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Monmouth Medical Center, Southern Campus celebra gran apertura de su centro geriátrico “James and Sharon Maida Geriatrics Institute”

Donativo de $1 millón permite ofrecer servicios únicos especializados a la tercera edad.

riatrics Institute simboliza la pieza central de nuestros planes de atender las crecientes necesidades médicas de las personas de la tercera edad de nuestra área. Este programa, que cuenta con lo último en tecnología, les permitirá a los adultos mayores tener un mayor acceso a servicios médicos vitales. Estamos muy agradecidos con la familia Maida por ayudarnos a hacer realidad nuestra visión”, dijo el Dr. Frank J. Vozos, vice presidente ejecutivo de RWJBarnabas Health y director ejecutivo de Monmouth Medical Center, Southern Campus.

l pasado 30 de noviembre, Monmouth Medical Center, Southern Campus (MMCSC), hospital parte de RWJBarnabas Health, abrió las puertas del James and Sharon Maida Geriatrics Institute, instituto de geriatría que ofrece un programa único para atender las necesidades de la creciente población de la tercera edad de nuestra área.

De izquierda a derecha: Dr. Frank J. Vozos, vice presidente ejecutivo de RWJBarnabas Health y director ejecutivo de MMCSC; Amy Mansue, presidente de la Región Sur de RWJBarnabas Health; Joan Wills, subvicepresidente regional de Geriatría de MMC y MMCSC; Dra. Jessica L. Israel, directora regional de Geriatría y Cuidado Paliativo de MMC y MMCSC; Denice Gaffney, vicepresidente de Desarrollo de la Fundación MMCSC; Sharon y James Maida.

James y Sharon Maida, de Newtown, Pensilvania, donaron un millón de dólares para la creación del Instituto de Geriatría, el cual ofrece servicios completos a pacientes externos e internados mayores de 65 años. James Maida es presidente de la fundación del hospital y miembro del consejo administrativo.

Con sus instalaciones de casi 5,000 pies cuadrados (465 m²), el Instituto de Geriatría, el único en su clase en la región, reforzará el enfoque interdisciplinario del MMCSC para la creciente población de la tercera edad de nuestra

“James and Sharon Maida Ge-

comunidad. El Instituto está diseñado para ofrecer cuidado médico - así como educación de salud - de alta calidad, seguro, eﬁciente y atento. “Nos complace poder dar este regalo – que tendrá un gran impacto en la salud y bienestar de las personas de la tercera edad de nuestra área. Actualmente que este segmento de la población continúa creciendo en todo el país, y especialmente aquí en el Condado de Ocean, institutos especializados como el nuestro son necesarios para asegurar que los adultos mayores obtengan acceso a servicios médicos vitales”, dijo James Maida, presidente y director ejecutivo de Gaming Laboratories International, LLC. Ubicado en el tercer piso del Continúa en pág. 9

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¿QUÉ ES LA DEPRESIÓN? de su directorio telefónico o en Internet. La razón por la que escribo este artículo es porque existe un gran número de pacientes con síntomas de depresión, pero desafortunadamente muchos de ellos no saben a dónde ir para obtener ayuda. He atendido a muchos pacientes quienes, por desconocimiento de los recursos disponibles, tratan de hacerle frente a la depresión solos y a su manera. Nosotros, como médicos, necesitamos informar y atender a nuestros

Dr. Martín Araujo La depresión define un estado mental y físico en el que existe un desequilibrio químico y emocional que conduce a síntomas de dolor y tristeza. Básicamente, las personas experimentan episodios de llanto, disminución de la concentración, dificultad para dormir, disminución o aumento del apetito, disminución de la energía y el deseo de estar con los amigos o la familia y, lo más importante, la mayoría de las personas experimentan pensamientos negativos que conducen a tener pensamientos suicidas con o sin planeación. La depresión puede presentarse en personas de cualquier edad, sexo o raza, y es muy común durante y después del embarazo. Se calcula que actualmente aproximadamente 19 millones de adultos viven con depresión. Sin embargo, muchas personas no están conscientes de su depresión. Existen diversos tratamientos para la depresión, incluyendo psicoterapia y medicamentos recetados. La psicoterapia consiste en una terapia cognitivo-conductual dirigida a la modificación del pensamiento emocional y el comportamiento, que trata de enseñar al paciente cómo convertir los pensamientos negativos en positivos. Los medicamentos recetados para la depresión deben ser continuamente controlados y, en caso necesario, modificados por el médico.

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Es importante que si el paciente tiene pensamientos o ideas suicidas, acuda a su hospital más cercano para recibir tratamiento. También existen otros recursos y programas sociales de ayuda y apoyo para salir de la depresión – busque en las páginas amarillas

pacientes con síntomas de depresión, darles consultas de seguimiento para vigilar sus síntomas, y ofrecerles recursos educativos que incluyan los lugares donde se ofrecen programas de ayuda.

Noticias Locales

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Centro geriátrico Viene de la pág. 6

hospital, el James and Sharon Maida Geriatrics Institute cuenta con salas para examen clínico, oﬁcinas administrativas, sala de conferencias y sala privada para cuidadores y familiares. También cuenta con un salón para ofrecer programas educativos comunitarios sobre salud y cuidados para la vejez. Los pacientes y familiares se beneﬁciarán de la conveniencia de tener en un solo lugar acceso a una gran variedad de servicios para pacientes internados o externos de la tercera edad. También en el tercer piso, se ofrece atención terapéutica para ayudar a los pacientes internados que están a punto de ser dados de alta – estos servicios incluyen terapia física, terapia ocupacional y terapia del habla y auditiva. “Sabemos que aunque casi 1 de cada 7 estadounidenses tiene más de 65 años, éstos representan desproporcionadamente la mayoría de pacientes. La misión del Instituto de Geriatría es atender las diversas necesidades y complejos problemas de salud de estos pacientes y sus familias. El Instituto complementará nuestros actuales programas y servicios e incrementará nuestra capacidad de ofrecer un excelente cuidado para mejorar la salud de nuestros pacientes de la tercera edad”, dijo la Dra. Jessica

Jorge A. Rod (izquierda), presidente de la junta ejecutiva de OHI y editor de Latinos Unidos de NJ, junto al Dr. Frank J. Vozos, vice presidente ejecutivo de RWJBarnabas Health y director ejecutivo de MMCSC.

L. Israel, directora regional de Geriatría y Cuidado Paliativo de MMCSC. Según información del 2015 del Censo de los Estados Unidos, casi uno de cada cuatro residentes del Condado de Ocean son mayores de 65 años. Por lo general, estos adultos mayores requieren más servicios médicos que los jóvenes. Por eso, el MMCSC ha puesto en marcha varios

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En el 2014 se abrió la Unidad de Medicina Geriátrica de Emergencia (GEM) para atender las complejas necesidades médicas de la vejez. Los pacientes que visitan la Unidad GEM tienen acceso a un equipo interdisciplinario de especialistas y cuidadores entrenados en medicina geriátrica - quienes trabajan en conjunto con los médicos de cabecera que reﬁrieron a los pacientes – así como a un farmacéutico y geriatras certiﬁcados por el consejo médico.

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programas y servicios enfocados en la población de la tercera edad.

En el 2015, se abrió la Unidad ACE, una sala exclusiva para pacientes externos mayores de 65 años que utiliza un enfoque interdisciplinario para desarrollar en colaboración un plan de cuidado médico centrado en el paciente. Este modelo de cuidado médico incluye la identiﬁcación proactiva y el manejo de síndromes geriátricos, reuniones frecuentes del equipo interdisciplinario, interacción diaria con geriatras certiﬁcados quienes mantienen comunicación constante con el médico de cabecera del paciente, y mayor tiempo cara-a-cara con médicos y enfermeras – siempre manteniendo un énfasis en la dignidad y comodidad del paciente.

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La Dra. Jessica L. Israel, directora regional de Geriatría y Cuidado Paliativo de MMC y MMCSC, se dirige a los asistentes a la inauguración del James and Sharon Maida Geriatrics Institute.

Sharon Maida Geriatrics Institute, o sobre otros servicios para la tercera edad, llame al centro de Educación de Salud Comunitaria al: 732-886-4731. Sobre Monmouth Medical Center, Southern Campus Monmouth Medical Center, Southern Campus (MMCSC) es un hospital de atención médica inmediata ubicado en Lakewood, en el Condado de Ocean. Parte de RWJBarnabas Health, el MMCSC se unió en 2014 al Monmouth Medical Center, hospital universitario ubicado en Long Branch, en el Condado de Monmouth. Ambos hospitales están comprometidos a mejorar la salud y bienestar de sus comunidades, ofreciéndoles a los residentes un mayor acceso a servicios especializados para pacientes externos, enfocándose en medicina preventiva y una vida más saludable. Dicha sociedad también les permite a ambos hospitales ofrecer un mayor acceso a servicios de geriatría y pediatría, así como de neurología y oncología. El MMCSC renovó recientemente sus instalaciones y actualmente solo cuenta con cuartos privados para pacientes internados por más de 24 horas – siendo el único hospital en la región que ofrece este servicio. Para más información sobre el Monmouth Medical Center, Southern Campus, visite: www.barnabashealth.org/mmcsc.

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Noticias Locales

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Gloria Montealegre recibe premio por ser una Campeona de Cambio

Por su apoyo a la iniciativa ‘Rutas Seguras a la Escuela’ de EZ Ride/Meadowlink

loria Montealegre recibió el premio “Campeona de Cambio” de parte de EZ Ride/Meadowlink, una organización cuya misión es poner en práctica programas de transporte y servicios que mejoren la calidad de vida, movilidad regional y oportunidad económica de la población de Nueva Jersey. Montealegre trabajó estrechamente con EZ Ride/Meadowlink para promover la iniciativa Rutas Seguras a la Escuela (SRTS) en el Distrito Escolar de Plainfield desde junio de 2014. Los miembros de SRTS llevaron a cabo presentaciones sobre seguridad peatonal en varias escuelas públicas de Plainfield, incluyendo las escuelas Cedarbrook k-8 Center, Stillman Elmentary, Barlow Elementary y la escuela Secundaria Hubbard. Las presentaciones fueron parte de un plan más amplio donde el Distrito Escolar de Plainfield se unió a la Escuela de Plani-

escuelas públicas de Plainﬁeld, para que los niños puedan desplazarse más seguramente y se sientan motivados a caminar o montar su bicicleta para ir a la escuela. Gloria Montealegre recibió el premio por sus contribuciones individuales que facilitaron la reunión de los datos necesarios para evaluar y establecer nuevas rutas y por sus presentaciones sobre seguridad en las Escuelas Públicas de Plainﬁeld.

Gloria Montealegre (izquierda) junto a Lisa Lee, coordinadora de Rutas Seguras y Programas Peatonales de EZ Ride/Meadowlinks.

ﬁcación Edward J. Bloustein / Centro de Transportación Voorhees de la Universidad de Rutgers, para conducir una investigación sobre las rutas que los niños uti-

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lizan para caminar o montar sus bicicletas rumbo a la escuela. El objetivo fue poner en práctica una Política de Calles en la Ciudad de Plainfield para mejorar la infraestructura de las calles y motivar a los niños a ejercitarse todos los días y vivir una vida más saludable. Gracias a esta colaboración, las Escuelas Públicas de Plainfield ahora forman parte de una solicitud para una subvención federal que podría facilitar modificaciones a las calles aledañas a las

El premio fue presentado recientemente en una ceremonia llevada a cabo en el Meadowlands Environment Center, en Lyndhurst, y donde otros campeones y voluntarios fueron también premiados por EZ Ride/Meadowlinks, incluyendo William Nierstedt, Director de Planeación de la Ciudad de Plainfield. “Su dedicación, sentido de responsabilidad y compromiso con la seguridad de los estudiantes de las Escuelas Públicas de Plainfield reflejan el objetivo y la misión de EZ Ride. Ella es una campeona”, dijo Lisa Lee, coordinadora de Rutas Seguras y Programas Peatonales de EZ Ride/Meadowlinks.

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Ruíz aplaude los $17.5 millones en subvención para la expansión de educación preescolar en Nueva Jersey que serán distribuidos a 18 estados con el ﬁn de continuar el trabajo de expandir el acceso a la educación preescolar de alta calidad para los niños de bajos recursos económicos y familias de nivel económico moderado. Ruíz, quien auspicia la legislación (S997), tiene como meta dedicar $103 millones al departamento de educación del estado para la expansión de la educación preescolar a otros distritos, tal como se contempla en la ley de reforma a la ﬁnanciación escolar del 2008.

La líder del comité de educación del Senado, M. Teresa Ruíz

renton - La líder del comité de educación del Senado, M. Teresa Ruíz, aplaude la concesión federal de $17.5 millones a Nueva Jersey para la expansión del programa preescolar en el es-

tado. El anuncio, el cual fue difundido el pasado 30 de noviembre por el secretario de educación de los Estados Unidos, John B. King Jr., señala que la subvención proporcionada es parte de los $247 millones

“Nueva Jersey es un estado líder en educación preescolar de alta calidad y la evidencia continúa mostrando que estos programas resultan en logros a largo plazo para los estudiantes en la escuela pero también en su futuro. Este ﬁnanciamiento es una

of Central Jersey, una organización entre religiones y sin ﬁnes de lucro, ha estado ayudando a nuestros queridos ancianos a través de nuestros maravillosos voluntarios. Así que si necesita ayuda o está interesado en convertirse en un voluntario, por favor no dude en comunicarse conmigo, Carol, al: 732-505-2273, ext. 213 o envíeme un email a: carolg@caregivervolunteers.org.

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“Aplaudo a la administración Obama por su enfoque en la educación preescolar y agradezco al Presidente por reconocer que esta es una de las mejores inversiones que podemos hacer en nuestros niños. Nueva Jersey tiene mucho de qué estar orgulloso cuando se trata de educación preescolar, pero nuestro objetivo ﬁnal debe ser preescolar para todos los niños. Como presidente de la junta de educación, estoy comprometida a continuar la lucha para asegurar que todos los niños tengan acceso a la educación preescolar y posean las herramientas que necesitan para tener éxito”, declaró Ruiz.

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des y algunas otras situaciones. • Muchos estados están expandiendo Medicaid para cubrir todos los hogares que están por debajo de ciertos ingresos. Vea si su estado está expandiendo y sus ingresos están dentro del rango para calificar visitando: https://cuidadodesalud. gov/es/lower-costs/. • Tal vez sus hijos califiquen para CHIP incluso si usted no califica para Medicaid. 3. Puede solicitar para cobertura de 4 formas Solicite de cualquier forma que funcione para usted: • Por internet. Visite: www.CuidadoDeSalud.gov. • Por teléfono. El Centro de Llamadas del Mercado está disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana (excepto el Día de Navidad): 1-800-318-2596. • En persona. Encuentre a personas y grupos en su comunidad que pueden ayudarle gratuitamente a solicitar, seleccionar el plan e inscribirse. Ingrese su código postal o ciudad en: https://ayudalocal.cuidadodesalud.gov/es/#intro. • Por correo. Llene y envíe por correo la solicitud por escrito (en papel). Descargue la solicitud en: https://marketplace. cms.gov/applications-and-forms/marketplace-application-for-family.pdf. 4. El Mercado de Seguros Médicos es para personas que no tienen cobertura de salud El Mercado es principalmente para las personas que no tienen cobertura médica a través de su empleo, Medicare, Medicaid, el Programa de Seguro para Niños (CHIP) u otra fuente de cobertura calificada. Continúa en pág. 22

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obligados a obtener un seguro médico por dicho período de 12 meses. Si usted no está asegurado y vive en el extranjero, califica para una exención de la cobertura médica. Esto significa que no tiene que pagar la penalidad como otras personas que no tienen seguro y deben pagar. Para obtener más información sobre las reglas para las personas que viven en el extranjero, revise la pregunta 12 de la página del IRS: https://www.irs.gov/spanish/ preguntas-y-respuestas-sobre-la-disposicion-de-la-responsabilidad-compartidapara-las-personas-fisicas. Por lo general, los planes del Mercado de seguros cubren la atención ofrecida por los médicos, hospitales y otros servicios en los Estados Unidos. Si usted vive en el extranjero, es importante que lo sepa antes de comprar cobertura en el Mercado de seguros.

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Nuestro equipo de profesionales incluye:

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el paciente padece una enfermedad terminal. el paciente necesita diariamente medicina para el dolor. el paciente es continuamente hospitalizado. el paciente y su familia desean recibir los beneficios del hospicio. el médico ha decidido que el hospicio es el lugar apropiado. el paciente ha perdido demasiado peso. el paciente ya no está recibiendo tratamiento curativo. el paciente tiene dificultad para realizar sus actividades cotidianas.

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22 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Diciembre 2016

MERCADO DE SEGUROS MÉDICOS

El estatus migratorio y el Mercado Las personas inmigrantes con los siguientes estatus de inmigración caliﬁcan para cobertura a través del Mercado de seguros médicos: • Residente permanente legal (LPR/Portador de una tarjeta de residente permanente) • Asilado • Refugiado • Participante cubano-haitiano • Bajo entrada condicional en los EE.UU. • Persona presente bajo entrada condicional concedida antes de 1980 • Cónyuge, hijo o pariente maltratado • Víctima del tráﬁco de personas, y su cónyuge, hijo, hermano o pariente • Suspensión de deportación o remoción otorgada, bajo las leyes de inmigración o bajo el Convenio contra la tortura (CAT, por su siglas en inglés) • Individuo con estatus de no-inmigrante, incluye visas de trabajo (tal como H1,

¿Fue despedido injustificadamente?

¿Le deben parte de su salario? ¿Trabaja más de 40 horas a la semana y no le pagan horas extra?

Consejos Viene de la pág. 15

• Si tiene un seguro basado en el empleo: puede comprar un plan del Mercado, pero pagará el precio completo a menos que su seguro basado en el empleo no cumpla con ciertas normas. La mayoría de los planes basados en el trabajo lo hacen. • Si no se ofrece cobertura para sus dependientes bajo su plan, estos pueden que caliﬁquen para los ahorros. • Si se les ofrece su misma cobertura, pero no están inscritos en ella, no caliﬁcarán para los ahorros. • Si tiene Medicare: no puede cambiar a un seguro del Mercado, usar un plan del Mercado como un plan suplementario o comprar un plan dental del Mercado. Aprenda más sobre Medicare y el Mer-

Tiene derecho a reclamar su trabajo no remunerado, además de otras compensaciones por daños y perjuicios. Llámenos ya para una consulta gratis con un abogado experto en leyes laborales. Experiencia en: salario mínimo, horas extras no pagadas encima del pago normal, discriminación, despido injustificado y acoso sexual. También tenemos una oficina en la ciudad de Nueva York.

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H2A, H-2B), visas de estudiante, U-visa, T-visa y ciudadanos de Micronesia, las Islas Marshall, y Palau Estatus de protección temporal (TPS, por su siglas en inglés) Partida forzada diferida (DED, por su siglas en inglés) El estatus de acción diferida (Excepción: la Acción Diferida para los llegados a EE.UU. en la infancia - DACA, por su siglas en inglés - no es un estatus de inmigración elegible para solicitar seguro médico) Residente temporal legal Orden administrativa aplazando una remoción, emitida por el Departamento de Seguridad Nacional Miembro de una tribu nativa estadounidense reconocida federalmente, o indígena estadounidense nacido en Canadá Residente de Samoa Americana

cado de Seguros Médicos visitando: https://www.cuidadodesalud.gov/es/medicare/. 5. Si no tiene seguro médico, tendrá que pagar una multa La mayoría de las persona tienen cobertura médica caliﬁcada o pagan una multa. • Para los planes anuales del 2017, la penalidad es el 2.5% del ingreso de su hogar o $695 por adulto ($347.50 por niño) la más alta de estas dos cantidades. Aprenda más sobre la multa visitando: https://www.cuidadodesalud.gov/es/ fees/fee-for-not-being-covered/. • Algunas personas caliﬁcan para una exención del requisito de seguro médico. Aprenda más sobre las exenciones visitando: https://www.cuidadodesalud. gov/es/health-coverage-exemptions/.

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VENTAJAS DE COMPRAR UNA CASA Algunas veces el pago de la hipoteca es más bajo que el alquiler mensual. El comprador tiene el control de la propiedad y sabe que la compra de una vivienda equivale a ganancia de capital. El comprador ahorra “a la fuerza”, lo cual es importante porque a largo plazo disminuye el saldo. Ventajas de impuestos – puede recibir deducciones de impuestos al desglosar los impuestos sobre la propiedad e intereses. El comprador tiene la libertad de redecorar, remodelar o hacer cualquier renovación cuando así lo desee. Estabilidad de pagos – los pagos mensuales son bastante estables cuando el préstamo tiene una tasa fija de interés; en cambio el casero puede aumentar la renta. El propietario puede mejorar su calificación de crédito si paga a tiempo su hipoteca cada mes.

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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Diciembre 2016 - 25

EPOCA FESTIVA

Mr. Champagne es un líder comunitario y ex Alcalde de South Toms River.

• Casos de Inmigración

La estafa de compras por Internet es sistemáticamente la principal queja de fraude reportada por los consumidores estadounidenses todos los años.

• Casos Criminales

• • • •

No se deje engañar por los estafadores durante esta temporada de ﬁestas

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ScamAwareness.org advierte a los consumidores sobre tres estafas comunes durante la temporada de ﬁestas.

Hablamos español, criollo, francés, ruso y alemán. Tel: 732.240.0030 Fax: 732.240.3888

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Como líder comunitario, el abogado Champagne trabaja continuamente con las organizaciones Hispanic Affairs, en Asbury Park, y la Coalición Mexicano-Americana del Condado de Ocean para ofrecer servicios legales de calidad a un precio razonable.

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dos, los mismos no se pueden recuperar.

a temporada de fiestas es tradicionalmente un tiempo para dar, pero para los estafadores que buscan obtener dinero fácil, también es un momento para tomar. ScamAwareness.org, una organización sin fines de lucro dedicada a educar al público sobre el fraude financiero, está advirtiendo a los consumidores de estar alerta a tres estafas que suelen aumentar durante las fiestas.

Instituciones benéficas falsas Las instituciones benéficas estadounidenses reciben una tercera parte de sus donaciones anuales durante la temporada de fiestas. Los estafadores aprovechan esta efusión de buena voluntad para crear nuevas instituciones benéficas o usar fraudulentamente el nombre y la marca de una entidad benéfica reconocida, con el fin de que se les envíen las donaciones directamente. Antes de donar, los consumidores deberían comprobar que la institución benéfica es legítima, así como su sitio web. Al enviar dinero, use siempre un cheque o una tarjeta de crédito en lugar de efectivo o una transferencia de fondos para hacer una donación.

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Estafa de compras por Internet La estafa de compras por Internet es sistemáticamente la principal queja de fraude reportada por los consumidores estadounidenses todos los años. Según la National Retail Federation (Federación Nacional de Minoristas), se estima que los clientes gastarán $117 mil millones en compras en línea durante esta temporada navideña. Estos compradores son el objetivo prioritario de los estafadores que ofrecen mercancía, tarjetas de regalo e incluso mascotas con grandes descuentos. Muchas de estas ofertas parecen demasiado buenas para ser ciertas - y por lo general suelen no ser ciertas. Los consumidores nunca deberían enviar una transferencia electrónica de dinero para realizar una compra en línea. Una transferencia de dinero es igual a dinero en efectivo y una vez que se reciben los fon-

Empleos en la temporada de ﬁestas Las estafas relacionadas con los empleos durante la temporada de ﬁestas tienen distintos giros. Algunos estafadores apuntan a personas que buscan ganar dinero extra ofreciéndoles un trabajo que conlleva gastar dinero por adelantado para propósitos de “capacitación” o un “kit de inicio” que la víctima nunca recibe. Otros defraudadores pueden enviar un cheque falso a un “nuevo empleado”, pidiéndoles que lo cobren y se queden con una parte del dinero Continúa en pág. 29

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26 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Diciembre 2016

EPOCA FESTIVA

¿Cuándo surgieron los símbolos de Navidad y qué representan? Por Vilma Firce

illancicos. Arbolito. Nacimiento. Son palabras fácilmente asociadas con la Navidad. Pero no todos conocemos el origen de cada uno de los símbolos de la Navidad, ni el significado que juegan dentro del gran esquema de celebración cristiana por el nacimiento de Jesús. Con el paso de los años, las tradiciones navideñas y su simbología se han ido modificando, dependiendo de las costumbres de cada país y por la influencia de otras naciones vecinas, alejándose muchas veces del original y verdadero significado por el que dieron inicio. Acompáñenos a un recorrido por la historia que nos ayudará a mejor conocer y entender nuestras tradiciones navideñas. Corona de Adviento La Corona de Adviento es una tradición cristiana que simboliza el transcurso de las cuatro semanas de adviento (tiempo de preparación para la venida del Salvador).

La tradición empezó en Alemania en el siglo XVI. Cada domingo de adviento se enciende una vela mientras se leen pasajes de la Biblia y se hacen oraciones. La corona está construida de ramas de pino y cuatro velas. El círculo de la corona simboliza el ciclo ininterrumpido de las estaciones; y la luz de las velas simboliza la próxima venida de Jesús, quien es la luz del mundo. Árbol de Navidad La tradición del Árbol de Navidad es relativamente reciente; a España llegó en 1870 procedente de Alemania, donde desde el siglo XII antes de Cristo existía la costumbre pagana de adornar y venerar el “árbol del Universo”. Luego, los primeros cristianos que llegaron al norte de Europa la adoptaron dándole un nuevo signiﬁcado religioso. En el siglo VIII se piensa empezó la tradición de cortar un pino y adornarlo con manzanas (que eventualmente evolucionaron a esferas y otros adornos) para simbolizar las tentaciones y/o los dones de Dios, y con velas (que ahora son lucecitas eléctricas) para representar la luz de Cristo. La

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estrella colocada en la punta es la fe que nos debe guiar y que nos recuerda a la estrella de Belén. Con el tiempo, se agregó la tradición de poner los regalos debajo del árbol.

Regalos La costumbre de dar regalos probablemente proviene del tiempo del Imperio romano, cuando se acostumbraba regalar hojas y ramas simbólicas, que con el tiempo evolucionaron a ser frutos y eventualmente se transformaron en los regalos materiales que hoy conocemos. Algunos historiadores dicen que el símbolo esencial de la Navidad no es el nacimiento, ni Santa Claus, ni el arbolito, sino los regalos, que conmemoran los regalos signiﬁcativos de amor que los pastores y los Reyes Magos le dieron al Niño Jesús – este es el verdadero símbolo de la Navidad cristiana. Si se reﬂexiona, hay más alegría en dar que en recibir. De acuerdo a Jaime Nubiola, de la Universidad de Navarra, es importante mantener en cuenta lo siguiente: - Regalar es dar cosas a quienes queremos como muestra de afecto sin esperar nada a cambio. - Los regalos no valen por lo que cuestan, sino valen por el cariño, el esfuerzo y el tiempo que la persona ha invertido en su búsqueda o preparación. - Con un regalo no se debe intentar solucionar una necesidad real, sino expresar nuestro afecto y ternura hacia aquella persona.

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Posadas Las Posadas son una serie de ﬁestas populares que conmemoran la peregrinación que José y la Virgen María se vieron forzados a hacer desde Nazaret hasta Belén, donde nació Jesús. Las posadas surgieron durante el siglo XVI en el Virreinato de la Nueva España (México) -en la forma de 9 misas en los días anteriores a la Navidadcomo método evangelizador en las nuevas tierras conquistadas. Estas celebraciones tienen lugar del 16 al 24 de diciembre. Cada posada inicia con la representación de pedir posada, es decir alojamiento: un

grupo de peregrinos representando a José y María canta desde afuera “pidiendo posada”, mientras otro grupo canta desde adentro, primero negándoles la posada hasta descubrir que son ellos para luego dejarlos pasar. Después empieza la ﬁesta, donde se rompe la piñata y se comen tamales y buñuelos y se bebe ponche. Aunque se celebran mayormente en México, las posadas también son populares en Guatemala, Colombia, Ecuador y Panamá. Piñatas Se piensa que esta frágil olla de barro adornada se originó en China, hace cientos de años. Pero desde su adopción, los europeos la vincularon con la Cuaresma. Eventualmente los misioneros españoles la trajeron a América, donde adquirió su actual forma de estrella multicolor y donde empezó a romperse durante la celebración de las posadas. Se dice que la piñata de siete picos representa los siete pecados capitales, y que al romperla se vence el mal “disfrazado” y por consiguiente se obtienen los dones o frutos escondidos dentro de la piñata. Nacimiento El Nacimiento, también conocido como belén, pesebre, portal o pasitos, es la representación del nacimiento de Cristo, con ﬁgurines miniatura que representan a Jesús, María y José en un pesebre. La puesta del nacimiento es una arraigada tradición católica. Según la historia, el primer belén fue montado en 1223 por San Francisco de Asís, en Greccio, Italia. De la península itálica los monjes franciscanos (conocidos por su voto de pobreza, que empareja muy bien con la imagen del humilde nacimiento de Jesús en un pesebre) llevaron esta tradición a Europa (Francia, Alemania, Austria, Hungría, Chequia y Eslovaquia, y Polonia), y luego en el s. XVIII a España y Portugal, y posteriormente a Latinoamérica. El belén también puede incluir un establo, animales (mula, buey), pastores, los tres Reyes Magos, ángeles y la estrella de Belén - en la región vasca de España el belén llega a incluir hasta 73 piezas. Dependiendo del país, se utilizan paisajes no bíblicos y otros personajes con vestimentas típicas de la región. Para su construcción se utilizan materiales como corcho, musgo, serrín y papel plateado - por ejemplo, en Venezuela se utilizan hojas de plátano como material para el belén.

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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Diciembre 2016 - 29

EPOCA FESTIVA

Cómo hacer de su viaje navideño uno menos estresante

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a temporada festiva es una de las más felices del año. Las reuniones familiares y las ﬁestas hacen que el ﬁn de año sea un favorito en todo el mundo. Sin embargo, un componente en ocasiones lamentable de la temporada lo constituyen los viajes. Aunque a muchas personas les agrada el destino de sus traslados de temporada festiva, con frecuencia se trata de un proceso difícil que pone a prueba la paciencia hasta del viajero navideño más experimentado. Quienes tengan un viaje en su lista de asuntos pendientes este año, deben considerar los siguientes consejos para que esos viajes sean menos agotadores. • Busque oportunidades para ahorrar. El ahorro de dinero puede hacer llevadero hasta las esperas más prolongadas. Por fortuna, los viajeros nunca antes han disfrutado de mayores posibilidades de comparar ofertas que en la actualidad. Utilice sitios web como Orbitz, Travelocity, CheapTickets y otros para buscar la oferta ideal, y seleccionar y reservar los

vuelos de ida y vuelta. Incluso se pueden visitar los sitios web de las aerolíneas comerciales para ver si hay especiales o incentivos adicionales disponibles, como millas gratuitas o mejoras de categoría. • Reserve lo antes posible. Mientras más se espere para reservar vuelos, hoteles o alquiler de vehículos para la temporada festiva, más posibilidades habrán de pagar más y obtener menos. Con frecuencia, los precios suben en la medida que se acercan las ﬁestas, particularmente los del transporte aéreo. Además, demorarse en la reservación de alojamiento podría obligar a los viajeros a reservar en sitios menos deseables. Por su parte, la demora en la reservación de un vehículo podría implicar la conducción de aquellos que nadie quiere. Siempre que sea posible, haga sus reservaciones para la temporada festiva lo antes posible, para luego recoger los frutos de ser previsores. • Sea creativo. Durante la agitada temporada festiva, la creatividad puede tener

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como pago y luego les envíen el resto por transferencia electrónica. Las víctimas en ambas situaciones terminan perdiendo su dinero y el trabajo que creían tener. Los consumidores deberían estar conscientes de que ninguna empresa legítima les pedirá que paguen dinero para ganar dinero. “Los consumidores nunca deben enviar dinero a alguien que realmente no conocen, ya que mientras están disfrutando de sus vacaciones, los estafadores están conspirando arduamente para robarles su dinero”, dijo Juan Agualimpia, vicepresidente ejecutivo de ScamAwareness.org.

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su recompensa. Cuando busque el vuelo ideal, considere un aeropuerto alternativo, y sea ﬂexible en su búsqueda. Los vuelos que llegan y salen de aeropuertos considerados como fuera de los límites de la ciudad podrían ser mucho más económicos e incluso menos concurridos. Con frecuencia, esos aeropuertos pequeños ofrecen las mismas amenidades que sus contrapartes de mayor capacidad, incluyendo agencias de alquiler de vehículos y restaurantes dónde comer mientras se espera el vuelo, pero con menos ostentación y descuentos signiﬁcativos.

• Tenga en cuenta las filas. Los viajes por avión se han convertido en una prueba genuina de la paciencia humana. Los cambios en medidas y regulaciones de los aeropuertos para garantizar la seguridad de los viajeros traen como resultado largas filas en los puntos de facturación y de seguridad. Esas precauciones son totalmente necesarias y no deben causarles sorpresa a los viajeros. Por tanto, vale la pena llegar al aeropuerto mucho más temprano en la temporada festiva. Para reducir el estrés del viaje en esa época, se debe disponer de tiempo suficiente para esperar en la fila y llegar a tiempo a la puerta de salida correcta. Las largas filas son actualmente la norma, y han dejado de ser una aberración inconveniente.

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• Viaje más temprano en temporada festiva. Uno de los aspectos más irritantes de viajar en temporada de fin de año es que, aparentemente, todo el mundo viaja el mismo día y a la misma hora. Esto implica filas más largas en los puntos de chequeo de seguridad y terminales repletas, así como estacionamientos llenos de vehículos. Los viajeros que son lo suficientemente flexibles para salir con un día o dos de anticipación, disfrutarán de un recorrido menos estresante, así como de uno o dos días más con familiares y amigos.

“Nuestra organización trabaja todo el año para ayudar a difundir información sobre las estafas comunes y esperamos que todos los consumidores usen el sitio ScamAwareness.org como un recurso durante esta temporada de ﬁestas para aprender sobre cómo detectar las estafas y protegerse a sí mismos y proteger a sus familiares”. Los consumidores que creen que han sido objeto de una estafa deberían ponerse en contacto con su policía local de inmediato. Para obtener más información acerca de éstas y otras estafas, consulte el sitio web: scamawareness.org.

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30 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Diciembre 2016

EPOCA FESTIVA

Formas fáciles para que su presupuesto navideño le rinda más MS

festivo, pero hay que asegurarse de pagar lo que se debe antes del término del período de gracia.

a temporada festiva puede constituir un ejercicio de flexibilidad financiera para muchas familias. Aunque el espíritu de esos días se centra en la fe y la familia, es fácil exagerar en lo tocante a compras navideñas. Los padres pueden verse obligados a ampliar el presupuesto para garantizar que sus hijos tengan todo lo que desean en su lista de regalos, mientras que otros compradores pudieran perderse fácilmente en el marasmo de encontrar el obsequio perfecto para familiares y amigos. Con frecuencia las tarjetas de crédito fomentan las compras ilimitadas en temporada festiva, por lo que enero es un mes horrendo para los que usaron demasiado “la plástica” en fin de año para recibir las cuentas el mes próximo. Siempre es mejor evitar el gasto exagerado, pero hay maneras mediante las cuales se puede aprovechar más el presupuesto en la temporada festiva. Busque ofertas “sin pago de intereses” Las ofertas “sin pago de interés” no tienen

Aunque los gastos excesivos pudieran ser una tradición navideña en muchas familias, no se olvide que esta temporada lo importante es la fe y la familia.

que ser necesariamente difíciles de hallar, pero posiblemente muchas tengan el nombre equivocado. En ocasiones, las grandes cadenas minoristas proponen ﬁnanciamiento sin intereses durante 12 ó 18 meses en productos por encima de cierta cantidad de dólares. Pero se trata realmente de ﬁnanciamiento “libre de intereses” por el período de tiempo establecido. O sea, que

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no se aplicará interés si lo debido se paga en su totalidad (con frecuencia se propone un pago mensual mínimo) antes de que terminen los 12 ó 18 meses. Sin embargo, si no se paga completa la suma debida, los compradores tendrán que pagar el interés acumulado en ese tiempo. Las ofertas “sin pago de intereses” son una forma idónea de aprovechar al máximo el presupuesto

Comprar temprano Las compras con anticipación no sólo ofrecen acceso a más (y con frecuencia mejores) ofertas, sino también permiten realizar las compras en varios meses, y no en pocas semanas. Por ejemplo, en vez de gastar $500 en las semanas previas a Navidad, se puede comenzar temprano para permitirse un presupuesto festivo de $600 a 700. Las Continúa en pág. 35

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Compare los precios Aunque puede ser una cuestión aparentemente sensible, muchos compradores no disponen de tiempo para comparar precios durante la agitada temporada de ﬁn de año. Sin embargo, quienes deseen aprovechar al máximo sus presupuestos, deben dedicar tiempo a este proceso, pues se pueden obtener ahorros signiﬁcativos revisando los volantes y propaganda que viene en el periódico dominical. Una operación que sólo demora minutos pero puede implicar un ahorro de miles de dólares en la temporada festiva.

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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Diciembre 2016 - 31

Lo que debe saber sobre el cáncer de ovario

No deje de asistir a su examen ginecológico anual y hable con su doctor(a) sobre cualquier preocupación que tenga.

l cáncer de ovario es un cáncer temido por todas las mujeres, especialmente aquellas que tienen un familiar o amiga que ha sido afectada por esta devastadora enfermedad. Los ovarios son glándulas repro-

ductoras encontradas sólo en las mujeres que producen los óvulos para la reproducción. Los óvulos viajan a través de las trompas de Falopio hacia el útero donde el óvulo fertilizado se implanta y se desarrolla en un feto. Además, los ovarios son la fuente princi-

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pal de las hormonas femeninas, el estrógeno y la progesterona. Un ovario está en cada lado del útero en la pelvis.

grafía, el cáncer de seno puede detectarse en una etapa temprana.

tienen un mayor riesgo de cáncer de ovario.

FACTORES DE RIESGO:

Los ovarios están compuestos por tres tipos principales de células: células epiteliales (que cubren la superficie externa del ovario), células germinales (que producen los óvulos) y células del tejido estructural (que sostienen el ovario y producen las hormonas femeninas estrógeno y progesterona).

Edad. El riesgo de padecer cáncer de ovario aumenta con la edad. El cáncer de ovario es poco común en las mujeres menores de 40 años, y la mayoría de los cánceres ováricos se origina después de la menopausia. La mitad de todos los cánceres de ovario se encuentran en mujeres de 63 años o más.

Antecedentes relacionados con la reproducción. Las mujeres que tienen su primer embarazo a término (completo) después de los 35 años o que nunca tuvieron un embarazo a término tienen un mayor riesgo de cáncer de ovario.

El cáncer de ovario es peligroso porque no hay síntomas tempranos, ni consistentes, ni existe una prueba de detección a pesar de muchos años de investigación científica. El riesgo de una mujer de padecer cáncer de ovario durante el transcurso de su vida es de 1 en 75. En comparación, el riesgo de padecer cáncer de seno es de 1 en 8 – aunque cabe mencionar que gracias a la mamo-

Raza. Este tipo de cáncer resulta más común en las mujeres blancas que en las mujeres de raza negra. Obesidad. Varios estudios han analizado la relación entre la obesidad y el cáncer de ovario. En general, parece que las mujeres obesas (aquellas con un índice de masa corporal de al menos 30)

Medicamentos para la fertilidad. Los medicamentos para la fertilidad parecen aumentar el riesgo del tipo de tumor ovárico conocido como “tumores de bajo potencial maligno”. Terapia de estrógeno y terapia de hormonas. Algunos estudios recientes sugieren que las mujeres que usan estrógenos después de la menopausia tienen un riesgo aumentado de cáncer de ovario. El riesgo parece ser mayor en mujeres que sólo reciben estrógeno (sin progesterona) por muchos Continúa en pág. 32

REUNIONES SEMANALES Lunes: Oración 7:30 pm Clases de dicipulado 8:00 pm Martes: Comedor de Beneficiencia 5:00 pm Jueves: Estudio Biblico 7:30 pm para niños, jovenes y adultos Domingo: Culto de Adoración 10:00 am Escuela dominical para todos los ninos Clases biblicas para los ninos. 11:00 am Todas las reuniones son bilingües.

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Recordemos que Jesús es el centro de la Navidad, él vino al mundo para conciliarnos con el padre, y su nacimiento es el cumplimiento de las profesías y los profetas. Nadie como Jesús para ayudarnos a sobrellevar nuestras dificultades y angustias, nadie como Jesús, quien nos ha dado con su venida toda esperanza y bendición! “Jesús es la ünica razón por la que el Amor la Justicia y la Paz son capaces de existir.”

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32 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Diciembre 2016 32 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Diciembre 2016

Cáncer

Viene de la pág. 31

años (al menos cinco o 10). Es menos claro que haya un riesgo aumentado para las mujeres que reciben tanto estrógeno como progesterona. Antecedentes familiares de cáncer de ovario, seno o colorrectal. El cáncer de ovario puede ser más común en algunas familias. El riesgo de cáncer de ovario aumenta si su madre, hermana o hija tiene, o tuvo, cáncer ovárico. El riesgo también aumenta más mientras más familiares tengan cáncer de ovario. Un antecedente familiar de algunos otros tipos de cáncer, como el cáncer colorrectal y el de seno, está vinculado a un mayor riesgo de cáncer ovárico. Esto se debe a que estos cánceres pueden ser causados por una mutación (cambio) hereditaria en ciertos genes que ocasiona un síndrome hereditario de cáncer que aumenta el riesgo de cáncer ovárico. AUNQUE LA MUJER TENGA FACTORES DE RIESGO, NO QUIERE DECIR QUE DESARROLLARÁ CÁNCER DE OVARIO. LA MAYORÍA DE MUJERES NO DESARROLLAN ESTE CÁNCER A PESAR DE TENER FACTORES DE RIESGO. LA MAYORÍA DE MUJERES

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QUE DESARROLLAN ESTE CÁNCER NO TIENEN FACTORES DE RIESGO, EXCEPTO QUE SON DE EDAD AVANZADA. FACTORES DE PREVENCIÓN: Control de la natalidad. Las mujeres que han usado anticonceptivos orales (píldora anticonceptiva) tienen un menor riesgo de cáncer de ovario. El menor riesgo se observa después de solo 3 a 6 meses de usar los anticonceptivos orales, y el riesgo es menor mientras más tiempo se use la píldora. Este riesgo menor continúa por muchos años después de suspender las píldoras.

No le tenga miedo al cáncer de ovario: El cáncer de ovario NO es la causa número uno de muerte entre mujeres – ni si siquiera es la causa número uno de muertes por cáncer entre mujeres (el cáncer de ovario ocupa el quinto lugar, después de las muertes por cáncer de: pulmón, bronquio, seno, colon y páncreas). La causa número uno de muerte entre mujeres continúa siendo las enfermedades del corazón – tales como un ataque al corazón.

Cirugía ginecológica. La ligadura tubárica (amarrar los conductos) puede reducir la probabilidad de cáncer de ovario en hasta dos tercios. Una histerectomía (extirpación del útero sin remover los ovarios) también parece reducir el riesgo de cáncer de ovario alrededor de un tercio.

tancia (amamantar al bebé) puede reducir el riesgo aún más.

Antecedentes relacionados con la reproducción. Una mujer que haya estado embarazada y que haya continuado con el embarazo a término antes de los 26 años presenta un menor riesgo de cáncer de ovario en comparación con la mujer que no haya completado el embarazo. El riesgo baja con cada embarazo completo. La lac-

Alimentación. Un estudio de mujeres que siguieron una alimentación baja en grasa durante al menos 4 años mostró un menor riesgo de cáncer de ovario. Algunos estudios han mostrado una tasa reducida de cáncer de ovario en mujeres que consumen muchos vegetales, aunque otros estudios no están de acuerdo con esto.

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DETECCIÓN Alrededor de 20% de los casos de cáncer de ovario se detectan en una etapa temprana. Cuando esta enfermedad se encuentra temprano en una etapa localizada, aproximadamente 94% de las pacientes viven más de 5 años después del diagnóstico. Se están realizando estudios abarcadores para conocer las mejores maneras de encontrar el cáncer de ovario en sus etapas más tempranas. Exámenes médicos de rutina para las mujeres: • Durante un examen pélvico, el profesional de la salud palpa los ovarios y el útero para examinar su tamaño, forma y consistencia. Un examen pélvico puede ser útil porque mediante él se pueden en-

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contrar en una etapa temprana algunos tipos de cáncer del sistema reproductor, pero hasta para el examinador más hábil es difícil o incluso imposible palpar la mayoría de los tumores ováricos en sus etapas iniciales. Sin embargo, los exámenes pélvicos pueden ayudar a identificar otros tipos de cánceres o condiciones ginecológicas. • La prueba del Papanicolaou es eficaz para detectar temprano el cáncer de cuello uterino, pero no es una prueba para encontrar el cáncer de ovario. En pocas ocasiones se detectan cánceres de ovario mediante las pruebas de Papanicolaou, aunque usualmente estos cánceres ya están avanzados. A menudo, los cánceres de ovario en etapa inicial no causan síntomas. Cuando el cáncer de ovario causa síntomas, con más frecuencia estos suelen ser causados por otras razones. Estos síntomas incluyen hinchazón del abdomen (debido a una masa o acumulación de líquido), presión en la pelvis o dolor abdominal, dificultad para ingerir alimentos o sensación rápida de llenura al comer, y/o síntomas urinarios (urgencia o frecuencia). La mayoría de estos síntomas también pueden ser causados por otras condiciones menos graves. Si tiene síntomas similares a los del cáncer de ovario casi todos los días por más de varias semanas, y éstos no se deben a otras condiciones más comunes, informe de inmediato al profesional de la salud que la atiende, preferiblemente a un ginecólogo. Pruebas de detección de cáncer de ovario: Ha habido mucha investigación sobre el desarrollo de pruebas de detección para el cáncer de ovario, pero hasta el momento los estudios no han arrojado mucho éxito. Las dos pruebas que se usan con más frecuencia para detectar el cáncer de ovario son la ecografía transvaginal (TVUS) y la prueba de sangre CA-125. • La TVUS es un estudio que usa ondas sonoras para examinar el útero, las trompas de Falopio, y los ovarios mediante la colocación de una sonda o transductor de ecografía en la vagina. Este examen Continúa en pág. 33

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Cáncer

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puede ayudar a encontrar una masa (tumor) en el ovario, pero no puede indicar con precisión si una masa es cancerosa o benigna. Cuando se usa como prueba de detección, la mayoría de las masas encontradas no son cáncer. • La CA-125 es una proteína que se encuentra en la sangre. En muchas mujeres con cáncer de ovario, los niveles de CA-125 están elevados. Esta prueba puede ser útil como un marcador tumoral para ayudar a guiar el tratamiento en mujeres que se sabe tienen cáncer de ovario, ya que un alto nivel a menudo desciende si el tratamiento está surtiendo efecto. Sin embargo, no se ha encontrado que verificar los niveles de CA-125 sea tan útil como prueba de detección para el cáncer de ovario. El problema con usar esta prueba para detección consiste en que otras afecciones comunes que no son cáncer también pueden elevar los niveles de CA-125. En mujeres que no han sido diagnosticadas con cáncer, un alto nivel de CA-125 con más frecuencia es causado por una de estas otras afecciones y no por cáncer de ovario. Además, no todas las mujeres que padecen cáncer de ovario presentan un alto nivel de CA-125. Cuando alguien que se sabe no tiene cáncer de ovario presenta un nivel de CA-125 anormal, el médico puede repetir la prueba (para confirmar el resultado). El médico también podría considerar una prueba de ecografía transvaginal. En estudios de mujeres que tienen un riesgo promedio de cáncer de ovario, el uso de TVUS y CA125 como pruebas de detección condujo a más pruebas y algunas veces a más cirugías, pero no redujo la cantidad de muertes producidas por el cáncer de ovario. POR ESTA RAZÓN, NINGUNA ORGANIZACIÓN MÉDICA O PROFESIONAL IMPORTANTE RECOMIENDA EL USO RUTINARIO DE TVUS O LA PRUEBA DE SANGRE CA-125 PARA DETECTAR CÁNCER DE OVARIO. Los investigadores continúan buscando nuevas pruebas para ayudar a diagnosticar temprano el cáncer de ovario, pero en la actualidad no existen pruebas de detección confiables. La Dra. Raksha Joshi es doctora en jefe y directora médica de Monmouth Family Health Center, en Long Branch.

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¿Está preparado su vehículo para el invierno? ARA

n muchas regiones del país el invierno puede poner a prueba la destreza del conductor más experto, con súbitos cambios de las condiciones de las carreteras y las condiciones meteorológicas. En circunstancias ideales, usted cuenta con las adverten- Con un poco de preparación, podrá garantizar que su vehículo no le falle cuando más lo necesite este incias de cómo se compor- vierno. tará el clima invernal ese día. Sin embargo, en numerosas ocasiones, el pavimento mojado se puede congelar y remolinos se pueden convertir en tormenta de nieve sin previo aviso. Aunque no se pueden evitar los cambios impredecibles del tiempo, sí puede garantizar que su vehículo esté en condiciones idóneas para manejar en invierno. A continuación, algunos consejos para preparar su coche con vistas a la conducción en condiciones invernales, desde el uso de un aditivo refrigerante para el radiador hasta llevar en el baúl un juego de herramientas y equipos de emergencia contra cualquier rotura en la carretera: Inspeccione la batería: En vez de formar parte de su lista de “cosas que se me olvidaron”, priorice esta tarea. Asegúrese de que los contactos y conexiones de la batería estén libres de corrosión, y que la batería cuente con la cantidad correcta de agua destilada. Si la batería tiene más de tres años de uso, vaya a un taller certificado para que prueben su capacidad de mantenerse cargada. Revise las correas y mangueras: Cuando vaya a darle mantenimiento a su vehículo, pídale al mecánico que inspeccione las correas y las mangueras para detectar cualquier desgaste, independientemente de la edad de su coche. El clima frío también puede afectar las correas y mangueras de un automóvil moderno, por lo que la inspección no le hará daño alguno. Use la mezcla anticongelante idónea: Seguramente querrá tener una mezcla correcta de 50-50 de anticongelante (o refrigerante) y agua en su radiador. Esto evita que la misma se congele a temperaturas extremadamente altas. También puede usar un aditivo refrigerante sintético y de alto rendimiento para el radiador con una concentración mínima del 20 por ciento de anticongelante. Para obtener más información al respecto, visite el sitio web: www.coolerradiators. com.

Inspeccione su sistema de tracción en las cuatro ruedas: Si su vehículo tiene tracción en las cuatro ruedas es probable que no la haya usado en verano, si es así es buena idea comprobar el funcionamiento del sistema, asegurándose de que el mismo embrague y desembrague fácilmente, y que todos los conductores del vehículo sepan cuándo y cómo usar el sistema. Cambie el aceite: Cuando esté preparando el vehículo para el invierno, cambie el aceite y use la viscosidad correcta para esa época del año. Los aceites convencionales tienden a ser más espesos cuando se enfrían demasiado, por lo que ese espesor impedirá la lubricación adecuada del motor. Lea el manual de su vehículo para conocer las instrucciones del uso de aceite de acuerdo con los diferentes climas y temperaturas. Otra alternativa es usar una mezcla sintética o un aceite de motor totalmente sintético que extienda el tiempo que media entre cambios de aceite, ahorrándole dinero y ejerciendo menos impacto en el medioambiente. Preparación para las emergencias: Si va a conducir durante los meses invernales, asegúrese de tener un juego de herramientas y equipos de emergencia en su baúl, entre los que deben estar: una sábana, botas, guantes y ropa para abrigarse, agua y comida incluyendo caramelos duros, raspador de hielo, pala pequeña, cables de puente para cargar baterías, herramientas, cadenas para los neumáticos, medidor de aire, neumático de repuesto (listo para usar), herramientas para cambiar neumáticos, equipo de primeros auxilios, toallas de papel y material abrasivo como arena sanitaria no aglutinante para gatos, que le proporcionará tracción al vehículo en caso de atascamiento en la nieve.

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El cuidado básico del auto que muchos conductores descuidan

HPRW os fluidos y los lubricantes son dos elementos del cuidado básico del auto que más descuidan los conductores, dice la organización sin fines de lucro Car Care Council. Los eventos de cuidado del auto realizados en comunidades de todo el país encontraron que los tres principales fluidos con mayores probabilidades de estar bajos o contaminados son: el líquido limpiador de parabrisas en el 26 por ciento de los vehículos inspeccionados, seguido por el aceite para motor en 23 por ciento y el refrigerante en el 19 por ciento.

El alcoholismo es una enfermedad incurable que puede tener consecuencias fatales. Si tú, o alguien que conoces, tienes problemas con tu forma de beber, en Alcohólicos Anónimos podemos ayudarte. Visítanos para más información. Servicios totalmente gratuitos.

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en altos costos de reparación, incluyendo la reposición. Los niveles del aceite para motor se deben comprobar muy a menudo y cambiar según se explica en el manual de instrucciones.

Los tres principales ﬂuidos con mayores probabilidades de estar bajos o contaminados son: el líquido limpiador de parabrisas, el aceite para motor y el refrigerante.

El líquido limpiador de parabrisas evita la acumulación de suciedad y residuos en el parabrisas, proporcionándole al conductor visibilidad total y haciendo que este sea un elemento de seguridad fundamental. El líquido limpiador de parabrisas se debe revisar cada mes y los conductores deben usar un producto especialmente formulado para su clima. El aceite para motor lubrica las partes movibles del motor del vehículo, lo que permite mantener el motor limpio y evitar el desgaste y sobrecalentamiento. Dejar de lado el cambio del aceite puede resultar

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“Es fácil posponer el revisar los fluidos y lubricantes, pero cada uno es crítico para el buen funcionamiento y seguridad del vehículo”, dijo Rich White, director ejecutivo del Car Care Council. “La buena noticia es que son fáciles de comprar y económicos para cambiar. Así lo haga usted mismo o visite a un técnico confiable, asegúrese de inspeccionar su vehículo en busca de señales de problemas para que pueda ocuparse de la necesidad de un servicio menor antes de que se convierta en una reparación mayor”. El Car Care Council es la fuente de información para la campaña de educación del consumidor “Be Car Care Aware”, que promueve los beneficios para el consumidor de ocuparse regularmente del cuidado, mantenimiento y reparación del auto. Para las noticias más recientes sobre el cuidado del auto, o para obtener una copia gratuita de la popular guía del cuidado del auto (Car Care Guide), visite: www.carcare.org. Para obtener una copia gratuita de la popular guía del cuidado del auto (Car Care Guide) visite el sitio web de educación del consumidor: www.carcare.org.

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El refrigerante absorbe el calor del motor y lo disipa a través del radiador y cambiador de calor. Ya que el refrigerante se descompone a la larga, su descuido puede producir corrosión, oxidación y sobrecalentamiento del motor. Drenar y remplazar el refrigerante cada seis o doce meses, dependiendo del clima, le ayudará a evitar altos costos de reparación.

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EVENTOS

¿Sufre de Depresión Invernal?

Venga a escuchar esta plática gratuita ofrecida por el Centro para el Envejecimiento Saludable de Monmouth Medical Center. Explore las causas, síntomas y tratamiento para la depresión invernal o SAD (Seasonal Affective Disorder). Lunes 12 de diciembre 3 pm Biblioteca de Lakewood 301 Lexington Ave. Tel: 732-363-1435

Un Cuento de Navidad - A Christmas Carol

Una obra musical infantil basada en el famoso cuento sobre el Sr. Scrooge, que habla de cómo una persona tacaña puede cambiar su actitud durante la Navidad. Presentado por Sundog Theatre. Domingo 18 de diciembre 1 y 4 pm Boletos: $29-19-15 Bergen Performing Arts Center 30 North Van Buren St. Englewood Taquilla: 201-227-1030 www.ticketmaster.com

Paseos Gratis en Caballo y Carreta Domingos hasta dic. 25 Zona centro Point Pleasant Beach Información: 732-899-2424 www.pointpleasantbeachchamber.com

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Howell Información: 732-938-7500 ext. 203 www.foodbankmoc.org

Show de Navidad

Alcohólicos Anónimos El alcoholismo no es un vicio, es una enfermedad que puede detenerse. Si usted, o alguien que conoce, cree tener problemas con la bebida, visítenos; ¡nosotros podemos ayudarlo!

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Distribución de Alimentos para Personas que lo Necesiten en Howell

Atención personas desempleadas, de bajos ingresos, veteranos y de la tercera edad: The Foodbank de los Condados de Monmouth y Ocean estará entregando diversos alimentos a personas que lo necesiten. Segundo sábado de cada mes 8:30 am – 12:30 pm Christ Church 71 Oak Glen Road

Grupo Nueva Luz de Lakewood

Reuniones Lunes a viernes de 8-10 pm Sábado y domingo de 7-9 pm 245 2nd Street, Segundo Piso Lakewood Tel: 848-525-9368

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