MKB Haarlem, Dari Gunung

THUIS WERKEN, maar niet stil zitten

In het afgelopen jaar is er onvoorstelbaar veel veranderd. Eén van de grote veranderingen is de toename van het thuiswerken. Een tendens die al langer aan de gang was, is in een stroomversnelling terecht gekomen. Hans van den Berg, stoelmasseur, ziet ook de nadelige kanten van het thuiswerken. Tijd voor beweging.

Blijf bewegen

Hans van den Berg werkt al sinds jaar en dag als masseur, zowel voor particulieren als voor bedrijven. Omdat steeds meer mensen een zittend beroep uitoefenen, is ook de behoefte, of beter gezegd eigenlijk de noodzaak, van een goede massage toegenomen. Hans ziet duidelijke veranderingen: ‘Het werkproces wordt steeds meer geautomatiseerd en we zitten per dag gemiddeld veel meer op een stoel dan zeg maar 10 of 20 jaar geleden. Eén van de belangrijkste negatieve bijverschijnselen is dat mensen steeds minder bewegen, steeds meer blessures oplopen en minder energie hebben. Door het vele thuiswerken is dat alleen maar toegenomen. Er zijn minder collega’s om even een ommetje mee te maken of je er op aanspreken. Daarnaast nemen mensen een houding aan die ook al niet echt helpt, al is het niet zo dat je altijd kaarsrecht moet zitten. De beste houding is je volgende houding. En blijf dat maar vaak afwisselen. Leg ook niet al je spullen in een hele kleine cirkel om je heen. Zelfs het reiken naar je telefoon of een pen zorgt al voor beweging. En dat is het allerbelangrijkste, blijf bewegen.’

Makkelijke massage

Hans heeft de ideale manier gevonden voor zijn massages: ‘Op de een of andere manier blijft er nog een zweem van onbehagen rond een goede massage hangen en dat is echt zonde. Het idee dat je kleren uit moeten is echt een misverstand. Ook het idee dat het veel tijd kost of toch niet helpt klopt niet. Ik heb een speciale massagestoel die gewoon is te gebruiken achter het bureau en ik kom gewoon bij de bedrijven langs. Nu ook bij werknemers die thuis zitten en klachten krijgen. Dat is nog buiten de particulieren natuurlijk, waar ik altijd gewoon langs kom. Na een massage heb je over het algemeen zoveel meer energie, dat je veel efficiënter en scherper gaat werken, je bent gewoon helemaal wakker. Los van het feit dat je je gewoon lekkerder voelt, kan ik uiteraard ook extra aandacht geven aan zwakkere plekken. Door het vele werk achter de computer kampen veel mensen met rsi klachten. Ik zorg met mijn massages voor extra doorbloeding van bijvoorbeeld de schouder of de elleboog, waardoor de klachten afnemen. Je kunt met een relatief kleine moeite en investering hele grote problemen voorkomen. En het is een investering in jezelf. Een betere is er eigenlijk niet.’

Rendez-Vous

Het vele thuiswerken brengt naast de geringe beweging en de slechtere houding, nog een probleem met zich mee, die van het gemis aan sociale contacten. Zeker ook binnen het MKB, waar collega’s niet alleen met elkaar werken maar vaak ook goede bekenden zijn, wordt de werksfeer erg gemist. Hans ziet nu wel dat zijn rendez-vous dagen steeds populairder beginnen te worden: ‘Waar begin vorig jaar het thuiswerken door veel mensen nog wel werd omarmd, voelen veel mensen inmiddels ook de nadelige kanten daarvan. Nu de contactberoepen weer aan de slag kunnen en er weer enige versoepelingen zijn doorgevoerd, is het erg prettig om op vaste momenten een massagesessie te houden bij een bedrijf. Omdat we dan de massages achter elkaar plannen, zien veel collega’s elkaar toch weer even. Dat geeft veel ontspanning en een extra dimensie aan de massages. Je goed voelen zit niet alleen in je lijf, maar ook in je hoofd. En laten we eerlijk zijn, voor mij is het ook veel prettiger want het scheelt me veel reistijd. Ik besteed liever veel tijd aan het masseren dan aan het rondvliegen door de regio.’

MKB voor MKB

Hans van den Berg, die is aangesloten bij MKB Haarlem plukt daar nu ook de vruchten van: ‘Natuurlijk is het een zware periode geweest voor heel erg veel ondernemers, maar nu het allemaal weer een beetje in beweging komt heeft MKB Haarlem geregeld dat alle aangesloten ondernemers een mooie korting bij mij krijgen. Daarmee zorgen we met elkaar dat de ondernemers die straks weer volle bak

moeten gezonder blijven en voor velen kan het net de drempel wat verlagen om mij langs te laten komen. We horen het natuurlijk veel om ons heen, dat we het samen moeten doen. Dan is zo’n initiatief gewoon heel erg mooi. Helemaal omdat ze het niet alleen zeggen, maar het dan ook meteen doen. Logisch eigenlijk wel, omdat ondernemers in het MKB sowieso vaak doeners zijn, die niet zo snel klagen. Hoe fijn is het dan dat MKB Haarlem meedenkt op het gebied van de gezondheid van deze nu zo kwetsbare groep. Ze hebben alle hulp nodig die ze maar kunnen krijgen.’

“EIGENLIJK IS EEN KOPJE KOFFIE HALEN VOOR JE COLLEGA NIET ZO GOED, JE KUNT ZE BETER ZELF LATEN LOPEN. SAMEN KOFFIE HALEN IS DAN GEZOND EN GEZELLIG”

Voel je senang

Hans is als ZZP’er zelf ook hard getroffen door alle maatregelen van het afgelopen jaar, maar het mooie aan hem is dat hij toch ook blijft meedenken met alle andere ondernemers. Hij vertelt graag over hoe je lekker in het leven staat: ‘Kijk, ik kan met mijn massages veel goed doen. Na een fijne stoelmassage voel je je echt veel beter. Dat is meteen ook mijn motto, voel je lekker, senang zoals ik dat noem. Maar je kunt je ook op andere manieren senang voelen, door even iets te koken voor een ander of boodschappen te doen. Je kunt jezelf veel positiever voelen door wat voor anderen te doen, ze even te verrassen. Die positiviteit in ons leven is zo belangrijk om door te gaan, in beweging te blijven. Het is natuurlijk een enorme dooddoener, dat rust roest, maar het is wel waar. En om die roest te voorkomen geeft positief in het leven staan en anderen daarmee te besmetten een enorme drive. En die hebben we allemaal zo nodig.’

Hans van den Berg Dari Gunung T 06 40 22 19 91 www.darigunung.nl