Planos y ejes de movimiento

Educación Física.

1º Bchto.

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2. Análisis del movimiento 2.1. Mecanica articular.

Hemos visto como los huesos están unidos entre sí por estructuras que permiten grados variables de movimiento de los segmentos que unen, denominándose articulaciones a estas zonas de unión. Las articulaciones, por tanto, son los centros de giro (su recorrido se expresa en grados) que permiten el desplazamiento del los segmentos óseos y en función del tipo que sean tendrán mayor o menor grado de movilidad.

Planos y ejes básicos de referencia de la movilidad articular:  Plano antero-posterior (sagital): es vertical, dirigiéndose de delante hacia atrás y divide al cuerpo en parte derecha e izquierda.  Plano frontal: se dirige de izquierda a derecha y divide al cuerpo en parte anterior y posterior.  Plano transversal: es horizontal y divide al cuerpo en parte superior e inferior.

EJE LONGITUDINAL

PLANO FRONTAL

 Eje longitudinal (vertical): perpendicular al suelo, se dirige de arriba hacia abajo. Los movimientos sobre este eje se situan en el plano transversal.  Eje transversal: paralelo al suelo, cruza el EJE cuerpo de derecha a izquierda y los ANTERO-POSTERIOR movimientos que se realizan sobre él tienen lugar en el plano sagital (antero-posterior)  Eje antero-posterior (sagital): paralelo al suelo y perpendicular a los anteriores, cruza el cuerpo de delante a atrás. Sus movimientos se localizan en el plano frontal.

PLANO ANTERO-POSTERIOR

PLANO TRANSVERSAL

EJE TRANSVERSAL

Terminología del movimiento articular.

PLANOS

EJES

Transversal

Longitudinal

Frontal

Antero-posterior

Antero-posterior

Transversal

MOVIMIENTOS Rotación: giro alrededor del eje longitudinal.

Supinación: rotación externa referida al brazo.

Pronación: rotación interna referida al brazo.

Abducción: cuando la trayectoria se aleja de la línea media o del plano sagital central del cuerpo. (separación) Aducción: acción contraria a la anterior (aproximación) Flexión: cuando dos segmentos óseos adyacentes se aproximan.

Extensión: acción contraria a la flexión.

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2.2. El tipo de fuerza causante del movimiento.

Ejercicio Físico Pasivo : producido por fuerzas externas

Activo : producido por la contracción voluntaria

Libre : cuando el movimiento sólo por la fuerza interna de la contracción.

Rel ajado : cuando no ss traspasan los límites articulares normales.

Resistido : cuando la resistencia a vencer es muy grande.

Asisti do : además de la fuerza interna hay una externa. (p.e. compañero)

Forzado : cuando se va más allá de los límites articulares normales.

2.3. La acción muscular. * Acción isotónica: cuando el músculo varía la distancia entre sus puntos de origen e inserción. Dicha acción puede ser: * Concéntrica: cuando disminuye la distancia entre origen e inserción. * Excéntrica: cuando aumenta la distancia entre origen e inserción. * Acción isométrica: cuando la longitud del músculo no varía, sino que aumenta la tensión del mismo.

2.4. La función muscular 4 Función agonista: principal; realizan el movimiento a través de la contracción voluntaria.

4 Función antegonista: el músculo se opone a la acción de los agonistas mediante una acción isotónica excéntrica.

4 Función fijadora: mediante contracción isométrica fijan los segmentos contiguos a los que se movilizan.

4 Función sinergista: facilita la acción de los músculos agonistas con una acción isotónica excéntrica.

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2.5. Representación gráfica del ejercicio REPRESENTACIÓN REAL: presentando la figura de forma espacial, dibujándola completamente con mayor o menor detalle de sus segmentos. Es propia de dibujantes expertos.

REPRESENTACIÓN SIMBOLISTA: se preocupa principalmente del movimiento. En ocasiones se reduce a trazos del contorno corporal simples, pero precisos.

El método anatómico, que reduce la figura humana a su esqueleto y lo representa por medio de un esquema lineal. Este siste es el más práctico y sencillo de aprender. Para ello habrá que considerar: 1. Un eje vertical en cuyo extremo está la cabeza.

2. Un primer eje horizontal, que cruza la parte superior del vertical y que representa los hombros del cual nacen los brazos con sus tres segmentos móviles: brazo, antebrazo y mano.

3. Por último, y como variante un volumen, aproximadamente cónico, que partiendo del eje superior, y sien llegar toalmente a las caderas representa el tórax.

En ocasiones, para interpretar mejor el movimiento el gráfico deberá representarse en perpectiva, con lo que detalles como los pies, la nariz, el pelo, etc. nos darán una idea de la orientación de la figura.

Asimismo, en ocasiones, bien por exigencias del propio ejercicio o por la necesidad de ilustrar todo su recorrido con el máximo detalle, debe dibujarse en orden sucesivo las fases por las que dicurre para obtener una imagen completa del movimiento. Es lo que conocemos como secuencia total de un ejercicio.

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