Al la conquista del mondo, con tutto il corpo

Alla conquista del mondo, con tutto il corpo

“No, aspetta. Ancora un giro, dai!” È una tiepida sera di maggio e Federica e Matteo giocano ormai da ore in giardino, con la palla. Passato un altro quarto d'ora, il papà li esorta a tornare a casa, che è ora di andare a letto. Questi confronti aiutano i bambini a misurarsi e valutare se stessi. Gli sport di squadra, in particolare, insegnano ai bambini che, sforzandosi assieme, si possono raggiungere tanti risultati.

Muoversi è un bisogno fondamentale e la maggior parte dei bambini adora andare in bicicletta, arrampicare, divertirsi con l'acqua, giocare a palla, sciare o prendersi a cuscinate. Oltre alla gioia e al divertimento, questi momenti aiutano a prendere coscienza del proprio corpo, a sperimentare e migliorare le proprie abilità. I bambini fra i 7 e i 10 anni diventano sempre più bravi e precisi, imparano rapidamente nuove tecniche e sequenze di movimento, amano sentirsi forti e scoprire i propri limiti. Proprio in questa fase è importante lasciare che i bambini provino e imparino più cose possibili. I movimenti che apprendono a quest'età saranno utili e costituiranno un'ottima base anche da adulti. Il legame fra questo sviluppo fisico e quello cerebrale è stato ampiamente studiato. L'attività fisica promuove e sostiene la capacità di ragionare, migliora la percezione, la comprensione di numeri e parole e, in generale, il senso di soddisfazione. Ancora più bello è potersi muovere insieme agli altri, sfidando in modo giocoso e naturale gli altri bambini, vedere chi riesce a correre più lontano, più veloce, chi salta più in alto, chi resta in apnea più a lungo sott'acqua.

Informazioni e suggerimenti

➔ Ogni bambino dovrebbe muoversi circa un'ora e mezza al giorno, compreso ad esempio il tragitto per andare a scuola a piedi o in bicicletta. L'attività fisica è un elemento fondamentale nello sviluppo infantile.

➔ Molti bambini hanno il desiderio di provare diverse attività fisiche/sportive. Che possibilità ci sono nei dintorni? O magari un po' più lontano? Tua/o figlia/o è sicuramente felice se la/o aiuti a scegliere.

➔ Chi si muove parecchio ha bisogno di un'alimentazione completa, gustosa, e ricca di vitamine è fondamentale (vedi anche la Lettera ai genitori dei bambini dai 5 ai 7 anni).