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Bajar de peso El Abuso sexual de niño La Obecidad Pag 2
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Para ti
Como Bajar de Peso
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Facilmente
On the cover Jay Ostos Jr and your little Sister Auburn , Washington, USA Editor: Leonel Castaneda Gomez Designer: Visual Concepts BC DIME VANCOUVER NEWS es una publicación mensual , se distribuye gratuitamente en comunidades de habla hispana DIME VANCOUVER NEWS no se hace responsable por aquellos artículos, bienes y/o servicios que se ofrezcan en nuestras secciones. POLIZA DE ERROR No se dará crédito del anuncio por los errores ocasionados por le mismo cliente o que no afecten materialmente el valor del mismo. Cualquier error deberá reportarse inmediatamente al 604 812 6327. DIME VANCOUVER NEWS solo se responsabiliza por errores cometidos en nuestro departamento de imprenta
Como nuestra especialidad es la nutrición, nos enfocaremos en como bajar de peso exitosamente. Se dice que en el Invierno la gente aumenta promedio de 500 gramos a 1 kilo, por lo menos, y lo grave es que no logra bajar en el siguiente año. Para todos nosotros esto es muy común y por ello el bajar de peso es una de los propósitos de año mas comunes, y se debe a la inmensidad de comida que se nos ofrece en las fiestas del Invierno. Debemos recordar que estar en un peso ideal es una meta de por vida y la única forma de ser. Exitosos es si lo buscamos como un estilo de vida, mas que la solución del mes de Enero. Es por ello que las dietas fracasan, porque la gente busca una solución rápida, un remedio amargo para poder regresar a los hábitos anteriores que al fin del año, nos tendrán de nuevo en sobrepeso.
5 formas de bajar de peso exitosamente 1.- La búsqueda de nuestro peso ideal debe ser un estilo de vida y no una dieta pasajera. 2.- El ejercicio es esencial para el control de peso. Para el sopesar de muchos, el ejercicio es una clave importante para lograr bajar de peso y mantenerse.
3.- Establecer como regla el llevar un diario de todo lo que comes al día. 4.- Mantén un enfoque de estar saludable, no de estar delgado. 5.- En un tema mas de introspección, debemos analizar que es lo que nos hace comer.
Los piercings orales están de moda pero no son inocuos Esta surgiendo un nuevo tipo de trastorno alimentario el cual consiste en obsesionarse por mejorar el estado de salud a un grado superlativo esto se lleva a cabo por medio de los alimentos que se consumen. El significado de la palabra seria.- del griego “orthos” que significa recto o correcto y “orexis” que significa apetito lo cual seria un apetito correcto, esta obsesión se enfoca en alimentos especificos o grupos de alimentos Los piercings orales están de moda pero no los cuales la persona que padece ortorexia cree que son dañinos para su son inocuos. Según un estudio realizado salud por lo que los elimina de su consumo diario. recientemente n la Universidad Rey Juan Carlos de Madrid, el 72% de las personas que Este padecimiento esta aumentando en la población en forma por de llevan piercings en la boca han sufrido alguna más alarmante. Ya que el peligro de este padecimiento es que la persona complicación posterior a su coloca.
se la pasa alabando las dietas sanas Pero el a su vez se pone en riesgo. Esta nueva forma de comer requiere una gran fuerza de voluntad lo cual
Los piercings orales están de moda pero no erróneamente le da a la persona una apariencia de superioridad. son inocuos. Según un estudio realizado recientemente en la Universidad Rey Juan ya que no entiende como los demás se la pueden pasar comiendo alimentos que son Carlos de Madrid, el 72% de las personas que dañinos
según ellos a su organismo. La diferencia que existe entre los bulímicos, los
llevan piercings en la boca han sufrido alguna anoréxicos y los ortorexicos . Es que mientras unos se la pasan contabilizando la cantidad complicación posterior a su colocación.
de comida que consumen los otros se obsesionan por la calidad de la misma.
La más frecuente es la inflamación (el 35%), seguida del dolor (18%), la dificultad de hablar y de masticar (el 15%), disgeusia (alteración del gusto) (el 5%), sangrado (4%), hipersialia (aumento de la salivación), infección y parestesias o sensación de hormigueo (un 2%) y alergia (1%). La lesión que más preocupa a los odontólogos es la periodontal que se produce en casi la mitad de los portadores de piercings (48,1%). Estas lesiones aumentan en los sujetos que llevan el piercing de metal y colocación extraoral.
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Consecuencia
en la vida adulta de los abusos sexuales en la infancia. Por desgracia y por mucho que nos cueste asumirlo, los abusos sexuales infantiles son
Generalmente
mucho más frecuentes de lo que nos gustaría
envolverlo todo en un halo de secretismo, en el
pensar y suceden en todo tipo de entornos y
cual convence al niño o le amenaza para que no
situaciones sociales. Los niños son vulnerables
cuente nada. Le dice cosas como que si lo cuenta
e inocentes y por lo tanto no comprenden y no
le van a castigar a él o nadie le va a creer, o que
pueden defenderse de esos abusos y de hecho,
va a causar un gran daño a su familia y la va a
ni siquiera comprenden lo que les puede estar
destrozar, que ese es su secreto y que tiene que
sucediendo.
saber guardar secretos... Consignas todas que
De hecho muchos de estos abusos son causados
permanecen grabadas en su memoria y que
por miembros de la propia familia o personas
incluso siendo ya adultos muchas veces no son
cercanas en las que el niño confía o incluso quiere
capaces de hablar de ello por el sentimiento de
y admira y que ante todo no quiere perjudicar.
culpabilidad que se ha creado.
Cuando se suelen descubrir este tipo de cosas, si es que llegan a salir a la luz en algún momento de la vida del individuo, suele ser muchos años después del suceso, cuando la víctima ya ha es adulta, es capaz de comprender lo que le ha sucedido y aún así en muchas ocasiones ni siquiera entonces es capaz de poder exteriorizarlo y hablar de ello con sus seres queridos, ya que las secuelas de aquellos sucesos suelen acumularse
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y quedar acarreadas en los hombros de la víctima como un terrible peso sobre sus hombros.
el
abusador
suele
SABER LAS CONSECUENCIAS
ESTOS SUCESOS PUEDE AYUDAR A ESTAS PERSONAS A IDENTIFICAR LO QUE LES SUCEDE Y ALGUNAS DE ESTAS CONSECUENCIAS SERIAN:
“Lo que sí es importante saber es que todos estos sucesos horribles en la vida de una persona dejan una huella. Suponen un trauma y que luego muchas de las cosas que suceden en la vida adulta y que la persona no es capaz de explicarse a sí misma, tiene que ver con esos sucesos del pasado que aún no han sido superados y que siguen afectando de un modo u otro. ”
SI NECESITA AYUDA Puede llamar a
VictimLINK 1800 563 0808
además
Ellos le pueden proporcionar información y referirlo a agencias y servicios que le ayudaran. Además entregan apoyo inmediato para víctimas de violencia familiar y sexual. Este servicio está disponible en 130 idiomas.
Sentimiento de culpabilidad por lo ocurrido:
Aislamiento o falta de confianza en los demás:
Puesto que hablamos de episodios ocurridos en la
pueden confiar en las otra personas de forma consciente, pero
infancia, los niños tienden a culparse de las cosas malas
de algún modo son reservados, no expresan sus emociones y
que les suceden y que no consiguen comprender.
sus problemas, les cuesta profundizar en ellos mismos y pocas personas de mucha confianza llegan a conocer realmente el
Problemas sexuales:
origen de todo lo que les pasa. Existe una sensación de
de diverso tipo. No quiere decir que las personas que
desconfianza o miedo de que otras personas puedan hacerles
tienen algún tipo de problema sexual haya sufrido
daño de algún modo.
abusos. Pero sí que las personas que han sufrido
Problemas de pareja:
abusos suelen tener algún problema de tipo sexual
es difícil la estabilidad en la pareja, pudiendo adoptar o posturas sumisas
como:
anorgasmia, promiscuidad, masturbación
y nada defensivas de sus derechos, hasta hacerlo de forma exagerada y
excesiva, miedo a las relaciones sexuales, dolor coital,
superexigente, demandando de esas parejas una protección que no han
ausencia de deseo sexual...
tenido antes, lo cual puede dificultar las relaciones de pareja.
Ansiedad:
surgen problemas de ansiedad aunque resulta difícil saber lo que los origina. Es decir no es como una fobia por ejemplo a los perros que surge la ansiedad cada vez que hay un perro. En caso de abusos la persona puede
pasar
de
estar
totalmente
bien y normal, a experimentar
una
sensación de miedo muy fuerte y no sabe el motivo.
911
RECUERDA
SI HAN ABUSADO DE TI, O CONOCES DE ALGUIEN QUE ESTA SIENDO ABUSADO, REPORTALO
A
LAS
AUTORIDADES
COMPETENTES, NO SE REVELARA TU IDENTIDAD
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EL MIEDO Y EL ENFADO MEJOR COMPARTIDOS
LA OBECIDAD En estos últimos años nos hemos topado con un OBESIDAD tal es el grado que ya lo contamos como la segunda enfermedad mas importante en el mundo la primera es la Diabetes. Por desgracia la vida diaria con el stress y ajetreo del cada día exige mas por lo que nos vemos en la necesidad de dar y de consumir alimentos que están altos en grasas , carbohidratos los cuales la mayoría son de procedencia de las llamadas COMIDAS RAPIDAS por lo que nuestro aumento en la ingesta de calorías es cada vez mayor. Por otro lado la vida sedentaria nos a afectado en demasía un ejemplo seria:
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Ciertas emociones intensas como el miedo, el enfado y la diversión nos mueven a compartir artículos, noticias y mensajes con nuestros amigos y contactos, ya sea en persona o a través de correo electrónico y redes sociales, según revela un estudio de la Universidad de Pensilvania (EE UU). “Si algo nos hace sentir enfadados es más probable que lo compartamos con amigos, familia que si algo nos hace sentir simplemente tristes”, explica Jonah Berger, coautor del trabajo que publica la revista Psychological Science. Tanto el miedo como el enfado o la ira y la diversión son emociones caracterizadas por altos niveles de excitación y nos mueven a la acción, a diferencia de la tris teza y la satisfacción, que suelen producir inactividad. Para saber usar eficazmente Facebook, Twitter y otras redes sociales, sería crucial “entender por qué las personas hablan de determinados temas y comparten ciertas cosas y no otras”. En definitiva, según el investigador si queremos que un mensaje que emitimos se propague hay que saber “comunicar las emociones adecuadas”.
La mayoría de los niños con las computadoras y las consolas de video juegos se pasan la mayor parte del tiempo sentados y consumiendo golosinas . Nosotras no andamos tan bien que digamos cuando vamos al súper o a las tiendas buscamos el lugar de estacionamiento mas cercano a donde vamos con tal de evitar la fatiga de caminar unos pocos metros. Por lo que una de las soluciones seria hacer que los niños salgan a jugar al parque o practiquen algún deporte ya que un niño gordito no es un niño sanito si no todo lo contrario las arterias de los niños y su organismo no están diseñados para una carga tan grande de peso ya que esto puede desencadenar a otras enfermedades como seria la diabetes por lo que ay que evitarles alimentos que los hagan aumentar de peso . Nosotras deberíamos de dejar el carro mas lejos para así poder caminar mas y si nos gusta ver novelas pues hagámoslo de una forma provechosa pongamos la TV. enfrente de nuestra caminadora, bicicleta etc. Para que en esa hora quememos calorías y no todo lo contrario que estemos sentadas comiendo con singular alegría.
WATARI
Ofrece Servicios de Consejería , Servicio Comunitario, Juventud y Familia
Consejería en forma individual también organizamos grupos de apoyo y cocinas comunitarias para inmigrantes y refugiados latinoamericanos.
EN ADICCIONES AL ALCOHOL DROGAS
a jóvenes, adultos y la comunidad en general
Si usted desea más información o participar en estas actividades por favor comuníquese con Ingrid al Teléfono 604 328 8492.
LOS SERVICIOS SON GRATUITOS Las reuniones del grupo de apoyo Los Lunes de11:00 AM a 1:30PM . Las cocinas comunitarias/comedores Los Jueves de 9:00 AM a 1:30 PM.
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