About the 2012 year

Какими бы значительными событиями не был наполнен 2012 год, в историю человечества он будет вписан, как один из тех годов, в которые «точно» должен был наступить конец света. Кто-то относится к ожидаемому светопреставлению скептически, кто-то во всѐм видит знаки его приближения… Очевидно одно: напряжение в обществе возросло. В психологической науке процесс поведения человека в трудных жизненных ситуациях принято обозначать как адаптивное поведение или копинг-поведение. Примем это к сведению, чтоб при возможности извлекать полезную информацию по интересующему вопросу из попадающихся на глаза статей. Итак, преодолевать стресс можно либо пассивно по формуле «а мы пойдѐм на север и переждѐм», либо активно по гораздо более привлекательной формуле «не отступать и не сдаваться». Не отступать и… задушить стресс в зачатке, верно определив значение ситуации. В самом деле, если вдуматься, паника – это снежный ком, который разбить легче, пока он ещѐ совсем маленький. Разбить своевременным анализом, переведением смутных предчувствий в слова. Сама упорядоченность речи уже способна успокаивать эмоции, снимать напряжение. А верная формулировка позволяет поделиться проблемой с окружающими и увеличивает шансы на получение от них ценного совета или информации, которая поможет самостоятельно взглянуть на проблему под другим углом, выйти из воображаемого тупика. Не сдаваться и… уже находясь в состоянии стресса волевым усилием найти выход из безвыходного положения, а лучше не один выход, а два – три. Как правило, это лучше удаѐтся тем, кто не боится заранее обдумывать, проговаривать про себя возможные развития различных жизненных ситуаций, нацеливает себя на борьбу с трудностями и заслуженную победу в итоге. Арсенал приѐмов психологической подготовки велик. Программа «Риторика. Основы эффективной речи», которую предлагает компания IGRO, включает в себя занятия по выработке навыков расслабления тела, позволяет прикоснуться к методам управления дыханием, заостряет внимание участников на вопросах логического мышления, т.е. служит именно целям мобилизации личностных сил и возможностей. Какими именно методами воспользоваться, решает сам человек в зависимости от культурных или идеологических предпочтений. Главное, воспитать в себе лидера собственного внутреннего мира, если угодно, правителя, способного вовремя повлиять на ситуацию, не боящегося нести ответственность за себя и своих близких, того, кто найдѐт слова, когда другие потеряют дар речи и скажет концу света: нет! мы намерены жить дальше! Святослав Тернов