Revista destak Regional by Revista Destak

Bem Estar Esporte em alta

Saúde em alta

om a agitação do dia a dia, problemas e stress, nos deparamos com uma série d efatores que agridem a nossa saúde. Popularmente conhecidos como fatores de risco, contribuem significativamente para o aparecimento de várias patologias decorrentes de hábitos de vida não saudáveis. Manter-se “alerta”, evitando o acúmulo de funções e, consequentemente, o acúmulo destes fatores é obrigação de quem preza por saúde e qualidade de vida em longo prazo. A prática regular de atividade física atua exatamente na direção contrária dos fatores de risco, reduzindo consideravelmente a possibilidade do desenvolvimento de inúmeras doenças. Dentre elas, podemos destacar o câncer de cólon, diabetes e pressão alta, doenças coronarianas. Pessoas de todas as idades podem melhorar sua saúde e bem-estar ao praticar atividade física regularmente, em um ambiente seguro e com a orientação de um profissional formado em Educação Física. Elas podem aliviar os sintomas do stress e diminuir o risco de infarto. Alguns benefícios da atividade física regular são:

• Ajuda a controlar o peso corporal; • Contribui com a saúde dos ossos e articulações; • Contribui com o ganho de força; • Reduz o índice de quedas em idosos ; • Ajuda a aliviar a dor da artrite e da artrose; • Diminui os sintomas de ansiedade e depressão que estão associadas ao menor número de medicação, visitas médicas e até hospitalização; • Proporciona maior independência e autonomia para os idosos; • Entre outros. Pessoas sedentárias definitivamente não estão contribuindo com a sua própria saúde. Quanto mais examinamos os riscos para a saúde associados à falta de atividade física, mais convencidos ficamos de que pessoas que não praticam nenhuma atividade devem começar a se exercitar. Por Revista Destak Fontes Mistas

Dietas Adriana Arruda

A importância dos probióticos em dietas de emagrecimento

ma boa alimentação reflete-se no nosso corpo todo. A busca desenfreada pela boa forma e pela beleza vem tirando o foco da verdadeira importância para o nosso corpo de uma alimentação equilibrada, já que é dela que suprimos as necessidades nutricionais da pele, unhas e cabelos e de todo o corpo. Quando isso não acontece de forma adequada, surgem as deficiências. Diversos estudos já mostraram e comprovaram que maus hábitos alimentares, com deficiências nutricionais e excesso de gordura saturada, carboidratos simples e sódio, podem causar diversas alterações estéticas. Probióticos são microorganismos vivos que segundo a Organização Mundial de Saúde os define como “organismos vivos que, quando administrados em quantidades adequadas, conferem benefício à saúde do hospedeiro” . Um fato importante é ressaltar que os probióticos ajudam a emagrecer, pois a ingestão de açúcares e gorduras em excesso acabam levando a uma inflamação crônica no intestino e essa inflamação leva o ganho de peso. A ingestão correta de probióticos trata essa inflamação, obviamente junto com ingestão de fibras, muita água e vegetais frescos. Mas não é só no emagrecimento que atuam, eles agem com todas essas funções no organismo: - Previnem e tratam todos os distúrbios relacionados ao intestino; - Aumentam o valor nutritivo e terapêutico dos alimentos, pois ocorrem maior produção e absorção de vitaminas do complexo B e aminoácidos fundamentais ao sistema imune e neurotransmissor, assim como a absorção e fixação de cálcio, ferro e outros minerais; - Na redução do risco de câncer e doenças infecciosas de repetição, pois fortalecem o sistema imunológico através de maior produção de células protetoras; - Possuem efeito funcional benéfico no organismo, equilibrando a flora intestinal, atuando na capacidade do organismo de se desintoxicar de excessos; - aos intolerantes a lactose pois aumentam uma enzima que facilita a digestão da lactose. Como exemplo de um probiótico há o Lactobacillus gasseri. O Lactobacillus gasseri é uma bactéria probiótica ácido lática que se origina no intestino humano. Ela tem a capacidade de melhorar o ambiente intestinal e realizar ações benéficas, incluindo a redução da gordura visceral em seres humanos com excesso de peso. Também se apresenta como uma inovação no tratamento da obesidade, pois possui a capacidade de promover a perda de peso e diminuir

a gordura abdominal. Suas propriedades principais são : •Redução do peso corporal, gordura subcutânea e gordura abdominal; •Redução dos níveis de leptina; •Redução da resistência insulínica; •Redução dos níveis de glicose no sangue; •Regulação da microbiota intestinal; •Auxilia pacientes intolerantes à lactose O efeito dos probióticos pode ser aumentado com a associação de berberine. É um fitoterápico com ação anti-parasitária, que ativa o sistema de imunidade intestinal.Por ser um ativo que não muda a FLORA BACTERIANA, é bem associado aos probióticos. Indicado em processos de redução de peso e massa corporal e gordura abdominal. Pode ser associado com Lactobacillus gasseri , na redução de peso. Ativa a termogênese no tecido adiposo, reduzindo a gordura visceral, baixa o nível de glicose no sangue, reduzindo os níveis de lipídios (triglicéridos e colesterol LDL). A berberina foi comparada à molécula de metformina, substância utilizada para tratamento da diabetes tipo II e do excesso de peso associado ao metabolismo da glicose. Uma equipe multidisciplar com médicos, farmacêuticos e nutricionistas podem ajudar a esclarecer suas dúvidas e orientação sobre como usufruir da melhor maneira da ação dos probióticos e da berberina.

Por:Adriana Arruda Art Pharma Avaré Tele/Fax (14) 3732.1259 email-artpharma@hotmail.com Fonte: Lemma Suply Solutions

Nossa Capa Gabriela Sampaio

Uma bauruense de muita personalidade

ossa capa, uma bauruense de muita personalidade e determinação, a história de Gabriela Sampaio começou em 1989, Quando abriu o Bauru Shopping, seu pai Sr. Luciano Sampaio montou a franquia da Zoomp, ela tinha 10 anos. A franquia durou 11 anos, e nesse período a Gaby já trabalhava com ele, que virou sócia a partir do ano 2000. Depois disso decidiram se tornar multimarcas, e como a razão social da loja já era Gaby Sampaio, decidiram continuar com o mesmo nome. Quando viraram multimarcas, a Gaby fazia faculdade de Psicologia, onde se dividia entre estudos e a loja, sua mãe e irmão também são sócios da loja, dia 25/11/2015 completaram 26 anos de loja no Bauru Shopping. A família Sampaio sempre priorizando o cliente e atendendo com carinho e dedicação, todos que passam pela loja. Este ano Gabriela casou- se com o Engenheiro Civil Gustavo Gonçalves, nascido e criado na cidade de Avaré. Gabriela, seu marido e cunhado Rubens Gonçalves Neto, que é Engenheiro Mecânico, decidiram juntos abrir uma segunda loja, que só 14

não é uma filial por ter sócios diferentes, mas tem algumas marcas em comum e o mesmo perfil de loja, além de uma sócia em comum, que dá o nome a mesma. “Vimos à necessidade de algumas marcas que não eram comercializadas aqui, como Melissa, Farm, John John, Maria Filó, Fillity, entre outras”, disse Gabriela, e acharam um ponto excelente na avenida de maior movimento da cidade, formou uma equipe qualificada e experiente, tudo isso foi considerado ser os elementos essenciais para se consolidar aqui na cidade de Avaré. A loja de Bauru continua com a ajuda da Gaby para a parte comercial, já que também é sócia, mas a dedicação principal agora é para a nova loja, e para a clínica onde atua também como Psicóloga. A Loja Gaby Sampaio Trabalha com roupas femininas e masculinas e melissas para mulheres e crianças, uma loja moderna que contém diversas roupas da moda, com marcas de grande estilo, com variedades e muita sofisticação. Gaby Sampaio é uma pessoa de alegria e carisma contagiante, ela que está sempre de bem com a vida, sorridente, espontânea, convida a todos para conhecer sua Loja localizada na principal Avenida de Avaré, no Centro da cidade. Por: Revista Destak Fontes: Familia Sampaio

Joias que atraem sorte e proteção

ais um ano chega ao fim e o Réveillon é uma data cercada por superstições. Normalmente as pessoas se valem de simpatias para garantirem maior sucesso no ano vin-

douro. A mais comum destas crendices diz respeito às cores das roupas que a pessoa vai usar na “virada” do ano. Acontece que nem sempre as roupas são suficientes para expressar todos os anseios. O jeito então é recorrer às Joias. Para te ajudar a escolher a Joia ideal para a sua passagem de ano colocamos abaixo as opções de cores e seus significados. Branca – Um ano novo repleto de Paz. Amarela – Dinheiro e Riqueza sempre estarão presentes. Rosa – Felicidade no Amor. Vermelha – Um ano de muita Paixão. Azul – Paz de Espírito. Verde – Esperança e Equilíbrio. Laranja – Sucesso Monetário. Violeta – Inspiração e Estabilidade. Agora é observar qual a melhor conjugação à utilizar. Anel Esmeralda Ouro O amarelo do Ouro representará mais riquezas. Joias em Ouro Branco, Prata ou Platina representarão mais paz. Os diamantes também representam a paz e a pureza. As pedras que adornam as Joias também contribuem para garantir o sucesso. Assim basta utilizar uma Joia com pedras preciosas coloridas para garantir um ano ainda melhor. Por exemplo, uma Joia em Ouro Branco com Rubis garantirá paz e muita paixão, uma Joia em Ouro Amarelo com Esmeralda garantirá sucesso financeiro atrelado à esperança e equilíbrio, uma Joia em Prata com Safira representará a paz atrelada à paz de espírito. Anel Rubi Ouro Branco O importante é escolher a Joia Ideal e garantir um ano vindouro repleto de novidades e sucesso. Por: Revista Destak

Maquiagem Camila Cléo Camargo Jábali

lá, leitores da Revista Destak. Nesta matéria dissecaremos as bases. Ou melhor, a inovação das mesmas. Antes as bases tinham uma textura muito grotesca para poder dar um bom acabamento. Eram oleosas e derretiam com o suor, ou se quebravam, deixando a pele craquelada. Hoje o aspecto muito mascarado está totalmente em desuso, as marcas estão melhorando muito a textura dos produtos com visão em um avanço tecnológico que já está acontecendo. O objetivo é cobrir e disfarçar, sem deixar sua pele com aquele efeito artificial, totalmente pesado, além de darem um toque especial ao rosto, alguns itens inovadores de maquiagem podem ser mais eficazes do que se imagina. Formulados com substâncias capazes de ajudar na hidratação da pele, no controle da oleosidade e até na diminuição da flacidez facial, esses produtos vêm tomando conta do nécessaire feminino e servem como grandes alternativas às makes tradicionais, desde que sejam usados sem exageros. As bases com efeito “lifting” funcionam por conter ativos como a vitamina A, que oxigena a pele e reduz o aparecimento de rugas, além de derivados da soja, responsáveis por atuar em prol da firmeza e elasticidade. “Muitas delas também contam com ácido hialurônico, que completa a fórmula ajudando a reter a umidade natural da pele”. No entanto, elas não devem ser usadas diariamente (opte em utilizá-las duas ou três vezes por semana). Mas o que há de mais eficiente são as chamadas bases “HD” ou “High Definition”.

Vamos lá: High Definition (HD) é um termo técnico usado para imagens de alta resolução de câmeras digitais de alta tecnologia. Essa inovadora tecnologia gera uma experiência visual completamente nova, criando imagens brilhantes com tal nitidez que se aproxima da qualidade de cinema. O processamento da imagem digital também está à frente no caminho da fotografia moderna. Fotógrafos e câmeras estão defrontes aos exigentes pedidos da avançada tecnologia HD, enquanto os maquiadores de todo o mundo estão enfrentando o desafio de adaptar sua arte à HD. A maquiagem HD requer uma nova e excepcional maneira sensível de trabalhar. Além disso, é necessário uma maquiagem inovadora e microfina. As linhas de maquiagens HD trazem esse diferencial. São muito mais leves, disfarçam sem deixar a pele pesada, são de alta cobertura e controle de reflexo. Tudo para se adaptar a uma aparência mais suave, “soft”, natural... E claro, elas estão à nossa disposição e para todos os bolsos, tanto as importadas, quanto as marcas nacionais nos cobrem com uma camada imperceptível de perfeição. “Nascemos com esta pele, não é mesmo?” Para novos conteúdos e dicas, se inscrevam em meu canal no Youtube/Camila Cléo e acessem meu Blog: WWW.camilacleo. com.br Um abraço e até a próxima edição. Por: Camila Cléo Camargo Jábali

Sexualidade Jéssica Amanda Faria

Psicoterapia Sexual e de Casal

sexualidade humana abrange vários fatores como o biológico, social e o psicológico. Cada indivíduo, de acordo com sua realidade e seu histórico de vida, experienciar sua sexualidade de maneiras diferentes. E a partir de então, surgem muitas dúvidas e mitos relacionados à sexualidade dos quais, inúmeras vezes não são questionados e tratados, gerando enorme sofrimento psicológico, tanto individual ou na relação do casal. É importante lembrar que pessoas e casais no geral podem ter problemas sexuais, e essas disfunções podem estar presentes tanto na fase do desejo, excitação ou na fase do orgasmo. As disfunções sexuais masculinas mais comuns são: a disfunção erétil e a ejaculação precoce ou rápida. A primeira se caracteriza pela falta de ereção total ou parcial durante o ato sexual. A segunda, como o próprio nome diz é a ejaculação que ocorre em um pequeno espaço de tempo, às vezes até mesmo antes da penetração. Com isso pode gerar desconforto, constrangimento individual e para a parceria que, muitas vezes, se sente frustrada pelo parceiro não ter correspondido com o tempo adequado para o seu prazer. Na maioria das vezes, os homens têm receio para buscar ajuda o que causa ainda mais prejuízos em longo prazo no tratamento dessas disfunções. Já com as mulheres, as disfunções mais conhecidas são: inibição do desejo ou também conhecida como desejo hipoativo, que se caracteriza pela perda total ou parcial do desejo sexual. Outra disfunção é nomeada de dispareunia, que significa que a mulherer sente dor antes, durante ou após o ato sexual. Também existe a anorgasmia que é outra disfunção

sexual feminina que se caracteriza pela dificuldade ou impossibilidade de obter o orgasmo mesmo com a estimulação sexual, o que gera muitas vezes descontentamento individual ou do casal. As disfunções sexuais, como já mencionadas podem ser encontradas tanto individualmente ou no casal. A psicoterapia sexual pode ser trabalhada de duas maneiras, lembrando que muitas vezes, apenas um membro da relação procura ajuda para tratar a sua disfunção. Porém, em vários casos, a disfunção sexual pertence ao casal, a escolha entre terapia de casal e individual ficará à escolha da pessoa, ou quando observado pelo profissional, por isso a importância da procura de profissionais especializados na área. Quando a comunicação do casal está falha, outros problemas podem surgir desses conflitos, pois independente se as disfunções ocorrem em menor ou maior grau, ambas causam sofrimentos emocionais e desgastam a relação do casal. O tratamento utilizado para as disfunções sexuais é a psicoterapia com enfoque na sexualidade, que ocorre de forma semelhante ao processo psicoterápico, com consultas semanais e duração de 50 minutos, podendo ser uma ou duas vezes por semana, tanto individual ou em casal. E para finalizar, é importante ressaltar que as disfunções são muitas vezes de causas extremamente individuais, por isso a importância de serem trabalhadas na sua singularidade.

Jéssica Amanda Faria

Psicóloga CRP 06/123434 Terapeuta individual e de casal Especializanda em Psicoterapia com enfoque na sexualidade. E-mail: jessicaamandafaria@hotmail.com

Ano Novo

Horóscopo Chinês

2016 é o Ano do Macaco de Fogo

ano novo chinês em 2016 começa a partir de 08 de fevereiro de 2016 e vai até 27 de janeiro de 2017.

2016 é o ano do Macaco, o animal mais auspicioso do horóscopo chinês. Este ano pertence ao elemento Fogo, portanto, é o ano do Macaco de Fogo. A cor da sorte para 2016, segundo o horóscopo chinês, é o vermelho. O macaco é o nono signo na astrologia chinesa. Está associado a características como ambição, atividade, esperteza, malícia e aventura. Já o Macaco de Fogo soma a estas qualidades charme, agressividade, ímpeto, ambição, autocrítica e facilidade de reconhecer e acatar conselhos e ensinamentos que levarão ao sucesso. Se você trabalhar sua resistência e paciência, 2016 pode ser um ano em que você se sentirá disposto e cheio de energia para batalhar pelo que quer. Em 2016 o espírito de luta estará pairando no ar… A combinação com o elemento fogo traz vitalidade e inovação para os negócios, assim como para os relacionamentos pessoais.

É um ano que pode trazer muito sucesso para seus empreendimentos e facilidade para resolução de antigos problemas. Mas, no trabalho, desde que você haja com prudência, foco e se cerque das pessoas certas, 2016 é um excelente ano para se conseguir reconhecimento e, consequentemente, ascensão. Nos relacionamentos, o ano do Macaco de Fogo é um tempo em que os casais costumam questionar suas relações. Os que conseguem superar a crise geralmente tomam o caminho de quebrar a rotina. É que o Macaco não é chegado a hábitos… Sua energia é de movimento e de quebra de paradigmas. Pode ser que a sua curiosidade pelo novo seja despertada. 2016 será também o tempo perfeito para reconsiderar a organização de sua vida social. Tente se desconectar daqueles amigos mais amargos e ciumentos, que costumam te deixar pra baixo. 2016 pode ser um ano de alegria e movimento, para isso, basta que você faça os movimentos certos, com prudência, mas com muito otimismo e confiança, e isso o Macaco nos traz de sobra! Por Revista Destak

Viajar Viaje Mais

VIAJAR É MAIS

DO QUE LAZER, FAZ BEM À SAÚDE!

contato com novas culturas te dá uma visão mais ampla sobre o mundo, por isso se engana quem pensa que uma viagem se resume a fotos, festas e passeios. Viajar deixa seu corpo e mente mais saudáveis e em perfeita harmonia. 1 – Melhora suas habilidades sociais: Conhecer pessoas novas e fazer amizades é um dos grandes pontos positivos em viajar. 2 – Reduz o estresse: Tirar um tempo em novos ares é uma ótima maneira de recarregar as energias e dar uma acalmada, reduzindo os níveis de estresse. 3 – Ajuda a cumprir metas: Planejar uma viagem e cumprir o planejado pode ser extremamente gratificante. 4 – Faz bem para o corpo e para a mente: Viajar é ter novas

experiências, e essas experiências a gente leva pra vida toda. Quando você faz algo que nunca imaginou que ia ter coragem de fazer você passa por um ótimo sentimento de superação, Todo esse processo é excelente para a mente e para o corpo. 7- Melhora os relacionamentos: Sabia que viajar em casal faz muito bem pra relação afetiva e até sexual? Viajar livra o casal de uma rotina cansativa e fortalece o relacionamento. Também é ótimo pra comemorar um aniversário de casamento ou vários anos juntos. Quer forma melhor de ir para lindos lugares e bem acompanhado. Por Revista Destak

Pimenta Pimenta

ALIMENTOS PICANTES PODEM ESTAR LIGADOS À LONGEVIDADE

studo mostrou que pessoas que consomem alimentos picantes com frequência tendem a ter uma vida mais longa.

Essa é novidade: de acordo com um estudo publicado no British Medical Journal (BMJ) o consumo de alimentos condimentados pode estar relacionado à longevidade. Foi feita uma comparação entre pessoas que comiam alimentos picantes menos de uma vez por semana com aquelas que comiam de três a cinco vezes por semana. Quem consumia mais apresentava taxas menores de doenças isquêmicas do coração, doenças respiratórias e câncer. Para a pesquisa foram analisadas mais de

485.000 pessoas. Outros estudos ainda descobriram que comidas picantes e seus componentes ativos como a capsaicina, composto encontrado em pimentas vermelhas, podem reduzir a inflamação, ajudar na perda de peso, melhorar a condição metabólica e tem efeitos positivos sobre as bactérias do intestino. Se regularmos nossa dieta com esses alimentos teremos uma vida mais longa.

Por: Revista Destak

Saúde Bem Estar

ENCONTRAR AMIGOS PESSOALMENTE EVITA DEPRESSÃO

sso mesmo, estar perto de pessoas queridas reduz o risco de depressão. O mesmo não acontece se o encontro for virtual.

Atualmente, graças aos avanços tecnológicos, nós podemos manter contato com nossos amigos mesmo a longas distâncias, estamos sempre interagindo, conversando, comentando e mandando fotos… Não é verdade? Mas você já parou pra pensar quando foi a última vez que você encontrou seus amigos pessoalmente? Um estudo aponta que pessoas que encontram amigos e familiares pessoalmente pelo menos três vezes por semana correm um risco menor de desenvolver depressão, em comparação com aquelas pessoas que mantêm contato apenas virtual. Os pesquisadores da Universidade de Michigan, nos EUA, acompanharam 11.000 pessoas com mais de 50 anos, ao longo de 2 anos. Os resultados mostraram que as pessoas que costumavam encontrar amigos e parentes apenas uma vez na semana possuíam 11,5% de chance de ter sintomas de depressão após dois anos. Já aqueles encontravam os entes queridos pelo menos três vezes por semana corriam um risco de 6,5%. Os mesmos pesquisadores também descobriram que pessoas entre 50 e 69 anos se beneficiam mais do contato com amigos, enquanto aquelas que têm mais de 70 anos, o contato com crianças e familiares terá maior impacto. Depois de saber disso, que tal tomar a iniciativa e marcar aquela visitinha aos bons amigos ou familiares?.

Por: Revista Destak Fontes: Mistas 26

Saúde

Psicoterapia

para a preguiça patológica A maior inimiga da dieta

m razão do pessimismo que se assenhoreia do enfermo, a sua convivência faz-se difícil e o seu isolamento mais o atormenta, porque a autolamentação passa a contribuir-lhe uma ideia fixa, culpando, também, as demais pessoas por não se interessarem pelo seu quadro, nem procurarem auxiliá-lo, o que equivale dizer, ficarem inúteis também ao seu lado, auxiliando-o na autocomiseração que experimenta. A mente não exercita em pensamentos saudáveis, descamba para o entorpecimento ou para o cultivo de ideias destrutivas, vulgares, insensatas, que sempre agravam a uma conduta perniciosa. O paciente reclama que todos somente te cobram e que, vez ou outra, alguma lucidez ele critica-se por não dispor de forças para modificar a situação em que se encontra, desanimando ainda mais por acreditar na impossibilidade da reabilitação. Faz-se um círculo vicioso: o paciente não dispõe de energias para lutar e nega-se à luta por acreditar na inutilidade do esforço. “Já fiz de tudo e nada adiantou.” Na preguiça patológica, ocorre uma adaptação à inutilidade e uma castração psicológica de referência aos tentames libertadores. Nesse caso, o indivíduo prefere ser lamentado a receber amor, experimentar compaixão a ter o companheirismo estimulante, permanecer em solidão a experimentar uma convivência agradável.

Surgem, então, os pródromos do equilíbrio emocional, o natural desejo pela recuperação, passando a ver a preguiça como algo enfadonho e monótono, irritante e sem sentido, causador de aflições desnecessárias, porquanto nada de útil dela pode ser retirado. Neste período a persistência entre o paciente e psicoterapeuta torna-se papel importantíssimo para desfazer os nós até então engendrados pelo ego e influências de encarnados e desencarnados que vem atrás daqueles que acreditam que esse lhe fizera mal no passado e precisam acertar contas – tais como vingança, inveja, mau querência, dissabores em relacionamentos, perdas afetivas e econômicas e falácias do gênero.

O tratamento pode ser longo e doloroso, mas o resultado é sempre compensativo e de grande libertação para o doente. Por Revista Destak

Fitness Academia Personal

Lex Training Personal Trainer

musculação é, hoje, uma das atividades mais recomendadas pelos profissionais da saúde para qualquer pessoa, pelo fato de ser uma atividade altamente versátil, podendo ser direcionada para os mais variados objetivos, sejam eles emagrecer, aumentar ou definir a musculatura, como também, prevenir lesões e até tratá-las. Adequando as cargas e as intensidades dos exercícios para cada pessoa, com base na idade, peso, sexo e histórico em atividade física, não há muitas restrições para a prática da musculação. Infelizmente, muitas pessoas leigas evitam fazer exercícios com peso, pois ainda existem muitos mitos que se propagam há décadas, pelas academias de ginástica e isso, faz com que as pessoas tenham receio e até medo de ficarem musculosas demais. Saiba que isso só acontecerá se o treino for programado para este objetivo. Por isso, é importante uma boa orientação profissional, que esteja de acordo com o seu interesse e necessidade. Seu corpo é a expressão de sua existência! Existem muitas academias convencionais, já na Lex Training você nunca mais vai se sentir perdido, nem desanimado nos seus treinos, especializada em personal trainer oferecem atendimento com exclusividade e privacidade, treinos personalizados, flexibilidade de horários, professores capacitados, aparelhos modernos e

um ambiente aconchegante O Personal Trainer é um profissional habilitado a prescrever um plano de treinamento individualizado adaptado às características, necessidades e desejos de uma pessoa que procura a solução para um determinado objetivo ligado a atividade física. Os benefícios do treinamento pessoal são tão eficazes que ele está deixando de ser exclusividade dos ricos para ser algo acessível a pessoas de todas as faixas etárias e econômicas na busca por mudanças que não poderiam ser alcançada sozinha. Praticando a musculação com envolvimento, sem dúvida, você terá muitos benefícios. Contudo, é necessário ter disciplina, seguir a orientação dos profissionais especializados e respeitar os seus limites. Não percam mais tempo, venham hoje mesmo para o Lex Training e fique em forma, além de melhorar sua saúde e sua auto-estima! A academia fica localizada na Avenida Gilberto Filgueiras, nº393 no Centro de Avaré. Por: Revista Destak

Bike Santiago - Chile

Três Avareenses fazem

O Caminho de Santiago de Compostela.

s Avareenses Mauricio Mendes, Kinho Clivatti e Fernando Borges foram até a Espanha para uma pedalada de fé, desafio, aventura e turismo. Foram 10 dias de bike de Saint Jean Pied de Port ( França) com destino a Santiago de Compostela Espanha, Por dias, eles cruzaram o norte da Espanha passando por paisagens estonteantes e povoados medievais, colocando o corpo à prova em uma pedalada de 830 quilômetros que descrevem como mística, mágica, maravilhosa e muito espiritual. No coração de Santiago, os Avareenses encontram a catedral erguida sobre o solo onde, no século 9, foi encontrada a tumba de um dos 12 apóstolos, São Tiago. Havia uma necrópole romana sob o bosque Libredón que, nos séculos seguintes, passou a atrair peregrinos de toda a Europa. De outros pontos cardeais também surgiam e surgem até hoje peregrinos: de Portugal, ao sul, da França e da Itália, e do mundo todo. Com a proximidade de Santiago, os caminhos dão forma à principal rota, que por sua vez confluem no caminho francês.Caminho este escolhido pelos Avareenses. Cidades inteiras cresceram às margens dessas rotas, com castelos e mosteiros que hoje fazem a alegria dos caminhantes e de quem pedala. Mas as atrações vão além dos povoados medievais: as princi-

pais regiões vinícolas da Espanha estão ali e quem disse que a pedalada não combina com vinho e gastronomia? e as paisagens são de tirar o fôlego.. Os amantes da natureza festejam as montanhas, os vales e os bosques. A história vai pelas cidades muradas, as igrejas românicas e góticas e as pontes medievais em um cenário maravilhoso. “ Mas por tudo que uma longa pedalada requer do corpo e da mente, pedalar no Caminho de Santiago ultrapassa os atrativos turísticos e renova o espírito diz Mauricio” O caminho exige, do ciclista , saber seus limites, ter persistência, disciplina e companheirismo. Ao percorrer as montanhas e planícies, suas inquietações, seus desafios, suas conquistas, o exercício do ser é testado a todo instante pois tudo vai a seus limites. Mas por todo caminho conhecemos peregrinos e bicigrinos (quem faz de bike) de todas as classes sociais, com crenças e nacionalidades diversas. Foi uma das boas surpresas que a viagem nos reservou. Cada um tinha algo para nos dizer ou perguntar, era uma troca de conhecimentos e visões de mundo muito rica e nos deixava muito contentes quando éramos identificados brasileiros pois por toda pedalada carregamos a bandeira do Brasil.Um localmuito marcante foi o Cebreiro que é a aldeia El Cebreiro, que abriga o santuário de Santa Maria A Real e, nele, o cálice que

chegou a ser identificado como o Santo Graal, na entrada da Galícia. Onde saímos de 29 graus ao pé da montanha ao meio já estava com 10 e quando chegamos a 1390 de altitude estava zero grau. Chegamos a cidade Triacastela onde fomos muito bem acolhidos , pois o povo desse local já tem conhecimento de todo sofrimento que os peregrinos passam até chegar lá. Na cidade de Santiago de Compostela o cansaço é nítido por todos que fizeram o caminho, mas a satisfação e o estado de

espírito de cada peregrino é visível todos estão com a sensação de dever cumprido e de que podem ser cada vez melhores pois Deus nos dá esse dom é só aceitarmos. Caminho de Santiago completou 801 anos em 2015 ainda atraindo milhares de peregrinos. Por Revista Destak Fonte: Mendes Bike

Calvície Cuidado com os cabelos

Calvície Um mal que assombra homens e mulheres

alopecia androgenética (calvície) representa hoje uma preocupação para a maioria dos homens e mulheres. Numa sociedade em que o culto à beleza física e à juventude tornam-se cada dia mais valorizados, numerosas novidades surgem e são rapidamente desejadas por pessoas ávidas a enriquecerem sua imagem e parecerem mais jovens. Vencer a calvície assume uma importância vital na busca ao nosso objetivo, a qual se fundamentaliza a repilação dos fios inativos, trazendo a autoestima da pessoa. A calvície é hereditária, esta relacionada a andrógenos e, geralmente, ocorre em certo grau em todos os adultos em algum tempo da vida. Devido à correria do dia a dia relacionado ao estresse e má alimentação, também poderá ocorrer o início da queda dos fios. Este problema não comete somente aos homens, mas também às mulheres. O processo acontece devido à ação da enzima 5-alfa-redutase sobre o hormônio testosterona (a mulher também possui este hormônio), que agem sobre os folículos pilosos, provocando o seu afinamento e miniaturização. Outras causas como anemia ou alterações tireoidianas podem provocar a queda dos cabelos, porém, a manifestação ocorre deforma diferente, também provocando rarefação nos cabelos, mas sem o afinamento caracte-

rístico da alopecia androgenética. Como os motivos são muito variados, é importante procurar um especialista para verificar qual o problema. A boa notícia é que este mal já tem solução. Utilizando Laser de Infravermelho de baixa potência, foi demonstrado que a radiação infravermelha causa aumento do fluxo sanguíneo na circulação. É muito indicado no tratamento da calvície como uma proposta terapêutica indolor, sem causar risco à saúde do paciente. Lavar os cabelos corretamente, enxaguando em abundância; Utilizar shampoos e condicionadores para o seu tipo de cabelo e cuidar para não aplicar o condicionador diretmente no couro cabeludo; Manter uma alimentação equilibrada, rica em proteínas, verduras, frutas e legumes tambem ajudam. aqueda de cabelo por motivos nutricionais, queda de cabelo por estresse e outros tipos de quedas, além de tratamento para recuperação da haste capilar por agressão química. Procure sempre um especialista. Por: Revista Destak Fonte Mistas

PodCycle Eletricidade no tanque

Carro elétrico brasileiro sairá do papel após ‘vaquinha virtual’

epois de 3 anos de estudo e uma campanha de financiamento coletivo que quase “bateu na trave”, um grupo de engenheiros e empreendedores brasileiros conseguiu R$ 75 mil para construir um carro urbano totalmente elétrico para 2 pessoas, em uma plataforma própria. O primeiro PodCycle terá motor elétrico de 50 kW, o equivalente a cerca de 68 cavalos de potência, que empurrarão o carro a no máximo 100 km/h. Com uma carga na bateria 96V de lítio ele poderá rodar até 100 quilômetros. O pequeno elétrico brasileiro pesará apenas 650 kg e terá apenas 2,6 metros de comprimento. Mesmo com dimensões reduzidas, será possível levar bagagem razoável no porta-malas de 200 litros. A iniciativa é de um grupo de pelo menos 19 pessoas de diferentes áreas, que trabalham de forma colaborativa desde uma competição de mecânica na Universidade Federal de Santa Catarina, em Florianópolis (SC). Depois de muito estudo, a ideia precisava de investimento Sem muito interesse de grandes empresas, a saída foi lançar uma campanha de “crowdfunding” – a “vaquinha” virtual para captar R$ 68 mil e finalizar o primeiro protótipo. Faltando apenas 2 dias para o final do prazo, o valor foi atingido, graças ao apoio de 345 pessoas, que receberão recom-

pensas que vão desde um chaveiro até uma voltinha no carro durante a turnê de demonstração em 2016. Quase metade dos quase R$ 75 mil arrecadados irá para a construção do chassis e da carroceria, enquanto 18% será consumido pelo alto valor da bateria. A expectativa é fazer os testes finais em maio e colocar o carro para experimentação O PodCycle é muito mais focado em mobilidade do que no carro como produto de consumo, como explica o engenheiro mecânico Mahatma Marostica, de 31 anos. “Veículos elétricos são mais simples de produzir do que os a combustão. É uma tecnologia que vai migrar para as grandes montadoras, mas elas ainda vão demorar por causa do tamanho. A tecnologia já está madura e podemos pegar um atalho. Isto quer dizer que ele não será colocado à venda. Depois da turnê pelo Brasil para tentar conquistar investidores de peso, o modelo elétrico será usado de forma compartilhada, ou seja, um aluguel curto apenas quando o usuário tiver necessidade, deixando o carro para o próximo quando finalizar a viagem. Por: Revista Destak Regional. Fonte: G1 Carros

Jeep Renegade jeep renegade

jeep O Mais Vendido

s Mais Vendidos, analisamos como estão as vendas dos principais modelos do mercado nacional. desde que apresentou o Renegade, a Jeep deixou clara que sua meta era alcançar a liderança entre os SUVs compactos. Depois de sete meses no mercado, finalmente a montadora americana chegou em seu objetivo, conforme apontam dados divulgados pela Fenabrave (Federação Nacional da Distribuição de Veículos Automotores). Em outubro, o utilitário ultrapassou seu principal rival, o Honda HR-V, consolidando-se como o décimo veículo mais vendido do país, com 5.623 unidades emplacadas. Agora resta esperar se o modelo conseguirá manter a posição. O bom resultado já podia ser previsto pelo desempenho do modelo na quinzena, com números satisfatórios em relação aos concorrentes. Para manter a toada, a marca aposta na chegada de novas versões e na ampliação da rede de concessionárias. Serão 200 revendas até o fim do ano, 145 das quais exclusivas Jeep, de acordo com Tânia Silvestre, responsável pelas vendas da fabricante.

Em agosto, o Renegade ganhou uma nova versão de entrada, com preço de R$ 68.900 disponível apenas com motor 1.8 flex, câmbio manual de cinco marchas e tração 4x2. está previsto para chegar às lojas ainda a configuração especial Limited, que será posicionada acima da topo de linha Longitude. Com valor tabelado em R$ 91.900, a configuração traz teto preto, seis aribags, painel de instrumentos digital, roda de liga leve de 18 polegadas e bancos de couro. Com ela, a intenção é abocanhar vendas do HR-V mais completo, o EXL, de R$ 92.900. A motorização também será 1.8 flex, porém com transmissão automática de seis velocidades. Entre os mais vendidos do segmento, o Duster foi o único que apresentou segmento. As variações do segmento foram as seguintes: Renegade (-0,9), HR-V (-5,2%), Duster (+13,1%), EcoSport (-12,1%) e Tracker (-9,3%). Por: Revista Destak Fontes: Auto Esporte

BMW

BMW G 310 R chega ao Brasil em 2016

apresentação mundial da G 310 R, ainda como conceito, no Brasil, não foi mero acaso: a BMW pretende vender metade da produção mundial do modelo no mercado brasileiro. Moto fez a marca entrar no segmento de baixa cilindrada e começa a ser vendida no 2º semestre de 2016 no país, essa “pequena” naked também pode ser motivo para a empresa alemã ter sua própria fábrica no Brasil. “Estamos pensando sobre isso. Pode acontecer, mas ainda não está decidido”, disse Stephan Schaller, presidente mundial da BMW Motorrad, que é a divisão de motos do grupo alemão, durante o Salão de Milão 2015. No momento, a marca tem sua fábrica no Brasil, mas apenas de carros. As motos são montadas em parceria com a Dafra, em Manaus - pela primeira fez a empresa abre uma “porta” para que isso mude. Além da BMW, a Dafra monta modelos das italianas Ducati, MV Agusta e da austríaca KTM, que vende a 390 Duke, uma das concorrentes no segmento de baixa cilindrada. Preço atrativo é promessa apesar de ainda não revelar o preço da G 310 R, a BMW promete valor atrativo. “Podem esperar um produto premium e também com preço premium, mas será acessível”, afirmou Schaller. A produção mundial começa no segundo semestre do ano que vem, em parceria com a TVS na Índia, de onde virão as peças para que as unidades brasileiras sejam montadas em Manaus. Questionado sobre se uma dessas outras motos seria uma aventureira, como as da linha GS, o presidente da BMW Motorrad deu uma pista: “Acredito que estamos na frente no segmento ‘adventure’. Esse é o nosso gene, está em nosso DNA”, disse Schaller. “Fantasias são livres no momento”, brincou.

Mas se ainda mantém segredo sobre a expansão da linha G 310, o presidente da BMW Motorrad revelou novidades para scooters. “Também estamos desenvolvendo um scooter de menor cilindrada e, quando estiver disponível, será vendido no Brasil”, afirmou Schaller. Para essa nova linha de scooter, o motor será novo, com powertrain (motor e câmbio) desenvolvido separadamente da linha G 310 R. A G 310 R pertence ao segmento naked, motos que deixam o motor a mostra, e é classificada como uma “roadster” pela empresa, seguindo a linhas dos modelos F 800 R e S 1000 R, de modelos próprios tanto andar tanto estrada quanto para cidade, por serem mais compactos que as “estradeiras” tradicionais. A empresa caprichou nos detalhes do modelo. O motor é um inédito monocilíndrico de 313cc, de refrigeração líquida, com duplo comando de válvulas e injeção eletrônica. De acordo com a marca, atinge até 34,4 cavalos de potência e 2,85 kgfm de torque. Responsável por empurrar os 158,5 kg da motocicleta, o novo propulsor possui o cilindro inclinado para trás e cabeçote rotacionado a 180 graus, o que permitiu que a moto se tornasse mais ágil, segundo a fabricante. Sua suspensão dianteira é do tipo invertida, comum em modelos de maior cilindrada, e os freios são a disco em ambos os eixos. Os detalhes foram bem trabalhados e o modelo possui ambas carenagens laterais ao lado do tanque, dando a impressão de ser um modelo robusto. Por: Revista Destak

Fique por Dentro Simulador Veicular.

Simulador veicular é obrigatório em São Paulo

simulador de direção veicular será obrigatório para os centros de formação de condutores (CFCs) do estado de São Paulo a partir de dezembro de 2015, informou o Departamento Estadual de Trânsito (Detran-SP). De acordo com o órgão, os candidatos à obtenção da Carteira Nacional de Habilitação (CNH) na categoria B (carro) terão, obrigatoriamente, que realizar cinco horas/aula em simulador de direção veicular, uma delas reproduzindo a condução em período noturno. Em julho passado, Conselho Nacional de Trânsito (Contran) decidiu tornar obrigatória a utilização do simulador

de direção veicular nas autoescolas O pedido da volta da obrigatoriedade partiu dos Detrans de todo o país, segundo o Ministério das Cidades, ao qual o Contran está vinculado. Segundo a resolução do Contran, os CFCs tem até 31 de dezembro para se adaptar. No caso do estado de São Paulo, foi publicada uma portaria pelo Detran, definindo a exigência para 14 de dezembro. As aulas no simulador deverão ser realizadas após a conclusão do curso teórico, de 45 horas/aula, e antes da realização do exame teórico, informa o Detran-SP. Quem for obter a CNH B no estado de São Paulo poderá

Conheça um pouco mais

realizar, opcionalmente, até 8 horas/aula no equipamento, 4 simulando o ambiente diurno e 4 o noturno, de um total de 25 horas/aula de aprendizagem prática. No caso de quem for habilitado na categoria A (moto) e quiser adicionar a categoria B (carro) poderá fazer até 7 das 20 horas/aula no simulador, sendo 3 no ambiente noturno. De acordo com o Detran-SP, o simulador de direção veicular já é utilizado de forma opcional pelo candidato desde 3 de julho de 2014, com mais de 1 mil simuladores cadastrados no estado de São Paulo. O uso do aparelho deveria ter se tornado obrigatório para a categoria B em 2013, após as autoescolas terem tido um prazo para adquirir ou alugar o equipamento. Mas a data de validade foi adiada até que, em junho de 2014, o Contran decidiu que o uso do aparelho na formação de novos motoristas seria opcional. Naquela época, um simulador custava R$ 40 mil, segundo reportagem do Jornal Nacional. A lottus priorizando a necessidade e também segurança dos seus alunos continuou com os simuladores mesmo sem ser obrigatório, mais uma vez a Autoescola lottus sai na frente. Autoescola lottus informações14 3731-1515 Por:Revista Destak

A publicidade favorece o crescimento econômico

o contribuir para o sucesso das empresas, a publicidade tem um papel fundamental numa economia dinâmica. Empresas de sucesso criam mais emprego, pagam mais impostos e contribuem direta ou indiretamente para o crescimento econômico. Com um crescimento de 6,4%, a indústria da publicidade foi o terceiro sector que mais cresceu na economia norte americana – muito acima dos 2,2% do crescimento da economia como um todo. “A boa publicidade aumenta vendas, a grande publicidade constrói fábricas”. Bill Bernbach. “Se eu tivesse um único dólar, investiria em propaganda”. Henry Ford Mesmo assim, alguns empresários acham que anunciar é gasto e não investimento. Quem pensa assim, certamente não tem presença de mercado e dificilmente vai crescer sem o apoio de uma campanha eficiente. O case da Assolan ilustra muito bem essa relação publicidade x crescimento. Quando o Bombril não estava na mídia, possivelmente achando que seu produto já tinha se transformado em sinônimo de categoria e nunca sairia da liderança, a Assolan investiu pesado e tomou uma fatia considerável da concorrente, Como o tempo passa e voa, para uma empresa continuar a frente no mercado é necessário que ela e a agência estejam ligadas em investir tanto na publicidade tradicional quanto nas redes sociais, respeitando e se adaptando à característica de cada meio, pois o público está consumindo várias mídias ao mesmo tempo e está cada vez mais exigente em relação à qualidade do que se anuncia. Mas antes de investir em publicidade, o empresário deve arrumar a casa. do que adianta criar uma super campanha se o produto ou serviço não consegue atender a demanda ou não atende as necessidades do consumidor. Sendo assim, a publicidade é importante e faz diferença nas vendas, afinal “quem não é visto, não é lembrado”, mas deve-se ter em mente que o produto anunciado deve refletir o real produto, e não algo diferente e que não ofereça todos os benefícios do anúncio. Por: Adilson Leandro de Oliveira Revista Destak Fonte s Mistas

Fique por Dentro Saúde

Hidroginástica emagrece enrijece o corpo! Mito ou Verdade?

hidroginástica nada mais é do que a ginástica praticada na água, e se você quer saber se emagrece e enrijece o corpo, saiba que ela é um dos melhores exercícios para emagrecer e ficar com o corpo bonito e saudável. A hidroginástica é considerada um exercício

aeróbico, e por ser um exercício de baixo impacto,pode ser praticada por qualquer pessoa, por isso sempre foi bastante recomendada para idosos e pessoas com alguma lesão ou deficiência física. A hidroginástica é muito divertida, contagiante e é feita em grupo, e se você não sabe nadar, não precisa ficar

com medo, pois a piscina onde é feita a atividade é bastante rasa, a água não passará dos seus ombros. Além disso, o professor fica o tempo todo perto da piscina, portanto, você não precisa se preocupar. Durante a atividade o professor fica fora da água, e vai fazendo os movimentos aeróbicos ao som de músicas animadas e contagiantes. Os alunos vão imitando os movimentos do professor, e todos se divertem enquanto perdem muitas calorias e fortalecem os músculos. A água é aproximadamente 12 vezes mais pesada que o ar, portanto, os exercícios praticados dentro dela são muito mais pesados. Entretanto, o corpo humano fica mais leve dentro da água, e isso é muito bom, pois dá a sensação de que os exercícios são mais leves. O resultado é que os músculos do seu corpo ficam mais fortes e tonificados, e você perde muitas calorias. A hidroginástica é um exercício tão bom, que em apenas uma hora de atividade você perde aproximadamente 400 calorias, e perde tudo isso de maneira muito divertida. Em algumas aulas o professor pode propor o uso de alguns materiais especiais, como flutuadores, tornozeleiras, dentre outros. Esses materiais potencializam os efeitos da atividade, e você pode perder ainda mais calorias. Para emagrecer rápido você precisa praticar hidroginástica pelo menos 03 vezes por semana. Mas não basta apenas praticar esse exercício aeróbico. Para realmente alcançar resultados interessantes você precisa também seguir uma alimentação balanceada e saudável. A hidroginástica emagrece e enrijece o corpo, mas se você continuar se alimentando de maneira inadequada, não conseguirá perder peso de maneira consistente. Além de ser um ótimo exercício para emagrecer, a hidroginástica também proporciona outros benefícios para a sua saúde. Ela melhora a circulação sanguínea, a capacidade respiratória e é excelente para melhorar o humor. Além disso, ela ajuda a aumentar o metabolismo e a elasticidade, e causa menos impacto nas articulações. Por: Revista Destak

Eventos eventos e Festas

REALIZAÇÃO DO SEU EVENTO O QUE SE DEVE LEVAR EM CONTA.

que se deve levar em conta ao escolher o local para realizar o seu evento? Assim que marcamos a data para a realização de um evento, seja casamento, aniversário ou mesmo uma confraternização, a primeira pergunta que nos vem á cabeça é: onde ele será? Alguns detalhes precisam ser observados, neste momento para a segurança e bem estar do contratante e dos seus convidados: Se o salão de festas possui o avcb do corpo de bombeiros; se a cozinha onde serão manipulados os alimentos atende às exigências da vigilância sanitária; se o local do evento é de fácil acesso a todos; se existe estrutura elétrica que ampare os profissionais de luz e som que prestarão serviços na festa. Resolvido o local, entra a próxima questão sobre o seu evento: como ele será? A escolha do buffet nem sempre é fácil, o correto é que se busquem referências com quem contratou festas e eventos anteriores com aquela empresa; O contratante assim como os convidados tem a noção real entre o que foi pedido e como foi realizado o serviço do buffet. Preocupe-se com o modo de preparo dos alimentos. Vale perguntar a origem dos ingredientes, se eles são frescos ou totalmente industrializados, se todos são preparados pelo

buffet ou se alguns são terceirizados; Lembre – se de que cabe ao buffet garantir os princípios de urbanidade, moralidade e educação dos seus funcionários; E certifique se de que a quantidade de garçons que a casa oferece é suficiente para atender a todos os seus convidados, por todas as horas que a sua festa será contratada; A maior reclamação dos convidados é que em determinados eventos os garçons desaparecem após o jantar; Fica mais fácil quando você encontra um local que já ofereça o salão, o serviço e a decoração do seu evento. Além de diminuir seus custos, você ainda ganha tempo com isso e evita transtornos com algum profissional que se atrasou ou deixou de comparecer ao seu evento; escolha uma empresa que você sinta confiança,pesquise,pergunte, exponha suas idéias. Agindo assim você certamente realizará com sucesso o seu evento, seja ele qual for, pois para um buffet pode ser apenas mais uma festa, mas para quem idealiza o seu evento, é uma das noites mais importantes da sua vida! A Dubai Show bar realiza seus sonhos com garantia de sucesso total. Faça uma visita e conheça nossos pacotes. Rua: Rio de Janeiro nº1685 Por: Samantha Strazza

Viagem Viagem em Familia

VIAGEM COM CRIANÇAS: BOA DO COMEÇO AO FIM

ansaço, enjoo, tédio. Esses são alguns dos problemas que podem irritar os baixinhos durante as longas viagens, incomodando tanto os filhos quanto os pais. No entanto, alguns cuidados ao organizar o passeio evitam dores de cabeça e garantem a diversão de toda a família. “Ao viajar de avião, dê a chupeta ou a mamadeira ao bebê, pois a sucção previne dores de ouvido durante o pouso e a decolagem. é comum que a criança fique entediada e irritada. Choros e correria pelo corredor do avião ou do ônibus podem preocupar os pais e atrapalhar os outros passageiros. “Opte pelas viagens noturnas e mantenha seu filho acordado até o embarque,

contribuindo, assim, para muitas horas de sono”. Para prevenir os enjôos, evite que a criança leia, desenhe ou brinque com jogos eletrônicos. “Nas viagens de carro, faça paradas a cada 2 ou 3 horas, para que o pequeno possa descansar, comer e ir ao banheiro. Propor jogos animados é a saída para distrair o passageiro mirim. Quem já é alfabetizado, por exemplo, adora brincar de “Stop”: o adulto escolhe uma letra do alfabeto e pede para o pequeno listar quatro palavras O importante é que a diversão esteja presente do começo ao fim. Boa viagem! Por: Adilson Leandro de Oliveira Revista Destak

Viajar

Via Brasil

Via Brasil é uma agência de Viagens que em primeiro lugar tem como base a ética, agilidade, criatividade, modernidade, acessibilidade, transparência e comprometimento e tem a missão de proporcionar aos clientes a ‘’ viagem dos sonhos’’, através de pacotes de qualidade, atendimento personalizado e preços compatíveis com os serviços oferecidos. E Nós da Revista Destak fomos entrevistar um de seus clientes, o empresário Evandro Rogério Hervaz para contar mais sobre a agência e como ela funciona. Evandro nos conta que pesquisou várias agências, antes de conhecer a Via Brasil e quando foi lá, além de ter gostado dos planos de viagens, e ter recebido dicas de lugares que estão em alta no momento e os melhores lugares para se hospedar, etc.. Teve um atendimento diferenciado e de qualidade, Uma ótima Profissional, fala que sempre é muito bem recebido pela proprietária da Agência Leila Borégas e como ele mesmo disse, ela tem um carisma muito grande, se preocupa com o cliente, como se fosse ela a compradora, e mesmo depois da venda ela continua mantendo contato para saber como está à viagem, havendo algum imprevisto, alguma coisa que tenha saído do roteiro planejado, se mantém em contato para poder resolver e ajudar seus clientes a não ficarem perdidos ou aborrecidos com algum empecilho e a terem uma viagem alegre e tranqüila. Ele nos conta também que é uma empresa idônea, que se preocupa em fidelizar com confiança. A Exatidão da empresa com o Cliente é fantástica! Mais do que pacotes turísticos, oferecem roteiros personalizados, desenvolvidos de acordo com o que você procura. Surpreendam-se com opções de viagens nunca imaginadas e viva experiências únicas e inusitadas. Por: Revista Destak

Meu Pet

Nossa Causa

Maus Tratos é crime T

odos os dias, pela TV ou pela internet, somos bombardeados com vídeos e relatos de maus-tratos e abandono de animais. Mas e se você presenciasse um caso destes? O que faria? Além da violência contra os animais, existem outras ações que podem ser classificadas como maus-tratos. São elas: Abandono; agressões físicas, como: espancamento, mutilação, envenenamento; manter o animal preso a correntes ou cordas; manter o animal em locais não-arejados. Como ter certeza de que se trata de um dos casos acima? Antes de qualquer coisa, conheça as leis que amparam os animais em casos de crueldade e abandono. Depois, certifique-se de que o problema se trata de um caso de maus-tratos. Lei de Crimes Ambientais”. Decreto Lei Nº 24.645, de 10 de julho de 1934, define maus-tratos aos animais.

Gatos também sofrem muito com maus-tratos Como pode denunciar casos de maus-tratos e abandono? Podem ser feitas denúncias pela internete, acesse o site www. seguranca.sp.gov.br, preencha o B.O. na tela e a Polícia entrará em contato para a confirmação das informações prestadas em até 30 minutos. Depois, o B.O. estará disponível para impressão. O que acontecerá se for comprovado o abuso? Se o agressor foi indiciado, perderá sua condição de réu primário, isso quer dizer que terá sua “ficha suja” na polícia. O atestado de antecedentes criminais também é solicitado caso o agressor candidate-se a um cargo público e também em empresas que peçam informações do passado do candidato. Outras penas variam de acordo com o crime, mas vão de meses a anos de detenção, abrace essa causa. Por Revista Destak

Música Paulinho Ribeiro

Uma vida dedicada á Música

atural de São Paulo, mas se considera avareense desde os três anos de idade, começou a vida de músico com 14 anos. Paulinho Ribeiro é fundador da banda latitude 7 em 1988, professor de música na escola C.L.I.M Curso Livre Musical de Avaré, localizada na rua: Rio Grande do Norte1805, Celular 99769-1151. É professor dos grandes nomes dos músicos de Avaré e Região. Iniciou sua carreira tocando na igreja, música gospel, pois vem de uma família evangélica e atualmente trabalha com três projetos, toca em eventos, todos os estilos, solo, violão e voz, com Fernando Nenê, ex cantor da banda latitude sete, fazendo clássicos dos anos 70,80 e 90, com o rock 70. Uma banda do rock clássico. Paulinho estudou no conservatório dramático musical de Tatuí com Edu Ardanuy e Juninho Afram, dentre outros. Sempre participando de vários projetos da prefeitura, rede Guma, tem vídeos no you tube de seus trabalhos, Guitar Man 5151. É incansável ativista musical. Revista Destak: Como Surgiu seu gosto pela música? Meu gosto pela música, já vem de muito cedo e é de família, pois 100% dos meus parentes são músicos, e eu empre gostei. Revista Destak: E qual seu instrumento preferido, já que é multi instrumentista? Paulinho Ribeiro: Guitarra, sem dúvidas. Revista Destak: Já tocou com artistas famosos? Paulinho Ribeiro: Abrindo shows inúmeros, e sendo sideman alguns, isso mais no passado. Revista Destak: E o cenário musical atual de Avaré? Paulinho Ribeiro: Muito bom, inúmeras bandas em todos os estilos musicais e me envolvo com todas, e tenho tocado pra valer com o rock 70. Revista Destak: E os planos futuros? Paulinho Ribeiro: Devido ao fato do sertanejo universitário estar dominando, fica difícil para músicas dos anos 70, 80 e 90, mas estamos firmes nesse projeto de resgatar as ótimas músicas dessa época. Agredecimentos à JOCKO’S Avaré também a Santa Cruz Frios e a tantos outros parceiros que nos ajudam diariamente. Por: revista Destak

Saúde 3º Idade

ATIVIDADES FÍSICAS

SÃO PARA ENVELHECER DE FORMA SAUDÁVEL

odo mundo já sabe que incluir atividades físicas no dia a dia traz inúmeros benefícios: além de contribuir para uma vida saudável, reduzindo o colesterol, a hipertensão e os problemas cardíacos e vasculares, a prática regular de exercícios ajuda a melhorar o bom humor. No caso dos idosos, manter-se ativo é fundamental e a chave para envelhecer com saúde e independência. De acordo com Felipe Kutianski, preparador físico da Ziva Brasil, existem muitas vantagens psicofisiológicas para um idoso: “O

que mais gosto de expor é um processo de envelhecimento saudável e autônomo”. Mas se o idoso nunca foi ativo, quais atividades ele pode fazer? Nessa situação, deve ser considerada a sua atual capacidade física, mas é preciso procurar um especialista, que pode ser o seu médico, um educador físico e até um fisioterapeuta. “Nunca inicie qualquer atividade física sem estar devidamente liberado pelo seu médico e sem ter a supervisão do seu professor”, alerta Felipe. Mulheres As mulheres tendem a apresentar alguns processos degenerativos do envelhecimento mais cedo que os homens, como a osteoporose. Segundo Pérola Plapler, diretora da divisão de Medicina Física do Instituto de Ortopedia do Hospital das Clínicas, tanto os exercícios de impacto (caminhar, correr e pular corda) quanto os de força (musculação) auxiliam no combate à osteoporose e a outras doenças. Além disso, também é importante consumir alimentos ricos em cálcio, como os derivados do leite e as folhas verdes. A seguir, confira mais alguns benefícios que a prática de exercícios pode proporcionar: – Reduz a incidência de doenças e auxilia no tratamento delas. – Melhora as capacidades funcionais do corpo – Promove o bem-estar físico e psicológico. – Aumenta a massa muscular e mantém a óssea. – Proporciona autonomia e bem-estar. – Estimula o metabolismo. – Ajuda no combate a inflamações do organismo. – Melhora o processo cognitivo, como atenção e memória. E engana-se quem pensa que se exercitar é somente correr, nadar ou jogar bola. Caminhar, ir à padaria, brincar com os netos e passear com o cachorro também são práticas que deixam a mente e o corpo ativos, em qualquer idade. Por Revista destak

MARY KAY Lúcia Rezende

EMPREENDEDORES APOSTAM NA CARREIRA INDEPENDENTE MARY KAY

tempo todo, as pessoas buscam adaptar suas vidas ao trabalho, mas o ideal não seria balancear a carreira escolhida com a vida pessoal? Com o sonho de ser uma executiva de sucesso e apaixonada pelo empreendedorismo, Lúcia Rezende, de Avaré (SP), buscava flexibilidade de tempo e recursos financeiros extras para realizar seus sonhos e conhecer o mundo. Após se tornar Consultora de Beleza Independente Mary Kay, Lúcia percebeu que suas possibilidades de ganho seriam ilimitados se conquistasse por meritocracia exercer a função de diretora de vendas independentes Mary Kay, cargo este que conquistou em apenas 6 meses de companhia e que ocupa até hoje, agora como Diretora Executiva Elite. ela conta também que não gostava de vendas e entrou na empresa para fazer uma pesquisa de mercado sobre vendas diretas, mas que imediatamente se apaixonou pelo novo trabalho, onde poderia gerenciar seu próprio tempo e enriquecer outras vidas com esta maravilhosa oportunidade. “Quando criança, eu tinha uma vontade muito grande de ser uma executiva, porém não era o perfil dos meus pais. Hoje, com meu trabalho independente, me tornei uma grande executiva de sucesso”, estando entre as 10 diretoras Tops Brasil, Seminário Azul e Branco. Difícil saber quem primeiro chegou à conclusão de que

é a propaganda a alma do negócio. Mas poucas marcas conseguem explorar tão bem as várias possibilidades publicitárias como a americana Mary Kay. Gigante dos cosméticos, presente em mais de 35 países, a empresa usa estratégias que atraem consultoras e clientes com o mesmo encanto. E nada mais eficiente que fazer isso com um símbolo de consumo e sucesso: um carro único, cor-de-rosa. Hoje, Lúcia circula com seu troféu sobre rodas pelas ruas de nossa cidade, e vem treinando e ensinando novas consultoras a conquistarem seus sonhos. “Enriquecer a vida das pessoas”, esse é um dos seus objetivos. Com a Mary Kay, você pode ser Consultora para ser viajante, mãe, empreendedora ou o que quiser! Se você tem interesse em se tornar uma empreendedora, o primeiro passo é procurar uma consultora Mary Kay para conhecer os produtos e fazer seu cadastro na empresa. Após se ativar na Companhia, todas as consultoras podem subir a escada do sucesso, e também alcançar o nível de diretora na empresa. O plano de carreira é para toda as pessoas, hoje um público masculino está muito comprometido com este trabalho, visto ser o mercado mais emergente do país. www.marykay.com.br/luciarezende Por: Revista Destak Fontes Mistas

Sobremesa Sorvetes

FONDUE DE SORVETE

odo de preparo Em uma panela coloque o creme de leite e o conhaque. Leve ao fogo médio até aquecer, misturando sempre. Retire do fogo, junte os chocolates e misture até ficar homogêneo. Coloque em uma panela para fondue. Utilize um boleador pequeno (usado para fazer bolas de melão) para bolear o sorvete napolitano. Coloque as bolas de sorvete em uma travessa e sirva com o fondue. Sirva com farofa de amendoim. Dica: Para que as bolinhas de sorvete fiquem duras, boleie em um prato e leve ao freezer até o momento de servir o fondue.

ingredientes Ingredientes 1 Lata Creme de leite com soro 2 Colher(es) de sopa conhaque 400 Grama(s) chocolate ao leite picado 200 Grama(s) chocolate meio amargo picado 1 Embalagem Sorvete Napolitano Tempo de Preparo: 1 hora Porções: Servem 5 pessoas ou mais Tipo: Sobremesa