Una buena salud para la familia
LA NACIÓN JUEVES 19 DE FEBRERO 2015
Ventajas
EL USO DE LA TECNOLOGÍA CON SU PUNTA DE LANZA, INTERNET, ES UNA REALIDAD DE LA CUAL YA NO PODEMOS ESCAPAR. SIN EMBARGO, ESTA HERRAMIENTA TAN ÚTIL PARA MANTENERNOS INFORMADOS, Y QUE BIEN UTILIZADA DESPIERTA CAPACIDADES DORMIDAS PUEDE VOLVERSE LETAL, PRINCIPALMENTE PARA LOS NIÑOS SI NO ES UTILIZADA CON CUIDADO Y SE TOMAN MEDIDAS PARA PREVENIR RIESGOS. EN NUESTRO SUPLEMENTO DE TECNOLOGÍA LE OFRECEMOS ALGUNOS CONSEJOS PARA PROTEGER A SU FAMILIA, SU COMPUTADORA Y SU INFORMACIÓN PERSONAL. ADEMÁS, LE SUGERIMOS QUÉ HACER PARA AYUDAR A SUS HIJOS A PROTEGERSE DE LAS ADICCIONES A VIDEOJUEGOS Y OTROS RECURSOS ELECTRÓNICOS.
y
riesgos de la tecnología
Especial Tecnología
Navegue con seguridad
CONSEJOS PARA EVITAR RIESGOS AL USAR SU COMPUTADORA
PÁGS. 2 y 3
Jóvenes conectados
CUIDADO, PUEDE CONVERTIRSE EN UNA ADICCIÓN
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Todo con medida, nada con exceso HAY UN LUGAR PARA CADA COSA Y UNA EDAD PARA CADA VIDEOJUEGO
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La seguridad y protección en línea
comienzan con usted Redacción.- Internet llegó para quedarse y ya es parte de
nuestra vida diaria, tanto en el trabajo, la escuela, la universidad, como en la casa con los niños. Hoy La Nación le trae algunas recomendaciones ofrecidas por el gigante de la computación Microsoft, para proteger a su familia, su computadora y su información personal. Todos los días, miles de millones de personas alrededor del mundo usan Internet para trabajar, comprar, jugar, informarse y comunicarse con familiares y amigos. Para los niños, Internet es un salón de clases y área de juegos virtuales a la vez. Para los adultos, es una herramienta poderosa. Pero usar Internet puede exponerlos a usted y a su familia a molestias como correo spam y mensajes instantáneos o a riesgos como robo de identidad, pedófilos y amenazas a su seguridad que pueden dañar a su familia, su computadora o destruir su valiosa información en línea.
Proteja su computadora Con cuatro pasos básicos puede mantener su computadora a salvo de ataques de software malicioso: Use un firewall (cortafuegos) y manténgalo activado Los firewalls ayudan a proteger su computadora, colocando una barrera protectora entre su computadora e Internet, camuflándola ante los delincuentes y software malicioso como virus y gusanos. Actualizaciones Una de las cosas más importantes que puede hacer para proteger su computadora es también una de las más fáciles: mantener su sistema operativo actualizado con el más reciente software, preferentemente utilizando un servicio que
ofrezca actualización automática. Visite los sitios de Internet de los fabricantes de software para información de actualizaciones. Instale software antivirus El software antivirus inspecciona todo lo que entra a su computadora (incluyendo correos electrónicos, discos y archivos de datos) buscando miles de virus conocidos y trabajando para eliminar los que sean hallados. Suscríbase a un servicio de actualización de antivirus y descargue actualizaciones automáticamente para ayudar a proteger su computadora de amenazas recientes. Use software antiespía actualizado El software antiespía revisa su computadora en busca cookies espía y otro programa potencialmente no deseado que rastrea su actividad en línea o modifica su configuración. Este lo alerta en torno al software que detecta y le ayuda a tomar decisiones respecto de cómo manejarlo.
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¿Qué es phishing?
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Proteja su información personal
El término “phishing” es por el hecho que los estafadores están “pescando” (fishing en inglés) información confidencial. Es un término empleado en el mundo de Internet para referirse a una estafa, como los números de tarjetas de crédito, claves de acceso, datos de cuentas bancarias u otros datos personales.
Usted puede aprender a disminuir los riesgos comprendiendo de qué manera los delincuentes usan Internet para cometer crímenes: Actúe inteligentemente cuando esté en línea
Este tipo de fraude se realiza en la mayoría de los casos mediante mensajes de correo electrónico. Tales mensajes contienen enlaces a páginas web clonadas, para solicitar su información, que en algunos casos se utiliza para hacer compras, solicitar crédito o, en el peor de los casos, robo de identidad.
Ignore y borre el correo spam. Cualquier oferta que parezca demasiado buena para ser cierta, probablemente no lo sea.
Use contraseñas difíciles para aumentar su seguridad. Al menos ocho caracteres que combinen letras, números y símbolos. No descargue archivos ni haga clic en links o documentos adjuntos a menos que sepa que puede confiar en la fuente de donde provienen. Proteja su información personal Antes de compartir información personal en un sitio Internet, lea la declaración de privacidad. Verifique que la dirección de Internet contenga https u otra señal de que el sitio protege la información confidencial. Compare el nombre de la dirección de Internet con el certificado de seguridad para asegurarse que el sitio es legítimo y no falso.
Proteja a su familia Muchas compañías ofrecen tecnología de seguridad familiar para ayudarlo a administrar el uso de Internet, esto y siguiendo unas pautas básicas les ayudarán a disfrutar una navegación segura. Hable con sus hijos de cómo navegar Explique a sus hijos los riesgos de Internet y cómo su comportamiento puede incrementar o disminuir esos riesgos. Familiarícese con los juegos que sus hijos juegan en línea, con las salas de chat que visitan y con lo que escriben en sus blogs y en sus perfiles en sitios de redes sociales. Enseñe a sus hijos a confiar en
www.navegaprotegido.org
Use la tecnología para reducir los riesgos.
sus instintos y a decirle inmediatamente si alguna vez se sienten amenazados o asustados por algo que sucede en línea. Establezca reglas claras para su uso Establezca reglas claras acerca de cuándo y cómo sus hijos pueden usar Internet y ponga las reglas cerca de la computadora. Deje claro que sus hijos no perderán su computadora u otros privilegios si le informan acerca de situaciones en línea que los incomoden. No comparta su información personal
Enseñe a sus hijos a consultar con usted antes de compartir información personal de ellos o su familia. Enséñeles a ser muy cuidadosos al conversar con cualquier persona que no conozcan o que no sea de su confianza en el mundo real.
Muchos proveedores de servicios de Internet y de correo electrónico, al igual que distintos software, usan filtros para correo spam y otras tecnologías para identificar y borrar a diario miles de millones de correos spam. Algunas tecnológicas innovadoras pueden incluso detectar y bloquear potenciales correos de phishing (suplantación de personas).
Seguridad informática
No divulgue su información financiera personal. No responda a correos electrónicos de su banco o institución financiera que soliciten información de su cuenta. En lugar de hacerlo, póngase en contacto directo con el banco vía telefónica o visitando directamente el sitio Internet de su banco.
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Orientaciones para ayudar a los padres Algunas observaciones del Departamento de Psicología Infantojuvenil de ISEP Clinic de España. ¿Es malo el uso de la computadora para los niños y adolescentes? Su utilización, no es ni buena ni mala, el problema radica, como en todas las cosas, en el uso que se le dé.
Seguridad informática
¿Debemos prohibir el uso de la computadora o el móvil a nuestros hijos?
Los adolescentes otorgan un valor fundamental a las nuevas tecnologías y a Internet, como un signo de identidad y de estatus, y su uso se ha convertido en prioritario en su vida.
“pro” Los
y
■ DURANTE LA ÚLTIMA DÉCADA SE HAN PRODUCIDO VERTIGINOSOS AVANCES TECNOLÓGICOS Y UN CRECIENTE USO DE LOS DISPOSITIVOS MÓVILES, QUE SON BIEN ACEPTADOS ENTRE LOS MÁS JÓVENES. Redacción.-
Las nuevas tecnologías están y estarán ahí y nuestros hijos, tarde o temprano, se incorporarán a ellas. Lo importante es enseñarles un uso racional y responsable de estas herramientas. ¿Qué hago si mi hijo padece una adicción al celular? Es recomendable no ofrecer uso ilimitado de entrada a un niño. También es conveniente controlar el uso del teléfono inteligente o revisar la factura. Lo importante es enseñarle a hacer un uso responsable del mismo.
¿Puede mi hijo tener acceso directo a redes sociales? Los niños menores de 10 años no deben tener acceso a Internet en solitario. De los 10 a los 14 años pueden acceder a Internet según las normas estipuladas y la supervisión de los padres. Se recomienda además que el computador esté siempre a la vista. Muchos hijos “prohíben” a sus padres que miren sus redes sociales porque estarían “violando su intimidad”, pero serían víctimas potenciales de fraudes, acoso o engaños. A partir de los 14 años se deben establecer normas claras de uso y las respectivas sanciones que se aplicarán en caso de incumplimiento. Los hijos son libres de utilizarlo, pero conociendo los riesgos y peligros de hacerlo y las limitaciones que les ponemos.
¿Cuánto tiempo debo dejar a mi hijo navegar? Se recomienda que entre semana el tiempo no sea superior a media hora al día y, los fines de semana, una hora, dando prioridad a los deberes y trabajos.
“contra”
de la tecnología
Herramientas como el chat o las redes sociales pasaron del uso privativo del ámbito empresarial al necesario uso personal, según los expertos de ISEP Clinic (www.isepclinic. es), Centro de Atención Clínica del Instituto Superior de Estudios Psicológicos, de España.
Clinic, de España, ser adolescente en la actualidad implica tener el último iPhone, Blackberry, tablet, PSP o Nintendo con conexión wifi, y muchas veces los hijos, incluso, disponen de tecnología más avanzada que la de sus padres.
“Estar conectado y poseer las últimas tecnologías para ellos es indispensable”, añade un informe de este centro.
Antes, para los progenitores el celular que llevaban sus vástagos significaba tenerlos controlados y localizados, y les aportaba tranquilidad, explica el informe de este centro.
Según el equipo de psicólogos de ISEP
Pero ahora, después de ver que los jóve-
nes van a todas partes con estos dispositivos y los consultan continuamente mientras están en la mesa o estudiando, los padres perciben que las nuevas tecnologías pueden ser una gran amenaza que genera en los jóvenes una conducta adictiva, destacan los expertos de ISEP Clinic.
Así, cuando los padres visitan al psicólogo suelen hacer preguntas clave, como: ¿está mi hijo enganchado a las redes sociales? o ¿es adicto al móvil?, señala el informe de ISEP Clinic.
videojuegos LA NACIÓN JUEVES 19 DE FEBRERO 2015
Adicción a los
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un exceso peligroso para la salud nico viene ya perfectamente instalado en las nuevas generaciones y eso hace que los niños y adolescentes tengan mayor capacidad que los adultos para manejar las nuevas tecnologías. La televisión, Internet, smartphones, tablets y, sobre todo, los videojuegos, son los instrumentos que promueven que cada vez más, haya una enorme pasión por las pequeñas pantallas y que a los más pequeños les pase factura. “Es cierto que las consolas pueden convertirse en una forma de entrenamiento para la mente, pero su uso excesivo puede conducir a graves problemas de salud física y emocional que son fáciles de prevenir”, afirma la doctora Concepción Ruipérez Cebrián, pediatra del hospital Quirón, en España. Las compañías diseñadoras de videojuegos son conscientes que, al crear algo que contenga un elemento adictivo, sus ventas aumentan considerablemente. Los niños y adolescentes se dedican a intentar pasar de nivel y esto les hace interactuar de manera desmesurada con estos dispositivos.
Los beneficios
■ LOS NIÑOS HAN DEJADO DE LADO LA ILUSIÓN DE TENER UNA BICICLETA NUEVA Y SE HAN PASADO A LAS PANTALLAS. SIN EMBARGO, EL USO EXCESIVO DE LOS VIDEOJUEGOS AFECTA LA SALUD INFANTIL, AUNQUE UN CONSUMO PRUDENTE Y MODERADO TIENE VENTAJAS.
y esto produce alteraciones cardiovasculares que, inicialmente, pueden no verse, pero que pueden llegar a provocar infartos de miocardio en la edad adulta joven”, expresa la experta. En muchas ocasiones, los niños tienen insomnio porque utilizan de forma exagerada las videoconsolas. Además, si son utilizadas antes de la hora de dormir, producen alteraciones en el sueño, tanto en su estructura como en la conciliación del mismo.
tos reflejos”, señala la especialista en pediatría. Hay que decir que las facultades que se consiguen gracias a un uso controlado de los aparatos electrónicos son, sobre todo, de coordinación ojo - mano, de razonamiento lógico y de capacidad de decisión. Además, el niño podría también ser capaz de trabajar mejor en equipo y de enfrentarse a los retos.
Todos sabemos que este tipo de entretenimiento genera grandes problemas en la salud infantil, pero, si se utiliza con precaución, podemos obtener también beneficios.
Los riesgos
“Las ventajas no son lo que más destacan en los videojuegos, pero es verdad que los niños pueden llegar a agudizar la actividad deductiva. Se estimula la lógica, la agudeza visual y se desarrolla también una mayor rapidez en los ac-
Según Concepción Ruipérez, “la adicción a los juegos virtuales hace que los niños desechen otro tipo de actividades, como es la actividad física, lo que más escasea entre la población infantil de la sociedad actual. Hay poca ac-
A pesar de las posibles ventajas que suponen los videojuegos, lo que da más que hablar son los riesgos que pueden provocar.
tividad física en los colegios, y menos aún en las casas. Ahora los niños no juegan en los parques y ya no hacen más de dos o tres horas semanales de ejercicio”. La tendencia al sedentarismo y a la obesidad en la infancia es uno de los mayores problemas a que se enfrentan los niños adictos a los videojuegos. Ellos evitan al máximo cualquier tipo de actividad al aire libre por su permanente interés en el juego. Pueden estar constantemente frente a la pantalla y encontrar en la comida rápida una solución para no dejar de jugar. El riesgo de sufrir enfermedades de corazón como los altos niveles de colesterol o la hipertensión es latente en aquellos niños que tienen mayor afición por los videojuegos. “Se están dando numerosos casos de obesidad infantil
Esto suele afectar al rendimiento escolar, a la habilidad emocional y a las relaciones familiares. “La Asociación Española de Pediatría recomienda menos de dos horas de videojuegos al día y nunca antes de ir a dormir”, apunta la doctora Ruipérez Cebrián. La salud mental también se deteriora por el uso desmedido de este tipo de tecnología, pues, si no existen límites, puede intensificarse la posibilidad que los niños se enfrenten a un mayor aislamiento social. La ansiedad, la irritabilidad y la ira son otros de los síntomas que señalan una posible adicción al uso de los dispositivos electrónicos, por lo que es bueno reconocer los riesgos de salud que corren los pequeños de la casa, sobre todo a la hora de jugar, un momento clave en su día a día. “Al tener un estímulo permanente que crea una gran adicción, se pierde el contacto social. Hay niños que no tienen facilidad para relacionarse con los demás y encuentran en este tipo de entretenimiento un incentivo para ello”, explica Ruipérez.
Seguridad informática
Redacción.- El chip electró-
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Tecnología vs
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Seguridad informática
recreacción Un estudio mundial realizado por un grupo de investigadores del Observatorio Vasco de la Juventud en Bilbao, España, respecto al comportamiento social y el uso de las tecnologías en jóvenes y niños, arrojó que cerca del 96% de los niños y jóvenes usa Internet, la mayoría a diario, mientras que un 83% utiliza redes sociales y el 80% usa videojuegos como medio de recreación.
EL ARTÍCULO 31 DE LA CONVENCIÓN DE LOS DERECHOS DEL NIÑO
Es por ello que hoy le traemos algunas alternativas para que su hijo pueda invertir su tiempo para socializar con otros niños de su edad, practicar juegos al aire libre y realizar alguna actividad deportiva. Fomentar el buen uso de Internet: Una de estas es compartir un tiempo con los pequeños, establecer un horario y condiciones, si se usa un juego interactivo este puede ser compartido con sus padres para crear un ambiente de emoción, motivación, y es una buena excusa para pasar un tiempo de calidad con los niños. Los juegos tradicionales: Los tiempos de infancia son momentos inolvidables, sobre todo cuando se practican juegos divertidos tradicionales: “como el famoso arranca cebollas, escondite, la tenta o saltar la cuerda”, sin lugar a dudas dejan buenos amigos y mucha alegría.
DECLARA: CONOCER LOS GUSTOS DEL NIÑO Y ADOLECENTE, ES LA CLAVE PARA PODER AYUDAR A ENCONTRAR UNA ACTIVIDAD ADECUADA. EL DERECHO DE LOS NIÑOS AL DESCANSO, EL ESPARCIMIENTO, EL JUEGO, LA RECREACIÓN Y LA PARTICIPACIÓN EN LA CULTURA Y LAS ARTES.
Redacción.- El tema dio a conocer el mal uso y el abuso del servicio, como productor de la falta de control de los padres, quienes no cuentan con reglas específicas para que los menores inviertan mejor su tiempo libre y de recreación.
Practicar deporte: Expertos recomiendan que los niños deben realizar actividad física a temprana edad, no solo para fomentar el espíritu de liderazgo y participación, sino para un buen desarrollo físico en los más pequeños. Usted como padre puede inscribir a su hijo en un equipo de fútbol de su colonia o colegio o bien inscribirlo en algún club de niños donde se realicen diferentes actividades deportivas. Fomente la lectura: Pese a que en todos los establecimientos educativos fomentan este hábito, usted como encargado de sus hijos debe crear la cultura del amor por la lectura, primero debe usted conocer los gustos del niño o adolecente, para que este pueda leer con gusto. En la actualidad existen diferentes libros de acuerdo a su edad y etapa. Incluir a sus hijos en proyectos culturales y de capacitación: Otra alternativa que usted debe tomar en cuenta son las aptitudes de sus hijos, entre estas, las artísticas que son parte de una buena socialización y crecimiento. En la actualidad diferentes centros de estudio ofrecen estas actividades de forma extracurricular.
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violencia
Redacción.- Los juegos de vi-
deo son una industria multibillonaria de dólares (creando más dinero que las películas y los DVD). Pues se han convertido en juegos muy sofisticados y de un realismo impresionante para la mente humana.
Algunos juegos conectan con Internet, lo que le permite a los niños y adolescentes jugar en línea con adultos y personas desconocidas. Sin embargo, mientras que algunos tienen contenido educacional, la mayoría de estos juegos populares enfatizan temas negativos y promueven:
• •
Matar a personas o animales. El uso y abuso de drogas y alcohol.
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El comportamiento criminal, la falta de respeto por la autoridad y las leyes.
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La explotación sexual y la violencia hacia la mujer.
•
Los estereotipos raciales, sexuales y de género.
•
El uso de palabras indecentes, obscenidades y gestos obscenos.
Los riesgos
Los niños y adolescentes se pueden involucrar demasiado y hasta obsesionarse con los juegos de video. Dedicar grandes cantidades de tiempo a jugarlos puede crear problemas que conduzcan a: Destrezas sociales pobres. Quitar el tiempo que se dedica a la familia, trabajo escolar y a otros pasatiempos. Calificaciones más bajas y que se lea menos. Que se ejercite menos y gane sobrepeso. Pensamientos y comportamientos negativos y agresivos. Mayor propensión a la depresión.
Efectos dañinos
Hay una investigación creciente en torno a los efectos de los juegos de video en los niños. Algunos demuestran que estos pueden promover el aprendizaje, ayudar a la solución de problemas y en el desarrollo de las destrezas motoras y la coordinación, de acuerdo a la temática. Sin embargo, hay preocupación respecto del efecto que tienen los juegos de video violentos en las personas jóvenes que los juegan en exceso. Los estudios de niños expuestos a la violencia han demostrado que ellos pueden: ponerse “inmunes” o
insensibles al horror de la violencia, imitar la violencia que ven y demostrar un comportamiento más agresivo, debido a una mayor exposición a la violencia, de tal manera que algunos niños llegan a aceptar la violencia como una forma de manejar los problemas. Estudios también han demostrado que mientras más realista y repetida sea la exposición a la violencia, mayor será el impacto en los niños. En adición, los niños con problemas emocionales, de comportamiento y de aprendizaje se pueden afectar más por las imágenes violentas.
Seguridad informática
Jugando con la
■ LOS JUEGOS DE VIDEO SE HAN CONVERTIDO EN UNA ACTIVIDAD POPULAR PARA LAS PERSONAS DE TODAS LAS EDADES. MUCHOS NIÑOS Y ADOLESCENTES DEDICAN UNA ENORME CANTIDAD DE TIEMPO A ELLOS.
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Seguridad informática
Desaconsejan que los menores de 2 años
miren TV y videos
■ RECOMENDACIÓN SURGE LUEGO DE REVISAR LOS RESULTADOS DE CASI 50 ESTUDIOS REALIZADOS EN LA ÚLTIMA DÉCADA. SEGÚN LOS PEDIATRAS, EL JUEGO NATURAL ES MEJOR QUE CUALQUIER PROGRAMA Agencias.- Un panel de pediatras estadounidenses recomendó a los padres “poner a dieta”, en ese país, a sus hijos menores de 2 años de los contenidos de la televisión y hasta de los videos educativos que se promocionan para mejorar el desarrollo infantil. En una declaración publicada en la prestigiosa revista Pediatrics, el grupo de la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP, por sus siglas en inglés) desaconseja también exponer a los pequeños a la llamada “TV de segunda mano”, que es cuando el televisor funciona durante horas como si fuera la radio mientras se realizan las tareas del hogar. Según 48 estudios publicados en la última década, esa exposición tan temprana podría alterar el crecimiento infantil, mientras que los hábitos de los padres a la
hora de observar televisión o videos en cualquier tipo de pantalla, como una computadora o un teléfono inteligente, puede retrasar el desarrollo del lenguaje de sus hijos más pequeños al interferir en el diálogo en el hogar. “La AAP reafirma su recomendación de desalentar la exposición de los menores de 2 años a los programas de televisión, los videos pregrabados, la programación vía Internet y los DVD que se reproducen de manera tradicional o con las n u e v a s tecnologías”, concluyeron los expertos. Esta declaración también desaconseja que los adultos usen el
sonido de la televisión como ruido de fondo cuando los niños están en la misma habitación.
Oferta de DVD
Las nuevas guías, que actualizan las ya publicadas en 1999, nada dicen del uso de los videojuegos en los teléfonos inteligentes u otros dispositivos, sino que se concentran específicamente en los programas que los chicos miran pasivamente en cualquier tipo de pantalla. La doctora Ari Brown, quien dirigió el trabajo del panel, dijo a la agencia AFP que esta actualización “era necesaria” por la gran oferta de DVD para bebés y chicos pequeños. Además, en una encuesta de la
AAP, el 90% de los padres admitió que sus hijos más pequeños utilizan algún tipo de medio electrónico como entretenimiento. Y, en promedio, ese grupo mira TV entre 1 y 2 horas diarias; el 40% de los entre 6 y 23 meses de edad pasa dos o más horas por día frente al televisor. “Algunos de esos programas tienen un buen contenido, pero hasta Plaza Sésamo no promueve el aprendizaje en un menor de 2 años porque no lo entiende”, agregó Brown.