78 minute read
Catalunya bat el rècord en exportacions
El menjar de Catalunya, a tot el món: Catalunya bat el rècord en exportacions agroalimentàries
ALIMENTACIÓ
Advertisement
La indústria alimentària de Catalunya està de clara enhorabona. En l’últim any es va enviar a l’estranger més menjar que mai produït a casa nostra. Concretament, al 2019, Catalunya va sumar un total de 10.677,42 milions d’euros en exportacions alimentàries a països
GASTRONOMIA
El microones, aquell amic infal·lible a la cuina, pot arribar a convertir-se en enemic de la nostra salut. Tot i que escalfar el menjar que ens ha sobrat en ell és d’allò més còmode i pràctic, i malgrat sigui d’allò més normal, podria no ser molt saludable. com Polònia, Bèlgica, Itàlia, Països Baixos, França o la Xina.
La dada significa un rècord per al sector amb un creixement del 8,48% en valor i el 1,43% en volum, que en total va arribar a les 6.458.195,05 tones d’aliments, segons Això és el que explica l’expert en seguretat alimentària Lluís Riera, i la raó sembla no ser una altra que els bacteris. I és que els microorganismes es multipliquen amb molta més facilitat quan es troben entre 4 i 65 graus, a on entra la temperatura de reescalfament del microones. dades aportades per l’organisme Datacomex.
Aquests números el situen com el tercer sector econòmic en exportacions al principat. Ho fa passant per sobre d’àrees com la de l’automòbil, amb la que havia anat retallant distàncies en els últims anys. nocius. Si a això li sumem que els aliments que no es reescalfen són més segurs, emprar aquestes “temperatures de perill” pot facilitar el camí a multitud de bacteris.
El porcí i el Fine Food, els motors principals
Els baluards d’aquest augment en les exportacions estan clars: el sector porcí és el que encapçala la majoria d’exportacions, juntament amb el menjar de qualitat (Fine Food). Això ha permès que creixi el nombre d’empreses exportadores regulars fins a les 2.760, un 1,25% més que al 2018.
La millora es va donar en un any complicat a causa de la creixent incertesa i alentiment del comerç. Entre altres factors, van afectar l’augment del proteccionisme, especialment als Estats Units de Trump, i la sortida de la Unió Europea
El microones, un aliat dels microorganismes
Reescalfar el menjar al microones pot facilitar l’aparició de bacteris
del Regne Unit. més probabilitats de que hi creixin microorganismes.
Carn, ous i llet, el més perillós
Això és especialment cert en el cas dels aliments rics en proteïnes i humitat, com la carn, els ous, i per tant s’ha d’intentar no reescalfar-los.
També s’ha d’anar amb compte amb reescalfar molt l’arròs o la pasta, ja que poden acollir el bacteri Bacillus Cereus, que pot causar problemes gastrointestinals greus.
Finalment, l’alta concentració de nitrats en vegetals com els espinacs, la ruca, l’api, i la col, sumada a altes temperatures com les del microones, poden generar problemes per enverinaments químics.
Què és el gel hidroalcohòlic?
Rentar-nos les mans amb freqüència és un dels gestos que ens poden allunyar del coronavirus, al costat de mantenir la distància social i usar mascareta de manera habitual fora de casa. Els especialistes recomanen l’ús d’aigua i sabó, però no sempre tenim un lavabo a mà.
Els gels hidroalcohòlics són grans aliats per a la nostra salut.
Per a explicar-te què és el gel hidroalcohòlic i com triar el que millor s’adapti a les teves necessitats, comptem amb la col·laboració del farmacèutic Alberto León, director de la farmàcia La Menina.
Tots els gels hidroalcohòlics són iguals?
Encara que la base és similar –explica Alberto León– els diferents fabricants incorporen diversos components per a modificar la densitat o viscositat. A més, nombrosos laboratoris inclouen en les seves formulacions ingredients per a contrarestar els efectes negatius sobre la pell, sobretot l’agressió i deshidratació de les mans, com emol·lients i humectants –pantenol, glicerina, àloe vera o propilenglicol–, i fins i tot, algunes marques utilitzen olis essencials com l’arbre del te, per a potenciar l’efecte desinfectant.
Davant el dubte sobre quina és la fórmula més adequada segons l’estat i necessitats de la pell de les mans, consultar amb el farmacèutic és la millor manera d’encertar en l’elecció.
Quins principis actius són els més habituals?
Habitualment, la formulació dels gels hidroalcohòlics Encara que la base és similar els diferents fabricants incorporen diversos components per a modificar la densitat o viscositat. A més, nombrosos laboratoris inclouen en les seves formulacions ingredients per a contrarestar els efectes negatius sobre la pell.
inclou una mescla d’alcohol i aigua en una proporció al 70% de contingut alcohòlic, encara que pot oscil·lar entre el 60-90%.
L’alcohol més utilitzat és l’etanol, o alcohol etílic, a vegades desnaturalitzat per a evitar el consum humà. Poden utilitzar-se altres alcohols, com el propílic isopropílic o el propanolol.
Tenen efectes col·laterals?
L’ús continuat de gels hidroalcohòlics contribueix a eliminar el mantell hidrolipídic que cobreix les mans i que ens protegeix de les agressions externes. Els danys més freqüents són la deshidratació, sequedat, esquerdes, fins i tot petites ferides, provocades per l’exposició contínua a elevades concentracions d’alcohol
El gel hidroalcohòlic i el sol
Durant aquest estiu, s’ha parlat molt de la seva interacció amb l’alcohol. Segons Alberto León, “l’alcohol té un efecte assecant sobre la pell, provoca irritació, un risc que es pot incrementar per l’acció directa del sol, per la qual cosa pot incrementar el risc d’irritació de la dermis, per això, el més recomanable és evitar usar els gels hidroalcohòlics durant l’exposició als raigs solars”.
Els nens poden utilitzar els mateixos gels que els adults?
“Podem contemplar a la població infantil dins del grup de pells especialment sensibles –assegura León–, per la qual cosa les recomanacions anteriors són vàlides també per als nens.”
Especial Reformes i decoració
Cuines tan personals com vostè mateix
La recentment apertura del nou estudi de cuina de l’equip d’InStudio–Samaniego anomenat Ebano interiors del Carrer Calvet 36, ofereix un nou ventall de possibilitats per a moltes llars. S´hi pot trobar una acurada selecció de mobles de cuina de la marca Ebano, la marca nacional mes exclusiva i amb una amplia experiència dins el món del mobiliari.
Però a més també ofereix una gran diversitat de models amb rentadors, vestidors, banys, i sobretot amb la facilitat per adaptar-se a qualsevol mesura. Tot amb una exquisida varietat i alta qualitat d’acabats, també amb la tria dels materials, laminats sintètics, fustes, acers i el lacat, que es una de les nostres singularitats, oferint colors propis i apreciats de Farrow & Ball.
La cuina és definitivament el cor de la llar
Convençuts d’això, oferim cuines intemporals amb materials de gran qualitat, cuines individuals, adaptades a les seves necessitats, independentment de les dimensions i del pressupost.
Aquí els Cuiners i els aficionats trobaran tot el que busquen
Cuinar és una passió. La cuina hauria d´ unir perfectament el hobby i el dia a dia. Diferents electrodomèstics de gran qualitat i durabilitat, herbes aromàtiques fresques, a l’abast de la mà, i superfícies còmodes, faciliten la preparació del menjar...
L’escenari perfecte per a “gourmets” creatius
Ens agraden els reptes i una cuina que va més enllà de la cuina convencional. Innovadors electrodomèstics, les àmplies superfícies de treball de darrera generació, un intelligent sistema d’equipament interior i una conjunció de tot plegat creen un confort de treball que a mes es estètic.
Equipament interior a mida
Amb el nostre equipament interior, repetidament premiat gaudirà de la seva cuina cada dia. Deixeu-vos inspirar i descobriu la seva versatilitat: des dels cuberters funcionals fins als innovadors sistemes de calaixos, passant pels bonics recipients. El seu assessor personal l’ajudarà a triar els elements funcionals que més li convenen i respondrà a totes les seves preguntes sobre disseny i estil.
La cuina dels seus somnis en tres senzills passos
1. Inspiració versàtil Li proporcionarem idees noves per al disseny de la cuina dels seus somnis.
2. Asesoría individual L’ajudarem a decidir quins elements estilístics i quin equipament són més adequats per a vostè. 3. Disseny precís Des dels fronts fins a l’equipament interior fins a l’elecció dels electrodomèstics, passant per l’equipament interior.
Junts dissenyarem la cuina dels seus somnis
Amb aquesta nova obertura
són ja tres tendes les que
conformen aquest estudi, comptant la de l’Avinguda Diagonal Diagonal 624,Barcelona, en la qual es treballa amb la marca Alemanya SieMatic i la de Figueres Rec Arnau 29-31 que ja venia treballant amb Ebano.
D’aquesta manera, es reafirma com a estudi espe-
cialista en cuines i crea un vincle més fort amb el barri al instal·lar-se en un dels carrers mítics de la zona de Sant Gervasi com és el carrer Calvet. Estarem encantats d’aconsellar-los!
IN STUDIO EBANO
Carrer de Calvet, 36, 08021 Barcelona T. 936 26 88 99
ebano@instudio.es
Estàs pensant en fer canvis? Visita’ns
PROJECTES • REFORMES • CUINES
Idees per a optimitzar el temps a la llar i gaudir més dels teus fills
Després d’un matí de rentadores, llits, menjars, etc., te n’’adones que gairebé no has tingut temps de jugar i estar amb els teus fills.
Si tens aquesta sensació i vols dedicar-los més temps, repassarem alguns trucs que t’ajudaran a tenir més temps lliure.
1. Organitza’t prèviament les tasques del dia
Així sabràs tot el que has de fer i quant trigaràs a cada cosa, pel que sabràs quant temps podràs dedicar als teus nens.
2. Dedica’ls temps exclusiu per a ells
Tot i ser un matí complicat, assigna’t un temps per a ells com una tasca més. Aquesta estona només val jugar amb ells, res d’aprofitar per a fer una altra cosa.
3. Comparteix les tasques amb els teus fills
Trigareu més temps en realitzar les coses, però serà més gratificant per a tots. En fer-ho a més, se sentiran importants d’ajudar a la mare o el pare en les tasques de la llar.
4. Sigues més productiu
No surtis d’una habitació sense haver acabat tot el que ha de fer-se en aquesta zona de la casa. Amb això optimitzaràs el temps de treball. No t’obsessionis amb tot el que has de fer, potser no és tan important i pot esperar.
5. Converteix les compres en un joc
Que el trajecte entre casa teva i el supermercat, el metge o les gestions... sigui divertit. Podeu fer infinitat de coses: cantar cançons, aprendre paraules noves, etc.
Cometelasopa.com / AMIC
Si gaudeix d’una caldera Vaillant, per què no gaudir també d’un Servei Vaillant?
Ofisat Barcelona ServeiTècnic Oficial
Carrer Màlaga, 14A. Sant Boi de Llobregat barcelona@ofisat.net
93 305 03 82
Reformes a casa: Quines són les més demandades?
Us proposem una sèrie de consells que us vindran molt bé si esteu ensant en fer reformes a casa.
Banys i cuines
La reforma del bany és el servei més sol·licitat i de mitjana costa uns 2.060 euros. Us recomaLes reformes a la llar, odiades i estimades en parts iguals. Per una banda tots desitgem tindre una casa o pis en condicions, però al mateix temps, ens fa por el fet de pensar la que se’ns be a sobre. Pols, brutícia i una llista llarga d’inconvenients estan presents. La Torre de Barcelona, per ajudar-vos, un porta tot un seguit de pautes i recomanacions perquè la tasca sigui molt més fàcil.
Començament
Abans de començar les obres és important que tinguis ben clar que és el que vols fer. Pensa uns dies abans quines són les teves necessitats i parlar amb professionals sobre si el que vols fer és o no és possible tenint en La reforma del bany és el servei més sol·licitat entre les persones que decideixen reformar la llar. El preu de mitjana és de 2.060 euros.
nem triar vosaltres mateixos les rajoles. A la cuina cal adaptar-se als electrodomèstics que tenim. El preu dependrà dels materials: fòrmica, silestone o granit
Pintura per a parets
El preu mitjà ofert pels professionals és de 665 euros per comptes les característiques de la teva llar.
Materials
Si has decidit canviar aspectes tant importants com el terra, el bany o les finestres tria un material segons l’ús i el trànsit que tingui l’habitaa aquest servei. És important que tingueu en compte quin tipus de pintura podeu fer servir. La plàstica es presenta com la millor opció, perquè es pot netejar fàcilment.
Portes i finestres
Una forma de reciclatge que pot abaratir els costos de la ció i deixa’t assessorar per un professional. Al mercat hi ha materials de preus molt diferents i amb característiques singulars. reforma és pintar-les i canviar els poms. Queden com noves. Quant a les finestres, unes d’alumini amb doble vidre serà un bon aliat per aconseguir un bon confort.
Sòls
Una opció econòmica i que no requereix massa obra és emprar materials vinílics o linòleum autoadhesius.
Il·luminació
Per abaratir costos cal un anàlisi previ de la distribució de l’habitatge. Heu de saber amb exactitud on necessiteu més o menys il·luminació. A l’hora de triar entre les diferents opcions, la millor és decantar-vos per llums LED
Reformes a la llar, pautes i recomanacions per superar-les amb èxit
La Torre de Barcelona
teva llar. d’eines per fer coses de bricolatge i manteniment a la llar.
També, tingues preparats plàstic i material de protecció per disposar d’una bona higiene durant tot el procés i evitar danys personals.
L’auge de la venda de mobles per la Covid-19
En aquests últims mesos, les empreses de mobles han vist com la venda de mobles per teletreballar ha augmentat
El teletreball s’ha convertit en el dia a dia de la majoria de les persones al món. La tendència ha estat tot un repte, ja que no tots els empleats comptaven amb un espai adequat per a treballar.
Segurament si et trobes en aquesta situació, has patit dolors a l’esquena per tenir l’ordinador portàtil recolzat en les cames tot el dia o potser has sentit dolors al còccix i al coll per no comptar amb la cadira adequada.
Aquest tipus de situacions ha generat que plataformes com Linio vegin un augment en la compra d’articles per a oficina superior a 200%. Les cadires ergonòmiques i els escriptoris són els productes que lideren la llista.
El comportament del consumidor
Això es deu al fet que el comportament del consumidor canvia d’acord a com avança la quarantena: en un inici, les persones es van centrar a comprar elements de salut, com antibacterianes i tapaboques; després van començar a aparèixer els productes de neteja personal i els esports.
Ara, que les persones són més conscients que la quarantena no s’acabarà aviat, comença una etapa de permanència, on prenen força el tema dels esports a casa, l’entreteniment i el teletreball. És a dir, la gent avui està armant la seva oficina a casa perquè molts dels llocs de treball seguiran realitzant-des de la llar per un bon temps.
La gent té més temps per dedicar-se a la casa, ja que estem tot el dia en ella i es preocupen per mantenir bonica i organitzada. canvi en el comerç electrònic van revelar que la categoria de llar, mobles i jardí ha vist un increment de 84% en les seves vendes.
Noves dinàmiques
Les persones s’han anat adaptant davant als reptes de les noves dinàmiques que la quarantena ha portat a les seves vides. Un d’aquests processos ha estat el de traslladar els hàbits i rutines de treball a casa i generar l’espai adequat per seguir operant remotament.
Per aquesta raó, els usuaris cada vegada s’interessen més per adquirir productes que fan referència a la categoria d’oficina, com teclats, ordinadors i ratolins, entre d’altres, per tal d’adequar-se de manera apropiada al teletreball.
Els usuaris demanden eines per tal d’adequar-se de manera apropiada al teletreball.
També s’ha vist una alça d’11% en l’interès de les persones per elements, no de primera necessitat, sinó de categories com roba, bosses i calçat, sobretot relacionat amb els nens.
Amb els nens cada dia la casa, els pares estan veient la necessitat de tenir roba diferent de l’uniforme.
Aquí tu Reforma, con 74 franquicias en toda España, nace con el propósito de mejorar el bienestar de las personas en ciudades sostenibles. Sara Cabello, CMO de Aquí tu Reforma, nos amplía la información.
¿En qué se diferencia Aquí Tu reforma de otras em-
presas? Nuestro hogar es muy importante, es nuestro refugio, y con una reforma no realizamos un simple cambio de espacios, aumentamos nuestro bienestar emocional. Desde Aquí tu Reforma generamos una experiencia con el cliente con el propio proceso de reforma.
Para afrontar este proceso es imprescindible contar con la seguridad de una gran marca con cumplimiento de plazos y presupuesto por contrato, gaEls productes de disseny de la marca japonesa Miniso, que es caracteritzen per ser senzills i de qualitat, ja tenen botiga a la ciutat de Barcelona. Es tracta d’una flagship store ubicada al centre comercial de Gran Via 2 que ocupa prop de 400 metres quadrats. Els anomenats ‘Miniso lovers’, que estan per tot el planeta, estan de celebració amb aquesta nova apertura a la capital catalana. Ja hi havia comerços a Madrid, Salamanca i Alacant, però no tan grans com la nova botiga de Barcelona, que s’ha convertit en el vaixell insígnia de la zona.
Consum intel·ligent
Miniso es va fundar a la ciutat de Tòquio l’any 2013 de la mà del dissenyador nipó Miyake Junyia i l’emrantía de 2 años, asesoramiento y financiación a medida.
Con la crisis de la COVID-19, ¿cuáles han sido las reformas más comunes
este año? Las familias pasaron un largo período de tiempo en casa, valorando realizar ciertos cambios con el fin de adaptar las viviendas a las nuevas necesidades que no se habían planteado antes de la crisis de la COVID-19. Las reformas más solicitadas son cocinas y reformas parciales que incluyen cocina y acondicionamiento de espacios exteriores, que suponen alrededor de un 60% de las peticiones totales que tuvimos en el mes de julio. Las reformas integrales han experimentado también un crecimiento.
¿Ha habido un cambio en las peticiones de los cli-
entes? Cuando realizamos el planteamiento de una reforma tenemos en cuenta que haya espacios para trabajar y estudiar, cocina abierta al salón como espacio de socialización y mimamos los espacios exteriores. En general, queremos abrir nuestras casas al exterior y crear multiespacios.
¿Cuál es el ticket medio
en reformas? Depende mucho de la intervención que queramos realizar y de los m2 de la vivienda.
¿Cuál es la temporada del año en la que se concentran
más reformas del hogar? La primavera .sin embargo, este año hemos realizado más intervenciones en junio y julio por el confinamiento.
¿Es común financiar las
obras? La mayor parte de las reformas se financian con ahorro, sin embargo, cada vez es más habitual financiar la obra y así poder realizar la obra inmediata manteniendo el ahorro. En Aquí tu Reforma contamos con una plataforma de solicitud de financiación propia ATR Credit que nos permite ofrecer financiación en apenas 3 pasos. Todo de manera digital y transparente.
Els productes de disseny japonès ja tenen botiga a Barcelona: Miniso
www.aquitureforma.com
L’èxit d’aquesta empresa té a veure amb els conceptes de la cultura japonesa que ha sabut exportar: simplicitat, naturalesa i alta qualitat.
L’èxit d’aquesta empresa té a veure amb els conceptes de la cultura japonesa que ha sabut exportar: simplicitat, naturalesa i alta qualitat. A més, els preus són molt bons, i és que la mitjana dels productes Miniso és de quatre euros.
Premis
Una altra de les característiques és que la marca japonesa actualitza la seva oferta cada set dies. D’aquesta manera, proposen als seus clients productes únics per personalitzar casa seva, per a la qual cosa compten amb un equip de professionals no només del Japó, sinó de països com Noruega, Dinamarca i Suïssa. Tot això ha fet que Miniso rebi diferents premis de prestigi internacional, com ara el Red Dot Design Award i l’iF Design Award.
Els lloguers desorbitats, en coma: s’aprova una llei per regular el preu dels lloguers
El final dels lloguers abusius, una de les preocupacions més grans de bona part de la població catalana, és més a prop. Ho apunta la llei de regulació dels preus del lloguer, que es va aprovar el 9 de setembre al Parlament de Catalunya. La normativa va ser promoguda pel Sindicat de Llogateres amb el suport de 4.000 entitats socials i culturals, i es va aprovar amb els vots de JxCat, ERC, Catalunya en Comú i la CUP. Un topall que preveu que fins a 60 municipis catalans amb mercat de lloguer “tensionat” deixin de veure com el preu dels arrendaments creixen sense límit.
Zones afectades
Entre les zones que es veuran afectades per aquesta regulació Exempts de la regulació estaran, però, els propietaris que hagin fet obres de rehabilitació o aquells que cobrin fins a un màxim de 2.000 euros mensuals.
es troben Barcelona i la seva àrea metropolitana, així com les ciutats de Lleida, Girona i Tarragona. Tot i això, la llista de municipis podrà augmentar en els casos de creixement sostingut dels preus, quan sigui superior a la mitjana del país. En el cas que el llogater o llogatera pagui un preu superior al que fixa l’índex de referència de la Generalitat, podrà demanar una rebaixa. I encara més: si s’està pagant un preu inferior a aquest índex, el propietari no podrà apujar-lo. Exempts de la regulació estaran, però, els propietaris que hagin fet obres de rehabilitació o aquells que cobrin fins a un màxim de 2.000 euros mensuals. Una limitació que, en cas d’incompliment, pot comportar en multes de fins a 90.000 euros.
La Torre de Barcelona
ELS SERVEIS DE CENTURY21 XARXA INCLOUEN:
- Publicitat personalitzada per al seu immoble - Si cal, buidem i pintem el seu pis - Certificat energètic - Cèdula d’habitabilitat - Tour Virtual - Fotos professionals - Agent personal - Assessorament financer - Més de 200 portals nacionals i internacionals
CENTURY 21
Xarxa
CENTURY 21 XARXA Calle Còrsega, 411 Tel. 93 458 17 00 xarxa@century21.es
Som globals Som de barri
Tendències de tardor en decoració
Aquesta tardor, la temporada ve plena de colors i materials que ens connecten amb la natura, i el relax i el luxe còmode i assossegat. Sense perdre sofisticació i glamour, la temporada tardorhivern porta a primera línia valors com la senzillesa i el minimalisme.
El relax i el luxe assossegat dominen la decoració d’interiors aquesta tardor.
1. Orient a casa
Una de les possibilitats clau en tendències de decoració pels pròxims mesos és sens dubte l’estil ‘japandi’. Combinant els minimalismes escandinau i japonès amb una mica de valentia, aquest estil posa l’accent en la vessant zen dels interiors i aposta per l’autenticitat. A la vegada, deixa de banda allò superflu i apunta cap a la netedat visual.
2. Colors de natura
L’hivern del 2020-2021 estarà marcats per diferents tons inspirats en la Natura. Tonalitats diferents del verd fosc seran predominants, com el caqui o l’avet, mentre que altres colors naturals l’acompanyaran en gran mesura, com el terracota, el cru, l’ocre o el gris lli.
3.“Cannage”
Després de tot un hivern a on ha tingut un paper destacat, enguany sembla que el cannage repetirà i s’expressarà a una gran varietat de mobles i objectes com capçals, cadires, taules o fins i tot llums en suspensió. Tot i el seu aire retro, aquest material és molt adaptable a diferents estils, com l’escandinau o el bohemi.
4. Brillantor daurada Aquesta temporada les brillantors dels metalls daurats
seran el millor recordatori de l’estil ‘art déco’. La seva elegància i lluminositat eleva la categoria de tauletes, cadires i altres seients, i ajuda a ressaltar amb detalls altres objectes. Una opció segura però de la que no es pot abusar.
5. L’essència artesana
Els objectes i motius artesanals s’han fet un forat a les nostres cases i han reclamat el seu dret a formar part a la decoració més allà de la seva funcionalitat. El seu secret és modernitzar-se sense perdre l’essència, i són un reflex de la necessitat de tornar als bàsics.
6. ‘Slow deco’
Una altra mostra de la preferència pels espais diàfans és el ‘slow deco’, una tendència a mig camí entre el minimalisme i el mode “hygge”. Separar-se d’allò superficial i focalitzar-se en coses senzilles i ètiques és l’ABC d’aquest estil.
7. Vegetació, per salut i llibertat
Rodejar-nos de vegetació és més una necessitat que una tendència, i més encara en moments com el confinament. El coronavirus ha desembocat en espais interiors més amables i verds, amb espècies que netegin l’aire i siguin fàcils de cuidar.
8. Parets amb personalitat
Els papers pintats tornen a viure una època daurada, i aquesta temporada seran una de les opcions més emprades. Deixa’t emportar i combina els colors al teu gust, però això sí, fes proves abans: millor anar amb precaució que penedir-se.
Contaminació a l’interior de les vivendes
El benzè, formaldehid, diòxid de carboni i tricloroetilè, entre d’altres, són contaminants perjudicials per a la nostra salut, i els podem trobar dins dels nostres habitatges, donat que provenen dels mobles i dels materials emprats a la construcció.
La funció de les plantes
Les plantes, tant a les nostres cases com en les oficines, no tenen només una funció decorativa. Segons diversos estudis realitzats, les plantes d’interior poden contribuir a combatre i eliminar la contaminació de l’aire. Els científics de la NASA han descobert que són sorprenentment útils absorbint els gasos potencialment nocius i netejant l’aire dels edificis moderns. Per exemple, plantes com el crisantem o l’espatifil absorbeixen, respectivament, el benzè i els tricloretilens. Altres plantes que eliminen toxines són la “falguera espasa” i l’heura. Alguns tipus de lliris i falgueres, poden també remoure el fum de les cigarretes i uns altres contaminants de l’aire.
La plantes, mitjançant el procés de la fotosíntesi, transformen el diòxid de carboni i l’aigua en substàncies orgàniques (carbohidrats) per acció de la llum solar i la clorofil·la i ens retornen l’aire completament net.
AMIC
GuinotPrunera y Bou Advocats, juntos al servicio de Sant Gervasi
GuinotPrunera, grupo empresarial de 115 años de experiencia en el sector inmobiliario proporciona un servicio integral en las áreas de Consultoría e intermediación inmobiliaria, Gestión de Patrimonios y Administración de Comunidades de propietarios en toda Cataluña.
El grupo dispone de 7 oficinas, ubicadas en Barcelona (en los barrios de Eixample, Sant Gervasi y Les Corts), Molins de Rei, Sant Feliu de Llobregat, Cardedeu y Girona, desde las cuales, ofrece un servicio de proximidad, profesional e innovador.
Su acción más reciente, dentro del plan de crecimiento continuado de la empresa, ha sido la integración de una oficina en el barrio de Sant Gervasi.
Jordi Tomás, Consejero Delegado de GuinotPrunera, y los hermanos Bou, de Bou Advocats, nos explican cómo ha sido el proceso de integración de las dos empresas.
¿Cuál ha sido el motivo para incluir dentro del plan de expansión de GuinotPrunera una empresa en el barrio de St Gervasi?
Jordi Tomás: Cuando la familia Bou se puso en contacto con nosotros en seguida dijimos que adelante, pues el barrio de Sant Gervasi es una zona estratégica para Guinot Prunera, y el hecho de que fuese una cartera muy bien llevada y con un fuerte arraigo y valoración en la zona hizo que no dudáramos hasta llegar a un acuerdo.
¿Qué valores compartís con la empresa?
Jordi Tomàs: Bou Advocats es una empresa con mucha experiencia, dirigida con ética
Jordi Tomás y Hermanos Bou
profesional y que realiza una gestión basada en la confianza de la relación con los clientes. Esta coincidencia con los valores en los que se fundamenta GuinotPrunera fue uno de los principales factores para realizar la integración.
¿Qué es lo que ha decantado a los hermanos Bou a integrarse en GuinotPrunera?
Hermanos Bou: Principalmente, dada la proximidad de la edad de jubilación y no habiendo ningún familiar que quisiera continuar con el despacho, pensamos que era la mejor opción para el futuro de la actividad, de los empleados y de nuestros clientes. GuinotPrunera es una empresa importante y sólida de administración de patrimonios y de comunidades de propietarios: la tipología de cartera encajaba perfectamente en nuestra filosofía, con lo que integrarla al ser ya una cartera bien llevada nos facilitó mucho el trabajo.
¿Qué relación mantienen ahora ambas partes?
Hermanos Bou: Para nosotros no es una relación nueva, puesto que nos conocemos desde hace muchos años y la integración ha sido fácil, fluida y natural y estamos encantados de seguir colaborando.
Jordi Tomás: Se mantiene una muy buena relación con los socios de Bou Advocats, lo que facilita la continuidad en el servicio, sin que afecte a los clientes. Lluis Bou sigue con nosotros como abogado externo y colaborando con la administración, mientras que con Ignasi, que ha iniciado nuevos proyectos, mantenemos una fluida comunicación, contando en todo momento con su ayuda y colaboración.
Teresa Tamayo, abogada, y con una larga trayectoria en GuinotPrunera, asume la dirección de la nueva oficina de Sant Gervasi…
Jordi Tomás: Teresa lleva con nosotros más de 15 años, primero como abogada y después gestionando clientes de patrimonio; la evolución que la ha llevado a ser responsable de la nueva oficina era lógica y natural. Tiene amplísimos conocimientos jurídicos y una gran capacidad de trabajo y liderazgo. En la nueva oficina seguirá con su función como abogada.
GUINOTPRUNERA
Passeig de Sant Gervasi, 52 T.93.4172807 santgervasi@guinotprunera.com
www.guinotprunera.com
La millor dieta a seguir després de patir Covid-19
Si has patit Covid-19, sigui de manera lleu o greu, hi ha algunes recomanacions a tenir en compte des del punt de vista alimentari per a una correcta recuperació.
El coronavirus és una pandèmia nova i dia a dia s’aprenen novetats per fer-li front, però hi ha elements comuns que segueixen vigents després d’una infecció respiratòria.
L’alimentació a seguir depèn de l’evolució de cada pacient. Si has estat hospitalitzat, el més probable és que hagis de recuperar la massa muscular perduda. Per a això, és bo fer exercici, fins on pugui arribar cadascun, i ingerir proteïnes.
Beu aigua
Si has tingut una simptomatologia lleu o en l’actualitat L’alimentació a seguir depèn de l’evolució de cada pacient. Si has estat hospitalitzat, el més probable és que hagis de recuperar la massa muscular perduda.
pateixes un quadre de febre, tos i dificultat respiratòria, és essencial beure abundant aigua, ja que aquests símptomes solen anar acompanyats de deshidratació. Com en totes les recuperacions, la força de voluntat i l’alimentació saludable són claus, per la qual cosa no hi ha una única dieta després d’haver passat la Covid-19. Malgrat això, sí que cal estar especialment alerta perquè es tracta d’un virus del qual queda molt per conèixer i que provoca reaccions secundàries fins i tot mesos després de patir-lo, per la qual cosa tota prevenció és benvinguda.
Ni dolços ni embotits
En aquest sentit, segueixen vigents recomanacions habituals com oblidar-se per un temps d’alcohol, dolços, brioixeria, embotits i aliments ultraprocessats. Els experts també aconsellen acudir a un dietista, especialment si hi ha diverses persones afectades en una mateixa llar.
La Torre De Barcelona
Bruxisme i son. Problemes que van de la mà
Encara que al sentir parlar de bruxisme el primer que ens ve al cap és un problema dental, la veritat és que al darrera pot ser que s’hi amagui un trastorn del son.
El bruxisme és un dels trastorns del son més comuns que es caracteritza per la presència de moviments involuntaris de la mandíbula, soroll dental i despertars mentre dormim.
El context actual que estem vivint amb la Covid-19 ha generat més estrès i angoixa de l’habitual, fet que ha portat a molta gent a desenvolupar signes de bruxisme.
El Dr. Josep Mª Clemente, metge odontòleg i expert en medicina oral del son ens parla sobre com detectar i tractar aquests trastorns.
Què té a veure el bruxisme amb el son?
Si al dormir no respirem bé, no ens arriba suficient sang amb oxigen al cervell. El cervell envia uns impulsos nerviosos que fan que es contragui la musculatura de la mandíbula, apretem les dents, i llavors és quan es produeix el desgastament d’aquestes i el dolor.
És un transtorn freqüent que el pateix fins un 12% dels nens i un 20% de la població adulta.
Com podem saberque tenim bruxisme?
Els simptomes són diversos: Si observem que les nostres dents han patit un desgast o fractures, ens costa més mastegar, la boca fa uns sorolls que no feia, tenim reflux gàstric o dolor a l’ATM, ronquem o no dormim correctament i també si ens despertem amb freqüència, podria ser que tinguéssim bruxisme. En aquest cas, el convenient seria contactar amb un especialista per tal de poder fer un diagnòstic.
Per què és important consultar amb un especialista i quins procediments es desenvoluparan a la clínica per a tractar el transtorn?
És essencial tenir un bon diagnòstic mèdic. Al centre dental es realitzarà una història clínica, es podrà fer un estudi de son i buscar la causa del trastorn. Un cop trobada la causa del bruxisme s’ha d’aplicar el tractament més adient per a cada cas.
Els més comuns són corregir els mals hàbits detectats, rehabilitar les dents o col·locar fèrules intraorals o d’avanç mandibular, que ens ajudaran a mantenir la mandíbula en la posició adequada fent que respirem millor. No sempre podrem eliminar la totalitat del problema però sí reduir-lo considerablement.
El canvi d’hàbits confinament i la pandèmia ha causat, estrès, ansietat i pors que no ens deixen descansar correctament.
De totes maneres, tenim recursos que ens poden ajudar a dormir millor i reduir el bruxisme des de casa:
• Evitar dormir cap per amunt, és millor dormir en posició lateral. • Mantenir horaris regulars per anar a dormir i llevar-se. • Limitar l’ús del llit exclusivament per a dormir. • Desconnectar de les pantalles abans d’anar a dormir. • Si feu migdiada, que no superi els 20 minuts ni dormir durant el dia. • Procurar fer exercici físic al matí. No és aconsellable realitzar activitats d’alta intensitat properes a l’hora de dormir. • Generar rutines i hàbits relaxants abans de posar-nos al llit.
J.CLEMENTE DENTAL
General Mitre 190 T.93 211 12 11 info@cldental.es
http://cldental.es
El canvi horari altera la son i l’estat d’ànim
La matinada del 24 al 25 d’octubre canviem l’hora del rellotge per entrar en l’horari d’hivern: a les 3, l’endarrerim fins a les 2; però, què comporta aquesta modificació per a la salut?
El canvi d’hora té conseqüències en el nostre cos, que pot necessitar un període d’adaptació. Una de les principals alteracions té a veure amb el ritme circadiari, que guia el nostre organisme segons intervals regulars de temps, com el dia i la nit, o la llum i la foscor. Hi ha hormones que es produeixen més quan dormim i l’activitat es pot veure afectada. El canvi d’hora pot causar, tant a la primavera com a la tardor, problemes de son o d’estat d’ànim.
D’altra banda, el sistema immune, que protegeix el cos de Gent gran i nadons patògens causants de malalti- En la majoria de les persoes, depèn en part de la llum. nes es tracta de canvis poc revista 190x137.pdf 1 7/11/2016 12:57:45 intensos i sovint són més lleus que el jet-lag típic de trajectes llargs en avió quan avancem o endarrerim els rellotges unes quantes hores. Les persones més sensibles al canvi horari són les que pateixen malalties, les d’edat avançada i els nadons en període de lactància.
Cansament i irritabilitat
En el cas dels adults, els inconvenients tenen més a veure amb alteracions del son i de l’estat d’ànim. En aquest sentit, el canvi horari pot provocar cansament, irritabilitat, problemes de concentració, mal de cap, marejos o trastorns digestius.
Per evitar efectes adversos, es recomana que les persones més vulnerables al canvi horari redueixin el nivell d’activitat i no facin esforços.
La Torre De Barcelona
SANITAS PROFESIONALES ENS ADAPTEM A LA TEVA FEINA I AL TEU RITME DE VIDA
OFICINA SANITAS SANT GERVASI C/ Madrazo 72, 08006 Barcelona
ARA NOMÉS 32,44€ (1)
AMB COPAGAMENTS
(1) Promoció vàlida per a noves pòlisses del producte “Sanitas Profesionales” amb data d’efecte 1 d'abril del 2020 a 28 de febrer del 2021. Prima mensual vàlida durant la primera anualitat contractual, sobre la qual s’aplicarà el recàrrec del Consorci de Compensació d’Assegurances: 0,15 % de la prima neta. Oferta vàlida per a treballadors autònoms que contractin la pòlissa com a prenedors i assegurats així com els seus familiars (cònjuge i fills) que visquin amb ell. Edat màxima de contractació: 75 anys, i sense edat máxima de permanència. .
Aire net a la Clínica Dental
Diagonal Clinic Dental es posiciona com a clínica dental pionera en Europa en incorporar un Sistema d’Aspiració Centralitzada d’Aerosols com a mesura de protecció de cara al COVID-19.
Els sistemes d’aspiració d’alta potència minimitzen la concentració i la propagació d’aerosols a través de l’aire, ja que extreuen les micropartícules en suspensió. Aquest sistema pertany al grup de recomanacions fetes per la Universitat de Barcelona i la Kyungpook University de Corea del Sud *. (*The COVID-19: Emerging and Future Challenges in Dentistry. Webinar Session. Saturday, May 2, 2020.)
Diagonal Clinic Dental, després de més de 21 anys cuidant de la salut oral dels nostres pacients, ens hem traslladat al nou local del carrer València 340.
Curiosament, aquestes obres i trasllat van coincidir de ple en les dates preconfinament i postconfinament, i és per això, que vam tenir l’oportunitat d’aplicar totes les noves mesures de protecció i prevenció de cara al COVID-19.
Entre les mesures implementades, hem realitzat tota una instal.lació per conductes, que consta d’un braç articulat i una mampara d’extracció de partícules que es posa a sobre el cap del pacient, i que connecta amb un sistema centralit-
zat d’aspiració, filtratge i extracció d’aerosols.
Aquesta instal.lació, és una adaptació de la mateixa tecnologia ja usada en altres sectors professionals com el de la indústria automovilística, l’electrònica, la química o la farmacèutica. En aquests sectors utilitzen aquest tipus de sistemes per aspirar gasos, metalls pesants, o d’altres productes tòxics o carcinogenètics perjudicials per la salut. Aquest sistema, junt amb totes les demés mesures de prevenció i de seguretat indicades per les autoritats en relació a la pandèmia, ens permeten poder seguir treballant de forma còmoda i tranquil.la, atenent a pacients
d’alt risc com pacients geriàtrics, inmunodeprimits, cardiòpates, o amb
patologies associades. Això és posible, ja que els aerosols generats durant l’activitat dental són expulsats fora de l’establiment en el mateix moment en què aquests es creen. A Diagonal Clinic Dental som un equip especialitzat en realitzar Rehabilitacions Dentals Integrals, on integrem totes les especialitats odontològiques per tal d’adaptar-nos a les necessitats de cada pacient de forma personalitzada. Volem donar el millor servei i qualitat, per això tenim un tamany que ens permet un tracte familiar, càlid i humà.
Entre les nostres especialitats, destaquen l’implantologia, l’estètica, i l’ortodòncia, i comptem amb tota la nova tecnologia i d’avanguarda:
aparell d’higiene específic per portadors de marcapassos, ortopantomografia i TAC 3D, cirurgia guiada, escànner intraoral, odontologia digital i mínimament invasiva, sedació per pacients aprensius o amb pluripatologies, desfibrilador semiauto-
màtic…Tot plegat, a peu de carrer i en unes noves instal. lacions i radilogia, adaptades també per a cadira de rodes.
DIAGONAL CLINIC DENTAL
C/ València 340, baixos Barcelona T. 93 2076179 / 637 229 999 www.diagonalclinicdental.com
Matrimoni forçat: una realitat viva
BODES
153 dones ateses per matrimoni forçat a Catalunya durant l’última dècada.
Casar-se avui en dia és, a la nostra societat, un acte voluntari i habitualment volgut en l’exercici de les nostres llibertats.
Lamentablement, per a algunes dones -i fins i tot infants-, el matrimoni forçat segueix essent avui en dia una realitat.
EDUCACIÓ
L’Institut Indi de Tecnologia de Bombai ha ideat una de les graduacions virtuals més originals, després que els seus alumnes no poguessin anar presencialment a recollir el títol acadèmic a causa de les restriccions per la Covid-19, i ha creat 2.000 avatars personalitzats d’esAixí, entre l’any 2010 i el 2019, fins a 153 dones de diferents edats -85 nenes i 68 dones adultes- van ser ateses per ser forçades a casar-se amb algú, i van implicar una intervenció policial.
La violència masclista que implica el matrimoni no contudiants i professors. Així, els avatars dels alumnes van recollir a l’agost els certificats en mans dels avatars dels directors del centre, van passejar pel ludar amics i professors. El convidat de la cerimònia de graduació era el guanyador sentit es dóna especialment en nenes i joves provinents de l’Àfrica subsahariana, el Magreb i l’Àsia Meridional.
Una lluita complexa
Des de la Generalitat s’ha presentat un protocol per la prevenció i abordatge professors del Premi Nobel de Física del 2016 i professor de la Universitat de Princeton dels Estats Units Duncan Haldane, que també va assistir en forma d’avatar i va entregar la Medalla del President de l’Índia 2020 a l’alumne Sahil Hiral Shah com a estudiant més destacat del curs. d’aquests matrimonis forçosos al principat. Un seguit de mesures que han d’ajudar a prevenir, detectar i intervenir en aquestes situacions i garantir el dret de les dones contra la violència masclista.
S’ha desenvolupat amb la col·laboració d’entitats i professionals de diferents àrees i consta de quatre eixos: • Prevenció, a través de la sensibilització • Detecció per a reconèixer senyals d’alerta i derivar els casos a on correspongui • Atenció al nivell de risc i l’edat de la persona forçada • Recuperació de la persona afectada amb mecanismes diversos, des de l’acollida d’urgència fins a l’acom-
2.000 avatars d’universitaris van a buscar el títol en una graduació virtual
campus virtual i van sapanyament psicològic.
El primer ministre
La cerimònia es va retransmetre en dos canals de televisió locals, així com a YouTube i a Facebook Live, i fins i tot el primer ministre de l’Índia, Narenda Modi, va seguir la celebració i va valorar la “meravellosa mescla de tradició i tecnologia”.
Una universitat de prestigi
L’Institut Indi de Tecnologia de Bombai és una de les universitats més prestigioses del país, i d’ella han sortit importants càrrecs de companyies internacionals, com el director executiu de Google, Sundar Pichai.
Aprèn a allargar la vida de les bateries del portàtil i el mòbil
Els hàbits de consum dels dispositius electrònics han canviat molt durant els últims mesos a causa de la pandèmia de la Covid-19, que ha generat més teletreball i ha fet necessari el seguiment del curs escolar de manera virtual. Això ha fet que les bateries dels ordinadors portàtils, les tauletes i els telèfons mòbils se n’hagin ressentit molt i durin menys, però hi ha sistemes senzills que ajuden a allargar la vida útil de les bateries. Pren nota d’aquests consells!
És molt important tenir el software actualitzat perquè les actualitzacions acostumen a incloure tecnologies avançades d’estalvi d’energia. Igual d’essencial és protegir els aparells de temperatures extremes: no deixis que És molt important tenir el software actualitzat perquè les actualitzacions acostumen a incloure tecnologies avançades d’estalvi d’energia.
estigui a més de 35 graus. Si la màquina s’escalfa mentre l’estàs carregant, treu-li la funda, ja que sovint generen massa calor.
Evita temperatures extremes
En cas que l’hagis de guardar durant un temps, apaga’l amb mitja càrrega i guarda’l en un lloc fresc i sec. Recorda que la calor sempre juga en contra de la vida útil de la bateria.
Abaixa la il·luminació
Si fas servir molt el dispositiu, mirar d’abaixar la il·luminació de la pantalla o programa-ho de forma automàtica si l’aparell ho permet. Igualment, activa el mode de baix consum, si és que el tens, i quan sigui possible fes servir les connexions Wi-Fi perquè gasten menys que les xarxes mòbils. Per últim, però no per això menys important, consulta l’ús de la bateria i deixa en segon pla les aplicacions que menys utilitzis per a no abusar de la bateria.
La Torre De Barcelona
Parir a casa: centenars de famílies ho veuen segur i emotiu
Unes 800 famílies espanyoles decideixen cada any parir a casa amb l’assistència de personal sanitari, però són una excepció.
Hi ha països, com ara Alemanya, el Regne Unit o els Països Baixos, on tot i que hi ha molts parts a l’hospital, no s’ha perdut l’opció de donar a llum a casa, però aquí la gran majoria de famílies opta per anar a la clínica, sigui per costum o per la seguretat que hi ha més estris en cas que hi hagi alguna complicació.
Les persones defensores de parir a casa assenyalen que estadísticament no hi ha tanta diferència a nivell de seguretat entre estar al domicili o a l’hospital, i que en aquests últims centres hi ha una tendència a la medicalització. Les persones defensores de parir a casa assenyalen que estadísticament no hi ha tanta diferència a nivell de seguretat entre estar al domicili o a l’hospital.
Aspecte emocional
Entre els beneficis del part a casa hi ha l’aspecte emocional, vital i anímic, ja que es troben en un ambient de tranquillitat, confiança i estabilitat. Si bé hi ha parts més dolorosos que d’altres, hi ha experts que recomanen no utilitzar l’epidural per sistema i acompanyar, no amb anestèsics, sinó amb comprensió, afecte i mètodes físics relaxants.
Viure l’experiència Hi ha diversos motius pels quals una dona pot escollir el sistema de parir a casa, ja sigui la por a anar a l’hospital i la manipulació, l’alternativa a un sistema convencional o viure l’experiència des de la responsabilitat i el respecte.
Més enllà dels beneficis de parir a casa, la gran majoria de les mares espanyoles prefereixen anar a l’hospital: l’any 2019 van haver 359.770 naixements, dels quals només uns 800 es van donar a la llar.
La Torre De Barcelona
FITBOX
Quema hasta 800 calorías con nuestro método intensivo de sesiones de 30'
Ejercicios funcionales combinados con técnicas de boxeo y kickboxing para conseguir tu mejor forma.
Reserva tu prueba gratis!
670425918
Ser saludable als 40 és fàcil, si saps com
Et portem 5 claus per a mantenir la salut a partir dels 40, senzilles i fàcils de portar a terme i, sobretot, necessaris per a la salut.
Quan anem complint anys, ser saludable sembla cada cop més complicat. A mesura que ens anem apropant a la temuda dècada dels 40, els pensaments i les preocupacions sobre la nostra salut són cada cop més normals.
És clar, que hi ha de tot: mentre que hi ha persones que segueixen gaudint de bufar espelmes, altres ho troben preocupant i fins i tot angoixant.
Si bé és veritat que l’edat moltes vegades és una qüestió mental, en el sentit que els ànims i l’energia depenen en bona mesura de la nostra actitud, hi ha paràmetres són purament físics. I potser veure cada cop més cabells blancs i arrugues sobre la nostra pell ens pot fer patir.
Segons remarquen els experts, l’aniversari és un moment ideal per fer balanç de la nostra salut. Tot i que és habitual deixar-la de costat a vegades, a causa de l’estrès i l’ansietat del dia a dia, és interessant aprofitar els dies propers a la data per a fer balanç de la nostra salut. I, en el cas dels 40 anys, és especialment útil, sobretot mirant cap al futur. Però, què podem fer per mantenir-nos sans un cop hem arribat als 40? Bé, doncs tenim uns quants consells que podeu seguir.
Vigileu els problemes de visió
Els 40 són una fita important perquè la nostra visió pot començar a empitjorar de mica en mica. Per tant, és essencial revisar la vista regularment. Cal tenir en compte que l’alimentació també afecta a la vista, i una bona nutrició pot ajudar a retrassar la pèrdua de visió. Idealment, cal seguir una dieta amb importants quantitats de fruites i verdures, que contenen antioxidants, vitamines i minerals. També és important cuidar-nos des de fora, i l’enemic extern més important pels nostres ulls són els rajos UV. L’excés d’exposició solar pot augmentar el risc de cataractes, i per això no està de més tenir unes bones ulleres de sol amb protecció UVA/UVB.
Controleu el vostre estat de salut regularment
La fita dels 40 anys és una oportunitat per començar a vigilar les nostres xifres de salut en general. Especialment importants són qüestions com el nivell de colesterol, els triglicèrids o la nostra pressió arterial. No cal oblidar, tampoc, el nostre pes i índex de massa corporal, així com quins són els nivells de sucre en sang.
Totes aquestes qüestions són fàcilment mesurables amb una anàlisi de sang rutinària, que caldria fer almenys un cop l’any. Quan visitem la farmàcia, tampoc està de més prendre’ns uns minuts per mesurar la pressió arterial. Alhora, alguns d’aquests establiments ofereixen la possibilitat de fer una senzilla prova de sucre, colesterol i triglicèrids, obtenint-ne els resultats al moment.
Tingueu en compte el vostre historial familiar
Més enllà dels 40 o 45, no està de més conèixer el nostre arbre genealògic i veure si tenim predisposició a certes malalties, com alteracions cardíaques o càncer. La genètica és altament determinant en la nostra salut, i tenir informació mèdica sobre la nostra família podria arribar a salvar-nos la vida.
Un bon exemple d’això ho tenim en les persones amb antecedents familiars de càncer de colon. Si en comptes d’esperar als 50 comencem a esbrinar uns anys abans el nostre passat genètic, podria ser molt útil fer-nos una colonoscòpia per descartar problemes de forma encara més precoç.
L’exercici físic, el teu major aliat
L’esport o l’exercici físic regular de qualsevol mena és fonamental a totes les etapes de la vida, i encara més amb el pas dels anys. A partir dels 40, per exemple, se sol perdre un 1% de massa muscular per any, de manera similar al que passa amb el col·lagen o l’elastina a la pell, relacionades amb les primeres senyals d’envelliment prematur. La combinació ideal per a molts dels que arriben als 40 és combinar exercicis aeròbics, com córrer o fer bicicleta, amb exercicis de peses. Però compte! No cal convertir-se en culturista: amb un bric de llet o una ampolla d’aigua en tenim prou per a mantenir els nostres músculs.
Menys calories, més fibra
A mesura que el metabolisme es va alentint, un símptoma típic de l’edat, menjar menys calories afavoreix una millora substancial de la nostra salut. Però no cal oblidar la fibra: no només és útil per millorar el trànsit intestinal, sinó que ajuda inclús a tenir millors nivells de colesterol.
Les millors fonts de fibra són, com no, fruites i verdures fresques, que a més ens ajuden a mantenir baixos els nivells de greix. Altres aliments que n’aporten són els cereals integrals, els fruits secs i els llegums. D’altra banda, no ens podem oblidar de les carns magres, que ens donen les proteïnes essencials amb el mínim de greix.
Els problemes que porta mossegar-se les ungles
SALUT
Mossegar-se les ungles s’ha convertit en una costum molt arrelada en el nostre país.
Una costum inclús més additiva que el tabac, ja que es molt difícil desfer-se d’aquest hàbit. Ara bé, tot i que sembli que el fet de mossegar-se les ungles només implica tindre unes mans lletges, la veritat es que va molt més enllà.
Aquest hàbit, segons els experts pot produir deformació de les cutícules, infeccions en els dits, problemes en les dents i genives, malalties produïdes per bacteris de les un-
Com canvia la teva pell durant la menstruació?
SALUT
gles, estomacals (si ingereixes les ungles) i respiratòries (si és aspirada alguna ungla o es queda encallada a la laringe) .
Deixar l’hàbit
Una de les solucions més efectives per deixar de mossegar-se les ungles
La pell mostra més del que pensem sobre la salut del nostre cos, i les alteracions al nostre organisme poden veure’s reflexades també a la seva part més externa. pectes del funcionament normal del seu cos: també a la pell.
Com la resta del cos, el període pot afectar a l’aspecte dels teixits dèrmics, generant trastorns de diferent tipus, que varien segons la persona: • Pell greixosa: La pell greixosa pot estar causada per la dieta o una predisposició genètica, però també per canvis hormonals, com els de la menstruació. són un esmalts que tenen un gust amarg.
Cal destacar que el fet de mossegar-se les ungles sol ser, per norma general, degut a un estat de nervis, i justament el mercat posa a disposició d’aquelles persones que ho necessitin una gran varietat d’infusions relaxants per tal de fer desaparèixer els nervis.
És molt important que els pares intentin treure des de ben petits aquesta costum als seus fills, ja que amb el pas dels anys, serà molt més difícil deixar l’hàbit. Qui escriu aquestes línies, encara no ha aconseguit.
La Torre de Barcelona
excés de greix o un desequilibri hormonal, tot i que l’estrès també hi influeix.
• Pell seca i sensible: Habitualment, una disminució en el nivell d’estrògens és la causa de pell sensible i irritable, una raó que pot estar lligada als canvis hormonals de la menstruació.
• Pell suosa: Especialment habitual quan arriba el final de l’etapa fèrtil; quan més ens apropem a la menopausa més suor genera el cos de la dona.
Què hi podem fer?
En termes generals, per disminuir l’afectació d’aquests trastorns els experts recomanen tenir cura de la salut i la higiene. Una bona neteja facial, una dieta saludable i l’ús de les copes menstruals pot ajudar a tenir una pell més sana, també durant la menstruació.
Caminar a l’aigua és un esport, ho has provat ja?
Si t’agrada el senderisme i el mar, caminar a l’aigua és el teu esport. La marxa aquàtica, que és com es diu aquesta disciplina, es practica a platges amb poca fondària i consisteix a caminar pel litoral amb l’aigua per damunt de la cintura.
Procedeix del nord de França, on va néixer ara fa 15 anys, i ha arribat a casa nostra de la mà de la Federació d’Entitats Excursionistes de Catalunya (FEEC). Hi ha tres modalitats: 50 metres individuals, 200 o 800 de dos en dos.
Platges catalanes
A Catalunya fa un any que es practica i ja hi ha vuit clubs inscrits que preparen el primer campionat català, en què es competeix per fer en el millor temps possible La marxa aquàtica, que és com es diu aquesta disciplina, es practica a platges amb poca fondària i consisteix a caminar pel litoral amb l’aigua per damunt de la cintura.
un circuit predeterminat. A més del campionat, entre els mesos d’agost i octubre, la costa catalana és l’escenari del I Circuit Català de Marxa Aquàtica, que té un total de cinc proves a Salou, Creixell, Castelldefels, Roses i Cambrils.
Beneficis per a la salut
Els seus practicants asseguren que és un esport que cansa perquè el mar es belluga i hi ha una resistència que fa treballar molt les cames, i és que, entre els seus avantatges, destaquen el reforçament muscular i cardiovascular.
La marxa aquàtica està indicada també per millorar la postura corporal, el ventre pla i l’exercici de braços i, a més, no hi ha perill de contusió en practicar-la. Els esportistes acostumen a anar equipats amb neoprè i opcionalment poden dur un rem per ajudar a mantenir l’equilibri a l’aigua.
ENTRENA TAN SEGURO COMO EN CASA PRUEBA UNA
CLASE GRATIS
682 467 562 ORANGETHEORY FITNESS GAL·LA PLACIDIA STUDIOESP003@ORANGETHEORYFITNESS.ES 669 945 068 ORANGETHEORY FITNESS ARIBAU STUDIOESP005@ORANGETHEORYFITNESS.ES 616 879 970 ORANGETHEORY FITNESS SANT CUGAT STUDIOESP006@ORANGETHEORYFITNESS.ES
3 de cada 4 dones volen tenir dos fills
Les dones demanen un augment de la duració del permís de maternitat i paternitat per poder tenir més fills.
Gairebé la meitat de dones entre 18 i 55 anys voldria tenir un total de dos fills, segons les dades de l’Enquesta de Fecunditat del 2018 realitzada per l’Institut Nacional d’Estadística. Els percentatges més elevats, del 48%, es donen entre les dones de 25 a 29 anys, i el percentatge de dones que volen tenir tres fills es troba al voltant del 25%. Si sumem ambdós grups resulta que la majoria de dones volen tenir pel cap baix dos fills.
L’enquesta reflecteix també l’opinió de les dones que ja són mares. La majoria de les majors de 35 anys encara espera tenir més fills. A partir d’aquesta edat, argumenten que si no han tingut més fills és per raons laborals, familiars i econòmiques.
El 27% de les menors de 25 anys no desitgen tenir fills, xifra que es redueix en un 16,7% entre la franja d’edat que comprèn els 25 i 29 anys. De fet, una de cada 10 dones més grans de 30 anys no espera tenir-ne. El motiu principal és perquè simplement no volen ser mares. Quant a les menors de 25 anys, es consideren massa joves.
Calen incentius
Segons les dades recollides per l’últim Eurostat, Espanya és el país de la UE amb menys fertilitat. El número de naixements per dona és de 1,34 fills, una xifra molt llunyana de la mitjana europea, que se situa en 1,6 fills. Països com França, Suècia o Irlanda els naixements superen el 1,8. Espanya ha registrat durant el 2017 un total de 391.930 naixements, el número més baix des de l’any 1996. Si comparem les dades amb les obtingudes al 2016, la natalitat ha disminuït un 4,5%.
L’informe de l’INE posa de manifest els principals incentius que demanen les dones per tenir fills, la majoria d’aquests estan relacionats amb la feina. En primer lloc, les dones que tenen entre 23 i 40 anys demanen que el permís de maternitat i paternitat tingui una durada més llarga. També reclamen més flexibilitat en l’horari de treball per pares i mares amb nens petits. Un altre tema important és crear una assignació per a les famílies amb menors de 18.
Nens in vitro
El 5,4% de dones entre 18 i 55 anys s’ha sotmès algun cop a un tractament de reproducció assistida. Aquest percentatge puja en el cas de les dones més grans fins arribar a un màxim de 8,8% entre les que tenen 40 i 44 anys.
Després d’aquesta franja, les xifres tornen a disminuir. No obstant, cal destacar que actualment el 5,9% de les dones de 50 anys s’han sotmès o s’estan sometent un tractament de reproducció assistida. Els tractaments més utilitzats són la fecundació in vitro, la injecció intracitoplasmàtica i la inseminació artificial.
Punts en comú
Per primer cop, l’INE ha investigat els homes per conèixer el seu comportament familiar i reproductiu. Aquesta Espanya és el país de la UE amb menys fertilitat. Si comparem les dades amb les obtingudes al 2016, la natalitat ha disminuït un 4,5%.
nova perspectiva de gènere és deu a que la trajectòria laboral i familiar dels homes també genera un impacte directe en la fecunditat. En el cas dels homes, l’estudi no fa grans diferències entre el número de fills desitjats per homes i dones, però sí que troba discrepàncies en els percentatges d’homes que volen tenir tres fills, que són sensiblement inferiors al de les dones
Les cirurgies estètiques amb més èxit
Les cirurgies estètiques ja no són capritx, sinó una forma de modificar el teu cos per tal de sentir-se bé.
Hi ha cirurgies que aquest 2020 han estat tendència, ja que s’ha dut a terme un gran nombre d’operacions d’aquest tipus. En aquest article, La Torre de Barcelona fa un repàs d’aquelles que han estat més rellevants.
Operació de pits
Aquesta és la operació per excel·lència, ja que al llarg de l’any se’n fan, segons dades del SEGPRE, més de 60.000 intervencions. Segons els especialistes, aquesta operació millora l’autoestima, la imatge personal i fins i tot, algunes pacients, les relacions sexuals.
Cal destacar en aquest sentit que els materials que s’utilitzen per a les pròtesis han millorat molt respecte altres anys, ja que ara no s’utilitza silicona liquida (la qual es trencava) sinó que el que es fa servir és gel líquid, el qual és molt més resistent. Una operació d’aquest tipus, pel que fa al preu habitual, és d’uns 3000 a 4000 euros.
Liposucció
Avui dia aquesta operació suposa el 20,92% del total de cirurgies que es practiquen en el nostre país. Abans, les liposuccions es duien a terme mitjançant agulles molt grans que produïen molt dolor en el pacient i una recuperació molt delicada. Ara tot això ha canviat, i s’utilitza la liposucció làser, que produeix un sagnat molt menor i menys dolor.
Cal destacar però, que les liposuccions tendeixen a infectar-se, per la qual cosa és d’extrema importància que se segueixin al peu de la lletra les recomanacions del cirurgia pel que fa a la recuperació.
Blefaroplàstia
La blefaroplàstia és una operació poc invasiva que permet eliminar l’excés de pell, i de vegades de greix, de les parpelles. Amb aquesta cirurgia s’aconsegueix un rejoveniment de la pell que envolta la part ocular i una millora de l’aspecte cansat de la cara. Així, la mirada recupera vitalitat i expressivitat, els ulls es veuen més grans i la cara presenta un aspecte més jove i saludable.
En els casos en què l’excés de pell és molt gran i la parpella limita el camp visual superior, la blefaroplàstia també permet recuperar la funcionalitat de l’ull. Aquesta cirurgia suposa el 11,85% del total d’operacions que es duen a terme a Espanya i el preu oscil·la entre els 1500 i 1700 euros.
Rinoplàstia
Sense cap mena de dubte aquesta és una de les mes demandades, ja que el nas és una de les parts del cos que, en cas que existeixin, presenta les deficiències més visibles. La rinoplàstia és una operació senzilla, tot i que el post-operatori pot ser bastant dolorós depenen dels retocs que s’hagin fet. També cal tenir en compte que un cop acabada la cirurgia, la cara pot presenta hematomes importants, però res que no se solucioni La blefaroplàstia és una operació poc invasiva que permet eliminar l’excés de pell, i de vegades de greix, de les parpelles.
seguint les instruccions de l’especialista.
La Torre de Barcelona ha parlat amb l’Àngela, una noia que amb només 23 anys s’ha sotmès a una operació de pits, una liposucció i una rinoplàstia, explica que ara se sent molt millor amb ells mateixa. “Aquestes operacions m’han canviat la vida, ara sóc una persona més feliç”, explica la jove.
L’èxit de la cosmètica natural: la marca catalana que triomfa en el mercat
Freshly Cosmetics, l’exitosa ‘start-up’ de cosmètica natural cent per cent online, ha aterrat a Barcelona en un espai físic envoltada d’un èxit sense precedents.
La idea, en un principi va ser fruit de la inspiració de la mare d’en Miquel, actual impulsor del projecte juntament amb tres amics de Tarragona. “La meva mare feia sabons i cremes totalment artesanals, nosaltres om emprenedors i hem volgut fer aquest somni realitat”, explica en Miquel davant dels mitjans de comunicació”.
Actualment compten amb més de 600.000 seguidors a xarxes socials, i preveu una facturació propera als 12 milions d’euros. Noves recerques publicades en la revista Lancet, argumenten que la gent que pateix símptomes de prediabetis, si caminen Cada cop són més les persones que s’interessen a cuidar el seu físic amb productes que siguin naturals i estiguin lliures de químics en la mesura del possible
Voler estar bé
Segons ha pogut saber aquest mitjà, cada cop són més les diàriament 2000 passos (que seria aproximadament un passeig de 20 minuts) tindran menys risc de sofrir malalties de cor. persones que s’interessen a cuidar el seu físic amb productes que siguin naturals i estiguin lliures de químics Els investigadors van prendre com a referència a 9306 adults de 40 països que van participar el programa NAVIGATOR. Tots els voluntaris van ser assignats a un programa de perdre pes fent exercici 150 minuts a la setmana. A cada persona se li va donar un podòmetre que van portar al costat d’ells durant tota la setmana. Amb les dades obtingudes van associar el nombre de passos que van donar de mitjana i el seu risc relatiu de patir una malaltia cardíaca durant el mateix any, tenint en compte factors rellevants com la dieta o l’historial de malalties cardíaques de cada participant. en la mesura del possible.
En aquest sentit, La Torre de Barcelona ha parlat amb la Laura, una noia que dedica el seu temps lliure a fabricar productes d’aquest tipus. Explica que “estem vivint en una època en la que el ésser humà vol senti un vincle amb la natura, i és per això que les persones i les empreses estan compromeses amb tot allò relacionat amb la sostenibilitat”.
Una de les seves clientes, la Ramona, assegura que utilitzar productes naturals no és una moda dels nostres dies, sinó que ho defineix com una “evolució que estem tenint les persones, ja que aquest es el primer pas cap a una societat millor”.
Quants passos cal donar al dia per a tenir menys risc d’infart?
Sabem que caminar diàriament disminueix el risc de sofrir una malaltia del cor, però ara a més s’ha descobert el nombre exacte de passos diaris que cal donar perquè et mantinguis sa.
La Torre De Barcelona
després que l’estudi comencés, cada 2.000 passos que caminava un participant en relació amb uns altres, feia que tingués un 10% menys de possibilitats de sofrir problemes en el cor.
Cada 2.000 passos que caminava un participant feia que tingués un 10% menys de possibilitats de sofrir problemes en el cor
A més durant l’estudi, es va descobrir que hi havia un altre 8% menys de risc per cada 2.000 passos més caminats.
Patry Jordán, la influencer gironina que s’ha posat de moda durant el confinament
El confinament pel coronavirus ha revolucionat la vida de tothom, però la teva especialment. Com ha canviat la teva rutina?
La meva rutina de feina, més o menys, ha sigut la mateixa. L’única diferència és que tots ens hem hagut d’adaptar, tot ha vingut de cop. No ha deixat gaire temps per reflexionar. Ja teníem moltíssim contingut totalment gratuït. Els calendaris d’entrenament, els reptes, hi havia moltíssimes coses. Ja hi havia contingut perquè la gent el pogués consumir. L’única diferència és que hem incorporat els directes per sentir l’audiència més activa i més motivada.
Milers de persones es refugien als teus vídeos d’activitat física guiada. Què ha suposat en xifres el confinament pels teus canals de ‘Youtube’?
Nosaltres vam començar el confinament amb el canal a gairebé vuit milions de seguidors. Ara farem gairebé nou milions. En dos mesos hem fet aproximadament un milió de seguidors a ‘Youtube’. Pel que fa a visites, hi ha hagut moments de duplicar visionats dels vídeos! Hi ha hagut molta gent tancada a casa i amb molta necessitat de moure’s.
Per mantenir set canals de ‘Youtube’ i una producció tan continuada de contingut, quanta gent hi treballa, a la marca ‘Patry Jordán’?
En som uns quants! No només hi ha la figura visible. Tenim els entrenadors, les nutricionistes, tot el personal per cobrir la part digital... Hi ha molt contingut. Encara hauríem de ser uns quants més perquè estem que no parem! La feina mai s’acaba. Sempre hi ha feina que deixes pendent i això em costa molt! Deixar coses pendents és el que porto pitjor.
Creus que, amb la reobertura dels gimnasos, els teus seguidors perdran l’hàbit de fer exercici a casa a través dels teus vídeos?
Hi ha molta gent que ha descobert que pot fer exercici a El de Patry Jordán (Girona, 1984) és un dels noms propis del confinament pel coronavirus. Els canals de ‘Youtube’ d’aquesta influencer de l’activitat física han notat, en només dos mesos, un augment d’un milió de nous seguidors que l’han triat com a entrenadora personal durant el tancament. Milers i milers de persones han seguit en directe i des de casa les rutines d’exercicis
que penja al seu ‘Gym virtual’ des de fa deu anys Aquest sempre serà l’obcasa. Jo estic segura que hi ha molta gent que es quedarà però, també molta, tornarà a la seva rutina habitual. S’ha donat una situació excepcional, totalment impensable i totalment imparable.
La part bona de tot això és que molta gent ha descobert que, en un metre quadrat, a casa pots fer moltes coses. Amb un calaix amb quatre materials, com unes gomes, i quatre cosetes, pots fer moltíssim. No necessites molt dedicada i hi poso
grans estructures o molts materials. A altres països, el concepte d’entrenar a casa està més avançat.
Aquí ens ha costat una mica més per les facilitats que teníem. Si entrenes a casa, temps en el desplaçament i, a part, l’únic que necessites és ganes de fer-ho. O ni això! Només el compromís de fer-ho. Crec que hi ha molta gent que aquests dies ho ha descobert, que s’ha motivat. He rebut molts missatges de gent dient-me: “No sé si tornaré al gimnàs”. Jo, en realitat, no he treballat per aquesta situació.
Hem treballat durant 10 anys, hem fet contingut per arribar al màxim de gent però és totalment comprensible i ens adaptem a qualsevol situació. És normal que, quan tornem a la vida normal, tinguem més opcions. La gent ha de saber que és una opció més.
Què creus que et diferencia de la resta de contingut del mateix sector?
La meva motivació sempre ha sigut apropar l’esport i fer-ho fàcil. Com un estil de vida més actiu i saludable. jectiu: posar-ho superfàcil perquè no hi hagi excuses. Per això vam fer els calendaris d’entrenament, perquè sabessin què fer i com fer-ho. Per això també motivem a la gent a fer els reptes.
Per això creem una comunitat, perquè no se sentin sols. És un conjunt de coses per fer-los moure. Jo soc no necessites perdre molt
molt de compromís. La clau és donar el que la gent està buscant i necessitant.
Quines són les peticions més habituals dels vostres usuaris?
Nosaltres tenim molta part de contingut gratuït, que
sempre vull que hi sigui perquè hi ha un munt de gent que ho necessita. Després hi ha un pla d’entrenament de dotze setmanes, que és més específic, per treballar molt bé l’adherència a l’exercici, de menys a més. I per agafar un objectiu global, no només “vaig a fer una sessió”, sinó que “treballaré durant 12 setmanes el meu compromís per aconseguir el meu objectiu final”.
A part d’això, també tenim les consultes privades, per fer plans d’entrenament a mida, per fer plans d’alimentació. Això es treballa amb un equip especialitzat, amb la titulació corresponent. Sobretot és gent que té algun problema molt concret: acaben de sortir d’un embaràs, necessiten preparar-se per una oposició, tenen algun problema que no han resolt ells sols... Quan necessiten aquell ‘plus’, també tenen aquesta opció, que és molt vàlida perquè no sempre es pot generalitzar
En els teus canals de ‘Youtube’ també generes contingut relacionat amb la salut i l’alimentació. Quin criteri segueixes per donar consells sobre temes tan delicats?
Estem en un sector que és com la política o el futbol. Tothom hi entén i tothom jutja. Jo porto treballant des dels 18 anys en un gimnàs. Vaig treure’m un mòdul d’educació física. Vaig treure’m tots els títols corresponents per fer classes al gimnàs. Vaig portar la gerència durant uns anys d’un centre esportiu.
Vaig començar ara fa 10 anys a ‘Youtube’. Tota la meva vida ha estat vinculada a l’esport, fa més de 15 anys que imparteixo classes. He tingut un tracte molt proper amb la gent i sé el que necessiten i el que busquen. Fa deu anys, la meva idea era muntar un gimnàs virtual, quan no hi havia ni ‘Skype’, ni ‘Zoom’, ni res. Vaig ser força pionera amb aquesta idea. dies. Evidentment, tinc un equip al darrere que m’ajuda amb tot, amb tots els plans d’entrenament. Som alguns professionals perquè m’agrada veure opinions diverses. Sobretot en nutrició, on jo no m’hi considero experta, tot i que hi he estat molt vinculada perquè esport i nutrició van molt lligats i també n’he fet algun curs.
Encara que els professionals hagin estudiat el mateix, poden tenir formes de treball diferents, punts de vista diferents. El que animo a la gent a fer és que provi coses, que s’informi. El que li ajudi, que ho tiri endavant. I a la gent del sector, els animo a que aprofitin el seu temps, a enfocar-se amb les coses que els agrada i que puguin aportar a la comunitat.
Al final, tot això és un mateix equip, és educar la gent, transmetre un estil de vida actiu i saludable. Animo tothom a que comparteixi coneixement, tot el que sap. De criticar tothom en sap, però regalar contingut costa més!
Suposem que un dia no et trobes bé física o anímicament. Com es compatibilitza això amb haver de gravar un vídeo com a feina?
Les meves ganes vénen del nostre lema “jo puc amb tot”. No som lineals, tothom té aquells moments en els que creiem que no podem, que estem angoixats, que ens sentim més lents. Això és el combustible, el que et fa tirar endavant. Sempre es pot donar més. El que costa, de vegades, és fer el primer pas, el que costa és començar.
Els enviaments del confinament
El 80% dels enviaments durant el confinament han estat articles per fer esport a casa. La venda en línia s’ha disparat durant l’estat d’alarma, el que ha portat al sector de missatgeria a contractar més persones.
Han tocat centenars de timbres i cridat a moltes portes. Sempre són ben rebuts i esperats, perquè a les mans, això sí, abillades amb guants, arriba el paquet que 24 hores abans hem comprat en línia. Són els treballadors i treballadores de les empreses de missatgeria i repartiment que mai van deixar de treballar després de l’activació de l’estat d’alarma a tot el país.
Durant la primera setmana de confinament tot estava molt parat, però va ser a partir de la següent setmana quan el comerç per Internet es va disparar, especialment el comerç esportiu. Les empreses de missatgeria han experimentat molts canvis. Va augmentar la venda en línia i el nombre d’enviaments. Tots els treballadors del sector s’han esforçat i han anteposat sempre el gest amable i cordial..
gratificant. Sempre li dic a la gent que ho recordi i que es senti capaç. Sentir-se capaç és el primer pas per a aconseguir-ho tot.
Com ha canviat la faceta youtuber a Patry Jordán durant aquest temps, tan personal com professionalment parlant?
Jo he sigut una aventurera tota la meva vida. Creia en el meu lema, fins al final, inclús inconscientment. M’he llençat a la piscina abans de veure què m’hi trobaria, el perill o el risc sempre m’han agradat.
Ara soc una mica més calmada, he après a agafar el fre de mà. Soc molt intuïtiva, tinc moltes ganes, realment m’apassiona tot, soc com una nena petita. No penso en les conseqüències, en el que vindrà després, només penso en el que vull, el que puc aportar, la il·lusió.
Les coses bones són les nostres coses dolentes, també. Soc perfeccionista, autoexigent. Però aquestes coses bones també són dolentes, si no les controles. Evidentment, porto 10 anys en el món digital.
No soc una persona diferent però he evolucionat, he intentat aprendre. Intento no perdre aquesta part de ser una esponja, que et fa evolucionar i millorar.
Els lloros maleducats del Regne Unit
ANIMALS
En el zoològic del Regne Unit Lincolnshire Wildlife Park, a l’est d’Anglaterra, han hagut d’aïllar a cinc lloros per culpa dels insults constants que propagaven cap als visitants.
Tot i que cap visitant s’ha queixat, els responsables del parc han cregut que la millor
TECNOLOGIA
Apple, la multinacional nord-americana ha anunciat recentment noves ofertes laborals. Entre elles es troba l’oferta d’analistes que han de dominar diferents llengües, una de les quals el català. Així doncs, l’assistent de veu d’Apple d’aparells com l’iPhone o l’iPad serà el primer dels 32 assistents de veu que actualment es troben al mercat, que parlarà el català.
Apple millora el seu programari.
El català es troba cada cop més present en la companyia nord-americana, que amb la nova versió d’iOS inclou llistes íntegrament en català. També la plataforma de sèries i pel·lícules Apple TV ja disposa la interfície en català, opció és aïllar i dividir als cinc lloros grisos africans.
Billy, Elsie, Eric, Jade i Tyson, aquests són els noms dels lloros que el passat 15 d’agost van ser adoptats pels responsables del parc i col·locats en una gàbia perquè s’adaptessin al seu nou entorn, abans sent l’única plataforma a més a més de Filmin que ho fa. Aquestes accions han sigut gràcies a la Plataforma de la Llengua, que juntament amb alguns eurodiputats han fet gestions per demanar a l’empresa californiana la inclusió del català en la companyia. d’introduir-los a la resta de la colònia, de més de 200 lloros.
Ràpida adaptació
De seguida es van adaptar a les nocions bàsiques i fonamentals per conviure al parc amb altres animals, però també van aprendre molt
Una acció perseguida
Anteriorment, Plataforma per la Llengua ja havia reclamat a Apple la inclusió del català. En el 2018 van obtenir la negativa, però l’any 2019 les coses van canviar. L’entitat va arribar a un acord ràpidament a insular. Entre ells es van ensenyant els insults i es retroalimenten.
Tot i que és habitual que algun lloro aprengui alguna paraulota, Steve Nichols, director del parc, assegura que mai li havia passat res semblant.
Un intent fallit
L’intent d’ajuntar-los tampoc va servir de res, expliquen els responsables del parc d’Anglaterra, ja que al cap de 20 minuts de conviure amb la resta de lloros van començar a insultar a tots els assistents.
Així doncs, s’ha pres la decisió de separar-los perquè no ensenyin als visitants més petits males paraules.
Siri, l’assistent de veu d’Apple, que molt aviat portarà barretina
Així doncs, l’assistent de veu d’Apple serà el primer dels 32 assistents de veu que actualment es troben al mercat, que
La Torre de Barcelona
parlarà el català. amb el govern, referent a les contractacions públiques, on s’estableix que la Generalitat no pot contractar ni consumir assistents de veu que no siguin en català.
Les ulleres, protecció contra la Covid-19
Un estudi xinés que s’ha realitzat conclou que aquelles persones que porten ulleres tenen una major defensa vers la Covid-19..
La pandèmia de la Covid-19 és un fet que sense cap dubte ha marcat l’any 2020 i on diàriament ens sorprenen amb noticies que són del tot curioses.
L’última, és un estudi xinés que s’ha realitzat i on es conclou que aquelles persones que porten ulleres tenen una major defensa vers la malaltia.
Menys contacte
I com ha arribat a aquesta conclusió l’estudi xinés? La resposta a priori es ben senzilla. Segons va informar la OMS en un comunicat, una de les principals vies de contagi de la Covid-19 són els ulls.
L’estudi explica que les persones que porten ulleres no es freguen els ulls de la mateixa manera que ho fa una persona que no en porta. Rascar-se els ulls després d’haver tocat un objecte contaminat, podríem dir que es contagi assegurat.
Tenint en compte això, si l’individu no es rasca els ulls, els perills de contagi són mínims. Com a curiositat, val a dir que una persona que no porta ulleres, es toca la cara i els ulls una mitjana de deu vegades per hora.
La saliva
D’altra banda, com que el virus es transmet per la saliva, el fet de portar ulleres seria un obstacle perquè les gotes contaminades d’una persona positiva entrin en contacte amb el llagrimall. La malaltia es transmet amb facilitat per la mucosa nasal que està en continu contacte amb el llagrimall. És per això que els ulls es consideren un important canal d’entrada de Covid al cos humà.
Testimonis
Davant la curiositat d’aquesta nova hipòtesis, la Torre de Barcelona ha sortit al carrer per parlar amb la gent que porta ulleres que en pensa sobre aquest estudi. Les opinions han estat tant de sorpresa com divertides. En Joan per exemple, veí del barri de la Sagrada Família, porta ulleres des dels 8 anys, i ara en té 65. Explica que a l’escola “els meus companys es reien de mi, hem deien quatre ulls. Doncs bé, qui se’n riu de mi ara”.
D’altra banda, la Carme, veïna del Raval, assegura que no sabia res sobre aquest “descobriment” tot i que no li troba cap lògica. Explica que “fa unes setmanes vaig llegir que les pantalles de protecció no eren eficaces per prevenir contagis, com pot ser que unes ulleres si que ho siguin? Es pregunta.
Tornant a la Sagrada Família, el propietari d’un establiment òptic, recalca que farà servir aquest argument per vendre “les millors ulleres”.
Val a dir que aquest estudi xinés, a hores d’ara no compta amb el suport de l’OMS, per la qual cosa no ha de servir com a substitut d’altres mesures de protecció avalades.
La Torre De Barcelona
Ingredients cosmètics que hauries d’evitar, tot i que són legals
Alguns components passen el tall legal però poden ser perillosos en combinació amb altres productes
Agafa qualsevol dels teus cosmètics i llegeix l’etiqueta. Potser alguns noms us resulten familiars, però saps què són? Com afecten la pell i a la salut? Tal com ens preocupem pels ingredients del que mengem també ens hauríem de preocupar pels components de les cremes que ens posem.
I és que alguns ingredients cosmètics, malgrat estar permesos per la legislació vigent, no són massa recomanables. De fet, com explica Paola Gugliotta, fundadora de Sepai i màster en Dermocosmètica, “la normativa europea fixa una quantitat màxima en les fórmules, però sense tenir en compte que avui dia usem molts cosmètics diàriament”.
Una qüestió de dosi “La seguretat de les substàncies s’avalua considerant petites concentracions d’un determinat ingredient, però no es té en compte que una persona pot usar cada dia fins a 30 productes amb aquest mateix ingredient, i que ho fa de forma constant i consistent durant molts anys de la seva vida. Estem parlant d’una exposició a nivells dels quals ja no s’ha estudiat la seva seguretat”, explica Paola.
A més, afegeix, “molts d’ells són provats carcinògens o disruptors hormonals en determinades concentracions i per això la normativa europea fixa una quantitat màxima en les fórmules, però sense tenir en compte que avui dia usem molts cosmètics, durant molts anys consecutius i que, d’altra banda, aquestes mateixes substàncies estan presents en la nostra alimentació, amb la qual cosa aquestes quantitats es multipliquen”.
Un altre problema afegit és que, quan es descobreix que un ingredient és tòxic o perillós, “el procés burocràtic pel qual ha de passar abans que es prohibeixi –al que en alguns casos cal sumar les pressions dels lobbies– és molt llarg i complicat i l’acaba pagant el consumidor, que segueix exposat a un ingredient nociu per a la seva salut”.
10 ingredients cosmètics que hauries d’evitar
1. Triclosan i altres antibacterians.
Fuig dels productes que prometen eliminar tots els bacteris. El nostre cos està format d’una microbiota: un estudiat equilibri de bacteris bons i unes altres que anomenem patògens, que conviuen en harmonia. Els productes cosmètics amb la finalitat d’eliminar bacteris, com el Triclosan, no són selectius: els destrueixen tots. D’aquesta manera deixen el cos desproveït de la seva línia de defensa natural principal.
Ho trobaràs en l’etiqueta com: Triclosan, Trichloro2-hydroxydiphenyl ether, Irgasan Ch 3635, 5-Chloro2-(2,4-dichlorophenoxy) phenol, Irgasan DP 300, CH3565, Lexol 300, CH 3635, Ster-Zac, Chloro-2-(2,4dichlorophenoxy)phenol, Trichloro-2’-hydroxydiphenyl ether, Cloxifenolum-.
2. Alliberadors de formaldehids
Són conservants, amb activitat principalment antibacteriana. Els formaldehids porten molts anys prohibits en cosmètica, però en canvi s’admeten aquestes substàncies, capaces d’alliberar petites quantitats de formaldehids. La sacarina i tots els substituts del sucre, per exemple, són capaços d’alliberar formaldehids una vegada en el cos?
Els trobareu en l’etiqueta com: DMDM hidantoina, Diazolidinilurea, Imidazolidinilurea, Quaternium-15.
3. Acrilamides i poliacrilamides
Heu sentit dir que les patates fregides són dolentes per a la salut? Això és perquè durant el procés de fregir a altes temperatures, es genera un químic molt tòxic per a l’organisme que es diu acrilamides. A més, no són biodegradables i generen molt impacte en el medi ambient. Les seves cosines germanes, les poliacrilamides, també corren risc de descompondre’s i convertir-se en acrilamides. Ambdues són presents en la cosmètica.
Les podeu trobar com: Polyquaternium-7,-10,-15, Polyacrylamide, Acrylamide..
4. Etoxilats
Poden provenir de substàncies usades per netejar i crear escuma, o de les que es fan servir per unir les fases aigua i oli d’una crema. Als emulsionants etoxilats els passa com als tensioactius etoxilats: es-
tan contaminats per les substàncies cancerígenes generades per la reacció de l’òxid d’etilè i l’1-4 Dioxano. Això sí, és important no confondre aquests ingredients amb una altra família de glicols (butilenglicol, propilenglicol, etc.), que són totalment segurs per a la salut.
5. Els trobareu a l’etiqueta com: PEG (polietilenglicol), PPG (polipropilenglicol), Polisorbato- (20, 30, 80...), Sodium Laureth Sulfate y todos los ingredientes que terminan en -eth (por ejemplo, Ceteareth-X, Laureth-X, Laureth-X, Steareth-X).
6. Ingredients que formen nitrosamines
Molts d’ells s’utilitzen per regular el pH de la fórmula i poden reaccionar -en el moment de fabricació de la fórmula o ja dins de l’envàs- en barrejar-se amb altres ingredients.
Així és com generen nitrosamines, substàncies cancerígenes incloses en la Proposta 65, una iniciativa de l’estat de Califòrnia creada en 1985 que informa sobre les substàncies que podrien causar càncer, defectes de naixement o altres danys reproductius.
Els trobareu en l’etiqueta com: trietanolamina i cocamida DEA / PIXA (i tots els ingredients que acaben en “DEA” o “PIXA”).
7. Determinats conservants
Destinats a estabilitzar la fórmula, hi ha conservants i equilibradors del pH que són demostrats disruptors hormonals. És a dir, que poden afectar el sistema hormonal i danyar el seu correcte funcionament.
Els trobareu com: propilparapeno, isopropilparapeno, butilparabeno, isobutilparabeno, BHA, BHT, triclosán o imidazolidinil urea.
8. Isotiazolinonas
Molt presents en cremes i locions, aquests conservants són responsables d’un augment important dels casos de reaccions al·lèrgiques, èczemes i hiper sensibilitat. Alguns estan prohibits, però uns altres són encara d’ús comú, Els podeu reconèixer com: Methylisothiazolinone (MIT), Methylchloroisothiazolinone (*CMIT), i aquelles paraules que acaben en «isotiazolinona».
9. Al·lergògens
No només produeixen irritació i al·lèrgies cutànies, també plantegen riscos de toxicitat per a la fauna aquàtica. El fenoxietanol, per exemple, està classificat per EWG (Environmental Working Group) com a «perill moderat» per a la salut, per la seva capacitat per a causar al·lèrgies i per la seva toxicitat per al sistema immunològic.
Els trobareu en l’etiqueta com: Phenoxyethanol, Cinnamal, Citral, Coumarin, Eugenol, Farnesol, Geraniol, Limonene, i Linalool, entre altres.
10. Silicones i polímers
S’incorporen a les fórmules cosmètiques perquè milloren l’aspecte de la pell i els cabells, i aporten un plus sensorial, a més de ser molt econòmics. Però totes les silicones i polímers són compostos sintètics, obtinguts de fonts no renovables i no biodegradables.
Els podeu reconèixer com: Dimethicone, Amodimethicone, Acrylates crosspolymer, Cyclopentasiloxane (D5), o Cyclotetrasiloxane (D4). Aquestes dues últimes han estat catalogades per la UE com a tòxiques, persistents i bioacumulatives en el medi marí. La D4, a més, està catalogada com a disruptor endocrí i possible tòxic per a la reproducció humana.
11. Fragàncies i perfums
Són ingredients “misteriosos”, ja que la indústria del perfum no està obligada a revelar la llista d’ingredients que hi ha darrere de cada perfum.
L’ingredient més controvertit que pot estar amagat darrere de la paraula “Parfum” són els Ftalats.
