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El cáncer de mama
Conozca los factores de riesgo, síntomas y cuándo asistir a una revisión médica. Dr. Martin Araujo
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ctubre es el mes nacional para la concienciación del cáncer de mama, por lo que es la temporada ideal para que las mujeres se informen sobre dónde y cuándo hacerse su mamografía. La enfermedad de cáncer de mama comienza en los tejidos de los senos. Se estima que al terminar este año 2015, se habrán diagnosticado aproximadamente 231,840 nuevos casos de cáncer de mama invasivo y 60,290 nuevos casos de cáncer de mama no invasivo, y 40,290 personas habrán muerto a consecuencia de esta enfermedad.
Factores de riesgo Entre los mayores factores de riesgo se incluyen el sexo y la edad, siendo las mujeres mayores de 50 años quienes corren más riesgo de desarrollar cáncer de mama. Las mujeres son 100 veces más propensas a desarrollar cáncer de mama que los hombres, y entre más edad mayor es el riesgo.
En el transcurso de su vida, a 1 de cada 8 mujeres se le diagnosticará cáncer de mama.
Además, los antecedentes médicos de la familia juegan un papel importante, ya que si algún familiar ha padecido alguna enferme-
dad mamaria, existe una probabilidad del 20 al 30 por ciento de que la persona desarrolle cáncer de mama. Esta probabilidad aumenta cuando el familiar directo ha padecido cáncer de mama, uterino, de ovario, o de colon.
El vínculo entre la obesidad y el cáncer de mama es un tema polémico – algunas teorías sugieren que una mujer obesa produce un exceso de estrógeno que aumenta su riesgo de desarrollar la enfermedad.
El ciclo menstrual pudiera ser otro indicador de alto riesgo especialmente para las mujeres que empezaron a menstruar antes de cumplir los 12 años o que pasaron por la menopausia después de los 55 años de edad.
Por otro lado, no se ha demostrado que haya un vínculo directo entre el cáncer de mama y los implantes de seno, el uso de sostén con varilla o de antitranspirantes.
Otros factores de riesgo incluyen tomar más de 1 bebida alcohólica al día o haber tomado terapia de reemplazo hormonal con estrógenos durante varios años. También, la exposición a la radiación se ha asociado con un riesgo mayor de desarrollar cáncer de mama especialmente si ocurrió durante la infancia o juventud.
con bordes irregulares, que casi nunca duele; también puede presentarse un cambio en el tamaño, forma o textura, con enrojecimiento o apariencia de rugosidad como la piel de una naranja, o con líquido saliendo del pezón (de color claro, amarillo o verde, con/sin sangre o pus). Ya avanzado, los síntomas incluyen dolor en los huesos y mamas, úlceras en la piel, pérdida de peso e hinchazón del brazo cercano a la mama con cáncer.
Síntomas Aunque los síntomas ayudan a diagnosticar el cáncer de seno, por lo general en su etapa temprana no se presenta ningún síntoma, lo que resalta la importancia de los exámenes regulares de mama.
Revisión médica Cuando visite a su médico, él o ella le preguntará sobre sus síntomas y le realizará un examen físico. Además le pedirá hacerse ciertos exámenes, posiblemente entre ellos: una mamografía, imagen por resonancia magnética (en inglés MRI) de la mama,
Cuando el cáncer crece, los síntomas pueden incluir sentir un bulto duro en la mama o axila,
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a caries dental es la destrucción de los tejidos de los dientes causada por la presencia de ácidos producidos por las bacterias de la placa depositada en las superficies dentales. Este deterioro de los dientes está muy influenciado por el estilo de vida, es decir influye lo que comemos, la forma como cuidamos nuestros dientes (nuestros hábitos de higiene), la presencia de flúor en la sal y la pasta de dientes que utilizamos. La herencia también juega un papel importante en la susceptibilidad de sus dientes a las caries. Si bien la caries suele ser más común en niños, los adultos también corren riesgo de padecerla. Los tipos de caries incluyen: • Caries de corona: Son las más comunes, se presentan tanto en niños como en adultos, y generalmente sobre las superficies de masticación o entre los dientes. • Caries radicular: a medida que avanzamos en edad, las encías se retraen, dejando expuestas partes de la raíz del diente. Como las raíces no están recubiertas por esmalte, estas zonas expuestas pueden afectarse fácilmente. • Caries recurrentes: se pueden formar alrededor de las obturaciones y coronas existentes. Sucede debido a que dichas zonas tienen tendencia a acumular placa, lo cual finalmente produce la formación de caries.
expone sus dientes al ácido que producen las bacterias. • Utilice productos dentales que contengan flúor, incluida la pasta de dientes. • Asegúrese de que el agua que beben sus hijos contenga un nivel adecuado de flúor. La medida masiva para obtener el flúor necesario para los dientes es la sal; que no debe consumirse en zonas donde el agua natural trae cantidades grandes de fluoruro y en ese caso se utilizará sal sin fluoruro. Consulte a la autoridad sanitaria de su localidad para saber qué tipo de sal debe consumir. En nuestra oficina estamos ofreciendo consultas gratis este mes para evaluar para qué tipo
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ponibles para asegurarse que la inversión esté a su alcance. Después de un tratamiento con suspensores o frenillos, su sonrisa será espectacular. Recuerde que la prevención es la clave. Para más información sobre transformaciones orales cosméticas llame al: 732-364-5100 y con mucho gusto coordinaremos un ciclo de educación, diagnóstico y tratamiento que aumentará la confianza en su imagen propia y su bienestar general.
Los adultos corren especial riesgo de padecer caries si sufren de sequedad bucal, que es un trastorno provocado por la falta de saliva debido a algunas enfermedades, el uso de algunos medicamentos, y a tratamientos de radioterapia y quimioterapia. La sequedad bucal puede ser temporal o permanente, según su origen. Las caries pueden ser graves ya que si no se tratan, pueden destruir el diente y matar los delicados nervios de su interior, lo cual puede provocar un absceso (una infección en el extremo de la raíz). Una vez formado un absceso, el único tratamiento posible es la endodoncia (también llamada tratamiento del conducto radicular), una cirugía o la extracción del diente. ¿Cómo sé si tengo una caries? Sólo su dentista puede determinar con seguridad si tiene una caries. Esto se debe a que las caries se desarrollan debajo de la superficie del diente, donde no puede verlas. Cuando ingiere alimentos que contienen carbohidratos (azúcares y almidones), las bacterias de la placa los consumen y producen ácidos que destruyen el diente. Con el tiempo, el esmalte dental comienza a desmineralizarse y así se forma una caries. Las caries son más proclives a desarrollarse en las fosas de las superficies de masticación de los dientes posteriores, entre los dientes y cerca de la encía. Sin embargo, independientemente de dónde aparezcan, el mejor modo de localizarlas y tratarlas antes de que se agraven es visitar al dentista y someterse a revisiones o controles regulares. ¿Cómo puedo ayudar a prevenir las caries? • Cepíllese los dientes por lo menos dos veces al día, utilice hilo dental y enjuague bucal diariamente para eliminar la placa depositada entre los dientes y debajo de la encía. • Sométase a revisiones dentales periódicas. La atención preventiva ayuda a evitar que ocurran problemas y que los problemas menores se conviertan en mayores. • Lleve una dieta equilibrada restringida en alimentos con almidones o azúcares. Cuando ingiera estos alimentos, intente hacerlo junto a una comida y no entre comidas para minimizar así la cantidad de veces que
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Preguntas frecuentes sobre el cáncer de mama las células se reemplazan de forma organizada, cuando las células nuevas sustituyen a las viejas que mueren. Cuando se producen mutaciones, las células Controlar el peso y hacer ejercicio disminuye los factores de t r a n s f o r m a riesgo. das ganan la capacidad se seguir dividiéndose sin orden ni control, produciendo más células CL similares, con lo que se produce un tumor. ¿Qué es el cáncer de mama? El cáncer de mama es un creci- En el caso del cáncer de mama, miento incontrolado de las cé- las células cancerosas invaden lulas de esa área. Cualquier tipo gradualmente todos los tejidos y de cáncer es el resultado de mu- se abren paso hacia los ganglios taciones en los genes encargados linfáticos de las axilas, pequeños de controlar el crecimiento de órganos que filtran las sustancias las células y de mantenerlas sa- foráneas que penetran en el cuerludables. En un organismo sano, po. Si el cáncer llega a los ganglios, tendrá acceso a otras partes
del organismo. Al realizarse el diagnóstico, se le dice al paciente la fase del cáncer de mama en la que está, lo que equivale al grado de diseminación que ha alcanzado el tumor original. ¿Es hereditario el cáncer de mama? Según BreastCancer.org, organización sin fines de lucro dedicada a proporcionar información confiable, completa y actual acerca del cáncer de mama, sólo del 5 al 10 por ciento de los casos de cáncer se producen por una anomalía heredada. Si bien todos los casos de cáncer de mama son provocados por una anomalía genética, casi el 90 por ciento de los mismos son resultado de anomalías genéticas causadas por el proceso de envejecimiento y el desgaste de la vida cotidiana. ¿Se puede evitar el cáncer de mama? Aunque el mantenimiento de un estilo de vida sano es siempre un
método ideal, el cáncer de mama no es culpa de la persona. Una dieta balanceada, un estilo de vida con abstinencia de fumar o beber alcohol en exceso, así como un régimen de ejercicio regular son formas que garantizan la salud, pero no garantizan que un hombre o una mujer no padezca cáncer de mama. ¿Existen factores de riesgo del cáncer de mama? BreastCancer.org destaca que hay factores que una mujer o un hombre pueden controlar para disminuir los riesgos de padecer la enfermedad, entre los cuales figuran: • Peso. Las mujeres en fase postmenopáusica en particular pueden reducir el riesgo de padecer cáncer de mama manteniendo un peso saludable. El tejido adiposo (grasa) es la fuente principal de estrógenos en el organismo después de la menopausia, por lo que tener demasiado implica niveles más
altos de estrógenos, lo cual incrementa el riesgo de padecer cáncer de mama. • Dieta. Aunque muchos tipos de cáncer están vinculados a la dieta, no se ha demostrado aún el tipo de alimentos que incrementan los riesgos de padecer cáncer de mama. En general, es buena idea restringir el consumo de fuentes de carnes rojas y otras grasas animales como la de los productos lácteos. Algunos estudios revelan que la ingestión de demasiadas carnes rojas y/o procesadas está asociada con un mayor riesgo de padecer cáncer de mama. El consumo de una dieta con bajo contenido de grasa y abundante en frutas y vegetales es recomendado con frecuencia para reducir el riesgo de padecer cáncer. • Ejercicio. La Sociedad Americana del Cáncer recomienda hacer entre 45 y 60 minutos de ejercicio 5 o más veces por seContinued on page 10
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Mitos y realidades sobre el cáncer de seno
Preguntas frecuentes
Mito: Apenas tengo 35 años. El cáncer de seno ocurre sólo en mujeres mayores. Realidad: Aunque el riesgo de tener cáncer de seno aumenta con la edad, todas las mujeres tienen algún riesgo de desarrollar cáncer de seno.
mana, pues cada vez hay más evidencias de que el ejercicio reduce el riesgo de padecer cáncer de mama. • Alcohol y tabaco. El alcohol limita la capacidad del hígado de controlar los niveles de estrógeno en la sangre, lo cual incrementa el riesgo de padecer cáncer de mama. De forma similar, el tabaco está asociado con un pequeño incremento en el riesgo de desarrollar este tipo de cáncer.
tienen factor de riesgo alguno conocido, fuera del hecho de ser mujer y de envejecer. Todas las mujeres corren el riesgo. Mito: Se puede prevenir el cáncer de seno. Realidad: Debido a que la causa del cáncer de seno todavía no se conoce totalmente, no hay manera de poderlo prevenir. Sin embargo, se cree que ciertos medicamentos (como el tamoxifen y el raloxifen) pueden ayudar a reducir el riesgo.
Mito: Las mujeres que tienen antecedentes familiares de cáncer de seno son las que generalmente lo desarrollan. Realidad: Realmente, la mayoría de las mujeres que tienen cáncer de seno no tienen antecedentes familiares de la enfermedad. Sin embargo, una mujer cuya madre, hermana o hija haya tenido cáncer de seno corre un riesgo mayor. El tener un familiar del sexo masculino que tenga cáncer de seno, también puede aumentar su riesgo de desarrollar cáncer de seno. Mito: Si no tengo una mutación del gen BRCA1 o BRCA2, no tendré cáncer de seno. Realidad: Aunque no tenga una mutación en el gen BRCA1 o BRCA2, usted puede desarrollar cáncer de seno. En realidad, aproximadamente entre el 90 y el 95% de las mujeres que tienen cáncer de seno no tienen una forma heredada de la enferme-
dad, o una mutación del gen BRCA1 o BRCA2.1 Mito: Las mujeres que tienen más de un factor de riesgo, son las que generalmente desarrollan cáncer de seno. Realidad: La mayoría de las mujeres que son diagnosticadas con cáncer de seno no
Mito: Si yo me hago la mamografía todos los años, voy a estar expuesta a mucha radiación y eso podría causar cáncer. Realidad: Se cree que el bajo nivel de radiación recibido de las mamografías es seguro, siendo mayores los beneficios que los riesgos. Mito: El amamantar a mis hijos puede protegerme del cáncer de seno. Realidad: El amamantar puede disminuir el riesgo en la mujer de tener cáncer de seno premenopáusico.
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BreastCancer.org también destaca que los factores adicionales de riesgo de padecer cáncer de mama pueden incluir el uso reciente de un anticonceptivo oral, el estrés, la ansiedad y el contacto con estrógenos. Si bien los factores de riesgo mencionados se pueden controlar, existen otros que escapan del alcance del ser humano y pueden incrementar la posibilidad de padecer cáncer de mama, tales como la edad, historia de cáncer en la familia y la raza, entre otros. Para obtener más información acerca del cáncer de mama, visite el sitio web: www. breastcancer.org.
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Aviso de Transacción Propuesta POR EL PRESENTE SE DA AVISO, de conformidad con lo estipulado en la Sección 2(a)(1) de la Ley de Protección de los Activos Comunitarios de Atención de la Salud de New Jersey (New Jersey Community Health Care Assets Protection Act) (L. 2000, c. 143) (la “Ley”), de la presentación de una solicitud conjunta ante la Oficina del Fiscal General del Estado de New Jersey con respecto a una transacción propuesta (la “Transacción Propuesta”) en la que participan Meridian Health System, Inc. (“Meridian Health”) y Hackensack University Health Network, Inc. (“Hackensack UHN”). Meridian Health es una corporación sin fines de lucro de New Jersey y la organización matriz de un sistema integrado que brinda la gama completa de servicios de atención médica a las comunidades de los condados de Monmouth y Ocean, en el estado de New Jersey. Meridian Health es el único miembro de una serie de subsidiarias, incluyendo Meridian Hospitals Corporation (“MHC”), una corporación sin fines de lucro de New Jersey que es propietaria y administradora de cinco hospitales de trauma y un hospital para niños. Además Meridian Health es el único miembro de Meridian Health Foundation, Inc. (“Meridian Foundation”), una corporación sin fines de lucro que en forma directa y a través de sus fundaciones subsidiarias apoya los servicios de los hospitales de MHC a través de actividades de recolección de fondos. Hackensack UHN es una corporación sin fines de lucro de New Jersey y la organización matriz de un sistema integrado que brinda la gama completa de servicios de atención médica a las comunidades de los condados de Bergen y Essex, en el estado de New Jersey. Hackensack UHN es el único miembro de una serie de subsidiarias, incluyendo Hackensack University Medical Center (“HUMC”), una corporación sin fines de lucro de New Jersey, un hospital de trauma y de enseñanza. Hackensack UHN también es el único miembro de Hackensack University Medical Center Foundation, Inc. (“Hackensack Foundation”), una corporación sin fines de lucro de New Jersey que apoya al HUMC a través de actividades de recolección de fondos. Transacción propuesta: La Transacción propuesta es una fusión legal en virtud a lo estipulado en la Sección 15A:10-6 de la Ley de Corporaciones sin Fines de Lucro de New Jersey (New Jersey Nonprofit Corporation Act) (L. 1983, c. 127) por celebrarse entre Meridian Health y Hackensack UHN. El Contrato de Afiliación (tal como se define más adelante) estipula que con anterioridad a la Fecha de Cierre (tal como se definen el Contrato de Afiliación), Meridian Health cambiará formalmente su razón social a “Hackensack Meridian Health, Inc.” (“HMH”). A la Fecha de Cierre, Hackensack UHN y Meridian Health (las corporaciones matrices de los dos sistemas de salud) se convertirán en una sola corporación fusionada con HMH (anteriormente denominada Meridian Health System, Inc.) como la corporación sobreviviente.
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Partes contratantes: Las partes contratantes para la Transacción Propuesta son Meridian Health y Hackensack UHN de conformidad con un Contrato de Afiliación suscrito por las partes el 12 de mayo de 2015 (el “Contrato de Afiliación”). Solicitud: La solicitud, presentada conjuntamente por Meridian Health y Hackensack UHN, ante el Fiscal General interino contiene una descripción general de la transacción propuesta y la finalidad de la misma. La solicitud incluye copias de los materiales relevantes, una copia del Contrato de Afiliación celebrado entre las partes, actas de constitución y documentos administrativos, cuadros de organización e información financiera y de otra naturaleza. Disponibilidad de la información: De conformidad con las disposiciones de la ley, según se describe a continuación, el Departamento Legal y de Seguridad Pública de New Jersey tiene disponibles copias de la solicitud y de los materiales suministrados por las partes contratantes en relación con dicha transacción para su inspección, sin costo alguno para el público. Audiencia pública: Se llevará a cabo una audiencia pública sobre la solicitud conjunta presentada por Meridian Health y Hackensack UHN en una fecha y lugar que se anunciarán en su momento. En dicha audiencia, cualquier persona podrá presentar comentarios por escrito o pruebas, o comparecer y hacer una declaración. La audiencia pública se llevará a cabo no más tarde de 60 días después de la fecha en que el Fiscal General interino considere que la solicitud conjunta presentada por Meridian Health y Hackensack UHN está completa. El aviso público de la audiencia se efectuará por lo menos con dos semanas de anticipación a la fecha de la audiencia. Comentarios: Los miembros del público están invitados a presentar comentarios por escrito sobre la solicitud, en cualquier momento, con anterioridad al séptimo día siguiente a la fecha de la audiencia, a: New Jersey Department of Law and Public Safety Division of Law Hughes Justice Complex 25 Market Street, P.O. Box 106 Trenton, NJ 08625-0106 Attention: Deputy Attorney General Jonathan B. Peitz CHAPA@lps.state.nj.us -yNew Jersey Department of Health Office of Legal and Regulatory Compliance John Fitch Plaza P.O. Box 360 Trenton, NJ 08625-0360 Attention: Joy Lindo, Director, Office of Legal and Regulatory Compliance DOH.Comments@doh.state.nj.us
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n los Estados Unidos, el cáncer colorrectal, o cáncer de colon, es la segunda causa principal de muerte por cáncer y representa aproximadamente el 9 por ciento de todas las muertes por cáncer. En todo el mundo, es el segundo cáncer más comúnmente diagnosticado entre mujeres y el tercero más común entre hombres. Los factores de riesgo de desarrollar cáncer colorrectal incluyen: antecedentes familiares, edad, área geográfica, raza, sexo, hábitos alimenticios y tabaquismo. Otros factores asociados con un mayor riesgo son: falta de actividad física, consumo de carne roja, obesidad, tabaquismo y consumo de alcohol. Por otro lado, entre los factores asociados con la disminución del riesgo están: multivitaminas con ácido fólico, aspirina y otros medicamentos anti-inflamatorios no esteroideos, uso de hormonas después de la menopausia, suplementos de calcio, y el consumo de verduras, frutas y fibra.
Existen varias pruebas médicas para detectar el cáncer colorrectal, incluyendo: tacto rectal (aunque la mayoría de tumores no se encuentran al alcance del dedo y cuando estos son palpables el pronóstico suele ser malo), la prueba de sangre oculta en las heces (incluyendo el test inmunohistoquímico que detecta mutaciones de ADN), la sigmoidoscopia (rígida y flexible), la colonoscopia, el enema de bario con doble contraste y la colonoscopia virtual. Los expertos en cuidado de salud del U.S. Preventive Services Task Force recomiendan que los adultos entre 50 y 75 años se hagan: una prueba de sangre
oculta en las heces cada año, una sigmoidoscopia flexible cada 5 años y una colonoscopia cada 10 años. El Colegio Americano de Médicos recomienda que
los pacientes con mayor riesgo se hagan una colonoscopia a los 40 años o cuando tengan 10 años menos que la edad de su familiar cuando fue diagnosticado con cáncer colorrectal. Por
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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Octubre 2015 - 13
MES DE LA HERENCIA HISPANA
Cuentos infantiles que celebran nuestra herencia hispana Por Marilyn Quintana, MA
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lgunas organizaciones, incluyendo las bibliotecas del Condado de Ocean, están ofreciendo una gran cantidad de actividades y eventos culturales para celebrar el Mes de la Herencia Hispana. Haga lo posible por participar en algunas de las celebraciones que estarán llevándose a cabo hasta el 15 de octubre. Visite su biblioteca y obtenga el calendario de actividades para que pueda disfrutar de las presentaciones. Todas son completamente gratis pero en ocasiones se recomienda reservar su lugar. Es una gran oportunidad que podamos demostrar y explicar nuestras tradiciones a los pueblos que desconocen la riqueza de nuestra herencia. Usted también puede ser una gran fuente de información para la escuela donde su hijo(a) estudia, si se ofrece a compartir algunos de sus conocimientos. Quizás usted toque algún instrumento musical, sepa bailar, pintar, hacer artesanías o hasta tenga una colección que trajo de su pueblo y que quisiera que los niños vean. Tal vez usted puede explicarles cómo hacer
“La historia de César Chávez”, de Kathleen Krull
una piñata, un papalote o jugar el balero. Todas estas tradiciones que tenemos como pueblo hispano las aprendimos de nuestros antepasados, y tenemos que pasarlas a las nuevas generaciones para perpetuarlas en la historia. Haga el propósito de dar a conocer quiénes somos todos los días. ¡No deje que nuestra grandeza de pueblo se pierda! Está en sus manos el demostrarle a la comunidad la moral, los valores y las costumbres que usted aprendió desde pequeño y que nos han identificado como un
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pueblo bondadoso, trabajador y emprendedor. Nosotros tenemos grandes talentos en las artes, deportes, educación y política. Léales a sus hijos el libro “Sonia Sotomayor: La juez que creció en el Bronx” del autor Jonah Winter. Sotomayor fue la primera magistrada latinoamericana en la Corte Suprema de los Estados Unidos. ¿Sabía usted que ella estudió leyes aquí en Nueva Jersey en la Universidad de Princeton? Usted puede encontrar su biografía en la biblioteca en la sección de libros en español.
Otra historia que usted no puede dejar de leerles a sus hijos es “Cosechando esperanza: La historia de César Chávez”, de la
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autora Kathleen Krull. Siga los pasos de esos hombres y mujeres talentosos, serios, discretos y afables. Siembre la semilla del saber y apoye a sus hijos en la escuela para que tengan un futuro mejor. Uno de nuestros propósitos más grandes como grupo hispano ha sido sacar a nuestros hijos adelante. Siga haciendo los sacrificios que hasta ahora ha hecho para que sus hijos continúen en la escuela. ¡Cuánto hemos luchado por alcanzar ese sueño! Pero sepa que nuestro esfuerzo no ha sido en vano porque, según las últimas investigaciones dadas a conocer por Pew Hispanic, hoy en día los jóvenes hispanos son la minoría más grande estudiando en las universidades de este país. ¡Actúe ya! Ayude a sus hijos a ser parte de ese triunfo. ¡Ayúdelos a construir nuestro futuro en los Estados Unidos! Para entrenamientos profesionales envíe un e-mail a nuestra dirección de correo electrónico: mqmarilyn@yahoo.com, o llame al: 201-776-5490.
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“La juez que creció en el Bronx” de Jonah Winter
Cuénteles a sus hijos la historia “La velita de los cuentos”, de Lucia González, que relata el esfuerzo que Pura Belpré realizó para atraer a la comunidad hispana a visitar la biblioteca - Pura fue la primera bibliotecaria latina en las Bibliotecas Públicas de Nueva York. 1015
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de Nueva Jersey Jorge A Rod Publisher
Gil Cruz Graphic Designer
Betty Rod Public Relations
Larry Belkin Marketing Director
Vilma Firce Managing Editor
Ruth Tolleson Account Executive
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“Latinos Unidos de Nueva Jersey no asume responsabilidad alguna por las publicaciones,comentarios , fotos, escritos, propagandas o colaboraciones impresas en nuestro periódico”.
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16 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Octubre 2015
Noticias Locales
Sembrando Semillas de Fe
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La Fundación Hogar de Niños: Semillas de Fe organiza viajes de misiones todos los veranos ¡Anímate!
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ecientemente, un grupo de jóvenes de nuestra área viajaron hasta Nagua, en la República Dominicana, como voluntarios de la Fundación Hogar de Niños: Semillas de Fe. Los jóvenes trabajaron arduamente durante varios días, ayudando en los programas que ofrece Semillas de Fe. Entre el año 2009 y el 2011, voluntarios realizaron varios viajes misioneros al pueblo de San Francisco de Macorís, en la República Dominicana. Tras experimentar la decadente pobreza de los niños de la región, los voluntarios tuvieron la idea de crear un hogar infantil al que llamaron “Semillas de Fe”. Este espacio, más que ser un simple espacio físico, alberga varios programas que atienden las necesidades para el crecimiento integral del niño, incluyendo espirituales, mentales, cognoscitivas y corporales.
Hablamos español, criollo, francés, ruso y alemán. Tel: 732.240.0030 Fax: 732.240.3888 champagnelaws@gmail.com
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La Fundación Hogar de Niños: Semillas de Fe organiza viajes de misiones todos los veranos para brindarles a las personas la oportunidad de experimentar las circunstancias de pobreza que forman parte de nuestros países. También para ir creando conciencia en nuestra comunidad de la posición privilegiada que tenemos y hacer un llamado para ayudar a aquellas personas que no han sido tan privilegiadas.
Como líder comunitario, el abogado Champagne trabaja continuamente con las organizaciones Hispanic Affairs, en Asbury Park, y la Coalición Mexicano-Americana del Condado de Ocean para ofrecer servicios legales de calidad a un precio razonable.
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Y tú, ¿te animarías a misionar? Si sientes el llamado de tu “yo interior” a colaborar con esta hermosa causa benéfica que te ayudará a dejar una huella en este mundo, esta es tu oportunidad. Para más información sobre la Fundación, para ser voluntario o para comprometerte como padrino de un niño, ¡contáctanos! www.SemillasdeFeRD.org SemillasdeFeRD@gmail.com Tel: 732-966-5691
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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Octubre 2015 - 17
INVITACIÓN Siguiendo con nuestra tradición católica, en el mes de octubre de cada año, los Peruanos renovamos nuestra fe y devoción al “SEÑOR DE LOS MILAGROS”, Nuestro Santo Patrón. Por tal motivo, invitamos a toda la Comunidad Peruana, Hispana y Americana, a participar en la Misa en Honor al Cristo de Pachacamilla.
DÍA: SÁBADO 31 DE OCTUBRE 2015 HORA: 12:30 PM LUGAR: IGLESIA SAN ANTONIO CLARET 780 Ocean Ave. Lakewood, NJ 08701 (Ruta 88) También invitamos a la comunidad a la Misa de Retiro de Nuestro Señor de los Milagros el primer domingo de cada mes a las 6:30 PM.
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Noticias Locales
20 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Octubre 2015 20 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Octubre 2015
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Consejos para que tu calabaza tallada dure más CL
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as calabazas talladas iluminadas (jack-o’-lanterns) son un componente fundamental de las decoraciones del Día de Brujas. Hacer que una calabaza tallada dure antes y después de la festividad es un truco que se les hace difícil incluso a los más expertos en el tallo de calabazas. Los fanáticos van a las granjas para escoger la calabaza ideal. Algunos prefieren las que son perfectamente redondas, mientras que otros las prefieren más altas y alargadas. Al regresar a casa empiezan con el trabajo de diseño y tallo, para finalmente colocarles una luz. La clave para que la calabaza esté lista para el Día de Brujas, consiste en tallarla en el momento preciso. Las calabazas vaciadas y talladas no duran toda la vida, por lo que la puntualidad es vital. En general, su vida útil es de una semana, siempre y cuando se coloquen en un sitio frío y alejado de la luz solar directa. Si se deja una calabaza
a merced del sol y el calor del mediodía, se pudrirá o se llenará de moho con más rapidez. Para quienes tengan como proyecto tallar calabazas para el Día de Brujas, lo mejor es hacerlo uno o dos días antes de la gran fecha. Así el diseño lucirá nítido y fresco. También hay varias formas de incrementar la longevidad de la calabaza tallada. Algunos de los mejores métodos consisten en inhibir el crecimiento del moho y la deshidratación de la calabaza. Un truco es sumergir la calabaza cortada en un balde de agua durante unos minutos antes de tallarla para humedecer la pulpa. Otros afirman que si se le unta jalea de petróleo por dentro la calabaza tallada dura más. Se puede usar una solución de cloro y agua para evitar el surgimiento de moho. También hay productos químicos de uso comercial que reducen el deterioro de la calabaza. Aquellos que simplemente prefieran dejar que la naturaleza haga su tarea, deben
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Si se coloca en un sitio frío y alejado de la luz solar directa, la calabaza puede durar una semana.
Las clases son gratuitas y los grupos son reducidos. Los maestros son voluntarios especialmente entrenados para enseñar inglés. La inscripción debe hacerse en persona en la biblioteca.
mantener la calabaza lo más fría posible y extraer la mayor cantidad de pulpa del interior cuando la tallen. Sin embargo, como no hay método perfecto, la calabaza tallada no durará más de una semana.
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ultrasonido de la mama, tomografía computarizada (en inglés CAT scan), tomografía PET scan, y biopsia de la mama o del ganglio centinela. Una vez que se realicen todos los exámenes necesarios, se podrá determinar qué tan avanzado está el cáncer (etapa) y cuál tratamiento se debe seguir. Entre las opciones de tratamiento están quimioterapia, radiación o cirugía. Es importante que el paciente sepa que existen grupos de apoyo donde los pacientes comparten sus experiencias y preocupaciones. Para mantener una buena salud u obtener un temprano diagnóstico, la mujer debe acudir a una revisión médica de mama cada tres años a partir de cumplir los 20 años, y anualmente después de los 40 años de edad. A partir de los 40 ó 50 años (los expertos no coinciden en la edad), la mujer debe realizarse una mamografía anual – esta debe ser una decisión personal entre usted y su médico. ¿Cuándo debe acudir al médico? Siempre que note/sienta un bulto en la mama o axila, le salga un líquido/pus del pezón, o tenga algún sarpullido, hinchazón o dolor en la mama. La American Cancer Society ha creado una lista de alimentos como guía para prevenir el cáncer. Entre sus sugerencias están elegir alimentos en porciones que estimulen un peso sano, como granos enteros, 5 o más porciones diarias de frutas y vegetales, carne roja en moderación, y limitar su consumo de bebidas alcohólicas a 1 diaria (menos mujeres embarazadas a quienes se le aconseja no beber nada de alcohol).
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acceso gratis a computadoras, acceso a los sitios web Tutor.com y Ancestry.com, así como una gran variedad de conferencias, proyección de películas y eventos diversos. La Biblioteca Pública de Old Bridge, abierta los 7 días de la semana, está ubicada en 1 Old Bridge Plaza, en la intersección de la Ruta 516 y Cottrell Road. Para más información sobre la biblioteca y sus programas, visite su sitio web: www.oldbridgelibrary.org o llame al: 732-721-5600 ext. 5009.
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22 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Octubre 2015
DIA DE LA RAZA
Cristóbal Colón: el hombre detrás del nombre
En el Día de la Raza se conmemora el avistamiento de América. Cristóbal Colón se conoce en realidad por varios nombres. En Italia, el famoso explorador llevaba el de Cristoforo Colombo, mientras que en España se conoció como Cristóbal Colón, con el cual firmaba todos los documentos. Por su parte, Christopher Columbus es la versión inglesa del latín Christophorus Columbus. Pero independientemente de cuál sea el nombre verdadero, Colón nació entre el 25 de agosto y el 31 de octubre de 1451 en Génova, Italia.
CL
El primer empleo de Colón fue como asistente de un puesto de venta de queso, trabajando con su padre Domenico, quien también era tejedor de lana. Tenía tres hermanos, Giovanni, Bartolomeo y Giacomo.
ristóbal Colón es uno de los exploradores del siglo XV a quien se le atribuye el “descubrimiento” de la región conocida como América. Además, se le culpa de haber liderado la colonización de esas tierras y de eliminar a las poblaciones indígenas al mismo tiempo. Pero muchas personas desconocen al hombre detrás del nombre.
En 1473, Colón fue empleado en calidad de aprendiz y posteriormente como agente de negocios de importantes familias genovesas. Hizo varios viajes comerciales por las costas de África Occidental y Europa. Se unió en matrimonio a Filipa Perestrelo, hija de un noble portugués, a quien conoció en sus viajes. Con ella tuvo un hijo al cual llamó Diego, pero se especula que
Colón describió a los indígenas como gente de paz y amable.
C
abandonó a su esposa unos ocho años después por una amante española. Colón aprendió varios idiomas en sus viajes. Aunque nunca estudió a fondo, sabía leer, y en una época de su vida se sintió cautivado por los estudios cristianos y la lectura de la Biblia. Su participación en el descubrimiento de América se remonta a las rutas comerciales de esa época. Hasta 1453, muchos europeos tenían rutas comerciales terrestres trazadas entre Europa y Asia. Sin embargo, con la caída de Constantinopla en manos de los turcos, los viajes por esas vías se hicieron más peligrosos, por lo que los comerciantes trataron de buscar rutas marítimas que los llevaran alrededor de África hasta Asia. Colón solicitó una audiencia ante el rey de Portugal y un grupo de expertos para buscar fondos para un viaje exploratorio a fin de buscar una ruta occidental al Oriente, pero fue rechazado en dos ocasiones. Lo mismo le ocurrió al solicitar ayuda en Génova y Venecia. En aquel tiempo se creía
que la Tierra era plana, por lo que no le daban valor a las hipótesis de Colón. Sin embargo, los monarcas españoles Fernando e Isabel aprobaron su plan, y Colón navegó con bandera española en 1492. Gran parte del financiamiento procedía de inversionistas privados italianos, pero los monarcas crearon un contrato mediante el cual Colón recibiría un porcentaje de las ganancias del viaje. Si descubría nuevas tierras, se le daría el título de “Almirante de la Mar Océano”, y se le designaría como “Gobernador” de las mismas. Además, recibiría cierta cantidad de ingresos de las ganancias obtenidas por esas tierras. En última instancia, las negociaciones le resultaron rentables a Colón porque nadie esperaba que regresara con vida. En la mañana del 12 de octubre, el vigía de la “Pinta”, uno de los tres barcos que zarparon de España (los otros dos eran la “Niña” y la “Santa María”), divisó tierra y alertó a la tripulación. Colón afirmó más tarde que había visto previamente luz y tierra para que su contrato con Fernando e Continúa en pág. 27
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24 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Octubre 2015
Depresión posparto
La depresión posparto no es una enfermedad que puedes tratar tú sola. Debes buscar ayuda profesional y el apoyo de tu pareja, familiares y amigos.
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l embarazo y alumbramiento son momentos de alegría y felicidad para la mayoría de mujeres y sus familias. En esta época de avanzada tecnología y mejores cuidados de salud, se piensa que todo debe salir perfecto y que, tras dar a luz,
la mujer será por naturaleza una madre perfecta. Pero a veces, no todo sale perfecto. Los cambios hormonales durante el embarazo y el flujo masivo hormonal que se presenta inmediatamente tras el parto, pueden ocasionar que la mujer sufra ansiedad, tensión,
nerviosismo y cambios de humor, entre otros síntomas. “Baby blues” Siete de cada 10 mujeres experimentan algún tipo de altibajo emocional tras dar a luz. Los síntomas más comunes son: ansiedad, cansancio, tristeza, ganas de llorar sin motivo, insomnio, enojo contra ellas mismas / el bebé / su familia / su pareja, o miedo de no poder cuidar a su bebé. Estos síntomas por lo general empiezan a los 2-3 días tras dar a luz, pero no pasan de las 2-3 semanas. En la mayoría de los casos, los síntomas desaparecen a los 10 días sin necesidad de tratamiento. A esta condición se le conoce como tristeza materna o “baby blues”. Los médicos piensan que esta sensación de tristeza se debe al cansancio físico sufrido durante el embarazo, al esfuerzo hecho durante el alumbramiento y a los masivos cambios hormonales que se presentan inmediatamente después
tras el parto, cuando los niveles de estrógeno y progesterona caen de manera precipitadamente. Depresión posparto Una de cada 10 mujeres experimenta depresión posparto. Y aunque los síntomas son muy parecidos, la depresión posparto es un problema mucho más serio y que sin tratamiento puede durar mucho más tiempo que el “baby blues”. Los síntomas más comunes son: fatiga, agotamiento, insomnio, falta de concentración, ganas de llorar sin motivo y sin poder parar, rechazo hacia el bebé, miedo de dañar al bebé, e incapacidad para realizar sus actividades diarias. Algunas mujeres tienen pensamientos de autolesión. La depresión posparto se distingue del “baby blues” por: • Gravedad de los síntomas • Síntomas empiezan 1-2 meses tras dar a luz, comparado Continúa en pág. 25
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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Octubre 2015 - 25
Ocho hechos sorprendentes sobre el regalo de vida 2. Aproximadamente 1,800 niños reciben trasplantes cada año. Carlee, una joven adolescente de Texas, recibió dos trasplantes de corazón; uno al año y medio y otro a los 13 años. Hoy, Carlee es una niña hermosa y saludable, y su padre Lupe y su madre Ruby estarán eternamente agradecidos por los dos regalos de vida que recibió Carlee. 3. Las personas mayores de 50 años son el grupo de edad más grande de personas a la espera de trasplantes. Representan seis de cada diez personas en la lista. 4. Las personas mayores de 50 años pueden ser donantes de órganos también. Aproximadamente uno de cada tres donantes es mayor de 50 años. 5. Todas las edades son adecuadas para inscribirse. El donante de órganos de mayor edad tenía 92 años. La vida de Amalia fue salvada cuando recibió el regalo de un trasplante de corazón.
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ada año en los Estados Unidos, casi 30,000 personas reciben un trasplante de órganos que les salva la vida. Otros miles de personas reciben el regalo de la vista y la salud a través de donantes de córneas y tejidos. Amalia es una de las afortunadas. Ella recibió un trasplante de corazón cuando tenía cincuenta y pico de años. Si no hubiese sido por el acto generoso de un donante, Amalia se hubiese perdido de ver crecer a su familia. Y su familia está agradecida de tener a su esposa, madre y abuela nuevamente con salud.
Aproximadamente una de cada siete personas que reciben un trasplante de órgano es hispana, de acuerdo con la Administración de Recursos y Servicios de Salud del Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EE.UU. Pero muchas personas todavía están a la espera del regalo de vida. Si no se ha inscrito como donante de órganos, córneas y tejidos, debe conocer los siguientes hechos sobre la donación: 1. Actualmente, hay más de 120,000 personas en la lista de espera nacional de trasplantes. Aproximadamente una de cada cinco es hispana.
6. No debe tener una salud perfecta para inscribirse. Al momento de su fallecimiento, los médicos determinarán si puede donar. 7. Un donante de órganos puede salvar hasta ocho vidas. Corazón, hígado, riñones, páncreas, pulmones e intestino delgado pueden ser trasplantados. 8. La mayoría de las religiones de los EE.UU. apoyan el hecho de compartir el regalo de vida como un acto de caridad y amor. Si usted o alguna persona que conoce desean inscribirse como donante de órganos, no tiene que firmar una tarjeta de donante, ni ir al Departamento de Vehículos Motorizados (DMV). Cada vez más y más personas se están inscribiendo en línea. Asegúrese de hablar con su familia sobre sus deseos. Usted puede ayudar a personas como Amalia y Carlee. Conozca más y busque el registro de su estado en donaciondeorganos.gov - un sitio web informativo del Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EE.UU.
Depresión Viene de la pág. 24
con 2-3 días tras dar a luz en el caso del “baby blues”, • Síntomas duran varias semanas o incluso meses • En la mayoría de casos necesita tratamiento
Los factores de riesgo de sufrir una depresión posparto son: historia previa de depresión o trastornos de ansiedad, historia previa de depresión posparto en previo embarazo, enfermedad mental subyacente, reciente situación estresante como muerte de un familiar, divorcio o pérdida de la pareja. Aunque las causas de la depresión posparto no son muy claras, los siguientes se consideran factores causativos: • Masivos cambios drásticos en los niveles de hormonas de estrógeno y progesterona • Cambio de nivel de las hormonas tiroideas • Agotamiento físico tras el parto, especialmente si fue por cesárea, ya que ésta se considera una cirugía seria que requiere una larga recuperación • Falta de sueño y agotamiento causado por cuidar del recién nacido • Dificultad para hacer el ajuste emocional • Sentimiento de pérdida de libertad • Baja autoestima por los cambios corporales • Falta de apoyo por parte de la pareja y familiares • Problemas con el amamantamiento • Sentimiento de culpa por no ser una “madre perfecta” • El bebé no cumple con las expectativas de ser un “bebé perfecto” La depresión posparto no es una enfermedad que puedes tratar tú sola. Debes buscar ayuda profesional y el apoyo de tu pareja, familiares y amigos. Debes descansar lo suficiente y alimentarte sanamente. Visita a tu médico y descríbele tus síntomas – él decidirá si necesitas tomar algún tipo de medicamento y te referirá con un experto si lo cree necesario. También existen grupos de ayuda integrados por mujeres que sufrieron o están sufriendo una depresión posparto, y que pueden ser una invaluable fuente de apoyo y fuerza emocional. Si tienes cualquier duda o pregunta, pregúntale a tu médico ¡que no te dé pena! La Dra. Raksha Joshi es doctora en jefe y directora médica de Monmouth Family Health Center, en Long Branch.
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Ocean County College – Donde los sueños se hacen realidad, ¡una clase a la vez! Un mensaje del Dr. Jon H. Larson ¿Quieres hacer realidad tu sueño de obtener un título universitario? Si es así, ¡Ocean County College (OCC) puede ayudarte a alcanzar el éxito! OCC recibió la subvención TRIO (un programa de becas llamado “Student Support Services”) de parte del Departamento de Educación de los Estados Unidos. La subvención de $1.1 millones fue renovada por cinco años; $220,000 para cada año. ¡Y tú o alguien que conoces podría calificar para recibir esta gran oportunidad! El programa de becas “Student Support Services” ofrece ayuda académica a estudiantes de Ocean County College de primera generación, con bajos recursos, o con discapacidades. El programa ofrece apoyo y asesoría
personal, académica y profesional, de una forma accesible y dentro de un ambiente de respeto, para fomentar la excelencia a través de oportunidades educativas y recursos dentro del campus. Entre los beneficios del programa se incluyen: emparejamiento con un empleado del programa, que podrá ayudarte con cualquier parte de tu experiencia como estudiante de OCC; asesoría académica; planeación de carrera; educación y orientación económica y financiera; información y guía para solicitar ayuda económica; orientación pedagógica; servicios en caso de transferencia; y tutoría individualizada. Además, los participantes del programa tienen la oportunidad de unirse
a las varias actividades sociales y culturales (previas excursiones incluyen, en Nueva York: Bodies The Exhibition y la Organización de las Naciones Unidas; en Filadelfia: The Franklin Institute, Independence Hall, National Constitution Center y Reading Terminal; y el National Aquarium en Baltimore). “Estamos muy contentos por la renovación de esta subvención”, dice la Dra. Kate Pandolpho, directora del Departamento de Carreras, Empleo y Servicios de Asesoría de Ocean County College. “OCC ha implementado el programa de becas Student Support Services durante los últimos cinco años con muy buenos resultados. Hemos visto un aumento en el nivel de perseverancia, retención y graduación de los estudiantes con necesidades académicas. Esta subvención de
$1.1 millones será de gran ayuda para estos estudiantes”. Tú podrías calificar si cumples con cualquiera de los siguientes requisitos de elegibilidad: eres estudiante de primera generación (es decir que ninguno de tus padres obtuvo un título universitario); estás dentro de los límites de ingresos federales; o tienes una discapacidad física, de aprendizaje y/o de salud mental y los documentos que la avalen (documented disability). Para más información sobre el programa Student Support Services o el Departamento de Carreras, Empleo y Servicios de Asesoría de Ocean County College, visita: www.ocean.edu o llama al: 732-255-0400, ext. 2945.
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Cristóbal Colón Viene de la pág. 22
Isabel permaneciera intacto. Se cree que la tierra avistada era una isla, y los historiadores aseguran que eran las Bahamas. Colón le dio el nombre de San Salvador pero los nativos la llamaban Guanahani. Los historiadores aseguran que Colón describió a los indígenas como gente de paz y amable, pero temerosos de defenderse contra los ataques de habitantes de otras islas. El Almirante afirmó además que se podían evangelizar fácilmente y que podrían entrenarse para convertirlos en hábiles siervos. Colón también exploró las tierras de Cuba y La Española (República Dominicana y Haití) antes de que la “Santa María” encallara y fuera abandonada. Al Almirante se le otorgó permiso para dejar allí algunos miembros de la tripulación y secuestró además a varios nativos para llevárselos a
España. En 1500, Colón fue arrestado y despojado de todos sus cargos y títulos instituidos por su descubrimiento de América. Sus hijos trataron de limpiar su nombre y hacer que se cumplieran las cláusulas del contrato a la muerte de su padre, con cierto éxito. Es posible que Cristóbal Colón haya desempeñado un papel vital en el comercio y la exploración, pero su ascendencia italiana también contribuyó a convertirlo en ejemplo del orgullo italiano en los Estados Unidos. El desfile del Día de Colón atrae anualmente a los italoamericanos de la misma forma que el Día de San Patricio a los estadounidenses de origen irlandés. El desfile del Día de Colón en la ciudad de Nueva York, que se lleva a cabo entre las calles 47 y 72 es la principal celebración del patrimonio y la cultura italoamericana en el mundo.
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emasiados trabajadores en los Estados Unidos piensan que el precepto de un salario diario justo por cada día de trabajo ya no existe. Esto es evidente en ciertos sectores de la economía, como la construcción, los servicios de alimentación, de limpieza, agricultura, negocios de venta al por menor y la industria del hospedaje.
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Aunque la División de Horas y Salarios trabaja para que esos salarios sean inmediatamente pagados a los empleados, a veces es difícil encontrar a estos trabajadores. Afortunadamente, ahora hay una nueva herramienta online llamada Salarios Adeudados a los Trabajadores (Workers Owed Wages) disponible en inglés y español. Este sitio web permite que los trabajadores o sus defensores averigüen - a través de una serie de preguntas fáciles - si se les debe un salario que está retenido como resultado de una investigación.
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Salud
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Aproveche al máximo su visita al médico Vaya preparado – Haga las preguntas correctas
• Vaya preparado para hacer preguntas. Muchas personas las llevan por escrito para que no se les olviden. • Explique su historial médico, alergias, etc., con tantos detalles como pueda. • Vaya acompañado de un amigo, familiar o persona interesada en usted. Esta otra persona lo puede ayudar a recordar algo importante que a usted se le olvidó preguntar; y tras la visita, él/ella quizá recuerde información importante. • Durante la visita, dele al doctor toda la información sobre su problema o preocupación. Sea específico sobre los síntomas; pero evite darse un autodiagnóstico. • Concierte una segunda consulta, si es necesario.
Tome nota de lo que el médico le diga sobre su condición, y si le ordenan que se haga pruebas de laboratorio, hágaselas lo antes posible y cerciórese que su médico reciba los resultados.
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on una buena preparación, la visita al médico no debe resultar estresante, aún cuando algo le preocupe. ¿Alguna vez, cuando ha regresado de la consulta, se ha dado cuenta que se le olvidó preguntarle algo al doctor? Suponga que el doctor le diagnosticó una nueva condición médica. ¿Sabe qué preguntarle al respecto, o qué esperar? ¿Se ha cuestionado por qué está tomando cierto medicamento o por cuánto tiempo más necesita tomarlo? Estas son preguntas razonables.
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¿Cómo puede entonces prepararse mejor para su próxima visita al médico? A continuación algunos consejos que quizá le permitan que su visita al doctor sea más productiva. Antes de su próxima visita tome en cuenta lo siguiente: • Identifique cuál es el propósito de la visita. ¿Cuál es la razón principal de su visita al médico? • Lleve todos los documentos que necesitará.
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Si usted va a ver a un especialista, averigüe antes qué reportes de patología, historial médico, o rayos X son necesarios para su consulta. Antes de la cita, asegúrese de contar y llevar consigo estos reportes o de que éstos le hayan sido enviados al especialista por los otros profesionales médicos que visitó. Si es su primera visita con un nuevo proveedor médico, trate de llegar 15 minutos antes para rellenar los formularios necesarios para abrir su archivo médico. Seguramente necesite mostrar una identificación con foto. Repetimos: resulta útil llevar una lista escrita y concisa de sus síntomas y de los problemas que desea discutir. No se olvide
mencionar cualquier cambio en su apetito, estado de ánimo, cuerpo, o incluso en su vida sexual. Algunos síntomas son especialmente importantes de no olvidar comentarle a su doctor. Nunca ignore los siguientes síntomas: • Fuertes dolores de cabeza o cambios en el tipo de dolores de cabeza que hasta entonces ha tenido • Gran pérdida de peso sin estar a dieta o tratando de perderlo • Dolor al tragar/comer o pérdida de apetito • Dolor abdominal o cambio en su defecación • Falta de coordinación física o debilidad en sus extremidades • Pérdida de memoria u olvido de palabras mientras habla Analice las siguientes preguntas y discútalas con su proveedor de salud o médico: • ¿Ha cambiado drásticamente su dieta, o su apetito ha aumentado o disminuido? • ¿Está usted experimentando estrés excesivo, dificultades económicas, o se siente abrumado por el trabajo, sus responsabilidades como padre/madre, o ha perdido su empleo? • Referente a su estado de ánimo, ¿se ha sentido deprimido por más de 1 ó 2 días? • ¿Tiene dificultad para dormir o se siente cansado todo el día? • ¿Bebe más de uno o dos vasos de cerveza, vino o licor todos los días? ¿Se Continúa en pág. 32
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escuela, puedes marcar el párrafo #22 de la solicitud para obtener ayuda estudiantil (Federal Student Aid Application, FAFSA), o visitar: www.sss.gov desde tu teléfono móvil o una computadora. También puedes obtener un formulario de inscripción en cualquier oficina de correos. A continuación, te damos las respuestas a las preguntas más comunes sobre la ley del Servicio Militar Selectivo: P. ¿Quién se debe inscribir? R. Todos los varones jóvenes, incluyendo inmigrantes, sin importar su estatus inmigratorio, se deben inscribir dentro de los 30 días tras cumplir 18 años. Los inmigrantes que llegaron después de los 18 años y tienen menos de 26, se deben inscribir dentro de los 30 días tras su llegada al país. P. ¿Además de cumplir con la ley, cuáles son los otros benefi-
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cios de inscribirse? R. La prueba de inscripción es un requisito para solicitar préstamos y subsidios estudiantiles y para obtener empleo. También se necesita para obtener empleos estatales y municipales, así como para ser contratista gubernamental. Incluso la requieren para solicitar una licencia de conducir. Además, el Servicio de Ciudadanía e Inmigración de los EE.UU. (USCIS, por sus siglas en inglés) requiere que cualquier varón que llegó al país antes de los 26 años tenga una prueba de inscripción para poder solicitar la ciudadanía estadounidense. P. ¿Qué sucede si no me inscribo? R. Si un varón no se inscribe puede ser procesado, y si es condenado enfrenta una multa de hasta $250,000 y una posible pena de hasta cinco años de cárcel. Continúa en pág. 32
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Por todo el país, los estados ofrecen programas de selección de escuelas que ayudan a que los padres puedan darse el lujo de enviar a sus niños a escuelas privadas cuando las escuelas públicas no cumplen con las necesidades educativas de sus hijos. Las opciones educativas podrían incluir:
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Escuelas privadas Instituciones educativas administradas independientemente. Una escuela privada puede ser laica, religiosa, académicamente intensiva o especializada de acuerdo a las necesidades específicas de los estudiantes. Las escuelas privadas típicamente cobran una matrícula aunque no siempre. Hay más de 6 millones de estudiantes que asisten a casi 34,000 escuelas privadas en Estados Unidos. Educación en el hogar Una forma alternativa de educar. Alrededor de 1.5 millones de estudiantes son educados en su hogar. Educación online Los estudiantes obtienen instrucción de parte de maestros por Internet, en combinación con, o en lugar de aprendizaje tradicional como en un salón de clases. Hay alrededor de 2 millones de niños inscritos en cursos de educación online.
La escuela o una combinación de servicios educativos que usted quisiera elegir es solo uno de los factores que determinará el tipo de ayuda que usted podría obtener. Cada programa de selección de escuelas tiene sus propios requisitos de elegibilidad. Algunos son muy complicados y difíciles de descifrar. Afortunadamente, usted puede obtener ayuda de los expertos de la fundación Friedman Foundation for Educational Choice, que promueve la selección de escuelas como la opción más efectiva y equitativa para mejorar la calidad de la educación en los Estados Unidos, desde el jardín de infantes hasta el 12° grado. La fundación elaboró una fácil y nueva herramienta online para ayudar a que los padres puedan determinar para qué programa son elegibles, contestando sí o no a preguntas sencillas. Sin importar si su hijo es elegible para algún programa, la Fundación ofrece opciones para los pasos a seguir. Usted puede encontrar las preguntas sobre la elegibilidad además de otros útiles datos, consejos y videos en: www.edchoice.org. Vea el video “What Is School Choice?” (¿En qué consiste la selección de escuelas?) en: https://youtu.be/iCA_iY3g8sg.
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va de borrachera los fines de semana? • ¿Ha perdido su deseo sexual o siente dolor al tener sexo? Tome nota de lo que el médico le diga sobre su condición. Recuerde, es normal no poder acordarse de todo lo que el doctor le dijo, especialmente si se trata de una nueva condición o un diagnóstico desconocido hasta entonces por usted. Por eso, es bueno acudir a la cita acompañado de un amigo o familiar que pueda ayudarlo a aliviar su ansiedad o estrés, y que pueda actuar como su “defensor”, que escuche directamente las recomendaciones del médico y posiblemente lo ayude a recordar algo que usted olvidó.
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Si le ordenan que se haga pruebas de laboratorio, hágaselas lo antes posible y cerciórese que su médico reciba los resultados. Si le recomiendan ir con un especialista, concierte la cita pronto.
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Entender por qué debe tomar ciertos medicamentos es importante para su continua salud y bienestar. Siempre revise junto al doctor las medicinas que toma. El día de su cita, traiga una lista de todas las medicinas -con o sin receta médica- que toma, incluyendo aspirina, vitaminas o suplementos. Revise con su doctor sus medicamentos durante cada visita y/o cada vez que le receten uno nuevo. Si las instrucciones no son claras, pídale al doctor que se las repita. No se quede callado; ¡pregunte!
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A continuación una lista de preguntas sobre medicamentos para considerar: • ¿Cómo se llama el medicamento y por qué debo tomarlo? • Si existe una nueva condición o le prescriben un nuevo medicamento, pregunte cuál es. • ¿Cuándo debo tomarme la medicina antes, con o entre comidas, o antes de irme a dormir? • ¿Qué debo hacer si olvido tomarme una dosis? • ¿Dónde guardo el bote de medicina – necesita refrigeración?
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P. ¿Qué sucede si no vivo en los Estados Unidos? R. Los estadounidenses jóvenes que viven en el extranjero se pueden inscribir en cualquier embajada o consulado de los EE. UU.
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• ¿Hay algún alimento, medicamento o actividades que debo evitar mientras tomo esta medicina? • ¿Puedo beber alcohol? Su farmacéutico es una buena fuente de información tanto sobre medicamentos con receta médica como de aquellos que se venden sin receta. Es una buena idea tratar de obtener todas sus medicinas de una sola farmacia para que así su historial médico completo esté en un mismo lugar. En cuanto a cualquier diagnóstico que reciba, usted tiene la libertad de preguntar qué puede haber causado tal condición. ¿Será permanente? ¿Cómo se trata o maneja esta condición? ¿Habrá efectos a largo plazo que afecten mi vida? ¿Hay efectos secundarios? Los médicos y personal de OHI están aquí para ayudarlo a mantener una vida sana y productiva. Claro que la prevención es la clave para una buena salud, lo que significa que usted debe asistir a un chequeo médico anual para poder detectar a tiempo cualquier problema de salud. Sobre Ocean Health Initiatives OHI es un centro de salud financiado principalmente por el gobierno federal (Federally Qualified Health Center-FQHC), con ubicaciones en Lakewood (101 Second Street), Toms River (301 Lakehurst Road), Manahawkin (333 Haywood Road) y Manchester (686 Ruta 70) que ofrece servicios médicos completos de atención primaria y preventiva, incluyendo pediatría, salud para madre e hijo, cuidado prenatal, el programa federal de asistencia nutricional WIC para mujeres, bebés y niños, vacunas, y cuidado dental para residentes del área sin seguro médico, con pobre seguro o indocumentados, basándose en una escala variable de costos que se basa en el tamaño y salario de la familia del paciente. OHI cuenta con personal bilingüe disponible para ayudar a pacientes y atender llamadas. Para hacerse paciente de OHI comuníquese con alguno de los representantes a nuestro Centro de Llamadas al teléfono: 732-363-6655. Para más información visite nuestro sitio web: www.ohinj.org.
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Este gran evento ofrecerá divertidas actividades para toda la familia, incluyendo paseos en canoa, competencias infantiles, mini-golf, juegos inflables, paseos en carreta, pintura de calabazas, manualidades, comida, entretenimiento en vivo y mucho, mucho más. Domingo 18 de octubre 11 am – 5 pm Thompson Park Newman Springs Rd. Lincroft Tel: 732-842-4000 www.monmouthcountyparks.com
Misa en Honor al Señor de los Milagros
Se invita a toda la comunidad peruana, e hispana en general, a participar en esta misa en honor al Cristo de Pachacamilla. Habrá una procesión después de la misa. Sábado 31 de octubre 12:30 pm St. Anthony Claret Church
EVENTOS 780 Ocean Ave. Lakewood
Revisiones Médicas Gratis para Mujeres
Programa ofrecido por Barnabas Health, para mujeres: residentes del Condado de Ocean, entre 40 y 64 años de edad y que no tengan seguro médico (aplican requisitos de ingreso). Las revisiones incluyen: examen clínico de mama, mamografía, examen pélvico y prueba de Papanicolaou. Necesita hacer cita llamando al: 732-557-3202. Manahawkin Miércoles 7 de octubre 12 – 2:30 pm Family Planning 1173 Beacon Ave.
Viernes 9 de octubre 9 am – 4 pm Mi Casa es Puebla 77 Third St. Passaic Información: 212-807-1337 ext.20
Jersey Sound en Concierto
Una mezcla de música doo-wop, classic oldies, Motown, R&B, British Invasion y pop.
Alborada Celebra 20 Aniversario Presentación de flamenco y tap
Toms River Miércoles 28 de octubre 1 – 3:30 pm Health Department 175 Sunset Ave.
Organizada por Mi Casa es Puebla y el Consulado General de México en NY. Se
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ofrecerá información, educación de salud y revisiones médicas gratuitas – pruebas de detección de colesterol, glucosa y VIH, evaluación de grasa corporal, entre otras. También habrá rifas, sorteos y otras sorpresas.
Sábado 10 de octubre 2:30 pm Biblioteca de Old Bridge 1 Old Bridge Plaza Información: 732-721-5600 ext.5033 www.oldbridgelibrary.org
Lakewood Jueves 8 y 22 de octubre Family Planning 290 River Ave. Lakewood
Feria de la Salud Familiar en Passaic
LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Octubre 2015 - 33
Viernes 16 de octubre 8 pm The Jay and Linda Grunin Center for the Arts Ocean County Community College College Drive Toms River Boletos: $29; $26 tercera edad Taquilla: 732-255-0500
Información: 732-598-3979 www.alboradadance.org
Caminata Making Strides contra el Cáncer de Mama
Organizada por Atlantic Medical Imaging (AMI). Domingo 18 de octubre a las 10 AM. Para inscribirte y para más información visita: www.amifoundation. net. Ocean City 9th St. & Boardwalk Point Pleasant Beach Ocean & Arnold Avenues
Asesoría para Obtener un Préstamo
Seminario gratuito y abierto al público. Sheryl Paynter, experta en préstamos empresariales y desarrollo económico de la Small Business Administration (SBA), ofrecerá información sobre cómo pedir un préstamo para abrir o hacer crecer su negocio y sobre los programas de ayuda ofrecidos por la SBA. Debe inscribirse llamando al: 732-349-6200. Jueves 22 de octubre 7 pm Ocean County Library 101 Washington St. Toms River Información: 732-349-6200 www.theoceancountylibrary.org
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