Yeni flores el nuevo dia edicion 9 año 2 by Leonardo Lagos

Tennessee, USA. Edición 9. Viernes 7 de Agosto de 2015. Año II

Comprometidos con la verdad Detienen al sospechoso de disparar mortalmente a un policía en Tennessee

TODO EL EAST DE TENNESSEE Noticia P.

NASA Advierte que habrá 1 5 días de Oscuridad TOTAL el 15 de Noviembre 2015 Tecnología al Día P.

Presentan el iPhone 7 en redes sociales, la sorpresa... Arrestos

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Historia P.

"Mi propio padre hubiera dejado que ISIS me matara"

Deportes P.

La reacción de CR7 cuando Oppenheimer le preguntó por escándalo en la FIFA

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Sugerencias y Comentarios para nosotros son muy importantes las opiniones de nuestros lectores. Agradeceremos sus sugerencias sobre temas que quisieran ver en este diario. ponemos a su disposición nuestro email. elnuevodiatn@gmail.com

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Viernes 7 de Agosto de 2015

NASA Advierte que habrá 15 días de Oscuridad TOTAL el 15 de Noviembre 2015 WASHINGTON, DC – La NASA ha conﬁrmado que la Tierra experimentará 15 días de oscuridad total entre el 15 de noviembre y el 29 de noviembre de 2015. El evento, según la NASA, no se ha producido en más de 1 millón de años. Según el informe sobre 26 de octubre 2015 Venus Y Júpiter se involucrará en un estrecho paralelismo solamente separado por 1 grado. Venus pasará cerca de Júpiter causando Venus resplandecer 10 veces la de Júpiter. La Luz de venus se calentará los gases en Júpiter causando una reacción. La reacción gaseosa liberará una cantidad sin precedentes de hidrógeno en el espacio. El gas hidrógeno hará contacto con la cantidad de masa de la toma de contacto con el sol, lo que provocará una masiva explosión en la temperatura de la superﬁcie del sol para aumentar a 9.000 grados kelvin en un

detalles del evento “Negro Out”. Según Bolden. “Nosotros no hacemos ningún experto en efectos principales del evento Negro Out.01 El único efecto de este evento que tendrá en la tierra es un aumento de 6 a 8 grados de temperatura. El casquete polar no será mayormente afectado por esto. Nadie debe preocuparse mucho. El evento sería similar a la experiencia de Alaska en el invierno. Bolden añadió, “el único efecto que tendrá en todo el mundo tendrá que tener un verdadero Viernes Negro después de Acción de Gracias. Con 15 días de oscuridad por delante, uno sólo puede imaginar lo que sucederá en la Tierra. A pesar de que la NASA intento de mantener la calma pública en relación con el “cabo negro”, con esa cantidad de días de oscuridad, algo tiene

que suceder. Fuente

Noticia

Viernes 7 de Agosto de 2015

Aliviar El Dolor De Cabeza Y El Estrés Con Acupresión En 30 Segundos La digitopuntura o acupresión es una de las terapias alternas más antiguas que se utilizan para aliviar diferentes tipos de dolencias. Para llevar a cabo la acupresión se necesita aprender a identificar y trabajar los puntos de exactos de presión, que son aquellos donde existen ciertas acumulaciones de nervios ubicados en ciertas áreas de nuestro organismo, por ejemplo en las sienes. Al tratar estas áreas de nuestro organismo adecuadamente, podemos estimular el sistema circulatorio y relajar los músculos que se encuentran bajo tensión y que nos pueden generar diferentes tipos de dolores usuales. La mayor parte de dolores de cabeza normales suelen presentarse a partir del estrés y de la tensión. Con el fin de aliviar este problema y minimizar todos sus efectos, te presentaremos algunas técnicas de acupresión que puedes llevar a cabo en casa de manera sencilla. ¿Cómo aplicar la presión de manera efectiva? Al momento de aplicar la presión en alguna de las áreas del cuerpo, debe asegurarse de aplicar la misma presión al punto que se encuentra en el lado opuesto, de tal manera que generemos un balance de la energía aplicada. Con el fin de estimular el área en cuestión, podemos aplicar ya sea una presión firme como un masaje lento y circular o bien una fricción un poco más fuerte, en función del tipo de respuesta física que uno desee lograr. La

presión puede ser aplicada con los nudillos, más la presión durante al menos 30 los dedos, la palma de la mano o los pulgares. segundos y repite el mismo proceso sobre la Combatir el dolor de cabeza y el estrés con misma zona de la otra mano. Estimulación en los pies Acupresión Zonas interiores de las cejas Los puntos de presión en los pies se Justo por encima del puente entre la nariz y encuentran conectados con todos los los extremos interiores de las cejas, se órganos de nuestro cuerpo. Con el ﬁn de encuentran dos puntos de presión que estimularlos y aliviar los usuales dolores de pueden ayudarte a aliviar los diferentes cabeza, puedes realizar presión en la zona dolores de cabeza y reducir la tensión. En que se encuentra entre el dedo gordo del pie y este caso no suele ser muy recomendable el dedo que le sigue. Es importante utilizar tu aplicar mucha presión, pues puede producir dedo pulgar presionando en la parte superior una rápida sensación de molestia. Lo más durante no menos de 30 segundos o un ideal es realizarse un masaje utilizando solo minuto. los dedos índices, durante al menos 30 Otra buena opción para aliviar el dolor de segundos. cabeza y reducir todo tipo de estrés con acupresión es ejerciendo presión sobre la alivia-el-dolor-de-cabeza-en-poco-tiempo parte inferior del pie, justo detrás del hueso Punto entre el meñique y la muñeca del pie. Debes presionar nuevamente unos 30 Encuentra el punto en el que se ubican la segundos y repetir la acción en el pie restante. muñeca y tu dedo meñique y aplica presión Masaje en la base del cráneo constante durante al menos unos 30 segundos. Realiza esta misma presión en Este punto clave sirve para aliviar algunos ambos puntos de las muñecas y siente como síntomas de los resfriados y los dolores de d e s a p a r e c e n l o s d o l o r e s d e c a b e z a cabeza. Para ello debemos ubicar los dedos índices en la base craneal y separarlos cerca generados usualmente por la tensión. de una pulgada hacia los lados hasta sentir el Relajación total hundimiento en este área del cuerpo. Si deseas relajarte de manera absoluta, eliminar el dolor de cabeza y el estrés, haz un Es imprescindible aplicar suﬁciente presión puño con la mano izquierda ubicando el en ambos puntos y masajear suavemente pulgar sobre tu dedo índice. El punto de durante al menos unos 30 segundos, o mejor acupresión se encuentra justo en la parte en aún, un minuto. que el dedo pulgar y el índice se ubican, justo Masaje en las sienes encima y a sobre la izquierda. Aplica una vez

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Noticia

Estas zonas se encuentran ubicadas a los lados de la cabeza, al mismo nivel de las cejas. Con el ﬁn de conocer con mayor exactitud la zona donde se encuentran, puedes colocar tus pulgares en la zona exterior de las cejas y moverlos aproximadamente un centímetro y medio hacia la zona de la cabeza. Al momento de haberlas ubicado, presiona de manera suave y masajea las sienes simultáneamente, en sentido contrario a las agujas del reloj. Este tipo de masajes lo puedes realizar durante al menos minuto, respirando de manera profunda mientras lo realizas.

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Viernes 7 de Agosto de 2015

Noticia

Arrestos Nery Israel Jimenez Cargo Federal London

Ray Murray Orden de Arresto Knoxville Knox Country

Roberto Hernandez En espera para Inmigración (ICE) Knoxville

Anastacio Perez Calmo Manejando bajo las Influencias del Alcohol Loudon

Jose Danilo Baca Velazquez Delincuente no Sentenciado Loudon

Aviso: Todos son inocentes hasta que se pruebe su culpabilidad en un Tribunal de Justicia. Los nombres y la información publicada aquí son registros de detención públicos. Hacemos un esfuerzo para garantizar la exactitud de información publica. Sin embargo, El Nuevo Día no garantiza la exactitud o actualidad de el contenido en esta publicación. Los registros de detención en esta publicación, no son de ninguna manera indicadores de culpabilidad, ni son evidencia de que un crimen real ha sido cometido. Los nombres pueden ser similares o idénticos a otros individuos. para el estatus actual del caso, por favor comuniquese con la agencia oficial de la ley que originalmente publico la detención.

Viernes 7 de Agosto de 2015

Detienen al sospechoso de disparar mortalmente a un policía en Tennessee

9 Noticia

Todavía no se han formulado cargos por homicidio contra el sujeto que presuntamente acabó con la vida del agente Sean Bolton

La Policía de Tennessee detuvo hoy al hombre sospechoso de disparar mortalmente a un agente de la localidad de Memphis, que el sábado por la noche estaba regulando el tráﬁco cuando, por razones que aún se desconocen, abrieron fuego contra él. La portavoz de la Alcaldía de Memphis, Dewanna Smith, indicó que una persona “de interés” ha sido puesta bajo custodia policial, aunque todavía no se han formulado cargos por homicidio contra el sujeto que

presuntamente acabó con la vida del oﬁcial de Facebook. agente Sean Bolton, de 33 años. Al parecer, la persona que le disparó En una rueda de prensa, el jefe de la conducía un coche con el que se dio a Policía de Memphis, Toney Armstrong, la fuga. explicó hoy que la muerte de Bolton se produjo hacia las 21.15 horas del “Este incidente es un recordatorio sábado, cuando estaba controlando el terrible del peligro al que nuestros tráﬁco en una zona residencial de agentes se enfrentan cada día”, Memphis, llamada Parkway Village. subrayó en un comunicado remitido a Efe el alcalde de Memphis, el En esta zona del sureste de Memphis, demócrata A.C. Wharton, Jr. la mayoría de los habitantes es afroamericana y el ingreso medio por El alcalde aseguró que el culpable será hogar se sitúa por debajo de la media llevado ante la Justicia y pidió a la de la zona. comunidad que ayude a lidiar con el “dolor de esta tragedia” a la familia del E l a g e n t e f u e t r a n s p o r t a d o e n fallecido, que llevaba en el cuerpo de condiciones críticas al Hospital Policía local desde octubre de 2010. Regional Medical Center, donde falleció por múltiples heridas de bala, La muerte de Sean Bolton marca la indicó la Policía de Memphis en un primera vez desde 2012 en que un comunicado, colgado en su página agente de Policía de Memphis es asesinado cuando ejercía su cargo.

Viernes 7 de Agosto de 2015

Historia

"Mi propio padre hubiera dejado que ISIS me matara" Joven universitario narra su travesía para huir del Estado Islámico por ser homosexual El grupo radical que se autonombra Estado Islámico (EI) tiene un castigo especial para los gays: los condena a muerte lanzándolos desde ediﬁcios altos. Taim, un estudiante de medicina de 24 años, le cuenta a la BBC la historia de cómo escapó esa suerte al huir de Irak a Líbano: En nuestra sociedad, ser gay signiﬁca muerte. Cuando EI mata a los gays, la mayoría de la gente se alegra porque piensan que los gays están enfermos.

e atacó junto con dos amigos. Yo iba camino a mi casa. Me golpearon, me arrojaron al piso y me raparon. “Esta es sólo una lección -me dijeron- porque tu padre es un hombre religioso. Pero ¡ten cuidado con lo que haces!”. isis2

EI publica en internet los videos donde muestra el castigo que da a los gays. Salí de la ciudad por unos días pero cuando regresé, en marzo de 2014, estaba un día lavándome las manos en el baño de la universidad cuando Omar y otros volvieron a atacarme. Me golpearon casi hasta perder la conciencia. Difícilmente podía caminar y dejé de ir a la universidad por un mes. Después, EI tomó el control de la ciudad. Omar me llamó y me pidió que me arrepintiera y me uniera a ellos. Le colgé el teléfono.

Yo m e d i c u e n t a d e q u e e r a homosexual cuando tenía unos 13 o 14 años. Entonces también pensaba que la homosexualidad era una enfermedad y yo sólo quería ser normal. Mi terapeuta me indicó que le dijera a mis amigos que estaba pasando por una “etapa difícil” y que les pidiera apoyo.

El 4 de julio un grupo de combatientes de EI vinieron a mi casa. Mi padre abrió la puerta y al parecer ellos le dijeron: “Tu hijo es un inﬁel y un homosexual y hemos venido a imponerle el castigo de Dios“. Afortunadamente mi padre los convenció de que regresaran el día siguiente, para que él pudiera ver si la acusación era cierta.

Tengo origen musulmán pero mi exnovio tenía orígenes cristianos y cuento con muchos amigos cristianos con quienes solía pasar el rato.

Entró a la casa y comenzó a gritar. “Si estas acusaciones son ciertas, yo personalmente te entregaré a ellos, y lo haré alegremente”, dijo.

En 2013 me vi involucrado en una pelea con otro estudiante, Omar quien después de unió a EI- por juntarme con cristianos.

Quedé conmocionado. Pero mi madre decidió que debía salir de la casa de inmediato y comenzó a moverse para que pudiera huir de Irak.

Un amigo mío le dijo que fuera paciente conmigo porque estaba pasando una etapa difícil y que estaba en tratamiento por ser gay.

Escape

“Primera lección” Así fue como la gente se enteró. Creo que la intención de mi amigo fue noble pero lo que ocurrió como resultado arruinó mi vida. En noviembre de 2013, Omar me

Me llevó a casa de su hermana y al día siguiente reservó un pasaje para

Lo que hizo me dolió mucho. Se supone que debía protegerme y defenderme. Pero cuando dijo que me entregaría a EI, él sabía lo que me iban a hacer. Lo sabía. Quizás en el futuro pueda perdonarlo pero ahora no puedo ni siquiera pensar en Eventualmente en agosto, después él. Quiero que salga de mi vida. de semanas de estar escondido, mi madre logró que alguien me llevara a EI alega que los gays “provocan la ira Kirkuk por carretera. Aunque mi plan de Dios”. era ir a Turquía, el primer vuelo Tampoco tengo contacto con mis disponible iba a Beirut y como no amigos gay en Irak, por su propia necesitaba una visa, aquí es donde seguridad. ahora me encuentro. A principios de este año uno de mis “Omar” y su grupo atacaron a Taim, amigos fue asesinado. Lo lanzaron lo golpearon y raparon. desde lo alto del principal ediﬁcio de Si me hubiera quedado EI hubiera gobierno. ido por mi y me habría matado como Era grandioso, una persona muy ha matado a otros. Si EI no me a m a b l e . Te n í a 2 2 a ñ o s , e r a hubiera encontrado, los miembros estudiante de medicina. Era muy de mi familia lo habrían hecho. Días calmado y realmente inteligente, una después de que salí me enteré que e s p e c i e d e g e n i o . S i e m p r e mi tio, el hermano de mi padre, hizo alcanzaba el mejor grado. Nunca se un juramente para limpiar el honor de le veía sin un libro. mi familia. Nos conocimos en internet. Los Hace podo recibí un mensaje iraquíes pasan mucho tiempo en las anónimo en Facebook, que mi padre comunidades de internet y después cree fue de mi tio. Decía: “Sé que se encuentran cara a cara. Solíamos estás en Beirut. Aún si vas al inﬁerno, hablar hasta que se iba la luz y te seguiré hasta allí”. perdíamos la comunicación. Me Lo único que deseo es estar seguro, c o m p a r t i ó s u s s e c r e t o s m á s donde no me encuentre mi padre ni profundos. nadie con creencias extremistas. Como gays todos teníamos que Quiero ser libre y ser yo mismo, llevar una vida secreta. Pero él era el terminar mi carrera y comenzar a tipo de persona con la que era muy vivir… Sólo quiero comenzar a vivir. fácil hablar. volar a Turquía, desde Erbil. Permanecí en un pueblo cerca de Erbil por dos semanas tratando de entrar a la ciudad pero nunca lo logré. Traté de viajar saliendo por Bagdad, pero también fracasé.

Taim

El Proyecto de Asistencia a Refugiados Iraquíes me está ayudando a conseguir un estatus de refugiado y están tratando de reubicarme en otro país donde pueda continuar mis estudios. Aquí vivo en un cuarto del tamaño del baño de mi casa en Irak. Estoy en un limbo.

No supe como se reveló que era gay porque era muy cuidadoso. Quizás fue por un texto o mensaje en internet. Cuando EI captura a la gente revisan todos sus contactos. Temor

No puedo describir lo que sentí cuando vi las imágenes. El video me No he vuelto a hablar con mi padre. persiguió en pesadillas. Me vi a mi

Viernes 7 de Agosto de 2015

Historia morir les prenden fuego. A algunos les ponen pegamento en el recto y los dejan en el desierto para morir. Si EI desapareciera este segundo, la amenaza a mi vida seguiría siendo seria ahora que me han identiﬁcado como gay.

La persecución de gays en Irak ya existía antes de la llegada de EI. mismo volando por el aire. Soñé que me arrestaban y me lanzaban de un edificio y que tenía la misma suerte que mi amigo. Fue devastador verlo morir de esa forma tan brutal. Tenía los ojos vendados pero supe que era él por el color de su piel y la constitución de su cuerpo. Parecía que había muerto inmediatamente pero un amigo me dijo que no fue así. Quizás el edificio no era suficientemente alto. Mi amigo dijo que lo habían lapidado. La persecuc

La persecución de gays en Irak ya existía antes de la llegada de EI. Incluso antes de que EI llegara yo vivía en constante temor. No hay leyes que te protejan. Los milicianos matan a la gente en secreto y nadie dice nada. Para ellos somos un montón de sucios criminales de los que deben dehacerse porque provocamos la ira de Dios y somos -según creen ellosla fuente de todo lo malvado. Los últimos años fueron realmente difíciles. Si los milicianos o los agentes de seguridad se enteraban de que alguien era gay lo arrestaban, lo violaban y torturaban. Hubo muchos asesinatos supervisados por el ejército iraquí. Surgieron videos de personas quemadas vivas o lapidadas y puedes ver a los soldados allí. Vi un video en el que algunos homosexuales tienen cuerdas atadas a los cuellos y los arrastran por las calles y la gente les lanza piedras. Cuando están a punto de

La diferencia ahora es que EI tiene un solo método horrible para matar a la gente: lanzándolos de ediﬁcios y, si no mueren, lapidarlos. Gays

Los gays en Irak temen por su vida. Me preocupan los gays que siguen allí. Tengo decenas de amigos que no pueden huir porque está fuera de su alcance. Pero después de la muerte de nuestro amigo les he dicho adiós en internet y los he bloqueado, por su propia seguridad. Hablo sobre esto para honrar a mi amigoasesinado y a todos los gays que conozco que aún están en Irak. Quiero que los iraquíes sepan que somos seres humanos, no somos criminales. Tenemos sentimientos y almas. Dejen de odiarnos sólo porque nacimos diferentes. Yo fui afortunado y salvé mi alma. Pero ¿qué pasará con ellos? ¿ P o d r á n s o b r e v i v i r ? Y, s i sobreviven, ¿se recuperarán del trauma de verse perseguidos? Es un desastre. Todos son un blanco. Taim le contó su historia a Caroline Hawley de la BBC. Taim no es su nombre verdadero ni Omar es el verdadero nombre de su perseguidor.

Los gays en Irak temen por su vida.

samano.vanessa@gmail.com

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Viernes 7 de Agosto de 2015

Murió Bobbi Kristina, hija de Whitney Houston Esta joven, en 2008, protagonizó su primer ingreso a un psiquiátrico después de tratar de de coma. apuñalar a su madre, Whitney, durante una La hija de Whitney Houston y Bobby Brown pelea en la que terminó cortándose las tenía solo 22 años y compartía su vida con su venas. hermanastro, Nick Gordon, quien Whitney adoptó, y con quien se casó la adolescente. La vida de Bobbi Kristina estuvo llena de Cuando Whitney murió, Bobby Kristina solo talento, lujos y también mucho drama, todo a tenía 18 años y la principal preocupación de causa de la tormentosa relación de sus su familia fue el estado de esta joven quien padres y su adicción a ciertas drogas. fue ingresada dos veces, en tan solo 12 horas, al Cedars-Sinai medical Center de Los Bobbi Kristina decidió acabar con su vida y Ángeles a causa de los ataques de ansiedad fue su esposo Nick Gordon quien la encontró que sufrió durante la despedida de su madre. inconsciente, en una bañera de su casa de “Ha intentado suavizar el dolor de la pérdida Georgia. Este trágico hecho recuerda la de su madre bebiendo alcohol”, confesó un muerte de su madre Whitney Houston quien fue encontrada en el 2012 también en una familiar al portal TMZ. bañera sin signos vitales, después de años Bobbi Kristina decía ser “la semilla de luchando contra su adicción a las drogas.

La joven murió luego de 6 meses en estado

Whitney Houston y Bobby Brown” se denominaba a sí misma, profesionalmente, como “bailarina, actriz y cantante. He nacido para entretener” aﬁrmaba. Además de su pasión por la música, compartía con su madre un estado emocional muy frágil y conﬂictivo.

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Viernes 7 de Agosto de 2015

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Viernes 7 de Agosto de 2015

Olvida lo que te hayan dicho, el metabolismo depende de muchos factores pero está en tu mano controlarlo, cambiarlo, y hacer que juegue a tu favor y no en tu contra. Manteniéndolo activo notarás mayor vitalidad, consumirás más calorías (y por tanto te será más fácil perder peso o controlarlo) y nada frenará tus ganas de comerte el mundo. Suena genial, ¿verdad?

Ahora que ya te has decidido a ser el dueño de tu metabolismo surge el gran dilema de cómo hacerlo posible, ¿cierto? Coge lápiz y papel y apunta: 1. Nada de saltarse el desayuno Desayunar precisamente es lo que activa tu metabolismo al empezar el día, gracias a él gastas más calorías a lo largo del día. Piensa que después de tantas horas durmiendo y sin comer tu cuerpo necesita recuperarse y, además, así conseguirás tener menos hambre el resto del día. 2. ¡Cuidado con las grasas! Según un estudio publicado en el Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, se queman más calorías cuando se toman alimentos pobres en grasa. ¿Te has preguntado alguna vez por qué hay gente que come poco y engorda más que otros que comen grandes raciones? Eso se debe a que, a igual número de calorías por comida, los alimentos ricos en proteínas y carbohidratos provocan mayor gasto de calorías frente a los alimentos ricos en grasa.

10 consejos para mantener tu metabolismo activo y acelerarlo

Salud al Día

3. ¿Entrenar en ayunas?

7. ¡Las vitaminas que no falten!

Esta muy de moda como método para activar el metabolismo, ya que al reducir las reservas de glucosa o glucógeno se queman grasas, pero esto es mejor dejárselo a los profesionales, sobre todo si después debemos ir a trabajar, o de lo contrario el agotamiento se apoderará de nosotros.

Puede que las vitaminas y los minerales no ayuden a perder el paso, pero son necesarias para obtener energía y algunas incluso imprescindibles para nuestro metabolismo. No pueden faltarte si quieres quemar calorías las vitaminas del grupo B (B1, B3, B6, B12 y ácido fólico), cromo y zinc.

4. ¡NO a las dietas hipocalóricas!

8. Bebe durante todo el día

Como seguro sabes, para adelgazar necesitas gastar al ﬁnal del día más calorías de las que ingieres pero, ¡cuidado! Comer menos de lo que necesitas no te hará ningún favor, dejarás de quemar grasa acumulada y tu rendimiento disminuirá en tu vida en general, lo que tampoco favorecerá que tu metabolismo funcione.

No solo te ayudará a comer menos cantidad de comida si lo haces mientras las realizas, sino que ayudará a limpiar y eliminar las toxinas que pueden favorecer la acumulación de grasa en tu cuerpo.

5. ¿Picotear entre horas? Sí, pero con cabeza No te olvides de realizar, además de las tres comidas principales, un almuerzo y una merienda. De esta forma, gastarás más energía y por tanto calorías en la combustión de los alimentos, manteniendo alto el metabolismo.

9. ¡No seas tan eficiente! Es evidente que cuento más practicas un deporte o un ejercicio más eficaz te vuelves y está muy bien pero eso lo único que consigue es que quemes menos calorías con el mismo ejercicio. Modifica tus entrenamientos y busca nuevos retos. 10. Escoge 'Big foods' o alimentos grandes

Por otra parte, para evitar periodos de ayunas prolongados, antes de irse a dormir es necesario tomar un pequeño tentempiéproteico. Así se evitarán picos de insulina y glucosa en sangre y el motor digestivo no se detendrá. 6. Controla los carbohidratos No tienes que eliminar de tu dieta los carbohidratos solo porque sean la mayor fuente de energía. ¿Un truco? Escoge los que tengan bajo índice glucémico y los más ricos en ﬁbra.

Así saciarás tu apetito y llenarás tu estómago con alimentos que ocupan un gran volumen pero que tienen pocas calorías y son ricos en ﬁbra. Con ello conseguirás que tu cuerpo gaste energía para hacer su digestión.

Viernes 7 de Agosto de 2015

LA COMPRA DE SU NUEVA CASA ! ¡Hola Familia! Aquí nuevamente dandoles unos consejos para la compra de su nueva casa. Retrasar La Compra De Su Casa Puede Costarle Buscar una nueva vivienda puede ser una Paso 2: Contratar un agente experiencia fascinante y desafiante. Es importante tener un agente inmobiliario que se Cuando busque un agente inmobiliario que le tome el tiempo de comprender sus necesidades ayude, sepa que los buenos agentes ponen a sus clientes en primer lugar ante todo. Este es su y estilo de vida personales sueño y su agente es su colaborador para ayudarle a hacer realidad este sueño. Paso 1: Decidirse a comprar La decisión de comprar su primera casa es una de las mejores decisiones y de las más importantes que tomará en su vida. Después de todo, una casa es la inversión más importante (y más emocional) de la vida para la mayoría de las personas. Entonces, ¿cómo saber si es el momento adecuado para comprar su primera vivienda? -Nunca es un mal momento para comprar la propiedad adecuada. La clave es encontrar una buena compra y tomarse el tiempo para evaluar su situación económica cuidadosamente. -La compra de una casa es un paso importante en el camino de hacerse rico a futuro. Comprar su propia casa es una gran inversión que presenta ventajas económicas específicas, entre las que se incluyen la acumulación de patrimonio, el potencial de revalorización y los beneficios fiscales. También es un plan de ahorro automático, ¡algo imposible de lograr cuando tiene que alquilar!

comodidad todos los meses. Recuerde, el prestamista solo ve su situación económica en papel. Es suya la decisión de cuánto está dispuesto a ajustar su presupuesto para tener la casa de sus sueños. Asegúrese de seguir estos seis pasos para ﬁnanciar su vivienda:

Un agente inmobiliario excelente: 1.-Le enseñará sobre las condiciones actuales del mercado. 2.-Analizará lo que usted desea y necesita en su nueva casa. 3.-Le guiará a propiedades que satisfagan sus criterios. 4.-Coordinará el trabajo de los demás profesionales que sean necesarios a lo largo del proceso. 5.-Negociará con el vendedor en su nombre. 6.-Controlará y verificará los documentos y los plazos. 7.-Solucionará los problemas que puedan surgir. Paso 3: Asegurar la financiación En última instancia, el prestamista le otorgará una aprobación previa por un monto específico, pero USTED decide cuánto puede pagar con

1.- Elija un agente de préstamos. 2.-Realice una solicitud de préstamo y obtenga la aprobación previa. 3.-Determine lo que desea pagar y elija una opción de préstamo. 4.-Presente un contrato de oferta de compra aceptado al prestamista. 5.-Obtenga una tasación y el informe preliminar del título. 6.-Obtenga ﬁnanciación al cierre. Paso 4: La casa propia Ya obtuvo la aprobación previa y está listo para comenzar la búsqueda. Pero, ¿cómo o dónde comenzar? Hay una gran oferta de propiedades y sumergirse en esto sin ninguna orientación puede ser abrumador y confuso. Un buen agente le ayudará a identiﬁcar con más exactitud las propiedades que se ajusten a sus criterios. La

vivienda adecuada debe satisfacer todas sus necesidades importantes y tantos otros deseos como sea posible. Algunas de las preguntas que debería hacerse incluyen: ¿Cerca de dónde quiero que esté mi casa? ¿Cuánto espacio necesito? ¿Por qué? ¿Qué es más importante: la ubicación o el tamaño? ¿Me interesaría una propiedad para refaccionar? ¿Qué tan importante es la revalorización de la propiedad? ¿La estabilidad del vecindario es una prioridad? ¿Me interesaría un condominio? ¿Qué características y servicios deseo? ¿Cuáles necesito realmente? A medida que vea propiedades, notará que sus prioridades probablemente se vayan ajustando sobre la marcha. En la siguiente edicion, daremos los pasos siguientes a seguir para lo compra de su nueva casa.

Renzo Huerta Agente Licenciado de Bienes Raices C. 865.237.8390 * Articulo contribuido por Keller Williams Realty, Inc *

Viernes 7 de Agosto de 2015

Noticia

Detenidos confesaron haber matado a normalistas de Ayotzinapa, según PGR para hacer justicia y lograr un México en paz. "No basta con captura de autores intelectuales, detendremos a todos los que participaron en estos crímenes", dijo Peña Nieto. Ciudad de México - Tres detenidos confesaron haber detenido y matado a los 43 normalistas desaparecidos el pasado 26 de septiembre, informó este viernes el procurador general de México, Jesús Murillo Karam. Según el procurador, integrantes del grupo delictivo "Guerreros Unidos" quemaron a normalistas en un basurero de la localidad de Cocula, después de que policías de Iguala y Cocula los entregaran a este cártel, que opera en Guerrero. . "Estamos asegurando que el grupo de personas que se detuvieron, que se trasladaron, que se llevaron a ese lugar, se incineraron, se quemaron y después se tiraron al río, forman parte de los hechos sucedidos en Iguala, dijo Murillo Karam. "El fuego con el que quemaron restos de normalistas duró de la medianoche a las 14:00 horas" del día siguiente, según testimonios citados por el procurador. "Es triste presentar estas imágenes, es una obligación ante la sociedad verdaderamente ofendida, pero el hecho de presentarlas implica una llamada a encontrar las fórmulas para que esto que no se debió dar, no se debe repetir", agregó después de mostrar videos de los testimonios de los

detenidos. Según Murillo Karam, hasta que no se acumulen "las formas de identiﬁcación que puedan darse" y se investigue a fondo, no se podrá determinar que los restos encontrados corresponden a los estudiantes desaparecidos. "Hay muchos indicios... que nos podrían indicar que son, pero la obligación de la autoridad que tiene como función la clara identiﬁcación de las cosas nos obliga a mantener la investigación hasta que tengamos una plenitud total". El anuncio de Murillo Karam se dio horas después de que el funcionario se encontrara en privado con familiares de los estudiantes, una reunión que describió como "dolorosa, tranquila, muy respetuosa y, para mí, muy triste". Poco después de la comparecencia de la Procuraduría General, el presidente Enrique Peña Nieto dijo que "los hallazgos presentados indignan y agravian a toda la sociedad mexicana", y aseguró que su gobierno no parará "hasta que se haga justicia". "A los padres, familiares y compañeros de los jóvenes normalistas les reitero la solidaridad y el total respaldo de mi administración. Las investigaciones serán llevadas hasta las últimas consecuencias; todos los culpables serán castigados en el marco de la ley,

La información se da a conocer cuando se cumplen 43 días de la desaparición de los jóvenes, un caso que ha cimbrado a México y captado la atención de la comunidad internacional. Los jóvenes fueron atacados por policías municipales de Iguala el 26 de septiembre, un asalto en el que murieron tres normalistas y otras tres personas, en tanto que 43 fueron secuestradas. José Luis Abarca, entonces alcalde de Iguala, y su esposa, María de los Ángeles Pineda —quienes se dieron a la fuga el 30 de septiembre—, fueron señalados en las investigaciones como responsables de dar la orden del ataque, y este miércoles se anunció su captura por parte de autoridades federales. Sobre Abarca, informó el procurador, “está consignado por el delito de homicidio cometido antes y delincuencia organizada”. Sin embargo, los testigos señalan que "él dio la orden, hay una serie más de evidencias, testimonios que lo involucran claramente como autor". Sobre la esposa, María de los Ángeles Pineda, "hay un avance (sobre su participación) pero como está en un periodo de arraigo estamos trabajando para poderlo consolidar", agregó Murillo Karam.

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Así reaccionó CR7 cuando Oppenheimer le preguntó por escándalo en la FIFA que tendría una respuesta mas que preparada".

Ronaldo se levantó de su silla, visiblemente enojado, tras ser cuestionado sobre si los escándalos de corrupción en el fútbol son temas de conversación que preocupan y distraen a los jugadores de este deporte. Luego de esta reacción del jugador, el periodista Andrés Oppenheimer explicó en su programa lo sucedido fuera de cámaras. Ronaldo estaba en Estados Unidos promocionando su nueva línea de auriculares deportivos... "Nosotros estábamos preparando un programa especial sobre la corrupción en la FIFA, y pedimos una entrevista con Ronaldo para preguntarle si es un tema de conversación en los vestuarios, si es algo que distrae a los jugadores....Nos pareció una pregunta legítima y lógica para un jugador de fútbol ante esta noticia mundial. Es mas, en mi caso, no siendo un periodista deportivo, pensaba que era algo que le habían preguntado a Ronaldo un millón de veces y

Según Oppenheimer, los representantes de Ronaldo les pidieron los temas de la entrevista por adelantado, "y les dijimos que íbamos a empezar la entrevista con ese tema – si el escándalo de la FIFA afecta a los jugadores- que luego le preguntaríamos sobre los mundiales de Qatar y Rusia, y luego sobre los auriculares deportivos que está promocionando... Y nos dijeron que sí, que todo estaba bien. De manera que yo fui el primer sorprendido cuando Ronaldo se levantó de la silla, porque cuando una ﬁgura pública como él da entrevistas para promocionar lo que él quiere vender, es lógico que le pregunten también sobre otras cosas". Oppenheimer pregunta: "¿Ustedes verían una entrevista con Ronaldo en la que sólo habla sobre sus auriculares deportivos?" Y enseguida se responde: "Por supuesto que no. Yo tampoco; de manera que, como les decía, yo fui el primer sorprendido. Primero, porque le habíamos adelantado a su representante los temas de los que queríamos hablar y, segundo, porque Ronaldo no podía esperar que habláramos toda la entrevista sobre sus audífonos". "Eso no existe. Y, repito, nunca le preguntamos a Ronaldo su opinión sobre si los máximos dirigentes de la FIFA son

corruptos ni nada de eso, porque está claro que es un jugador de fútbol, no un jurista internacional especializado en corrupción, ni un ﬁscal, ni nada de eso...Pero nos pareció lógico preguntarle si esta noticia mundial en el mundo del fútbol está impactando de alguna manera a los jugadores, y de ser así, cómo".

Esto de comprobarse que el ex DT de la selección mexicana recibió dinero para apoyar al Partido Verde en la pasada jornada electoral muy fácil y barato violar la ley. Sin embargo, es importante que la FEPADE aplique la ley al pie de la letra, para que los ciudadanos, famosos o no, tengan plena conciencia de que jugar sucio a favor de un partido o candidato puede atraerles consecuencias graves, como perder su libertad o un descalabro económico”, declaró el Diputado, según recogen medios mexicanos.

Por lo que el diputado panista, Fernando Rodríguez Doval señaló que las autoridades deben aplicar la ley al pie de la letra para hacer concientes a los ciudadanos de que famosos o no, i n c u m p l i r l a l e y t r a e r á s e r i a s La ley dicta que cualquier ciudadano consecuencias. que incurra en proselitismo o presione El diputado del PAN solicitó a la a los electores se le impondrán multas F i s c a l í a E s p e c i a l i z a d a p a r a l a de 100 días de salario mínimo o un Atención de Delitos Electorales castigo de 3 a 6 años, según los (FEPADE) conducir una investigación artículos 7 y 15 de la Ley General en Materia de Delitos Electorales. en contra del ex DT del Tricolor. “Para el Partido Verde ha resultado

Deportes

aire el primer día. A nosotros nos interesaba mas la opinión serena de una estrella internacional como Ronaldo, y le dimos varias semanas. "Pero bueno, Ronaldo es una ﬁgura pública, un hombre que da entrevistas todo el tiempo. Quizá debería aprender de nuestro otro jugador entrevistado, David Villa, quien 'surfeó' sin problemas las preguntas que le hicimos sobre la FIFA, con sinceridad y gentileza, diciendo que él no es un experto en leyes, sino un jugador de fútbol, pero como aﬁcionado quiere que todo esto se resuelva de la mejor manera... O sea, Villa respondió la misma pregunta que le hicimos a Ronaldo, sin perder la calma ni su buena disposición.

"En defensa de Ronaldo –prosigue Oppenheimer– tenemos que decir que que después de la entrevista, la relacionista pública que había concertado la entrevista me dijo que fue un mal momento de Ronaldo... Me dijo que venía frustrado de dos entrevistas que le habían hecho inmediatamente antes, y que nosotros –que éramos los terceros en ﬁla– de alguna manera pagamos el precio de su cansancio "Todos podemos tener un mal día, de y de su frustración en ese momento. manera que no vamos a hacer un juicio de "Puede ser. De todos modos, les ofrecimos valor sobre la personalidad de Ronaldo. generosamente re-grabar la entrevista. Mientras tanto, Cristiano, por nuestra Nos dijeron que sí. Pero después nos parte, te ofrecemos volver a nuestro dijeron que estaba viajando en Asia, y programa cuando quieras, para hablar de pidieron una postergación. Y paso una todos los temas que tú y nosotros semana, y dos, y tres, y la alargaron cada queramos hablar", concluyó Oppenheimer. vez más. Les dijimos que nosotros La FIFA está en el centro de la atención hacemos entrevistas con gente en Asia mundial luego de las denuncias que se todo el tiempo, pero el hecho es que dieron a conocer en torno a manejos pasaron casi cuatro semanas, y no se irregulares por parte de varios de sus a c o m o d a r o n a l o s p l a z o s q u e directivos. generosamente les fuimos ofreciendo. Otros hubieran puesto la entrevista en el

Piojo Herrera podría ir a la cárcel hasta 15 años por tweets políticos Y es que durante la pasada jornada electoral en México el 7 de junio, Herrera publicó en su cuenta de Twitter unos mensajes haciendo proselitismo a favor del Partido Verde Ecologista de México (PVEM).

Viernes 7 de Agosto de 2015

? y o s n e i u Q ¿

Latinos que sobresalen y viven en Knoxville

Mi nombre es Cindy Lozano, soy de Santiago, Chile y llevo dos años y medio viviendo en Knoxville. Aquí estudio Relaciones Publicas en la Universidad de Tennessee y estoy haciendo mi especialización en Psicología y Negocios Internacionales. También trabajo en una agencia de Marketing donde me encargo de las redes sociales y paginas web para distintas compañías.

En mis 21 años he tenido la maravillosa posibilidad de viajar a varias partes del mundo y conocer gente de diversas culturas. Sin embargo, todas estas oportunidades me han llevado a darme cuenta que la gente más exitosa y mas alegre es aquella que no se da por vencida en momentos de adversidad. Gracias a mis experiencias, he decidido que el rol que quiero cumplir en la comunidad es ayudar a aquellos que quieren salir adelante pero carecen de oportunidades. Quiero inspirar a jóvenes Latinas a que sigan adelante con sus carreras y derribar el mito de que necesitamos un marido a nuestra lado. Además, quiero que nuestra comunidad se destaque por su esfuerzo y perseverancia, no por los errores que otros han cometido.

Cindy Lozano

Mi plan para el futuro es crear una fundación donde pueda financiarle los estudios universitarios a aquellos que buscan salir adelante a como de lugar. Aunque estos planes son a largo plazo, todos los días me enfoco en inspirar a alguien y demostrar que los Latinos somos fuertes e independientes. Quiero demonstrar que hombres y mujeres tenemos mucho que brindar y no importa cuan oscuro sea nuestro pasado, nuestro futuro siempre debe brillar.

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Viernes 7 de Agosto de 2015

Presentan el iPhone 7 en redes sociales, la sorpresa es la batería

Tecnología al Día

Muchos agradecerían no tener que cargar la batería de su celular

El lanzamiento del nuevo iPhone iPhone estaría programado para el 25 de septiembre. En redes sociales empiezan a circular imágenes del iPhone 7, su principal característica, según la información, es que los usuarios no necesitarán cargar la batería. Después de que en días pasados comenzaran a circular versiones sobre la llegada del iPhone 6s, en YouTube se puede ver un video realizado por el artista gráﬁco Ivo Maric, en el que presenta lo que podría ser la nueva generación del producto estrella de Apple. Distintos medios especializados en tecnología destacan que la compañía estaría desarrollando una técnica mediante la cual, los usuarios no necesitarían cargar la batería el iPhone 7, gracias a un proceso a través del cuál se introducen células solares bajo la pantalla. La nueva tecnología se agregaría a otros dispositivos de la compañía que fundó Steve Jobs como el iPad. El lanzamiento del nuevos iPhone, que aún se especula si será el 6s o el 7, estaría programado para el 25 de septiembre. Y justo cuando querías tomar esa foto de premio o registrar un momento irrepetible apareció el temido mensaje: No hay espacio en la memoria. Seguramente a todos nos ha pasado alguna vez, por eso aquí te traemos cinco maneras de sacarle el máximo rendimiento a los gigabytes de tu iPhone o iPad. 1. Borra los mensajes viejos (pero no manualmente, hay un sistema automático)

Esta opción no es apta para sentimentales, pero lo cierto es que con el paso de los mesespuedes acumular centenares de mensajes que probablemente no necesites volver a ver. Si no tienes problema en ir prescindiendo de los más antiguos es un buen lugar donde hacer limpieza. Para ello ve a Ajustes o Configuración > Mensajes > Conservar Mensajes. Lo más probable es que lo tengas predeterminado de fábrica como “Indefinidamente“, pero puedes cambiarlo a 30 días para limpiar tu historial y liberar más espacio de memoria. 2. No guardes dos copias de la misma foto si usas HDR para una mayor calidadIPhones Tu iPhone puede estar usando el modo HDR (Alto Rango Dinámico por sus siglas en inglés) para sacar mejores fotos. Este modo mezcla en una sola foto las mejores partes de tres exposiciones diferentes. Si vas a Ajustes o Configuración > Fotos y cámara, al final del menú encontrarás una opción que dice “Conservar foto normal“, que probablemente esté activada de fábrica. En los modelos de iPhone más recientes, 5 y superiores, que tienen cámaras más rápidas, lo más probable es que la imagen en HDR sea efectivamente mejor que la versión normal. Así que desactivar la opción de conservar la foto normal te a h o r r a r á e s p a c i o d e almacenamiento. 3. Controla cuánto espacio ocupan tus aplicaciones y borra las que no uses Puedes comprobar en tu iPhone o iPad cuánto espacio has usado y cuánto te queda disponible yendo a Ajustes o Configuración > General > Uso > Almacenamiento. Si entras en “Administrar almacenamiento” podrás ver esos datos de uso de memoria detallados por aplicación, de mayor a menor.Captura de pantalla del uso

alternativa para no tener que cargar con ellas en la memoria del celular es utilizar en su lugar aplicaciones de streaming de música, como Spotify.

de memoria de un iPhone Probablemente la lista estará encabezada por “Fotos y cámara”. WhatsApp es otro de los habituales en la parte de arriba, sobre todo si recibes muchas fotos. Y seguro que encuentras apps que ni siquiera recordabas que tenías… si ves que hay aplicaciones que consumen espacio y no necesitas o apenas usas puedes hacer clic y borrarlas ahí mismo para liberar de manera inmediata en la memoria varias decenas de megabytes, y a veces centenas, suﬁcientes para sacar unas cuantas fotos más. Tanto si son gratuitas como si has pagado por ellas podrás volver a descargarlas si las necesitas en el futuro sin tener que volver a pagar, ya que las aplicaciones están ligadas a tu ID de Apple y el sistema sabe que ya las compraste. 4. Borra otras “cosas” que no necesitasDispositivos Apple

De vez en cuando haz un barrido y deshazte de los archivos que no necesites. Fotos y videos que no te interesa conservar, iBooks que no lees, películas que ya no vas a ver oPodcasts que ya escuchaste. También es posible que lleves en tu iPhone muchas canciones que no escuchas regularmente. Una

Por otro lado las Notas escritas no ocupan apenas espacio en la memoria de tu iPhone o iPad, así que no vale realmente la pena borrarlas. Pero si tienes muchas notas de audio también puedes hacer limpieza ahí. 5. Utiliza el almacenamiento en la nube Recuerda que no necesitas tener cientos de fotos, videos y canciones en tu iPhone o iPad.Si las almacenas en la nube puedes acceder a ellas cada vez que haya una conexión a internet sin necesidad de ocupar la memoria de tu dispositivo. Puedes aprovechar el propio servicio de Apple, iCloud, que te ofrece 5GB de almacenamiento gratuito. Pero además hay una multitud de opciones gratuitas y asequibles en el mercado, como Dropbox, One Drive o Google Drive.

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Viernes 7 de Agosto de 2015

Las "papas aliñás" es una de las recetas veraniegas más típicas

Cocina

PREPARACIÓN:

Ingredientes: -700 gramos de patatas nuevas de tamaño mediano -120 gramos de cebolleta (o de cebolla bien blanca y fresca) -1,5 litros de agua -1 cuchara bien llena con perejil fresco picado (son unos 4 gramos y no vale perejil seco) -150 ml. de aceite de oliva suave -2 cucharadas de vinagre de Jerez (u otro vinagre de calidad) -sal gruesa (1 cucharada para cocer las patatas y media cucharada pequeña para aliñar) -Opcional: 1 huevo cocido, 1 lata de atún en aceite y unas aceitunas sin hueso.

-Lavar las patatas bajo el grifo. -Cubrirlas con agua en una olla y, cuando hierva el agua, se les echa la cucharada de sal gruesa. -Dejar hervir durante 25 minutos, aunque dependerá del tamaño de las patatas. -Mientras se cuecen las patas, se pica la cebolleta (o la cebolla) y el perejil. -Cuando las patatas estén bien cocidas, se aparta la olla del fuego y se dejan las patatas dentro durante 30 minutos. -Pasados los 30 minutos se pasan a un escurridor hasta que estén templadas. Después se pelan, se cortan en rodajas y se ponen en una fuente de cerámica o cristal (no de metal). -Añadir la cebolleta y el perejil picado. -Repartir bien la media cucharada pequeña con sal gruesa por encima de todo y luego se añade el vinagre y por último el aceite de oliva. -Se mezcla todo bien y cuando las patatas estén frías (sin pasar por el frigorífico) están listas para servir. Lo más recomendable es prepararlas unas horas antes y dejarlas reposar en una fuente de cristal o de cerámica cubiertas con papel transparente (nunca papel de aluminio) fuera de la nevera, ya que el frío modifica y estropea el sabor de la patata.

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Pasatiempos

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¿Es posible la amistad entre un hombre y una mujer? Desafortunadamente, son pocas las personas que pueden contar que siguieron siendo amigos con una persona después de una desilusión amorosa lágrimas’. Iban al cine, cenaban, caminaban en el parque y hablaban por teléfono durante horas contándose sus penas amorosas. Ante los ojos del mundo era solo una linda amistad. Pasó el tiempo y el muchacho le contó a mi amiga que se estaba enamorando de alguien. Ella, quien había empezado a sentir esas ‘mariposas en el estómago’ cuando lo veía y hasta a extrañarlo cuando no la llamaba a diario, se emocionó pensando que tal vez era ella de quien él hablaba.

Esa es la pregunta que me he hecho por muchos años y hasta el día de hoy sigo debatiendo la respuesta correcta. Mi madre siempre me ha dicho que no cree que sea posible que pueda existir una amistad ‘muy estrecha’ entre un hombre y una mujer, pues según ella, “uno de los dos siempre se termina enamorando del otro”. Les hablo exactamente de las amistades que son inseparables bajo el título de “somos amigos y nada más”.

Rápidamente se dió cuenta que estaba muy equivocada y le expresó sus sentimientos a su ‘amigo’ reclamándole muy molesta su interés por la nueva persona en su vida que claramente no era ella. Muy tranquilo le contestó, “pensé que solo eramos amigos; nunca te he ofrecido algo diferente”, y terminó alejandose de ella. No solo perdió al chico que tanto le gustaba, sino que también a su amigo.

Me acuerdo perfectamente de mi prima Irene. Su novio le había terminado y ella, en su soledad y tristeza se acercó mucho a uno de sus amigos. El chico la escuchaba y se convirtió en su ‘paño de

En esta vida, existen excepciones para cada regla y seguramente habrá más de uno de ustedes que pueden contarme una historia de éxito de una amistad muy estrecha entre un

hombre y una mujer. Sin embargo, considero que para que eso exista, ambas personas deben conocer muy bien sus límites y asegurarse que jamás se le den las señales equivocadas a la otra persona. Es muy fácil caer ‘en la trampa’ cuando estamos solos y vulnerables. Desafortunadamente, son pocas las personas que pueden contar que siguieron siendo amigos con una persona después de una desilusión amorosa. Muchas de las veces, por no dejar las cosas muy en claro, terminamos perdiéndo grandes amigos. Toda amistad debe estar basada en una excelente comunicación. Si empiezas a sentir que tu amigo o amiga posiblemente esté teniendo sentimientos que van mucho más allá de la amistad, es importante hablarlo y detenerlo. No vale la pena después terminar lo que se pudo haber mantenido como una linda y duradera amistad.

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Deportes

El poder que cambia y transforma los modelos que se han venido conservando por largos periodos. Borges: â&#x20AC;&#x153;El porvenir es tan irrevocable, como el rĂgido ayer... quien se aleja de su casa ya ha vuelto... el camino es fatal como la flecha, pero en las grietas esta Dios que acechaâ&#x20AC;?.

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quién no le gustaría tener una piel impecable, luminosa y radiante? Creo que a esta pregunta responderíamos todas al unísono. Pues bien, contrariamente a lo que puedas pensar, lograrlo puede resultar más fácil de lo que parece. Además de seguir unos cuidados mínimos (limpiar, toniﬁcar e hidratar), existe otro elemento importantísimo al que, normalmente, no prestamos todas la atención que merece: la alimentación. Ten por seguro que seguir una dieta sana y saludable, no sólo beneﬁciará tu salud, sino también a tu piel. Pero, ¿quieres saber qué alimentos van a van a favorecer que tu piel luzca espléndida? ¡Toma buena nota!: ·

Aumenta el consumo de frutas, verduras, hortalizas y cereales integrales porque son una inestimable fuente de antioxidantes (evitan la excesiva acumulación de radicales libres) y ﬁbra (muy útil para evitar el estreñimiento). A ello hay que añadir su riqueza en vitaminas, que contribuyen a mantener la salud e hidratación de la piel.

Los frutos secos, germen de trigo, aceites vegetales y el aguacate aportan vitamina E (importante antioxidante que protege la piel de las agresiones externas). Eso sí, procura consumirlos en cantidades moderadas para evitar un exceso calórico.

Zanahorias, espinacas y pimientos son una excelente fuente de betacarotenos (o lo que es lo mismo, pro vitamina A), que ayudan al buen estado general de la piel. Hay algunos alimentos como el apio y la lechuga son ricos en ‘psoralenos’, sustancias que protegen la piel en caso de soriasis y mejoran la respuesta de la piel a la luz del sol.

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Cómo aliviar el dolor de la muela del juicio Una manera de aliviar sutilmente el dolor de la muela del juicio, es masticar chicle. Esta practica ayuda a masajear suavemente el área del dolor y puede servirte como un alivio temporal.

Por lo general, las cordales, más conocidas como las muelas del juicio, corresponden al tercer molar, estas comienzan a salir entre los 17 y 21 años, aunque es posible que nunca lleguen a hacerlo. Si bien las muelas del juicio no suelen causar dolor, en algunos casos sí pueden llegar a ser muy molestas. Afortunadamente, hay una serie de cosas que puedes hacer para aliviar el dolor de la muela del juicio, y en este artículo de unComo te las explicamos.

Utiliza un tópico anestésico. Los medicamentos orales para adormecer se pueden comprar sin receta en las farmacias. Bastará con aplicar una pequeña cantidad sobre la zona afectada para calmar un poco el dolor en las muelas del juicio. Otra opción es probar con un

Otra opción es probar con un enjuague de agua caliente salada. El agua caliente salada te ayudará a aliviar el dolor moderado de la muela del juicio sin el uso de medicamentos. Haz enjuagues con el producto en la boca durante 30 segundos. Ten cuidado de no tragar el agua salada.

Analgésicos de venta libre. El acetaminofen ayuda a aliviar el dolor asociado con lasmuelas del juicio. Sigue las instrucciones indicadas en el envase para saber cuál es la dosis adecuada y presta atención a las advertencias de la

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etiqueta de la botella. Si tienes otras dolencias médicas o estás tomando otros medicamentos, consulta a un especialista antes de iniciar cualquier tratamiento.

Consejos Una vez que las muelas del juicio hayan salido por completo, el dolor debe desaparecer. Si no es así, consulta a tu dentista. Hay personas que no cuentan con suﬁciente espacio en la boca para que las muelas de juicio salgan, y esto puede dar lugar a que los dientes se muevan y se tuerzan cada vez más. Consulta a tu dentista para realizar una revisión. Llama a tu dentista de inmediato si no puedes cerrar la boca por completo o si no puedes tocar la zona afectada sin experimentar dolor.

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