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Noticias Locales Un monstruo anda suelto: final. Por: Juan Guarin Embajadores de la Comunidad.

n cierta ocasión, en el momento exacto en que la noche se encontraba en su punto más oscuro, el capitán de un buque de guerra piloteaba la nave a su mando a través de aguas cubiertas de una espesa neblina. Esforzando sus ojos al máximo, hacia su mayor esfuerzo escaneando en medio de la brumosa oscuridad buscando cualquier peligro que se encontrara encubierto a simple vista. Sus temores mas grandes se hicieron realidad cuando pudo divisar una pequeña luz justo en frente de su navío. Parecía ser la luz de otro barco que se encontraba en rumbo a colisionar con su propio buque. Para evitar un desastre de tal magnitud, el capitán rápidamente envió un mensaje por radio a aquella embarcación que se dirigía de frente hacia ellos “Este es el Capitán Jeremiah Smith” decía con voz firme por la radio, “¡Por favor altere su rumbo diez grados al sur! Cambio”. Para sorpresa del capitán, la imagen que se divisaba en medio de aquella neblina, no se movía; pero en cambio, escucho una respuesta a su petición por la radio: “Capitán Smith, este es el soldado Thomas Johnson. ¡Por favor altere su curso diez grados al norte! Cambio”. Consternado por la audacia de tal respuesta, el capitán gritó una vez más por la radio “¡soldado Johnson, este es el Capitán Smith, y le ordeno inmediatamente que cambie su curso diez grados al sur! Cambio”. Por segunda vez, la luz que se dirigía en contra no cedía. “con todo respeto, Capitán Smith” -replicó una vez más el soldado- “le ordeno que cambie su curso diez grados al norte inmediatamente! Cambio”.

la idea de que todos tienen que cambiar su rumbo y hacerse a un lado para acomodarse a ellos sin darse cuenta que son ellos mismos los que tienen que dar un nuevo rumbo a sus vidas.

Así es amigo lector, tal vez se ha identificado más con el capitán de aquel buque que con el soldado del faro, así actúa el enojo con el que lo padece y quizá usted se ha estrellado una y otra vez con la misma pared de la injusticia (aunque tal vez sea injusticia solo ante sus propios ojos). La séptima llave para derrotar ese monstruo que está dormido y que quiere revelarse en forma de ira es precisamente “Darle una dirección a su enojo”.

El enojo no escucha a nadie, solo exige; el enojo no razona, solo demanda; el enojo no es compasivo, solo tiene sed de venganza. De allí se desprende la octava y última llave para derrotar el enojo que es nada más y nada menos que “Reformar sus actitudes”. Así como lo escucha, el que necesita un cambio de actitud es usted, y para ello, tenga metas de actitudes que quiere cambiar ya que le han traído conflicto con otros y trabaje para lograrlo.

Determine si su enojo es realmente justificado, pregúntese si verdaderamente se ha hecho algo malo, o si alguien realmente salió lastimado o si en realidad se cometió una injusticia. Recuerde que al ser humano le gusta ver problemas donde regularmente no existen, le gusta exagerar ante cualquier situación y, sobre todo, no le gusta perder ante ninguna circunstancia, somos egoístas por naturaleza y de allí ese deseo de ganar sin importar lo que se ponga en frente.

No piense en usted primero, mire quien necesita de su ayuda; trate a otros de la misma manera que le gustaría ser tratado; considere y valore los sentimientos e intereses de la otra persona, no solo los suyos; no se enfoque únicamente en su posición y en sus derechos, pues los otros también los tienen; busque

maneras de servir a los demás, vera como lo comenzaran a servir de igual manera; hable y actúe con un corazón humilde, la gente se lo agradecerá; sométase a las leyes, están para ser cumplidas; y sobre todo, este dispuesto a morir a su propio orgullo, usted mismo se sorprenderá. Sea parte del cambio, sea diferente a los demás, sea simplemente “UN FARO EN MEDIO DE LA OSCURIDAD”. Dios lo bendiga.

Decida ahora, que ha confrontado al enojo, cuál sería la respuesta más apropiada; ¿merece que le invierta mi tiempo? ¿Qué tan importante es el asunto? ¿Serviría a un buen propósito si lo menciono? Me viene a la memoria un pasaje bíblico en el libro de Eclesiastés donde dice que todo tiene su tiempo, y que todo tiene su hora; tiempo para nacer y tiempo para morir, tiempo de llorar y tiempo de reír… tiempo de callar, y tiempo de hablar. Quizá ha visto nacer día a día un nuevo enojo y le falta estar más del lado de morir a su propia sed de justicia. A lo mejor se ha mantenido más en el lado de llorar y lamentarse por lo que otros han hecho o han dejado de hacer con usted y es hora de reír a carcajadas haciendo el bien a los demás; o tal vez se ha mantenido más en el lado del tiempo de hablar, quejarse e insultar a los demás y le falta estar en el lado de callar y meditar en lo que usted ha hecho mal, en sus errores. Verá, mi estimado amigo, que la grandeza del hombre no esta en ganar las batallas a todos los demás sino más bien en ganar la batalla que libra con usted mismo, allí radica la verdadera victoria. De la misma manera que aquel gran buque de guerra, la triste realidad en la que vive la mayoría de la gente en este planeta, es la de salir día a día a transitar en este mundo con

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Enojado y frustrado de que este insolente marino pudiese poner en peligro la vida de sus hombres y tripulantes, el capitán grito esta vez de una forma más amenazante por la radio y dijo: “soldado Johnson. ¡Le puedo someter a consejo de guerra por esto! ¡Por última vez, le ordeno por la autoridad del gobierno de los Estados Unidos a que altere su curso diez grados al sur! ¡Soy un buque de guerra!”.

La última transmisión del soldado fue realmente escalofriante: “Capitán Smith, señor. ¡Nuevamente, con todo el respeto, le ordeno que cambie su rumbo diez grados al norte! ¡SOY UN FARO!”.

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Dr. Nazer Qureshi, neurocirujano especializado en médula espinal, responde a las preguntas más frecuentes sobre el dolor de espalda

Tradicionalmente, la cirugía de médula espinal es “abierta”. Esto quiere decir que el cirujano realiza una incisión en el área a ser operada, lo suficientemente grande para poder observar y tener acceso a la anatomía. En contraste, la cirugía de médula espinal mínimamente invasiva utiliza imágenes de rayos X en tiempo real, así como instrumentos especializados, para llegar a la médula espinal a través de una pequeña incisión, lo que lesiona menos al músculo, y resulta en un menor dolor y en una más rápida recuperación. ¿Qué tipo de cirugía es la mejor para mí? Tu edad y condición de salud determinarán qué tipo de cirugía es la mejor para ti. Para conocer más sobre los beneficios y los riesgos de cada tipo de cirugía, consulta a un neurocirujano especializado en médula espinal. Infórmate sobre las opciones para aliviar tu dolor de espalda. Ponte en contacto con los Servicios de Ortopedia llamando al: 609-586-7900 o visitando: rwjbh.org/ortho.

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Noticias Locales

Era mi patria… Parte 4 Por: Oscar Pla

o recuerdo exactamente cuándo fue la segunda vista de nuestro juicio suspendido, pero fue meses después de aquella primera vista en febrero de 1962. La peticiones de pena de muerte a varios de los nuestros fue rebajada a la solicitud de 30 años de prisión. Mi madre, como ya les relate, había sido golpeada y estuvo 2 años hospitalizada y no pudo asistir a esa segunda vista. Pedí ir a verla en repetidas ocasiones y ﬁnalmente un dia se me concedió… Me llevaron a verla en un camión-jaula con 4 escoltas. Mami, como la llame siempre, estaba en el área penal del Hospital para enfermos de los pulmones, “Lebredo” antiguo “Sanatorio La Esperanza”, por si hay algún cubano viejo que lea este relato. Llegando a la sala enrejada del hospital con los 4 guardias, llamaron a mi madre, que ya sabía que yo iría y yo buscaba en aquella sala a alguien que se pareciera a ella, pero me sucedio lo mismo que relaté cuando me reencontré con mi padre, en el primer capítulo de estos 4, no lograba conocerla. Hasta que de pronto vi a una señora delgada, mi madre había sido gordita siempre, que venía corriendo hacia mi, era ELLA. Aún ahora se me nublan los ojos. Estuvimos conversando por cerca de 30 minutos. Allí me contó, con cuando aún estábamos en el G-2, servicio de inteligencia cubana, la historia que les relate sobre la muerte de nuestra perra, “Rebeca” diciéndole: esto le vamos a hacer a tu hijo, disparando en la cabeza de Rebeca. Contó también, cómo la habían golpeado no a ella solamente, pero a otras más, pero ella saliendo la más perjudicada y por eso estaba en el hospital. El tiempo pasaba más rápido que comparado con el primer año. Entre requisas cada vez que se les ocurría a ellos, usualmente después de las visita, para revisar si algo habia, nuestra familia, logrado pasarnos, o simplemente destruyendo lo poco que nos dejaban tener y las diarias golpizas a la hora de los conteos. En enero de 1963, mi padre y otros muchos más, ya condenados, fueron trasladados para la Prisión de Isla de Pinos, Por esos días yo estaba castigado con otro compañero por no querer limpiar el patio de La Cabaña. Considerábamos que eso era trabajo para

presos comunes. No pude darle un beso a mi padre por la reja, al menos. No lo vería hasta varios años después, cuando regresaron a los mayores en edad, para comenzar el CRIMINAL, plan de trabajo forzado “CAMILO CIENFUEGOS”. Ocho prisioneros murieron durante ese “PLAN”. Me quedé ﬁnalmente separado de madre y ahora de mi padre, ya tenía 17 años. Ahora estaba con mis nuevos “padres”, “hermanos”, “abuelos”, ellos eran mi familia. La vida me había hecho madurar rápidamente, sentía mentalmente que yo ya era mayor de 30. Comencé a enseñar a otros que sabían menos que yo, usualmente campesinos, leer, escribir, matemáticas, inglés… Yo me dediqué a aprender francés con un gran hombre que fue embajador de Cuba en Francia y Bélgica por 20 años, quien era miembro extranjero de la Academias de la Lengua Francesa. Y pronto se nos unió un estudiante de ﬁlosofía de la universidad de Port-au-Prince, estudiante, hijo de un médico haitiano quien salió huyendo de su país y se refugió en “La Maravilla del Caribe” y a los 6 meses lo juzgaron y metieron en La Cabaña y quien constantemente repetía que Duvalier y Castro eran HERMANOS!!! A mi padre y a otros ya mayores de edad, que parece no servirian para los trabajos forzados planeados, los regresaron a mediados y de 1965 a varias prisiones de Cuba. Casi siempre nos mantuvieron, a mi padre y a mi, en galeras diferentes. Yo iba a la reja de su galera durante el tiempo que nos daban en el patio, o él venía a la mía, cuando se lo daban a ellos. Amigos, hermanos… tenía muchos. Enemigos fuera de las galeras, vestidos de verde olivo. Una carta abierta al mes para mi madre, visitas de mi hermana, al principio de mi tía, hasta salir del país y de mi novia, hoy esposa. Siempre tras 2 cercas. Cartas clandestinas, cada vez que podíamos, con familiares de otros presos y usando sus familiares y a veces… con muchachos del Servicio Militar, que habían cambiado su modo de pensar sobre nosotros. Algunos de ellos hasta fue-

ron hechos prisioneros, por ayudarnos. Iba cumpliendo años, 18, 19, 20… el dia que cumpli 21 años, al llamarme para salir en libertad, estaba sentado en el tope una cama de 5 pisos, estudiando francés. Sabia que debia irme ese día, pero … sensacion extraña, no estaba seguro de querer irme y dejar allí a todos aquello que por más de 5 años habían estado a mi lado en alegrías y penas, 24 horas al dia. Todos se pararon delante de las torres de camas, haciendo más estrecho el pasillo, para abrazarme, desearme lo mejor, un amigo, ya fallecido, me entregó la cuchilla de afeitar de 2 hojas con la que me había afeita-

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do en mayo de 1962 por primera vez en mi vida. (Mis ojos se están aguando ahora al escribir). Era de noche cuando llegué al apartamento donde vivía mi hermana, casada, con sus dos hijas. Yo pesaba un poco más de 100 libras. Las calles me parecieron desoladas, (más de 300 seres humanos en espacio reducido) calles vacías y ahora 5 personas en un apartamento… y un silencio para mi sepulcral. Al dia siguiente, mi hermana me dio algún dinero y fui a ver a mi novia en un pueblo aledaño a La Habana, vestido con ropa de mi cuñado, de mucho más peso que yo. El pantalón era como talla 34 o 36, mientras yo seria 26 o 28… y la camisa, por el estilo. Mi novia me recibió con alegría, pero una cosa era verme, tras 2 cercas, con el mismo uniforme amarillo que todos teníamos, más o menos de mi talla, que verme descomido, frente a ella. La impresión fue fatal, me dijo que le diera tiempo para pensarlo. Historia corta: regrese a casa de mi hermana, le pedi algo más de dinero y no paré hasta llegar al lugar donde había nacido a ver a mi abuela paterna, en la provincia de Matanzas. Seguiremos, más adelante...

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El período de presentación de solicitudes está abierto para que los hogares soliciten fondos para ayudarles a compensar el costo de las facturas de calefacción durante el invierno. TRENTON, NJ- El Departamento de Asuntos Comunitarios de Nueva Jersey (DCA, por sus siglas en inglés) anunció que aún se aceptan solicitudes para el Programa de Asistencia de Energía para Hogares de Bajos Ingresos (LIHEAP, por sus siglas en inglés) para residentes de todo el estado. El programa financiado por el Gobierno federal ayuda a los hogares de bajos ingresos con el pago de sus facturas de calefacción y proporciona servicios de emergencia del sistema de calefacción y asistencia de emergencia para el combustible. El financiamiento del Programa se administra a través de la División de Vivienda y Recursos Comunitarios del DCA. «Comprendemos que los costos de calefacción para el hogar pueden ser abrumadores, especialmente al final de la estación de invierno cuando todavía se necesita tener activada la calefacción», dijo la Vicegobernadora Sheila Y. Oliver, quien también funge como Comisionada del DCA. «Queremos tener la seguridad de que los residentes de Nueva Jersey sepan que no tienen que tolerar el frío, y que la ayuda aún está disponible, si la necesitan, presentando una solicitud al LIHEAP". Obtener ayuda es tan fácil como «accionar un interruptor». El período de presentación de solicitudes del LIHEAP permanecerá abierto hasta el 31 de agosto de 2019.El beneficio promedio del LIHEAP para una familia durante la última estación de invierno fue de $300 aproximadamente. Alrededor de 882,000 personas viven en la pobreza en Nueva Jersey, según la Red de Lucha contra la Pobreza de Nueva Jersey. El diez por ciento de los residentes de Nueva Jersey tenía ingresos por debajo del umbral de pobreza en 2017. Para tener derecho a la asistencia del LIHEAP, los hogares deben ser responsables de los costos de calefacción del hogar, ya sea directamente o incluidos en el alquiler, y tener un ingreso bruto igual o inferior al 200 por ciento del nivel federal de pobreza. Las personas que viven en viviendas públi-

cas y/o reciben asistencia para el alquiler no son elegibles a menos que sean responsables de pagar sus propios costos de calefacción directamente al proveedor de combustible. El monto del beneficio de calefacción del LIHEAP se determina según el ingreso, el tamaño de la familia, el tipo de combustible y la región de calefacción. Para saber si es elegible para participar en este programa, visite la nueva herramienta de evaluación de elegibilidad del Departamento, DCAid, en: www.nj.gov/dca/dcaid

“Queremos tener la seguridad de que los residentes de Nueva Jersey sepan que no tienen que tolerar el frío, y que la ayuda aún está disponible, si la necesitan, presentando una solicitud al LIHEAP” La solicitud del LIHEAP también sirve para el programa del Fondo de Servicio Universal (USF, por sus siglas en inglés), que es financiado por el Estado y, también, es administrado por la División de Vivienda y Recursos Comunitarios del DCA. Asimismo, el USF ayuda a los hogares de bajos ingresos a pagar sus costos de electricidad y gas natural. El DCA se estableció en 1967 y hoy ofrece una amplia gama de programas y servicios, que incluyen asistencia energética, vales de vivienda, desarrollo de viviendas asequibles, seguridad contra incendios y construcción, planificación y desarrollo de la comunidad, administración y finanzas de los gobiernos locales (incluida Atlantic City) y recuperación por desastres. Para obtener más información sobre el DCA, visite https://nj.gov/dca/ o siga al Departamento en las redes sociales. Para obtener una lista de agencias que aceptan solicitudes del LIHEAP, y más información, las personas también pueden visitar el sitio web del DCA en www.energyassistance.nj.gov,o llamar al número gratuito: 1-800 -510-3102.

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Noticias Locales

Cómo celebrar la Pascua

¿Alguna vez te has preguntado cómo se debe celebrar la Pascua? Puede ser confuso porque, en primer lugar, sentimos emociones conflictivas —la alegría de la resurrección de Jesús contrastada con la tristeza de su crucifixión. Entonces, creyentes y no creyentes se dedican a celebrar en diferentes formas. Los servicios de resurrección al amanecer celebran que Cristo venció la tumba, mientras que las dramatizaciones y cantatas se enfocan en los últimos días de la vida del Salvador. Para algunos observadores devotos el Viernes Santo representa un “día de recogimiento”, durante el cual ni se trabaja ni se participa en diversiones (playa, deportes, o escuchar música). Por otro lado, algunos esperan la visita oculta del evasivo conejito de Pascua. Con expresiones tan diversas (algunas bíblicas y ¡otras no!), ¿Cómo debemos celebrar? Sencillamente… debemos centrarnos en Jesús.

rrección y la vida eterna (Juan 6:47, 11: 2527). ¡Qué grande es saber que nunca podríamos añadir algo a lo que Jesús ya hizo en la cruz ya que él pagó el 100 por ciento del precio de nuestra salvación eterna. Como Rey, durante su crucifixión, Jesús prometió a un ladrón creyente: “De cierto, de cierto te digo que hoy estarás conmigo en el Paraíso”. (Lucas 23:42) Y Él regresará para reinar (Mateo 19: 28-30). 25:31, Lucas 13:34-35, Apocalipsis 19-20).

¿Cómo debemos celebrar? Sencillamente… debemos centrarnos en Jesús.

Un lema popular en diciembre proclama, “Jesús es la razón de la Navidad.” ¿Pero, por qué limitar este mensaje a la Navidad? La misma verdad se aplica a la Pascua. La Pascua reúne muchas facetas de la persona y la obra de Jesús. Como el Profeta por excelencia, él profetizó su propia muerte y resurrección (Juan 2: 13-22) y representa el mensaje supremo de Dios para nosotros (Juan 1, Hebreos 1). Como Sumo Sacerdote, se ofreció una vez para siempre como el sacrificio supremo por nuestros pecados (Hebreos 10: 1-18). Él todavía sirve como nuestro Sumo Sacerdote que vive hoy y nos ofrece su ayuda diariamente (Hebreos 4: 14-16).

A estas alturas, ¡ya has captado la idea! Al igual que la Navidad, la temporada de Pascua ofrece una oportunidad perfecta para ponerte en contacto con Jesús. Mientras asistas a la recreación o cantata de la iglesia, te despiertes a media noche para asistir al servicio de resurrección al amanecer, asistas a un Seder de Pascua y te unas con tu familia para una cena de Pascua, ¡recuerda a Jesús! Alégrate de servir a un Señor vivo que te ama y que conquistó la muerte — para Él y ¡para nosotros! (1 Tesalonicenses 4: 13-14). Y ciertamente puedes agradecerle por su regalo perfecto y su promesa absolutamente confiable: “De cierto, de cierto os digo: El que cree en mí, tiene vida eterna” (Juan 6:47b).

Como Salvador, Jesús nos garantiza la resu-

¡Feliz Pascua de Resurrección

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Noticias Locales

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Distrito Escolar de North Brunswick colabora con Acelero Learning como parte de la expansión preescolar en New Jersey. El Distrito escolar de North Brunswick está abriendo su programa preescolar para niños de 3-5 años comenzando el año escolar 2019-20. Como parte de la expansión habrá una colaboración entre Acelero Learning y el distrito escolar de North Brunswick , los niños en el programa financiado por el estado tendrán la oportunidad de asistir uno de los centros de Acelero. v El distrito ha recibido una subvención del Departamento de Educación de New Jersey para ampliar su programa preescolar a través de un contrato con Acelero Learning, que se encuentra localizado en el 2339 Ruta 1 Sur en North Brunswick. Las aulas pre-escolares serán dirigidas por maestros de Acelero con las mismas certificaciones y capacitación que los maestros del programa preescolar de las escuelas en North Brunswick. Acelero también brinda servicios de Head Start a los estudiantes de la comunidad y tendrán beneficios adicionales relacionados con las evaluaciones de salud y la promoción, y otros recursos familiares. El Programa de Head Start es un programa del Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados

Acelero Learning cree que todos los niños, no importa la condiciones económicas de la familia, pueden lograr sus metas y tener éxito en el futuro. Unidos. Head Start promueve la preparación escolar y mejora el desarrollo social y cognitivo de los niños. Acelero Learning cree que todos los niños, no importa la condiciones económicas de la familia, pueden lograr sus metas y tener éxito en el futuro. Desde el 2001, la compañía ha estado transformando el aprendizaje de temprana edad. Su historial ha probado ganancias en los resultados de vanguardia para los niños. Acelero Learning da servicio a más de 5,000 niños en 44 centros educativos a través de 4 estados. Acelero Learning corrientemente está sirviendo más que 1,000 niños en los condados de Monmouth y Middlesex. Los centros del condado de Midd-

North Brunswick centro de la primera infancia.

lesex se encuentran en Perth Amboy, South Amboy, Carteret, New Brunswick y North Brunswick y los del condado de Monmouth se encuentran en Red Bank, Asbury Park, Neptune y Freehold.

en el programa para el año escolar 2019-20 que se realizará de 9:30 a.m. a 3:45 p.m. diariamente en el centro de Acelero al cual se le proporcionará transporte. Para obtener más información o para solicitar el programa preescolar para niños de 3-5 años, comuníquese al 732-821- 8284 o visite nuestra página de Acelero http://www.acelero.net

Acelero Learning y el distrito de North Brunswick se encuentran actualmente en el proceso de reclutar e inscribir a los niños

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Noticias Locales

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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Abril 2019 - 17

La Copa de la Diversion, o "Fun Cup", presenta Medusas. jor de la cultura y herencia hispana/latina. Esto incluye música en vivo, vendedores de alimentos, promociones especiales y más, conjuntamente con Jorge y Betty Rod de la Asociación Nacional para el Avance de las Personas Latinas.

edusas de Lakewood fueron presentadas por Lakewood BlueClaws (Equipo de la Liga Menor de los Phillies de Filadelﬁa) en la Biblioteca del Condado de Ocean en Toms River cuando el equipo inició su campaña de la Copa de la Diversión 2019 con una Conferencia de Prensa con O.C.E.A.N, Inc. hubieron presente más de 50 niños de Head Start de O.C.E.A.N, Inc. y personal de la agencia. La Copa de la Diversion, o "Fun Cup", se estrenó en 2018 y conecta los equipos de la Liga Menor de Béisbol atravez de todo el país con sus diversas comunidades locales. En cuatro juegos en 2019, a partir del 3 de Mayo, los BlueClaws celebrarán lo me-

para el verano", dijo Ricciutti.

"Las Medusas de Lakewood por meses han estado en la fase de planeamiento y estamos entusiasmados de darles vida", dijo el Presidente del Equipo, Joe Ricciutti. "¡Exhibir la cultura y herencia hispana/latina promete ser uno de nuestros mejores juegos del verano!" La participación de BlueClaw en la Copa de la Diversión es presentada por Toyota World of Lakewood. Otros patrocinadores presentes en la conferencia de prensa fueron Jorge y Betty Rod, de Latinos Unidos, Prudential, Jose Angeles, Pintura y Decoración de Jackson y Morgan Stanley, de Red Bank, todos colaboradores comunitarios de O.C.E.A.N., Inc. El juego inaugural de la Copa de la Diversión para la temporada 2019 está programada para el 3 de Mayo de 2019 es el 10 ° Día Anual de O.C.E.A.N., Inc. en el Estadio Lakewood BlueClaws. A través del programa Día de los Niños de Medusas, los donantes proporcionan a las poblaciones desfavorecidas la oportunidad de disfrutar de los

En la conferencia de prensa estubieron presente más de 50 niños de Head Start de O.C.E.A.N, Inc. y personal de la agencia.

juegos de Medusas a través de donaciones de boletos sin costo alguno. "Estamos agradecidos por el apoyo de la comunidad que ya hemos recibido y esperamos continuar la extension comunitaria mientras formamos a las Medusas en cuatro noches especiales

Las Medusas de Lakewood nacieron a solo cinco millas del Océano Atlántico y representan a la Costa de Jersey en toda la iniciativa de la Copa nacional. La Medusa, o aguamala, en este caso, tiene cinco tentáculos, cada uno representando una característica diferente de la comunidad hispana/latina. Los cinco tentáculos representan la fuerza interior, la fe, la conﬁanza, la familia y la aceptación, todas las características poderosas e innatas del grupo.

Los colores vibrantes, incluidos el azul claro, el rosado y el color morado representan la diversidad de la comunidad y el vínculo y afecto familiar que se muestra en todo el grupo hispano/latino en la costa de Jersey.

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18 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Abril 2019

Noticias Locales Gran Apertura- El Centro Familiar del Ancla (Anchor Family Success Center)

Mr. Champagne es un líder comunitario y ex Alcalde de South Toms River.

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Casos de Inmigración Casos Criminales Divorcio y Manutención DWI y Casos de Tráﬁco Violencia Doméstica Accidentes

Izquierda a derecha-Beatriz Patino-Sherard – Supervisora del Centro Familiar del Ancla en Brick, Sarah Gelbwach – Supervisora del Centro Familiar en Lakewood,Tim Ryan Children’s Home Society Board Chair, Donna C. Pressma President/CEO del Children’s Home Society of NJ,Niurca Louis Asistente del Comisionado, Division of Family and Community Partnership Mayor Ducey Brick’s Mayor, Ann Massa Vice president of Maternal Child Health of Children’s Home Society, Gerald Dalton, Superintendent for Brick Schools District, Susan McNaara Director of Curriculum and Instruction from Brick School District, Megan Harding from the Department of Children and Families.

Hablamos español, criollo, francés, ruso y alemán. Tel: 732.240.0030 Fax: 732.240.3888 champagnelaws@gmail.com

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Como líder comunitario, el abogado Champagne trabaja continuamente con las organizaciones Hispanic Affairs, en Asbury Park, y la Coalición Mexicano-Americana del Condado de Ocean para ofrecer servicios legales de calidad a un precio razonable. 0419

Joseph Makhandal Champagne, Jr., Esq. Toms River Ofﬁce:

70 East Water Street, #3b, Toms River, NJ 08753

Newark

972 Broad Street, 8th Floor, Newark, NJ 07102

El 26 de Marzo de 2019, El Centro Familiar del Ancla (Anchor Family Success Center en Ingles), localizado en 101 Prosper Way, Unidad #10, Brick, NJ (En la plaza de Khols & Shoprite), tuvo su apertura (soft opening) a las 10:00am. Presente estuvieron la CEO – Presidenta de la organización de Children’s Home Society – Donna Pressma, La Asistente del Comisionado de La Division de Familia Y Comunidad del Estado de New Jersey, Niurca Louis, el alcalde de Brick, Mayor Ducey, el superintendente de las escuelas de Brick, Gerald Dalton, Directores de otros Centros Familiares alrededor de New Jersey y representantes de DCF (División de Niños y Familias del Estado de NJ). Existen 54 Centros Familiares a través de todo el estado de NJ y se ha visto la importancia de estos centros en nuestros vecindarios. ¿Y que son o hacen los Centros Familiares? Lo más importante es que unen a las familias de la comunidad donde vivimos. Los siguientes son los servicios que ofrecemos: • Acceso de información de salud infantil, maternal y familiar. • Clases y talleres para aprender a manejar sus finanzas. • Servicios de información y referidos comunitarios. • Clases de Inglés, educación para padres de familias. • Actividades para padres y sus hijos, como por ejemplo noches de película. • Advocar por las familias. • Ayuda a llenar aplicaciones para cupones de alimentos, NJ Family Care etc. • Cada martes las familias pueden venir por

Izquierda a derecha – all Family Success Center employees: Alexandra Charletta – Especialista de Familias para el Centro de Brick, Jeannette Martinez – Especialista de Referidos Comunitarios, Beatriz Patino-Sherard – Supervisora para El Centro Familiar de Brick, Ann Massa – Vice Presidente de Maternal Child Health, Tekeemia Reynolds – Especialista de Alcance Comunitario, Angelica Romero – Especialista de Familias - bilingue.

una bolsa de pan, el cual es donado por Atlanta Bread. • Y Muchos servicios más! Todos estos servicios son gratuitos para toda la comunidad. Tenemos trabajadoras bilingües, que hablan su idioma y entienden su cultura. Estamos abiertos de lunes a viernes de 9am a 5pm. Abrimos algunas noches y algunos sábados en el mes. Llámenos para tener más información sobre nuestro centro y búscanos en Facebook como @AnchorFSC para que puedan ver cada uno de nuestras actividades semanales. Nuestro teléfono es 848-241-9346. ¡Los esperamos!

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Noticias Locales UNITED WAY DE LOS CONDADOS DE MONMOUTH Y OCEAN APRUEBA $173.000 EN BECAS PARA LA INICIATIVA DE ALFABETIZACIÓN DE VERANO Subvenciones para financiar programas para jóvenes en grados K-3 en toda la región Farmingdale, NJ – United Way de Monmouth y los condados oceánicos (UWMOC) anuncia la aprobación de $173.000 en subvenciones para su iniciativa de alfabetización de verano. Los niños de bajos ingresos a menudo experimentan el tobogán de verano, donde pierden el equivalente de dos a tres meses en el logro de la lectura durante el verano, mientras que sus compañeros de ingresos más altos tienden a hacer ligeras ganancias. Para evitar esta pérdida de aprendizaje de verano, UWMOC está ampliando el acceso para los estudiantes en riesgo en los grados K-3 a las oportunidades de aprendizaje holístico de alta calidad y oportunidades de enriquecimiento.

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"Los meses de verano son vitales para la educación de un niño", dijo Tom Hayes, Presidente del Subcomité de éxito en los primeros años de la UWMOC. "Sin exposición a los tipos de oportunidades que ofrece nuestro programa de alfabetización de verano, los jóvenes desfavorecidos pueden ser casi tres niveles de grado detrás de sus pares al final del quinto grado. La investigación muestra que los programas de alta calidad pueden mejorar las habilidades de lectura y matemáticas, la motivación y las relaciones con compañeros y adultos. "

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A través de un proceso de subvención competitivo, UWMOC ha identificado y colaborado con las siguientes organizaciones en los condados de Monmouth y Ocean para desarrollar oportunidades para los jóvenes durante todo el verano: AMP Zone, Collier Youth Services, Community YMCA, Girl Scouts de la costa de Jersey, Monmouth Day

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Isabella, una estudiante del campamento de verano de O.C.E.A.N. Inc., participa en una de las muchas actividades de alfabetización ofrecidas a los niños en todo el programa.

Care Center, O.C.E.A.N. Inc. y el Ocean County YMCA. Los estudiantes tendrán acceso a libros y actividades de alfabetización, experiencias de aprendizaje comunitario, actividad física, alimentos y más. Los programas de alfabetización de verano servirán a los jóvenes cuyas familias son de activos limitados, con limitaciones de ingresos, empleadas (ALICE) – ganando más que el nivel federal de pobreza, pero menos que el costo de vida básico. Según el informe de United Way ALICE para Nueva Jersey 2018, el 39% de los hogares de los condados de Monmouth y Ocean luchan por pagar las necesidades básicas a medida que el costo de vida aumenta y los salarios se retrasan, un 4% más que el informe 2016. Para obtener más información sobre el trabajo de UWMOC en nuestra comunidad, visite www.uwmoc.org.

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Noticias Locales Pasa en Comité Medida de Ruiz y Cunningham sobre Programa Piloto de Concientización sobre la Trata de Niños

Senadora Teresa Ruiz

Senadora Sandra B. Cunningham

Trenton – Una legislación presentada por la Presidenta del Comité de Educación del Senado M. Teresa Ruiz y la Senadora Sandra B. Cunningham, para establecer un programa de concientización sobre la trata de niños, fue aprobado hoy en el Comité de Apropiaciones y Presupuesto del Senado. “Debido a nuestra ubicación entre la ciudad de Nueva York y Filadelfia, y la densidad de nuestro estado, Nueva Jersey es particularmente vulnerable a la trata de personas", dijo la Senadora Ruiz (D-Essex). “La implementación de este programa para adiestrar a los maestros sobre cómo identificar señales de advertencia y qué hacer cuando las notan, podría salvar la vida de un niño que esté demasiado asustado como para hablar”. El proyecto de ley, S-2653, dirigiría al Comisionado de Educación a desarrollar un programa piloto para brindar capacitación al

personal del distrito escolar para reconocer las señales de advertencia y los factores de riesgo de la trata de niños y cómo prevenirlo. “La trata de humanos es una industria criminal masiva, superada solo por el tráfico de drogas”, dijo la Senadora Cunningham (D-Hudson). “Si bien no queremos pensar en esto como algo que puede ocurrir en nuestra comunidad o a nuestros hijos, el hecho es que puede y ocurre”. Luego de tener el programa piloto por tres años, el Comisionado presentaría un informe al Gobernador y a la Legislatura sobre la factibilidad de implementar el programa en todo el estado, entre otras cosas. El proyecto de ley salió del comité con votos de 12-0 y se dirige al Senado en pleno para una consideración mayor.

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26 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Abril 2019

Noticias Locales

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Enfocado Sweeney en las Oportunidades De Vo-Tech en Recorrido por Programa de Capacitación Profesional de Pennsauken sus programas nuevos de Educación Técnica y Profesional”, dijo el Senador Sweeney (D-Gloucester/Cumberland/Salem). “Al proveer educación vocacional dentro de un currículo escolar tradicional, estamos expandiendo el acceso que los estudiantes tienen a programas enfocados en carreras que van a equipar a nuestros estudiantes con habilidades valiosas busadas por las industrias de alta demanda aquí en Nueva Jersey”.

Senador Steve Sweeney junto con los estudiantes del ROTC, Jessica Stamford y José Santos

Pennsauken - Enfatizando la importancia de las oportunidades de educación vocacional y el valor del Acta de Bonos aprobada por los votantes en noviembre pasado, el Presidente del Senado Steve Sweeney visitó las nuevas instalaciones de Educación Técnica y Profesional (CTE, por sus siglas en inglés) de la Escuela Secundaria Pennsauken, diciendo que los prograsmas de adiestramien-

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to ayudarán a estimular el crecimiento económico, ampliar el acceso a empleos bien remunerados y a satisfacer las necesidades de los sectores comerciales de Nueva Jersey. “Es gratiﬁcante visitar mi alma mater, Pennsauken High School, para ver todas las grandes oportunidades de capacitación laboral que se ofrecen a los estudiantes con

“Hay una brecha en las habilidades nuestros negocios han estado enfrentando en Nueva Jersey. Los nuevos programas CTE disponibles en Pennsauken High School y en otros lugares atienden la escasez de trabajadores cualiﬁcados en nuestro estado. Esto ayudará a reducir la escasez de manera que ayuden a nuestros negocios y beneﬁcien a nuestra economía”, dijo.

cidos a nuestros estudiantes", dijo el Superintendente Ronnie Tarchichi. “Hay una gran demanda de estudiantes que desean participar en programas enfocados en carreras profesionales en nuestro estado. Los programas CTE les brindan a los estudiantes un conocimiento y experiencia valiosos que pueden llevar a carreras de sueldos altos directamente desde la escuela secundaria. Me siento orgulloso de que nuestros estudiantes puedan abrir la puerta a posibles carreras en nuestra escuela, al mismo tiempo en que se atienden las necesidades de las empresas en el Condado de Camden y en Nueva Jersey”.

El Senador Sweeney recorrió la escuela con el Superintendente de Escuelas de Pennsauken, Ronnie Tarchichi. “Ha sido un placer haberle ofrecido un recorrido al Presidente del Senado Sweeney por nuestros nuevos programas CTE ofre-

REUNIONES SEMANALES Lunes: Oración 7:30 pm Clases de dicipulados 8:00 pm Martes: Comedor de Beneficiencia 5:00 pm Jueves: Estudio Biblico 7:30 pm para niños, jovenes y adultos Domingo: Culto de Adoración 10:00 am Escuela dominical para todos los ninos Clases biblicas para los ninos. 11:00 am Todas las reuniones son bilingües. “Jesucristo a pesar de ser Dios dejo su Trono en el Cielo y se convirtió en la persona mas humilde y amorosa jamás existente, el vino a dar el ejemplo y a enseñar una nueva forma de vivir. Lo más importante que nuestro Señor vino hacer en esta semana fue morir en nuestro lugar y derramó su sangre para perdonar todos nuestros pecados (pasados, presentes y futuros) y resucitó al tercer día para que nosotros al creerlo tengamos Salvación y Vida Eterna. Reto: Vivamos esta Semana Santa agradando y alabando a Dios, recordando todo lo que él ha hecho por nosotros, pues estábamos perdidos y él nos salvo!!

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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Abril 2019 - 27

Datos importantes sobre la menstruación primer ciclo al primer día de sangrado del siguiente ciclo, porque esto crea confusión al parecer que los periodos son “más frecuentes” – lo cual, al momento de conversar con tu médico, puede crear ansiedad e incluso intervención médica que probablemente no es necesaria.

Dra. Raksha Joshi

l periodo, regla (nombre que se le da por su rítmica aparición) o menstruación es el indicador mensual de que la mujer no está embarazada. La menstruación pasa cuando el óvulo no fecundado es expulsado y el endometrio (que se estaba engrosando para recibir, implantar y nutrir al óvulo fecundado) se desprende provocando un sangrado. Un ciclo normal dura aproximadamente 28 días, aunque el 90% de las mujeres tiene ciclos entre 21 y 35 días – en un año natural, la mayoría de mujeres tiene 13 periodos. El sangrado dura en promedio de 2 a 7 días.

Es importante saber que cada ciclo menstrual se debe contar del primer día de sangrado al primer día de sangrado del siguiente ciclo/periodo. Es decir, si tu menstruación comenzó el 1 de enero, este es el ‘día 1’ de tu primer ciclo menstrual. Luego, si tu siguiente menstruación comenzó el 29 de enero, este es el ‘día 1’ de tu segundo ciclo menstrual. Esto no quiere decir que tuviste dos menstruaciones en el mes de enero, si no que tu ciclo menstrual fue de 28 días (del 1 al 29 de enero). No debes contar tu ciclo menstrual del último día de sangrado del

Es posible que durante los primeros años después de la primera menstruación, los ciclos sean irregulares debido a que el sistema de órganos reproductores está madurando. Por otro lado, cuando la mujer llega a la perimenopausia (los años antes de la menopausia, los cuales pueden ser hasta 7 años antes) es posible que el intervalo entre las menstruaciones se acorte. Cuándo debes ir al médico: • Si tienes 16 años, tus pechos ya se desarrollaron, pero no has tenido la menstruación. • Si tienes 13 años, tus pechos no se han desarrollado, y no has tenido la menstruación. • Si eres regular pero ha pasado más de un

mes desde tu última menstruación. • Si tus periodos son irregulares. • Si tienes mucho sangrado y usas más de una toalla sanitaria por hora. • Si tu periodo dura más de 7 días. • Si tienes mucho dolor durante tu periodo y no se te quita con un simple analgésico. • Si tienes algún sangrado entre tus ciclos menstruales. • Si usas tampones y tienes ﬁebre, sarpullido, dolor de garganta, diarrea, mareos o desmayos. • Si tras la menopausia (al menos un año sin ninguna menstruación) tienes algún sangrado vaginal. Es muy importante que aunque tus periodos sean regulares, anotes la fecha exacta del inicio de cada menstruación y se la informes al médico en cada visita. Si tienes cualquier duda o pregunta, no dudes en preguntarle a tu médico. La Dra. Raksha Joshi es doctora en jefe y directora médica de Monmouth Family Health Center, en Long Branch.

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28 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Abril 2019

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De acuerdo con el Plan de Participación Ciudadana del Municipio de Franklin, cualquier cambio en la actividad, o en la ubicación de la actividad, representa una enmienda importante para el programa y, por lo tanto, se requiere publicar un aviso 30 días antes de que tome efecto dicha enmienda.

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Enmiendas Propuestas: Cambio de ubicación y cambio de actividad para el Programa del Banco de Alimentos de Franklin, que presentó la solicitud para instalar un compactador en sus instalaciones / almacén. Sin embargo, debido a la expansión de dicho programa, el banco de alimentos cambió de ubicación, y su almacén está ahora ubicado en 224 Churchill Avenue, en Somerset, Nueva Jersey, y necesita instalar un cuarto para refrigeración y congelación para facilitar sus servicios al cliente. Objetivo Propuesto: Expansión de las instalaciones para mejorar la provisión de servicios. Fecha de Término: 31 de agosto de 2019. Objetivo para Medición del Desempeño: Entorno Apto para Trabajar. Resultado: Sostenibilidad. Costo: $10,500. Información adicional sobre la adjudicación de fondos está disponible visitando la Oficina del Secretario del Municipio de Franklin, o visitando la página web del Municipio: www.franklintwpnj.org. El martes 14 de mayo de 2019, a las 7 PM, se llevará a cabo una audiencia pública para discutir los cambios propuestos. Se invita al público a asistir o a enviar sus comentarios por escrito a: Municipio de Franklin, Oficina de CDBG, 475 DeMott Lane, Somerset, NJ 08873.

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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Abril 2019 - 29

El exceso de azúcar en la infancia puede producir dependencia en el adulto

egún informa la Academia de Odontología General, organización de dentistas dedicados al estudio continuado de la odontología, los hábitos para el cuidado de la dentadura empiezan a desarrollarse cuando el bebé tiene cuatro meses; es decir, cuando deja la lactancia y las papillas y pasa a tomar otras comidas.

¿Tiene 60 años de edad, no maneja y vive en el condado de Ocean? ¿Cuidas una persona con Alzheimer? Hay personas en su comunidad que habla su idioma y Quiere brindarle su tiempo y cariño para ayudarle. Estos voluntarios son parte de una organización que provee servicios a las personas de la tercera edad que no tienen la capacidad de hacer lo que podían hacer cuando eran más jóvenes. A través de nuestros maravillosos voluntarios, podemos brindar los siguientes servicios: • Transportación a citas médicas, • Compras del mercado, • Visitas y llamadas amistosas • Visitas para el descanso al cuidador de alguien con pérdida de memoria. Hemos estado ayudando a nuestros estimados envejecientes por veinticinco años sin considerar raza, sexo, estado legal o creencia religiosa, y no hay ningún cargo. Si le gustaría un poco de ayuda o está interesado en convertirse en un voluntario para ayudar a alguien en su comunidad, por favor, contáctanos.

732) 505-2273, Ext. 213, pregunta por Carol carolg@caregivervolunteers.org www.caregivervolunteers.org facebook.caregivervolunteers.org AMIGOS DE LOS AñOS DORADOS

A esa edad es cuando al niño le nace el primer diente; el tipo de comida que se le dé puede afectar a su salud dental durante toda la vida. De hecho, se ha determinado que hay una correlación grande entre el consumo de bebidas azucaradas durante la infancia, y el consumo posterior de alimentos con gran contenido de azúcar. “Los hábitos de nutrición del adulto se forman al terminar la lactancia; por eso es tan importante que el bebé desarrolle hábitos orientados a una buena salud dental”, señala Heidi Hausauer, dentista y portavoz de la Academia de Odontología General. “Se sabe que el azúcar causa caries durante toda la vida; cuanto antes se acostumbre el bebé

al azúcar, más probable será que, al llegar a adulto. se sienta atraído por alimentos con exceso de azúcar”. Los jugos de fruta, por ejemplo, tienen un alto contenido de azúcar y no debieran ser más de diez por ciento de la dieta del bebé. Los jugos de fruta pueden causar erosión del esmalte; nunca se debe dejar que el bebé se duerma con un biberón de jugo de fruta: los dientes recién salidos terminan bañados en una sustancia que produce picaduras en los dientes y que puede causar “caries del biberón”. Ninguna bebida, excepto el agua, debe tomarse continuamente a lo largo del día, ni servirse más que con la comida nunca a la hora de acostarse. Los niños a los que se suele administrar medicinas con exceso de azúcar a la hora de acostarse también corren el riesgo de formar caries. Dr Ami Khetani KDental Smiles 732-845-2273

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30 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Abril 2019

Salud

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Abril es Mes Nacional de la Concienciación del Autismo. mundo, y la incidencia aumenta un 17% cada año.

Cada año, se diagnostican más casos de niños con autismo que con SIDA, cáncer y diabetes juntos. Esto lo ubica como la tercera incapacidad más común de desarrollo, aun más común que el Síndrome de Down.

Durante el mes de abril y con motivo del Día Mundial de la Concienciación del Autismo, que se conmemora el 2 de abril, se celebra el Mes Nacional de la Concienciación del Autismo.

que existe un factor genético asociado a un componente ambiental. Con tratamiento terapéutico personalizado y especializado, quienes lo manifiestan logran incrementar su calidad de vida.

¿Qué es el autismo? El autismo no es una enfermedad, es una condición de vida que afecta en mayor o menor medida la interacción social por medio de la comunicación, la conducta, el lenguaje y la integración sensorial de las personas, es una manera diferente de interpretar las palabras, los colores, las formas y los sonidos del mundo que nos rodea.

Cifras específicas Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC por su sigla en inglés) calculan que 1 de cada 68 niños sufre de autismo en los Estados Unidos. Se estima que actualmente cerca de 1,500,000 personas en los EE.UU. viven con alguna forma u otra de autismo.

Las causas se desconocen, pero se cree

Según la Organización Mundial de la Salud, 1 de cada 160 niños sufre de autismo en el

El autismo típicamente aparece durante los tres primeros años de vida y es cuatro veces más frecuente en los niños que en las niñas. El autismo no conoce las fronteras raciales, étnicas y sociales. ¿Cómo afecta el autismo el desarrollo mental? El autismo impacta el desarrollo normal del cerebro en áreas relacionadas con la interacción social y las habilidades comunicativas. Los niños y adultos con autismo típicamente tienen deficiencias en la comunicación verbal y no verbal, en las interacciones sociales y en las actividades de ocio y juego. Este trastorno les dificulta comunicarse con otros y convertirse en miembros independientes de la comunidad. Pueden exhibir movimientos repetitivos del

cuerpo (sacudimiento de la mano o balanceo del cuerpo), respuestas inusuales a la gente o apego a objetos y resistencia a cualquier cambio de rutinas. En algunos casos, muestran agresividad y/o un comportamiento con tendencias a hacerse daño a sí mismos. Importancia de la concienciación del autismo La mayoría del público - e incluso muchos profesionales de las disciplinas médicas, educativas y vocacionales – desconoce cómo el autismo afecta al individuo y no saben trabajar efectivamente con individuos con autismo. La realización de un diagnóstico adecuado es difícil para el médico practicante con entrenamiento limitado o poca exposición al autismo, ya que las características de dicho trastorno varían mucho. Una breve observación en un solo medio ambiente no puede presentar un cuadro exacto de las habilidades y patrones de comportamiento de un individuo. A primera vista, puede parecer que la persona con autismo tiene un trastorno de desarrollo intelectual, una incapacidad de aprendizaje o problemas de audición. Sin Continúa en pág. 33

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¡Te invitamos a venir y adorar con nosotros! Consideramos que alcanzar a las personas que no conocen a Dios personalmente es una de nuestras mayores responsabilidades. Así que nuestros servicios dominicales son para personas en todas las etapas de su trayectoria espiritual y nuestras puertas están abiertas para todos.

Reverend Jose L. Santiago, Jr, Pastora Marianela Santiago y su hijo Levi

Horario de Servicios: Domingo:

Primer Servicio 9:00 AM

En CCC, creemos que la iglesia debe ser una celebración y una experiencia agradable. Nuestro objetivo es impartir vida y el amor de Dios a las personas y familias a través de servicios de adoración motivante y poderosos que ofrecen la verdad bíblica de manera relevante y práctica.

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Nos esforzamos por ser un lugar de inspiración donde las personas puedan verdaderamente experimentar la presencia de Dios y construir una relación con el Señor, que afectará a nuestras familias, amigos y personas en el mundo que nos rodea. ¡Te invitamos a venir y adorar con nosotros este domingo!

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Visite nuestro sitio web para escuchar sermones anteriores, obtener información sobre nuestros grupos de vida y ministerios familiares, o simplemente averiguar qué está pasando en CCC.

Servicio de Oración 7 PM a 8 PM cada Miercoles

Segundo Servicio 11:15 AM

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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Abril 2019 - 31

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32 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Abril 2019

Salud

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Sal oculta: cómo nos dañan los alimentos cotidianos

American Academy of Family Physicians Está en el pan. En el queso. En la sopa. Está en todas partes y podría estar matándonos. ¿Qué es? La sal. Por eso, en conmemoración de la Semana Mundial de Concientización sobre la Sal (20 a 26 de marzo de 2017), la Academia Estadounidense de Médicos Familiares contribuye a la difusión y ofrece materiales para ayudar a los consumidores a reducir su consumo diario de sal “oculta” en sus alimentos. ¿Por qué? Porque un exceso de sal en la dieta aumenta la presión arterial y puede causar cardiopatías e infartos, dos de las principales causas de muerte en el país. Muchos estadounidenses creen que solo pueden excederse en el consumo de sal por añadirla una vez sentados a la mesa. En rea-

lidad, los Centros para el Control de Enfermedades (CDC) calculan que la población del país obtiene 77% de su consumo de sal de alimentos procesados y platillos consumidos en restaurantes, en comparación con 6% proveniente del salero en las mesas de sus hogares y 5% añadido durante el proceso de preparación en casa. En consecuencia, los estadounidenses de 2 años de edad y más consumen, en promedio, 3,400 miligramos de sal al día, mucho más que lo recomendado por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA): 2,300 miligramos al día o 1,500 miligramos al día para personas diagnosticadas con hipertensión (alta presión arterial) o riesgo de padecerla.

“Hay sal oculta en todas partes, por eso no es difícil alcanzar lo recomendado por la FDA diariamente”, dijo el Dr. John Meigs, Jr., médico y presidente de la AAFP. “Una sola cucharadita de sal contiene 2,300 miligramos de sodio, el nombre químico de la sal. Es todo un reto reducir el consumo de sal, incluso para las personas que están muy motivadas a lograrlo”. ¿Dónde “se oculta” toda esta sal? Según los CDC, parte importante de la sal que consumimos proviene de los siguientes diez tipos de alimentos:

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1. Panes salados y dulces 2. Carnes frías y curadas (por ejemplo, jamón o pavo rebanado o empaquetado) 3. Pizzas 4. Aves frescas y procesadas 5. Sopas 6. Sándwiches, hamburguesas incluidas 7. Quesos 8. Platillos elaborados con pasta (sin incluir los macarrones con queso) 9. Platillos elaborados con carnes mixtas, como pastel de carne y salsa de tomate 10. Golosinas como papas fritas, pretzels y palomitas de maíz

En un esfuerzo por reducir las cifras nacionales de cardiopatías e infartos derivados de la hipertensión, la FDA ha exhortado a los restaurantes y empresas de alimentos a reducir voluntariamente la cantidad de sal en sus productos en los próximos 10 años con la meta de disminuir el consumo de sal entre los estadounidenses a 2,300 miligramos al día o menos. La AAFP apoya las metas voluntarias para reducir la sal en los productos comerciales, una medida que ha demostrado su efectividad en otros países. Los CDC calculan que alrededor de 400,000 estadounidenses mueren cada año por problemas de salud derivados de hipertensión.

Por desgracia, la adopción voluntaria de estas medidas más saludables tomará tiempo. ¿Qué podemos hacer mientras tanto para reducir la cantidad de sal que consumimos? Debemos empezar por leer las etiquetas nutricionales que indican la cantidad de sodio en cada producto. También podemos regular el consumo de sal preparando alimentos sanos en casa. Los alimentos frescos y no procesados con alto contenido de fibra son ideales. Pensemos en las frutas y verduras frescas, las carnes magras y los granos enteros. Si bien sería difícil eliminar por completo los alimentos procesados de nuestra dieta, sí es posible elegir mejor, dijo Meigs. Es común encontrar distintas marcas de un mismo producto con distintos contenidos de sal. Por ejemplo, una rebanada de pan blanco puede tener de 80 a 230 miligramos de sal. Los niveles de sal en una lata de sopa de fideos con pollo pueden variar de 100 a 900 miligramos por porción. Al comer en restaurantes resulta difícil saber cuánta sal tienen los alimentos. Si el menú no incluye información nutricional, quizás deba buscar información previamente y por su cuenta en el sitio web del restaurante, Continúa en pág. 33

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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Abril 2019 - 33

HABLANDO DE FUTBOL

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Por: Oscar Mul-Xiu Twitter @OscarMX19 USA: Tierra de oportunidades MLS: Futbol de oportunidades Este 2 de Marzo dio inicio la temporada 2019 de la MLS con jugadores de 67 países diferentes, la gran mayoría buscando una oportunidad de jugar al futbol profesionalmente, otros una segunda y algunos en su última oportunidad. A 25 años de su fundación la MLS ( Major Ligue Soccer) ha sido una liga de oportunidades, inclusive se podría decir que de segundas y/o hasta de últimas oportunidades para jugadores que por diferentes circunstancias ya no están en condiciones de jugar a un nivel óptimo en el futbol de las mejores ligas del mundo. En un principio era una liga muy local, con jugadores jóvenes surgidos de las diferentes universidades, muy al estilo de la NBA, NFL, NHL, y con varios jugadores centroamericanos. También algunos jugadores mexicanos cerca del retiro. Hasta que en el 2007 llagaba David Beckham, el primer jugador de renombre , una ﬁgura del futbol mundial, un jugador diferente, con talento, mediático, con un toque

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Sal

Viene de la pág.32

aconsejó Meigs. Le sorprendería saber que hay platillos con la etiqueta “ligero o saludable” que suelen tener demasiada sal. “Incluso los alimentos aparentemente sanos, como un sándwich de pavo con una guarnición de queso cottage, pueden tener altos niveles de sal. Puede que ni siquiera sepan a sal. Por eso, es importante leer las etiquetas nutricionales y consultar al médico familiar para revisar la presión arterial y el colesterol, y comentar el historial familiar y las formas de evitar problemas de salud antes de que sucedan”, dijo Meigs. “Nuestra alimentación debe ser parte fundamental de esa conversación”. El Dr. Meigs también señaló las páginas web familydoctor.org y cdc.gov como fuentes conﬁables para informarse de los efectos de la sal en el cuerpo y obtener recomendaciones para reducir su consumo.

privilegiado, Seleccionado Nacional por su país, ETC... Firmaba con el L.A Galaxy por 250 millones para jugar por 5 años. Cuyo propósito era más mercadotecnia que futbol en sí, y funciono, ya que de esta forma muchísimos jugadores de todas partes del mundo empezaron a ver a esta nueva liga como una gran oportunidad, de iniciar, continuar o finalizar su carrera, Casos como el de David Villa, Kaká, Frank Lampard, Andreas Pirlo, Zlatan, Bastian Schweinsteiger, Wayne Rooney, ETC... Que después de brillar en Europa vinieron a la MLS, para prolongar su ya venida a menos carrera y claro por una muy buena cantidad de dólares. Están los otros casos como la de los hermanos Giovani y Jonathan Dos Santos, Carlos Vela y ahora Marco Fabián que de pasar por Europa con más pena que gloria y al tener sus carreras en el limbo futbolístico, lejos de esforzarse, disciplinarse o quizá trabajar más (menos fiesta) para afianzarse en el futbol europeo, optaron por la fácil, venir a la MLS, excepto Carlos Vela, que argumento que fue por razones familiares. Lamentablemente al mayor de ‘Los Dos Santos” no le ampliaron el contrato con el LA Galaxy como jugador franquicia debido a una serie de circunstancias negativas tanto medicas como futbolísticas. De esta forma inicio la temporada 2019 de la MLS, “Nuestro Futbol” como le llaman las televisoras locales.

Autismo

Viene de la pág. 30

embargo, es importante distinguir el autismo de otras condiciones, ya que un diagnóstico preciso puede proporcionar la base para construir programas apropiados y efectivos de educación y tratamiento. Páginas web de agencias federales que ofrecen información en español sobre el autismo: Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC): www.cdc.gov/ncbddd/Spanish/autism/index.html Instituto Nacional de Salud Infantil y Desarrollo Humano (NICHD): www.nichd.nih. gov/espanol/Pages/default.aspx Instituto Nacional de Trastornos Neurológicos y Accidentes Cerebrovasculares (NINDS): www.ninds.nih.gov/health_and_ medical/pubs/autismo.htm

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34 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Abril 2019

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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Abril 2019 - 35

Nuevo programa "Grab n Go" (Agarre y Siga) (PLAINFIELD, NJ) - Beatris Perdomo (izquierda), estudiante de 11 ° grado en Plainfield High School, y Sandra Bailey (derecha), miembro del personal de servicio de alimentos de Maschio’s (derecha), estuvieron entre las primeras en usar el nuevo programa "Grab n Go" (Agarre y Siga, siglas en Ingles) del carro de desayuno, presentado hoy en una celebración organizada por la American Dairy Association North East en asociación con Plainfield Public Schools y PepsiCo.

Plainfield High School recibió una subvención de $ 7,000 financiada por la Fundación PepsiCo, junto con GENYOUth, para ayudar a expandir el programa Breakfast After the Bell, (Desayuno después que suena la campana) que tiene como objetivo aumentar el acceso, la concientización y la participación de los estudiantes en el desayuno escolar. “Cerramos la cafetería a las 7:55 a.m. cuando suena la campana, pero ahora nuestros

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Grupo Nueva Luz de Lakewood El alcoholismo no es un vicio, es una enfermedad que puede detenerse. Si usted, o alguien que conoce, cree tener problemas con la bebida, visítenos; ¡nosotros podemos ayudarlo! Reuniones Lunes a viernes de 8-10 pm Sábado y domingo de 7-9 pm 245 2nd Street, Segundo Piso Lakewood Tel: 848-525-9368

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Su mensaje a los estudiantes: "Si tienes hambre, tenemos comida para ti". El carrito permite a los estudiantes recoger artículos nutritivos para el desayuno mientras pasan a sus clases, incluyendo yogur, palitos de queso, frutas y una variedad de opciones de leche para brindar una experiencia de comida conveniente. Credito para la foto: Mark Ashe/American Dairy Association North La subvención se otorga en East asociación con el programa Fuel Up to Play 60 de la esestudiantes que llegan tarde tendrán la oportunidad de tomar el desayuno y marcharse. cuela, un programa de nutrición y actividad "Estaremos ofreciendo Breakfast After the física infantil en la escuela destinado a alenBell hasta las 8:30 a.m. Nuestro objetivo es tar a los jóvenes de hoy a llevar una vida aumentar nuestra participación en el progra- más saludable. ma de desayuno del 18% actual al 60%", dijo Keisha Mack, Gerente del Servicio de Alimentos de Maschio’s en Plainfield High School. El vicedirector Daniel Cone dijo: “Nuestro único desafío será cómo manejar la comida que se come en las aulas. Pero la principal preocupación es que los estudiantes no pasen hambre ".

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36 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Abril 2019

Acelero Freehold Head Start: El Jardin preparandose para crecer!

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n la mayoría de las escuelas, la primavera es un momento para relajarse y prepararse para el final del año escolar. Pero no Acelero Learning Centro de Freehold Head Start! De hecho, hemos empezando cosas nuevas, ¡literalmente! Las 8 aulas, que tienen alrededor de 16 estudiantes de 3 a 5 años de edad, se han convertido en el hogar de una nueva vida en forma de Ladybug (Mariquitas), huevos de mantis religiosa, orugas en camino de convertirse en mariposas y plántulas que comienzan a convertirse en plantas. Y una vez que el clima cálido llegue a Freehold, todos estos pasarán del aula interior a nuestra aula al aire libre: ¡nuestro jardín! Preparándose para nuestro

segundo año en el jardín, ¡las plantas no son lo único que está creciendo! Con la ayuda de la tropa de Monmouth County Master Gardeners y Monmouth Battlefield Boys Scout, estamos ampliando nuestro jardín a 4 camas elevadas, un Tipi de frijol, un jardín de flores silvestres, hierbas, especias en macetas, patatas y verduras de raíz. El jardín será plantado por los niños, los padres y el personal ayudarán con el mantenimiento diario y el riego del jardin. Una vez que nuestras plantas dan frutos, nuestras cocineras cosecharán las frutas, verduras, hierbas y las incorporarán en nuestras comidas caseras. Afortunadamente, Head Start es un programa de todo el año completo (12 meses del año). ¡Así que los 157 niños podrán comer deliciosos vegetales de primavera, verano y otoño! Estamos muy emocionados de crecer con nuestros socios de la comunidad y crear una base saludable desde la cual nuestros estudiantes y familias pueden aprender lo fácil y divertido que es entrar a nuestro jardín! Si desea ser voluntario para ayudar o simplemente quiere pasar a ver la diversión, visítenos a 81 West Main Street en el centro de Freehold, o visítenos a nuestro sitio web en www.acelero.net.

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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Abril 2019 - 37

NJ TRANSIT PUBLIC MEETING NOTICE DISADVANTAGED BUSINESS ENTERPRISE (DBE) 3-YEAR DBE AGENCY GOAL Federal Fiscal Years 2020, 2021 and 2022 New Jersey Transit Corporation (NJ TRANSIT) will hold a public meeting to present its preliminary Triennial Disadvantaged Business Enterprise (DBE) Agency Goal for professional services, construction and other federally funded procurement contracts, for Federal *Fiscal Years 2020, 2021 and 2022, pursuant to US Department of Transportation guidelines under 49 CFR Part 26. [*Note: Federal Fiscal Year begins October 1st and ends Sept 30th.]

During the meeting, NJ TRANSIT will provide a presentation on its goal development process, and considerations that factored into the preliminary goal. After the presentation, NJ TRANSIT will solicit comments from businesses that have contracted, subcontracted, or sought contracting opportunities with NJ TRANSIT in the past three years. NJ TRANSIT will be especially interested in comments relating to:

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Family Saver Buffet

por persona + tax (mí nimo 30 personas)

13.95

International Buffet por persona + tax (mínimo 20 personas)

The public meeting will be held on: Date: Wednesday, April 24, 2019 Time: 4:00 p.m. to 6:00 p.m. Location: NJ TRANSIT Headquarters 9th Floor Board Room One Penn Plaza East Newark, NJ 07105 To Register: www.njtransit.com/DBEGoal

Menú muestra:

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También incluye:

panecillos recién horneados, ensalada mixta, vajilla completa de papel, estantes para recalentar y sternos.

Persons without access to the internet may also register to attend this event by sending mail to: NJT DBE Agency Goal Public Meeting Office of Civil Rights - Business Development NJ TRANSIT Headquarters One Penn Plaza East, 6th Floor Newark, New Jersey 07105 Please indicate your name, a phone number where you can be reached, and the hours in which you may be contacted at that number. For more information please contact: OBDP@njtransit.com

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38 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Abril 2019

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Martes- April 30 6:30 pm – Conferencia 7:30 pm – Reunión pública Lakewood High School 855 Somerset Ave. www.lakewoodpiners.org

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Únase a nosotros en el jueves, 02 de mayo de 2019 en 11:00 para la Jornada Nacional de oración celebrado en la iglesia de la gracia y la paz 1563 Old Freehold Rd, Toms River. Donde muchos de la fe vendrán juntos y para orar por nuestra nación, Presidente, comunidad, niños, familia, ejército, iglesia y muchos más. Este es el momento donde debemos unirnos! "Ámense" según Juan 13:34. ¡Todos son bienvenidos! Para obtener más información, póngase en contacto con Apóstol Sandra Gonzalez, coordinadora a su correo electrónico: sflmin@aol.com.

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Programa gratuito disponible si usted tiene 5 años de residencia en los Estados Unidos. Si tienes Tarjeta de residencia y si puedes hablar, leer y escribir inglés. Las clases de ciudadanía serán llevada en Donovan High School en Toms River, NJ Tutorial ayuda para llenar la N400 forma preparación para pasar las clases de examen USCIS: 18 de junio al 25 de julio de 2019 Martes y jueves 6-9 PM Registro: 11 de junio de 2019, 6 PM

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2010-2020 inscripciones de Kínder Martes 16 de Abril Los niños de apellido con letra A-L Miércoles 17 de Abril Los niños de apellido con letra M-Z

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Dentro de las horas de 2 PM a 6 PM

Clases de Inglés en Long Branch Clase de costura Jueves, 18 de abril 10 am -12 pm

Conozca su salud con RWJBarnabas Lunes de 10am – 3 pm Apertura del Jardin de la Comunidad & Feria de Salud Sábado, abril 20 10 am – 1 pm Prevención del abuso Infantil Jueves, abril 25 11 am – 12 pm

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10-B Van Dyke Ave. New Brunswick, NJ Tel: 732-645-3880

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Noche de Diversion en Familia Viernes, abril 26 3:30 – 4:30 PM

Disfrute del centro de familia de la Agencia para solicitar trabajo, hacer copias, actualizar e imprimir su resume. Lunes, jueves y viernes 10 am – 4 pm Martes y miércoles 1 – 4 PM Clases de Inglés GRATIS en Long Branch Ofrecido por a Volunteer of Literacy Volunteers of Monmouth County Martes de 10 –11 pm Miercoles de 10 am—11 pm Para mayor información Visítenos en Facebook, Instagram, teléfono o nuestra pagina www.coastalcommunitiesfsc.org Coastal Communities Family Success Center 300 Broadway, Long Branch NJ 07740 Tel: 732- 571-1673

Distribución de Alimentos para Personas que lo Necesiten en Howell

Atención personas desempleadas, de bajos ingresos, veteranos y de la tercera edad: The Foodbank de los Condados de Monmouth y Ocean estará entregando diversos alimentos a personas que lo necesiten. Segundo sábado de cada mes 8:30 am – 12:30 pm Christ Church 71 Oak Glen Road Howell Información: 732-938-7500 ext. 203 www.foodbankmoc.org

Ocean County Score Upcoming Workshops (Talleres)

Our evening workshops are held in association with the Ocean County Library system. If you have a problem registering for any workshop, please contact the host library to register. Take the next steps for growing your business! Join us at these upcoming workshops. Nuestros talleres de la tarde se llevan a cabo en asociación con el sistema de la biblioteca del Condado de Ocean. Si usted tiene un problema de inscripción para cualquier taller, por favor contacte a la biblioteca de ese pueblo para registrarse. ¡Tome los pasos para hacer crecer tu negocio! Únase a nosotros en estos próximos talleres How to Select and Arrange the Best Payment Methods for Your Business Apr. 3rd, 2019, 6:30 PM - 8:30 PM Forked River How to Market your Business on Facebook Apr. 9th, 2019, 6:30 PM - 8:30 PM Lacey How to Launch a Successful Small Business Apr. 10th, 2019, 6:30 PM - 8:30 PM Manahawkin Apr. 24th, 2019, 6:30 PM - 8:30 PM Jackson How to Grow your Business Through the use of Social Media’ Apr. 18th, 2019, 6:30 PM - 8:30 PM Toms River Para más información llame Ocean County SCORE Toms River Municipal Building 33 Washington Street Toms River, NJ 08753 732-505-6033 https://oceancounty.score.org/

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Tarjeta Comunitaria de Mercer

Residentes del Condado de Mercer pueden tramitar su tarjeta de identidad comunitaria. Debe traer consigo: comprobante de identidad (como pasaporte) y comprobante de domicilio (como contrato de alquiler). Costo: Adultos $15; Niños $10. Información: 609-688-0881. Trenton Miércoles 3 – 5 pm Sábados 11 am – 1 pm Casa de Bienvenida 669 Chambers St Hightstown Lunes a viernes: 9 am – 12 pm y 1 – 5 pm Rise Community Action Center 116 N Main St

Asesoría Gratis para Negocios

La organización America SBDC ofrece gratuitamente asesoría individual y en grupo a dueños de negocios pequeños del Condado de Mercer. ¡Aproveche esta oportunidad! Las investigaciones demuestran que cuando un negocio pequeño recibe tres o más horas de asesoría, la empresa aumenta sus ingresos. Para más información: Tel: 609-771-2096 Email: lilian@sbcdcnj.com

Eventos De La Biblioteca Pública de Belmar Taller de Costura y Confección de Colchas (Quilting) Cada jueves, 4-6 PM El taller se enfocará en la confección de colchas, o

LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Abril 2019 - 39

EVENTOS quilting, mostrando las diferentes técnicas de costura y animando a las participantes a compartir sus propias técnicas y estilos. El taller tiene un formato abierto, por lo que participantes de todos los niveles son bienvenidos. Sin importar si estás aprendiendo a coser o eres una experta, en este taller podrás aprender cosas nuevas, compartir tu experiencia y quizá formar parte de uno de nuestros proyectos a futuro, como crear una colcha que simbolice a nuestra comunidad. No es necesario tener experiencia, ni cumplir con ningún prerrequisito. ¡Ven cuando quieras! El MakerSpace de la Comunidad de Belmar está ubicado en el Anexo de la Biblioteca, 503 7th Ave., Belmar. El MakerSpace está abierto para todas las personas que tengan la credencial de la Biblioteca Pública de Belmar. Si no tienes una, puedes obtenerla en la Biblioteca o en el MakerSpace. La credencial es gratis para todos los residentes de Belmar; los no residentes pueden obtenerla haciendo un único pago de $25. Todos los eventos son impartidos en inglés. Visita nuestro sitio web para ver el calendario de clases y actividades tanto en la Biblioteca como en el Anexo. Biblioteca Pública de Belmar – 517 10th Ave., Belmar NJ 07719 Anexo de la Biblioteca – 503 7th Ave., Belmar NJ 07719 732-681-0775 www.BelmarLibrary.org

Eventos De La Biblioteca Pública de Red Bank Torneo de Mario Kart: Niños y adultos están invitados a nuestro segundo torneo de Nintendo Switch del año. Sábado 6 de abril a las 11 a.m. El ganador obtendrá un premio! Vengan y diviértanse tendremos pizza, refrigerios y muchos juegos divertidos. Semana Nacional de las Bibliotecas: Del 7 de abril al 14 de abril ayúdenos a celebrar la semana nacional de las bibliotecas con la semana de Amnistía. La PBPL anuncia la semana de la amnistía, dando le a nuestros clientes adultos de la biblioteca con multas en su cuenta, esa multa será perdonada para que puedan restaurar el acceso a nuestros servicios y nuestros recursos. Esto aplica a multas y no incluye materiales perdidos o desaparecidos.

Hora del Cuento: Lunes a las 10:30 a.m. martes a las 10:30 a.m. y jueves a la 1:30 p.m. Abierto para los niños pequeños acompañados de sus papás o niñera. Power Play: Este programa está programado todos los martes a las 6:30 p.m. el cual introduce a los niños a manualidades, kits de ciencia, y otras actividades que dan vida a la imaginación y a la confianza Clases de ESL Clases semanales concluidas por los Voluntarios Literarios de Monmouth County todos los jueves a las 6:30 p.m. comenzando el 10 de enero. ¿Preguntas? Llamar a LVMC al 732-571-0290 o visitar su página web www.lvmonmouthnj.org. Red Bank Public Library 84 W. Front Street Red Bank, NJ, 07701

Limpieza de Toda la Ciudad de Red Bank: Acompañe a la Biblioteca de Red Bank y la Comisión Ambiental para la limpieza de la ciudad de Red Bank la cual está patrocinado por la Fair Haven Hardware Inc. Nos reuniremos el sábado 27 de abril a las 8:45 a.m. en la Biblioteca de Red Bank y nos dividiremos a lugares designados alrededor de la ciudad. Proveeremos bolsas de basura pero favor de traer sus propios guantes de trabajo. Zumba & Danza del Vientre: Acompáñenos el segundo viernes del mes para Danza del Vientre y el cuarto viernes del mes para Zumba con la instructora Eryka Andrex a la 1:30 p.m. en la Sala de Conferencias.

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