MedicalBreak Gratis / Marzo 2014
El Crecimiento de su hijo Insulina
Pag 4
Pag 8
Hacer Musculos
Pag 12
R
Contenido El crecimiento de su hijo A partir del momento en el que los padres traen a un nuevo bebé del hospital al hogar, observan el progreso del bebe con gran interés
Sobre la alergia a la soja
4
La alergia a la soja se trata de una alergia cada vez más común.
6 Análisis de sangre Este análisis se utiliza a menudo para evaluar la causa de la hipoglucemia (bajo nivel de azúcar en sangre) o cualquier otra afección relacionada con la producción anormal de insulina.
Insulina 8
Suicidio en los Jovenes
La tragedia de la muerte de un joven debido a desesperanza o frustración abrumadoras resulta devastadora para la familia, los amigos y la comunidad
10
12
Hacer Musculos ¿Has querido alguna vez tener tantos músculos como un superhéroe o tu atleta profesional preferido?
Estimulantes y tranquilizantes
Pag 14
Blanqueamiento Dental
Pag 15
Editorial
MEDICAL BREAK es una publicación bisemanal , se distribuye gratuitamente en comunidades de habla hispana MEDICAL BREAK no se hace responsable por aquellos artículos, bienes y/o servicios que se ofrezcan en nuestras secciones. POLIZA DE ERROR No se dará crédito del anuncio por los errores ocasionados por le mismo cliente o que no afecten materialmente el valor del mismo. Cualquier error deberá reportarse inmediatamente al 301 462 7639 MEDICAL BREAK solo se responsabiliza por errores cometidos en nuestro departamento de imprenta
El crecimiento de su hijo A partir del momento en el que los padres traen a un nuevo bebé del hospital al hogar, observan el progreso del bebe con gran interés, anticipando cada pulgada de crecimiento y cada nuevo desarrollo importante a lo largo de este proceso. ¿Pero cómo pueden asegurarse los padres de que su hijo(a) está creciendo adecuadamente?
¿Qué es el crecimiento?
E
l crecimiento físico se refiere a los desarrollos en altura, peso y en otros cambios corporales que ocurren según el niño(a) se hace mayor. El cabello crece; los dientes aparecen, se caen, y vuelven a aparecer; y eventualmente llega la pubertad. Todo ello es parte del proceso del crecimiento.
¿Qué se considera normal? El primer año de la vida de un infante es el año del cambio impresionante. Durante este período, el bebé crecerá rápidamente. Como promedio, los bebes crecen 10 pulgadas (25 centímetros) de altura y triplican su peso cuando llegan a su primer cumpleaños. En vista de todo el crecimiento que ocurre durante el primer año de vida, los padres primerizos puede que se preocupen si su hijo(a) no continua creciendo vertiginosamente. Pero ningún niño(a) continúa durante la niñez el ritmo de crecimiento que experimentó en su primer año como infante. Después del primer año de edad, el crecimiento del bebé no continúa con la misma rapidez, y al llegar a los dos años, el crecimiento en cuanto a la altura se refiere sigue un ritmo sostenido
Medical Break / 4
de aproximadamente 2 1/2 pulgadas (6 centímetros) por año hasta llegar a la adolescencia. Ningún niño crece a un ritmo perfectamente sostenido a través de este período de la infancia. Semanas y meses de crecimiento lento se alternan con pequeños “arranques de crecimiento” en los niños normales. ¡Los niños suelen crecer a un ritmo más rápido durante la primavera que durante otras estaciones del año! Un punto de crecimiento importante ocurre cuando llega la pubertad. Los niños generalmente experimentan la pubertad entre los 8 y los 13 años de edad en las niñas, y entre los 10 y los 15 años de edad en los niños. La pubertad dura aproximadamente de dos a cinco años. Este momento de crecimiento está asociado con el desarrollo sexual, el cual incluye la apariencia del vello público y axilar, el crecimiento y desarrollo de los órganos sexuales, y en la niñas el comienzo de la menstruación. Cuando las niñas alcanzan los 15 años y los niños los 16 o los 17 años, el crecimiento asociado con la pubertad habrá terminado para la mayor parte de los adolescentes y habrán alcanzado entonces la madurez física.
En la consulta del médico Comenzando en la infancia, un niño suele visitar al médico para los examenes regulares. En cada una de estas visitas de rutina, el médico mantendrá un récord de la altura y el peso del niño en una planilla del crecimiento. Esta planilla enseña al doctor y a los padres cómo el peso y la altura de su hijo(a) se compara con el de otros niños de la misma edad. Esta herramienta de gran ayuda puede ayudar al médico de su hijo(a) a determinar si su hijo(a) está creciendo a un ritmo apropiado o si puede existir algún tipo de problema.
¿Qué puede hacer usted? Existen varias medidas que usted puede tomar para asegurarse de que su hijo crezca y se desarrolle con normalidad. Asegúrese de que él o ella recibe las siguientes recomendaciones, las cuales son críticas para la salud y el bienestar general: Suficiente descanso - Los patrones de sueño varían según la edad y según cada niño(a), pero la mayoría de los niños necesitan un promedio de 10 a 12 horas de sueño por noche. El sueño proporciona a los cuerpos en crecimiento el descanso necesario para continuar creciendo apropiadamente Hablándole a su hijo(a) sobre el crecimiento Nutrición apropiada - Una dieta balanceada que incluya las vitaminas esenciales y minerales ayudará a que su hijo(a) alcance su potencial de crecimiento pleno Ejercicio adecuado - Debido a que la obesidad es un problema en el crecimiento de los niños los padres deben asegurarse de que sus niños hagan ejercicio con regularidad, y de que también reciban una nutrición apropiada. Montar en bicicleta, escalar, patinar, practicar otros deportes o hacer cualquier otra actividad que puedan disfrutar, les motivará a mantenerse haciendo ejercicio promoviendo la buena salud y la forma física, y puede ayudar a que su hijo(a) mantenga un peso sano.
Los niños difieren en su crecimiento y desarrollo durante la infancia- al igual que los adultos, algunos niños son más altos o más pequeños. Generalmente las niñas alcanzan la pubertad antes que los niños, aunque algunas niñas puede que tarden un poco más que sus compañeras en desarrollar sus senos y en tener su primera menstruación, algo que suele ser normal. Intente evitar comparar los niveles de crecimiento entre hermanos o entre otros niños. Llevar la atención a la altura determinada de un niño, por ejemplo, solo hará que el(la) niño(a) se sienta demasiado consciente sobre su tamaño. Motive a su hijo(a) a aceptar su tiempo individual para su crecimiento y desarrollo. Explíquele que algunos niños crecen y se desarrollan según etapas diferentes - y aquellos que lo hacen más tarde suelen alcanzar rápidamente a los compañeros que ya han crecido. Puede que los niños tengan preguntas sobre el crecimiento, desde preguntar por qué se les caen los dientes hasta tópicos difíciles o vergonzosos como el desarrollo de los senos o la sudoración. Conteste a estas preguntas honestamente e incluso inicie conversaciones sobre el crecimiento para ayudar a que su niño(a) entienda los múltiples cambios a los que se está enfrentando. Esto ayudará a que su hijo(a) acepte los cambios positivamente. Si usted se siente incómodo conversando sobre estos temas o si los evita totalmente, su hijo(a) puede interpretar que hay algo vergonzoso respecto a los cambios por los cuales él o ella está atravesando, y puede que sea menos propenso a hablar con usted sobre otros tópicos. Una niña en la pubertad puede comenzar a utilizar su primer sujetador alrededor de los 10 o 12 años de edad. Generalmente, ella necesitará un sujetador si se siente incómoda o muy consciente de sí misma por no utilizarlo.
Medical Break / 5
Sobre la alergia a la soja
La alergia a la soja se trata de una alergia cada vez más común. Conocer sus síntomas y cómo diagnosticarla te ayudará a evitar aquellos alimentos con soja a los que eres alérgico.
¿Qué es el crecimiento?
L
a soja se ha convertido en un ingrediente bastante frecuente de los productos alimenticios. También es una causa habitual de alergia alimentaria. Si una persona padece alergia a la soja no debe ingerir alimentos que contienen soja. La soja se encuentra en las habas de soja, que pertenecen a la familia de las leguminosas (junto con las alubias, las lentejas, los guisantes y los cacahuetes). Algunas personas solo son alérgicas a un tipo de legumbre mientas que otras los son a más de una. La alergia a la soja abunda más en lactantes y niños que en adolescentes y adultos, aunque se puede desarrollar a cualquier edad. Cuando una persona es alérgica a la soja, el sistema inmunitario de su organismo, que normalmente lucha contra las infecciones, reacciona de una forma desproporcionada a las proteínas de la soja. Si esta persona ingiere algo que contiene soja, su cuerpo interpretará que esas proteínas son invasores nocivos. El sistema inmunitario reacciona intentando por todos los medios hacer frente al invasor. Esto provoca una reacción alérgica, en la cual el organismo libera una serie de sustancias químicas, como la histamina. La liberación de estas sustancias puede hacer que los afectados presenten algunos de los siguientes síntomas:
Medical Break / 6
* resuello o respiración sibilante (“pitos” al respirar) * problemas para respirar * tos * ronquera * opresión de garganta * dolor de estómago * vómitos * diarrea * ojos lloros, picor y/o hinchazón ocular * urticaria * granos o ronchas rojas * inflamación * bajada de la tensión arterial, que pue de provocar mareos y/o pérdida de la conciencia. Las reacciones alérgicas a la soja pueden diferir entre sí. A veces la misma persona puede reaccionar de formas diferentes en momentos diferentes. La mayoría de las reacciones alérgicas a la soja son leves y afectan solamente a un sistema corporal, como cuando aparecen ronchas en la piel. Pero otras veces las reacciones alérgicas son más graves e implican la participación de varias partes del organismo.
La anafilaxia es una reacción de riesgo fatal Aunque se trata de algo muy poco frecuente, la alergia a la soja puede provocar una reacción alérgica grave, que recibe el nombre de anafilaxia. La anafilaxia al principio se puede manifestar como si se tratara de una reacción alérgica leve y luego empeorar rápidamente, pudiendo llevar a la persona a tener problemas para respirar y/o
a perder la conciencia. Si no se trata, la anafilaxia puede poner en peligro la vida del afectado.
Análisis de orina Un análisis de orina es un estudio de laboratorio de la orina de una persona. El análisis de las sustancias químicas presentes en la orina (azúcar y proteínas, por ejemplo) y del tipo de células que contiene, además de su cantidad, ayuda a los médicos a diagnosticar varias enfermedades, incluidas la diabetes, las infecciones urinarias y las enfermedades renales.
ES HORA
DE DONAR
PONTE LA
BANDERITA www.cruzrojacolombiana.org
Análisis de sangre
Insulina
Qué es?
L
a insulina es la hormona que permite a las células obtener glucosa. El análisis de insulina mide la cantidad de esta hormona que hay en la sangre. La glucosa es un azúcar que proviene del cuerpo. Es la fuente más importante de energía del cuerpo. Nuestros cuerpos descomponen los alimentos que ingerimos en glucosa y otros nutrientes, que posteriormente son absorbidos por el torrente sanguíneo en el tracto gastrointestinal. Los niveles de glucosa en sangre aumentan después de haber comido y desencadenan la producción de insulina en el páncreas, la cual se libera en el torrente sanguíneo.
¿Cuántas horas de sueño necesito?
LaLamayoría de los adolescentes necesitan insulina actúa como una llaveentre que ocho horas media y más nueve horas de sueño abre lasypuertas dedelas células y permicada noche. Dormir la cantidad adecuada de horas te la entrada de la glucosa. Sin insulina, es fundamental para cualquier persona que quiera la glucosa no puede penetrar en lassin céhacer bien un examen o practicar un deporte lulas y, con porsuslopropios tanto, permanece en el tropezarse pies. Lamentablemente, muchos adolescentes no duermen lo suficiente. flujo sanguíneo.
Para mantenerse sano, el cuerpo debe equilibrar los niveles de insulina y glucosa. Al haber muy poca insulina, el azúcar en sangre se mantiene a niveles mayores que los normales (una afección conocida con el nombre “hiperglucemia”) y las células no pueden obtener la energía que necesitan. Al haber mucha insulina, el azúcar en sangre disminuye (hipoglucemia) y aparecen síntomas como transpiración, temblores, mareos, y en casos extremos, shock. La diabetes es la causa más común de la fluctuación anormal del azúcar en sangre.
Medical Break / 8
Por qué se realiza Este análisis se utiliza a menudo para evaluar la causa de la hipoglucemia (bajo nivel de azúcar en sangre) o cualquier otra afección relacionada con la producción anormal de insulina. Se suele utilizar para diagnosticar y controlar la resistencia a la insulina, una afección en la cual el tejido se hace menos sensible a los efectos de la insulina, haciendo que el páncreas tenga que compensar la falta de insulina, produciendo más. La resistencia a la insulina es algo muy común en la gente obesa que desarrolla diabetes tipo 2, como también en las mujeres que sufren del síndrome de ovario poliquístico. El nivel de insulina es muy bajo — a pesar de la presencia de niveles de azúcar en sangre elevados — en los niños que sufren de diabetes tipo 1.
Preparación Su médico le dirá si debe realizar algún tipo de preparación especial para este análisis. Es posible que su hijo no deba beber ni comer nada unas 8 horas antes del análisis; a veces, los médicos querrán verificar los niveles en ciertos momentos del día, como por ejemplo, después de una comida.
El procedimiento Por lo general, un técnico extraerá la
sangre de una vena, después de limpiar la piel con un antiséptico y colocará una banda elástica (torniquete) alrededor del brazo para ejercer presión y hacer que las venas se hinchen con sangre. A continuación, se inserta una aguja en la vena (por lo general, se hace a la altura del codo en la parte interna del brazo, o en la parte posterior de la mano) y se extrae sangre que se recoge en un tubo o una jeringa. Después del procedimiento, se retira la banda elástica. Una vez recolectada la sangre, se retira la aguja y se cubre la zona con algodón o una venda para detener el sangrado. La recolección de sangre para este análisis sólo demora unos minutos.
Qué esperar La toma de una muestra de sangre sólo provoca molestias temporales y se puede sentir un pequeño pinchazo. Después de la extracción, es posible que aparezca un pequeño moretón, que desaparecerá más o menos en un día.
Obtención de los resultados La muestra de sangre es procesada por una máquina. Los resultados se obtienen en unos pocos días.
Riesgos El análisis de insulina se considera un procedimiento seguro. Sin embargo, al igual que con muchos otros análisis, es posible que surjan algunos problemas, como los siguientes, al extraer sangre:
Diabetes tipo1
S
i su hijo fue diagnosticado con diabetes, su caso no es el único. Cada año, en el mundo, 54.000 niños son diagnosticados de diabetes tipo 1 y más de un millón de niños estadounidenses y adultos luchan contra esa enfermedad a diario.
La diabetes es una condición crónica que necesita atención cuidadosa, pero con algo de conocimiento práctico usted puede ser el aliado más importante de su hijo para aprender a vivir con la enfermedad.
* desmayos o mareos * hematomas (acumulación de * sangre debajo de la piel que provoca un moretón o un bulto) * dolor por los pinchazos para encontrar la vena
Ayudar a su hijo. Las extracciones de sangre son relativamente indoloras. Aun así, muchos niños les temen a las agujas. Si le explica el procedimiento en palabras que su hijo pueda comprender, lo ayudará a aliviar un poco el miedo. Permita que su hijo le realice al profesional todas las preguntas que pueda tener. Dígale que se relaje y se quede quieto durante el procedimiento, ya que si tensa los músculos o se mueve, la extracción resultará más complicada y más dolorosa. También puede ayudar que su hijo no mire cuando lo pinchan con la aguja.
Si tiene alguna pregunta Si tiene preguntas acerca del análisis de insulina, hable con su médico. También puede hablar con el técnico antes del procedimiento.
Diabetes tipo1
E
l diagnóstico de la diabetes tipo 2 es cada vez más común en niños y adolescentes xestadounidenses, especialmente en quienes son obesos. Algunos estudios muestran que entre el 8 y 45% de los niños que han sido recientemente diagnosticados con diabetes tienen el tipo conocido como 2, dependiendo de la situación geográfica y el grupo racial/étnico. La diabetes es una condición crónica que necesita atención cuidadosa, pero con algo de conocimiento práctico, usted puede hacer que su hijo sea su aliado más importante para aprender a vivir con la enfermedad. Medical Break / 9
El Suicidio en losJovenes A
(CDC), después de accidentes y homicidio. Se cree además que por lo menos 25 intentos se hacen por cada suicidio de un adolescente.
Acerca del suicidio de adolescentes
El riesgo de suicidio aumenta drásticamente cuando niños y adolescentes tienen acceso a armas en casa y casi el 60% de todos los suicidios en los Estados Unidos se logran con una pistola. Por eso cualquier pistola en su hogar debe estar descargada, bajo llave y fuera del alcance de los niños y de los adolescentes.
prender más acerca de los factores que podrían llevar un adolescente al suicidio podría ayudar a prevenir más tragedias. Aunque no siempre se puede impedir, siempre es buena idea informarse y tomar medidas para ayudar a un adolescente con problemas.
Los motivos detrás del suicidio o intento de suicidio en un adolescente pueden ser complejos. Aunque el suicidio es relativamente raro entre niños, la cantidad de suicidios e intentos de suicidio aumenta significativamente durante la adolescencia. El suicidio es la tercera causa de muerte entre jóvenes de 15 a 24 años de edad, de acuerdo con Centers for Disease Control and Prevention
Sobredosis con medicamentos de venta libre, de receta médica y sin receta también es un método muy común, tanto para el intento de un suicidio como para lograr suicidarse. Es importante supervisar cuidadosamente todos los medicamentos en el hogar. También tome en cuenta que adolescentes intercambiarán diferentes medicamentos de receta médica en la escuela y los llevarán (o almacenarán) en sus casilleros o en la mochila. Las cantidades de suicidios varían entre niños y niñas. Las niñas piensan en e intentan suicidarse dos veces más que los niños y tienden en intentar suicidarse por medio de una sobredosis de drogas o cortándose. En cambio, los niños fallecen por suicidio cuatro veces más que las niñas, tal vez porque tienden a usar métodos más letales, como armas, colgándose o saltando desde alturas.
No
Medical Break / 10
al Abuso
Stop Bullying
La tragedia de la muerte de un joven debido a desesperanza o frustración abrumadoras resulta devastadora para la familia, los amigos y la comunidad. Padres, hermanos, compañeros, entrenadores y vecinos podrían quedarse con la duda si pudieran haber hecho algo para impedir que ese joven decidiera suicidarse.
Naciones Unidas Colombia
No al
Maltrato contra la Mujer
Medical Break / 11
Hacer Musculos
¿Has querido alguna vez tener tantos músculos como un superhéroe o tu atleta profesional preferido? Bueno, los músculos superdesarrollados en que estás pensando no son posibles en los niños. Por descontado, los superhéroes son personajes de ficción, y los atletas profesionales son adultos, cuyos cuerpos difieren de los cuerpos de los niños en muchos aspectos. A muchos chicos les gustaría tener unos músculos más desarrollados, pero sus cuerpos no pueden desarrollar los músculos propios de un adulto hasta que crezcan. Por otro lado, tanto los chicos como las chicas pueden hacer muchas cosas para desarrollar unos músculos fuertes y sanos. Averigüemos qué.
El ejercicio físico favorece el desarrollo muscular Parece obvio, pero es cierto. Hacer deporte, correr, saltar o montar en bici ayuda a fortalecer los músculos. Cualquier actividad física que te guste -desde bailar hasta jugar a fútbol- puede ayudarte a ponerte fuerte. ¿Por qué? Porque al hacer ejercicio, utilizas los músculos.
Aliméntate bien para ponerte fuerte ¿Qué deberías comer para tener unos músculos fuertes? Tal vez creas que necesitas comer muchos alimentos que contienen proteínas (como la carne y los huevos) o hierro. Pero no hay ningún alimento mágico que ayude a desarrollar los músculos. Tus músculos -y todo tu cuerpo- se pondrán fuertes y sanos si comes una variedad de alimentos nutritivos. ¿Deberías hacer pesas? Algunos niños se plantean la posibilidad de hacer pesas para ponerse fuertes y musculosos. Pero el hecho de hacer pesas no permite desarrollar los músculos en aquellos niños que todavía no han alcanzado la pubertad, y levantar mucho peso puede ser peligroso para
Medical Break / 12
los músculos y tendones de los niños, que todavía están en proceso de crecimiento. Con la supervisión de un entrenador o monitor, los niños pueden levantar pesas ligeras o hacer ejercicios con gomas de resistencia (unas tiras elásticas especiales para hacer gimnasia). Este tipo de ejercicios ayudan a incrementar el tono muscular, lo que significa que los músculos se ponen más duros y más fuertes, pero no se desarrollan más.
Hacer abdominales y flexiones también ayudan a fortalecer los músculos. Pero esto también se puede conseguir simplemente corriendo, saltando o haciendo montaña. ¿Has captado el mensaje? Cuanto más tiempo dediques a la actividad física, jugando con tus amigos o haciendo deporte, más fuertes tendrás los músculos. ¿A qué esperas?
Naciones Unidas Colombia
Medical Break / 13
Estimulantes y Tranquilizantes Las drogas mas consumida despues de la cocaina y la marihuana
A
sí lo señala el Estudio Nacional de Consumo de Sustancias Sicoactivas. Unos 700 mil colombianos las han usado sin fórmula médica alguna. En Estados Unidos hay 7 millones de adictos a medica-
mentos. Su nombre genérico es benzodiacepina y se puede conseguir en la droguería de la cuadra con solo una fórmula médica. Aunque no les suene a la mayoría de los colombianos, jóvenes entre los 12 y 18 años la están mezclando en un explosivo coctel que simplemente les borra de la memoria horas enteras de sus vidas. Mientras el país sigue concentrado en combatir la producción y el consumo creciente de marihuana, cocaína y otras sustancias ilegales, los organismos antidrogas del mundo miran con alarma el vertiginoso crecimiento de un enemigo incluso más poderoso: el abuso de fármacos. Allá el número de farmacodependientes casi se duplicó en los últimos siete años. De hecho, dice la Agencia Antidrogas más grande del mundo, el mal uso de la morfina y otros medicamentos usados para paliar enfermedades terminales “causa más muertes por sobredosis que la cocaína y la heroína juntas”. Paradójicamente, el personal médico, que por su trabajo tiene acceso a ella, es considerado como una población en alto riesgo de caer en el ‘uso recreacional’ de morfina. Entre ellos, además, la tasa de suicidios es más alta.
Medical Break / 14
No a las drogas
El Cancer de Piel mas Letal tips de Salud
C
on el tiempo los dientes pueden mancharse al comer alimentos como el curry, beber vino, tinto, té, café y fumar. Los dientes también se decoloran con la edad y por ciertos medicamentos. Aunque cepillarse y las visitas a nuestro odontologo puede ayudar a mantener sus dientes limpios y eliminar manchas en la superficie, no pueden eliminar las manchas profundamente arraigadas. El blanqueamiento dental es un procedimiento bien establecido que ayuda en la eliminación de manchas y la decoloración de los dientes por el blanqueamiento y hacerlas más brillante y más blanca. Dr. Marlon Becerra tiene una amplia experiencia en el blanqueamiento dental y ha utilizado muchos sistemas de blanqueamiento de dientes disponible en el mercado hoy en día. El ha optado por utilizar el sistema de Bewhite Ultradent en la práctica dental de Diseño de Sonrisa ya que ofrece excelentes resultados y es muy seguro. El grado de éxito variaria de paciente a paciente dependiendo de la estructura de los dientes. El proceso de blanqueamiento no será efectiva en los empastes, coronas, carillas o cualquier otras restauraciones dentales. Esto es importante a considerar si usted está pensando en blanquear ya que puede necesitar para reemplazar antiguas restauraciones para que coincida con la blancura de sus dientes naturales después del tratamiento.
higiene dental Medical Break / 15
Medical Break / 16
Medical Break / 17