2015
28
GEZONDE VAKANTIES Stoppen met roken in één of ander kuuroord, detoxen in de tropen of kilo’s verliezen terwijl je toch lekker eet: de gezonde vakanties zitten stevig in de lift. LEENTJE DE LEEUW
Yoga in Nepal
29
Anti-stress
Marni Kravitz werkt voor National Geographic en Discovery Channel. Meer dan vijftien jaar geleden trok ze voor het eerst naar Nepal. Na tal van trekkings, pelgrimstochten en cursussen boeddhisme besloot ze te verhuizen naar een boeddhistische gemeenschap in Tibet.Voor haar werk reist ze wel geregeld terug naar de VS. En het was in haar thuisstad Washington DC dat ze voor het eerst in contact kwam met yoga. «De combinatie van de fysieke en mentale voordelen van yoga — de ontspanning, het evenwicht, de energie en gemoedsrust — is heerlijk na een lange, zware werkdag.Voor mij was het een logische toevoeging aan mijn dagelijkse meditatiegewoontes die ik in Nepal had aangeleerd. Een paar jaar later haalde ik mijn diploma aan het Flow Yoga Center in Washington DC. Kort daarna werd Yoga Nepal geboren.» Yoga Nepal is een reisprogramma door de vallei van Kathmandu dat een zeer uitgebreide culturele ervaring inhoudt: wandelingen door de oude steden, trekken in de heuvels en uiteraard yoga- en meditatielessen, op maat van elke individuele deelnemer. Er wordt samengewerkt met gastsprekers, en monniken en docenten uit het lokale klooster. Meer info: www.yoganepal.com
30
in Tirol
Het Alpenhotel Karwendel in de bergen van Tirol is het eerste anti-stressresort van Europa. De nadruk ligt op een gezond evenwicht tussen dieet, lichaamsbeweging en ontspanning, in de volle natuur. Je krijgt er je eigen anti-stresscoach toegewezen die een programma op maat voor je samenstelt met zowel traditionele als alternatieve therapieën. In het midweek arrangement Feel Good Week zijn de overnachtingen, alle behandelingen, waaronder intensieve daglichttherapie, en maaltijden inbegrepen. De prijs bedraagt 550 euro. De Feel Good Week start op 8 of 22 maart. Meer info: www.karwendel.com
31
Caloriearme vakantie op Tahiti
Wellness in Zuid-Spanje Televisiester Ruby Wax testte onlangs de SHA wellnesskliniek in Zuid-Spanje. Laaiend enthousiast kwam ze terug naar Londen: ze zei zelfs dat ze er voor de rest van haar leven zal blijven naartoe gaan. In SHA heb je keuze uit slaaptherapie, anti-tabakprogramma's, stressbehandelingen, anti-veroudering- en celvernieuwingsprogramma’s... Er is zelfs een vruchtbaarheidskliniek en een psychiatrische unit. Voor alles wat je maar kan bedenken is er een behandeling. Ook de wellness zoals wij die kennen — massages, sauna, jacuzzi — wordt er in alle mogelijke vormen aangeboden. Zelfs het verplichte macrobiotische dieet in SHA staat voor pure verwennerij, want de chef liep stage in het legendarische restaurant El Bullí. Meer info: www.healingholidays.co.uk
Maar het hoeft niet altijd lichamelijk intensief te zijn: het Polynesische eiland Tahiti profileert zich, meesurfend op de gezondheidshype van de jongste jaren, meer en meer als gezonde bestemming. De reden is simpel: de lokale gastronomie die lekker én licht is met — vanzelfsprekend — veel vis en zeevruchten en fruit. Dat in combinatie met enkele Franse klassiekers en je hebt het recept voor een weekje verantwoord genieten. Meer info: www.tahiti-tourisme.be
32Healthy honeymoon De naam van de Britse touroperator Health and Fitness Travel zegt het al: hier geen partytrips of all-invakanties met fastfood à volonté, maar alles wat van ver of dichtbij met gezondheid te maken heeft. Het meest recente product van de reisorganisator is de ‘healthy honeymoon’, ofte: denken aan je gezondheid tijdens je huwelijksreis. Volgens Health and Fitness
Travel zou 99% van de trouwende koppels op huwelijksreis gaan. Pasgetrouwde stelletjes gaan steeds vaker op zoek naar verrijkende culturele ervaringen en dat kan gaan van avontuurlijke reizen naar Azië tot wellnessverblijven in de Caraïben. Kortom: ze willen meer dan een weekje luieren aan een zwembad of op het strand. The BodyHoliday Fusion Fitness is een all-in fitnessvakantie voor koppels op het paradijselijke eiland St Lucia.Je verblijft met de liefde van je leven tussen spectaculaire waterval-
len en tropische wouden. Je kan er golfen, watersporten en tennissen én ontspant in een met prijzen bekroond wellnesscenter.Uiteraard behoren intieme stranddineetjes ook tot de mogelijkheden. All-in prijs (vluchten vanuit Engeland): vanaf 2.925 euro per persoon. Meer info: www.healthandfitnesstravel.com en www.thebodyholiday.com
Foto’s Kos, Tania Dolvers, Shutterstock
78
weekend 3 en 4 januari 2015