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2 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Octubre 2016

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4 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Octubre 2016

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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Octubre 2016 - 5

Instituto de

Geriatría

atiende las necesidades de las personas de la tercera edad de la región

Con la próxima inauguración del Instituto de Geriatría, dentro del Monmouth Medical Center, Southern Campus (MMCSC), podremos cumplir con el objetivo de atender las necesidades de la creciente población de la tercera edad de nuestra área. El Instituto de Geriatría, el único en su clase en la región, ofrecerá cuidado completo de salud para pacientes mayores de 65 años, facilitándoles el acceso a recibir atención médica y complementando el enfoque interdisciplinario de MMCSC. “Sabemos que aunque casi 1 de cada 7 estadounidenses tiene más de 65 años, éstos representan desproporcionadamente la mayoría de pacientes. La misión del Instituto de Geriatría es atender las diversas necesidades y complejos problemas de salud de estos pacientes y sus familias. El Instituto complementará nuestros actuales programas y servicios e incrementará nuestra capacidad de ofrecer un excelente cuidado para mejorar la salud de nuestros pacientes de la tercera edad”, dice la Dra. Jessica L. Israel, directora regional de Geriatría y Cuidado Paliativo de MMCSC.

Cuidado de alta calidad y rentable

El objetivo del Instituto de Geriatría es ofrecer cuidado médico de alta calidad, seguro, eﬁciente, atento y rentable, resolviendo las necesidades de este creciente grupo y sus familias. Las instalaciones de casi 5,000 pies cuadrados (465 m²) incluyen salas para examen clínico, oﬁcinas administrativas, sala de conferencias y sala privada para cuidadores y familiares. También incluyen un salón para ofrecer programas educativos comunitarios sobre salud y cuidados para la vejez.

Tomando en cuenta la conveniencia de los pacientes externos e internados, el Instituto de Geriatría está ubicado en el tercer piso del hospital, junto a otras áreas de medicina geriátrica, incluyendo terapia física, terapia ocupacional y terapia del habla y auditiva.

Acceso a servicios

En el Instituto de Geriatría los pacientes pueden ser atendidos por cita o pueden ser admitidos si han sido hospitalizados. Los pacientes pueden llamar y, con la ayuda de nuestro equipo de consultores geriátricos, hacer una cita para una consulta; o también pueden ser referidos por su médico de cabecera. La Unidad Acute Care for the Elderly (ACE) facilita el proceso de traspaso de hospitalización al área de consultas externas. Los pacientes internados llegan aquí tras ser admitidos en alguna otra unidad interna de MMCSC o transferidos de otro hospital. El equipo multidisciplinario del Instituto de Geriatría está disponible para atender pacientes externos e internados, así como para ofrecer educación a familias y a la comunidad.

Dedicados a atender las necesidades únicas de la tercera edad

Según información del 2015 del Censo de los Estados Unidos, el 22 por ciento de los residentes del Condado de Ocean son mayores de 65 años. Por eso, el MMCSC ha puesto en marcha varios programas y servicios enfocados en la población de la tercera edad.

En el 2014 se abrió la Unidad de Medicina Geriátrica de Emergencia (GEM) para atender las complejas necesidades médicas de la vejez. Los pacientes que visitan la Unidad GEM tienen acceso a un equipo interdisciplinario de especialistas y cuidadores entrenados en medicina geriátrica quienes trabajan en conjunto con los médicos de cabecera que refirieron a los pacientes – así como a un farmacéutico y geriatras certificados por el consejo médico. En el 2015, MMCSC abrió la Unidad ACE, una sala exclusiva para pacientes externos mayores de 65 años que utiliza un enfoque interdisciplinario para desarrollar en colaboración un plan de cuidado médico centrado en el paciente. Este modelo de cuidado médico incluye la identificación proactiva y el manejo de síndromes geriátricos, reuniones frecuentes del equipo interdisciplinario, interacción diaria con geriatras certificados quienes mantienen comunicación constante con el médico de cabecera del paciente, y mayor tiempo cara-a-cara con médicos y enfermeras – siempre manteniendo un énfasis en la dignidad y comodidad del paciente. Para más información sobre el Instituto de Geriatría o sobre otros servicios para la tercera edad, llame al centro de Educación de Salud Comunitaria al: 732-886-4731.

Noticias Locales

6 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Octubre 2016 6 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Octubre 2016

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Preguntas frecuentes sobre los cambios y vencimiento del ITIN IRS

de reactivación.

l Servicio de Impuestos Internos anunció el pasado 4 de agosto cambios importantes para ayudar a los contribuyentes a cumplir con las revisiones al programa del Número de Identificación Personal del Contribuyente (ITIN, por sus siglas en inglés) bajo una nueva ley. Los cambios requieren que algunos contribuyentes reactiven su ITIN a partir de octubre.

P5: ¿Cómo reactivo un ITIN que va a vencer? R5: Para reactivar un ITIN, usted tiene que enviar al IRS un Formulario W-7, Solicitud de Número de Identificación Personal del Contribuyente del Servicio de Impuestos Internos, debidamente completado, junto con todos los documentos de identificación necesarios. No necesita presentar una declaración de impuestos para solicitar la reactivación. Envíe la solicitud al Servicio de Impuestos Internos, ITIN Operation, P.O. Box 149342, Austin, TX 78714-9342. Vea Pregunta 13 si desea saber qué hacer si no quiere enviar sus documentos al IRS por correo

P4: ¿Cuándo puedo reactivar mi ITIN si vence el 1 de enero de 2017? R4: A partir del 1 de octubre de 2016, los contribuyentes cuyos ITIN vencen el 1 de enero de 2017 pueden empezar el proceso

P7: Si no voy a presentar una declaración de impuestos ni reclamar un reembolso, ¿tengo que reactivar mi ITIN? R7: No. Pero si en el futuro presenta una

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P3: ¿Qué debo hacer si mi ITIN va a vencer el 1 de enero de 2017? R3: Tiene que reactivar su ITIN si va a presentar una declaración de impuestos o una reclamación de reembolso después del vencimiento del ITIN. No debe reactivar

su ITIN si ahora tiene o reúne los requisitos para obtener un Número de Seguro Social (SSN). Vea Pregunta 12.

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en la declaración de impuestos del año tributario: 2013, 2014 ó 2015.

P6: ¿Puedo enviar copias de mis documentos de identificación junto con mi Formulario W-7? R6: No, únicamente se aceptan documentos originales o copias certificadas por la agencia que los emitió.

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P2: ¿Cuáles ITIN NO vencerán el 1 de enero de 2017? R2: Cualquier ITIN cuyos números de en medio no sean 78 ó 79 y ha sido utilizado

Si necesita ayuda, puede llamar al IRS libre de costos al 800-829-1040 si se encuentra en los Estados Unidos, o al 267-941-1000 (no es libre de costos) si se encuentra fuera de los Estados Unidos.

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P1: ¿Cuáles ITIN vencen el 1 de enero de 2017? R1: Los siguientes ITIN vencerán el 1 de enero de 2017: • Los ITIN cuyos dígitos de en medio son 78 y 79 (ejemplo 9NN-78-NNNN). El IRS enviará una Carta 5821 a aquellos contribuyentes que tengan estos ITIN para notificarles que vencerán. • Los ITIN que no se han utilizado en al menos uno de los años tributarios: 2013, 2014 ó 2015.

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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Octubre 2016 - 7

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8 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Octubre 2016

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El cáncer de mama

Conozca los factores de riesgo, síntomas y cuándo asistir a una revisión médica. Dr. Martín Araujo Octubre es el mes nacional para la concienciación sobre el cáncer de mama, por lo que es la temporada ideal para que las mujeres se informen sobre dónde y cuándo hacerse su mamografía. La enfermedad de cáncer de mama comienza en los tejidos de los senos. Se estima que al terminar este año 2016, se habrán diagnosticado aproximadamente 246,660 nuevos casos de cáncer de mama invasivo y 61,000 nuevos casos de cáncer de mama no invasivo, y 40,450 personas habrán muerto a consecuencia de esta enfermedad. En el transcurso de su vida, a 1 de cada 8 mujeres se le diagnosticará cáncer de mama. Factores de riesgo Entre los mayores factores de riesgo se incluyen el sexo y la edad, siendo las mujeres mayores de 50 años quienes corren más riesgo de desarrollar cáncer de mama. Las mujeres son 100 veces más propensas a desarrollar cáncer de mama que los hombres, y entre más edad mayor es el riesgo. Además, los antecedentes médicos de la familia juegan un papel importante, ya que si algún familiar ha padecido alguna enfermedad mamaria, existe una probabilidad del 20 al 30 por ciento de que la persona desarrolle cáncer de mama. Esta probabilidad aumenta cuando el familiar directo ha padecido cáncer de mama, uterino, de ovario, o de colon. El ciclo menstrual pudiera ser otro indicador de alto riesgo especialmente para las mujeres que empezaron a menstruar antes de cumplir los 12 años o que pasaron por la menopausia después de los 55 años de edad. Otros factores de riesgo incluyen tomar más de 1 bebida alcohólica al día o haber tomado terapia de reemplazo hormonal con estrógenos durante varios años. También, la exposición a la radiación se ha asociado con un riesgo mayor de desarrollar cáncer de mama especialmente si ocurrió durante la infancia o juventud. El vínculo entre la obesidad y el cáncer de

mama es un tema polémico – algunas teorías sugieren que una mujer obesa produce un exceso de estrógeno que aumenta su riesgo de desarrollar la enfermedad.

er un temprano diagnóstico, la mujer debe acudir a una revisión médica de mama cada tres años a partir de cumplir los 20 años, y anualmente después de los 40 años de edad.

Por otro lado, no se ha demostrado que haya un vínculo directo entre el cáncer de mama y los implantes de seno, el uso de sostén con varilla o de antitranspirantes.

A partir de los 40 ó 50 años (los expertos no coinciden en la edad), la mujer debe realizarse una mamografía anual – esta debe ser una decisión personal entre usted y su médico.

Síntomas Aunque los síntomas ayudan a diagnosticar el cáncer de seno, por lo general en su etapa temprana no se presenta ningún síntoma, lo que resalta la importancia de los exámenes regulares de mama. Cuando el cáncer crece, los síntomas pueden incluir sentir un bulto duro en la mama o axila, con bordes irregulares, que casi nunca duele; también puede presentarse un cambio en el tamaño, forma o textura, con enrojecimiento o apariencia de rugosidad como la piel de una naranja, o con líquido saliendo del pezón (de color claro, amarillo o verde, con/sin sangre o pus).

¿Cuándo debe acudir al médico? Siempre que note/sienta un bulto en la mama o axila, le salga un líquido/pus del pezón, o tenga

algún sarpullido, hinchazón o dolor en la mama. La American Cancer Society ha creado una lista de alimentos como guía para prevenir el cáncer. Entre sus sugerencias están elegir alimentos en porciones que estimulen un peso sano, como granos enteros, 5 o más porciones diarias de frutas y vegetales, carne roja en moderación, y limitar su consumo de bebidas alcohólicas a 1 diaria (menos mujeres embarazadas a quienes se le aconseja no beber nada de alcohol).

Proveemos un completo cuidado médico familiar.

Ya avanzado, los síntomas incluyen dolor en los huesos y mamas, úlceras en la piel, pérdida de peso e hinchazón del brazo cercano a la mama con cáncer. Revisión médica Cuando visite a su médico, él o ella le preguntará sobre sus síntomas y le realizará un examen físico. Además le pedirá hacerse ciertos exámenes, posiblemente entre ellos: una mamografía, imagen por resonancia magnética (en inglés MRI) de la mama, ultrasonido de la mama, tomografía computarizada (en inglés CAT scan), tomografía PET scan, y biopsia de la mama o del ganglio centinela.

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Noticias Locales

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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Octubre 2016 - 9

Consejo Auxiliar de Centro Médico organizó almuerzo para recaudar fondos

l pasado 30 de septiembre, el Consejo Auxiliar de Monmouth Medical Center Southern Campus (MMCSC) organizó en el Toms River Hotel su Almuerzo Anual para recaudación de fondos. El hospital MMCSC, parte de RWJBarnabas Health, está ubicado en Lakewood.

estar – facilitándole al Centro Médico el poder mantener y continuar cuidando a la comunidad. Para más información sobre MMCSC visite: www.barnabashealth.org/mmcsc.

El Consejo Auxiliar de MMCSC es una organización de alrededor de 900 voluntarios quienes trabajan con entusiasmo para cumplir la misión del Centro Médico. El éxito de esta organización es resultado de la buena relación entre la comunidad y MMCSC. Los voluntarios son miembros de comunidades aledañas como Jackson, Howell, Lakehurst, Lakewood, Manchester, Toms River y Whiting. El Consejo Auxiliar es parte importante de la familia del Centro Médico. Durante años, el grupo ha ayudado a MMCSC con la compra de equipo médico de punta, con recaudación de fondos para proyectos de renovación, y a transmitir a la comunidad importante información de salud y bien-

June Lynch (izquierda), Directora de Desarrollo de MMCSC, junto a Michelle Ressalei, Socia de Desarrollo.

Sentadas, de izquierda a derecha: Elaine Sullivan, Terry Bartel y Barbara Ruby. De pie, de izq. a der.: Carol Caputo, Carol Krauss, June Lynch, Directora de Desarrollo de MMCSC, Ray Bauman, Jane Maroney, Presidenta del Consejo Auxiliar y Ann Glick. Ausente en la foto: Judie Singer.

Dedicación de la pequeña Evelys Padilla

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El pasado domingo 25 de septiembre, Daniel y Evelina Padilla celebraron la dedicación de su hija Evelys Padilla en la iglesia Canaan Christian Church, en Jackson.

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En la foto, de izquierda a derecha: la madre Evelina cargando a su hija Eliana, la

pastora Marianela Santiago, el padre Daniel cargando a la pequeña Evelys, y el pastor José Santiago. ¡Felicidades Evelys!

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10 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Octubre 2016

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Viene de la pág. 6

declaración de impuestos o reclamación de reembolso, tendrá que reactivar su ITIN (incluyendo el de sus dependientes). P8: Uso mi ITIN únicamente en declaraciones informativas, tales como los Formularios 1099. Si mi ITIN va a vencer, ¿tengo que reactivarlo? R8: No, si usa su ITIN exclusivamente en declaraciones informativas y no va a presentar una declaración de impuestos ni una reclamación de reembolso, no tiene que reactivar su ITIN. P9: Si los dígitos de en medio de mi ITIN son 78 ó 79, ¿puedo reactivar los ITIN de mis familiares aunque no están por vencer? R9: Sí. El IRS aceptará la solicitud de reactivación en el Formulario W-7 para todos los miembros de la familia si al menos uno de los miembros nombrados en la declaración de impuestos tiene un ITIN con los dígitos de en medio 78 ó 79. P10: ¿Puedo reanudar mi ITIN aunque todavía no vence y nadie en mi familia tiene un ITIN que está por vencer? R10: Si su ITIN no está por vencer, y no hay efectos tributarios para usted en este momento, le pedimos esperar y reactivar su ITIN cuando toque su turno. Únicamente aquellos ITIN que se vencen a final del año y tienen que utilizarse en una declaración de impuestos en el 2017 deben reanudarse en este momento. P11: ¿Cuándo van a estar disponibles el Formulario W-7 actualizado y sus instrucciones, las cuales explican la información de reactivación? R11: El Formulario W-7 actualizado y sus instrucciones ya están disponibles visitando: www.irs.gov/uac/about-form-w7

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P12: Tengo un Número de Seguro Social y ya no necesito el ITIN que va a vencerse. ¿Tengo que reactivar mi ITIN? R12: No. No debe reactivar su ITIN si ya tiene o reúne los requisitos para obtener un SSN. Por favor, avísenos que usted ha obtenido un SSN y ya no necesita el ITIN, visitando una oficina local del IRS, o escribiéndonos una carta explicando que ya le han asignado un SSN y desea que combinemos sus registros tributarios. Si escribe una carta, incluya su nombre completo, su dirección de correo y el ITIN, junto con una copia de su tarjeta de Seguro Social y una copia del Aviso CP 565, Aviso de Asignación del ITIN, si lo tiene. El IRS anulará su ITIN, para que nadie más pueda usarlo en el futuro, y combinará con su SSN toda la información tributaria anteriormente presentada con su ITIN. Envíe

su carta a: Internal Revenue Service, Austin, TX 73301-0057. P13: Si no deseo enviar mis documentos originales al IRS para reactivar mi ITIN, ¿tengo otras opciones? R13: Sí. En lugar de enviarnos los documentos originales, tal vez reúna los requisitos para utilizar los servicios de un Agente Tramitador Autorizado por el IRS (CAA) autorizado (www.irs.gov/individuals/ acceptance-agents-new-jersey), o podría sacar una cita en un Centro de Ayuda al Contribuyente (TAG) autorizado (www. irs.gov/uac/contact-my-local-office-innew-jersey). Aunque use los servicios de un CAA, si la solicitud es para un dependiente, los documentos originales o copias certificadas de los mismos deben ser enviados por correo directamente al IRS. P14: ¿Qué tipo de pasaporte se acepta como documento único de identificación para los dependientes? RV14: A partir del 1 de octubre de 2016, únicamente aquellos pasaportes que incluyan la fecha de entrada a los Estados Unidos serán aceptados como documentos únicos de identificación de dependientes, excepto si provienen de México o Canadá o si son dependientes de miembros del ejército con cargo en el extranjero. Junto con el pasaporte, los solicitantes afectados tendrán que presentar un reporte médico para dependientes menores de 6 años, o un expediente escolar para dependientes menores de 18 años. Los dependientes mayores de 18 años pueden presentar un recibo de alquiler o estado bancario, o un recibo de servicios públicos, que incluya el nombre y la dirección en los Estados Unidos del solicitante. P15: ¿Qué ocurre si presento una declaración de impuestos antes de que reciba el aviso de que mi ITIN vencido ha sido reactivado? R15: Hasta que el ITIN esté reactivado, las declaraciones presentadas con un ITIN vencido serán tramitadas y tratadas como presentadas oportunamente, pero serán tramitadas sin ninguna exención y/o crédito que haya reclamado, y ningún reembolso será pagado en ese momento. El contribuyente recibirá un aviso del IRS explicando la demora de cualquier reembolso a que tenga derecho, e informándole que tiene que reactivar su ITIN. Una vez que reactive su ITIN, cualquier exención o crédito será tramitado, y cualquier reembolso a que tenga derecho le será pagado. Si no reactiva su ITIN, el contribuyente podría estar sujeto a multas e intereses sobre el impuesto que adeuda como resultado de exenciones y créditos denegados.

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Tessa International School abre en Hoboken

essa International School es una nueva escuela preescolar internacional y bilingüe en Hoboken, Nueva Jersey, vpara niños desde 2 años y medio. Esta nueva escuela ofrece una educación en español y francés para que sus estudiantes puedan obtener conocimientos de idiomas y culturas desde una temprana edad. Aparte de un currículo riguroso, Tessa ofrece clases de enriquecimiento lingüístico, incluyendo el idioma Mandarín, disponible tanto para los estudiantes de esta institución como para el público en general. La visión de Isabelle Bonneau, fundadora de Tessa, es brindar altos estándares de educación internacional en la zona norte de Nueva Jersey - los cuales ya están implementándose en escuelas en Manhattan, así como en las grandes ciudades del mundo. “Mi experiencia internacional me permite marcar una diferencia y tener la voluntad de brindarles a los niños este tipo de educación. He enfrentado grandes retos para definir mi mensaje, encontrar tiempo, un lugar y miembros de apoyo. Me siento honrada cuando los padres me confían la educación de sus hijos. Me hace querer dar

en el área. El siguiente paso fue crear un currículo usando las mejores prácticas de aprendizaje del mundo. Con la ayuda de un excelente líder, Bonneau fue capaz de contratar a un director altamente calificado, Robert Mullins, quien es una persona apasionada por la educación bilingüe e internacional.

Esta nueva escuela ofrece una educación en español y francés para que sus estudiantes puedan obtener conocimientos de idiomas y culturas desde una temprana edad.

lo mejor de mí para ofrecerles a los estudiantes las habilidades que necesitan para ser líderes mundiales” dice Bonneau. Hoboken, un área de alta densidad, ha estado esperando una escuela internacional por años. Encontrar un lugar en esta área urbana no fue una tarea sencilla. Afortu-

AVISO PÚBLICO – APERTURA DE LISTA DE ESPERA PARA ESTUDIOS Vivienda Asequible Frente al Mar para la Tercera Edad

nadamente, Bonneau encontró un arrendamiento en el Monroe Center, el cual ya cuenta con diversas actividades para niños

completa del país sobre los hogares estadounidenses.

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La escuela está situada en 720 Monroe Street, Hoboken, Nueva Jersey, 07030. Para más información visite: www.tessais. org.

Censo publica nuevas estadísticas sobre pobreza, ingreso y seguro médico

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Bonneau dice, “Tener una escuela preescolar en el norte de Nueva Jersey traerá estándares internacionales y una educación bilingüe a familias y niños a una edad temprana. Mi visión para esta escuela preescolar es convertirla en una primaria que sea un modelo exitoso internacional de gran educación y de la cual la gente hablará a nivel nacional”.

U.S. Census Bureau

a Oficina del Censo de los Estados Unidos acaba de publicar su más reciente visión detallada de la población, lugares y economía de los Estados Unidos, con nuevas estadísticas sobre la pobreza, ingreso y seguro médico de la comunidad estadounidense. Muchos estados vieron un incremento en los ingresos y una disminución en las tasas de pobreza entre 2014 y 2015. Durante ese mismo período, el porcentaje de personas cubiertas por un seguro médico aumentó en las 25 mayores áreas metropolitanas. Los resultados se obtuvieron de la Encuesta sobre la Comunidad Estadounidense de 2015 de la Oficina del Censo de los Estados Unidos, la fuente de información más

“La Encuesta sobre la Comunidad Estadounidense nos permite seguir los cambios incrementales en nuestro país sobre cómo los estadounidenses viven y trabajan, año tras año”, dijo el director de la Oficina del Censo, John H. Thompson. “La encuesta ayuda a las personas, las empresas y los gobiernos en todos nuestros estados y comunidades locales a entender mejor las necesidades de sus poblaciones, los mercados en los que operan y los retos y oportunidades que encaran”. A continuación se presentan algunas de las estadísticas a nivel local sobre pobreza, ingreso y seguro médico de la Encuesta sobre la Comunidad Estadounidense que complementan las estadísticas de nivel nacional de la Encuesta de Población Actual de la Oficina del Censo, publicadas recientemente. La Encuesta de Población Actual es la fuente principal de datos a nivel nacional, y la Encuesta sobre la Comunidad Estadounidense es la fuente principal de datos a nivel comunitario y local. Continúa en pág. 13

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Noticias Locales Estadísticas Viene de la pág. 12

Pobreza • Entre 2014 y 2015, las tasas de pobreza bajaron en 23 estados. En ningún estado hubo un incremento de la tasa de pobreza. • Las tasas de pobreza en 2015 variaron desde la más baja, el 8.2 por ciento en Nuevo Hampshire, hasta la más alta, el 22.0 por ciento en Mississippi. • Algunas de las tasas de pobreza más altas se encontraron en Alabama, Arkansas, Kentucky, Louisiana, Mississippi y Nuevo México. • Algunas de las tasas de pobreza más bajas se encontraron en Alaska, Connecticut, Hawái, Maryland, Minnesota, Nuevo Hampshire, Nueva Jersey y Vermont. • De 2014 a 2015, la tasa de pobreza disminuyó en 16 de las 25 áreas metropolitanas más pobladas. Ninguna de las 25 áreas metropolitanas más pobladas tuvo un incremento de la tasa de pobreza.

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Ingreso • La mediana real de ingreso de los hogares aumentó en 39 estados y en el Distrito de Columbia, con incrementos desde el 1.8 por ciento (Connecticut) al 6.8 por ciento (Montana). Ningún estado tuvo una disminución de la mediana de ingreso de los hogares entre 2014 y 2015. (“Real” se refiere al ingreso después de ajustarlo a la inflación.) • La mediana de ingresos de los hogares de Maryland ($75,847) y el Distrito de Columbia ($75,628) estuvieron entre los más altos en 2015. Estos no fueron estadísticamente distintos entre sí. Mississippi ($40,593) tuvo la mediana de ingreso más baja, que estadísticamente no tuvo cambios con respecto a 2014. La mediana de ingreso de los hogares aumentó en 21 de las 25 áreas metropolitanas más pobladas entre 2014 y 2015. Ninguna de las 25 áreas metropolitanas más pobladas mostró una disminución. • La mediana de ingreso de los hogares fue más baja que la mediana de los Estados Unidos en 26 estados, y más alta que la mediana de los Estados Unidos en 18 estados y el Distrito de Columbia.

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Desigualdad en el ingreso • El Indice de Gini es una medida económica estándar de desigualdad en el ingreso. Una puntuación de 0.0 equivale a la igualdad perfecta en la distribución del ingreso. Una puntuación de 1.0 indica una desigualdad total, donde un hogar tiene todo el ingreso.

Sobre Nueva Jersey: • NJ es uno de los 8 estados con las tasas de pobreza más bajas. • Aunque la mayoría de estados no experimentaron cambios en la desigualdad en el ingreso, NJ fue uno de los 8 estados donde la desigualdad sí aumentó.

• Cinco estados y el Distrito de Columbia tuvieron índices de Gini más altos que el promedio de los Estados Unidos: California, Connecticut, Florida, Louisiana y Nueva York. Doce no fueron estadísticamente distintos del promedio de los Estados Unidos; los restantes 33 estuvieron por debajo. • La mayoría de los estados no experimentaron cambios estadísticos en la desigualdad en el ingreso. La desigualdad en el ingreso aumentó en ocho estados (Florida, Illinois, Indiana, Kentucky, Michigan, Nebraska, Nevada y Nueva Jersey) y disminuyó en uno (Connecticut). Seguro médico • En 2015, la tasa de cobertura de seguro médico para la población que vive en áreas metropolitanas fue de 90.7 por ciento, que es 2.3 puntos porcentuales más alta que la tasa en 2014. • En 2015, el área metropolitana de Boston tuvo la mayor tasa de cobertura de seguro médico (97.0 por ciento) entre las 25 áreas metropolitanas más pobladas, y el área metropolitana de Houston tuvo la tasa más baja (82.7 por ciento). • Entre 2014 y 2015, el porcentaje de personas cubiertas por un seguro médico aumentó en las 25 áreas metropolitanas más pobladas. El cambio en la tasa de cobertura fue desde 0.8 puntos porcentuales a 5.2 puntos porcentuales. • Entre 2013 y 2015, las áreas metropolitanas de Miami, Los Angeles y Riverside experimentaron el mayor incremento en la tasa de cobertura de seguro médico entre las áreas metropolitanas más pobladas. Sus tasas de cobertura de seguro médico aumentaron en unos 9.0 puntos porcentuales.

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16 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Octubre 2016 16 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Octubre 2016

Noticias Locales

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Festival Latino del Condado de Monmouth

or décimo-segunda ocasión la ciudad de Freehold celebró la cultura hispana durante el Festival Latino del Condado de Monmouth, organizado por la Coalición Latina (Latino Coalition), el cual se realizó en el estacionamiento del Hall of Records, en la calle de East Main Street, el pasado sábado 17 de septiembre. Más de 1,000 personas asistieron al Festival. El evento gratuito, que inició a las 12 del mediodía y terminó hasta las 7 de la noche, ofreció entretenimiento familiar así como información importante para la comunidad, además de música, concursos, comida y actividades infantiles.

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Ciudadanía estadounidense y el derecho a votar en las Elecciones 2016 HPRW

a naturalización es el proceso que permite a las personas nacidas en el exterior obtener la ciudadanía de los Estados Unidos, o también referida como “ciudadanía americana”. Uno de los beneficios o privilegios adquiridos es el derecho a votar en los procesos electorales (elecciones federales, estatales y locales) para elegir a los funcionarios del Gobierno. El derecho a votar: votaciones y elecciones Dado que el próximo 8 de noviembre del 2016 se llevan a cabo las elecciones presidenciales, consideramos importante recordar lo siguiente a aquellos que han obtenido la ciudadanía recientemente, y quizás estarían votando por primera vez: Fechas límite de inscripción para votar En todos los estados, excepto Dakota del Norte, usted debe estar inscrito como votante antes de votar. Algunos estados cierran el plazo de inscripción para votar 30

días antes del día de las elecciones. Otros, mantienen abierta la inscripción para votar hasta el mismo día de las elecciones. En Nueva Jersey, la fecha límite es el 18 de octubre. Usted puede obtener ayuda para votar • Ayuda en otros idiomas • Ayuda para votantes con discapacidades • Ayuda con el equipo de votación Usted puede presentar una queja si es discriminado(a) al votar

Si usted cree que sus derechos como votante no han sido respetados puede reportarlo a las autoridades. Estos son algunos ejemplos de discriminación al votar: • No permitir que un ciudadano vote por su raza, país de origen o religión • Exigir que un votante pase un examen de lectura o explique alguna parte de la Constitución de Estados Unidos para poder votar • Exigir a alguien que quiere registrarse para votar que traiga a un votante registrado que pueda dar fe de su “buena conducta” Si usted no es un ciudadano estadounidense, registrarse para votar o votar en las elecciones federales es considerado un crimen. Por ende, si usted es un residente legal permanente, debe primero obtener la ciudadanía antes de poder votar. Aprenda sobre quién es elegible para obtener la ciudadanía americana y cuáles son sus requisitos.

gada la ciudadanía, las personas nacidas en el exterior obtienen la mayoría de los derechos de las personas nacidas en los Estados Unidos, tales como el derecho a solicitar y obtener trabajos gubernamentales y a la libertad de viajar con pasaporte estadounidense. También, para los trámites migratorios de familiares, podrá solicitar a mayor cantidad de parientes directos como hermanos, padres e hijos casados y sus hijos, cosa que no tienen permitidos los que cuentan con una green card, o residencia legal permanente, que solo pueden solicitar por cónyuges e hijos solteros (menores de 21 años), y sus hijos respectivos. Tiempo promedio para obtener la ciudadanía americana Actualmente, el proceso de naturalización puede durar entre 4 a 6 meses.

Otros beneficios de la ciudadanía americana Aparte del derecho a votar, una vez otor-

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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Octubre 2016 - 23

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Monmouth Medical Center (MMC) Fecha y Hora: Sábado 8 de Octubre de 8 AM a 12 PM Lugar: Jacqueline M. Wilentz Comprehensive Breast Center en MMC 300 Second Avenue, Long Branch, NJ 07740

Durante el programa se ofrecerán:

f Mamografías de detección con lectura de resultados el mismo día f La oportunidad de conocer y charlar con las cirujanas de mama del centro Jacqueline M. Wilentz: f Manpreet K. Kohli, MD - en el Monmouth Medical Center, Southern Campus el 29 de sep. f Sumy Chang, MD – en el Monmouth Medical Center el 8 de oct. f Evaluaciones para el Programa de Alto Riesgo de Cáncer f Educación sobre la salud de mama f Refrigerios, joyería, sillas de masaje y regalos

Para hacer una cita llama al 732-923-6509. Cada programa tiene un límite de 50 citas para mamografía de detección, por lo que te sugerimos llamar para inscribirte – ten a la mano la información de tu seguro médico. Transportación disponible para el MMCSC en el autobús Bikur Cholim Monmouth Medical Center Shuttle Bus – pregunta cuando hagas tu cita. El pago de las mamografías y los exámenes clínicos de mama para mujeres sin seguro médico será cubierto por el programa Educativo y para Detección Temprana del Cáncer de Nueva Jersey (NJ CEED), de los Condados de Monmouth y Ocean. NJ CEED es parte del Departamento de Salud y Servicios para la Tercera Edad de Nueva Jersey y ofrece servicios completos para detección de cáncer de mama, cervical, de próstata y colorrectal.

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GRACIAS VOLUNTARIOS DEL FESTIVAL CULTURAL LATINO DE NAALP

l sábado 1 de octubre se realizó con gran éxito el Festival Cultural Latino de NAALP (National Association for the Advancement of Latino People). El tercer festival anual se llevó a cabo en Lake Terrace, 1690 Oak St., en Lakewood. Los más de 3,000 asistentes disfrutaron con la presentación de 10 diferentes grupos folclóricos, además de comida típica, información de ayuda comunitaria, sorteos y entretenimiento para toda la familia. El éxito fue posible gracias a la ayuda de nuestros voluntarios. NAALP les agradece su dedicación y entrega a nuestra misión. ¡Muchísimas gracias!

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Opinión: La historia real de la ciudadanía

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New American Media Eric Cohen

ecientemente, muchos medios de prensa han informado de un aumento récord en el número de solicitudes de ciudadanía este año, atribuyendo este aumento a la retórica de campaña negativa en torno a la inmigración. Mientras que esta narración crea una historia atractiva, no cuenta toda la verdad: Los residentes permanentes legales (LPR por sus siglas en inglés) son lo suficientemente inteligentes como para darse cuenta de la importancia de convertirse en ciudadanos de Estados Unidos, sin tener que ser guiados por el miedo para hacerlo.

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Lo que es más, de acuerdo al Servicio de Ciudadanía e Inmigración de Estados Unidos (USCIS), los números de solicitudes de naturalización en realidad no son tan diferentes de los ciclos anteriores de elecciones presidenciales. De hecho, el Centro de Política Bipartidista informa que el llamado aumento de ciudadanía de este año probablemente no será tan histórico como los picos observados en ciclos electorales anteriores.

Actualmente, hay casi 9 millones de residentes permanentes legales elegibles para convertirse en ciudadanos de Estados Unidos. En promedio, menos del 10 por ciento se naturalizan cada año. Los que trabajan en los servicios de naturalización saben que este trabajo es un maratón, no un sprint. Sabemos que la naturalización sube y baja en respuesta a momentos particulares, ya sea una elección presidencial, medidas legislativas o cambios en el proceso de ciudadanía. Pero estas son respuestas a corto plazo. Los residentes permanentes legales se motivan mucho más por la información sobre cómo llegar a ser un ciudadano y con una comprensión del valor de la ciudadanía misma. Ahí es donde ayuda la Campaña Nuevos Americanos (New Americans Campaign). Nuestra red de proveedores de servicios legales les muestran a los residentes permanentes legales que el proceso de naturalización no es tan caro o tan difícil como piensan. Sin embargo, la Campaña Nuevos Americanos no puede hacerlo sola. Nuestro gobierno tiene que alentar a aquellos que son elegibles para convertirse en ciudadanos a dar el siguiente paso crítico. ¿Cómo puede nuestro gobierno hacer esto? Puede incentivar la ciudadanía más que la renovación de la tarjeta verde, mantener el costo de la naturalización asequible y al alcance de todos y garantizar que los residentes permanentes legales estén equipados con la información y los recursos para darles la posibilidad de obtener la ciudadanía. Continúa en pág. 35

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28 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Octubre 2016

Los antecedentes familiares pueden aumentar el riesgo de cáncer de mama para la mujer pero su familia le puede dar la fortaleza para sobrevivir esta enfermedad NAPSM

una biopsia y los resultados fueron de tipo maligno. “Claro que estaba asustada”, dice Pam. “El cáncer es algo aterrador”.

am solo tenía 43 años cuando le diagnosticaron cáncer de mama.

Pam empezó el tratamiento enseguida. “Conocía mis antecedentes familiares, pero también había sido testigo de la fortaleza y las ganas de sobrevivir de mis familiares”, comentó. Estaba decidida a luchar contra el cáncer con todo lo que tenía.

Ella dijo que se sintió desilusionada, pero no sorprendida. La mayoría de las mujeres, especialmente las jóvenes como ella, hubieran estado en “shock”. Pero a varias de sus familiares cercanas ya les habían diagnosticado cáncer de mama, lo que aumentaba la posibilidad de que a ella le diera esta enfermedad. “Recibí el diagnóstico a la misma edad que mi mamá, y fue en el mismo lado”, dice. Además de su mamá, una tía por el lado materno y una prima también habían tenido cáncer de mama antes de los 45 años. Los antecedentes familiares de cáncer de mama aumentan la probabilidad de tener esta enfermedad. Debido a que conocía sus

El consejo de Pam para las mujeres que están enfrentando un diagnóstico y tratamiento del cáncer de mama es: “Que lo tomen un día a la vez”.

antecedentes familiares, Pam se había estaba haciendo mamografías desde que tenía unos veintitantos. En el 2013, se encontró un bulto entre una cita para la mamografía anual y la otra. Los doctores le hicieron

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Los médicos le empezaron a hacer quimioterapia a Pam. Después de ocho tratamientos, el bulto se achicó tanto que casi había desaparecido. Luego le hicieron una tumorectomía (lumpectomía) y una biopsia de los ganglios linfáticos y le comenzaron a hacer radioterapia. Pam dice que sus familiares y amigos fueron invaluables durante el trascurso del tratamiento. Sus familiares y compañeros de trabajo se sentaron con ella durante los

tratamientos de quimioterapia. Le traían de comer y la ayudaban a cuidar la casa cuando ella no podía. “Algunas veces, tienes que dejar que la gente te ayude”, dice Pam. Desde entonces, el cáncer no ha regresado. Siempre existe la posibilidad de que lo haga. “Cuando estás tomando los medicamentos, sientes como que tienes todo este poder contra el cáncer, pero cuando lo dejas de hacer es algo como, ¿y ahora qué hago?”, relata Pam. Ella dice que se tiene que acostumbrar a su “nuevo estado normal” que incluye realizarse mamografías e imágenes de resonancia magnética con frecuencia. Ella continúa comiendo alimentos saludables y haciendo ejercicio, y trata de mantener sus niveles de estrés bajos. Lo que es más importante, ella también le recuerda a su hermana menor que se siga Continúa en pág. 32

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Las oraciones no tienen fecha de vencimiento, todo lo que sube a DIOS en forma de oracion, baja luego a nosotros en forma de Bendicion!! Pero los que confían en el Señor renovarán sus fuerzas; volarán como las águilas: correrán y no se fatigarán, caminarán y no se cansarán. Isaías 40:31

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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Octubre 2016 - 29

Dolor de pecho: ¿es siempre indicador de un infarto? malestar, usualmente en el área izquierda o central del pecho, que puede sentirse como una presión incomoda, opresión, sensación de llenura o dolor. A veces, el dolor también se siente en la mandíbula, cuello o brazo izquierdo. En muchas ocasiones, la persona siente que le falta el aire, sufre mareos, sudoración o náusea.

Dra. Raksha Joshi

oda la familia está reunida para celebrar el Año Nuevo, para recibirlo con risas, alegría y, por supuesto, también con una gran cena. Tras la ﬁesta, te sientes un poco adormilado y te recuestas en el sillón para descansar un poco… de repente, sientes un dolor raro en el pecho y te levantas asustado. Piensas “Dios mío, me está dando un infarto”. Crees que te vas a morir y prometes portarte de bien de ahora en adelante si sobrevives. Mientras tanto, el dolor desaparece y todo regresa a la normalidad. Respiras profundo y no sabes si llamar o no al doctor; “¿fue un ataque al corazón o no? ¿Debo de preocuparme e ir al doctor o no?”

No siempre el dolor de pecho indica un inminente ataque al corazón; por eso es importante no entrar en pánico. Pero si además de dolor de pecho tiene sudoración, mareos, náusea, dolor en otras partes (mandíbula, cuello, brazo) o le cuesta respirar, debe pedir ayuda médica de inmediato.

Según la Clínica Mayo, el dolor de pecho es una de las razones más comunes por la que las personas llaman al número de emergencias 911 o acuden a la sala de emergencias. Sin embargo, la mayoría de

Causas de dolor de pecho relacionadas con afecciones del corazón o arterias:

estas personas no están sufrieron un infarto. ¿Cuál es entonces la causa de este dolor en el pecho? Las causas pueden ser variadas y pueden estar o no relacionadas con el corazón.

Angina de pecho. Es un dolor ocasionado por el insuﬁciente aporte de sangre (oxígeno) a las células del músculo del corazón. Esto ocurre, por ejemplo, cuando la persona hace un esfuerzo físico excesivo, o cuando los latidos del corazón aumentan rápidamente por estrés, enojo o angustia. Por lo general, el dolor para cuando la causa desaparece. Síndrome coronario agudo. Es un grupo de síntomas causados cuando repentinamente se detiene, o reduce considerable-

Infarto. Un ataque al corazón causa un

mente, el flujo de sangre al corazón. Cuando demasiada placa (colesterol, grasa y otros desechos) se acumula en las arterias, no permite que el oxígeno llegue al corazón y puede producirse un infarto o angina inestable. Disección aórtica. Es la consecuencia de un desgarro de la pared de la arteria aorta que permite que la sangre fluya entre sus tres capas y las fuerce a separarse. Es una emergencia médica que puede conducir rápidamente a la muerte si no se atiende a tiempo. Personas con alta presión arterial o con placas de colesterol en la aorta, corren un mayor riesgo de sufrir una disección aórtica. Pericarditis. Es una enfermedad producida por la inflamación del pericardio, la membrana delgada que envuelve al corazón. Causas de dolor de pecho no-relacionadas con afecciones del corazón o arterias: Reflujo gastroesofágico. Es el dolor causado por el reflujo de los jugos gástricos en el esófago. Cuando los alimentos y el áci-

Continúa en pág. 35

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88 Frank Applegate Road Jackson, N.J. 08527 • 732-928-4200 www.canaanchristianchurch.org Creemos que Dios no sólo nos llamó y nos sembró en el corazón de Jackson, N.J., sino también nos dio las herramientas para trabajar en el Reino de Dios y predicar el Evangelio de Jesucristo, elevándolo y permitiendo que Cristo atraiga hacia Él a todos los hombres. Somos una iglesia bilingüe, que hablamos inglés y español, y nuestros servicios fueron creados para compartir el evangelio en ambos idiomas con un mismo aliento. Nuestro deseo es reforzar a los Santos y a la Iglesia con las verdades fundamentales de la Palabra de Dios. En Canaan Christian Church, tú y tu familia recibirán una sólida enseñanza bíblica directamente de la Biblia y lecciones que cambiarán tu vida inspiradas en el Espíritu Santo de Dios. Nuestra iglesia se preocupa por aquellos que se sienten perdidos, perturbados, tienen adicciones, se han quedado viuda(o), son mamá/papá soltero, y todos los que necesiten ayuda. Deseamos que todos los hombres, mujeres y niños queden libres cortando las cadenas del pecado y se renueven en una alianza con Dios, quien siempre los ha amado, aun cuando ellos no lo conocían.

Antes de llegar a la Canaan Christian Church, no estaba segura de querer volver a ser miembro de una iglesia. Todos hemos escuchado eso de sentirnos juzgados, marginados, destrozados o incluso indignos de que Dios interceda por nosotros. Dejé la ciudad de Filadelfia y me mudé a Toms River buscando un cambio. Un día, buscando entre periódicos un trabajo, encontré en Latinos Unidos de NJ un anuncio de Canaan Christian Church y una voz dentro de mí dijo “¡aquí es donde debes ir!” La primera vez que crucé la puerta de la iglesia, recuerdo haberme sentido como en casa. Aquí te sientes bienvenido y querido, como si fueras parte de una gran familia. Sientes la presencia y la paz de Dios… casi la puedes tocar. Si estás buscando un lugar donde puedas ser tú mismo, buscar a Dios y recibir la palabra que te dé vida, ¡únete a nosotros; oremos juntos! En Canaan Christian Church te recibiremos con los brazos abiertos. ¡Ven y compruébalo! Angélica Ayala

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32 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Octubre 2016 32 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Octubre 2016

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Consejos de inocuidad alimentaria para los padres en el regreso a la escuela FoodSafety.gov

egreso a clases, regreso a los libros y de regreso al carro para los que estamos llevando a los estudiantes a la escuela. El nuevo año escolar significa que volvemos a empacar los almuerzos y meriendas después de clases para los estudiantes, exploradores, atletas, bailarines y todos los niños que llevan estos artículos desde y hasta la casa. Eso sí, no queremos que los niños se reencuentren con las bacterias que causan intoxicación alimentaria. Las bacterias que causan las enfermedades transmitidas por los alimentos, comúnmente conocida como intoxicación alimentaria, crecen rápido en temperaturas entre 40-140 grados Fahrenheit (4.4°C - 60°C). En sólo dos horas, estos microorganismos pueden multiplicarse a niveles peligrosos que podrían causar enfermedades transmitidas por los alimentos. Para asegurarse de que los almuerzos y meriendas están seguros para quienes usted los empaca, usted debería seguir los cuatro pasos necesarios para mantener la inocuidad de alimentos: limpiar, separar, cocinar y enfriar.

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geladas. Congélelos la noche antes e incluya por lo menos un paquete adicional de compresa congelada. Al llegar la hora del almuerzo los líquidos se habrán descongelado y estarán listos para beberse. • Empaque los almuerzos con alimentos perecederos en loncheras con aislación o de material suave (soft-sided). Los alimentos perecederos podrían Si el almuerzo contiene alimentos perecederos como jano ser salubres para consumir a món, carne de deli, huevos, queso o yogur, asegúrese de la hora del almuerzo si los empaincluir al menos dos fuentes de frío. ca en bolsas de papel. • Si empaca alimentos Consejos para empacar: calientes para almuerzo como sopas, • Si el almuerzo/merienda contiene alichili o guisos, coloque estos en envamentos perecederos como jamón, carne ses con aislación para que así se mande deli, huevos, queso o yogur, asegútengan calientes. Llene el envase que rese de incluir al menos dos fuentes de va a utilizar con agua hirviendo, déjela frío. Las bacterias dañinas se reproduen el envase por unos minutos, vacíe e cen rápidamente, así que alimentos peinmediatamente coloque la comida hirrecederos transportados sin una fuente viendo en el envase. Indique a los niños de hielo no permanecerán salubres por que mantengan el envase cerrado hasta mucho tiempo. la hora del almuerzo para que la comida • Puede usar cajitas de jugo o botellas de se mantenga caliente a la temperatura de agua congeladas como compresas con140°F (73.9°C) o mayor.

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Cáncer de mama Viene de la pág. 28

haciendo las pruebas de detección debido a sus antecedentes familiares. El consejo de Pam para las mujeres que están enfrentando un diagnóstico y tratamiento del cáncer de mama es: “No les puedo decir que no se entristezcan o se asusten, porque es un diagnóstico aterrador. Tendrán altibajos; algunos días se van a sentir bien y algunos días no”, dice. “Que lo tomen un día a la vez”. Hay recursos para las mujeres que pueden tener antecedentes familiares de cáncer de mama o ciertos rasgos genéticos que pueden aumentar el riesgo de presentar cáncer de mama. Infórmese más sobre la campaña de los CDC “Muestre su Valentía” (Bring Your Brave).

Salud

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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Octubre 2016 - 33

Casi la mitad de los hispanos no entienden bien qué son las grasas alimenticias Confusión acerca de las grasas buenas, como la del aguacate, ha resultado en la pérdida de una oportunidad para llevar una vida más saludable. HPRW

egún el censo más reciente de EE.UU., los hispanos son el grupo racial o étnico menos propenso a buscar atención médica. Esto limita su acceso a información acerca de los riesgos a la salud más comunes y de cómo la dieta puede ayudar a protegerse contra enfermedades prevenibles. Una encuesta reciente realizada por el Consejo del Aguacate Hass (HAB, por sus siglas en inglés) revela una oportunidad importante para brindar más información, específicamente acerca de los beneficios de las grasas alimenticias buenas como las que se encuentran en el aguacate fresco. Dado que los hispanos son el grupo étnico más joven de los Estados Unidos, casi 15 años más jóvenes que las personas de raza blanca, el enseñarles lecciones vitales so-

bre nutrición ahora, tendrá un gran impacto en la comunidad en crecimiento. La encuesta realizada a más de 2,000 adultos reveló que aproximadamente un 40% de los hispanos admiten que no entienden bien qué son las grasas alimenticias. Como resultado de esta confusión, casi la mitad de los participantes hispanos (47%) agruparon incorrectamente todas las grasas como grasas malas para la salud. “Lo cierto es que existen dos tipos de grasas: buenas y malas”, explica Sylvia Meléndez Klinger, nutricionista y dietista registrada especializada en comunicación con la comunidad hispana desde hace 20 años. “Son muy distintas. Entender los beneficios y saber cómo tomar las mejores decisiones para la salud puede tener un fuerte impacto en la salud de toda la familia”.

El 34% de los hispanos encuestados no cree que consumir grasas buenas pueda ayudar a reducir el colesterol malo cuando la realidad es que de acuerdo con las Directrices Dietéticas del 2015, reemplazar las grasas saturadas (malas) o grasas trans por grasas insaturadas (buenas), como las que se encuentran en el aguacate fresco, puede reducir los niveles de colesterol malo en la sangre. Los aguacates son libres de colesterol y son únicos en cuanto a que más del 75% de la grasa que contienen es insaturada (buena), lo que los hace un excelente sustituto de alimentos con alto contenido de grasas saturadas. El 36% de los hispanos no cree que comer grasas buenas en lugar de grasas malas pueda reducir el riesgo de infarto, sin embargo, los hechos demuestran que las dietas ricas en alimentos con fibra pueden reducir el riesgo de enfermedad cardíaca, obesidad y diabetes tipo 2. Los aguacates son una buena fuente de fibra y se recomiendan como sustituto de alimentos con alto contenido de grasas malas para ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.

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“La fibra alimenticia de frutas como el aguacate, cuando forma parte de una dieta saludable, ayuda a reducir los niveles de colesterol en la sangre y puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca”, dice la Dra. Nikki Ford, Directora de Nutrición de HAB. “Nos complace ofrecer recetas y consejos de nutrición en el Internet, tanto en inglés como en español, que ayudan a los hispanos a disfrutar más de los aguacates, una deliciosa fuente de grasas buenas”. Receta vegetariana de ceviche con aguacate Ingredientes: 1 aguacate Hass* fresco y maduro, sin cáscara ni semillas, cortado en cubos 1 taza de coliflor, cortada en cubos 2 tomates, cortados en cubos 1/3 taza de cebolla morada, finamente picada 1 cucharada de jalapeño, picado 1 diente de ajo, picado 1 cucharada de cilantro fresco, picado 1 cucharada de jugo de lima 1/2 cucharadita de sal 1 cucharada de aceite de oliva Instrucciones: 1. En un recipiente grande, mezcla el aguacate, la coliflor, los tomates, la cebolla, el jalapeño, ajo, cilantro, jugo de lima, sal y aceite de oliva. 2. Coloca la preparación en un recipiente para servir. Sirve con totopos de pita caseros. *Para esta receta, se recomienda usar aguacates grandes. Un aguacate grande tiene un peso promedio de 8 onzas. Si utilizas aguacates o más pequeños más grandes, ajusta las cantidades según corresponda.

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34 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Octubre 2016

“Ustedes son las personas más amables y atentas que he conocido”

CONSOLIDATED ANNUAL PERFORMANCE AND EVALUATION REPORT (CAPER)

(Informe de Evaluación y Rendimiento Anual Combinado)

COMMUNITY DEVELOPMENT BLOCK GRANT (CDBG)

NJCC Hospice

(Programa de Subvención para Desarrollo Comunitario)

Aceptamos Medicaid y Medicare

Quiénes somos y qué hacemos

MUNICIPIO DE EDISON, NUEVA JERSEY

Servirles con excelencia es nuestra meta. NJCC Hospice es un hospicio que sirve actualmente a los residentes de los condados de Ocean, Monmouth y Cumberland. Decidimos continuar siendo un hospicio pequeño para brindarles a nuestros pacientes y sus familias un cuidado personalizado con alta calidad. Nuestro personal va donde sea que el paciente se encuentre, ya sea una casa, hospital o vivienda asistida.

El 28 de septiembre del 2016, el Municipio de Edison presentará ante el Departamento de Vivienda y Desarrollo Urbano de Esta dos Unidos (HUD) su Informe de Evaluación y Rendimiento Anual Combinado (CAPER) sobre las acciones y logros del Plan de Ac ción para el Año 2015.

Nuestro equipo de profesionales incluye:

Enfermeras, trabajadores sociales acreditados, ayudantes de cuidado casero (home health aide), consejeros espirituales, y voluntarios aprobados (veriﬁcación de antecedentes) y entrenados especíﬁcamente para ayudar a los pacientes del hospicio.

En el 2009 se adoptó un Plan de Consolidación Quinquenal para permitir que el Municipio solicite fondos del HUD como parte del Programa CDBG. Dicho plan incluye: la valoración de las necesidades de vivienda y las necesidades de las personas sin hogar en el Municipio, un análisis del mercado de bienes raíces y un plan estratégico para resolver las necesidades de vivienda y otras no relacionadas con la vivienda. Cada uno de los cinco años debe presentarse un Plan de Acción donde se describan las actividades que se realizarán con los fondos del programa CDBG. El reporte CAPER del Año 2015 incluirá un reporte de las acciones y logros realizados desde el 1 de julio del 2015 hasta el 30 de junio del 2016.

Un hospicio puede ser el lugar apropiado cuando: • • • • • • • •

La intención del reporte CAPER es permitir que los ciudadanos entiendan cómo los programas locales contribuyen cada año a solucionar las necesidades identificadas en el Plan de Con solidación. Se compone principalmente de tres partes: 1) un re sumen de los recursos y logros del programa; 2) el resultado de las acciones estratégicas tomadas durante el año para solu cionar las necesidades de vivienda y otras no relacionadas con la vivienda; y 3) una evaluación del progreso realizado durante el año para identificar las principales necesidades y objetivos.

el paciente padece una enfermedad terminal. el paciente necesita diariamente medicina para el dolor. el paciente es continuamente hospitalizado. el paciente y su familia desean recibir los beneﬁcios del hospicio. el médico ha decidido que el hospicio es el lugar apropiado. el paciente ha perdido demasiado peso. el paciente ya no está recibiendo tratamiento curativo. el paciente tiene diﬁcultad para realizar sus actividades cotidianas.

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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Octubre 2016 - 35

Dolor de pecho Viene de la pág. 29

do del estómago regresan al esófago producen irritación y quemaduras y, cuando la irritación es constante, se presentan los síntomas del reflujo gastroesofágico, incluyendo dolor en el pecho. El reflujo puede producirse, por ejemplo, al recostarse después de ingerir alimentos grasosos y por lo general se alivia al sentarse o al tomar un antiácido o leche. Problemas del esófago. Los espasmos del esófago o acalasia esofágica – una rara enfermedad en la cual el esófago se encuentra inhabilitado para llevar el alimento hacia el estómago – pueden causar dolor en el pecho. Problemas de la vesícula, páncreas o hígado. La inflamación de cualquiera de estos tres órganos puede causar dolor en el pecho o espalda debido a su cercanía física y a que comparten nervios – los cuales transmiten la sensación de dolos desde dichos órganos hasta el pecho. Problemas de pulmones. Enfermedades pulmonares como la neumonía o la pleuritis inflamación de la cobertura de los pulmones, por lo general como consecuencia de una neumonía y que origina un dolor agudo que se intensifica al inhalar profundamente o al toser – pueden causar dolor en el pecho. Tromboembolismo pulmonar. Se produce cuando una arteria pulmonar es obstruida por

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Informar y Orientar A Nuestra Comunidad Latina. Latinos Unidos de Nueva Jersey es una publicación mensual con una tirada de 36,000 copias distribuidas gratuitamente en los Condados de Ocean, Monmouth, Middlesex y Mercer

Causas musculoesqueléticas. A veces, si la persona ha realizado una actividad física inusual, el consecuente dolor muscular y la inflamación de las articulaciones en las costillas pueden causar dolor de pecho, el cual se alivia con descanso y compresas calientes.

Viene de la pág. 25

Es una pérdida de oportunidad el no tener a estos residentes dedicados y comprometidos como participantes plenos en la vida cívica en nuestro país. La ciudadanía significa mucho más que el estatus migratorio o los derechos de voto individual. Significa la plena participación en nuestra comunidad y economía, lo que nos beneficia a todos. La ciudadanía por sí sola puede aumentar los ingresos individuales en un 8 a 11 por ciento, lo que beneficia a las familias, las comunidades y la nación en su conjunto. Dependiendo de la agresividad con la que promovamos la naturalización, nuestra economía nacional podría tener un crecimiento de $21 mil millones a $45 mil millones en 10 años.

Ataques o crisis psicológicas. Cualquier causa psicológica de ansiedad, como los ataques de pánico, pueden provocar un dolor de pecho, real o percibido. Antes de diagnosticar la causa del dolor como psicológica, se debe excluir cualquier otra posible causa.

La Campaña Nuevos Americanos acaba de celebrar su quinto año. Y mientras celebramos los más de 200,000 nuevos americanos que hemos ayudado a ser ciudadanos de Estados Unidos y las asociaciones innovadoras que hemos forjado para lograr el éxito, también miramos hacia adelante al trabajo aún por hacer. Sabemos que los inmigrantes están hambrientos de información sobre la ciudadanía. Ahora es el momento de ser proactivo y compartirlo. No hay que reconocer a aquellos que desprecian a los inmigrantes. Los beneficios de la ciudadanía son claros y el deseo es alto - ahora vamos a ayudar a nuestros residentes permanentes legales a lograrlo.

Una vez en la sala de emergencias, primero le harán varias preguntas y luego le realizarán una completa revisión física que probablemente incluya exámenes de sangre, rayos X, ultrasonido, electrocardiograma, etc., para confirmar o excluir un posible infarto. Dependiendo de los resultados y el diagnóstico, el médico decidirá si necesita realizarse exámenes adicionales y cuál es el tratamiento a seguir.

Eric Cohen es el director ejecutivo del Immigrant Legal Resource Center en San Francisco, que dirige la New Americans Campaign (www.newamericanscampaign. org), una red que promueve la integración de los inmigrantes a través de la ciudadanía. Este artículo se publicó originalmente en Fox News Latino.

En conclusión, no siempre el dolor de pecho indica un inminente ataque al corazón; por eso es importante no entrar en pánico. Recuerde que saber es poder – si tiene cualquier pregunta, discútala con su médico.

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“Latinos Unidos de Nueva Jersey no asume responsabilidad alguna por las publicaciones,comentarios , fotos, escritos, propagandas o colaboraciones impresas en nuestro periódico”.

Ciudadanía

Inflamación de los nervios. Ciertas enfermedades de los nervios, como el herpes zóster (shingles), provocan al principio un dolor en la ‘banda’, alrededor del pecho, seguido días después de ampollas.

Si además de dolor de pecho, usted tiene cualquiera de los siguientes síntomas, debe pedir ayuda médica de inmediato: • Sudoración • Mareos • Falta de aire o dificultad para respirar • Náusea • Dolor que se propaga a la mandíbula, cuello e interior del brazo, especialmente el izquierdo

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un trombo o coágulo, reduciendo así el oxigeno. Es una emergencia médica potencialmente mortal. Más del 90% de los tromboembolismos pulmonares tienen su origen en el sistema venoso profundo de las piernas – por ejemplo, en personas que han estado encamados por mucho tiempo. El paciente siente dolor en el pecho, le falta el aliento, se siente mareado o tiene sudoración y/o palpitaciones.

La Dra. Raksha Joshi es doctora en jefe y directora médica de Monmouth Family Health Center, en Long Branch.

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36 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Octubre 2016

Reunión Pública de la Junta Educativa de Lakewood (Lakewood Board of Education) Jueves 13 de octubre 6:30 pm – Conferencia 7:30 pm – Reunión pública Lakewood High School 855 Somerset Ave. www.lakewoodpiners.org

Open House de Kent Place School

Kent Place School es una escuela independiente, no sectaria, para niñas desde Kindergarten hasta 12 grado, con un preescolar mixto. La escuela está ubicada en 42 Norwood Avenue, en Summit, NJ. Open House de Preescolar y Kindergarten Sábado 22 de octubre 9:30 – 11 am Open House de Todos los Grados Domingo 23 de octubre 1 – 3 pm

Clases Gratis de Ciudadanía en Biblioteca de Old Bridge

La Biblioteca de Old Bridge, con la ayuda de Literacy New Jersey, ofrecerá un taller de 10 semanas para ayudar a los residentes que quieran prepararse para tomar el examen de ciudadanía estadounidense. El taller es gratis y se impartirá en inglés. El cupo es limitado por lo que necesita inscribirse cuanto antes. Requisitos: tener green card, más de 5 años de residencia en EE.UU. y saber hablar, leer y escribir en inglés. Desde el 5 de octubre hasta el 14 de diciembre Old Bridge Library 1 Old Bridge Plaza (esquina de Ruta 516 y Cottrell Rd.) Old Bridge

EVENTOS

Información: 732-721-5600 ext. 5033 www.oldbridgelibrary.org

Clases Gratis de Inglés en Biblioteca de Old Bridge

Solo para residentes de Old Bridge. Curso dura 13 semanas. Necesita inscribirse en persona en la biblioteca Cada martes; 7 – 8:30 pm; desde el 13 de sep. Cada miércoles; 10 – 11:30 am; desde el 21 de sep. Old Bridge Library 1 Old Bridge Plaza (esquina de Ruta 516 y Cottrell Rd.) Old Bridge Información: 732-721-5600 ext. 5033 www.oldbridgelibrary.org

Talla tu Propia Calabaza de Halloween

Decora tu casa con una ¡o dos! calabazas (jack-o’lantern) – sin hacer un desastre en tu casa. Ven a uno de nuestros talleres de tallado y decoración en alguno de los parques: Sábado 8 de oct; 10am-12pm; Thompson Park Creative Arts Center, Lincroft Sábado 8 de oct; 2-4 pm; Fort Monmouth Recreation Center, Tinton Falls Domingo 9 de oct; 10 am-12 pm; Holmdel Park Shelter Building, Holmdel Domingo 9 de oct; 2-4 pm; Big Brook Park, Marlboro

Thompson Park Day

Este gran evento ofrecerá divertidas actividades para toda la familia, incluyendo paseos en canoa, competencias infantiles, mini-golf, juegos inflables, paseos en carreta, pintura de calabazas, manualidades, comida, entretenimiento en vivo y mucho, mucho más.

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Domingo 16 de octubre 11 am – 5 pm Thompson Park Newman Springs Rd. Lincroft Tel: 732-842-4000 www.monmouthcountyparks.com

Taller Informativo sobre Alzheimer

Los cuidadores de personas enfermas con Alzheimer podrán aprender tips y técnicas de comunicación - aprenderán a mejorar la comunicación con su familiar enfermo y a reconocer ciertos comportamientos como forma de comunicación (cuando el enfermo ya no puede hablar). Taller gratuito. Miércoles 19 de octubre 10 am Biblioteca de Jackson 2 Jackson Dr. Jackson Información: 888-280-6055 www.alznj.org

Ayuda para Inscribirse en el Mercado de Salud

¿Necesita seguro médico a un precio asequible? Desde el 1 de noviembre y hasta el 31 de enero, ayudantes certificados del Mercado de Salud estarán disponibles para ofrecerle la más reciente información en: Freehold Mall Financial Success Center – 1er piso, dentro de Meridian Martes y Miércoles 10 am – 7 pm

Lunes y Viernes 8 am – 4:30 pm Para más información sobre los documentos que debe traer o cualquier otra pregunta, llame al: 732643-5888.

Festival de la Cosecha

Habrá juegos, premios, dulces y mucha diversión para toda la familia. Domingo 30 de octubre 4 – 8 pm Monmouth Worship Center 37 Vanderburg Rd. Marlboro Información: 732-332-9600 www.monmouthworship.org

Distribución de Alimentos para Personas que lo Necesiten en Howell

Atención personas desempleadas, de bajos ingresos, veteranos y de la tercera edad: The Foodbank de los Condados de Monmouth y Ocean estará entregando diversos alimentos a personas que lo necesiten. Segundo sábado de cada mes 8:30 am – 12:30 pm Christ Church 71 Oak Glen Road Howell Información: 732-938-7500 ext. 203 www.foodbankmoc.or

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