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VUELTA AL COLE 2018 es un monogrรกfico de:
Publicado en La Voz nยบ 1724 | Septiembre 2018
EDITA: LA
VOZ EDITA Y COMUNICA, S.L.U.
Candasnos 1, 2ยบ A | FRAGA | T. 974 471 487 IMPRIME: IMPRENTA COSO, S.L. Dep. legal: HU-357/1969
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CALENDARIO ESCOLAR 2018/2019 10 DE SEPTIEMBRE Comienzo de curso segundo ciclo de Educación Infantil, Primaria, Especial, primer ciclo de ESO en colegios de Primaria y CRA. • Final de curso: 20 de junio
El curso escolar 2018/2019 comienza en lunes: a partir del 10 de septiembre los escolares regresan a las aulas. La mayoría de centros abrirán sus puertas con mejoras en sus instalaciones, obras que se han realizado durante el verano aprovechando que los colegios se quedan vacíos. En cuanto a novedades educativas, este curso será el primero en el que los cuatro colegios de educación infantil y primaria de Fraga aplicarán la jornada continua. Los colegios Santa Ana y San José de Calasanz se suman al Miguel Servet, que fue el primero, y al María Moliner, que estrenó la jornada continua el curso pasado. La noticia más positiva, en este inicio de curso, es que el colegio Santa Ana recupera la línea de educación infantil que perdió el curso pasado. A finales de agosto, a falta de resolver solicitudes de matrícula presentadas fuera de plazo, el colegio Miguel Servet era el único con plazas disponibles en primero de infantil, el primer año de escolarización.
13 DE SEPTIEMBRE Comienzo de curso ESO (incluidas personas adultas), Bachillerato y F.P. Básica. • Final de curso: 24 de junio Comienzo de curso Grados Medio y Superior de F.P. • Final de curso: 21 de junio 17 DE SEPTIEMBRE Comienzo curso en enseñanzas elementales y profesionales de Música. • Final de curso: 21 de junio 3 DE OCTUBRE Comienzo curso enseñanzas de idiomas. NO LECTIVOS 2 de noviembre (viernes) 7 de diciembre (viernes) 24 de diciembre a 7 de enero (Navidad) 14 y 15 de febrero (Semana Blanca) 15 a 22 de abril (Semana Santa)
3 Refuerzo educativo en grupo (máximo 4 alumnos) 3 Refuerzo educativo individual 3 Informe psicopedagógico: Diagnóstico y orientación 3 Intervención en dificultades de aprendizaje: lectura, escritura, cálculo, comprensión lectora, atención, memoria... 3 Cursos sobre técnicas y hábitos de estudio 3 Cursos de español para inmigrantes 3 Cursos de catalán. Preparación exámenes nivel A2, Bl, B2 y Cl. 3 Talleres para niños en periodos vacacionales 3 Orientación académica 3 Taller de mindfulness infantil (próximamente) NOVEDAD
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vuelta al cole DELEGACIÓN DE EDUCACIÓN
Mejoras en los centros educativos de Fraga Aprovechando que en verano los centros educativos de infantil y primaria están sin actividad educativa, se llevan a cabo las obras y mejoras que los equipos directivos y los consejos escolares han trasladado al Ayuntamiento de Fraga durante el curso escolar. Además de las típicas reparaciones y mantenimiento general, con el objetivo de que los centros educativos estén listos para recibir a sus alumnos/as en el inicio de curso se han llevado a cabo varias actuaciones:
• En la Escuela de Educación Infantil Xiquets se ha procedido a pintar el interior del centro y reparar unas puertas de acceso al patio. • En el Instituto Musical y Conservatorio se ha mejorado el sistema de sonido y altavoces en las aulas, se han adquirido micros para la sección de guitarras y también se han instalado unos espejos y estanterías. • En el CRA de Litera se han repasado los marcos de las puertas, así como pintado y barnizado los bancos del patio. • En el Centre Educatiu Les Monges se ha habilitado un lavabo para personas con movilidad reducida y se ha renovado un aula para acoger al curso de PCI. También se ha adquirido material nuevo, como mesas y sillas. • En el CEIP San José de Calasanz se ha hormigonado una zona delante del patio infantil y también se ha reparado la valla del centro. • En el CEIP María Moliner se han instalado más bancos en el patio interior y en la época idónea para su arraigo se plantaran árboles nuevos en el jardín interior.
En el CEIP Miguel Servet se han renovado las losetas de caucho en el pavimento de la zona de juegos infantil, se han renovado puertas en el segundo piso del Edificio A y se ha construido una acera en el parking para aumentar la seguridad de los peatones.
ALUMNADO CURSO ESCOLAR 2018/2019
El curso comenzará en Fraga con 152 nuevos alumnos El número total de alumnos que solicitaron preinscripción en los cuatro centros de educación infantil y primaria de Fraga para el curso 2018/19 fue de 152, distribuidos de la siguiente manera: CENTRO EDUCATIVO
San José de Calasanz Miguel Servet Santa Ana María Moliner
MATRÍCULAS
44 40 44 22
La Comisión de Garantías de Escolarización, en su reunión del 29 de agosto, confirmaba estos datos que, a buen seguro, variarán en septiembre. «Sabemos que hay solicitudes de matrícula fuera de plazo y se habrá de tomar la decisión de dónde escolarizarlos, pero está claro que donde hay plazas disponibles es en Miguel Servet», explicaba Ricardo Alcañiz, concejal de Educación de Fraga. Por otro lado, «a los 3 años la escolarización no es obligatoria, puede haber familias que optan por no escolarizar o bien hacerlo en centros fuera de Fraga», recordaba Alcañiz. 4 LA VOZ
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Pol. La Concepción • Fraga (Huesca) • info@grupmav.es Certificados gratuitos para edades comprendidas entre 16 y 65 años, desempleadas/os Cursos privados y bonificados para empresas y particulares Abierto el plazo de inscripción • Llame para más información, sin compromiso LA VOZ 5
vuelta al cole EVITAR DESPLAZARSE AL COLEGIO DE MONZÓN
Periodo de matriculación de los cursos de Educación de Personas Adultas Del 5 al 15 de septiembre permanece abierto el plazo de matriculación para el curso 2018/2019 en el Centro Público de Educación de Personas Adultas ‘Bajo Cinca’. El plazo se ampliará hasta el 14 de octubre siempre que haya plazas disponibles. Para realizar la matriculación se debe presentar el impreso correspondiente debidamente cumplimentado junto con una fotocopia del DNI, NIE o pasaporte y la certificación académica (alumnos de secundaria). Las clases del nuevo curso se iniciarán para los alumnos de secundaria el próximo 13 de septiembre y para el resto de enseñanzas, el 17 de septiembre. El objetivo prioritario de la educación de adultos es mejorar las competencias, habilidades y destrezas generales de las personas adultas y así mejorar su empleabilidad, la inclusión social, la extensión de las TICs y la igualdad de oportunidades. MÁS INFORMACIÓN: CPEPA Bajo Cinca Airetas, 17, 1ª planta - Tel. 974 453 733
Piden una solución para los alumnos con necesidades educativas especiales La Asamblea Local de IU en Fraga denunció en el mes de junio la problemática de varias familias fragatinas que han de recorrer la distancia que separa Fraga de Monzón para llevar a sus hijos al colegio público La Alegría. Este centro educativo es el único público en toda la provincia de Huesca que acoge a personas con necesidades educativas especiales. Según revelaba IU Fraga, estas familias han de recorrer en el periodo lectivo los más de 50 kilómetros diarios (100 km ida y vuelta) que separan su localidad de residencia del centro educativo, “un colegio que además, tal y como ya han puesto de manifiesto tanto padres como sindicatos docentes, tiene importantes problemas de masificación en las aulas”, señalaba IU en un comunicado. En junio, la diputada y portavoz de IU en Cortes de Aragón, Patricia Luquín, a propuesta de su Asamblea Local en Fraga, registró varias preguntas sobre esta problemática dirigidas a la Consejera de Educación, Cultura y Deporte. IU preguntaba al Gobierno de Aragón
“si es conocedor de esta situación y qué soluciones tiene previsto poner en marcha para atajar la problemática a que se enfrentan estas familias, que pasaría o bien por la construcción de un colegio para personas con necesidades educativas especiales en una localidad cercana a su domicilio o bien por habilitar aulas para estas personas en uno de los colegios de la misma localidad de Fraga”. El Ayuntamiento de Fraga se comprometió a mantener una reunión urgente con la Dirección Provincial de Huesca para abordar esta problemática. El 27 de agosto, IU Fraga explicaba en nota de prensa que desde el Consistorio “se nos informa que ya ha habido un primer contacto con la directora provincial de Huesca la pasada semana y que ya se está trabajando en la búsqueda de posibles soluciones de cara a este curso próximo a comenzar”. IU Fraga espera “que estas gestiones entre ambas administraciones puedan satisfacer la demanda de solución de estas familias en el periodo lectivo que comienza este mes de setiembre”.
Todos los niños florecen de forma diferente ¡y está bien! Como cada septiembre empezamos el curso y, como siempre, con la misma ilusión de cada año y con más ganas de compartir con nuestros alumnos. Este año vamos a seguir trabajando con los proyectos que implantamos el curso pasado. El proyecto de ajedrez, el del arte, música y movimiento, el del cuento... Y, como novedad, introducimos el de inglés, que será impartido por Ana Ferrer. Este año también tenemos la novedad de agendas electrónicas, para informar a los padres de todo lo que hacen sus hijos/as en el centro y mostrarles cómo evolucionan y, sobre todo, lo bien que se lo pasan. Seguimos trabajando mucho con las familias, realizando talleres, charlas... Esta etapa es la más importante y lo que pretendemos es que aprendan, experimentando con mucho cariño. Siempre respetando el ritmo de cada niño.
Ven a preguntar sin compromiso. Te informaremos de todo lo que necesites. De 8 mañana a 20 h. tarde. Hacemos servicio de comedor.
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UNED Aula de Fraga: Los límites los pones tú Desde que se instauró el Aula de Fraga su misión es formar parte esencial en las posibilidades de formación y culturales de su zona de influencia. La UNED ofrece comenzar tus estudios o retomarlos sin distancias y a tu ritmo. Además de ser más sostenible económicamente, al evitar desplazamientos, por sus precios públicos y por permitir compatibilizar con obligaciones laborales o personales, también se puede solicitar becas para nuestros estudios de Acceso para Mayores de 25, Grado y Máster. Si no se tiene los estudios suficientes para comenzar tu Grado universitario, se puede iniciar el Curso de Acceso para Mayores de 25/45 años. PLAZO DE MATRÍCULA HASTA EL 23 DE OCTUBRE.
CURSO DE ACCESO PARA MAYORES DE 25 Y SU EQUIVALENCIA A BACHILLER El Curso de Acceso para Mayores de 25 años permite acceder a la Universidad mediante la superación del mismo a las personas que cumplan 25 años antes del 31 de diciembre del año en el que se realizan las pruebas, siendo la edad el único requisito que se exige. El curso tiene cinco asignaturas y se requiere una nota media de 5. Hay dos convocatorias para poder conseguirlo, junio y septiembre. Además, en septiembre, si en alguna asignatura se tiene peores resultados que en junio se respeta la nota anterior.
¿QUÉ PUEDO ESTUDIAR EN EL
AULA UNED DE FRAGA?
GRADOS Con tutorías, que se suelen agrupar una tarde a la semana en Barbastro y que, en su mayoría, para facilitar el acceso del alumnado, se retransmiten también en línea. Existe una amplia oferta en Grados, que van desde Psicología a Derecho, Trabajo, Educación Social, Geografía e Historia, Criminología, ADE... hasta un total de 28. MATRÍCULA ABIERTA HASTA 23 DE OCTUBRE.
MÁSTERES Y DOCTORADOS De entre los másteres, destacan los que habilitan para el ejercicio profesional por su demanda, como son el de Acceso a la Abogacía, Acceso a la Procura, el de Formación del Profesorado (Antiguo CAP) y el Máster en Psicología General Sanitaria. En estos momentos, sigue abierta la matrícula de algunos másteres HASTA EL
10 DE SEPTIEMBRE.
El Curso de Acceso Directo para Mayores de 25 está reconocido como equivalente a Bachiller a efectos de empleos públicos o privados, siempre que además se tenga el título de ESO o equivalente o 15 créditos ECTS. El Curso de Acceso no caduca y sirve para comenzar cualquiera de los grados que ofertamos. Además, otros estudios o incluso oposiciones lo incluyen en sus bases de requisitos mínimos de acceso. El Curso de Mayores de 45 años sirve también para acceder a nuestros estudios de grado. Consta de solo dos asignaturas, comentario de texto y lengua española.
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¿QUÉ PUEDO ESTUDIAR EN EL
AULA UNED DE FRAGA? Continúa de la página 20 »
IDIOMAS. Modalidad semipresencial. Inglés, con niveles Avanzado y Superior (B2-C1), con el único requisito de tener cumplidos 16 años. Las tutorías (voluntarias pero muy valiosas) son una vez a la semana en el Aula Pinada.
EL CERTIFICADO ACLES En el caso de alemán B1 y B2, francés B1 y B2, e inglés B1, B2 y C1, el CUID cuenta con exámenes con acreditación CertACLES, sello de máxima calidad, reconocido por Cercles (Confederación Europea de Centros de Lenguas en la Enseñanza Superior) y aceptado como certificación para la acreditación de nivel de idiomas por la CRUE (Conferencia de Rectores de las Universidades Españolas). Reconocido, entre otros, por el Gobierno de Aragón (BOA nº 237 de 03/12/2014) y la Generalitat de Catalunya (DOGC 02/06/2015).
IDIOMAS. Modalidad en línea. El CUID imparte 15 idiomas en línea: alemán, árabe, catalán/ valenciano, chino, francés, gallego, español para extranjeros, euskera, inglés, italiano, japonés, lengua de signos española, portugués, ruso y esperanto (novedad del presente curso). MATRÍCULA: DEL 3 SEPTIEMBRE AL 8 DE NOVIEMBRE.
UNIVERSIDAD PARA MAYORES DE FRAGA -UNED SÉNIOR En convenio con la Universidad de Zaragoza, se ofrece a los mayores de 55 un programa formativo que incluye temas de interés y estrategias de desarrollo personal, impartido por expertos de primer nivel, con el fin de mejorar su calidad de vida. El programa básico consta de siete cursos monográficos sobre temas de actualidad, tanto científicos como culturales. Además, se ofertan cuatro conferencias con intención divulgadora, abiertas al público en general. MATRÍCULA: DEL 17 AL 28 DE SEPTIEMBRE DE 2018.
ACTIVIDADES DE EXTENSIÓN UNIVERSITARIA Bajo este epígrafe se aúnan otros cursos sobre temáticas concretas, talleres de adquisición de competencias, cursos de verano, exposiciones, sesiones de cine-coloquio en inglés y francés, conferencias y demás actividades de dinamización cultural universitaria. (En general, las actividades están dirigidas a mayores de 16 años). PROGRAMA DE FORMACIÓN PERMANENTE Más de 600 cursos a distancia, que se caracterizarán por el alto nivel de especialización formativa, a fin de lograr una profundización en alguna de las múltiples áreas de conocimiento y del ejercicio profesional. PARA MÁS INFORMACIÓN les recomendamos visitar nuestra página www.unedbarbastro.es o acercarse a nuestras oficinas en Fraga: C/ Airetas, 17 (Edificio Educativo Les Monges)
Clases de inglés. Arriba, curso de matemáticas.
INSTALACIONES AULA UNED DE FRAGA El Aula de Fraga cuenta con servicios de secretaría, para la realización de trámites administrativos, información y orientación; servicio de librería y aulas donde se imparten sus clases. Todas aquellas personas que lo deseen, mayores de 16 años (estudiantes universitarios, de bachillerato, opositores, etc.), pueden hacer uso de nuestra sala de estudio, dotada con 5 ordenadores conectados a internet, con conexión wifi, climatización y, lo más importante, en un ambiente de silencio y concentración. 10 LA VOZ
Los alumnos que deseen realizar trabajos en grupo o precisen de un ambiente menos silencioso tienen la posibilidad de usar otra sala, con capacidad para 8 personas, dotada de ordenador, una pantalla grande, webcam y micrófono grupal reductor de ruidos. Esta sala se ha de reservar cuando se precise de uso exclusivo. Biblioteca universitaria con servicio de préstamo. En su mayor parte, la biblioteca está formada por el material didáctico recomendado por el equipo docente de nuestra oferta formativa.
Además, cuenta con el Aula “Pinada”, situada en el Paseo de la Estacada (antiguas aulas INAEM), con capacidad para 64 personas, que da servicio tanto a los alumnos de UNED Sénior como a aquellos cursos que por sus características precisan de clases con más capacidad. En esta ubicación no hay atención al público.
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The Learning Hub
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Septiembre ya llegó… ven y matricúlate:
Se aproxima el mes de septiembre y te informamos de lo que tenemos preparado para el próximo curso: Clases para niños a partir de los 3 años sin libros, pero con metodología de “task based learning” (proyectos) También se ofrece clases de alemán nivel: A2, B1 o repaso
Te esperamos para informarte y matricularte. Todas las clases están impartidas por una profesora nativa con titulación americano e inglesa Clases de preparación para exámenes oficiales de inglés: A2, B1, B2, C1, C2 Grupos reducidos o clases individuales Clases para adultos: beginners, intermediate and advanced Clases para mamás y bebés por las mañanas…ven y aprende canciones y juegos con tu peque. Clases para todos los adultos que quieren aprender inglés partiendo de 0 Para más información contacte: 648 782 308 the.learninghub2018@gmail.com The Learning Hub the_learninghub_`
Calle Candasnos 12 bajos izq, Fraga, 22520, Huesca Detrás de Carlin al lado de Casa Armando
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ACTIVIDADES VERANO 2018
Actividades de animación lectora en catalán en el Bajo Cinca Las narradoras Eva Andújar y Almudena Francés y la compañía de títeres Zipit Company han visitado, a finales de agosto, varias localidades del Bajo Cinca dentro del programa Animació Lectora en Català. Las actividades se han desarrollado entre el 22 y el 29 de agosto en los municipios catalanoparlantes de nuestra comarca: Fraga, Torrente de Cinca, Mequinenza, Zaidín y Velilla de Cinca. Ludotecas, colonias urbanas, piscinas y bibliopiscinas han acogido sesiones de cuentos en catalán dirigidas al público infantil. El programa incluía también actividades dirigidas al público familiar, como la sesión de títeres titulada ‘Jai, el mariner’, que Zipit Company ofreció en el Castell el domingo 26 de agosto, o la
sesión de ‘Contes a la fresca’ narrados por Almudena Francés en la plaza de España, el lunes 27 de agosto. Han sido diez actividades en total. El programa Animació Lectora en Catalá está organizado por la Comarca del Bajo/Baix Cinca en colaboración con el Gobierno de Aragón. La Comarca ha firmado un convenio de colaboración con el Departamento de Educación, Cultura y Deporte en materia de política lingüística para la implementación de medidas a favor de la lengua catalana y sus variedades dialectales. A través de este convenio, la Comarca del Bajo/Baix Cinca recibirá una subvención de 5.000 € para financiar actividades de promoción, dinamización social y cultural de la lengua catalana.
Iris Solanes Arán Fisioterapeuta
A partir del mes de octubre en FIDIS ofrecemos clases individuales y grupos reducidos de:
• Drenaje linfático manual • Punción seca • Fisioterapia deportiva • Terapia manual • Fisioterapia a domicilio
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LA NARRADORA VALENCIANA EVA ANDÚJAR ABRIÓ EL PROGRAMA ANIMACIÓ LECTORA EN CATALÀ EN LA BIBLIOPISCINA DE FRAGA, CON UNA SESIÓN DE CUENTOS TITULADA GEGANT, QUE TAMBIÉN OFRECIÓ EN LAS PISCINAS DE TORRENTE DE CINCA. ANDÚJAR VISITÓ LAS COLONIAS URBANAS GRIC I GROC DE FRAGA Y LA LUDOTECA DE VERANO DE MEQUINENZA, CON UNA SELECCIÓN DE CUENTOS TITULADA RATOLINADES.
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ELIGE FORMACIÓN, ELIGE CALIDAD, ELIGE CONFIANZA
37 AÑOS DE EXPERIENCIA
NUESTRA MAYOR DEBILIDAD ES RENDIRSE, LA ÚNICA MANERA DE TENER ÉXITO ES INTENTARLO SIEMPRE UNA VEZ MÁS. (Thomas A. Edison)
REFUERZO AL ESTUDIO
Teleformación: Tanto para los alumnos demandantes de empleo como los ocupados, se ha convertido en la modalidad más eficaz para el aprendizaje. Sin horarios y una mejor trazabilidad (orientado especialmente a empresas). Nuestro centro te ofrece la oportunidad de cumplir tus objetivos en la vida por medio de la educación, poniendo a tu alcance todo tipo de medios y herramientas. Tenemos un amplio abanico educativo, en el que puedes encontrar: • Refuerzo al estudio: Te damos la oportunidad de mejorar en aquellas materias donde tengas dificultades. A través de una atención personalizada e introduciendo los conceptos de orden y esfuerzo, obtenemos buenísimos resultados en todos los niveles. • Acceso a Ciclos Formativos: Realizamos cursos de acceso de ciclo a grado superior y medio, acceso a universidad para mayores de 25 años y preparación para obtener el certificado escolar, obteniendo prácticamente el 100% de aprobados. • Administrativo: Te ofrecemos la posibilidad de estudiar, en nuestro centro, administrativo para desempleados y trabajadores, formaciones subvencionadas por el INAEM Y FORCEM. • Inglés: Los alumnos aprenden este segundo idioma del continuo descubrimiento del mundo que les rodea. Es un método estimulador, divertido y activo. • Y mucho más: Te ofrecemos cursos de informática, ofimática, clases individualizadas, obtención de carnés profesionales (fitosanitarios, bienestar animal, carretillero, manipulador de alimentos, etc.)…
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Horarios de mañana, tarde, noche y también sábados. LA VOZ 13
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Las Colonias Urbanas, ejemplo de medida para la conciliación familiar y laboral La consejera de Ciudadanía y Derechos Sociales del Gobierno de Aragón, María Victoria Broto, visitó el viernes 24 de agosto las Colonias Urbanas de la Comarca del Bajo/Baix Cinca. «La conciliación familiar y laboral se demuestra con medidas como las Colonias Urbanas de la Comarca del Bajo/Baix Cinca». Así lo aseguró María Victoria Broto, consejera de Ciudadanía y Derechos del Gobierno de Aragón, que el viernes 24 de agosto, en una visita a Fraga, tuvo la oportunidad de conocer de cerca estas colonias, de las que este verano se han beneficiado más de 200 niños. Broto destacó el beneficio de estas actividades, tanto para los padres como para los niños, y señaló la importancia que este tipo de proyectos tienen para la creación de empleo. En concreto, en las colonias Gric i Groc y en la ludoteca Atreyu, que abre por las tardes, trabajan 24 monitores. La consejera defendió también la importancia de la colaboración interinstitucional (ayuntamientos, comarcas y Gobierno de Aragón), sobre todo, en el medio rural. La consejera visitó a los niños mayores que realizaban actividades, dentro de las colonias Gric i Groc, en el instituto Bajo Cinca, y después a los más pequeños, que disfrutaban de la ludoteca Atreyu, en la Pinada. En su visita a Fraga, María Victoria Broto estuvo acompañada por el presidente de la comarca, Evaristo Cabistañ; el alcalde de Fraga, Miguel Luis Lapeña, y por la directora general de Igualdad y Familias, Teresa Sevillano, cuya dirección general subvenciona esta actividad.
En el ‘English Camp’ de Mequinenza
La visita a las Colonias Urbanas no ha sido la única que ha realizado la consejera de Ciudadanía y Derechos Sociales del Gobierno de Aragón al Bajo Cinca este verano. En el mes de julio visitó, en Mequinenza, a los participantes en el campamento “English Camp: Sport & Adventure”. Medio centenar de chicos y chicas, con edades comprendidas entre los 12 y los 15 años, participaron en este campamento impulsado desde el Instituto Aragonés de la Juventud (IAJ). El campamento de Mequinenza, bilingüe en inglés, es uno de los cuatro que el IAJ ha ofertado este verano en territorio aragonés y en los que han participado un total de 205 personas. Este año, como novedad, el IAJ ha convocado ayudas para el desarrollo de estas actividades dirigidas a las familias “para que todos los chicos tengan igualdad de oportunidades para asistir a un campamento”. 14 LA VOZ
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El método Pilates surgió como gimnasia terapéutica y de prevención de enfermedades de la mano de Joseph Pilates a principios del siglo XX en Alemania. Los principios básicos del método consisten en: • POWER HOUSE: se trata de la activación de los músculos abdominales, los estabilizadores de la columna y los músculos del suelo pélvico, que en conjunto forman el centro de fuerza del cuerpo, lugar donde se inician todos los movimientos y realiza la función de estabilización y equilibrio. • CONCENTRACIÓN: poner atención e intención en cada movimiento, siendo conscientes y evitando automatismos. • CONTROL en la unión cuerpo-mente, percibiendo las respuestas del cuerpo. • PRECISIÓN: cada movimiento debe ser analítico, evitando compensaciones. • RESPIRACIÓN: debe seguir el mismo patrón, inhalar por la nariz y exhalar por la boca con el movimiento desde las costillas.
Clases de Pilates Impartidas por Paula Medina, fisioterapeuta Especial cuidado de la espalda y suelo pélvico Horarios
2 días/semana • lunes y jueves de 15,30 a 16,25 h • lunes y miércoles de 20,35 a 21,30 h 1 hora/semana • jueves de 20,35 a 21:30 h
Existen más de 200 ejercicios básicos del método Pilates, a los cuales se pueden añadir otros ejercicios simultáneos o aumentar su dificultad, de forma que tenemos un gran abanico de posibilidades. Además, pueden complementarse las sesiones con instrumentos como pelotas, fitball, banda elástica, mancuernas… con el fin de aumentar la resistencia al movimiento, dificultar el control del equilibrio o facilitar la ejecución del ejercicio. También puede realizarse simplemente con una colchoneta y nuestro cuerpo, siendo un ejercicio muy fácil de practicar en casa. Beneficios del Pilates Los beneficios del método Pilates son muy numerosos y variados, por ello es un ejercicio recomendado para todos los públicos. Nos ayuda a ganar fuerza y flexibilidad, a mejorar la coordinación neuromuscular, la postura, la integración cuerpo-mente, además de tomar el control sobre nuestra respiración, mejorar nuestra calidad de vida y relajarnos tanto física como mentalmente. Además, está demostrado científicamente que mejora la estabilidad espinal y reduce el dolor en pacientes con dolor lumbar. No existen contraindicaciones del método, pero debemos tener precaución en caso de enfermedades cardiovasculares, hipertensión, osteoporosis y problemas vestibulares. Método Pilates en embarazadas En cuanto a las embarazadas, es importante saber que NO es adecuado iniciarse en una nueva disciplina durante el embarazo, pero si ya se practicaba anteriormente no existe ningún inconveniente. En el primer trimestre se debe moderar la intensidad, el tipo de actividad y la duración; el segundo es la etapa que requiere menos adaptaciones y, en el tercer trimestre, se requiere de un entrenamiento específico para embarazadas. El método Pilates es beneficioso tanto en el pre-parto como en el post-parto, principalmente por el fortalecimiento de la musculatura abdominal y del suelo pélvico y por otra parte, por el control lumbo-pélvico que aportan los ejercicios y que nos ayudan a prevenir el dolor lumbar. Paula Medina, fisioterapeuta
Acupuntura
Dietética
Naturopatía
Mesoterapia
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Osteopatía Drenaje linfático Lesiones deportivas Corrección postural Clases Pilates Punción seca Suelo pélvico
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Colonias Urbanas Gric i Groc y Ludoteca Atreyu se despiden hasta el próximo verano El jueves 30 de agosto de 2018, Colonias Urbanas “Gric i Groc” y Ludoteca “Atreyu”, programas organizados por los Servicios Sociales de la Comarca del Bajo/Baix Cinca, cerraron sus puertas y se despidieron con una gran fiesta, en la que no faltó la animación. En esta edición de Colonias Urbanas, con variados centros de interés, hemos dejado volar la imaginación para pasar un divertido verano con nuestros excéntricos personajes que, con su fantástica caravana, nos han transportado a otros lugares: el desierto, frondosas selvas amazónicas, el frío ártico e incluso buceado por los océanos marinos... esperando a que los niños de Colonias pudieran resolver sus problemas, que no han sido pocos ni poco importantes. Los niños que han participado a lo largo de estos dos meses de verano de julio y agosto han podido disfrutar de las variadas actividades que se han realizado, como: gymkanas, juegos de pistas, rallys, juegos de agua, talleres, actividades deportivas, días de piscina, espuma, jornadas de sensibilización ambiental, natural y de seguridad... todas ellas organizadas por Bomberos, Cruz Roja, Forestales, Aragonea... Además de variadas visitas y/o excursiones para conocer y disfrutar de los diferentes recursos y servicios que nuestro entorno nos ofrece: Asociación de pesca, Club de Ajedrez, Asociación de Scalextrix, Asociación tercera edad, Asociación contra el Cáncer (AECC), Asociación Virgen del Pilar, Asociación de Basket Peña Fragatina, Becton Dickinson, Palacio Moncada, Talleres Rodi, Talleres Salleras, Panadería Menal, ATV Veterinaria, Veterinaria Víctor Romía Puigvert y otro, Pastelería Dueso, Pastelería Bayona, Radio Fraga, Atades, Delegación de Turismo del Ayuntamiento de Fraga, Club de Rugby Monzón, Pista de Skate, Comarca del Bajo Cinca... A través de estas actividades se han trabajado valores como el compañerismo, la cooperación, la convivencia, el respeto por el entorno... Desde la organización queremos destacar, de nuevo, la alta participación de los niños en esta edición de 2018, con números de asistencia de 265 niños en el mes de julio y 156 en el mes de agosto, así como los buenos momentos compartidos. Queremos agradecer a los padres la confianza que, un año más, han depositado en el equipo de trabajo y organización. Así como las diferentes colaboraciones recibidas por parte de las entidades, personas, asociaciones y empresas que nos han permitido enriquecer los programas de Colonias Urbanas y Ludoteca, pudiendo ofrecer a los niños una gran diversidad de actividades que nos ayudan a seguir trabajando para conseguir nuestros objetivos socio-educativos. ¡Esperamos poder volver a vernos el año que viene!
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El curso empieza en LIBRERÍA BADÍA LA VOZ 17
En septiembre, nuevos cursos
PRÓXIMAS CONVOCATORIAS
CURSO DE ASTROLOGÍA CABALÍSTICA INICIO 9 DE SEPTIEMBRE HORARIO: Domingos mañana CALENDARIO 2018: 9, 23 y 30 de septiembre,
7 y 28 de octubre, 11 y 25 de noviembre, 2 y 16 de diciembre de 2018
Las clases de 2019 están pendientes de programar INSCRIPCIÓN: 30 €/clase
CURSO DE SUEÑOS Y ANÉCDOTAS INICIO 9 DE SEPTIEMBRE HORARIO: Domingos tarde CALENDARIO: 9, 23 y 30 de septiembre,
7 y 28 de octubre y 11 de noviembre de 2018
DURACIÓN: 18 horas INSCRIPCIÓN: 180 € curso completo
o 30 €/clase (pago fraccionado)
en herbodietética l’espigol Tras el merecido descanso del verano, en septiembre retomamos los cursos de crecimiento personal. Nos visitará Alicia García Mayor para impartir un Curso de Astrología Cabalística y un Curso de Interpretación de Sueños y Anécdotas.
Curso de Astrología Cabalística La Astrología es una herramienta muy valiosa para el conocimiento de tus estados emocionales. Es un sistema de crecimiento personal que te permite conocerte mejor y entender mejor a los demás. A través de este curso inicial obtendrás la sabiduría necesaria para conocer cómo nos influyen los astros, por qué nos marca el lugar y la hora natal, cómo beneficiarnos y mantenernos alerta a los buenos y malos aspectos, descubrir quiénes son nuestros seres queridos y poder entenderlos mejor. Para quién es este curso: • Está indicado para quien desee indagar en el mundo de los astros. • Para personas que deseen tener un alto conocimiento del género humano, que quieran comprender por qué suceden ciertas cosas, por qué se repiten otras o el porqué de las dificultades, así como donde están las partes favorables. • No es necesario tener ningún conocimiento previo sobre Astrología ni se requieren nociones de Cábala.
Curso de Sueños y Anécdotas Con el Curso de Interpretación de Sueños y Anécdotas comprenderás el porqué de tus experiencias. Aprenderás a darte cuenta de que solo tú tienes el poder de decidir en tu vida y que en tu interior reside la magia que hará posible el despertar de tu conocimiento.
CURSOS IMPARTIDOS POR
Alicia García Mayor
Maestra Federada de Reiki Usui. Astróloga Cabalística. Instructora Essenia de los Ángeles de Atlántis.
Para quién es este curso: • Va dirigido a quien desee tener un conocimiento amplio sobre los símbolos y sus significados que aparecen tanto en sueños como en la vida cotidiana a través de unas anécdotas que no son coincidencias. • A personas que buscan manejar y entender sus propias energías psíquicas y, sobre todo, las emocionales.
NUEVOS GRUPOS Y/O SESIONES INDIVIDUALES
STRETCHING GLOBAL ACTICO (SGA) TERAPIAS · Kinesiología Holística · Reflexología podal y Facial · Flores de Bach · Stretching Global Activo (SGA) · Masajes · Osteopatía · Auriculopuntura para dejar de fumar · Reiki · Cartas Astrales
CURSOS Y TALLERES DE FORMACIÓN · Todos Los niveles de REIKI USUI · Técnicas de protección energética · Programación y bautizo de péndulo CURSOS DE INICIACIÓN A LA CÁBALA · Sueños y Anécdotas · Tarot Cabalístico · Muerte y Reencarnación...
Herbodietética L’Espigol C/ Masarrabal nº 6 · Fraga (Huesca) Tel. 974 453 932 / 696 812 401 18 LA VOZ
Correcciones posturales
El Stretching Global Activo es un método de autoestiramientos. Es una herramienta que se utiliza tanto en el campo de la gimnasia como en el del deporte. Es muy eficaz para mejorar el rendimiento muscular y prevenir las lesiones, ayudando a recuperarnos de multitud de alteraciones del aparato locomotor: acortamientos musculares, calambres, dolores, bloqueos articulares, deformaciones, contracturas, etc. • Ayuda a reeducar la postura y corregir malos hábitos. • Mejora la circulación sanguínea y metabolismo muscular. • Aumenta la capacidad respiratoria. • Potencia la atención y concentración. • Produce un bienestar psíquico. CASOS DE: • Reduce el riesgo de lesiones. INDICADO EN palda • Dolores de es s de columna Impartido por • Desviacione antener un Elena Salleras • Interés por m cular us m no to buen Infórmate: cular tras Relajación mus iva • 974 453 932 / 619 145 959 rt po de la práctica
elesalleras@gmail.com
MARTA MONTULL, ESTILISTA
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