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4 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Febrero 2016
Noticias Locales
La malnutrición: La epidemia oculta entre los adultos mayores Por Marcela Cartagena La Raza / NAM
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urante el verano pasado surgió una noticia inusual que acaparó la atención de millones de personas en las redes sociales: un hombre de 81 años en Carolina del Norte llamó al número de emergencia 911 y dijo: “Lo que necesito es que alguien vaya al supermercado y me traiga comida porque necesito comer algo”. El hombre, quien había llegado del hospital tras un tratamiento de cáncer, no podía moverse ni pararse. Agobiado por la soledad y el hambre, no tuvo otra opción que pedir ayuda al 911. Para muchos, esa historia pareció un tanto extrema pero en realidad fue un incidente que refleja una ‘epidemia oculta’, como lo denominan investigadores, que se vive diariamente en EE.UU.: la malnutrición entre las personas de la tercera edad. Según estudios presentados en la Conferencia Científica Anual 2015 de la Sociedad Gerontológica de América, del 25% al 30% de las personas de edad avanzada sufren o están en riesgo de malnutrición, y el 65% de los adultos mayores hospitalizados están malnutridos.
¿Qué es la malnutrición? Estar malnutrido no significa estar flaco. Cualquier persona - sea de peso normal, con sobrepeso, obesa, o por debajo del peso apropiado - puede sufrir malnutrición. “La malnutrición significa literalmente ‘mala’ nutrición”, dijo Lauri Wright, investigadora, nutricionista y vocera de la Academia de Nutrición y Dietética. “Un gran problema entre las personas de la tercera edad es la falta de proteína. Sin ella ellos no pueden funcionar bien. Hasta sus medicamentos no pueden ser transportados en el cuerpo en forma efectiva. Puede que estén comiendo las calorías suficientes, pero si su dieta no tiene todos los nutrientes esenciales eso es lo que sucede”. La falta de proteína es un problema que implica consecuencias severas entre los adultos mayores, ya que es el nutriente más esencial para mantener los músculos fuertes y sanos, y causa una condición crónica llamada ‘sarcopenia’, que provoca fragilidad, dificultades de movilización y riesgos de caídas, entre otras complicaciones.
La malnutrición entre las personas de la tercera edad (arriba de los 65 años) puede causar enfermedades crónicas y agudas, mayor riesgo de infecciones, retraso en curaciones de heridas y largas estadías en los hospitales.
Los factores que causan la malnutrición incluyen el aislamiento, la pérdida de la dentadura, la disminución de las papilas gustativas, ciertos medicamentos que disminuyen el apetito, la pobreza, el no tener acceso a comida saludable, la ansiedad, el alcoholismo, dificultades para masticar y tragar, y problemas gastrointestinales, entre otros.
Además, las cuentas médicas para pacientes que sufren de malnutrición aumentan 309% en comparación a los pacientes que reciben alimentación adecuada, según un estudio publicado en el Journal of Clinical Nutrition. Asimismo, el costo asociado con la malnutrición entre los adultos mayores de 65 años supera los $51,000 millones al año.
“Muchos de ellos tienen que decidir entre comprar medicamentos o comida, lo cual afecta mayormente a las minorías”, según Wright. “También están las razones sociales. La depresión por perder a su esposo(a), o quizás un hombre que pierde a su mujer y no sabe cocinar, o una mujer que pierde a su marido quien siempre la llevaba al supermercado”.
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todas las personas mayores de 50 años deben poner especial atención en su consumo de proteínas y calcio. También es importante consumir pescado, nueces, acido fólico y vitaminas del complejo B.
Los latinos son más vulnerables Para la comunidad latina, la malnutrición entre los adultos mayores es una realidad innegable, y los afecta aun más porque son más propensos a ser pobres. La Raza charló con Noel Chávez, profesora adjunta emérita y nutricionista del Colegio de Salud Pública de la Universidad de Illinois de Chicago, sobre cómo la malnutrición afecta a los latinos. “Muchos latinos de la tercera edad tienen ingresos bajos, lo que significa que el acceso para obtener comida saludable podría ser difícil para ellos”, dijo. “También pueden tener problemas con la movilización; mientras que algunos son renuentes a pedir ayuda a sus hijos y a usar y buscar programas de ayuda. Pienso que es difícil para algunos admitir que no pueden cuidarse por sí solos”, aseveró Chávez. “También puede existir el tema de la falta de educación, donde personas no están bien informadas”.
P.O. Box 1082 Jackson, NJ 08527 P: (732) 534-5959 F: (732) 987-4677 email: lunj@optonline.net www.lunj.net
“Latinos Unidos de Nueva Jersey no asume responsabilidad alguna por las publicaciones,comentarios , fotos, escritos, propagandas o colaboraciones impresas en nuestro periódico”.
Falta de coordinación en los hospitales Asimismo, en todos los servicios de salud, especialmente en los hospitales, la malnutrición es un problema que no ha recibido la atención necesaria y hay una seria falta de sincronización entre los profesionales de la salud en cuanto a la prevención y diagnósticos de la malnutrición, según se reportó en la conferencia de la Sociedad Gerontológica de América. El Journal of Parenteral and Enteral Nutrition indicó que en los hospitales hay un número desproporcionadamente bajo de nutricionistas en los hospitales y hay casos donde los pacientes no son referidos a nutricionistas y/o los planes de los nutricionistas no están integrados con el plan del cuidado de salud del paciente. A su vez, se estima que el problema se origina en las mismas escuelas de medicina. Según el Journal of the American College of Nutrition, en las escuelas de medicina Continúa en pág. 10
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8 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Febrero 2016 8 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Febrero 2016
Noticias Locales
Un día en el teatro con la obra “Cuerdas” La obra está escrita por la reconocida dramaturga mexicana Bárbara Colio y dirigida por Lisa Rothe. La función es apropiada para personas mayores de 13 años. Este evento especial es presentado como parte de la serie “Nosotros”, una colaboración entre el Teatro Two River y el Festival Stages, de la Alianza Teatral de NJ, el festival teatral anual más grande del estado.
La función en español será el 5 de marzo a las 3 PM. El Teatro Two River está ubicado en 21 Bridge Avenue, en Red Bank.
E
l próximo sábado 5 de marzo el Teatro Two River de Red Bank ofrecerá su primera función totalmente en español. La obra, titulada “Cuerdas” (Ropes), relata la conmovedora historia de tres hermanos que se reúnen y reconectan con su distante padre. El papá de Paul, Prince y Presley es una superestrella mundial: el funámbulo (ar-
tista que camina sobre alambres tensados) más grande de todos los tiempos. Pero su fama lo ha convertido en un misterio para su familia. Cada uno de sus hijos ha crecido tratando por sí solos de alcanzar nuevas alturas. En esta historia, los tres hermanos se reúnen y hacen su mejor esfuerzo por caminar las “cuerdas” de la vida, un paso a la vez.
El teatro ofrecerá cuidado infantil gratuito en el área de recepción, donde los pequeños podrán disfrutar de cuentos, juegos teatrales, meriendas y pintar sus caritas, bajo la supervisión de artistas docentes y niñeras bilingües. Aunque la obra en español es sólo el 5 de marzo, la puesta en escena de “Ropes”, en inglés, durará hasta el 20 de marzo. El costo del boleto de $20. La función en español será el 5 de marzo a las 3 PM. El Teatro Two River está ubicado en 21 Bridge Avenue, en Red Bank. Para comprar boletos o para más información, llame al: 732-345-1400 o visite el sitio web: www.tworivertheater.org.
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Desayuno y almuerzo gratis para trabajadores necesitados
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l Programa Santuario (Sanctuary Program), que provee desayuno y almuerzo gratis a trabajadores con bajos recursos económicos, familias y jornaleros inmigrantes, los días viernes y sábado durante los meses de invierno, acaba de iniciar su décimo segundo año de servicio. Desde el sábado 19 de diciembre, la iglesia First United Methodist Church, ubicada en 91 West Main Street, en Freehold, ofrece desayuno y almuerzo gratis los sábados, de 7 a.m. a 12 p.m., hasta marzo 12. Desde el 8 de enero, dicha iglesia ofrece sólo desayuno gratis los viernes, de 7 a 10 a.m., hasta el 11 de marzo. “Ofrecemos un almuerzo con comida caliente y un cobijo del frío a nuestros vecinos y trabajadores necesitados, durante los meses de invierno cuando el trabajo es escaso”, expresó Ann Bagchi, coordinadora del Programa Santuario. “El programa ofrece entre 150 y 200 comidas a la semaContinúa en pág. 13
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Malnutrición Viene de la pág. 4
las clases de nutrición no son consideradas de mucha importancia. De hecho, 79% de los profesores de las escuelas de medicina reportaron que sus estudiantes recibieron una inadecuada instrucción en nutrición. Hay falta de prevención y planificación ¿Qué se ha hecho para combatir el problema? Muy poco, según la Sociedad Gerontológica de América. Apenas hace dos años, la Academia de Nutrición y Dietética junto con Sociedad Americana de Nutrición Parenteral y Enteral (ASPEN, por sus siglas en inglés) recomendaron criterios para definir, diagnosticar y documentar la malnutrición, entre otras medidas. Otras organizaciones profesionales han tomado pasos similares, pero queda un largo camino por recorrer, aseveran los expertos. “Hay una ganancia financiera cuando se identifica, previene y trata la malnutrición, porque los adultos mayores que están malnutridos tienen el doble de posibilidad de ser readmitidos al hospital. Cada vez que un paciente es readmitido, su estadía tiene un costo de $11,000”, dijo Wright. Ciertamente casi todos los departamentos de salud del país tienen planes para com-
Noticias Locales
Cómo prevenir la malnutrición Sylvia Klinger, consultora de nutrición de Hispanic Food Communications, quien tiene 30 años de experiencia en este campo, indicó que todas las personas mayores de 50 años deben poner especial atención en su consumo de proteínas y calcio. “La proteína provee aminoácidos para los músculos, los cuales nos ayuda a movilizarnos bien. El acido fólico también es importante al igual que las vitaminas del complejo B”, dijo. También es importante consumir pescado, mínimo dos veces por semana, ya que provee omega 3, y es bajo en colesterol y grasas saturadas, dijo Klinger. Para los
adultos mayores es excelente comer nueces porque con una pequeña cantidad se obtienen más calorías y nutrientes, lo cual es importante para las personas de la tercera edad ya que se sienten saciados con facilidad. Vale destacar que es importante que las personas de edad avanzada se hagan un chequeo anual que incluya exámenes de sangre, que son un buen indicador del estado de salud de la persona. “Esos valores nos indican lo que pasa con tu cuerpo y ayudan a determinar cuáles son los nutrientes que la persona necesita,” dijo Klinger.
batir la obesidad, pero prácticamente ninguno se ha enfocado en la malnutrición.
Americans Act), que provee servicios de comida como ‘Meals on Wheels’.
En Illinois, el Departamento de Envejecimiento (Department of Aging) es la entidad más importante del estado a cargo de proveer servicios a adultos mayores, especialmente para que puedan vivir de forma independiente. En el año fiscal 2014, ese Departamento recibió $31 millones para el Programa Nutricional del OAA (Older
A pesar de su relevancia, el estado, según lo publicado en su sitio web, no tiene un
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plan ni un programa vigente para prevenir, tratar o disminuir la malnutrición. (La Raza se contactó con el Departamento de Envejecimiento de Illinois, pero no recibió respuesta). “Este problema va en aumento por el simple hecho de que la población de la tercera edad está creciendo, y ahora sabemos más sobre el rol de una dieta saludable para mantener una buena salud, más de lo que sabíamos antes”, explicó Chávez. “Como país, nos estamos poniendo más viejos y algunas cosas tendrán que cambiar o tendremos todo tipo de personas institucionalizadas porque perdieron su capacidad de cuidarse por sí solos. Las comunidades y las autoridades locales deben estar preparados”. Este artículo fue reportado con apoyo del Journalists in Aging Fellowship, un programa de New America Media y de la Sociedad Gerontológica de América patrocinado por la Silver Century Foundation.
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Noticias Locales
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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Febrero 2016 - 13
Almuerzo gratis Viene de la pág. 8
na a quienes todavía tienen hambre”. El Programa Santuario depende de las donaciones de los residentes y negocios locales, explicó Bagchi, agregando que todas las personas que participan en el programa son voluntarios. “Las donaciones en efectivo y las tarjetas de regalo de supermercados locales (para la compra de ingredientes) son especialmente bienvenidas”, agregó.
El próximo mes de marzo abrirá en Lakewood la oficina de la Asociación Nacional para el Avance de las Personas Latinas (NAALP, por sus siglas en inglés). La dirección es 101 Prospect Street, Suite 204, Lakewood, NJ 08527.
La misión de la NAALP es promover la educación, habilidades del lenguaje y técnicas para aumentar la concientización y crear oportunidades. Para más información visite su sitio web: www. naalp.us.org.
Sandra Whitehill, coordinadora de voluntarios del Programa Santuario, comentó que el programa es posible gracias a la generosidad de los voluntarios que colaboran para ayudar a quienes necesitan de una mano amiga. “Contamos un grupo leal de personas que desde hace muchos años nos ha ayudado. Aunque también es conmovedor ver cómo muchas personas quieren ayudarnos sin saber mucho de nosotros. El servir a otros enriquece a nuestra comunidad y cambia a aquellos que servimos”. El Programa Santuario fue fundado en el 2003 por la organización Latino Coalition y New Beginnings Agape Christian Cen-
ter. Desde entonces se han unido al esfuerzo las iglesias de Freehold: First United Methodist Church, First Presbyterian Church y Reformed Church. Entre los patrocinadores financieros están: Latino Coalition, I Beseech Thee Community Development Corporation, Graeme Preston Foundation for Life y Reformed Church. La comida es donada por los negocios locales: Battleview Orchards, Bagel World y Dunkin’ Donuts. Además de ofrecer alimento, el Programa Santuario provee a los visitantes revisiones de la presión arterial, pruebas de detección del VIH/SIDA y charlas con oradores sobre diferentes temas como preparación de impuestos, inmigración e inscripción en el Mercado de Seguro Médico del gobierno federal. Donativos para el programa pueden enviarse al Reverendo Ricky Pierce, director ejecutivo, I Beseech Thee Community Development Corporation, 133 Throckmorton Street, Freehold, NJ, 07728. Personas interesadas en ser voluntarios favor de llamar a Sandra Whitehill al: 732863-7395.
TEMPORADA DE IMPUESTOS
Créditos
para los contribuyentes
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xisten más de 20 créditos para los contribuyentes individuales. Por ejemplo, el crédito por ingreso del trabajo (EITC, por sus siglas en inglés) y el crédito por gastos del cuidado de hijos menores y dependientes ayudan a millones de familias cada año. También existen algunos créditos para los negocios.
CRÉDITOS INDIVIDUALES Crédito tributario por ingreso del trabajo (EITC) Usted puede calificar para este crédito si trabaja, tiene un número de Seguro Social y tiene ingresos por debajo de ciertos niveles. El EITC es un crédito tributario reembolsable, que significa que usted puede recibir un reembolso incluso si no se le ha retenido ningún impuesto. Los requisitos varían, según la persona tenga o no tenga
hijos. Para el año tributario 2015, tanto el ingreso por el trabajo como el ingreso bruto ajustado (AGI), tienen que ser menos de: • $14,820 ($20,330 si es casado y presenta la declaración conjunta) sin hijos que califiquen • $39,131 ($44,651 si es casado y presenta la declaración conjunta) con un hijo que califique • $44,454 ($49,974 si es casado y presenta la declaración conjunta) con dos hijos que califiquen • $47,747 ($53,267 si es casado y presenta la declaración conjunta) con tres o más hijos que califiquen Créditos de educación Es posible que usted pueda deducir los gastos de educación superior que califiquen que haya pagado durante el año, por usted, su cónyuge o su dependiente, con algunas excepciones. Continúa en pág. 14
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TEMPORADA DE IMPUESTOS
Deducciones para los contribuyentes
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xisten más de 20 deducciones para los contribuyentes individuales. Además de la deducción estándar para los individuos, las deducciones comunes incluyen intereses hipotecarios de la casa, impuestos estatales y locales y las donaciones caritativas. También existen algunas deducciones para los negocios.
DEDUCCIONES INDIVIDUALES Tarifa estándar por milla para individuos Deducción estándar La deducción estándar es un monto monetario que reduce el monto de ingresos sobre el que tiene que pagar impuestos y varía según su estado civil para fines de su declaración de impuestos; además, hay otra deducción estándar para las personas físicas que sean ciegas o tengan 65 años de edad o más. Usted NO PUEDE tomar la deducción estándar si detalla sus deducciones. Además, ciertas personas físicas no pueden tomar una deducción estándar o sólo pueden tomar una deducción estándar reducida. Regalos en efectivo o cheque Donaciones caritativas Las donaciones caritativas a las organizaciones que califican pueden ser deducibles si usted detalla sus deducciones en el Anexo A del Formulario 1040, Itemized Deductions. Para determinar si la organización a quien ha hecho la donación califica como organización caritativa para fines de las deducciones del impuesto sobre los ingresos, utilice la herramienta Exempt Organizations Select Check (Verificación de selección de organizaciones exentas).
Arreglos de ahorros para la jubilación (IRA) Es posible que usted pueda deducir algunas o todas sus aportaciones a un IRA tradicional o que sea elegible para un crédito tributario equivalente a un porcentaje de su aportación. Para aportar a un IRA tradicional, tiene que tener menos de 70½ años de edad al final del año tributario y tener compensación tributable, tal como salarios, sueldos, comisiones, propinas, bonificaciones o ingresos netos de empleo por cuenta propia.
DEDUCCIONES PARA NEGOCIOS Tarifa estándar por milla para negocios Gastos de negocios Si usted es un empleado, es posible que pueda deducir sus gastos relacionados con su trabajo, en el Anexo A del Formulario 1040, Itemized Deductions, como una deducción miscelánea detallada, hasta la cantidad que exceda del 2 por ciento de su ingreso bruto ajustado. Deducción por oficina en el domicilio Si usted utiliza parte de su domicilio exclusiva y regularmente para su negocio, es posible que pueda deducir gastos, tales como los intereses hipotecarios, seguros, servicios públicos, reparaciones y la depreciación para esa área. Tiene que calcular el porcentaje de su domicilio destinado a sus actividades de negocios, servicios públicos, reparaciones y depreciación. Actividades de producción doméstica Deducción por depreciación del negocio Es posible que usted pueda depreciar alguna propiedad suya, que se use en un ne-
gocio con una vida útil determinable que exceda de un año y que no esté categorizada como propiedad exceptuada. Las reglas de depreciación difieren para los automóviles, propiedades residenciales de alquiler y el espacio de oficina en su propia casa o propiedad agrícola. Deducción por pérdidas por hecho fortuito, desastre y robo Es posible que usted pueda deducir la mayor parte de las pérdidas no compensadas
Créditos
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La deducción por gastos de matrículas y cuotas escolares puede reducir el monto de sus ingresos sujetos a impuestos hasta en un máximo de $4,000. Crédito por gastos del cuidado de hijos menores y dependientes Es el crédito por los costos del cuidado de una persona física que califique, para permitirle a usted trabajar o buscar trabajo. El límite monetario del monto de gastos que usted puede utilizar para calcular el crédito es $3,000 por el cuidado de una persona física que califique o $6,000 por dos o más personas físicas que califiquen. El monto de su crédito está entre el 20 y el 35 por ciento de sus gastos permisibles. El porcentaje que usted utilice depende del monto de su ingreso bruto ajustado. Crédito por adopción Es un crédito tributario no reembolsable por los gastos calificados de adopción que se paguen por la adopción de un hijo elegible. El crédito puede permitirse por la adopción de un hijo con ne-
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por hecho fortuito y robo relacionadas con su vivienda, artículos domésticos y vehículos. La pérdida tiene que reducirse en función de todo valor de rescate y todo seguro u otro reembolso que usted reciba o espere recibir. Para más información y para ver una lista completa de las deducciones disponibles, visite: IRS.gov/Spanish/Créditos-y-Deducciones.
cesidades especiales, incluso si usted no tiene gastos que califiquen. El crédito se reduce si su ingreso bruto ajustado modificado (MAGI) está entre $201,010 y $241,010; y es de cero si su MAGI excede de $241,010. Además, hay una exclusión de ingresos por la ayuda proporcionada por el empleador para la adopción. Crédito por aportaciones a cuentas de ahorros para la jubilación Un crédito para ayudar a los trabajadores de ingresos bajos y moderados, que tengan ingresos brutos ajustados (AGI) que no excedan de $30,000 ($45,000 si es cabeza de familia; $60,000 si es casado y presenta la declaración conjunta), y están ahorrando para la jubilación.
CRÉDITOS PARA NEGOCIOS Crédito tributario por cuidados de la salud para pequeñas empresas Si usted es un empleador de una pequeña empresa, existe un crédito tributario que puede poner dinero en su bolsillo. El crédito tributario de cuidado de salud para Continúa en pág. 16
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16 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Febrero 2016
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Créditos
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pequeñas empresas beneficia a empleadores que: • tengan menos de 25 empleados a tiempo completo o su equivalente, • paguen un salario promedio de menos de $50,000 al año, y • paguen al menos la mitad de las primas del seguro médico de los empleados. Para ser elegible para este crédito, usted debe haber comprado cobertura a través del programa de opciones de seguro médico para pequeñas empresas, también conocido como el mercado SHOP (Small Business Health Options Program).
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The Home Depot está contratando 1,650 empleados en NJ
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Las temperaturas invernales en la mayoría del país no impiden que el líder minorista en artículos para el hogar se aliste para la primavera: la temporada de ventas más ocupada para la empresa. The Home Depot planea contratar 1,650 asociados en Nueva Jersey y 80 mil a nivel nacional. Desde vendedores y cajeros hasta empleados encargados de manejar las operaciones y eje-
Crédito por vehículos eléctricos enchufables Bajo la sección 30D(a), existe un crédito disponible para ciertos autos y camiones de al menos cuatro ruedas que puedan recargarse de una fuente externa y que se hayan comprado durante ciertas fechas. El crédito varía entre $2,500 y $7,500, dependiendo de la capacidad de la batería. Bajo la sección 30D(g), existe un crédito disponible para ciertos vehículos de 2 ó 3 ruedas y que pueda recargarse de una fuente externa y que se hayas comprado durante ciertas fechas. El crédito es el 10% del precio de compra del vehículo, con un crédito máximo de $2,500. Para más información y para ver una lista completa de los créditos disponibles, visite: IRS.gov/Spanish/Créditos-y-Deducciones. cución de pedidos en línea, las oportunidades disponibles incluyen puestos permanentes, de medio tiempo y puestos temporales en las sucursales de la empresa y en los centros de distribución. Los puestos disponibles varían según las sucursales. The Home Depot invita a los estudiantes universitarios, jubilados y veteranos a presentar su solicitud. The Home Depot es una empresa que ofrece igualdad de oportunidades. Todos los candidatos interesados deben llenar su solicitud por Internet. Visite: careers.homedepot.com/jobs-in-bloom, seleccione “In-Store Hourly”, ingrese la ubicación deseada y haga clic en “GO”.
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TEMPORADA DE IMPUESTOS
Opciones para presentar sus impuestos de manera electrónica
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xisten varias opciones para declarar sus impuestos electrónicamente. Esta es la manera en la que se cometen menos errores y se obtiene más rápido el reembolso. Free File o Formularios Rellenables Utilice el software “Free File” si sus ingresos en el 2015 fueron de $62,000 o menos. Utilice los formularios que se pueden rellenar si sus ingresos en el 2015 fueron de más de $62,000.
Free File (si su ingreso es mayor de $62,000) son versiones electrónicas de los formularios de papel del IRS. Los cálculos matemáticos son automáticos y sólo se ofrecen instrucciones básicas – usted debe saber cómo preparar sus impuestos. La preparación de las declaraciones estatales no están disponibles. Para más información visite: IRS.gov/Spanish/Acerca-delprograma-Free-File.
El software Free File (si su ingreso es menor de $62,000) facilita la preparación de sus impuestos. Este software tiene disponibles la preparación de las declaraciones estatales, algunas de las cuales son gratuitas.
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temático o un número de Seguro Social incorrecto, le devuelven su declaración inmediatamente. Usted puede corregir el error y enviar su declaración nuevamente. Esto ahorra tiempo y evita que un simple error demore su reembolso.
Escoja al proveedor autorizado más cercano a usted visitando: IRS.gov/Spanish/Proveedores-autorizadosdel-servicio-e-file-del-IRS-para-individuos.
Con e-file, usted puede presentar la declaración tan pronto como esté lista, aunque puede programar su pago para cualquier fecha hasta el 18 de abril del 2016. Usted puede pagar: 1) electrónicamente mediante un retiro electrónico de fondos, 2) con tarjeta de crédito o débito, o 3) con cheque o giro postal.
Para más información visite: IRS.gov/Spanish/Presentación-efile-con-software-comercial. Proveedores autorizados del servicio e-file del IRS Los profesionales en impuestos aceptados por el sistema de presentación electrónica del IRS Continúa en pág. 22
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SOBRE LA OBRA: de Bárbara Colio dirigido por Lisa Rothe El papá de Paul, Prince y Presley es superestrella mundial: el funámbulo más grande de todos los tiempos. Pero su fama lo ha hecho un misterio para su familia, dejando a cada hijo en busca de su propia manera de dispararse hacia nuevas alturas. Escrita por una de las dramaturgas latinoamericanas más importantes de la actualidad, esta nueva y conmovedora obra reúne a tres hermanos que hacen su mejor esfuerzo por caminar las Cuerdas de la vida un paso a la vez. Apropiada para personas de 13 años o más.
PARA LOS NIÑOS: Cuidado infantil sin cobro se ofrecerá en nuestra recepción. Los niños disfrutarán de cuentos, juegos teatrales, pintura de la cara y meriendas bajo la supervisión de artistas docentes y niñeras bilingües. Programa de cuidado infantil para niños de más de cuatro años. Este evento especial es presentado como parte de Nosotros, serie contínua de Two River, y el Stages Festival del New Jersey Theatre Alliance, el festival teatral anual más grande del estado.
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están autorizados para preparar, transmitir y procesar declaraciones presentadas electrónicamente. Para su conveniencia, el IRS provee una base de datos en línea de todos los proveedores autorizados del servicio e-file del IRS. El ser incluido en esta base de datos no significa que el IRS endosa a ninguno de estos proveedores de servicio e-file, ni
los productos o servicios que estos proveen. Usted siempre debe ser cuidadoso al seleccionar a cualquier proveedor de servicios. Usted puede escoger al proveedor autorizado más cercano a usted para presentar su declaración de impuestos electrónicamente. Simplemente ingrese su código postal visitando: IRS.gov/Spanish/Proveedoresautorizados-del-servicio-e-file-del-IRSpara-individuos.
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Mantenga protegidos sus documentos impresos de impuestos y guarde bajo llave su tarjeta de seguro social y otros documentos confidenciales.
5 CONSEJOS
para proteger su identidad en temporada de devolución de impuestos BPT
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unque ya pasaron las fiestas de fin de año, la temporada de devolución de impuestos recién comienza, y hay mucho que celebrar. Este año, mientras los consumidores esperan con ansias sus reembolsos, las compañías y funcionarios de preparación de impuestos, así como el Servicio de Impuestos Internos (IRS) están colaborando para combatir una de las amenazas de más rápido crecimiento en esta temporada de declaración de impuestos del 2016: el robo de identidad.
Bodas, Proms, Quince Años, o cualquier otro evento formal
Según datos compilados por el IRS, desde el 2010 unos 3 millones de personas han sido víctimas de robo de identidad de impuestos. Cada año, los delincuentes usan tácticas cada vez más avanzadas - dirigidas particularmente a los contribuyentes que hacen sus declaraciones por Internet - para sustraer información, hacer declaraciones de impuestos fraudulentas y robarse sus devoluciones. Después de perpetrarse el fraude, la víctima deberá esperar varios meses y tomar múltiples medidas para tener acceso al reembolso sustraído, y recuperar su identidad ante el Servicio de Impuestos Internos.
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1. Haga su declaración temprano y tome precauciones. Si presenta su declaración de impuestos con anticipación, recibirá la devolución correspondiente antes de que un estafador pueda hacerlo por usted. Antes de hacer la declaración, proteja su información personal instalando un programa de seguridad con antivirus y protección de acceso (firewall). 2. Mantenga protegidos sus documentos impresos de impuestos. Destruya adecuadamente los documentos que
carezcan de utilidad, y mantenga bajo llave su tarjeta de seguro social y otros documentos confidenciales. 3. No responda a solicitudes de personas que se hacen pasar por agencias de impuestos. El IRS nunca le solicitará un pago inmediato sin enviarle previamente una factura por correo postal. Si recibe una llamada telefónica o un mensaje de correo electrónico con un enlace (link) a un sitio web diferente, no presione dicho enlace ni suministre información personal ni financiera, a menos que conozca personalmente a quien la solicita. 4. Cambie su contraseña. Durante la temporada de impuestos del 2015 se produjo un incremento significativo de fraudes en las declaraciones de impuestos sin ayuda de un experto. Cuando use un programa de declaración de impuestos desde su domicilio, cree una contraseña sólida compuesta por letras mayúsculas, números y símbolos, o evite el riesgo solicitando la colaboración de un contador certificado. 5. Use los servicios de protección de identidad de impuestos. Visite el sitio web del IRS (IRS.gov) para conocer más detalles sobre la protección de su identidad. Además, el plan de protección de identidad Tax Identity Shield de H&R Block, les proporciona a los clientes herramientas para reducir el riesgo del robo de identidad de impuestos, y los servicios de resolución en caso de que se produzca ese tipo de fraude. En esta temporada de impuestos, elimine el estrés y recupere la “diversión” de su “devolución” presentando temprano su declaración. Además, este año tendrá la oportunidad de incrementar su devolución: Continúa en pág. 27
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26 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Febrero 2016
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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Febrero 2016 - 27
TEMPORADA DE IMPUESTOS
Opciones de programas de impuestos gratis para declaraciones federales y estatales
E
l Servicio de Impuestos Internos (IRS) y la Alianza Free File anunciaron que desde el 15 enero inició el programa Free File, con muchos cambios y actualizaciones para el 2016, incluyendo más opciones para la declaración de impuestos estatales. Este 2016, trece compañías de software comercial están ofreciendo gratuitamente sus productos para la declaración de impuestos federales. Los contribuyentes con ingresos de $62,000 o menos en el 2015, son elegibles para al menos uno de los 13 productos de software disponibles. El límite de ingresos para calificar es $2000 más que el año pasado. Para los contribuyentes con ingresos mayores de $62,000 en el 2015, están disponibles los formularios rellenables de Free File, la versión electrónica de los formularios en papel del IRS. “No tiene que ser un experto en impues-
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• informar que tuvieron cobertura de salud, o • reclamar una exención de la cobertura o • hacer un pago de la responsabilidad compartida con su declaración de impuestos.
Tim Hugo, Director Ejecutivo de la Alianza Free File dijo, “Estamos orgullosos de ofrecer una vez más el programa de impuestos más innovador y seguro de la industria sin costo alguno a 70 por ciento de los contribuyentes estadounidenses. La temporada tributaria puede ser estresante, pero Free File brinda ayuda paso a paso a todos los que ganaron $62,000 o menos. El sitio web IRS.gov/FreeFile es el lugar donde los contribuyentes pueden escoger entre una variedad de opciones de programas de impuestos para preparar y presentar electrónicamente sus declaraciones federales sin costo alguno”.
La mayoría de personas simplemente tendrán que marcar la casilla para informar que tuvieron cobertura de salud por todo el año.
Free File soló está disponible a través del sitio web: IRS.gov/FreeFile. Desde el 2003, más de 46 millones de contribuyentes han usado Free File, ahorrándose aproximadamente mil cuatrocientos millones, basados en un costo promedio de $30. Además, el IRS y la Alianza Free File han implementado este año medidas adicionales de seguridad contra el robo de identidad para la presentación de impuestos. Este 2016, más proveedores de programas de impuestos Free File ofrecen programas gratis tanto para declaraciones federales como para declaraciones estatales. Además, varios proveedores de programas de impuestos también están ofreciendo el importe de la información del formulario W-2 lo cual puede ayudar a reducir errores.
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Lesiones Personales y Compensación de Trabajadores Precios Razonables Green Cards Casos de Familia Acción Diferida “Deferred Action” (DACA) Permisos de Trabajo Extensiones de Visa Defensas de Deportación Ciudadanía y Naturalización Visas de Trabajo Tribunales Criminal Superior y Municipal
tos. El programa de Free File lo ayudara y guiará paso a paso para hacerlo correctamente,” dijo John A. Koskinen, Comisionado del IRS. “Por 13 años, esta sociedad entre el IRS y la Alianza Free File han ayudado a los contribuyentes de la nación.”
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Más del 70 por ciento de todos los contribuyentes - 100 millones de personas - son elegibles para los productos de programas de impuestos. Cada una de las 13 compañías tiene su propia oferta especial, generalmente basada en la edad, ingresos o estado. Los contribuyentes pueden revisar las ofertas de cada compañía o pueden usar la herramienta de ayuda “Help Me” que le ayudará a encontrar el programa de impuestos para el cual es elegible, incluyendo las compañías que ofrecen preparación gratis de la declaración estatal. Free File también puede ayudar a los contribuyentes con los nuevos requisitos de la Ley del Cuidado de Salud. Para cada mes en el 2015, usted y todos en su declaración deben:
Si un contribuyente o alguien incluido en su declaración de impuestos compró cobertura a través del Mercado de Seguros Médicos, podría ser elegible para el crédito tributario de prima. Si optaron por recibir pagos por adelantado del crédito tributario de prima para ayudarle con los pagos mensuales de la prima, deberá presentar una declaración de impuestos, aún si no tiene el requisito de declarar. Los contribuyentes deben conciliar los pagos por adelantados con el monto que se le debía. Para más información visite: IRS.gov/aca. Los contribuyentes tienen la opción de preparar su declaración cuando quieran y programar el pago de impuestos hasta la fecha límite, que este año es el 18 de abril. Los contribuyentes que no pueden cumplir con la fecha límite para declarar podrán usar Free File para solicitar una prórroga de seis meses. Recuerde, la manera más rápida de obtener su reembolso es mediante e-file y depósito directo. El depósito directo es rápido, seguro y fácil. Sólo necesita tener a la mano su número de ruta y de cuenta bancaria. Nueve de cada 10 contribuyentes recibirán sus reembolsos en menos de 21 días.
5 consejos Viene de la pág. 24
como incentivo adicional, H&R Block está celebrando la temporada de reembolsos otorgando $1,000 a 1,000 personas todos los días. Visite el sitio web: hrblock.com/grand para tener acceso a las reglas y a un método alterno de participación. Haga su declaración de impuestos con anticipación para proteger su devolución, ¡y tener más oportunidades de ganar!
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28 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Febrero 2016
Vehículo nuevo vs. usado:
¿cuál es la opción más beneficiosa para el medio ambiente? construcción de un vehículo mediano de $30,000 generará gases de invernadero equivalentes a 14 toneladas métricas de dióxido de carbono”, explica Tom Taylor, vicepresidente de RockAuto.com.
Los fabricantes de vehículos están usando más materiales reciclados y actualizando instalaciones para gastar menos energía.
BPT
C
omprar un vehículo nuevo para reducir su huella de carbono tiene su lógica. Sin embargo, sorprendentemente, quedarse con el que ya tiene en su garaje, o sustituirlo por uno usado con más eficiencia en con-
sumo de combustible, podrían ser opciones más favorables al medio ambiente. Esto se debe a que la fabricación de un coche nuevo requiere gran cantidad de energía y materias primas. “La situación varía de acuerdo al modelo, pero es razonable el estimado de que la
Actualmente, la edad promedio de los automóviles en circulación es de unos 11 años. Datos provenientes de la Agencia de Protección Ambiental (EPA, por sus siglas en inglés) revelan que, como promedio, los vehículos (coches y camiones) fabricados en el 2005 emiten 447 gramos de CO2 por milla recorrida. Por su parte, se espera que uno del 2016 genere unos 90 gramos menos por milla con relación a la cifra anterior. La producción de menos CO2 es beneficiosa, pero se necesitaría recorrer más de 150,000 millas para que esos 90 gramos en ahorros de CO2 pudieran compensar los 14,000 kg (14 toneladas mé-
tricas de CO2) que se genera en la fabricación del nuevo coche. Y especialmente en el caso de las personas que no manejan demasiado, podría ser más favorable al medio ambiente tener un vehículo usado mejor mantenido que fabricar uno nuevo. ¿Cuánto se ahorra con un vehículo eléctrico? Aunque los coches eléctricos no tienen tubos de escape, su fabricación implica “emisiones de CO2” generadas por la instalación que le suministra electricidad. EPA estima que esas emisiones de CO2 con respecto a la mayoría de los vehículos eléctricos totalizan unos 100 gramos por milla. O sea, unos 347 gramos menos en comparación con lo que produce el vehículo promedio fabricado en el 2005. Sin embargo, se necesitaría recorrer más de 40,000 millas antes que el automóvil eléctrico haya ahorrado suficiente CO2 para compensar en primera instancia los gastos de gas de invernadero emitidos en su construcción.
Costo medioambiental del mantenimiento de vehículos más antiguos ¿Qué se puede decir entonces con respecto al equivalente en CO2 emitido en la fabricación de piezas de repuesto para vehículos más antiguos? Las pastillas de freno, amortiguadores, neumáticos y otras piezas que se desgastan durante la circulación del automóvil. Por suerte, a menos que se produzca un accidente, la estructura que conforma la mayor parte del vehículo nunca tendrá que reemplazarse. Asimismo, gran parte de las piezas de repuesto más pequeñas, como los alternadores, y piezas de mayores dimensiones, como motores y transmisiones, se pueden reacondicionar. El reacondicionamiento o refabricación consiste en la sustitución de los componentes desgastados solamente. Los revestimientos de protección y otras piezas grandes se pueden limpiar, remodelar y volverse a usar. “El reacondicioContinúa en pág. 31
88 Frank Applegate Road Jackson, N.J. 08527 • 732-928-4200 www.canaanchristianchurch.org Creemos que Dios no sólo nos llamó y nos sembró en el corazón de Jackson, N.J., sino también nos dio las herramientas para trabajar en el Reino de Dios y predicar el Evangelio de Jesucristo, elevándolo y permitiendo que Cristo atraiga hacia Él a todos los hombres. Somos una iglesia bilingüe, que hablamos inglés y español, y nuestros servicios fueron creados para compartir el evangelio en ambos idiomas con un mismo aliento. Nuestro deseo es reforzar a los Santos y a la Iglesia con las verdades fundamentales de la Palabra de Dios. En Canaan Christian Church, tú y tu familia recibirán una sólida enseñanza bíblica directamente de la Biblia y lecciones que cambiarán tu vida inspiradas en el Espíritu Santo de Dios. Nuestra iglesia se preocupa por aquellos que se sienten perdidos, perturbados, tienen adicciones, se han quedado viuda(o), son mamá/papá soltero, y todos los que necesiten ayuda. Deseamos que todos los hombres, mujeres y niños queden libres cortando las cadenas del pecado y se renueven en una alianza con Dios, quien siempre los ha amado, aun cuando ellos no lo conocían.
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Pastores Marianela y José Santiago
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Primer Servicio 9:00 a.m. Servicio de Adoración y Devoción Children’s Church (5-12 años); Nursery (bebés-4 años).
Segundo Servicio 11:15 a.m. Servicio de Adoración y Devoción Children’s Church (5-12 años); Nursery (bebés-4 años).
Miércoles:
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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Febrero 2016 - 29
Una onza de prevención...
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En Lakewood Pediatric Dental Associates sabemos la importancia de una buena higiene oral. Nuestra meta no es solamente tratar los problemas existentes, sino también ayudar al paciente a mantenerse libre de caries en el futuro. A través de una educación al paciente, visitas regulares, arreglo de fisuras y un mantenimiento apropiado de los espacios bucales, lograremos que nuestros pacientes crezcan con una sonrisa saludable.
En julio del 2002, una nueva era dentro de la Odontología Pediátrica dio inicio en la comunidad de Lakewood. El Dr. George Dierna y el Dr. Brett Wohlstetter han hecho que las visitas de los niños al dentista sean placenteras y no una experiencia traumatizante. Tratando a cada niño individualmente y midiendo sus necesidades, tanto desde el punto de vista dental como psicológico, y haciéndolos participar activamente en el tratamiento, el Dr. Dierna y el Dr. Wohlstetter han ayudado a aliviar muchos de los miedos que comúnmente son asociados con la visita al dentista. Lakewood Pediatric Dental Associates pro-
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30 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Febrero 2016
“Ustedes son las personas más amables y atentas que he conocido”
Protégete contra la Enfermedad Pélvica Inflamatoria (EPI)
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pélvica inflamatoria es causada por las bacterias de clamidia y gonorrea, que son infecciones de transmisión sexual (ITS). Tener relaciones sexuales sin protección con alguien que tiene una infección de transmisión sexual puede causar EPI.
Quiénes somos y qué hacemos Servirles con excelencia es nuestra meta. NJCC Hospice es un hospicio que sirve actualmente a los residentes de los condados de Ocean, Monmouth y Cumberland. Decidimos continuar siendo un hospicio pequeño para brindarles a nuestros pacientes y sus familias un cuidado personalizado con alta calidad. Nuestro personal va donde sea que el paciente se encuentre, ya sea una casa, hospital o vivienda asistida.
Los factores de riesgo de contraer EPI son: • Ser una mujer sexualmente activa menor de 25 años. • Tener múltiples parejas sexuales. • Tener hábitos sexuales poco seguros. • Realizarse lavados vaginales en forma regular (esto puede llevar a las bacterias hacia arriba por el tracto genital).
Nuestro equipo de profesionales incluye:
Enfermeras, trabajadores sociales acreditados, ayudantes de cuidado casero (home health aide), consejeros espirituales, y voluntarios aprobados (verificación de antecedentes) y entrenados específicamente para ayudar a los pacientes del hospicio.
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Un hospicio puede ser el lugar apropiado cuando: • • • • • • • •
L
a enfermedad pélvica inflamatoria (EPI) es una enfermedad infecciosa que afecta a la parte alta del aparato reproductor femenino interno (útero, ovarios y trompas de Falopio). Aparece por la ascensión de bacterias patógenas desde la vagina y el cuello uterino.
el paciente padece una enfermedad terminal. el paciente necesita diariamente medicina para el dolor. el paciente es continuamente hospitalizado. el paciente y su familia desean recibir los beneficios del hospicio. el médico ha decidido que el hospicio es el lugar apropiado. el paciente ha perdido demasiado peso. el paciente ya no está recibiendo tratamiento curativo. el paciente tiene dificultad para realizar sus actividades cotidianas.
Medicare cubre el 100% de nuestros servicios incluyendo: • terapia para superar la pérdida de un ser querido • cuidado personal 0216
• equipo médico para el hogar y medicamentos relacionados • control del dolor y síntomas • apoyo emocional, social y espiritual
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Aunque la EPI puede ser peligrosa, si se detecta temprano es curable. Pero si no se detecta ni se trata, sus efectos a largo plazo pueden ser devastadores. Las infecciones por enfermedad pélvica inflamatoria pueden causar la cicatrización de los órganos pélvicos, lo que puede ocasionar: dolor pélvico crónico, embarazo ectópico (hemorragia causada por embarazo ectópico es la segunda causa de muerte entre mujeres en los EE.UU.), infertilidad (en 1 de cada 5 mujeres que contra EPI) y/o absceso tubo-ovárico. Según los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC por sus siglas en inglés), cada año más de un millón de mujeres son diagnosticadas con EPI, en su mayoría adolescentes. Un número posiblemente mayor de mujeres tiene EPI pero no lo saben. Cada año, más de 100 mil mujeres quedan infértiles a causa de la EPI. Cada año, más de 100 mujeres mueren a causa de la EPI o sus complicaciones. Las mujeres afroamericanas y de origen hispano son más propensas a contraer la EPI. La mayoría de las veces, la enfermedad
La prevención de la EPI consiste en mantener un estilo de vida sano, practicando relaciones sexuales seguras: • La única manera absoluta de prevenir una infección de transmisión sexual es no tener relaciones sexuales (abstinencia). • Tener relaciones sexuales sólo con una persona (relación monógama). • Realizarse, usted y su pareja sexual, los exámenes de infecciones de transmisión sexual antes de comenzar una relación. • Usar un condón cada vez que tenga relaciones sexuales. • No hacerse lavados vaginales. Los síntomas de la EPI son: • Secreción vaginal con color, consistencia u olor anormal • Dolor o sensibilidad en la pelvis, la parte baja del abdomen o la región lumbar • Fiebre • Relaciones sexuales dolorosas • Sangrado o manchado inusual durante el periodo • Náuseas • Vómitos Una completa revisión médica pudiera diagnosticar la EPI. Los exámenes de detección de ITS (gonorrea y clamidia) y de infecciones como la tricomoniasis pueden ayudar a confirmar la sospecha. Si el diagnóstico no es claro, el médico puede recomendar un ultrasonido o, en casos más difíciles de diagnosticar, una laparoscopia. Los antibióticos son el tratamiento más común. Es importarte seguir las instrucciones médicas y completar el curso de antibióticos. Se recomienda que la pareja sexual de la persona infectada se haga la prueba de Continúa en pág. 31
Salud
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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Febrero 2016 - 31
Asociación de entrenadores ofrece cinco recomendaciones para ejercitarse tación. 2. Utiliza la indumentaria correcta: dependiendo de los grados de temperatura y de si caminas o corres, escoge las piezas adecuadas al tipo de actividad, lugar y hora.
Antes del ejercicio, realiza una correcta entrada en calor: para preparar así los músculos y disponerlos para el ejercicio.
L
a National Athletic Trainers Association (NATA) de los Estados Unidos, ofrece cinco ideas para mantenerte activo durante el invierno aunque no seas amante del deporte. De cualquier forma, para ejercitarte outdoors y evitar cualquier inconveniente, es necesario considerar lo siguiente:
1. La alimentación antes de la práctica es un punto importante: debe aportar energía suficiente para toda la jornada de actividad. Ten presente que los cereales integrales, frutos secos, frutas como el plátano y bebidas deportivas, son imprescindibles para asegurar la energía necesaria y una correcta hidra-
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3. El calzado es primordial: debe ser adecuado, que se ajuste bien a los pies y los proteja, evitando también que se mojen o que se enfríen demasiado. Recuerda siempre que el mejor tipo de calzado que puedes elegir para la práctica de ejercicios en invierno es aquel que esté hecho con materiales aislantes, de alta impermeabilidad y que permitan al pie respirar. Los fabricados con Gore-Tex, por ejemplo, son adecuados para estos casos. 4. Antes del ejercicio, realiza una correcta entrada en calor: para preparar así los músculos y disponerlos para el ejercicio. El calentamiento en cuestión dependerá, a su vez, de la intensidad y la naturaleza de la actividad que se vaya a realizar posteriormente. Asimismo es esencial efectuar una rutina de elongación y recuperación después de la ejercitación, para evitar lesiones. 5. Si en la entrada de tu casa se acumula la nieve y debes quitarla, recuerda que aunque sea una buena forma de moverte, debes prestar atención a cómo lo hagas para evitar dolores y/o lesiones en la espalda, cuello y hombros. Por esto, debes comenzar de a poco y realizarlas con la técnica adecuada. Finalmente, la NATA también hace hincapié en realizarse un chequeo médico antes de comenzar cualquier entrenamiento o práctica intensa de ejercicio.
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EPI
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detección y reciba tratamiento en caso necesario. En ciertos casos – si hay fiebre, náuseas, vómitos o si no hay mejora en unos días tras iniciar tratamiento – es posible que el médico recomiende una hospitalización para realizar más pruebas y para dar tratamiento intravenoso con antibióticos. Tras terminar cualquiera que sea el tratamiento, es importante volver a hacerse la prueba para confirmar que no hay inflamación. Por ninguna causa falte a su cita médica tras finalizar el tratamiento. Finalmente, recuerde que usted tiene el poder de prevenir ser infectada con EPI. Tome el control de su salud y utilice esta información para protegerse. Si tiene cualquier duda o pregunta, no dude en consultar con su médico. La Dra. Raksha Joshi es doctora en jefe y directora médica de Monmouth Family Health Center, en Long Branch.
Vehículo
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namiento ahorra más del 80 por ciento de la energía y materias primas necesarias para fabricar una pieza nueva desde cero”, añade Taylor. Y menos energía y materiales implican menos emisiones de CO2. Los fabricantes de vehículos están usando más materiales reciclados y actualizando instalaciones para gastar menos energía. Las “emisiones de CO2” pueden disminuir en la medida que una instalación encuentre formas de generar electricidad nuevas y más beneficiosas al medio ambiente. Sin embargo, darle el mantenimiento requerido al automóvil que ya posee o comprar uno usado más eficiente en consumo de combustible, pueden ser magníficas opciones si quiere reducir su huella de carbono.
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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Febrero 2016 - 33
Espasmos infantiles: lo que deben saber los padres sobre este raro trastorno convulsivo causa es el escaso desarrollo de los músculos del cuello. ¿O tal vez se trate de un reflejo de sobresalto del niño? Es improbable que alguien vincule esos cabeceos a una convulsión. Sin embargo, algunos infantes y niños menores de dos Es importante estar preparado para hacerle al pediatra las preguntas correctas. años pueden Lleve anotadas las fechas y la descripción de cada episodio de espasmos. padecer de una forma rara de convulsiones BPT que no se detectan fácilmente, pero que pueden tener resultados devastadores. upongamos que su bebé comienza a cabecear intensamente varias veces El trastorno se conoce como espasmos y sin interrupción después de la sies- infantiles (EI), y en ocasiones también se ta. Y que luego esos episodios se produ- le da el nombre de Síndrome de West, un cen con más frecuencia y duración varias raro padecimiento convulsivo que, según veces al día. Sus amigos afirman que la la Fundación de Neurología Infantil (Child Neurology Foundation), afecta cada año a uno de cada dos mil infantes y niños aproximadamente en los Estados Unidos. Usualmente, los EI se producen por primera vez en bebés de 4 a 6 meses, pueden ocurrir potencialmente en niños hasta de dos años, y se atribuyen erróneamente a reflejos normales de sobresalto, reflujo o cólicos, un problema común en los recién nacidos, ilustrado por un ataque de llanto y aparentes dolores abdominales. Todo lo anterior dificulta el diagnóstico de los EI, Firma de abogados de a lo cual se suma que la mayoría de los pediatras encuentran solo uno o dos casos en Asbury Park busca asistente sus carreras. legal / secretario(a) / gerente
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así hasta que comienzan los espasmos, que resultan difíciles de detectar, o pueden hacerse más obvios al incrementar su frecuencia y duración. Cada episodio dura uno o dos segundos solamente, y se produce a menudo en grupos que pueden prolongarse varios minutos. Los espasmos ocurren generalmente cuando el niño despierta a primera hora de la mañana, o luego de la siesta. A continuación, las señales claves para su detección: • Cabeceos repetitivos al frente o hacia delante y atrás • Inclinación del tronco hacia delante cuando está sentado • Levantamiento de las rodillas cuando está acostado • Extensión o rigidez del cuello, tronco, brazos y piernas • Cruce de los brazos como si estuviera abrazándose • Empuje de los brazos a los lados, con los codos doblados Si cree que su niño presenta síntomas de EI, es importante que visite lo antes posible al pediatra. La mayoría de los infantes y niños que padecen ese trastorno también presentan un patrón caótico de ondas cerebrales conocido como hipsarritmia. Aunque los EI son un padecimiento muy raro, si no se les da tratamiento puede provocar graves discapacidades intelectuales y retrasos en el desarrollo. Entre las causas potenciales de la enfermedad están las anormalidades o lesiones cerebrales, infecciones u otros trastornos. Con una cuidadosa evaluación, se puede identificar el 70 por ciento de los casos. Es importante estar preparado, y hacerle al pediatra las preguntas correctas. Estos son algunos consejos para lograrlo: • Anote la(s) fecha(s) y la descripción de los episodios de espasmos. • Grabe con su teléfono celular algunos episodios, pues probablemente el niño/
niña no los experimente en la consulta del pediatra. • Anote cualquier acontecimiento importante del desarrollo del niño, como risas, gateos, llantos, etc., que no ocurran en el período normal o no se estén produciendo. • Pida una referencia a un neurólogo pediátrico para confirmar un diagnóstico oficial de EI, y explore opciones de tratamiento. El neurólogo debe realizar una medición no invasiva de ondas cerebrales (electroencefalograma o EEG), para determinar la presencia de hipsarritmia. “Es vital hablar con el pediatra del niño en cuanto note espasmos o conducta anormal,” aconseja el Dr. James W. Wheless, M.D., FAAP, FACP, FAAN, profesor y jefe de Neurología Pediátrica del Centro de Ciencias de la Salud de la Universidad de Tennessee. “Estar preparados para esta cita es crucial, para poder comunicar detalles importantes que podrían contribuir a la determinación de un diagnóstico exacto. En caso de que se le diagnostique la enfermedad al niño, es importante someterlo a tratamiento lo antes posible.” Aunque los espasmos infantiles pueden aterrorizar a cualquier padre, hay ayuda disponible, y esperanza. Las normativas de tratamiento de la Academia de Neurología de los Estados Unidos (American Academy of Neurology) y la Sociedad de Neurología Infantil (Child Neurology Society) especifican que el tratamiento exitoso de los EI pueden detener los espasmos y la hipsarritmia. En la actualidad, la enfermedad se puede tratar con dos medicamentos aprobados por la Administración de Medicamentos y Alimentos (FDA, por sus siglas en inglés). Para obtener más información sobre los EI y tener acceso a fuentes de apoyo, visite el sitio web: www.childneurologyfoundation.org.
EVENTOS
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Reunión Pública de la Junta Educativa de Lakewood
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Junta Especial sobre la Transportación Jueves 11 de febrero 7:30 pm
Desde el 16 y 17 de febrero y hasta mediados de mayo Martes: 7 – 8:30 pm Miércoles: 10 – 11:30 am 1 Old Bridge Plaza Old Bridge Información: 732-721-5600 ext.5033 www.oldbridgelibrary.org
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Miércoles 17 de febrero 6:30 pm – Conferencia 7:30 pm – Reunión pública Lakewood High School 855 Somerset Ave. www.lakewoodpiners.org
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Provistos por el Programa Santuario en la iglesia First United Methodist Church (91 West Main Street), en Freehold. Desayuno y Almuerzo hasta el 12 de marzo Sábados, de 7 am a 12 pm Desayuno hasta el 11 de marzo Viernes, de 7 a 10 am
Clases Gratis de Inglés en Old Bridge
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El Consulado de México estará este mes de febrero en varias ciudades de NJ expidiendo pasaportes, matrículas consulares y registros de nacimiento. Trenton Martes 9 a viernes 12 9 am – 1:30 pm Casa Lupita 419 Hudson St. Perth Amboy Martes 16 a sábado 20 9 am – 1:30 pm Banco Santander 210 Smith St.
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Liberty Square Senior Center se ha asociado con Quality Insights Quality Innovation Network para ofrecer talleres gratuitos sobre diabetes, en español, para la comunidad de Elizabeth. Usted podrá obtener información sobre la diabetes y sus riesgos, la importancia de una buena alimentación y el ejercicio, cómo tratar el dolor y la fatiga, la forma de comunicarse de manera efectiva con los
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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Febrero 2016 - 37
Los hispanos corren mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 BPT
¿
Sabía que la prevalencia de la diabetes tipo 2 en la comunidad hispana equivale a casi el doble de la prevalencia entre los blancos no hispanos? Un niño hispano que nace hoy tiene un 50% de posibilidades de desarrollar la enfermedad.
La diabetes tipo 2 es una afección por la cual el organismo no puede usar correctamente la insulina que produce. Por eso, el azúcar queda en el torrente sanguíneo en lugar de ingresar en las células para convertirse en energía. Actualmente la diabetes no tiene cura, pero
se puede tratar. Sin embargo, para muchos, el tratamiento de la diabetes puede ser abrumador. Siga leyendo para ver algunas preguntas comunes sobre la diabetes y conocer maneras de controlar la enfermedad. ¿Qué puedo hacer para tratar la diabetes tipo 2? Uno de los factores más importantes para un buen tratamiento de la diabetes es estar informado. Aprenda todo lo que pueda sobre la enfermedad. Averigüe qué puede hacer cada día para controlarla el resto de su vida. Estar informado le permitirá tomar decisiones saludables todos los días. Un correcto tratamiento de la diabetes implica varios aspectos: alimentarse de manera saludable, hacer ejercicio, administrarse los medicamentos regularmente y hacer un seguimiento del nivel de azúcar en sangre. Si bien estos aspectos son habituales para la mayoría de los pacientes con diabetes tipo 2, cada persona tiene necesidades particulares en su tratamiento de la enfermedad. Es importante que trabaje con un profesional de la salud a fin de crear un plan personalizado para tratar la diabetes.
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¿Puedo seguir comiendo mis comidas favoritas? La cocina latina se destaca por su estilo y sus sabores intensos. Alimentarse en forma saludable no quiere decir que tenga que abandonar los sabores que le encantan y algunos de los ingredientes latinos que más le gustan. Su plan de alimentación saludable puede incluir una gran variedad de esas cosas, preparadas de otra manera. Por ejemplo, puede dar rienda suelta a su creatividad e incorporar hierbas deshidratadas, cítricos y vegetales aromáticos como ajo, cebolla y jengibre. Al usar hierbas frescas y vegetales para agregar sabor, puede reducir la grasa y el sodio.
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Hace varios años que me controlo la diabetes, pero ahora el médico quiere que
use una premezcla de insulina. ¿Qué quiere decir? La diabetes cambia con el tiempo. Si bien es importante respetar un plan de alimentación y hacer ejercicio, muchas veces eso no es suficiente para mantener el nivel de azúcar en la sangre bajo control. Casi siempre se necesitan medicamentos y es posible que tarde o temprano los pacientes tengan que administrarse insulina para tratar la enfermedad. La premezcla de insulina es un tipo de tratamiento que actúa de dos maneras: tiene efectos intermedios y rápidos (a la hora de las comidas) que se combinan en un solo medicamento. Si planea usar una premezcla de insulina, consulte al médico sobre el uso de una premezcla análoga, como NovoLog® Mix 70/30 (solución de insulina aspart), un tipo de insulina artificial que se usa para controlar los niveles altos de azúcar en la sangre en adultos con diabetes. NovoLog Mix 70/30 es un tipo de tratamiento más reciente que la premezcla de insulina humana y se asemeja más a la liberación natural de la hormona en el organismo. No se debe usar ante episodios de bajo nivel de azúcar en la sangre. La caída de los niveles de azúcar en la sangre es el efecto secundario más común de todas las insulinas, inclusive NovoLog Mix 70/30. Como es de acción rápida, quienes padecen diabetes tipo 2 pueden administrársela 15 minutos antes o después de las comidas, lo que le da más flexibilidad que la premezcla de insulina humana, que se debe administrar 30 minutos antes de las comidas. ¿Cómo puedo recibir más ayuda? En la comunidad hispana, la familia es una parte importantísima de nuestra vida. Recomiéndeles a sus familiares que aprendan más sobre la enfermedad, para que sean integrantes informados de su equipo de atención. Disponer de un buen sistema de apoyo es fundamental para sobrellevar bien la diabetes. El profesional de la salud que lo atiende también es una excelente fuente de información. Hable con él para asegurarse de conocer sus objetivos con respecto a los niveles de azúcar en la sangre. Cooperen para desarrollar un plan de tratamiento adecuado para su caso. Visite el sitio web: espanol.cornerstones4care.com para leer más sobre cómo controlar la diabetes y aprender deliciosas recetas para diabéticos. Puede obtener más información sobre una opción de tratamiento en: www.novologmix70-30.com.
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