Revista 04

La Catrina La Dama de Negro: La historia detrás del teatro

La Sombra del Internet

Yoga Un viaje de armonía y espiritualidad

Maestría de Vida Marzo 2015

Contenido Carta al Editor La Casa Azul

Sopa de Letras MaestrĂ­a de Vida

Labios Rojos Cabello espectacular

Sabor a...

Molcajete

Bono

La Dama de negro

La Curiosidad Mato al Gato Mujer Divina 8 beneficios del yoga

La Sombra del Internet

La Casa Azul La primavera está a la vuelta de la esquina y parece que la celebraremos entre lluvia y heladas temperaturas; sin embargo este cambio de estación podemos tomarlo como pretexto para transmutarnos a nosotras mismas, lo que no nos agrada de nosotras en algo bueno.

En Sopa de Letras te presentamos una breve reseña sobre uno de mis libros favoritos “Maestría de Vida” de Gloria Calzada y Alejandra Llamas, en donde abordan el personal coaching y como esta práctica puede ayudarte en temas cotidianos como el miedo, vivir en pareja, toma de decisiones, bloqueos etc. En Molcajete te traemos una reseña sobre una obra de teatro que se presenta dos veces al año en nuestra ciudad “La Dama de Negro”. En Mujer Divina hablaremos un poco sobre el yoga y en Sabor a… podrás encontrar un poco de nuestro amor hacia Bono, vocalista de la banda irlandesa U2.

Ya tienes elementos suficientes para entretenerte e incluso para tomar e iniciar con una transformación personal si es que así lo deseas, si no, espera a que inicie el cambio de estación… cuando termine el frio claro.

Lizzie Zubieta.

Editora

Labios Rojos

Cabello espectacular desde la comodidad de ¿tu cocina?

Por: Cynthia Vidrio

Sólo son necesarios cuatro ingredientes de tu cocina para darle a tu cabello un terminado de salón sin necesidad de salir de casa.

Huevo: Con un alto contenido de proteínas

y amino ácidos le devolverá la fuerza y el brillo a tu cabello

Aceite de oliva: Suavizante y acondicio-

nador natural del cabello seco, mezclado con huevo es una maravilla, como tratamiento de aceite caliente, no se diga.

Miel: Acondiciona y da brillo.

Frutas: Portadoras de ácido cítrico y antioxidantes que protegerán naturalmente tu cabello de los estragos del ambiente

Molcajete

La Dama de Negro Por: Ana Viera

Dos actores, un par de sillas, un baúl viejo que funciona en algunas ocasiones como mesa, el fondo negro del escenario, la magia de la sonoridad, el juego de la iluminación , y la imaginación es todo lo que se requiere para poder disfrutar de la obra al máximo.

Con el dominio total que muestran Rafael Perrín y Odiseo Bichir en sus personajes, te llevarán de la mano a experimentar una variedad de humores que van desde el terror, sarcasmo, tragedia y risa, manteniendo en todo momento una delgada línea con la realidad.

La obra cuenta la historia de Arthur Kipps, quien ha vivido aterrado después de una serie de eventos que le ocurrieron durante su juventud. Arthur cree que la única manera para librarse de sus pesadillas es contando los escalofriantes sucesos a un público que estará conformado por familiares y amigos, por lo que decide escribir su historia y con ayuda de John Morris, un

director de escena viejo y escéptico, busca poder interpretar de manera adecuada su texto. Todo empieza en un viejo teatro...

Algunas de las características que al público más agradan es que a pesar de tener casi 21 años, la obra es vanguardista, los temas que manejan los personajes son de actualidad y en ningun momento pierdes el interés, además de la continua interacción que existe entre los actores y el público durante la obra.

La puesta en escena es divertida, aterradora, y fluye mientras engancha hasta al más escéptico, haciéndolos brincar al menos una vez de su asiento, sin poder evitarlo. La Dama de Negro, una obra llena de oscuridad y misterio.

Yoga

Un viaje de ArmonĂ­a y Espiritualidad.

“No podras controlar lo que te rodea, pero si tu interior�

Mujer divina

8

Beneficios Del Yoga Por: Cynthia Vidrio

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E

l yoga es sin duda, una de las mejores disciplinas para el cuidado de nuestra salud. Es mucho más que un ejercicio físico ya que también involucra nuestro estado mental y espiritual. Si bien parece estar de moda en estos últimos años ,se trata de una disciplina practicada desde la antigüedad en la India, desde hace 5000 mil años aproximadamente. ¿Por qué no te sumas tú? Aquí te damos en diez puntos, los beneficios de esta práctica. Te apuesto que después de leer este artículo desearás comenzar con tu rutina.

Fortalece los huesos:

Las distintas posiciones y movimientos que involucran los ejercicios de yoga fortalecen los huesos, dado que aumentan la densidad ósea. Por ejemplo, las posturas de pie son excelentes para los huesos de las piernas y las caderas.

Cuida la silueta:

Practicar yoga no quema tantas calorías como, por ejemplo, salir a correr.

Sin embargo, se ha descubierto que aquellas personas que lo practican son más capaces de mantener o bajar de peso sin recuperarlo. Esto se explica porque el yoga nos ayuda a conocer nuestro cuerpo.

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Mejora los sintomas de la artrosis:

La artrosis es una enfermedad que desgasta los cartílagos. Según un estudio de la Johns Hopkins University de Baltimore, aquellas personas que la sufren y comenzar a participar en clases de yoga notaron una significativa mejoría en la tensión e hinchazón de sus articulaciones

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4

Agiliza la mente:

El Dr. Loren Fishman de Nueva York asegura que el yoga aporta excelentes beneficios para el cerebro y sistema nervioso central, pues engrosa las capas de la corteza cerebral -la parte del cerebro relacionada con el aprendizaje- y aumenta la neuroplasticidad. ¿Qué significa esto? Que se desarrolla nuestra capacidad de aprender cosas nuevas.

Combate el estrés:

Con tomar tan sólo una clase de yoga sentirás un estado de relajación y tranquilidad realmente placenteros y necesarios para nuestro estado de ánimo. La respiración pausada y profunda de los ejercicios de yoga nos ayudan a alcanzar la paz mental y emocional para combatir el estrés y la ansiedad. Esto a su vez y como consecuencia alivia inflamaciones y fortalece el sistema inmune.

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¡Eres Mas feliz!:

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Como todo ejercicio, el yoga estimula la liberación de endorfinas, sustancias producidas naturalmente por el cerebro que provocan sensación de bienestar y placer. Se ha investigado que el yoga libera más endorfinas que otros tipos de ejercicio, pues sus movimientos y posturas estimulan áreas específicas de nuestro cuerpo que activan diferentes productos químicos en el cerebro. Esto, sin duda, ayuda a combatir la depresión y el estrés.

Mejora el sexo:

¡Así es! practicar yoga mejora la vida sexual tanto en hombres como en mujeres, pues nos ayuda a relajarnos y liberar tensiones más rápidamente, a conectarnos con nuestro cuerpo, percibir mejor las sensaciones y aumenta el flujo sanguíneo por todo el cuerpo incluyendo el área pélvica, lo que aumenta el deseo sexual y la respuesta a los estímulos durante una relación.

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Protege el corazón:

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El yoga reduce la presión arterial y ralentiza la frecuencia cardíaca, además de que disminuye los niveles de colesterol malo y triglicéridos. Como al mismo tiempo también reduce el estrés, los ejercicios de yoga lo ofrecen todo para prevenir enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares

Sopa de letras

Maestría de Vida S Por: Lizzie Zubieta

iempre me he inclinado más hacia la práctica de acciones en lugar de solamente esperar y tener fe en que algo bueno suceda. Sin embargo, el ser humano es espiritual por naturaleza y muchas veces necesita de esa convicción para poder basar su vida, lo cual es correcto y respetable, siempre y cuando exista un balance entre la acción y la esperanza.

con seguridad para vivir en excelencia.

Es por eso que cada vez más me sumerjo de a poco en el mundo del personal coaching ya que este camino de enseñanzas prácticas fusionan la acción y la espiritualidad del individuo. Para abordar esta temática, que mejor forma de hacerlo que de la mano de mi comunicóloga favorita Gloria Calzada y una de las mejores y más reconocidas entrenadoras, de nuestro país, Alejandra Llamas.

Es un texto muy “amigable”, el contenido es ligero pero contundente y profundo.

Alejandra es una verdadera mentora y erudita en el tema y Gloria, con su experiencia, lleva las charlas más allá de lo obvio.

Este libro nace en el programa de radio de Calzada, en donde en compañía de Alejandra desarrollan la temática de lo que tiempo después sería Maestría de vida.

El libro está dividido en distintos temas que se exploran en capítulos en donde se tratan situaciones como: el miedo, vivir en pareja, la confianza, cosas que nos detienen, bloqueos, creencias, gratitud, perdón entre muchísimos tópicos más que vivimos en nuestro día a día que nos detienen o que no nos permiten avanzar

El coaching son una serie de enseñanzas que no tienen que ver con los valores morales o las creencias de las personas, si no con el sentido común y la aceptación de las consecuencias de nuestros actos, creando así un equilibrio perfecto para llevar relaciones sanas con nosotros mismos y con los demás.

Una obra digna de vaciar a nuestras mentes para que su contenido pueda acompañarnos en el largo y sinuoso camino de la vida.

Sabor a....

Bono

Por: Lizzie Zubieta

¿Qué te hace amar a Bono, vocalista de U2? ¿Su fama, su fortuna, su música, su popularidad, sus gafas?. Probablemente exista alguien ahí afuera que sienta algún dejo de admiración por estas cuestiones.

Sin embargo, mi amor, respeto y admiración por este irlandés de nombre real Paul David Hewson, va más allá de toda la vibra efímera que gira en torno a una estrella de rock.

Probablemente sea su poética manera de escribir, o su especial compromiso con el combate a la pobreza en África o tal vez que esté a favor de la cancelación de la deuda externa de los países del tercer mundo, labor que ha sido reconocida entre otros por sus nominaciones consecutivas al Premio Nobel de la Paz en 2005 y 2006.

Es preciso destacar que es caballero honorario de la Orden del Imperio Británico desde 2007.

Muchos lo han criticado por ser filántropo y estar involucrado en la política; para sus detractores, el sólo debería de ser visto en eventos musicales y no en reuniones de la ONU por ejemplo.

Pienso que su labor altruista es una forma maravillosa de llevar más allá su fama y poder mediático, verdaderamente saca provecho en pro de los que más lo necesitan.

Tiene cuatro hijos y está casado con quien fuera su novia desde 1974… caballeros así, nunca mueran por favor!

Una de mis debilidades hacía este cantautor, es definitivamente su manera de escribir. Puede abordar temas políticos, sociales, amores no correspondidos, rupturas, despedidas forzadas, la vida misma, la muerte, la vitalidad de vivir un día más, con una cadencia, un juego de palabras y musicalización hipnotizante que sólo él puede lograr.

En conclusión, Sir Bono es un hombre polifacético que deja una profunda huella en aquellos que tienen la sensibilidad de apreciar su arte.

La Sombra del Internet Elementos básicos para vivir: energía eléctrica, agua potable, un techo dónde dormir, calzado, vestido e Por: Lizzie Zubieta

E

¿internet?

stamos viviendo una nueva era en donde el internet es el protagonista de nuestras vidas. Sin duda el correcto uso ha simplificado nuestra existencia, podemos encontrar números telefónicos sin necesidad de poseer una tarjeta de negocios, encontrar lugares y sus direcciones, recetas de cocina, información sobre algún personaje reconocido entre muchas cosas más.

El internet ha venido a complementarse con algunos servicios e incluso los ha remplazado. Ahora podemos ver videos musicales de casi cualquier época sin necesidad de esperar a verlos en algún canal de música.

Series de televisión, libros en línea, programas de radio por internet y un sinfín de probabilidades que nunca podríamos terminar de enlistar.

Podría decirse que en el internet se ha compactado toda la historia del ser humano.

Podemos encontrar miles de millones de archivos multimedia que nos muestran nuestro paso por la tierra. Fotografías antiguas, tex-

tos que archivan a nuestros antepasados...

A pesar de ser una herramienta súper útil de trabajo, estudio y entretenimiento ha suplantado a sus pioneros en donde muchas de las veces eran mejores y más personales que el uso de un computador conectado a internet. Un ejemplo podría ser la visita casi nula a las bibliotecas. En los viejos tiempos, si deseabas investigar algún dato importante debías sumergirte en un mar de textos para poder dar con lo que buscabas, hoy solamente googleas, eliges la fuente que sea de tu agrado y listo, lo tienes.

Hoy, el estreno de un video musical era motivo de reunión en la casa de algún amigo que tuviera antena parabólica para poder disfrutar de la premier del videoclip.

Incluso no hay necesidad de viajar hasta la década ochentera, basta con voltear a ver unos 15 años atrás, en el 2000 no era de vital importancia contar con red de internet.

La curiosidad mato al gato Si deseabas recordar algún evento importante, tu agenda de papel estaba para ayudarte. Todo era más personal. Preferías escribir una carta para desear feliz cumpleaños o sólo para “conversar” con un amigo, o realizar una llamada por teléfono fijo.

Hoy basta con usar aplicaciones de mensajería instantánea para conversar o incluso para felicitar por algún evento importante.

Muchas veces preferimos usar estos medios antes que vernos personalmente y convivir algunas horas.

El cambio radical no está con la llegada del internet si no con el uso que le damos. Definitivamente, esta maravillosa red de posibilidades no ha hecho más que ampliar el panorama de oportunidades para conocer, crear, compartir, aprender y conocer.

El “meollo del asunto” sería entonces que somos nosotros quienes le damos el uso incorrecto a la tecnología. Solemos usarla en nuestro beneficio pero dejamos que sea más grande y fuerte que nosotros mismos.

No olvidemos lo bien que se siente visitar un lugar y disfrutarlo con los sentidos y no con la satisfacción de compartir fotografías a través de las redes sociales. Llamar a un amigo y tener una conversación fructífera escuchando su viva voz pero sobre todo, seguir en sintonía con nuestras relaciones interpersonales.

Aceptemos el internet como lo que es, una “herramienta” que simplifica la vida y no la vida misma.

La última y nos vamos • La música puede cambiar al mundo porque puede cambiar a la gente.

Bono Nunca soñé con quererte, ni con sentirme así

Pruébame y verás que todos somos adictos

Mario Benedetti

Gustavo Cerati

Tienes que hacer que ocurra en vez de esperar a que pase Anónimo

“Ven a dormir conmigo, no haremos el amor, él nos hará” Pablo Cortázar