*Курьер здоровья Астана by kurzdor kurzdor

я № 3 Сентябрь 2011

Тема номера:

Донорство крови

СОДЕРЖАНИЕ

СОДЕРЖАНИЕ НОМЕРА

Выходит ежемесячно № 3 - Сентябрь 2011г. Учредитель: ИП Биекенова А.Б. Редакция и издатель в Астане: ИП Биекенова А.Б. Газета зарегистрирована в Министерстве Связи и информации Республики Казахстан, Свидетельство о постановке на учет периодического печатного издания №11685 – Г от 02.06.2011 г. Главный редактор: Николай Верещагин Дизайн, верстка: Наталья Криницына Адрес редакции и издателя: г. Астана, ул. Мусрепова 6\4, кв. 6 Рекламная служба: (7172) 62 83 97, +7 7017260520 E-mail: abiekenova@mail.ru

3 НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ 4 ТЕМА НОМЕРА Донорство крови 6 ПЛАНИРОВАНИЕ СЕМЬИ Планирование пола ребенка 8 МЕДИЦИНСКОЕ ПРАВО Выбор роддома 10 ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ Поликистоз яичников 11 болезни Хламидиоз - дорога к бесплодию 13 косметология Натуральные маски для кожи 40+ 15 НАШЕ ПИТАНИЕ О пользе вина 16 наше питание Энергетические напитки 18 диагностика Холтеровское мониторирование 20 офтальмология Из-за чего краснеют глаза? 22 СТОМАТОЛОГИЯ Выбираем зубную пасту

Редакция газеты «Курьер здоровья Астана» не несет ответственности за содержание материалов и рецептов, присланных читателями, также редакция не несет ответственности за применение материалов, статей и рецептов, опубликованных в газете. Редакция не несет ответственности за содержание рекламных материалов, а также за достоверность информации, предоставленной рекламодателями. Мнение редакции может не совпадать с мнением автора публикации. Предупреждаем: наша газета не является справочником по медицине и пособием по лечению болезней. Помните: организм каждого человека индивидуален! Поэтому, прежде чем воспользоваться советами в наших статьях и опубликованными рецептами, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Редакция вправе публиковать, а также редактировать любые присланные в свой адрес материалы, письма, рецепты и обращения читателей. Факт пересылки их в редакцию означает согласие автора на использование материала в любой форме и любым способом в газете «Курьер здоровья» или в Интернете. Материалы, опубликованные в газете «Курьер здоровья», защищены Законом об авторском праве. Полное или частичное воспроизведение или размножение любым способом этих материалов допускается только с письменного разрешения учредителя газеты. Рукописи,

письма, рисунки и фотографии не рецензируются и не возвращаются!

Редакция оставляет за собой право не вступать в переписку с читателями.

24 ОРТОПЕДИЯ Массаж стоп и ног

Фотографии: DepositPhotos

26 НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА Травяные сборы от кашля 28 ПСИХОЛОГИЯ Эгоисты и эгоцетрики

Общий тираж – 300 000 экз.* Издается в городах: Астана, Барнаул, Бийск, Воронеж, Екатеринбург, Казань, Кемерово, Красноярск, Набережные Челны, Нижний Новгород, Новосибирск, Самара, Тула, Тюмень, Ульяновск, Уфа, Хабаровск Отпечатано в типографии ТОО «Арко», г. Караганда, ул. Сатпаева 15 Тел.: (7212) 411780 * Тираж в г. Астана - 5000 экз. Распространяется бесплатно.

30 детское здоровье Витамин D для детей 32 ОРТОПЕДИЯ Ортопедическая обувь 33 ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА После микроинсультов 34 САНБЮЛЛЕТЕНЬ Остановка кровотечений

Открытие представительств в регионах: (383) 238-03-43, ICQ: 42-01-07; Скайп: me-lionz Адрес для писем: Россия, 630087, г. Новосибирск, а/я 177 (ООО «КС-маркет»)

35 ТОЧКИ РАСПРОСТРАНЕНИЯ 36 в следующем номере Читайте в октябре

Прием рекламы по e-mail: abiekenova@mail.ru Прежде чем применять материалы из газеты, посоветуйтесь с врачом! Возможны противопоказания!

НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ Скальпель против дистрофии Дюшенна

Испанские хирурги пересадили ноги

Изобретен новый способ лечения дистрофии мышц у детей. Напомним, что дистрофия Дюшенна – тяжелое генетическое заболевание, характеризующееся атрофией скелетных мышц, поражениями сердечно-сосудистой системы, костно-суставными проблемами и психическими нарушениями. Генетическая ошибка кроется в синтезе белка дистрофина, ответственного за многие процессы в организме. Данным заболеванием страдает 1 ребенок на 3,5 тысячи новорожденных. По мере взросления ребенка его мышцы не укрепляются должным образом, в связи с чем уже в 10 лет он оказывается прикованным к инвалидному креслу. Операция производится посредством специально разработанного «молекулярного скальпеля» – так назвали свое изобретение ученые. Руководитель исследования, профессор Франческо Мунтони, утверждает, что положительного эффекта (т.е. выработки дистрофина) удалось добиться у 7 детей из 19, а это уже очень хороший показатель.

госпитале испанского поселения Ла-Фе впервые в мире была произведена сложнейшая операция по пересадке обеих ног. Трансплантация была сделана молодому человеку, который в результате несчастного случая лишился обеих ног ниже колен. Так как оставшихся тканей было недостаточно для монтирования протезов, мужчина был вынужден оставаться в инвалидном кресле. Операцию вел доктор Хаким, талантливый хирург, который уже прославился подобными операциями. Примерно десять лет назад он первым в мире произвел человеку трансплантацию обеих рук. Врач подчеркнул, что на сей раз задача была более сложной – кровеносные сосуды на ногах значительно крупнее.

Съедобная вакцина против гриппа

ля доставки вакцины лауреат Нобелевской премии в области медицины Б. Маршалл предложил использовать бактерию Helicobacter pylori. Дело в том, что данная бактерия способна выживать в агрессивной желудочной среде. Если с помощью генной инженерии внести в ее состав поверхностные белки вируса гриппа, то бактерия будет жить в желудке, вызывая при этом выработку иммунитета против вируса гриппа. Для того чтобы не принести человеку дополнительный вред, планируется использовать для этих целей специальные бактерии, полностью безопасные для организма. Испытания нового препарата пройдут в США в 2012 году, однако возможность данной вакцинации доказана уже сегодня. Прием рекламы: (7172) 62-83-97

ǍǞǟǍǚǍ

сентябрь 2011 г.

ТЕМА НОМЕРА

Донорство крови

Обязательно нужно позавтракать. Помните, что это не утренний анализ на уровень сахара в крови. Подойти к этому нужно максимально ответственно. В пище должны присутствовать животные жиры (сливочное масло, молоко, сметана, мясо) и не менее 350 мл жидкости (чай, вода) Исключается употребление алкоголя менее чем за 24 часа до сдачи крови. Энергетические напитки, кола и шоколад пригодятся по завершении взятия у вас крови, потому как многие люди стремятся вернуться на работу. Не следует сдавать кровь после бессонной ночи. Во избежание плохого самочувствия после отбора крови накануне лучше лечь спать пораньше. Прием анальгетиков, аспирина, наркотических препаратов исключается. Лучше не курить менее чем за 1 час до отбора крови. При наличии метеозависимого состояния накануне вечером следует ознакомиться с прогнозом погоды, потому как к сдаче крови допускаются люди с артериальным давлением не ниже 100/60 мм ртутного столба.

2. 3.

4. 5. 6. 7.

жегодно в России и Казахстане проходят массовые агитационные действия в поддержку донорства крови. На предприятиях, в вузах и в других организациях выделяется несколько дней для того, чтобы все желающие смогли сдать кровь. Большинство людей воспринимают это событие как праздник, ведь они помогают людям, пусть и не присутствуя при самом процессе. Они спасают жизни детей, стариков, жертв аварий или пострадавших от травм. Но находятся и противники донорства как такового. Их немного, но все же. Большинство людей, которым задавался главный вопрос о причинах столь негативного отношения, не смогли назвать даже двух причин. Опасность, на их взгляд, заключается в возможности заражения донора каким-либо заболеванием.

Такое заключение исходит скорее от страх а и нежелания восприятия, нежели от рациональности и обоснованности. Поэтому следует тщательно разобраться в причинах такого поведения. Как правильно подготовиться к сдаче крови? Несмотря на всю важность процесса и конечного материала, подготовка не имеет никаких особо сложных моментов. Существует много мифов, например, о том, что с утра на голодный желудок нужно выпить рюмку коньяка. Это необоснованно и, более того, опасно, поскольку люди своеобразно реагируют как на алкоголь, так и на процесс сдачи крови. Итак, не будем углубляться в мифы, а перечислим самые важные правила:

Прежде чем применять материалы из газеты, посоветуйтесь с врачом! Возможны противопоказания!

ТЕМА НОМЕРА

Если вы почувствовали недомогание, слабость или повысилась температура, то следует отложить визит в пункт приема донорской крови до полного выздоровления. Беременным женщинам, а также недавно родившим (чаще до 1,5 – 2-х лет) кровь сдавать не разрешается. Следуя всем выше описанным правилам, вы приходите на пункт приема донорской крови. При себе следует иметь паспорт, ведь к сдаче крови допускаются лишь совершеннолетние люди. Этот возраст оговорен неспроста. Речь идет не столько о моральнопсихологической стороне вопроса (многие школьники тоже хотели бы быть донорами крови), сколько о физической подготовленности. К восемнадцати годам организм человека уже сформирован, прекращается гормональная разбалансировка. Помимо паспорта, у вас должна быть справка от терапевта о здоровье или наличии хронических заболеваний, разрешающая вам участвовать в днях донора. Взять ее необходимо не раньше, чем за три дня до предполагаемой даты сдачи крови. Во многих городах такая процедура не является обязательной, поскольку сами пункты приема крови оборудованы кабинетом терапевта, где вас осмотрят, измерят уровень артериального давления и выдадут бланк донора. Эти процедуры значительно сокращаются, когда человек сдает кровь при лечебном учреждении. Но в потоке живой очереди, среди нескольких десятков или сотен (и такое бывает!) человек, требуется больше организованности. Поэтому перед непосредственным забором крови предстоит попасть в два кабинета. О первом мы уже поговорили, а во втором вам определят группу крови и наклеят на бланк специальные обозначения. Зачем это делают? Об этом немного позже.

Прием рекламы: (7172) 62-83-97

Как происходит сам процесс отбора крови?

После…

Основным пунктом приема донорской крови являются городские станции переливания крови или подведомственные пункты при стационарах и больницах. Но при организации выездных пунктов местом забора крови выбирается большое, хорошо вентилируемое помещение с хорошим освещением и возможностью его тщательной санитарной обработки. В учебных заведениях такая роль нередко отводится спортивным корпусам или отдельным залам. Отдав свой бланк врачу (да, забор крови осуществляют врачи и очень редко – специально обученные медицинские сестры), вы садитесь в кресло или на стул за неимением первого. Вам накладывают жгут и просят «поработать кулаком» для нагнетания крови. Сама игла присоединена к плотному полиэтиленовому мешку. В него и накапливается кровь, которая в последующем спасет чью-то жизнь. В конце, перед тем как вас поблагодарить и отпустить, врач наберет немного крови в пробирку для обязательного исследования на ряд заболеваний. Раньше на станциях переливания крови отбирали 400 мл – безопасный и легко восполняемый объем. А вот при учебных заведениях обычно эта цифра достигала лишь 250 мл крови. Сейчас все люди уравнялись. Весь медицинский персонал одет в специальные костюмы, на руках – перчатки, на лицах – маски. Все иглы и установки для забора крови стерильно упакованные, одноразовые. Персонал опытный, в вену врачи попадают с первого раза. Вероятность какого-либо заражения исключена.

Восстановление организма происходит в короткие сроки, если соблюдались вышеперечисленные рекомендации. Некоторым в качестве допинга помогает красное вино, но не более 200 мл. Во многих городах донорам дают талон на бесплатный обед, значок в виде красной капли, символично напоминающий кровь, и два дня отдыха на восстановление. В современном обществе донорство крови является неотъемлемой частью. И дело не в льготах или материальной выгоде, это спасение жизней.

ǍǞǟǍǚǍ

сентябрь 2011 г.

ПЛАНИРОВАНИЕ СЕМЬИ

Планирование пола будущего ребенка

Выбрать пол ребенка «на заказ» – это мечта многих родителей. Иногда даже становится жаль, что детские сказки о покупке ребенка в магазине всего лишь сказки. Ведь в магазине-то точно можно было бы выбрать – мальчика или девочку. Впрочем, выбор пола будущего ребенка – вовсе не миф и не сказка, а научно доказанный факт. На сегодняшний день существует ряд способов планировать пол будущего ребенка.

Расчет времени зачатия

В принципе, пол будущего ребенка определяет в первую очередь мужчина, а именно его половые клетки – сперматозоиды, несущие мужские (Y) или женские (X) хромосомы. Чтобы повлиять на пол ребенка, нужно просто выбрать время для зачатия. Сперматозоиды, несущие мужскую Y-хромосому, более двигательно активны, чем сперматозоиды, несущие женскую X-хромосому. Поэтому вероятность встречи яйцеклетки и мужской хромосомы больше. Однако есть проблема, которая заключается в нестабильности Y-хромосом. Если через двое суток оплодотворения не произойдет, хромосомы погибнут. Другое дело – женские X –хромосомы. Зная о такой особенности хромосом, можно планировать пол будущего ребенка, отсчитывая дни до и после овуляции. Если хотите девочку, вступайте

в половой контакт за два-три дня до выхода яйцеклетки; если хотите мальчика, постарайтесь успеть прямо к моменту овуляции. При этом важно, чтобы дата овуляции была установлена как можно точнее. Начать можно с измерения базальной температуры на протяжении двух-трех месяцев. Температуру необходимо измерять прямо с утра, когда еще не встали с постели. По результатам измерений можно составить график. В день овуляции температура немного снижается, а на следующий день после выхода яйцеклетки повышается выше 37 градусов. Вполне нормально, если в день овуляции у вас будет рвота, ощутите небольшую головную боль, несильные боли внизу живота. Также определить дату овуляции можно более сложными способами. Например, проводя ультразвуковое исследование. При этом необходимо следить за растущим фолликулом, который исчезнет в день овуляции. Существует и другой метод определения даты овуляции. В аптеках продаются специальные тестовые полоски, похожие на тесты для определения беременности. С помощью этих тестовых полосок можно определить дату овуляции, начав ежедневно проводить тест за несколько дней до предполагаемой даты и до тех пор, пока тест не даст положительный результат. Также важно помнить, что следить за своим состоянием с целью определения даты овуляции нужно в течение двух-трех месяцев.

Методы планирования пола будущего ребенка Более сложный, но надежный способ – американская система MicroSort, согласно которой сперматозоиды сортируются на две группы – несущие женские и несущие мужские. Сперматозоиды с мужской Y-хромосомой содержат на три процента больше ДНК, чем сперматозоиды с женской X-хромосомой. Процедура сортировки сперматозо-

Прежде чем применять материалы из газеты, посоветуйтесь с врачом! Возможны противопоказания!

ПЛАНИРОВАНИЕ СЕМЬИ идов таким способом довольно сложна и продолжительна, зато в итоге для зачатия используется отсортированная сперма, которая искусственным путем вводится в матку или яйцеклетку. Этот метод дает 70% гарантии рождения мальчика и 90% гарантии рождения девочки, согласитесь, достаточно высокий процент. Пожалуй, самый надежный способ выбора пола будущего ребенка – преимплантационная генетическая диагностика. В этом случае производится искусственное оплодотворение, то есть по сути это и есть дети из пробирки. Более надежного способа выбора пола будущего ребенка просто нет. С помощью преимплантационной диагностики можно выбрать пол ребенка с вероятностью, приближенной к ста процентам. Суть способа заключается в том, что в матку вживляется готовый эмбрион, пол которого уже известен. Интересный факт: в некоторых странах мира выбирать пол будущего ребенка подобными способами запрещено законом. Объясняется это тем, что такой подход может внести дисбаланс в природную гармонию пола. А в некоторых же странах выбор пола ребенка разрешается только при условии, что желание подкрепляется серьезными медицинскими основаниями.

Предродовая диета Существуют также и иные способы выбора пола будущего ребенка. Один из таких способов – предродовая диета, регулирующая кислотно-щелочной баланс организма. В силу того, что в зачатии участвуют двое, придерживаться предродовой диеты предстоит и жене, и мужу.

Если вы хотите зачать мальчика, то в ваш рацион должны входить соленья и консервы, большое количество мяса и колбасы. Допускается очень ограниченное употребление пива и красного вина. Исключить из своего рациона придеться молоко и хлеб, конфеты, сладкие соки, орехи, мёд и варенье. Также стоит воздержаться от всей еды, богатой углеводами. Если вы хотите зачать девочку, то необходимо придерживаться диеты, исключающей все острое, соленое, жареное, а также копченое. Постарайтесь также воздержаться от сыра. Мясо есть можно, но без злоупотреблений. Зато можно не отказывать себе в хлебобулочных изделиях, есть побольше орехов, мёда, варенья и фруктов. Помните, что предродовая диета требует индивидуального подхода и консультации врача. На пол будущего ребенка также может сильно влиять генетическая предрасположенность родителей. Бывает так, что у нескольких поколений подряд рождаются только девочки или только мальчики. Если это ваш случай, обратитесь к врачу за консультацией по этому вопросу.

Лицензия Аст ЛП №10433DZ от 29.12.2009г.

ТОО «ДОМ ЗДОРОВЬЯ»

Наш адрес: г. Астана, пр. Республики, 55 тел. 8 (7172) 39-76-18, 39-69-90 e-mail: dom_zdorovia@mail.ru Прием рекламы: (7172) 62-83-97

ǍǞǟǍǚǍ

сентябрь 2011 г.

МЕДИЦИНСКОЕ ПРАВО

Выбор роддома и врача: право беременной женщины или его отсутствие Для каждой женщины беременности и роды – это ключевые моменты в жизни, важные этапы становления нового социального статуса, а также самые волнительные и эмоционально насыщенные месяцы и часы жизни.

е секрет, что любая беременная женщина очень ответственно подходит к выбору родильного дома и врача, который будет принимать роды. Следует отметить, что государство гарантирует всем женщинам квалифицированную медицинскую помощь как на этапе беременности, так и непосредственно в родах. Отдельно следует оговорить правила выбора родильного дома. Сегодня любая беременная женщина из любого населённого пункта может самостоятельно определять тот роддом, в котором она хочет родить своего ребёнка. У вас на руках обязательно должна быть обменная карта, которая выдаётся на руки в женской консультации беременным после тридцати недель регистации. Можно поехать на роды в любой роддом, включая частные медицинские учреждения, либо воспользоваться услугами роддома, подходящего вам по месту жительства. Обычно роды проводятся бригадой специалистов в составе врача гинеколога, акушерки, анестезиолога, неонатолога в соответствии с клинической ситуацией. После родов роженице предоставляется место в палате до момента выписки.

Законодательно за рожающей женщиной закреплено право на выбор врача, однако чтобы пригласить для ведения родов именно того доктора, которому женщина доверяет, ей необходимо личное согласие специалиста. Если врач по тем или иным причинам не может или не хочет вести роды у этой женщины, он имеет полное право отказаться,

если, конечно, роды не попадают на время его дежурства. Для того чтобы узаконить права женщины и обязанности конкретного врача явиться на роды к этой женщине в любое время дня и ночи, составляется договор о предоставлении платных услуг, то есть речь идёт о «платных родах». Идеальным вариантом является заключение договора непо-

Прежде чем применять материалы из газеты, посоветуйтесь с врачом! Возможны противопоказания!

МЕДИЦИНСКОЕ ПРАВО средственно с родильным домом и конкретным врачом на предоставление услуг по ведению родов и родовспоможению. В этом случае, кроме стандартного набора услуг, женщина имеет право на получение более комфортных условий нахождения в роддоме, а также документально закрепляет за собой право пригласить на роды выбранного ею специалиста. При этом женщина сама оплачивает дополнительные комфортные условия проживания, а также услуги выбранного специалиста. Если врач, подписавший контракт на предоставление услуг по ведению родов, не явился в родильный зал для участия в родах женщины, она или доверенные лица, представляющие её интересы, могут в судебном порядке потребовать вернуть материальное вознаграждение, полученное врачом, а также, в зависимости от

Прием рекламы: (7172) 62-83-97

ситуации, рассчитывать на материальную компенсацию причинённых неудобств. Не следует думать, что женщине, подписавшей договор о платных родах, не будет оказана необходимая медицинская помощь специалистами дежурной бригады родильного дома. Как и любая женщина, она имеет полное право рассчитывать на получение квалифицированной медицинской помощи, поскольку договор о проведении платных родов не лишает её этого права. В тех случаях, когда в качестве посредника между врачом и беременной женщиной выступает страховая компания, при нарушении взятых обязательств одной из сторон именно на плечи сотрудников этой компании ложится ответственность по выплате компенсаций пострадавшей стороне. Без сомнения, в нашей стране всё ещё практикуется и третий

ǍǞǟǍǚǍ

путь приглашения на роды выбранного врача – путь личной договорённости, когда после предварительной беседы производится предоплата, демонстрирующая серьёзность намерений, а после успешно проведённых родов врачу передаётся оговоренное вознаграждение. Данный вариант родов считается нелегальным, так как не регулируется ни одним из существующих нормативных актов. После родов врач может не получить всю оговоренную сумму, а женщина рискует не увидеть врача на своих родах, при этом ни тот, ни другой не имеют никаких объективных причин обратиться за помощью к представителям правосудия. Именно поэтому, выбирая роддом и врача для ведения родов, следует не выходить за рамки закона, что позволит в случае необходимости рассчитывать на его поддержку и защиту.

сентябрь 2011 г.

Поликистоз яичников — причины, признаки и симптомы заболевания

ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

оликистоз яичников является гормональным заболеванием, вследствие которого прекращается овуляция — процесс выхода созревшей яйцеклетки из яичника в женском организме. Впоследствии этого возникает бесплодие. ники, у 50% больных зафиксирован избыточный вес.

Нездоровые яичники напоминают по виду виноградную гроздь — увеличенные и облепленные фолликулами (кистами), наполненными жидкостью, в которой находятся несозревшие яйцеклетки. Из-за этого заболевание получило название «поликистоз яичников». Причины заболевания наукой до конца не выяснены, но из последних исследований учеными сделан вывод о связи поликистоза яичников с избытком в организме инсулина — гормона, который вырабатывается поджелудочной железой. Поскольку инсулин отвечает в организме за клеточное потребление сахара (глюкозы), то его избыток определенным образом влияет на функцию яичников, а именно — повышает выработку мужского гормона андрогена. В здоровом женском организме существует некий гормональный баланс, который изменяется в сложном процессе женского репродуктивного цикла. В этом процессе участвуют гормоны, вырабатываемые гипофизом мозга: лютеинизирующий гормон ЛГ и фолликулостимулирующий гормон ФГ, а также гормоны, вырабатываемые яичниками: эстроген, прогестерон и мужской гормон андроген в незначительном количестве. При поликистозе яичников в женском организме повышается выработка андрогена, что приводит к дисбалансу женских и мужских гормонов. Гормональный фон нарушается, и овуляция (выход яйцеклетки из яичника) происходит все реже и не в каждом менструальном цикле или не происходит совсем. С прекращением

овуляции нарушается или вовсе прекращается менструация. Значительную роль в развитии поликистоза играют наследственность и генетическая предрасположенность. Заболевание это достаточно распространенное, выявляется у 5-10% женщин земного шара в детородном возрасте. При ранней диагностике и вовремя начатом лечении риск развития серьезных осложнений, в том числе диабета, болезней сердца и сердечно-сосудистой системы, можно значительно уменьшить. Первыми признаками поликистоза яичников являются:

• увеличение активности сальных желез, что выражается в появлении угрей и прыщей, кожа становится жирной, а волосы — сальными; • нарушение менструального цикла, то есть задержка менструации до нескольких месяцев; в период полового созревания (при становлении функции яичников) девушка может не придавать этому значения; • резкое увеличение веса на 1015 кг без видимых причин; • периодически возникающая несильная кратковременная тянущая боль внизу живота. Чаще всего диагноз «поликистоз яичников» определяется врачом после обращения женщины по поводу бесплодия или невынашивания беременности. Клиническим проявлением поликистоза яичников является нарушение менструального цикла (задержки), избыточный рост волос на теле, увеличенные яич-

Диагноз поликистоз яичников устанавливается при наличии двух или более симптомов:

• самый верный признак болезни — нерегулярные менструации (реже 8 раз в год или цикл свыше 35 дней) или их отсутствие, поликистоз яичников часто начинается с началом менструации при половом созревании; • физические симптомы повышения уровня мужских гормонов проявляются не у всех женщин, но проявления могут быть следующие: повышенный рост волос на лице, груди, спине, в паховой области, на руках и ногах, угревые высыпания, облысение по мужскому типу (алопеция); • увеличенные яичники с множественными кистами обнаруживаются на УЗИ, но диагноз устанавливается только при наличии вышеописанных симптомов. При некоторых заболеваниях, таких как гипотиреоз, гиперпролактинемия, нарушение функции гипофиза, наблюдается схожая клиническая картина. Поэтому врач ставит диагноз «поликистоз яичников» только после исключения вероятности этих заболеваний. При диагнозе «поликистоз яичников» многие женщины страдают ожирением, что утяжеляет лечение и влияет на психологическое состояние больных. Наблюдается взаимосвязь поликистоза яичников с такими заболеваниями, как бесплодие, синдром хронической тазовой боли, акантокератодермия ( кожа в области затылка, подмышечных впадин, с внутренней стороны бедер, под молочными железами или в паху темнеет).

Прежде чем применять материалы из газеты, посоветуйтесь с врачом! Возможны противопоказания!

БОЛЕЗНИ

ХЛАМИДИОЗ –

дорога к бесплодию

ламидиоз – это заболевание инфекционного генеза, которое развивается у людей всех возрастов, чаще всего имеет бессимптомное течение и трудно поддаётся лечению. На сегодняшний дней хламидиоз считается наиболее распространенным заболеванием, основной путь передачи которого – половой. Возбудителем данного заболевания является внутриклеточная бактерия – хламидия. Главной особенностью данного микроорганизма считается уникальный цикл развития, в ходе которого хламидия из внеклеточной формы превращается в клеточную форму. Внеклеточная форма хламидий похожа на вирус: она не имеет оболочки, активно проникает в клетки человеческого организма, прикрепляется к клеточным органеллам и питается за счёт клетки-хозяина, представляя собой ничто иное, как внутриклеточного паразита. Эта форма хламидий невосприимчива к действию антибиотиков. В дальнейшем хламидия переходит в клеточную форму: у неё появляется оболочка, внутри которой происходит формирование новых внеклеточных форм, способных заражать другие клетки человеческого организма. Клиническая картина хламиПрием рекламы: (7172) 62-83-97

диоза имеет свои особенности, осложняющие выявление этого заболевания. Прежде всего следует отметить, что для хламидиоза не существует специфических симптомов, а в большинстве случаев данное заболевание протекает бессимптомно, при этом пациенты обращаются за специализированной медицинской помощью только по поводу осложнений данного патологического процесса. Уже через 5 дней после незащищённого полового акта могут появиться первые клинические признаки острого хламидиоза. Однако обычно инкубационный период составляет 21 день. У мужчин чаще всего развивается хламидийный уретрит – воспаление слизистой оболочки мочевыводящего канала. Кроме того, хламидия вызывает воспалительные изменения в тканях простаты, оболочках яичек, а также в структурах придатков яичек. ǍǞǟǍǚǍ

У женщин входными воротами для данной инфекции является слизистая оболочка шейки матки, а также слизистая мочевыводящего канала. Менее половины женщин в остром периоде заболевания отмечают усиление выделений из влагалища, болезненность во время полового акта, тянущие боли внизу живота, жжение при мочеиспускании. В дальнейшем развиваются хронические воспалительные изменения в органах мочеполовой системы. Наиболее грозным и серьёзным осложнением хламидиоза является бесплодие – как мужское, так и женское. У мужчин воспалительные изменения в тканях придатка яичка ведут к формированию обтурационного бесплодия, а у женщин образование спаек и рубцов при вызванном хламидиями воспалении маточных труб является причиной трубного бесплодия. сентябрь 2011 г.

БОЛЕЗНИ

Для диагностики хламидиоза используется сразу несколько методик. «Золотым стандартом» диагностики считается выявление бактерий в общем мазке из канала шейки матки или уретры. Результативность этого метода диагностики зависит прежде всего от правильности его проведения. Как минимум месяц до проведения исследования не должны назначаться курсы антибиотиков, а мочевой пузырь не должен опорожняться 4-5 часов до взятия мазка. Даже при соблюдении указанных рекомендаций, чувствительность данного метода не превышает 15%. Наиболее информативным методом выявления данного возбу-дителя является полимеразная цепная реакция (ПЦР), чувствительность которой достигает 95%. ПЦР способна выявить антиген возбудителя при атипичных, бессимптомных и манифестных формах. Из-за невысокой чувствительности (не более 70%) для выявления хламидий редко используются такие методы специфической диагностики, как иммунофермент-

ный анализ (ИФА), непрямая и прямая иммунофлюорисценция. Серологические методы диагностики, позволяющие выявить антитела к хламидиям, используются для уточнения характера и стадии заболевания, а также для выявления повторного инфицирования. Лечение хламидиоза должно быть комплексным, длительным (не менее трёх недель), подбираться индивидуально исходя из клинической ситуации, проводиться под тщательным врачебным контролем при полном воздержании, а также одновременно у обоих партнёров, даже если у одного из них существующие диагностические методы данного возбудителя не выявили. Ведущее место в комплексной терапии заболевания отводится антибиотикам, при этом наиболее эффективными на сегодняшний день считаются препараты трёх фармакологических групп: фторхинолоны, макролиды и тетрациклины. Антибактериальные препараты из этих групп способны проникать через кле-

Ложные понятия

о ГЕМОРРОЕ

«Операции не избежать…» Богатый опыт врачей, работающих в «On Clinic», свидетельствует: в 90% случаев обращающимся в клинику по поводу геморроя или фиссуры удается избавиться от этой проблемы за несколько коротких сеансов лечения, каждый из которых длится всего несколько минут, и операция в их случае дело совершенно излишнее.

«Стыдно… ведь прием обычно ведет врач-мужчина…» Соберите все возможное мужество и отправляйтесь в «On Clinic». Забудьте про «неловкость» ситуации: лечится вы можете у врачапроктолога как у мужчины, так и у женщины.

Хотите поспорить?

точные стенки, а значит, оказывать влияние как на внеклеточные, так и на внутриклеточные формы хламидий. Среди других групп лекарственных средств, используемых в комплексной терапии хламидиоза, следует отметить иммуномодуляторы, противогрибковые препараты, пробиотики, энтеросорбенты, бактериофаги. В зависимости от клинической ситуации назначают фито- и физиотерапевтические методы лечения. Через 3-4 недели после окончания лечения проводится контрольное исследование. ПЦР может дать ложноположительный результат, если в организме человека сохранился хоть один небольшой фрагмент генетической информации хламидий, который на момент исследования не был утилизирвоан человеческим организмом. В этом случае последнее контрольное исследование повторяется через три месяца после завершения курса лечения.

«Есть недуги, в которых неловко сознаваться. Насморк – он и так на виду, посетуешь на сердце – пожалеют, мигрень – даже интеллигентно. А с ГЕМОРРОЕМ...»

«Это очень больно…» В «On Clinic» Вам не будет больно. В процессе использования лечебной технологии «On Clinic» было отмечено, что она в большинстве случаев позволяет избежать таких неприятных последствий, как боль, отек, кровотечения, которые проявляются после обычной хирургической операции.

«Помочь может только народная медицина…» Всякий, кто лечился «бабушкиными» средствами, знает: несмотря на временное улучшение, которое они дают, для полного избавления от геморроя необходима помощь врача-специалиста, причем желательно из клиники, которая специализируется на лечении данного заболевания.

Звоните: 211-222

Прежде чем применять материалы из газеты, посоветуйтесь с врачом! Возможны противопоказания!

косметология

Натуральныедля маски кожи

40+

озрастные изменения – это необратимый процесс, затрагивающий все внутренние органы и системы организма. Старение оказывает влияние и на кожу, к 40 годам она становится сухой, теряет упругость, покрывается морщинами. Однако все не так трагично, как кажется – правильный и регулярный уход за кожей может придать ей здоровый вид и значительно замедлить ее увядание! Хлебная маска

Причины увядания кожи С возрастом кожа становится все менее упругой и эластичной. Это явление связано с распадом связующих элементов в коже, уменьшением их количества и размера, а также с деформацией коллагеновых и эластиновых волокон. Кроме того, поступление кислорода и питательных веществ внутрь клеток замедляется. Это и есть основные причины появления морщин. Процесс старения нельзя остановить полностью, но можно замедлить, если регулярно ухаживать за кожей лица. Лечебное воздействие на кожу нужно оказывать по трем направлениям: • Увлажнение сухой кожи • Питание • Улучшение обмена веществ Пройдемся по каждому пункту отдельно.

Прием рекламы: (7172) 62-83-97

Увлажняющее воздействие маски С возрастом кожа становится очень сухой, поэтому следует отказаться от лосьонов и мыла, которые имеют высокое содержание спирта. Увлажняющий крем действует лишь на верхний слой дермы, а более глубокие не затрагивает. Поэтому, чтобы получить максимальный эффект, следует не ограничиваться исключительно нанесением крема, а воздействовать на проблему комплексно: вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек, пропить курс витаминов, укрепляющих организм. Постарайтесь не злоупотреблять диетами, так как для здоровья организма в целом и для кожи в частности необходимы жирные кислоты, такие как линоленовая и арахидоновая. Хорошее действие на увядающую кожу оказывают специальные увлажняющие маски, с рецептами которых можно ознакомиться ниже. ǍǞǟǍǚǍ

Вам понадобится: столовая ложка ржаной муки, четверть стакана воды, 1 яичный желток. Возьмите столовую ложку ржаной муки и разведите ее в четверти стакана воды (чая, молока). Взбейте до состояния сметаны. Добавьте в полученную массу яичный желток (который нужно предварительно взбить). Тщательно вымойте лицо и нанесите на него маску, затем смойте ее теплой водой через 20 минут. Подобную маску можно сделать и из пшеничных зерен. Разотрите желтки со сливочным маслом и добавьте туда по чуть-чуть растительного, половину чайной ложки глицерина, ромашку (по каплям) и камфорный спирт. Нанесите маску на лицо, подержите ее в течение 20 минут и смойте прохладной водой.

сентябрь 2011 г.

косметология

Морковная маска

Маска из яблок и моркови

Вам понадобится: 1 яичный желток, чайная ложка насыщенных сливок, чайная ложка морковного сока. Все ингредиенты смешать, полученную маску нанести на лицо и смыть через 20 минут. Такая маска придает красивый оттенок лицу, а также смягчает и увлажняет его.

Питательное воздействие маски

Коже требуется не только «пить», но и «питаться». Если у вас сухая кожа, то вам подойдет маска, содержащая один «жирный» продукт – желток, масло или сметану.

Вам понадобится: половина яблока, половина моркови. Яблоко и морковку очистить от кожуры, измельчить на мелкой терке, размешать и полученную маску нанести на лицо. Подержать 20 минут и смыть теплой водой.

Маска с кожурой лимона

Маска из яиц

Вам понадобится: 1 яйцо, лимонный сок Тщательно взбейте яйцо и кисточкой нанесите полученную смесь на лицо (тонким слоем). Подержите маску на лице 12-15 минут, а потом смойте. Ополосните лицо прохладной водой, в которую можно добавить несколько капель лимонного сока.

И второй вариант:

Маска из меда и сметаны

Вам понадобится: столовая ложка подогретой сметаны, столовая ложка меда. Смешать мед со сметаной и нанести маску на лицо тонким слоем. Смыть через 20 минут.

Вам понадобится: кожура лимона, 1 яичный желток, оливковое масло Измельчить кожуру лимона в кофемолки до состояния муки (шкурку лимона сначала надо высушить). Смешать муку с яичным желтком и чайной ложкой оливкового масла.

Вам понадобится: 2 яичных желтка, 50 граммов топленого сливочного масла, 3 чайных ложки растительного масла, половина чайной ложки глицерина, четверть стакана раствора ромашки, 30 граммов камфорного спирта.

В газету Требуется Менеджер по работе с клиентами

Резюме отправлять на элекронную почту: abiekenova@mail.ru

Прежде чем применять материалы из газеты, посоветуйтесь с врачом! Возможны противопоказания!

НАШЕ ПИТАНИЕ

О пользе вина

О пользе вина известно со времен его появления. Врачи древнего Рима и Древней Греции считали вино лекарством. В период средневековья лечение вином проникло в Европу. Тогда же и зародилась наука лечения вином – энотерапия.

овременная медицина подтверждает целебные свойства вина. Наличие в виноградном вине органических кислот, витаминов, минералов, дубильных и пектиновых веществ, а также других соединений определяют его свойства. Органические кислоты обуславливают кислую среду вина, почти такую же, как у желудочного сока, поэтому оно благоприятно влияет на пищеварение, облегчая работу желудка. Важное значение имеет содержание в вине полифенолов. Они ускоряют выведение холестерина из крови, увеличивают эластичность сосудов, регулируют их проницаемость, задерживают выведение витамина С из организма, улучшают циркуляцию крови. Многочисленными научными исследованиями подтверждено, что умеренное потребление сухих вин значительно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. В медицинском мире известен так называемый «Средиземноморский феномен». Его Прием рекламы: (7172) 62-83-97

суть заключается в следующем: в Италии, Франции и Испании – в странах, чья кухня отличается высоким содержанием холестерина, казалось бы, население обречено болеть сердечно-сосудистыми заболеваниями. Однако итальянцы, французы и испанцы болеют ими реже, чем жители стран Северной Европы. Объясняется это тем, что в странах Средиземноморья натуральное красное вино является обязательным за обеденным столом, в то время как их северные соседи чаще употребляют пиво или водку. Еще одно полезное свойство вина, влияющее на здоровье и долголетие, – способность поглощать свободные радикалы. Это обусловлено содержанием в вине ресвератрола – вещества, которое по своим антиоксидантным свойствам превосходит в десятки раз витамин Е. Виноградные вина обладают противовирусными и антибактериальными свойствами. Так, возбудители дизентерии и ǍǞǟǍǚǍ

сальмонеллеза погибают в вине в течение 15-30 мин. В воде, разбавленной наполовину вином, эти же бактерии погибают в течение 30-60 мин. В Древней Греции знали о подобных свойствах вина и добавляли его в воду для дезинфекции. В 20-х годах прошлого столетия в Крыму во время эпидемия дизентерии в условиях нехватки медикаментов распространение инфекции сдерживали регулярным профилактическим приемом разбавленного водой виноградного вина. С вином в организм поступают некоторые витамины: В1 (необходим для работы сердечно-сосудистой, нервной и пищеварительной систем), В2 (необходим для здоровой кожи и роста волос), В6 (необходим для белкового обмена, нормального функционирования печени), В12 (участвует в синтезе различных аминокислот, влияет на кровообразование, активирует процессы свертывания крови), РР (укрепляет стенки сосудов, способствует белковосентябрь 2011 г.

НАШЕ ПИТАНИЕ

му обмену, функционированию нервной системы и органов пищеварения). Вино является источником многих минералов: магния (участвует в синтезе белков, построении костной ткани, работе мышц), железа (главный действующий элемент гемоглобина крови), фосфора (входит в состав костной ткани) и других. Вина из красных сортов винограда являются источником рубидия, способствующего выведению радиоактивного цезия из организма. Красные вина официально назначались в СССР и США членам экипажа атомных подводных лодок. С 1986 года красное вино назначалось в лечебно-профилактических целях жителям регионов, пострадавших от аварии на ЧАЭС.

Рекомендации по использованию вин при различных болезнях (таблица Эйло): • при сердечных заболеваниях: легкие белые вина, шампанское; • при желудочно-кишечных заболеваниях: красные сухие вина; • при анемии: 2 стакана красного сухого вина в день; • при атеросклерозе: сухие белые вина с минеральной водой; • при бронхите, пневмонии: горячее красное вино с медом; • при туберкулезе: красное вино в небольших количествах; • при рвоте: охлажденное сухое шампанское. Но польза от вина будет только при условии его умеренного употребления. Не следует думать, что раз вино полезно, то его можно ежедневно пить литрами.

Чрезмерное употребление вина приводит к заболеваниям печени, сердца и других органов и систем, а также может привести к алкоголизму. «Немного вина – лекарство, много – смертельный яд», – писал выдающийся среднеазиатский философ и врач Авиценна. Какое же количество считать нормой? Согласно проведенным исследованиям, для женщин это 1-2 бокала сухого красного вина в день. Мужчины, у которых алкоголь выводится из организма быстрее, могут выпивать в день до трех бокалов. Не забывайте, что вино противопоказано детям, беременным и кормящим женщинам. И еще: все полезные свойства присущи только натуральным качественным виноградным винам.

Энергетические

напитки: химия или стимул для организма С

овременный ритм жизни требует от человека все больше сил и концентрации внимания. Но человеческие возможности не безграничны. Тем не менее иногда так нужен дополнительный глоток энергии, чтобы сдать успешно сессию, завершить в срок важный проект, выдержать еще одну изнуряющую тренировку. Дополнительный источник энергии нам предлагают производители энергетических напитков. Так ли это на самом деле: являются ли энерготоники источником энергии? Чем чревато злоупотребление подобными напитками? Для того чтобы ответить на эти вопросы, рассмотрим, из чего состоят чудо-напитки. Дабы не создавать рекламы или антирекламы конкретным производителям, дадим общее описание подобных продуктов. Кофеин. Обязательный компонент всех энергетических напитков. Иногда на упаковке с продуктом указаны экстракты гуараны, чая или мате, содержащие кофеин, или же кофеин под другими названиями: матеин, теин. Кофеин стимулирует умственную и физическую деятельность, повышает скорость реакции, концентрацию внимании. Таурин. Также входит в состав всех энерготоников. Это аминокислота, способствующая улучшению энергетических процессов. Также применяется в кардиологии.

Углеводы. Как известно каждому школьнику, углеводы являются основным энергетическим материалом. Многие энерготоники содержат глюкуронолактон. Это производное углевода глюкозы, которое легко усваивается всеми клетками организма. Витамины. Большинство энерготоников содержат аскорбиновую кислоту, витамины группы В, которые необходимы для работы нервной системы. Одна банка напитка может содержать примерно от половины до целой суточной дозы витаминов.

Прежде чем применять материалы из газеты, посоветуйтесь с врачом! Возможны противопоказания!

наше питание Как кажется на первый взгляд, состав напитков безопасен, и их употребление ничего, кроме пользы человеческому организму, принести не может. Почему же так много пишут и говорят о вреде употребления энергетоников, а в некоторых странах они либо запрещены, либо реализуются только через аптечную сеть?

Во-первых, хочется сразу отметить, что энергетические напитки не являются источником энергии, они лишь забирают ее из организма. Человеческий организм – это не фонарик, в который можно вставить батарейку, и он будет светить с прежней силой. После физической и умственной работы организму нужен отдых. Попытки заставить организм работать без отдыха чреваты серьезными последствиями в виде психического и физического истощения. Во-вторых, любое вещество в зависимости от дозировки может быть одинаково полезным и вредным. Содержание отдельных компонентов только в одной банке напитка значительно превышает необходимую для человеческого организма суточную дозу. А что говорить о рекомендованных производителем двух баночках? А ведь есть люди, регулярно употребляющие несколько банок напитка ежедневно. Например, рекомендованная норма употребления кофеина для здорового человека в сутки составляет приблизительно 150 миллиграммов. Энергетические напитки содержат в среднем в 100 граммах 30 миллиграммов кофеина. Нетрудно посчитать, что, выпив 2 баночки напитка по 0,33 литра, мы превысили норму употребления кофеина. В 100 граммах напитка содержится 300-400 миллиграммов таурина, умножаем на выпитое вами количество напитка и считаем, на сколько вы превысили норму употребления, которая составляет приблизительно 1500 миллиграммов в сутки. В-третьих, многие напитки содержат красители, ароматизаторы, подсластители и прочие добавки, регулярное употребление которых негативно сказывается на здоровье человека. Некоторые энерготоники содержат алкоголь, что уже само по себе не является полезным. А в сочетании с таурином алкоголь вызывает сильное нервное возбуждение, нарушает работу сердечнососудистой системы, что является опасным для жизни. Это всего лишь некоторые минусы употребления энергетических напитков. Так что же делать, если усталость не позволяет вам сделать важную и срочную работу или нет возможности отдохнуть? Попробуйте взбодриться чашкой кофе, чая и шоПрием рекламы: (7172) 62-83-97

коладом. Употребление женьшеня, гуараны в виде натуральных настоек при том же стимулирующем эффекте будет иметь менее негативные последствия. Существуют различные нетрадиционные методики энергетической мобилизации: массаж определенных точек, аутогенные тренировки. Если вы все же склоняетесь к употреблению энергетических напитков, не пейте больше 1-2 банок в день. Не смешивайте энерготоники с алкоголем. Помните, что лучшим условием хорошей работоспособности являются полноценный отдых и сон. И главное: какими бы важными и срочными не были дела, нет ничего важнее здоровья и жизни.

ǍǞǟǍǚǍ

сентябрь 2011 г.

Холтеровское

диагностика

мониторирование

Холтеровское мониторирование относится к функциональным методам диагностики, которые широко используются в современной кардиологии. Данный метод позволяет осуществить наблюдение за работой и состоянием сердечной мышцы на протяжении достаточно длительного периода, начиная от суток и заканчивая неделей.

анный метод был разработан и внедрён в практику американским биофизиком Норманном Холтером в 1961 году. В основу метода были положены накопленные данные об оценке электрических изменений, происходящих в сердце человека, а также принципы передачи показаний электрокардиограммы по радио. За пятьдесят лет существования этого метода диагностики серьёзные изменения претерпел как сам аппарат для регистрации и записи показаний ЭКГ, так и его возможности. Сегодня радиопередающий регистратор ЭКГ весит меньше 500 г и осуществляет запись показаний как на магнитную ленту, так и в регистры электронной памяти. При этом специалист может запрограммировать регистратор на осуществление непрерывной записи или на сохранение отдельных фрагментов исследования. Современные регистраторы по количеству используемых каналов записи разделяются на двух-, трёх- и двенадцатиканальные. При необходимости непрерывная

запись электрокардиограммы может осуществляться на протяжении до семи суток (обычно временные интервалы составляют 24 часа, 48 часов, 72 часа и 7 суток). Для проведения холтеровского мониторирования необходимо как минимум два визита к специалисту. При первой встрече на тело пациента укрепляются одноразовые датчики, программируется на заданное количество часов работы портативный регистратор, с которым пациент не должен расставаться на протяжении всего времени исследования. Многие специалисты во время холтеровского мониторирования просят пациентов вести дневник активности, в который заносятся все виды деятельности в хронологическом порядке, а также фиксируются физиологические состояния и субъективные жалобы, если они возникают в течение периода исследования. При наличии болей в области сердца огромное значение имеет характер боли, время и причины её возникновения, локализация, наличие иррадиации, способ её купирования. Подобные записи позволяют

специалисту при анализе данных установить причины появления нарушений. Во время второго визита датчики снимаются, полученные данные подвергаются самому тщательному компьютерному анализу, а также изучению и коррекции специалистом-кардиологом. Несмотря на высокое качество современных компьютерных программ, предназначенных для обработки данных, полученных при холтеровском мониторировании, пока только специалист может разобраться во всех тонкостях полученных результатов, выявить те закономерности, которые иногда не под силу зафиксировать даже самым продуманным и чётким алгоритмам. Холтеровское мониторирование позволяет выявить безболевые или бессимптомные приступы ишемии сердечной мышцы, проанализировать причины появления всех выявленных нарушений нормального сердечного ритма. Кроме того, современные специалисты используют данный метод функциональной диагностики для контроля над эффек-

Прежде чем применять материалы из газеты, посоветуйтесь с врачом! Возможны противопоказания!

диагностика потеря сознания и сердцебиение), при которых в процессе проведения однократного ЭКГисследования не удалось выявить серьёзных нарушений в электрической активности сердечной мышцы. Кроме того, холтеровское мониторирование позволяет оценить риск развития серьёзных, опасных для жизни пациента аритмий, которые обычно не сопровождаются жалобами и протекают бессимптомно. Осо-

тивностью назначенного лечения при таких заболеваниях сердечно-сосудистой системы, как миокардит, атеросклероз, инфаркт, гипертоническая болезнь. Показаниями для проведения холтеровского мониторирования могут служить различные жалобы пациентов (головокружение,

бенно часто такие аритмии развиваются при недавно перенесённом остром инфаркте миокарда, гипертрофической форме кардиомиопатии. Холтеровское мониторирование даёт возможность осуществить объективную оценку работы электрокардиостимулятора,

ÌÅÆÄÓÍÀÐÄÍÛÉ ÈÍÑÒÈÒÓÒ

ÊÎÐÏÎÐÀÒÈÂÍÎÃÎ ÐÀÇÂÈÒÈß

Психологическое консультирование для взрослых Коррекция поведения детей и подростков Развивающие тренинги г. Астана, ул. Кенесары 40, 10 этаж, тел. 627-933; +7-701-571-00-70 institute_irch@mail.ru www.mikr.kz

Прием рекламы: (7172) 62-83-97

ǍǞǟǍǚǍ

определить степень недостаточности кровоснабжения миокарда при различных патологиях. Также данный метод диагностики широко используется практикующими врачами для оценки эффективности назначенного противоаритмического лечения, для получения максимально полных данных относительно всех суточных изменений синусового ритма у пациентов, имеющих признаки сердечной недостаточности, перенесших острый инфаркт миокарда, с подозрением на дисфункцию вегетативной нервной системы. Таким образом, холтеровское мониторирование на сегодняшний день является наиболее эффективным функциональным методом диагностики в отношении выявления и профилактики различных нарушений электрической активности сердца при наиболее частых патологиях. сентябрь 2011 г.

офтальмология

Существует множество причин покраснения глаз. Одни из них требуют срочной медицинской помощи, другие легко поддаются лечению в домашних условиях или проходят самостоятельно без лечения.

Из-за чего краснеют глаза? Степень покраснения обычно не связана с тяжестью заболевания. Самыми важными симптомами являются нарушение зрения и боль в глазу. Покраснение глаз происходит из-за расширения кровеносных сосудов оболочки глаза, чаще всего это вызвано усталостью, раздражением глаза инородными телами, как проявление аллергической реакции, вследствие длительного зрительного напряжения, травмы глаза или других заболеваний. При физическом напряжении, помимо покраснения, в области склеры могут появиться пятна крови – субконъюнктивальные кровоизлияния. Несмотря на свой устрашающий вид, такие кровоизлияния не опасны и исчезают в течение нескольких недель. Очень частой причиной покраснения являются воспалительные процессы, вызванные инфицированием глаз. Блефарит. Воспаление ресничных фолликулов бактериального происхождения. Часто сопровождается зудом и образованием корок на веках. Конъюнктивит. Это заболевание часто называют «розовый глаз». Воспаление оболочки, покрывающей веки и переднюю часть глаза (конъюнктивы). Может быть бактериального, вирусного или аллергического происхождения. Язвы роговицы. Роговица – наружная оболочка глаза. Язва чаще всего вызывается бактериями. Увеит. Воспаление сосудистой оболочки глаза. Возникает при

аутоиммунных заболеваниях, токсических поражениях и инфекциях. При изолированном поражении радужки обычно говорят об ирите. Другие причины, вызывающие покраснение глаз: аллергические проявления, неправильное пользование контактными линзами, передозировка препаратов, уменьшающих свертываемость крови, приступ глаукомы, попадание мелких инородных тел, повреждающих глаз. Как избавиться от красноты?

Покраснение, вызванное усталостью и напряжением, не требует лечения, необходимо только дать отдохнуть глазам. При конъюнктивите. Промывайте глаза течение дня настоем ромашки. Можно приобрести в аптеке глазные капли. Не пользуйтесь косметикой для глаз и контактными линзами до полного выздоровления. Не забывайте о чистоте рук. При блефарите. Не менее 2 раз в день прикладывайте теплые компрессы с ромашкой или календулой к глазу на 5 минут. Ватной палочкой, смоченной в теплой кипяченой воде, осторожно протрите края век до и после сна. Когда необходимо обратиться за медицинской помощью?

Не стоит заниматься самолечением, если покраснение глаз сопровождается сильной болью в глазу, головной болью, тошнотой

и рвотой, нарушением зрения. Также требуют медицинской помощи покраснения глаз, вызванные травмами, попаданиями инородных тел. Обратитесь к врачу, если вы принимаете препараты, препятствующие свертыванию крови, если при взгляде на источник света вы видите вокруг него световое кольцо, если из глаз появляются выделения желтого или зеленого цвета. Берегите зрение и не забывайте о профилактике заболеваний глаз: • работая за компьютером, каждый час делайте 15-минутный перерыв, а в процессе работы почаще моргайте; • выучите специальную гимнастику для глаз и регулярно ее делайте; • соблюдайте гигиену глаз: не трогайте их грязными руками, регулярно очищайте края век от накопившихся в них за день вредных веществ специально разработанными для этого средствами гигиены или отварами лечебных трав (ромашки, шалфея); • при опасности попадания в глаза инородных тел пользуйтесь защитными очками; • соблюдайте рекомендации по пользованию контактными линзами; • пользуйтесь качественной косметикой, не забывайте смывать на ночь макияж; • укрепляйте иммунитет, чтобы организм смог противостоять вирусам и бактериям, вызывающим воспаления глаз; • отдыхайте, ведь очень часто причиной красноты глаз бывает банальное недосыпание. У тех, кто регулярно и правильно ухаживает за своими глазами, красных глаз не бывает. Здоровые глаза дают нам возможность видеть все цвета нашего прекрасного мира и наслаждаться здоровой жизнью.

Прежде чем применять материалы из газеты, посоветуйтесь с врачом! Возможны противопоказания!

На правах рекламы

ГИГИЕНА Компания «МАЛАВИТ» Алтайская компания «Малавит» основана в октябре 1993 года. Девиз компании: «Развитие медицины для всеобщего блага!» отражается в качестве и доступности продукции, базовым средством которой является «Малавит» - высокоэффективный оздоровительный препарат широкого спектра действия. На основе базового препарата созданы: крем-гель, зубная паста (8 наименований), детская серия (шампунь, крем и зубная паста), косметика для интимной гигиены, крема для бюста, суставов, усталых ног, соль для

ванн, антицеллюлитный кремгель, гель для душа, полиш-скраб, шампунь против перхоти, шампунь для мужчин и т.д. Всего планируется выпускать 52 наименования продукции. В состав оздоровительного препарата «Малавит» входят только натуральные природные компоненты: активные комплексы меди, молочная кислота, мумие, камедь и смола кедра, почки березы и сосны, кора дуба, экстракты корней и трав Алтая на воде из нескольких целебных источников. С помощью уникальной «Малавиттехнологии» достигается структурная перестройка воды и ее

КРЕМ-ГЕЛЬ «МАЛАВИТ» Крем-гель «Малавит» предназначен для гигиенических, профилактических и косметических целей. Основным активным компонентом крем-геля «Малавит» является гигиеническое средство «Малавит». Нейтральный гель, входящий в состав «Малавит», обеспечивает глубокое проникновение компонентов в ткани, их пролонгированное действие, что приводит к более эффективной регенерации тканей. Глицерин и водорастворимое виноградное масло способствуют увлажнению и смягчению кожи. ПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ: • Рекомендовано к применению при воспалительных процессах кожи и слизистых оболочек; • При гематомах, растяжениях связок, травмах носа, повреждениях кожи разного характера; • При отёках и мышечных болях; • При угревой сыпи и герпетических высыпаниях; • Увлажняет и смягчает кожу.

Перед применением обязательно ознакомьтесь с инструкцией.

активация, увеличивается отдача целебных свойств компонентов, входящих в состав препарата. За время работы компании получено более 80 охранных документов на изобретения, полезные модели и промышленные образцы, более 50 из которых по «Малавит-технологии». Препарат «Малавит» и «Малавит-технология» удостоены наград на международных выставках Инноваций и Инвестиций в Женеве, Брюсселе, Москве, Париже, Софии, Дубае, Нюрнберге, Астане, Новосибирске, Барнауле – всего 65 медалей, в том числе 46 золотых.

МАЛАВИТ-ГАРЦИНИЯ таблетки жевательные. • Способствует подавлению аппетита; • Снижает тягу к мучному и сладкому; • Способствуют постепенному снижению веса. Желанная легкость от «Малавит». Для достижения наилучшего результата рекомендуется применять в комплексе с антицеллюлитным кремом «Малавит». КРЕМ ДЛЯ УСТАЛЫХ НОГ «МАЛАВИТ» Быстро снимает усталость, «тяжесть» в ногах, приятно охлаждает и освежает кожу. Способствует уменьшению отека, стимулирует циркуляцию крови, повышает эластичность капилляров. Крем бережно ухаживает за кожей ног, питает, увлажняет и улучшает ее структуру, способствует исчезновению «звездочек» - ярко выраженной капиллярной сетки. МАЛАВИТ-МЕНТО таблетки для рассасывания. Рекомендуются при дискомфорте верхних дыхательных путей: боли в горле, сухости, першении, способствуют снятию отека при воспалении.

Товар сертифицирован

+7 707 481 17 17 г. Астана, ул. Абая 48, ТЦ Жаннур, 2-й этаж Прием рекламы: (7172) 62-83-97

ǍǞǟǍǚǍ

сентябрь 2011 г.

СТОМАТОЛОГИЯ

Выбираем

зубную пасту

Человек редко может выглядеть по-настоящему красивым, если он не улыбается. Улыбка выражает доброжелательность, симпатию и расположение к собеседнику. Некоторые из нас стесняются улыбаться вовсе не изза закрытости характера, а попросту из-за недостаточно эстетичного вида зубов. В таком случае проблему обязательно надо решать и начинать с малого и в тоже время очень важного – правильного выбора зубной пабой медик знает: болезнь легче сты и зубной щетки. предупредить, чем лечить.

Зубные щетки Часто при покупке зубной щетки мы руководствуемся эстетическими соображениями: насколько она привлекательна, какая у нее форма ручки, какой цвет и, конечно же, немаловажным фактором выбора является цена. К сожалению, если руководствоваться такими соображениями, можно нанести большой вред своему здоровью, в частности полости рта, которую придется впоследствии лечить у стоматолога, а это будет и долго, и затратно. Лю-

Поэтому первое и самое важное: не экономьте на своей зубной щетке, не покупайте дешевых подделок на рынке и с рук и, конечно, не забывайте чистить зубы два раза в день.

Интересная информация Раньше зубные щетки выпускали с натуральной щетиной. К счастью, это осталось в прошлом столетии и в воспоминаниях наших бабушек, ведь натуральная щетина – настоящий рассадник микробов! Кстати, если испытывать нежную любовь к своей зубной щетке, настолько сильную,

чтобы не менять ее годами, она превращается в идеальное место для размножения для размножения опасных микроорганизмов. Щетина зубной щетки бывает трех степеней жесткости: мягкая, средняя и жесткая. Взрослым оптимально выбирать щетку с щетиной средней жесткости: она не ранит десны и эффективно очищает пространство между зубами, куда может забиваться пища. В магазинах и аптеках существует огромный выбор зубных паст. Зубная паста – это предмет первой необходимости: собираясь в поездку или путешествие, мы кладем ее в свою сумку в первую очередь. Поэтому к покупке зубной пасты надо подходить осмысленно. Нельзя сказать, что

Прежде чем применять материалы из газеты, посоветуйтесь с врачом! Возможны противопоказания!

СТОМАТОЛОГИЯ есть какая-то особая универсальная зубная паста, которая идеально подходит всем людям. То, что может хорошо подходить одному, может оказаться совершенно неприемлемым и неподходящим для другого.

Зубная паста для гиперчувствительных зубов Непросто живется людям с гиперчувствительностью пародонта: перед тем, как съесть что-то сладкое, кислое, холодное или горячее, они внутренне замирают: заболят зубы или нет. Лишний раз чистить такие зубы страшно, а недостаточная гигиена ротовой полости только увеличивает проблему и вызывает новые неприятности. Для таких капризных зубов лучше всего подойдет зубная паста, которая снижает болезненные ощущения и предназначена для гиперчувствительной зубной

Прием рекламы: (7172) 62-83-97

ткани. Такая паста снижает чувствительность нервных окончаний, оказывает освежающее и очищающее действие.

В погоне за белоснежной чистотой Не стоит безоговорочно верить телевизионной рекламе, обещающей белоснежную улыбку тем, кто купит волшебную отбеливающую пасту и пару раз почистит ей зубы. Как известно, чудеса бывают только в сказках, и максимальный эффект подобных паст – отбеливание зубов до их естественного цвета. Кстати, мало у кого эмаль имеет чисто-белый цвет, обычно она голубоватосерого или коричневатого оттенка. Хотя отбеливающие пасты и могут снимать зубной налет, с многолетней желтизной курильщика им не справиться – такие проблемы не решаются в домаш-

ǍǞǟǍǚǍ

них условиях, а только в кресле зубного врача. Кстати, стоматологи крайне осторожно относятся к таким пастам, а причина очень проста: отбеливающая зубная паста «царапает» эмаль зубов, тем самым выбеливая ее. При повышенной чувствительности зубов, а также при дефектах и эрозиях зубной ткани такая паста вам не подойдет.

Зубная паста с повышенным содержанием фтора Пасты с повышенным содержанием фтора, как правило, очень качественные и положительно влияют на зубную эмаль, укрепляя ее и защищая от кариеса. Хорошо зарекомендовали себя зарубежные пасты и их отечественные аналоги. Кстати, цена у них сильно разнится, но по своим качествам «забугорные» и российские пасты мало отличаются.

сентябрь 2011 г.

ОРТОПЕДИЯ

Массаж стоп и ног

Массаж стоп и ног – это неописуемое удовольствие, какое не только освобождает стопы от усталости, но и мышцы всего тела и ног будут приведены тонус, а также происходит релаксация всего организма. Массаж стоп – очень и очень действенная процедура, возрождающая силы.

Польза массажа стоп и ног Очень небольшая разница между массажем ног и стоп, например, от массажа спины. Различие проявляется в том, что при массаже ног и стоп стимулируются не только сами мышцы, на которые воздействует массаж, но положительное влияние оказывается полностью на весь организм. Это происходит из-за того, что на ногах и стопах находится огромное количество рефлекторных точек, отвечающих за состояние организма целиком. Стимулируя пальцы ног, вы оказываете благотворное воздействие на уши, глаза, десны и носовые пазухи, зубы. О точках, которые расположены на подошвенной части ступни, можно написать целый медицинский том. Тут есть точки, отвечающие за внутренние органы, общее самочувствие и даже изменение настроения человека.

Инструкция по массажу стоп и ног для близкого человека

Положите под коленную часть человека свернутый

в рулон плед или валик подушку, т.к. при воздействиях на мышцы человек не должен испытывать неприятные болевые ощущения от того, что косточки его ступней или ног неприятно или больно упираются в твердую поверхность.

Не забывайте о том, что массаж должен нести пользу и быть приятным человеку. Для этого нужно не только владеть техникой его выполнения, но и создать приятную атмосферу. В помещении должна быть комнатная температура, т.к. при массаже одной ноги вторая нога замерзает.

Человек должен чувствовать себя свободно и расслабленно. При релаксационном массаже используйте масла с приятным ароматом. Воздействие ароматов также сыграет большую роль в расслабляющем действии.

Начинаем непосредственно массаж. Возьмем свод стопы в одну руку, а другой рукой активно разотрите стопу. Чуть

позже в разогрев стопы можно добавить чередование движений руки и фаланг пальцев. После того как разогрели стопу, массируйте отдельно каждый палец ноги. Движения должны быть направлены от ногтя к основанию пальчика. Совершаем массирующие движения подушечками пальцев руки.

Потом второй рукой проводим массирующее круговое движение по подошвенной части стопы большими пальцами, предварительно фиксируя стопу одной рукой. В местах, где кожа наиболее огрубела, нажимаем посильнее, а где нежнее – сила, которую мы приложим, должна быть соответственно меньше. В процессе такого точечного массажа важно обратить внимание на пяточную область, т.к. кожа там более толстая, значит, и усилие будет максимальным.

Перейдем к отдельным частям ступней (ахилесовая). Начинаем массирующее движения вверх-вниз, предварительно обхватив сухожилия с

Прежде чем применять материалы из газеты, посоветуйтесь с врачом! Возможны противопоказания!

ОРТОПЕДИЯ одной стороны большими пальцами, а с другой – четырьмя пальцами. Потом проводим круговые движения вокруг косточек. Далее одной рукой возьмем стопу, а другой – ногу у основания лодыжки, и покрутим стопу сразу в левую сторону, потом в другую. Еще хорошо потягивать стопы в позах «утюжка» или же, наоборот, вытягивать, как у балерин.

После массажа стоп приступаем к массажу голени. Для начала разогревающие растирающие движения, далее идут массирующие круговые движения, которые описывает каждую мышцу в отдельности. Используем при массаже внешние части согнутых пальцев.

Далее начинаем массажировать верхнюю часть ноги. Обязательно обращаем внимание, что во внутренней стороне колена кровеносный сосуд прилегает очень близко к коже. По этой причине данные зоны нельзя стимулировать, т.к. могут образоваться синяки. В процессе массажа верхней части ноги уделяем внимание ягодицам. Даже простые движения хорошо расслабят мышцы человека. Вообще, эти движения хорошо было бы провести по всей поверхности ноги, энергично, но предварительно

укрыв ногу махровым полотенцем. Во-первых, данное действие стимулирует выделение излишков жира из кожи, а во-вторых, улучшает кровоснабжение кожного покрова.

После массажа человеку нужно полежать не двигаясь некоторое время. Мышцы должны восстановить свой тонус, а человек – полностью расслабиться и насладиться минутами полнейшего спокойствия.

Как делать массаж стоп и ног самому? Самый эффективный и простой массаж – это хождение босиком: по траве, по песку, по гальке. Такой массаж оказывает положительное действие на настроение, здоровье, т.к. вы получаете энергию земли, а также оказывает массирующие действия на стопы. Можно купить ребристый коврик для душа. И мало того, что не придется стоять на холодном кафеле, так еще при переступании будет проходить массаж стоп. Если же делать массаж не в летнее время, то можно задействовать другие способы самомассажа. Возьмите деревянную коробку размером 40x40 см, наполните ее горохом, фасолью или

галькой, чтобы полностью закрыть дно. Далее встаньте в коробку босыми ногами и переступайте с одной ноги на другую до тех пор, пока не ощутите притупление болезненных ощущений от ходьбы по камням. Длительность этого массажа может занимать примерно 10 минут. Еще одним способом самомассажа является выполнение массажирующих движений одной ногой по другой. Этот вид массажа очень полезен для тех, у кого плоскостопие. Он также помогает при растяжениях, ушибах, придаст устойчивость стопам. Благотворно проводить такой самостоятельный массаж в ванне, когда оптимальная температура способствует открытию поры кожи, и мышцы максимально разогреваются. В современном мире существует очень много оздоровительных массажеров. Для массажа ног эффективен массажер, технология которого заключена в катании стоп по поверхности с выпуклыми колечками. Эта процедура очень приятная и полезная. Делайте себе массаж стоп и ног, приносите себе несравненное удовольствие и получайте заряд энергии и бодрости! Крепкого вам здоровья!

Здоровье главная ценность. (У. Шекспир) Прием рекламы: (7172) 62-83-97

ǍǞǟǍǚǍ

сентябрь 2011 г.

НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА

Травяные сборы Кашель – это частый спутник не только банальной простуды, но и очень серьезных легочных заболеваний. Поэтому, если кашель не проходит длительное время, необходимо проконсультироваться у врача. В настоящее время в аптеках существует огромный выбор различных экстрактов, микстур и прочих средств от кашля. Народные средства – травяные сборы, настойки – являются эффективным и недорогим методом лечения, быстро помогающим избавиться от кашля и не наносящим вреда здоровью.

от кашля

екарственные растения используются для составления специальных травяных сборов, которые предназначаются для лечения заболеваний, сопровождающихся кашлем. Наиболее эффективным для достижения терапевтического эффекта представляется сочетание народных средств и средств традиционной медицины. Грудной сбор представляет собой препарат для приготовления травяного настоя, состоящий из комбинации различных измельченных высушенных растений. Оказывает комплексное действие на органы дыхания: • Снимает воспаление – противовоспалительное действие • Помогает откашляться – отхаркивающее действие • Расширяет бронхи – бронхолитическое действие • Помогает чувствовать себя лучше – общетонизирующее действие В аптеках можно приобрести грудной сбор №1, №2, №3 и №4. После консультации с педиатром (в случае, если болеет ребенок) или терапевтом можно приступить к лечению. Грудной

сбор №1 может использоваться в лечении взрослых и детей любого возраста, даже новорожденных. Травяной чай не может нанести вреда здоровью. Это средство, проверенное временем, эффективное для лечения и профилактики простудных заболеваний. В состав грудного сбора №1 входят следующие компоненты: листья мать-и-мачехи, листья большого подорожника, корень солодки, цветы ромашки, побеги багульника, трава медуницы, душица обыкновенная, листья березы. Этот травяной отвар помогает смягчить кашель, оказывая противовоспалительное и отхаркивающее действие.

Поговорим подробнее о компонентах грудного сбора Медуница – красивый и полезный цветок. Он в больших количествах содержит особые дубильные вещества, витамин С, каротин, сахар и другие полезные микроэлементы. Медуница лекарственная обладает массой полезных свойств: она снимает воспаление (противовоспалительное действие), уничтожает вредные микроорганизмы и микробы (противомикробное действие), останавливает кровь (кровоостанавливающее действие). Помимо перечисленного, медуница лекар-

Прежде чем применять материалы из газеты, посоветуйтесь с врачом! Возможны противопоказания!

НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА ственная обладает отхаркивающим и вяжущим свойствами, что особенно актуально при сухом, раздражающем кашле, а также мочегонным действием. Душица обыкновенная – особая трава, обладающая массой полезных свойств и широко применяемая в народной медицине. Лечебные свойства душицы многогранны. Перечислим некоторые из них: • Противовоспалительное свойство • Противомикробное свойство • Болеутоляющее свойство и др. Показаниями к использованию являются • инфекционные заболевания дыхательных путей (трахеит, бронхит, трахеобронхит), • воспалительные заболевания дыхательных путей, • острые респираторные заболевания.

микстур), листья подорожника, череда, цветы календулы, листья мать-и-мачехи. Как грудной сбор влияет на организм, на развитие болезни, какое действие оказывает: • Отхаркивающее действие, кашель из сухого становится продуктивным • Противокашлевое действие (способствует прекращению кашля) • Снятие приступообразного кашля • Противовоспалительное действие Применяется грудной сбор в виде настоя: на стакан кипятка кладется одна столовая ложка препарата. Хранить коробку с лекарством следует в прохладном сухом месте. Относительно того, можно ли принимать настой беременным и кормящим женщинам, данных нет. Побочные действия и противопоказания не установлены.

Что касается дозировки, то ее лучше обсудить с врачом, особенно если дело касается лечения маленького ребенка. Для взрослого человека ежедневная доза отвара составляет 100 граммов 2 или 3 раза в сутки после еды. У препарата есть и противопоказания: аллергикам стоит принимать грудной отвар с осторожностью. Если есть аллергия на растения, входящие в состав отвара, то принимать его нельзя. Также противопоказанием является гиперчувствительность к препарату. Что касается грудного сбора №2, то его применяют при болезнях дыхательной системы. Грудной сбор предназначен для лечения хронического и острого бронхита, острого ларингита, острого трахеита, ОРВИ. В его состав входят следующие компоненты: цветы черной бузины, корень солодки ( кстати, широко используемый для производства отхаркивающих

Первая в Казахстане

Интернет-Аптека

ГИППОКРАТ

5000 наименований лекарственных стредств; тв; Информация, выбор, оформление заказа и доставка на дом; ам; Накопительная скидка постоянным клиентам; ов Справка о наличии медицинских препаратов в аптеках г. Астаны; Бронирование товара; Бытовая химия с доставкой на дом.

www.GIPPOKRAT.kz Прием рекламы: (7172) 62-83-97

тел.: ǍǞǟǍǚǍ

48-18-82 сентябрь 2011 г.

Эгоисты и

ПСИХОЛОГИЯ

эгоцентрики

сли несколько упрощать понятия, то можно сказать, что эгоисты – это те, кто предпочитает свои личные интересы интересам других, а эгоцентрики – кто даже не догадывается о том, что существуют какие-то еще интересы, кроме их личных.

Хотя на оба этих типа у человечества подспудно выработалось отрицательное клише, других людей, по сути, и не существует. Ибо не может человек жить, не ставя свои интересы превыше других. Конечно, существуют различные степени выраженности данных явлений. Как правило, человек может поступиться частью своих интересов, но лишь с какой-либо определенной целью – получить общественное одобрение и моральную поддержку, добиться гарантии соблюдения других своих свобод и т.п. Сразу же стоит оговориться, что данные психологические установки человеком, как правило, не осознаются и не признаются. При попытке осмысления своей позиции с точки зрения логики большинство людей терпят полное фиаско. Особенно это касается эгоцентризма, ведь эгоизм по большей части осознан и логичен.

Эгоисты Если брать эгоизм в чистом виде, то его установка пример-

но такая: «Я для себя - главное. Мои интересы стоят превыше всего остального». Однако каждый индивидуум думает примерно так же, а следовательно, необходимо искать компромиссы, прибегать к хитрости или бороться. То есть делать все, что бы добиваться от других людей соблюдения своих интересов. Общественная жизнь научила эгоиста подстраиваться под других людей, действовать рационально, трезво и здраво, соблюдая принцип морали и общественные правила. Но в большинстве случаев это всего лишь игра, пусть и не осознанная. Человек понимает, что без партнерства в этом мире ничего не добьешься, а значит, необходимо играть по правилам. Современное правовое государство фактически «производит» эгоистов с таким мировоззрением. Это довольно удобно – эгоист охотно принимает все законы и соблюдает их, он уважает мнение других людей, хоть и не ставит их интересы превыше своих. В противоположность этому типу эгоцентристы делают иначе. Для государственной маши-

ны они не очень удобны. Вместе с тем именно эгоцентристы часто оказываются у руля этого механизма.

Эгоцентристы Эгоцентристы искренне считают себя центром мироздания, точкой отсчета всего сущего, они просто не способны себе представить интересы другого человека. Самым естественным эгоцентриком является только что родившийся младенец. И это понятно – он и есть центр универсума, все в мире вращается вокруг него, каждое желание, выраженное криком, немедленно должно быть исполнено. Эгоцентризм вообще более древняя модель поведения, она скрывается в нас на уровне инстинктов, в самой глубине сознания. Подтверждением тому является вышеописанный пример с новорожденным, а также то, что все без исключения наши сновидения эгоцентричны. Но не стоит опять включать отрицательное клише. Эгоцентрики в большинстве своем не злые и

Прежде чем применять материалы из газеты, посоветуйтесь с врачом! Возможны противопоказания!

ПСИХОЛОГИЯ неплохие. Да и зачем, собственно, им злиться на что-то или на кого-то, что находится во вне его самого? И даже наоборот, среди эгоцентристов достаточно много добрых людей, особенно если жизнь не разочаровала их и не вывела из состояния добродушной наивности. Чтобы дополнить картину, следует упомянуть еще об одной детали. Эгоцентрики отличается практически полным отсутствием эмпатии, так сказать нечуткостью. Они могут в равной степени как причинять множество неудобств другому человеку, даже не замечая этого, так и помогать тому, кто в этом совершенно не нуждается.

Общение с эгоцентриками и эгоистами С эгоистами общаться довольно просто. Достаточно понять, какую выгоду вы представляете для него, и оперировать данными знаниями. Эгоисты довольно легко идут на контакт и в большинстве своем охотно находят устраивающие обе стороны компромиссы. Если вы не хотите портить отношений со своим знакомым эгоистом, а от разговора с ним уже устали – похвалите его, упомяните о достоинствах, а затем,

Прием рекламы: (7172) 62-83-97

Мужчины и женщины

Можно сказать, что характерные для эгоизма черты чаще демонстрирует мужская часть населения, а для эгоцентризма – женская. Это отнюдь не является правилом, но статистические данные психологических тестирований указывают на то, что существует определенная взаимосвязь между полом человека и тем типом поведения, который он демонстрирует. В принципе, можно сказать, что с биологической точки зрения такое распределение является оправданным – женщине необходимо отдать все свое внимание себе и своим детям, сохранив и преумножив популяцию. Можно даже сказать, что мужской эгоизм в глобальном плане нужен для достижения тех же целей. сославшись на неотложные проблемы, уйдите. Так вы останетесь в памяти даже самого эгоистичного человека умной и интересной личностью. С эгоцентриком же разговор как с партнером едва ли удастся. С ним надо разговаривать мягче, как с ребенком. Помните, что эгоцентрик больше всего на свете любит себя и только себя. Так что дайте ему понять, что он долгожданен и нужен. Такой тип людей легко заинтересовать разгово-

ǍǞǟǍǚǍ

ром о нем, о его мировоззрении, о его проблемах, о том кто и что его окружает. При этом если вам что-то нужно от этого человека, постарайтесь напомнить ему, что вы тоже имеете какие-либо желания и потребности. Безусловно, это будет для него неожиданностью, но вполне возможно, что этот прием сработает. Кроме того, не забывайте время от времени давать понять эгоцентрику, что исполнять все его прихоти вы не имеете ни малейшего желания.

сентябрь 2011 г.

детское здоровье

Витамин D для детей

Орга сложнизм че шен ный м ловека е и звен е работ ханизм – очень всей а в нем ы каког , наруэто о систем ведет к о-либо му о тноситс ы. Тем б сбою пост рганизмя к раст олее пита оянно т у ребенущер тель ные ебующека, вещ м еств у а.

роизводители витаминов обычно делают упор на получение человеком только основных витаминов, «забывая» почему-то о не менее важных, помогающих усваивать «основные» витамины. Один из таких обделенных витаминов, которым производители не спешат обогащать производимые препараты, – витамин Д.

Нехватка витамина D Бытует мнение, что все витамины попадают в наш организм из пищи и витаминных добавок. Однако тот же витамин Д может вырабатываться самим организмом, причем в достаточно больших количествах. При реакции фотолиза, ускоряющейся при воздействии ультрафиолетового света, из внутреннего продукта обмена воспроизводится холекальциферол, так необходимый человеческому организму. Прежде чем применять материалы из газеты, посоветуйтесь с врачом! Возможны противопоказания!

детское здоровье В современных условиях жизни реакция не происходит столь активно, чтобы вырабатывать достаточное количество витамина. Но это отнюдь не значит, что все сплошь страдают недостатком витамина Д. Рацион заботящегося о себе человека (тем более ребенка) обязательно содержит рыбу, сливочное масло, яйца. Эти продукты позволяют выравнивать баланс витамина Д в организме. И все-таки немало детей болеют рахитом или спазмофилией, которые могут возникать на основе нехватки витамина Д. Таких детей можно разделить на две группы. К первой относятся дети, недополучающие витамин Д, питающиеся неправильно. Вторая группа – дети, питающееся правильно и получающие необходимое количество витамина Д. С первой группой детей все просто – им нужны правильная диета, физические упражнения, достаточный контакт с солнечным светом. Со второй группой детей ситуация куда более сложная, хотя, казалось бы, болеть рахитом такие дети совсем не должны. Дело в том, что витамин Д является участником процесса формирования нервной системы и костномышечного скелета. Без достаточного количества витамина Д в организме столь важные кальций и фосфор усваиваются крайне плохо. По этой причине детский организм не получает достаточного количества минералов, участвующих в формировании и росте костей. Наблюдается такая картина: у детей до пяти месяцев при перманентном упоре на руки наблюдается искривление плеча и предплечья. Голова приобретает неестественную форму. Такие детки обладают повышенным потоотделением, часто и много плачут, долго не могут заснуть. Малыши садятся из-за мышечной слабости позже обычного. Туловище малыша со временем становится похожим на треугольник – сильное расширение над животом и узкие плечи. Когда наступает время первых шагов, становится заметно искривление ножек. При этом сниженный мышечный тонус, как правило, заметен только врачам. К счастью, дети развиваются, а примерно к трем годам картина стабилизируется. Организм «соглашается» с такими условиями. Но ведь приобретенные костные деформации никуда не деваются, равно как и сниженный мышечный тонус. Именно это и становится основой к развитию плоскостопия, нарушению осанки, проблемам со зрением и прочим неприятным заболеваниям. И ведь все было прекрасно – мама делала все, как говорил врач: давала ребеночку витамин Д, гуляла с ним на солнышке. К слову, даже врачи порой не могут правильно рассчитать необходимое количество времени ультрафиолетовых ванн и прогулок на солнце. Реальное значение приобретает только комплекс профилактически мер: это и прогулки под солнцем, и массаж, Прием рекламы: (7172) 62-83-97

и правильное питание. Именно по этой причине на сегодняшний день врачи часто назначают в качестве профилактики витамин Д. Так выглядит традиционная схема профилактики: с 21-ого дня жизни ребенка давать по одной капле масляного раствора, содержащего 500 МЕ витамина Д. Принимать ежедневно, за исключением летних месяцев в умеренном климате. Причем недоношенные дети должны получать вдвое большую дозу, а курс профилактики длится на протяжении двух лет. Хотя, конечно, врач должен индивидуально назначить продолжительность курса и дозу. Причем врач должен контролировать прием витамина Д, следить за его возможным дефицитом у ребенка. При рахите дозировка меняется в зависимости от тяжести степени заболевания и назначается строго индивидуально.

Избыток витамина D Избыток (передозировка) витамина Д – гипервитаминоз – имеет меньшую актуальность при всей своей тяжести. Передозировка может возникать при завышении необходимых доз или при чрезмерной инсоляции с параллельным приемом масляного раствора. По своим симптомам передозировка витамина Д у ребенка схожа с симптомами интоксикации: рвота, обезвоживание, запор, лихорадка. Со временем, как правило во втором полугодии жизни, начинает развиваться уже хроническая интоксикация. Проявиться интоксикация у ребенка может практически любым состоянием – гипертоническим кризом или острой сердечной недостаточностью, например. Лечение гипервитаминоза заключается в прекращении поступления в организм витамина Д, продуктов питания, содержащих кальций. Могут также применяться блокаторы или витамины А и Е. Для уменьшения количества всасываемого кальция в кишечнике допускается использование антацидных препаратов. В более серьезных случаях назначается комплексное лечение, суть которого заключается в выведении из организма избыточного кальция и ускорения переработки витамина Д. В заключение хочется попросить родителей не метаться от крайности к крайности, а также не стесняться просить врачей уделять внимание их детям.

ǍǞǟǍǚǍ

сентябрь 2011 г.

ОРТОПЕДИЯ

Ортопедическая обувь Обувь была создана человеком как основное средство защиты стопы от неблагоприятного влияния факторов окружающей среды. За время своего существования обувь претерпела существенных изменений как по форме, так и по сути. И сегодня обувь удовлетворяет не только бытовые запросы современного человека, но и оказывает лечебно-профилактическое влияние на строение и функциональные возможности человеческой стопы.

аиболее эффективно с указанными задачами справляется ортопедическая обувь, которая относится к классу специализированной. Появление ортопедической обуви было связано с необходимостью восстановить или улучшить функциональные возможности деформированной стопы. Известно, что древнегреческий эскулап Гиппократ использовал для лечения своих пациентов, страдающих врождённой косолапостью, специальные «глубокие полусапожки» и «свинцовые башмаки». Широкое распространение ортопедическая обувь получила во Франции в середине XVI столетия благодаря профессиональной деятельности Амбруаза Паре – хирурга, который использовал ортопедический сапожок для лечения деформации стопы у детей. Поскольку до XIX столетия консервативные методы являлись единственным направлением лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата, разнообразные ортопедические конструкции, в том числе и ортопедическая обувь, широко использовались при различных видах патологии. Сегодня значение ортопедической обуви нисколько не уменьшилось. Однако на данном этапе развития медицины ортопедическая обувь используется в основном как лечебно-профилактическое средство, которое обеспечивает нормальное развитие костно-суставных элементов стопы при целом перечне патологических состояний, а также позволяет скорректировать небольшие деформации на ранних стадиях появления патологии. Таким образом, основными задачами современной ортопедической обуви являются: • коррекция патологических изменений анатомического строения стопы; • профилактика процессов, способствующих формированию патологической стопы; • замедление процессов, нарушающих нормальное становление функции этого анатомического образования. Современная ортопедическая обувь подразделяется на изделия серийного производства и обувь, изготовленную по индивидуальным меркам.

Серийная ортопедическая обувь в свою очередь классифицируется как обувь повышенной комфортности и обувь, оказывающая лечебно-профилактическое воздействие на стопу. Обязательными элементами ортопедической обуви повышенной комфортности серийного производства являются: высокий задник, подошва с уклоном и простой супинатор. За счёт этих базовых элементов реализуется «правильное обучение» стопы. Такая обувь должна использоваться с первых шагов ребёнка, имеющего нормальную с анатомической точки зрения стопу, при осмотре ортопедом которого не было выявлено никаких видов паталогии. Серийная ортопедическая обувь, предназначенная для профилактики и коррекции различных видов патологии стопы, применяется при наличии плоскостопия или других начальных изменений архитектоники стопы. Для этого вида обуви характерно наличие плотного высокого задника, специальной ортопедической подошвы, которая не гнётся и пружинит, а также высокого супинатора. Ортопедическая обувь индивидуального изготовления позволяет осуществить коррекцию различных врождённых аномалий развития стопы, исправить положение стоп при детском церебральном параличе, нивелировать разницу более трёх сантиметров при различной длине ног, создать оптимальные условия для диабетической стопы. Эффективность ортопедической обуви при лечении различных патологий стопы определяется целым рядом факторов. Прежде всего специальная колодка, которая используется при изготовлении ортопедической обуви, обеспечивает наличие дополнительного внутреннего пространства, а используемые для этого вида обуви способы фиксации позволяют свести к минимуму риск травмы. Также высокая эффективность в лечении и профилактике заболеваний стопы при помощи ортопедической обуви достигается за счёт существенного снижения нагрузки на свод стопы посредством использования специальной ортопедической конструкции.

Прежде чем применять материалы из газеты, посоветуйтесь с врачом! Возможны противопоказания!

ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА

Лечебная физкультура после перенесенных микроинсультов

Микроинсульт – это резкое нарушение мозгового кровообращения. Причин для подобного состояния множество, поэтому разбирать их сейчас не имеет смысла. После нарушения притока и оттока крови (именно это и называется крообращением) часть структур головного мозга из-за недостаточного питания отмирает. А, учитывая тот факт, что каждая клетка мозга отвечает за определенную функцию, при повреждении группы клеток «выпадает» значительная часть функции. Но микроинсульт так назван в силу небольших размеров очага. Следовательно, и выше сама результативность занятий, направленных на реабилитацию людей, перенесших микроинсульт.

Упражнение 1. Исходное положение – руки на поясе, ноги на расстоянии 15 см друг от друга. Согните одну ногу в колене, как показано на рисунке, и поставьте на носок. Именно на носок, а не на пальцы. Приподнимитесь и постойте 10 секунд. Опуститесь. Повторите с другой ногой. Общее количество повторений – сначала 5, затем по нарастающей. Упражнение 2. Оно аналогично упражнению первому. Только теперь изначально следует встать на носочки, а опустить через 10 секунд лишь одну ногу. Важно, чтобы чередование было не слишком быстро.

Упражнение 3.

Исходное положение – руки в стороны, горизонтально полу. Ноги вместе, колени плотно сомкнуты. Присядьте неглубоко сначала 5 раз, затем – больше.

Упражнение 4.

Исходное положение – руки горизонтально полу, разведены в стороны. Сделайте небольшое усилие: правой ногой попытайтесь достать до левой ладони, не опуская при этом руки. Поменяйте – левая рука – правая нога. Повторите упражнение 10 раз. Самое главное, о чем следует помнить человеку, перенесшему микроинсульт – помогут преодолеть заболевание лишь постоянные тренировки.

Прием рекламы: (7172) 62-83-97

ǍǞǟǍǚǍ

сентябрь 2011 г.

САНБЮЛЛЕТЕНЬ

ВРЕМЕННАЯ ОСТАНОВКА КРОВОТЕЧЕНИЙ Некоторые люди теряют сознание при одном виде или упоминании о крови. Но в случае обширных травм или порезов потеря сознания является закономерным и опасным симптомом, связанным с потерей большого количества крови. Считается, что взрослый человек без вреда для здоровья может потерять до 1 литра крови. Затем ему потребуется не только переливание, но и другие лечебные процедуры, направленные на нормализацию состояния. Дабы избежать осложнений, составлен общий планруководство по предотвращению массивных кровотечений. В большинстве случаев после различного рода травм. Не будем освещать проблему желудочных или кишечных кровотечений, поскольку в таких случаях доврачебная помощь малоэффективна.

Носовые кровотечения Основное правило – не следует пытаться зажать переносицу, особенно, если причина открывшегося кровотечения из носа неизвестна. А вот сухой холод (снег или лед нужно обернуть тряпкой или марлей) на эту область позволит сократить капилляры и способствовать образованию микротромбов и более быстрой остановке кровотечения. О том, следует ли наклонять или поднимать голову, ведется масса споров, поэтому прямое положение сидя вполне возможно. Если человек лежит, то насильно сажать его не следует. Турунды, смоченные в перекиси водорода или обычной холодной воде, также поспособствуют эффективной остановке носового кровотечения.

Кровотечения из крупных сосудов Наиболее часто применяемый, но малоэффективный метод – прижатие поврежденного сосуда. Но в таком случае невозможно оказать другую помощь. Поэтому основными принципами при остановке кровотечений вследствие повреждения сосудов руки или ноги являются: • Наложение жгута или давящей повязки; • Записка рядом со жгутом с указанием точного времени наложения; • Жгут накладывается дистальнее (выше) места повреждения сосуда.

Записку следует вложить для того, чтобы медицинский персонал смог во время ослабить давление и препятствовать отмиранию тканей. А правило наложения жгута исходит из функции сердца – нагнетание крови. Отдельным и очень важным моментом является остановка кровотечения из сонной артерии, проходящей на шее. Как известно, жгут вокруг шеи наложить нельзя, иначе произойдет удушение. Поэтому давящую повязку накладывают через руку и ниже места повреждения.

Прежде чем применять материалы из газеты, посоветуйтесь с врачом! Возможны противопоказания!

ТОЧКИ РАСПРОСТРАНЕНИЯ

Медицинский центр "МРИЯ ЛТД" Все виды лечения и обследования на новейших аппаратах последнего поколения.

Консультации Ждем Вас по адресу: Пр. Б. Момышулы, 6/1. Ежедневно с 9.00 до 19.00, в субботу с 9.00 до 14.00. Телефоны: 28-36-40, 28-36-41 моб.: 8-701-599-94-62

Слуховые Аппараты “Anaton”

Врачи

Профессор акушер-гинеколог; гинеколог- эндокринолог, Врач УЗИ, Акушер - гинеколог, Дерматовенеролог, Уролог, Терапевт, Генетик, Невропатолог (взрослый, детский)

Медицинский центр «Open Clinic» предлагает: - Оказание медицинской помощи взрослым и детям. - Круглосуточный выезд врача терапевта и педиатра на дом. - Ведение беременности. - Физиопроцедуры, массаж, услуги процедурного кабинета. - Профилактические осмотры. - Услуги прививочного кабинета. Вакцинопрофилактика рака шейки матки. - Клинико-диагностические исследования, УЗИ. - Программы медицинского обслуживания для физических и юридических лиц.

ГСЛ № ВК001292DF

Откроем вместе мир здоровья! Let’s open the world of health together!

Модульная реклама

г. Астана, ул. Отырар, д. 8/2

Современные и разнообразные модели: Заушные и внутриушные (невидимые); Цифровые (микро-компьютер). Квалифицированный сервис Ãàðàíòèÿ

200-482, 21-95-71, 21-95-74, 21-95-76

2 ãîäà

Высокое качество

Здесь можно разместить Вашу рекламу.

Бесплатные консультации специалиста, индивидуальный подбор аппаратов и гуманное отношение к пациентам. Диагностика и ремонт слуховых аппаратов всех видов; Изготовление индивидуальных ушных вкладышей (мягких и твердых) в течении 24 часов.

тел: 62-83-97

т.: 78-75-89, 78-74-69, 8-701-272-50-98, 8-701-520-00-74 kz.audiomed@mail.ru ул. Иманова, 19, ДД “Алма-Ата”, оф. 1102D

Газета «Курьер здоровья» распространяется бесплатно по адресам: Аптеки

«Гиппократ»

№38 Республики 46 №2 м-н Достык ул.Сауран д.9 №3 м-н Достык ул.Сауран д.5 №5ул.Ташенова д.9 №6 пр.Момышулы д.4 №7 ул.Кабанбай-батыра д.7/1 №13 ул.Рыскулбекова д.15 АльФараби №14 ул.Мустафина д.15 №15 ул.сейфуллина д.28 №16 ТД «Асем» №18 ул. Брусиловского д.2 №19 ул. Кеменгерулы д.6/1 №21 ул. Иманова д.13 (Бизнес центр «Моbil Realty») №22 ул. Сары-Арка д.31 №23 пр. Абылайхана д.10 №24 ул. Желтоксан д.14 №26 ул.16 д30 №29 Промышленный ул.Шал коде д.3 №30 ул. Абая д.121 №31 ул. Мирзояна 21 (маг. «Жетi кун») №37 Ильинка ул. №24 д.18 №41 м-н1 д.18 №43 ул. Гете д.10 №44 пр. Абылайхана д.12 №46 ул.Мунайтпасова д.10 №48 ул.Валиханова д.27

«Europharma»

№ 54 ул. ул. Сары Арка, д.3, ВП1 № 55 ул. Кунаева, 14/2, ВП 4 Прием рекламы: (7172) 62-83-97

№ 56 ул. Байтурсынова, 3 ВП-7, ЖК «Хай Вил» № 58 ул. Абая, д.59 № 59 ул. Валиханова, 29, ТД «Тулпар» № 62 ул.Кенесары, 42, ВП 23 ЖК «Шапагат Нуры»

«Цветная»

№ 38 ул. Биржана Сала, 6 № 39 ТРЦ «Хан Шатыр» № 42 пр. Республики, 50 № 43 ул. Мирзояна № 45 ТРЦ «Азия парк» «Центральная аптека» ул. Ш. Кудайбердыулы 7 Аптека «Ойык – Фарм» ул. Саурана 2 Аптека «Ойык-Фарм» ул. Сейфуллина 17 «Фарма Экспресс+» ул. Г. Мустафина 1 вп. 6 Салоны красоты «Камила» – пр. Республики, м-н Самал, 7 «Тан» - ул. Сары Арка 19 «Yasmin» - ул. Саурана дом 2, цокольный этаж №1 «Yasmin» - ТЦ Сары Арка, 2 этаж «Yasmin» - ТЦ Рамстор, м-н Самал, 12 (2 этаж бутик 5)

Медицинские центры

КДЛ «Олимп»:

МЦ «Тыныс», ул. Ауэзова 36 МЦ «Легеартис», ул. Кенесары 50 МЦ «ДаНель», ул. Ауэзова 22 МЦ «Диамед», ул. Майлина 14 МЦ «Аягоз», - пр. Абылай Хана 14/1 ЖК «Номад», пр. Сагынак 10 КДЛ «Олимп», Сары Арка 29 МЦ «Open Clinic», пр-т Отырар 8/2 МЦ «Дарус», ул. Иманова 18/2 ТОО «Дом Здоровья», Республики 55 МЦ «Реал Клиник», пр-т Туран 11, ЖК Изумруд «Экомед Плюс» ул. Сары Арка 1, ЖК Симфония МЦ «Мрия» – пр. Момыш Улы 6/1 Банно-оздоровительный комплекс «Керемет» – пр. Туран, 19 «Малавит» – ТЦ «Жаннур» ул. Абая, 48, 2 этаж МЦ «Лайф - Центр» пр. Абая 67 Стоматологии «Аик- Дент» , мкр. Самал, д.4 Dent Lux – пр. Абая, 28 Dent Lux – ул. Кажимукана, 12 (бывший м-он 4, д. 37)

Вашей компании нет в списке? Звоните : (7172) 62-83-97 ǍǞǟǍǚǍ

сентябрь 2011 г.

в следующем номере

Читайте в октябре: Тема номера:

10 октября – Всемирный день психического здоровья. Трудоголикам посвящается: «Пересмотри свой режим дня!»

Витаминные салаты для пасмурной осени

Декоративная косметика: правила выбора

Состав домашней аптечки

Как правильно выбрать оправу для очков Прежде чем применять материалы из газеты, посоветуйтесь с врачом! Возможны противопоказания!