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Nosotros aceptamos Medicaid, Pago privado, Respit Care y otros programas de seguro.

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4 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Noviembre 2015

Noticias Locales

El secreto del éxito

Centro comunitario ofrece servicios y distracción familiar a residentes de Ocean. cación financiera, pruebas gratis de embarazo, ayuda con la elaboración de currículum, recolección de útiles escolares, recolección de abrigos, y fiestas de temporada, entre otras actividades.

Las actividades se ofrecen tanto en inglés como en español.

El FSC está abierto los lunes, martes, jueves y viernes de 8:30 AM a 4:30 PM; los miércoles de 10:30 AM a 6:30 PM; y un sábado al mes de 9 AM a 12PM.

De izquierda a derecha, miembros del personal de FSC: Johanna Quiñones, Christina China, Choresse Chambers, Judy Fuentes, y Marcia Slekitis.

E

l centro comunitario Ocean County Family Success Center (OCFSC) es uno de los secretos mejor guardados en el Condado de Ocean desde su apertura en el 2012.

Aunque está ubicado dentro de un edificio de oficinas corporativas, el FSC ofrece una atmósfera servicial donde todos son bienvenidos. Los acogedores espacios parecen cuartos de una casa, donde toda la familia puede reunirse y pasar un rato agradable, alejados de los factores estresantes de la vida cotiana. La sala de espera y la gran sala de estar tienen asientos amplios y cómodos, y la suave música de fondo invita a tomar alguno de los muchos materiales de lectura disponibles. El área para niños cuenta con juegos de mesa, rompecabezas y juguetes para que los pequeños practiquen

su creatividad. También está la cocina, donde cada viernes los voluntarios se reúnen para preparar bolsas de regalo con pan y otros alimentos para regalar a los visitantes, además de ofrecerles galletas, bagels, café y té.

El FSC además cuenta con una oficina con computadoras conectadas a Internet, teléfonos, fotocopiadora y máquina de fax, que las familias pueden usar gratuitamente para hacer tareas o buscar oportunidades de trabajo.

También hay una sala de reuniones donde los residentes pueden organizar juntas, talleres o entrenamientos.

El personal o “socios de familia” ayudan a las familias a identificar sus puntos fuertes: en vez de decirles qué necesitan hacer para solucionar sus problemas, los so-

NUESTRA MISION

de Nueva Jersey Jorge A Rod Publisher

Gil Cruz Graphic Designer

Betty Rod Public Relations

Larry Belkin Marketing Director

Vilma Firce Managing Editor

Ruth Tolleson Account Executive

Informar y Orientar A Nuestra Comunidad Latina.

Latinos Unidos de Nueva Jersey es una publicación mensual con una tirada de 36,000 copias distribuidas gratuitamente en los Condados de Ocean, Monmouth y Middlesex

cios de familia les sugieren ideas que les sirvan de inspiración y los ayuden a fortalecer las relaciones entre padres e hijos y con sus demás seres queridos.

El principal objetivo principal de Ocean County Family Success Center es enriquecer la vida de nuestras familias, ayudando a construir comunidades más fuertes.

El FSC también organiza actividades educativas, de ayuda personalizada o eventos de temporada, tales como: reuniones del grupo de apoyo STEP (Systematic Training for Effective Parenting), club juvenil, club de costura, noches de película, noches de juegos de familia, clases de inglés, reuniones de helado, manualidades para familias impactadas por el huracán Sandy, talleres de eduP.O. Box 1082 Jackson, NJ 08527 P: (732) 534-5959 F: (732) 987-4677 email: lunj@optonline.net www.lunj.net

“Latinos Unidos de Nueva Jersey no asume responsabilidad alguna por las publicaciones,comentarios , fotos, escritos, propagandas o colaboraciones impresas en nuestro periódico”.

Todos los servicios son gratuitos para residentes del Condado de Ocean.

El OCFSC está ubicado en 1433 Hooper Avenue, Suite 122, en Toms River, New Jersey. Para más información llame al: 732557-5037 o visite su sitio web: www.chsofnj.org/family-success-centers/family-successcenter-ocean-county/. El FSC es patrocinado por el Departamento de Niños y Familias.

Red Bank Regional invita a toda la comunidad para “Ayudar a dar forma a nuestro mundo” ¿Cuál es tu visión para el futuro de Red Bank Regional High School? La Junta de Educación de Red Bank Regional (RBR) quiere saber cuál es tu visión, por lo que alienta a toda la comunidad a participar en la creación de un plan quinquenal que servirá de guía para el futuro de nuestra escuela.

Todos los estudiantes y padres de alumnos (actuales y futuros), profesores y miembros de la comunidad están invitados a compartir sus puntos de vista.

Las reuniones tienen lugar en el Media Center de RBR, ubicada en 101 Ridge Road, en Little Silver, NJ. El proceso continuará durante todo el año escolar,

DIRECTORIO:

con un informe final presentado ante la Junta de Educación en junio.

Las reuniones de la planificación estratégica se llevarán a cabo: Jueves 12 de noviembre a las 7 PM Viernes 22 de enero a las 6 PM (en caso de nieve 5 de feb.)

Sábado 23 enero a las 8:30 AM (en caso de nieve 6 de feb.)

Martes 23 de febrero a las 7 PM Para más información, póngase en contacto con la coordinadora de planificación estratégica, Suzanne Keller, llamando al: 732842-8000 ext. 1236, o enviando un email a: Skeller@rbrhs.org.

Autos ............................................... 32 Día de Acción de Gracias ................ 16 Eventos Comunitarios ..................... 41 Locales ............................................ 4 Salud ............................................... 34 Trabajo y Economía ........................ 30

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6 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Noviembre 2015

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and Ocean County Girls Scouts Healthsouth Horizon NJ Health HR BLOCK Monmouth & Ocean Isamo Eventos Kumon Lakewood BlueClaws Lakewood Pediatric Latino Connection Lazurus Project Maria Zurita (TOYS) Mary Kay Michele Alcalde Law Monmouth County Judiciary Vicinage New York Life

Nueva Luz Ocean County College Ocean County Heritage Ocean County Prosecutors OHI Preferred Home Services Pulido Dental Sabor Criollo Shea Law Sheriff Department Shore Imaging Tacos Madrigal TD Bank Tesorio Castro Restaurant UCEDA VIP Party

Especialmente queremos darle las gracias al Departamento de Policía de Lakewood

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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Noviembre 2015 - 7

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8 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Noviembre 2015 8 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Noviembre 2015

Noticias Locales

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Residencial para personas con discapacidades y afectados por Sandy abre en Toms River Freedom Village todavía está aceptando solicitudes de vivienda.

R

ecientemente, a tres años de cumplirse el paso del huracán Sandy, se celebró la apertura de Freedom Village en Toms River, un residencial con 72 viviendas para individuos con discapacidades o familias de bajos recursos afectadas por el huracán Sandy. Las unidades -de una, dos o tres recámaras y divididas en seis edificios de dos pisos cada uno- son un proyecto de Project Freedom, Inc., una organización sin fines de lucro que construye y administra viviendas para personas con discapacidades.

Actualmente Freedom Village en Toms River está dando prioridad a residentes de bajos recursos impactados por el huracán Sandy.

Un ejemplo es la pareja formada Continúa en pág. 11

Cortando el listón inaugural, de izquierda a derecha: Anthony L. Marchetta, director ejecutivo de NJ Housing and Mortgage Finance Agency; Charles Richman, comisionado de NJ Department of Community Affairs; Thomas F. Kelaher, alcalde de Toms River; Tim Doherty, director ejecutivo de Project Freedom; C. Herbert Schneider, president de la junta directiva de Project Freedom; María Maio-Messano, directora de la oficina de NJ de HUD; Tracy Sullivan, de Bank of America; Norman Smith, fundador y director ejecutivo asociado de Project Freedom; junto a otros miembros de junta directiva.

De pie: Annemarie Uebbing, directora de planeación y desarrollo comunitario de HUD; María Maio-Messano, directora de la oficina de NJ de HUD; y Tracee Battis, directora de desarrollo de vivienda de Project Freedom. Sentados: Katie Hoffman, su hijo Alex, y Glenn Eckert.

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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Noviembre 2015 - 9

AVISO LEGAL

PROGRAMA DE ASISTENCIA RESIDENCIAL DEL MUNICIPIO DE LAKEWOOD (LTRAP) SECCIÓN 8 PROGRAMA DE VALES DE ELECCIÓN DE VIVIENDA El Programa de Asistencia Residencial del Municipio de Lakewood (LTRAP por sus siglas en inglés) anuncia que estará aceptando nuevas solicitudes de familias e individuos (incluyendo personas solteras, con discapacidades y de la tercera edad) de muy bajos y extremadamente bajos ingresos. De acuerdo con los Planes Anuales y Administrativos, se dará preferencia a los solicitantes que viven, trabajan o han sido contratados para trabajar en el Municipio de Lakewood, N.J. LTRAP también da preferencia basándose en el total de bienes por familia. En cada grupo de preferencia, se dará preferencia primero a las familias con bienes menores de $20,000, más $5,000 por cada hijo; luego se dará preferencia a familias con bienes menores de $40,000, más $5,000 por cada hijo; luego se dará preferencia a familias con bienes menores de $60,000, más $5,000 por cada hijo; luego se dará preferencia a familias con bienes menores de $80,000, más $5,000 por cada hijo, luego se dará preferencia a familias con bienes menores de $100,000, más $5,000 por cada hijo.

Además, se dará preferencia a familias o individuos con discapacidades o de la tercera edad sobre personas solteras.

Se llevará a cabo una audiencia pública el lunes 26 de octubre, 2015 a las 8:00 PM en el Auditorio del Complejo Municipal, ubicado en 231 3rd Street, en Lakewood, New Jersey 08701, para explicar con detalles el proceso de aceptación de solicitudes y para responder a preguntas relacionadas con este proceso de solicitud. Todas las personas son invitadas a asistir.

A continuación un resumen del proceso de aceptación de solicitudes. Las solicitudes se aceptarán solamente en línea en: https:// www.waitlistcheck.com/NJ2781. Este hiperenlace también aparecerá en nuestro sitio web: www.ltrap.org. No se aceptarán solicitudes en la oficina de LTRAP, ni habrá solicitudes disponibles – las solicitudes sólo se aceptarán en línea.

La Biblioteca Pública de Lakewood, ubicada en 301 Lexington Avenue, así como otras bibliotecas públicas del área, cuentan con computadoras con acceso a Internet disponibles para los residentes. Si usted no tiene computadora, puede completar su solicitud en su biblioteca local. Para ver el horario de servicio de la biblioteca, visite su sitio web: http://theoceancountylibrary.org/Branches/LAK/lak.htm.

Las solicitudes serán aceptadas a partir de las 9:00 AM del 9 de noviembre, 2015 y hasta las 5:00 PM del 23 de noviembre, 2015.

Por medio de una lotería se seleccionarán 3,000 solicitudes.

Todos los solicitantes tienen las mismas probabilidades de ser escogidos para conformar la lista de espera de 3,000 nombres. La lotería se realizará a finales de diciembre del 2015 por una compañía de software contratada para este propósito. Las solicitudes seleccionadas en esta lotería se pondrán en la Lista de Espera en el orden en que fueron seleccionadas en la lotería y clasificadas de acuerdo a las preferencias arriba mencionadas. Todas las solicitudes no seleccionadas en la lotería serán descartadas. Los

resultados de la selección de solicitudes estarán disponibles en línea tan pronto como se obtengan. El software utilizado no aceptará duplicados de solicitudes. Todos los solicitantes deben tener al menos 18 años de edad para calificar.

Este programa es un subsidio federal para asistencia residencial diseñado para ayudar a personas de bajos ingresos a pagar una vivienda decente en el mercado privado, permitiéndoles pagar una renta basada en una porción de su ingreso total. La elegibilidad se basa en los límites de ingresos establecidos por el Departamento de Vivienda y Desarrollo Urbano de los EE.UU. (HUD). 75% de todas las nuevas admisiones del programa deben provenir de familias con ingresos extremadamente bajos. Si su ingreso no es extremadamente bajo, puede ser que no se le otorgue ayuda tan pronto como a otra persona cuyo ingreso es extremadamente bajo.

LÍMITES DE INGRESO PARA EL CONDADO DE OCEAN POR TAMAÑO DE FAMILIA Tamaño Ingreso Muy Bajo 1 $32,100 2 $36,700 3 $41,300 4 $45,850 5 $49,550 6 $53,200 7 $56,900 8 $60,550

Ingreso Extremadamente Bajo $19,250 $22,000 $24,750 $27,500 $29,700 $32,570 $36,730 $40,890

Su familia es elegible para solicitar este programa si su ingreso es menor al límite de ingreso extremadamente bajo; sin embargo, puede ser que usted no reciba ayuda tan pronto como otra familia cuyo ingreso es menor que el límite de ingreso extremadamente bajo.

Este programa es independiente de cualquier otro Programa de Asistencia Residencial. Las personas que previamente solicitaron Asistencia Residencial Sección 8 con otra agencia, deben presentar una nueva solicitud para ser considerados como elegibles en este programa. Si usted está actualmente en la lista de espera para recibir asistencia residencial o vivienda pública con alguna otra agencia, puede permanecer en dicha lista de espera durante su proceso de solicitud con LTRAP. Las personas con discapacidades que necesitan ayuda especial para poder participar en el proceso de solicitud, deben ponerse en contacto con la oficina de LTRAP llamando al: 732-367-0660.

La política de LTRAP expresa que el programa será administrado sin importar raza, color, religión, sexo, ascendencia, incapacidad, ni estatus familiar. Los fondos del programa Sección 8 Federal son limitados; no todos los solicitantes recibirán asistencia.

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Noticias Locales

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5 consejos sobre el Mercado de Seguros Médicos

Comenzando el 1 de noviembre se puede llenar o actualizar una solicitud del Mercado para inscribirse, renovar o cambiar de plan.

S

i nunca ha solicitado cobertura a través del Mercado, esto es lo que necesitas saber sobre el Mercado de Seguros Médicos (a veces conocido como el “intercambio de seguros” o “Intercambio Obamacare”).

1. El Mercado de Seguros Médicos es para personas que no tienen cobertura de salud El Mercado puede ayudarle a obtener cobertura si no tiene seguro médico a través de su trabajo, Medicare, Medicaid o El Programa de Seguro Médico para niños (CHIP) u otro medio que le proporcione cobertura calificada.

• Si tiene seguro médico a través de su trabajo: puede comprar un plan a través del Mercado, pero tendrá que pagar precios completos a menos de que el seguro de su empleador no cumpla ciertos estándares que la mayoría de los planes a través de un empleo cubren.

• Si tiene Medicare: No puede cambiar-

se a un seguro del Mercado, suplementar su cobertura con un plan del Mercado o comprar un plan dental del Mercado. Para más información sobre Medicare y el Mercado de Seguros Médicos visite: www.cuidadodesalud. gov/es/medicare.

2. Lo que pague por su seguro depende de sus ingresos Sus ahorros dependen del estimado de sus ingresos esperados para 2016, no el ingreso del año pasado. Para ver rápidamente si sus ingresos están en el rango para ahorrar visite: www.cuidadodesalud.gov/es/lowercosts.

Basándose en el ingreso de su solicitud, le dirán si califica para: Los ahorros para un plan médico La mayoría de las personas que solicitan, califican para un crédito fiscal para las primas que reduce el costo de su factura mensual. Algunos incluso ahorran en costos directos de su bolsillo como deducibles

y copagos.

Los planes son ofrecidos por compañías privadas con un rango de precios y características. Todos los planes cubren: • Beneficios esenciales de salud • Condiciones pre-existentes, incluyendo embarazo • Cuidado preventivo Puede añadir un plan dental a un plan médico pero no tiene que hacerlo. No puede comprar un plan dental a menos que se inscriba en un plan médico.

Medicaid y el Programa de Seguro Médico para Niños (CHIP) Medicaid y CHIP proveen cobertura gratis o a bajo costo a millones de personas y familias con ingresos limitados, incapacidades y algunas otras situaciones.

• Muchos estados están expandiendo Medicaid para cubrir todos los hogares que están por debajo de ciertos ingresos. Para ver si su estado está expandiendo y sus ingresos están dentro del rango para calificar, visite: www. cuidadodesalud.gov/es/lower-costs.

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Llámenos en cualquier momento para discutir sus opciones, y le mostraremos cómo podemos ayudarle a ahorrar dinero. Nos especializamos en traslado a países extranjeros, incluyendo: México, Puerto Rico, El Salvador, etc. Servicio funerales disponibles para todos los presupuestos. Visite nuestro sitio web para más información.

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Los siguientes lugares ofrecen ayuda gratuita para inscribirse en el Mercado de Seguros Médicos: • The FoodBank of Monmouth and Ocean Counties, en Neptune • Family Resource Network, en Brick • Monmouth Family Health Center, en Long Branch • Visiting Nurse Association of Central Jersey, en Red Bank y Asbury Park • Ocean Health Initiatives, en Lakewood, Toms River y Lakehurst • CHEMED, en Lakewood

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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Noviembre 2015 - 11

Noticias Locales Consejos

FECHAS IMPORTANTES PARA LA INSCRIPCIÓN DE 2016

3. Puede solicitar para cobertura de 4 formas Puede calificar para cobertura médica de la forma que más le convenga: • Por internet • Por teléfono • Con ayuda en persona • Con una solicitud en papel

• 1 de noviembre de 2015: Comienza el Período de Inscripción Abierta primer día en que puede inscribirse en un plan a través del Mercado para 2016. Cobertura comienza tan pronto como el 1 de enero de 2016.

• 15 de diciembre de 2015: Último día para inscribirse o cambiar de planes para cobertura que comienza el 1 de enero de 2016.

• 1 de enero de 2016: Comienza la cobertura 2016 para aquellos que se inscribieron o cambiaron de plan antes del 15 de diciembre.

• 15 de enero de 2016: Último día para inscribirse o cambiar de planes para la cobertura que comienza el 1 de febrero de 2016.

• 31 de enero de 2016: Termina la Inscripción Abierta de 2016. Las inscripciones y cambios hechos entre el 16 - 31 de enero entrarán en vigor el 1 de marzo de 2016.

Si no se inscribe en un plan médico para el 31 de enero del 2016, no puede inscribirse en un plan para 2016 a menos que califique para un Período Especial de Inscripción.

Viene de la pág. 10

4. Si no tiene seguro médico, tendrá que pagar una multa La mayoría de las personas deben tener cobertura médica calificada o pagar una multa con sus impuestos federales de 2016.

• Si no tiene cobertura en el 2016, usted pagará una penalidad de ya sea de un 2.5 % de sus ingresos o $695 por adulto ($347.50 por niño) el precio que sea más alto. Para más información sobre la multa visite: www.cuidadodesalud. gov/es/fees-exemptions/fee-for-notbeing-covered.

• En otros casos, puede calificar para una exención de la penalidad.

5. Solicite a partir del 1 de noviembre.

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• Revise planes y precios 2016 visitando: www.cuidadodesalud.gov/seeplans.

• Puede solicitar a partir del 1 de noviembre de 2015, la cobertura puede comenzar el 1 de enero de 2016.

• Después del 31 de enero de 2016, puede comprar un plan de seguro médico para el resto de 2016 a menos que tenga un cambio de vida — como tener un hijo, casarse o perder otra cobertura médica — eso lo califica para un Período Especial de Inscripción.

• Vea las fechas límites (recuadro adjunto).

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por Katie Hoffman y Glenn Eckert, quienes perdieron todas sus posesiones, incluyendo todo lo que tenían preparado para el bebé que venía en camino, cuando su casa en Seaside Heights fue inundada tras el huracán. Glenn y Katie, con 8 meses de embarazo, tuvieron que mudarse a un cuarto de motel en Forked River. Desde entonces, y tras la llegada de su hijo Alex, la familia de tres ha vivido de motel en motel, primero con la ayuda de FEMA y luego de Servicios Sociales. Ahora, gracias al apoyo de Project Freedom, la joven familia tiene una vivienda propia.

El Departamento de Vivienda y Desarrollo Urbano de los Estados Unidos (HUD)

otorgó un donativo de $5 millones para la realización de este proyecto. Otras organizaciones que donaron fondos son: NJ Department of Community Affairs, NJ Housing and Mortgage Finance Agency, NJ Department of Human Services, el Municipio de Toms River, Bank of America, N.A., National Equity Fund, Investors Bank y Federal Home Loan Bank.

Project Freedom todavía está aceptando solicitudes de vivienda en Freedom Village en Toms River. Para más información llame a la coordinadora de servicios sociales Laurie Solymosi al: 732-994-1455.

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12 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Noviembre 2015

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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Noviembre 2015 - 13

Con gran éxito se llevó a cabo la Feria de la Salud Familiar en “Mi Casa es Puebla” en Passaic

C

omo parte de la Semana Binacional de Salud (SBS) 2015, decenas de hispanos llegaron a Mi Casa es Puebla, en Passaic, para aprovechar los exámenes médicos gratuitos de la Feria de la Salud Familiar.

El Consulado General de México en Nueva York, en asociación con Pfizer Rx Pathways y organizaciones locales como Mi Casa es Puebla, celebraron esta feria de salud gratuita donde se ofreció información, educación de salud y exámenes médicos a la comunidad hispana.

Los asistentes pudieron realizarse evaluaciones de grasa corporal, pruebas de detección del colesterol, glucosa y VIH, y recibir información sobre variados temas de salud y referencias a centros de atención médica en la zona. También se llevaron a cabo rifas, sorteos y muchas sorpresas.

Además, el Consulado Mexicano sobre Ruedas estivo presente para proveer servicios consulares a la comunidad mexicana.

VOLUNTEERS OF CENTRAL JERSEY DANDO GRACIAS

Es esta época del año, en la que pensamos y damos gracias por todo lo positivo en nuestras vidas, especialmente familia y amigos, nosotros los de Caregiver Volunteers of Central Jersey queremos darles las gracias a nuestros maravillosos voluntarios.

Ellos hacen posible que muchos ancianos aquí en el condado Ocean puedan quedarse en su casa el más tiempo posible gracias los servicios que les brindan.

La SBS forma parte de una de una movilización nacional que tiene como fin mejorar la salud y el bienestar de la población latina marginada que vive en los Estados Unidos. Durante la SBS, agencias gubernamentales federales, estatales y locales, junto a organizaciones comunitarias y miles de voluntarios, se reúnen una semana en el mes de octubre para llevar a cabo una serie de actividades educativas sobre salud, incluyendo talleres, referencias de seguros, vacunas y exámenes médicos.

Si usted tiene más de 60 años y no maneja - o - si cuida de una persona con pérdida de memoria, podemos ayudarle con estos servicios: 1. Transportación a citas médicas, 2. Visitas y llamadas amistosas, 3. Compras del mercado, y 4. Visitas para darle descanso y apoyo al cuidador de una persona con Alzheimer.

A este evento acudió la Cónsul General del Consulado General de México en Nueva York, Sandra Fuentes-Berain, el alcalde de la ciudad de Passaic, el Doctor Alex D. Blanco, así como importantes líderes comunitarios e invitados especiales.

Estos servicios los ofrecemos gratis y sin preguntar su estatus legal o situación financiera.

Si está interesado en recibir los servicios o en convertirse en un voluntario para ayudar a los demás, favor de comunicarse con Carol al: 732505-2273, Ext. 213 o mandarme un correo electrónico a: carolg@caregivervolunteers.org.

La Feria de la Salud Familiar fue un evento público gratuito organizado en las instalaciones de Mi Casa es Puebla, ubicada en 77 Third Street, en Passaic, NJ.

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14 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Noviembre 2015 14 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Noviembre 2015

Noticias Locales

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Peruanos de Bayville celebraron Misa en honor al Señor de los Milagros

S

iguiendo con la tradición católica, cada mes de octubre, los peruanos muestran devoción a su santo patrón, el Señor de los Milagros. Por tal motivo, el pasado domingo 11 de octubre, la Hermandad del Señor de los Milagros de Bayville organizó una misa en honor al Señor de los Milagros, también conocido como el Cristo de Pachacamilla, en la Iglesia de St. Barnabas, y tras la cual se realizó una procesión por varias calles de la ciudad.

A la celebración acudieron autoridades locales incluyendo el cónsul general del Perú en Paterson, José Benzaquen Perea, y el padre Roberto Padilla de la Parroquia de St. Barnabas. También acudieron las Hermandades vecinas de Toms River y Atlantic City.

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l nuevo restaurante de tapas Barcelona Bites, en la sección de Riverdale en el Bronx, promete una rica experiencia culinaria cortesía del chef Kelvin Fernández.

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Práctica limitada a leyes de Inmigración.

Chef Kelvin Fernández

Nacido en Nueva York de padres dominicanos, Fernández empezó su carrera culinaria a los 24 años. Fue el chef ejecutivo del restaurante La Marina y subcampeón

del programa Chopped de la cadena Food Network (5to episodio de la 8ª temporada).

Fernández, quien ha sido nombrado uno de los “30 menores de 30” en comida y vinos por la revista Forbes, se ha destacado por sus deliciosas creaciones de cocina en miniatura, bocadillos o tapas de una mordida que han revolucionado la alta cocina.

Continúa en pág 16

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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Noviembre 2015 - 15

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Cáncer de mama Dr. Martín Araujo

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a enfermedad de cáncer de mama comienza en los tejidos de los senos.

Se estima que al terminar este año 2015, se habrán diagnosticado aproximadamente 231,840 nuevos casos de cáncer de mama invasivo y 60,290 nuevos casos de cáncer de mama no invasivo, y 40,290 personas habrán muerto a consecuencia de esta enfermedad.

En el transcurso de su vida, a 1 de cada 8 mujeres se le diagnosticará cáncer de mama.

Factores de riesgo Entre los mayores factores de riesgo se incluyen el sexo y la edad, siendo las mujeres mayores de 50 años quienes corren más riesgo de desarrollar cáncer de mama. Las mujeres son 100 veces más propensas a desarrollar cáncer de mama que los hombres, y entre más edad mayor es el riesgo.

Además, los antecedentes médicos de la familia juegan un papel importante, ya que si algún familiar ha padecido alguna enfermedad mamaria, existe una probabilidad del 20 al 30 por ciento de que la persona desarrolle cáncer de mama. Esta probabilidad aumenta cuando el familiar directo ha padecido cáncer de mama, uterino, de ovario o de colon.

que su familiar tenía cuando fue diagnosticada.

Cuando el cáncer crece, los síntomas pueden incluir sentir un bulto duro en la mama o axila, con bordes irregulares, que casi nunca duele; también puede presentarse un cambio en el tamaño, forma o textura, con enrojecimiento o apariencia de rugosidad como la piel de una naranja, o con líquido saliendo del pezón (de color claro, amarillo o verde, con/sin sangre o pus).

¿Cuándo debe acudir al médico?

Siempre que note/sienta un bulto en la mama o axila, le salga un líquido/ pus del pezón, o tenga algún sarpul-

Ya avanzado, los síntomas incluyen dolor en los huesos y mamas, úlceras en la piel, pérdida de peso e hinchazón del brazo cercano a la mama con cáncer.

Revisión médica Cuando visite a su médico, él o ella le preguntará sobre sus síntomas y le realizará un examen físico. Además le pedirá hacerse ciertos exámenes, posiblemente entre ellos: una mamografía, imagen por resonancia magnética (en inglés MRI) de la mama o ultrasonido de la mama.

Es importante que el paciente sepa que existen grupos de apoyo donde los pacientes comparten sus experiencias y preocupaciones.

Para mantener una buena salud u obtener un temprano diagnóstico, la mujer debe acudir a una revisión médica de mama cada tres años a partir de cumplir los 20 años, y anualmente después de los 40 años de edad.

A partir de los 40 ó 50 años (los expertos no coinciden en la edad), la mujer debe realizarse una mamografía anual – esta debe ser una decisión personal entre usted y su médico. Si tiene antecedentes familiares de cáncer de mama (uno o más familiares de primer grado), debe empezar a hacerse la mamografía 10 años antes de la edad

lido, hinchazón o dolor en la mama.

La American Cancer Society ha creado una lista de alimentos como guía para prevenir el cáncer. Entre sus sugerencias están elegir alimentos en porciones que estimulen un peso sano, como granos enteros, 5 o

más porciones diarias de frutas y vegetales, carne roja en moderación, y limitar su consumo de bebidas alcohólicas a 1 diaria (menos mujeres embarazadas a quienes se le aconseja no beber nada de alcohol).

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la importancia de los exámenes regulares de mama.

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16 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Noviembre 2015

DIA DE ACCION DE GRACIAS Día de Acción de Gracias: historia y tradiciones

Los acompañamientos tradicionales del pavo son ejotes, camote, puré de papas y gravy.

rios historiadores aseguran que la primera celebración del Día de Acción de Gracias se realizó en Virginia, donde los servicios de agradecimiento eran rutinarios en lo que se convertiría en la Commonwealth de Virginia en 1607.

La mayoría de personas en los Estados Unidos celebran esta fiesta con reuniones familiares en sus hogares donde preparan un banquete.

E

l Día de Acción de Gracias es una celebración tradicional de los Estados Unidos que se celebra el cuarto jueves del mes de noviembre y donde se reúnen en torno a una mesa familiares y amigos a compartir de un banquete y dar gracias.

El Día tiene sus orígenes en una mezcla de tradiciones europeas y aborígenes. En Europa, se llevaban a cabo festivales antes y después de los ciclos de cosecha, para agradecer por una buena cosecha y para celebrar después del duro trabajo junto con el resto de la comunidad. Los nativos americanos también celebraban el final de la cosecha. Cuando los europeos llegaron a lo que sería América por primera vez, trajeron sus tradiciones de celebrar la buena cosecha.

La tradición moderna del Día de Acción de Gracias tiene sus orígenes en una celebración en agradecimiento por una buena cosecha que se realizó en Plymouth, en el actual estado de Massachusetts, en el año 1621. En esta celebración participaron los 53 sobrevivientes de los originales 102 peregrinos junto a 90 nativos de la tribu Wampanoag.

La práctica de llevar a cabo un festival de la cosecha como éste se volvió una tradición regular en Nueva Inglaterra a finales de la década de 1660.

Aunque también existen evidencias de que los exploradores españoles realizaron celebraciones de agradecimiento, tanto en 1565 en lo que hoy es San Agustín, Florida, como en 1598 en Texas. Por otro lado, va-

Tradiciones La mayoría de personas en los Estados Unidos celebran esta fiesta con reuniones familiares en sus hogares donde preparan un banquete. En muchas casas es común ofrecer una oración de gracias antes de empezar la comida.

El plato principal tradicional para la cena es un gran pavo asado u horneado. Este pavo tradicionalmente va acompañado con un relleno hecho de pan de maíz y salvia.

Se sirve tradicionalmente con una jalea o salsa de arándanos rojos. Además suelen servirse como acompañamientos: judías verdes (ejotes), papa dulce (camote) y puré de papa con gravy hecho con el jugo del pavo. También suele servirse una gran variedad de postres, especialmente pastel de calabaza, de nuez pacana y de manzana.

Otra tradición es el gran desfile anual en Manhattan organizado por la cadena de tiendas departamentales Macy’s, que atrae a millones de personas a la avenida Broadway para ver los enormes globos gigantes y presenciar las actuaciones de artistas invitados.

Finalmente, está la tradición del “viernes negro,” que marca oficialmente la temporada de compras navideñas. Este día, los almacenes y tiendas abren de madrugada ofreciendo grandes ofertas.

Chef de NY Viene de la pág. 14

“Las tapas te permiten probar más platos del menú”, comenta el chef.

“La ciudad de Barcelona fue la inspiración para nuestro restaurante, con su rica cocina y sus residentes a quienes les gusta disfrutar de la vida”, comentan los copropietarios Urbano Estévez y Carlos St. Hilaire.

La cocina en miniatura consiste en bocadillos o “tapas” de una mordida.

El interior del restaurante está decorado con un mural donde se mezclan diferentes influencias españolas: flamenco, tauromaquia, arquitectura de Gaudí y el F. C. Barcelona.

Barcelona Bites se caracteriza por su menú de platos pequeños junto a su lista de vinos españoles, franceses y californianos.

Además del restaurante, Barcelona Bites ofrece música de DJ y cuenta con un bar de deportes con 10 televisores, un lounge y un área para eventos especiales. El restaurante, que abrió sus puertas el pasado 1 de octubre, está ubicado en 220 West 242nd Street, en el Bronx, Nueva York.

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DIA DE ACCION DE GRACIAS Pavo de Acción de Gracias dentro y por fuera. Secarlo bien con una servilleta gruesa.

2. Mezclar la mantequilla con la salvia fresca bien picadita, sal, pimienta y la sidra de manzana.

3. Untar todo el pavo con la mantequilla, incluida la parte entre la pechuga y las alas.

4. Con cuidado, pasar la mano entre la piel de la pechuga y la pechuga y frotar la mezcla de mantequilla debajo de la piel.

La proporción entre pavo y comensales es de una libra o libra y media de pavo por persona.

Receta de la chef Carla M. Jones Ingredientes: 1 pavo entero hilo de bridar 250 gr. de mantequilla derretida 3 cucharadas soperas de salvia fresca picada muy fina Sal Pimienta 150 ml de sidra de manzana 2-3 manzanas (rojas o amarillas) 3-4 ramitas de salvia fresca entera Polvo para preparar gravy de pavo (Aah! Bisto Turkey Granules) – también se puede utilizar el propio jugo del pavo.

Para el relleno: 3 cucharadas soperas (45ml) de aceite de oliva 2 cebollas 8 chalotas 3 zanahorias 3 apios 3 manzanas (rojas o amarillas) 1 lata de salsa de arándano (cranberry sauce) 4 cucharadas soperas (60ml) de vinagre balsámico 1 taza (150gr) de nueces pacanas troceadas Sal Pimienta Agua 1 taza (250ml) de sidra de manzana 1 paquete de relleno sazonado con

hierbas (herb seasoned stuffing) – se puede sustituir por salvia y pan de molde sin corteza, cortado en cubitos, dejarlo secar una noche antes de utilizarlos.

Preparar con antelación: Precalentar el horno. Es fundamental saber el peso del pavo y tener en cuenta unas bases de cálculo de tiempo de cocción: • Si tu pavo pesa entre 5.56.5kgs, hay que hornearlo 2h30m a 220ºC ó 3h45m a 160ºC • Si tu pavo pesa entre 6.87.3kgs, hay que hornearlo 3h15m a 220ºC ó 4horas a 160ºC • Si tu pavo pesa entre 8-9kgs, hay que hornearlo 3h45m a 220ºC ó 4h30m a 160ºC En caso de que el pavo esté relleno, hay que añadir media hora más al tiempo de cocción. Estos tiempos son aproximados. Siempre es aconsejable verificar la temperatura interna del pavo con un termómetro, insertándolo en la parte interior del muslo, y comprobar que llega a 75ºC. Preparación del pavo: 1. En primer lugar, asegurarse de que el pavo está limpio por

5. Quitar el corazón de las manzanas, cortarlas en 6 partes y rellenar el pavo con las manzanas, las ramitas de salvia, sal y pimienta.

6. Con el hilo de bridar, atar los muslos juntos para cerrar la cavidad del pavo. También se pueden torcer las alas para que se queden pegadas a la pechuga y usar hilo de bridar para sujetarlas al pavo.

7. Poner el pavo sobre una rejilla que esté dentro de una fuente para el horno.

8. Tapar la pechuga del pavo con 3-4 capas de papel de aluminio, previamente untadas con mantequilla.

9. Destapar una hora antes del final de la cocción para dorar bien la pechuga y para que quede crujiente. Es necesario tener en cuenta las pautas de tiempos de cocción en función del peso del pavo. Medir la temperatura del pavo con un termómetro insertado en la parte interior del muslo, el pavo estará hecho cuando llegue la temperatura interna a 73ºC. 10. Sacar el pavo del horno, ponerlo en un plato y taparlo ligeramente con papel de aluminio. Dejarlo reposar en un lugar caliente (ej: al lado del horno), durante 30-45 minutos antes de servirlo. * Mientras el pavo está reposando, se pone el relleno al horno y se prepara el gravy (el jugo de carne).

Preparación del relleno: 1. Cortar todas las verduras y las

LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Noviembre 2015 - 19

manzanas en pedacitos muy pequeños (0.3cm x 0.3cm). Reservar en recipientes separados.

2. Calentar el aceite en una sartén.

3. Sofreír la cebolla y las chalotas a fuego medio hasta que estén blandas y transparentes.

4. Añadir el apio y las zanahorias.

Sofreír hasta que estén blandas y empiecen a pegarse a la sartén.

5. Añadir el vinagre balsámico y desglacear (despegar todo de la sartén). Dejar que se absorba el vinagre.

6. Añadir la manzana picada y freír a fuego medio-alto.

7. Añadir la sal, la pimienta y la salvia.

8. Añadir la sidra y dejar que se absorba hasta la mitad.

9. Añadir la lata de salsa de arándanos rojos.

10. Apagar el fuego y mezclarlo todo con las nueces pacanas troceadas y el relleno sazonado con

hierbas.

11. Ponerlo todo en una fuente de horno. Se le puede añadir un poco de agua y sidra de manzana si lo vemos demasiado seco.

12. Poner al horno a 200ºC durante 20 minutos tapado con papel de aluminio.

13. Destapar y dejar al horno 10 minutos más para tostar la parte de arriba.

14. El relleno debe estar más seco que húmedo, como si fuese un bizcocho.

Peparación del gravy: 1. Hervir 2 tazas de agua 2. Quitar del fuego y añadir 8 cucharitas del polvo para preparar gravy de pavo.

3. Remover con una varilla hasta disolución de los gránulos y hasta que se espese la salsa.

4. Servir.

4 maneras de difundir felicidad y ahorrar a la vez en esta temporada festiva

Los expertos dicen que los gastos en regalos no deben superar el 1.5 por ciento de sus ingresos anuales.

BPT

L

a temporada festiva se conoce a menudo como “la época más maravillosa del año”. Sin embargo, para muchos estadounidenses, puede ser un período increíblemente estresante en materia financiera. La Federación Nacional Minorista (National Retail Federation) pronostica este año un incremento del 4.1 por cieno en las ventas, y un gasto promedio personal estimado de $786 en las siguientes categorías: • $459.87 en regalos para la familia • $80.00 en regalos para las amistades • $26.03 en regalos para los colegas • $30.43 en regalos para otras personas conocidas Continúa en pág. <PB>

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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Noviembre 2015 - 23

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24 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Noviembre 2015

NAALP celebró con éxito su Segundo Anual Festival Cultural Latino

E Mr. Champagne es un líder comunitario y ex Alcalde de South Toms River.

• Casos de Inmigración

l pasado sábado 10 de octubre, la NAALP (Asociación Nacional para el Avance de las Personas Latinas) celebró su Segundo Anual Festival Cultural Latino, en el salón de eventos Lake Terrace, en Lakewood.

vertidas y educativas para toda la familia.

También estuvieron presentes para ofrecer información sobre sus servicios: la Oficina del Sheriff del Condado de Ocean, la Oficina del Fiscal del Condado de Ocean, así como centros locales de salud.

Miles de personas asistieron al Festival gratuito que ofreció presentaciones y música en vivo, actividades y juegos infantiles, sorteos de bicicletas y juguetes, y comida típica, entre muchas otras actividades di-

La misión de la NAALP es promover la educación, habilidades del lenguaje y técnicas para aumentar la concientización y crear oportunidades. Para más información visite su sitio web: www.naalp.us.org.

Héctor Torres, voluntario de NAALP, acompañando a Manuela Ortiz, de Manchester.

Voluntarios de NAALP anunciando el nombre de la ganadora de la rifa de una TV de 56”: Juana González, de Freehold.

McGruff the Crime Dog junto a Betty Rod, de la Junta Directiva de NAALP.

McGruff junto a la pequeña Kendra Ossa.

• Casos Criminales

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Divorcio y Manutención DWI y Casos de Tráfico Violencia Doméstica Accidentes

Hablamos español, criollo, francés, ruso y alemán.

Tel: 732.240.0030 Fax: 732.240.3888 champagnelaws@gmail.com

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Como líder comunitario, el abogado Champagne trabaja continuamente con las organizaciones Hispanic Affairs, en Asbury Park, y la Coalición Mexicano-Americana del Condado de Ocean para ofrecer servicios legales de calidad a un precio razonable.

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Joseph Makhandal Champagne, Jr., Esq. Toms River Office:

70 East Water Street, # 1A, Toms River, NJ 08753

Asbury Park Office: 706 Main Street, Asbury Park, NJ 07712 Solo con cita.

El voluntario de NAALP Miguel Rosario (centro) con el grupo folclórico mexicano Huehuetlahtolli Kalpulli.

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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Noviembre 2015 - 25

Dra. Beatriz Treviño Graduada de la Universidad de New York • Endodoncia (Tratamiento de conducto) • Limpiezas Dentales • Emergencias • Extracciones (sacar la muela) • Puentes • Atendemos a toda la Familia • Costos reducidos • Plan de pagos • Emergencias SIN CITA Abrimos toda la semana. Incluyendo Domingos.

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26 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Noviembre 2015

Cómo escoger un plan de seguro de salud

Inscríbete ya. Estrésate menos.

C

Por Mike Muñoz on tantas opciones disponibles para escoger un plan de seguro de salud, el proceso de selección del mismo puede ser abrumador.

Es primordial tener una herramienta que pueda ayudarle a tomar la mejor decisión que se adapte a sus necesidades y a su presupuesto.

Para muchos residentes de Nueva Jersey el primer gran obstáculo, que a menudo hace que la elección de un plan de seguro de salud sea más estresante, es la barrera del idioma. Este año, AmeriHealth New Jersey tradujo su página web al español (AmeriHealthnj.com/espanol) en un esfuerzo por servir mejor a las personas de habla hispana que viven y trabajan en este estado. El sitio web también ofrece varios recursos que hacen que la elección de un plan de seguro de salud sea libre de estrés.

tes de Nueva Jersey, proporcionándoles acceso a planes de salud asequibles y de buena calidad. Como compañía que se concentra exclusivamente en el estado de Nueva Jersey, siempre estamos buscando maneras de adaptar aún más nuestros planes de salud a las necesidades de los individuos y las empresas de este estado, manteniendo como prioridad la accesibilidad económica.

Adaptando nuestros planes para satisfacer sus necesidades Los nuevos planes de AmeriHealth Advantage para el período de Inscripción Abierta del 2016 están disponibles para individuos y impresas pequeñas en los condados de Monmouth y Ocean.

AmeriHealth New Jersey colaboró recientemente con Meridian Health para crear los planes de seguro AmeriHealth Advantage, para ofrecer opciones de mejor calidad y más asequibles a los residentes de los condados de Monmouth y AmeriHealth New Jersey se dedica a meOcean. Los planes de AmeriHealth Adjorar la salud y bienestar de los residenvantage utilizan una red de niveles con

menores copagos y menos gastos de su bolsillo para miembros que visitan a los proveedores de salud de la red Nivel 1 (Tier 1).

Meridian Health es el principal proveedor del Nivel 1 (Tier 1) en la red de AmeriHealth Advantage en los condados de Monmouth y Ocean, ofreciendo a sus miembros acceso a: los cinco hospitales de Meridian, 400 médicos y diversos servicios de salud, incluyendo servicios de salud en casa, enfermería especializada y centros de rehabilitación, atención ambulatoria, servicios de ambulancia y clínicas para pacientes externos tales como centros quirúrgicos y de imagen (rayos X, resonancias magnéticas, etc.)

Ya casi llega el periodo de Inscripción Abierta El período de Inscripción Abierta para el 2016 para el mercado de seguros individuales en Nueva Jersey abrirá el 1 de noviembre del 2015 y cerrará el 31 de enero del 2016. Es importante señalar que ciertos cambios en su vida (eventos ca-

lificados como casarse, divorcio o tener un bebé), lo pueden hacer elegible para inscribirse fuera del período de Inscripción Abierta. Es importante recordar que si usted no tiene un seguro médico con cobertura esencial mínima, tendrá que pagar una multa – la más alta de estas dos cantidades: el 2.5% de su ingreso; o $695 por adulto y $347.50 por niño.

Su familia es importante. Su negocio es importante. Cuide las cosas que más le importan - e inscríbase ya para recibir cobertura de salud en el 2016. Los recursos están disponibles para proporcionarle la información que necesita para tomar las decisiones correctas para usted y las cosas que más le importan. Para más información visite AmeriHealthnj.com/ español.

Mike Muñoz es el vicepresidente en jefe de ventas y mercadeo de AmeriHealth New Jersey, una compañía de seguros de salud que se concentra exclusivamente en el estado de Nueva Jersey.

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28 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Noviembre 2015

Misa en honor al Señor de los Milagros La misa anual es organizada por la Hermandad de Lakewood.

E

l sábado 31 de octubre la Hermandad del Señor de los Milagros de Lakewood celebró una misa en honor a nuestro Cristo de Pachacamilla, en la Iglesia San Antonio Claret. La misa fue concelebrada por: Monseñor Ricardo Gonzales, Padre Pedro Bou, Padre Guillermo Andrino y Padre Rafael.

El evento contó con la presencia de la comunidad en general, hermandades invitadas y el Cónsul General del Perú en Paterson, José Benzaquen Perea.

Después de la misa, el Señor de los Milagros recorrió el estacionamiento de la Iglesia, en su tradicional procesión, acompañado por sus fieles devotos y en hombros de la hermandad dirigida por su Mayordomo General John Gonzales y el Capataz Feliz Rosales.

La Hermandad de Lakewood acaba de cumplir 8 años desde su fundación. “Nuestro Señor puso a prueba nuestra fe y el resultado es que ahora estamos más unidos como familias en Cristo”.

Boda de Héctor e Irene Vázquez

El pasado sábado 31 de octubre, Héctor e Irene Vázquez celebraron su boda en la iglesia Canaan Christian Church, en Jackson. ¡Felicidades a los ahora esposos!

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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Noviembre 2015 - 29

Monmouth County Vocational School District

Sesiones Informativas

Espacio limitado – sólo para estudiantes de 8º grado y familia inmediata.

Asistencia obligatoria para ser elegible - tanto estudiante como padre deben asistir.

Biotechnology High School

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732-431-7208

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5000 Kozloski Rd., Freehold, NJ Jueves 8 de octubre, 2015 Sábado 17 de octubre, 2015 Jueves 29 de octubre, 2015 Sábado 14 de noviembre, 2015

765 Newman Springs Rd., Lincroft, NJ

6:30 pm 10:00 am 6:30 pm 10:00 am

Jueves 8 de octubre, 2015 Sábado 17 de octubre, 2015 Miércoles 28 de octubre, 2015 Sábado 14 de noviembre, 2015

Communications High School 1740 New Bedford Rd., Wall, NJ 1115

732-681-1010

Sábado 3 de octubre, 2015 Miércoles 14 de octubre, 2015 Sábado 24 de octubre, 2015 Martes 3 de noviembre, 2015

10:00 am 6:30 pm 10:00 am 6:30 pm

6:30 pm 10:00 am 6:30 pm 10:00 am

Monmouth County Academy of Allied Health & Science 2325 Heck Ave., Neptune, NJ

732-775-0058

Sábado 3 de octubre, 2015 Miércoles 14 de octubre, 2015 Sábado 24 de octubre, 2015 Martes 10 de noviembre, 2015

10:00 am 6:30 pm 10:00 am 6:30 pm

Marine Academy of Science & Technology

Bldg. 77 Mast Way, Highlands, NJ

732-291-0995

Miércoles 7 de octubre, 2015 Sábado 17 de octubre, 2015 Sábado 31 de octubre, 2015 Jueves 12 de noviembre, 2015

6:30 pm 10:00 am 10:00 am 6:30 pm

Para más información visita: www.mcvsd.org

El MCVSD no discrimina con base a raza, credo, color, nacionalidad, ascendencia, edad, estado civil, orientación sexual o afectiva, sexo, religión, discapacidad o estatus socioeconómico.

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Aceptamos la mayoría de seguros médicos incluyendo: PPOs, UnitedHealthcare / AmeriChoice, Horizon NJ Health, y seguros ofrecidos por sindicatos.

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30 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Noviembre 2015

TRABAJO Y ECONOMIA

La diversidad es vital para la fortaleza del sector tecnológico como Apple, Facebook y Twitter.

Y este año, de acuerdo a los reportes revelados por las mismas compañías, no se produjeron progresos sustanciales.

Según la Oficina de Estadísticas Laborales, en el 2020 habrá 1.4 millones de empleos relacionados con ciencias de computación disponibles en el país, pero solo 400,000 estudiantes de esa disciplina para ocuparlos.

BPT

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l año pasado, varias firmas de tecnología dieron a conocer informes sobre la conformación demográfica de sus empleados, y enfatizaron en la seria carencia de diversidad en ese sector. Google indicó que el

61 por ciento de sus empleados eran blancos; el 30 por ciento asiáticos; el 4 por ciento se identificó como de dos o más razas, el dos por ciento negros, y el 1 por ciento de otras procedencias raciales. Estas cifras fueron bastante consecuentes en otras importantes compañías tecnológicas

En respuesta a esa situación, Twitter creó alianzas con organizaciones de diversidad e instituciones universitarias que prestan servicios a minorías étnicas, y también estimuló iniciativas internas entre sus empleados. Por su parte, Apple ha asignado más de $50 millones a proyectos de diversidad. Sin embargo, a pesar de tales iniciativas, muchos estiman que se debe trabajar más en el fomento de perspectivas diversas en el sector de la tecnología, y ampliar el suministro continuo de talentos que representen mejor a la sociedad. ¿Cómo se puede resolver ese problema? Muchos creen que será imposible el surgimiento de la nueva generación de líderes de la

tecnología, y mucho menos la incorporación de niños de orígenes diversos; hasta que los alumnos de preescolar a duodécimo grado tengan acceso más temprano a la enseñanza de tecnología.

Para ejemplificar esa necesidad urgente, solo hay que ver cómo los empleos de programación por computación están aumentando dos veces más que el promedio nacional, en comparación con otros sectores. Esta situación hace que sea particularmente preocupante el descubrimiento reciente hecho por Code.org (organización sin fines de lucro dedicada a ampliar la participación en la ciencia de computación) de que 9 de cada 10 centros de enseñanza secundaria de los Estados Unidos no imparten clases de ciencias de computación. Pero lo más alarmante es que, según la Oficina de Estadísticas Laborales (Bureau of Labor Statistics), en el 2020 habrá 1.4 millones de

empleos relacionados con ciencias de computación disponibles en el país, pero solo 400,000 estudiantes de esa disciplina para ocuparlos.

Según esas cifras, no puede restársele importancia a la necesidad de estimular a que niños y adultos de todas las procedencias étnicas estudien materias STEM (siglas en inglés de Ciencias, Tecnología, Ingeniería y Matemáticas); y de crear profesiones en el campo de la tecnología.

Como el entrenamiento especializado para muchos sectores de la tecnología comienza en los estudios universitarios, la enseñanza superior tiene una posición privilegiada para ampliar las oportunidades en las comunidades marginadas, e incrementar la diversidad de la fuerza laboral en la industria tecnológica.

Continúa en pág. <?>

Iglesia de Dios Pentecostal REUNIONES Misionera

SEMANALES

Lunes: Oración 7:30 pm Martes: Comedor de Beneficiencia 5:00 pm Clases de dicipulado 7:30 pm Jueves: Estudio Biblico 7:30 pm para niños, jovenes y adultos

Domingo: Culto de Adoración 10:00 am Escuela dominical para todos los ninos Clases biblicas para los ninos. 11:00 am

Grupo de Alabanza

Todas las reuniones son bilingües.

MPC Long Branch Outreach 155-157 East Fourth St. Lakewood, NJ 08701 Teléfono: 732-363-5775 www.mpcministry.org

64 Liberty St Long Branch, NJ, 07740

Domingo: 6-8:30 pm 1115

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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Noviembre 2015 - 31

TRABAJO Y ECONOMIA

Incremente este otoño la eficiencia en consumo de energía de su hogar con estos consejos útiles regiones noroeste, noreste y medio oeste de los Estados Unidos. Por tanto, a los dueños de viviendas les puede resultar difícil mantener una temperatura cómoda sin tener que gastar más en calefacción. Los profesionales de la construcción aseguran que el otoño es la mejor época para preparar su casa para el invierno – para que su hogar esté más cómodo y al mismo tiempo sea más eficiente energéticamente.

Busque soluciones sencillas y económicas

El aislamiento térmico es una solución moderna que tapa los espacios vacíos y las grietas para impedir la fuga de aire y la formación de hielo.

BPT

L

a llegada de temperaturas más bajas y días más cortos solo equivale a una cosa: el invierno viene en camino. Generalmente, se consideran a enero y febrero como los meses más fríos en las

Usted puede tomar algunas medidas sencillas y económicas para garantizar que su vivienda sea eficiente en consumo de energía, sin sacrificar calidez y comodidad. Por menos de $100, usted puede colocar cintas aislantes en las ventanas, una banda aislante debajo de la puerta y un poco de sellador para eliminar las fugas de aire. También se recomienda cambiar el filtro de la unidad de calefacción y aire acondicionado cada tres meses, pues un filtro sucio reduce la eficiencia y vida útil de la unidad.

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El aislamiento con espuma es una solución a largo plazo que contribuye al mantenimiento de una temperatura agradable durante todo el año y disminuye los gastos mensuales tanto de calefacción como de aire acondicionado.

Cuando una vivienda está bien aislada y no hay fugas de aire, las unidades de calefacción y aire acondicionado requieren menos potencia para funcionar, lo cual ahorra energía y a la larga se transforma en ahorros para el dueño.

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Evite la acumulación de hielo en el techo Como el estancamiento del hielo en el techo puede provocar grandes daños, nunca es demasiado temprano para pensar en una solución a largo plazo. La acumulación de hielo se produce cuando el aire cálido del interior que se escapa por el techo derrite la nieve sobre las tejas, y esa agua que va cayendo se congela nuevamente, creando una barrera de hielo en los bordes del techo. Subirse al techo para palear la nieve o romper ese hielo puede provocar una caída y causar otros daños materiales, por lo que es mejor considerar soluciones más permanentes.

Evite las fugas de aire caliente Si bien la colocación de cintas aislantes y selladores pueden solucionar los problemas de fugas de aire, el sitio Web Home Energy Saver del Departamento de Energía de los Estados Unidos afirma que el aislamiento térmico adecuado y una correcta ventilación del ático pueden ser los mejores métodos para evitar el estancamiento de hielo en el techo. El aislamiento con espuma (spray foam) es una solución moderna que tapa los espacios vacíos y las grietas para impedir la fuga de aire y la formación de hielo.

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Controle la temperatura Invierta en un termostato programable que facilita el ajuste de la temperatura interior de su hogar. Según el Departamento de Energía de los Estados Unidos, mantener baja la temperatura cuando no hay nadie en casa, y programar el termostato para incrementar la temperatura a la hora en que llegan todos, reduce los gastos anuales de consumo de energía entre un 5 y un 15 por ciento. Ese mismo principio puede aplicarse, a la inversa, durante los meses de verano, para ahorrar en los gastos de aire acondicionado.

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Para más información sobre cómo escoger el aislamiento adecuado para su vivienda, visite el sitio web: icynene.com.

Temporada festiva Viene de la pág. 19

Independientemente de que hagamos nuestras compras en Internet o en una tienda, siempre sentimos la tentación de gastar excesivamente en regalos, lo cual da por resultado un caso de remordimiento del comprador cuando llega el mes de enero. Regions Bank, una de las principales instituciones bancarias de los Estados Unidos, ofrece los siguientes consejos a los consumidores sobre cómo prepararse desde el punto de vista financiero para las compras de temporada festiva.

1. Comenzar con “la regla de oro”.

Los gastos en regalos no deben superar el 1.5 por ciento de sus ingresos anuales. Use esta regla como guía para determinar cuánto deberá reservar para gastar en regalos para familiares y amigos, y cúmplala a cabalidad.

2. Separar y delegar. Considere la creación de una cuenta separada para financiar la compra de regalos y hacerle contribuciones frecuentes de fondos de su cuenta de cheques semanalmente, cada dos semanas, o mensualmente.

3. Comprar solamente lo que pueda costear. Para evitar los gastos excesivos, no salga de casa sin una lista de los regalos que se propone comprar, y asegúrese de tener el dinero necesario para pagar sus compras cuando llegue a la tienda.

4. Usar a su favor el momento oportuno. Si bien los boletos de avión se deben reservar con bastante anticipación, a menudo otros renglones - los juguetes en particular - se venden a menos precio en las dos primeras semanas de diciembre.

Como unas veces vale la pena esperar, pero otras no, esté al tanto de las rebajas antes de salir de compras.

En la medida que se acerca diciembre, es el momento de ir trazando su estrategia de compras. Cree un punto de referencia en base a sus ingresos; abra una cuenta de ahorros para la temporada festiva, y deposítele fondos regularmente; asegúrese de estar comprando dentro de los parámetros de lo que puede costear realmente; y sepa con certeza cuándo comprar y cuándo esperar.

Y recuerde, la temporada festiva es sinónimo de darle calor al corazón… ¡no de quemar su billetera!

AUTOS

32 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Noviembre 2015

“Ustedes son las personas más amables y atentas que he conocido”

Elementos de seguridad de su automóvil que posiblemente no conoce

Aceptamos Medicaid y Medicare

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Quiénes somos y qué hacemos Servirles con excelencia es nuestra meta.

NJCC Hospice es un hospicio que sirve actualmente a los residentes de los condados de Ocean, Monmouth y Cumberland. Decidimos continuar siendo un hospicio pequeño para brindarles a nuestros pacientes y sus familias un cuidado personalizado con alta calidad.

Nuestro personal va donde sea que el paciente se encuentre, ya sea una casa, hospital o vivienda asistida.

Nuestro equipo de profesionales incluye:

Foto por: Hoda Bogdan - Fotolia.com Aunque el conductor siempre será el mejor elemento de seguridad de un coche, los avances en tecnología pueden ayudar a mitigar los errores antes de que provoquen muertes y lesiones.

Enfermeras, trabajadores sociales acreditados, ayudantes de cuidado casero (home health aide), consejeros espirituales, y voluntarios aprobados (verificación de antecedentes) y entrenados específicamente para ayudar a los pacientes del hospicio.

StatePoint

L

os vehículos de hoy en día vienen con abundantes nuevas características y tecnologías que pueden ayudar a los conductores, darles mayor comodidad a los pasajeros y proporcionar información en tiempo real sobre el estado del vehículo. Lo más importante es que muchas de las tecnologías de los vehículos de hoy en día están diseñadas pensando en la seguridad y tienen el potencial de salvar vidas.

Un hospicio puede ser el lugar apropiado cuando: • • • • • • • •

el paciente padece una enfermedad terminal. el paciente necesita diariamente medicina para el dolor. el paciente es continuamente hospitalizado. el paciente y su familia desean recibir los beneficios del hospicio. el médico ha decidido que el hospicio es el lugar apropiado. el paciente ha perdido demasiado peso. el paciente ya no está recibiendo tratamiento curativo. el paciente tiene dificultad para realizar sus actividades cotidianas.

El problema es que muchos conductores no saben de la existencia de estas características o no saben cómo utilizarlas para desarrollar todo su potencial.

Medicare cubre el 100% de nuestros servicios incluyendo: • terapia para superar la pérdida de un ser querido • cuidado personal 1115

• equipo médico para el hogar y medicamentos relacionados • control del dolor y síntomas • apoyo emocional, social y espiritual

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STRIVING FOR EXCELLENCE IN HOSPICE CARE SERVIRLES CON EXCELENCIA ES NUESTRA META

Un estudio reciente de la Universidad de Iowa determinó que el 40% de los conductores se han visto sobresaltados o sorprendidos por algo que ha hecho su vehículo, un hallazgo preocupante dado que los choques de automóviles son una de las principales causas de muertes prevenibles en los Estados Unidos.

“La tecnología puede cambiar el panorama cuando se trata de la seguridad”, dice Deborah A.P. Hersman, presidente y directora general del Consejo Nacional para la Seguridad. “A fin de reconocer completamente los beneficios de estos nuevos sistemas, los conductores deben estar conscientes de ellos y también entender sus limitaciones”.

Pensando en esta necesidad, NSC se unió a la Universidad de Iowa para lanzar “¿Mi coche hace qué?”, un manual virtual del

propietario que desmitifica las más recientes e innovadoras características de los vehículos.

El sitio web de la campaña, www.MyCarDoesWhat.org, destaca tecnologías tales como: • Cámaras de retroceso, que proporcionan una vista de la zona ciega que está directamente detrás del auto cuando el vehículo está en reversa.

• Monitores de punto ciego, que alertan a los conductores cuando hay algo en su punto ciego.

• Advertencias de colisión hacia el frente, que advierten a los conductores cuando se están acercando demasiado rápido al vehículo que tienen delante.

•

Sistemas automáticos de frenado de emergencia, que aplican los frenos si el sistema detecta una colisión inminente.

• Sistemas de freno antibloqueo, que impiden que se traben las ruedas, ayudando a evitar los patinazos descontrolados y ofreciendo cierto control de la dirección bajo condiciones de derrape.

• Alertas de tráfico cruzado atrás, que advierten a los conductores si se está aproximando tráfico a la izquierda o a la derecha cuando el vehículo está en reversa.

•

Control de crucero adaptativo, que mantiene la velocidad ajustada por el

Continúa en pág. 35

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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Noviembre 2015 - 33

Una onza de prevención...

Compasión

y Entendimiento

En Lakewood Pediatric Dental Associates sabemos la importancia de una buena higiene oral.

Nuestra meta no es solamente tratar los problemas existentes, sino también ayudar al paciente a mantenerse libre de caries en el futuro.

A través de una educación al paciente, visitas regulares, arreglo de fisuras y un mantenimiento apropiado de los espacios bucales, lograremos que nuestros pacientes crezcan con una sonrisa saludable.

En julio del 2002, una nueva era dentro de la Odontología Pediátrica dio inicio en la comunidad de Lakewood. El Dr. George Dierna y el Dr. Brett Wohlstetter han hecho que las visitas de los niños al dentista sean placenteras y no una experiencia traumatizante. Tratando a cada niño individualmente y midiendo sus necesidades, tanto desde el punto de vista dental como psicológico, y haciéndolos participar activamente en el tratamiento, el Dr. Dierna y el Dr. Wohlstetter han ayudado a aliviar muchos de los miedos que comúnmente son asociados con la visita al dentista. Lakewood Pediatric Dental Associates pro-

Los niños no son pequeños adultos...

Entendemos que los niños tienen necesidades dentales diferentes a las de los adultos.

En nuestro consultorio, procedimientos especializados son usados para mantener la integridad de la dentición primaria y ayudar a asegurar una sonrisa siempre sana.

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cuentan con la más alta tecnología.

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SALUD

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34 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Noviembre 2015

Peligros de la osteoporosis nidenses. Se calcula que más de 10 millones de estadounidenses tienen osteoporosis, 8 millones de ellos son mujeres y 2 millones son hombres.

Debido a que la osteoporosis es más común entre mujeres, especialmente después de la menopausia, una de cada 2 mujeres mayores de 50 años sufrirá una fractura por osteoporosis en algún momento de su vida.

L Dra. Raksha Joshi

os Institutos Nacionales de Salud (NIH por sus siglas en inglés) dicen que la osteoporosis representa una amenaza para la vida y salud de más de 1 de cada 2 personas mayores de 50 años – aproximadamente 44 millones de estadou-

Debido al aumento en la expectativa de vida, las mujeres tienen una vida más larga, viviendo casi un tercio de ella tras la menopausia. Aunque en los Estados Unidos las mujeres con más riesgo de sufrir osteoporosis son las mujeres delgadas de raza blanca, 1 de cada 5 mujeres de raza asiática y 1 de cada 10 mujeres hispanas mayores de 50 años también tienen esta enfermedad.

Para disminuir las probabilidades de osteoporosis se recomienda: hacer ejercicio con levantamiento de pesas, mantener un peso ideal, no fumar, no beber alcohol en exceso y consumir suficiente calcio y vitamina D.

En los Estados Unidos, el costo de tratamiento de la osteoporosis es alto, específicamente el tratamiento de fracturas y las debilidades causadas por éstas: 17 mil millones de dólares en el 2001 o el equivalente a 47 millones por día.

Una de cuatro personas que su-

fren una fractura por osteoporosis muere en menos de un año a causa de complicaciones como coágulos o neumonía. Estas estadísticas son dramáticas pero ciertas.

Los huesos son una estructura en constante cambio, formación y Continúa en pág. 37

88 Frank Applegate Road Jackson, N.J. 08527 • 732-928-4200 www.canaanchristianchurch.org Creemos que Dios no sólo nos llamó y nos sembró en el corazón de Jackson, N.J., sino también nos dio las herramientas para trabajar en el Reino de Dios y predicar el Evangelio de Jesucristo, elevándolo y permitiendo que Cristo atraiga hacia Él a todos los hombres.

Somos una iglesia bilingüe, que hablamos inglés y español, y nuestros servicios fueron creados para compartir el evangelio en ambos idiomas con un mismo aliento.

Nuestro deseo es reforzar a los Santos y a la Iglesia con las verdades fundamentales de la Palabra de Dios. En Canaan Christian Church, tú y tu familia recibirán una sólida enseñanza bíblica directamente de la Biblia y lecciones que cambiarán tu vida inspiradas en el Espíritu Santo de Dios.

Nuestra iglesia se preocupa por aquellos que se sienten perdidos, perturbados, tienen adicciones, se han quedado viuda(o), son mamá/papá soltero, y todos los que necesiten ayuda. Deseamos que todos los hombres, mujeres y niños queden libres cortando las cadenas del pecado y se renueven en una alianza con Dios, quien siempre los ha amado, aun cuando ellos no lo conocían.

Grupo de Alabanza

Pastores Marianela y José Santiago

Horario de Servicios: Domingo:

Primer Servicio 9:00 a.m.

Servicio de Adoración y Devoción Children’s Church (5-12 años); Nursery (bebés-4 años).

Segundo Servicio 11:15 a.m.

Servicio de Adoración y Devoción Children’s Church (5-12 años); Nursery (bebés-4 años).

Miércoles:

7:30 p.m.

Adoración, oración y estudio de la Palabra de Dios.

Salud

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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Noviembre 2015 - 35

Inscripción Abierta de Medicare: 5 cosas que usted necesita hacer NAPSM

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as rutinas nos ayudan a mantenernos enfocados, organizados e incluso saludables. Sin embargo, si su rutina de salud no incluye la preparación para la Inscripción Abierta de Medicare, ahora es el momento para poner en marcha un nuevo hábito saludable.

Si usted tiene un plan de seguro de salud o de medicamentos recetados de Medicare, la Inscripción Abierta es del 15 de octubre al 7 de diciembre, y este es el momento en que usted puede hacer cambios a su seguro. Aunque esté contento con su cobertura actual, usted podría encontrar una mejor opción para su presupuesto o sus necesidades de salud. Si se le pasa la fecha límite de Inscripción Abierta, lo más probable es que tenga que esperar un año completo antes de poder realizar cambios en su plan.

La Inscripción Abierta es del 15 de octubre al 7 de diciembre, este es el momento en que usted puede hacer cambios a su seguro.

Aquí hay cinco cosas importantes que cada beneficiario de Medicare puede hacer

para aprovechar la Inscripción Abierta de Medicare.

1. Revise su notificación del plan. Asegúrese de leer los avisos de su plan de Medicare sobre los cambios para el próximo año, especialmente su carta de “Aviso Anual de Cambios”. Revise la información de su plan para asegurarse de que sus medicamentos todavía están cubiertos y sus médicos todavía están en la red.

2. Piense en lo que más le interesa. Los planes de salud y de medicamentos de Medicare cambian cada año y también sus necesidades de salud. ¿Necesita un nuevo médico de atención primaria? ¿Está incluido en su red el especialista que usted prefiere para una próxima cirugía? ¿Cubre su plan actual su medicamento nuevo? ¿Hay otro plan que ofrece lo mismo a un precio más bajo? Evalúe su estado de salud y determine si es necesario hacer un cambio.

3. Averigüe si usted califica para recibir ayuda para pagar su Medicare. Entérese de los programas en su estado que ayudan con los costos de las primas/cuotas de Medicare, la Parte A de Medicare (seguro de hospital), los deducibles, coseguros y copagos de la Parte B de Medicare (seguro médico) y los costos de cobertura de medicamentos recetados de Medicare. Usted puede hacer esto en español visitando: es.Medicare.gov o haciendo una cita con un consejero local del Programa de Asistencia sobre Seguros de Salud (SHIP por sus siglas en inglés).

4. Compare planes de seguro que satisfagan sus necesidades y se ajusten a su presupuesto. A partir de octubre, se puede utilizar la herramienta de Búsqueda de Planes de Medicare en: es.Medicare.gov para ver qué otros planes se ofrecen en su área.

Un nuevo plan puede: a. Costar menos b. Cubrir sus medicamentos c. Permitirle ir a los proveedores que desea, como su médico o su farmacia preferida Si usted encuentra que su cobertura actual todavía se adapta a sus necesidades, entonces no necesita hacer nada. Recuerde, durante la Inscripción Abierta de Medicare, usted puede decidir permanecer en el Medicare Original o inscribirse en un plan Medicare Advantage. Si usted ya está en un plan Medicare Advantage, puede volver al Medicare Original.

5. Confirme la clasificación de estrellas

de su plan antes de inscribirse. El Buscador de Planes de Medicare ha sido actualizado con las clasificaciones de estrellas de 2016 para los planes de salud y de medicamentos recetados de Medicare. Los planes reciben una calificación general por su calidad en una escala de 1 a 5 estrellas, una estrella representa un rendimiento inferior y 5 estrellas representan un rendimiento excelente. Utilice las clasificaciones de estrellas para comparar la calidad de los planes de salud y de medicamentos que se ofrecen.

Estas son algunas maneras fáciles para prepararse para la Inscripción Abierta de Medicare. Para obtener más información puede llamar al 1-800-MEDICARE (1-800-633-4227) y decir “Agente”. Los usuarios de TTY deben llamar al 1-877486-2048. La ayuda está disponible 24 horas al día, incluyendo los fines de semana.

Si necesita ayuda en un idioma que no sea inglés o español, dígale al representante de servicio al cliente qué idioma prefiere.

También puede visitar a un consejero local de SHIP. Los asesores de SHIP proporcionan asistencia gratuita, imparcial y en persona acerca de Medicare. Obtenga asesoramiento personalizado y gratis acerca de seguros de salud llamando a su SHIP más cercano. Para obtener el número de teléfono visite: es.medicare.gov/contacts o llame al: 1-800-MEDICARE.

Seguridad de su automóvil Viene de la pág. 32

conductor y una distancia de seguimiento preestablecido.

• Advertencias de abandono de carril, que alertan a los conductores si se mueven hacia otro carril cuando no se han activado las direccionales.

Para ver una lista completa de las tecnologías de seguridad de los vehículos, videos explicativos, gráficos y artículos, visite: MyCarDoesWhat.org.

“El conductor siempre será el mejor elemento de seguridad de un coche, no hay una tecnología hoy en día que pueda cambiar eso”, dice Hersman. “Pero estas características pueden ayudar a mitigar los errores antes de que provoquen muertes y lesiones”.

Salud

36 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Noviembre 2015 36 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Noviembre 2015

Por qué todas las mujeres deben ocuparse de su salud reproductiva nes (70 por ciento) de mujeres estadounidenses en edad fértil corren riesgo de tener un embarazo accidental. Sin embargo, las investigaciones muestran que el porcentaje de mujeres que usan anticonceptivos ha crecido considerablemente.

Las mujeres deben consultar a su proveedor de atención médica sobre cuál es la mejor opción de método anticonceptivo para ellas.

BPT

C

uando se trata de salud reproductiva femenina, existen muchas opciones.

Y si bien estas son decisiones muy personales, el aporte de su pareja y de su proveedor de atención médica es primordial. Aquí

encontrará información importante para tener en cuenta al hablar con su proveedor de atención médica y considerar lo que puede ser adecuado para usted.

Tendencias en anticoncepción en Estados Unidos Aproximadamente 43 millo-

Si bien la píldora continúa siendo la forma más frecuente de anticonceptivo reversible para las mujeres de Estados Unidos, el dispositivo intrauterino (DIU) se ha vuelto cada vez más popular, especialmente entre las mujeres de 25 a 34 años. De hecho, datos recientes del Centro Nacional para Estadísticas de Salud (National Center for Health Statistics, NCHS) de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE.UU. (U.S. Centers for Disease Control and Prevention, CDC) muestran que las mujeres utilizan anticonceptivos reversibles de acción prolon-

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gada (long acting reversible contraceptive, LARC), como DIU e implantes, significativamente más que en el pasado.

Planee el embarazo en sus propios términos Las mujeres pueden decidir postergar la maternidad para tener más tiempo para lograr sus objetivos personales y profesionales.

Y, en general, cuanto menos tenga que hacer, más eficaz suele ser el método anticonceptivo.

El DIU Skyla (sistema intrauterino liberador de levonorgestrel) de 13.5 mg tiene una eficacia de hasta tres años y pueden utilizarlo mujeres que no han tenido hijos.

El DIU Mirena (sistema intrauterino liberador de levonorgestrel) de 52 mg tiene una eficacia de hasta cinco años y está recomendado para mujeres que han tenido al menos un hijo. Se recomienda controlar los hilos del DIU todos

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los meses. Si se opta por un uso continuo para la prevención del embarazo, Mirena debe reemplazarse después de cinco años y Skyla después de tres años. Tanto los DIU como los implantes son reversibles.

Las reacciones adversas más frecuentes observadas durante los ensayos clínicos de Skyla fueron vulvovaginitis (20.2 por ciento), dolor abdominal/pélvico (18.9 por ciento), acné/seborrea (15.0 por ciento), quistes ováricos (13.2 por ciento), dolor de cabeza (12.4 por ciento), dismenorrea (8.6 por ciento), dolor/molestia en los senos (8.6 por ciento), aumento de sangrado (7.8 por ciento) y náuseas (5.5 por ciento). Las reacciones adversas más frecuentes informadas en los ensayos clínicos de Mirena fueron alteraciones en el sangrado uterino/vaginal (51.9 por ciento), amenorrea (23.9 por Continúa en pág. siguiente

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Salud

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Mujeres

Viene de la pág. anterior

ciento), sangrado intermenstrual y pérdida de sangre (23.4 por ciento), dolor abdominal/pélvico (12.8 por ciento) y quistes ováricos (12 por ciento).

Reconozca la eficacia de los métodos anticonceptivos disponibles “Es importante conocer qué tan bien funcionan los métodos anticonceptivos. Solo la abstinencia es 100 por ciento eficaz. El Congreso Americano de Obstetras y Ginecólogos (American Congress of Obstetricians and Gynecologists, ACOG) considera que los anticonceptivos reversibles de acción prolongada, como los DIU y los implantes, están entre los métodos más eficaces disponibles”, explica Alyssa Dweck, ginecóloga y obstetra de Westchester, Nueva York. “Las mujeres deben consultar a su proveedor de atención médica sobre la mejor opción para ellas”.

Protéjase de las infecciones de transmisión sexual (STI) Las infecciones de transmisión sexual (sexually transmitted infection, STI) pueden causar síntomas molestos y provocar una infección pélvica grave llamada enfermedad inflamatoria pélvica (pelvic inflammatory disease, PID) e infertilidad. Si bien

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nada es 100 por ciento preventivo, los métodos anticonceptivos de barrera, específicamente los condones, son la mejor forma de protegerse contra las STI. Recuerde que algunas infecciones, como el virus del papiloma humano (VPH), que puede provocar verrugas genitales o cáncer de cuello uterino, se transmiten por contacto de piel con piel, por lo que los condones no ofrecen el 100 por ciento de protección. El herpes, como otras STI, se puede transmitir durante el sexo oral. Una advertencia que vale la pena mencionar: No utilice un DIU, como Skyla o Mirena, si tiene una infección vaginal o pélvica activa o si contrae infecciones fácilmente. Algunas usuarias de Mirena y Skyla pueden contraer PID (menos del 1 por ciento). Los casos más graves de PID pueden requerir una cirugía.

En ocasiones es necesaria una histerectomía. En casos poco frecuentes, las infecciones que comienzan como una PID pueden incluso causar la muerte.

El reloj biológico sigue avanzando Es importante tener en cuenta la edad al considerar decisiones reproductivas dado que la fertilidad en las mujeres disminuye naturalmente con el avance de la edad, específicamente desde los 35 años y más notablemente después de los 40. También se debe tener en cuenta el tamaño familiar ideal planeado. Su proveedor de atención médica puede ofrecerle análisis de sangre para evaluar su reserva ovárica a medida que su edad avanza.

La anticoncepción nunca ha sido más accesible Ahora el acceso a la anticoncepción es más fácil que nunca. Existe abundante educación en línea e impresa. Además, en virtud de la Ley de Cuidado de Salud Asequible (Affordable Care Act, ACA), la mayoría de las mujeres de EE. UU. con seguro pueden acceder a anticonceptivos recetados sin costo alguno. CoverHer.org, operado por el Centro Legal Nacional de Mujeres (National Women’s Law Center), brinda asistencia en la determinación de coberturas individuales. Asimismo, muchas

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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Noviembre 2015 - 37

empresas ofrecen programas de asistencia a pacientes para mujeres elegibles, incluido el programa ARCH de Bayer para Skyla y Mirena.

Diversidad Viene de la pág. 30

Una institución que ha encabezado esas iniciativas es la Universidad de Phoenix.

Dadas las necesidades únicas de sus estudiantes– muchos de los cuales son trabajadores adultos- la Universidad creó programas de diploma en Informática y Tecnología, para proporcionarles a los alumnos una amplia gama de destrezas técnicas y organizativas, así como la comprensión de conceptos fundamentales de negocios que enfatizan en cómo la tecnología es el puente que los conecta con sus profesiones futuras.

Este es solo un ejemplo de cómo los líderes de diferentes campos de los sectores público y privado, están haciendo un compromiso para crear diversidad en la fuerza laboral, y la ocupación de las plazas importantes cuya estabilidad y solidez necesita garantizar el campo de la tecnología.

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Osteoporosis Viene de la pág. 34

resorción. El hueso está compuesto por tejidos duros externos (sustancia compacta) y tejidos blandos internos (sustancia esponjosa). Cada hueso del cuerpo tiene ambas sustancias pero en diferentes cantidades. Por ejemplo, los huesos de la columna vertebral, caderas y muñecas contienen más sustancia esponjosa y por lo tanto son los primeros afectados por la osteoporosis.

Alrededor de los 30 años de edad nuestra densidad ósea alcanza su punto máximo, cuando se forma más hueso del que se resorbe. Con la edad, la resorción de hueso aumenta y la formación disminuye, es decir, la densidad ósea total disminuye y los huesos se vuelven más frágiles, aumentando el riesgo de sufrir una fractura.

Existen ciertos factores de riesgo que pueden acelerar el proceso de resorción, lo cual aumenta el riesgo fracturas: • Ser mujer • Menopausia • Extirpación de los ovarios antes de la menopausia • Fumar • Abuso de alcohol • No hacer ejercicio (vida sedentaria) • Insuficiencia de calcio y vitamina D • Bajo peso • Ser de raza blanca o asiática • Ciertos medicamentos como esteroides y anticonvulsivos • Historial familiar de osteoporosis La osteoporosis es una enfermedad silenciosa por lo cual es muy importante la prevención. Lo mejor para disminuir las probabilidades de osteoporosis es hacer ejercicio con levantamiento de pesas, mantener un peso ideal, no fumar, no beber alcohol en exceso y consumir suficiente calcio y vitamina D. Si tomas medicamentos con esteroides, pídele a tu médico que te haga la prueba de densitometría ósea para determinar si necesitas tomar otro medicamento para prevenir o tratar la osteoporosis.

Existen diferentes medicamentos para tratar y disminuir la osteoporosis: bifosfonatos (Fosamax y Actonel), calcitonina, tratamiento hormonal con estrógenos, teriparatida o paratirina, y modulador selectivo de los receptores estrogénicos (en inglés SERM) como Raloxifene. Tu médico decidirá cuál es el mejor tratamiento para ti.

Si tienes cualquier pregunta o duda sobre la osteoporosis, pregúntale a tu médico en tu próxima visita general.

La Dra. Raksha Joshi es doctora en jefe y directora médica de Monmouth Family Health Center, en Long Branch.

38 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Noviembre 2015

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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Noviembre 2015 - 41

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Del 16 al 23 de noviembre Grace Bible Church 4041 Squankum-Allenwood Rd. Wall Township

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El Consulado de México estará este mes de noviembre en varias ciudades de NJ expidiendo pasaportes, matrículas consulares y registros de nacimiento.

Passaic Jueves 12 a sábado 14 8:30 am – 12:30 pm Mi Casa es Puebla 77-79 Third St. Red Bank Jueves 12 a sábado 14 9 am – 12:45 pm UCEDA Institute 135 Monmouth St. Matawan Martes 24 a miércoles 25 9 am – 13:30 pm Aby’s Restaurant 32 Main St.

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VIN #CWM01625, 4 cyl, auto, pwr steer/brks/winds/lks/mirrs, cd, dual airbags, Bluetooth, 52,642 mi.

VIN #CA024108, V6, auto, all power, leather, moonroof, alloys, 40,422 mi. .

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