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주태국대한민국대사관
제공 : 주태국대한민국대사관 http://tha.mofa.go.kr
촌부리지역 순회영사 활동 실시 안내
우리 대사관은 촌부리 지역 동포들을 위한 순회영 사 활동을 아래와 같이 실시할 예정입니다.
신속한 업무처리를 위해서는 각 민원별 구비 서류를 지참할 필요가 있으니, 대사관홈페이지 (https://overseas.mofa.go.kr/th-ko/index.do)
를 참조하여 관련서류를 준비해 오시기 바랍니다.
1. 일시 : 2024년 11월 28일(목) 13:00~17:00 2024년 11월 29일(금) 09:00~12:00
2. 장소 : 촌부리 한인회 사무실(LD Latex) 파타야
시청 뒤편에 위치 (전화번호: 038-423-542)
171/17 M.6. NaKlua, Bang Lamung Distric, Chon Buri 20150
3. 간단업무내용
ㅇ 전자여권접수(여권접수안내게시글
제출서류
여권원본과 사본(사진면과 비자면 각1부)
② 여권발급신청서
③ 여권용 사진 2매(사진규정안내 참고)
④ 수수료 최대 1,802바트
⑤ 미성년자 여권의 경우 법정대리인동의서, 친권자의 여권원본과 사본(사진면 1부) 추가
제출
복수국적자의 경우 외국 여권(또는 태국 출생 증명서) 추가 제출
* 개별 상황에 따라 추가 서류 제출 요청이 있을 수 있습니다.
- 전자여권은 본인이 직접 순회영사 장소를 방 문하여 본인임을 확인(지문 채취) 받은 후 신 청하여야 합니다. (18세 미만 미성년자인 경 우는 법정대리인이 여권발급 신청이 가능하
며, 미성년자 자녀는 동반하여 오실 필요가 없 습니다.)
- 순회영사에서 접수된 신청 서류의 경우, 접수절
차가 진행되는 과정에서 사진 품질 등의 사유 로 추가 사진 제출을 요청 받으실 수 있습니다. ※ 우편 수령을 희망할 경우 여권 신청 시 구여
권을 함께 제출 해야만 신청이 가능하여, 신
여권 발급을 위해 약 1개월 동안 구여권 사용 이 불가합니다. 신여권이 발급되면 구여권과 신여권을 함께 수령 할 수 있습니다. 단, 구여 권을 사용해야 되는 경우 본인 또는 대리인이 직접 대사관에 방문 수령을 해야하는 점 참고 하시기 바랍니다.
☞ DHL 전자여권 특송서비스 결제를 한 경우 약 2주 소요 예상됩니다.
ㅇ 공증(학적서류, 위임장, 번역공증 등 공증안내 게시글 참고)
- 위임장, 번역 공증, 사서 인증은 당일 처리 가능
- 학적서류는 접수 후 수령 시까지 약 10일 정도
소요되며, 각각의 재학, 성적, 졸업증명서는
한 부로 묶을 수 없고 개별 공증해야합니다.
- 기본 구비서류
① 공증촉탁서
②
신청자 여권 사진면 사본
③ 공증 서류
④ 수수료 1부당 136바트
ㅇ 재외국민등록 및 거주확인서 발급 신청 접수( 거주확인서 게시글 클릭)
- 접수 후 우편 수령 시까지 약 10일 정도 소요
ㅇ 한국운전면허 확인서 발급 신청 접수
- 접수 후 우편 수령 시까지 약 10일 정도 소요
ㅇ 가족관계등록신청 접수(출생, 사망, 혼인 등 안
내게시글 참고)
- 반드시 사전에 담당자에게 (02-481-6044) 문의
- 접수 후 가족관계등록부에 등재되기까지 약
1개월 소요
ㅇ 가족관계(혼인관계증명서, 기본증명서 등) 발급
신청서 접수
- 접수 후 수령 시까지 약 10일 정도 소요
ㅇ 국적관련업무 접수(국적상실, 이탈 등 안내게 시글 참고)
- 반드시 사전에 담당자에게 (02-481-6043)
문의
ㅇ 기타 업무 : 대사관홈페이지(https://overseas.mofa.go.kr/th-ko/index.do) 참조
미수령 장기보관 태국여권 관련 안내
비자 신청 시 제출한 여권을 비자결과 확인 후에도
장기간 찾아가지 않는 경우가 많습니다. 이에 24 년 10월 10일부터 비자 대리수령이 가능하니, 아 래를 참고하여 빠른 시일 내에 여권을 수령해가시 기 바랍니다. 6개월 이내 수령하지 않은 여권은 대 사관에서 자체 처리할 수 있습니다.
[교부 시간] 근무일 기준 오후 13:30~15:00
[구비서류]
1. 위임장(대사관 홈페이지 다운로드 가능, 여권과 동일한 서명 기재)
2. 비자 신청인과 대리인의 신분증 사본
3. 접수증(접수증을 분실한 경우 경찰서 발급 분실 리포트 제출)
※ 대사관은 비자 업무 위임과 관련하여 발생한 일 체의 사고에 대하여 책임지지 않습니다.
(태국) 보행 중 사고 관련 안전 공지
주태국대사관에서 알려드립니다.
최근 태국에서 보행 중 발생하는 사고로 피해를 입
는 다양한 사례가 발생하고 있습니다.
관련 사례들을 공유하니 태국을 방문하시거나 거
주하시는 우리 국민들은 이동시 각별히 주의하여 주시기 바랍니다.
사례 1 : 우리 국민이 심야 시간에 대로에서 무단
횡단 중 차량과 추돌하여 사망
※ 태국은 교통 통행 방향이 한국과 반대이므로
도로 횡단 시 좌우측을 함께 살펴 건너는 등 주
의 필요
사례 2 : 우리 국민이 인도와 도로 높이 차이로 발을 헛디디며 넘어져 양쪽 다리 골절 부상
사례 3 : 현지인이 무단횡단으로 길을 건너는 중
중앙분리대에 있는 맨홀에 빠져 사망
사례 4 : 현지인이 국제공항 무빙워크에 다리가 끼어 절단되는 사고 발생
아울러, 위급한 상황이나 문의 사항이 있으실 때
는 태국 관광 경찰(1155, 한국어ㆍ영어 가능), 외 교부 영사콜센터(+82-2-3210-0404), 주태국대 사관 영사과(02-481-6000) 및 당직 전화(081914-5803)로 연락해 주시기 바랍니다.
2024년 영사업무 수수료 안내 (단위: 바트)
태국과 포르투갈 그 여정의 시작
태국과 포르투갈 간의 관계는 16세기 초반에 시작되어
지금까지 500년의 역사를 자랑한다. 포르투갈은 태국, 당시에는 아유타야 왕국에 도착한 최초의 유럽 국가 였다. 이러한 관계는 1511년 포르투갈이 말라카를 정 복한 이후로 본격화 되었다.(말라카 : 말라카 또는 믈
라카라 불리는 말레이시아 말라카 주도로 말레이 반
도 서해안 남부에 위치해 동서 해양 교통의 요충지 말
라카 해협에 면하는 항구도시이다. 동남아시아 말라
카 해협에서 역사적으로 아주 중요한 도시 : 편집자주)
초기 접촉
1511년 말라카를 점졍한 포르투갈은 아시아 무역의 거 점을 확보하고 동남아시아에 대한 영향력을 넓히기 위
해 여러 지역가 교류를 시작했다. 포르투갈 상인과 외 교관들은 아유타야 왕국(현재의 태국)과의 무역을 희 망하며 1516년 아유타야 왕국에 도착했다. 이는 태국 이 서양 문물에 처음으로 노출된 시기였다.
포르투갈은 아유타야 왕국과 무기, 군사기술, 군사전 략 등을 공유했으며 그 대가로 왕국 내에서 무역할 수 있는 권리를 받았다. 특히 포르투갈이 가져온 무기는 태국(아유타야) 군대의 무기 체계에 영향을 미쳐 전투 방식에 변화를 주었다고 한다.
문화적 영향
포르투갈 선교사들은 기독교를 태국에 소개하려 했지 만 태국의 불교중심 문화와는 크게 융합되지는 못했다. 그러나 포르투갈 양식의 건축과 유럽식 복식 문화가 일
부 스며들었으며 현재에도 방콕과 아유타야 일대에서
포르투갈 전축 양식을 일부 찾아볼 수 있다.
요리와 언어
포르투갈의 영향은 요리와 언어에서도 일부 발견된다.
포르투갈 식재료와 조리법이 일부 태국 요리에 스며들
었고 특히 디저트 부분에서 포르투갈의 영향이 강하
게 남아 있다. 몇몇 태국어 단어도 포르투갈어에서 유
래된 것이 있을 정도다.
태국내 포르투갈 문화
태국내 포르투갈인들은 16세기 초 포르투갈이 아유
타야 왕국과 교류하면서 자연스럽게 정착하였고 이들
은 오늘날까지 태국 문화에 여러가지 영향을 남겼다.
특히 방콕과 아유타야 일대에서 포르투갈인들의 문화
적 유산을 엿볼 수 있다.
포르투갈과 태국 공동 커뮤니티
태국에 정착한 포르투갈인들은 현지인들과 교류하며
독특한 공동체 문화를 형성했다. 포르투갈 출신 상인, 군사 고문, 선교사들은 아유타야 왕국에서 중요한 역
할을 하였고 일부는 현지인과 결혼하여 포르투갈 - 태 국 혼혈 공동체를 형성했다. 이들을 ‘루소’(Luso) 또 는 ‘루소타이’라고 부르며 지금도 방콕의 산타크루즈 성당 인근 지역에 모여살고 있다.
방콕에 위치한 산타크루즈 교회는 포르투갈 양식의 대표적인 건축물이다. 아유타야 이후 방콕 초기 시절 포르투갈인들이 남긴 대표적인 유산으로 초기 기독교 신앙을 표현한 상징적인 장소이다. 이외에도 방콕의 포
르투갈 공동체 지역에서는 포르투갈식 건축 양식을 쉽 게 접할 수 있다.
음식
포르투갈인들이 태국에 가져온 요리법은 특히 태국의 디저트 문화에 깊은 영향을 끼쳤다. 태국 전통 디저트 인 ‘푸아이 통’과 같은 고급 디저트는 포르투갈의 영 향을 받아 달걀과 설탕을 많이 사용하는 특징을 갖게 되었다. 이러한 디저트는 왕실의 후원을 받아 발전했고 현재까지도 태국 명절과 축제에 많이 사용한다.
태국 음식 중 포르투갈에서 영향을 받은 대표적인 예로
는 태국식 에그 타르트인 ขนมโปรตุเกส (Kanom Pukao / Khanom Pukau)와 같은 전통 디저트들이다. 태국
의 유명한 디저트인 ทองหยิบ (Thong Yip), ทองหยอด (Thong Yod), ฝอยทอง (Foi Thong) 등이 특히 포
르투갈의 영향을 크게 받았다. 이들 디저트는 17세기
포르투갈 출신의 마리아 여사, 마담 마리아 กงแวนฟอง
(Maria Guyomar de Pinha, 일명 ดอกทอง의 여사)
라는 인물이 태국에 소개한 것에서 비롯된 것으로 알 려져 있다. 이 디저트들은 포르투갈의 달걀 기반 디저
트로부터 영감을 받아 태국의 재료와 결합하여 탄생 했다. 구체적인 예는 다음과 같다.
❶ ทองหยิบ (Thong Yip) 텅입 : 포르투갈 디저트인
trouxas das claras에서 유래된 것으로 보이며, 계
란 노른자를 달콤한 시럽에 담가 만두처럼 접어서
만든 디저트입니다. “Thong”은 금을 의미하며, 태
국에서는 행운과 부를 상징하는 음식으로 여겨진다.
❷ ทองหยอด (Thong Yod) 텅 욧: 포르투갈의 ovos
moles에서 영감을 받은 디저트로, 계란 노른자와 설탕을 섞어 반죽한 후 시럽에 담가 만드는 음식이 다. 태국에서도 “황금 물방울”이라는 뜻을 가지 며, 특별한 행사나 의식에 자주 쓰인다.
❸ ฝอยทอง (Foi Thong) 포이 통 : 포르투갈의 fios de ovos에서 유래된 이 음식은 계란 노른자를 가
늘게 실처럼 만들어 설탕 시럽에 넣어 익힌 것이다. 긴 실 모양의 계란 노른자는 행복과 장수를 상징 하여 결혼식이나 중요한 행사에서 많이 사용된다.
언어
포르투갈어 단어가 태국어에 일부 채택되어 있다. 무
역과 군사 용어를 중심으로 한 포르투갈어 단어가 남
아 있으며 현재까지도 사용되고 있다. 이런 단어들은
포르투갈과 태국 간 교류를 보여주는 상징적인 유산
중 하나라고 할 수 있다.
태국에 남아 있는 포르투갈어의 흔적은 16세기 포르 투갈 상인과 선교사들이 도착하면서 태국어에 들어온 차용어에서 찾아볼 수 있다. 이들은 주로 식문화, 군사, 종교, 일상 생활과 관련된 단어들이다. 대표적인 예로 다음과 같은 포르투갈어에서 유래한 단어들이 있다.
❶ ขนมปัง (Kanom Pang) 카놈빵 : 빵을 뜻하며, 포 르투갈어 p ão에서 유래했다. 빵 문화가 널리 퍼져 있지 않았던 태국에 이 개념이 처음 도입되었을 때 사용되기 시작한 단어이다.
❷ สบ (Saboo) 싸부 : 비누를 뜻하는 이 단어는 포 르투갈어 sabonete에서 유래되었다.
❸ กะหล่ำ�(Kalum) 깔람 : 양배추를 의미하며, 포르투 갈어 couve에서 유래했다.
❹ กุญแจ (Kun-jae) 쿤째 : 열쇠를 뜻하는 이 단어 는 포르투갈어 chave에서 온 것으로 알려져 있다.
❺ ครัว (Khrua) 크루어 : 주방을 뜻하며, 이는 포르 투갈어 cozinha와 관련이 있는 단어입니다.
❻ โต๊ะ (Toh) 또 : 테이블을 의미하며 포르투갈어 mesa에서 비롯되었다는 설이 있습니다.
종교
포르투갈 선교사들은 아유타야 왕국에 기독교를 전파
하기 위해 많은 노력을 기울였다. 그러나 태국은 불교
국가로 기독교가 주요 종교로 자리잡지는 못했지만 현
재도 산타크루즈 교회를 중심으로 일부 가톨릭 공동
체가 존재한다.
꾸디찐
꾸디찐(Kudi Chin) 문화는 방콕 톤부리 지역에 위치
한 역사적이고 다문화적인 독특한 커뮤티니를 일컫는 다. 이들이 주로 모여 살고있는 지역은 톤부리 강변 지
역으로 지금의 톤부리 구, 싼티차이쁘라칸 지역 방람
푸 근처 싼타크루즈 교회 주변을 말한다.
이 지역은 짜오프라야 강 서쪽 강변에 위치하며 방콕
에서 가장 오래된 서구식 공동체 중 하나로, 16세기부 터 17세기 초에 정착한 포르투갈 이주민들의 후손들
이 세운 커뮤니티이다.
꾸디찐 문화가 정착하게된 이유는 18세기 후반, 톤부
리 왕국 시절로 거슬러 올라간다. 당시 아유타야 왕국
은 버마(현 미얀마)의 침략으로 멸망한 후, 생존자들
이 지금의 방콕 톤부리 지역으로 이동하게 된다. 특히
포르투갈 혈통을 가진 가톨릭 신자들은 톤부리 왕국
의 왕이었던 딱신 왕에게 종교적 자유와 거주지를 보
장받고 있었다.
딱신 왕은 톤부리 왕국에 카톨릭 신자와 외국 공동체 가 안정적으로 정착하는 것이 유리하다고 판단해 톤 부리 강변 지역에 이들을 정착시켰다. 이는 왕국의 국 제 무역과 외교 관계를 강화하기 위한 정책의 일환이 었다. 꾸디찐 지역은 이렇게 포르투갈 출신 이주민들 이 정착하며 형성된 가톨릭 공동체로 자리잡게 된다.
이후 꾸디찐들은 포르투갈인들 뿐 아니라 중국, 태국 인들은 물론 무슬림 공동체도 함께 살아가는 다문화 지역으로 발전했다. 특히 꾸디찐 지역은 방콕 중심지 에서 강을 건너면 바로 닿을 수 있는 이상적인 거주지 로 자리 잡았다.
현재 꾸디찐 지역은 다문화 공동체의 독특한 역사와 문
화를 간직한 곳으로 방콕 내에서도 역사적 가치와 관
광적 잠재력을 가진 지역으로 주목받고 있다. 이 지역
은 포르투갈 가톨릭 교회인 산타크루즈 교회를 중심으
로 여전히 다양한 문화가 공존하는 곳이다.
관광명소로의
가치
꾸디찐은 산타크루즈 교회, 전통 가옥, 포르투갈 디저 트 가게 등 다양한 역사적 명소와 먹거리를 가지고 있
다. 특히 태국 문화를 중심으로 포르투갈, 중국, 무슬
림과 기독교, 불교 등 다양한 종교적인 문화까지 어우 러져 독특한 색을 간직하고 있다. 이곳의 문화적 역사 적 가치는 최근 관광적인 잠재력을 가진 지역으로 주
목받고 있다.
꾸디찐은 산타크루즈 교회를 중심으로 좀 더 넓게는 왓 깐라야나밋 불교사원으로 이어진 지역에 분포하고
있으며 현재는 자전거 투어 등 소소한 관광 인프라를
갖고 운영중이다. 하지만 입소문이 퍼지면서 최근들어
많은 관광객들이 눈여겨 보고 있는 지역이기도 하다.
다문화적 생활 방식 유지
꾸디찐 지역에 살고있는 사람들은 자신의 조상들이 딱
신 왕과 함께 아유타야에서 현재의 톤부리로 이주한 것
에 대해 큰 자부심을 가지고 있다. 이들은 ‘왕과 함께
이주한 사람들’이라는 자부심으로 여전히 좁고 복잡
한 골목 속에서도 정체성을 잃지 않고 살아가고 있다.
포르투갈, 태국, 중국 그리고 무슬림 등 다양한 문화
적 배경을 가진 주민들이 거주하며 생활 방식과 문화
가 자연스럽게 융합된 모습을 보여주는 꾸디찐 문화
는 특히 전통 음식점들이 포르투갈과 태국 요리가 융
합된 특별한 요리를 제공하며 지역 경제의 중요한 부
분을 차지하고 있다.
문화의 보존과 현대화 사이 갈등
꾸디찐 지역은 점점 상업화되는 방콕에서 상대적으로
조용하고 전통적인 부위기를 유지해 왔지만 최근 몇년
간 개발의 압박이 늘고 있다. 방콕시의 발전과 함께 재
개발 계획이 검토되고 있지만 지역 주민들과 역사 보
존을 원하는 단체들은 꾸디찐 마을의 고유한 문화 유
산을 보존하기 위해 노력하고 있다.
방콕 당국은 꾸디찐을 역사적 문화유산 지역으로 지
정하여 보호하면서도 관광 개발을 통해 지역 경제를 활성화 할 계획을 가지고 있다. 이를 통해 꾸디찐이 문 화적 보존과 경제적 발전의 균형을 이루어 나가는 모
델이 될 수 있을 것으로 기대하고 있다.
꾸디찐의 전통 음식과 상품, 역사 유적들은 관광객들 에게 독특한 경험을 제공한다. 이를 기반으로 소규모 상권이 더욱 활성화될 가능성이 크며 특히 전통과 현
대가 어우러진 상점과 가페들이 늘면서 관광객 유입과 함께 지역 경제가 성장할 수 있을 것이다. 개발 압박이 계속 될 경우 일부 전통 가옥이나 역사적 건물들이 철거되거나 리모델링 될 가능성이 크다. 이 럴 경우 지역 주민들이 주거지를 떠나거나 독특한 커 뮤니티가 정체성을 잃을 가능성도 있다. 이에 맞선 꾸 디찐 전통을 보존하려는 노력과 현대화 간의 균형을 찾 는 방안이 시급히 마련되야 할 것이다.
꾸디찐 역사와 문화 그리고 자연을 기반으로 한 ‘지속 성장이 가능한 관광지’로의 성장에 대한 가능성은 풍 부하다. 이를 위해 태국 정부와 방콕시 그리고 비영리 단체들이 협력하여 과도한 관광지 개발을 억제하고 전 통 문화와 생태계를 보호하는 관광 정책을 시행할 수 있게 되기를 기원한다.
꾸디찐 문화를 체험하기 위한 루트는 꾸디찐 마을 입 구쪽에 자세히 설명되어 있다. 다만, 주차를 하는 것이 쉽지 않으며 골목길이 좁고 협소해 오토바이를 조심할 필요가 있다는 것을 기억하자.
꾸디찐 명소
◈ 산타 크루즈 성당 (Santa Cruz Church)
1770년대에 지어진 이 성당은 꾸디찐 지역의 상징적인 건축물로, 짜오프라야 강변에 위치해 있다. 태국 초대 국왕 라마 1세가 포르투갈 공동체에 감사의 표시로 지
어 준 이 성당은 유럽식 바로크 건축 양식이 돋보인다. 성당 내부와 외부 모두 아름답게 보존되어 있어 포르투 갈 커뮤니티의 뿌리를 느낄 수 있다.
◈ 반꾸디찐 คูดิจิน 박물관 (Baan Kudichin Museum)
꾸디찐 지역의 역사와 문화를 소개하는 작은 박물관으
로, 포르투갈 이주민들이 어떻게 태국에 정착하게 되었
는지, 그리고 꾸디찐 지역이 어떻게 형성되었는지를 알
수 있다. 박물관 내부에는 역사적 자료와 사진, 가구 등
이 전시되어 있으며, 지역 문화와 전통 생활 방식을 잘
보여준다.(입장료 무료)
◈ 까놈 ฟาล랑 (Kanom Farang Kudichin) 베이커리
태국과 포르투갈의 융합을 잘 보여주는 전통 포르투갈
식 빵을 파는 베이커리이다.‘Kanom Farang’은 포르 투갈식 스폰지 케이크로, 쌀가루와 계란, 설탕 등을 사용
해 만든 달콤한 디저트이다. 이 베이커리는 꾸디찐 지역
을 방문하는 사람들에게 특별한 맛과 경험을 제공한다.
◈ 왓 깔라얀나밋 사원 (Wat Kalayanamitr Temple)
꾸디찐 지역 근처에 위치한 태국 불교 사원으로, 관광객
이 많이 찾는 명소 중 하나이다. 이 사원은 거대한 불상
이 특징이며, 꾸디찐 지역의 다양한 종교와 문화가 공
존하는 모습을 잘 보여준다.
◈ 짜오프라야 강변과 꾸디찐 커뮤니티 산책로
짜오프라야 강을 따라 펼쳐진 꾸디찐 지역 산책로는 포
르투갈식 주택과 벽화, 작은 골목길이 어우러져 독특한
분위기를 자아낸다. 산책하며 다양한 음식점과 카페를
방문할 수 있으며, 꾸디찐의 전통과 현대적 감각이 조
화를 이루고 있는 모습을 볼 수 있다.
Msap Resident
(TEL : 062-694-7498)
Phaholyothin Soi 18에 위치(약도 참고). 침대, 식탁, 옷장, 쇼파, 화장대 등 가구 및 에어컨, TV, 냉장고, 온 수기 구비. 인터넷(Wifi) free. 발코니 있음. 세탁소 있음. Saint John International School(RBIS), 오또꺼 시장, 짜뚜짝 시장, Central 랏프라오, Union Mall, Phayathai Phaholyotin Hospital( 구 Paolo 병원), Rot Fai 공원 등이 멀지 않다. MRT Kamphengphet역 이용 가능
전기세, 물세 고지서에 따라.
Apartment Saifon
(TEL : 095-463-3436, 081-641-2224)
수쿰빗 프라카농(71) Pridipanomyong Soi 45 에 위치(약도 참고). 침대, 옷장, 화장대, 쇼파, 책 상 등 가구 및 온수기 구비. 인터넷(Wifi) free. 발 코니 있음. 세탁소, 식당 등 부대시설 구비. Ekamai, Bangkok Prep, St. Andrews International School 등 국제학교와 Makro, Max Value, 수쿰빗병원, W District 커뮤니티 몰, Summer Hill Community Mall 등이 멀지 않다.
BTS Phra Khanong역, 에어포트링크 Ramkhamhaeng
역 이용 가능. 전기세 unit당 8바트, 물세는 unit당 18바트,
▶ Studio = 27sqm (월 8,500)
▶ Studio = 33sqm (월 9,500~15,000)
▶ 1 Bedroom = 20sqm (월 4,500)
▶ 2 Bedroom = 50sqm (월 95,000)
보통의 가족 (A Normal Family)
감독 : 허진호
출연 : 설경구, 장동건, 김희애, 수현
장르 : 서스펜스, 드라마
개봉일 : 11월 21일(목)
상영관 : Major Cineplex(02 515 5555), SF Cinema(1349) 등 각 상영관
신념을 지킬 것인가, 본능을 따를 것인가
그날 이후, 인생의 모든 기준이 흔들리기 시작했다.
허진호
감독이 <천문: 하늘에 묻는다> 이후 5
년 만에 신작으로 돌아온다. <보통의 가족>
은 치매 걸린 노모의 돌봄 문제로 고민하게 된 형과
동생 부부의 이야기로 시작된다. 물질적 욕망에 충
실한 변호사 재완(설경구), 도덕적 신념이 중요한 소
아과 의사 재규(장동건), 성공한 프리랜서 번역가인 연경(김희애), 사별한 재완과 결혼한 후 막 늦둥이를 출산한 지수(수현)가 식탁에 마주 앉는다.
이들이 영위하는 전문직 중산층의 삶은 언뜻 비슷 해 보이나, 드라마가 전개될수록 좁힐 수 없는 소득 과 가치관의 격차로 패인 감정적 고랑도 훤히 드러 난다. 여기에 두 집안의 아이들이 저지른 범죄 현장
이 담긴 CCTV가 등장하면서 갈등의 불씨는 걷잡을 수 없이 번져나간다.
자녀 양육에 동반하는 도덕적 딜레마를 방아쇠 삼아
중산층의 불안과 허위를 해부하는 가족드라마로, 네
덜란드 소설가 헤르만 코흐의 <더 디너>를 한국 현
실에 맞게 각색했다. 묵직한 사회적 메시지 위에 종
종 돌발적인 유머를 얹는 배우들의 앙상블이 의외의
활기가 되어준다.
반지의 제왕: 두 개의 탑 (The Lord of the Rings: The Two Towers)
개봉일 : 11월 21일(목)
감독 : 피터 잭슨
출연 : 일라이저 우드, 비고 모텐슨
21세기 가장 위대한 판타지
걸작의 귀환!
모든
힘을 지배할 악의 군주 ‘사우론’의 절대
반지가 깨어나고 악의 세력이
세상을 지배해가며 중간계는
대혼란에 처한다.
호빗 ‘프로도’와 그의 친구들, 엘프 ‘레골라스’, 인간
전사 ‘아라곤’과 ‘보로미르’드워프 ‘김리’ 그리고 마
법사 ‘간달프’로 구성된 반지원정대는 평화를 지키 기 위해 절대반지를 파괴할 유일한 방법인 반지가
만들어진 모르도르를 향해 목숨을 건 여정을 떠난다.
한편, 점점 세력을 넓혀온 사우론과의 피할 수 없는
전쟁을 앞둔 반지원정대는 드디어 거대한 최후의 전
쟁을 시작하는데...
위키드 (Wicked)
감독 : 존 추
출연 : 신시아 에리보, 아리아나 그란데
장르 : 판타지, 뮤지컬
개봉일 : 11월 21일(목)
자신의
진정한 힘을 미
처 발견하지 못한 ‘엘파
바’(신시아 에리보) 자신의 진정한 본성을 아직 발견
하지 못한‘글린다’(아리아나 그란데).
전혀 다른 두 사람은 마법 같은 우정을 쌓아간다. 그
러던 어느 날, ‘마법사’의 초대를 받아 에메랄드 시
티로 가게 되고 운명은 예상치 못한 위기와 모험으 로 두 사람을 이끄는데…
마법 같은 운명의 시작, 누구나 세상을 날아오를 수
있어
Sakulthong’s House
The Kudichin Kitchen
태국인과 포르투갈 사이에 태어난
Sakulthong’s House 오너 쉐프
는 중국인과 결혼해 지금의 집에서
살고 있다. 전통적인 꾸디찐 가옥
을 개조한 이 레스토랑에서는 이
들이 오랫동안 먹어왔던 독특한
음식들을 맛볼 수 있다. 특히 대
대로 이어져온 집안 레시피로 만
들어진 음식들은 지금의 태국 어
디서든 먹어볼 수 없는 아주 독특 한 음식들이다.
간단하게 한가지를 예로 들면, 태
국 음식으로 그 독특한 식감과 맛
으로 유명한 ‘텃 만 쁠라’ 태
국식 어묵의 근원이 바로 포르투
갈 음식에서 나왔다는 것이다. 그
원류를 맛 볼 수 있는 곳이 바로
Sakulthong’s House 이다.
Sakultohong’s House는 주차시설이나 편의 시설은 하나도 없지만 이 곳을 찾는 사람들에게는 그것은 큰 문제가 되지 않는다. 골목을 돌아돌 아 찾아가는 것도 개의치 않는다. 그만큼 특별하고 유일하다. 집에서 만 들어 먹는 그들만의 음식들을 먹을 수 있다는 것 만으로도 이미 이곳은 특별하기 때문이다.
오래된 친구 집을 방문한 듯한 아늑함 속에서 태국과 포르투갈의 맛이 한데 섞인 메뉴들로 신선한 재료와 집에서 만든 듯한(실제로 집에서 만 들기는 한다) 정성이 담긴 요리들이 매력적인 곳이다.
메뉴
➊ Chicken Stew with Baked bread
닭고기로 만들어진 진한 국물의 스튜 요
리이다. 갓구운 빵과 함께 먹으면 풍미
가 좋은 맛을 느낄 수 있다.
➋ Salt cod cake
아마도 지금의 텃 만 쁠라의 원조인 것
같은 요리이다. 대구살을 저며 여러 양
념과 밀가루를 섞어 튀겨낸다. 함께 내
온 마요네즈 소스와 함께 먹는다.
➌ Egg thread rolls with Shrimp Horum과 Glass Dragon
달걀물로 그물 형태를 만든 후 양념과 함
께 돼지고기나 새우살을 섞어 만든 요리 이다. 비슷한 태국 메뉴도 찾을 수 있다.
옆에 오렌지 속 새우 페이스트 역시 태
국과 포르투갈 음식이 절묘하게 접목된 음식이다. 타피오카 펄에 룩까삐 새우
페이스트가 들어가 독특한 식감과 맛을 보여준다.
➍ Somtam Set
아마도 가장 최근에 영향을 받은 메뉴일 것이다. 이싼 음식인 쏨땀과 찹쌀밥을
Sakulthong’s House의 메뉴로 재탄생
시켰다. 쏨땀은 지역 주민들에게도 인기
메뉴이며 그 맛에 실패는 없는 메뉴이다.
Sakulthong’s House는 전통과 현대 ,
그리고 태국과 포르투갈의 매력이 어우
러진 특별한 레스토랑이다. 꾸디찐 지역
을 방문한다면, 그리고 꾸디찐 박물관을
방문한다면 꼭 이곳에서 독특한 음식을
맛보길 권한다.
전기차 지속 가능성 세미나: 글로벌 전기차 시장, 안전 문제, 그리고
전기차(EV)의 지속 가능한 발전을 위한 세미나, 한태상공회의소 주관, 주태국한국대사관 후원으로
Electric Vehicle Sustainability: EV Market, EV Safety, EV Fire, and Next Steps가 방콕에서 열렸 다. 이번 세미나는 전기차 시장의 최신 동향과 안전
문제, 그리고 향후 산업 방향을 다루며 업계 전문가
들이 모여 중요한 발표와 토론을 진행했다.
이날 행사에는 다양한 업계 리더들이 참여하여 심도
있는 발표를 진행했다. 이후경 EVALL 대표가 첫 연
사로 나서, 글로벌 전기차 시장 동향을 분석하는 세
션을 맡아 세계 전기차 시장의 성장 가능성과 전망 을 제시했다.
이어 한국자동차공정정보협회(KAFIA) 안기영 연구 소장은 중고 전기차 검사 및 관리 방안에 대한 발표를 통해 중고 전기차 시장의 필요성과 과제를 조명했다.
MPST의 김창호 대표는 EV 배터리와 핵심 기술에 대해 소개하며, 배터리 기술의 진보가 전기차 산업에 미치는 영향을 설명했다.
세미나는 태국 전기차 산업의 공급망 전략을 주제로 까셋삿 대학교 우탄 수팟티 교수의 발표로 열기를 더 했다. 이후 이후경 대표가 다시 연사로 나서 전기차 화재 및 안전 보호 방안에 대해 강조하며 전기차 안 전 문제의 중요성을 역설했다.
쏘넷 타이의 정훈섭 대표는 태국의 자율주행차 프로 젝트에 대한 소개로, 태국이 미래 모빌리티에 대비하 는 방안을 공유했다. 마지막으로 싱가포르-태국 상 공회의소 앨런 림 회장은 충전소와 배터리 교체 스테 이션의 비교를 통해, 충전 인프라의 효율성 향상 방 안을 논의하며 세미나를 마무리했다.
이번 세미나는 전기차 관련 최신 기술과 안전 문제 를 다각도로 탐구하고 각국의 전문가들과 전략을 공 유할 수 있는 소중한 자리였다.
후지필름 코리아 글로벌 사진 네트워크 전시, 워크숍 서울기록프로젝트- 천 개의 카메라 | 치앙마이
천 개의 카메라: 한국과 태국의 문화를 사진을 통해
연결하는 특별한 전시회
천 개의 카메라는 한국과 태국의 문화를 사진이라는
보편적 언어를 통해 연결하는 독특한 전시회이다. 후
지필름 코리아가 글로벌 사진 네트워크를 구축하려는
노력의 일환으로, 팝타이사진과의 협력을 통해 열리
는 이 전시회는 서울의 다양한 면모와 두 나라의 독특
한 문화적 특성을 담은 90여 점의 작품을 선보인다.
이 전시회에는 천 개의 카메라, 천 개의 꿈, 꿈꽃팩토
리, 그리고 팝타이사진에 소속된 19명의 예술가들이
참여하여, 각자의 독특한 시각으로 세상을 포착하고
이를 강렬한 시각적 서사로 변환해냈다. 천 개의 카
메라와 천 개의 꿈 프로젝트는 한국의 현대를 기록하
고 반영하며, 익숙한 풍경 속에서 새로운 의미를 발 견할 수 있도록 관람객을 초대한다. 꿈꽃팩토리 소속 예술가들은 개인적 주제를 탐구한 작품을 선보이고, 팝타이사진 소속 작가들은 한국과 태국을 배경으로 한 삶의 다양한 순간들을 표현한다.
이 전시는 태국 치앙마이의 사진 예술 중심지인 치 앙마이 하우스 오브 포토그래피(Chiang Mai House of Photography)에서 개최된다. 이 전시회는 치앙 마이 하우스 오브 포토그래피의 관장인 칸타 푼피팟 (Kanta Poonpipat) 교수의 전폭적인 지원을 받고 있으며, 전시 내용의 의의를 깊이 공감하고 있다. 해
당 전시회는 한국과 태국의 사진가들이 서로 연결되 고, 아이디어를 교환하며 함께 성장할 수 있는 계기 가 되기를 바라고 있다.
는 ‘태국 윈터 페스티벌’의 일 환으로, 강변을 따라 매일 밤 7곳 의 상징적인 명소와 14개의 주요
장소에서 빛과 레이저, 프로젝션
맵핑, 전통 공연, 불꽃놀이 등 다
채로운 볼거리가 펼쳐질 예정이다.
타파니 끼앗파이불 관광청장은 “
태국의 풍부한 문화유산을 바탕으 로 관광산업을 강화해 세계 5대 관
광 수입국으로 자리 잡는 것이 목 표”라며 이번 축제를 통해 6억
바트 이상의 경제 효과를 기대한 다고 밝혔습니다.
주요 행사 장소는 라마 8세 다리, 왕립 해군 연구소, 왓 아룬 사원, 왓 깔라야나밋 사원, 수난타라 빌
딩, 메모리얼 브릿지 그리고 Soi Lhong 1919의 건물 등이다.
특히, 매일 오후 6시부터 10시까지 무료로 개방되며, 각 장소 에서 독창적인 빛의 예술과 태국 전통 공연을 관람할 수 있어 관광객들에게 특별한 경험을 선사할 예정이다.
‘비짓 짜오프라야 2024(Vijit Chao Phraya 2024)’는 화려 한 조명 예술과 전통 공연을 통해 방콕의 강변에 새로운 활력 을 불어넣으며, 태국 문화의 아름다움을 전 세계에 선보일 특 별한 기회가 될 것이다.
좀 더 자세한 사항은 아래 페이스북 페이지를 방문하면 된다.
www.facebook.com/vijitchaophraya2024
▶
현대자동차 펠리세이드 런칭 이벤트 개최
현대자동차 태국법인(Hyundai Mobility Thailand)은 현대차 브랜드 플래그십 SUV 모델인 펠
리세이드의 태국 런칭 행사를 11월 7일부터 10일 까지 방콕 엠스피어 백화점 2층 스피어 갤러리 2 에서 진행했다.
펠리세이드는 현대자동차 SUV 라인업을 대표하
는 플래그십 모델로써, 볼드하고 강인한 외장 디
자인, 공간성과 고급 인테리어 디자인, 모노코크
바디 및 현대 스마트센스의 안전성이 반영된 최상
위 모델이다.
펠리세이드는 ‘Embrace All Possibilities’라는 태 그라인으로 TV 및 빌보드, 디지털 광고를 통해 퍼
포먼스, 편리성, 안전성 등 고객들이 바라는 삶의 모든 가능성을 포용하는 차라는 메시지를 전한다.
펠리세이드는 가족 지향적이며, 동시에 개인의
개성을 위해 공간, 편의성, 안전 및 디자인을 중시 하는 고객들을 대상으로 11월 8일부터 본격 판매 를 개시한다.
▶ 태국, ‘교통지옥’ 방콕 도심 혼잡통행료
징수 추진
정체·대기오염 심각…정부 “ 차량 줄이고 전철요
금 지원”
(방콕=연합뉴스) 강종훈 특파원 = 태국이 심각한 교통 체증과 매연으로 유명한 수도 방콕에서 혼잡
통행료를 징수하는 방안을 추진한다.
붐비는 방콕 도로 [EPA 연합뉴스 자료사진. 재판매 및
14일 현지 매체 방콕포스트와 블룸버그통신 등
에 따르면 태국 정부는 교통 혼잡과 대기 오염 문 제를 해결하기 위해 방콕 도심에 진입하는 차량을 대상으로 혼잡통행료를 부과할 방침이다.
당국은 징수 지역과 금액 등 세부 계획 마련을 위 한 검토 작업에 착수했다.
쑤리야 증룽르앙낏 부총리 겸 교통부 장관은 영 국, 싱가포르, 스웨덴, 이탈리아 등의 사례를 바탕 으로 혼잡통행료 운영 모델에 대한 연구를 시급히 진행하라고 지시했다고 밝혔다.
쑤리야 부총리는 “6개월 이내에 연구가 끝날 것 으로 전망한다”며 “현행법상 혼잡통행료 징수 권 한은 방콕시에 있기 때문에 법 개정이 필요할 수 도 있다”고 말했다.
그는 징수한 혼잡통행료는 재무부가 운영하는 인 프라 기금에 투입되며, 일부는 전철 요금 지원 등 에 활용될 것이라고 덧붙였다.
정부는 혼잡통행료를 징수하고 방콕 전철 요금을 20밧(약 800원)으로 정액화하는 방안을 구상 중 이다. 혼잡통행료는 약 50밧(2천원)이 거론된다.
크리차논 아이야빤야 교통부 대변인은 영국 런던 모델이 적용될 것이라고 설명했다.
영국은 차량번호판 인식 카메라 시스템을 이용 해 공휴일을 제외하고 요일별로 시간대를 정해 통 행료를 징수한다.
인구가 1천만명 규모인 방콕은 면적이 1천568㎢ 로 서울보다 약 2.5배 넓다.
지상철과 지하철이 운행되지만, 노선이 부족하 다. 자동차나 오토바이 의존도가 높으나 도로 사 정도 열악하다.
교통 체증은 해묵은 과제지만 뾰족한 해결책이 없었다. 지난해 방콕시민들이 교통 체증으로 버린 시간이 4일 반이라는 조사 결과도 있다.
태국은 건기에는 공기 질이 세계 최악 수준으로 악화한다. 산불, 논밭 태우기 등과 함께 매연이 대 기 오염 주범으로 꼽힌다.
방콕은 코로나19 사태 당시 이동 제한과 관광객
감소로 차량 운행이 줄어 초미세먼지 농도가 다소
낮아지기도 했지만, 최근 다시 대기 오염으로 몸
살을 앓고 있다.
▶ 올해 태국 방문 관광객 3천만명 육박, 한국인
이 네번째
“내년엔 코로나 사태 이전 수준 넘어 역대 최다 기록 가능성”
태국 사원 찾은 외국관광객 [EPA 연합뉴 자료사진. 재판매 및 DB 금지]
(방콕=연합뉴스) 강종훈 특파원 = 올해 들어 태
국을 찾은 외국 관광객이 3천만명에 육박하는 등 태국 관광산업이 뚜렷한 회복세를 보이고 있다.
11월 7일 네이션과 방콕포스트 등 현지 매체에
따르면 태국 관광체육부는 지난 3일 기준 올해 태 국을 방문한 외국 관광객이 약 2천908만명이며,
이들이 체류 기간 지출한 금액이 약 1조3천600억 밧(약 55조3천억원)이라고 전날 밝혔다.
국적별로는 중국인 관광객이 575만7천명으로
가장 많았고, 말레이시아(418만7천명)와 인도 (172만6천명)가 그다음이었다. 한국인은 약 154 만명으로 네 번째였다.
내년에는 외국인 입국 규모가 코로나19 이전 수 준을 넘어설 수 있다는 전망도 나왔다.
온라인 여행플랫폼 아고다는 내년 태국 방문 외 국 관광객이 3천900만명을 돌파할 것으로 낙관하 며, 특별한 외부 요인이 없는 한 종전 최다기록인 2019년 입국자 수를 넘을 가능성이 있다는 분석 을 전날 내놨다.
아고다는 태국이 일본에 이어 재방문 관광객이 많은 국가라며 정부의 비자 면제 제도, 항공편 증 가 등으로 관광객이 증가하고 있다고 설명했다.
태국은 관광이 직간접적으로 국내총생산(GDP) 과 일자리 약 20%를 차지하는 동남아시아 관광대 국이다. 외국 관광객 지출 금액만 GDP 약 12%에 달한 정도로 관광산업 비중이 크다.
2019년 태국을 찾은 외국 관광객은 4천만명에
육박했지만, 코로나19 사태로 외국인 발길이 끊이
면서 태국 경제는 심각한 타격을 입었다.
코로나19 사태가 진정되면서 태국 정부는 관광
산업 회복을 위해 무비자 입국 확대 등 각종 수단
을 총동원해왔다.
지난해 태국에 입국한 외국 관광객은 2천800만 명이었으며, 올해 목표는 3천600만명이다.
▶ 태국 스타 하마 ‘무뎅’, 지역경제 살렸다…
동물원 방문객 4배로
촌부리주 관광 수입 증가,세계적 인기에 4개 국어
‘무뎅송’도 제작
무뎅 [EPA 연합뉴스 자료사진. 재판매 및 DB 금지]
(방콕=연합뉴스) 강종훈 특파원 = 세계적인 인기
를 끌고 있는 태국의 새끼 하마 ‘무뎅’이 지역 경제
에도 활력을 불어넣고 있다.
14일 현지 매체 방콕포스트에 따르면 무뎅 인기 에 힘입어 태국 촌부리주 관광 수입이 급증했다.
무뎅이 있는 촌부리주 카오 키여우 개방형 동물 원 방문객은 하루 평균 약 3천명에서 1만2천명으 로 4배 뛰었다.
지난달 13일 1만4천명이 찾아 하루 기준 역대 최 다를 기록했으며, 지난달 약 30만명이 방문해 한 달 기준으로도 역대 가장 많았다.
외국인 방문객도 10% 늘었다. 한국, 중국, 프랑 스, 독일, 일본, 러시아, 싱가포르, 대만 등 각국 관 광객이 찾는다고 동물원은 전했다.
타왓차이 시통 촌부리 주지사는 지난 7∼10월 촌
부리주 관광 관련 수입이 270억밧(1조840억원)
을 기록해 지난해 같은 기간보다 4% 늘었다고 밝 혔다.
그는 “촌부리가 방콕, 푸껫과 함께 태국 관광에 크 게 기여하는 지역이 됐다”며 무뎅에게 공을 돌렸다.
관광객들이 카오 키여우 동물원과 함께 파타야, 방센 등 인근 관광지를 찾으면서 지역 사회에도 활 기가 돌고 있다.
무뎅은 다양한 상품(굿즈) 등으로 부가 수입도 창출하고 있다.
카오 키여우 동물원은 타이항공을 비롯한
개 브랜드와 무뎅 이미지 사용 등의 계약을 맺었 다. 현재까지 무뎅과 관련한 저작권 수익만 1억5 천만밧(60억원)이 넘는다.
동물원 측은 ‘무뎅송’도 만들어 공개했다. 태국 어, 영어, 중국어, 일본어로 제작된 50초 길이 노 래로, 휴대전화 벨소리와 통화 연결음으로도 쓸 수 있다.
무뎅은 지난 6월 태어난 암컷 피그미하마다. 작 고 포동포동한 귀여운 모습을 담은 영상이 소셜미 디어를 통해 퍼지면서 화제가 됐다.
▶ 쑤완나품 국제공항 제3 활주로, 11월 1일부터 운용 개시
(사진출처 : Thai PBS)
차야탐 프롬손 교통부 차관은 쑤완나품 국제공항 에 공사를 마친 ‘제3 활주로’가 11월 1일부터 정식 으로 운용을 시작했다고 밝혔다.
태국공항공사(AOT)는 이번 제3 활주로 운용 개
시로 공항 여객기 처리능력을 시간당 68편에서 94편으로 끌어올려, 연간 6,500만명의 여객을 처 리하는 것을 목표를 내걸고 있다고 밝혔다.
제3 활주로는 공항 서쪽에 위치하며 폭 60미터, 길이 4,000미터에 이른다. 이 새로운 제3 활주로 는 공항 개발 계획 일환이다. 공항 개발 계획에는
지난해 초에 개업한 최초의 중간위성빌딩(SAT1)과 현재 진행 중인 터미널 동쪽 확장 공사도 포 함되어 있다.
▶ 전기철도 오렌지 노선 건설 터널 공사를 위
한 펫차부리 로드 교차로 다리 철거로 교통
정체 심해질 것으로 예상돼
(사진출처 : Thansettakij)
전기 철도 오렌지 노선 서부 구간(Bang Khun Non - Cultural Center) 건설이 진행 중인데 올
해 11월 15일부터 터널 굴착을 위해 임시로 3개의
교차로 다리를 철거해야 한다. 이에 따라 방콕 도 심 펫차부리 로드에서 11월 15일부터 교통 통제 가 실시된다. 이에 따라 출퇴근 시간에 심각한 교 통정체가 예상되고 있다.
11월 15일부터 실시되는 교통 통제는 라차담리 로드가 라차쁘라쏭 로드로 바뀌는 펫차부리 로드 와 교차로 일대이다.
철거되는 3개의 교차로 다리는 1. 쁘라투남 교 차로 다리 (Pratunam Intersection Bridge), 2. 랏 차테위 교차로 다리(Ratchathewi Intersection Bridge), 3. 수타왓 교차로 다리(Suthawart In-
tersection Bridge) 등이다. 터널이 완공되면 철 거됐던 교차로는 원래 상태로 복구될 예정이다.
전기철도 오렌지 라인은 방콕 동쪽 민부리구 롬
끌라오 교차로역과 서쪽 딸링찬구 딸링찬역을 연 결한다. 건설 기간은 5년이 걸릴 것으로 예상하 고 있다.
▶ 교통부, 490억 바트(1조 9,903억 원) 규모의 고속도로 프로젝트 중단
(사진출처 : The Nation)
쑤리야 주앙룽루앙킷 교통부 장관은 시랏 고속도 로와 프라쎄르트 마누킷 도로를 연결하는 북부 고
속도로 3단계 프로젝트(N1 구간)의 지하 터널 부
분을 취소할 계획이라고 발표했다.
* 10.55km에 걸친 N1 구간은 시랏 고속도로-응
암원완 교차로~프라서트 마누킷 도로 구간에 해
당, 492억 2천만 바트(1조 9,903억 원)의 비용이
소요될 예정이었음
태국 고속도로국(EXAT)의 재무 조사에 따르면
이 프로젝트는 마이너스 수익률을 기록할 것으로
예상된다.
교통부 장관은 “프로젝트가 경제적으로 이익이
되는 것뿐만 아니라 재정적으로도 실행 가능해야 한다”며, “건설 및 유지보수 비용을 고려할 때 이 프로젝트는 재정적으로 실현 불가능해 보이며 연 기될 가능성이 높습니다.”고 덧붙였다.
고속도로국의 조사에따르면 이 프로젝트의 경
제적 내부수익률(EIRR)은 19.20%였지만, 재무적
내부수익률(FIRR)은 마이너스 수익률로 투자 수
익성이 없는 것으로 나타났다.
<출처 : 코트라 방콕무역관>
▶ 2025년초 은퇴 복권 출시 예정, 60세 이상도
참여 가능
(사진출처 : Bangkokbiz)
재무부는 국가저축기금(NSF) 법에 관한 법률을
개정하여 내년 1분기에 은퇴 복권(Retirement Lottery Tickets) 판매를 시작할 계획이고 이를
위해 개정안을 이번 달 내로 내각에 제출할 예정 이다.
* 60세 이상도 참여 가능하며 구매 후 10년 후에
원금을 회수할 수 있다. 구매자가 10년 내 사망 시
에는 상속인에게 금액이 전달된다.
또한, 해당 은퇴 복권은 국가저축기금, 사회보장
기금(SSF) 가입자 및 노동법 보호를 받지 않는
근로자도 구매 가능하며, 1장당 50바트, 월 최대
3,000바트까지 투자할 수 있다.
한편, 복권에는 3가지 당첨 유형이 아래와 같다.
- 1등: 100만 바트(약 2만 9643 달러, 5회)
- 2등: 1,000바트(약 30 달러, 10,000회)
- 특별상: 주유권, 커피 쿠폰, 대중교통 이용권, 항공권 등
▶ 11월 29일~30일, 파타야 비치에서 파타야 국 제 불꽃 축제(Pattaya International Fireworks Festival 2024) 개최
(사진출처 : Thansettakij)
파타야 국제 불꽃 축제 2024(Pattaya International Fireworks Festival 2024)가 11월 29일( 금)부터 30일(토) 이틀동안 파타야 비치에서 성대 하게 개최된다.
파타야는 많은 외국인 여행객들이 방문하는 세계 적 관광지이다. 올해 불꽃 축제에는 영국, 독일, 홍 콩, 필리핀, 세르비아 등 5개국이 참가하여 각국이 개성 넘치는 불꽃놀이 경연을 선보인다.
불꽃놀이 외에 유명 아티스트의 콘서트도 열리 고, 파타야 해변길을 따라 다양한 레스토랑, 길거 리 음식, 기념품도 판매된다.
이틀간 열리는 파타야 국제 불꽃 측제 쇼에서는 영국, 독일, 홍콩, 필리핀, 세르비아 등 5개국이 조 명, 색상, 음향 및 불꽃놀이를 선보이며 밤마다 총 15,000발 이상의 불꽃을 쏘아올려 파타야 비치의
아름다운 밤하늘을 물들이는 화려한 불꽃놀이로 관객을 매료시킬 것으로 예상되고 있다.
@파타야 국제 불꽃축제 2024 프로그램
일시 : 2024년 11월 29~30일
장소: 센트럴 파타야 해변
▶ 태국 기상청, 올해 태국 겨울(건기)는 예년보다
따뜻할 것으로 예측
(사진출처 : Bangkokbiz)
태국에서는 대부분의 지역이 비가 내리지 않는
겨울(건기)에 접어들어 날씨가 시원해지고 비가
내리지 않는 계절이 되었다. 기상청은 내년 2월경
까지 이어지는 이번 겨울(건기)은 최저 기온이 예
년보다 높아 비교적 따뜻한 시즌이 될 것이라고 예측했다.
건기에 들어서기는 했지만 11월 초에는 지역에
따라 비가 내리고, 남부 지방에서는 11월부터 12 월에 걸쳐 가끔 강한 비에 휩쓸릴 가능성이 있다 고 밝혔다.
태국 기상청은 중국 상공에서 밀려온 고기압 영 향으로 태국 북부와 동북부는 12월부터 1월에 가
장 기온이 낮아질 것으로 예상했다.
1월 예상 평균 최저 기온은 북부가 16~18℃, 동
북부 지방이 17~19℃, 방콕을 포함한 중부 지방 이 20~25℃로 될 것으로 예측했다.
▶ 태국 아동의 언어능력 발달 지연 증가 추세
태국의 신생아 인구는 계속 감소하고 있으며 2022년 태어난 신생아는 502,107명으로, 1983
년의 신생아 수(100만 명)와 비교했을 때 절반으 로 감소했다.
태국 보건부는 2022년 10월부터 2023년 9월까
지 0~5세까지의 아동발달을 모니터링하는 조사
를 실시, 조사 결과 22.5%의 아동이 발달지연의 징후를 보인 것으로 나타났다.
발달지연 아동의 대부분은 표현(말하기)와 수용
(이해) 언어 능력의 발달 지연을 보였으며, ‘19년
부터 언어 지연은 계속해서 증가하는 추세를 보이 고 있다.
<출처 : 코트라 방콕무역관>
▶ 카카오뱅크, 태국 금융지주 ‘SCBx’와 현지 인터넷은행 협력
(사진출처 : newsis)
카카오뱅크는 태국 금융지주사 ‘SCBx’가 카카오
뱅크 판교오피스를 방문했다고 밝혔다. 카카오뱅 크에 따르면 두 회사는 태국판 인터넷전문은행인 ‘가상은행(Virtual Bank)’ 인가 획득을 목표로 협 력 중이다. 태국 정부에서 추진 중인 가상은행은
한국의 인터넷전문은행처럼 지점 없이 디지털 플
랫폼을 활용해 모든 은행 서비스를 제공한다.
태국 중앙은행은 지난 9월까지 가상은행 인가 신
청을 받았다. 가상은행은 인가 취득 후 1년 이내에
운영을 시작해야 한다. 현재 카카오뱅크는 SCBx 와의 협력을 바탕으로 지난 9월 태국 중앙은행에
가상은행 인가 신청서 제출을 완료했다.
태국의 주요 금융지주사인 SCBx는 태국 3대 은
행 중 하나인 SCB(시암상업은행)를 포함해 신용
카드 사업을 운영하는 ‘Card X’, 금융투자서비스
를 제공하는 ‘Innovest X’ 증권 등 11개 계열사를
산하에 두고 있다. 금융 기술 분야에 적극적으로
투자해 태국의 대표적인 핀테크기술그룹으로 자
리매김하고 있다는 설명이다.
<출처 : KTCC>
▶ 방콕시(BMA), 쓰레기 분리수거 가정에 인센
티브 제공
(사진출처 : Bangkok Post)
지난 31일 방콕시(BMA)는 새로운 쓰레기 수거
요금을 도입(방콕 의회는 해당 법안을 만장일치로
통과시켰으며, 법안은 발표 후 약 6개월 내에 시행 될 예정)하여, 분리수거를 하는 가정에 큰 할인 혜
택을 제공하겠다고 밝혔다.
새로운 요금 체계에 따르면, 쓰레기를 분리수거 하는 가정은 월 20바트를 지불하게 되며, 그렇지
않은 가정은 60바트를 납부해야 한다. 또한, 저
렴한 요금을 적용받기 위해 주민들은 애플리케이
션이나 구역청소부서(District Cleaning Departments)를 통해 등록해야 한다.
방콕시 행정청에 따르면, 현재 방콕의 200만 가
구 중에서 5만 가구만이 쓰레기를 분리수거하고 있으며, 폐기 비용은 톤당 평균 2,300바트(약 68 달러)에 달한다.
한편, 방콕 시당국은 등록된 가정을 방문해 분리
수거 준수 여부를 확인할 계획이라고 밝혔다.
▶ 태국 경찰 중앙수사국(CIB)과 통신대기업 AIS, 전화사기 대책 서비스 *1185# 개시
(사진출처 : Thansettakij)
태국 경찰 중앙수사국(CIB)은 통신대기업 AIS와 협력해 일반 시민들이 전화사기 의심이 있는 번호 를 즉시 보고할 수 있는 ‘1185 사기 보고’ 서비스 를 시작했다. 이 새로운 서비스는 수상한 전화를 받은 후 5분 이내에 *1185#를 다이얼하여 신고할 수 있다. 시스템이 마지막으로 받은 번호를 자동 으로 검색기 때문에 사용자가 전화번호를 기억해 신고할 필요가 없다.
보고된 번호가 48시간 이내에 의심스러운 움직 임이 있을 경우, AIS는 태국 경찰 중앙수사국(CIB 정보를 전송하고 추가 조사 및 해당 번호 차단을 수행하게 된다. 이 방식은 유선전화, 휴대전화, 국 제전화, VoIP 번호 등 모든 종류의 번호에 대응하 여 신속한 추적이 가능하다.
태국 경찰 중앙수사국(CIB)은 이 서비스는 전화 사기 추적, 조사 및 차단을 강화하기 위한 것으로, 향후 6개월간 사이버 범죄 건수의 30~40% 절감 을 목표로 하고 있다고 밝혔다.
통신대기업 AIS도 법 집행기관과의 협력 체제 를 한층 강화하고 안전한 5G SIM을 IMSI 암호화 기능과 함께 제공하고 있다. 또한 AIS는 ‘Aunjai Cyber’와 같은 프로그램을 통해 사이버 위협과 사 기 방지에 대한 디지털 리터러시를 향상시키고 소 비자의 안전을 보장하기 위해 노력하고 있다.
지난해 사이버 범죄 건수는 30만 건이었고, 콜센
터 사기는 2만 건을 차지했으며, 피해 총액은 약 40억 바트에 달했다.
▶ 레드타이&어니스트트레이딩, K-디저트 ‘ 에그서울 계란빵’ 태국 진출
(사진출처 : Instagram)
레드타이는 자사의 F&B 브랜드 에그서울(eggseoul)이 태국 시장에 진출했다고 밝혔다. 에그서
울은 한국의 대표적인 길거리 음식인 계란빵을 현
대적으로 재해석한 프리미엄 브랜드이다. 청담동
본점을 시작으로 주요 백화점에 입점해 있으며, 독 특한 맛과 품질로 외국인 관광객들이 즐겨 찾는 관 광 명소로 자리매김했다.
10월 3일 방콕 쌈얀밋타운 4층에 위치한 코리안 푸드 홀 케이스트리트의 오픈 행사가 성황리에 진 행됐다. 태국과 한국 유명 인사 및 셀럽, 인플루언 서 등이 참석한 가운데, 에그서울은 태국 시장 진
출의 첫발을 내디뎠습니다. 정승환 대표는 이날 행
사에서 이번 진출을 위해 기회를 제공한 어니스트
트레이딩의 김수인 대표에게 특별한 감사의 뜻을
표했으며, 앞으로 태국을 비롯한 동남아시아 전역
에 한국 계란빵의 매력을 알리는 데 최선을 다할
것을 약속했다.
태국 진출은 방콕 쌈얀밋타운 쇼핑몰 4층에 위
치한 ‘케이스트리트(K-Streat)’ 코리안 푸드 홀 입
점으로 이루어졌다. 에그서울은 이번 진출을 통해
10여 개의 다른 한국 브랜드와 함께 K-Streat에
입점해 K-푸드 열풍을 주도할 것으로 예상했다.
▶ 태국 외래 환자의 주요 건강 문제, 고혈압이 1위
(사진출처 : Bangkok Post)
태국 국가건강보험기구(NHSO)에 따르면, 2023 년 기준 외래 환자들 사이에서 고혈압이 가장 많
이 발생하는 건강 문제로 나타났다.
* 외래 환자 중 상위 10개 질병은 고혈압, 인슐린, 비의존성 당뇨병, 지단백질 대사 장애, 독감, 만성 신부전 순으로 2023 회계연도에 약 4773만 명의 태국인을 위해 997억 바트의 예산이 배정, 이는 1 인당 약 3,386 바트에 해당.
입원 환자의 경우, 2003년 430만 건에서 2023
년 609만 건으로 증가(보편적의료보험(Universal Healthcare Scheme) 제공 기준)했으며, 이는 1인 당 약 1,477 바트(입원 진료 예산) 규모이다.
국가보건안보국은 해당 데이터는 사람들이 폭넓
고 포괄적인 치료를 받을 수 있다는 것을 보여줬
다면서, 향후 질병 예방 캠페인에 활용될 수 있는 중요한 데이터라고 덧붙였다.
<출처 : 코트라 방콕무역관>
<연합뉴스 기사는 주식회사 ‘연합뉴스’와 태국 ’ 교민잡지’와의 [뉴스 제공 및 전재 계약]에 따라 게재하고 있습니다.>
문화원
김치의 날 행사
문화원에서 ‘김치의 날’을 기념해 11월 21일 오전 10시 방콕시청사
앞에서 대규모 김장행사(Bangkok in love with Kimchi)를 개최한다.
찻찻 방콕시장도 함께 하는 대규모 김장행사로 ‘방콕 인 러브 위드
김치’(Bangkok in Love with Kimchi)에 다양한 사람들을 초대했다.
이미 선착순으로 마감된 당일 행사에 많은 김치를 사랑하는 사람들이
몰릴 것으로 예상된다.
전체 1.5톤의 김치 중 절반(750kg)은 불우이웃에게 기증하는 CSR 행
사를 겸한다고 하니 정말 뜻깊은 행사가 아닐 수 없다.
Bangkok Motor Expo 2024
기간 : 2024년 11월 29일부터 12월 10일까지 장소 : 무엉텅타니 임팩트 챌린저 홀 1-3
2024 방콕 모터 엑스포가 11월 29일부터 12월 10 일까지 임팩트 챌린저 1-3홀에서 개최된다.
최신 자동차 기술과 특별 프로모션, 경품 이벤트 등 이 진행되며, 실내외에서 다양한 차량 전시와 활동 이 펼쳐진다.
입장권은 사전 구매 가능하며, 셔틀 서비스도 제공 됩니다. 자세한 정보는 motorexpo.co.th에서 확인 할 수 있다.
2024 Korean War Memorial Concert By R.O.K Navy Symphonic Band 한국전쟁 메모리얼 콘서트
일시 : 11월 26일 오후 7시
장소 : KBANK Siam Plc Ganesha The Theatre
Golf Course
Thanya Golf Club
27홀(A,B,C 코스)
A,B,C 세가지 코스로 이루어진 27홀 탄야 골프 클럽은 대체적으로 평지로 이루어진 코스이다. A코스는 팜 트리가 많으며 도그레그 홀이 몇개 있지만, 코스공략에는 큰 어려움없이 진행할 수 있다. B코스는 넓은 페 어웨이가 마음을 편안하게 해주는 분위기를 연출하지만 방심할 수 없는 코스이다. C코스는 포대그린이 많 아서 드라이버 보다, 세컨을 잘 안착시켜야하는 부담이 생기지만, 3가지 코스중에서 가장 즐겁고 그린 언듈 레이션이 상당히 재미있는 코스이다. 주변 풍경과 잘 어우러지는 레이아웃이 좋은 골프 코스이다. 다양한 모 양의 워터 해저드가 변수로 작용한다.
코스 길이는 긴편은 아니고 그린은 넓은 편이다. 시야에 들어오지 않는 워터 해저드가 있어 몇몇 홀은 어렵 게 느껴질 수 있다. 처음 가는 골퍼는 캐디에게 워터 해저드 위치를 확인해 보는 것이 필요하다.
골프장의 레이아웃에 비해 페어웨이 관리 등은 좀 아쉽지만 그린피가 저렴한 편이라 가성비 좋은 골프장이 다. 쑤완나품 공항에서 35km, 방콕시내에서 40km로 고속도로를 타면 30~40분 정도 걸린다.
코스 요금
Visitor : 주중 850B 주말 1,600B
Guest : 주중 650B 주말 1,000B
캐디피 350B
카트비 600B/1인(페어웨이 진입 불가능)
주중 6명, 주말 6명 동시 라운딩 가능
멤버쉽
개인 : 15,000바트/1년
스포츠데이
월,목 900바트(그린피+캐디피)
프로모션
주말 11시 이후 1,800바트(그린피+캐디피)
※휴무 : 없음
골프장 찾아가기(지도 참조)
돈무앙 공항 가는 길, 고가 고속도로에서 1번 출구로
나온후 람룩까로 빠지는 인터체인지에서 좌회전해
서 약 11km 전방 왼쪽을 보면 골프장 입구가 보인다.
서비스와 시설물
드라이빙 레인지, 프로샵, 락커룸, 식당 클럽하우스에서 태국식 즐길 수 있다.
신용카드 사용 불가능(현금만 가능)
지역 : 람룩까
문의, 예약 전화 : 02-560-1136~7, 080-472-7897
주소 : 26/13 Mu 3, Lamluka Soi 71, Lamluka Rd., Lat Sawai, Amphur Lam Luk Ka, Pathum Thani, 12150
코스 디자이너 : Dr.Sukit Khranwisai
오픈 : 1993년
[조현용의 우리말로 깨닫다]
무시, 무시하다
무시(無視)한다는 말은 보지 않는다는 의미입니다. 달리
말하면 상대를 가치 있게 여기지 않는 겁니다. 우리는 그런
상태를 깔본다고 합니다. 내려다본다는 말도 비슷합니다.
물론 무시는 아예 보려고도 하지 않는 것이니 강도가 훨씬
셉니다. 표준국어대사전에서도 무시를 1. 사물의 존재 의
의나 가치를 알아주지 아니함. 2. 사람을 깔보거나 업신여
김이라고 설명합니다. 무시가 안 보는 것이 원래의 뜻이지
만 실제로는 내려 보는 느낌의 어휘라고 할 수 있습니다.
무시하다는 말을 한국말로 하면 못 본 척이 아닐까 합니
다. 봐도 못 본 척이 더 정확한 표현일 수 있겠습니다. 나
를 본 것이 분명한데도 모르는 척하고 지나가면 기분이 상
합니다. 인사(人事)는 사람의 일이라는 뜻인데, 인사를 안
했다는 것은 사람의 일을 안 한 것이고, 나를 사람 취급 안 한 것일 수도 있습니다. 특히 저 사람은 무시해도 좋다는 말을 들으면 참을 수가 없을 겁니다. 저를 없는 사람 취급 한 것이기 때문입니다. 요즘 방식으로 말하자면 투명 인간 취급한 겁니다.
무시하다에 해당하는 우리말인 ‘업신여기다’는 방언에 ‘업시여기다’라는 표현이 나옵니다. 이 말은 ‘없이 여 기다’로 볼 수 있습니다. 무시하다라는 말에 딱 들어맞는 표현이라고 할 수 있습니다. 사람이 분명히 있는데도 없는 것처럼 생각하니 그렇습니다. 본 척도 안 하고, 들은 척도
안 하고, 아는 척도 안 하는 것은 모두 무시하는 겁니다. 서
로 무시하는 것은 안 좋은 겁니다.
그런데 무시해도 좋은 게 있습니다. 보고도 못 본 척해야
할 때가 있다는 말입니다. 어떤 것을 무시하면 좋을까요?
우선 상대가 숨기고 싶은 것이라면 못 본 척해주는 게 좋을 겁니다. 혹시라도 봤다면 아예 잊으면 더 좋을 겁니다. 굳이
아는 척해서 상대에게 상처를 줄 필요는 없을 겁니다. 내
가 본 것을 상대가 알아차린다면 제대로 보지 못했다고 거 짓말을 하여도 좋습니다. 모르는 척하는 것도 배려입니다.
(경희대 교수, 한국어교육 전공) iiejhy@khu.ac.kr
저는 무시의 상반되는 상황, 즉 ‘보다’를 보면서 세상을
살아가는 지혜를 배웁니다. 우리가 알고 있는 ‘보다’에 해당하는 표현은 여러 가지가 있습니다. 앞에서 이야기한 깔보다와 내려다보다도 있습니다만, 반대로 올려보다나 치 켜 뜨다도 있습니다. 반항의 의미로 사용되는 표현이기도 합니다. 화가 났을 때는 노려보다, 째려보다는 말도 씁니 다. 눈으로 보는 게 우리의 감정을 싣는 방법이기도 합니다.
보는 것 중에서 우리가 생각해야 할 것은 ‘살펴보다’와 ‘ 돌보다’입니다. 살피는 것도 보는 것이기에 살펴보는 것은 같은 의미의 단어가 겹쳐진 것이라고 할 수 있습니다. 강조 의 의미로 볼 수 있습니다. 저는 살피는 것과 두리번거리는 것은 다르다고 생각합니다. 두리번거리는 것은 무엇을 찾 는 과정이라고 할 수 있습니다만, 살펴보는 것은 혹시 불편 한 점이 있는지 보는 것이라고 할 수 있습니다.
돌보다는 돌아보다가 줄어든 말로 보입니다. 정확히 말하 자면 어느 말이 먼저인지는 알 수 없습니다. 저는 돌본다는 말은 보이지 않는 곳까지 찾아보는 것이라고 생각합니다.
마을을 돌아보거나 건물을 돌아보는 것도 보이지 않는 곳
까지 살피는 것입니다. 따라서 돌본다는 말에서는 세밀한
관심이 느껴집니다. 아이를 돌보는 것은 그런 느낌의 표현 입니다. 보이지 않는 곳까지 보아야 제대로 돌보는 겁니다.
저는 무시하지 않는 세상을 꿈꿉니다. 무시하지 말고 서로
바라보는 삶이기 바랍니다. 하지만 그가 원하지 않는다면 굳이 보지 말아야 합니다. 또한 화가 나서 쳐다보는 것이 아
니라, 따뜻하게 살피고 보이지 않는 곳까지 돌보는 삶이기 바랍니다. 어떻게 보는지에 따라 세상은 달라집니다. 내 눈 길의 온도를 생각해 봅니다.
건강정보
자료 : 질병관리청 KDCA
당뇨병과 급성 합병증 저혈당, 알고 관리하면 걱정 없어요!
세계 당뇨병의 날을 알고 계신가요? 매년 11월 14일은
전 세계적으로 당뇨병의 심각성을 알리고, 예방과 관리를
촉진하기 위해 지정된 날입니다. 현재 전 세계 성인의 약
10%가 당뇨병을 앓고 있으며, 우리나라는 2022년 기준 으로 30세 이상 성인의 약 14.8%가 당뇨병이 있는 것으
로 보고되었습니다.
당뇨병은 혈액 내 포도당(혈당)이 높아져 소변으로 당이 배출된다고 하여 붙여진 이름입니다. 탄수화물이 소화된
후 혈액으로 흡수된 포도당이 세포에서 에너지원으로 사
용되려면 췌장에서 분비되는 인슐린이 필요합니다. 그러
나 인슐린이 부족하거나 제대로 작동하지 않으면 포도당
이 혈액 속에 쌓이게 되어 결국 소변으로 배출됩니다.
당뇨병의 대표적인 3대 증상은 다뇨(소변을 많이 봄), 다 음(물을 많이 마심), 다식(많이 먹음)이며, 체중 감소, 시 력 저하, 피로감, 무기력 등의 증상이 함께 나타날 수 있 습니다.
특별한 증상이 없는 경우도 있어, 정기적인 건강검진과 혈당 검사가 중요합니다. 당뇨병은 단순히 혈당만 높아
지는 질환이 아니라, 제대로 관리하지 않으면 시간이 지 나면서 다양하고 심각한 합병증을 일으킬 수 있습니다.
이번 11월 건강정보에서는 당뇨병의 예방과 합병증 관리
에 필요한 정보를 알려드립니다. 당뇨병을 잘 이해하고
꾸준히 관리하면 건강한 생활을 유지하고 합병증의 위험
을 줄일 수 있습니다.
■ 당뇨병의 원인
당뇨병은 유전적 요인과 환경적 요인이 서로 복합적으로
작용하여 발생합니다. 가족력이 있는 경우, 당뇨병의 발
생 위험이 커질 수 있습니다. 그러나 유전적 요인 외에도
비만, 노화, 과식, 운동 부족, 스트레스, 호르몬 분비 이상, 그리고 특정 약물 사용 등 다양한 환경적 요인들이 당뇨 병의 발생에 영향을 줄 수 있습니다.
■ 당뇨병의 합병증
1. 급성 합병증
1) 저혈당
⊙ 원인
당뇨병약의 부적절한 투여(용량, 시간, 방법 등), 불규칙 한 식사 습관, 과도한 신체활동, 공복 시 운동, 과음 등
⊙ 증상
맥박수 증가, 손떨림, 식은땀, 불안감, 공복감, 쇠약감, 피
로감, 어지럼증, 의식의 변화
⊙ 치료
(1) 의식이 있는 경우
① 혈당 수치가 70 mg/dL 미만이고 의식이 있는 경우, 포
도당 15~20 g 섭취(그림 참조) 후 15분간 휴식
② 혈당을 다시 측정했을 때, 정상 범위로 회복되지 않았 다면 포도당 섭취 반복
(2) 의식이 없는 경우, 음식을 먹이면 안 되고, 신속히 병
원으로 이송하여 정맥주사로 포도당 투여
⊙ 예방
평소 혈당을 자주 측정하고, 규칙적으로 식사와 운동을 하며, 약물을 처방에 따라 올바르게 투약합니다. 저혈 당의 증상과 대처법을 잘 숙지하고, 저혈당이 생길 가 능성이 크다면 항상 포도당이 포함된 음식을 가지고 다 닙니다.
■ 당뇨병 예방관리 5대 수칙
1. 적정 체중과 허리둘레를 유지합니다.
정기적으로 체중과 허리둘레를 확인하고, 적정 체중과 허
리둘레를 유지하도록 식사를 조절하고 운동을 합니다.
2. 규칙적인 운동으로 신체활동을 늘립니다.
자신이 좋아하는 운동으로 최소 2일에 한 번씩, 일주일에 3일 이상 운동합니다. 운동은 숨이 약간 찰 정도로 하루에
30분 이상 하고, 운동 시작 전과 후에 반드시 준비운동과
정리운동을 합니다.
3. 균형 잡힌 식단으로 골고루 제때에 식사합니다.
기름진 음식이나 지방이 많은 고기는 피하고, 생선, 들
기름과 같이 불포화지방산이 풍부한 음식을 섭취합니다.
튀기는 대신 삶거나 굽는 요리 방법을 선택하고, 미네랄
과 식이섬유가 풍부한 과일과 채소를 식단에 포함합니다.
4. 좋은 생활습관을 기릅니다.
하루에 7~8시간의 적정 수면을 취합니다. 나만의 스트레
스 관리법을 찾아 즐겁게 생활합니다. 금연을 반드시 실 천하며, 가급적 술을 마시지 않습니다.
5. 정기적인 검진을 통해 위험 인자를 확인합니다.
국가검진을 반드시 받고, 암 검진도 적극적으로 받습니 다. 40세 이상이거나 비만인 경우에는 더 자주 받고, 40세 미만이라도 당뇨병 위험 요인이 있는 경우에는 1년에 1회
이상 검진을 받습니다.
<검진을 필요로 하는 당뇨병 위험 요인>
- 과체중 또는 복부비만인 경우 - 가족(부모, 형제자매) 중 당뇨병 환자가 있는 경우 - 과거 검진에서 혈당이 ‘비정상’으로 나온 경우 - 임신당뇨병이나 4 kg 이상의 거대아 출산력이 있는 경우 - 고혈압, 이상지질혈증, 심뇌혈관질환을 동반한 경우
당뇨병은 꾸준한 관리가 필요한 질환이지만, 올바른 생활 습관과 정기적인 건강관리를 통해 충분히 잘 조절할 수 있 습니다. 특히 식단 조절, 규칙적인 운동, 금연과 금주와 같 은 생활습관 개선은 혈당 관리뿐만 아니라 합병증 예방에 도 중요한 역할을 합니다.
정기적인 검진을 통해 혈당 상태와 당뇨병의 진행 상황 을 모니터링하고, 필요한 치료를 받는 것 또한 매우 중요 합니다. 건강한 생활습관을 꾸준히 실천하여 당뇨병과 합 병증 위험을 관리하며, 더 건강하고 활기찬 삶을 유지하 시길 바랍니다.
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(수업 시작 전 레벨 테스트 진
행 예정)
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한국인 위한 태국어 온라인 수업 싸왓디카~ 여러분의 태국어
실력을 쑥쑥 올려드릴 태국어
선생님 꾸입니다.
저는 태국어학원에서 10년 간 한국인과 외국인을 대상으
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인 수업에서 3년간 한국인들 을 대상으로 가르치고 있습 니다.저는 당신이 태국어 이 해가 어려울 때 한국어로 설
명해 드릴 수 있습니다. 이
해를 쉽게 하기 위해 그림과 깊이 있는 설명이 있는 교재 도 있습니다. 당신이 태국어 가 익숙해지면 저는 태국어로 만 수업을 진행하여, 당신은 태국어를 더 많이 듣고 말할 수 있게 됩니다. 수업할 때는 Zoom을 주로 사용합니다.
더 많은 정보가 필요하시면 언재든지 저에게 메시지를 보 내주세요.
Line ID : koo-preeyatad
중고생 수학지도 합니다. 연
세대학교 졸업했고 수학지도 에 있어 오랜경력을 쌓은 여 선생님입니다. 한국 수학뿐 아니라 영국, 미국, 싱가폴 등 다국적 학교의 수학 커리큘럼 을 가르쳐온 경험으로 학생들 의 내신 향상과 시험 대비에 있어 도전하고 성취하는 기 쁨을 느끼게끔 도움을 주고자 합니다. 특히 수학에 흥미를 잃었거나 자신이 없어 힘들어 하는 학생들 연락기다립니다.
Kakao: cristinaleefor
Line:cristinaforlee
Tel: 092 502 5886
“프로기사 윤춘호 바둑 아카
데미”
태국에 단 한 명뿐인 프로기
사가 가르치는 윤춘호 바둑 아카데미가 장소를 이전하여
새롭게 오픈하였습니다
바둑에 관심있는 어린이, 성
인분들 모집합니다.
장소: 수쿰빗 소이 13 Trendy offce building 14층 1402C
강사: 윤춘호 프로4단
카카오톡: girigiri81
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전화: 080-295-3966
부동산 임대
라이프콘도(팔람9,아속) 40층입니다.
방1개, 거실, 주방으로 나눠 져있습니다. 휘트니스 수영장 너무 잘되있습니다.
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시세는 20,000-22,000바트 입니다.
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관심있으신분 연락 바랍니다.
전화번호 : 080-422-9242
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Siri @ Sukhumvit
BTS 통로역 도보 2분
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콘도 주변에 식당, 마사지, 호
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Supalai Park Ekamai-Thonglor, 55sq.m, 침대 1, 화장실 1, 매매가 450만바트(조정가 능), 월 임대료 16,000바트, 가전/가구 완비
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Nusasiri Condo
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