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La naturopathie, l’alliée naturelle du bien-être
Rééquilibrage alimentaire
LA NATUROPATHIE, l’alliée naturelle du bien-être
Pratique reconnue par l’O.M.S. (Organisation Mondiale de la Santé), la naturopathie met en œuvre une batterie de méthodes visant à rééquilibrer l’organisme et à préserver le capital santé. Sarah Ménager, naturopathe au centre Thalazur d’Arcachon, vous explique comment cette approche peut trouver naturellement sa place dans les spas, thalassos et centres thermaux.
Encore peu connue il y a quelques années, la naturopathie a depuis quelque temps un essor rapide, au même titre que les autres médecines douces que sont les médecines chinoise et aryuvédique. En effet, de plus en plus de personnes cherchent désormais à combattre les méfaits de la vie moderne en s’appuyant sur des moyens naturels, une des raisons du succès des cures bien-être.
COMMENT FONCTIONNE LA NATUROPATHIE ? Pour Sarah Ménager, naturopathe, qui intervient dans le cadre de la cure «Équilibre et harmonie» à la thalasso Thalazur d’Arcachon, il s’agit avant tout d’une médecine alternative dont l’objectif est de maintenir ou de rétablir l’équilibre interne et le capital vitalité de chaque personne. Elle concerne donc tous ceux qui souhaitent rester en bonne santé mais elle permet également de régler des troubles souvent liés à la vie moderne, comme le stress, les difficultés à trouver le sommeil, les problèmes de digestion et de poids… Pour arriver à ce résultat, le naturopathe est à la fois thérapeute et éducateur de santé. En tant que thérapeute, il ne cherche pas à traiter les symptômes mais bien à identifier les causes de ces déséquilibres. Il procède pour cela à un entretien poussé qui permet de cerner le mode de vie et les habitudes alimentaires, afin de comprendre ce qu’il faut modifier ou faire évoluer. En tant qu’éducateur de santé, il fait également découvrir le fonctionnement du corps humain et tout ce qu’il faut faire pour en prendre soin de façon naturelle. Cet enseignement concerne évidemment les règles d’hygiène alimentaire mais intègre aussi la dimension mentale et psychologique car, en tant que pratique holistique, la naturopathie prend chaque individu dans sa globalité.
COMMENT INTÉGRER LA NATUROPATHIE AUX SOINS BIEN-ÊTRE ? La philosophie et le mode de fonctionnement de cette discipline en font un allié naturel de toutes les démarches santé et bien-être. Dans le cadre de la thalassothérapie ou d’un centre thermal, le naturopathe travaille en symbiose avec le médecin et le kinésithérapeute pour une prise en charge encore plus complète des problèmes de santé. Au spa, la naturopathie peut venir en complément de différents soins et assurer des prestations plus ciblées et efficaces. Mais surtout, rappelle Sarah Ménager, à chaque consultation, chaque client apprend beaucoup de choses sur lui et sur sa manière de fonctionner, ce qui permet de mettre en place des stratégies qui améliorent la vitalité et peuvent même résoudre certaines difficultés en s’appuyant sur le potentiel d’auto-équilibrage du corps.
DU BILAN AUX RECOMMANDATIONS PERSONNALISÉES La consultation, d’une durée minimum d’une heure mais plus généralement de 1h30 et 2h00, débute par un dialogue qui permet d’en savoir plus sur les antécédents familiaux et personnels, éventuellement les traitements médicaux en cours, mais aussi de cerner les habitudes et les attentes du client venu consulter : quel sport pratique-t-il, que prend-il au petit-déjeuner, se sent-il en accord avec son activité professionnelle, a-t-il tendance à l’anxiété ? Vient ensuite le bilan qui n’est pas un diagnostic mais qui a pour but d’évaluer la constitution et le niveau de vitalité de chaque individu. Les deux techniques les plus employées pour dresser ce bilan sont l’iridologie, c’est-à-dire l’examen des yeux
Photo Gstockstudio. et plus spécifiquement de l’iris, dont la coloration apporte des indications sur l’état de santé, et l’analyse morphologique qui donne des indications physiques et psychologiques. Suite à ce bilan, le naturopathe propose des solutions qui sont toujours naturelles et totalement personnalisées, basées sur la compréhension des mécanismes à l’œuvre dans le corps qui peuvent engendrer des dérèglements. Ce sont des conseils d’ordre pratique que chaque client peut mettre en place en toute autonomie à la maison. Ils sont généralement complétés par des méthodes douces que le naturopathe utilise en synergie et qu’il choisit en accord avec la personnalité de son client.
LES TROIS PILIERS DE LA VITALITÉ Les trois techniques fondamentales, que l’on retrouve dans toutes les consultations de naturopathie, sont la nutrition, l’exercice physique et la gestion du mental. - Le rééquilibrage alimentaire, qui consiste à détecter et corriger les erreurs que de nombreuses personnes font souvent en croyant bien faire, a une influence bénéfique sur tout, rappelle Sarah Ménager. Il permet à lui seul d’améliorer les problématiques les plus diverses, des douleurs chroniques aux allergies, en passant par les problèmes digestifs et bien sûr la gestion du poids. - Le choix de l’activité physique est intimement lié à la constitution de chaque client mais également à ses goûts et son mode de vie. L’objectif n’est pas de g
Activité physique.
Améliorer la qualité de vie au quotidien : tel est l’objectif de la naturopathie
Photo Raisondtre.
faire de chacun d’eux un sportif convaincu mais de retrouver l’équilibre intérieur qui favorise le calme, la concentration et un sommeil de qualité. - Enfin, la respiration, étant l’un des moteurs de l’énergie et du bien-être psychologique, a une place essentielle dans les recommandations du naturopathe, sous forme d’exercices quotidiens, intégrée à une technique de relaxation, de méditation ou dans le cadre d’un massage, par exemple.
UNE PARFAITE COMPLÉMENTARITÉ En dehors de ces trois domaines majeurs, la naturopathie fait régulièrement appel à des techniques complémentaires choisies en fonction des besoins de chaque client. Certaines comme la prise d’huiles essentielles, de plantes, de bourgeons ou de Fleurs de Bach, de compléments alimentaires, sont directement prescrites par le thérapeute en cure d’une durée de trois à six mois en moyenne. D’autres méthodes préconisées lors de la consultation font appel au savoir-faire des spécialistes du bien-être. C’est le cas de la balnéothérapie et des soins d’hydrologie, des massages à visée relaxante ou dynamisante, des massages du ventre basés sur la respiration et, en règle générale, des soins qui permettent de se sentir en harmonie avec son corps et de se libérer de tout ce qui peut le surcharger physiquement et psychologiquement. On devine donc aisément la synergie qui existe entre la naturopathie
Respiration.
et les spas où l’on travaille chaque jour à cet équilibre global. Idéalement, pour que le concept fonctionne et que tout le monde -la clientèle comme le centre de soins- y trouve son compte, la consultation de naturopathie doit être proposée et non imposée et présentée comme un levier supplémentaire pour obtenir les meilleurs résultats possible dans le cadre d’une démarche de remise en forme. Elle peut également être intégrée à une cure et comprise dans le prix global si le centre fait de la naturopathie une démarche logique et complémentaire à sa propre philosophie. Dans tous les cas, il est essentiel de présenter en amont cette consultation ainsi que son périmètre d’action afin d’éviter toute incompréhension.
L’OBJECTIF DE LA NATUROPATHIE L’objectif de la naturopathie n’est pas de faire perdre du poids ou de combattre le vieillissement même, si dans les faits, elle a des effets très intéressants sur l’équilibre et la vitalité du client. Son principal objectif est d’optimiser les ressources naturelles de l’organisme afin d’améliorer la qualité de vie au quotidien et faire en sorte que chacun apprenne à mieux se connaître pour tirer le meilleur parti de son capital physique et mental. S
