À TOUT ÂGE
LES CONSEILS DE L’ÉQUIPE SANTÉ
Mesdames, faites une pause ! a Journée Internationale du Droit des Femmes célébrée le 8 mars est l’occasion de rappeler que les femmes ont aussi le droit de faire des pauses dans le tourbillon de leurs multiples casquettes !
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PENSEZ À VOUS ! Dans notre société, la place des femmes évolue mais il lui est souvent plus difficile de s’épanouir en toute liberté et sans tabou lorsque le quotidien la surcharge. Les moments de repos et de loisirs sont toutefois essentiels pour faire face au stress et à la charge mentale quotidienne, ainsi qu’aux changements physiques et psychiques : puberté, maternité, ménopause, vieillissement… Ce sont des moments clés où les femmes doivent s’intéresser à leur santé, connaître leur corps et se l’approprier pour comprendre ses évolutions.
IDÉES ET CONSEILS Gérer le stress : parlez avec une amie, accordez-vous des moments pour vous, essayez de nouvelles activités… Savoir s’accepter : tout le monde a ses défauts, ses faiblesses, mais aussi ses qualités, alors pourquoi ne pas regarder plus souvent du côté de vos atouts ? Définir ses limites : pensez à les fixer auprès de votre entourage ! Prendre le temps de s’amuser : même si vous n’avez pas beaucoup de temps libre, accordez-vous des activités qui vous font plaisir. Augmenter votre potentiel physique : apprenez à développer votre force qui est grande mais en sommeil. La santé ce n’est pas seulement guérir ou éviter des maladies : le bien-être y contribue largement. Ces conseils sont valables à tous les âges, alors mesdames, faites une pause et pensez à vous chouchouter en ce mois qui est le vôtre mais aussi tout au long de l’année !
Les rendez-vous
de la
8, PLACE LUCIEN DELAHAYE Sur rendez-vous au 01 49 57 91 46 (97 24) ou par mail : maison-de-la-famille@mairie-saint-mande.fr
26 SAINT-MANDÉ MAG Mars 2022
VISIO-CONFÉRENCE Être et devenir parent Animée par Angélique Lefort, consultante parentale Mardi 15 mars de 20h à 22h
VISIO
ATELIER PARENT-ENFANT Les livres, c’est bon pour les bébés Animé par le RAM et la Médiathèque. Public : 0 à 2 ans. Samedi 19 mars de 10h à 11h30
