Vita好心機 (Vita Chair) 的能量消耗研究!!

Vita好心機 (Vita Chair) 的能量消耗研究!!

以10名 自 願 參與 研 究 的 男 性 受 試 者 (年齡2 2 .4 0 ±1 . 6 5 歲、身高 175.40 ± 6.65 公 分 、 體 重 7 0 .9 0 ±9 .7 0 公斤) 為對象。 使用 模 式 的 全身 振 動 刺 激 ( w h ol e b ody vibrat ion, WBV ) 活動，並且紀錄使 用者 的 能 量 消耗 情 形 ， 以 便 瞭 解 Vita好心機的實際使用效益。

Vita好心機的能量消耗實驗狀況。 結果

V i t a 好 心 機 進 行 W B V 的 能 量 消 耗 介 於 1 . 3 2 M E Ts 至 1 . 8 9 M E Ts 之 間 ( 最 大 能 量 消 耗 介 於 1 . 5 0 M E Ts 至 2 . 2 9 M E Ts 之 間 ) ，舒眠模式的能量消耗最低，樂律動的能量消耗最高。

1,2,3,4

2,3,6

3,6

2.0

METs

1,3,6

1,2,4,6

1.5 1.0 0.5 0.0

Model 1

Model 2

Model 3

Model 4

Model 6

Model 研究結果 能量消耗評估方面。例如走路散步的強度預估為2.5 Mets (即2.5 × 3.5 ml/kg/min)，如果使 用者體重正好是70公斤，那麼60分鐘走路散步的總氧氣消耗量為2.5 × 3.5 ml/kg/min × 70 kg × 60 min ＝ 36750 ml的氧氣，共消耗 4.924 kcal/每公升氧氣 × 36.75 公升氧氣 ＝ 180.9 kcal (大卡) 的能量。如果以Vita好心機進行樂律動模式 (平均1.89 METs、最大值2.29 METs) 時，70公斤使用者使用60分鐘的能量消耗是136.8 kcal (最大165.8 kcal) (表一)。 模式 使用時間

元氣 Model 1

放鬆 Model 2

睡眠 Model 3

樂柔和 Model 4

樂律動 Model 6

20分 (最大値)

42 kcal (53 kcal)

35 kcal (41 kcal)

32 kcal (36 kcal)

39 kcal (54 kcal)

46 kcal (55 kcal)

40分 (最大値)

84 kcal (106 kcal)

69 kcal (81 kcal)

64 kcal (72 kcal)

77 kcal (108 kcal)

91 kcal (111 kcal)

60分 (最大値)

125 kcal (159 kcal)

104 kcal (122 kcal)

96 kcal (109 kcal)

116 kcal (162 kcal)

137 kcal (166 kcal)

表 一 、V i t a 好 心 機 不 同 使 用 模 式 的 能 量 消 耗 對 照 表 ( 7 0 公 斤 使 用 者 ) 。

王順正、陳俊民、呂昭輝、周建儒、廖奕寧、詹尚岳、林冠宇 國立中正大學運動與休閒教育研究所

Vita好心機 (Vita Chair) 振動與音樂介入 對心血管循環與自律神經控制的影響 以10名自願參與研究的男性受試者 (年齡22.40±1.65歲、身高175.40±6.65公分、體重 70.90±9.70公斤) 為對象。 進行Vita好心機WBV活動時，使用快慢振動頻率、音樂介入，對於振動後一小時心血管循環、以 及自律神經系統控制的變化狀況，以便瞭解Vita好心機在心血管循環上的實際使用效益。

圖一、Vita好心機振動與音樂介入實驗狀況。

結果 Vita好心機在振動與音樂介入下，進行15分鐘的WBV，可降低交感神經活性、增加副交感神經 活性，達到振動後心跳率下降、平均血壓也下降的影響。研究結果說明了，Vita好心機的振動 功能可能造成血流速度的減緩，提升了動脈順應性 (彈性)；振動加上音樂介入可能造成舒張 壓、平均血壓與心跳率的降低。 實際進行實驗的流程時，受試者總共要到實驗室進行四次實驗。到達實驗室後，先安靜休息 10分鐘，接著躺臥在Vita好心機，分別進行快振動+音樂 (F+M)、快振動 (F)、慢振動+音樂 (S+M)、慢振動 (S)，四種不同振動與音樂介入的15分鐘實驗 (圖一)，並且監控實驗處理後1小 時 (每15分鐘收集一次，15 min、30 min、45 min、60 min) 的生理反應變化，加上安靜時的生理 資料，每次實驗共收集5次依變項資料。

研究結果 表一、Vita好心機使用對心血管循環的影響。 項目

心 臓 血

休息

15 分鐘

30 分鐘

45 分鐘

60 分鐘

F+M F S+M S

115.33±10.52 120.33±18.81 114.33±13.40 117.33±09.09

115.83±11.51 116.50±21.71 111.17±13.88 115.50±07.66

112.00±13.89 119.17±25.14 110.50±11.06 121.17±05.34

114.00±10.99 114.33±14.76 111.17±09.72 116.33±08.96

F+M F S+M S

61.17±11.16 61.33±19.17 58.17±14.92 59.00±09.63

57.67±12.16 60.17±15.83 57.33±14.47 58.50±11.70

56.33±11.94 61.67±14.04 55.17±09.41 61.67±08.16

58.50±13.50 64.33±13.11 59.67±11.41 62.67±11.20

110.67±09.0 9 122.67±23.6 6 113.33±10.1 5 117.83±13.2 6 61.50±12.19 64.33±13.72 60.50±10.75 60.83±11.72

平均血壓(mmHg)

F+M F S+M S

79.22±10.84 81.00±18.79 76.89±14.13 78.44±08.81

77.06±11.51 78.94±17.39 75.28±13.95 77.50±09.69

74.89±11.89 80.83±17.20 73.61±09.68 81.50±07.10

77.00±12.15 81.00±13.07 76.83±10.41 80.56±10.20

77.89±10.78 83.78±16.86 78.11±10.36 79.83±11.78

心跳率 (bpm)

F+M F S+M S

62.33±10.93 69.00±16.24 64.00±06.78 61.83±08.84

63.50±12.13 64.67±16.13 61.67±12.32 67.00±10.51

62.00±12.23 68.00±11.76 57.17±05.12 60.33±08.26

67.00±15.72 65.83±11.69 63.00±05.18 65.33±10.11

67.83±11.05 64.67±11.48 61.17±08.98 61.00±10.58

PWV (m/s)

F+M F S+M S

7.64±1.46 7.72±1.35 6.85±1.69 7.28±1.02

7.13±1.73 6.84±1.63 6.62±0.69 6.86±1.36

7.83±1.72 6.59±1.87 6.75±0.85 6.87±1.07

7.84±1.18 7.24±2.00 6.92±0.87 6.77±0.93

7.57±0.98 7.16±1.97 7.14±1.41 7.73±1.02

收 縮 壓

(mmHg)

管 循

舒 張 壓

環 (mmHg)

F+M：振動快加上音樂、F：振動快、S+M：振動慢加上音樂、S：振動慢 A

B

C

D

Vita好心機使用後收縮壓 (A)、舒張壓 (B)、平均血壓 (C)、心跳率 (D) 的變化。

Vita好心機的15分鐘振動，可以減少振動後血流速度、提高動脈順應性；振動時介入音樂，可以降 低振動後30分鐘的舒張壓、平均血壓、心跳率。振動後交感神經活性降低、副交感神經活性增加， 可能因此造成血壓與心跳的降低、提升動脈擴張與回彈能力。 王順正、陳俊民、呂昭輝、周建儒、廖奕寧、詹尚岳、林冠宇 國立中正大學運動與休閒教育研究所