Revista a3 - Junho 2016 by Studio 28

CARREIRA PERSIGA UM OBJETIVO MAIOR EDIÇÃO 29 • ANO 6

DESAFIO DE ESTILO AGORA VOCÊ PARTICIPA CHÁ QUENTINHO NAS NOITES FRIAS, APOSTE NELE!

Claudia

RAIA

A grande estrela dos palcos brasileiros revistaa3.com.br /

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Editorial Faça todos os dias uma lista de gratidão! Era a orientação da palestrante no curso de Kabbalah na Kaya Movimento Saúde. Ela ainda acrescentou que a ideia é - com o tempo - nos sentirmos tão gratos a ponto de explodir. Explodir de gratidão é algo infinitamente lindo! Experimente! O foco deixa de ser o problema e passa a ser a solução, e aquele dia em que você parece ter ligado o automático, ganha outro olhar quando percebe tudo o que lhe aconteceu e merece o seu agradecimento. Não é a primeira vez que escrevo aqui o quanto sou grata pela revista. Produzi-la não é fácil, os gastos são enormes e a leitura não é tão valorizada no país, só que eu nunca viveria experiências tão agradáveis e conheceria pessoas tão formidáveis se a a3 não existisse. Uma dessas pessoas é uma anunciante que se tornou uma grande amiga ao me apresentar a um belo mundo, parte dele você confere na seção a3 Destaca, em que relato a minha experiência na Imersão de Transformação da Ariana Schlösser, ocorrida em um hotel aqui pertinho, em Amparo. Nesse retiro mágico e realmente transformador, conheci ao vivo a Ari, um ser que há anos admiro profundamente. Eu me sinto honrada e transbordando felicidade ao anunciar que ela estreia nesta edição a sua coluna “Milagres” (lindo nome!). E não é coincidência ter a Claudia Raia na capa. A atriz e bailarina completou 30 anos de carreira agradecendo ao público com um belo presente, o espetáculo Raia 30, que os paulinenses puderam conferir no mês passado. Tem mais novidades na revista com mais motivos para agradecer. Prepare-se para ver! Com todo o meu afeto,

Vanessa Ieno

Foto Divulgação

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/ SUMÁRIO

Casa Achados da redação Papo de mulher Papo de homem Estilo feminino Estilo masculino Estilo Kids Desafio de estilo Capa Abadejo a Belle Meunére Aqueça o corpo Lugares Mães Amigas Empreendedorismo Solidariedade Perfil Saúde Comportamento Auto Pet a3 Destaca Milagres

08 16 18 20 22 26 28 32 36 42 44 46 52 54 56 58 62 64 66 68 70 74

Ano 6 - edição junho e julho número 29 - 2016 Diretor de arte Luiz Cassiano cassiano@revistaa3.com.br

Diretora de Redação Vanessa Ieno redacao@revistaa3.com.br Colaboradores Ariana Schlösser, BenHur, Giovana Girardi, Izadora Mattiello, Lorhan Caproni, Lucila Novaes, Osmar Ieno, Thiago La Torre, Michelle Occiuzzi, Vanessa Cosentino e Veri Mellillo Capa Foto Divulgação

A Revista a3 é distribuída em mais de 250 pontos comerciais e residenciais das cidades de Paulínia e Campinas (incluindo Barão Geraldo).

ANUNCIE (19) 3043-8665 ou 9 8143-0001 comercial@revistaa3.com.br www.revistaa3.com.br

A Revista a3 é uma publicação bimestral do Studio28. A Revista a3 não se responsabiliza por qualquer conteúdo publicitário e comercial, sendo esse de inteira responsabilidade dos anunciantes.

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Amamos isso!

Press Trip

Fomos convidados para conhecer o Vitória Hotel de Indaiatuba. Comemos muito e deliciosamente bem, descansamos em um quarto superconfortável, apreciamos uma bela vista. Tanto mimo fez a nossa diretora de redação ficar assim: feliz da vida! Veja mais no site.

As nossas produções são sempre o ponto alto de todas as edições. Nesta, estivemos no nosso parceiro Wãlakkhilya Kafé para a seção Dica do Chef, que você vê na página 44. Agora, para acompanhar o que acontece por trás das lentes, bora nos seguir no snapchat?

Look fitness

O projeto Corpo Saudável da a3 terminou em março, mas uma vez que aprendemos a nos alimentar adequadamente e a praticar atividade física, esse é um caminho sem volta. Tanto que recebemos um press kit lindo demais da Authen para nos incentivar na malhação.

Saia plissada

Já leu a nossa coluna “No Cabide” lá no site? Nela, a consultora de moda Karine Rodrigues aborda, quinzenalmente, dicas de estilo. Ela dedicou um post inteirinho pra falar dessa lindeza de saia que continua firme no inverno.

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Campinas Decor

A impecável mostra de 2016 é patrocinada pelo Ateliê Revestimentos. Confira alguns dos ambientes com produtos da loja que é referência na região Fotos Divulgação

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Chris Di Domenico, Gisele Gonçalves e Juliana Pires Designers de interiores (19) 99252-2959

O quarto da “Gêmea bailarina” foi projetado para ser um espaço interativo, romântico e com iluminação aconchegante. Contemporâneo e clean, a sua proposta é proporcionar uma experiência sensorial única, através do uso de cores suaves, madeira branca, e texturas como pelos, tapetes e almofadas. Entre os materiais utilizados, se destacam as backlights utilizadas com imagens de bailarinas e a parede inteira feita de sapatilhas brancas de cetim. O piso laminado, o rodapé e as guarnições são do Ateliê Revestimentos.

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Mariela Klann Fonteyne Arquiteta - (19) 3255-7391

O grande destaque do projeto da sala de almoço é o armário que ocupa a extensão da maior parede do ambiente. Chapas em MDF com pintura verde e chapas em MDP com revestimento melamínico amadeirado trabalham dentro do conceito atual de resgate da linguagem clássica numa releitura mais contemporânea. O piso vinílico do Ateliê Revestimentos tem a praticidade que o ambiente pede. Rodapé, roda teto e guarnições (também do Ateliê) nas paredes garantem praticidade e durabilidade sem abrir mão da elegância.

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/ CASA O destaque da sala da família é o estilo nórdico da decoração, que traz aconchego e sofisticação ao ser misturado com peças de design. Entre os diversos itens utilizados, chama atenção a mesa Raiz, as luminárias e o puff - desenhado por Andrea - em tricô chumbo, além do painel feito em feltro, com porta embutida. A sala de 54 m² tem predominância das cores branca, preta e cinza e conta com cortina Hunter Douglas, rodapés e guarnições do Ateliê Revestimentos. Andrea Barroso Designer de interiores - (19) 3252-8165

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Erica Bragion Arquiteta - (11) 4524-1865

A ideia desse ambiente lúdico é que os elementos da decoração interajam de alguma forma com cada etapa do desenvolvimento da criança. Além disto, a intenção é que o quarto seja aconchegante e transmita tranquilidade e conforto para a mãe e o bebê. Com cenas e iluminação especial para a hora de dormir e brincar, o quarto muda conforme a necessidade. Destaque para as luminárias criadas especialmente para o projeto, que foram feitas com enchimento de travesseiro. Do Ateliê Revestimentos, gesso do forro e o revestimento da janela.

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Achados da redação

Amamos quando o amor invade o nosso amado lar ;) Smack!!! Com esse telefone em formato de boca o bate-papo fica bem mais gostosinho. Da Dot Paper, custa R$ 184. Dotpaper.com.br

Pra agarrar o seu amor e a almofada (ai que delícia!). Da Oppa, por R$ 55,63 cada, elas deixam o ambiente mais descontraído e colorido. oppa.com.br

E o amor se ilumina!! A.S Fun Gifts desenvolveu essa luminária feita de metal com luzes de LED. Custa R$ 249,90. asfungifts.com.br

Da Uatt? porta-retrato com ilustração do artista plástico Luciano Martins - para expor aquela foto linda do casal. Por R$ 39,90. SAC (48) 3343-0012

Apaixonados por pizza, eis o prato que faltava para vocês declararem todo esse intenso sentimento. Da ETNA, por R$ 49,99. etna.com.br

Preços consultados em junho de 2016

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Delicado e romântico, esse cabideiro da Meu Móvel de Madeira organiza os itens e os deixa ao alcance da mão. Por R$ 89. 0800 645 9009

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/ PAPODEMULHER

Beleza Foto Studio28

Elvis Gouveia, o Rei das Unhas, elegeu os 6 branquinhos mais lindos para as unhas

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5 1. Ellen Gold - E19 Suave 2. Colorama - Estrela de Luz 3. Diva – Perolado Adriana 4. Risqué – Renda 5. Mohda – Branquinho

Quer ver mais? Acesse a coluna Elvis Conta no nosso portal.

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/ PAPODEHOMEM

Beleza

Selecionamos cinco fragrâncias que farão você ficar irresistível

1. Intenso – Dolce & Gabbana 2. S.Men – Eudora 3. Malbec – O Boticário 4. Uomo - Valentino 5. Instinct Sport – David Beckham

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/ ESTILO

1 Peça = 2 Estilos As tendências franja e caramelo ficam lindas em um look básico e perfeitas em uma pegada mais dramática Brinco Carla Buaiz R$ 9.200 Brinco Carla Buaiz R$ 8.722

Jaqueta Passarela R$ 223,99

Anel Carmen Steffens R$ 159,90

Camiseta Maria Filó R$ 129 Short Youcom R$ 99,90

Bolsa Forum Preço sob consulta

Tênis Uza R$ 414 Bolsa A.Brand R$ 1.198 *Preços consultados em Junho de 2016

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Bota Anzetutto R$ 383,76

Calça Animale em Shop2gether R$ 2.598

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Nossos eleitos Linea Bella R$ 569,50 (51) 3583-2028

Nine West Preço sugerido R$ 395 (11) 4007-2298

Ana Capri R$ 99,90 anacapri.com.br

C&A R$ 69,99 cea.com.br

A cor do inverno lembra a tonalidade das folhas secas da temporada, com nuance de caramelo ou ferrugem, transmitindo profundidade e sofisticação. Pode ser encontrada em sapatos, óculos de sol e demais acessórios. Na foto, campanha da Passarela. (11) 4531-7950

Spot Shoes Preço sob consulta 0800 140082

Lenny Niemeyer R$ 298 shop.lennyniemeyer.com

*Preços consultados em junho de 2016

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R. Maria da Dores Leal de Queiroz revistaa3.com.br / 25 1037 - PaulĂnia | 19 3884-6888

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1 Peça = 2 Estilos Abuse da bota neste inverno! Combina com o estilo despojado e até mesmo com o mais formal

Óculos Salvatore Ferragamo R$ 925 Ferragamo.com

Relógio Komono em Shop2gether R$ 849,90 (11) 3059-4021

Relógio Diesel para Zattini R$ 1.999,90 (11) 3070-6906 Camiseta Enfim R$ 89,90 (11) 4935-2345

Blazer Burberry Preço sob consulta br.burberry.com

Mochila Overend R$ 419 (21) 2537-4042

Bota Passarela R$ 169,99 (11) 4531-7950 Calça Malwee R$ 149 (11) 4935-2345

*Preços consultados em Junho de 2016

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Camisa Sérgio K Preço sob consulta (19) 3294-4377

Calça VR R$ 399 (19) 3254-5356

ESTILO \

Nossos eleitos Polo Class R$ 289,90 (11) 4531-7950

Bota, por que usar? Primeiro que o homem fica um gato e segundo que protege do frio. Combina com jeans, jaqueta de couro, camisa xadrez, com tricô, sobretudo e até com blazer. Aos que temem o estilo, um tênis com essa pegada já resolve. Na foto, campanha da Passarela. (11) 4531-7950

John John R$ 498 Johnjohndenim.com

Passarela R$ 329,99 (11) 4531-7950

Osklen em Shop2gether R$ 448 Store.osklen.com

Democrata R$ 370 0800 341 500

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Nossos eleitos Use vestido no inverno, gatinha! Para proteger, ouse com uma meia-calça colorida, o look fica bem mais divertido e muito lindo. Acrescente ainda um calçado charmoso e um chapéu descolado. Na foto, campanha da Melissa. lojamelissa.com.br/mini

Blusa Andritex R$ 29,99 (47) 3332-8282

Blusa Fakini R$ 44,99 0800 651 7777

Mochila Madpax www.uniqueshop.com.br Preço sob consulta

Tênis Star Tech R$ 169,90 0800 642 2600

*Preços consultados em junho de 2016.

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Tênis Diversão R$ 89,90 0800 642 2600

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Universo Kids O castelo de madeira reflorestada da Frozen estimula a criatividade, o raciocínio lógico e a coordenação motora. Da Xalingo, por R$ 79,90

Desenvolvida com iluminação leve, a Luminária Anjinho Lillo é prática, segura e pode ser desligada com um toque apenas. Custa R$ 63

Uau, temos certeza de que com essa máscara de dormir você terá um Capitão América em casa. Da Etna, custa R$ 35,90.

Valores consultados em março de 2016.

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Estilo e modernidade até mesmo no bebê conforto da Tutti Baby. É de chambray, revestimento em 100% algodão com aspecto do jeans. Preço sob consulta.

Quem não se encantou com o desenho animado “Procurando Nemo”? É fofo, assim como esse tênis da Diversão. Por R$ 99,90.

Av. Dos Expedicionários, 844 - Salão 01 - Jd. Calegaris / Paulínia - (19) 3844-8257 facebook.com/Cangurumoda | www.cangurumoda.com.br

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/ DESAFIODEESTILO A loja Closet da Liz prova que os rapazes podem – SIM!!! - ficar lindos de pijama e ainda ganhar mais conforto Foto BenHur Photo Studio Modelos Guto Negrini e Leonardo Biz Negrini

O papai Guto e o seu filho Leo usam pijamas visco premium da Any Any. Além de aconchegante, o modelo é muito estiloso – ideal para noites frias e animadas.

Serviço: Closet da Liz (19) 3884-6888

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O nosso Quarteto também é fantástico, mas os seus poderes são outros! Foto BenHur Photo Studio

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VOCÊ FANTÁSTICA NA A3

ue tal ganhar a orientação de uma superequipe de profissionais? O desafio de estilo da a3 mudou e agora você pode se tornar a principal personagem desta seção.

A maquiadora Cintia Halfen, o Rei das unhas Elvis Gouveia, o hair stylist Bonny Nascimento, do Les Jolies Salon, e a consultora de moda Karine Rodrigues, da Windk, se uniram para esclarecer todas as suas dúvidas e ajudá-la a passar por mudanças que irão valorizar a sua beleza. Como? Escreva para o e-mail redacao@revistaa3.com.br com o título “Desafio de estilo” ou envie a mensagem através das nossas redes sociais nos contanto por que deseja participar. Será escolhida uma leitora - com a melhor resposta - a cada edição, que ganhará um novo visual, uma bela make, unhas bem feitas e uma consultoria de moda. O resultado sairá nas páginas da a3 após uma produção fotográfica com o premiado BenHur.

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Uma

grande

ESTRELA

Tudo em Claudia Raia é superlativo. Grande mulher, grande atriz, grande mãe, que comemora os seus 30 anos de carreira com um espetáculo de números grandiosos Por Vanessa Ieno

ão é de se espantar que Claudia Raia, ao completar 30 anos de carreira, com o espetáculo “Raia 30”, tenha afirmado que receber a plateia era como ter amigos em sua sala de estar. A atriz, bailarina, cantora e produtora, nasceu – praticamente - nos palcos. É nele que, incansavelmente, apresentou mais de 10 produções musicais. A sua carreira artística teve início no ballet clássico. A mãe, Odete, bailarina e maestrina, ao ficar viúva, abriu uma academia de dança para criar Cláudia e sua

irmã, Olenka. Aos 13 anos, a então garota - já bastante destemida -, ganhou uma bolsa de estudos em Nova Iorque (onde morou por quatro anos) e na Argentina. No país dos hermanos, ela cantou pela primeira vez em cena. Da experiência com o tradicional corpo de baile do teatro Cólon, vieram a estreia em “Chorus Line”, a passagem pelo teatro de revista e a entrada no mundo televisivo, aos 17 anos, no “Viva o Gordo”, da Rede Globo, em que fazia dupla com Jô Soares (com quem também namorou). O humorista e apresentador tem grande influência em revistaa3.com.br /

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sua trajetória, foi ele, por exemplo, quem tirou o Maria do seu nome artístico. Na TV teve o reconhecimento do grande público com atuações memoráveis, como no papel de Tancinha, na novela “Sassaricando” (1987), e da presidiária Tonhão, no programa “TV Pirata” (1988), desempenho que a consagrou como uma das atrizes mais versáteis do país. O seu retorno à telinha, após um ano, será na próxima novela das 9, a “Lei do Amor”, em que irá interpretar a dona de um posto de gasolina, que tem frentistas lindos e malhados com o quais viverá vários romances. Serão ao todo trinta e cinco trabalhos na TV e nove filmes - um currículo invejável da atriz que se desdobra sempre em mil: acompanha a vida dos filhos Enzo e Sophia (do casamento de duas décadas com o ator Edson Celulari), cuida das duas casas que tem no Rio e em São Paulo e ainda reserva tempo para a sua vida amorosa com o também respeitado ator Jarbas Homem de Melo. Os dois são grandes estrelas de musicais no teatro, mas é Cláudia a peça-chave para a chegada desse tipo de produção no país. Ícone de determinação, ela quem acreditou no potencial desse estilo para o público brasileiro. No seu mais recente espetáculo, parte dessa história é contada nos palcos. Com 14 atores em cena, 32 técnicos, 110 pro-

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fissionais envolvidos, 400 horas de ensaio, 8 músicos na orquestra, mais de 200 figurinos e 10 trocas de roupa com apenas 1 minuto para cada troca, Claudia dança, canta e fala o tempo inteiro. Natural de Campinas, Claudia Raia chega aos 50 anos com plenitude, energia e vigor para dar conta dessa rotina intensa, que inclui a produção de outros espetáculos, como “Chaplin, o Musical”, que estreou esse ano. Mesmo quando não está ensaiando para o teatro, realiza aulas de canto e dança e malha com o seu personal trainer há mais de 20 anos. Vaidosa, ainda empreende no ramo da beleza, onde já lançou cinta modeladora fitness, uma linha de nutricosméticos e esmaltes. Tanto empenho e dedicação em tudo o que realiza resultou em homenagem no carnaval de São Paulo pela escolha de samba Nenê de Vila Matilde. Tanto no sambódromo como no “Raia 30”, a história mostrada é de uma menina que desde muito cedo queria ser uma artista, lutou para isso e chegou aonde chegou. Poderia ser a história de qualquer outra pessoa, mas, por acaso, é a história de Claudia Raia.

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Abadejo a

Belle Meuniére

Conferimos de talher na mão e água na boca o que a nova padaria de Campinas tem de bom Fotos BenHur Photo Studiio

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Faz tempo que as padarias deixaram de oferecer apenas pão na chapa e um pingado a quem deseja saciar a fome. Hoje você pode ter nelas uma refeição digna de um restaurante 5 estrelas. Seguindo esse conceito, a nova Vila Bella Padaria, em Campinas, desenvolveu um cardápio caprichado para que o seu almoço e jantar seja em um belo ambiente com ingredientes e preparo de primeira. Com vocês, o Abadejo a Belle Meuniére: Ingredientes: 200g de abadejo 50g de camarão 20g de alcaparras 40g de champignon Azeite Manteiga Suco de ½ limão Sal e pimenta do reino à gosto

Modo de preparo: Tempere o abadejo com sal e limão. Reserve. Em uma panela coloque uma colher de manteiga, adicione o camarão, as alcaparras e por último o champignon fatiado. Deixe refogar até o camarão ficar no ponto (o que é rápido, se não ele fica duro. O ponto ideal é quando estiver rosado). Desligue o fogo e reserve. Em uma frigideira antiaderente, coloque uma colher de azeite. Quando estiver bem quente, acrescente o filé de abadejo. Grelhe bem, virando cuidadosamente para grelhar do outro lado também. Para a montagem do prato, coloque o abadejo e por cima a fritada de camarão. Sirva com arroz branco e batata souté. Combinação perfeita! Yes!

Janete Behling e Guilherme Ceravolo são os convidados da a3 de junho Vila Bella Padaria Rua Luiz Otávio, 2605 Santa Cândida 19 3256-1772

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Aqueça o corpo (e a alma!)

Não tem bebida no mundo que seja tão reconfortante como o chá quentinho, principalmente naqueles dias em que você precisa muito de um carinho Fotos BenHur Photo Studiio

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ntrar no Ungambikkulla, em Barão Geraldo (Campinas), já é uma experiência sensorial das mais incríveis, pois tudo neste lugar (o som, as cores, as texturas, os aromas) estimula os sentidos. Sentar no Wãlakkhilya Kafé, que fica dentro do espaço, a fim de saborear o seu cardápio, torna o momento mais especial. Há duas edições trouxemos para você uma receita de gaspacho deste bistrô que consideramos formidável, agora é hora de você preparar em casa dois chás deliciosos, que lhe farão um bem danado. Prepare-se para um carinho!

Gabrielle e Flávia são as nossas convidadas de junho.

CHÁ DA CASA com especiarias Esta bebida exala um aroma sensacional durante todo o seu preparo. Além de ser saborosa, a receita é completa do ponto de vista funcional: termogênica, relaxante e ideal para noites frias e para quem está em processo de convalescença. Ingredientes e preparo, abaixo, para 450 ml. Faça uma calda de açúcar demerara só para poder caramelizar. Acrescente uma colher de sopa rasa de gengibre fresco ralado, dois paus de canela, três cravinhos, três anis-estrelado. Deixe dourar! Coloque água e logo em seguida uma colher de chá de alecrim seco ou fresco. Ao levantar fervura, desligue o fogo e abafe a panela. Deixe assim por 5 minutos. Na hora de servir, você espreme o limão já na xícara para não perder a vitamina C e não correr o risco de amargar o chá. Aí é só colocar o mel de acordo com o seu paladar. Está com uma gripe daquelas? Experimente acrescentar três folhas de guaco quando colocar a água, mais um dente de alho cortadinho no processo de infusão do chá, e quando servi-lo espremer uma laranja. Aí é só você se enrolar em um cobertor, preparar para suar muito e dizer adeus a qualquer mal-estar.

CHÁ DE CIDREIRA com leite de coco A primeira receita tem a função de acalmar e reconfortar. Este é um chá carinhoso e aveludado. Você vai precisar apenas de capim cidreira e de leite de coco. Quem é intolerante à lactose, o leite de coco é perfeito! Esta receita é para 250 ml. Faça um extrato do capim cidreira colocando duas colheres de sopa cheias da planta em 50 ml de água para a infusão. Se estiver fresca, você pica a cidreira para liberar o aroma; se for seca, dá uma leve macerada para se ter realmente um extrato dela. A cor desse chá é verde bem escuro. Em seguida, dilua nesse chá de cidreira uma garrafa de 200 ml de leite de coco. Tem um vaporizador em casa? Use-o para deixar o chá mais cremoso e com uma textura legal. Se não, use o micro-ondas. Fica menos cremoso, mas ainda assim aveludado e adocicado. Uma dica importante: acrescente na bebida o açúcar demerara, que é menos processado e confere mais sabor sem se sobressair aos demais ingredientes. Wãlakkhilya Kafé e Bistrô Av. Santa Isabel, 1834, Barão Geraldo (19) 3288-1063 revistaa3.com.br /

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Vivendo em

PORTO Aqui tem primavera com céu azul e temperatura agradável, casas fofas coloridas e senhorinhas que sempre te ajudam em algo. E também tem a paulinense Giovana Girardi, que registrou o seu intercâmbio para as páginas da a3 Texto e fotos Giovana Girardi

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esde fevereiro estou realizando um intercâmbio em Porto. A segunda maior cidade de Portugal me encantou desde o primeiro minuto, graças à simpatia e à hospitalidade das pessoas. Esse jeito caloroso e a cultura bem parecida com a nossa fizeram eu me sentir em casa imediatamente, por mais que esteja bem longe dos meus familiares e amigos. Por isso, àqueles que tiverem a chance de ir para a Europa, aconselho a não deixar Portugal fora da rota, pois além da facilidade de termos a mesma língua - e a cultura e a culinária serem bem parecidas -, boa parte da história do país é também parte da nossa história, o que não deixa de ser interessante. E por mais que se tenham todas essas semelhanças, as diferenças também são encantadoras. Começando por Porto, que tem

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vários pontos turísticos e grande parte deles relacionados ao tão famoso vinho do Porto. Indispensável uma caminhada pela Ribeira, apreciando a Ponte Luís I – o maior símbolo da cidade. Do outro lado do Rio Douro, está a Vila Nova de Gaia, ideal para os amantes de vinhos que irão apreciar as visitas às caves. O seu centro turístico fica a poucas ruas do rio, lá é possível apreciar os azulejos da Estação São Bento, que contam a história da evolução dos transportes. A poucos metros chega-se a Avenida dos Aliados, em que está localizado o Mc Donald’s considerado o mais bonito do mundo. Mas não aconselho a gastar com uma refeição na famosa lanchonete, já que esta região tem os restaurantes típicos com pratos de bacalhau com natas, sardinhas assadas, tripas à moda do Porto e o complexo lanche Francesinha (e seu recheio

com 3 tipos de carne e um molho especial), por preços ótimos. Geralmente os pratos são servidos acompanhados de arroz, batata frita e salada, e muitas vezes é possível achar menus com pães, sopas, cafés ou sobremesas incluídos. Além da parte histórica, pode-se encontrar a modernidade em Porto - pois a cidade tem várias universidades e uma população jovem. A Casa da Música é um dos símbolos da sua arquitetura, já a Praia de Matosinhos é muito visitada aos fins de semana e a vida noturna é sempre muito agitada, principalmente na rua Galerias de Paris. O transporte, muito eficiente, facilmente te leva para as outras cidades mais visitadas de Portugal: Aveiro, Lisboa, Braga, Guimarães, Coimbra e a região do Algarve. A primeira é considerada a Veneza portuguesa. Ideal para passar um dia com muita tranquilidade,

perfeita para ser conhecida a pé, apreciando as inúmeras opções de cafés e confeitarias (chamadas aqui de pastelarias). Ah! Não deixe de experimentar os ovos moles de Aveiro. Quanto a capital do país, Lisboa tem a maior opção de turismo e diversidade. Ela é o ponto de partida ideal para conhecer os pontos imperdíveis de outras cidades menores e históricas - como a vila de Óbidos, os castelos de Sintra e o santuário de Fátima. Grande parte dos passeios em Lisboa pode ser feito também a pé ou com o uso de transporte público. Quer garantir uma vista incrível? O ideal é o Castelo de São Jorge, um dos lugares mais altos da cidade. O centro turístico é bem próximo e conta com a Praça da Figueira, Praça de Dom Pedro IV, Elevador de Santa Justa, Arco da Augusta e Praça do Comérrevistaa3.com.br /

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cio. Todas estão ligadas por ruas cheias da culinária local, além de eventuais feiras de artesanatos e produtos típicos portugueses, sem contar na beleza própria das calçadas com pedras portuguesas, da arquitetura local e do bonde (chamado aqui de elétrico) - o que dá um ar de nostalgia. Indo mais longe é indispensável a visita à torre de Belém para provar os pastéis tão famosos no mundo. Perto também tem o Mosteiro dos Jerônimos e o Padrão dos Descobrimentos, que podem ser visitados e são importantes tanto para os portugueses como para os brasileiros. Portugal é o destino ideal se você procura por história, cultura, arquitetura, comida boa e ainda assim quer se sentir em casa!

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/ MÃES AMIGAS

Lado Por Michelle Occiuzzi Foto Helena Pazzetti

partir desse mês, compartilho uma meta pessoal: o meu “lado M”. 2007 foi um marco na minha vida! No mesmo ano eu me casei, descobri uma doença genética e bem chata no intestino (Doença de Crohn) e meu pai faleceu em um acidente de carro. A minha vida, então, virou do avesso. Os anos se passaram e outras coisas aconteceram: eu me separei do pai do meu filho, mudei de profissão, de casa e de vida. Achei um namorado, casei novamente e terminei mais uma vez. Lidei com a minha confusão emocional e a do meu filho. Toda essa avalanche me deixou mais forte, porém o “meu terreno” estava desgastado. Em dezembro de 2015, assim como as lagartas, escolhi um lugar para me fechar, para construir o meu casulo e para me reformar por fora. Ali, dentro da casa da minha mãe, encontrei

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colo, amor, cuidado e tudo o que eu precisava para me sentir melhor. Em janeiro desse ano recebi um presente do Jackson Nunes, do Stúdio W. Talvez ele não saiba o quanto foi importante aquela transformação. Naquele dia, além de estar loira de cabelos curtos, eu estava recebendo a chave que eu precisava para recomeçar. Após essa injeção de ânimo, entrei para o muay thai, comecei o trabalho com uma personal, tenho acompanhamento de uma nutricionista, passei por médicos, tirei o glúten e reduzi a lactose da minha alimentação. Hoje, muito animada, tenho como meta comemorar o meu aniversário de 34 anos, em setembro, mergulhando no mar e fazendo fotos lindíssimas de mim. Fotos que vão mostrar a melhor mãe que eu posso ser e também a mulher mais poderosa que existe dentro de mim Esse é o meu Lado M! M de Mi-

chelle, de meta, de mais, de mãe, de maravilhosa, de muito... M que representa a minha medida, a minha missão, a minha metamorfose. M de MULHER... de muralha... de maravilha! Tenho certeza que você também tem um lado M guardado aí. Que tal vir comigo? Nos vemos na hashtag #ladom. Juntas somos muito melhores!

Faça parte você também

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/ EMPREENDEDORISMO

CAFÉ

EMPREENDEDOR

esign de interiores: O setor O consumidor brasileiro apreé atrativo, mas será que as senta um interesse cada vez maior bases são sólidas? em ‘Home & Garden’ – o inteCampinas recebeu durante o úl- resse pela categoria cresceu em timo mês duas grandes mostras na média de 40% nos último 10 anos área de decoração. A unanimida- e não apresenta sinais de reverde é que ter uma casa decorada é são. Podemos dizer que junto aos um sonho; trabalhar com este setor cuidados do corpo, os cuidados também é um sonho para muitos. da casa estão entre os gastos faMas não é só de sonhos que vive o voritos do brasileiro. empreendedor. Neste ‘Dossiê SetoA demanda por contratar um rial’ do café empreendedor realiza- profissional também cresce? mos uma análise sobre o mercado O interesse por design de intee entrevistamos profissionais rele- riores segue a mesma linha, cresvantes na região. Seguem as prin- ceu até meados de 2010 quando começou a estabilizar. Mas fumaça cipais conclusões. Quais as oportunidades? Hoje a maioria dos profissionais adota uma estratégia de promoção baseada em seu próprio networking, evitando segmentar o público que atende, ou o tipo de trabalho que realiza. Há espaço para players que desejam desfragmentar o mercado, atu2012 FEV 2013 JAN ando em um nicho específico e padronizando a 2011 FEV operação para trazer redução de custos.

nem sempre é sinal de fogo. Grande parte da demanda pelo setor está concentrada no interesse em cursos de formação. Ou seja, há cada vez mais consumidores querendo transformar-se em competidores. É um setor que está “na moda” mas exige cuidados. Sobre o “Café Empreendeendor” Talk-show de negócios que traz dossiês setoriais, entrevistas com empresários e agenda de eventos. Veiculado semanalmente na Rádio Brasil AM 1270hz. A entrevista completa está disponível em http://cafe. tv.br e no www.campinas.com.br

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/ SOLIDARIEDADE

Uma nova geração

DE FILANTROPOS

ivemos uma enorme crise de valores. Todos os dias ligamos a TV ou ouvimos no rádio escândalos envolvendo organizações, pessoas e instituições. É tanta coisa que começamos a desconfiar de tudo e a perder a esperança em qualquer evolução de nosso país. E muita dessa desconfiança paira sobre o terceiro setor, ou sobre as ONGs - como são conhecidas as organizações sociais pela maioria das pessoas. É comum em nosso dia a dia ouvirmos frases como: “-ONG? Isso aí só serve pra lavar dinheiro!” “-Eu quero doar, mas não sei o que acontece com o dinheiro, vai que é mais um desses laranjas que aparecem na TV.” Começamos a perceber que existe uma crise de confiança que impede pessoas e empresas de investirem em projetos sociais, mesmo sabendo que muitas ONGs desenvolvem um trabalho extremamente sério, e que se ela não existisse ali, muita gente estaria

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desamparada por não ter uma condição digna de vida. Foi então que começamos a nos questionar: será que não é justamente o modelo que está errado? Será que só fazer um cheque sem se envolver é o caminho? Sentimos que era hora de propor uma nova forma de fazer filantropia. Filantropia não é só doar dinheiro, é também investir seu tempo, conhecimento, rede de contatos e influência. É dar algo que está sobrando de você naquele momento para ajudar o próximo, sem olhar a quem. Com essa lógica, temos trabalhado o que chamamos uma nova geração de filantropos: pessoas que buscam a sua causa e fazem a filantropia que podem, ao investirem o seu tempo, seu conhecimento e seus recursos em prol de algo em que acreditam e acompanham de perto para ver o seu resultado. Em tempos de crise de valores, em que todas nossas instituições estão sendo questionadas, temos que

lembrar que tem gente sendo muito mais afetada que nós e que precisam de nossa ação, ao invés de ficarmos sentados no sofá assistindo o escândalo do dia na TV. Para isso, nós da Phomenta decidimos criar um caminho para que pessoas como você, caro leitor, possam encontrar sua causa e usar o seu conhecimento e ajudar um projeto social, usar sua rede e mudar seu status de doador para investidor social - aquele que faz uma filantropia segura, que realmente traz impacto para a sociedade e beneficia o próximo. Vamos começar a pensar em qual legado você quer deixar para a sociedade? Sobre nós Um casal que largou as suas carreiras por acreditarem que era necessário reinventar a filantropia, fundando a Phomenta para potencializar projetos sociais por meio do investimento social e do voluntariado especializado. www.phomenta.com.br

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/ ESTILO

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/ PERFIL

A paixão

VIROU profissão Os seus cabelos brancos, a altura e o seu jeito expansivo não o deixam passar despercebido, mas são as suas fotos o que realmente se destaca. Formado em administração de empresas, com técnico em desenho publicitário, BenHur de Santi trabalhou com artes gráficas e produção de vídeo antes de se apaixonar pela fotografia. Atuou em agências de publicidade, desenvolveu trabalhos para grandes multinacionais e foi nos sets de filmagem, envolvido com fotógrafos renomados, que a curiosidade pelo universo surgiu. Apareceu também a oportunidade de importar uma câmera semiprofissional dos EUA. Devorou o manual em poucos dias e aos poucos começou a colocar em prática o que havia observado no trabalho dos outros profissionais da área. Aos 42 anos, ganhou dois prêmios como Melhor Fotógrafo de Hortolândia, um pela Associação Comercial da cidade e outro pelo Destaque Empresarial. É na cidade

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que o elegeu que fica o seu estúdio fotográfico de 220 m², inaugurado em 2015. O espaço próprio é resultado de mais de 300 eventos sociais que fotografou - uma de suas especialidades são os casamentos. No ano passado, recebeu o convite para registar ensaios de noivos na França, Milão e Genebra, além de uma cerimônia belíssima na Argentina. De toda essa experiência nasceram os cursos de fotografia, que ministra para iniciantes e profissionais. Hoje, BenHur produz fotos e vídeos institucionais, e coberturas fotográficas de eventos corporativos. Trabalha também com a parte publicitária, fotografando produtos, alimentos, arquitetura e joias. “A fotografia, pra mim, é uma responsabilidade social. É compartilhando o meu conhecimento técnico que outras pessoas podem entrar neste mundo e ter o seu próprio negócio”, afirma o talentoso fotógrafo da a3.

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/ SAÚDE

MITOS DO

CrossFit

Listamos tudo aquilo que já ouvimos a respeito da modalidade e - entre um wod e outro - pedimos esclarecimentos ao nosso coach da Pam CrossFit Por Redação

Fotos BenHur Photo Studiio

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CrossFit entrou na vida da a3 durante o projeto Corpo Saudável. Antes disso, entortamos o nariz quando o box da PamCrossFit se instalou na cidade. Ouvíamos sobre as lesões que a prática provocava, que os adeptos eram fanáticos e sem limites e que só os fortes (power, mega, ultra musculosos) e resistentes sobreviviam aos exercícios. Até que vestimos a nossa roupa de ginástica, escolhemos os nossos melhores tênis e entramos nesse universo que tem um programa de treino com muitos benefícios, tais como redução de medida e percentual de gordura, melhora na capacidade cardiovascular e respiratória, fortalecimento articular e aumento de mobilidade. Há nove meses praticamos a modalidade e somos orientados pelo Ahron Medure. Nosso Head Coach é formado em educação física, pós graduado em fisiologia e treinamento desportivo, com as seguintes especializações em CrossFit: coach level 1, coach mobilty, coach level 1 weightlifting e coach defense. Conheça – sem precisar suar – a real por trás dos mitos que rondam o CrossFit. Com vocês, a palavra de quem estuda muito sobre o assunto.

É perigoso e causa lesões As lesões estão presentes em todas as modalidades esportivas e cada modalidade tem uma lesão especifica de musculatura, articulações ou outros componentes envolvidos. No CrossFit isso se espalhou de forma muito acentuada e a maioria das pessoas que comentam a respeito nunca vivenciaram o dia a dia de um box, dessa forma, não compreendem o trabalho cuidadoso

e técnico. Normalmente, quando se pesquisa sobre o Crossfit, as pessoas acessam vídeos com imagens dos principais campeonatos, com profissionais treinados para tal, como qualquer outra modalidade de alto rendimento. E assim a primeira coisa que vem à mente são: “nunca vou conseguir fazer tais movimentos” ou “isso é coisa de maluco”. O trabalho é baseado na ciência do treinamento, usando a fisiologia, bioquímica, biomecânica, o que dá suporte para um trabalho de alta qualidade.

Deixa o corpo muito musculoso ou muito grande O CrossFit não visa diretamente a estética. Não temos espelhos e nem máquinas de alto valor, nossas máquinas são as mais valiosas, o nosso próprio corpo, que aliado ao treinamento e à alimentação nos proporciona um resultado atlético. Mas muitas pessoas procuram o CrossFit com o objetivo de emagrecimento ou com a dúvida de que terá um corpo muito forte. Isso é variável e para cada fim deve-se ter uma programação especifica. Alimentação, genética e treino estão interligados, mas no CrossFit trabalhamos em cima de capacidades físicas e de seu equilíbrio, não damos atenção para uma especifica, como na maioria das modalidades. De certa forma, pelo meio usado de treinamento podemos dizer que a pessoa consegue ter melhores resultados na diminuição do percentual de gordura, pelo alto gasto calórico, mesmo em treinos de força, que proporcionam o aumento do volume muscular.

Estimula a competição A competição está presente no esporte de forma geral,

mas antes de favorecer a competição vivenciamos a união de todos no box e o incentivo para terminar o treino, sendo que muitas vezes ele é realizado em equipes. Obviamente existe a competição natural e o que vemos no CrossFit é diferente e inigualável, como por exemplo equipes que nunca se viram e estão competindo entre si se incentivam e se ajudam.

Não é para todos CrossFit é para todos sim! Estruturando um planejamento e controle das variáveis de treino, podemos adequá-lo para qualquer pessoa. Pode acontecer do aluno possuir alguma restrição ou patologia que o impeça de executar tal movimento ou exija um controle mais agudo da pausa, dessa forma o coach deve intervir e adequar o treino.

Deixa o corpo inflexível Flexibilidade é uma capacidade física. Se não treinamos, ficaremos deficientes de flexibilidade. Até hoje esse mito rodeia o trabalho de sobrecarga (musculação), onde deixa a pessoa encurtada (‘’travada’’), mas é simples: se quer força tem que fazer força, se quer flexibilidade treine flexibilidade. O CrossFit tem como foco nos seus treinos a mobilidade e a flexibilidade como pilar de treinamento, mas depende de cada box e da sua periodização o momento correto de ser introduzido nos treinos. A PamCrossFit, por exemplo, tem a sua programação focada em momentos gerais e específicos de cada capacidade. PAM CROSSFIT (19) 3844-5282

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/ COMPORTAMENTO

QUEIMAR

A PONTE Será que você está pronto para sair da zona de conforto e perseguir um objetivo maior? Por Vanessa Cosentino

ueimar a ponte é uma expressão dos antigos ensinamentos orientais sobre a arte da guerra. Existem várias histórias das quais a expressão pode ter originado. Uma delas é que seria uma alusão a um general chinês, que rumava com as suas tropas para conquistar um povoado que ficava do outro lado de uma ponte. Seus soldados estavam com medo da batalha e ele, ao passarem pela ponte, resolveu queimá-la a fim de que seus homens não pudessem voltar e fugir. Como consequência, as únicas opções seriam lutar ou morrer. E então, seu exército triunfou. Queimar a ponte é uma medida drástica, significa abrir mão da segurança, da estabilidade e do conforto para perseguir um objetivo maior. É utilizar uma estratégia que não tem volta e que pode afastá-lo temporariamente de coisas/pessoas que lhe são caras.

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Mas que se torna um poderoso combustível por não permitir retorno. É vencer ou vencer. Em alguns casos, é pedir demissão do seu atual emprego para empreender ou começar uma nova carreira. Essa é uma decisão dificílima e que poucas pessoas o apoiarão. Principalmente aqueles que se importam com você. E não fique chateado com eles, é o instinto de preservação falando mais alto. Eles temem pelo seu futuro incerto. Mal sabem eles que um presente ruim, uma existência apenas para sobreviver (pagar as contas e trabalhar), pode não ter futuro algum, pois nossa vida tem um propósito e negá-lo é o mesmo que morrer aos poucos, tornando-se um zumbi, apenas esperando os fins de semana e feriados. Apesar de impressionantes relatos que comprovam que queimar a ponte vale muito a pena e que é a estratégia para uma vida mais plena, para tomar

essa decisão você precisa estar muito presente. Existe um custo emocional e financeiro envolvido e que você precisa pesar e analisar. Todas as opções tem um custo. Qual você está disposto a pagar? Por uma vida sem propósito e estável ou uma que lhe traga realização pessoal, motivação e consequentemente mais retorno financeiro? Abaixo listo alguns passos para te ajudar nessa importante decisão. Não faça nada sob efeito de uma forte emoção Regra número 1 e que vale para quase tudo nessa vida. Não decida “chutar o balde” após uma discussão com seu chefe ou após uma grande frustração. Mesmo que você tenha tido o seu momento “eureka” e esteja eufórico ao ter uma ideia incrível de novo negócio, pondere a sua decisão quando estiver mais calmo, com mais chances de acessar o seu lado racional para evitar qualquer reação exagerada. Tenha um objetivo Todos sabem do que não gostam ou o que não querem em suas vidas profissionais. Pois bem, para queimar a ponte é necessário que você identifique o que você quer no lugar do estado atual. O que quer realizar? Qual a sua motivação? Faça um planejamento financeiro Quanto tempo você consegue passar sem receber salário? Que bens você pode vender para gerar caixa? Estaria disposto a pegar um empréstimo? Que cortes em seu orçamento podem ser feitos para aumentar o tempo de transição? Faça esses cálculos, principalmente considerando as pessoas que dependem de você, como a sua família. E olhando para o novo negócio/carreira, qual o tempo médio de retorno, qual o investimento que precisa ser feito? Muitas pessoas mergulham em novos projetos achando que o retorno financeiro será imediato, sem perceber que alguns negócios tem seu tempo de maturação. E ao perceberem que levará algum tempo, caem em desespero. Mesmo para uma mudança de carreira, dificilmente você conseguirá mudar de área de atuação e continuar ganhando a mesma coisa. A não ser que seja uma mudança muito próxima, caso contrário, terá que aceitar um cargos mais júnior para adquirir experiência e vol-

tar ao seu patamar. Quais habilidades você precisa desenvolver para perseguir o seu propósito? Mapeie quais habilidades você possui e quais são necessárias para conquistar o seu objetivo. Estabeleça notas de 0 a 10 para avaliar o grau necessário de desenvolvimento de cada habilidade. Um empreendedor precisa de habilidades financeiras, por exemplo. Espelhe-se em pessoas que se destacaram em posições similares e tente identificar o que precisa desenvolver e o que já está pronto em você. Planeje a sua rota Pense no objetivo conquistado, identifique quais os passos necessários para chegar até ele. Pode ser que você não possa sair do emprego nesse momento porque precisa fazer um curso financeiro para se capacitar e por isso, queimar a ponte não é o mais indicado. Por outro lado, como você desenvolveu um plano, ficar no emprego tem uma função, ele é apenas um tijolinho na sua construção e, portanto, ficará um pouco mais fácil de suportá-lo. Cerque-se de pessoas que te apoiam Como eu mencionei no início do texto, é possível que as pessoas que mais te amam te desencorajam por medo do incerto. Não há outro jeito, se você quiser perseguir o seu objetivo, terá que encontrar pessoas que te apoiem e que possam ser um tipo de mentor. E dar menos ouvidos àqueles que não estão te fortalecendo nesse momento. Tenha sempre em mente que mais importante do que a velocidade é a direção. Começar a rumar na direção do seu objetivo pode ser bastante motivador. E não exige que você queime a ponte imediatamente. Se decidir pela fogueira, ao longo de sua nova trajetória, olhe para o quanto você já se afastou do ponto inicial para se fortalecer e perseverar. Tomando o Livro “O Poder da Coragem” de Jober Chaves como inspiração: Não dá para chegar ao Oásis sem passar pelo deserto. Essa tentativa é infinitamente melhor do que passar a vida na escravidão. Seja mais! Mãos à obra! Reprodução parcial do texto publicado no nosso site. Vanessa Cosentino escreve mensalmente a coluna “Coaching Comigo”. revistaa3.com.br /

/ AUTO

DNA

SUECO “A Suécia é um país onde o design respeita a simplicidade, a autenticidade, os materiais, a funcionalidade e o equilíbrio. Essa herança está por trás de tudo o que fazemos” Volvo Cars

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presentado em fevereiro de 2016 em Estocolmo, Suécia, o V90 não tem previsão de ser lançado no Brasil. Aqui o segmento de SUVs deu uma enfraquecida, mas ainda é forte na Europa. O modelo é o terceiro da linha 90, que já tem o grandalhão XC90 e o sedã S90, todos frutos da mesma plataforma escalável SPA, mantendo igualmente os mesmos motores - blocos de quatro cilindros 2.0 a gasolina ou diesel -, e uma versão híbrida plug-in. A oferta de potência vai variar de 190 a 407 cv, com a ajuda de turbo e motor elétrico. A nova perua conta com sistema de condução semiautôno-

ma (Pilot Assist), capaz de guiá-la automaticamente até 50 km/h seguindo o carro da frente, desde que o motorista segure levemente o volante, para mostrar que está atento à via. Além do pacote de segurança, o City Safety, com detecção e frenagem emergenciais automáticas para paradas repentinas de um veículo, pedestre, ciclista e sistema que evita saídas não intencionais da pista. Visualmente, a V90 remete às clássicas peruas quadradas da Volvo, mas não deixa de lado traços modernos e ousados no corte das lanternas e detalhes da dianteira. Vista de frente, é idêntica ao S90, com faróis cortados por um

filete de LED em T representando o martelo de Thor.A sua beleza é harmônica, esguia e clássica. No seu interior, requinte e sofisticação aliados à tecnologia, em que predominam os acabamentos em alumínio e madeira. Destaques também para o botão do star/stop, os comandos do painel de instrumentos em estilo diamante, o sistema de reconhecimento vocal e a integração com o sistema CarPlay da Apple. Os motoristas ainda poderão usufruir do aplicativo do Spotify - serviço de streaming de música - feito sob encomenda para a Volvo, que elimina a necessidade de um smartphone, cabos ou conexões Bluetooth.

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/ PET A nossa mascote dá dicas de produtos e indica um amiguinho para adoção Petisco sem nenhum ingrediente de origem animal, feito com proteína isolada de soja, sem glúten e lactose, rico em ômega 3 e 6 e feito artesanalmente. Este é o The Pet´s Taste Hipoalergênico. Por R$ 22,90 em petveg.com.br

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Preços consultados em Junho de 2015

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Amigo não se compra: Ah, se eu fosse você não resistia a esse olhar! Que tal adotar um cãozinho para alegrar os seus dias? A associação “Amor de Bicho” cuida de vários deles e a sua ajuda é muito importante. Acesse a fan page Amor de Bicho Resgate e saiba mais.

É fundamental escovar o nosso pet para reduzir a queda do pelo, desembaraçar nós, verificar se a pele está saudável, além de ser um ótimo carinho. O modelo de escova e a periodicidade vai depender do tipo do pelo do animal. Usamos essa rasqueadora da Chalesco e gostamos pela facilidade de retirar os pelos de suas cerdas de plástico. Consulte em petlove.com.br

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O GRANDE

encontro

Por Vanessa Ieno | Fotos Ana Paula Fiedler e Diogo Ramos

ecebi um convite daqueles irrecusáveis - para eu me sentir mais leve, mais livre e mais perto da minha versão maior. É um convite que pode ser feito diversas vezes, porém você só o ouve, o sente e o percebe quando chega a hora. E a minha hora chegou, após dois anos. Em abril, coloquei na mala as minhas roupas mais confortáveis, meu nécessaire com o meu kit pessoal de sobrevivência, junto aos meus anseios, temores, expectativas, vibrações e todas as emoções de quem sabe que vivenciará algo único, surreal. Sigo a relembradora espiritual e libertadora de mentes Ariana Schlösser há muito tempo. Leio os seus textos, assisto os seus vídeos, ouço os seus áudios. Desta forma, descobri o quanto pensava e vivia na escassez e que a abundância e o poder pessoal sempre fizeram parte da minha vida, eu só precisava acessá-los, deixar fluir, com ferramentas simples que a Ari ensina. O meu contato com ela era apenas virtual (mas não menos intenso) até aquele dia 20 de abril. Ela veio em minha direção com um sorriso no rosto e me abraçou. Precisei somente disso para que a paz e a amorosidade adentrassem em meu coração. Li em depoimentos que a presença da Ariana basta – é ver-

dadeiramente isso! O retiro de 4 dias com ela se chama Imersão de Transformação e de modo resumido se propõe a nos ensinar: a fazer as pazes com a nossa história e consigo mesmo; a se libertar na prática das crenças, dos pensamentos que nos contaminam e nos bloqueiam; a viver em congruência com a nossa essência, seguindo a voz do coração sem medo; a dizer sim e a dizer não sem ressalvas, com leveza, respeitando a nossa intuição, nossos limites e necessidades; a desenvolver mais satisfação e alegria, mudando a maneira como reagimos e vemos a nós mesmos e as pessoas ao nosso redor; e a acessar cada vez mais o nosso amor incondicional. São realizadas diversas atividades que eu não relatarei aqui, primeiro por se tratar de uma experiência muito íntima e pessoal, segundo porque talvez você se interesse em viver também, portanto não serei eu a estragar a surpresa. Posso afirmar apenas que estou ainda processando a experiência, que tiveram momentos difíceis, em que quis ir embora, mas também existiram dezenas de situações maravilhosas em que o amor imperou entre lágrimas, abraços e olhares. A Ari é iluminada, assim como as meninas do Bhavana, empresa que promove cursos, palestras, revistaa3.com.br /

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workshops e que são responsáveis por organizar tudo do retiro, que aconteceu no Canto da Floresta Eco Resort, em Amparo. Projetado seguindo os preceitos do Feng Shui, o hotel fica em uma área de 50 alqueires, ladeado por bosques, rios e montanhas. Possui três tipos de acomodações, todas confortáveis e amplas; jardim zen (quem tem um em miniatura se delicia com esse cheio de carpas, pedras, bambus, lanternas); cachoeira (ahh! tomar banho nela durante um retiro tem outro significado); um belíssimo Spa; sala de meditação etc. O seu grande destaque, no entanto, é o Parque Holístico, uma trilha que proporciona uma fantástica caminhada interior. Nele, tivemos algumas vivências, especialmente na Pirâmide, no Templo do Sol e no Labirinto. Fazem parte ainda o Templo da Lua e os Recantos do Fogo, da Água, da Terra e do Ar. Não é preciso estar na vibe zen (como diria uma amiga) para se hospedar no Canto da Floresta. Lá também tem piscinas, brinquedoteca, quadras de tênis e de futebol, ativi-

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dades de aventura com monitores e muitos outros cantos e recantos. Só que a sensação é que ele foi feito para abraçar momentos como os que eu vivi e presenciei na Imersão. Momentos que me proporcionaram o grande encontro comigo mesma. O mais importante de todos, não é mesmo? E para quem quer conhecer mais do trabalho da Ari, compartilho com vocês o presente que ela me deu: a partir desta edição a sua coluna “Milagres” fecha a revista. Isso mesmo, vire mais uma página e leia o amor dessa linda contido em cada palavra. E acesse o portalbhavana.com. br para conhecer todos os trabalhos magníficos que a Rafa e a Bruna realizam. Atenção: uma vez que você clicar no site e acompanhá-las na fan page esse será um caminho sem volta, mas será um caminho feliz. Sempre! Bhavana (12) 99660-5741 contato@portalbhavana.com.br Canto da Floresta Eco Resort (19) 3938-1570

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/ MILAGRES

lá, eu sou Ariana e eu ajudo pessoas como você a libertarem as suas mentes e acessarem milagres. Hoje eu quero te explicar como você pode fazer isso usando a sua Inteligência de uma nova maneira: Cuidado com suas conclusões! Perceba-se... perceba como você tem criado histórias! Um dos nossos maiores potenciais é a nossa inteligência. Porém, todavia, entretanto... ela pode ser usada para nos machucar ou para nos libertar. Como você está usando a sua agora? Nossa inteligência é rápida demais em preencher lacunas, linkar dados, conectar pontos. Se você não se atentar acaba sub usando essa capacidade para se afastar da realidade benéfica que pulsa eternamente a nosso favor. Observe o que passa na sua mente agora: É só uma história... na sua mente (ufa!). Sim são só histórias, não são reais. Observe a sua mente e perceba que o que está acontecendo é: 1) Histórias sobre um passado...

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histórias que só se repetem dentro da sua mente. 2) Ou ideias sobre o futuro, uma história inventada, uma tentativa de previsão, muito provavelmente fundada no passado e na escassez e não em Infinitas Possibilidades para Milagres. 3) Ou a história sobre o seu agora. Uma ideia fixa sobre o que deveria ou não estar acontecendo agora, como tudo deveria ser. Tentativas de uma mente limitada em interpretar a realidade que é tão maior. Resultado: Criamos uma guerra que nem existe... Guerra dentro da mente, guerra que faz sofrer e fecha o nosso coração. Percebe? Sem a história do passado, do presente e do futuro tudo o que resta é você livre. Você e um coração aberto maduro, um coração aberto para Milagres! Você usando sua mente para sua melhor capacidade, para voltar à Paz. Mente em Pazciência com o que é, mente em Pazciência com o processo da Vida! O seu processo! Agora que você já sabe que a sua mente é capaz de tanta potên-

cia, celebre! Celebre a sua mente, a sua capacidade e não crie resistências. Apenas lembre-se quando precisar que você sempre pode questionar as histórias, imagens, ideias, pensamentos e crenças que se passam aí dentro! Volte ao seu presente sem se deixar manipular pela mente. Abra-se... e se permita sentir um pouco mais do Agora Verdadeiro. Ariana Schlösser é educadora espiritual, especialista em liberdade emocional e palestrante. Professora dos ensinamentos de Um Curso em Milagres, The Work of Byron Katie e Emocional Freedom Techniques no Brasil. Atua como agente de transformação, guiando milhares de pessoas no processo de empoderamento da sua versão maior e no desbloqueio de crenças e emoções limitantes através dos programas: Um Caminho mais Fácil, Desbloqueando Abundância e Poder Pessoal, Desarme-se para o Amor, Retiros de Imersão de Transformação I e II.

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