Kungstensgymnasiet es13b efter studenten

Efter

studenten:

Innehållsförteckning Dejtingtips Resor Museum Recept Träning Ekonomi Life hacks

dejtingtips Att hitta rätt i dejtingskogen är inte alltid lätt och det är många som menar med att det finns normer som man ska följa då man går på dejter.

Men dessa normer behöver man inte följa för att få en lyckad dejt, tycker vi.

Det viktigaste är att vara sig själv och vara ärlig. I de följande sidorna kommer vi att ge tips på hur man kan bli mer säker på att ge sig ut i dejtingvärlden, billiga dejtingalternativ, mysiga ställen osv.

Gå på en mysig picnicdejt i en park i Stockholm.

T ex Observatorielunden, Tantolunden, Vitabergsparken och Humlegården är mysiga alternativ en varm sommardag. Det är billigt och en bra miljö för att lära känna varandra.

Laga mat med varandra - billigare, mycket tid att prata på för att lära känna varandra och helt enkelt roligare.

Blinddates är ett roligt alternativ eftersom båda är helt oförberedda och en vän kanske lyckas med att para ihop dig med en som passar dig jättebra.

dejtingtips

En vanlig dejtingform är att äta middag och sedan gå på bio. Men ett tips är istället att börja med att gå på bio och äta middag efter bion. Ett bra samtalsämne är då filmen ni precis har kollat på och det kan leda till andra samtalsämnen

Dubbeldate är ett kul alternativ. Att en vän till dig har en partner som sedan sätter ihop dig med deras vän. Det kan hur som helst vara väldigt intressant. Det man inte behöver oroa sig för är stel tystnad.

Om man inte vill lägga mycket pengar på en fin restaurang är att ta en fika en perfekt idé.

Man behöver inte lägga massa pengar och det blir en neutral miljö att lära känna varandra i.

Några mysiga caféer är Pascal på Odenplan, Kaffekoppen i Gamla Stan, Café String på Söder eller kanske ta en takeway kaffe på Espresso House och strosa runt i stan? Kanske gå förbi Kungsträdgården på våren då körsbärsträden blommar?

dejtingtips

Några andra tips är att vara dig själv, ha på dig precis vad du vill- hen kommer att gilla dig ändå, var inte rädd att visa intresse, var inte rädd att gå för fort fram och var ärlig med hur du känner! Lycka till med sommarens och nästkommande dejter!

resor Backbacker

Resemål: Sydostasien Sydamerika: - Dyrare flyg vid högsäsong som jul och nyår - Köp en karta karta och packa värdesaker i vattentätpåse

Packa smart:

Tänk på:

- Hygienartiklar handbagaget - Allt på rätt plats - Ha bara med dig det du orkar bära

- Packa lätt - Vätskeersättning - Vaccinera dig innan resan

resor Weekendresa

Resemål: Paris, Rom, London, Aten, Berlin, Prag, Warsawa, Edingburgh - Läs på om staden du ska till innan - Köp en karta och markera platser du vill besöka - Lär dig artighetsfraser

Packa smart:

Tänk på:

- Rulla dina kläder i resväskan (för mer plats) - Ha alltid EU- kort med dig (Kostnadsfritt europeiskt sjukförsäkringskort) - Köp reseförsäkring innan du reser

- Packa efter väder - Bekväma skor

resor Solsemester

Resemål: Grekland Turkiet Egypten - Hudkräm till återfuktning efter solen - Köp två olika sol skyddsfaktorer, en starkare till ansiktet - Köp starkare solskydd än vad som egentligen behövs

Packa smart:

Tänk på:

- Stoppa underkläder & strumpor i skorna - Lägg plast runt alla flaskor som kan läcka - Alltid ha en bok i resväskan

- Skydda huvudet, keps eller solhatt - Vätskeersättning - Solglasögon

resor Shoppingresa

Resemål: London Paris New York Bangkok - Bestäm mötesplats och mötestid - Packa lätt på vägen tid då din väska kommer att bli full - Titta upp vägen från flygplatsen till hotellet, och ha koll på tunnelbanor och kollektivtrafik - Shopping är ingen lagsport, shoppa i mindre grupp

Packa smart:

Tänk på:

- Alltid ett ombyte i handbagaget, ifall väskan försvinner

- Ha bekväma skor - Smartväska med innefack

Museum

Moderna Museet Ordinarie pris: 120kr Öppettider: Måndag – stängt. Tisdag & Fredag kl.10-20.

Ons, Tors, Lör & Söndag kl.10-18 Slupskjulsvägen 7-9 (Skeppsholmen) http://www.modernamuseet.se/sv/Stockholm/

Fotografiska Ordinarie pris: 120kr Öppettider: Måndag – Söndag Stadsgårdshamnen 22 (Slussen) http://fotografiska.eu/

Östasatiska Museet Ordinarie pris: 80kr Öppettider: Måndag – stängt. Tisdag kl.11-20. Onsdag – Söndag kl.11-17 Tyghusplan (Skeppsholmen) http://www.varldskulturmuseerna.se/ ostasiatiskamuseet/

Nordiska Museet Ordinarie pris: 100kr Öppettider: Måndag – Söndag kl.10-17 Djurgårdsvägen 6-16 (Djurgården) http://www.nordiskamuseet.se/

recept Cupcakes Cupcakes är egentligen muffins med en glasyr eller frosting. Underbart gott att baka till kaffet och passar perfekt för en fikapaus på jobbet eller tillsammans med vänner och familj.

Att baka cupcakes är roligt och bara fantasin sätter gränser för alla kreativa sätt som man kan dekorera sina cupcakes på. Variera mellan olika frostings och toppings för cupcakes i regnbågens alla färger! En cupcake är en lite sötare muffin med glasyr och ofta en god fyllning.

Det finns egentligen inga regler för hur toppingen ska tillagas, men man brukar säga att den ska vara god att äta utan att gräddas. Cupcakes är perfekta till kalas för både stora och små variera helt enkelt toppingen efter gästernas smaklökar.

Cupcake 3 ekologiska ägg 2 1/2 dl strösocker 1 tsk vaniljsocker 100 g smör 1 dl mjölk 3 1 /2 dl vetemjöl 2 tsk bakpulver 1 nypa salt Skal och saft av 1 citron Cream Cheese Frosting 60 g mjukt smör 5 dl florsocker 1 tsk vaniljsocker 1 msk färskpressad citronsaft 100 g philadelphiaost Några droppar valfri karamellfärg

Cupcake 1. Sätt ugnen på 175 grader.

2. Vispa ägg, strösocker och vaniljsocker vitt och riktigt pösigt.

3. Smält smöret, häll i mjölken och blanda det med äggsmeten.

4. Blanda vetemjöl, bakpulver och salt och vänd försiktigt ner det i smeten.

5. Blanda i rivet skal och saft av en citron.

6. Placera ut pappersformar i en muffinsplåt och f yll formarna till 2/3 med smet.

7. Grädda i mitten av ugnen i cirka 15 minuter. Låt svalna.

Cream Cheese Frosting 1. Rör smör, florsocker, vaniljsocker, citronsaft och philadelphiaost krämigt.

2. Dela upp frostingen och färga den i olika färger med karamellfärg eller behåll den vit.

3. Bred frostingen på cupcakesen och garnera med strössel

recept Lite nyttigare - Smoothies Här finns ingredienser till 4 olika fräscha smoothies. Allt du behöver är en mixer för att mixa de nedanstående ingredienserna till en fluffig och god smoothie.

Blåbärs smoothie:

Kaffe smoothie:

2,5 dl naturell yoghurt 1/2 banan/avokado 1 dl blåbär 1 skvätt Tranbärsjuice/Limesaft Honung port.

1 banan 1 kall dubbel espresso 2 dl yoghurt Kanel

Hallon & jordgubbs smoothie:

Exotisk smoothie:

2-3 dl apelsinjuice 1 dl yoghurt 1 banan 1,5 dl frysta hallon 1 dl frysta jordgubbar 1 msk honung

1 msk mandelsmör 2-3 dl mandelmjölk (alt. vatten) 2 dl fryst mango/ananas/papaya 1 tsk vaniljpulver 1 nypa kanel 1/2 banan

recept Lite onyttigare, lite bättre. - Milkshakes

Oreomilkshake: 1 paket oreokakor 0,5 L gammaldags vaniljglass Mjölk Chokladsås Så gör du: Förbered med att smula ner oreo kakorna i en plastpåse. Ta sedan fram en mixer och börja med att lägga i glassen, i följd av de krossade kakorna. Tillsätt lite chokladsås om du vill känna chokladsmak, i valfri mängd.

Avsluta med att ha i en skvätt mjölk för att få den önskade konsistensen. När det är mixat är din milkshake redo att avnjutas!

Nutella milkshake: Vaniljglass (0,5 L) Nutella Mjölk Så gör du: Det är lika enkelt som det verkar.

Du behöver endast en mixer och de tre ovanstående ingredienserna.

Börja med vaniljglassen och tillsätt några skedar nutella (ju mer desto bättre, det vet vi alla). Häll i en skvätt mjölk och mixa!

träning

Plank arm raise

Utfall

Hjälper till att stärka nedre magmusklerna Formar och bygger upp axel och triceps.

Formar benen Stärker främre/bakre lårmuskel

Doubleside Jackknife

Sidoutfall

Hjälper en att bygga upp lägre ryggmuskler och baksida lår

Stärker höftmusklerna samt främre lårmuskler

träning Spider push up Stärker bålen Stärker övre del av rygg samt armarna

Squats

Triceps dips

Stärker främre lårmuskel.

Baksida och sätes muskler

Stärker triceps Bygger upp skulderbladen

När man ska träna så ska man försöka undvika: vitt bröd vitt socker mättat fett

Man ska försöka äta: mer frukt för att få i sig tillräckligt med vitaminer mer grönsaker för att få i sig mer antioxidanter och vitaminer.

ekonomi Olika sätt att spara:

Bankkonto: Ett säkert sätt att spara sina pengar. De stannar kvar där de är och är lätta att ta ut vid behov. Dock är räntan låg, en gör ingen vinst.

Fonder: Kan vara både aktier och obligationer men sköts av någon annan.

För det mesta är det säkert och ett bra alternativ för långsiktigt sparande.

Obligationer: Du lånar ut dina pengar, Aktier: Ett mer osäkert sätt att spara sin till exempel till staten eller en bank. pengar. Du köper en andel i ett företag.

Detta är tidsbestämt, du kan inte ta ut Går det bra för företaget går en med vinst men pengarna innan den bestämda tiden går det sämre kan du förlora dina pengar. har passerat, till exempel fem år.

Däremot brukar räntan vara bra, pengarna ökar.

Är en ung och inte ännu har en speciellt stor inkomst är bankkonto för det mesta det allra bästa alternativet

ekonomi Månadssnittliga kostnader Flytta hemifrån, cirka per månad Hygien, inlk. tandvård: 460 kr Kläder och skor: 600 kr Fritid: 640 kr Utelunch 20 gånger i månaden: 1680 kr Resor och kollektivtrafik: 560 kr Fack- och a-kasseavgift: 450 kr Total kostnad: cirka 12, 500 kr Tillkommer gör: försäkrningar, ev. kurslitteratur mm.

Måltider i hemmet, dvs inte luncher: 1640kr Förbrukningsvaror dvs. toalettpapper, diskmedel mm: 100 kr Hemutrustning dvs möbler, dator, lakan mm: 370 kr Medier dvs internet, tv-licens, dagstidning, mobilabonemang: 1000 kr Hyra och el: 5000+ kr (i genomsnitt i Sverige. i Stockholm: troligen högre)

källa: http://www.ungkonsument.se/Flytta-hemifran/Innan-du-flyttar/

Life hacks

Håll värdesakerna torra Töm och gör rent en krämflaska som du ska ha i din strandväska. Stoppa ner dina värdesaker i den tomma flaskan, nycklar, mobil eller pengar.

Allt håller sig torrt en fuktig dag på stranden.

Tappat bort småsaker?

Sätt fast en tunn strumpa, med hjälp av en gummisnodd, över dammsugarslangen. Damsug och strumpan fångar upp alla borttappade småsaker.

Life hacks

Behöver du mer plats i garderoben?

Ta bort fliken från en läskburk och trä på den på en galge. I den andra öppningen på fliken kan du hänga en till galge. Du har precis fått dubbelt så mycket plats.

Ska du göra pannkakor?

Häll ner pannkakssmet i en tom ketchupflaska och tryck ut smeten i stekpannan.

Du får nu perfekt mängd smet i stekpannan helt utan kladd.

Text, Bild och Design: Elvira Andersson Anna Dencker Lilia Douib Majken Ehn Michelle Gunnarsson Emma Malvet Ida Nilsson Caroline Olby Melanie Puusepp Lina Rehnfeldt Alexandra Rydh Julia Kjerstad Tuuli Viinikka Fanny Wikstrรถm

Denna bok har kommit till under KUL1415 – Kulturår för barn och unga i Stockholm 2014–2015. Syftet är att barn och unga ska ha roligt, få upplevelser och inspiration som ger nya vägar för lärande, nyfikenhet och engagemang.

I Stockholms förskolor och skolor är kultur ett viktigt inslag i lärprocesserna.

På www.kulan.stockholm.se erbjuder kulturlivet en stor mängd aktiviteter varje år.

Tryck: Edita Bobergs AB

Vi är en liten fotoklass på 14 personer, som tillsammans har fått chansen att skapat denna bok.

Med en massa olika intressen och viljor, samt tid som inte riktigt räckt till, har vi nu äntligen lyckats skapa vår alldeles egna bok.

Boken innehåller allt ifrån våra bästa dejtingtips till olika sätt att spara dina pengar på. Men du kan även ta del av recept och olika träningstips.

Konst och kultur finns också med såsom bra museum i Stockholm eller olika typer av resor utomlands, eller varför inte lära dig fler life hacks?

Det finns något intressant för alla typer!