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El Quinto Festival Latino de Hightstown/East Windsor El próximo sábado 19 de Agosto se realizará el Quinto Festival Latino de Hightstown/East Windsor, en Rocky Brook Park, en Hightstown. El evento es gratuito y está abierto al público. Esta celebración multicultural muestra la rica herencia cultural de nuestros países de Centro y Sur América y el Caribe, mostrando a la comunidad su música, bailes típicos, comida y exhibiciones culturales de los diferentes países. Lea artículo en la página 14.

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Noticias Locales

Administración Christie inaugura construcción de apartamentos para personas mayores en el condado de Ocean con asistencia de fondos para recuperación tras Sandy El proyecto en Manchester Township proveerá 76 unidades asequibles para personas mayores, incluyendo individuos con necesidades especiales. Manchester Township, NJ – Con la participación de personal ejecutivo de la Agencia de Financiamiento de Hipotecas y Viviendas de Nueva Jersey (HMFA, por sus siglas en inglés), funcionarios locales electos y representantes de Ingerman Development se celebró hoy la colocación de la primera piedra de Birchwood at Whiting, un proyecto de vivienda para personas mayores financiado con fondos para recuperación tras el huracán Sandy. El proyecto de $19.3 millones proporcionará 76 unidades asequibles para personas mayores, que incluirán cinco unidades asignadas a residentes con necesidades especiales por discapacidades del desarrollo. La HMFA otorgó un financiamiento significativo al proyecto, que incluye $10 millones en financiamiento para construcción

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y permanente del Programa Multifamiliar de Bonos de Canalización del organismo, que permiten al constructor emitir bonos de transferencia inmediata a través de la HMFA. El proyecto recibió además $9.1 millones en fondos para Recuperación por Desastres del Bloque de Subsidios para el Desarrollo de la Comunidad (CDBG, por sus siglas en inglés), a través del Fondo para Restauración de Viviendas Multifamiliares (FRM, por sus siglas en inglés) de la HMFA, que fue creado tras el huracán

Sandy para proporcionar a los constructores de vivienda con y sin fines de lucro la oportunidad de obtener préstamos con intereses bajos o nulos para financiar el desarrollo de vivienda asequible en los nueve condados designados por el Departamento de Vivienda y Desarrollo Urbano (HUD, por sus siglas en inglés) como los más afectados por la tormenta. El constructor también presentó una solicitud para obtener créditos impositivos fede-

rales para vivienda con bajos intereses del 4%, que se espera generen $7.3 millones en patrimonio privado para el proyecto. Hasta la fecha, la HMFA ha financiado aproximadamente 5,150 unidades de vivienda para hogares con ingresos bajos a moderados a través del programa de FRM. La HFMA recibió a aprobación federal en junio de 2017 para proveer una cuarta ronda de financiamiento a través del FRM, que se espera que cree 255 a 350 unidades adicionales de vivienda asequible en los condados más afectados por Sandy. «Sandy redujo significativamente la oferta disponible de vivienda de alquiler en Nueva Jersey, especialmente en lugares como el condado de Ocean que fueron más afectados por la tormenta. Esta pérdida Continúa en pág. 10

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n los Estados Unidos, el cáncer colorrectal, o cáncer de colon, es la segunda causa principal de muerte por cáncer y representa aproximadamente el 9 por ciento de todas las muertes por cáncer. En todo el mundo, es el segundo cáncer más comúnmente diagnosticado entre mujeres y el tercero más común entre hombres. Los factores de riesgo de desarrollar cáncer colorrectal incluyen: antecedentes familiares, edad, área geográfica, raza, sexo, hábitos alimenticios y tabaquismo. Otros factores asociados con un mayor riesgo son: falta de actividad física, consumo de carne roja, obesidad, tabaquismo y consumo de alcohol. Por otro lado, entre los factores asociados con la disminución del riesgo están: multivitaminas con ácido fólico, aspirina y otros medicamentos anti-inflamatorios no esteroideos, uso de hormonas después de la menopausia, suplementos de calcio, y el consumo de verduras, frutas y fibra.

Existen varias pruebas médicas para detectar el cáncer colorrectal, incluyendo: tacto rectal (aunque la mayoría de tumores no se encuentran al alcance del dedo y cuando estos son palpables el pronóstico suele ser malo), la prueba de sangre oculta en las heces (incluyendo el test inmunohistoquímico que detecta mutaciones de ADN), la sigmoidoscopia (rígida y ﬂexible), la colonoscopia, el enema de bario con doble contraste y la colonoscopia virtual. Los expertos en cuidado de salud del U.S. Preventive Services Task Force recomiendan que los adultos entre 50 y 75 años se hagan: una prueba de sangre oculta en las heces cada año, una sigmoidoscopia ﬂexible cada 5 años y una colonoscopia cada 10 años.

El Colegio Americano de Médicos recomienda que los pacientes con mayor riesgo se hagan una colonoscopia a los 40 años o cuando tengan 10 años menos que la edad de su familiar cuando fue diagnosticado con cáncer colorrectal. Por su parte, los pacientes con un pólipo adenomatoso deben hacerse una colonoscopia cada 3 ó 5 años.

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Antes de decidir cuándo y qué tipo de prueba médica se debe hacer, el médico debe determinar el nivel individual de riesgo, preguntando al paciente si ha tenido cáncer colorrectal o algún pólipo adenomatoso, si tiene al-

guna enfermedad inflamatoria intestinal como colitis ulcerosa o enfermedad de Crohn, si de niño tuvo cáncer y recibió radiación en el abdomen como parte del tratamiento, y si algún familiar –específicamente un familiar en primer grado- ha tenido cáncer colorrectal o pólipo adenomatoso. Los pacientes que respondan afirmativamente a cualquiera de estas preguntas pueden tener un mayor riesgo y deben ser revisados.

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Noticias Locales

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Construcción de apartamentos Viene de la pág. 6

como el condado de Ocean que fueron más afectados por la tormenta. Esta pérdida de unidades de alquiler –unida a las bajas tasas de vacantes y mayores costos- creó tremendas adversidades para las familias con recursos financieros limitados en busca de vivienda asequible», dijo Charles Richman, Comisionado del Departamento de Asuntos Comunitarios de Nueva Jersey (DCA, por sus siglas en inglés), quien funge además como presidente de la HMFA. «El programa de FRM está abordando esta necesidad crítica mediante la creación de vivienda asequible de buena calidad como la que estará disponible en Birchwood at Whiting cuando empiece a funcionar el próximo año. Esperamos financiar más proyectos valiosos en comunidades afectadas por Sandy». Al igual que con cualquier proyecto financiado por el FRM, durante los primeros 90 días del período de arrendamiento se dará prioridad en Birchwood at Whiting a individuos que fueron desplazados o cuyas viviendas experimentaron daños importantes o severos debido al huracán Sandy. Los residentes afectados por Sandy pueden obtener más información acerca de proyectos de vivienda asequible financiados con fondos para la recuperación tras Sandy visi-

tando el sitio del Centro de Recursos para la Recuperación de Vivienda de Nueva Jersey en www.njhrc.gov y haciendo clic en «Vivienda Prioritaria para residentes afectados por Sandy», que lleva a los visitantes a un sitio que muestra folletos acerca de vivienda disponible por condado. Birchwood at Whiting, ubicado junto a la Ruta 70, incluirá un edificio de tres pisos con elevador que incluirá apartamentos de uno y dos dormitorios, así como un área común y un área de jardín. Todas las viviendas serán asequibles para residentes con ingresos iguales o inferiores al 60% del ingreso medio para el área (AMI, por sus siglas en inglés), con alquileres desde $220 hasta $858 para las unidades de un dormitorio, y desde $453 hasta $1,004 para las de dos dormitorios. El proyecto está ubicado cerca de áreas de recreación, compras y entretenimiento, así como de instalaciones de servicios de salud. «La HMFA proporcionó el financiamiento de capital requerido para hacer posible Birchwood at Whiting mediante el apalancamiento de fondos para la recuperación tras Sandy con nuestros programas y financiamiento existentes», dijo el Director Ejecutivo de la HMFA, Anthony Marchetta.

«El resultado es un proyecto que ayuda a cumplir el desafío de vivienda asequible para personas mayores, así como para residentes con necesidades especiales». Ingerman Development es un promotor, constructor y administrador líder de comunidades multifamiliares en la región central del Atlántico. El Departamento de Servicios Comunales y de Apoyo (CSS, por sus siglas en inglés) de Ingerman proporcionará servicios a todos los residentes futuros de Birchwood at Whiting. En el caso de los residentes con necesidades especiales, el CSS trabajará estrechamente con la División de Discapacidades del Desarrollo del Estado para facilitar enlaces que ofrecen apoyo y oportunidades residenciales, médicos, vocacionales y recreacionales en las mismas instalaciones o trabajando conjuntamente con otros proveedores. En cuanto a los demás residentes, Ingerman participará en el programa de Servicios para Vida Independiente (SIL, por sus siglas en inglés) de la HMFA, que busca ayudar a las personas mayores a envejecer dentro de un ambiente de vida independiente. La HMFA estima que el proyecto de Bir-

chwood at Whiting generará alrededor de $30.1 millones en producto económico único, definido como el valor total de la producción industrial, tales como ventas e ingresos comerciales. Durante la construcción, el proyecto apoyará a aproximadamente 184 empleos directos e indirectos/ inducidos equivalentes a tiempo completo; y generará alrededor de $1.1 millones en impuestos estatales y locales. Una vez finalizado, se espera que Birchwood at Whiting siga generando valor económico agregado a la comunidad al proveer aproximadamente $3.4 millones en rendimiento económico corriente, 19 empleos directos e indirectos/inducidos equivalentes a tiempo completo, y alrededor de $193,000 en impuestos estatales y locales anuales. Para obtener más información sobre el Fondo para Restauración de Viviendas Multifamiliares y otros programas de la HMFA, por favor visite el enlace www. njhousing.gov.

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Asambleísta Coughlin, middlesex empresa de agua, raritan bay centro médico fundación y woodbridge metro cámara de comercio les da gracias a la comunidad por apoyo de la 8ª "bolos anual para el hambre" (Woodbridge)— El Comité del Bolos para el Hambre publicó la siguiente declaración el Viernes: El asambleísta Craig J. Coughlin, en asociación con la Middlesex Water Company, la Fundación del Centro Médico de Raritan Bay y la Cámara de Comercio del Metro de Woodbridge, celebró el 8vo Anual "Bowl for Hunger" anoche, el jueves 27 de julio de 2017 en Majestic Lanes of Hopelawn. Desde el inicio del evento en 2010, se han recaudado más de $ 155,000 para alimentar a los hambrientos. El evento de este año contó una vez más con una sesión doble, de 5:30 a 7:30 PM y de 8:00 a 10:00 PM, donde aproximadamente 550 jugadores participaron en 80 carriles de bolos. El asambleísta Coughlin, Michael D'Agnes, presidente y CEO de Raritan Bay Medical Center, Dennis Doll, Presidente y CEO de la Compañía de Agua de Middlesex y Karen Barnes, Presidenta de la Cámara de Comercio del Metro de Woodbridge, agradecieron a los participantes del evento y patrocinadores por apoyar el evento de la diversión Y los treinta y dos

Realty Co., Metro Park A.G. Church, New Jersey Credit Union League, New Jersey Hospital Association, New Jersey Bankers Association, NJM Insurance Group, New Jersey Shares, Realty Advisory Group, Reliance Insurance Group, Middlesex County Surrogate Kevin J. Hoagland, Verizon, Wakefern Food Corp. and WellCare El asambleísta Coughlin, los presidentes Barnes, D'Agnes y Doll agradecieron a los 74 patrocinadores corporativos e individuales, incluidos 45 patrocinadores que donaron $ 100 o más: (32) bancos de alimentos del área que ayudan a nutrir a los desatendidos. Mientras que todas las promesas y donaciones todavía están disponibles, el 8vo Bowl for Hunger ha levantado aproximadamente $31,000.00. Los miembros de la comunidad interesados o empresas que aún deseen hacer una donación al "Bowl for Hunger" deben comunicarse con la Cámara de Comercio de Woodbridge Metro al 732-6364040. El gran total se dará a conocer en las próximas semanas.

En total, 74 patrocinadores corporativos, comunitarios e individuales donaron al menos $ 100.00 para apoyar la causa. De los 74 patrocinadores, 29 personas y organizaciones donaron al nivel de $ 500 —Allegiance, Amerigroup, Bank of Woodbridge, BAYSHORE Recycling, Carpenter Contractor Trust, CME Associates, Elizabethtown Gas, Foundation Title, GEICO, GERDAU, Horizon Blue Cross Blue Shield of New Jersey, James P. Nolan & Associates, JFK Medical Center, JJ Elek

Almasi Companies, American Irish Association of Woodbridge, Berkeley College, Columbia Bank—Woodbridge, Congressman Frank Pallone, Jr., Cultural Arts Commission of Woodbridge, D.B. Kelly Div. #1 of the Ancient Order of Hibernians, Daniel Harris, , First Presbyterian Church of South Amboy, Garden State Dispensary, Hatch Mott MacDonald LLC, Insurance Council of NJ, Investors Bank, James P. Durek, Esq., Katz Government Affairs, Kaufman Zita Group, Knot Just Continúa en pág. 35

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Foto por Colin Lewis Reunión organizada por “Embajadores de la Comunidad” que se llevó a cabo el pasado Martes 11 de Julio del presente año y que tuvo lugar en el Departamento de Salud de Ocean County, reunión durante la cual se pudieron exponer las diferentes áreas de preocupación de la comunidad latina y a la cual asistieron diferentes personalidades y representantes del sector de la salud, oficiales del gobierno, representantes de la iglesia evangélica americana, afro-americana e hispana así como también representantes de organizaciones

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l pasado martes, 11 de julio del presente año, se llevó a cabo en las instalaciones del departamento de salud del Condado de Ocean, una reunión extraordinaria que contó con la participación de diferentes personalidades de entidades tanto gubernamentales y del área de la salud así como también con representantes del clérigo americano, afroamericano y latino. Durante la misma, se trataron puntos críticos para la comunidad Latina de dicho Condado, concernientes a problemas que están afectando el buen desempeño de las labores regulares diarias, y también puntos relacionados con el bajo porcentaje del uso de los servicios de salud en la que se encuentran actualmente una gran cantidad de hogares de descendencia hispana, debido a la cultura de temor que se ha generado por el hecho de NO contar con un estatus migratorio legal, lo cual ha generado barreras culturales y un sentimiento de continuo temor, rechazo y persecución que ha desencadenado en el aislamiento y en permanecer ocultos y sin mucha interacción comunitaria. El Senador Robert Singer, dio comienzo a la reunión mostrando su profundo interés en trabajar con la comunidad y por la comunidad latina del Condado, y aseguró estar dispuesto a hacer lo que esté a su al-

cance para remediar las diferentes preocupaciones que existen en nuestros pueblos con el fin de llegar a una solución que satisfaga y ayude en el desarrollo colectivo del Condado de Ocean. En lo referente a un posible nivel reducido de llamadas a la policía, el jefe de detectives del Condado, el señor Glenn M. Miller, y la Sargento Sandra Rodríguez, ambos representando a la oficina fiscal, mostraron igualmente su interés abierto y sincero para brindar sesiones informativas que ayuden a desmitificar los rumores de deportaciones masivas, y aseguraron que el objetivo principal del departamento de policía de este Condado NO es el de perseguir y arrestar a un grupo étnico definido, sino más bien, a todos aquellos que han cometido delitos o que tienen algún record criminal y están siendo buscados por la policía. De igual manera, brindaron una invitación especial para participar en una serie de videos cortos de concientización en donde se dramatizarán diferentes escenarios en los que se reflejan las preocupaciones del pueblo latino. Agradecemos también al Alguacil (Sheriff) de la policía, el señor Michael Mastronardy, por mostrar su interés en el caso de los documentos gubernamentales expedidos por las diferentes embajadas de nuestros países “latinos”, los cuales hemos escuchado han sido retenidos y confiscados en algunos casos aislados por agentes de la policía, asegurando que se trataba de documentos falsos, y se ofreció a atender Continúa en pág. 19

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El festival latino regresa al parque rocky brook en hightstown Programa presentará danzas de Puerto Rico, México, Costa Rica y Perú Hightstown, NJ (30 de julio de 2017) - El quinto festival anual latino de HightstownEast Windsor se llevará a cabo el sábado 19 de agosto de 2017 de la 1 a 6 de la tarde en Rocky Brook Park, ubicado en 170 Bank Street en Hightstown, Nueva Jersey. Establecido en 2013 por un comité de residentes de Hightstown bajo los auspicios de RISE Community Service, el propósito del festival es mostrar las tradiciones artísticas y culturales de los latinos en los Estados Unidos y promover la conciencia y la comprensión intercultural. "El festival ofrece una oportunidad para aprender sobre las ricas tradiciones artísticas y culturales de los latinos dentro de nuestra región. El público podrá disfrutar de las maravillosas actuaciones en el hermoso entorno al aire libre del parque ", dijo Carlos Fernández, miembro del comité organizador. Con el arroyo que ﬂuye de Rocky Brook Park y la reserva arbolada como telón de fondo, el programa exhibirá tradiciones de música y danza de diversas comunidades latinas que residen en nuestra región, y

contará con exposiciones educativas, actividades de artesanías y ventas de alimentos. Los artistas que se presentarán este año representan las tradiciones de República Dominicana, Puerto Rico, México, Costa Rica, Cuba, Ecuador y Perú, e incluyen el Grupo I4 (bachata dominicana y rock en español), Segunda Quimbamba (bomba y plena puertorriqueña), Radio Jarocho (son jarocho mexicano), Grupo Herencias (musica andina), Recordando a Mi Tierra (baile folklorico costarricense), el cantante Juan Estudillo, Angel y Rosangel (marinera peruana) y Skyline Salsa Band. En caso de lluvia, el programa se llevará a cabo en el plantel del Hightstown High School, ubicado en el 25 Leshin Lane en Hightstown. El evento es gratuito y abierto al público, ADA accesible y estacionamiento gratuito está disponible. El 5to festival anual latino está organizado por el comité del festival latino de Hightstown-East Windsor, con el apoyo de RISE Community Service, una asociación del

servicio de la comunidad y de organizaciones locales de la comunidad y negocios. El programa también es posible en parte por la Comisión de Patrimonio y Cultura del Condado de Mercer a través del ﬁnanciamiento de la Junta de Titulares del Condado de Mercer y el Consejo Estatal de Artes / Departamento de Estado de Nueva Jersey. El Festival Latino de Hightstown / East Windsor es organizado por el Comité Cultural Latino de Hightstown / East Windsor, en asociación con otras organizaciones comunita-

rias, con el propósito de aumentar el conocimiento y comprensión de las tradiciones culturales de América Latina y el Caribe y promover el fortalecimiento de las relaciones comunitarias.

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Hackensack Meridian Health Urgent Care se expande en el condado de Monmouth, abre nuevo centro en Freehold Hackensack Meridian Health abre la quinta ubicación, aumentando el continuo de atención a los residentes del Condado de Monmouth con servicios de alta calidad y bajo demanda 13 de Julio de 2017 - Hackensack Meridian Health, la red de salud más integral e integrada de Nueva Jersey, abrió hoy su quinta ubicación de atención urgente de salud Meridian de Hackensack en Freehold. La más reciente instalación de atención urgente de salud Meridian de Hackensack es la primera instalación de atención de urgencia del sistema de salud en el Condado de Monmouth, ampliando aún más el acceso de los pacientes a servicios de atención médica de alta calidad y bajo demanda. "En Hackensack Meridian Health, estamos comprometidos a ayudar a nuestras comunidades a mantenerse saludables, aumentando el acceso a una atención de calidad", dijo John K. Lloyd, FACHE, co-CEO de Hackensack Meridian Health. "Nuestra más reciente instalación de atención de urgencia en Freehold dará a las familias en el Condado de Monmouth una alternativa conveniente y rentable a la sala de emergencias. A medida que continuamos

rediseñando la coordinación de atención a través de nuestra red, la atención de urgencia nos ayudará a proporcionar el continuo completo de atención para nuestros pacientes .” Hackensack Meridian Health Urgent Care es una alternativa conveniente y rentable a la sala de emergencias para pacientes que necesitan atención médica y su proveedor de atención primaria no está disponible. La expansión a Freehold permite que Hackensack Meridian Health proporcione el continuo completo de cuidado para los residentes del condado de Monmouth. "Hackensack Meridian Health está emocionado de expandir nuestros servicios de atención de urgencia de clase mundial al Condado de Monmouth, dando a más pacientes un mayor acceso a la atención bajo demanda, de alta calidad, asequible que merecen", dijo Robert C. Garrett,

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16 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Agosto 2017

AVISO LEGAL FRANKLIN TOWNSHIP, NUEVA JERSEY RESUMEN DEL PLAN DE ACCIÓN ANUAL SUBVENCIÓN DE BLOQUE DE DESARROLLO DE LA COMUNIDAD 2017 1. Introducción El Plan de Acción Anual para el Municipio de Franklin ha sido preparado como lo requiere el Departamento de Vivienda y Desarrollo Urbano de los Estados Unidos (HUD). Esto representa el plan de gastos propuesto para el tercer año de financiamiento para el Plan Consolidado 2015-2019. En este momento, el municipio participa en el Community Development Block Grant (CDBG) y en el Consorcio HOME de Somerset County. Las regulaciones requieren la preparación y presentación de un Plan de Acción Anual que está disponible en la oficina del Coordinador de Subvenciones, Edificio Municipal del Municipio Franklin, y 475 Demott Lane, Somerset, NJ durante las horas de oficina regulares. Una copia del Plan también estará disponible para su revisión en la Oficina del Secretario del Municipio. El Plan de Acción establece un plan de un año que describe el uso específico de los recursos. El período de comentarios de participación ciudadana se ha reducido a 14 días debido a la recepción tardía de nuestra asignación de fondos de CDBG por parte del gobierno federal. Los comentarios serán recibidos desde el 10 de Julio de 2017 hasta el 31 de Julio de 2017. Los ciudadanos que deseen expresar sus opiniones sobre el Plan pueden hacerlo enviando comentarios a la Oficina del Secretario del Municipio en el Municipio de Franklin o a la dirección de correo electrónico de deborah.mitchell@twp. franklin.nj.us. Todos los comentarios de los ciudadanos serán considerados en la preparación del Plan Final. Se adjuntará al Plan de Acción Final un resumen de estos comentarios o puntos de vista, así como un resumen de los comentarios o puntos de vista no aceptados y las razones por lo que se refiere al mismo. La información sobre el uso pasado de los fondos, la cantidad de fondos en el programa propuesto que se usará para las actividades que benefician a las personas de ingresos bajos y moderados también está disponible en la Oficina del Secretario del Municipio durante el horario comercial regular. 2. Resumen del proceso de desarrollo del plan Como parte del proceso de desarrollo del Plan se realizaron audiencias públicas el 14 de Febrero de 2017 y el 28 de Marzo de 2017. El propósito de las reuniones públicas fue obtener las opiniones de ciudadanos, funcionarios públicos y agencias y otras partes interesadas sobre la vivienda y la comunidad Necesidades de desarrollo de la jurisdicción y para revisar el desempeño anterior. Una última audiencia pública sobre el Plan se ha programado a las 7:00 PM del 8 de Agosto de 2017 en el Edificio Municipal. Una resolución que autoriza la presentación del Plan de Acción 2017 está programada para ser adoptada por el Township Council el 8 de Agosto de 2017 en su reunión programada regularmente en el Edificio Municipal del Municipio. 3. Fondos Disponibles El municipio recibirá financiamiento de derechos por un monto de $ 242,536 para el año fiscal 2017. No se prevé ningún ingreso del programa. El municipio anticipa cualquier exceso de fondos del programa o ingresos del programa si se reciben se utilizará para financiar las actividades de la siguiente manera: 1. Red de Hermanas-Estacionamiento 2. Comisión ambiental del municipio de Franklin para completar el jardín 3. Programa de la acera de la calle de Hamilton 4. David and Lena T Wilentz Centro para personas mayores 5. Programa de Vivienda de Rehabilitación

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Noticias Locales

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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Agosto 2017 - 17

National Night Out 2017

Regresó evento para prevenir el crimen y el abuso de drogas.

l pasado martes 1 de agosto se celebró a nivel local la 34ª National Night Out (NNO), un evento nacional para prevenir el crimen y el abuso de drogas patrocinado por la National Association of Town Watch (NATW). El evento, que se organiza anualmente el primer martes de agosto, involucra la participación de ciudadanos, departamentos de policía, grupos cívicos, negocios locales, organizaciones de vecinos y funcionarios locales. La primera National Night Out se organizó en 1984. La campaña busca aumentar la concienciación sobre los programas implementados por el departamento local de policía, tales como prevención de drogas, vigilancia de vecindarios y otros esfuerzos para prevenir el crimen. El programa fue idea de Matt A. Peskin, director ejecutivo de NATW, quien deseaba aumentar la participación ciudadana en los esfuerzos de prevención del crimen. En los años 80s, menos del 10% de los resi-

dentes participaban activamente en la vigilancia/protección de sus vecindarios. En 1984, 400 comunidades en 23 estados participaron en la primera NNO; un total de 2.5 millones de residentes. El año pasado, más de 16,000 comunidades en todos los 50 estados participaron; un total de 38 millones de personas. Se ha comprobado que National Night Out es un programa efectivo, económico y divertido para fomentar el espíritu de vecindad y cooperación entre la comunidad y la policía, en la lucha por un país más seguro. Las ciudades y los vecindarios celebran NNO con diversas actividades, tales como: caminatas con linternas, vigilias, block parties, carnes asadas, exhibiciones, pequeños desfiles, concursos, actividades juveniles y visitas de la policía local. La National Association of Town Watch (NATW) es una organización no-lucrativa para prevención del crimen que trabaja junto a miles de grupos de vigilancia y

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departamentos de policía en todo el país. Desde 1981, la NATW se ha dedicado a fomentar el desarrollo, fortalecimiento y mantenimiento de los programas nacionales contra el crimen organizado y las drogas. Su actual red de organizaciones incluye a más de 6,500 grupos de prevención del crimen, drogas y violencia. Peskin afirma que: “Para las comunidades de todo el país, esta es una excelente oportunidad para fomentar una relación más directa con la policía local, organizarse contra el crimen y relacionarse con sus vecinos. Aunque ciertamente en una sola noche no se puede acabar con el crimen, las drogas y la violencia, National Night Out representa el espíritu, energía y determinación que los residentes tienen para hacer de sus vecindarios un lugar más seguro todo el año”. Para más información sobre NNO visite: www.nationalnightout.org. “National Night Out es una noche de celebración de los éxitos que hemos tenido en la lucha contra el crimen – y para expandir y fortalecer nuestros programas de prevención por los siguientes 364 días”. Matt A. Peskin Director Ejecutivo de NATW

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personalmente cada uno de estos casos y a concientizar al departamento de policía acerca de este tópico. En el campo de la salud contamos con la asistencia de diferentes representantes de hospitales y centros médicos como el Community Medical Center, Hackensack/ Meridian Health Care, CHEMED, OHI y Ocean County Health Department, entre otros, los cuales mostraron su entera disposición para prevenir que el porcentaje de llamadas y la asistencia del pueblo latino a los respectivos centros de salud decaiga debido al temor de ser preguntados por diferente tipo de información y/o documentos de identificación estatal o federal, y fueron radicales al afirmar que en cada uno de estos centros NO tienen una conexión directa con ICE o la policía, con excepción de los casos de agresión sexual o por heridas de armas, y que su objetivo principal es el de brindar la mejor y más profesional atención medica a todos por igual sin importar su raza, clase social o estatus migratorio. Fue de profunda alegría y de gran alivio, el escuchar de ellos mismos, que la única documentación requerida para acceder a los diferentes servicios de salud es sim-

plemente una identificación cualquiera con foto y una prueba del lugar donde se reside, cosa que derrumba la creencia popular de interrogatorios inexistentes de parte de estos centros o de llamadas a entidades migratorias para efectuar detenciones. De igual forma, fueron amables en presentar los diferentes programas que se están desarrollando en cada uno de estos centros de salud, orientados a atraer y alcanzar a mas hogares y familias que se encuentran en necesidad médica, y aceptaron la invitación para venir e informar, educar y capacitar a las familias latinas por medio de sesiones informativas, además de ofrecerse a traer puestos móviles de salud sin costo alguno (dentista, chequeos generales, presión arterial, glucosa etc.) a dichos eventos. Nos dio mucho gusto también contar con la participación de representantes de “New Labor” y “La Voz Latina”, ambas organizaciones muy activas dentro de la comunidad, y nos motivó el hecho que nos hayan expresado su deseo de brindar todo el apoyo en las actividades y reuniones que se realicen a favor de nuestro pueblo, esperamos así seguir contando con su apoyo incondicional, y por qué no, también con su experiencia. Cabe resaltar, que la excelente disposición mostrada durante esta reunión por todas y cada una de las partes nombradas ante-

LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Agosto 2017 - 19

riormente, para ayudar en la tarea de informar, educar y capacitar a nuestra comunidad, nos llena de valor y abre una luz de esperanza al pueblo latino a salir sin temor, y a ser parte activa de la comunidad y parte activa de su desarrollo, y nos permite soñar con un futuro de mayor igualdad y de mejores oportunidades trabajando por un bien en común, del que todos seamos participes, dejando atrás todas las limitaciones y barreras que la sociedad, y nosotros mismos, nos hemos impuesto al vivir en una cultura de temor e inseguridad constantes. Por último, quisiera abrir una invitación especial a nuestro evento para las familias latinas que se llevara a cabo en Lakewood, en la iglesia Bethel, el día sábado 19 de Agosto del presente año desde las 10:00am, que contara con la participación de todas las organizaciones nombradas anteriormente y en donde habrá charlas informativas, chequeos médicos sin costo alguno y diferentes actividades para toda la familia. Sean todos bienvenidos y gracias por su apoyo.

Manuel Donayre,embajador artístico en los Estados Unidos, fue ovacionado como Gran Mariscal del grandioso desfile peruano 2017 en New Jersey efectuado el domingo 31 de julio en el condado de Passaic. En la foto con el conocido periodista Roberto Bustamante. Viva Peru!

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Coordine con los maestros anticipadamente. Los padres deben consultar con el maestro de su hijo antes de comenzar el curso y durante el mismo, para determinar si hay algún proyecto o reporte especial que requiere determinados artículos escolares. Por ejemplo, los niños pudieran necesitar costosas calculadoras gráficas para el próximo semestre. Si los padres lo saben con anticipación, podrán buscar el mejor precio. Hable con los funcionarios escolares locales para determinar si es posible hacer una lista de artículos escolares disponibles al final del curso en vez

Haga su propia investigación. Los padres con hijos que van realizar estudios universitarios podrían pensar que un lector electrónico podría ser el mejor regalo, ahorrándole a sus hijos el trabajo de llevar demasiados libros por todo el plantel. Sin embargo, hay que investigar antes de hacer ese tipo de compras porque no todos los libros de texto están disponibles en esos dispositivos, y al final habría que comprar los libros impresos de todas formas. Antes de comenzar el curso, examine el calendario del primer semestre y busque en Internet el currículo correspondiente a cada materia. Si la mayoría necesita libros de texto disponibles en versión electrónica, entonces el lector sería el mejor regalo. Si no es así, piense en otro artículo útil.

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Aunque antes era fácil enviar a los niños a la escuela con una caja de lápices, un par de cuadernos y accesorios, los estudiantes de la actualidad viven en un mundo digital, y sus maestros dependen con frecuencia de la tecnología como suplemento de sus clases. Como resultado, el costo de los artículos escolares es más alto que nunca antes, y los padres deben buscar maneras de proporcionarles las herramientas a sus hijos sin arruinarse. Para lograrlo, considere los consejos siguientes:

de al comienzo del mismo. Si existe, los padres podrán tener varios meses a favor para buscar las mejores oportunidades de compra.

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uando se habla de escuelas, los costos aumentan sin parar. Aunque el costo de matrícula acapara gran parte del presupuesto escolar, los gastos adicionales asociados con los estudios se acumulan también, y los artículos de uso escolar no son la excepción.

que marquen una casilla para determinar si quieren recibir boletines electrónicos y cupones. Los padres que se inscriben para recibir esos boletines y cupones pueden ahorrar cantidades sustanciales de dinero e incluso tener acceso a compras especiales que no están disponibles para el público en general. En algunos casos, ni siquiera es necesario comprar para recibir boletines y cupones. Los compradores sólo tienen que visitar el sitio web de sus tiendas favoritas e inscribirse para que les notifiquen de cualquier oportunidad o rebaja.

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Los padres informados saben que las vacunas salvan vidas. Pero incluso quienes vacunaron diligentemente a sus bebés y niños pequeños pueden no ser conscientes de que el calendario de vacunación recomendado continúa a lo largo de los años, hasta el fin de la adolescencia.

cuando contrate a un abogado de Inmigración”

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Una investigación publicada por la Asociación Médica Americana encontró que los adolescentes mayores de 14 años eran mucho menos proclives a ver a un pediatra que sus contrapartes adolescentes más jóvenes. Pero las amenazas a la salud no desaparecen simplemente porque los niños sean mayores. “Vivimos en un mundo ajetreado y es fácil que se nos olvide hacer cita para una revisión anual”, dice el Dr. Robert W. Block, de la Academia Americana de Pediatría (AAP). “Que la nueva temporada escolar sea su recordatorio anual para proteger la salud de sus hijos”.

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Revise su calendario. ¿Cuándo fue la última vez que su hijo visitó al pediatra? Si ha sido más de un año, haga una cita tan pronto como sea posible. Antes de la cita, hable con su niño y desarrolle una lista de inquietudes o preguntas que quiera comentar con el médico. Guarde los registros de vacunación y otro tipo de registros médicos en un lugar fácilmente accesible y asegúrese de mantenerlos actualizados. Traiga consigo esta información a su cita. Cuando vea a su pediatra, pregúntele directamente: “¿Qué vacunas necesita mi hijo en este momento?”

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No olvide preguntar sobre la vacuna del VPH, que se recomienda para niños y niñas. Aunque la protección es más efectiva para los adolescentes de edades entre 11 y 13 años, los adolescentes mayores que aún no han recibido la vacuna también pueden beneficiarse de ella. Esta vacuna preventiva del cáncer preservará la salud de su hijo en el futuro.

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Si alguna consideración financiera está impidiendo que lleve a su hijo adolescente a recibir consultas y vacunas, hable con su pediatra. Quizás le pueda indicar recursos que pueden compensar los costos. Todos los niños entre los 11 y los 18 años de edad deben estar protegidos contra la meningitis, una infección bacteriana mortal que se propaga fácilmente cuando se vive muy cerca de otras personas contagiadas. Si los adolescentes acuden a un internado, un colegio o el servicio militar, no se demore en aplicarles la vacuna. Cada año, más de 200,000 estadounidenses resultan hospitalizados debido a la gripe y sus complicaciones, y 36,000 de ellos mueren. Una vacuna anual contra la gripe es parte importante de la protección de sus hijos. Las autoridades de salud, entre ellas la AAP y los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades, recomiendan la vacuna de gripe anual para todos a partir de los 6 meses de edad. La salud de sus hijos cumple un papel importante en su éxito académico. Asegúrese de tomar medidas para mantenerlos a salvo de peligros mortales y prepararse para un año escolar saludable.

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¿Qué es la anemia? Síntomas y causas “tienes anemia”. Para conﬁrmarlo, te pedirá que te realices una prueba de sangre, y quizá una prueba para analizar la tiroides y una muestra fecal. No sientas que este es el ﬁnal del mundo para ti. Más de tres millones de personas en los Estados Unidos tienen anemia. Hablemos de esta enfermedad.

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magina el siguiente escenario: te sientes agotado, cansado con las actividades cotidianas que antes realizabas sin sentir cansancio alguno, sientes que te falta el aire cuando subes o bajas rápidamente las escaleras, te mareas si te levantas rápido, en ﬁn, hasta la más mínima actividad te pesa. Vas al doctor, le cuentas tus síntomas con detalle, te pregunta sobre tu historial médico (tu última menstruación, medicamentos que tomas, etc.) y luego te hace un examen físico.

¿Qué es la anemia? La anemia es la concentración baja de hemoglobina en la sangre. La hemoglobina es una molécula que se encuentra en el interior de los glóbulos rojos de la sangre y sirve para transportar el oxígeno a todas las células del cuerpo. Por ello, cuando existe anemia severa, los tejidos y órganos del cuerpo no reciben suﬁciente oxígeno y la persona se siente cansada, se le acelera el pulso, no tolera el esfuerzo y siente que le falta el aire.

Si durante el examen físico el doctor nota una palidez en el color de tu lengua, uñas, conjuntiva (membrana del ojo) y dentro de tu boca, quizá sospeche y te diga que

¿Qué cantidad de hemoglobina es la normal? Los niveles normales de hemoglobina para transportar el suﬁciente oxígeno a todas

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las células del cuerpo varían según el sexo (el hombre necesita niveles más altos que la mujer), la edad (los niveles bajan con el aumento de edad), el lugar de residencia (los niveles aumentan en lugares altos como las montañas y bajan a nivel del mar) y el tipo de hemoglobina. En el hombre los niveles normales varían de 13 a 17.5 g/dL (gramos por decilitro de sangre); en la mujer varían de 12 a 15.5 g/dL.

tamaño de los glóbulos rojos servirá para averiguar la causa y el tipo de anemia.

¿Cuáles son los síntomas de la anemia? Los signos y síntomas de la anemia dependen de la gravedad de la enfermedad. Si la anemia es leve o moderada, es posible que no se produzcan signos ni síntomas. El síntoma más frecuente de todos los tipos de anemia es el cansancio, que se produce porque no hay suficiente hemoglobina en la sangre. La anemia también causa sensación de falta de aire, vértigo -especialmente al ponerse de pie-, frío en las manos o los pies, palidez en la piel, las encías y el lecho de las uñas, y dolor en el pecho. Si no hay suficientes glóbulos rojos para transportar la hemoglobina, el corazón tiene que trabajar más para hacer circular la cantidad reducida de oxígeno en la sangre. Esto puede provocar arritmia, soplos, aumento de tamaño del corazón y hasta insuficiencia cardíaca.

Anemia ferropénica La anemia ferropénica (por deﬁciencia de hierro) es uno de los tipos de anemia más común, sobre todo en los países más pobres. El hierro es un elemento vital para la producción de hemoglobina, la proteína presente en cada glóbulo rojo que transporta oxígeno a todas las células del cuerpo – sin oxígeno, todas las células morirían y ningún órgano podría funcionar. Sin hierro, la medula ósea no podría producir suﬁcientes glóbulos rojos o éstos serían anormales (pequeños y pálidos).

¿Cómo puedo saber si tengo anemia? Los médicos diagnostican la anemia con base en los antecedentes médicos y familiares del paciente, el examen médico y los resultados de pruebas y procedimientos. Por lo general, la primera prueba que se usa para diagnosticar la anemia es una prueba de sangre (hemograma completo) para determinar los niveles de la hemoglobina, así como la cantidad y el tamaño promedio de los glóbulos rojos, entre otras cosas. El

Causas Existen tres causas básicas de anemia: • Inadecuada producción de glóbulos rojos en la sangre • Destrucción rápida de los glóbulos rojos en la sangre • Pérdida de sangre

Causas de la anemia ferropénica Las razones más comunes para la deﬁciencia de hierro son: • La persona no consume suﬁcientes alimentos que contienen hierro, como verduras de hoja como las espinacas. • El cuerpo no puede absorber el hierro de los alimentos debido a algún problema, en el estómago o intestinos, como: anemia perniciosa, enfermedad celíaca, colitis ulcerosa o enfermedad de Crohn. • La persona está infestada con algún tipo de parásito. • La persona sufrió una importante pérdida de sangre, como una fuerte menstruación, sangrado por hemorroides o Continúa en pág. 32

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SALUD

LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Agosto 2017 - 29

Los trabajadores sociales son parte importante del equipo de OHI OHI.

Mr. Champagne es un líder comunitario

uando los pacientes llegan a OHI (Ocean Health Initiatives) para recibir atención médica, para ellos mismos o para sus familiares, tienen la suerte de encontrarse con un grupo capaz de trabajadores sociales que los ayudarán en las diferentes áreas de su vida. OHI se encarga de poner en contacto a pacientes de todas las edades con agencias y programas disponibles en todo el Condado de Ocean que los ayuden a satisfacer sus diversas necesidades. Por medio de ofrecer cuidados de salud extensivos, a precio justo y de calidad, junto a servicios sociales, se logra un resultado positivo que contribuye finalmente a mejorar la vida de los pacientes del Condado de Ocean y de las familias a quienes OHI sirve.

y ex Alcalde de South Toms River.

• Casos de Inmigración

• Casos Criminales

• • • •

Divorcio y Manutención DWI y Casos de Tráﬁco Violencia Doméstica Accidentes

Los trabajadores sociales son parte importante del equipo de salud debido a su acceso a información y recursos que pueden ayudar a familias y pacientes. OHI tiene la fortuna de contar con la experta trabajadora social clínica y con licencia (LCSW) Melanie Jones, quien -aunque trabaja desde Toms River- supervisa el personal de todos los consultorios.

Hablamos español, criollo, francés, ruso y alemán. Tel: 732.240.0030 Fax: 732.240.3888 champagnelaws@gmail.com

www.champagnelaws.com

La LCSW Jones, quien obtuvo su maestría de la Fordham University, se unió al equipo de OHI en septiembre de 2009. Jones trabaja como supervisora del Departamento de Trabajo Social de OHI donde aporta su amplia experiencia de trabajo con personas que sufren enfermedades mentales o que abusan o dependen de drogas.

Como líder comunitario, el abogado Champagne trabaja continuamente con las organizaciones Hispanic Affairs, en Asbury Park, y la Coalición Mexicano-Americana del Condado de Ocean para ofrecer servicios legales de calidad a un precio razonable.

Bajo su dirección, el personal de Trabajo Social atiende a todas las pacientes de obstetricia desde su primera consulta y durante todo su embarazo. Un miembro del personal también está presente durante las visitas médicas de seguimiento de los recién

Toms River Ofﬁce:

70 East Water Street, # 1A, Toms River, NJ 08753

Newark

972 Broad Street, 8th Floor, Newark, NJ 07102

El trabajador social se reúne con la nueva madre para evaluar su estado de ánimo y diagnosticar si sufre de depresión postparto (PPD, por sus siglas en inglés). Si una madre es diagnosticada con PPD -también conocida como alteración del estado de ánimo antes o después del parto- se trata por todos los medios que reciba tratamiento. Una de cada 8 nuevas madres experimenta PPD; y puede afectar a mujeres de todas las culturas, edades, nivel económico y raza. OHI trabaja con el programa “Speak Up When You’re Down” para informar a pacientes sobre servicios de ayuda disponibles. Gracias a este programa las pacientes pueden recibir servicios de orientación. Jones declara que “el personal de trabajadores sociales de OHI ha recibido constantemente una positiva retroalimentación de las pacientes que sufren depresión postparto. Gracias a una mayor educación de la comunidad, ha disminuido la mala fama de la PPD”. Como importante proveedor de cuidados médicos, en particular durante estos difíci-

de Nueva Jersey

0817

Joseph Makhandal Champagne, Jr., Esq.

nacidos. Además, estos servicios están disponibles para las pacientes atendidas en la Mobile Medical Unit (Unidad Médica Móvil) de OHI y aquellas que viven en áreas remotas del Condado de Ocean.

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Continúa en pág. 32

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Latinos Unidos de Nueva Jersey es una publicación mensual con una tirada de 36,000 copias distribuidas gratuitamente en los Condados de Ocean, Monmouth, Middlesex y Mercer

“Latinos Unidos de Nueva Jersey no asume responsabilidad alguna por las publicaciones,comentarios , fotos, escritos, propagandas o colaboraciones impresas en nuestro periódico”.

30 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Agosto 2017

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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Agosto 2017 - 31

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tulo, trabajar hacia un certificado, desarrollar nuevas habilidades y mejorar la confianza en sí mismos a través de cursos en el Campus Principal de la Universidad Ocean County en Toms River, el Centro de Educación del Sur en Manahawkin, Campus en todo el condado de Ocean y en línea. Ya sea que desee iniciar su viaje universitario, cumplir con un objetivo de carrera a largo plazo, o simplemente disfrutar de un curso de ocio para el interés personal, Ocean County College le permite diseñar un horario que se adapte a su vida ocupada. Muchas clases se reúnen sólo una o dos veces por semana, y se puede elegir entre el día, la noche y las clases de

fin de semana. Este año, Ocean County College está ofreciendo cuatro diferentes semestres de otoño! El Semestre de Otoño de 15 Semanas comienza el 6 de Septiembre. El Término Rápido de Otoño de 10 Semanas comienza el 11 de Octubre y los Términos de Otoño Acelerado de 7½ Semanas comienzan el 6 de Septiembre y el 30 de Octubre. En general, el registro para el Semestre de Primavera de 15 Semanas, el Término Rápido de Primavera de 10 Semanas, los Términos Acelerados de Primavera de 7½ Semanas y la Intersección de Invierno de 3 Semanas comienzan en Noviembre. El registro de vera-

no comienza a principios de marzo e incluye las condiciones de 5 semanas, 6 semanas, 7½ semanas y 10 semanas. Ocean County College tiene justo lo que está buscando - así que llame, inicie sesión, o pase por hoy! La inscripción se lleva a cabo en el Campus Toms River (732-2550304 o registrar@ocean.edu) y en el Centro de Educación del Sur en Manahawkin (609-978-2077 o sec@ocean.edu). Para obtener más información sobre Ocean County College, llame, envíe un correo electrónico o visite www.ocean.edu.

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32 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Agosto 2017

Trabajadores

- Ocean County Board of Social Services - Hospitales locales - Programa CUNA del Condado de Ocean

les tiempos económicos, OHI siente la necesidad de ayudar a solucionar los problemas familiares debido al impacto que éstos pueden tener en la salud física y mental. Entre tales problemas se encuentran la pobreza, mala nutrición, protección infantil, abuso de drogas y las personas sin hogar.

Para finalizar, la Dra. Theresa Berger, presidenta y directora ejecutiva de OHI, agrega que “Nos enfocamos y le damos prioridad a mejorar la salud en general y el bienestar de nuestros pacientes, al igual que a la prevención de enfermedades y al tratamiento de problemas derivados de dichas enfermedades. OHI se dedica a ofrecer cuidados médicos completos, con dignidad, compasión y amabilidad para todos los pacientes y sus familias. Para poder satisfacer las necesidades de nuestros pacientes, OHI necesita fortalecer su departamento de servicios sociales y proveer más servicios clínicos”.

Viene de la pág. 29

A las familias de bajos recursos económicos con dificultades para pagar cuidados médicos, OHI les ofrece ayuda con un gran número de problemas médicos. Los trabajadores sociales son quienes informan a los pacientes de OHI sobre los servicios de ayuda disponibles para ayudarlos con sus problemas financieros. Además, OHI facilita el proceso de referencia a Medicaid y al programa federal de asistencia nutricional WIC para mujeres, bebés y niños. El Departamento de Trabajo Social también trabaja estrechamente con agencias gubernamentales, así como con organizaciones comunitarias y de trabajo social de todo el Condado de Ocean, promoviendo enlaces a una amplia variedad de recursos comunitarios. Por ejemplo, el personal de OHI colabora con las siguientes agencias: - RPCMOC (Regional Perinatal Consortium of Monmouth and Ocean Counties) - Escuelas de Lakewood

Sobre Ocean Health Initiatives OHI es un centro de salud financiado principalmente por el gobierno federal (Federally Qualified Health CenterFQHC), con ubicaciones en Lakewood (101 Second Street), Toms River (301 Lakehurst Road), Manahawkin (333 Haywood Road) Manchester (686 Ruta 70) y Little Egg Harbor (798 Ruta 539 # 3) que ofrece servicios médicos completos de atención primaria y preventiva, incluyendo pediatría, salud para madre e hijo, cuidado prenatal, el programa federal de asistencia nutricional WIC para mujeres, bebés y niños, vacunas, y cuidado dental para residentes del área sin seguro médico, con pobre seguro o indocumentados, basándose en una escala variable de costos que se basa en el tamaño y salario de la familia del paciente. OHI cuenta con personal bilingüe disponible para ayudar a pacientes y atender llamadas. Para hacerse paciente de OHI comuníquese con alguno de los representantes a nuestro Centro de Llamadas al teléfono: 732-363-6655. Para más información visite nuestro sitio web: www.ohinj.org.

¿Qué es la anemia? Viene de la pág. 28

una úlcera estomacal, o sangrado crónico por abuso de medicamentos (aspirina, ibuprofeno, Motrin, Advil, Aleve). • El cuerpo necesita más hierro en ciertas condiciones, como durante el embarazo y lactancia. • Si por enfermedad se ha tenido que quitar con cirugía partes del estómago o intestino. Tras una cirugía bariátrica, como el bypass gástrico, donde se “saltan” partes del estómago e intestino donde se absorbe hierro. Las mujeres tienen más probabilidad de sufrir anemia ferropénica que los hombres, debido a la pérdida mensual de sangre que sufren por la menstruación. Además, las mujeres embarazadas y en lactancia necesitan consumir más hierro. Síntomas de la anemia ferropénica Los síntomas más comunes de la anemia ferropénica son: • Astenia (cansancio, fatiga, debilidad física y psíquica) • Mareos • Náuseas, con o sin vómitos • Dolores de cabeza • Pica (trastorno alimentario de un deseo de comer sustancias no nutritivas como tierra, yeso, pegamento, moho, papel, etc.) • Sensación de falta de oxígeno al respirar • Irritabilidad • Taquicardia • Palidez • Uñas delgadas, que han perdido su forma • Heces negras por la presencia de sangre Si tienes alguna pregunta sobre la anemia, sus causas y síntomas, no dudes en preguntarle a tu médico. La Dra. Raksha Joshi es doctora en jefe y directora médica de Monmouth Family Health Center, en Long Branch.

88 Frank Applegate Road Jackson, N.J. 08527 • 732-928-4200 www.canaanchristianchurch.org Creemos que Dios no sólo nos llamó y nos sembró en el corazón de Jackson, N.J., sino también nos dio las herramientas para trabajar en el Reino de Dios y predicar el Evangelio de Jesucristo, elevándolo y permitiendo que Cristo atraiga hacia Él a todos los hombres. Somos una iglesia bilingüe, que hablamos inglés y español, y nuestros servicios fueron creados para compartir el evangelio en ambos idiomas con un mismo aliento. Nuestro deseo es reforzar a los Santos y a la Iglesia con las verdades fundamentales de la Palabra de Dios. En Canaan Christian Church, tú y tu familia recibirán una sólida enseñanza bíblica directamente de la Biblia y lecciones que cambiarán tu vida inspiradas en el Espíritu Santo de Dios. Nuestra iglesia se preocupa por aquellos que se sienten perdidos, perturbados, tienen adicciones, se han quedado viuda(o), son mamá/papá soltero, y todos los que necesiten ayuda. Deseamos que todos los hombres, mujeres y niños queden libres cortando las cadenas del pecado y se renueven en una alianza con Dios, quien siempre los ha amado, aun cuando ellos no lo conocían.

Antes de llegar a la Canaan Christian Church, no estaba segura de querer volver a ser miembro de una iglesia. Todos hemos escuchado eso de sentirnos juzgados, marginados, destrozados o incluso indignos de que Dios interceda por nosotros. Dejé la ciudad de Filadelfia y me mudé a Toms River buscando un cambio. Un día, buscando entre periódicos un trabajo, encontré en Latinos Unidos de NJ un anuncio de Canaan Christian Church y una voz dentro de mí dijo “¡aquí es donde debes ir!” La primera vez que crucé la puerta de la iglesia, recuerdo haberme sentido como en casa. Aquí te sientes bienvenido y querido, como si fueras parte de una gran familia. Sientes la presencia y la paz de Dios… casi la puedes tocar. Si estás buscando un lugar donde puedas ser tú mismo, buscar a Dios y recibir la palabra que te dé vida, ¡únete a nosotros; oremos juntos! En Canaan Christian Church te recibiremos con los brazos abiertos. ¡Ven y compruébalo! Angélica Ayala

Grupo de Alabanza Pastores Marianela y José Santiago

Horario de Servicios: Domingo:

Primer Servicio 9:00 a.m. Servicio de Adoración y Devoción Children’s Church (5-12 años); Nursery (bebés-4 años).

Miércoles:

7:30 p.m. Adoración, oración y estudio de la Palabra de Dios.

Segundo Servicio 11:15 a.m. Servicio de Adoración y Devoción Children’s Church (5-12 años) Nursery (bebés-4 años)

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FINANZAS

LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Agosto 2017 - 33

Ahorre energía; ahorre dinero este verano

CL.

alejados de ciertos equipos como televisores o lámparas. El calor emitido por éstos “engaña” al acondicionador, el cual “cree” que la habitación tiene una temperatura mayor que la real, limitando su capacidad de ahorro de energía.

Pero en el caso de los dueños de viviendas y residentes de apartamentos que tienen a su cargo el pago de la cuenta del consumo de energía, el verano implica un aumento en sus gastos mensuales. Según el Departamento de Energía de los Estados Unidos (DOE, por sus siglas en inglés), aproximadamente el 45 por ciento del dinero destinado para pagar las cuentas de utilidades que debe pagar un dueño de vivienda es para las cuentas de la calefacción y del aire acondicionado. Gran parte de esta situación se debe al uso de los acondicionadores de aire en los meses de verano. Pero no es imperativo que el aumento en las temperaturas se revierta en un incremento de las cuentas. El DOE le ofrece los consejos siguientes para mantener el control sobre las cuentas este verano.

 Haga cambios sutiles en casa. La reducción de la cuenta de consumo de energía en el verano no implica medidas drásticas. Por el contrario, algunos cambios menores pueden contribuir a grandes ahorros a largo plazo. Por ejemplo, seque los platos al aire en vez de hacerlo con el ciclo de secado de la lavadora. Además, puede poner en práctica otros cambios como: - Usar el horno microondas o el asador del patio en vez del horno convencional. - Apagar la computadora y el monitor cuando no esté usándolos. - Lavar la ropa con agua fría. - Bajar el termostato del calentador de agua. - Conectar los aparatos electrónicos (como televisores, reproductores de sonido y DVDs) en un enchufe múltiple, que apagará cuando no esté usando ninguno de esos equipos.

a temporada veraniega es esperada por muchas personas, debido a que por lo general constituye una oportunidad de salir al aire libre, asolearse y relajarse.

 Use inteligentemente sus equipos eléctricos. Los acondicionadores de aire no son los aparatos más eficientes en cuanto a consumo de energía en una vivienda. Pero esto no impide que se puedan usar con eficiencia. En vez de usarlo a plena potencia, reduzca su intensidad y luego use un ventilador para diseminar el aire frío por toda la casa.  Otra manera de aprovechar al máximo el acondicionador de aire y mantener bajo el consumo es comprar uno con termostato programable. Con frecuencia, este tipo de acondicionadores lleva el logotipo de Energy Star. Estos acondicionadores de aire eficientes pueden ahorrarles a los usuarios hasta un 50 por ciento del consumo de energía. Cuando use ese tipo de acondicionadores eficientes, manténgalos

 Haga que sus ventanas trabajen para usted. El uso efectivo de las ventanas puede contribuir en gran medida a reducir los costos de energía. Las ventanas sobre las que se reﬂeja la luz solar hacen que el acondicionador de aire trabaje tres veces más, por lo que debe instalar persianas blancas que repelen la luz solar. Además, cierre las cortinas de las ventanas que dan al sur y al oeste durante el día, para mantener baja la temperatura. También puede instalar películas de reﬂexión a las ventanas que dan al sur para que eviten la penetración intensa de la luz solar. Para conocer más acerca de la conservación de energía y ahorros este verano, visite el sitio web del Departamento de Energía: www.doe.gov.

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34 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Agosto 2017

Los costos de la Universidad han superado la capacidad de pago de las familias.

Un estudio clasifica a los 50 estados según su asequibilidad para asistir a la universidad. Penn GSE

as decisiones tomadas por los líderes políticos e institucionales han provocado que asistir a la universidad sea menos asequible en todos los 50 estados, con consecuencias reales para las familias estadounidenses. Un estudio publicado recientemente por el Instituto para la Investigación en Educación Superior de la Universidad de Pensilvania (Penn GSE) clasifica a los 50 estados según su asequibilidad para asistir a la universidad, y da una visión aleccionadora de la dificultad que encaran muchas familias de ingresos bajos y medianos para pagar la universidad incluso después de recibir ayuda financiera. El estudio titulado “Diagnóstico sobre la Asequibilidad de la Universidad” (College Affordability Diagnosis) proporciona una nueva comprensión de los gastos universitarios en relación a los ingresos familiares, y cómo esos gastos han cambiado drásti-

camente en un corto período de tiempo. El estudio muestra los efectos potencialmente devastadores sobre la economía y el tejido social de los Estados Unidos que ocurrirán si los estados y las universidades no logran hacer cambios significativos. El estudio completo incluye diagnósticos de asequibilidad para todos los 50 estados; un mapa de la asequibilidad para asistir a la universidad por área y distrito legislativo; un vistazo a cómo la ayuda estudiantil ha cambiado drásticamente en los últimos 20 años; una instantánea de la deuda de los estudiantes; y recomendaciones para los responsables de la formulación de políticas. Entre los hallazgos más significativos del estudio están: • Incluso en los estados con mejor desempeño, la universidad ahora es menos asequible de lo que era en 2008. • El lugar geográfico puede determinar el nivel de oportunidad. Los costos de la universidad, la ayuda financiera disponi-

William Doyle, profesor adjunto de liderazgo, política y organizaciones de Peabody College (Universidad Vanderbilt/ Steve Green).

•

ble y las opciones institucionales varían ampliamente según el estado, a veces dentro de la misma región. Por ejemplo, Pensilvania se clasifica en la posición 49, mientras que los estados vecinos de Maryland y Nueva Jersey se clasificaron en el sexto y décimo lugar respectivamente. La ayuda financiera no rinde tanto como antes. A pesar de que hay más ayudas disponibles, no se han mantenido a la par con el aumento en los gastos de educación. La mayoría de las universidades/colegios comunitarios, que históricamente han sido una puerta de entrada a la educación superior, ya no pueden ser considerados como una opción asequible. En la mayoría de estados, los estudiantes ya no pueden cubrir sus gastos trabajando mientras estudian. En muchos estados, incluso los salarios de tiempo completo no bastan para cubrir el costo de asistir a la universidad de tiempo completo. Estas barreras económicas son una razón clave de la persistente brecha para obtener un título universitario entre los blancos y las minorías, y en algunos casos dichas barreras han aumentado aun cuando la población sigue diversificándose. Se calcula que para el 2020, todos los estados no tendrán suficientes graduados universitarios para satisfacer sus necesidades de fuerza laboral. De hecho, muchos estados tendrán un número de graduados muy por debajo del número necesitado.

En conjunto, estos resultados revelan una nación que está mal posicionada en el presente, y peor aún para el futuro. Los investigadores advierten que, si no se generan cambios en las políticas de asequibilidad,

Joni Finney, del Instituto para la Investigación en Educación Superior de Penn GSE.

la educación superior se convertirá en otro mecanismo para una mayor estratificación de los Estados Unidos. Muchas de las decisiones sobre el costo real de asistir a la universidad - desde el costo hasta las opciones de ayuda financiera - se toman a nivel estatal e institucional. Si el país realmente desea que la universidad sea más asequible, los investigadores concuerdan en que es a nivel estatal e institucional donde tendrán que producirse los cambios de política necesarios. Los problemas son particularmente graves para las familias de ingresos más bajos. “Si usted gana entre $10,000 y $30,000 al año, simplemente no puede darse el lujo de dedicar entre un 10 por ciento y un 15 por ciento de los ingresos familiares para asistir a una universitaria/colegio comunitario”, dijo Joni Finney de Penn GSE. El estudio fue realizado por: Joni Finney de Penn GSE; William Doyle, profesor adjunto de liderazgo, política y organizaciones de Peabody College de la Universidad Vanderbilt; Patrick Callan, presidente del Higher Education Policy Institute (HEPI); y Darcie Harvey, analista en jefe de políticas del HEPI. CLASIFICACIÓN DE LOS 50 ESTADOS SEGÚN SU ASEQUIBILIDAD PARA ASISTIR A LA UNIVERSIDAD: Alaska 1 Wyoming 2 Hawaii 3 California 4 New Mexico 5 Maryland 6 Texas 7 Arizona 8 Continúa en pág. 36

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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Agosto 2017 - 35

Conocimientos básicos del filtro de aceite: Cómo escoger el idóneo para su vehículo ARA.

n la economía actual es más importante que nunca antes cuidar su vehículo. El mantenimiento del motor es vital para extender la vida del mismo. Aunque existe un enorme cúmulo de información disponible acerca de las diferencias entre los tipos de aceite y otros componentes de mantenimiento, ninguno explica lo que debe buscarse en lo que respecta al filtro de aceite. El filtro de aceite es el alma del motor. Es importante porque limpia el aceite, y es capaz de filtrar altos volúmenes de aceite, con restricción relativamente baja. ¿Cómo saber cuál filtro debe elegir, y cuáles son las diferencias entre estilos? A continuación le proporcionamos información que puede ayudarle en su decisión. Primero debe familiarizarse con los componentes del filtro: La cuba o tapa de protección es el revestimiento exterior que vemos cuando el filtro está instalado. Garantiza la seguridad del

filtro contra el desgaste del vehículo, y lo protege contra cualquier perforación. El medio filtrante es el componente que filtra el aceite. Dependiendo del nivel de filtro que escoja, el medio filtrante se puede describir como un laberinto de celulosa, sustancias sintéticas y/o microfibras que eliminan los desechos peligrosos del aceite del motor. El tubo central es la parte del filtro que mantiene la forma de éste y evita que se aplaste en caso de presión extrema del aceite. Está colocado dentro del medio filtrante, y puede estar hecho con diversos materiales. La placa roscada es el componente del filtro que lleva rosca. Además de proporcionar el ajuste roscado del filtro, dirige el flujo de aceite en su interior. La junta es el anillo de goma que sella el filtro a la base del mismo en el motor. Se fabrica generalmente con goma flexible. Ahora que ya conoce los componentes del

filtro de aceite, es fácil comprender que no todos son iguales. Existen algunas diferencias claves en la calidad del filtro que usted está comprando. La mayoría de los filtros “económicos” son muy básicos y de corta duración en comparación con los más costosos. Su medio filtrante está hecho con fibras de madera natural para organizar la suciedad del aceite.

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El “mejor” filtro contiene un medio compuesto por una mezcla de fibras, la mayoría de las cuales son de celulosa, y una mezcla mínima de fibras sintéticas que aumentan la potencia y la eficiencia de rendimiento del medio filtrante.

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los filtros, usan tecnología de microcristal. Los avanzados filtros de aceite de microcristal tienen el propósito de prolongar la vida del vehículo y sus componentes. Además de un medio filtrante superior, los demás componentes internos y estructurales están hechos de materiales de la más alta calidad, lo cual facilita su instalación y la eliminación de impurezas, y son menos propensos a abolladuras durante su instalación o extracción. Este tipo de filtros de aceite pueden alargar los intervalos de cambio hasta las 12,000 millas.

Bagels, Larry & Peggy Mayerowitz, MCDO LBGTQ Caucus, Metuchen Democratic Organization, Michael V. Testa, Architect, Michelson Family Foundation, Middlesex County Young Democrats, MMC Contractors, Middlesex & Somerset County AFL-CIO Labor Council, Middlesex County Building & Construction Trades Council, Middlesex County Democratic Organization, Middlesex County Federation of Democratic Women, Middlesex County Freeholder Charles Tomaro, Middlesex County Freeholder Leslie Koppel, Middlesex County Freeholder Shanti

Narra, Middlesex County Surrogate Kevin Hoagland, Middlesex County Young Democrats, New Jersey Food Council, Our Lady of Fatima, Penna Consulting, , Princeton Public Affairs Group, Riker Danzig Scherer Hyland & Perretti LPP, Senator Joseph Vitale, Shell Oil, The Club at Woodbridge, Trinity Episcopal Church of Woodbridge and Woodbridge Center LLC. Favor de dirigir cualquier pregunta a Daniel Harris, Presidente del Comité del Bowl for Hunger al 732-754-5970.

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36 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Agosto 2017

Iris M. Delgado es nombrada Directora de la Campaña Demócrata Victory 2017 Delgado liderando nuestro equipo, somos mucho más fuertes", aﬁrmó Phil Murphy. "Me siento contento que Iris dirija nuestro esfuerzo de equipo coordinado para elegir a los demócratas en todos los niveles”, agregó Murphy. "Iris, tiene enorme experiencia en las campañas políticas y conoce nuestro estado, por lo que nos puede asegurar que los demócratas tengamos éxito en las elecciones del 7 de noviembre", sostuvo John Currie, presidente del Partido Demócrata del Estado de New Jersey. Iris M. Delgado (Foto Roberto Bustamante)

Newark - Iris M. Delgado, experimentada organizadora demócrata ha sido nombrada directora de la campaña demócrata Victory 2017, y será la responsable de la coordinación entre el candidato a gobernador Phil Murphy y el Partido Demócrata Estatal de New Jersey. "Cuando los demócratas trabajan juntos para conseguir la victoria, los demócratas ganan.Cuando tenemos personas inteligentes y de conﬁanza como Iris M.

"Después de haber estado en numerosas campañas con Iris,conozco de primera mano que ella es muy trabajadora y respetada", dijo Brendan Gill, Jefe de la campaña de Murphy. "Estoy emocionado y le doy la más cordial bienvenida a nuestro equipo”. Delgado,antes de unirse al equipo de Victory 2017, prestó servicios como Directora de Operaciones de campañas nacionales para el Programa de Organización Política del sindicato The Service Employees International Union, SEIU.

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Recicle los artículos de uso escolar. Casi todos los artículos escolares se pueden reciclar. Al ﬁnal de cada semestre o curso, realice un inventario de los artículos existentes. Si apenas se usaron los cuadernos el semestre anterior, no hay necesidad de comprar nuevos para el próximo semestre. Asimismo, los padres que tienen más de un estudiante en la familia pueden pasar los artículos escolares de uno a otro, como se hace con la ropa. Si uno de ellos terminó el curso pero no ha usado todos sus artículos escolares, ahórrelos para cuando los hijos más pequeños lleguen a ese mismo nivel escolar.

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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Agosto 2017 - 37

Chequeos médicos antes del regreso a la escuela: Qué preguntarle al pediatra. StatePoint

refrescos. Cada refresco de 12 onzas contiene aproximadamente 10 cucharaditas de azúcar y 150 calorías. Beber sólo una lata de refresco al día aumenta el riesgo de obesidad del niño en un 60 por ciento.

ntre comprar nuevos útiles escolares y las juntas con los profesores de sus hijos, la temporada de regreso a la escuela es una época ajetreada. Pero los padres no deben olvidar prepararse para el año escolar teniendo en cuenta la salud y el bienestar.

Ejercicio: Asegúrese de que sus hijos estén haciendo abundante ejercicio. Apague la televisión y aparte tiempo para deportes de equipo, clases de gimnasia y paseos en bicicleta. Intente por lo menos una hora al día.

Los expertos dicen que el primer paso es programar una consulta con el médico. “El inicio de un nuevo año escolar es un recordatorio excelente para llevar a los niños al pediatra a su chequeo anual”, dice el Dr. Thomas McInerny, presidente de The American Academy of Pediatrics (AAP). Para prepararse para un año escolar sano, seguro y feliz, la AAP ofrece estos consejos a los padres: Consulta médica: Aproveche al máximo su consulta al pediatra haciendo una lista de los temas a comentar. Vacunas: Si tiene un niño pequeño, un adolescente o un adulto joven rumbo a la universidad, pregúntele al pediatra qué va-

FOTO POR Monkey Business – Fotolia.com. Con una orientación hacia la seguridad y la salud, usted puede ayudar a hacer que este año escolar sea un éxito para sus hijos.

cunas debe recibir su hijo según su edad. Las vacunas salvan vidas y mantienen sanos a los niños y los adultos. Nutrición: Hable con el pediatra y la escuela de sus hijos sobre las opciones de alimentos saludables. Puede pedir a la es-

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cuela que surta a la cafetería y las máquinas expendedoras con alimentos nutritivos, tales como fruta fresca, productos lácteos bajos en grasa, agua y jugo 100% de fruta. Si no le gustan las opciones que ofrece la escuela, prepare el almuerzo y unos aperitivos en casa. Limite el consumo de

Mochilas: Elija una mochila con correas de hombro amplias y acolchadas, y una espalda acolchada, o una mochila rodante. Las mochilas nunca deben pesar más del 10 al 20 por ciento del peso corporal de su hijo. Transporte: Asegúrese de que su hijo tenga el equipo necesario para llegar a la escuela. Sin importar si su hijo va en bicicleta o caminando, edúquelo en seguridad vial. En el caso de los ciclistas, asegúrese de que los cascos se ajusten correctamente. Se debe indicar a los que toman el autobús que permanezcan sentados y escuchen Continúa en pág. 40

REUNIONES SEMANALES Lunes: Oración 7:30 pm Clases de dicipulado 8:00 pm Martes: Comedor de Beneficiencia 5:00 pm Jueves: Estudio Biblico 7:30 pm para niños, jovenes y adultos Domingo: Culto de Adoración 10:00 am Escuela dominical para todos los ninos Clases biblicas para los ninos. 11:00 am Todas las reuniones son bilingües.

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“Con Dios podemos alcanzarlo todo y mucho más de lo que imaginamos. Con Dios podemos hacer realidad todos nuestros sueños, metas, planes, propósitos y aspiraciones”

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“Dios es nuestro amparo y fortaleza, nuestro pronto auxilio en todos los problemas. Por eso no tenemos ningún temor. Aunque la tierra se estremezca, y los montes se hundan en el fondo del mar; aunque sus aguas bramen y se agiten, y los montes tiemblen ante su furia. Salmo 46:1-3

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38 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Agosto 2017

Cómo criar hijos Formar familias saludables en tiempos difíciles Por Marilyn Quintana, MA

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os alimentos lácteos ricos en nutrientes juegan un papel delicioso en formar y mantener saludable a su familia.

emos estado viviendo tiempos difíciles; espiritualmente, económicamente y políticamente. Los últimos años han sido tiempos difíciles para muchas familias.

Los quesos, yogurts, untables, budines, bebidas y otros alimentos que forman parte del grupo de los lácteos suministran la mayoría del calcio que usted consume y le ayudan aumentando la densidad ósea, fortaleciendo los dientes y disminuyendo la presión arterial. Descubrimientos recientes sugieren que los lácteos incluso pueden ayudar a perder peso.

La falta de empleo, la inseguridad de su estatus migratorio, la depresión y la falta de dominio del idioma inglés, son algunas de las causas que han limitado las posibilidades de muchos de sacar adelante a sus familias como lo desearían. Sin embargo, usted aún puede alcanzar el sueño americano. Pero para eso necesita tomar acción.

¿Sabía usted que? • Más de un tercio de la leche producida anualmente en EE.UU. se usa para fabricar queso. • Hay más de 2,000 variedades de quesos. • Debe consumir el queso en un plazo de tres a cinco días luego de abrirlo. El queso se puede mantener congelado hasta dos meses.

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Aquí le damos una receta que le gustará a su familia: Ensalada de pasta con verduras de verano Ingredientes: 8 onzas de pasta rotini a todo color, sin cocinar 1 taza de brócoli fresco cortado 1 taza de coliflor fresca cortada 1 pimiento amarillo, cortado en tirillas cortas y finas 2 tazas (8 onzas) de queso mozzarella rallado 1 taza de tomates cherry (en mitades) 2 cucharaditas de albahaca seca 2 cucharadas de tomates secados al sol y picados ½ taza de aderezo de vinagre balsámico Sal y pimienta al gusto Preparación: Cocinar la pasta de acuerdo con las instrucciones del paquete, agregando el brócoli, la coliflor y el pimiento durante los últimos tres minutos de cocción. Escurrir y enjuagar con agua fría en un colador. En un tazón grande, mezclar la pasta y las verduras con el aderezo. Agregar 1½ tazas de queso, tomates, albahaca y los tomates secados al sol; mezclar. Servir sobre lechuga con el queso restante.

Comience por reconsiderar sus estrategias; tal vez las que está implementando no lo están ayudando a alcanzar sus metas. Trácese metas a corto plazo que lo ayuden a alcanzar las metas a largo plazo. Como dicen por ahí, “Ustedes no pueden aprender a caminar si aún no saben gatear”. ¿Cuáles son sus propósitos? Ponga en una balanza lo que desea, contra lo que necesita. En la industria de la banca nos enseñan a separar lo que queremos de lo que necesitamos. Puede que usted quiera algo, pero si lo piensa mejor, verá que realmente no lo necesita en estos momentos. Le va a tocar estar a cargo de este plan porque probablemente usted es la cabeza de su hogar. El primer paso es pensar, ¿cuáles deberían ser las prioridades de su familia? Hagan una lista y trabajen juntos para alcanzar sus metas. Explíquele a su familia que este no es el tiempo de tener lo que uno quiere, sino lo que es imprescindible. Dividan

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su lista en dos. En un lado coloquen lo que es de primera necesidad y en el otro lo que puede esperar. Una vez que tenga la lista de prioridades, es el momento de pasar al segundo paso: elaborar un plan de acción. Desafortunadamente, si sigue malgastando tiempo, dinero y energía, nunca alcanzará sus objetivos. A veces en tiempos como estos no hay segunda vuelta. Involucre a toda la familia y trabajen en equipo para que puedan llevar a cabo sus propósitos; los niños también pueden aprender. Enséñeles a sus hijos a encontrar alegría en las cosas simples de la vida. No permita que sus hijos se vuelvan materialistas. La verdadera felicidad no está en tener mucho, sino en apreciar genuinamente lo que se tiene. Enseñe a sus hijos a ser agradecidos, enséñelos a sentir satisfacción cuando dan a otros. Los niños no necesitan muchas cosas; lo que sí necesitan es contar con usted y sentir que tienen su apoyo. Eso los ayuda a criarse con seguridad. El día de mañana, ellos probablemente ni se acuerden de todos los vestidos y juguetes que usted les compró, pero sí recordarán los momentos que pasaron en familia. ¡Construya hoy los recuerdos del mañana! Comparta más con sus hijos, cocinen en casa, vean televisión, jueguen juntos y visiten a familiares y amigos. La primavera está llegando; hagan más actividades al aire libre, siembren un huerto y salgan a caminar. Aproveche las actividades que las bibliotecas públicas ofrecen. Además de libros, música, DVD y revistas, en muchos condados las bibliotecas ofrecen clases de inglés, espectáculos, películas, conferencias, actividades para niños, ayuda para llenar la planilla de impuestos y hasta ciertas revisiones médicas, todo completamente gratis. Continúa en pág. 40

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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Agosto 2017 - 39

Seguridad para las personas mayores: Prevención de resbalones, tropiezos y caídas StatePoint

medida que envejecemos, el tiempo pasa factura a los sistemas corporales que nos mantienen en equilibrio, haciéndonos más propensos a peligrosos resbalones, tropiezos y caídas. Y aunque una caída puede cambiar dramáticamente el estilo de vida o incluso ser mortal para las personas de la tercera edad, la reducción del riesgo es fácil de lograr. La Asociación Americana de Quiropráctica (ACA, por sus siglas en inglés) recomienda los siguientes sencillos consejos de seguridad: Revise las condiciones de seguridad en su casa Por lo menos un tercio de todas las caídas implican riesgos dentro del hogar. Asegúrese de quitar las alfombras y los muebles bajos, eliminar el desorden y fijar las alfombras y otros elementos que presentan riesgo de tropiezo, como los cables eléctricos. Su hogar debe estar debidamente iluminado, para que su visión no se vea afectada incluso por la noche. Instale ba-

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rras de agarre en la bañera y pasamanos en las escaleras. Haga ejercicio con regularidad Inicie un programa de ejercicio que incluya actividades que mejoren la fuerza, el equilibrio, la coordinación y la flexibilidad. Caminar, hacer ejercicios en el agua y el tai chi no sólo contribuirán a su salud general, también pueden reducir su riesgo de caídas. Consulte a un profesional del cuidado de la salud antes de empezar. Controle el dolor de manera diferente “Las mismas píldoras que pretenden hacer más cómoda la vida para los pacientes mayores con dolor crónico también pueden hacerlos más vulnerables a las caídas”, dice el Dr. Keith Overland, Presidente de ACA, que dirige una consulta en Norwalk, Connecticut. “Los servicios quiroprácticos, incluidos los ajustes y la manipulación espinales, las recomendaciones de ejercicio, el asesoramiento de rehabilitación, nutricional y de estilo de vida, son una gran alternativa a los medicamentos que afectan la función del cerebro y provocan mareos”.

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Tomar varios medicamentos aumenta el riesgo de lesión. Las personas de la tercera edad que toman tres o más medicamentos o que tienen debilidad muscular son más propensas a caerse. Otro factor de riesgo es la combinación de medicamentos recetados con el alcohol, los medicamentos de venta libre para alergias, para dormir, analgésicos o antitusivos. Pida al médico que le receta que revise sus medicamentos para reducir sus probabilidades de caerse utilizando la menor dosis efectiva. Además, comente con él la necesidad de ayudas o soportes para caminar mientras toma medicamentos que puedan afectar el equilibrio.

Si siente que se va a caer, trate de hacerlo hacia delante, cayendo sobre sus manos o aterrizando sobre los glúteos, no en su columna vertebral. Además, proteja su cabeza de golpes contra los muebles o el suelo.

Evite las lesiones graves La osteoporosis hace que los huesos sean menos resistentes al esfuerzo y más propensos a fracturarse. Ayude a limitar los efectos de la osteoporosis ingiriendo una dieta rica en calcio y vitamina D. Los alimentos ricos en calcio incluyen la leche, el yogur, el pescado, el brócoli, la col, el tofu y las almendras. Puede obtener su dosis diaria de vitamina D con un poco de luz solar.

Para obtener más información sobre la reducción de los riesgos de caídas, visite: www.acatoday.org/healthyliving o www. acatoday.org/findadoc.

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Grupo Nueva Luz de Lakewood El alcoholismo no es un vicio, es una enfermedad que puede detenerse. Si usted, o alguien que conoce, cree tener problemas con la bebida, visítenos; ¡nosotros podemos ayudarlo! Reuniones Lunes a viernes de 8-10 pm Sábado y domingo de 7-9 pm 245 2nd Street, Segundo Piso Lakewood Tel: 848-525-9368

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40 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Agosto 2017

Los ojos en la vía: Consejos de conducción segura para adolescentes ARA

de manejar a la defensiva.

te se ponga en movimiento.

unque las celebridades y los padres han intentado que los adolescentes comprendan los peligros de conducir sin poner atención a la vía, muchos no han aprendido la lección, pues el 86 por ciento de los adolescentes admite no haber estado atento tras el volante, según un estudio realizado por AAA y la revista Seventeen. Entre los motivos de distracción están: hablar por teléfono, enviar mensajes de texto, comer o cambiar emisoras radiales o las canciones de la reproductora MP3. Esta realidad es especialmente alarmante, pues los accidentes de tránsito son la causa principal de la muerte de adolescentes, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés).

“Cuando estoy en la pista de carreras, me rodean cerca de otros cuarenta vehículos mientras manejamos a una velocidad superior a las 150 mph. Esto equivale a que no podemos darnos el lujo de desviar la atención tras el volante”, explica Ragan, vocero de UPS Road Code. “Manejar a la defensiva es una prioridad para mí, tanto dentro como fuera de la pista, y pienso que los adolescentes estadounidenses deben estar más conscientes acerca de lo que implica ser un conductor seguro”.

Mirar por los espejos retrovisor y laterales cada cinco u ocho segundos, porque los peligros que pueden provocar un accidente no siempre están al frente del vehículo.

Los jóvenes de estos tiempos enfrentan una cantidad creciente de riesgos y motivos de distracción, lo cual implica que los hábitos de conducción segura sean más importantes que nunca. Al mismo tiempo, las leyes que regulan la conducción de vehículos por adolescentes están evolucionando, y cada vez menos escuelas públicas del país pueden costear clases de educación del conductor. Numerosas organizaciones comunitarias, e incluso grandes empresas han dado un paso al frente para ayudar preventivamente a los adolescentes a comprender la importancia de la práctica de destrezas de conducción segura. Por ejemplo, UPS, Boys & Girls Clubs of America y David Ragan, piloto de coches de carrera UPS NASCAR, han creado una alianza por diez año consecutivo para presentar la iniciativa UPS Road Code, curso integral de conducción segura para que los adolescentes de toda la nación que pertenecen al Boys & Girls Club comprendan la importancia de la conducción segura y de las destrezas

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La prioridad principal del adolescente cuando maneja es prestar atención a la carretera. Entre los consejos útiles para mantener los ojos en la vía están: Mantener distancia suficiente entre su vehículo y el que va al frente para tener una perspectiva de lo que le rodea. El conductor debe ser capaz de ver los neumáticos traseros del vehículo que tiene al frente. Identificar cuándo la luz verde está a punto de cambiar a amarilla, y estar listo para detenerse si el semáforo proyecta la luz roja antes de que su vehículo llegue a la intersección. Estar atento y esperar que los demás conductores hagan maniobras imprevisibles cuando manejen cerca de su vehículo, tales como aumentar la velocidad o cambiar de senda. Usar las señales, las luces y la bocina para comunicarse con otros conductores en la vía. Crear un “espacio de protección” retardando en tres segundos la puesta en marcha de su vehículo desde una intersección después que el automóvil que tiene al frenEl alcoholismo es una enfermedad incurable que puede tener consecuencias fatales. Si tú, o alguien que conoces, tienes problemas con tu forma de beber, en Alcohólicos Anónimos podemos ayudarte.

Conocer los riesgos y consecuencias de la conducción, además de la experiencia práctica tras el volante, son esenciales para perfeccionar las destrezas de manejo en los adolescentes. La instrucción de los conductores, los sistemas de licencias para graduados y los programas de manejo para adolescentes le proporcionan a la juventud información importante, así como la oportunidad de practicar la conducción segura. Para más información visite bgca.org/roadcode

Cómo criar hijos en tiempos difíciles Viene de la pág. 38

No deje de asistir a las reuniones de la escuela; algunas escuelas ofrecen reuniones de padres muy interesantes, otras ofrecen noches de actividades para padres e hijos. Investigue qué otras organizaciones en su área ofrecen servicios de los cuales usted y su familia pueden beneficiarse. No se quede inerte, muévase e investigue. Entienda que usted solo no puede con toda la carga. Expandiendo su red de contactos puede enterarse de nuevas posibilidades para salir adelante. Y si le sobra un poco de tiempo, ofrézcase como voluntario; dé un poco a los que tienen menos. Así usted encontrará paz y alivio en estos tiempos difíciles. Para entrenamientos profesionales envíe un e-mail a nuestra dirección de correo electrónico: mqmarilyn@yahoo. com, o llame al: 201-776-5490.

Chequeos médicos Viene de la pág. 37

al conductor del autobús. Si el autobús está equipado con cinturones de seguridad, los niños deben usarlos. Sueño: Los niños y adolescentes necesitan mucho sueño para estar alerta. Una hora fija de ir a la cama puede ayudar a su hijo a asumir un programa sano de sueño. Abusones: Un abusón (bully) puede representar una verdadera amenaza para el bienestar físico y mental de un niño. Su pediatra está bien equipado para responder también a preguntas sobre la salud mental. Enseñe a los niños

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a responder con confianza a los abusones y anímelos a decirle a un adulto cuando haya un problema. Recuerde que el abuso puede ocurrir también en línea. Así que vigile el uso que hacen sus hijos de los medios sociales. Salud en la universidad: Para los niños que se dirigen a la universidad, pregúntele a su pediatra sobre cómo coordinar el cuidado de la salud con la escuela. Puede encontrar más consejos para el regreso a la escuela en www.HealthyChildren.org.

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