mål om å bedre eller vedlikeholde fysisk form – det være seg helserelatert form eller idrettslig prestasjonsevne. Lett intensitet tilsvarer aktiviteter som medfører omtrent normal pusting, for eksempel rolig gange. Moderat intensitet tilsvarer aktiviteter som medfører raskere pust enn vanlig, for eksempel hurtig gange. Høy intensitet tilsvarer aktiviteter som medfører mye raskere pust enn vanlig, for eksempel løping.

STORE HELSEGEVINSTER… Helsegevinstene ved regelmessig fysisk aktivitet er godt dokumentert. Personer som er fysisk aktive rapporterer om bedre humør, mer overskudd og økt livskvalitet sammenlignet med personer som er lite aktive. Fysisk aktivitet har også vist positiv effekt på psykisk helse, konsentrasjon og læring. I tillegg har fysisk aktivitet vist seg å være et viktig og veldokumentert virkemiddel i forebygging og behandling av over 30 ulike diagnoser og tilstander. …MEN FOR MYE STILLESITTING Til tross for alle fordelene ved regelmessig fysisk aktivitet, har den økte graden av stillesitting gjort sitt for å utfordre helsegevinstene. Stadig flere daglige gjøremål automatiseres, digitaliseres og passiviseres, og kroppen går glipp av viktig og regelmessig aktivitet. I løpet av barne- og ungdomsårene synker aktivitetsnivået, og mengden stillesitting foran skjerm øker med stigende alder. Blant voksne tilbringes i dag drøyt 60 prosent av våken tid i ro. Tiltak for å øke aktivitetsnivået

HER ER ANBEFALINGENE BARN OG UNGE: • Minimum 60 minutter fysisk aktivitet hver dag, alternativt fordelt utover uken. Aktiviteten bør være variert og intensiteten både moderat og hard • Aktiviteten bør være med høy intensitet minst tre ganger i uken, og inkludere aktiviteter som gir økt muskelstyrke og styrker skjelettet • Fysisk aktivitet utover 60 minutter daglig gir ytterligere helsegevinster • Inne og utelek, kroppsøving, idrett, friluftsliv, fysisk aktivitet ved transport som å gå, sykle eller å bruke sparkesykkel er noen eksempler hvor en kan være aktive. • Aktiviteten bør trigges av glede, sosialt felleskap og mestring gjennom alle fire årstider • Tiden i ro bør begrenses, og langvarig stillesitting bør brytes opp med aktive pauser

Frisbeegolf er både moro, sosialt - og gjør godt for helsa

– og begrense stillesittingen – er derfor en utfordring hele familien må stå sammen om. Å tidsbegrense daglig skjermaktivitet til eksempelvis to timer kan være ett alternativ. Å gå eller sykle til skole, jobb eller fritidsaktiviteter er også lure hverdagsrutiner for å begrense tiden i ro. I tillegg til dette har skolen, arbeidsplassen, kommunen og organisasjoner en viktig rolle med å legge til rette for at unge og voksne oppnår sin anbefalte dose med daglig aktivitet. LYST OG MOTIVASJON Lystbetont fysisk aktivitet i ungdomsårene er med å legge grunnlaget for livslang bevegelses- og idrettsglede. Lyst og motivasjon gjør det enklere – og ikke minst morsommere - å bedrive aktiviteten eller treningen på regelmessig basis. I tillegg kan trening og aktivitet fremme fellesskapsfølelse, sosialt samvær og opplevelsen av mestring.

Ungdom - og voksne – bør derfor stimuleres til å finne flere aktiviteter som de liker, både i organiserte og uorganiserte former. Mulighetene for hva en kan gjøre er uendelige, og kun kreativiteten kan sette grenser for hvordan en ønsker å holde kroppen i gang. Å gå tur, sykle, danse, skate, svømme eller drive ballsport er kun eksempler på mangfoldet av muligheter. Liker du å sveipe moppen til fengende rytmer kan selv husarbeidet telle som anbefalt aktivitet. Og tar du trappa fremfor rulletrapp og heis gjør du deg selv en real og helsefremmende tjeneste. SMÅ GREP, STOR BETYDNING Karsten Isachsen har en gang sagt; «personlig mosjonerer jeg ikke for å bli yngre, men for å bli eldre». Små grep i hverdagen har stor betydning, og langtidseffektene av slike valg er vel verdt å satse på. Det er aldri for seint å begynne. Trening er ferskvare. Å vende en vane er mulig. Kjør på!

VOKSNE OG ELDRE • Bør utøve minimum 150 minutter moderat fysisk aktivitet eller 75 minutter med høy intensitet per uke • Aktiviteten kan deles opp i bolker på minst 10 minutters varighet • Økt dose gir større gevinst. For å oppnå ytterligere helsegevinster bør voksne og eldre utøve inntil 300 minutter med moderat fysisk aktivitet i uken, eller utføre inntil 150 minutter med høy intensitet • Øvelser som gir økt muskelstyrke til store muskelgrupper bør utføres to eller flere dager i uken Personer som ikke kan følge rådene på grunn av nedsatt funksjonsnivå eller en sviktende helse, anbefales å være så fysisk aktive som evne og helsetilstand tillater. Kilde: helsedirektoratet.no. For mer utfyllende lesning om de nye anbefalingene, se helsedirektoratet.no.

Ungdom og voksne bør stimuleres til å finne aktiviteter de liker, både i organiserte og uorganiserte former.

WWW. KRIK.NO

NYHETSSAK 90 for 90

Årets veddemål:

90 FOR 90! Anne Kristine R. Berg

Christoffer Nohre, Eirik Flesjå Olsen

nder ACTION i juni inngikk Morten Andreas Løchen (27) og Erlend Skeie Langeland (30) et noe strabasiøst og vågalt veddemål. Dersom Morten samlet inn over 90 000 kroner til CHRISC-løpet på ARENA, måtte Erlend stille til start i det 90 km lange UltraVasan i 2016.

- Jeg visste jo at det var en risiko for at han kunne nå målet. Samtidig er jo 90 000 kroner en moden sum, og dermed et beløp han måtte jobbe veldig godt for. En uke eller to etter inngått veddemål hadde han allerede bikka 30 000 kroner, så da begynte jeg å kjenne på at, «oi, hva er det jeg har gått med på?».

- Hvordan i all verden kom dette veddemålet til? Morten tar ordet.

SPONSORJAKT Sponsorjakten ble påbegynt i begynnelsen av juli, en drøy måned før startskuddet skulle gå på ARENA. Via facebook-meldinger, telefoner og Mortens imponerende og i visse kretser beryktede evne til å engasjere, rullet sponsormidlene sakte men sikkert inn.

Erlend måper av det høye antallet. - Det er jo helt rått! Jeg er imponert over givergleden folk har. Folk har virkelig vært rause. Du må gi meg en liste over hvem som sponset, så kan jeg sende ut takkebrev! Morten ler i kjent stil.

- Jeg fascineres nok veldig av den type veddemål, og det er ikke første gang Erlend og jeg har veddet om denne type ting. Ideen kom til meg i et sterkt øyeblikk på ACTION, og i et tilsvarende svakt øyeblikk sa Erlend ja til å bli med. Utrolig nok var han såpass lettkjøpt denne gangen også, forteller Morten. Begge ler. Erlend kommer på banen. - Det er nok enda enklere å samle inn penger når man har et slikt incentiv i tillegg. Én ting er å ha en god sak, men et ekstramoment som dette gjør nok at innsamlingsprosjektet blir hakket mer festlig. Hvert fall for noen, sier Erlend lattermildt. - 90 000 kroner er jo en meget voksen sum. Tenkte du oppriktig at han ikke skulle klare det? 1

1: KRIK-kontorets Erlend Skeie Langeland er imponert over folks giverglede. Nå er han godt i gang med oppkjøringen til livets lengste løp – hvert fall med joggesko på beina. 2: KRIKnytt møter guttene etter en god langøkt i Oslo-marka. – Jeg skal gjøre det jeg kan for å følge ham opp i treningsperioden, forteller Morten til KRIKnytt. 3: CHRISC-løpet er unnagjort, og sponsorene har talt. 20. august 2016 må Erlend stille til start i 90 km lange UltraVasan.

KRIKNYTT

- Årets mest ironiske takkebrev? Guttene fortsetter å le. Praten er lettbeint. Stemningen er lattermild. SANNHETENS (HALV)TIME Lørdag 8. august kl. 11.00 gikk startskuddet for CHRISC-løpet. Morten overlot ingenting til tilfeldighetene og stilte med startnummer 90 på brystet. På det tidspunktet hadde Morten fått inn drøyt 70 000 kroner i fastsum. De resterende sponsorene skulle sponse ham pr. runde. 27-åringen fra Skien visste etter flere CHRISC-løp på CVen på meteren hvor langt han måtte løpe, og han var aldri i tvil om å nå målet om 90 000 kroner.

- Da jeg begynte å høre etter sponsorer, spurte jeg først de jeg tenkte kunne ha interesse av å se Langeland på langtur. Da jeg hadde jobbet meg gjennom en forlenget utgave av den lista, hadde jeg ikke kommet lenger enn halvveis. En periode der var det nesten så jeg ga opp, men i siste halvdel av juli dukket en del semistore sponsorer opp av hatten mer eller mindre på eget initiativ, og det hjalp veldig på. Dessuten smalt vi opp en facebook-event, slik at Erlend kunne invitere de potensielt interesserte som jeg ikke kjente - og da spredte de gode nyhetene seg veldig.

- I tillegg hadde jeg flere på blokka som hadde sagt at «hvis du mangler noen tusen, så kan jeg med glede både doble og triple beløpet». - Med hånden på hjertet, Erlend; håpet du at han skulle gå på en smell?

Totalt rekrutterte Morten 178 sponsorer.

- Jeg visste at jeg måtte få ham ut tidlig i løpet, så jeg var vel egentlig forsont med tanken. Det hadde ikke gjort noe om han ikke nådde 90 000,-, men samtidig var det jo enormt kult at summen begynte å bli så høy, legger Erlend til.

LOGG OG BLOGG For å utruste kroppen på de fysiske påkjenningene som venter, må 30-åringen fra Norheimsund belage seg på en voksen dose løp- og utholdenhetstrening i året som kommer.

SEKSSIFRET BELØP Totalt samlet Morten inn over 100 000 kroner - til stående og rungende applaus i et fullsatt møtetelt på ARENA. 20. august 2016 må Erlend snøre joggeskoene for livets lengste løp. 90 overveldende kilometere på sti, grus og myr i de svenske skoger ligger foran Erlends føtter.

- Hvordan har du tenkt å følge opp Erlend det neste året? - For min del blir det nok å følge opp at Erlend får noen «langtur-venner», og der er vi absolutt godt i gang. Nøkkeløktene skal jeg prøve å styre fra Hemsedal, fylløktene må han stå for selv. I tillegg vil jeg oppmuntre ham til å være med på litt konkurranser underveis. Første delmål blir Oslo helmaraton 19. september - både som et delmål i oppkjøringa, men også en konsekvens av et tapt veddemål i forbindelse med CHRISC-løpet 2013. Etter det blir leksa frem til jul at tre mil må bli «en kort langtur».

- Har det gått opp for deg hvor ufattelig langt dette er? - Nei. Huff. Det er bare veldig, veldig langt. Ryktene sier det tilsvarer 225 runder på Bislett. På et helt annet underlag. I tillegg har jeg pr dags dato hverken treningsgrunnlag eller naturlige forutsetninger for å klare å gjennomføre et slikt løp, fortsetter Erlend. - Du har ikke tenkt til å bli med Erlend på løpet? - Jeg regner vel egentlig med å bli med, men på ingen måter hele distansen. Det er visst vanlig å ha med seg en støtteperson mot slutten av lange ultramaraton, så det kan bli en løsning. Å løpe hele løpet er selvfølgelig helt uaktuelt, det er jeg ikke i stand til. Vi får se når det nærmer seg.

- Langturene må sakte, men sikkert bli lenger og lenger. Det viktigste er jo at varigheten – og ikke nødvendigvis selve distansen – nærmer seg den tiden han potensielt vil bruke på et slikt løp, legger Morten til.

Erlend rister nervøst men lattermildt på hodet. Morten lener seg tilbake og føyer til: - Svenske Jonas Buud har vunnet begge de to foregående årene med tider på henholdsvis 6.02 og 5.45t. Hvis Erlend bruker dobbelt så lang tid bør han være meget godt fornøyd. - Avslutningsvis; tør du å vedde mot Morten igjen? - Jeg vet ikke jeg, sier Erlend og ler. Jeg tror kanskje vi har maxet med tanke på langløp, men alternativet må jo bli noe med rulleski eller annen galskap? Vi får se. Nå skal jeg først fokusere på det løpet som ligger foran meg. Tanken er også å få en blogg opp å gå snart. Jeg har ikke funnet noen god tittel ennå, men jeg skal absolutt holde folk oppdatert underveis, avslutter Erlend med et smil.

- 15 timer er jo deadline på løpet. Det er jo ikke for ofte man får muligheten til å løpe såpass langt, skyter Erlend inn med et glimt i øyet.

KRIK BalI vInteR/våR 2016 OpptaKet eR alleRede I gang!

OppstaRt 13. januaR 2016

www.BalI.KRIK.nO

WWW. KRIK.NO

NORDFJORD

Jakt og fiske * Ekspedisjon * Vind og vatn * Norske eventyr Ski og surf * Aktivitet * Fjellsport * KRIK * Vegleiing * Bu og fritid Les meir og bestill magasinet v책rt p책 friluftslivskulen.no

KRIKNYTT

LOKALLAGSSAK Tenk nytt!

Lokallag 25 år:

UENDELIGE MULIGHETER! Anne Kristine R. Berg

I år fyller lokallagene i KRIK 25 år. Siden den spede oppstarten i Sandnes i 1990 har KRIK i dag over 300 lokallag – med stor aktivitet i hele landet. Vår oppfordring er likevel klar: fortsett å tenke nytt og kreativt om lokallag! Hva er egentlig et lokallag? Et KRIK lokallag er et lavterskeltilbud der vi ønsker å skape et kristent fellesskap blant idrettsinteresserte. Idrett, glede, fellesskap og forkynnelse er sentrale elementer og byggesteiner i arbeidet.

Christoffer Nohre

Hvordan er en typisk samling? Her er det ingen fasit! Likevel finnes det en basisoppskrift som vi ønsker at man tar utgangspunkt i: • Møt hverandre på et egnet sted for å bedrive en hvilken som helst aktivitet • Samlingen kan være både innendørs og utendørs • Noen holder en andakt i midten av samlingen

Kort fortalt er det store muligheter for å tenke utenfor boksen når en skal organisere lokallagstreningen – eller kanskje også starte opp et lokallag. Kanskje kan en spesialisere seg innen én spesifikk idrett eller aktivitet? Eller kanskje kan en ta flere – eller alle – samlingene utendørs? Mulighetene er uendelige! Har du spørsmål vedrørende KRIK lokallag? Ta kontakt med vår lokallagsavdeling!

nfor bokse n! e t u e Det er lov å tenk

WWW. KRIK.NO

KRIK FOTBALL

som synes ideen hørtes spennende ut og som hjalp oss i gang. I tillegg kom vi i kontakt med Oldenborg-spillerne Jon Riska og Håkon Østerberg, og med disse to på laget – som nå også sitter i styret - ble det fart i planlegginga. Gud har virkelig lagt ting til rette for oss hele veien. - Dere bruker allerede mye tid på fotballen. Hvorfor ønsket dere å starte opp et slikt fellesskap som dette? - Med en hektisk fotballhverdag blir det ikke alltid tid til møter og gudstjenester. Derfor tenkte vi det kunne være fint å bli kjent med andre som er i samme situasjon. Fotballmiljøet er til tider krevende både fysisk og psykisk. Vi har sett behov for et nettverk der man kan dele erfaringer om hvordan det er å være kristen i fotballmiljøet. Det er ikke alltid like lett å stå for sine kristne verdier, spesielt ikke ved motgang. I blant kan det også være litt vanskelig å møte forståelse blant andre kristne, spesielt eldre, fordi vi bruker så mye tid på fotballen. Men hvor viktig er det ikke at det finnes kristne i fotballmiljøene rundt omkring i Norge?

Marit (t.v) og Elisabeth Eide er initiativtakerne bak nyoppstartede KRIK Fotball. - Gud har virkelig lagt ting til rette for oss, forteller jentene til KRIKnytt.

Anne Kristine R. Berg

Privat

Lørdag 6. juni gikk det offisielle startskuddet for KRIKs nyeste kompetanselokallag, «KRIK fotball». Vi stilte initiativtakerne Marit (22) og Elisabeth Eide (24) noen spørsmål om den spennende nysatsingen. - Dere er initiativtakerne bak nyoppstartede «KRIK Fotball». Hva er egentlig KRIK Fotball? - KRIK fotball er et kompetanse-lokallag i KRIK. Gruppen skal ha flere hensikter. For det første skal det være et nettverk der kristne fotballspillere kan oppmuntre og inspirere hverandre til å være tydelige kristne i fotballmiljøet. For det andre vil det bli arrangert sosiale opplegg som f.eks. fotballturer og Champions League-kvelder. På disse arrangementene vil det også være naturlig å ta med seg venner som ikke har bakgrunn fra kristen tro. KRIK Fotball ønsker å favne både de som er aktive spillere og de som er fotballinteresserte men ikke spiller på lag.

KRIKNYTT

- Lørdag 6. juni gikk det offisielle startskuddet for KRIK Fotball - med en skikkelig suksess-samling på KRIK-kontoret. Hva stod på programmet denne dagen? - Dagen startet med Cageball i Nydalen for de som ønsket det. Deretter hadde vi en samling på KRIK-kontoret på Ullevål med informasjon om KRIK Fotball, andakt av Fernando de Ornelas (tidligere Odd- og landslagsspiller fra Venezuela) og vitnesbyrd av Stabæk-spilleren Ernest Asante. Samlingen ble avsluttet med Champions League-finalen på storskjerm. Kort oppsummert: God stemning! - Det kreves jo en god dose innsats for å starte opp nye ting. Hvordan gikk dere frem for å starte opp KRIK Fotball? - Det hele startet i fjor høst. Begge hadde et ønske om å danne et nettverk for kristne fotballspillere. Spørsmålet var hvor vi skulle starte. Vi tok kontakt med personer i fotballmiljøet, og ble påminnet viktigheten av bønn. Etter hvert kom vi i kontakt med KRIK

- Dere er foreløpig helt i oppstartsfasen. Hva er det store målet med KRIK Fotball – på kort og lang sikt? - Hovedmålet med KRIK Fotball er at folk kan bli oppmuntret og inspirert til å stå som kristen i fotballmiljøer. At folk skal bli bevart i troen og at flere kan bli kjent med Jesus. Akkurat nå er KRIK Fotball helt i oppstartsfasen, så på kort sikt er målet og få etablert oss som et lokallag og et fellesskap. I tillegg ønsker vi at KRIK Fotball kan spre seg rundt i hele landet. På lang sikt drømmer vi om å få til ulike samarbeid med internasjonale organisasjoner som for eksempel Atletas de Christo - som den brasilianske fotballstjerna Kaká er med i. I tillegg drømmer vi om å dra på fotballturer og få møte kristne fotballprofiler rundt omkring i verden. Nå gleder vi oss bare til fortsettelsen og er spente på veien videre!

INITIATIVTAKERNE BAK KRIK FOTBALL Marit Eide (22): Bosatt i Skien. Studerer vernepleier i Porsgrunn. Spiller fotball for Urædd. Elisabeth Eide (24): Bosatt i Oslo. Studerer Økonomi og Administrasjon ved Hauge School of Management (NLA). Spiller fotball for Grei Kvinner Elite. Skal høsten 2015 spille college-fotball i Mexico.

TEMA Lederskap

Å være leder i KRIK:

SE OG GI VIDERE! Hans Petter Berge Hammersmark

Det å være KRIK-leder er helt spesielt. Om du ikke allerede vet det, så er det å være KRIKleder en av verdens viktigste jobber. Let me tell you why! Jeg glemmer aldri den torsdagen i september 2002 da det skulle være valg av styre i KRIK Stavern. Det er første året mitt i lokallaget. Jeg er yngst og synes KRIK er det kuleste i verden (det synes jeg FREMDELES den dag i dag). Avtroppende styreleder Johan forteller at det trengs én ny til i styret. Jeg sitter ytterst på scenekanten i gymsalen og føler meg litt usynlig. Vi er 35 stk på treningen. Johan tenker seg om før han sier: «Kanskje Hans Petter er gira på å være med i styret?».

Sigve Ferstad

meter og seksti centimeter. Når jeg tenker tilbake på ungdomstida er dette et av minnene som dukker opp og som jeg tror har vært med å definere litt av min vei. Denne kvelden ble jeg sett av én som jeg så opp til. Og ikke bare det, han utfordra meg til å være med å bidra og til å bety en forskjell. I KRIK er det mange unge ledere. Hvert år er det over 1000 unike ledere som er med på leir for å gi yngre KRIKere den beste leiropplevelsen noensinne. I lokallagene er det enda flere ledere som uke etter uke, år etter år, planlegger og gjennomfører KRIK-treninger til den store gullmedalje. Hvorfor funker dette så bra?

Kjenner du deg igjen i den følelsen hvor du prøver å spille kul, mens alle andre ser at du er mer enn gira? Den dagen i september ble jeg styremedlem i KRIK Stavern og vokste ca fem

Jo, fordi ledere i KRIK er flinke til å se, utfordre, støtte og gi KRIK videre til de som kommer etter. Disse fire punktene bør alle KRIK-ledere

ha i tankene når de skal ha KRIK-trening. Det er derfor det å være KRIK-leder er en av verdens viktigste jobber. En leder som ser, utfordrer og støtter er med på å endre liv. En leder som ser kan gi en positiv opplevelse som kan bety at han eller hun som var der for første gang kommer igjen. En leder som utfordrer er med på å bygge opp en kultur som sier at alle er like verdifulle. En leder som gir støtte i utfordringene viser at han eller hun bryr seg og vil hjelpe deg til å klare det. En leder som sier at du kan være med å ta over i styret etter han eller henne er med på å gi KRIK videre. Jeg er sikker på at livet mitt hadde sett annerledes ut hadde ikke jeg blitt sett og utfordret i KRIK Stavern. Jeg har mine beste ungdomsminner derfra og de vil jeg ha med meg resten av livet. Og jeg vil gjøre alt jeg kan for å gi KRIK videre. Slik at enda flere ungdommer kan få høre om Jesus.

WWW. KRIK.NO

CHRISC Sommerteam

Fellesskapet og samarbeidet med de lokale var en viktig del av turen.

OPPLEVELSER FRA SOMMERTEAM Hver sommer sender KRIK ut et sommerteam til Øst-Afrika for å besøke CHRISC sitt arbeid der nede. Pernille Akselsen (19) var deltaker på årets sommerteam. Her kan du lese litt om hennes opplevelse. Pernille Akselsen

JAMBO! Sommerteam-turen til Tanzania og Kenya var en måned fylt med minnerike opplevelser, gode og reflekterte samtaler, uforglemmelige inntrykk og en helt annen hverdag. Vi møtte barn, unge og voksne, og det ble masse lek og samarbeid gjennom fotball og volleyball. En viktig del av turen var samarbeidet med det Øst-Afrikanske sommerteamet og fellesskapet vi hadde med de lokale. Det var teambuilding, stilletid og

KRIKNYTT

Privat

foredrag, og vi lærte oss etter hvert sentrale uttrykk som «african time» og «mzungu» (hviting).

utfordret meg og ga meg mye å ta med hjem. Vi fikk virkelig oppleve Øst-Afrikas sjarm.

Et av ønskene mine med turen var å oppleve Etter å ha vært med på «Jeg sitter igjen med et CHRISC-arbeidet på KRIK Sommerteam sitter ønske og en drøm om å reise nært hold – og det fikk jeg igjen med utrolig tilbake en gang!» vi definitivt gjort. Vi fikk mange morsomme og delta på «danse-sessions» flotte minner som jeg vil med jenter i Nairobi, vi var med på lokale ta med meg videre. Det gjorde inntrykk på meg treninger, og vi fikk sett og hørt hvordan de å få oppleve landene og kulturen på nært hold. jobbet der nede. Et stort høydepunkt var East Møter med enkeltmennesker og deres hverdag

African Cup (EAC). Vi så på volleyball og fotball hele dagen, danse- og underholdningsshow på kveldene, og deltok som frivillige hjelpere og med afrikansk sang og dans på scenen. Mitt største inntrykk fra EAC og CHRISC-arbeidet er gleden og engasjementet til de involverte. Smilene er uforglemmelige. Vi fikk se arbeidet selv og hørte mange fortelle om deres opplevelser i og med CHRISC. Det er helt spesielt å oppleve at det vi samler inn eller «Det er helt spesielt å gir penger til hjelper og gir andre en sjuk livsglede. oppleve at det vi samler

inn og gir penger til virkelig hjelper»

Det ble en super tur med masse latter og dyrebare øyeblikk! Jeg lo blant annet godt da de lokale fikk 13 stk inn i en bil beregnet for 8… fordi de satt en benk i bagasjerommet. Slike episoder – sammen med joggeturer i Haydom for å rekke soloppgangen, bussturer gjennom nydelige landskap, safari, lovsang under stjernehimmelen og «Lion King» med en gjeng jevnaldrende lokale gjorde turen helt topp! Dette var en tur der vi fikk se og oppleve det fantastiske som skjer i ØstAfrika. Alt de får til, alle mulighetene og ressursene de har, alt de kan lære oss og hvor flotte landene er. Jeg sitter igjen med et ønske og en drøm om å reise tilbake en gang!

KWAHERI RAFIKI.

Ta en utdanning med mening – få en meningsfull jobb Kjenner du til ergoterapistudiet og vernepleiestudiet vårt i Sandnes? Har du vurdert sosionomstudiet eller sykepleiestudiet vårt i Oslo? Mange KRIKere velger oss. Dette får du hos oss: • Tett oppfølging • Et godt studiemiljø • Engasjerte forelesere Vernepleierens hovedoppgave er å bidra til at mennesker med ulike utfordringer oppnår god livskvalitet. Ergoterapeutens hovedoppgave er å fremme helse gjennom aktivitet og deltagelse. Sosionomene bistår og samarbeider med mennesker i vanskelige livssituasjoner. Les mer på web:

dia.no/krstudie

krik-ergo.indd 1

WWW. KRIK.NO

28.01.15 10.36

På jakt etter vidaregåande utdanning?

– Prøv Framnes KVGS! Studiespesialisering

Idrettsfag

Programområde for realfag, f.eks.: Matematikk – Fysikk – Kjemi – Biologi

Felles programfag: Aktivitetslære – Treningslære Idrett og samfunn – Treningsleiing Valfrie programfag, f.eks.: Toppidrett fotball – Toppidrett sykkel Breddeidrett fotball – Breddeidrett – Friluftsliv

framnes.vgs.no

Programområde for språk, samfunnsfag og økonomi, f.eks.: Psykologi – Medie - og informasjonskunnskap Sosiologi og sosialkunnskap – Engelsk

følg oss på Facebook! Ein av Noregs største internatskular, ved Norheimsund i vakre Hardanger

Kontakt: framnes.vgs.no - postmottak@framnes.vgs.no - 56 55 05 00. Info om skulen og søknadsfristar finn du på heimesida!

KRIKNYTT

TEMA Lederskap

OM KALL, SENDELSE OG LEDERSKAP Jeg har lest ei bok som heter «Veivisere» av Magnus Malm i sommer. Den handler om kristent lederskap, og er fra 1990. Man skulle kanskje tro at alderen har gjort den utdatert. Men, i likhet med KRIKs lokallagsmodell, er den i aller høyeste grad relevant, viktig og verdt å utforske også 25 år etter den ble utgitt. Malms ønske med boka er å hjelpe oss til å rydde i begrepene «kall» og «sendelse». Dette er to begreper det er livsviktig å skille fra hverandre for en kristen. Hovedpoenget er: Kallet kommer før sendelsen. Kallet er til Gud, og lyder «Kom!». Sendelsen er ut fra Gud, og lyder «Gå!» Mye i denne boka har rørt og skaket i meg, og jeg har lyst til å dele litt av det med dere. Malm starter del to av boka si med: «Hva er din motivasjon for å være kristen leder?». Jeg tenkte på min egen jobb i KRIK, og kom opp med den lista jeg pleier å svare: 1) Jeg trives utrolig godt på KRIK-kontoret. 2) KRIK er et sted man får mye tillit, og har mange muligheter til å utvikle, utforme og skape. 3) Det er god lunsj med masse trivelige folk hver dag, både ansatte og de som kommer innom. 4) Det er gøy å jobbe for en kul og bra organisasjon, og i tillegg få betalt for det. Greit og fint, sier Malm til dette, men det holder ikke. Slike motiv alene vil ikke holde en kristen leder på rett spor over lang tid, og det er heller ikke noe bra for en organisasjon.

«Det eneste motivet for kristent arbeid som holder i lengden, er dette: Gud har sendt meg.» Videre sier han: «Det eneste som gir meg den rette holdningen til Gud, meg selv, mitt arbeid og de jeg møter, er erfaringen av at Jesus har lagt sin hånd på skulderen min og sagt: «Gå!». Bare da kan mitt arbeid bli en del av det Gud vil på jorden, og ikke et eget prosjekt som strider mot hans verk». Dette er sterke ord, utfordrende og uvant for en skarve bygdegutt fra bondelandet i Trøndelag. Utfordrende, fordi jeg tror det er sant, og jeg skjønner at dette angår meg selv. Det tjener ikke Guds, eller KRIK sin sak at jeg jobber i KRIK fordi det er kult og det gir meg status. Det tjener ikke Guds, eller KRIK sin sak, om jeg jobber i KRIK fordi vi har god lunsj, eller at jeg får være med på masse leirer. Det som tjener Guds og KRIK sin sak, er om jeg gjør dette fordi det er et sted jeg tror Gud vil ha meg, og at det jeg ønsker å oppnå er å ære Gud og spre evangeliet om hans rike videre.

fremst sendt oss, eller satt deg til å være lokallagsledere eller slitere for Guds rike. Den treenige Gud har først og fremst kalt oss. Til seg. Han ønsker en personlig relasjon med oss, og han trenger egentlig ikke at vi gjør noe som helst. Vår verdi kommer før det vi gjør. Kallets retning er Gud, og det er i relasjonen til Gud identiteten vår må ligge. Det er ikke før vi har tatt kallet på alvor, vi vil kunne la oss utfordre av Guds sendelse til noe varig, sunt og givende. Kan hende er det til å være leder i et KRIK lokallag Gud sender oss – kan hende er det noe helt annet. Men som kristne ledere må vi ikke glemme rekkefølgen på kall og sendelse: Gud sier først «kom», før han sier «gå!».

Hva er din motivasjon for å drive med kristent lederskap? I Matteus 6,33 står det: «Søk først Guds rike og hans rettferdighet, så skal dere få alt det andre i tillegg». Dette, og liknende vers, er viktige for oss som kristne, og det er helt avgjørende når vi skal drive kristent lederskap. For, Gud har ikke først og

Bjørnulf Tveit Benestad KRIK-prest og lokallags- og lederutviklingsansvarlig i KRIK

WWW. KRIK.NO

KONSEPTPREMIERE

Gi en dag!

Lasse Thomassen/Anne Kristine R. Berg

Sigve Ferstad/Christoffer Nohre

Konseptpremiere i KRIK:

GI EN DAG! L

ørdag 24. oktober blir en dag for historiebøkene. Med konseptet «KRIK Gi en dag» ønsker KRIK å løfte frem fellesskap, livsglede og giverglede – alt til inntekt for CHRISC! HVEM KAN VÆRE MED? Alle som er med i et lokallag, er med på leir, eller bare er glad i KRIK oppfordres til å være med på «KRIK Gi en dag». Tanken er at dette blir en skikkelig folkefest og fellesdugnad, og at vi sammen dedikerer én dag til CHRISC. Uansett hva du gjør eller hvordan du gjør det, er målet og fokuset det samme; å skape engasjement og giverglede rundt omkring i landet. Flere lokallag, vennegjenger og distrikter er godt i gang med planleggingen. Bakgårdssalg, FIFA-turnering og huskonsert med inngangspenger er bare noen av initiativene som har poppet opp på landsbasis. Husk også at det fullt mulig å pante flasker, vaske huset til mor og far – eller bare gi en dagslønn. Her er mulighetene mange! FØLG MED PÅ HVA SOM SKJER! På en dag som dette får man (dessverre) ikke med seg alt. Derfor ønsker vi å bruke sosiale medier til å hause de ulike initiativene i forkant

KRIKNYTT

– i tillegg til å dele de mange øyeblikkene og opplevelsene som oppstår i løpet av dagen. Med hashtagen #KRIKgiendag vil alle få en smakebit av alt som skjer og skal skje. Følg også med på facebook-eventen «KRIK Gi en dag!». Eventen finner du på vår facebook-side, «Kristen Idrettskontakt, KRIK».

HVORFOR GI?

Ønsker du/dere å gi et bidrag allerede nå? Merk i så fall innbetalingen med «KRIK Gi en dag» + navnet ditt/navnet på lokallaget. Kontonummer er 3000.33.22943.

• Grunnet valutaendringene i 2015 står CHRISC nå i en vanskelig økonomisk situasjon. Vi drømmer om at «KRIK Gi en dag» kan bøte på disse vanskelighetene.

IDÉBANK: - Dugnad - Male hus, pante plasker, vaske hus, klippe hår, jobbe på arbeidsplassen til venner/ foreldre - Eventer (med fast eller frivillig innbetalingssum) - Konsert, fest, turnering, sponsorløp, bakgårdssalg, amerikansk auksjon - Idrett (ha instruksjon/kurs) – løpekurs, tenniskurs, frisbeegolfkurs, skogstur m/ «turavgift». - Gi en dagslønn/ekstravakt/vikartime

• En gylden anledning til å sette lokallaget og KRIK på kartet. Gjør KRIK kjent der du bor, og invitér folk til å bli med på å gi til en god sak.

For mer informasjon om «KRIK Gi en dag», se krik.no.

• Det er godt for oss å gi av det vi har fått. • Å gi sammen med andre styrker fellesskap og skaper glede.

Følg "KRIK Gi en dag" på facebook (Kristen Idrettskontakt, KRIK) og på Instagram (@krikstagram). Dagens hashtag: #KRIKgiendag.

KRYSS

QUIZ Kryssordforfatter: Rolf Bangseid Foto: Mats Grimseth Send løsningen + navn, telefonnummer og adresse til kriknytt@krik.no innen 15. november. Merk e-posten med «Kryssord». Vi trekker ut tre heldige vinnere som får tøffe KRIK-produkter fra vår KRIK-butikk. Vinnere av forrige kryssord (2/2015) er Frode Bukholm, Mari Husby og Torbjørn Stople.

Riktig løsning i forrige utgave: «KRIK Høyfjellssenter er ti år»

1. Hvilken kommune grenser i nord til Oppdal, i øst til Folldal, i sør til Sel og Vågå, og i vest til Lesja? 2. Hvilke fem har fått med ett eller flere av brevene sine i Det Nye Testamentet? 3. Hvilke to ting sier man gjerne at endte den kalde krigen? 4. Hvem står til regning for dette utsagnet; «Det er ikke bare Gud som prøver å speile og definere oss. Alle speil vi ser inn i definerer oss, og jeg drister meg til å påstå, ganske bestemt, at noen speil er bedre enn andre». 5. Fire land i Europa er plassert slik at hvert av dem

grenser til alle de 3 andre. Hvilke 4 land er dette? 6. Hvem vant Spania rundt i september i år? 7. Hvilke fire VM-gull tok Petter Northug under VM i nordiske grener i Falun forrige sesong? 8. Hvilke tre har klart prestasjonen å score 31mål i løpet av én Premier League-sesong (38 kamper)? 9. Hvilken stafettsølvvinner fra NM har i år fått plass på herrelandslaget i langrenn? 10. Hvilke fire lag stilte med nyansatt manager før årets sesong av Premier League?

FASIT:

Av: Morten Andreas Løchen

1.Dovre 2. Paulus, Peter, Jakob, Johannes, Judas 3. Berlinmurens fall i 1989 og Sovjetunionens oppløsning i 1991 4.Vegard Holm, på side 136 i boken «På sporet av noe ekte» 5. Frankrike, Belgia, Luxemburg og Tyskland 6. Fabio Aru 7. Sprint (individuell, klassisk), lagsprint (fristil), stafett (4x10 km) og 50 km (klassisk) 8. Luis Suarez. Alan Shearer. Cristiano Ronaldo 9. Hans Christer Holund 10. West Ham, Leicester, Newcastle, Watford

QUIZ:

WWW. KRIK.NO

Hadde det ikke vært kult å feire nyttårsaften med 1399 andre?

p åm e l d i n g e n sta rt e r 14 . o k t . k l . 1 0:00 på www.krik.no/minsid e