DE KRANT VOOR BEWONERS EN KLANTEN VAN LAURENS
JAARGANG 9 / NUMMER 2 / ZOMER 2014
3
4
7
Zorg nog dichterbij
Een boeiend leven
Bewegen is goed
Opening Gezondheidscentrum Lijn 2
Zorgverleners verzameld onder één dak
8 Ook voor klanten van Laurens
Doe mee aan de Zomerloop De Laurens Zomerloop staat weer voor de deur. Op woensdag 24 september kunt u meedoen aan de tocht die u langs de allermooiste plekken van Rotterdam leidt. Dit sportieve evenement is er voor klanten, buurtbewoners, medewerkers, vrijwilligers en familie leden van Laurens. Dit jaar is de organisatie van de Zomerloop in handen van Laurens Stadzicht. Deelnemers lopen een wandelroute van 3,5 kilometer of een hardlooproute van 6 kilometer. Het gaat er niet om wie als eerste binnen is, maar om wie het meeste sponsorgeld bijeen haalt voor het goede doel: een Beweegtuin voor de bewoners van Stadzicht. Deelname aan de Zomerloop bedraagt 1 5 per persoon, bewoners van de locaties van Laurens doen gratis mee. Een hogere bijdrage is altijd welkom, bijvoorbeeld door uw deelname te laten sponsoren.
Rotterdam – Huisartsen, logopedisten, een apotheek, fysiotherapeuten én een bureau van Laurens Zorg aan Huis: het is allemaal te vinden in Gezondheidscentrum Lijn 2 aan de Slaghekstraat in Rotterdam-Zuid. Op 20 juni vond de officiële opening plaats en aansluitend was er een informatieve zorgmarkt. Op vrijdag 20 juni was het een drukke bedoening bij Gezondheidscentrum Lijn 2. In het aangrenzende Vakcollege De Hef hield huisarts Galesloot van huisartsenpraktijk Mozaïek, gevestigd in Lijn 2, een toespraak. Hierna knipte hij onder toeziend oog van de bezoekers een lint door bij de ingang van het gezondheidscentrum. In het centrum hebben verschillende zorgverleners zich verzameld onder één dak. Zo zijn er een apotheker, fysiotherapeut, diëtist, logopedist, psycholoog, huisartsenpraktijk en een bureau van Laurens Zorg aan Huis gevestigd. Signaldo Kopra, teamleider Laurens Zorg aan Huis: “Voor buurtbewoners is dit heel makkelijk. Worden ze door hun huisarts doorverwezen naar een diëtist of naar ons, dan kunnen ze in hetzelfde gebouw terecht. De mensen uit de wijk kunnen tijdens hun bezoek ook altijd even binnenwippen bij het bureau van Laurens Zorg aan Huis. Iedere dag is er een medewerker aanwezig die mensen te woord staat en hen verder helpt met hun vragen.” Kennismaking Aansluitend aan de opening was er een ‘EigenWijze zorgmarkt’. Deze informatieve zorgmarkt stond in het teken van preventie en gezond leven. Signaldo: “De bezoekers konden kennismaken met de mogelijkheden en het aanbod van Gezondheidscentrum Lijn 2. Er waren verschillende kraampjes waar bezoekers informatie kon-
Foto boven: Rachel Casteleins (links) en Signaldo Kopra meten de bloeddruk van mevrouw Yildiz
Verklede dames tijdens de zorgmarkt
“Voor buurtbewoners is dit heel makkelijk” den inwinnen over sport, bewegen, medische hulp en thuiszorg. Ook konden de bezoekers hun gezondheid laten controleren, zoals het meten van de bloeddruk, cholesterol en bloedsuiker. De aanwezige zorgverleners bekeken de resultaten en gaven direct advies. Studenten van het Vakcollege De Hef serveerden gezonde hapjes en drankjes en de kinderen vermaakten zich door deel te nemen aan de beweegactiviteiten van de fysio- en oefentherapeut.” Mevrouw Yildriz, die in de buurt woont, was ook aanwezig en liet haar bloeddruk meten. “Ik vond het leuk dat dit werd georganiseerd, het was heel gezellig”, vertelt ze. Gezondheidscentrum Lijn 2 is gevestigd aan de Slaghekstraat 251 in Rotterdam-Zuid. Meer informatie vindt u op de website www.gcl2.nl.
Meedoen?
De Zomerloop vindt plaats op woensdag 24 september van 17.00 tot ongeveer 19.00 uur. De start en finish zijn in Laurens Stadzicht, waar u na afloop kunt uitrusten en nagenieten. Wilt u meedoen? Meld u vóór maandag 15 september aan door een mail te sturen naar n.moons@laurens.nl of via de receptie van Laurens Stadzicht, Overschiese Kleiweg 555 in Rotterdam, T 010 443 0443. We hopen u te verwelkomen op 24 september. Alvast veel loopplezier toegewenst!
2
zomer 2014 - nr. 2 • Laurens Krant
Aan het woord
Veel blijft vertrouwd De zorgverlening aan ouderen verandert. Er komt minder geld beschikbaar en dat hangt samen met hoe we als samenleving tegen de zorg aankijken. Op zich vinden we het een goede gedachte om ouderen zo lang mogelijk zelfstandig te laten wonen. Daarbij kan de omgeving, of dat nu de gemeente is, de buurt of familie, een handje helpen als dat nodig is. Van Laurens kunt u verwachten dat we de aanvullende professionele zorg aan huis nog beter gaan organiseren. Daarom fuseren we op 1 januari 2015 met Thuiszorg Rotterdam. We kunnen zelfstandig wonende ouderen dan nog beter de hulp en aandacht geven die ze nodig hebben. U kunt in deze Laurens Krant lezen hoe klanten die betere thuiszorg nu al ervaren. Nieuwe wensen Een andere verandering is dat het verzorgingshuis zoals we dat kennen gaat verdwijnen. Mensen gaan in de toekomst pas naar een zorglocatie als het thuis echt niet meer gaat en ze verpleging nodig hebben. We passen stapsgewijs onze locaties aan die nieuwe wensen aan, zodat we nog betere zorg kunnen verlenen aan mensen die verpleeghuiszorg nodig hebben. Vertrouwde medewerkers Zowel voor thuiszorg als voor verpleeghuiszorg geldt dat de bestaande, vertrouwde relatie tussen onze medewerkers en u, onze klant, gewoon hetzelfde blijft. Dus ja, er verandert wel wat, maar er blijft gelukkig ook nog heel veel vertrouwd. Er is dan ook geen reden voor ongerustheid over de toekomst van de zorgverlening. Die blijft op het allerhoogste professionele niveau. Daar zetten we ons elke dag weer graag voor in. Voor u.
Uw leven leiden zoals u dat wilt Rotterdam – Uw eigen leven leiden, zoals ú dat wilt. Dat lijkt vanzelfsprekend. Maar wanneer u te maken krijgt met bijvoorbeeld dementie of een lichamelijke beperking, dan kan dat zomaar veranderen. Laurens zorgt dat u ook dan zoveel mogelijk de regie in eigen handen houdt. Samen met u kijken we wat u zelf kunt blijven doen, en waar u hulp bij nodig heeft. Ons uitgangspunt is daarom altijd: wat wilt u? Dat is onze eerste vraag wanneer u voor het eerst zorg krijgt van Laurens. Maar ook in de gesprekken die we regelmatig met u voeren. Vervolgens vragen wij u: wat kunt u zelf? En waar kunt u hulp bij krijgen van de mensen om u heen? Niet alleen omdat er de komende jaren veel verandert in de zorg en mensen langer thuis blijven wonen. Maar ook omdat het vaak fijner is om zoveel mogelijk voor uzelf te kunnen zorgen en uw eigen dingen te kunnen blijven doen. Wanneer u zoveel mogelijk zelf regelt, houdt u uw leven in eigen hand. En voor de zaken die u zelf niet kunt regelen, is er Laurens.
De heer Kniest (86), die in Laurens De Schutse woont, vindt het ook belangrijk om zelf zoveel mogelijk te blijven doen. De heer Kniest
“En mooi dat ik mijn visite niet de koffie laat zetten! Dat doe ik gewoon zelf, zolang ik dat kan” Vitaal Thea Kruithof (80) is zo iemand die nog zoveel mogelijk zelfstandig wil doen, ook al zit ze in een rolstoel. Ze zit in een klankbordgroep die met Laurens meedenkt over hoe mensen zo lang mogelijk hun eigen leven kunnen blijven
“Ik ben onlangs lelijk gevallen en ik heb nu even hulp nodig met wassen en aankleden, maar verder doe ik alles nog zelf. Mijn eigen leven leiden betekent ook: doen wat je leuk vindt. Daar heeft Laurens op ingespeeld door een ruimte aan mij ter beschikking te stellen als hobbyruimte. Hopelijk kan ik daar weer aan de slag met modelbouw, als mijn arm weer hersteld is.”
Hoe we dat doen en hoe mensen dit ervaren kunt u in deze editie van onze Laurens Krant lezen. Ik wens u veel leesplezier toe.
Ids Thepass, Voorzitter Raad van Bestuur Laurens en Thuiszorg Rotterdam
leven. “Iedere ochtend komt er een verzorgende helpen met wassen en aankleden, de rest kan ik zelf. Ik kan niet meer zo goed zelf koken. Daarom ga ik twee dagen per week bij Laurens De Elf Ranken in Barendrecht eten, hier schuin tegenover. En mooi dat ik mijn visite niet de koffie laat zetten of de afwas laat doen! Dat doe ik gewoon zelf, zolang ik dat kan.”
Thea Kruithof
3
Laurens Krant • zomer 2014 - nr. 2
Zorg nog dichterbij met Thuis in de Buurt Rotterdam – Thuiszorg Rotterdam en Laurens fuseren op 1 januari 2015. De medewerkers van Thuiszorg Rotterdam worden dan Laurens-medewerkers. Voor u komt de zorg aan huis dan nóg dichterbij. Het principe Thuis in de Buurt, waarmee Thuiszorg Rotterdam nu al werkt, geldt dan voor heel Laurens. Dat heeft veel voordelen voor u.
Emi Rosheuvel is wijkverpleegkundige bij Thuiszorg Rotterdam in Pendrecht. “Thuis in de Buurt betekent simpelweg dat ik een heel klein werkgebied heb, waar al mijn klanten wonen. Ik ben dus weinig tijd kwijt met reizen van de ene naar de andere klant. Ons team is klein en daarom kennen wij de klanten heel goed. En zij kennen ons. Onze werkocatie zit hier in de buurt, bij de apotheek. Ik kan dus snel even op en neer wanneer ik medicatie of verband nodig heb. Onze klanten vinden dat fijn, want ze hoeven nooit lang op ons te wachten.” Goed bevallen Jopie Herkenraad (70) is een klant van Emi en zij vindt het erg prettig dat Thuiszorg Rotterdam op deze manier werkt. “Ik had vijf jaar geleden al eens zorg van ze gehad en dat is me heel goed bevallen. Toen ik een tijdje geleden weer zorg nodig had, heb ik in het ziekenhuis gevraagd of ik weer een verpleegkundige van Thuiszorg Rotterdam kon krijgen. Ik heb wondroos en nu komt
Jopie Herkenraad (links) en Emi Rosheuvel
“Ons team is klein en daarom kennen wij de klanten heel goed” er twee keer per dag een verpleegkundige langs om dat in te smeren. Dat zal nog wel een tijdje duren, dus ik vind het heel prettig dat ik steeds dezelfde mensen over de vloer krijg. Ook heel fijn is dat ‘s morgens degene die me komt insmeren al vertelt wie er ’s avonds komt. Dat weet ik dus van tevoren.”
Dat Thuiszorg Rotterdam werkt met Thuis in de Buurt heeft niet alleen voordelen op het gebied van zorg. Emi: “Omdat we inmiddels bekend zijn in de buurt krijgen we soms ook van buren een vraag en kunnen we snel beginnen met zorg en het aanvragen van de indicatie. Zelf woon ik ook in deze buurt, dus ik weet wat er speelt. Dat helpt me in mijn werk. Ik kan mensen die eenzaam dreigen te worden bijvoorbeeld wijzen op een buurtfeest of een braderie. Je buurt én je klanten goed kennen heeft alleen maar voordelen.”
Mantelzorgers vinden steun bij Laurens en bij elkaar
“Het is net als zeilen, steeds laveren” Rotterdam – Het kan zwaar zijn om als mantelzorger voor uw partner, vader of moeder te zorgen. Laurens begrijpt dat en ondersteunt daarom niet alleen degene die zorg nodig heeft, maar ook de mantelzorger die daarbij betrokken is. Zo staat u er nooit alleen voor. In een aantal Laurens-locaties zijn er bijvoorbeeld kamers beschikbaar voor zogenoemde respijtzorg. Daarbij verblijft degene die zorg nodig heeft een paar dagen in de Laurenslocatie, zodat de mantelzorger even kan ontspannen en bijvoorbeeld met vakantie kan. Maar ook op andere manieren helpt Laurens mantelzorgers. Bijvoorbeeld door bijeenkomsten voor hen te organiseren. In Rotterdam-Zuid worden deze onder meer gehouden in Ontmoetingscentrum Sandelinghof, waar mensen met dementie én hun mantelzorgers terecht kunnen voor dagbesteding, advies en informatie. Ontspannen Yvonne Gilijamse, teamleider van ontmoetingscentrum Sandelinghof,
Mantelzorgersbijeenkomst in Ontmoetingscentrum Sandelinghof vertelt dat er regelmatig lotgenoten bijeenkomsten zijn voor mantelzorgers van mensen met dementie. “Maar dat is vaak erg inhoudelijk en informatief en we wilden vaker iets ontspannends en minder beladen voor deze mantelzorgers organiseren. Daarom houden we sinds deze zomer iedere maand een mantelzorgmiddag, waarbij de nadruk vooral ligt op ontspannen met elkaar praten. Over de ziekte van de partner, maar ook over andere dingen.”
Laveren Zo vertelt Joke Lomeijer haar buurvrouw aan tafel over een tentoonstelling waar ze onlangs heen is geweest. Maar ook de ziekte van de partners van de mantelzorgers passeert de revue. Joke: “Mijn man
wil niet dat mensen weten dat hij Alzheimer heeft en je ziet ook niets aan hem. Natuurlijk weten onze naaste familieleden en vrienden het wel, maar de rest van de omgeving weet het niet. Daarom is het zo fijn om hier te komen en om met mensen te kunnen praten die weten wat je doormaakt.” Jan Arnolds beaamt dat. “Je hebt soms het gevoel dat je zelf alles maar moet uitvinden. Het voelt als zeilen, steeds maar laveren. Het is goed om te weten dat ik hier met mensen kan praten die hetzelfde meemaken.”
De bijeenkomsten in Sandelinghof zijn iedere vierde dinsdag van de maand om 13.30 uur aan het Sandelingplein 16H. Ook in andere Laurens-regio’s worden activiteiten voor mantelzorgers georganiseerd. Bent u mantelzorger en wilt u weten wat Laurens voor u kan betekenen? Aarzel niet om dit aan uw contactpersoon te vragen.
4
zomer 2014 - nr. 2 • Laurens Krant
Terug in de tijd
Kroniek van een boeiend leven Rotterdam – Renée van der Maesen (86) heeft een veelbewogen leven achter zich. Ze werd geboren in Amsterdam, maar verhuisde in 1955 naar Rotterdam om bedrijfsmaatschappelijk werker bij Jamin te worden. Ze verloor haar hart aan de stad en is er altijd gebleven. Inmiddels woont ze in Laurens Antonius Binnenweg en onlangs kreeg ze haar biografie gepresenteerd door oud-burgemeester Bram Peper. Een kroniek van een allesbehalve saai leven. De levensloop van Renée is indrukwekkend. Ze heeft diverse leidinggevende functies gehad binnen het bedrijfsmaatschappelijk werk en de arbeidsinspectie voor de verzorgingshuizen in Rotterdam en omstreken. Ze had ook diverse bestuursfuncties en ze is jarenlang gemeenteraadslid geweest voor het CDA. In de tijd waarin Renée carrière maakte was dat voor vrouwen nog allerminst vanzelfsprekend. “Toen ik bij Jamin begon, werden net de eerste vrouwen tot teamleidster benoemd. Maar dat werden ze niet omdat ze goed leiding konden geven. Wanneer iemand goed kon inpakken, werd ze gepromoveerd – of ze nu leidinggevende kwaliteiten had of niet. Dat is in de loop der jaren gelukkig wel veranderd.”
“En dan staat nog niet eens alles in het boek” Trots Om Renée een blijvende herinnering aan haar uitgebreide en lange carrière te geven, heeft haar nicht Leonie van Mierlo haar biografie geschreven in een boek, dat door een andere nicht, Judith van Keulen, werd vormgegeven. Ook veel van de mensen met wie ze samenwerkte komen in het boek aan het woord. Renée vindt het mooi dat haar verhaal nu op schrift staat. “En dan staat nog niet eens alles in het boek, zo veel heb ik in mijn leven gedaan.” Waar is ze eigenlijk het meest trots op? “Dat kan ik eigenlijk zo een-twee-drie niet zeggen. Maar ik vind het wel heel bijzonder dat ik een pauselijke onderscheiding heb gekregen, als een van de weinige vrouwen in Nederland.”
Bep Muller (86) woont weer zelfstandig
“ Ik heb nu veel meer ruimte”
Renée van der Maesen
Bent u ook benieuwd naar het boek? Het is niet in de winkel te koop, maar Laurens mag drie exemplaren weggeven. Vul onderstaande bon in en stuur hem op naar de afdeling Marketing & Communicatie.
Ja, ik wil kans maken op een exemplaar van het boek ‘Renée van der Maesen – Meer dan zomaar een mens’ Voorletters, Naam: Adres: Postcode, Plaats: Telefoon: Stuur de bon vóór 1 november 2014 naar: Laurens, Concernafdeling Marketing & Communicatie, Nieuwe Binnenweg 33b, 3014 GC Rotterdam
Rotterdam – Alle veranderingen in de zorg leiden ertoe dat sommige verzorgingshuizen hun deuren moeten sluiten. Een van die verzorgingshuizen is Laurens Arcadia, dat dit najaar sluit. Laurens heeft met iedere bewoner persoonlijk gezocht naar een goede nieuwe woonruimte. Dat pakt soms verrassend goed uit, zoals in het geval van Bep Muller, die weer zelfstandig is gaan wonen. hoeven doen en een medewerkster van Laurens is de hele dag bij me gebleven.”
“Ik woonde sinds 2008 in Laurens Arcadia, maar toen dat ging sluiten moest ik uitkijken naar andere woonruimte. Omdat ik zorgzwaartepakket 2 heb kwam ik niet meer in aanmerking voor een plaats in een verzorgingshuis. Dat vond ik best wel spannend, want ik was heel lang gewend geweest dat er voor me gezorgd werd en bovendien zit ik in een rolstoel. Ik kon al snel terecht in de Parkflat, een complex met seniorenwoningen dat pal naast Arcadia staat.” Verhuizing De verhuizing verliep vlekkeloos, vertelt Bep. “Ik was een beetje bang dat het een chaos zou worden, maar alles is netjes voor me ingepakt en op de dag van de verhuizing kon ik zelf tegen de verhuizers zeggen waar alles moest staan. Ik heb zelf niets
Meer ruimte “In mijn nieuwe appartement heb ik veel meer ruimte dan ik in Arcadia had. Ik heb nu weer een echte keuken, waarin ik zelf kan koken. Dat was wel even wennen, hoor. Ik was natuurlijk gewend om in het restaurant gewoon aan te schuiven. Maar nu gaat het prima en vind ik het juist fijn om weer zelf te koken. En toen ik eenmaal doorhad hoe de wasmachine werkte, ging ook dat weer goed. De grote boodschappen laat ik bezorgen door Albert Heijn en voor de kleinere boodschappen ga ik naar de SRV-wagen die hier beneden komt. Twee keer per dag komt Zorg aan Huis mij helpen met wassen, aankleden en dergelijke. Mijn zoon woont in de buurt, dus hij kan me altijd komen helpen als het nodig is. Ik was in het begin een beetje huiverig, maar nu zou ik eigenlijk niet meer terug willen naar een verzorgingshuis. Het bevalt me veel te goed om weer zelfstandig te wonen.”
5
Laurens Krant • zomer 2014 - nr. 2
Dankzij innovatieve techniek weer eten en drinken Rotterdam – Slikproblemen zijn erg vervelend. Niet alleen omdat u zich verslikt, maar ook omdat het heel moeilijk is om weer ‘goed’ te leren slikken. De logopedisten van Laurens Antonius IJsselmonde gebruiken daarvoor een innovatief apparaat. Dit laat mensen met slikproblemen op een beeldscherm zien hoe zij slikken en hoe ze dat kunnen verbeteren. Wanneer u moeite hebt met slikken is dat niet alleen vervelend, maar ook gevaarlijk. Doordat u zich verslikt, kan voedsel in de luchtpijp komen en zelfs longontsteking veroorzaken. Iemand die daarover kan meepraten is Ewald Snellink (52). “In 2012 kreeg ik een hersenstaminfarct. Ik heb daarna drie maanden in het ziekenhuis gelegen en nog eens drie maanden in revalidatiecentrum Rijndam. Door de slikproblemen heb ik longontsteking opgelopen. Nadat ik een jaar lang sondevoeding had gekregen, en geprobeerd had om met ’standaard’ sliktherapie mijn slikken te verbeteren, was ik dertig kilo afgevallen. Als laatste strohalm kwam ik in Antonius IJsselmonde, bij Erwin Scholten terecht. Hij was mijn laatste hoop op verbetering.” Elektroden Logopedist Erwin Scholten heeft Ewald door middel van biofeedback weer geleerd om goed te slikken. “Biofeedback houdt in dat ik stickers met elektroden op zijn keel heb geplakt, die in verbinding staan met
een beeldscherm. Daarop is te zien hoe de spieren die je gebruikt om te slikken zich samentrekken. Omdat je dan ziet wat er precies gebeurt wanneer je slikt, kun je leren beter te slikken. Het is eigenlijk een apparaat dat binnen de fysiotherapie gebruikt wordt, maar het blijkt dus ook
goed bruikbaar voor de behandeling van slikproblemen.” De behandeling had succes. Ewald kon na enkele maanden weer eten en drinken en hij kwam de dertig kilo die hij verloren was weer aan. “Het heeft mijn leven veranderd in positieve zin. Veel sociale activiteiten draaien toch om eten en drinken en dan is het niet leuk om tijdens het kerstdiner alleen met een zakje sondevoeding te kunnen aansluiten. Nu kan ik weer mee uit eten en daar ben ik erg blij mee.”
Interesse uit Amerika De logopedisten in Laurens Antonius IJsselmonde zijn op dit moment de enigen in de regio die deze methode toepassen. De successen die ze behalen blijven niet onopgemerkt. Erwin: “Ik heb een Amerikaans bedrijf geholpen met het ontwikkelen van een biofeedbackapparaat dat speciaal voor slikproblemen is gemaakt. Waarschijnlijk komt het later dit jaar op de markt. Het is een heel bijzondere ervaring om daaraan mee te mogen werken.”
Logopedist Erwin Scholten en Ewald Snellink, met de elektroden op zijn keel geplakt
Boekenrubriek
Maak kans op het boek ‘Oud worden zonder het te zijn’ Onze gemiddelde levensverwachting blijft toenemen. De oudste mens aller tijden is 122 jaar oud geworden en de eerste mens die 135 jaar wordt, is al geboren. Dat stelt Rudi Westendorp, schrijver van het boek ‘Oud worden zonder het te zijn’. Westendorp is internist en hoogleraar ouderengeneeskunde in Leiden. Daarnaast is hij directeur van de Leyden Academy on Vitality and Ageing. Maar wat betekent deze hoge levensverwachting voor de kinderen van nu? Weten zij dat ze een eeuw oud gaan worden? En beseft een zeventigjarige dat er nog een heel leven voor hem ligt? Oud is het nieuwe jong. De zeventigjarigen van tegenwoordig zitten niet meer achter de geraniums. Ze maken lange reizen, begeven zich op social media en sporten regelmatig. In ‘Oud worden zonder het te zijn’ gaat Rudi Westendorp in op de vraag waarom we alsmaar ouder worden en hoe we dat lange leven de baas kunnen blijven. Hij belicht onze levensloop van alle kanten - van biologie en geneeskunde tot zorg en maatschappij. Een interessant en maatschappelijk relevant boek.
‘Oud worden zonder het te zijn’ is afgelopen januari verschenen bij uitgeverij Atlas Contact. Het boek is geschreven door Rudi Westendorp en is te koop voor 1 19,95 (ISBN 9789045025056). De Laurens Krant mag vijf exemplaren weggeven. Wilt u kans maken op het boek? Vul dan onderstaande bon in en stuur die vóór 1 november 2014 naar Laurens, t.a.v. Concernafdeling Marketing & Communicatie, Nieuwe Binnenweg 33b, 3014 GC Rotterdam.
Ja, ik wil kans maken op een exemplaar van het boek ‘Oud worden zonder het te zijn’ Voorletters, Naam: Adres: Postcode, Plaats: Telefoon: Stuur de bon vóór 1 november 2014 naar: Laurens, Concernafdeling Marketing & Communicatie, Nieuwe Binnenweg 33b, 3014 GC Rotterdam
6
Column In beweging “Ga jij eigenlijk nog wel eens naar de sportschool?”, vraagt mijn tante van 78, in haar superleuke nieuwe trainingspak (maatje 40!) terwijl ze twee flesjes water pakt en die in haar beide handen als halters omhoog zwaait. Wat oogt ze vief en jeugdig, wat ziet ze er vitaal uit. ”Je ziet er goed uit, tante”, zeg ik. Dat was een paar jaar geleden wel anders. ”Klopt”, zegt ze, “ik ben het helemaal anders gaan doen. Een mens wordt ouder en ik moest een nieuwe knie en er moest twaalf kilo af. Dat is me gelukt dankzij mijn superdiëtiste!” Mijn tante heeft het zwaar gehad, maar door haar wilskracht en discipline ziet ze eruit als een vrouw van 65. En ik? Van mijn dure abonnement bij de sportschool maak ik nauwelijks gebruik, maar opzeggen doe ik niet. Ik weet dat ik moet blijven bewegen, want je leest overal dat dat goed is voor je motoriek en je geheugen, vooral wanneer je een dagje ouder wordt. En toch kom ik er bijna nooit. Ik heb altijd wel een smoes. Te lastig om er te komen, teveel herrie… “Ik heb geen excuses meer, want ik heb het hier tegenwoordig allemaal voorhanden”, glundert mijn tante. “En ik hoef de deur niet uit! Ik heb sinds kort een ‘buitenfitness’ bij Laurens. Een beweegtuin vol met prachtige toestellen. Lekker in de buitenlucht, omzoomd door een mooie haag. Makkelijke en toegankelijke toestellen. Geen gespierde bodybuilders om me heen, maar mijn eigen buren. Op een veilige manier bewegen, samen met anderen. En daarna samen een bakkie koffie.” Ik heb haar de laatste jaren niet meer zo enthou siast gezien. Ze begint te vertellen over haar veranderde eetpatroon. Veel groenten en fruit, minder vet, minder snoepen en veel bewegen. Ze voelt zich er geweldig bij. Ik zeg: “Ja, jij hebt makkelijk praten. Maar als ik mijn boodschappen haal bij de ‘groentejuwelier’ moet ik een behoorlijk bedrag afrekenen. Dat kan ik echt niet elke dag doen.” “Hoeft ook niet”, zegt tante. “Je moet alleen geen aardbeien willen eten in december. Neem de groenten van het seizoen, er zijn heerlijke recepten te vinden op internet.” Ik kan nog veel van mijn tante leren, begrijp ik. Want ik wil wel oud worden… maar het niet zijn!
voorjaar 2014 - nr. 1 • Laurens Krant
Veelzijdiger dan ooit
De wijkverpleegkundige is terug Rotterdam – U heeft in de vorige Laurens Krant kunnen lezen dat de wijkverpleegkundige terug is. Anno 2014 is haar werk heel veelzijdig en kunt u voor veel verschillende zaken bij haar terecht. Hoe dat precies zit, vertellen twee wijkverpleegkundigen van Laurens u op deze pagina.
Irene van der Heijden is wijkverpleegkundige in Rotterdam Schiebroek/Kleiwegkwartier. Haar kantoor is gevestigd in een huisartsenpraktijk, en dat is niet zonder reden. “Als wijkverpleegkundige werk ik veel samen met de huisartsen. Dat is belangrijk, want de huisarts of zijn assistente kunnen mensen zo heel gemakkelijk naar mij doorverwijzen. Soms gaat het om iets heel simpels: dan vangt de assistente bijvoorbeeld op dat een oudere graag wat meer wil bewegen en ga ik op zoek naar de mogelijkheden. Om dat te kunnen doen, moet je de buurt op je duimpje kennen en een goed netwerk hebben met onder
Nicole Gardenier
Laurens sudoku In het bijgaande diagram is een aantal cijfers geplaatst. Aan u de taak om in alle lege vakjes een cijfer in te vullen, zodanig dat op elke horizontale regel, verticale regel en in elk van de negen blokjes van negen cijfers (waaruit het diagram is opgebouwd), alle cijfers van 1 tot en met 9 eenmaal voorkomen. Plaats de cijfers uit de gekleurde vakjes over naar het oplossingsbalkje (zie hieronder) van deze puzzel.
Rotterdamse TOOS www.rotterdamsetoos.nl
Irene van der Heijden meer andere zorgverleners, welzijnsorganisaties, maatschappelijk werk, noem maar op. Dat is een van de belangrijkste eigenschappen die de moderne wijkverpleegkundige heeft. Daardoor kan ik ouderen in de buurt snel op de juiste manier helpen, waardoor ze langer zelfstandig in hun vertrouwde omgeving kunnen wonen.” Snel schakelen Nicole Gardenier, wijkverpleegkundige in Barendrecht, beaamt dit. “Ik investeer veel in contacten met huisartsen en andere zorg- en welzijnsorganisaties in de buurt. Doordat ik de juiste mensen ken en snel kan schakelen, krijgen mensen snel de zorg die ze nodig hebben. Ik ben er niet alleen voor de klant zelf, maar ook voor zijn of haar mantelzorger. Mijn netwerk kan ik ook inzetten om te voorkomen dat een mantelzorger overbelast raakt en uiteindelijk niet meer voor zijn of haar naaste kan zorgen. Ik vind het heel belangrijk om mijn netwerk en mijn vaardigheden in te zetten om de kwaliteit van de zorg voor onze klanten nog verder te verhogen. Want zij zijn degenen om wie het gaat. Vanaf volgend jaar wordt onze rol nog verder uitgebreid en gaan we tijdens onze huisbezoeken ook bekijken hoeveel zorg er nodig is, en de indicatie daarvoor stellen. Nu gebeurt dat nog door het Centrum Indicatiestelling Zorg. Hoe dat er precies uit gaat zien, is nog niet duidelijk. Maar dat we daardoor onze klanten nog beter en sneller kunnen helpen, is wel duidelijk.”
Laurens Krant • zomer 2014 - nr. 2
Bewegen doet goed
7
Rotterdam – Bewegen is goed voor lichaam en geest. Het maakt niet uit hoe oud, hoe mobiel of hoe sportief u bent: het is belangrijk om iedere dag dertig minuten matig intensief te bewegen. Waarom? U leest het op deze themapagina. Door te bewegen blijven uw spieren en gewrichten soepel en houdt u uw conditie op peil. Maar bewegen is niet alleen goed voor het lichaam, ook het brein is erbij gebaat, vertelt Françoise Jaymond, fysiotherapeut bij Laurens Stadzicht. “Zo is bewezen dat lichaamsbeweging het proces van dementie vertraagt. Het effect van bewegen op onze hersenen is onderzocht door onder andere prof. dr. Erik Scherder, hoogleraar Klinische Neuropsychologie aan de Vrije Universiteit. Het gaat dan niet alleen om sporten, maar ook om functioneel bewegen, zoals een wandeling op de gang maken, meehelpen met het tafeldekken of u zelf wassen. Deze dagelijkse handelingen zijn heel belangrijk.” Daarnaast maken uw hersenen tijdens het bewegen een stofje aan, waardoor u lekkerder in uw vel zit. Ook kunt u tijdens het bewegen contacten leggen met anderen. Laurens organiseert verschillende beweegactiviteiten voor bewoners én buurtbewoners, zoals aquagym, dansavonden, wandel- of rolstoeltochten, koersbal, nordic walking, yoga en tai chi. Enkele locaties van Laurens hebben bovendien een speciale beweegtuin. De beweegtuin van Laurens De Hofstee Beweegtuin voor ouderen Een leuke manier om ouderen in beweging te krijgen is de beweegtuin. In deze bijzondere tuinen staan verschillende, eenvoudige gym- restaurant. Bovendien willen we de apparaten nastiek-apparaten waarop ouderen oefeningen inzetten tijdens fysiotherapie of activiteiten van kunnen doen om hun gewrichten en spieren te de bewegingsagoog.” Dankzij de beweegtuin betrainen en soepel te houden. In 2010 is de eer- wegen bewoners niet alleen meer, ook zijn ze in ste beweegtuin geopend bij Laurens Joachim & een groene omgeving en in de buitenlucht. Door Anna en in 2013 volgde Laurens De Hofstee. In de zon maakt het lichaam vitamine D aan. Laurens De Tuinen wordt momenteel geld ingeHeeft u een computer of tablet? Bekijk dan de zameld en ook Laurens Stadzicht wil tijdens de lezing ‘Waarom zouden ouderen vaker moeten Zomerloop 2014 geld bij elkaar sprokkelen voor hardlopen?’ van prof. dr. Erik Scherder. In de een eigen beweegtuin. Françoise: “In Stadzicht lezing gaat de hoogleraar in op de voordelen kijken we met smart uit naar de beweegtuin. van bewegen voor ouderen. Bekijk de lezing Bewoners kunnen zelfstandig op de apparaten op www.universiteitvannederland.nl/college/ sporten, maar familieleden en mantelzorgers waarom-zouden-ouderen-vaker-moeten-hardmogen hen ook begeleiden. Dat is weer eens lopen/. iets anders dan koffie met elkaar drinken in het
Tips voor gezond en energierijk eten
Onder goede begeleiding sportief bezig zijn
Beweegtips • Wanneer u wakker wordt, is het goed om uw spieren alvast even los te maken door uzelf uit te rekken en te strekken. • Zit u veel? Beweeg uw armen en benen dan op gezette tijden. Zet eventueel een alarmklok om u daaraan te herinneren. • Kleine flesjes water kunnen prima dienen als haltertjes om uw armspieren te trainen. • Maak op een vast moment een wandeling door het huis. • Ravotten met de kleinkinderen of uw huisdier is ook beweging! • Koop een stappenteller en daag uzelf uit om elke week weer een stukje verder te wandelen. • Doe zoveel mogelijk huishoudelijke taken zelf, zoals stofzuigen en de post halen. • Doe mee met Nederland in Beweging op televisie; van maandag t/m vrijdag om 09:15 uur op Nederland 1. • Zoek een sport- of beweegmaatje voor thuis, bijvoorbeeld de buurvrouw, en doe samen oefeningen.
Naast voldoende beweging is ook voeding heel belangrijk. Anneke Boersma, diëtist bij Laurens, geeft enkele tips. • Ga nooit bewegen met een lege maag, maar zorg ook dat u niet een heel zware maaltijd hebt genuttigd voor u begint. • Sla nooit een maaltijd over. Hou het bij drie maaltijden per dag en neem drie keer per dag een tussendoortje, zoals fruit. • Zorg dat u voldoende eiwitten binnenkrijgt. Deze eiwitten zijn bouwstoffen voor het lichaam en zorgen voor spieropbouw. Eiwitten zitten uiteraard in eieren, maar ook veel in zuivel, vlees en vis. • Neem voor het sporten een stukje fruit. Daarvan krijgt u snel weer energie. • Als u beweegt verliest u vocht door het transpireren. Vul dit vocht aan door water te drinken. Vervang dit water niet door energiedrankjes. • Drink bovendien voldoende water om de afvalstoffen die vrijkomen door het bewegen, af te voeren. Doet u dit niet, dan kunt u hoofdpijn krijgen.
• Loop een aantal keren de trap op en af. • Gebruik een Wii of een andere spel computer met beweegspelletjes. • Gebruik een pedalo – een soort fiets die u voor uw stoel neerzet – in de woonkamer. • Koop een bal, leg hem thuis in het zicht en doe er op een vast tijdstip vanuit staande of zittende positie oefeningen mee. Alle oefeningen zijn goed!
8
zomer 2014 - nr. 2 • Laurens Krant
Het UITbureau voor Ouderen
Ga mee mosselen eten met UITbureau
Het jaarlijkse uitje naar Zeeland, de mosselprovincie bij uitstek, staat op woensdag 8 oktober op het programma. We doen het dit jaar nét even anders dan in de voorgaande jaren.
Zoals u van het UITbureau voor Ouderen gewend bent wordt u thuis opgehaald en ’s avonds weer teruggebracht. U hoeft dus nergens meer aan te denken en alleen maar te genieten van deze heerlijke dag. U blijft toch niet thuis zitten?
We schepen in op passagiersschip De Onrust uit Burghsluis, waarna we een rondvaart maken over de Oosterschelde. Aan boord geniet u van een heerlijke mosselmaaltijd. Ook wanneer u niet van mosselen houdt kunt u mee. Wanneer u dit van tevoren doorgeeft zorgen we ervoor dat u een andere maaltijd met vlees of vis krijgt geserveerd.
Gaat u mee naar Zeeland? Geef u dan op via www.laurens.nl/uitbureau of bel naar 0800 588 66 78. U kunt hier ook het hele programma aanvragen. Op www.laurens.nl/uitbureau vindt u het programma, recensies van eerdere uitjes en alle informatie over het UITbureau voor Ouderen. U blijft toch niet thuis zitten?
BuurtPas nu ook voor klanten van Laurens Rotterdam - Per 1 januari bundelen Laurens en Thuiszorg Rotterdam hun krachten en gaan we als één organisatie verder. Daarvan profiteren alle klanten, dus ook u. Eén van deze diensten waarvan u nu al gebruik kunt maken is de BuurtPas, de ledenservice van Thuiszorg Rotterdam. De BuurtPas heeft een breed pakket aan diensten die u kunnen helpen zo lang mogelijk zelfstandig in uw vertrouwde omgeving te blijven wonen. U kunt bijvoorbeeld gebruik maken van een maaltijdservice, een hondenuitlaatservice, een klussendienst en van een kapper of pedicure aan huis. De BuurtPas maakt uw leven dus gemakkelijker, maar ook prettiger, want u kunt deelnemen aan cursussen en workshops of meegaan met één van de leuke uitjes. Daarnaast zijn er aantrekkelijke kortingen op diverse verzekeringen. U kunt nu
COLOFON De Laurens Krant is een uitgave van Laurens, de grootste aanbieder van wonen, diensten en zorg in Rotterdam, Lansingerland, Capelle a/d IJssel, Barendrecht en Voorne Putten. De krant wordt drie keer per jaar verspreid onder klanten, bewoners, vrijwilligers en CRAS-leden van Laurens. Tekst: Taalent, Etten-Leur Grafisch ontwerp: Taalent, Etten-Leur Druk: Drukkerij Damen, Werkendam Oplage: 23.700 Uitgave van: Laurens concernafdeling Marketing & Communicatie, Nieuwe Binnenweg 33b, 3014 GC Rotterdam, E marcom@laurens.nl
al gebruik maken van de BuurtPas, ook als u geen klant bent van Thuiszorg Rotterdam. De heer Heeren (91) woont nog zelfstandig en hij maakt al jaren naar volle tevredenheid gebruik van de BuurtPas. “Iedere zes weken komt er een pedicure aan huis die mijn teennagels knipt en mijn voeten verzorgt. Ze komt hier al zeker tien jaar over de vloer, mijn inmiddels overleden vrouw heeft dat nog voor me geregeld. En het is erg fijn dat het op die manier kan, want ik hoef er de deur niet voor uit en de pedicure is een erg vriendelijke vrouw.” Het lidmaatschap van de BuurtPas kost 4 17,50 per jaar, maar dat bedrag heeft u al snel terugverdiend dankzij de kortingen die de BuurtPas u biedt. Het aanbod van de BuurtPas wordt constant vernieuwd en waar nodig aangevuld. Wilt u weten van welke voordelen u in uw buurt kunt profiteren? Kijk dan op www.buurtpas.com of bel naar de klantenservice via T 010 282 60 00.
Voor vragen en/of opmerkingen over de Laurens Krant kunt u contact opnemen met de concernafdeling. Niets uit deze uitgave mag, op welke wijze dan ook worden overgenomen en/of gereproduceerd zonder schriftelijke toestemming van de redactie. De redactie kan niet aansprakelijk worden gehouden voor eventuele schrijf- en drukfouten. Aan de prijsvragen in deze krant kunnen geen rechten worden ontleend. Blijf op de hoogte van Laurens via: www.facebook.com/LaurensZorg www.youtube.com/LaurensZorg @Laurenszorg
Jubileumuitvoering
Kerstconcert voor Ouderen
Rotterdam – Komt allen op 18 december naar het Laurens Kerstconcert voor Ouderen in de Grote of Sint-Laurenskerk in Rotterdam. Dit jaar is een jubileum, want het concert wordt voor de tiende keer georganiseerd. Het belooft een heel bijzondere avond te worden. Iedere twee jaar kunnen klanten van Laurens en WoonCompas en zelfstandig wonende ouderen het Kerstconcert voor Ouderen gratis bijwonen. Het concert wordt volledig gefinancierd door fondsen en sponsorgeld. Sjaak Reuijl, initiatiefnemer en coördinator: “Het thema van deze tiende editie is ‘Open je hart’. Stel je open voor een ander en spreek en handel vanuit je hart. Een mooie kerstboodschap. Het programma van 18 december staat in het teken van deze boodschap en van het jubileum.” Programma Sjaak kan al een tipje van de sluier oplichten over het programma. “Het concert begint om 18.30 uur en duurt ruim twee uur. Bij binnenkomst staat er een grote Amerikaanse truck met een mobiele beiaard bij de ingang van de kerk. Het prachtig verlichte instrument wordt bespeeld door een beiaardierster. In totaal verzorgen ruim tweehonderd muzikanten de muzikale vertolking van het kerstverhaal, waaronder een samengesteld koor van 190 zangers, solisten, een strijkensemble en andere instrumentalisten. Bovendien is er een Zwitserse alpenhoorn. Ook burgemeester Aboutaleb van Rotterdam wil het bijzondere concert (onder voorbehoud) bijwonen en de ouderen toespreken.” Samen met het programmaboekje ontvangen de bezoekers een kaart met een mooie wens, geschreven en getekend door kinderen van de Goede Herderschool uit Rotterdam Schiebroek. Het is mogelijk om een kaartje terug te sturen. Daarnaast krijgt u een presentje en kunt u voor het naar huis gaan genieten van een glaasje glühwein. Aanmelden De toegangskaarten zijn gratis. Vanuit diverse locaties van Laurens en WoonCompas rijden er bussen naar de kerk, tegen een kleine vergoeding. Woont u in een deelnemende locatie, dan kunt u zich aanmelden via de receptie of activiteitenbegeleiding. Zelfstandig wonende ouderen kunnen zich vanaf 1 oktober aanmelden door een e-mail te sturen naar: kerstconcertvoorouderen@laurens.nl Of door te bellen met Sjaak Reuijl, T 010 420 50 08 of Corrie en Henk Jansen, T 010 422 28 26. Geef bij uw aanmelding uw naam, adres en het benodigde aantal kaarten door. U krijgt de toegangskaarten dan begin december toegestuurd.