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4 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, April 2016

Noticias Locales Gran inauguración de NAALP

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l pasado sábado 2 de abril, NAALP (Asociación Nacional para el Avance de las Personas Latinas) celebró oficialmente la apertura de su nueva oficina en Lakewood, ubicada en 101 Prospect Street, Suite 204, en Lakewood, N.J. El horario de oficina es: lunes de 10 AM a 4 PM; miércoles de 10 AM a 2 PM; y viernes de 10 AM a 4 PM. El horario será más amplio en los próximos meses.

La misión de la NAALP es promover la educación, habilidades del lenguaje y técnicas para aumentar la concientización y crear oportunidades. Para más información llame al: 732-415-8303 o visite su sitio web: www.naalp. us.org.

De izquierda a derecha, los directivos de NAALP: Betty Rod, cofundadora, Myriam Correa, consejera, y Jorge A. Rod, cofundador.

Los cofundadores de NAALP, Jorge A. Rod y Betty Rod, junto a Jonathan Tango (extrema derecha), vicepresidente de operaciones de Barnabas Southern Campus.

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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, April 2016 - 5

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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, April 2016 - 7

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¿Qué son las muelas del juicio?

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as muelas del juicio son los últimos molares ubicados a cada lado de los maxilares. Además, son los últimos dientes en aparecer o erupcionar y esto, generalmente, ocurre cuando la persona tiene entre 16 y 20 años.

Como son los últimos en erupcionar, con frecuencia la boca no tiene suficiente espacio libre para acomodarlos. Cuando eso ocurre, los dientes quedan retenidos (atrapados por otros dientes o por el mismo hueso, debajo del tejido gingival). Si los dientes quedan retenidos, se produce dolor e hinchazón en la zona.

explicará al paciente. El doctor le recomendará qué necesita hacer para recuperar su completa salud oral, lo cual es el objetivo de un buen dentista, le indicará los costos de su tratamiento y le presentará con la persona que coordina los diversos planes y opciones de pagos disponibles para asegurarse que la inversión esté a su alcance.

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Las muelas del juicio que emergen parcialmente o erupcionan giradas, también pueden provocar un apiñamiento doloroso y enfermedad. Como los dientes extraídos antes de los 20 años tienen raíces menos desarrolladas y escasas complicaciones, la ADA (Asociación Dental Americana) recomienda que las personas de entre 16 y 19 años acudan al dentista para que el profesional evalúe la necesidad de extraer sus muelas del juicio. ¿Cómo se extraen las muelas de juicio?

La extracción de piezas dentales es un procedimiento de rutina. Su dentista o el cirujano bucal especialista, le recomendará una anestesia general o una anestesia local para adormecer sólo la zona durante el procedimiento quirúrgico.

Después de la extracción de la muela (o muelas), su dentista le solicitará que muerda una gasa durante 30 o 45 minutos para detener el sangrado. Puede haber cierto dolor e inflamación que desaparecerán después de unos días. Usted debe llamar a su dentista si tiene dolor agudo o prolongado, inflamación, sangrado o fiebre después de la extracción.

La extracción de las muelas de juicio debido a apiñamientos o retención, no debe afectar la mordida o la salud bucal futura.

Durante esta consulta el doctor procederá a anotar sus hallazgos en el record, hará preguntas y dará recomendaciones adicionales al paciente. El dentista dará instrucciones específicas en su diagnóstico para que se elabore un plan de tratamiento comprensivo y, después de revisarlo, se lo

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8 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, April 2016 8 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, April 2016

Noticias Locales

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Perth Amboy implementa programa de expedición de tarjetas de identificación

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l pasado 10 de marzo, la alcaldesa de Perth Amboy, Wilda Díaz, dio inicio al programa PACID (Perth Amboy City Identification Card), un programa municipal de expedición de tarjetas de identificación. Perth Amboy es la primera ciudad del Condado de Middlesex en implementar este tipo de programa.

El programa ofrece a todos los residentes de Perth Amboy mayores de 14 años una tarjeta válida de identificación que les permite tener acceso a importantes servicios ofrecidos por la ciudad. Los requisitos son: presentar un comprobante de residencia, un comprobante de identificación, tener al menos 14 años de edad, hacer una cita por teléfono (732-771-2513) y rellenar la solicitud (disponible en: ci.perthamboy.nj.us/ agendas/nc/id_application_2016.pdf).

La PACID tiene un costo de $20 para adultos y $7 para personas de la tercera edad, y dura dos años.

Esta tarjeta de identificación servirá como comprobante de identidad a nivel local.

También, ayudará a los residentes que no tienen acceso a otras formas de identificación a interactuar con agencias de la ciudad y a obtener recursos locales.

“Quiero recalcar que la importancia de este programa PACID es que reconoce a todas las personas como miembros de la comunidad. Esta tarjeta de identificación te ayuda a abrir una cuenta de banco, hacerte miembro del YMCA o de la biblioteca local, entre otros servicios. Esto ofrece al residente la oportunidad de mejorar su salud, finanzas, seguridad y hasta su educación”, dijo la alcaldesa Díaz.

Ken Ortiz, jefe del Departamento de Recursos Humanos de Perth Amboy

Para obtener una tarjeta PACID, visite Perth Amboy Gallery Center for the Arts, ubicada en 339 Reade Street. Para más información sobre el programa PACID visite: www. ci.perthamboy.nj.us/cityid-information.html.

Wilda Díaz, alcaldesa de Perth Amboy

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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, April 2016 - 9

Rutgers Day 2016 se celebrará este 30 de abril

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utgers Day, la festividad anual de puertas abiertas de la Universidad de Rutgers para toda la comunidad de Nueva Jersey, se celebrará el sábado 30 de abril de 10 a.m. a 4 p.m.

Para ver una lista completa de las actividades ofrecidas en cada campus, el horario y mapas, visita el sitio web: rutgersday.rutgers.edu o descarga la aplicación Rutgers Day en tu celular.

Rutgers Day ofrecerá cerca de 500 representaciones, recorridos, exposiciones y actividades prácticas en sus campus de Camden, New Brunswick y Newark. El año pasado, más 75,000 visitantes de todas las edades asistieron a Rutgers Day para ver en persona la amplia variedad de actividades de investigación y servicio que la Universidad ofrece, así como para disfrutar de las ya tradicionales y favoritas actividades como Ag Field Day, Engineering Open House, Zimmerli Family Day y el Festival Folclórico Anual de Nueva Jersey.

Cada campus ofrecerá una variedad de actividades para cautivarnos la vista y el oído. Para más información visita: rutgersday.rutgers.edu.

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10 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, April 2016

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El programa gratuito, patrocinado por St. Joseph’s Parish de Toms River, depende de un grupo de profesionales, maestros, abogados y tutores voluntarios, quienes ofrecen las clases y asistencia individual. Para poder participar en el programa, los participantes deben cumplir con 3 requisitos: 1) debe saber leer, hablar y escribir inglés; 2) debe tener una tarjeta de residente permanente (green card) desde hace al menos 5 años (o 3 si está casado con un ciudadano estadounidense); y 3) debe poder pagarle al gobierno la cuota de $680 que se exige al momento de enviar la solicitud N400.

Las clases de 3 horas son impartidas los martes y jueves por la tarde, comenzando el 21 de junio y terminando el 28 de julio. Interesados necesitan pre-inscribirse llamando al 732-998-3153. La inscripción y un examen de inglés están programados para el 13 de junio a las 6 p.m. en Donovan High School, ubicada en 685 Hooper Avenue, Toms River, NJ 08753.

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12 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, April 2016

Noticias Locales

Estudiantes de Nueva Jersey son elegibles para obtener becas universitarias

Los estudiantes elegibles deben estar atravesando circunstancias difíciles o dificultades serias y verificables que afectan su capacidad de ir a la universidad.

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HPRW e invita a los estudiantes que están por graduarse del último año de una escuela secundaria (high school) en el sistema educativo público de Nueva Jersey a solicitar una beca del Fondo de Acción Comunitaria de los Empleados (ECAF) de ETS para 2016.

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El ECAF ofrecerá becas por hasta $10,000 a cada estudiante seleccionado que quiera ir a la universidad en los Estados Unidos.

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Los estudiantes que soliciten la beca serán evaluados basándose en: su experiencia educativa; participación y actividades comunitarias; liderazgo comprobado, tal y como se señala en los materiales de solicitud; muestras de escritura; trascripciones académicas; recomendación; y necesidad, determinada mediante el Informe de Ayuda Estudiantil (SAR) de la Aplicación Gratuita para Ayuda Federal para Estudiantes (FAFSA) y/o cualquier dificultad definida en la solicitud de beca.

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Las solicitudes serán revisadas por un comité de revisión y selección independiente cuya meta es identificar a los individuos más completos para recibir las becas.

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Los estudiantes elegibles deben: • Estar por graduarse del último año de una escuela secundaria pública de Nueva Jersey en mayo/junio de 2016.

• Estar atravesando circunstancias difíciles o dificultades serias y verificables que afectan su capacidad de ir a la universidad.

• Estar buscando activamente una carre-

ra en una institución postsecundaria sin fines de lucro (colleges o universidades de 2 ó 4 años, o una escuela vocacional/ técnica).

• Estar matriculados en una institución educativa postsecundaria acreditada en el otoño de 2016.

El programa de becas es administrado por International Scholarship and Tuition Services, Inc. (ISTS).

Los estudiantes de Nueva Jersey interesados deben completar la solicitud de beca del ECAF, disponible en línea en: https:// aim.applyists.net/ECAFNJ. La solicitud rellenada se debe presentar junto con una trascripción oficial de calificaciones actualizada y completa a ISTS a más tardar el 22 de abril.

• Los solicitantes obtendrán una confirmación inmediata de que la solicitud fue presentada en su página de inicio.

• Los solicitantes son responsables de reunir y presentar toda la información necesaria. Las solicitudes se evalúan según la información proporcionada; por lo tanto, responda a todas las preguntas de la forma más completa posible.

• Las solicitudes incompletas no se evaluarán. La información proporcionada por el solicitante se considera confidencial y será revisada solamente por el Comité de Revisión y Selección de ISTS. Para información adicional sobre ISTS y el programa de becas, visite: http://www. applyists.com/contact-us/contact-us-customer-care/. Para más información sobre ETS, visite: www.ets.org.

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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, April 2016 - 13

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Noticias Locales

14 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, April 2016 14 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, April 2016

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Próximamente cruceros de Estados Unidos a Cuba Autorización abre el camino a Carnival, por medio de su línea Fathom, para operar históricos viajes de una semana de Estados Unidos a Cuba, a partir de mayo de 2016.

“Estamos muy entusiasmados por el permiso cubano y ya estamos listos para llevar pasajeros a Cuba en el hermoso MV Adonia, en el que será un viaje extraordinario”, señaló Arnold Donald, CEO de Carnival. “Se trata de una oportunidad histórica, y sabemos que existe una gran demanda entre el público estadounidense.

Creemos que no hay mejor forma de tener una experiencia tan completa en Cuba en siete días”.

En cada viaje se visitarán tres puertos de escala: La Habana, Cienfuegos y Santiago de Cuba.

Es la primera vez en más de 50 años que un crucero está autorizado a viajar desde Estados Unidos a Cuba.

HPRW

C

arnival Corporation, la empresa de viajes de recreación más grande del mundo, anunció el mes pasado que Cuba ha otorgado el permiso para que la empresa comience a realizar viajes a la isla

a partir del primero de mayo de 2016.

Las autoridades cubanas de Havanatur Celimar, Carnival y varias otras agencias firmaron ya los acuerdos que le permiten a Carnival operar cruceros a Cuba.

Como parte de este crucero histórico en este año inaugural, los viajeros se embarcarán en el MV Adonia, con capacidad para 704 pasajeros, donde la programación especial a bordo incluirá una amplia variedad de actividades que cubrirá intereses diversos, desde una introducción a la historia, las costumbres y la cultura de Cuba, pasando por entretenimientos de la cultura regional, actividades informales y divertidas de enriquecimiento personal, y

clases de conversación en español, entre otras actividades.

Los cruceros de siete días partirán desde el puerto de Miami los domingos a las 4:30 p.m. El crucero llegará a su primer destino, La Habana, a la mañana siguiente (lunes) a las 11 a.m. El regreso a Miami es el domingo siguiente a las 7:30 a.m.

Los precios del crucero de siete días a Cuba comienzan desde los US$1,800 por persona - no incluye la visa cubana, impuestos, tarifas ni gastos portuarios. Los precios variarán según la temporada.

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NUESTRA MISION

de Nueva Jersey Jorge A Rod Publisher

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Vilma Firce Managing Editor

Ruth Tolleson Account Executive

Informar y Orientar A Nuestra Comunidad Latina.

Latinos Unidos de Nueva Jersey es una publicación mensual con una tirada de 36,000 copias distribuidas gratuitamente en los Condados de Ocean, Monmouth y Middlesex

Nueva Jersey cuenta con 9 parques nacionales, los cuales reciben más de 4 millones de visitantes al año.

E

ste año que el Servicio de Parques Nacionales (National Park Service o NPS por sus siglas en inglés) está celebrando 100 años de proteger y preservar los parques y monumentos de la nación, se anima a todas las familias a descubrir y visitar su parque nacional más cercano durante la Semana de los Parques Nacionales del 16 al 24 de abril. Esta semana no se cobrará la entrada a ninguno de los parques, así que escoge un parque, cercano o lejano, y ¡descubre su majestuosidad!

Cada uno de los 410 parques nacionales forma parte del tapiz que cuenta la historia de nuestro país – sus hermosos paisajes, diversa cultura y rico patrimonio.

“Durante el centenario, estaremos ofreciendo una gran variedad de eventos especiales”, dijo el director del Servicio de Parques Nacionales, Jonathan B. Jarvis. “Algunos eventos conmemoran nuestros primeros cien años, pero muchos otros están diseñados para inspirar a la próxima generación de visitantes, seguidores y defensores de los parques. Es a través de ellos que las tierras e historias de los Estados Unidos serán preservadas y traspasadas a las futuras generaciones”.

“La Semana de los Parques Nacionales, con su entrada gratuita, es la oportunidad perfecta para conocer un nuevo lugar, volver a visitar uno de tus parques favoritos o, tal vez, invitar a un amigo que nunca ha visitado un parque nacional”, dijo Will Shafroth, presidente de la Fundación

P.O. Box 1082 Jackson, NJ 08527 P: (732) 534-5959 F: (732) 987-4677 email: lunj@optonline.net www.lunj.net

“Latinos Unidos de Nueva Jersey no asume responsabilidad alguna por las publicaciones,comentarios , fotos, escritos, propagandas o colaboraciones impresas en nuestro periódico”.

de Parques Nacionales, la organización caritativa oficial de los parques nacionales de Estados Unidos. “Es un buen momento para conocer y celebrar nuestros parques y lugares históricos, y descubrir y compartir con otros por qué estos lugares preciados son vitales e importantes para las personas de todos los orígenes y de todas partes del país”.

La Semana de los Parques Nacionales se da inicio con el Día Nacional de Jóvenes Guardaparques el sábado 16 de abril. Este día, los parques ofrecerán actividades orientadas a los niños. Durante la semana, muchos parques también organizarán los eventos Todos los Niños en un Parque, que alientan a los niños de cuarto grado a visitar parques nacionales y otras tierras públicas ofreciéndoles un pase anual gratuito.

Otras actividades durante la semana incluyen una cumbre educativa el 20 de abril, eventos en torno al Día de la Tierra el 22 de abril, un InstaMeet de parques nacionales el 23 de abril, y Park RxDay el 24 de abril. Park Rx es una iniciativa de salud comunitaria donde los médicos “prescriben” pasar un tiempo en un parque para mejorar el bienestar y ayudar a prevenir y tratar enfermedades crónicas. Más de una docena de parques nacionales ofrecerán evaluaciones de salud y actividades recreativas, incluyendo un evento con el director general de salud pública de los Estados Unidos.

Visita www.EncuentraTuParque. com para aprender más sobre las actividades de la Semana de los Parques Nacionales en todo el país.

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Por Kevin Counihan Director Ejecutivo de los Mercados de Seguro Médico, Centros de Servicios de Medicare y Medicaid

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l año pasado, millones de personas obtuvieron cobertura de salud de calidad y a su alcance económico a través del Mercado de Seguros Médicos, y la mayoría se beneficiaron de los pagos por adelantado del crédito tributario de prima para reducir el costo de sus primas/cuotas mensuales. Ya que solo quedan unas cuantas semanas para presentar los impuestos, es un buen momento para hacerles un recordatorio a los consumidores, nuevos y los que renovaron, sobre lo que necesitan saber cuando presenten sus impuestos.

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Para aquellos que volvieron al Mercado de seguros en 2015 para renovar su cobertura o escoger otro plan, el proceso de declaración de impuestos es generalmente el mismo que el año pasado. Pero para las personas que se inscribieron por primera vez para la cobertura del Mercado en 2015 el proceso puede ser nuevo. Todos los consumidores del Mercado deberían haber recibido ya en el correo el Formulario 1095A. Este documento incluye información importante que se necesita para completar y presentar una declaración de impuestos.

Los consumidores del Mercado que recibieron los pagos adelantados del crédito tributario de prima están obligados a presentar una declaración de impuestos para reconciliar dicha ayuda financiera. Esto es similar al proceso de reconciliación de los

impuestos retenidos de los salarios durante el año, los consumidores reciben un reembolso mayor o menor dependiendo de si los impuestos correspondientes se retuvieron en base a los ingresos reales del contribuyente de impuestos y otros factores.

Es extremadamente importante que los que recibieron pagos por adelantado del crédito tributario de prima reconcilien estos pagos cuando presenten su declaración de impuestos. Las personas que no lo hagan por lo general tendrán un retraso en sus reembolsos, y no serán elegibles para recibir los pagos adelantados del crédito tributario de prima en los próximos años.

Los individuos que tengan cobertura de salud del Mercado u otros tipos de seguro también pueden haber recibido otros formularios adicionales llamados Formulario 1095-B o C-1095 de parte de su empleador, compañía de seguros, o el programa de gobierno que proporciona su cobertura, como Medicare o Medicaid. Los contribuyentes no necesitan incluir esta información a su declaración de impuestos o esperar a recibir el formulario antes de llenar sus impuestos federales, pero el formulario debe ser conservado en un lugar seguro con otros documentos importantes de sus impuestos.

Un recordatorio importante: Como la mayoría de los declarantes de impuestos utilizan un preparador de impuestos o el software de preparación de impuestos, la mayoría de los contribuyentes sólo tendrán Continúa en pág. 30

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*Ex abogado del Distrito Escolar de Lakewood por 12 años. Graduado de la Lakewood High School, Generación 1983.

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30 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, April 2016

TEMPORADA DE IMPUESTOS Impuestos Viene de la pág. 26

que responder a las preguntas cuando se les solicite.

Estamos aquí para ayudar. Los consumidores del Mercado que tengan preguntas deben comunicarse con el Centro de Llamadas del Mercado (1-800-318-2596). Recursos adicionales e información también está disponible en: www.cuidadodesalud. gov/es/taxes/ o www.irs.gov/Spanish/ Disposiciones-Tributarias-de-la-Ley-deCuidado-de-Salud-a-Bajo-Precio.

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Cinco consejos para quienes presentan declaraciones de impuestos

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1. La mayoría de personas sólo tiene que marcar una casilla. La gran mayoría de los declarantes de impuestos tienen una cobertura que califica (incluyendo la cobertura de un empleador, Medicare, Medicaid u otra cobertura) y sólo tendrán que marcar una casilla cuando presenten sus impuestos para indicar que cada una de las personas en su hogar tuvieron cobertura en el año 2015. Este año, muchos consumidores recibirán en el correo de parte de su empleador, compañía de seguros, o el programa de gobierno que proporciona su cobertura, como Medicare o Medicaid, un nuevo formulario llamado formulario 1095-B o un formulario 1095-C. Los contribuyentes no tienen que incluir esta información con su declaración de impuestos o esperar a recibir el formulario antes de llenar sus impuestos, pero sí deben conservar este formulario en un lugar seguro con otros documentos relacionados con sus impuestos. Para obtener más información sobre todas estas formas, visite el sitio web del IRS: www.irs.gov/AffordableCare-Act/Individuals-and-Families/ Preguntas-y-Respuestas-acerca-de-losFormularios-de-Informacion-de-Cuidado-Medico-para-Individuos.

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2. Los consumidores del Mercado deben presentar una declaración de impuestos para reconciliar cualquier pago anticipado del crédito tributario de prima que recibieron para poder mantener su elegibilidad para esta ayuda en el futuro. Todos los consumidores del Mercado deberían haber recibido ya en el correo el Formulario 1095-A. Este formulario incluye información importante que se necesita para completar y presentar una declaración de impuestos. Es extremadamente importante que los que recibieron pagos por adelantado del crédito tributario de prima reconcilien estos pagos cuando presenten su declaración de impuestos.

Las personas que no lo hagan por lo general tendrán un retraso de su reembolso, y no podrán ser elegibles para el pago anticipado de los créditos tributarios de prima en los próximos años.

3. La multa por no tener cobertura aumentará. Para aquellos que podían costearse un seguro médico y optaron por no obtener la cobertura, la multa por no tener la cobertura mínima esencial en el año 2015 subió hasta un 2 por ciento de los ingresos familiares o $325 por persona. La multa se prorratea según el número de meses que una persona no está asegurada. La multa sube de nuevo en el año 2016. Si alguien no tiene cobertura o una exención en el año calendario 2016, pero podría pagar la cobertura, la tasa aumenta a $695 por persona o el 2.5% de los ingresos, lo que sea mayor. Para más información visite: www.cuidadodesalud.gov/es/ fees/.

4. Algunas personas que no tuvieron cobertura de salud en el año 2015 calificarán para una exención. Mientras que los que pueden costear la cobertura de salud pero optaron por no inscribirse por lo general tienen que pagar una multa, algunas personas que no pudieron pagar una cobertura o cumplen con otras condiciones específicas pueden recibir una exención. Usted puede encontrar más información en línea del Mercado o del IRS en: www.cuidadodesalud.gov/es/health-coverageexemptions/exemptions-from-the-fee/ o www.irs.gov/Spanish/DisposicionesTributarias-de-la-Ley-de-Cuidado-deSalud-a-Bajo-Precio-para-PersonasFísicas-y-Familias.

5. Hay ayuda disponible. Si la gente tiene preguntas acerca de los formularios de impuestos del Mercado, cómo se califica para las exenciones, o la multa, deben ponerse en contacto con el Centro de Llamadas del Mercado. El centro de llamadas está abierto todo el día, todos los días llamando al: 1-800318-2596. Recursos adicionales e información también está disponible en: www.cuidadodesalud.gov/es/taxes/ o www.irs.gov/Spanish/DisposicionesTributarias-de-la-Ley-de-Cuidado-deSalud-a-Bajo-Precio.

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32 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, April 2016

TEMPORADA DE IMPUESTOS

3 maneras inteligentes de utilizar su reembolso de impuestos BPT

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e acuerdo al IRS, el promedio de reembolso de impuestos en el 2015 fue aproximadamente de $2,800 y se espera que los reembolsos sean similares en el 2016. Para los que recibieron un reembolso, hay muchas opciones a tener en cuenta para saber qué hacer con este ingreso inesperado. La gran pregunta es ¿cuál es la opción más inteligente?

Si bien es posible que desee derrochar su reembolso, es un movimiento financiero inteligente el manejar de manera cuidadosa la mayoría de los fondos. Un reembolso de impuestos o cualquier ingreso inesperado se pueden utilizar para ayudar a alcanzar sus objetivos financieros sin afectar el nivel de vida actual.

La compañía de seguros MassMutual sugiere tres ideas inteligentes de utilizar su reembolso: 1. Pague la deuda. Revise su deuda actual. Determine cuál tiene la tasa de interés más alta y considere pagar ésta primero para ayudar a prevenir que el interés se siga sumando. Otra estrategia común es

pagar su deuda más pequeña primero, y luego trabaje para pagar las más grandes.

2. Construya un fondo de emergencia. Considere el uso de al menos una parte de su reembolso de impuestos para fortalecer su fondo de emergencia. Determine una meta de ahorro para cubrir el costo de sus gastos en efectivo por tres a seis meses en un fondo de emergencia que pueda acceder fácilmente si es necesario, tal como una cuenta de ahorros, y utilice su reembolso para cumplir este objetivo. Curiosamente, un estudio encargado por MassMutual en el 2015 reveló que casi la mitad (45 por ciento) de los latinos se apoyan en sus cuentas de ahorro en momentos de necesidad.

nieto. O si usted todavía no ha considerado un seguro de vida o seguro de ingresos por discapacidad o si necesita examinar nuevamente sus planes, ahora es el momento adecuado para hablar con un profesional financiero.

De acuerdo al IRS, el promedio de reembolso de impuestos en el 2015 fue aproximadamente de $2,800 y se espera que los reembolsos sean similares en el 2016.

3. Pague su futuro por adelantado. La buena noticia es que los estadounidenses están viviendo por más tiempo. El reto es que la salud puede cambiar con la edad, y la gente ahora se enfrenta con la situación que tienen que ahorrar para un período de jubilación de hasta 30 años. Así

que si usted no ha empezado a ahorrar o quiere aumentar sus ahorros de jubilación, considere la posibilidad de utilizar su reembolso en un plan de ahorro para la jubilación. También puede considerar utilizar una porción de su reembolso para la educación superior - para usted, un hijo o un

El reembolso de los impuestos es dinero por el que usted ha trabajado duro y está bien hacer algo divertido con ese dinero. Sólo asegúrese de que está comprometiendo al menos una parte hacia sus necesidades y objetivos financieros a largo plazo y corto plazo.

Para obtener más información sobre el establecimiento de metas financieras saludables o para localizar un profesional financiero cercano a usted, visite: massmutual. com/Latino.

REUNIONES Iglesia de Dios SEMANALES Pentecostal Misionera

Lunes: Oración 7:30 pm Clases de dicipulado 8:00 pm Martes: Comedor de Beneficiencia 5:00 pm Jueves: Estudio Biblico 7:30 pm para niños, jovenes y adultos

Domingo: Culto de Adoración 10:00 am Escuela dominical para todos los ninos Clases biblicas para los ninos. 11:00 am Todas las reuniones son bilingües.

155-157 East Fourth St. Lakewood, NJ 08701 Teléfono: 732-363-5775 www.mpcministry.org “Lo que logres de pie, agradecelo de rodillas. Lo que consigas hablando, hazlo orando. Lo que tu no puedes hacer, deja que Dios lo haga por ti.”

Por nada estéis afanosos, sino sean conocidas vuestras peticiones delante de Dios en toda oración y ruego, con acción de gracias. Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, guardará vuestros corazones y vuestros pensamientos en Cristo Jesús.

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SALUD

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¡TRABAJOS! ¡TRABAJOS! ¡TRABAJOS!

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Los CDC estiman que 1 de cada 68 niños en edad escolar tiene autismo Cifra no representa ningún cambio desde el estimado anterior.

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Es demasiado pronto para decir si la prevalencia del autismo se está estabilizando.

CDC

Área de Edison Debe poder cargar 35-50 libras

S

e estima que 1 de cada 68 niños en edad escolar (14.6 por cada 1000) tiene un trastorno del espectro autista (TEA) identificado, según el informe de los CDC publicado recientemente en el Resumen de Vigilancia del Informe Semanal de Morbilidad y Mortalidad (MMWR).

Este informe no muestra esencialmente ningún cambio en la prevalencia de TEA (la proporción de niños en edad escolar con TEA) desde el informe anterior que se publicó en el 2014. Sin embargo, es demasiado pronto para saber si la prevalencia de los TEA en los Estados Unidos se podría estar comenzando a estabilizar. Los CDC seguirán haciendo seguimiento de la prevalencia de los TEA para poder entender mejor los cambios a lo largo del tiempo.

¡Ven con un amigo! ¡Hay trabajo para muchos!

Interesados llamar o enviar mensaje de texto a Carlos al: 732-858-3272

Puede presentarse en persona de martes a jueves de 9 AM a 12 PM

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Fuera de este horario debe hacer cita ¡Te esperamos!

Los datos provinieron de la Red de Vigilancia del Autismo y las Discapacidades del Desarrollo (ADDM, por sus siglas en inglés) de los CDC, un sistema de seguimiento que proporciona estimados sobre la prevalencia y las características de los TEA entre niños de 8 años en 11 comunidades en Arizona, Arkansas, Carolina del Norte, Carolina del Sur, Colorado, Georgia, Maryland, Misuri, Nueva Jersey y Wisconsin. Los datos del informe más re-

ciente son del 2012, mientras que los datos del informe anterior, el informe del 2014, eran del 2010.

Aunque la prevalencia promedio de TEA en los 11 sitios de la red ADDM combinados no cambió entre el 2010 y el 2012, la prevalencia de TEA varió ampliamente entre las 11 comunidades. Se observaron diferencias por región geográfica y entre los sitios con diferente acceso a recursos para la recolección de datos.

“Sabemos de manera cierta que hay muchos niños con autismo que necesitan servicios y apoyo ahora y durante su transición hacia la adolescencia y la adultez”, dijo el funcionario médico principal del Centro Nacional de Defectos Congénitos y Discapacidades del Desarrollo de los CDC, Stuart K. Shapira, MD, PhD. El nuevo informe asimismo pone de relieve adónde se pueden centrar los esfuerzos y recursos para poder apoyar mejor a los niños y las familias con TEA. Sigue siendo menos probable que se identifiquen TEA en niños afroamericanos e hispanos que en niños blancos. Asimismo, los niños afroamericanos e hispanos reciben evaluaciones del desarrollo más tarde que los niños blancos.

Continúa en pág. 36

Salud

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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, April 2016 - 35

Ducha vaginal – Popular pero peligrosa para la mujer La ducha vaginal es una práctica común entre mujeres de todas las edades, prevalente entre mujeres de ciertas razas, especialmente entre mujeres afroamericanas.

Dra. Raksha Joshi

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i eres mujer, joven o adulta, responde a las siguientes preguntas sobre la ducha vaginal con un simple “verdadero” o “falso”:

1. La ducha mantiene limpia la vagina.

2. La ducha previene infecciones vaginales.

3. La ducha vaginal previene ITS (infecciones de transmisión sexual).

4. La ducha vaginal previene un embarazo.

5. La ducha vaginal no provoca ningún daño.

6. Debes hacerte una ducha vaginal después de cada coito sexual.

7. Debes hacerte una ducha vaginal después de cada menstruación.

Si respondiste “falso” a todas las preguntas, ¡te felicito!, estás en lo correcto. Si respondiste con uno o más “verdadero”, continúa leyendo para despejar los mitos de la ducha vaginal.

La palabra “ducha” proviene del francés “douche” que significa lavar o remojar. La ducha vaginal es el lavado o irrigación del interior de la vagina con agua u otros líquidos. La mayoría de las duchas vaginales se venden en las farmacias como una mezcla envasada de agua y vinagre con bicarbonato de sodio o yodo. Pueden hacerse de forma manual o insertar el aplicador en la vagina dejando salir el líquido con presión.

La ducha vaginal es diferente a lavarse la parte exterior de la vagina durante un baño o ducha. Enjuagar la parte de afuera de la vagina con agua tibia no la daña. Pero la ducha vaginal sí puede causar varios problemas de salud.

Los estudios indican que entre las mujeres que más utilizan la ducha vaginal están mujeres: adolescentes, jóvenes sexualmente activas, afroamericanas, con historial de ITS, con múltiples parejas sexuales, que tienen relaciones sexuales frecuentemente, adolescentes que no terminaron la high-

La vagina es totalmente capaz de mantenerse limpia por sí sola, no necesita ayuda exterior para protegerse de infecciones.

school, y mujeres cuyas madres / hermanas / parientes y amigas les han recomendado la ducha vaginal.

La creencia popular, repetida en anuncios y comerciales de televisión, es que la ducha vaginal da un buen olor que atrae a la pareja, mantiene limpia la vagina, quita bacteria dañina, previene ITS y

previene un embarazo. ¡Falso!

La verdad es todo lo contrario. Los médicos recomiendan no hacerlas. La ducha vaginal quita bacteria buena y puede causar muchos problemas de salud, incluyendo infecciones vaginales e infecciones de transmisión sexual (ITS).

Entre los problemas de salud causados por Continúa en pág. 36

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88 Frank Applegate Road Jackson, N.J. 08527 • 732-928-4200 www.canaanchristianchurch.org Creemos que Dios no sólo nos llamó y nos sembró en el corazón de Jackson, N.J., sino también nos dio las herramientas para trabajar en el Reino de Dios y predicar el Evangelio de Jesucristo, elevándolo y permitiendo que Cristo atraiga hacia Él a todos los hombres.

Somos una iglesia bilingüe, que hablamos inglés y español, y nuestros servicios fueron creados para compartir el evangelio en ambos idiomas con un mismo aliento.

Nuestro deseo es reforzar a los Santos y a la Iglesia con las verdades fundamentales de la Palabra de Dios. En Canaan Christian Church, tú y tu familia recibirán una sólida enseñanza bíblica directamente de la Biblia y lecciones que cambiarán tu vida inspiradas en el Espíritu Santo de Dios.

Nuestra iglesia se preocupa por aquellos que se sienten perdidos, perturbados, tienen adicciones, se han quedado viuda(o), son mamá/papá soltero, y todos los que necesiten ayuda. Deseamos que todos los hombres, mujeres y niños queden libres cortando las cadenas del pecado y se renueven en una alianza con Dios, quien siempre los ha amado, aun cuando ellos no lo conocían.

L

Antes de llegar a la Canaan Christian Church, no estaba segura de querer volver a ser miembro de una iglesia. Todos hemos escuchado eso de sentirnos juzgados, marginados, destrozados o incluso indignos de que Dios interceda por nosotros.

Dejé la ciudad de Filadelfia y me mudé a Toms River buscando un cambio. Un día, buscando entre periódicos un trabajo, encontré en Latinos Unidos de NJ un anuncio de Canaan Christian Church y una voz dentro de mí dijo “¡aquí es donde debes ir!”

La primera vez que crucé la puerta de la iglesia, recuerdo haberme sentido como en casa. Aquí te sientes bienvenido y querido, como si fueras parte de una gran familia. Sientes la presencia y la paz de Dios… casi la puedes tocar.

Si estás buscando un lugar donde puedas ser tú mismo, buscar a Dios y recibir la palabra que te dé vida, ¡únete a nosotros; oremos juntos! En Canaan Christian Church te recibiremos con los brazos abiertos. ¡Ven y compruébalo!

Angélica Ayala

La Grupo de Alabanza Pastores Marianela y José Santiago

Horario de Servicios: Domingo:

Primer Servicio 9:00 a.m.

Servicio de Adoración y Devoción Children’s Church (5-12 años); Nursery (bebés-4 años).

Miércoles:

7:30 p.m.

Adoración, oración y estudio de la Palabra de Dios.

Segundo Servicio 11:15 a.m.

Servicio de Adoración y Devoción Children’s Church (5-12 años); Nursery (bebés-4 años).

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SALUD

“Ustedes son las personas más amables y atentas que he conocido” NJCC Hospice

Servirles con excelencia es nuestra meta.

NJCC Hospice es un hospicio que sirve actualmente a los residentes de los condados de Ocean, Monmouth y Cumberland. Decidimos continuar siendo un hospicio pequeño para brindarles a nuestros pacientes y sus familias un cuidado personalizado con alta calidad.

Nuestro personal va donde sea que el paciente se encuentre, ya sea una casa, hospital o vivienda asistida.

Nuestro equipo de profesionales incluye:

Un hospicio puede ser el lugar apropiado cuando: el paciente padece una enfermedad terminal. el paciente necesita diariamente medicina para el dolor. el paciente es continuamente hospitalizado. el paciente y su familia desean recibir los beneficios del hospicio. el médico ha decidido que el hospicio es el lugar apropiado. el paciente ha perdido demasiado peso. el paciente ya no está recibiendo tratamiento curativo. el paciente tiene dificultad para realizar sus actividades cotidianas.

Medicare cubre el 100% de nuestros servicios incluyendo: • terapia para superar la pérdida de un ser querido • cuidado personal 0416

• equipo médico para el hogar y medicamentos relacionados • control del dolor y síntomas • apoyo emocional, social y espiritual

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“Se necesitan estrategias dirigidas para identificar y abordar las barreras a fin de reducir la edad a la que los niños afroamericanos e hispanos reciben evaluaciones y diagnósticos, y son vinculados a los servicios que necesitan”, dijo la epidemióloga de los CDC y autora principal del informe de la red ADDM, Daisy Christensen, PhD.

el uso de la ducha vaginal están:

“La herramienta más poderosa que tenemos en este momento para mejorar la vida de los niños con TEA es la detección temprana”, agregó el Dr. Shapira. “Los padres, los profesionales de cuidado de niños y los médicos pueden observar el desarrollo de cada niño y reaccionar de inmediato si tienen alguna preocupación sobre su desarrollo. Es importante recordar que se puede vincular a los niños a los servicios, incluso antes de que se haga un diagnóstico oficial”.

Enfermeras, trabajadores sociales acreditados, ayudantes de cuidado casero (home health aide), consejeros espirituales, y voluntarios aprobados (verificación de antecedentes) y entrenados específicamente para ayudar a los pacientes del hospicio.

• • • •

Ducha vaginal

El informe también muestra que, en general, menos de la mitad de los niños con TEA identificados (el 43%) reciben evaluaciones del desarrollo antes de los 3 años de edad. Esto sugiere que posiblemente no se esté identificando a muchos niños tan pronto como se podría. Se necesita hacer progreso para alcanzar la meta establecida en Personas Saludables 2020 de aumentar a 47% la proporción de niños con TEA que se evalúan por primera vez antes de los 3 años de edad.

Quiénes somos y qué hacemos

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Autismo

Viene de la pág. 34

Aceptamos Medicaid y Medicare

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El programa de los CDC “Aprenda los signos. Reaccione pronto.” proporciona recursos gratuitos para el monitoreo del desarrollo de los niños, en inglés y en español, para padres, profesionales de cuidado de niños y proveedores de atención médica. El programa ofrece listas de verificación de los indicadores del desarrollo para niños a partir de los 2 meses de edad, que están basadas en investigaciones y son fáciles de usar para los padres. El programa también ofrece información sobre qué hacer si tiene una preocupación sobre el desarrollo y con quién comunicarse para solicitar ayuda.

Para obtener más información sobre el programa “Aprenda los signos. Reaccione pronto.”, visite cdc.gov/ncbddd/spanish/ actearly/index.html. Para obtener más información sobre las actividades de los CDC relacionadas con el autismo, visite cdc.gov/ncbddd/spanish/autism/index. html.

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Viene de la pág. 35

• Vaginosis bacteriana (VB). Es una infección en la vagina que provoca un desbalance de la flora vaginal al quitar bacteria buena como el lactobacillus acidophilus Las mujeres que usan duchas vaginales con frecuencia son cinco veces más propensas a desarrollar vaginosis que las mujeres que no las usan. La VB se asocia con un riesgo mayor de adquirir VIH y desarrollar absceso pélvico posthisterectomía o infección crónica del revestimiento del útero, causando problemas menstruales como sangrado irregular.

• Problemas durante el embarazo, incluyendo nacimientos prematuros y embarazos ectópicos. El riesgo de este tipo de complicaciones es el doble entre las mujeres que usan duchas vaginales.

• Enfermedad pélvica inflamatoria (EPI). Es una enfermedad infecciosa de los órganos reproductores causada por la ascensión de bacterias patógenas desde la vagina.

• Embolismo aéreo. En mujeres embarazadas, las duchas vaginales pueden forzar aire dentro de la vagina y causar un embolismo aéreo que puede provocar la muerte. De hecho, en el pasado se utilizaba ilícitamente la ducha vaginal con aire a presión para provocar un aborto.

• Resultados anormales del Pap. Las duchas vaginales un día o dos antes de una prueba de Papanicolaou pueden lavar las células del cuello del útero, causando irritación e inflamación. Esto puede provocar que el resultado de la prueba sea anormal. Si la mujer no le dice al doctor que usa duchas vaginales frecuentemente, éste puede ordenar innecesariamente pruebas invasivas como una colposcopia o biopsia.

En conclusión, no se recomienda que las mujeres usen duchas vaginales. No sólo son innecesarias, sino que pueden causar diversos problemas de salud. La vagina es totalmente capaz de mantenerse limpia por sí sola, no necesita ayuda exterior para protegerse de infecciones. Deja que tu vagina haga su trabajo – si intervienes, en vez de “ayudar” puedes causar daño.

La Dra. Raksha Joshi es doctora en jefe y directora médica de Monmouth Family Health Center, en Long Branch.

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SALUD Lea la etiqueta con información nutricional y reduzca su consumo de sodio www.lunj.net

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e calcula que 56% de los adultos en los Estados Unidos padecen de hipertensión (alta presión arterial) o prehipertensión (presión arterial ligeramente elevada). El alto consumo de sodio puede incrementar el riesgo de desarrollar hipertensión, trastorno que puede causar infartos, insuficiencia cardíaca, embolias, padecimientos renales y ceguera.

A fin de evitar o controlar la hipertensión, la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés) le recuerda leer la etiqueta con información nutricional para verificar el contenido de los alimentos y las bebidas empaquetadas. ¡Revise la etiqueta!

Los alimentos y las bebidas empaquetadas pueden contener altas cantidades de sodio, independientemente de que sepan o no a sal; por eso, antes de comprar estos productos debemos verificar la cantidad de

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sodio que contienen y así tomar decisiones informadas sobre nuestra alimentación. El contenido de sodio puede variar significativamente entre comidas similares.

• Comprenda el significado de Daily Value (valor diario). Los valores diarios o Daily Values se refieren a la cantidad de nutrientes que se recomienda consumir diariamente a cada persona mayor de 4 años de edad. El valor diario del sodio es menor de 2,400 miligramos (mg) al día, lo que equivale a aproximadamente una cucharadita de sal. Sin embargo, el estadounidense promedio consume alrededor de 3,400 mg de sodio diariamente.

• Use el dato Percent Daily Value (valor porcentual diario, %DV) como herramienta. El %DV indica la cantidad de determinado nutriente que se encuentra en una porción de un alimento.

El %DV se basa en 100% del valor diario del sodio. Al comparar y elegir alimentos decídase por el que tenga

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El alto consumo de sodio puede incrementar el riesgo de desarrollar hipertensión, trastorno que puede causar infartos, insuficiencia cardíaca, embolias, padecimientos renales y ceguera.

un menor %DV de sodio. Como regla general: - 5% DV o menos sodio por porción es bajo - 20% DV o más de sodio por porción es alto • Preste atención a las porciones. El %DV que se muestra corresponde a una porción, pero un paquete puede contener más de una porción. Asegúrese de verificar el tamaño de la porción para ser consciente de cuántas porciones está realmente consumiendo.

Conozca las fuentes de sodio Más de 40% del sodio que consumen los estadounidenses proviene de los siguientes 10 tipos de alimentos: • Panes y repostería • Quesos (naturales y procesados) • Carnes frías y embutidos (como los

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¡Vigile también su consumo de sodio cuando coma fuera de casa!

Cuando no coma en casa, pregunte si hay información nutricional para el cliente. Si un platillo en el restaurante incluye una nota sobre su contenido nutricional, como “bajo en sodio” o “bajo en grasas”, el establecimiento tiene la obligación de contar con la información nutricional que respalde esa afirmación en el punto de venta.

Además, la FDA exigirá próximamente a muchas cadenas de restaurantes (y otros lugares que vendan alimentos tipo restaurante) que brinden información por escrito acerca del contenido nutricional de los artículos estándar en el menú, incluido su contenido de sodio.

SALUD Lo que debe saber acerca de los análisis de la tuberculosis para sus hijos

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Cinco razones para disfrutar la leche

a tuberculosis (TB) es una enfermedad grave y altamente contagiosa que mata aproximadamente a 1.5 millones de personas cada año en todo el mundo y se ha convertido en el mayor asesino entre las enfermedades infecciosas en el mundo, según un nuevo informe de la Organización Mundial de la Salud.

Muchos consideran la prueba de la piel para la tuberculosis como un método inexacto u obsoleto. Actualmente se ofrece una nueva forma de detección con un simple análisis de sangre. Foto por Monkey Business - Fotolia.com

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Certified Home Health Aide (CHHA) (Ayudante Certificado en Cuidado de Salud a Domicilio) en los Condados de Middlesex, Monmouth, Mercer y Ocean Trabajo disponible de Tiempo Completo o Medio Tiempo, y para todos los turnos.

• Tratamos a nuestros empleados como si fueran parte de nuestra familia, y les ofrecemos nuevas oportunidades de superación cuando éstas están disponibles.

• La mayoría nuestros CHHA han estado con nosotros por más de 6 años.

• Siempre tenemos nuevas oportunidades disponibles y estamos expandiendo nuestros servicios.

• Hemos sido acreditados con distinción por la Commission on Accreditation for Home Care.

• Ofrecemos Seguro médico y bonos a empleados de tiempo completo.

Requisitos:

• Debe contar con medio de transporte confiable.

• Debe pasar la revisión de antecedentes, la evaluación de habilidades y la verificación de referencias.

Se pueden obtener resultados confiables de la prueba de sangre de TB en un plazo de 24 horas y se puede proporcionar por teléfono, ofreciendo la comodidad de una sola consulta y la confianza en un resultado objetivo basado en el laboratorio. Se puede encontrar más información en www.

TheTBBloodTest.com.

• Debe hablar inglés y/o español.

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No obstante, los tres términos utilizados con más frecuencia para describir la prueba de la piel para la tuberculosis, con sus 110 años de antigüedad, son “inexacta”, “obsoleta” y “anticuada”. La prueba de la piel para la TB requiere una inyección de antígenos para ver cómo reacciona el cuerpo del paciente y varias consultas con el médico, además de que puede dar como resultado positivos falsos, especialmente entre las personas que en el pasado se han vacunado contra la TB. Afortunadamente, ahora se ofrece otra opción para la detección de la infección de la tuberculosis, un análisis de sangre de TB, y representa un avance científico de la mayor relevancia por encima de su predecesor, ofreciendo mayor exactitud y un resultado más confiable.

• Debe haber recibido su certificado como Certified Home Health Aide (CHHA) en Nueva Jersey.

Para información sobre el curso de Home Health Aide (CHHA) favor de llamar al 732-246-8555

Tel: 732-246-8555 732-945-8020

La TB comienza habitualmente como una infección latente, que puede estar silenciosa durante semanas, meses o años antes de convertirse en una enfermedad contagiosa activa caracterizada por una tos crónica, fiebre, pérdida de peso inexplicable, sudores nocturnos y la expulsión de sangre al toser. Teniendo esto presente, es importante realizar análisis periódicos para detectar la etapa temprana de la infección de la TB, especialmente en el caso de niños cuyos sistemas inmunes no están totalmente desarrollados y, por tanto, tienen un mayor riesgo de que avance hasta convertirse en una enfermedad activa y posiblemente mortal.

Como padre o cuidador, sus hijos y seres queridos tienen prioridad, y cuando se trata de su salud, no desea ninguna sorpresa.

Hable con su médico sobre los mejores métodos de prueba para la infección de TB que le ofrezcan la mayor confiabilidad y comodidad.

Tortilla de salchicha, huevo y queso

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Sabías que la leche es una de las bebidas más nutritivas que existen? De hecho, hay miles de estudios que han documentado los beneficios de beber leche, y es por ello que los expertos recomiendan que los adultos beban 3 porciones de leche o de productos lácteos cada día.

Aun así, la mayoría de los estadounidenses apenas consume las porciones diarias recomendadas por el USDA (Departamento de Agricultura de Estados Unidos).

A continuación te ofrecemos cinco razones para que te tomes un vaso: Es un poderoso nutriente. Cualquiera que sea tu edad, es difícil obtener los nutrientes que necesitas si la leche no está incluida en tu dieta. La leche es la fuente principal de tres de los cuatro nutrientes con los cuales carece la mayoría de los estadounidenses – calcio, vitamina D y potasio. Todos los tipos de leche – ya sea descremada, baja en grasa u orgánica - contienen 9 nutrientes esenciales, entre ellos vitamina B para energía, vitamina A para un sistema inmunológico saludable, además de varios nutrientes para crear y mantener fuertes los huesos.

Refuerza el contenido proteínico en la mañana. Mientras muchos expertos recomiendan ahora consumir de 25 a 30 gramos de proteína en cada comida, el plato promedio de desayuno solamente contiene 13 gramos. Una forma de ayudar a eliminar ese faltante es añadir un vaso de leche de ocho onzas a tus huevos o yogur griego – ¡eso agrega 8 gramos extra de proteína de alta calidad!

Mucha proteína por un dólar. La leche es una de las proteínas más económicas de acuerdo con su precio. Por aproximadamente 25 centavos por vaso, la leche Continúa en pág. 44

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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, April 2016 - 39

Consejos para los abuelos sobre cómo mantener a sus nietos seguros al dormir

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ener un abuelo o un cuidador de confianza cuidando a un recién nacido no sólo le da a los padres un descanso muy necesario, sino que también les da a los abuelos un tiempo especial con sus nietos. Antes de hacer esta importante tarea, es importante ponerse al día con las últimas recomendaciones para un sueño seguro para los bebés. Un nuevo video de la campaña “Seguro al dormir”, dirigida especialmente para los abuelos, enseña algunas de estas prácticas que podrían ser diferentes de cuando ellos criaron a sus hijos.

Recuerde que siempre se debe poner a dormir al bebé boca arriba, tanto en las siestas como por la noche. Dormir boca arriba es la mejor manera de reducir el riesgo del síndrome de muerte súbita del bebé (también conocido como SIDS, por sus siglas en inglés), que es la muerte de un bebé menor de un año de edad que ocurre de ma-

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nera inesperada y sin causa aparente. Es posible que haya oído hablar del síndrome como “muerte de cuna” o “muerte súbita”.

Los bebés que están acostumbrados a dormir boca arriba, pero que en otros momentos se les pone a dormir boca abajo, tienen un riesgo muy alto del síndrome de muerte súbita del bebé.

Lo que los abuelos y otros cuidadores de confianza pueden hacer para reducir el riesgo del síndrome de muerte súbita del bebé y de otras causas de muerte relacionadas con el sueño: • Siempre ponga al bebé a dormir boca arriba, tanto en las siestas como por la noche.

• Use una superficie firme para poner a dormir al bebé, como un colchón en una cuna que cumpla con las normas federales de seguridad*, y cubra el colchón con una sábana ajustable.

• No tenga ropa de cama suelta, cobijas, edredones, protectores de cuna, objetos suaves o juguetes en el área donde duerme el bebé.

• No fume ni permita que otros fumen alrededor del bebé.

Respuestas a preguntas comunes sobre cómo mantener a los bebés seguros al dormir Los expertos de los Institutos Nacionales de la Salud tienen respuestas a sus preguntas sobre cómo mantener a los bebés seguros al dormir. ¿Los bebés tienen más probabilidad de ahogarse si vomitan cuando duermen boca arriba?

Los bebés sanos tragan o tosen los líquidos

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Siempre se debe poner a dormir al bebé boca arriba, tanto en las siestas como por la noche. Dormir boca arriba es la mejor manera de reducir el riesgo del síndrome de muerte súbita del bebé.

de manera natural. De hecho, es posible que los bebés logren expulsar mejor los líquidos cuando duermen boca arriba.

Yo ponía a dormir a mis hijos boca abajo cuando eran bebés. ¿Estaba equivocado?

No. En ese tiempo no sabíamos mucho sobre este tema. Fue hasta principios de los años noventa que supimos más sobre el síndrome de muerte súbita del bebé y de las maneras de reducir el riesgo. A muchos de nosotros nos pusieron a dormir boca abajo y sobrevivimos, pero otros bebés no.

Ahora que la evidencia científica ha demostrado que dormir boca arriba es la manera más eficaz para reducir el riesgo del síndrome de muerte súbita del bebé, es importante poner a dormir a todos los bebés boca arriba tanto en las siestas como por la noche. Cada momento en que el bebé esté dormido es importante. ¿Por qué no puedo poner protectores de cuna o cobijas en la cuna?

Los protectores de cuna y las cobijas están asociados con un mayor riesgo del sín-

drome de muerte súbita del bebé, asfixia y otras lesiones. La mejor manera de reducir estos riesgos es no poner objetos suaves, juguetes, protectores de cuna y ropa de cama suelta en el área donde duerme el bebé. Esto incluye almohadas, cobijas, edredones y pieles de borrego.

Más información El Instituto Nacional de Salud Infantil y Desarrollo Humano Eunice Kennedy Shriver (NICHD, por sus siglas en inglés) dirige la campaña “Seguro al dormir” para educar a los padres, abuelos y otros cuidadores de confianza sobre cómo mantener a los bebés seguros mientras duermen.

Aprenda más en: safetosleep.nichd.nih. gov/abuelos. *Para más información sobre las normas de seguridad de las cunas, llame a la Comisión de Seguridad de Productos del Consumidor al 1-800-638-2772 o visite: www. cpsc.gov.

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40 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, April 2016

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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, April 2016 - 41

FAMILIA Los nombres de bebés latinos más populares del 2015 y las predicciones para el 2016

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Therefore, whenever we call upon ironworkers for projects, we give a good faith effort to employ minority and female ironworkers with welding certificates and OSHA Subpart R training.

We are a 100% union company and our union ironworkers are pulled from: Iron Workers Local 11 Ray Woodall, Business Agent 1500 Broad St. Bloomfield, NJ 07003 Tel: (973) 338-3777 Fax: (973) 338-1753

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Una niña que ha causado revuelo desde el 2014, cuando audicionó en The Voice Kids Australia, es Alexa. Su versión de la canción “This girl is on fire” tiene más de 55 millones de visitas en YouTube. La ganadora de ese concurso fue seguramente la responsable del impulso espectacular de Alexa, que pasó del puesto 72 al 37 en el 2015.

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B

abyCenter en Español (http://www. babycenter.com/espanol), el recurso sobre embarazo y maternidad en el que más mamás latinas confían, presentó recientemente los 100 nombres de bebés más populares del 2015 entre los papás latinos, y las predicciones para el 2016. La lista de nombres se elaboró a partir de cerca de 100,000 nombres de bebés nacidos en el 2015 de padres registrados en BabyCenter en Español, originarios de Estados Unidos, América Latina y España.

Además, BabyCenter en Español compartió los resultados de una encuesta sobre nombres de bebés, en la que participaron más de 5,000 padres latinos.

Los clásicos nombres Sofía y Santiago triunfaron de nuevo. Ambos han encabezado las listas de los 100 nombres favoritos de bebés por nueve años consecutivos.

Pero está claro que muchos padres ahora buscan opciones parecidas. Eso se comprobó con el ascenso de Lucía, un nombre similar a Sofía, el cual escaló ocho puestos hasta llegar al tercer lugar. Y una alternativa a Santiago es Santino, que se ha mantenido constante en la lista de los 100 nombres más populares de niño.

Pero, ¿cómo deciden los papás latinos los nombres de sus bebés? Los resultados de la encuesta y algunas tendencias de nombres del 2015, demuestran qué interviene en esta importante decisión.

Talento que enamora Varios niños y jóvenes talentosos han deslumbrado a los papás latinos. El programa La Voz Kids, ha sido una gran fuente de inspiración.

Ni femenino, ni masculino Según los resultados de la encuesta, un 7 por ciento de los papás latinos se inclina por nombres unisex, una tendencia que han puesto de moda muchos famosos. Dos nombres que aparecen en las listas de los 100 más populares demuestran esta preferencia. Los padres latinos utilizan indistintamente Noah y Noa para niño y para niña.

Otros nombres y sobrenombres neutros que los papás latinos usan para sus niños y niñas (aunque aún no están entre los 100 más populares) son Axel, Alex, Dani y Max. Valientes y guerreras La participación de las mujeres en el mercado laboral, la política y todos los sectores de la sociedad crece día a día en varias partes del mundo.

Así que no es de extrañar que los padres latinos prefieran nombres femeninos que significan fuerza y poder, características que solían estar más presentes al elegir nombres de varones. Algunos nombres con ese significado como Valentina, Victoria y Valeria continúan entre los 10 primeros.

Uno de cada dos padres que participó en la encuesta desea que el nombre de sus niñas refleje fortaleza y dos de cada tres, inteligencia. ¿Es la religión aún importante?

Un total de 2,000 padres de los 5,000 encuestados indicaron haber encontrado inspiración en nombres de personajes famosos. Dentro de esa categoría, ganaron con un gran margen los personajes espirituales y religiosos (32 por ciento), seguidos por un personaje histórico (18 por ciento), y músicos, autores y artistas (18 por ciento).

Lo interesante es que esta respuesta varía dependiendo del lugar donde vivan los papás. Los países donde utilizan más nombres espirituales y religiosos son: - Colombia (45 por ciento) - Venezuela (39 por ciento) - Estados Unidos (37 por ciento) Donde menos recurren a este tipo de nombres son: - España (15 por ciento) - Puerto Rico (13 por ciento) Continúa en pág. 44

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42 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, April 2016

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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, April 2016 - 43

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44 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, April 2016

Leche

Viene de la pág. 38

contiene 8 gramos de proteína en cada vaso de 8 onzas. ¡Esto representa aproximadamente 32 gramos de proteína de alta calidad por dólar! ¡Eso es muchísima proteína por tan sólo un dólar!

No es fácilmente reemplazable. Es muy difícil obtener los nutrientes que necesitas si la leche no está incluida en tu dieta.

La verdad es que no todas las leches que no son lácteas tienen los mismos nutrientes que la leche verdadera, por eso es que es muy importante saber qué es lo que se está consumiendo en cada vaso.

Por ejemplo, la leche fresca contiene 8 veces la proteína que hay en la leche de almendra y en las leches de arroz, las cuales también pueden incluir una larga lista de otros ingredientes, entre ellos azúcar añadida, sal y espesantes.

Es entera, verdadera y local.

La leche es uno de los alimentos originales que van de la granja directo a tu mesa. ¿Sabías que el 97 por ciento de las granjas lecheras del país son propiedad de familias y administradas por ellas

mismas? Hay muy poca manipulación desde la granja hasta el refrigerador de tu casa –y es por ello que puedes confiar en que la leche que compras es segura y entera.

Esta tortilla de salchicha aporta hasta 17 gramos de proteína. ¡Combínala con un vaso de leche de 8 onzas para obtener 25 gramos de proteína que impulsarán tu mañana! Para más recetas, visita Fuertesconleche.com.

Tortilla de salchicha, huevo y queso en 1 minuto Rinde 1 porción Ingredientes: 1 huevo 1 cucharada de leche descremada 2 cucharadas de salchicha desmenuzada y totalmente cocinada (o 1 salchicha para desayuno ó 1 hamburguesita de desayuno (patty) totalmente cocinada y desmenuzada) 2 cucharadas de queso cheddar rallado 1 pan sin levadura (flatbread) (6 pulgadas), tostado

Preparación: Bate un huevo y 1 cucharada de leche en un tazón de cereal de 2 tazas de capacidad hasta que todo esté bien mezclado. Agrega la salchicha. Pon la mezcla en el horno microondas a temperatura alta durante 30 segundos, seguidamente empuja los bordes cocinados hacia el centro del tazón.

Vuelve a encender el horno microondas hasta que el huevo esté casi cocinado, durante unos 15 a 45 segundos más. Espolvorea con una cucharada de queso. Dobla la tortilla por la mitad, y deslízala en un plato de servir. Cubre con el resto del queso. Sirve con pan sin levadura tostado (flatbread).

Nutrición: 410 calorías; 16grs grasa; 7grs de grasa saturada; 215mgs colesterol; 25grs proteína; 41grs carbohidratos; 0grs fibra; 650mgs sodio; 451mgs calcio (45% cantidad diaria recomendada). Datos nutricionales basados en el uso de leche descremada en el huevo, e incluye un vaso de 8 onzas de leche descremada.

Nombres Viene de la pág. 41

Francesca, la versión italiana de Francisca, escaló 26 lugares para colocarse en la posición 51. Quizás la admiración hacia el papa Francisco aumentó después de sus visitas por varios países de América Latina y Estados Unidos.

Predicciones para el 2016 Santos y reyes ¿Será que los papás latinos seguirán los pasos de Kim Kardashian y Kanye West? Se predice que los nombres Santo, Santino y Santos subirán en popularidad este año, impulsados por el gran favorito, Santiago, y claro, por el nacimiento del pequeño Saint, el hijo de la famosa pareja conocida como “Kimye”.

Otros nombres que lucharán por entrar a la lista de los 100 más populares son Rey y Reyes. Rey es el nombre de la nueva heroína de la nueva película de Star Wars, que rompió las taquillas de cine en varias partes del mundo.

Más nombres neutros La preferencia por nombres neutros seguirá aumentando este año, y algunos nombres que ya empiezan a usar los papás podrían incluso aparecer en las listas de los 100 favoritos de niño y de niña. Por ejemplo, debido a la gran popularidad de Maximiliano y Máximo, Max está listo para su debut. También influirá el nombre de la primogénita de Mark Zuckerberg, el fundador y CEO de Facebook, y su esposa Priscilla Chan, cuyo nombre es Máxima pero le llaman Max.

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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, April 2016 - 45

EVENTOS Clases de Ciudadanía en Toms River

Programa gratuito que te ayuda a pasar el examen y a rellenar la solicitud N-400. Requisitos: tener green card, más de 5 años de residencia en EE.UU. y saber hablar, leer y escribir en inglés.

Martes y jueves 6 – 9 pm Junio 21 – Julio 28 Donovan High School 685 Hooper Ave., Toms River Interesados llamar a Sister Margaret al: 732-9983153 e-mail: srnulty@gmail.com

Clases de Ciudadanía en Manalapan

Programa gratuito organizado por Monmouth County Library Headquarters. Requisitos: tener green card, más de 5 años de residencia en EE.UU. y saber hablar, leer y escribir en inglés. Necesita reservar su lugar.

Martes 7 – 8:30 pm Abril 19, 26; Mayo 3, 10, 17, 24, 31 Monmouth County Library Headquarters 125 Symmes Rd., Manalapan Información: 732-431-7220 ext. 7222 www.monmouthcountylib.org

Clases de Ciudadanía en Bound Brook

La organización Literacy Volunteers of Somerset County (LVSC), junto al Sistema de Bibliotecas del Condado de Somerset (SCLSNJ), ofrecerán gratis un taller de preparación para presentar el examen de ciudadanía. El programa de 8 semanas será los días sábado, por dos horas. Las clases se concentrarán en la educación cívica, historia y vocabulario necesarios para pasar el examen y entrevista de ciudadanía.

El programa incluye todos los materiales necesarios para la clase. Cupo limitado a 12 estudiantes; necesita inscripción.

Cada sábado Marzo 12 – Abril 30 10 am – 12 pm Bound Brook Memorial Library 402 E. High St., Bound Brook Tel: 732-356-0043 www.somerset.lib.nj.us

Inscripción de Preescolar

Escuelas Públicas de Lakewood Para niños de 4 años que viven en Lakewood. Lea toda la información necesaria en la página 40.

Miércoles 27 de abril 8 AM Auditorio de Lakewood High School 855 Somerset Ave., Lakewood Información: 732-364-2400

Annie: El Musical en Lakewood High School 29 y 30 de abril, 7 pm 1 de mayo, 3 pm Lakewood High School 855 Somerset Ave., Lakewood Boletos: $5 adultos; $3 estudiantes; gratis niños menores de 3 Boletos estarán disponibles a la entrada Reservación: mskea@piners.org

Seminario sobre Crédito e Inmigración 0416

Seminario gratuito en español sobre crédito/finanzas personales (segmento presentado por la agente hipotecaria Cathy Castillo) y sobre inmigración (segmento presentado por la firma de abogados

Alberto Brothers). Presentado por NAALP. Reserve su lugar llamando al: 732-415-8303.

Jueves 28 de abril 7 – 9 pm Monmouth Medical Southern Campus 600 River Ave., `Lakewood

Consulado Mexicano sobre Ruedas en NJ

El Consulado de México estará este mes de abril en varias ciudades de NJ expidiendo pasaportes, matrículas consulares y registros de nacimiento.

New Brunswick Martes 12 a viernes 15 9 am – 1:30 pm Parroquia de la Sagrada Familia 56 Throop Ave. Perth Amboy Martes 19 a sábado 23 9 am – 1:30 pm Banco Santander 210 Smith St. Freehold Martes 26 a sábado 30 9 am – 1:30 pm Casa Freehold 6 Throckmorton St.

Feria Comunitaria de Salud

Se ofrecerán: revisiones médicas, presentaciones de salud, información sobre cuidado infantil, actividades infantiles, sorteos, bocadillos y mucho más. ¡No falte!

Sábado 7 de mayo 10 am – 3 pm Lakewood Resource & Referral Center 212 2nd St. #204 Lakewood Información: 732-557-5037

Rutgers Day

Esta es la festividad anual de puertas abiertas de la Universidad de Rutgers para toda la comunidad de NJ. Se ofrecerán cerca de 500 representaciones, recorridos, exposiciones y actividades prácticas en sus campus de Camden, New Brunswick y Newark.

Sábado 30 de abril 10 am - 4 pm Para ver una lista completa de las actividades ofrecidas en cada campus, el horario y mapas, visita: rutgersday.rutgers.edu

Alcohólicos Anónimos Grupo Nueva Luz de Lakewood

Para celebrar nuestro 21 aniversario, estamos organizando una cena-baile - con información sobre el alcoholismo y sus consecuencias. El evento es gratuito y todos son bienvenidos. El alcoholismo no es un vicio, es una enfermedad que puede detenerse.

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Cena-Baile Sábado 28 de mayo 2 – 11 pm 613 Oak St. Lakewood Información: 732-685-1627 732-779-1867 732-678-8760

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46 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, April 2016

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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, April 2016 - 47

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(2012) Accidente Automovilístico (2011) Accidente de Camión - Veredicto del Jurado (2011) Peatón Golpeado por Automóvil (2011) Accidente Automovilístico (2011) Pasajero en Bus/Accidente - Veredicto del Jurado (2010) Accidente de Camión/Automovilístico (2010) Accidente de Camión/Automovilístico - Arbitraje Vinculante (2009) Accidente de Motocicleta (2007) Caída en Supermercado - Veredicto del Jurado (2004) Lesión en el Trabajo - Veredicto del Jurado (2003) Agresión en Club Nocturno Residentes de Apartamentos en Durham Woods, Edison, (1994) Explosión de Tuberia de Gas. Indemnizaciones y Arbitraciones **

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En el New Jersey Monthly Magazine pueden verse publicados artículos sobre nuestros Super Lawyers.

Sólo el 5% Superior de los Abogados de New Jersey son elegidos como Super Lawyers. El proceso de selección lo lleva a cabo una firma independiente que determina cuales abogados en New Jersey han alcanzado un altogrado de reconocimiento Gremial y éxito profesional.

“Ningun aspecto de este anuncio ha sido aprovado por la corte suprema de NJ.”

Resultado de la Excelencia

El listado de recuperaciones de $1 millón o más del New Jersey Law Journal de Octubre de 2011 reporta 114 veredictos y convenios significativos. El bufete jurídico Eisdorfer es uno de sólo seis bufetes jurídicos con tres o más recuperaciones de más de $1 millon reportadas.

En el 2012, Eisdorfer fue una de las 11 Firmas de Abogados de Nueva Jersey que obtuvo repetidamente un millón de dólares como resultado.

Somos 3 hermanos y nuestro sello de éxito proviene de lo siguiente: Todos nuestros clientes son tratados con respeto, gentileza y compasión.

Respondemos con paciencia a las preguntas. Devoción incansable, preparación exhaustiva y negociaciones tenaces enfocadas al logro de indemnizaciones exitosas mediante la abogacia de litigios ante jueces y jurados, cuando lo exige el caso.

Eisdorfer, Eisdorfer & Eisdorfer, LLC PERSONAL INJURY LAWYERS/ ABOGADOS 220 3rd St., Lakewood NJ

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