JARAGUÁ DO SUL. ANO I. Nº 1. MAIO DE 2013
O seu bebê será o que você come
Marque o seu tatuador primeiro
Cuidados com a alimentação durante a gestação
Tatuagem na pele não sai. A credibilidade do profissional, sim
Casando com a dieta
Você aceita a dieta como sua legítima aliada até que o chocolate as separe?
A saúde não envelhece Como viver mais e melhor aproveitando a terceira idade
Dieta
pré-casamento
H
á quem pense que a preocupação para ter uma boa cerimônia de casamento é apenas decoração, lembrancinha, trajes e local da festa. Mas para as noivas uma das principais p re o c u p a ç õ e s a n t e s d o casamento é ficar com o peso ideal e ter o máximo de cuidado para não engordar. Elas querem o vestido perfeito e que modele o corpo, por isso, muitas delas procuram fazer dietas e ter o cuidado para permanecer em forma. Mas como equilibrar o peso para ir ao altar com o corpo perfeito? A nutricionista Jéssica Kelly Ribeiro alerta que é necessário ter cuidado na hora da escolha da dieta e procurar um profissional da área para acompanhamento. Para as que já mantêm uma dieta, não é recomendável mudá-la no período curto antes do casamento, pois o organismo pode ter reações não esperadas. “Se você tem uma alimentação saudável, siga com ela, mantenha sua alimentação como sempre foi e, em caso de ansiedade, dê uma olhada para cuidar desses detalhes.”
m Se você já manté uma dieta, não mude logo antes do casamento A nutricionista recomenda às noivas que desejam começar uma dieta procurar um profissional até seis meses antes do casamento para auxiliar o método mais apropriado. Ela diz que as dietas são específicas para cada pessoa e, geralmente, os resultados não são imediatos, por isso para ter resultados é preciso fazê-las por certo tempo e conforme o recomendado. 4 l BELEZA E SAÚDE l maio 2013
O que fazer para manter a forma?
Seis meses antes do casamento: essa é a hora para começar a dieta
Nem todos os resultados são imediatos
Expediente Dir. Vanderlei Branco Contato: (47) 9955 0185 / 9191 6555 / 8889 4282 E-mail: comercial@revistabelezaesaude.com.br revistabelezaesaude@hotmail.com
Você é única. A sua dieta também Nada de negociar sua dieta com uma amiga
Para as noivas que, como m u i t a s m u l h e re s , a d o r a m compartilhar a dieta com uma amiga, cuidado. A quantidade de calorias para uma determinada dieta às vezes pode não ser o necessário para outra pessoa e pode causar p ro b l e m a s . “ C a d a p e s s o a é única, sua dieta deve ser também”, completa.
Alguns alimentos acabam deixando a mulher mais inchada e desconfortável
Alguns alimentos acabam deixando a mulher mais inchada e desconfortável. Para evitar que isso aconteça na semana do casamento, Jéssica recomenda alguns cuidados com a alimentação. Para as mulheres que não costumam fazer lanche entre as principais refeições, a dica é que se alimentem com uma fruta ou iogurte com frutas, para auxiliar com o trânsito intestinal. É preciso lembrar-se sempre de manter o corpo hidratado durante todo o dia e isso inclui beber água de coco, chá e suco natural.
Mantenha o corpo hidratado
Não troque nem compre dieta de ninguém
Muitas mulheres procuram as “dietas dos resultados imediatos”, o que pode até funcionar, mas não demorará muito para o corpo voltar ao normal e, em alguns casos, causar algumas complicações ao longo ou até curto prazo. “Já está mais do que provado que comer de três em três horas acelera o metabolismo, aumentando a queima de gordura e ajudando no processo de emagrecimento”, afirma. maio 2013 l BELEZA E SAÚDE l 5
Muitas mulheres sofrem com ansiedade, o que pode atrapalhar na alimentação e no peso e comprometer a Operação Casamento. Algumas podem emagrecer, outras aumentam o desejo por alimentos calóricos como doces. Mas há como controlar-se. Para as chocólatras, existem alimentos como banana, nozes, castanhas e iogurte que auxiliam na sensação de bemestar, a mesma que o chocolate proporciona. A recomendação da nutricionista é que esses alimentos sejam consumidos
E a ansiedade?
Troque o chocolate por outros alimentos que também causam a sensação de bem-estar diariamente, preferencialmente na parte da manhã, para que o efeito seja sentido durante o dia. Mas atenção: apenas dois pedaços por dia para não ganhar peso. Para o combate aos quilos a mais por causa da ansiedade, é necessário o controle da quantidade de alimento açucarado consumido durante o dia e manter a prática de exercícios físicos regularmente. “Caminhar três vezes por semana, por pelo menos meia hora, já pode ajudar a lidar com a ansiedade”, recomenda......
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Cabelo
o que fazer para
mantê-lo hidratado? Tintura, secador, chapinha... Aff.. Tudo em excesso faz mal e pode prejudicar os cabelos. Se muito frequente, o cabelo acaba ficando seco, sem brilho e sem maciez. Mas o que fazer para não quebrálo? Usar um produto térmico, que proteja os fios, facilita a escovação, pois deixa-os sedosos, fácil de pentear e de passar a chapinha. É recomendável também utilizar secador e chapinha de qualidade. Hidratação - como fazer?
Todas as mulheres sabem da importância de fazer uma boa hidratação no cabelo. Principalmente as que têm cabelo com tintura, utilizam secador e chapinha diariamente. Para resolver o problema, a manicure e cabeleireira Viviane Leon recomenda sempre lavar o cabelo com um bom shampoo. Lavar o couro cabeludo com água na temperatura de morna para fria e nunca em água quente. É necessário enxaguar bem na hora da lavagem, pois os fios geralmente são secos, mas a raiz do cabelo é oleosa. O condicionador não é apropriado para o couro cabeludo, apenas nas pontas e bem enxaguado. Ela recomenda hidratar o cabelo a cada 15 ou 20 dias com um bom creme passando-o mexa por mexa, seguindo as instruções do rotulo do produto. “Caso seja necessário fazer uma cauterização, é uma hidratação mais profunda que é feita em salões de beleza”, afirma. Para manter o cabelo saudável, é bom não deixar tanto tempo sem lavar, afinal, ele é como uma planta - sem água morre, perde a vida e o brilho. A água renova a célula do corpo e ajuda a ter um cabelo sadio, porém não só a água, mas também a própria alimentação. Nunca se esqueça de usar um produto de qualidade e que seja apropriado para o seu tipo de cabelo.
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Mãe saudável
tem de ter uma boa alimentação na gestação Nada de comer por dois. Confira os limites da alimentação na gravidez.
A
alimentação tem um papel importante durante a gravidez e por isso é necessário manter o cuidado e a atenção ao se alimentar, não só durante a gravidez, mas antes da própria gestação. A alimentação na gestação é diferente para cada fase. Segundo a nutricionista Jéssica Kelly Ribeiro, o primeiro trimestre é a fase de intensa divisão celular, por isso o estado nutricional é essencial para garantir os nutrientes necessários para que a divisão celular aconteça de maneira adequada. Já no segundo e no terceiro trimestre de gestação, é necessário o ganho de peso adequado. Ela recomenda manter rigidez na qualidade alimentar e aumentar as necessidades energéticas, o que é individual para cada gestante. “O aumento energético costuma ser em torno de 300 calorias por dia, e manter a ingestão adequada de nutrientes, o controle do fator emocional e o estilo de vida serão determinantes para o desenvolvimento e crescimento normal do feto”, afirma.
Quanto posso engordar durante a gestação? Com a mudança de alimentação e o resultado da gestação, as mulheres tendem a engordar mais. O aumento de peso recomendado para a gestação saudável é o ganho de até 12 quilos. A nutricionista diz que durante o primeiro trimestre deve-se engordar até dois quilos e, a partir do segundo trimestre, o aumento deverá ser de meio quilo por semana para as mulheres que estavam com o peso ideal antes de engravidar. Para as mulheres que já estavam acima do peso antes da gravidez, esse valor nunca deve ser ultrapassado. “Se o IMC da mulher ao engravidar é normal, é certo que engorde na gestação entre 11 a 15 quilos. Caso a mulher tenha o peso acima do ideal é importante que não engorde mais do que 11 quilos”, completa. 10 l BELEZA E SAÚDE l maio 2013
Ganho de peso ideal Primeiros três meses
dois quilos
A partir de três meses
meio quilo por semana
O excesso de peso pode prejudicar a gestação e o feto. A profissional afirma que a mãe pode adquirir doenças como diabetes e pressão alta por aumento de peso, além de prejudicar a formação do feto, fazendo com que nasça com o peso acima do esperado para o parto e causando problemas durante o crescimento da criança. Para manter uma gestação saudável, Jéssica sugere o acompanhamento médico e nutricional para saber se está dentro dos valores esperados.
Ultrapassar os limites de peso durante a gestação prejudica a mãe, que pode adquirir diabetes e pressão alta, e o bebê, podendo causar má formação do feto
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Para ter uma boa alimentação, a nutricionista aconselha que as gestantes evitem alimentos embutidos, frios, frituras e doces. Caso a gestante tenha dificuldades de evitar esses alimentos, deve-se controlar quando é consumido em excesso, distribuindo de forma melhor na dieta da
semana. Alimentos diet e adoçantes devem ser alimentos controlados por fatores adicionais que esses alimentos representam. Segundo a nutricionista, pesquisas recentes estudam a segurança e riscos na utilização de adoçantes na gestação e, por isso, se a gestante não apresenta diabetes ou problemas em consumir o açúcar
comum, ela recomenda que continue usando esse tipo de alimento, mas, caso apresente dificuldades no consumo comum, deve-se ter um consumo moderado de adoçante, pois pode causar má formação no feto, especialmente nos dois primeiros meses de gravidez. O ideal é estabelecer com o médico a quantidade de consumo de adoçante para o período de gestação. É aconselhado trocar os produtos diet por frutas, verduras e legumes. maio 2013 l BELEZA E SAÚDE l 11
Meta de sucesso
também envolve
saúde
A expectativa média de vida tem crescido significativamente nos últimos anos e um dos grandes desafios desse crescimento é o de como adicionar qualidade a esses anos a mais.
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Várias estratégias têm sido apontadas como importantes para um envelhecimento com sucesso (livre de doenças crônicas e com uma capacidade funcional elevada, tanto nos aspectos físico, mental e cognitivo). Dentre as principais estão as diretamente relacionadas com o padrão alimentar.
Alimentação A dieta ocidental vem enfrentando fortes resistências e é apontada como a causa para o aumento da obesidade, das doenças com raízes na alimentação e da falta de qualidade de vida da população mundial. Os produtos que fazem parte desse hábito nada exemplar e que devem ser evitados são os seguintes:
Frituras Alimentos doces Carne vermelha Carne processada Laticínios derivados de leite integral
Exercício físico O estudo apontou o que não era novidade para a classe médica quando fala-se de atividades físicas:
Dados recentemente divulgados de um estudo re a l i z a d o n a I n g l a t e r r a e publicados na revista científica The Americam Journal of Medicine sugerem que, evitando uma “dieta ocidental”, composta de frituras, alimentos doces, carne vermelha, carne processada e laticínios derivados de leite integral, aumenta a chance do indivíduo chegar a uma idade avançada livre de doenças e com boa condição funcional, reduzindose assim o risco de mor te prematura.
Controla o peso Proporciona saúde cardiovascular e matabólica Evita a redução de massa muscular e óssea Melhora a flexibilidade e o equilíbrio do corpo Aumenta a sensação de bem-estar
Aqueles que estão pelos quarenta e cinquenta, pensando em viver mais e com qualidade, já sabem por onde começar. maio 2013 l BELEZA E SAÚDE l 13
12 por 8 e não tem conversa
A Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) lançou a campanha “Eu sou 12 por 8”. Segundo o coordenador da campanha, Marcus Bolivar, a hipertensão, popularmente chamada de pressão alta, é a principal causa de infarto, derrame cerebral e insuficiência renal, além de ser responsável por 50% das mortes no Brasil. “Escolhemos a hipertensão como foco principal porque na maioria das vezes [a doença] é assintomática, o que leva o 18 l BELEZA E SAÚDE l maio 2013
indivíduo a não procurar tratamento”, diz o coordenador. Há outros fatores de risco para a hipertensão como o tabagismo e os níveis altos de colesterol e glicose. Anualmente, são registrados no país 320 mil óbitos decorrentes de doenças cardiovasculares. O número é duas vezes maior que o das mortes por câncer, três vezes superior ao das mortes associadas a acidentes e à violência e seis vezes superior às resultantes de qualquer tipo de infecção, incluindo a Aids. Alguns cuidados devem ser tomados para
verificar a pressão: repouso de 15 minutos em ambiente calmo e agradável, a bexiga deve estar vazia (urinar antes), após exercícios, álcool, café ou fumo aguardar 30 minutos para medir, o manguito do aparelho de pressão deve estar firme e bem ajustado ao braço e ter a largura de 40% da circunferência do braço, sendo que este deve ser mantido na altura do coração, não falar durante o procedimento e esperar até dois minutos entre as medidas.
Hipertensão também causa impotência sexual Estudos recentes mostram que a hiper tensão também causa impotência sexual. “Nesse caso, os hipertensos não querem tomar remédio para tratar da doença com medo de ficarem impotentes, mas o que causa a impotência sexual é a hiper tensão”. Segundo ele, outros problemas decorrentes da hipertensão são alguns tipos de
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demência e perda de memória. É a chamada demência vascular, que pede ser evitada com tratamentos. “São tratamentos simples, com remédios distribuídos gratuitamente nos postos de saúde. Há como evitar esses problemas maiores.” O coordenador destacou que a prevenção da doença deve começar ainda na infância. “Apesar
de 5% das crianças e adolescentes apresentar o problema de maneira secundária, há um aler ta para que se meça a pressão ar terial das crianças nas consultas de rotina. A possibilidade de a criança apresentar o problema com a mesma intensidade de um adulto n ã o d e ve s e r d e s c a r t a d a ”. A s informações são da Agência Brasil.
Hora de planejar o banho!
É
hora do banho. O momento da ducha deve ser um ritual de beleza, bem-estar e aproveitar o melhor da limpeza do corpo. Os banhos, sejam de chuveiro ou imersão, nunca devem ser excessivamente quentes, pois ressecam a pele e provocam ou agravam as varizes e celulite. De manhã, o banho deve ser mais para frio, para acordar os músculos e preparar o corpo para um dia agitado. O banho da noite pode ser mais para morno, para relaxar e preparar o corpo para um sono gostoso. A ducha fria é boa para firmar os tecidos. Se tiver um chuveirinho manual, dirija seu jato fazendo movimentos
circulares por todo o corpo. No chuveiro, você pode também alternar entre água fria e água quente, pois o choque térmico ativa a circulação. Durante o banho, friccione energicamente a pele com uma bucha natural para tonificar os músculos e reativar a circulação do sangue. Faça o mesmo nas costas, com a escova de cabo comprido. Antes de entrar no chuveiro, passe no rosto e no pescoço uma boa camada de creme nutritivo. O vapor facilita a penetração do creme na pele e intensifica seus efeitos, tanto no rosto quanto no corpo. Aproveite!
Tatuagem
escolha bem quem vai marcar sua pele Vai fazer uma tatuagem? Normalmente a preocupação envolve a área do corpo que será pintada e a escolha do desenho ou frase a ser tatuada. Além disso, quem deseja fazer uma tatuagem que marcará seu corpo pra sempre é preciso ter algumas precauções, como a escolha do estúdio e do profissional. Seguir as indicações de amigos é sempre uma boa opção para escolher o seu tatuador. A experiência e a competência do profissional no mercado são pontos imprescindíveis na hora de entregar uma parte do seu corpo para ele fazer a arte. A criatividade e as ideias que o tatuador pode oferecer a você também são fatores que contam bastante para ter mais segurança na hora de marcar a pele. Antes de tudo, um bom estúdio de tatuagem deve ser muito bem higienizado, ventilado, com ambiente claro e contar com material de qualidade. Um estúdio de tatuagem deve ser registrado, possuir alvará de funcionamento e ser autorizado e aprovado pelas normas da Vigilância Sanitária.
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Confira algumas recomendações da Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) para você ficar atento na hora de escolher um estúdio:
• O estúdio deve estar cadastrado na secretaria de saúde municipal ou estadual. O alvará de funcionamento deve ser fixado no local para visualização. • O estúdio deve ser sempre fechado com ventilação adequada e limpo. • O tatuador deve usar luvas descartáveis, máscara, óculos, roupas limpas e apresentar higiene. • As agulhas devem ser abertas na hora do desenho, de preferência na frente do cliente. O equipamento precisa ser esterilizado. • Conheça a procedência das tintas. O material deve ser antialérgico e não possuir substâncias tóxicas.
Protetor solar Indispensável. O protetor solar protege dos raios UVA E UVB, de doenças como câncer de pele e do envelhecimento precoce.
Hora da faxina na pele Limpar a pele é fundamental e necessário para eliminar secreções naturais, resíduos e sujeira da maquiagem. É importante manter a pele higienizada para tirar a poluição dos poros e mantêla saudável. Mas a dúvida de muitas mulheres é: Como manter o cuidado e usar os produtos certos? Cada mulher tem um tipo de pele e não pode usar qualquer produto, por isso tem de ter muita 24 BELEZA E SAÚDE l maio 2013
atenção na hora de comprá-lo.
Esfoliação A esfoliação é hidratação, remove as células mortas e limpeza dos poros, além de estimular a renovação natural de células na pele e ajudar no tratamento contra espinhas. A recomendação é que seja feita uma ou até duas vezes por semana.
Não esqueça que o cuidado básico para uma pele saudável é fazer uma boa limpeza pela manhã e à noite, hidratá-la e usar um bom filtro solar. Se a pele for oleosa, o ideal é optar por protetores livres de óleo.
Não teste na testa Algumas mulheres optam por testar a base na mão, mas o correto é que seja testada no rosto. Segundo a maquiadora Marilízia Martins, a mão é uma região onde pega-se muito sol e consequentemente tem uma tonalidade diferente de cor. “Para ver se o
produto é adequado para a pele, é correto fazer um teste com duas ou mais tonalidades no canto do rosto, verificando qual deixa a pele mais natural possível”, comenta. Para ela o produto ideal para a pele é o que não entope os poros. Sendo
assim, é importante optar por maquiagens minerais. E atenção para os cuidados com hidratação depois da maquiagem. Não adianta ficar lavando o rosto a todo momento, o segredo é tomar os cuidados corretos e manter a pele sempre hidratada e protegida.
O ideal é lavar bem o rosto pela manhã e antes de dormir com sabonetes secativos, de preferência indicados por um dermatologista. Depois, deve-se aplicar um tônico para retirar resíduos de poluição, da maquiagem e do próprio sabonete.
Modo correto de aplicar O produto ideal para usar Para quem tem pele oleosa, ela recomenda utilizar uma base líquida acabamento matte, que possui uma fórmula que ajuda a controlar o brilho durante o dia, além de reduzir as imperfeições. Já para a pele seca, é recomendada a base com acabamento luminoso e cremes, que além de hidratar, melhoram o aspecto da textura no rosto e deixam a maquiagem mais natural. Aos que procuram produtos antirrugas, a maquiadora orienta optar por produtos sem ácidos e com fragrância para não irritar a pele.
Na hora de hidratar e aplicar protetor solar, escolha produtos ‘oil free’, livres de óleo e que não causam a obstrução dos poros. Tome cuidado com a temperatura da água: ela não pode estar nem muito quente e nem muito gelada. Evite esfregar a toalha para secar a pele, isso pode trazer irritação; apalpe-a levemente sobre o rosto.
Visite um especialista Se a oleosidade persistir, mesmo com esses cuidados, chegou a hora de visitar um dermatologista e recorrer aos ácidos especiais ou aos tratamentos orais. O ácido retinoico é um dos mais usados para a limpeza da pele e manutenção diária.
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PISE FIRME NA PEGADA
Como escolher o tênis certo para atividades e caminhada
Para você que deseja praticar corrida ou caminhada – se não deseja, é bom começar a pensar e fazer isso - um bom tênis deve ser escolhida para a prática. O calçado ideal é aquele que possui um amortecedor de impactos. Antes de escolher um tênis, confira o seu tipo de pisada. Normalmente, a primeira parte que é tocada no solo é a parte externa. Se a pisada é acentuada para dentro (pronação), o tênis ideal para comprar é aquele que tem uma proteção na parte interna. Caso a movimentação do seu pé seja ligeiramente para dentro (neutro) ou continuar na parte externa (supinação), seu tênis deve apresentar um bom amortecimento de impacto.
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Como descobrir a pisada Você tem duas maneiras de descobrir qual é a sua pisada: pode pegar todos os seus tênis usados e analisar o desgaste do solado ou ir até um profissional especializado, como o fisioterapeuta. A avaliação vai ser feita por meio de uma baropodometria computadorizada, uma plataforma que mede com precisão a pressão exercida pelos pés. Com uma avaliação mais apurada, pode até ser recomendada uma palmilha para melhorar o equilíbrio do corpo.
Vamos aproveitar a vida! Estar bem com a saúde e com a beleza tem uma raiz: estar de bem com a vida. É hora de harmonizar! Beleza e saúde também tem a ver com bom-humor e estar de bem com a vida. “Não deixe para amanhã o que se pode fazer hoje”. Parece tudo pura teoria, não é mesmo? Mas, definitivamente, não é. Se você quer mesmo dá uma reviravolta na sua vida, é importante seguir algumas recomendações imprescindíveis. Harmonize seu lar: abra portas e janelas e comece uma limpeza. Inicie pelo guarda-roupa e armários, tire tudo e guarde somente o que for realmente preciso. Coma bem: respeite os momentos das suas refeições.
Preste atenção em você: perceba os seus pensamentos. Ao longo do dia você tem
“
qualidade dos pensamentos. Que tal começar a traçar objetivos para uma boa vida saudável? Tenha objetivos materiais e
Não deixe para amanhã o que se pode fazer hoje.”
milhares deles – negativos e positivos. Apesar de você não ser os seus pensamentos, eles têm uma enorme força sobre a sua vida. Mude a
espirituais. Faça exercícios. Acha chato? Então escolha um que lhe agrade – caminhar, dançar e nadar são os mais recomendados. Os exercícios
estimulam o fluxo de energia vital, gerando além de um melhor condicionamento físico, uma ótima sensação de bem-estar. Utilize seus talentos, medite, cuide da natureza e converse com Deus. Carpe diem!
Militar Segundo a modelista Alyne Pereira, a mídia já tem influenciado nas estampas da nova estação. “As brasileiras
estão pirando com a novela Salve Jorge, que se destaca com o estilo militar e as estampas da ‘Dona Helô’”, afirma.
Novo! Entre as novidades da estação estão estampas com corações, florais, xadrez, listras e formas geométricas. E tecidos veludo texturizado, liso, lã com brilho, renda, seda, pele, pelo sintético e tecido imitando coro.
O inverno será marcado por cores vivas, como laranja, vermelho, azul Royal, verde, rosa, amarelo e lilás. Os neutros também vão estar em alta.
Mudam-se as roupas, mudam-se os esmaltes. É hora de sentir um novo clima. Os esmaltes chegaram com muitas novidades: caneta esmalte para fazer desenhos nas unhas, francesa larga, bolinhas, formas geométricas, unhas cap toe, unhas de açúcar. Já havia a unha filha única e agora tem filha gêmea.
MODA
A estação e suas combinações Ousadas, sensuais, femininas e delicadas, as estampas entram com tudo neste inverno.
De coloridas a neutras, floridas ou lisas, as estampas da vez são leopardo e onça e animal print. A cada estação, as roupas ganham novas cores e modelos. E, por isso, no inverno deste ano não vai ser diferente. As estampas leopardo e onça conferem sensualidade ao visual. Confeccionadas com retalhos de cetim ou seda, elas dão um toque chique às roupas. 28 l BELEZA E SAÚDE l maio 2013
Esmaltes em alta: vermelho, branco-renda, e nude ainda são o topo de qualquer estação, porém o inverno trará mais destaques. Tons de cinza, marrom, verde, azul, nude e goiaba em acabamento cremoso, perolado e metalizado, escuros ou claros, prometem chegar com tudo!.
Vai a dica Para as que desejam não errar na hora de produzir as roupas, Alyne aconselha sempre utilizar uma peça nude, branca ou preta, para não deixar o look carregado. Tudo para não confundirmos o inverno com o carnaval.
Modas que já passaram também voltarão como as calças pantalonas e as camisas com laços na gola.
FAÇA O TESTE DA ORELHINHA, OUVIU? Atenção, mamãe e papai. No segundo ou terceiro dia de vida, o bebê precisa fazer o Teste da Orelhinha, oferecido gratuita e obrigatoriamente em hospitais e maternidades. O Teste da Orelhinha, ou Triagem Auditiva Neonatal, é um exame importante para detectar se o recémnascido tem problemas de audição. Após sua realização é possível iniciar o diagnóstico e o tratamento das alterações auditivas precocemente. Quando detectado algum problema, o bebê é encaminhado para um serviço de diagnóstico, onde serão realizados a avaliação otorrinolaringológica e exames complementares. Nessa fase muitos bebês apresentarão audição normal
e alguns terão a perda auditiva confirmada. Uma vez confirmados o tipo e o grau da perda auditiva, o bebê será encaminhado para um programa de intervenção precoce a fim de orientar a família, preparar para o uso de aparelhos de amplificação ou implante coclear e terapia fonoaudiológica. O fonoaudiólogo tem papel fundamental durante todas as fases do processo de detecção, diagnóstico e intervenção precoce nas alterações auditivas.
Hora de dormir e cuidar da beleza Rosto A limpeza do rosto é fundamental. Tonificar também é importante para eliminar aquela sujeirinha que o sabão não eliminou. Por fim, o hidratante noturno. Prefira produtos que estimulam o colágeno, além de antioxidantes como vitamina C, ácido retinoico e glicólico. A produção de gordura da pele intensifica-se à noite. Se a sua pele é oleosa, use um creme para diminuir os poros e controlar a oleosidade. Se você tem facilidade para cravinhos, tenha também um esfoliante suave para estimular a saída deles e prevenir o aparecimento de novos.
Cabelo
Que tal cuidar da beleza enquanto dorme? Dormir bem já é um embelezador natural, e essas dicas podem melhorar ainda mais sua autoestima e bem-estar. Confira algumas dicas para se cuidar enquanto aproveita o melhor do seu descanso. Mas lembre-se: pouco adianta encher-se de cremes sem dormir no mínimo sete horas por noite.
Corpo Aplique um bom hidratante no corpo inteiro antes de ir para cama.
Lábios Aproveite a noite para manter os lábios hidratados e evitar as rachaduras.
Mãos Bronzeado
Depois de um dia inteiro de trabalho — expondo as mãos a vários produtos e até ao sol —, o melhor momento para cuidar das mãos é à noite. É durante a noite que os ingredientes irão agir sobre a pele. Portanto, use bons hidratantes nas mãos e não se esqueça de hidratar as unhas.
Pés Não se esqueça dos pés: a noite é a melhor hora de hidratar os pés. Prefira cremes específicos rico em ureia (ativo com alto poder de hidratação).
Olheiras Use cremes específicos para olheiras na região dos olhos. Isso irá amenizar a aparência pela manhã.
30 l BELEZA E SAÚDE l maio 2013
Se você quer ficar longe da brancura, conte com a ajuda dos autobronzeadores. Mas para que o resultado fique perfeito e o produto não meleque seu lençol, é essencial que você espalhe o autobronzeador de maneira uniforme. Espere 20 minutos e vista seu pijama. Em seguida, vá tranquila para cama, certa de que acordará com outro visual.
Existem várias marcas de leavein noturno para hidratar o cabelo enquanto dormimos. Esses produtos contêm agentes que recuperam, nutrem e protegem as fibras capilares das agressões sofridas durante o dia. O produto pode ser aplicado sobre os fios úmidos ou secos (os cabelos não ficam sebosos). E pode ficar despreocupada: o creme não mancha a fronha do travesseiro.