“เครียด โว๊ ย”
ความเครียดเกิดจากหลากหลายสาเหตุในชีวิตประจาวัน ตั้งแต่ปัญหาครอบครัว จนถึงปัญหาที่รุมเร้าในที่ทางาน แล้วเราเคยรู้หรือไม่ว่าความเครียดนั้นมันถูกสะสมไว้ใน ร่างกายของเราได้ตลอดเวลา หากเราไม่ได้เรียนรู้แนวทางการจัดการความเครียดใน ชีวิตประจาวัน เราก็จะยิ่งสะสมความเครียดมากขึ้น มาก ขึ้น จนทาให้เกิดโรคมากมายจากความเครียด ดังนั้นแล้ว การอบรม “โยคะในชีวิตประจาวัน” จึงได้ถูก ออกแบบมาให้เราได้เรียนรู้ที่จะนาโยคะไปสอดแทรกใน ชีวิตประจาวันเพือ่ ช่วยลดความเครียด ด้วยการฝึกอาสนะที่ เหมาะสมกับทุกคน ทุกช่วงอายุ และทุกสภาพร่างกาย เพื่อให้เกิดการเรียนรู้จากตัวผู้เรียนในการฝึกโยคะเพื่อปรับ สภาวะของกายและใจให้เกิดความสมดุลได้ด้วยตัวเอง