Revista a3 - Inverno 2018 by Studio 28

edição 38 • ano 8

tuRismo

as belezas natuRais de foz do iguaçu

café

Receitas que faRão você amaR ainda mais esse gRão

o inveRno chegou!

confiRa as maRavilhas dessa estação revistaa3.com.br /

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ao leitor

Aprendi que escrever a lápis é terapêutico. Se notar bem a forma como você segura o lápis – usando o polegar, o indicador e o dedo médio – lembra um mudra (a posição das mãos) durante a meditação. Tenho muitos cadernos e cadernetas em casa, anoto neles desde pensamentos, conhecimentos novos, frases que me inspiram, a ideias. Sou da época da caligrafia, e considero minha letra bem da bonita, apesar de que ultimamente ela tem sentido os efeitos de uma vida cada vez mais conectada em telas e teclados. Reservo essa seção “ao leitor” para escrever no papel. Releio, risco, apago, reescrevo e depois passo para o computador. Mas não desta vez! Se tem uma edição que foi feita a toque de caixa, foi essa. Produzimos tudo em 2 semanas. Não se espante, o amor com que fizemos a a3 foi o mesmo. Tem amor em cada página. Note só a predominância do vermelho, e nem foi intencional, hein!? Sequer planejei vestir essa blusa para a foto, porém planejei posar com esse ser que cuida das minhas madeixas e das gatas da capa. O que mais gosto no Bonny é a confiança que tenho em seu trabalho, eu sento em sua cadeira, não digo nada do que quero, ele faz o que bem entende e no fim o resultado é exatamente o que eu espero. Bonnyzão, love u! E como sei que você também ama uma pá de coisas nesse mundo, separamos nessa edição três receitas com café, dicas para aproveitar as Cataratas do Iguaçu (do lado brasileiro, do lado argentino, de tudo quanto é lado), moda quentinha, casa com iluminação linda, carro antigo e muito mais. Pode conferir! Com o meu afeto,

Vanessa Ieno

Foto: BenHur Photo Studio

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/ SUMÁRIO

Casa Achados da redação Papo de beleza Estilo masculino Estilo Kids Capa Dica do Chef Lugares Mães Amigas Empreendedorismo Empreendedorismo Social Perfil Saúde Bem-estar Comportamento Auto PET a3 Destaca

10 16 18 20 22 24 32 36 42 44 45 46 48 52 54 56 60 62

Ano8 - edição Junho (inverno) número 38 - 2018 Diretor de arte Luiz Cassiano cassiano@revistaa3.com.br Estagiário Giovanni Augusto de Souza Diretora de Redação Vanessa Ieno redacao@revistaa3.com.br

Colaboradores Alessandra Paula Nunes, Ana Lucia Montenegro, Bonny Nascimento, Cintia Halfen, Izadora Mattiello, Karine Rodrigues, La Torre, Lucas Paz, Michelle Occiuzzi, Lucila Novaes, Osmar Ieno,Tábata Corso e Vanessa Cosentino Capa BenHur Photo Studio A Revista a3 é distribuída em pontos comerciais e residenciais de Paulínia (incluindo Betel) e Barão Geraldo.

ANUNCIE (19) 3043-8665 ou 9 8143-0001 comercial@revistaa3.com.br www.revistaa3.com.br

A Revista a3 é uma publicação bimestral do Studio28. A Revista a3 não se responsabiliza por qualquer conteúdo publicitário e comercial, sendo esse de inteira responsabilidade dos anunciantes.

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/ A3ONLINE Se não quer esperar três meses pelo nosso próximo encontro, conecte-se todos os dias com

a a3 pelas redes sociais. Veja o que rolou por lá e também em nosso site!

Turma do bem

5 anos

Felicidade que nunca cabe no peito é essa de ver um empreendedor crescendo e celebrando esse crescimento. Desde os primeiros dias de Segunda Pele lá estávamos nós, não seria diferente na comemoração de seu aniversário.

Não é segredo pra ninguém o quanto amamos a Phomenta. E amo mais ainda quando a gente consegue alimentar a corrente do bem. Na foto a a3 está com o #teamPhomenta e a Nádia da AbraceSolidário, gente formidável que tivemos a honra de conectar.

Sessão animada

A nossa colunista de cultura sempre se diverte nas sessões de cinema destinadas para a imprensa (as chamadas Cabines de Imprensa), imagine quando o longa é Deadpool 2. As risadas são garantidas e as guloseimas temáticas também.

Bastidores da capa

São apenas cinco os cliques que saem na revista, mas o trabalho todo envolve mais de 14 horas, entre o bate-papo de estilo à produção propriamente dita. Como tudo é registrado pelas nossas lentes, o material também é aproveitado em vídeo.

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O belíssimo projeto de iluminação foi realizado pela Casa Lucce

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cara

DOS DONOS Empresas localizadas em Paulínia realizaram os projetos de arquitetura, de iluminação e de móveis planejados da casa. Tudo sob medida e integrado para que o lar fosse do jeito que a família sonhou Fotos BenHur Photo Studio

ocalizada em Paulínia, a casa de 356,55 m² pertence a um jovem casal de Curitiba, que se mudou com os filhos adolescentes para o interior de São Paulo devido ao seu trabalho no ramo farmacêutico. Uma de suas exigências era que o imóvel tivesse uma linguagem contemporânea com algumas caraterísticas modernistas, mas que principalmente valorizasse a identidade de um lar familiar. Foram solicitados também pé direito duplo e o conceito aberto com espaços integrados na área social. revistaa3.com.br /

/ CASA O hall de entrada, estrategicamente posicionado, oferece uma vista deslumbrante do interior da casa: o pé direito de 6 metros de altura e uma área de 45m² cortado por uma escada apoiada em vigas em balanço, que a fazem parecer flutuar, o que potencializa a percepção de amplitude espacial. A área social forma a estrutura principal do térreo. Da sala se tem a vista direta para o mezanino e a passarela de circulação do pavimento superior, onde fica o escritório e os dormitórios. A suíte do casal conta com um generoso closet e banheiro.

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A escada, estrategicamente posicionada no hall de entrada, é apoiada em vigas em balanço, o que a fazem parecer flutuar, potencializando a percepão de amplitude espacial. Do mezanino, se tem a vista completa das áreas integradas do pavimento inferior.

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Os móveis planejados são todos de marcenaria, priorizando a funcionalidade, como os da cozinha e do espaço gourmet. Essas duas áreas são separadas por portas de correr de 5 metros de largura. A iluminação técnica de toda a casa obedeceu o conceito minimalista – tendência no mercado -, em que o teto foi rebaixado com gesso acartonado o mais plano possível, sem muitos detalhes como as sancas. Em todo o projeto foram utilizadas lâmpadas de led, gerando economia, conforto e modernidade. Serviços Casa Lucce Iluminação 19 3363-3950 Alcides Barrios Ambientes Planejados 19 3874-3096 Arquiteto Diego José Souza Souza Arquitetura 19 99219-7701

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Achados da redação O inverno pede um lar quentinho que inspira aconchego

Com medidas generosas (2.200 X 0.980 X 0.850), o Sofá Dom do designer Ronald Scliar Sasson custa R$ 10.040,00. É feito de alumínio laminado e madeira cor nogueira. Você o encontra em breton.com.br

Abuse das almofadas para deixar a sua sala mais aconchegante, a modelo TR3S PONTOS de pelo sintético é perfeita para nos aquecer nesse friozinho, Disponível em outras cores na Codex Home, por R$ 980. 11 3081-1081.

A Futon Company fez uma releitura da clássica poltrona Tripolina – um marco na história do design moderno. Equipada com dobradiça, é possível ser levada a qualquer lugar. Futon-company.com.br

O belíssimo aparador Teorema, da designer Bianca Barbatto, está à venda na Alezz Decor. Feito de madeira e chapa metálica com acabamento em cobre. Seu preço é sob consulta. allezdecor.com.br

Disponível em 3 cores, o puff Mobili, da designer Elisa Atheniense é desenvolvido com a técnica tressê, que é a arte de tecer o couro manualmente. Preço sob consulta em allezdecor.com.br

Se tem uma peça que possui o dom natural de aquecer um ambiente e deixa-lo elegante, é a manta! Essa é a Zig Zag, feita de tricot, e disponível em duas cores. Por R$ 1.350,00, em codexhome.com.br

Preços consultados em maio de 2018

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/ PAPODEMULHER Foto BenHur

VAI UM

CAFÉZINHO? Inspire-se nos tons que serão tendência nessa estação Em sentido horário: Coffee da Top Beauty Calda de Chocolate da Dote Café Expresso da Top Beauty Liberte-se dos Padrões da Top Beauty Moccatino da Dote Liberte-se do Apego da Top Beauty Peep Toe da Dote

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! e s e n i m lI u O iluminador faz a diferença ao garantir um aspecto natural e saudável à pele Foto Studio28

Da esquerda para a direita: Ouro 1 Natura Una Luz do Verão Mori Make Up Relíquia Sagrada Mori Make Up Iluminador em bastão da Eudora Luz da Manhã Mori Make Up

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/ ESTILO

Tempo de Elegância Homens, a temporada de inverno combina em cheio com peças inspiradas na alfaiataria. O look ganha sofisticação, como os propostos pela marca Docthos. docthos.com.br

Cashmere Burberry Preço sob consulta amazon.com/burberry

Relógio Victorinox Preço sob consulta victorinoxstore. com.br

Mochila Prada R$4.790 farfetch.com

Camisa Fred Perry R$429 11 3059-4021 Calçado Puma Preço sob consulta zattini.com.br

Casaco Fred Perry R$665 11 3059-4021

*Preços consultados em maio de 2018

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ESTILO /

Atemporal A jaqueta de couro nunca sai de moda e vai bem do casual ao formal

Óculos BMW R$1.190 11 3064-3003

Camisa Forum Preço sob consulta 47 3247-4238

Calça Siberian R$249,00 19 99572-0125

Gravata Reserva Preço sob consulta usereserva.com.br

Sapato Rogério Melo Preço sob consulta 11 4531-7952

Relógio IWC Preço sob consulta 11 3152-6610

Camiseta Noir, Le Lis R$ 138 0300 770 2277

Jaqueta Coach Preço sob consulta farfetch.com Calça C&A R$ 89,90 11 3585-2800

Tênis Bull Terrier R$259 zattini.com.br

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/ ESTILO

Diversão Garantida Mochila Skip Hop Preço sob consulta bebepipoca.com.br

Jaqueta Jeans R$ 94,90 0800 8882600 Camiseta Lacoste Preço sob consulta 19 3208-2154

O tema camping rústico invadiu a coleção inverno da Marisol, em que predominam os tons verdes, as botinhas e as jardineiras jeans. SAC 0800 8882600

Bota Diversão R$ 109,90 0800 6422600

*Preços consultados em fevereiro de 2018.

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Calça Sergio K Bambini Preço sob consulta 11 3085-8900

Bota Diversão R$ 99,90 0800 6422600

Bota a bota

Bota Mooncity R$ 79,99 zattini.com.br

Nesse frio as botas são sempre bem-vindas. Os modelos da Marisol ainda vêm com novidade, cano em neoprene para um mood mais despojado. SAC 0800 8882600

Bota Adoleta R$ 109,90 27 3728-1331

Diversão R$ 119,90 0800 6422600

Bota Marisol R$ 239,90 19 3365-5161 Bota Melissa Preço sob consulta Bota Kidy lojamelissa.com.br Preço sob consulta 18 99725-7993

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/ CAPA

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Vermelho é a cor mais

quente A cor poderosa dá um up no visual e é tendência nesse inverno. Além de combinar perfeitamente com o estilo da nossa gata da capa

Fotos: BenHur Photo Studio | Make: Cintia Halfen Styling: Karine Rodrigues | Hair: Bonny Nascimento

os 30 anos, a moradora de Barão Geraldo Tatiane Ropele é uma mulher multitalentosa, atua como arquiteta e maquiadora profissional. Extremamente comunicativa e criativa, ela não tem medo de ousar. Possui um lado dramático e sedutor, mas ao mesmo tempo doce e delicado. Ao valorizar esses dois estilos, o nosso quarteto deixou a Tati ainda mais poderosa para as páginas da a3

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Temos dois estilos opostos, mas que se complementam! A Tati tem um lado ousado, dramático e sedutor, porém também é doce e meiga. Pensando nisso, trabalhamos com uma cartela de cores mais sensual e com elementos delicados, como tecidos, laços e modelagens. Por ter uma silhueta mais curvilínea e um estilo mais sexy, equilibramos as proporções, valorizando o seu tipo físico e realçando a sua cintura fina, do jeito que ela gosta. Preto e os tons de vermelho foram as principais cores da nossa produção - o segundo é um dos tons mais queridos do inverno -, finalizamos com toques de verde e a estampa de listra. Enfim, o sexy sem ser vulgar; e o charmoso com aquele toque sofisticado que ela havia comentado, e que era uma das suas maiores dificuldades na hora de se vestir.

{Karine Rodrigues} revistaa3.com.br /

/ capa

Na make da Tati optei por um olho esfumado em marrom e tons rosê, deixando o glamour por conta dos cílios postiços super volumosos, o que garantiu um ar mais ousado. Na boca um tom de vermelho mais queimado que contrasta bem com a pele bem clara da nossa modelo. Na pele usei a técnica de airbrush para trazer uma cobertura delicada. {Cintia Halfen}

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A Tati se encontrou no tom acobreado que já vem usando há anos, mais aceitou uma leve mudança, então busquei inspiração no Pôr do Sol (na técnica Sunset Hair), em que trabalhei as mechas usando o sistema Spotlight, focando nos pontos de nuances dentro da cartela do ruivo. O resultado, além de gerar muita satisfação da modelo, criou um efeito visual fantástico. Quanto ao corte de cabelo, não houve alteração, pois na produção trabalhamos com comprimento e volume. {Bonny Nascimento}

Parceiros

Agradecimentos

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/ DICADOCHEF

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Um pedacinho de Paris em Paulínia que oferece o Verrine J’Adore le Café! Nós saboreamos e compartilhamos o segredo dessa receita especial do Raffinatezza Fotos BenHur Photo Studio

riadas na França, as verrines são doces de várias texturas, cores e sabores diferentes colocados em pequenas taças de vidro. Elas invadiram as mais conceituadas patisseries e docerias do mundo e devido a sua praticidade, atualmente são muito utilizadas em eventos sociais. A seguir, mon amour, a versão da Raffinatezza que leva café e irá conquistar o seu paladar. Ingredientes do creme inglês: 5 gemas; 50 g de açúcar refinado; 125 g de creme de leite fresco 35%; 125 g de leite; e 50 ml de café expresso forte. Modo de preparo: Leve o leite, o creme de leite e o café para ferver. Enquanto isso misture manualmente, com a ajuda de fouet (batedor de arame) as gemas com o açúcar e reserve. Assim que o leite levantar fervura, derrame sobre ele a mistura de gemas e mexa bem até dissolver. Leve de volta ao fogo e deixe ferver por mais 2 minutos, mexendo sempre. Retire do fogo e deixe esfriar. Ingredientes do creme leve: 150 g do creme inglês de café feito e 200 g de creme de leite fresco 35%. Modo de preparo: Bata o creme de leite fresco até o ponto de chantilly mole. Misture lentamente sobre o creme inglês, coloque em taças ou copos de sua preferência e leve para gelar por 30 minutos. Na montagem, retire as taças ou os copos da geladeira, adicione até a metade deles o creme leve de café, em seguida aplique uma camada de creme inglês, sem deixá-lo chegar na borda. Bata um pouco de chantilly, e com a ajuda de um bico pitanga de confeitar bolo, adicione-o em movimentos de vai e vem. Decore com rolinhos de chocolate e grãos de café a gosto.

O Chef Patissier Marco Siqueira é o convidado da nossa edição de inverno 2018 Serviço: Raffinatezza Confeitaria & Café 19 3217-4287 revistaa3.com.br /

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cappuccino

O verdadeiro

Reserve alguns minutos preciosos para apreciar em Paulínia a receita original desenvolvida na Itália do século XVI Foto BenHur Photo Studio

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qui no Brasil a mistura de chocolate no cappuccino é muito comum, mas a bebida original consiste em apenas café expresso e leite vaporizado. É essa a receita que a Raffinatezza Confeitaria e Café oferece aos seus clientes. Um bom cappuccino é obtido através de uma boa vaporização (textura aveludada e lisa) e um café expresso (primeiro da foto) cremoso com torrefação adequada. Deseja preparar em casa? Você vai precisar de: 100 ml de leite vaporizado (pasteurizado com um nível maior de gordura), 50 ml de café expresso e 10 ml de espuma de leite vaporizado. Na montagem coloque primeiro o leite em uma taça ou xícara, verta lentamente o café expresso e cubra com a espuma.

Barista Michele Pezzato é a convidada da nossa edição de inverno 2018 Serviço: Raffinatezza Confeitaria & Café 19 3217-4287 revistaa3.com.br /

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AS Maravilhas

FOZ

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e você está programando a sua próxima viagem e procura por um destino barato, onde as pessoas são hospitaleiras, se come muitíssimo bem e a estrutura turística é uma das melhores do país, as suas buscas acabaram. A cidade de Foz do Iguaçu tem tudo isso e muitos outros atrativos que você poderá conhecer tranquilamente em 5 dias. Começando por uma das sete maravilhas do mundo, as Cataratas do Iguaçu. Existem dois parques para se visitar a fim de conhecê-las: do lado brasileiro e do lado argentino, este último localizado na cidade de Porto Iguazu. O parque do lado de cá é bem menor – é possível visitá-lo em meio dia - a estrutura turística é impecável e o visual panorâmico das cataratas é deslumbrante. Chegar pertinho da Garganta do Diabo pela passarela emociona. Leve capa de chuva, pois dali você sairá inteirinho molhado. Ah, e o barulho das águas é ensurdecedor! Esse passeio não se pode deixar de fazer. Aproveitando a outra metade do dia, ali perto tem o famoso Parque das Aves, que é um centro de recuperação e conservação de aves reconhecido internacionalmente. Fomos sem muita expectativa, mas nos surpreendemos bastante. Durante a visita temos contato direto com os animais, são mais de 1300 espécies que ficam soltas em viveiros enormes em que é possível entrar e ficar pertinho de todas elas. Vale muito a pena conhecer!

A terra das Cataratas do Iguaçu surpreende e encanta os visitantes, que usufruem de um grande complexo turístico na tríplice fronteira entre o Brasil, Paraguai e Argentina Por Ana Lucia Montenegro Fotos Estúdio Unique

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Já para visitar o parque argentino reserve um dia inteiro, chegue bem cedo, pois fica bastante cheio. Ele é bem maior que o brasileiro e o contato com a natureza é mais direto. Tem vários passeios que são pagos a parte e muito legais de serem feitos. Nós optamos pela Aventura Náutica, um passeio de barco motorizado que vai até quase embaixo das quedas. Adivinha! A gente se molha inteirinho, então leve uma muda de roupa. Fizemos também um passeio de caiaque quando retornamos da Garganta do Diabo. Uma delícia, calmo, só ouvindo os pássaros e observando a natureza enquanto o barco a remo descia o rio. De uma estação a outra o trajeto é feito em um trenzinho, que por sinal tem uma fila imensa, então se você pode e tem disposição vá a pé, é bem mais gostoso e rápido. Para esse dia prepare as pernas, pois irá andar, subir e descer escadas no meio do mato o dia inteiro. Não deixe de passar por todos os cantos do parque, existem vistas surpreendentes esperando por você. E desse lado consegue-se ver a Garganta do Diabo bem de cima, uma visão impressionante e inesquecível

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Na volta do passeio pare na cidade de Porto Iguazu que é uma gracinha e jante por lá, tem restaurantes deliciosos e premiados. Jantamos no Aqva, delicioso! Eu recomendo!. Estando em Foz, outro lugar absolutamente obrigatório de se visitar é a Usina Hidrelétrica de Itaipu, considerada uma das 7 maravilhas da engenharia moderna. Itaipu é a maior do mundo e os passeios oferecidos são bem interessantes, fizemos três deles. O primeiro foi a visita ao museu, muito organizado e onde ficamos sabendo de toda a história da usina, antes mesmo de sua construção. Quem nos recebe são funcionários que participaram da sua construção - histórias vivas! O segundo passeio foi o Circuito Especial, o mais concorrido de todos e como os horários são marcados é bom garantir a sua entrada com antecedência, pois quem deixa para comprar na hora nunca encontra lugar. Neste é realizado um passeio panorâmico e interno da usina, em que conhecemos a sala de controle, as turbinas e todo o funcionamento interno. O terceiro foi o Polo Astronômico onde tivemos uma aula sobre o sol e os revistaa3.com.br /

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planetas do sistema solar, inclusive observamos a grande estrela por um telescópio. Na ida ou na volta de Itaipu pare e conheça o Templo Budista que fica no caminho. Ali tem um jardim enorme com 110 estátuas gigantescas, além do templo e uma bela vista da cidade. Mais um lugar gostoso de se visitar é o Marco das Três Fronteiras, que são obeliscos que marcam a divisa territorial entre Brasil, Argentina e Paraguai, sendo que a partir de qualquer um dos três conseguimos enxergar os demais. Tem uma ótima estrutura para visitantes e a loja de souvenires que achamos a melhor de todas, com produtos diferentes e peças originais. Recomendamos ir no final do dia para ver o lindo pôr do sol! Estando ali aproveite e dê um pulo no Paraguai para algumas compras, vale muito a pena, tudo é mais barato. Mas pesquise antes de ir e já vá com os nomes das lojas onde fará as suas compras, pois ficar batendo perna por ali não é recomendável. Outro lugar para se fazer compras é o Duty Free de Puerto Iguazu, na fronteira entre o Brasil e a Argentina. O lugar é grande e se encontra de tudo. Os melhores produtos para comprar são bebidas e chocolates. E quem gosta de uma boa comida recomendamos

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dois restaurantes: a tratoria La Mafia, onde tudo é caracterizado como no filme O Poderoso Chefão, e a Noite Italiana do restaurante do hotel Bella Italia, um rodízio de comida para sair de lá mais do que satifeito. Essa sem dúvida foi uma viagem que nos surpreendeu do começo ao fim e que deixou muitas saudades!,

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/ MÃES AMIGAS

Tem no seu

BOLSO D

ias bons, dias não tão bons assim! Quando alguma coisa arranca o nosso humor, esquecemos de que existe um portal que nos lembra de como recomeçar. Não importa o que seja, se você está com vontade ou não, o portal está guardado, bem ali, o tempo todo, no fundo do seu bolso. A primeira vez que peguei o meu filho mal-humorado, eu falei para ele: - Coloca a mão no bolso. Ele então respondeu: - Não tem nada aqui!. E eu reforcei: - Tem sim filho. Eu coloquei aí no dia em que você nasceu. E ele repetiu bravo: - Não tem nada aqui! Fui até ele, coloquei a minha mão em seu bolso e quando tirei a mantive fechada! Coloquei a minha mão ainda desta maneira perto da boca dele e abri como se eu colocasse algo em seus lábios pequeninos. Em seguida eu fiz cócegas e sorri para ele dizendo: - Viuuuu como tinha algo aí? Seu sorriso estará sempre guardado no bolso, não se esqueça disso!

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Quando o seu dia não estiver bom, pegue ele e coloque em você. Combinado? Eu tenho certeza que as coisas boas aparecerão! Ele sorriu para mim e o sorriso dele me fez sorrir ainda mais. Mesmo sem vontade, coloque um sorriso no rosto e se olhe no espelho. Ele será o portal das boas sensações. Fica a dica pra você também! Todos nós guardamos o nosso sorriso no bolso. BASTA USAR!

Michelle Occiuzzi é fundadora do Mães Amigas, rede materna de relacionamento na região de Campinas. Para adquirir a carteirinha de descontos e benefícios, acesse maesamigas.com.br

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/ EMPREENDEDORISMO

FACE BOOK está morrendo? N

a edição anterior escrevemos um artigo sobre 5 tendências de marketing para 2018 e uma delas está na “boca do povo” — o Facebook perdeu o seu poder de alcance. Algumas marcas como a Folha de S. Paulo anunciaram que deixariam de usar a plataforma. E para nós, empresários, ainda faz sentido usar a rede para divulgar nossos negócios? Todo mundo está no facebook Na RMC 73% da população acessa o Facebook pelo menos uma vez ao mês. O que coloca o canal no mesmo patamar das mídias de massa como o rádio e a televisão. E na prática é isto: o Facebook está virando uma mídia de massa. Já ouvi comentários de que a população mais “antenada” está no Instagram. E o Facebook está ficando para a “massa”. Não deixa de ser verdade, mas vale lembrar que o dono das duas plataformas é o mesmo, é que elas são integradas. O alcance orgânico está morrendo mesmo Em 2012 se você tivesse 100 likes

/ revistaa3.com.br

na página da sua empresa seu post iria chegar para umas 16 pessoas. Em 2004 este número já havia caído para 6. E há dois anos, para 2. Eu sei o que você está pensando: não vale a pena fazer um post para atingir 2 clientes. Era melhor ligar para eles e botar o papo em dia. Verdade. Mas o potencial do Facebook está em atingir novas pessoas que ainda não conhecem o seu negócio e a forma mais fácil de fazer isto é pagando por isso. Faça networking virtual Nas redes sociais o empreendedor sofre da mesma síndrome do que na vida real: acreditar que se fizer algo bonitinho as pessoas vão chegar sozinhas. Isto não é verdade. Na vida real, você tem que correr atrás de networking e de novos clientes. Na

vida virtual também precisa correr atrás de novos seguidores. Se você é a frente do seu negócio adicione novas pessoas, poste em grupos de temas relacionados, siga as pessoas que gostam do seus concorrentes. Em resumo o Facebook não vai morrer, mas está mudando de foco. Você precisa rever o que faz nele. Na página da sua empresa pense em campanhas estruturadas com verba, cronograma, e temáticas interessantes — não se preocupe tanto com likes e comentários. Imagine suas campanhas como um “outdoor virtual”. Já no seu perfil pessoal, faça networking: visite grupos, adicione pessoas, conheça clientes, assim como você deveria fazer no mundo real. E se o seu produto é focado no consumidor final: não deixe de usar o Instagram, mas mesmo por lá não existe mágica — é necessário interagir e correr atrás de novos seguidores.

Thiago la Torre e Veri Melillo São especialistas de Marketing para negócios locais com verba restrita. Acompanhe mais dicas nas redes sociais: @thiagolatorre.mkt

EMPREENDEDORISMO SOCIAL \

países em “nossas” ONGs

á 3 anos quando fundamos a Phomenta eu não imaginava sentir tanta emoção: receber 12 voluntários de 10 países para trabalharem na gestão das ONGs da minha cidade, Campinas. É difícil não encher os olhos de lágrimas por diversos motivos: • Estas organizações sociais foram colocadas no “mapa”. Não são as mais famosas, mas são transparentes, com boas práticas e fazem um trabalho incrível, impactam 1540 pessoas em vulnerabilidade social. • A importância do trabalho “Pro Bono” foi ressaltado. Esses consultores voluntários ficaram por duas semanas trabalhando nas organizações, sendo pagos pela sua empresa de origem – 3M – porém sem cobrar nada pela consultoria. Trabalharam em áreas como processos, design de produto, marketing, plano de negócios e vendas. O principal objetivo foi aprimorar a eficiência do trabalho das “ONGs”, aumentar o impacto social delas e promover a sustentabilidade financeira. • Foi possível realizar a interação desses talentos com uma cultura e estilo de vida totalmente diferente da deles. Lindo de ver a empolgação quando afirmaram que querem contribuir para a qualidade de vida no Brasil. • Gestores das ONGs e seus beneficiários souberam que outros países se importam com eles e que SIM, eles fazem a diferença no mundo. Às vezes só precisam de ajuda com o “mindset” corporativo para irem mais longe.

Durante dois meses nos preparamos através de calls semanais, explicando como o Brasil funciona e como são as ONGs daqui, para que eles entendessem melhor a nossa realidade e pudessem desenvolver projetos viáveis. Depois de muita ansiedade, eles chegaram! Austrália, Canadá, África do Sul, Suíça, Suécia, Alemanha, Panamá, Coréia do Sul, Finlândia e Inglaterra. Alguns voaram mais de 29 horas para chegar aqui, teve atraso de voo e mala extraviada, mas tudo foi esquecido ao conhecerem pela primeira vez as organizações sociais. Indescritível! Esse projeto faz parte do programa 3M Impact, gerenciado pela Pyxera Global – nossos parceiros da Rede Global de Pro Bono. A 3M selecionou 48 colaboradores (entre 750 interessados) para fazer essa consultoria voluntária em quatro países: África do Sul, Brasil, China e Índia. A Phomenta foi contratada pela Pyxera Global como coordenador local do programa no Brasil. No Probono, todos ganham!

Izadora Mattiello é cofundadora da Phomenta, negócio de impacto social que atua na aceleração, na certificação e na capacitação de ONGs revistaa3.com.br /

/ PERFIL

Empatia De olho na

Por Tábata Corso

da janela lateral das percepções empáticas e profissionais de pessoas como Itali Pedroni Collini, que nasce um multiverso de ideias para quem deseja compreender mais sobre o que está em torno das questões de Gênero, Diversidade e Raça. Formada em Economia pela USP (Universidade de São Paulo), Itali tem 28 anos de conhecimento efetivo na busca por esclarecimentos da realidade profissional e universitária de grupos ditos minoritários. Através de simpósios, plataformas, discussões e projetos, ela posiciona A sobre B e mostra ao Mercado e à Sociedade o quanto é possível causar impacto positivo na vida desses grupos e das empresas, sem afetar produtividade, dignidade e lucro. Foi no Mercado Financeiro em que se descobriu ativista em igualdade de gênero; ainda em 2013 começou a pesquisar sobre teorias acerca do tema. Foi assim que cofundou o Genera (Núcleo de Pesquisa em Gênero, Raça e Sexualidade), no qual segue como coordenadora até o momento.Criar e gerir o grupo foi um passo para o desejo de aproximar a Academia da Sociedade atual e realizar o terceiro Simpósio, para falar, em grande escala, sobre as condições de mulheres, pessoas negras e LGBTs no Mercado de Trabalho e Universidades. Em 2017 Itali e mais três profissionais criaram também a Incluser, uma plataforma online e direta onde será possível compartilhar informações e avaliar locais de trabalho sob o prisma da diversidade e da inclusão (previsão de lançamento para 2019). O trabalho contínuo, de observação e posicionamento, contribui para as mudanças culturais ao abordar, principalmente, o impacto da Internet como uma ferramenta de força e voz às mudanças de pensamento e empatia, migrando essas novas ideias para dentro das empresas em setores chaves como Marketing e Recursos Humanos, afinal “de que adiantaria uma Comunicação inclusiva se o ambiente de trabalho não é”. Assim a Incluser vai convidar organizações e pessoas que ainda não tiveram contato ou oportunidade com estes temas a dialogarem a partir de cases e dados reais. Tecnologia aliada às discussões saudáveis e embasadas sem modismo ou máscaras, na busca de melhores resultados e desenvolvimento saudável no Mercado de Trabalho.

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/ SAÚDE

INVERNO E AS DORES NA COLUNA Foto Maria Frazão Fotografia

o inverno muitas pessoas sofrem por dores musculares e articulares, pelo fato de que as temperaturas mais baixas provocam a contração da musculatura, podendo ter um aumento de dores, principalmente na coluna vertebral. A contração muscular involuntária ocorre para aumentar a temperatura e aquecer o organismo. Por esse motivo podem acontecer deficiências no suporte sanguíneo, causando queda no metabolismo, encurtamento das fibras musculares, diminuição da massa e da força muscular, limitação articular, alterações biomecânicas, ou seja, maiores dificuldades do corpo de fazer certos movimentos. Além de alterações posturais, os músculos rígidos formam pontos gatilhos, o que facilita as inflamações de músculos e nervos, desta maneira influenciando diretamente nas dores de hérnia de disco. A hérnia de disco é o desgaste progressivo dos discos intervertebrais onde o núcleo do disco extravasa, causando compressão nervosa. Pode provocar dor, formigamento, dormências nos membros, diminuição de força, dificuldade de locomoção. Entre os diversos tratamentos e técnicas associadas

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que podemos utilizar na fisioterapia, uma delas é a mesa de tração eletrônica, o equipamento revolucionário de tecnologia avançada para dores crônicas na coluna vertebral, o mais moderno do mercado e que evita cirurgias de coluna em 87% dos casos. Além da tração eletrônica, a fisioterapia é indispensável para eliminar os sintomas de dor, pois um complementa o outro e o conjunto de técnicas associadas faz com que o tratamento seja eficaz, em especial no inverno, onde as dores aumentam com muita facilidade. Com tudo o psicossomático (emocional e psicológico) é afetado na maioria dos casos, sendo necessária a ajuda de profissionais especializados para fazer um trabalho multidisciplinar adequado para cada paciente.

Flávia Goto é fisioterapeuta e proprietária da Clínica Alleviare, especializada no tratamento de lesões da coluna.

Quanto vale um sonho? Quanto vale confiar e apostar naquilo

Escola de Futebol da base (3 anos) ao adulto

em que somos chamados a fazer? Para nós um sonho não tem preço. Ele vale cada esforço, cada suor, cada

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lágrima. E nossa missão é ir além.

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em valores que vão muito além

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da formação de um atleta. Nós acreditamos no ser humano. Nós acreditamos em você.

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/ SAÚDE

Jejum

i nt e r mi t e nt e

Compreenda o que é e esclareça as principais dúvidas sobre esse método de emagrecimento Por Dra. Alessandra Paula Nunes

stamos acostumados a ver pessoas jejuando por motivos religiosos, com a ideia de fazer penitência. A novidade agora é que muitos estão usando o recurso de

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fazer jejum para reduzir peso. O nome dado a essa nova estratégia é “jejum intermitente”, onde alterna-se períodos de alimentação com períodos de jejum. Não podemos ser levianos a ponto de condenar a

prática sem antes analisar os prós e os contras. Então, vamos entender como o organismo reage ao processo. Quando acabamos de comer, o organismo precisa dar um destino para a energia absorvida em forma

de glicose. Assim, ele ativa a insulina, que será a responsável por transportar a glicose para as células. A glicose que não utilizada pelas células será armazenada em forma de gordura, no tecido adiposo. Quando ficamos longos períodos sem nos alimentar, o organismo é obrigado a usar essas reservas. Assim, ele utiliza tanto o glicogênio, uma forma de energia armazenada nos músculos, quanto o tecido adiposo, ativando o hormônio glucagon, que atua na utilização dessa gordura armazenada com a finalidade de fornecer energia. Quanto mais tempo ficarmos em jejum, mais tempo o glucagon fica atuando no organismo, o que facilita a perda de peso. Então, para seguir o protocolo do jejum basta apenas definir o tempo que ficará sem se alimentar. Os protocolos mais utilizados são: 16/8: Onde o indivíduo se alimenta por 08 horas e jejua por 16 horas. No período de alimentação é permitido fazer de 02 a 04 refeições controladas. O horário recomendado para o jejum é das 12 às 20 horas ou das 13 às 21 horas. Eat-Stop-Eat (Coma-Pare-Coma): o método preconiza jejuar por 24 horas duas vezes/semana. Um exemplo é realizar o jantar até as 19 horas e não comer mais nada até as 19 horas do dia seguinte. 5/2: Onde se restringe o consumo a 500 ou 600 Kcal por 02 dias na semana, enquanto nos outros 05 o indivíduo se alimenta normalmente. Temos benefícios? Se realizada corretamente, e com o acompanhamento nutricional e médico, os protocolos de jejum podem sim trazer benefícios. Além do emagrecimento, reduz a resistência à insulina diminuindo o risco de diabetes tipo

2; reduz colesterol LDL; ajuda na ativação de células nervosas, sendo um possível fator de prevenção contra a doença de Alzheimer; e alguns estudos mostram que pode aumentar a longevidade. Mas os malefícios também são inúmeros: Tendência a compulsão – por ficar muito tempo sem se alimentar, é comum que o indivíduo queira comer mais do que o necessário para compensar, principalmente se a dieta habitual for rica em carboidratos ou se está acostumado a comer de 03 em 03 horas. Outra forma compensatória e totalmente perigosa é comer excessivamente antes de iniciar o jejum, como um mecanismo de defesa, já que passará 16 ou 24 horas com o estômago vazio. Acúmulo de cortisol – o hormônio do stress. O organismo ativa o hormônio cortisol para mobilizar as reservas de energia. Insônia – afinal de contas quem consegue dormir com fome? Altos níveis de cortisol e a ativação do neurotransmissor Hipocretina podem provocar insônias. Feito por longo prazo, e sem o acompanhamento profissional, pode levar à problemas como desnutrição, hipoglicemia, fraqueza muscular, dificuldade de concentração. Gestantes, lactantes e adolescentes não devem fazer esse protocolo, assim como pessoas com histórico de doenças crônicas como diabetes e hipertensão. Também não se deve praticar atividade física no período de jejum. Antes de adotar qualquer método restritivo, cerque-se de profissionais capacitados para avaliar os prós e contras. Nenhum recurso é efetivo se for feito com radicalismo. revistaa3.com.br /

/ BEM-ESTAR

Os sons e movimentos

QUE CURAM E CRIAM Conheça a prática que nutri a saúde, revigora o corpo e expande a nossa capacidade mental e energética. Isso é Shakti NaamYoga! Por Tábata Corso

e uma parte importante e inicial para a nossa saúde mental e corporal se dá pela consciência de mantermos a mente quieta, a espinha ereta e o coração tranquilo, imagine só se pudermos dar um passo a mais em direção à nossa própria existência e passarmos a compreender que - sim - somos criadores conscientes e diretos de nossa realidade. Como isso é possível? Sob a orientação de Ana Carolina Minganti, a Kaya Movimento Saúde estimula e esclarece alguns desses

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caminhos, ao apresentar técnicas de ioga com base fundamentada nos conhecimentos milenares e também em releituras cotidianas que oferecem, aos alunos, uma ideia de consciência corporal como uma porta ampla e interessante para o autoconhecimento, à fluidez energética e, em consequência, à realização de sonhos e projetos de vida. A partir da musicalidade dos sons e mantras do Dr. Joseph Michael Levry (fundador da Naam Yoga®), em línguas variadas e antigas, tem-se as métricas exatas de tons e ritmos para que essa

sistemática influencie precisamente no processo de respiração e de fluidez energética do corpo humano. Uma dessas iniciativas incríveis são as aulas de Shakti Naam Yoga! É através das palavras e dos sons conscientes (mantras), emitidos nestas línguas antigas e sagradas e utilizadas há milhares de anos, combinadas ainda com movimentos corporais precisos e ritmados, que torna possível trazer do Universo ao plano físico a energia, a saúde, a vitalidade e a consciência corporal, espiritual e mental. De acordo com Ana Carolina, a Yoga da Imortalidade, como ficou conhecida há milénios, faz a energia vital fluir por todo o corpo através do acesso dos movimentos, da respiração e dos sons. E ao ter consciência das palavras repetidas durante as aulas, dos movimentos executados, de maneira intencional e direcionada, abre-se o caminho para novas percepções, fazendo a energia fluir e restaurar, assim, de maneira rápida e gradativa o poder sagrado da revitalização que se deseja. “Essa energia abundante no Universo é canalizada

para os campos eletromagnéticos do nosso corpo, acessa os meridianos e os pontos conhecidos da acupuntura. O resultado é o maior contato consigo mesmo, e numa consciência profunda de auto percepção, desfazendo nós e bloqueios energéticos que possam hora ou outra nos impedir de realizações importantes e percepções de nossa existência maior”, complementou. Pois se o mundo moderno nos faz perdermos muita energia com estímulos e informações desnecessária, a Kaya pode ajudar a acordar a natureza que há em cada um de nós através dos sons “que nunca morrem, nunca acabam, apenas transmutam vibrações” trazendo de volta a sabedoria e canalizando a energia criativa (kundalini) para viver melhor. Afinal, mente sã, corpo são e espírito são também são àqueles que estão em movimento, acordados, lúcidos e prontos para usufruir tudo o que essa existência pode oferecer. Serviço: Kaya 19 3844-4795

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/ COMPORTAMENTO

Sejamos

resilientes

Que tal ter foco na superação dos desafios e não na complexidade do perrengue? Essa é uma das 8 atitudes que podem lhe ajudar a conquistar a tão falada resiliência Por Vanessa Cosentino

amos ser francos? Viver não é fácil. Pode ser um presente, mas vivemos muitas frustrações e desafios. Problemas no trabalho, família e saúde, preocupações com o futuro… enfim, são vários os assuntos que podem te tirar do eixo e fazer as piores emoções aflorarem. Porém, existe um tipo de pessoa que não se abala com facilidade, que segue por aí, nessa corrida de obstáculos quase que com um leve sorriso no rosto ou com uma expressão de tranquilidade. Você se pergunta: será que são monges, pessoas iluminadas por uma sabedoria Divina? Nada disso, essas pessoas têm uma característica em comum, a resiliência. O termo “resiliente” refere-se aos materiais que, apesar de sofrerem uma pressão tremenda, conseguem retomar a sua forma original. Traçando um paralelo, pessoas

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resilientes são aquelas que, apesar de sofrerem uma enorme pressão (adversidades e frustrações), conseguem se recuperar e manter sua integridade psíquica. E a boa notícia é que a resiliência também é uma habilidade que pode ser desenvolvida. Acompanhe 8 atitudes para você ser mais resiliente para encarar a vida com mais equilíbrio: Encare as mudanças como oportunidades. O ser humano é um bichinho que não gosta de mudanças. Isso é uma herança de nossos antepassados pré-históricos. Mudanças eram sinal de perigo e em um ambiente onde tudo era muito ameaçador, descobrir padrões era muito importante. Porém nos dias de hoje a mudança é uma constante e inevitável. E, portanto, é preciso rever a forma como você a encara. Para ser resiliente, procure as oportunidades

ao invés de somente ameaças. Uma mudança é uma abertura para algo novo que pode ser muito positivo. Evite pensar que os problemas da sua vida são insuperáveis. Quem nunca teve um problema que atire a primeira pedra! Se ao invés de “tudo bem”, as pessoas respondessem à pergunta “Tudo bem contigo?” com sinceridade, você teria uma bela noção de quantos problemas as pessoas enfrentam em suas vidas. E essa informação não é para te desanimar, é para que você perceba que resolver problemas é parte imprescindível da vida. E que se você chegou até aqui é porque já superou muita coisa. Então foco na sua habilidade de vencer os desafios e não na complexidade do “perrengue”. Divida grandes projetos em pequenas metas Isso é muito comprovado. Eu mesma aplico essa técnica com meus clientes e seus olhos brilham. Quando

encaramos um grande projeto, ele pode nos deixar confusos e descrentes com todas as suas etapas e os seus desafios. Além de sabermos que a recompensa está no longo prazo. Mas quando você realmente coloca as etapas no papel, percebe que é bem mais simples. Que basta avançar etapa por etapa até chegar no resultado final. E mais importante do que isso, celebre cada uma, assim você antecipa parte da recompensa. Encare os erros como resultados Essa é outra coisa que falo muito em meus processos de coaching, assuma o papel de um cientista que formula uma hipótese e sai a campo para testá-la. Se o resultado é o que ele queria, ótimo! Ele irá dar continuidade ao processo. Se o resultado for negativo, ele irá continuar do mesmo jeito, apenas mudando a hipótese, pois agora ele tem um resultado que refuta aquilo que ele havia pensado. Com a sua vida é a mesma coisa, teste as suas hipóteses e transforme os erros em resultados que servirão para ajustar a sua rota. Conheça a ti mesmo O autoconhecimento é a base para uma vida próspera, equilibrada e mais feliz. Faça cursos, faça terapia, coaching, dedique tempo para perceber as suas emoções diante das situações, enfim saia do automático e se conheça. Quanto mais você conhecer os seus mecanismos, maior a possibilidade de se manter resiliente e se adaptar às pressões. Exercite o autoperdão Quantas vezes você se culpa por algo que fez e considera errado? E quando é que você faz a reparação de si mesmo? E perdoa aquele erro? Isso precisa tornar-se um hábito. Ter raiva de si mesmo é o mesmo que tomar veneno. Todos erram e todos somos criaturas imperfeitas.

Mas assim como você perdoa o erro de que alguém que ama, deve perdoar os seus próprios erros. Ser resiliente é conseguir conviver com as suas próprias falhas. Ninguém é perfeito, nem você. E isso pode ser um baita de um alívio. Cultive uma visão positiva de si mesmo E já que você vai começar a se perdoar mais, aproveite para mudar a percepção de si mesmo, olhando, não apenas para os seus erros, mas também para os seus acertos. Somos todos feitos de luz e escuridão. Com certeza você tem uma luz que brilha para os outros. Aprenda a enxergá-la por si só. Pergunte-se: “qual a pior coisa que pode acontecer?” Alguns filmes de terror usam uma tática de não mostrar o monstro (ou o vilão) logo de cara. Você ouve os seus grunhidos, vê sua sombra e os estragos que ele faz, porém o monstro em si demora para aparecer na tela. Por que? Porque quando ele surge, parte da graça (medo) desaparece. Ele não é assim tão assustador como na sua imaginação. O mesmo ocorre com nossos desafios. Muitas vezes estamos morrendo de medo de fazer algo e nem pensamos nos porquês. O cenário ruim desconhecido parece ser muito pior do que ele realmente é. Quando você objetivamente pensa nesse pior cenário, ele perde um pouco do horror e você passa a saber contra o que está lutando, identifica recursos necessários e pode enxergar a solução. Enfim, agora é praticar para tornar esses comportamentos um hábito e desenvolver a sua resiliência. E se falhar no começo? Você já sabe, perdoe-se e continue, com sua persistência, os novos comportamentos tornar-se-ão hábitos revistaa3.com.br /

/ AUTO

FORA DAS

PISTAS Fotos BenHur Photo Studio

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As corridas em Interlagos ficaram no passado, hoje o DKV Belcar desfila o seu charme em passeios mais tranquilos revistaa3.com.br /

/ AUTO

atural de São Sebastião do Paraiso, Minas Gerais, o aposentado João Batista Trindade cultiva 48 anos de paixão por automóveis, porém um deles faz o seu coração pulsar com mais força: o DKV Belcar, de 1963. O sedã esteve na mira do técnico mecânico por mais de quatro décadas. Um namoro longo que ele só conseguiu concretizar após 11 anos do falecimento do antigo dono, um mecânico de Barão Geraldo, o Alemão da DKV, que competia no autódromo de Interlagos com o carro - muito conhecido em Campinas por ter o seu motor “envenenado” para as rachas de rua. Foi por conta de um outro modelo da concessionária DKV, o primeiro carro do Sr. João, que ele e o

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Alemão se conheceram e ficaram amigos. “Eu o procurei a respeito de algumas informações sobre o meu automóvel. Eu, ainda adolescente, sempre admirei o carro dele quando o via pelas ruas de Barão”, afirma. Então em 2012, quando ele se tornou amigo do irmão de Maurício (verdadeiro nome do Alemão) e viu o “tesouro” abandonado em um galpão, soube naquela hora que estava ali a oportunidade perfeita para uma proposta. O seu filho, mecânico e que também tem “ferrugem no sangue”, embarcou na aventura de reformar o carro. Os dois assumiram a parte mecânica e elétrica, enquanto a funilaria e tapeçaria ficaram a cargo de outros especialistas. Esse processo minucioso levou quatro anos. A cor original da carroceria, um azul mais claro, mas também metálico, deu lu-

gar a um tom mais escuro. Não antes de serem retirados todos os adesivos de patrocinadores, herança dos tempos de corrida. Outra herança também veio junto, a carburação tripla, algo desejado por muitos. E de um amigo, ele ganhou recortes de jornais com matérias da época em que Alemão acelerava o DKV. Relíquia que Sr. João arquiva com orgulho em sua pasta especial. Histórias que acompanham esse carro cheio de charme. Reparou nas portas do tipo suicida (abrem pela frente)? Quanto às pistas, essas ficaram no passado. Hoje o Belcar também está aposentado, sai da garagem apenas para algumas voltas de fim de semana e para participar dos encontros de carros antigos, onde, parado, consegue mostrar melhor todas as suas raras qualidades.

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/ PET Nossa mascote Filó indica produtos para os seus amiguinhos usarem durante o inverno

Se durante o frio você diminui a quantidade de banhos no seu bichinho, o shampoo seco da Pulgoff é uma ótima opção. Indicado também na prevenção e no controle de infestações por pulgas e carrapatos. Por R$ 26,50 em mundoanimal.vet.br No inverno, os cães, principalmente os de pequeno porte e os de pelo curto, merecem bastante atenção. Protegê-los do frio é fundamental! A roupinha da Animal Place é dupla face e custa R$ 40. animalplace.com.br

Que tal uma morada estilosa pro seu pet chamar “de minha”? A Oca Comics é feita de tecido gordurão e bastões de madeira. Acompanha almofada interna com capa e travesseirinho em formato de osso para os cães e peixe para os gatos. Por R$ 186,90 em stepdog.com.br

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Quem ama castra!

Esse movimento promove a castração de animais abandonados e em situação de risco, a fim de reduzir a superpopulação de animais de rua. A a3 apoia essa causa e você pode colaborar também! Veja como através do whats (19) 99158-6678.

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/ A3DESTACA

“TURISTANDO”

EM SAMPA

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A minha viagem incluiu passeios à pé na noite paulistana, musical, museu e até apostas em corridas de cavalos Por Vanessa Ieno | Fotos Studio28

ocê pode morar por anos (35 no meu caso) em São Paulo que ainda assim pouco terá conhecido da metrópole, considerada a sexta maior do planeta. Por isso fazer mala e cuia para participar de uma press trip (viagem de imprensa) na cidade me pareceu um convite delicioso. Chegamos na sexta, depois de um trânsito intenso na Marginal (como escapar?), deixamos rapidamente as nossas bolsas no quarto e fomos jantar o rodízio de pizza do restaurante do hotel. Em localização estratégica, na Avenida Rebouças, bem próximo da Avenida Paulista, dos bairros de Pinheiros e Vila Madalena, o WZ Hotel Jardins passou há pouco por um completo retrofit estrutural, em que modernidade, inovação e design prevaleceram. A começar pela sua fachada, desenvolvida pelo estúdio de arquitetura Guto Requena. Placas coloridas em azul, dourado e cinza, iluminadas à noite por LEDs, formam uma verdadeira obra de arte contemporânea. Baixo no meu celular o aplicativo gratuito “WZ Hotel Luz” e recebo a orientação de que posso produzir desenhos e sons que, convertidos, serão projetados na fachada do hotel. Isto se deve aos sensores instalados no edifício que captam e analisam os sons do entorno (no caso, do meu smartphone), colorindo a fachada em um movimento revistaa3.com.br /

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de luzes gerado por computador. Aproveitamos que estamos na área externa do hotel, “brincando” no aplicativo, para ir a pé ao Teatro Procópio Ferreira. Descemos animados a Rua Oscar Freire, totalmente envolvidos pelo clima da noite paulistana. A rua está movimentada, os bares, lotados, e as pessoas conversam na calçada. O percurso é prazeroso, o que faz sair do hotel caminhando (pra quê carro?) para assistir a uma peça, o melhor dos programas. Em cartaz estava “Hebe, o Musical”. O espetáculo atravessa oito décadas da artista, embalados pelas canções que marcaram a sua carreira de cantora. Amei a apresentação, e saio entusiasmada para indicar a todos. Infelizmente, ela já não está mais em cartaz. Até 01 de julho é possível assistir à peça “Os produtores”, com Miguel Falabella, Daniele Winits e Marco Luque, depois quem assume os palcos é outro musical, o que conta a história de Zeca Pagodinho e seu amor pelo samba.

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Retornamos ao hotel passando das 23 horas, as ruas estão ainda mais agitadas, mas o quarto é pura calmaria. São 38m² de conforto e uma cama king size que garante a minha noite de sono. No dia seguinte, um belo café da manhã incluso na diária. De lá, vamos para um passeio cultural, afinal o que não falta em

São Paulo são museus e centros culturais. O escolhido é o Museu do Futebol, um dos mais visitados do país. Instalado em uma área de 6.900 m² no avesso das arquibancadas do Pacaembu, o Museu é totalmente acessível ao público - de pessoas com deficiência a estrangeiros. A exposição principal, distribuída em 15 salas temáticas, narra de

forma lúdica e interativa, como o futebol chegou ao Brasil e se tornou parte da nossa história. É uma viagem formidável através do tempo. Seguimos rumo ao Jockey Club de São Paulo. Sempre tive curiosidade de entrar lá para assistir às corridas, nunca o fiz acreditando que era algo para poucos e abastados. Descubro que a aposta mínima é R$ 2,00, dependendo da modalidade – olha só quantos anos desperdicei apenas desejando – e, claro, com número na mão vibro na arquibancada. O que vale é a torcida. Não ganho, o que é previsível, já que o meu critério de aposta é na égua ou no cavalo de

nome mais bonito. Ah, vale destacar que o espaço kids e passeio a cavalo são gratuitos. Almoçamos maravilhosamente bem na varanda – com vista para a pista - de um dos restaurantes do Jockey. São dois, o Villa Jockey e o Iulia Gastronomia. O primeiro é dividido em dois amplos salões, disputadíssimos para eventos que acomodam até 1280 convidados. Já no hotel sabemos que a noite do sábado e o domingo tem programação livre. Decidimos, então, visitar os amigos, outro ótimo motivo para sempre retornarmos à nossa cidade. Mas aqueles que curtem uma balada, é bom saber que na revistaa3.com.br /

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cobertura do WZ Jardins fica um dos bares mais exclusivos da capital, o Tetto rooftop lounge. É nele que se tem um vista em 360 graus do skyline de São Paulo. Serviços WZ Hotel Jardins 11 3069-0000 Teatro Procópio Ferreira 11 3083-4475 Museu do Futebol 11 3664-3848 Jockey Club 11 2161-8300

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CONSTRUÇÃO • ACABAMENTO • BRICOLAGEM • DECORAÇÃO • JARDINAGEM

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Toda casa de verdade merece se transformar para a estação mais fria do ano.

Passar o fim de semana de pijama, colocar aquela pantufa quentinha e tomar um chocolate quente são apenas algumas opções para curtir o inverno. Mas você pode preparar cada cantinho da sua casa para desfrutar ainda mais essa estação. Com um chuveiro novo, um aquecedor de água ou ambiente, ou até mesmo uma lareira portátil. Venha para a LEROY MERLIN e prepare a sua casa para você viver momentos inesquecíveis.

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