Brochure

Paseo Colón 414 (Cercado de Lima) Teléfonos: 423 8854, 433 2455, 980 621 789 casavrinda@gmail.com

Un viaje hacia el interior del ser casavrinda@gmail.com / yogainbound.org Yoga Para Todos Lima - Casa Vrinda

Academia de Yoga Inbound Hoy en día el yoga tiene gran auge y acogida en diversos lugares del mundo. Problemas como el estrés, la depresión, la pérdida de valores éticos y morales, han hecho que las personas busquen y utilicen el yoga como una herramienta para mejorar la calidad de vida. Desafortunadamente, la mayoría de las escuelas que en la actualidad promulgan ejercerlo hacen mucho énfasis en el yoga físico, descuidando el desarrollo espiritual del practicante.

Como respuesta ante esta tendencia, el Yoga Inbound nace para rescatar la esencia del proceso yóguico, un proceso integral guiado a través del mensaje de los grandes yoguis y de las escrituras sagradas de la India.

El sistema de Yoga Inbound nos permite encontrar equilibrio y bienestar en todos los aspectos de nuestra vida, pudiendo así volvernos fuentes de luz y tranquilidad:

Físicamente

brinda fuerza, flexibilidad, elasticidad, elimina tanto dolores musculares como de articulaciones, corrige la postura, mejora el funcionamiento de los órganos internos, reactiva el sistema inmunológico, regula el sistema respiratorio, entre otros beneficios.

Mentalmente

nos ayuda a relajarnos y quitar todo tipo de angustias, estrés, ansiedades, encontrando así más calma y claridad mental.

Espiritualmente

nos proporciona un descubrimiento constante de nosotros mismos y de lo que nos rodea, por ello el Yoga también se define como un viaje simultáneo en dos dimensiones: hacia el interior -de lo denso a lo sutil y de lo sutil a lo trascendental- para descubrir el tesoro que llevamos dentro y hacia el exterior para descubrir la belleza del mundo que nos rodea.

Hatha Yoga Inbound Hatha Yoga Inbound es la práctica regular de ejercicios físicos y de una dieta adecuada que le permitirá al estudiante comenzar el camino del yoga: el camino de la unión y armonía entre cuerpo, mente y alma. Las técnicas del Hatha Yoga Inbound no se limitan solo al cuerpo físico, sino que actúan sobre el cuerpo y la mente purificándolos y dotándolos del equilibrio necesarios para comprender que nuestro verdadero Yo trasciende esta envoltura. Empezamos por el cuerpo porque la conciencia humana al principio es física, pero luego se va entendiendo que existen necesidades más profundas que satisfacer en relación al Verdadero Ser. Por consiguiente, Hatha Yoga Inbound no nos fija el modelo de un cuerpo esbelto y perfecto, sino por el contrario, el de un cuerpo sano, relajado y flexible, en armonía con la mente y los sentidos, lo cual es muy necesario para continuar el viaje iniciado. El Hatha Yoga Inbound es el proceso o terapia natural para lograr el equilibrio psicorgánico, corrigiendo los desequilibrios y transformando el caos en orden y salud perfecta.

Por consiguiente, Hatha Yoga Inbound no nos fija el modelo de un cuerpo esbelto y perfecto, sino por el contrario, el de un cuerpo sano, relajado y flexible, en armonía con la mente y los sentidos, lo cual es muy necesario para continuar el viaje iniciado.

El Hatha Yoga Inbound es el proceso o terapia natural para lograr el equilibrio psicorgánico, corrigiendo los desequilibrios y transformando el caos en orden y salud perfecta.

Días

Lunes y Miércoles de 6.30 a 7.30hs Martes y Jueves de 10 a 11.30hs Martes y Jueves de 17 a 18.30hs Lunes y Viernes de 19 a 20hs

Inversión

8 clases s/100, s/180 2 personas 8 clases s/120, s/210 2 personas 8 clases s/120, s/210 2 personas 8 clases s/100, s/180 2 personas

Clase suelta: s/20 casavrinda@gmail.com / yogainbound.org Yoga Para Todos Lima - Casa Vrinda

+ s/20 (alquiler mat)

Yoga Mantra Meditación Meditar, para las tradiciones orientales, no es poner la mente en blanco, sino que por el contrario es dejarnos estar en perfecta calma para poder observarnos a nosotros mismos.

Es la experiencia de ser conscientes e investigar nuestro cuerpo y mente sin juzgarlos. Meditar es que dejamos surgir libremente y con curiosidad lo que somos sin interferir en ello.

El objetivo de esta increíble práctica es poder ver todo lo que nos perturba (angustias, estrés, enojos, tristezas, ansiedades) para soltarlo y así finalmente poder encontrar en nuestro interior el equilibrio y la armonía que tanto estamos necesitando.

En conclusión, meditar es el arte de estar en paz con la vida misma. Para llevar a cabo las meditaciones se utilizan variadas técnicas como el canto de mantras (sonidos místicos de armonización), aplicación de mudras y asanas (posturas de armonización energética), pranayamas (ejercicios de respiración) y visualizaciones guiadas.

Las clases incluyen preparaciones para la meditación, meditaciones sentados y caminando, reflexión y charla inspiradora.

Días

Lunes y Miércoles de 17 a 18hs

Inversión 8 clases s/100

Clase suelta: s/20 casavrinda@gmail.com / yogainbound.org Yoga Para Todos Lima - Casa Vrinda

+ s/20 (alquiler mat)

Yoga para Niños El yoga para niños es una excelente opción para unir juego con relajación, concentración y equilibrio.

La palabra yoga significa 'unión', unión primero con uno mismo (el niño se encuentra, aprende a conocerse) y luego con los demás (aprenden a relacionarse y comunicarse con su entorno). Para los niños la práctica del yoga es una actividad lúdica, no obstante, gracias a ella, consiguen olvidar las posibles situaciones de presión o estrés que aparecen en el colegio o en casa y se relajan, adoptando una actitud tranquila, reduciendo tensiones y facilitando su concentración y autocontrol. Además el yoga favorece en los niños su potencial creativo, impulsando así el desarrollo de sus talentos. Esta actividad es recomendada para todos los niños y niñas. La búsqueda del equilibrio y la armonía constituye una buena base para que, en el futuro, los pequeños disfruten de una vida adulta alegre y saludable. Tanto para el niño inquieto o activo como para el tímido o vergonzoso, el yoga ayuda a canalizar su energía y reafirmar su autoestima: los más activos aprenden a relajarse y concentrarse más, los más callados pierden su miedo ante los demás y se abren al universo que los rodea.

Edad: de 4 a 13 años

Días

Sábados de 12 a 13hs

Inversión 4 clases s/80

Clase suelta: s/25 casavrinda@gmail.com / yogainbound.org Yoga Para Todos Lima - Casa Vrinda

+s/20 matrícula (sólo la primera vez)

Yoga para Padres El Yoga no es simplemente una práctica física, el Yoga es una dinámica tanto externa como interna que nos guía hacia un profundo autoconocimiento y se convierte en un verdadero estilo de vida.

El Yoga es para los niños una increíble herramienta que los lleva hacia un crecimiento sano en todos los aspectos de su vida. Ante esta realidad, es ideal que sus padres también tengan dominio sobre esta disciplina para que de algún modo este camino de salud, unión con el ser interior, seguridad emocional y armonía interna pueda ser recorrido en familia.

Invitamos a todos los padres a que mientras sus hijos realizan su sesión de Yoga para Niños, se animen a ingresar a la clase de Yoga para Padres en donde podrán vivenciar y comenzar a transitar este hermoso pasaje que sus pequeños están haciendo, pudiendo así volverse participes del mismo junto a ellos y quien dice hasta realizar luego en casa esta bellísima práctica en comunión.

Días

Sábados de 12 a 13hs

Inversión 4 clases s/60

Clase suelta: s/20 casavrinda@gmail.com / yogainbound.org Yoga Para Todos Lima - Casa Vrinda

+ s/20 (alquiler mat)

Yoga para Todos ¿No tienes tiempo durante la semana? ¿Cambian tus horarios a menudo? ¿Aún estás dudando, pero quieres probar? ¿No tienes chance de inscribirte para venir todo el mes?

No importa, nosotros queremos que vengas igual porque ¡¡¡EL YOGA ES PARA TODOS!!!

Casa Vrinda y la Escuela de Yoga Inbound abren sus puertas para que todos y todas puedan gozar de los espectaculares beneficios que esta disciplina tiene para brindarnos. No importa sexo, edad, estado físico ni clase social, nadie debe quedar fuera de esta magnífica práctica.

Los esperamos todos los sábados en la mañana y/o en la tarde para que por tan solo una pequeña inversión se regalen un gran momento para su cuerpo, mente y alma.

Días

Sábados de 9 a 10hs Sábados de 16 a 17.30hs

Inversión s/5 la clase

casavrinda@gmail.com / yogainbound.org Yoga Para Todos Lima - Casa Vrinda

+ s/3 (alquiler mat)

Yoga en el Parque Después de toda una semana de estrés, corridas y ansiedad, encerrados en oficinas, tiendas o buses, nadie puede perderse esta gran oportunidad. ¡Vengan todos a vivir un momento único, compartiendo una hermosa clase de yoga en contacto con la naturaleza!

Descarga todo el cansancio de la semana y llénate de nuevas pilas para comenzar una nueva semana con toda la buena energía. Disfruta de un rato al aire libre en uno de los pulmones verdes más grandes de la ciudad. ¡No te quedes encerrado mirando la tele! ¡Gánale a la pereza! Verás que te sentirás renovado y lleno de entusiasmo.

Días

Sábados de 10 a 11hs

Inversión

Donación amorosa

Traer mat o toalla grande

Lugar: El Olivar de San Isidro- Constancio Bollar con Hermilio Hernández. Frente a la biblioteca, en el pasaje peatonal al lado del quiosco.

Días

Domingos de 8 a 9hs

Inversión s/5 la clase

Traer mat o toalla grande

Lugar: Campo de Marte - Intersección Av. Salaverry con Av. 28 de Julio, Jesús María, Lima.

Al lado izquierdo del monumento central entrando por la Av. de la Peruanidad casavrinda@gmail.com / yogainbound.org Yoga Para Todos Lima - Casa Vrinda

Yoga Gratuito El Yoga es una disciplina muy valiosa ya que constituye un arma poderosísima para combatir el desequilibrio físico, emocional y espiritual con el que estamos teniendo que lidiar hoy en día. Quien practica yoga ganará para su vida salud, paz, satisfacción interna, entendimiento, propósitos, valores, bienestar espiritual.

Desde la Escuela de Yoga Inbound tenemos la firme convicción de que el yoga puede otorgarnos la base para una vida digna y en armonía, por lo que si todos lo practicásemos la utopía de un mundo mejor sería una realidad. Es bajo esta fuerte creencia que consideramos que tener la posibilidad de realizar esta práctica debe ser un derecho para todos, por lo que el Espacio Cultural Casa Vrinda una vez a la semana abre sus puertas para que todos tenga acceso al yoga y absolutamente nadie encuentre obstáculos al momento de querer implementar este gran cambio positivo para su vida y la de quienes le rodean.

Días

Sábados de 10 a 11hs

Inversión

Donación amorosa

casavrinda@gmail.com / yogainbound.org Yoga Para Todos Lima - Casa Vrinda

Traer mat o toalla grande

Yoga Empresarial Adaptándonos a los horarios laborales y de descanso y aplicando las diversas técnicas del yoga para que puedan realizarse en el lugar de trabajo con los elementos propios del espacio (sillas, escritorio, paredes, etc.), ofrecemos el servicio de Yoga Inbound para empresas, oficinas e instituciones públicas o privadas. Nuestro Sistema se basa en la integración de las diversas herramientas del Yoga, generando una dinámica que facilita tanto la incorporación de personas novatas a la práctica, como el desarrollo y fortaleza de aquellos que ya tienen experiencia en esta disciplina. Incorporando el Yoga Empresarial se obtienen beneficios para cada individuo así como también para la institución en general, entre ellos: - Armonización de la postura física y aumento del confort en el lugar de trabajo - Reducción del estrés y la ansiedad creada por la carga laboral - Mejora en la concentración y mayor empatía en el trabajo en equipo - Incremento de la satisfacción en el desempeño laboral, lográndose rentabilizar las horas productivas y de trabajo - Duración de la clase 1,15hs (horario adaptable)

Inversión por Sesión Individual s/45.00

Grupal 5 personas: s/150.00

8 sesiones 5-6 personas: s/1000 10-12 personas: s/150

casavrinda@gmail.com / yogainbound.org Yoga Para Todos Lima - Casa Vrinda

Nataka

Priyas

donde cada paso es una danza

Escuela de Danza Nataka Priyas “La danza le da a la mujer más confianza, más feminidad, más autoridad y le permite recuperar la identidad verdadera.

La danza siempre nos muestra que tenemos mucho potencial y hace que le busquemos un objetivo a la vida”, quien danza se vuelve un artista en su camino.

La danza es un lenguaje que nos permite tener una relación más directa con la Divinidad, es una comunicación profunda a través de las diferentes expresiones que esta disciplina nos presenta (como los pasos, los mudras y las abhinayas) de forma que se abre un nuevo campo en el que descubrimos y desarrollamos un sentimiento más fraternal con Dios.

Como complemento esencial este increíble arte cuenta con un riquísimo trasfondo histórico que nos impulsa a soñar y enamorarnos dejando la imaginación volar.

Donde cada paso es una danza natakapriyas@gmail.com / http://cadapasoesunadanza.blogspot.pe Nataka Priyas Lima Mandir

Danza Hindú Odissi Es a través del arte que podemos meditar sobre la belleza y la dulzura que existe en lo profundo de la Conciencia Individual, esa esencia Divina que todos llevamos dentro.

Encontrar la conexión con esa esencia es una necesidad primordial de cada ser y al hallarla el alma siente el deseo de danzar. En la danza el cuerpo expresa las emociones más puras, la música secreta del alma. La danza, junto con el canto, es la oración en movimiento y su poder genera estados de éxtasis maravillosos.

Esta es la medicina recomendada para sanar del egoísmo a los corazones. Cuando danzamos pedimos la conexión con la Misericordia Divina; nos ofrecemos como instrumentos del Amor para ayudar a barrer el dolor del mundo. Además, la danza es divertida, sana, combate el estrés, calma la mente, equilibra la energía femenina, brinda fluidez, creatividad y nos ayuda a desbloquear la rigidez física, emocional, mental y espiritual.

Invitamos a todas las mujeres que deseen sanar su cuerpo y su seguridad, regresando a su espacio sagrado y a su sabiduría interna.

Días

Miércoles de 19 a 20hs Sábados de 10.30 a 11.30hs

Inversión 4 clases s/80 8 clases s/100

Clases personalizadas:

+ s/30 matrícula (sólo la primera vez)

s/70

natakapriyas@gmail.com / http://cadapasoesunadanza.blogspot.pe Nataka Priyas Lima Mandir

Danza para niñas La danza regala valiosos beneficios que se vuelven pilares para toda la vida. Una niña que baila tiene una vida activa, aumenta su flexibilidad, fuerza, resistencia, mejora su postura, circulación, balance y buena coordinación. En las clases se desarrollan relaciones con niñas de su misma edad basadas en el respeto y la aceptación que surge de la apreciación y la sensibilidad; aprenden así a cooperar y a trabajar en equipo teniendo sentido de grupo, sin perder a su vez su desempeño individual dentro del mismo.

Mediante este espacio lúdico también se inculca el valor de la disciplina, se aprende a tener objetivos en la vida, a ser responsable y comprometido, se desarrolla la capacidad de concentración y se despierta la creatividad. La danza les da a las niñas la oportunidad de expresar a su yo y compartir su creatividad con otras personas, descubren entonces sus cualidades distintivas y su valor, aumentando así su autoconfianza.A través de las danzas tradicionales también aprenden a respetar las diversas culturas y expanden su conocimiento acerca del mundo.

Días

A pautar

Inversión 4 clases s/80

+ s/30 matrícula (sólo la primera vez)

Donde cada paso es una danza natakapriyas@gmail.com / http://cadapasoesunadanza.blogspot.pe Nataka Priyas Lima Mandir

Escuela de

Cocina Vegana