Kjzn 09 2016 by liderlis2002

Раздражает уже все: и вдохновляющая мотивация «Давай! У тебя получится! Впереди – такие перспективы! Поднажми еще немножко!», и четкая структурная аргументация – схемы, алгоритмы, концепции… Что-то не срастается. Результата нет. Мотивация быстро уходит, наступает усталость – и снова разочарование. И вроде слова все правильные, и сомнений нет в том, что потенциал человека безграничен, а реальность многовариантна. Все это понятно. Но не работает! Почему? Почему наступаю на одни и те же грабли? Что удерживает в трудностях и проблемах? Что тянет назад? Почему не могу взлететь? Почему не получается легко и радостно реализовать желаемое? Кто виноват? Кто не дает возможности? На кого перекладываю ответственность за свою жизнь? Пора посмотреть правде в глаза: никто никому ничего не должен! Хочешь конкретики – начни с себя. И очень буквально. Ничего более конкретного, чем «Я», нет! Только «Я» может расширить свое видение. Только «Я» может увеличить свои ресурсы. И только «Я» может переживать радость и удовлетворенность жизнью. Хочешь взлетать – бери ответственность на себя. Вспомни: все, что нужно, у тебя уже есть. Есть тело, энергия, сознание. Открывай свои перспективы, намечай свой курс, находи свои ограничения, доставай из них энергию и… взлетай! Это только твой полет, твой драйв, твоя безграничность. Инесса Кравченко, издатель

Копим, собираем, складываем одно к другому убеждения, страхи, сомнения. Утяжеляемся, не можем взлететь. Сами для себя становимся тормозом! Все тело наполняется болотом, растекаясь по ногам и рукам. Пропадают вдохновение, здоровая агрессия, желание конкуренции и победы, пропадает все, что может дать реальный результат. И в этот момент кто-то делает рывок, очень однозначный шаг – и вырывается, а ктото продолжает сетовать на судьбу, погрязая в болоте все больше. Узнали себя? В каком из вариантов? Или «ни там, ни сям»? Это вопрос выбора, честности перед собой, преданности своей мечте. В таких ситуациях не может быть промежуточных решений. Или вперед, отсекая все лишнее, или ничего! Только родное болото. Решать нам – тонуть в собственной трясине или, освободившись от балласта, лететь в обнимку со своей мечтой. Пришло время заметить, что ты грузнешь в болоте. Пора отсечь все лишнее, утяжеляющее, усложняющее, словно «бритвой Оккама». Не жалея, не оплакивая, не держась за родных «тараканов»! С легкостью и радостью избавляться от них, освобождая место для четкости, результативности, эффективности и удовольствия! Именно удовольствия и радости от того, что ты делаешь. Да! Так тоже можно. Прошло то время, когда нужно быть «несчастным, уставшим, обездоленным», чтоб тебя принимали и поддерживали. Прошло время жалоб, отсиживаний и оправданий. Именно сейчас – момент перехода, момент выбора, в котором нет места «раздраю», сомнениям, страхам и безжалостному контролю всего и вся. Только вперед! С доверием, откровенно, резко и бесстрашно. Только так можно набрать заветную высоту. Только так можно удержать управление. Только перешагнув этот рубеж, можно по-настоящему жить. Алина Деркач, главный редактор

www.kolesogizni.com

10 лет

Для журнала это возраст. Тысячи полезных материалов. Сотни благодарных отзывов.

Можно сосчитать даже буквы в журнале, но никто не сосчитает всех читателей, которые нашли на страницах «КЖ» ответы на свои вопросы. Каждый инструмент издательства «Колесо Жизни» дает толчок, вдохновение для движения вперед, новое понимание себя и мира вокруг. Только самое актуальное, полезное и действенное. От движения невозможно спрятаться, а значит, стоит двигаться туда, куда хотите именно вы. И лучше всего делать это с нами. Любите себя. Принимайте. Живите свою жизнь!

содерж ание

№9 (101) сентябрь 2016

«Управление ускорением. Набирая высоту» Жизнь – это Миссия 10 Пять ответов из тысячи

Практика бя» Се «Возвращение

12 Мысли на тему

Жизнь – это Мудрость Ком в горле, трудно дышать, сдавливает грудь, спазмы в животе… Знакомо? Это лишь некоторые проявления собственного отрицания. С самого детства мы приспосабливались к жизни, отрицая некоторые свои качества по самым разным причинам, ведь плохо быть плохим, зато хорошо быть хорошим. Но на самом деле плохо быть не собой. О том, как стать снова собой, в материале Алины Деркач.

14 Вне игры, или «3 в 1» 18 Анти-Лермонтов.

Что делать, если нет великой цели?

Жизнь – это Устремление 20 ФутуроШок: стабильности не будет

24 Меняем окружение – набираем ускорение 26 Тахометр vs спидометр

Жизнь – это Состояние 30 Как избавиться от «квартиранта»,

Тренин

32 Вижу. Признаю. Принимаю

внутреннего расшг ирения

Вижу цель – не вижу препятствий. Идем вперед напролом и ничего, кроме цели, не видим. Но как же иногда важно воспринимать мир в объеме и принимать реальность более расширенной. Это открывает потрясающие перспективы, возможности и личные ресурсы. О главных методах расширения – в статье Дениса Богуша.

или Секреты ускорения

36 Посредственность как шанс 38 Респираторный массаж

и другие секреты экологии дыхания

40 Концентрация и деконцентрация:

то, что вы не знали, и не у кого было спросить

46 Уроборос, или Зачем вам медитация 50 Выбор между «хочу» и «надо»

Жизнь – это Взаимоотношения 52 Воспоминания о глубинной мудрости души 53 Без понедельников, без начальников

Продолжается редакционная подписка на второе полугодие 2016 года. Подписывайтесь и получайте подарок! З в о н и те : (044) 500-90-25 (067) 447-20-51 (093) 168-45-50 (093) 168-45-77

56 Человек в системе отношений.

Со стороны виднее

Секретмеыдления

58 Собранность и продуктивность:

правильного за

несекретные приемы

61 300 лет здоровья

на планете «Человек»

62 Танец Дурака

Жизнь – это Достижения 64 В «ландшафте» VUCA.

Стратегии новых лидеров

67 Визуализация не работает! 68 Подсказки на старте

Нам когда-то внушили идею о том, что движение – это жизнь. Вот мы и бежим. Бежим постоянно. Только вот вся трагедия ситуации заключается в том, что бег бывает разный и не всегда приносит пользу. Иногда, чтобы ускориться, нужно замедлиться, вот такой парадокс. О том, как и для чего это делать, читайте в статье Елены Тарариной.

72 Вопрос вопросов 74 Коронація мрії 76 Цели: делаем поправку на ветер

Work balan-lceif?e

Жизнь – это Здоровье 78 Мгновенное исцеление.

Зачем мы сами подрезаем себе крылья?

84 Исследования и открытия 86 В палате онкодиспансера.

Две истории

Жизнь – это Все 90 Восемь шагов

от хаоса к системе

93 Книги с «КЖ», фильмы с «КЖ» 96 Черные надувные шары

Книга-тренинг для тех, кто желает расширить свое мировосприятие, освободиться от личных рамок и открыться жизни.

Заказы принимаются по телефонам в Киеве: +38 (044) 500-90-99, (067) 447-20-51, (093) 168-45-50, (093) 168-45-77, а также у дилера в вашем городе. shop.kolesogizni.com

Вспомните, как часто мы слышали о том, насколько важна сбалансированность в жизни. Сегодня действуют другие законы и принципы. Больше нет чаши весов. Теперь есть качественный «коктейль», который способствует желаемому качеству жизни. И зависит его состав только от человека. О главных способах приятного ускорения и рецептах вкусного «коктейля» читайте в интервью с Андреем Станченко.

У дилеров

Винница Ирина Викторовна Кузнецова (067) 430-43-13 Днепродзержинск Людмила Васильевна Наливайко (067) 792-76-12 Днепр Валерий Викторович Огарь (067) 494-67-18 Днепр Светлана Владимировна Передрий (096) 933-80-47, (093) 732-73-00 Житомир Инна Ивановна Конджарян (067) 412-18-16, (093) 572-51-89 Житомир Татьяна Постолатина (096) 965-02-00 Киев Валерий Анатолиевич Овдиенко (099) 440-42-42 Кривой Рог Елена Викторовна Ерошкина (097) 935-52-36 Одесса Сергей Иванович Панков (066) 703-75-49, (063) 894-44-47, (067) 559-05-60 Ровно Степан Ярославович Кострицкий (096) 126-04-61 Саки Юлия Викторовна Турчина +7 (978) 75-98-264

Севастополь Татьяна Станиславовна Карпова +7 (978) 76-73-163, ул. Синявина, 1, оф. 301 Симферополь Анастасия Валерьевна Вдовина +7 (978) 83-35-573 Смела Валентина Владимировна Задорожная (096) 845-04-09 Сумы Оксана Михайловна Лысобык (097) 963-33-65 Тернополь Ореста Ивановна Проць (097) 498-76-33, ул. Медовая, 12, каб. 45 Харьков Светлана Владимировна Рыженко (095) 072-23-96, (073) 475-95-23 Херсон Ольга Андреевна Фурман (050) 282-22-29 Херсон Юлия Алексеевна Улич (050) 396-25-12 Ивано-Франковск Лариса Анатольевна Сухова (050) 636-84-70

В городах Украины

Где купить журнал и другую

Борисполь: «Сільпо» Бровары: «МегаМаркет», ТЦ «Терминал» Белая Церковь: с/м «Фуршет», «Сільпо» Винница: «Сільпо», «Корона», раскладки прессы в ТЦ, киоски «Пресса», книжный магазин «Пан Коцький», рынок «Урожай», бутик №9 со стороны ул. Р. Скалецкого; ТЦ «Вишенка», ул. Калецкая, 122а (2-й этаж, маг. №80); ТЦ «Троянда», ул. Соборная, 82; гостиница «Южный Буг», отдел канцтоваров; Центр красоты и здоровья «Лакшми», ул. Киевская, 29, Набережный квартал; Сказочные подарки «Лакшми», ул. Пирогова, 111 Вишневое: вегетарианский магазин экопродуктов Motherfarm, ул. Машиностроителей, 17а; магазин здоровых и полезных товаров Healthy Shop, ул. Красноармейская, 7 Днепр: «Брусничка», «Фуршет», SPAR, «Караван», «Велика Кишеня», «Сільпо», Rainford, магазины «Твоя пресса», раскладки прессы в ТЦ Житомир: ТЦ «Глобал UA», магазин «Мальва», раскладки в ТЦ Запорожье: «Ашан», «Сільпо», «Билла», «Лотос», раскладки прессы в ТЦ Ивано-Франковск: «Вопак», «Велика Кишеня», киоски «Пресса», йога-центр YogaIfSchool, ул. Связная, 6 Кременчуг: киоски прессы «Приватна доставка» Кривой Рог: «Ашан», SPAR, киоски прессы Луцк: «23/7», «Фуршет», «Сільпо», «Наш Край», «Салют», «Барвінок», раскладки в ТЦ, киоски «Пресса» Львов: «Ашан», «Арсен», «Фуршет», «Сільпо», «Барвінок», «Вопак», «Рукавичка», раскладки в ТЦ, киоски «Интерпресс» и «Ваша пресса» Мариуполь: киоски с прессой Мелитополь: киоски «Пресса» Николаев: «Велика Кишеня», «Фуршет», «5-й океан», «Сільпо», «Таврия-В» Одесса: «Ашан», «Копейка», «Рорус», «Сільпо», «Таврия-В», «Фонтанский», «Эпицентр», «Южный», «Обжора», «Виртус», «Наталка», «Робин-Бобин», «Надежда»; раскладки в ТЦ; киоски «Пресс-служба Одессы» и «Горпресса»; ТЦ «Афина», пл. Греческая, 3/4, 6-й этаж, оф. 623; магазин «Мудрые книги», павильон К37, ул. Торговая, 26, «Новый рынок»; эзотерический супермаркет «Терра Инкогнита», ул. Жуковского, 17; эзотерический магазин «Лотос Мира», ул. Дерибасовская, 18; гл. оф. ТМ «Жизнь», пл. Греческая, 1; территория здоровья, красоты и развития Green Zone, ул. Базарная, 49; экоклуб «Планета детства», ул. Левитана, 62, 1-й этаж; центр развития личности «Дыхание Счастья», ул. Ланжероновская, 19 Полтава: раскладки в ТЦ Ровно: «Арсен», «Сільпо», «Фреш», «Велика Кишеня», магазин «Золушка», книжный магазин «Буква+»,

тренинговый центр «Лотос Инвест» Севастополь: студия Black and White, ул. Ленина,13; «Студия Тишины», ул. Героев Бреста, 59, 4-й этаж; кафе «Момо», ул. Нахимова, 2; суши-бар «Суши-До», просп. Острякова, 135 Славутич: магазин «Буква+», пл. Центральная, 3, 2-й этаж магазин «Мир книги», просп. Дружбы Народов, 19, в здании школы №1 магазин «Сюрприз», Тбилисский квартал, 1 Смела: салон «Империал», бульв. графа А. Бобринского, 3; «Пресса» в помещении ж/д вокзала станции им. Т. Г. Шевченко Тернополь: «Сільпо», «Барвінок», «Фуршет», раскладки в ТЦ, фитнес-клуб FitCurves, ул. Острожского, 52; маникюр-студия «Оранж», бульв. Шевченко, 14; Монтессори-клуб «Сім-Я», ул. Чайковського, 39/68 Ужгород: «Вопак», «Дастор», «Велика Кишеня», киоски «Преса від Лесі» Харьков: «Караван», «Брусничка», «Рост», «Таргет», «Велика Кишеня», «Деметра», «Восторг», «Лотос», «Класс», «Экспансия», киоски «Твоя пресса», раскладки в ТЦ Херсон: «Велика Кишеня», магазины «Оскар» и «Ода»; раскладки в ТЦ; центр развития личности Антонины Продос, бульв. Мирный, 5; кофейня в Почтовом переулке, ул. Орджоникидзе, 18; маникюр-бар French, просп. Ушакова, 35а, ТЦ «Адмирал», 3-й этаж; комплекс «Затерянный мир», ул. Петренко, 25; центр обслуживания клиентов компании «Амрита», ул. Гагарина, 28; салон красоты Елены Остапюк, ул. 21 Января, 37; кофейня «Кофемолка», ул. 9 Января, 17; сеть магазинов «Учбова книга», ул. Декабристов, 22; ул. И. Кулика, 135, ул. 40 лет Октября, 27, гл. корпус Херсонского университета, 1-й этаж; йога-центр «Джай Ганеш», просп. Казацкий, 15; йога-центр «Хануман», ул. И. Кулика, 141; салон «Красота и здоровье», ул. Черноморская, 133; медицинский центр «Днепромед», ул. Рабочая, 66 Хмельницкий: «Сільпо», «Фуршет», «Вопак», «Таврия-В», раскладки в ТЦ, киоски «Всесвіт-Преса» Черкассы: «Новус», «Сільпо», «Велика Кишеня», «Фуршет», киоски «От и До», ТЦ «Бульвар», магазины «Премьер-Плаза», раскладки в ТЦ, бюро красоты «Облака»; «Чайний дім», ул. Р. Люксембург, 58; магазин «Світоч», ул. Байды Вишневецкого, 38; центр духовно-личностного развития «Древо жизни», ТРЦ «Хрещатик-сіті», 1-й этаж, ул. Дашкевича, 19; магазин «Лаванда»,ТРЦ «Хрещатик-сіті», 1-й этаж Чернигов: «Сільпо», «Велика Кишеня», «Квартал», «Седам», «Смак», раскладки в ТЦ, киоски «Чернигов-пресса» магазин «Мир книги», просп. Победы,182 Черновцы: «Велика Кишеня», «Караван», «Сільпо»,киоски «Молодий буковинець-Преса», раскладки в ТЦ

В Киеве

развивающую продукцию В сетях супермаркетов: «Ашан», «Караван», «Новус», «Билла», «МегаМаркет», «Сільпо», «Велика Кишеня», «Фуршет», «Наш Край», «Еко Маркет» • на раскладках прессы в ТЦ • в метрополитене • в киосках прессы В эксклюзивном магазине редакции, просп. Московский, 23 (ст. м. «Петровка»), т.: (067) 447-20-51, (093) 168-45-50, (044) 500-90-25 • в специализированных точках по городу: • центр семейного развития Ba-Boo, ул. Дмитриевская, 80, оф. 12 • сеть детских клубов «Атюдики»: ул. Урловская, 23; ул. Урловская, 11/44; Днепровская набережная, 19в • студия развития и творчества «Башмачки», ул. Краснопольская, 15, ул. Лайоша Гавро, 14а, ул. Маршала Тимошенко, 18 • психологический центр Школа терапевтической метафоры «Доктор Сказка», просп. Победы, 123, 2-й этаж, оф. 221 • центр восточной культуры MICHI, ул. Драгомирова, 16а, ЖК «Новопечерские Липки» • семейный центр «Супер7я», ул. Выборгская, 41/23 детский центр Baby Parking, ул. К. Малевича, 86г, 2-й этаж • йога-студия «АТМА», просп. Победы, 121д • студия йоги «Yогамания», ул. Малевича, 86г, оф. 222 • йога-клуб «Чайтанья», ул. Юрия Шумского, 1а • кафе iLive, ул. Эспланадная, 32 • кафе «Имбирь», ул. Жилянская, 7 • вегетарианское кафе Eco Buffet, ул. Васильковская, 28, ТЦ «Васильковский» • магазин натуральных и органических продуктов Eco Club, ТЦ «Метроград», блок B • магазин вегетарианских и здоровых продуктов «Вега-маркет», ул. Раисы Окипной, 2, гостиница «Турист», 1-й этаж; пл. Дружбы Народов, 1 • магазин органических продуктов Natur Boutique, ул. Киквидзе, 6; ул. Верхний Вал, 50; ул. Бульварно-Кудрявская, 5; просп. Броварской, 17; Киевская обл., Макаровский р-н, с. Березовка, ул. Житомирская, 14а; Васильковский р-н, с. Мытница, ул. Ленина, 2 • шоу-рум «Здорова Лавка», просп. Победы, 20 • вегетарианский магазин El Nature, просп. Победы, 73/1 • антикафе «Времени Вагон», ул. Мишуги, 12 • коворкинг-центр «Счастье HUB», ул. Паньковская, 14 • магазин чая «Сокровища Поднебесной», ул. Б. Васильковская, 72, ТЦ «Олимпийский» • сеть товаров для хобби и творчества «Азур», ул. Ярославов Вал, 9, ул. Маршала Тимошенко, 29, ул. В. Василевской, 11 • магазин тканей и аксессуаров для творчества Hobby Lobby, ул. Хоревая, 19а

• центр системных расстановок Ирины Ищенко Mir-Ra, ул. Волошская, 36/38 • центр интегрального развития человека «Новый век», пер. Бехтеревский, 6 • психологический центр Mastery Center, ул. Сечевых Стрельцов, 58/2а, оф. 14 • психологический центр «Визионер», ул. Щорса, 3 • клиника «Аюрведа-192», просп. Воздухофлотский, 9, каб. 100, ул. Драгоманова, 40е • магазин цветов «Камелія», просп. Героев Сталинграда, 6, К7 • бюро счастливых подарков Assorti, ул. Золотоворотская, 6а, оф. 5 • волшебные подарки и фэншуй «Секрет удачи», ТЦ «Метроград», квартал подарков, ТЦ «Метрополис» • магазин «Мистическая Гирлянда», ул. Хоревая, 25/12 • магазин издательства «Лотос», ул. Выборгская, 25 • эзотерический магазин «Планета Эзотерики», ул. Б. Васильковская, 57/3 • магазин «Эра Водолея», ул. Старовокзальная, 24 • магазин практической магии «Ведьмин Котёл», ул. Константиновская, 2а • cеть магазинов «Сократ» • сеть магазинов UA Made • магазин «Fluo канцтовары», ул. А. Малышко, 4 (напротив магазина «Детский мир») • магазин «Знайка», ул. Ярославская, 35 • магазин «Пресса», аэропорт «Киев», ул. Медовая, 2, терминал А • «Киевский Гештальт Университет», ул. Лютеранская, 6б, оф. 36 • творческая мастерская «Тритон», ул. Лаврухина, 12 • эзотерический магазин «Саттва», ул. Константиновская, 2а, ТЦ «Самсон» • магазин вегетарианских продуктов «Нектар», просп. Григоренко, 28в • магазин вегетарианских продуктов «Экопланета», ул. Петропавловская, 58 • книжный магазин «Сова», рынок «Петровка», ряд Т, 10-11-е место • книжный магазин Petrivka, рынок «Петровка», 10-й ряд, 10-е место

Приглашаем в нашу команду дилеров! Если вы хотите раскрыть себя, самовыразиться и поделиться этими достижениями – ждем вас в команде дилеров «Колесо Жизни». Дилеры «КЖ» – это люди, которые помогают жителям всей Украины сделать свою жизнь качественнее и счастливее. Проводники, мотиваторы и «зажигалки» – это все о них!

Присоединяйтесь к нам! Более детально о том, как стать дилером, вы можете узнать у коммерческого директора Елены Скуратова Звоните +38 (093) 445-41-33, пишите skuratova@kolesogizni.com

Н а уч н о - п о п ул я р н ый ж ур н а л О с н ов а н в с е н тя б р е 2 0 0 6 год а В ы х од и т 1 0 р а з в год

№ 9 (101) сентябрь 2016 Д И Р Е К Ц И Я

Р Е Д А К Ц И Я

Учредитель – ООО «Издательство «Колесо Жизни» Издатель Инесса Кравченко i.kravchenko@kolesogizni.com Главный редактор Алина Деркач derkach@kolesogizni.com Редакторы по сотрудничеству с авторами Наталья Тлумацкая red@kolesogizni.com

Директор Ольга Рогозина rogozina@kolesogizni.com Финансовый директор Елена Скуратова Директор по развитию Ирина Гейван irina.g@kolesogizni.com Т Е Х Н И Ч Е С К А Я

Юлия Паламарчук yulia.p@kolesogizni.com Литредактор Людмила Никитина Технический редактор, корректор Валентина Ныркова Ответственный дизайнер Сергей Пионтковский Дизайнер Елена Сахно Помощник дизайнера Богдан Чич

По вопросам размещения рекламы обращайтесь по тел.: (044) 500-90-99, (067) 500-98-07 По вопросам корпоративного сотрудничества обращайтесь по тел.: (044) 500-90-99, (093) 040-43-12, контактное лицо – Алена Кулик, a.kulik@kolesogizni.com Как стать нашим дилером, узнавайте по тел.: (044) 500-90-99, (093) 445-41-33, контактное лицо – Елена Скуратова, skuratova@kolesogizni.com Как стать нашим автором, узнавайте по тел.: (044) 500-90-99, (093) 407-39-23, red@kolesogizni.com По вопросам трудоустройства пишите на e-mail: hr@kolesogizni.com

Авторы Александр Литвиненко, Андрей Станченко, Аэлита Князева, Валерий Пекар, Виктория Кучерчук, Денис Богуш, Елена Тарарина, Елена Цимидан, Илья Бондаренко, Ксения Тейлор, Лариса Скрижаль, Марина Лавренюк, Наталия Завалий, Наталия Луговая, Николай Латанский, Оксана Чеснова, Олег Хомяк, Сергей Суховский, Сергей Чумаченко, Татьяна Анкович, Татьяна Логуш. Журнал зарегистрирован в Государственной регистрационной службе Украины, свидетельство о регистрации Серия КВ №20317-10117 ПР от 02.10.2013 г. Тираж 15 000 экз., номер заказа 181/07638 Номер подписан в печать 9.08.2016 Адрес редакции и издательства 04073, Киев, просп. Степана Бандеры, 23, 4-й этаж Тел.: (044) 500-90-99 (многоканальный), факс: (044) 500-90-29 Отпечатано в Украине OOO «Компания «Юнивест Маркетинг», типография «Юнивест Принт» 01054, г. Киев, ул. Дмитриевская, 44б © ООО «Издательство «Колесо Жизни», 2016 Свидетельство о внесении субъекта издательского дела в государственный реестр издателей, изготовителей и распространителей издательской продукции, серия ДК №4834 от 20.01.2015 г.

И Н Ф О Р М А Ц И Я

Ссылки на информационные источники 1

medportal.ru; 2novoston.com; 3cikavosti.com; 4sundaynews.info; 5livelib.ru; 6

kinopoisk.ru; 7fs.to

Источники иллюстраций на шмуцтитулах: Миссия – Basilica of Saint Francis of Assisi by fcattuto, www.meriner.ru/i-eshhyokvadrokoptery.html; Мудрость – Sunrise at Yellowstone by Jassen T, www.fresher. ru/2015/08/19/25-luchshix-fotografij-national-geographic-2015/#; Устремление – Angel Falls by Luis Carillo, www.commons.wikimedia.org/wiki/File:Angel_Falls_in_ Venezuela.jpg; Состояние – Cable Beach by Todd Kennedy, www.meriner.ru/i-eshhyokvadrokoptery.html; Взаимоотношения – Dubai, www.digitalmofo.com/25-awesomebirds-eye-views-of-cities-around-the-globe; Достижения – Moab Rock Climbing by Maxseigal, www.dronestagr.am/moab-2; Здоровье – The Road by Michal Tomczak, www.dronestagr.am/bieszczady-mountains-poland-2; Все – Сolour Explosion by Michal Tomczak, www.dronestagr.am/kutno-poland Редакция не имеет возможности вступать в переписку, рецензировать и возвращать материалы. Перепечатка материалов (статей и иллюстраций) журнала и использование их в любой форме, полностью или частично, в том числе в электронных СМИ, возможна только с письменного разрешения редакции. При использовании размещенных на нашем сайте материалов в любой форме, в том числе в Интернете, ссылка на «Колесо Жизни» обязательна. Редакция может не разделять мнений авторов. За содержание рекламной информации ответственность несет рекламодатель. Внимание! Редакция не предоставляет координаты авторов и героев публикаций. Контактная информация, которую мы можем предоставить с согласия авторов, размещена на сайте.

Подписной индекс в каталоге ГП «Пресса» (Украина) 49265 Рекомендованная цена 45 грн.

w w w. k o l e s o g i z n i . c o m Киев-2016

Жизнь – это Миссия

Смелость Внутренняя энергия и уверенность,

чтобы идти вперед и делать то, что хочется и что считаешь нужным

Жизнь – это миссия

Пять ответов

из тысячи

Сколько притч – столько и уроков. Открывайте наугад любой номер журнала – и найдете еще пару десятков ответов на вопрос, какие качества нам нужны, чтоб не терять силы и идти по выбранному пути. Или даже лететь!

ДВИГАТЬСЯ В ВЕРНОМ НАПРАВЛЕНИИ Насреддин вез своего друга в тележке на большой скорости. Его друг, заметив указатель, воскликнул: – Мулла! Мы едем не в ту сторону! – Почему ты всегда думаешь о плохом? Посмотри, например, на какой скорости мы мчимся! Думай о хорошем! – был ответ.

ПРАВИЛЬНО НАБИРАТЬСЯ СИЛ Человек хотел сэкономить энергию и поднабраться сил. Решил он лечь на кровать и так пролежать целый месяц, только кушая и ничего не делая. Через месяц он подумал, что уже достаточно накопил сил и энергии, и намеревался встать, чтобы испробовать свою силушку. Когда он хотел приподнять ожиревшее за месяц тело, у него закружилась голова, и почувствовал он сла10

бость в ногах. «Что такое, почему я такой слабый? Сил у меня должно было прибавиться, а я даже стоять на ногах не могу? Куда же делись мои силы?» – недоумевал он. Сергей Шепель

УКРОТИТЬ СВОЙ СТРАХ Ученый показал мудрецу документальный фильм о достижениях современной науки. – Сегодня мы можем орошать пустыни, – ликовал он, – укрощать силу Ниагарского водопада, определять химический состав далекой звезды и атома. Не за горами и полное покорение природы! Фильм произвел впечатление, но мудрец был печален. Позже он сказал: – Зачем покорять природу? Природа – наш друг. Почему бы не

направить всю свою энергию на единственного врага человечества – страх?

ОШИБАТЬСЯ И ЭКСПЕРИМЕНТИРОВАТЬ Однажды во время интервью журналист спросил у известного ученого, который сделал несколько важных открытий в области медицины, что выделяет его из числа других людей? Ученый ответил, что, по его мнению, это берет свое начало из одного урока, преподанного матерью, когда ему было два года. Он пытался достать из холодильника бутылку молока, та выскользнула из рук, и ее содержимое залило весь пол на кухне – настоящее молочное море! Когда мать мальчика вошла на кухню, то вместо того чтобы наказывать сына, она сказала:

– Роберт, какой чудесный беспорядок ты устроил! Никогда не видела такой огромной лужи молока. Что ж, что сделано, то сделано. Если хочешь, можешь немного поиграть в молоке – когда еще будет такой случай? А потом мы все уберем. Он поиграл, а через несколько минут мать сказала: – Понимаешь, Роберт, когда мы разводим грязь, в конце концов приходится ее убирать. Как ты хочешь это сделать? С помощью губки или швабры? Что ты предпочитаешь? Он выбрал губку, и вместе они убрали разлитое молоко. Потом мать сказала: – То, что здесь произошло, можно назвать неудачным экспериментом по переносу большой молочной бутылки двумя маленькими рукаwww.kolesogizni.com

ми. Давай пойдем на улицу, нальем в бутылку воды и посмотрим, нет ли способа нести ее не роняя. Малыш уяснил, что сможет держать бутылку, не роняя, если возьмется за горлышко, рядом с крышкой. Какой чудесный урок! Выдающийся ученый далее сказал, что именно в тот момент он понял, что не стоит бояться совершать ошибки. Напротив, он понял, что ошибки – это возможность узнать что-то новое, а это, в конце концов, и составляет суть научных экспериментов. Даже если эксперимент не удается, с его помощью мы обычно узнаем что-то ценное.

РАБОТАТЬ ОТ ДУШИ Одна женщина пошла на представление на Бродвее и во время перерыва вышла выпить чего-нибудь.

Фойе было заполнено, люди курили, разговаривали и пили. Пианист играл, но никто не обращал внимания на его музыку. Женщина потягивала свой напиток и изучала музыканта. Он казался скучным – просто делал свою работу и ждал окончания перерыва, чтобы прекратить играть. Женщина подошла к фортепиано. – Вы как зубная боль! Почему вы не сыграете просто для себя? – воскликнула она. Пианист был удивлен. И затем он стал играть ту музыку, которую любил. Через несколько минут фойе целиком замолчало. Когда композиция закончилась, раздались восторженные аплодисменты. Пауло Коэльо 11

Мысли на тему

Жизнь – это миссия

Чтобы взлететь, нужно от чего-то оттолкнуться. Даже если и от своих ошибок. Автор неизвестен Когда у меня не получается взлететь, я ползу в вертикальном положении. Алексей Воробьев Я предпочел бы, чтобы на моей могиле было написано: «Он умер, пытаясь взлететь», а не что-нибудь вроде: «Он так врос в землю, что мы только присыпали его сверху». Митчел Уилсон Главный признак таланта – это когда человек знает, чего он хочет. Петр Капица Лучшие работники больше других работают и больше других отдыхают. Том Хопкинс После высокого взлета необязательно падать. Просто нужно научиться аккуратно приземляться, а затем снова взлететь до небес... Виталий Гиберт Жизнь все время отвлекает наше внимание; и мы даже не успеваем заметить, от чего именно. Франц Кафка Первоочередное – в первую очередь, второочередное никогда. Ширли Конран

Будущее нельзя предвидеть, но можно изобрести. Денис Габор Сохрани свою любовь к небу, дитя, и я тебе обещаю: то, что ты любишь, найдет способ увлечь тебя от земли, в высоту, в ее жутковато счастливые ответы на все вопросы. Ричард Бах

Жизнь – это Мудрость

Отстраненность

Соблюдение внутренней дистанции, способность воспринимать происходящие события со стороны

Жизнь – это мудрость

Соотношение трех начал – трех сил – всегда обеспечивает гармоничное равновесие любого действия. Человек как часть мироздания – целостный, триединый. Ум – чувство – тело. Что дает нам возможность быть целостным? Первое и самое очевидное – это, безусловно, тело. Сложно пред-

ставить себе сам факт жизни без тела. Тело – это форма, через которую жизнь имеет возможность воплотиться. Форма – это факт воплощения. Второе – ум. Это результат деятельности мозга, связанный с удовлетворением потребностей выживания (есть, любить, сражаться) или самоутверждения (деньги, власть, слава). Ум дей-

ствует в пределах пережитого опыта. Продукт его действия – мысли. Третье – эмоции, чувства, переживания (т. е. психоэмоциональная сфера, «живые» реакции), которые тоже программируются пережитым опытом. Ум – чувство – тело – это некая матрица, работающая в автономном режиме!

Вне игры, или «3 в 1» Триединство, или троичность, существует во всем. Это принцип структуры существования. Все живое троично по своей природе: клетка (ядро, цитоплазма, оболочка), яйцо (желток, белок, скорлупа), человек (тело, дух, душа), планета Земля (ядро, магма, кора), мироздание (Хаос, Космос, Теос, или Человек, Мир, Вселенная). Очевидно, что ни один из параметров живого невозможен сам по себе. Почему же человек порой «разделяет» себя на части? Поговорим же о целостности. Для тех, кто не хочет быть «биороботом».

Если рассматривать человека, как запрограммированное с детства существо, то схема его жизни (работы) выглядит примерно так: органы чувств выхватывают из определенных жизненных ситуаций нужный контекст, посылают информацию в мозг. Мозг, видя определенную картинку, соединяет ее с привычной реакцией на нее, посылая сигнал в гипоталамус www.kolesogizni.com

о выделении химических веществ (аминокислот) на определенные реакции. Гипоталамус получает сигнал – и аминокислоты определенного состава разносятся по клеткам нашего тела. Получается, что тело реагирует определенным образом на конкретную ситуацию. Поскольку начало эта ситуация берет в детстве, за годы жизни одна и та

же реакция закрепляет за разными участками тела привычные зажатости, напряжения, перегибы, перекосы. Это направление развития жизненного сценария, проблемы со здоровьем, болезни. Это замкнутый круг. Все это излучает свои вибрации в реальность. Что такое вибрации? «Упакованная» информация. Каждая информация имеет свою частоту 15

Жизнь – это мудрость

и дальше работает по принципу притяжения, гармонично перераспределяясь в пространстве по принципу подобия. Что излучаем, то и получаем. Или наоборот: получаем информацию = излучаем информацию. Таким образом, даже при наличии всех трех составляющих (тело, чувство, разум) человек все же может оставаться машиной, запрограммированным роботом. «Программный продукт» – гены, воспитание, социальная среда. Но что есть в устройстве человека такого, что может вывести его из этого колеса «механической» жизни? Сознание! Свойство человеческого сознания таково, что оно способно отстраниться от собственных реакций и внести изменения в заложенную программу. Оно способно увидеть работу всех трех составляющих, откорректировать их и объединить в целостное новое звучание. В этом – гений и сила человека! Мы, собственно, и чувствуем эту внутреннюю тягу, ощущение чего-то большего от своей жизни, когда стремимся к лучшему ее качеству, к развитию, расширению. Почему же тогда мы столь часто не достигаем желаемого результата? Ответ прост: мы не приходим к тотальности своего звучания. Мы не закрепляем новое в своей троичности. Изменения остаются на уровне или только ума («Я доверяю Вселенной…», «Я открыта для любви…», «Я сокровище мира…»), или только чувств («Я спокойна, я совершенно спокойна…»), или только тела (массажи, растяжки, телесные практики). Вся же остальная цепь, выдерживая напряжение одного из звеньев (в виде отклонения от «нормы»), через время восстанавливает равновесие, и жизнь входит в привычное русло. 16

Для того чтобы получить новый, желаемый результат в жизни, нужно изменить звучание всей системы целиком. Вживить в себя другой стереотип поведения, перейти на новую спиральную орбиту жизни. Что такое изменить? Это не задавить, не заставить и не проигнорировать (спрятать голову в песок). Изменить – это значит открыться тому, от чего тело, чувства, ум были закрыты. Открыть тело и впустить энергию в те его участки, которые до этого напрягались. И главное – пережить это свое новое тотальное звучание. В этот момент открываются колоссальные резервуары сжатой внутри энергии. Тело входит в экстаз, отпуская напряжение и давая энергии пройти сквозь него. Быть абсолютно, тотально прозрачным и живым, быть абсолютно подлинным и уязвимым. Позволить себе быть сверхчувствительным, сверхвосприимчивым, тотально сдаться происходящему. Став беззащитным, ты становишься сильным. Любая защита, любое сопротивление – это страх, это побег и отказ от своей силы. Стань беззащитным! Сила – это сдаваться тому, что есть. Прежде всего – себе! Сдаваться не означает отсутствия действий. Сдаваться – значит идти не против ветра, а вместе с ним. Сила не в том, чтобы закрыться от ветров жизни, а в том, чтобы полностью открыться и отдаться им на растерзание подлинности, на растерзание живой бесконечной реальности. Истинная сила – это согласие с реальностью. Ты становишься сильным, когда говоришь жизни «добро пожаловать», чтобы она ни принесла с собой, ты встречаешь все без сопротивления и с любовью.

АЛГОРИТМ ПЕРЕХОДА 1-й шаг – сделать паузу. 2-й шаг – отстраниться от ситуации.

3-й шаг – наблюдать свою реакцию «3 в 1». 4-й шаг – выделить своим вниманием зону напряжения. 5-й шаг – наблюдать свое напряжение и открываться ему навстречу (до ощущения прилива энергии внутри). 6-й шаг – настроить «3 в 1» из нового своего качества. 7-й шаг – наблюдать окружающий мир целостно и новыми глазами. И если все это удалось – вы вошли в зону перехода.

ЗОНА ПЕРЕХОДА Отличительные признаки. Все то же самое, но по-другому. Словно навели резкость и совместили фокусы линз. Свет приглушается, но краски становятся сочнее. Время замедляется, и происходящее вокруг становится объемным, взаимосвязанным, ясным, преисполненным значения и глубокого смысла. Правила поведения. В зоне перехода правила поведения просты: удерживать состояние 7-го шага и активно реагировать на все новое, что приходит в жизнь. Важно помнить, что любое изменение влечет за собой период адаптации, вживления новой матрицы, перемещения через линии пространства к новой частоте и новой картине мира. Это чревато мелкими и крупными неприятностями, кризисами, провокациями и т.д. Одним словом, зона перехода. Придется отказаться от того, что «прилипло», стало частью старого мира, и терпеливо «закалять» новое качество. Все, что нужно делать, – это удерживать свое новое звучание, видеть происходящее в объеме и быть безупречным в каждом своем выборе. «3 в 1»! Улыбаемся, встречаем новое и точно знаем, куда нам надо! Инесса Кравченко

Жизнь – это мудрость

Анти-Лермонтов

Что делать, если нет великой цели? Тема рутины и отсутствия целей весьма актуальна. Если вы посмотрите вокруг, то обратите внимание на то, сколько людей ходит по улице с опущенными головами. Обычный вопрос «Эй, друг! Как поживаешь? Какие новости? Какие планы?» предполагает формальный ответ «Да все нормально». И жизнь уж нас томит, как ровный путь без цели, Как пир на празднике чужом.

И человек снова опускает голову, переходя в автоматический режим. А перед сном внутренний голос нашептывает: «Нет у тебя никаких планов, ты плывешь по течению, еще чуть-чуть – и ты в болоте». Хочется бросить подушкой в стену и закричать: «Нет!» Очень сложно бывает признать, что твоя жизнь превратилась в рутину. Людям сложно определить свое желание. Они теряются при вопросах «А что ты хочешь? Какие у тебя планы на неделю, месяц, год?» Люди теряются... Возможно, и вы задумаетесь ненадолго, потому что сложно сформулировать то, к чему стоит стремиться. Нестрашно, предлагаю сделать несложное упражнение, помогающее понять свои цели. Устраивайтесь поудобнее. Сделайте вдох и выдох. Закройте глаза и представьте себя в детстве. Найдите место, где вам комфортно. Возможно, вы окажетесь в лесу или на берегу океана, где приятный шум моря дает спокойствие, а теплый 18

Михаил Лермонтов

ветерок окутывает вас в своих нежных объятиях. Находясь в безопасном месте, почувствуйте беззаботность и ощутите радость. Вдыхайте полной грудью свежий воздух, наслаждайтесь ощущением свободы и безграничности. Прогуляйтесь и осмотритесь. Обратите внимание на окружающую вас реальность, на погоду и время года. Оставаясь в той же зоне, найдите уютное местечко и присядьте. Представьте, что перед вами телевизор и сейчас вам покажут вашу собственную взрослую жизнь. Возьмите пульт и включите канал. Вы можете листать свою жизнь, но главная задача – посмотрите сами на себя со стороны. И самое главное – как вы ощущаете себя в последнее время? А теперь задайте вопрос тому взрослому, которого вы видите перед собой на экране: «На что похожа твоя жизнь сейчас? Какие у тебя цели?» Внимательно послушайте ответы, возможно, на это понадобится время.

Как только к вам придут ответы, сделайте вдох и выдох и возвращайтесь в реальность, запишите на листке бумаги то, что вы узнали. Эта техника, которая называется «Путешествие к себе», поможет вам ощутить спокойствие и гармонию внутри, а также посмотреть на свою личность со стороны, больше понять себя. Вы можете повторять эту приятную медитацию, чтобы учиться расслабляться и вспоминать о забытых желаниях, возможно, кто-то заново будет учиться мечтать. Целями могут быть путешествия, изменения в личной и рабочей сфере, отдых на природе с друзьями – все то, что наполняет ваше сердце радостью и вызывает мечтательную улыбку. А дальше вы знаете. Следующий шаг – по пунктам расписать, что нужно сделать, чтобы поэтапно дойти до финиша. И если у вас появится вопрос «Зачем тратить на это время?», просто начните читать сначала. Наталия Луговая, бизнес-тренер

Жизнь – это Устремление

Луговая Медитация для тех, у кого нет больших целей 2500

Гибкость Способность

рассматривать и допускать самые разные варианты решения задачи

Жизнь – это устремление

ФутуроШок: стабильности не будет Странные времена настали, а кто-то этого еще так и не заметил. Стабильности уже не будет – никогда, и нам в этом мире жить. Валерий Пекар говорит, что не стоит бояться футурошока. Во всяком случае, страх здесь никак не поможет. Читайте и думайте о своей новой жизненной стратегии, если еще не сделали этого.

Большинство людей уже адаптировались к тем изменениям, которые произошли в обществе, и начинает что-то делать. Но что будет дальше, все равно остается туманным. Какие вы видите перспективы? – Вы преувеличиваете. Большинство не только не адаптировалось к изменениям, но даже не заметило их. Примерно половина наших сограждан ментально до сих пор живет в 80-х годах прошлого века, то есть во времена перестройки. Да, конечно, они заметили, что страна поменяла название и флаг, что появились мобильные телефоны и чемоданы на колесиках, но в целом жизнь для них не изменилась: идут какие-то непонятные перемены, и они, наконец, скоро закончатся, и опять все будет стабильно и хорошо. Но стабильно уже не будет никогда, а само понятие «хорошо» претерпевает изменения. Мир проходит через фазовые переходы сразу в нескольких направлениях: технологическом, экономическом, ментальном. Все это вызывает футурошок (шок от будущего), с которым невозможно справиться, но можно спрятать голову в песок и сделать вид, что ничего особенного не происходит. Проблема усугубляется глубоким кризисом в отдельно взятой Украине, которая переживает сегодня революцию модернизации. Можно сказать, это второе рождение, в ходе которого будет переосмыслено все: представления об идентичности и границах, друзьях и врагах, политике, экономике, культуре, языке и т.д. Хочется надеяться, что читатели журнала «Колесо Жизни» – это как раз те люди, которые не боятся футурошока. Именно по этой линии произойдет главный раскол ХХІ века – на тех, кто способен справиться с будущим и обжиться в нем, и тех, кто не способен. Ведь задержка будущего обычно связана именно с тем, что люди отвергают его. И это неудивительно, ведь человек испокон веков приучен к стабильности и постепенности изменений. Нам нужно привыкнуть не только к скорости изменений, но и к принципиально более высокому уровню неопределенности будущего по сравнению с тем, к чему мы привыкли. Вспомните, насколько предопределенной была жизнь раньше: школа, выбор профессии, институт, женитьба, дети, пенсия, внуки… Такого уже больше никогда не будет. Профессия будет меняться не 2-3 раза за жизнь, как в нынешние времена, считающиеся турбулентными, а каждые несколько лет. Начало ХХІ века будет вспоминаться как образец стабильности и предсказуемости. Сегодня в нашем обществе не более 20% людей хоть немного готовы к этой новой жизни, полной изменений и непредсказуемости, и только 5% чувствуют себя в этом достаточно комфортно. Вот, собственно, и причина, почему страна застряла в прошлом и не хочет двигаться в будущее. О каких реформах можно вести речь там, где три четверти населения предпочитают стабильность изменениям? Пусть плохо, но зато привычно. И тут нужно вспомнить гуру менеджмента Ицхака Адизеса. Если вам плохо и нужно что-то изменить, но вы пока не готовы к этим изменениям, говорит он, значит, вам еще недостаточно плохо. Значит, должно стать намного, намного хуже, чтобы вы, наконец, приняли и впустили в свою жизнь те изменения, которые давно назрели.

Задержка будущего обычно связана именно с тем, что люди отвергают его

Валерий Пекар

редприниматель с 1992 года. Член Совета директоров Всемирной ассоциации выставочной индустрии UFI. Преподаватель Киево-Могилянской бизнес-школы (kmbs) и Львовской бизнес-школы Украинского католического университета (LvBS). Соучредитель Гражданской платформы «Нова країна». Автор более 250 статей по менеджменту, маркетингу, ІТ, футурологии, а также двух монографий. Член Национального совета реформ.

www.kolesogizni.com

Жизнь – это устремление

О каких реформах можно говорить, если три четверти населения предпочитают стабильность изменениям?

– Если большие цели не поставлены или очень туманны, к чему сегодня стоит стремиться человеку? В чем мы можем сейчас реально достичь успеха? – В этом отношении ничего не изменилось: человеку имеет смысл стремиться к тому, чтобы быть счастливым. Представления о счастье у каждого свои, и они формируют жизненные цели и стратегии. Однако в любом случае жизненная стратегия необходима, ведь если вы не имеете представления о том, где находится ваше счастье, то не сумеете туда добраться и будете вечно несчастны. Другое дело, что среди множества вышеупомянутых фазовых переходов есть и ментально-ценностный, а он существенно изменяет наши представления о доступном счастье. Поясню: были времена, когда доступное счастье ограничивалось возможностью плотно покушать и переночевать в безопасности. В дальнейшем появились другие виды: счастье свободы, достижений, принадлежности, праведности, учебы, открытий, путешествий, просветления и т.д. И вот совсем новые, неведомые виды счастья нынче на подходе. Может быть, именно вы станете теми людьми, которые их откроют? Если говорить конкретно, наиважнейшая способность, которой мы должны овладеть, – это способность учиться, а также разучиваться и переучиваться. Нам придется постоянно осваивать новое, чтобы тут же забыть его и освоить еще более новое. (Впрочем, можно не двигаться в будущее с «высшей лигой наций», а остаться в прошлом, где все стабильно, знакомо и предсказуемо; только в этом случае не нужно пенять на плохую жизнь и низкое благосостояние и сравнивать свою страну с членами «высшей лиги».) По словам известного философа Пинхаса Полонского, старость – это неспособность пройти следующую трансформацию. Мы уже сегодня окружены 20-летними стариками, хотя встречаются и 70-летние молодые. Это личный выбор каждого, и пенять тут не на кого. – Какие у нас есть возможности для развития, какие появились новые ресурсы в последнее время, а что больше не работает, на что рассчитывать уже не стоит? – Самый главный ресурс человека – мозг. Однако способ его задействования существенно изменился за последние десятки лет – и в наши дни снова меняется. На протяжении тысяч лет мозг использовался для запоминания информации. Потом запоминание стало ненужным, а важными оказались навыки поиска информации. С другой стороны, на протяжении сотен лет наиболее талантливыми считались те, кто умел сопоставлять информацию и создавать новое на основе старого. Скоро мы придем к тому, что и эта интеллектуальная деятельность перейдет к компьютерам. Что останется? Творчество? Коммуникация? Эмпатия? Что новое возникнет? Сегодня мы этого не знаем. В то же время наше образование (и школьное, и высшее) осталось на уровне 50-х годов прошлого века. Ученики и студенты должны запоминать огромные объемы информации, они знают все про амебу и галактику (ну или предполагается, что знают). Но они очень мало знают о сложности нынешнего мира. Эти знания и навыки ни школа, ни университет не дают, и повезло тому, кто сумел найти способ освоить их где-то в другом месте. Целеполагание и планирование, коммуникация и работа в команде, эмпатия и нахождение стратегий «выигрышвыгрыш» – все эти важнейшие для успешной жизни навыки среднему человеку получить негде. Образование, которое должно быть заякорено в будущем, на самом деле прилипло к прошлому. И это объективно: ведь обычные преподаватели совершенно не приспособлены к работе с будущим, они привыкли механически передавать то, что уже никому не нужно. – Куда мы идем, какие есть пути и куда они нас могут привести? – Если говорить о планете в целом, то возникает кластер нового мира: новые

технологии, новые экономические отношения, новые политические системы и формы государственности, новые ценности, парадигмы мышления, идентичности, духовные учения, форматы культуры, геополитические расклады и т.д. Все это появляется прямо на наших глазах или появится в самое ближайшее время. Однако это будущее настанет не везде, не во всем мире. Вопрос, обращенный к Украине, к каждому из нас: какое место мы будем занимать – в этом будущем или вне его? Ведь если посмотреть на нашу маленькую планету, мы увидим, что не все страны живут в одном времени. Вот XXI век в США, Японии, Евросоюзе, Канаде, Израиле, Австралии и Новой Зеландии. Вот XX век в Китае (да и то не везде, а только в крупных промышленных городах). Вот XVIII век в Украине, России и других постсоветских странах, натужно стремящихся провести модернизацию. Параллельно с этим во многих местах Ближнего Востока, Средней Азии, Латинской Америки можно увидеть настоящее Средневековье, и такое же Средневековье вы встретите в постсоветских деревнях. И есть архаичная древность во многих странах Африки и Океании, на российском Крайнем Севере. Даже в пределах одной страны (да что там – иногда в пределах одного города) люди живут в разных эпохах. Неудивительно, что они практически не понимают друг друга, не совпадают по ценностям и по-разному мыслят. Вот где настоящий разрыв, а не между поколениями и тем более не между востоком и западом одной страны. (Кстати, само по себе разделение на говорящих по-русски и говорящих по-украински – совершенно средневековое, поскольку современный человек говорит на разных языках, для него не проблема выучить еще один.) Поэтому когда страна в целом идет в будущее, это еще не значит, что все туда придут. Кто-то окажется недоволен темпом движения и предпочтет переехать в пространстве – поменять место жительства, а на самом деле воспользоваться своеобразной «машиной времени». Кто-то захочет остаться (или вернуться) и ускорить движение собственной страны, чтобы открыть возможности для соотечественников. А кто-то будет всячески тормозить себя и других, надеясь оказаться опять в прошлом, потому что тогда деревья были зеленее и девушки (или юноши) больше любили. Вот это неравномерное движение в будущее – самый важный признак нашей эпохи. Хотя такие неравномерности были всегда, и они всегда приводили к неравенству между лидерами и отстающими. Сравните, например, уклад жизни белых колонизаторов и завоеванных ими африканцев, индейцев, индийцев и китайцев, притом что последние две категории незадолго до того сами были лидерами, опережавшими европейцев. Но именно наши времена характеризуются максимальными скоростями изменений и, соответственно, максимальным разрывом между участниками «гонки». А значит, у каждого человека есть выбор. И этот выбор реализуется ежедневно. Принять изменения и неопределенность, отказаться от синицы в руках ради журавля – или остаться в теплом прошлом, в котором можно просто по-детски накрыться одеялом и думать, что все будет хорошо. Однако такой самообман всегда заканчивается большим разочарованием. Поэтому лучше откинуть одеяло и принять жизнь как она есть.

Неравномерное движение в будущее – самый важный признак нашей эпохи

Самообман всегда заканчивается большим разочарованием

Вопросы задавала Наталья Тлумацкая

1. В какую эпоху из прошлого вы хотели бы жить? Чего больше – плюсов или минусов – вы в ней видите? 2. Оцените свой уровень гибкости – насколько вы готовы к изменениям в настоящем? 3. Подумайте, что вам может помешать перейти на новый виток развития, в будущее? Что вам поможет? 23

Жизнь – это устремление

Меняем окружение – набираем ускорение Знакомьтесь: Джим Банч – ветеран американского коучинга и создатель Удивительной Игры Жизни™, вместе с Николаем Латанским, мировым авторитетом в индустрии личностного роста, делятся своим главным секретом правильного ускорения в жизни и бизнесе.

Большинство людей тратят свою жизнь на то, чтобы отчаянно, применяя силу воли, изменить себя. На самом деле все, что им нужно понять, – что их поведение и образ мышления практически полностью определяются их окружением. Томас Ленар

Что произойдет с человеком, который всегда был далек от спорта, если в одно мгновение его окружение полностью изменится и будет состоять исключительно из спортсменов? Как долго человек, который никогда спортом не занимался, сможет противостоять своему новому окружению? Согласитесь, скорее всего, пройдет не больше месяца – и, «заразившись», он отправится в спортивный магазин покупать себе кроссовки и спортивный костюм, чтобы присоединиться к своим новым друзьям на тренировке.

ЗЕРКАЛЬНЫЕ НЕЙРОНЫ Замечали ли вы когда-нибудь, что с появлением в вашем окружении нового человека – коллеги, соседа, друга – вы сами меняетесь? После нескольких недель общения с новым человеком вы непроизвольно начинаете использовать его слова, повторяете даже его мимику и жесты. Эта особенность подражать и копировать обусловлена зеркальными нейронами в коре головного мозга. Их задача – адаптироваться к постоянно меняющейся окружающей среде. Поэтому вы и начинаете автоматически повторять то, что видите вовне.

ПРАВИЛЬНОЕ ОКРУЖЕНИЕ Лучшие спортивные тренеры скажут вам, что победа спортсмена – это результат правильно сформированного окружения: методик тренировок, инвентаря, специальной диеты, спонсоров, которые профинансируют подготовку к соревнованиям, и других факторов, вплоть до погодных условий. Если из этой комбинации выпадает хоть одна составляющая, спортивный результат оказывается под угрозой.

ПЯТЬ ЧЕЛОВЕК Хотим мы этого или нет, но каждый из нас – продукт собственного окружения. Наше окружение либо вдохновляет, либо опустошает нас. В жизни возможно только два пути: либо движение вверх и развитие, либо спуск и деградация. К сожалению, промежуточного варианта не бывает. Говоря о людях, которые нас окружают, выдающийся бизнес-философ Джим Рон заметил: «Вы – это среднее арифметическое тех пяти людей, с которыми вы проводите большую часть своего времени».

На правах рекламы

ОКРУЖЕНИЕ – ЭТО ВЫБОР Хорошая новость заключается в том, что вы можете формировать свое окружение, как вам угодно, менять его и воздействовать на него, а если необходимо, исключить себя из него. Лучший способ изучить иностранный язык – поместить себя в страну, в которой на этом языке говорят. Наше окружение – это сумма выборов, которые мы сделали в жизни. Единственное, что может помешать нам сделать верный выбор, – это позиция жертвы и попытка обвинять свое окружение в том, что у нас что-то не получается. Возьмите ответственность на себя и решите, что вы будете делать со www.kolesogizni.com

своим окружением. Либо вы будете выстраивать здоровые границы и влиять на него, либо просто вытащите себя из старого, токсичного окружения и переместите в новое, которое будет вас продвигать и ускорять.

ИНВЕНТАРИЗАЦИЯ 1. Возьмите несколько листов чистой бумаги и в левой части листа в столбик составьте список всех тех людей, с которыми вы так или иначе общаетесь. Каждый день, через день, раз в неделю, раз в месяц, раз в год. Друзья, родственники, близкие, коллеги, партнеры, соседи... Не нужно пытаться упорядочивать и сортировать этот список. Пишите подряд все имена, которые приходят вам на ум. 2. Пройдите по списку и напротив имен людей, которые вдохновляют и окрыляют вас, поставьте «+». Это позитивный человек в вашем окружении. Если же вы видите имя человека, от одной мысли о котором у вас портится настроение и опускаются руки, поставьте рядом «–». Если вы не можете определить, «+» это или «–», подумайте, чего у вас в отношениях с этим человеком больше. Мы не можем быть всегда идеальными и постоянно позитивными. Так или иначе негатив проявляется в каждом из нас. 3. Теперь, когда вы провели инвентаризацию окружения, посмотрите, чего у вас больше – позитивных или негативных людей? Какие закономерности открываются вам? Что вы замечаете? 4. Примите решение начать немедленное избавление от «токсичных» людей в вашем окружении и все больше и больше окружать себя позитивными людьми. 5. Если по какой-то причине вы не можете полностью прекратить отношения, просто помните об опасности «токсичных» отношений и осознанно минимизируйте время общения с этими людьми.

ВЫГОДЫ ОКРУЖЕНИЯ ПОТОКА Если вы сделаете своим жизненным приоритетом осознанное выстраивание окружения потока, то будете достигать своих целей легко, быстро и эффективно. Вам больше не придется полагаться на силу воли, чтобы достичь чего-то. Вы перестанете надеяться только на себя на пути к своим целям. Правильно сконструированное окружение поможет вам в этом. Находясь в таком окружении, вы будете чувствовать поток. Жизнь будет протекать как бы сама собой, как по волшебству, и приводить вас к наилучшим результатам. Позвольте окружению сделать работу за вас. И оно обязательно вас продвинет. Главное, чтобы вы не сопротивлялись, а были открыты для перемен! По материалам вебинара Николая Латанского и Джима Банча – мировых авторитетов в индустрии личностного роста

Получить доступ к записи вебинара вы можете совершенно бесплатно по ссылке latansky.com/eof-wol 25

Жизнь – это устремление

Тахометр vs спидометр Правила с ко и жизнирости

Интересно узнать, что скажет об управлении скоростью человек, который может мчаться свыше 200 км/ч, а может замедлиться настолько, что проедет на одном литре топлива 347,6 км? И второй рекорд Сергея Суховского не побит до сих пор. 26

Что для вас скорость? Какие чувства, эмоции она вызывает? Какая она бывает? Какие у высокой скорости есть плюсы и минусы? – Начну с конца. Главный минус – это зависимость, моментальное привыкание. Скорости всегда мало, ее никогда не хватает. Поэтому в гоночных автомобилях спидометра нет, главный прибор перед глазами пилота – тахометр, который показывает обороты двигателя. Не раз замечал за собой, как скорость в буквальном смысле «затягивает». Как дома и заборы сливаются в однородную стену, как на горизонте верхушки деревьев слева и справа от дороги переплетаются, образуя сплошной то ли бобслейный желоб, то ли пушечный ствол. И ты чувствуешь себя даже не Мюнхгаузеном, а его ядром, которым только что выстрелили в сторону заката… И нет бы левому полушарию вслед за правым наслаждаться открывающейся эстетикой скорости. Так нет – оно тут же, по старой привычке к аналитическому мышлению, начинает размышлять. Мол, если можешь мчать без видимых ошибок на 200 км/ч, значит, справишься и с более высоким темпом. Отсюда еще один – теперь уже чисто эмоциональный – минус: чувство эйфории, вседозволенности. Но проблема в том, что изменения в поведении автомобиля в периоде 200-250 км/ч куда существенней, чем в периоде 50-200км/ч. Здесь уже никакая электроника не подотрет за вами сопли, не исправит допущенную ошибку, она просто не успеет понять, что вы натворили. И оценочная стоимость такой помарки становится критично высокой. Кроме того, высокая скорость вызывает чувство победы над законами обтекаемости, притяжения, даже естествознания. Это как история с пчелой: по законам аэродинамики, она не может летать и летает исключительно потому, что не ходила в школу. Вот и ты фактически летишь, вопреки тому что неподвижно сидишь в кресле. И понимаешь, что получать еще большее удовольствие от процесса покорения пространства мешает зыбкая «тройка» по физике. Иначе ты мог бы насладиться победой над каждым из законов в отдельности. – Какую роль в автогонках, когда едешь на высокой скорости, играет качественное топливо, как часто выполняется техосмотр?

– С каждым годом роль качественного топлива растет – пропорционально числу тех задач, которые в современных автомобилях доверяют электронике. Без ее помощи болид «Формулы-1» не то что далеко не уедет – он даже не заведется. Не секрет, что большинство автомобилей, официально поступающих на рынок Украины, проходят особую «предпродажную подготовку». Одна из позиций которой – менее привередливая к качеству бензина/солярки прошивка «мозгов» топливной аппаратуры. По той же причине – из-за ужасного качества дизтоплива – у нас до сих пор мало (в сравнении с соседними Венгрией, Польшей, Словакией) современных иномарок с дизельными двигателями. Технический осмотр – понятие времен СССР, ДОСААФ и мороженого по 9 копеек. Перед каждой мало-мальски серьезной гонкой мотоцикл или автомобиль разбирается-перебирается, исследуются на предмет усталости металла даже шестерни коробки передач. А такие детали, как рычаги подвески, и вовсе приравнены к расходникам – меняются превентивно, от греха подальше. Иначе, не будучи уверенным на «все сто» в своем аппарате, пилот не сможет сосредоточиться на гонке. – Когда едешь на большой скорости, то любой камешек, любая мелкая преграда могут привести к плачевным последствиям. Какие меры предосторожности нужны на большой скорости? – Основная мера предосторожности – целесообразность, ведь мы все прекрасно понимаем, по каким дорогам ездим и какова культура соблюдения ПДД. Только ничего не смыслящие в спорте обыватели обзывают лихачей и прочих стритрейсеров «гонщиками», «пилотами» и прочими «шумахерами». Ибо нет более дисциплинированного водителя, чем действующий гонщик. Он понимает, что может чему-то научиться только в споре с себе подобными на закрытой, специально подготовленной трассе. Там, где никто и ничто не помешает – ни пешеходы, ни встречный транспорт, ни «рыскающие» из полосы в полосу маршруточники. – Бывает, что на поворотах заносит. Как в такой ситуации не потерять управление? – Чтобы не потерять управление, нужно быть к повороту готовым. Научиться раскладывать его на

Сергей Суховский

ест-пилот, рекордсмен Украины по продолжительности езды, многократный победитель раллийных и рейдовых соревнований, триумфатор марафона Porsche Performance Drive.

Жизнь – это устремление

составляющие, предвидеть идеальную траекторию прохождения, точки торможения, «распрямления», открытия газа. И не просто выходить из заноса с минимальными потерями, но и уметь использовать его во благо. Не говоря уже об азах гоночного вождения, одним из которых является прохождение поворота в контролируемом (то есть спровоцированном самим пилотом) заносе. – При большой скорости нужна максимальная концентрация на дороге, и вдобавок нужно видеть все, что происходит по сторонам. Какие главные приемы вы используете для этого? – Таких приемов немало – им, как и силовому скольжению и основам правильной посадки, учат в школах контраварийной подготовки, которых немало и в Киеве. Там всех желающих легко обучат алгоритму предугадывания ситуации на три хода вперед. И не только обучат, но и доведут навык до автоматизма. Как в школе разведчиков – вычислять «хвост», даже когда просто идешь из ванной на кухню. Например, при интенсивном трафике каждые 10-15 секунд «заглядывать» в зеркала заднего вида. Для кого-то это фобия, для меня – уверенность в том, что я контролирую обстановку в кильватере. Или контроль «мертвых зон». Часто перед перестроением водители лишь бросают взгляд в зеркала, не удосуживаясь повернуть в сторону маневра голову. А ведь другого способа убедиться, что маневру ничто не мешает, что в «слепых» секторах никого нет, просто не существует. – Какие правила большой скорости вы используете в жизни? – Во внедорожных гонках есть присловье «больше скорость – меньше ям». И действительно, чем быстрее «скачешь», тем реже подвеска «проваливается» – она просто не успевает. Поэтому иногда, когда понимаешь, что встречи с ямой не избежать, лучше ее преодолеть на полном ходу, ломая инстинкты. То же касается проезда открытых люков – с помощью абсолютно доступных любому водителю навыков разгружаешь потенциально «провальное» колесо и мысленно себя благодаришь за то, что в младших классах родители отпускали в картинговую секцию. А вообще, конечно, большая скорость большой скорости – рознь. Например, пересаживаясь с автомобиля на мотоцикл, словно попадаешь в царство ленивцев. Поскольку мотоциклетная динамика – что разгона, что торможения – на порядок превосходит автомобильную. И ты просто лавируешь между «медленно стоящими» соседями по потоку, легко предугадывая их маневры. Это при28

мерно как гроссмейстеру играть с первоклассником – знаешь все ходы наперед. Еще очень помогают в повседневной жизни привычки ехать в «аэродинамическом мешке» и «резать» траекторию. В переводе на понятный – неотступно ехать в тени впереди идущего авто и проезжать связку поворотов не строго по разметке, а по наиболее короткому пути. Кроме того, что так получается куда быстрее, это еще и помогает здорово экономить топливо. Именно так удалось победить в самой «незаконной» гонке, в которой мне довелось участвовать, – самом первом розыгрыше Porsche Performance Drive, проходившем по дорогам пяти стран, в котором сборные Чехии, Швейцарии, Венгрии, Турции, Румынии, Польши и Украины выступали на одинаковых дизельных «панамерах». Догоняли какую-нибудь «скорую помощь» и ехали за ней слип-стримом, пока наши пути не расходились. Безумство, конечно, но очень показательное – жажда скорости превращает людей в черте-что. Зато полученные в той гонке навыки траекторной езды и езды накатом, без торможений и переключений, здорово помогают экономить сейчас, когда дилеры выдают тестовые автомобили с, мягко говоря, неполными баками. А вообще мир устал от высокой скорости. Молодежи она не особо интересна, как и сами автомобили и мотоциклы. И маркетологам приходится очень непросто. Поэтому новый тренд – low speed excitement, что можно перевести как «эмоциональное возбуждение от езды на низкой скорости». Лично я его получил во время рекордных заездов в главной гонке на экономичность Shell EcoMarathon. Удалось проехать формульный трек (4,5 км), всего трижды и буквально на несколько секунд прокручивая стартером моторчик. А остальные примерно 90% дистанции двигался накатом, слушая ветер и стараясь использовать его как движущую силу. В итоге удалось проехать на одном литре 347,6 км. Насколько я знаю, этот рекорд шестилетней давности не побит до сих пор. Может быть, потому что далеко не каждый может ехать час со скоростью уставшей улитки. Вопросы задавала Юлия Паламарчук

1. Вспомните, когда в вашей жизни вы «двигались на максимальной скорости»? 2. Какие ошибки вы допустили? Какие открытия сделали? 3. Что могло бы стать вашим личным правилом движения на высоких скоростях?

Жизнь – это Состояние

Легкость

Безмятежность, которая делает тебя неуязвимым

Жизнь – это состояние

Как избавиться от или Секреты ускорения Кто такие паразиты? Те, кто живут за счет жизненной силы других. Хорошо, когда у человека все в балансе и гармонично взаимодействует. но бывает, что человек начинает перекладывать ответственность за свою жизнь на кого-то, – именно в этот момент перехода он начинает вытягивать энергию из других людей, здесь и появляются гельминты. Мы привыкли разделять: паразиты отдельно – моя жизнь отдельно. ничего не отдельно, все связано! а от паразитов можно легко избавиться, заглянув в корень и найдя суть проблемы.

Как часто приходится слышать от людей недовольство своими близкими, партнерами, друзьями или родственниками: «Не доводит дело до конца. Не выполняет обещание. Не держит слово. Бросает все на половине пути. Нет силы воли»... Но мало кто понимает, что управляет людьми, когда они ведут себя подобным образом. Если рассматривать эту тему подробно, можно увидеть несколько причин, которые способствуют подобному поведению. Первая причина – наличие у человека паразитов: это грибы, 30

гельминты, вирусы, энергетические паразиты. Основная их функция – торможение. Это они заставляют человека остановиться, они вопят: «Не иди никуда! Сделаем это завтра! Ты не справишься! У тебя не получится! А вдруг ты ошибешься? Ты опозоришься! Над тобой будут смеяться! Ты совершаешь ошибку!» И человек воспринимает эти программы, как свои мысли. Срывает планы, остается дома, заболевает, уходит в неизвестном направлении, совершает поступки, которые нечем оправдать, подводит всех. Он и сам

не понимает, как мог это сделать и почему так происходит. В здоровом теле осознанного человека функцию торможения выполняют нейротрансмиттеры. Это виды гормонов в головном мозге, передающие информацию от одного нейрона к другому. Нейротрансмиттеры управляют главными функциями организма, включая движение, эмоциональные реакции и физическую способность ощущать удовольствие и боль. Их можно разделить на две категории – возбуждающие и тормозящие. Именно они позволяют нам

находиться в состоянии гармонии. Когда у человека есть страх перед расслаблением, перед слабостью, перед успехом, неуверенность, страх проявления себя, страх конкуренции, страх перед властью – мозг блокирует выработку гормонов торможения, а на их место приходят паразиты. Вторая причина – генетические программы, доставшиеся нам от наших предков. Страх, что у меня все отнимут (раскулачивание). Страх, что мне будут завидовать, а значит, навредят. Страх, если я достигну успеха, то меня убьют или я погибну и т.д. Подсознательно человек боится, что погибнет, как только доведет дело до конца, или что у него все отнимут. И тогда, даже не осознавая этого, он бросает дело на полпути и бежит сам от себя и от других, пытаясь убежать от своего страха. Третья причина – страх перед ответственностью, который включает в себя программы «Я не справлюсь», «Я не смогу это выдержать», «У меня не хватит денег», «Я не оправдаю доверия» и т.д. Эти программы включаются во внутриутробном периоде. Четвертая причина – исторический уровень общего полевого сознания, откуда приходят страхи: перед поражением, перед смертью, перед конкуренцией, перед властью… Эти программы часто связаны с религиозными эгрегорами и эгрегорами власти. Итак, вы спросите, что же со всем этим делать? 1. Существует множество противопаразитарных средств. В Интернете достаточно информации об этом. Для начала необходимо избавиться от физических паразитов, которые не дают вам двигаться. Соответственно, вам будет уже проще доводить дело до конца.

2. Конечно же, разобраться с причинами, которые привлекли в вашу жизнь паразитов. Для этого вам необходимо научиться задавать себе вопросы. Работать со своим подсознанием просто: вы задаете себе вопрос и слушаете первую мысль, которая приходит к вам в голову, – это и есть ответ. Спросите себя: • Что мешает мне сейчас двигаться вперед? • Что для меня успех? • Что будет, если я достигну успеха? • Что случится, если я начну зарабатывать много денег? • Чего я сейчас боюсь больше всего на свете? • Откуда у меня этот страх? • Что мне в этой ситуации необходимо осознать? Когда вы услышите ответы на заданные вопросы, многое в вашей жизни станет вам понятно. Вы вправе все изменить, просто осознав причину. Осознавая свои страхи, вы высвобождаете энергию для своей реализации. И еще – научитесь радовать себя заботой, вниманием, любой мелочью, которую вы готовы себе купить, а лучше – дорогими подарками! Радость автоматически высвобождает энергию для движения. Осознайте, что люди, которые подводят других, не доводят дело до конца, у которых нет силы воли, – не плохие. Это люди, которыми управляют сложные программы паразитов. И вы даже представить себе не можете, как меняются эти люди, осознав свои программы, как меняется их жизнь и жизнь близких им людей. Не судите, да не судимы будете! Принимая других такими, какие они есть, вы делаете очередной шаг к принятию себя. Аэлита Князева, трансперсональный психолог, квантовый лайф-коуч

Їж. Насолоджуйся. Живи Нове слово у світі здорового харчування Часом це так непросто – дотримуватися здорового і етичного харчування в умовах мегаполісу. Саме для того, аби ви зекономили час на приготування корисних смаколиків, є ми – команда Живої Кухні і наші вироби. Цукерки і шоколад ручної роботи, хлібці, козинаки, пастила, печиво – все виготовляється без лецитинів, ароматизаторів і тваринного молока, натомість з теплом та любов’ю до вас.

Ми піклуємося про тих, хто: • дотримується здорового способу життя або хоча б намагається  • сповідує вегетаріанство, веганство, сироїдіння • відмовився від цукру, дріжджів, синтетичних барвників, ароматизаторів і консервантів • не сприймає глютену або хворіє на діабет • «при надії» чи годує грудьми • та всіх-всіх, хто хоче збагатити свій раціон корисними продуктами у їх живому, необробленому стані

Ми дуже любимо те, що робимо, смакуємо вироби Живої Кухні разом зі своїми дітками та рідними і ділимося цими дарами із вами!

www.zivayakuhnya.com +38 (067) 441-03-05

Жизнь – это состояние

Вижу. Признаю.

Пр «Возвращаектика ние Себя»

Прочитана половина журнала, и у кого-то может возникнуть такой вопрос: как же все-таки вернуть себе – Себя? Как снова стать целостным и жить в этом состоянии? Что ж, задачка решаема.:)

ПРЕКРАСНОЕ ДАЛёКО, НЕ БУДЬ КО МНЕ ЖЕСТОКО С самого детства нам пришлось приспосабливаться к этому миру, подстраиваться, отказываясь от некоторых своих «плохих» качеств, какой-то части себя. Нам нужно было выжить в этом непростом мире. Нужно было стать лучшими, чтобы заслужить

вокруг – все теснее и душнее... Но ведь мы уже выросли, набрали вес и внутреннюю силу, можем открыто заглянуть в самые закрытые уголки себя, осознать то, от чего когда-то в ужасе сбежали. …Допустим, у кого-то были авторитарные родители, которые не давали слова сказать ребенку. Он подстроился, вырос, но каждый раз, когда ему хо-

Уже давно взрослыми стали, а так и сжились с детской стратегией выживания свою порцию внимания, любви, а позже – признания. Уже давно взрослыми стали, а так и сжились с детской стратегией выживания. И с каждым годом этот «костюмчик» из образов, запечатленных еще в детстве, становится все теснее, виноватых в нашей несчастливости – все больше, энергии и радости – все меньше, «мир»

чется высказаться, все так же молчит, тело зажимается, ком в горле. Он продолжает быть младшим, которому не дозволено говорить в присутствии старших, авторитетных, значимых: а вдруг скажет не то и некстати? Или, к примеру, другая ситуация. Ребенок с детства чувствовал нехватку любви. Ему казалось, что не бывает любви про-

Измените свое мышление – изменится ваша жизнь! 1 сентября 2016 года стартует новый семестр «Изменение – почему, что, когда и как?» Семинары, однодневные симпозиумы, еженедельные и ежемесячные занятия, индивидуальные консультации тренеров – все, чтобы провести вас через процесс изменений и помочь раскрыть ваши безграничные возможности для исцеления всех сфер жизни.

Для старта рекомендуем практику. Вместо того чтобы спрашивать себя «Что я хочу?», начните спрашивать себя «Что я люблю?» Мы гарантируем, что этот переход от «хотеть» к «любить» имеет силу трансформировать вашу жизнь. Меняя способ своего мышления, вы меняете взгляд на мир. Меняя взгляд на мир, вы изменяете мир, который вы видите. Информация о занятиях: Киев

+38 (067) 703-21-83, (063) 424-32-33

temenoskyiv@gmail.com

Черкассы и другие города Украины

+ 38 (0472) 32-10-71, (096) 258-32-02, (093) 225-34-14

temenosukraine@ukrpost.com

Жизнь – это состояние

сто так, что ее нужно «заработать», заслужить, доказать и т.д. Соответственно, нельзя ошибаться, надо быть лучше всех, «отличником» по жизни. И, загоняя себя на «внешнюю орбиту», будучи уже взрослым, человек совсем не слышит себя, не принимает себя в полной мере, работая лишь на свое «имя», чтобы быть нужным, важным, незаменимым, потому что именно этого ему не хватало в детстве.

НЕ СТОИТ ОБХОДИТЬ ИХ СТОРОНОЙ Когда мы обнаруживаем моменты и ситуации, в которых «ужимаемся», сопротивляемся, чувствуем себя не совсем комфортно, не стоит обходить их стороной. Такие ситуации или люди показывают нам, что в этом месте у нас «дыра», что в этом месте мы «оторвали» часть себя, отказались от нее когда-то еще по детскому своему разумению ради «светлого будущего». Самая верная реакция в этих случаях – идти вглубь, «проникать между» собственными действиями, словами, мыслями, чувствами. И еще глубже. Доставая из глубин самое больное – то, в чем даже самому себе трудно было признаться. Предлагаем сесть поудобнее, сделать несколько глубоких вдоховвыдохов, ощутить границы своего тела. Теперь настройтесь на себя, просканируйте свое тело. Где чувствуете дискомфорт? Что, возможно, давит, сжимается, печет, пульсирует?

Попробуйте описать, что это за ощущение. Подбирайте свои слова, и ваше тело сразу отреагирует на них приливом энергии, жара или, наоборот, холода. Например, вы чувствуете зажатость внизу живота. Что это? От чего эта зажатость появилась? С какой ситуацией или человеком связана? Это подавленные чувства? Какие? Злость, гнев, ярость? Что вы не разрешили себе проявить? О чем говорит ваше тело? Возможно, это будут другие ощущения, и чтобы описать их, вам понадобятся какие-то непривычные для вас слова. Это очень хорошо.

гневного…), смогли преодолеть ее. Ведь именно благодаря этому вы сейчас там, где находитесь. И это большой дар. Вы уже многому научились, вы открыли новые свои качества благодаря тому, что отказались когда-то от той части, которая «не вписывалась» в ситуацию, и вы готовы вернуть себе часть себя. Прежде всего, увидеть ее, а значит, признать. А признать – значит принять. Принять всей душой. Ведь это тоже вы! Посмотрите, как здорово не скрывать что-то от себя, от других. Как хорошо принимать себя во всех своих проявлениях. Как

Почувствуйте, какой фонтан энергии высвободился, какой это праздник души! Значит, вы нашли именно свою ниточку, маячок, который приблизит вас на шаг к собственной целостности. Обнаружив «именно это» чувство, вспомните ситуацию, когда вам пришлось от него отказаться, чтобы преодолеть определенные трудности. Следуйте за ощущениями. Доверьтесь внутренним переживаниям. Открывайтесь каждому воспоминанию, которое приходит. Дойдя до нужного момента (это вы тоже почувствуете телом: ком в горле, жар/холод/пот…), поблагодарите ситуацию за то, что она показала вам еще одну вашу грань, а себя – за то, что вы, отказавшись от части себя (например, яростного, злого,

Экспресс-настройка 1. Делаем несколько глубоких вдохов-выдохов. 2. Сканируем тело на зажимы, дискомфортные ощущения. 3. Определяем, что это за ощущение и чем оно было вызвано. 4. Осознаем, что это – тоже грань меня, забытая и утраченная. 5. Видим в себе и признаем без осуждения вновь отысканное качество. 6. Принимаем это, всей душой радуясь своей многогранности и целостности. 7. Наслаждаемся собой и своим состоянием. :)

приятно замечать, что все ваши качества, будто солнечный зайчик, играют в вас, заполняя все вокруг светом! И теперь скажите себе: «Я принимаю себя – яростного/злого/гневного… Я принимаю себя во всех своих проявлениях! Таким, каким меня задумала природа. Я рад встретиться с забытой, потерянной частью себя и счастлив ее вернуть». Почувствуйте, какой фонтан энергии высвободился, какой это праздник души! Вы вернулись! Вы – дома! Ощутите это всем телом и запомните состояние. Теперь вы можете позволить себе быть таким, как есть. И в этом заключается главная задача каждого из нас на земле. И теперь, замечая груз, который не дает вам взлететь, тянет вниз, утяжеляет и расстраивает, встречайте его с улыбкой. Ведь он показывает вам место, с которым нужно разобраться, на которое стоит обратить внимание, прислушаться к себе и снова стать целостным и живым. Принимайте себя. Любите. И взлетайте! Алина Деркач

Из прошлого – в настоящее

На правах рекламы

Мы стремимся к развитию и раскрытию своего потенциала. Узнаем о разных методах. Один из них – погружение в прошлые жизни, регрессия. Но главное – не узнать что-то о себе прошлом, а изменить себя к лучшему сегодня.

Они мчались в машине с открытым верхом через зеленую чащу леса. В синем платье, тонком газовом платке на огненно-рыжих волосах, она сидела справа от своего возлюбленного и кусала губы, понимая, что заигралась. Позади жандармы, ограбление и больше нет отца. Она еще не знала, что это он, жгучий брюнет в клетчатых брюках и модном жилете, который сидел за рулем кабриолета, убрал с дороги единственного родного человека в ее жизни. Она примеряла маски и роли, ей казалось, что открывает в себе разные грани, и постепенно она стала соучастницей его преступлений. С такой истории прошлой жизни началась терапия одной молодой клиентки. Больше всего ее беспокоили трудности в отношениях с мужчинами и неуверенность в себе. Картины, всплывшие из глубин подсознания, проявили те же паттерны, которые управляют ее отношениями с мужчинами и в настоящей жизни. Страх и разочарование запомнила ее душа, бессознательное ощущение опасности, которую несут мужчины. Для терапии с использованием регрессий, какой бы глубины они ни были, самое главное перепрожить, перезаписать внутренние сценарии в восходящем ключе, принять уроки, которые запустят новые программы в жизни, пройти мудрую, полную безусловной любви трансформацию. Спустя год молодую женщину было не узнать: сияющие глаза, уверенная и естественная осанка, обручальное кольцо на пальце правой руки… Так какие же барьеры мешают нам раскрыть свой потенциал? В разных практиках разные названия этим барьерам: корневые программы и убеждения, мыслеформы, энграммы, блоки, комплексы. Все это незрелые холодайны разных уровней, базовые единицы сознания, определяющие все наши жизненные программы, от мелких привычек до глобальных стратегий. Когда раскрывается зерно блокирующего холодайна, когда мы постигаем его высшее назначение и урок, холодайн вызревает и расцветает буйным букетом возможностей, позволяет нашему потенциалу реализоваться во всех плоскостях уровней бытия. Холодинамическое отслеживание – один из методов, позволяющих погрузиться в глубинные пласты лич-

ности, чтобы не только обнаружить проблемные зоны, просветить их «рентгеном» осознания, но и запустить процесс исцеления, что и было сделано в описанном выше примере. Этот метод прост, экологичен и целостен. Он открывает доступ к исцелению травм текущей жизни, к опыту родовых систем, историям прошлых жизней именно там, где сейчас необходимо исцеление.

Татьяна Меллина Мастер холодинамики, Мастер-Учитель Рейки, кандидат наук, доцент, руководитель Mastery Center, автор программ личностного роста и духовного развития, психотерапевт. +38 (093) 623-31-57

Татьяна Вострых Мастер холодинамики и Мастер Рейки, бизнес-тренер, директор Mastery Center. +38 (067) 656-77-69

Центр развития потенциала человека Mastery Center проводит обучение методу отслеживания и преобразования проблемы и предлагает специальные условия для читателей журнала «Колесо Жизни»: • индивидуальные сеансы полного холодинамического отслеживания по специальной цене 500 грн. (длительность от 1,5 до 3 часов); • 10%-ная скидка на курс обучения холодинамике для профессионалов. Предложения действительны до 31.10.2016. Киев, ул. Сечевых Стрельцов (ранее – Артема), 58/2, оф. 14

www.mastery.center www.facebook.com/CenterMastery

Жизнь – это состояние

Посредственность

как шанс

наверное, каждому человеку знакомо состояние «серости» – явно не творческое и не активное. но это не депрессия и не подавленность. Просто обыденная «серость». Чувствуешь свою «некрасивость», может, даже «недостойность», свою неуверенность и тому подобное... состояние малоприятное и плохо контролируемое. давайте разбираться, как с ним бороться, чтобы оно не тянуло нас вниз, мешая набирать высоту.

Если продолжать концентрироваться на этом состоянии, то «серость» начнет превращаться в то, что за ней скрывается, – чувства разочарованности, обиды, стыда, вины и другие «последствия» нашего прошлого опыта, в первую очередь детского. Это значит, надо добраться до старой раны, травмы... Если есть готовность «путешествовать» дальше – погрузиться в боль... Это обычно детские чувства, и важно позволить себе переживать их так же остро, как это было тогда, когда травма была нанесена. Вы сможете даже вспомнить ситуации и ту детскую потребность, которая были отвергнута, «обломана», осуждена родителями или теми, кому вы безусловно доверяли и от кого ждали поддержки, любви и радости по отношению к вам. Если «нырнуть» еще глубже, можно погрузиться в то детское состояние, которое было «обломано». Это чистая детская энергия: то ли просто энтузиазма, то ли творчества, то ли целеустремленности. Именно этой энергии нам часто не хватает, именно ее мы привычно ищем у других. А почему она есть в глубинах бессознательного, но не проявлена в жизни? Здесь мы можем обнаружить, что, пережив такое «осквернение», мы спонтанно защитились от продолжения боли – подавили и вытеснили, забыли и эту боль, и ту чистую активность, которая была отвергнута. И здесь важно почувствовать, что обида, стыд, вина – это не просто эмоциональное переживание, а действие, проявление нашей воли по отношению к собственным чувствам, собственной энергии. Мы предпочли подавить «оскверненное», чтобы не было больше стыдно, «виновато» и обидно... Подавляем детскую чистую энергию и делаем себе больно мы сами, и никто иной. Мы сами подавляем себя... И «серость», то есть посредственность, – естественный результат выключения «внутреннего света». И здесь важно принять ответственность за то, что мы делаем с собой по детской неразумности... По-

www.kolesogizni.com

тому что искренне верили когда-то, что боги (родители) изначально правы, и если они отвергли, то значит, проблема в нас, но уж никак не в них. А по факту проблема в них: усталость, разочарованность, бесчувственность, жестокость, безразличие... Они не боги, не всегда у родителей была сила проявлять любовь. Что, однако, не снимает с них ответственности и не есть поводом брать ответственность на себя (стыд, вину, неуверенность и т.д.). Детская потребность может быть неразумной, но изначально она чиста. Если вы это принимаете, то прекратите подавлять себя и увидите родителей реалистичными: и злыми, и добрыми, и нейтральными, и безразличными, и любящими, и разочарованными... Но самое главное, это позволит принять ту детскую активность, ту потребность, которая была когда-то «обломана» значимыми для вас взрослыми и потом добита вами. Это значит вспоминать, как это было, пережить прежние чувства и принять решение о возрождении и восстановлении – полноценном и без сомнений. И тут понадобятся действия – может быть, банальные и очень простые, но на этой энергии, с этой активностью. Это может быть не совсем по-взрослому и не совсем практично, но сейчас не время об этом думать. Спящая красавица проснулась в том возрасте, в котором ее околдовали... Если дни, недели, месяцы продолжать проявлять эту активность в значимых и повседневных обстоятельствах, эта сила постепенно повзрослеет и адекватно включится в круг наших сегодняшних амбиций, целей, забот и задач, в наши отношения и связи. И то, как вы изменитесь, удивит вас самих, просто потому, что уже много лет вы жили, не рассчитывая на это. Цените свою посредственность, пока она окончательно не умерла, – за ней еще есть сокровища. :) Олег Хомяк, психолог, коуч, бизнес-тренер

Жизнь – это состояние

Респираторный

массаж

и другие секреты экологии дыхания

Дыханием можно сознательно управлять, чтобы изменить к лучшему свое самочувствие. Это можно сделать экологично и грамотно, и к тому же получить не только пользу, но и большое удовольствие.

Спокойное глубокое дыхание ассоциируется с физической непринужденностью, ментальной и эмоциональной уравновешенностью. Большинство людей дышат «мелко» и с напряжением, что приводит к напряженности ума, эмоциональному беспокойству, раздражительности, гневу. Дыхание очень важно по ряду причин: • это единственный процесс, который снабжает организм кислородом;

• это средство избавления от побочных продуктов жизнедеятельности организма и выведения их из тела; • благодаря дыханию мы чувствуем свое тело и то, что с ним происходит. Мозг требует большего количества кислорода, чем остальные органы. Если кислорода недостаточно, наступает ментальная вялость, возникают негативные мысли и депрессия. Такие люди

На правах рекламы

раздражаются по пустякам, теряют энергию и силы, организм начинает быстро стареть. Хранители знаний, принадлежащие к разным культурам, давно поняли важность дыхания, совершенствуя разные его техники. Эти упражнения особенно важны для людей, ведущих сидячий образ жизни, которые проводят большую часть времени в закрытых помещениях. В нашем центре мы рекомендуем терапию «Прана» – технику респираторного массажа – и как самостоятельную процедуру, и как неотъемлемую составляющую буквально каждого ритуала здоровья и красоты. Обучение данному массажу является основой в обучении аюрведическим массажным техникам. И, конечно же, при проведении данной терапии мы используем уникальные по своей рецептуре аромамасла, такие как Aura, Vata, Pitta, Kapha, а также эссенцию силы. Таким образом аюрведические техники дополняются ароматерапией, комплексно воздействуя на человека. В частности, эликсир Aura благодаря сочетанию трав успокаивает, улучшает сон, нормализует артериальное давление и обмен веществ, предупреждает появление морщин и растяжек на коже, придает ей здоровый цвет, матовость и бархатистость. Рекомендуется для всех типов кожи. Помимо этого, эликсир гармонизирует, приводит в равновесие три доши организма (Питта, Вата, Капха), оказывает седативное действие, позволяя добиться полной и глубокой релаксации. Приятный аромат нейтрализует непродуктивные мысли, настраивает на позитивный лад, устраняет депрессивное состояние, тревогу, отчаяние. В дополнение к эликсирам применяется эссенция силы,

которая улучшает циркуляцию лимфы, ликвидирует ее застой в области лимфатических узлов, способствует притоку кислорода к клеткам кожи и выведению продуктов метаболизма из клеток и межклеточных пространств в лимфатическое русло. Применение препарата способствует устранению бессонницы, ночных страхов, быстро выводит из состояния нервного истощения и стрессовой реактивности, повышает иммунитет. Эссенция тонизирует вегетативную нервную систему, повышает упругость кожи, выравнивает ее цвет, способствует насыщению тканей кислородом. Благоприятно воздействует на эмоциональное состояние, приводит в баланс чакральную систему и помогает восстановиться после энергетического истощения. Человеческое настроение зависит от качества и количества праны. Прана – это сила, которую мы обретаем с помощью грамотного дыхания. В результате осознанного дыхания: • улучшается состав крови; •   нормализуются пищеварение и работа ЖКТ; •   происходит омоложение эндокринной системы, особенно шишковидной железы (эпифиза) и гипофиза; •   запускаются процесс омоложения кожи, детоксикация и снятие отечности; •   уменьшается нагрузка на сердце и сосуды. Приглашаем вас к нам на терапии, чтоб поддержать свои силы и энергию, полученные летом. А коллег-мастеров приглашаем обучиться, дабы расширить свои профессиональные навыки и оказывать новые услуги своим клиентам. Оксана Чеснова, мастер аюрведы

Центр ведического искусства, СПАтехнологий, ритуалов гармонии и красоты Оксаны Чесновой проводит профессиональное обучение телесным терапиям «Секреты Аюрведы и Полинезии». Эксклюзивные терапевтические методики молодости и здоровья – более 20 видов массажей и биоритуалов для лица и тела. Обучение проводят квалифицированные бренд-технологи, аккредитованные Международной академией World of beauty (Италия). Киев, ул. Ярославская, 29 +38 (067) 32-285-32, +38 (050) 312-58-85 pranamassage.com.ua

World of Beauty – один из лидеров в области эстетики и терапии лица и тела в 43 странах мира (страны Европы, США, Япония, Китай). World of Beauty – 400 космецевтических и дермацевтических средств для лица и тела, созданных на основе 100%-но натуральных растительных компонентов. Космецевтические препараты WB – уникальное сочетание древних аюрведических рецептур и современных биотехнологий. Компания World of Beauty осуществляет профессиональную поддержку, обучение, повышение квалификации специалистов в таких направлениях, как Day Spa, Medical Spa, City Spa, Resort Spa. Добро пожаловать в мир красоты и натуральной косметики. Каталог продукции: ll-wb.blogspot.com

Жизнь – это состояние

Концентрация и деконцентрация: то, что вы не знали, и не у кого было спросить

Тренирансгширения

внутреннего

Практическая, утилитарная ценность медитации в том, что это один из методов «подзарядки». А дальше уже начинается философия, но это тема для другого разговора. Конечно, только по книгам и статьям медитации научиться сложно, ведь здесь передаются не столько знания, сколько состояния, и все же надеемся, что ответы на свои вопросы вы здесь найдете.

В медитациях в основном есть концентрация на плоскость или концентрация на точку. Но когда ты смотришь в одну точку, то это значит, что ты не видишь всего остального. А есть деконцентрация, в которой ты замечаешь мир. Уже многое сказано о том, что мы воспринимаем реальность искаженной: на наше мировосприятие влияют и внешние сигналы, и наши собственные мысли, и мы реагируем на эти стимулы. Если мы начнем практиковать медитации, которые связаны с восприятием мира в объеме, то есть принимать реальность более объективной, то увидим, что мир значительно шире. Больше. Итак, восприятие мира можно расширить. Один из методов называется «Четыре позиции», он очень простой, но очень помогает.

www.kolesogizni.com

Первая позиция: ты воспринимаешь мир с точки зрения себя. Например, ты приходишь на переговоры с человеком и думаешь о том, как ты оделся, как ты выглядишь, какие у тебя прическа, обувь и т.д. Ты подходишь к этой ситуации с точки зрения себя: как правильно сказать, не сказал ли ты лишнее, нет ли у тебя слов-паразитов? Вторая позиция: ты приходишь на переговоры и смотришь на себя с точки зрения своего собеседника. Например, если он говорит с тобой по-английски, ты переходишь на английский. А если он, к примеру, плохо видит, ты распечатываешь ему какие-то материалы, специально увеличивая шрифт. Или делаешь мультимедийную презентацию, чтобы он больше запомнил. Третья позиция: ты смотришь на свое общение с человеком со сто-

Ты получаешь много сигналов из мира, которые в моменты концентрации не воспринимаешь

Жизнь – это состояние

роны. И тогда тебе открываются помещение, в котором вы находитесь, его оформление, ваше общее отношение к процессу. Нравится вам вдвоем или не нравится, можно увидеть только со стороны. Например, мальчик с девочкой разговаривают в кафе, приблизились друг к другу и не замечают, что уже 20 см осталось между лицами. Или они закрылись, отодвинулись друг от друга и зажались. Они это не отслеживают, но сбоку это прекрасно видно. Третья позиция очень помогает организовать пространство для лекции, для каких-то событий или акций. Четвертая позиция – это, если можно так сформулировать, взгляд с точки зрения судьбы. Не просто так мы собрались, не просто так встретились. Это уже вид сверху. Это судьба. И с этой точки зрения мы смотрим. Люди, которые могут расширять свое восприятие с помощью этих четырех позиций, уже воспринимают мир не концентрированно. Это начало расширения восприятия.

ДЕКОНЦЕНТРАЦИЯ Деконцентрация – очень важная медитативная практика, потому что ты получаешь очень много сигналов из мира, которые в моменты концентрации не воспринимаешь. Деконцентрация бывает визуальная, аудиальная, кинестетическая, обонятельная. Например, зрительная деконцентрация – ты можешь видеть не только один объект, на котором сконцентрирован, а много. Видеть неявные признаки и знаки, которые тебе мир посылает. Как провести визуальную деконцентрацию? Сесть на стул, посмотреть на лес или какой-то красивый объект, или процесс, например как работают разные люди, станки или краны. Сначала концентрируемся на одном месте и уделяем ему полное внимание. Затем нужно из этой одной точки сделать четыре – и раз42

вести их в пределах своей возможности восприятия, пока ты можешь их все четыре видеть. Получается такой квадрат. Вначале он будет маленьким, потом – на все поле зрения, а дальше можно вывести его за поле зрения, и тогда появляется визуальная деконцентрация. И возникают разные феномены – кроме того, что ты видишь обычно, ты начинаешь замечать еще кучу вещей и увеличиваешь свою возможность видеть что-либо. Это все равно как, например, фонариком в темноте подсвечивать одно место и не видеть все остальное, а потом включить свет. Есть слуховая деконцентрация. Например, я сосредоточен на одном звуке, на чьем-то голосе, но около меня ездят машины, я могу услышать машины. Но также я могу слышать и собеседника, и машины, и еще улицу, которая находится через квартал, если прислушаюсь. И таким образом получается у меня объемный слух. А если я концентрируюсь, то слышу только разговор. Есть еще деконцентрация тела, деконцентрация запахов... Представьте, как много информации мы не воспринимаем! Когда мы концентрируемся на чем-то, то сразу все остальное отметаем и не видим практически 90% того, что происходит в мире. Это все несложно, просто надо научиться воспринимать. В состоянии деконцентрации с помощью воли мы можем находиться так долго, как только захотим. Другой вопрос, что наше сознание, наши всякие внутренние «стопоры» не дадут нам находиться в этом состоянии долго, потому что, во-первых, это непривычно, во-вторых, необычно – люди так не делают. Наше восприятие становится шире. Мы начинаем слышать больше звуков, больше запахов и т.д. Другой вопрос – нужно ли нам это в жизни? Так вот, в жизни мы сами себя

ограничиваем от деконцентрации, потому что она реально мешает нам концентрироваться на чем-то, что мы делаем. И нужно очень четко понимать, когда и для чего делать практики концентрации, а когда делать практики деконцентрации. То есть ты должен понимать свои конечные цели.

КОНЦЕНТРАЦИЯ Концентрация – это привычное действие, которое мы делаем. Очень часто люди находятся в среднем состоянии между концентрацией и деконцентраицей. Но чтобы что-либо сделать, например написать слово «мама», человек должен сконцентрироваться, взять ручку, взять бумагу и написать слово. Он может в этот момент смотреть телевизор, в его голове могут быть какие-то мысли. Но любое осознанное действие возникает только тогда, когда есть определенная концентрация. И эту концентрацию можно довести до абсолюта, для чего используют разные медитативные техники. Люди задумались о концентрации еще в древности. Пример: ты стреляешь из лука, и когда ты стреляешь, то должен сконцентрироваться на цели, и концентрация тебе поможет, чтобы стрела попала максимально точно. Но тут есть и другая сторона – когда ты начинаешь сильно концентрироваться, то у тебя восприятие сужается до точки и весь остальной мир ты перестаешь замечать. Концентрация очень помогает, когда надо хорошо сделать необходимое действие. Но она вредит восприятию мира, ты как бы уходишь из реальности и весь погружаешься в одно действие, в одну точку. Это хорошо знают жены профессоров. Если профессор сидит и всю жизнь какую-то формулу разрабатывает, то он может даже забыть, из какой чашки пить, не найдет свои носки и другие вещи – в жизни это очень мешает. У этих людей крутится в голове одна мысль, и они

не могут ни о чем другом думать. И женщина, которая живет с таким человеком, потом очень сильно удивляется, как это так он не может открыть холодильник и найти там еду, там ведь все стоит, как в супермаркете? А просто он очень узко сконцентрирован, ему зацикленность на одной мысли не позволяет воспринимать реальный мир. Концентрация, конечно, очень помогает при освоении чего-то, например, если ты захотел изучить английский язык. А особенно если тебя еще чем-то отвлекают. И техники концентрации для освоения чего-то нового очень полезны, они позволяют научиться, освоить, сделать.

ТОЧКА, ЛИНИЯ И ПЛОСКОСТЬ Эти практики помогают воспринимать мир и концентрироваться только на одной какой-то форме деятельности. Например, если ты неусидчивый, не можешь дочитать книгу – сконцентрировался, и тебе лучше все дается. Всегда есть вопрос – а дальше? Сумел ты сконцентрироваться, почитал книгу, даже сделал какие-то выводы, а что дальше? А дальше можно увидеть автора, представлять эти события, написать потом сценарий фильма по этой книге... Если речь идет о каком-то деле, когда важно не отвлекаться, то в практиках есть несколько уровней. Концентрация на точке – это один уровень, концентрация на линии – другой уровень, концентрация на плоскости – третий уровень. Это связано с четырьмя базовыми видами восприятия энергии. Можно воспринимать мир как точки – мир состоит из атомов, квантов и других частиц. И вся материя – это просто очень концентрированные частицы. Это помогает понимать, каким образом возникла материя. Например, в восточной медицине есть такое изречение, что жизнь – это концентрация Ци, а смерть – это

рассеивание Ци. То есть наш организм, наше тело – это просто концентрированная энергия, и только пока она сконцентрирована, мы живем. Другая история, когда мир мы воспринимаем в виде линий, струн. Это очень хорошо описано у Кастанеды. У него вся история видения мира – нити везде, все энергетические оболочки состоят из нитей. Перейти на этот уровень восприятия мы можем, когда видим на горизонте очень много деревьев – и все состоит из линий. Есть очень много энергетических практик, которые связаны с вертикальным столбом. У нас есть внутри вертикальный стержень, вокруг которого мы живем, на котором расположены чакры и т.д. Третий способ восприятия – это плоскости. Оказывается, что мы не только столб в энергетическом плане, а мы еще и плоскость, и когда мы ходим, то эту плоскость поддерживаем. Плоскостное восприятие сложнее, чем в виде линий, но оно ближе к реальности. Следующий уровень, четвертый, – это 3D-восприятие, когда ты воспринимаешь все как формы. Дальше – 4D и другие виды многомерного восприятии. Гурджиев, философ, писатель и композитор, говорил, что одномерные существа не могут понять двухмерных. Если они видят мир как точки, то они не могут понять, что такое линии. А те, которые видят линии, не понимают, что такое плоскость. А те, которые живут в плоскостях, не понимают, что такое 3D – для них это все равно плоскость. Плоскости – ключ для многих практик, особенно тех, которые касаются движения (боевых искусств) и ментальных построений (например, мандала). Любую форму в геометрии можно описать с точки зрения трех плоскостей. Первая плоскость – альфа, вторая – бета, третья – гамма. С помощью этих плоскостей мы

Жизнь – это состояние

Бета-плоскость

Альфа-плоскость

Всегда есть вопрос – а дальше? Сумел ты сконцентрироваться, почитал книгу, даже сделал какие-то выводы, а что дальше?

Гамма-плоскость

можем описать, понять свое состояние, это наша «карта». И также с помощью этих плоскостей мы можем сделать трехмерное описание мира и ментальное построение. Каждое движение мы делаем в определенной плоскости, и определенные движения меняют наше состояние. И существуют целые наборы движений, как с помощью этой азбуки (а это азбука!) воспринимать мир. В альфа-контроле есть концентрации на альфа-, бета- и гаммаплоскости. О концентрации на альфа-плоскости мы уже говорили. Концентрация на точку тоже достаточно известная. Как сконцентрироваться на линию? Садишься и представляешь, что из копчика выходит столб света, он поднимается в центр головы и выше головы. Ты удерживаешь этот стержень и уже можешь отвлечься от всего остального. Альфа-концентрация – это вид концентрации на вертикальную плоскость. Бета-концентрация – на горизонтальную плоскость, когда ты концентрируешься не на себе, а на гравитации, на том, как ты ходишь, как ты двигаешься. Гамма-плоскость – это как своего рода «экран» перед тобой, она связана с ментальным щитом и восприятием других, восприятием мира, она более мягкая, подходит для общения. Потому что альфа-плоскость более агрессивная, боевая, направляя ее от себя, мы будто разрезаем что-то. А на гамма-плоскости мы общаемся,

происходит определенное небоевое взаимодействие. Альфа-концентрацию можно делать не только на себя, а на плоскости мира, например сделать на север и подсоединиться к северному направлению, а если ты развернулся на юг – то к южному. Это совершенно другое состояние. На нашей территории очень распространенное направление востокзапад, у нас все храмы, все кладбища стоят с востока на запад. И для нас направление восток-запад, если мы подключаемся к нему, более привычное. Мусульмане, где бы они ни находились, берут компас и смотрят, где находится Саудовская Аравия, где находится Мекка, и намаз совершают в ту сторону, тоже подсоединяются, включают ту плоскость мира, соответственно, получают информацию и подключаются к тем вибрациям, которые там находятся. С помощью подключения к плоскостям можно понюхать цветок, который находится за километр от вас, или услышать что-то. Эти плоскости дают возможность информационного обмена, который осуществляется через концентрацию. Люди все меньше и меньше могут что-то делать, их засасывает во всякие информационные «пылесосы» – социальные сети, Интернет и т.д. И они ни концентрироваться не могут, ни деконцентрироваться, ни развиваться. Воля является основным требованием в концентрации и деконцентрации. Когда мы можем отвлечься от всяких ловушек информационных и выбрать волю. И мы начинаем свою жизнь строить: А, Б, В – разные этапы, где мы хотим чего-то достичь. Или же мы течем по течению, нас затягивает в ловушки, и мы потом перед смертью удивляемся – а чего так быстро пробежала эта жизнь. Вот и все перспективы. Денис Богуш, политтехнолог, врач-невропатолог, автор системы саморазвития человека

Счастье – это образ жизни! Почувствовать это поможет наша развивающая продукция :)

Творческое поле для ресурса. Планировщик на каждый день Рисуйте, заполняйте, планируйте, увеличивайте свой потенциал (формат А3 и А5)

Альманах «Лучшее себе, любимому», том 5-й Читайте и исследуйте себя благодаря лучшим публикациям

Терапевтические сказки-раскраски «Целебная Боюська» Избавьте деток от страхов в игровой, сказочной и творческой форме

Терапевтические сказки-раскраски «Полезная Хочуха» Легко, интересно и увлекательно пробудите в ребенке желание учиться

Мандалы-раскраски «Оттенки настроений»

Раскрашивайте – и наполняйтесь нужными состояниями и качествами

Личный камертон «Я желаю! Освобождаем ресурсы» Измените свою жизнь с помощью особенного журнала-практикума

Lift. Реабилитация души

Узнайте законы правильного обращения с энергией и пространством

Открытки для души «Калейдоскоп состояний» Дарите близким радость и настроение

Ментальные карты «Сила жизни» Активизируйте свою жизненную энергию

Жизнь – это состояние

Уроборос,

или Зачем вам медитация Мы бежим, спешим, ускоряемся, но если не давать себе разгрузку, не замедляться иногда, не проводить некоторое время наедине с собой, есть риск довести себя до эмоционального и физического истощения, в итоге упав с большой высоты. Что и как делать, чтобы этого избежать, а также об одном из главных методов осознанности и замедления – в статье Ильи Бондаренко.

Порой незаметно, день за днем мы теряем себя в суете внешних событий, забываем, кто мы есть и зачем родились. Мы превращаемся в машину по решению проблем, наши достижения больше не приносят удовлетворения и радости. Возможно, самое время обратиться к первоисточнику нашего существования и разобраться, что на самом деле нам нужно для счастья? Этот первоисточник – глубинное, древнее, подлинное «я». Это «я» не меняется в зависимости от обстоятельств, оно не подвержено каким-либо волнениям. Однако мы отвернулись от него ради ложных стремлений. Как же добраться нашим текущим поверхностным «я» до нашего вечно счастливого«я»? Это делается с помощью медитации – проводника нашего восприятия. Сквозь многие тернии она ведет нас вглубь нашего существа. Она помогает нам иначе посмотреть на наши прежние ценности и цели. Однако при начальных попытках медитировать мы сталкиваемся с восмью препятствиями: • отсутствие необходимого телесного здоровья, энергетические блокировки и зажимы; • отсутствие психической целостности и устойчивости; • леность сознания; • избалованность в желаниях (антиаскетизм), обилие самсарных* устремлений и целей; • высокое или низкое самомнение;

Медитация помогает нам иначе посмотреть на наши прежние ценности и цели

Илья Бондаренко

изик-ядерщик, в 1996 году окончил Московский инженерно-физический институт, аспирантуру Объединенного института ядерных исследований в г. Дубне (Россия), проводил научные изыскания в Институте Лауэ Ланжевена (Гренобль, Франция), преподавал авторский курс математической физики в Академии нефти и газа им. Губкина, работал менеджером по управлению персоналом в международных компаниях, создал свое рекламное агентство и рекламно-производственную компанию в Санкт-Петербурге. С 1993 года практиковал йогу, цигун, осознанные сновидения, тенсегрити, медитацию. Достигнув высокого уровня просветления, в 2010 году основал Академию Медитации – некоммерческую организацию для духовного совершенствования практикующих. На сегодняшний день преподавательский состав Академии насчитывает 10 ведущих, курирующих отдельные направления практики. С момента основания обучение в Академии прошли больше 300 человек (www.meditationacademy.ru).

*Самсара – философское понятие переселения душ в индийских религиях. www.kolesogizni.com

Жизнь – это состояние

Мы не можем остановить механизм причинноследственного закона. Однако мы в силах постепенно выйти изпод его власти

Пожалуй, только жизненное отчаяние может являться реальной движущей силой, которой хватит надолго

•непостоянство в выборе направления (учения или учителя); • невладение собственным вниманием, неумение фокусировать и удерживать внимание; • отсутствие мотивации, то есть подлинного понимания, зачем нам это нужно. А вот что в качестве «побочных» эффектов дает нам практика медитации: • достаточное телесное здоровье, гармоничная развитая энергетика; • психическая целостность и устойчивость; • активность спокойного сознания; • естественная (ненасильственная) скромность в желаниях; • отсутствие самомнения; • постоянство направления; • овладение вниманием; • обретение понимания смысла практики и жизни. Состояние медитации порождает в человеке весь необходимый спектр условий для вхождения в медитацию. Поэтому у практикующих часто возникает такой вопрос: «Где взять силы войти в медитацию, если необходимые для этого силы мы получим только в состоянии медитации?» Такая постановка вопроса довольно часто возникает в духовной практике. Например, мы не можем контролировать свои эмоции и поступки, пока нас терзает самость**. Но, чтобы распрощаться с самостью, нам следует брать под свой контроль эмоции и поступки. Но как мы можем контролировать эмоции, если эмоции сами контролируют нас? Мы не в силах им противостоять. Потакание же эмоциям приводит к еще большему укреплению их власти над нами. Этот парадокс рождает образ змеи, поедающей свой хвост. В этой цепочке нет ни начала, ни конца. Причина порождает следствие, которое является своей же причиной. Этот круг невозможно разорвать. Что же нам делать? Этот круг можно уменьшать в диаметре, высвобождая нашу жизнь из-под его контроля. Воля человека является той нашей составляющей, непостижимой для ума, которая заставляет змею поедать свой хвост. Именно нашей волей мы делаем невозможное – уничтожаем змею, не разрывая причинно-следственный механизм. Своей волей мы сводим этот замкнутый круг в точку. Поэтому воля должна быть стабильной: миллиметр за миллиметром, из года в год, она должна заставлять нас тренировать наше внимание, **Самость – это совокупность травм и поведенческих шаблонов, приобретенных в результате воспитательного процесса индивидуума.

Уроборос

вернувшийся в кольцо змей, кусающий себя за хвост, Уроборос является одним из древнейших символов, известных человечеству. Точное значение и происхождение его установить, увы, невозможно. Чаще всего его трактуют как символ вечности, но можно сделать и другие предположения…

На правах рекламы

с помощью которого мы будем наблюдать за проявлениями эмоций и тем самым снижать их влияние на нашу жизнь. Чем меньше эмоции будут «поедать» нашу жизнь, тем внимательнее мы будем становиться. А чем сильнее будет наше внимание, тем детальнее и пристальнее мы будем видеть причины эмоций в себе, ослабляя и растворяя их тем самым еще больше, пока они не станут легкими и послушными. Первоначальный же объем внимания, необходимый для начала практики самонаблюдения, можно получить, овладевая техниками медитации. Однако для настоящей духовной практики требуется серьезная мотивация. Ни любопытство, ни идеологический туман, ни восторженность, ни зависть, ни желание славы среди друзей-эзотериков никогда не смогут стать ее движущей силой. Что же движет вами? Пожалуй, только жизненное отчаяние может являться реальной движущей силой, которой хватит надолго. Остальные мотивы сами являются частью этой змеи – они рождены самостью, которая ограничивает и одурманивает наше сознание. Такие мотивы не могут вести к медитации, поскольку они являются препятствием на пути к ней. Следуя им, человек может пройти какой-то участок в освоении медитации, но он никогда не согласится заплатить ту цену, которую приходится платить для того, чтобы пройти все этапы подготовительной медитации и однажды погрузиться в медитацию Самадхи – состояние особой фокусировки недвижимого внимания, с которого начинается путь настоящей медитации. Процесс поедания змеи – это, иными словами, процесс исчерпывания своей кармы. Мы не можем разорвать причинно-следственные цепочки, мы не можем мгновенно выпрыгнуть из своего текущего существования, мы не можем остановить механизм причинно-следственного закона. Однако мы в силах постепенно выйти из-под его власти. Это происходит путем «выбеливания» своего существа за счет большого труда и осмысленного, внимательного переживания жизни – не только страданий и неудач, но и успеха, и радости также. Отработка кармы делает нас более «прозрачными» внутри, она опустошает нас от того хаотичного бытия, которое мы ведем. Одновременно в нас просыпается тонкое внимание, мы обретаем устойчивость, радость, стремительность и легкость. Мы понимаем, что жили до этого в узкой клетке, закованными в кандалы. А что же сейчас? На каком-то этапе практики круг змеи становится настолько мал, что мы начинаем терять его из виду – он как бы перестает проявляться на фоне новой жизни, перестает нас стеснять и довлеть над нами. Так нам может показаться, что мы чего-то достигли. Однако змея по-прежнему будет исподтишка препятствовать нашему дальнейшему продвижению. И тут опять встает вопрос мотивации – будем ли мы удовлетворены текущим положением вещей? Будем ли наслаждаться достигнутым и потреблять плоды наших усилий? Или мы найдем в себе причины двигаться дальше? А потом – еще дальше? И еще?.. Илья Бондаренко

Академия медитации Ильи Бондаренко Основана в 2010 году. Мы обучаем медитации – методам успокоения сознания и обретения контроля над вниманием. Медитация невозможна без роста осознанности, поэтому мы также обучаем очищению от травмирующих блокировок психики, остановке подсознательного описания мира, освобождению от автоматических поступков и деструктивных эмоций. Основные формы обучающих программ Академии: • ретрит-молчание (випассана, медитация), • семинар (проработка личностной проблематики), • марафон-перепросмотр онлайн (организованное стирание личной истории). Очное обучение в нашей Академии начинается с прохождения шестидневного ретрит-молчания (випассаны), где мы успокаиваем ум и осваиваем медитацию. Ретрит-молчание полезно как новичкам, так и более искушенным практикам за счет присутствия в пространстве ретрита особого рода наполнения, пробуждающего высокие уровни сознания. Настоящим искусством для ведущего является формирование задания предстоящей медитации, исходя из состояния и потребностей участников. Такой коллективноиндивидуальный подход в значительной степени повышает эффективность обучения каждого практикующего. Только настоящий мастер способен тонко чувствовать каждый момент и осознанно управлять медитациями на уровне духовной терапии. Этот фактор является раритетом на рынке духовных услуг и контрастно отличает наши мероприятия. Более подробно о программах обучения и практике медитации вы можете узнать на нашем сайте meditationacademy.ru, а также на наших страницах в Facebook и Вконтакте.

Жизнь – это состояние

Выбор

между «хочу» и «надо»

Если уже летишь – не сойдешь же в небо, не откроешь дверь «выход». Нет, можно, конечно, и сойти – и тогда распрощаться и с мечтой, и со всем. Но ведь ты летишь! На скорости. И надо быстро все решать. Что придется бросить в качестве горючего в топку? Что оставить – самое важное, ценное, истинное? Не ждите своих испытаний, подумайте об этом уже сейчас.

В Между «хочу» и «надо» на самом деле выбора нет

В 52 года пришло время снова выбирать. Как в сказке – налево пойдешь... Болезнь разложила пасьянс прошлого и настоящего. А вот выбор будущего оставила мне. Понятны последствия неправильного выбора. Непонятен сам выбор. Девять лет кропотливой работы дали свои плоды: успех, удовольствие, признание. Не дали главного... Ну, хоть не врал. За это получи еще один шанс. «Только он последний», – грозным голосом говорит судьба и держит за шиворот ослабевшее тело. Можно притвориться глухим. Вернуться к привычным занятиям и попробовать проскользнуть коридорами новых академий и бизнес-школ. Ситуация дает такую возможность, даже с развитием. Есть новые принципы, новое осознание качества отношений с собой и другими людьми. Есть поздоровевшая на самостоятельных хлебах команда. Только тело вслух кричит: «Хватит!» И снятся по ночам Хельсинки, джунгли Синхараджа и грязные дороги весенних гор. Да еще дети во снах – забывшие слово «счастье». Замер в ожидании. Держу открытым вопрос, хотя ответ знаю

сам. Между «хочу» и «надо» на самом деле выбора нет. Убийственное «надо» профессиональным якорем тянет на дно. Топит в привычных омутах обязательств и обещаний перед самыми замечательными людьми – друзьями. Чем здоровее тело, тем наглее старая привычка сказать «да». И на каждое такое профессиональное «да» тело отзывается острым протестом, как будто напомнить хочет о недавней боли. Все просто и сложно. В мыслях выбор там, где золото закатного солнца разукрашивает берег океана. А на деле этот выбор, как шаг в омут с головой... Ни денег, ни работы, ни понимания того, что будет. Кого ни спрошу из прошедших такую же точку невозврата – все уходили в никуда. Доверившись Вселенной и на задержке дыхания. Значит, и мне предстоит убить в себе старую сущность, иначе... Вот только как отцепить хвосты старых обещаний? Валентин Ткач, мудрая голова, написал: «Не знаешь, где выход, – выходи через вход». Из всех активов остаются только Вера и Любовь. Сергей Чумаченко

Жизнь – это Взаимоотношения

Вызов Слово «вызов» происходит от древнеиндийского «звать», «призывать» и изначально означает не угрозу, а призыв к противостоянию, соревнованию, поединку

Жизнь – это взаимоотношения

Воспоминания

Секре

правильного замт ы едления

о глубинной мудрости души

если предложить нам задуматься о том, какие три негативные эмоциональные состояния вызывают у нас напряжение чаще всего, то многие, вероятно, включат в этот перечень спешку. спешим учиться. спешим зарабатывать. спешим увидеть. спешим высказаться. спешим купить. спешим успеть…

В сундуках человеческой мудрости есть много сокровищ, которые помогают найти простые ответы на сложные вопросы. Ответ на вопрос, как справиться со спешкой, там также имеется. Внутренний покой и внешняя активность. Задумайтесь. Ведь формула жизни многих людей вывернута наизнанку и выглядит следующим образом: внутренняя активность (хаос чувств и состояний) и внешний покой (полная пассивность в реальных действиях). Нам когда-то внедрили в голову идею о том, что движение – это жизнь. Вот мы и бежим. Бежим постоянно. Только вот вся трагедия ситуации заключается в том, что бег бывает разный. Есть бег «к чему-то», а есть бег «от чего-то». И мы чаще бежим «от»: от бедности, болезней, смерти, страхов, неудач, разочарований, осуждения, гнева и в итоге – от себя самого. Давайте проведем небольшой тест.

Ôормула жизни многих людей вывернута наизнанку 1. Выберите сферу жизни, которую вы бы хотели сейчас исследовать: семья, работа, досуг, духовное развитие, друзья и т.д. 2. Возьмите ручку и прямо сейчас напишите, во сколько раз вы бы хотели улучшить качество вашей жизни в этой значимой для вас сфере. Можно даже в нескольких сферах. В два раза, в четыре раза, во сто раз? 3. Очень важно дать письменно ответ на этот вопрос и только после этого прочитать трактовку. А дальше мы поговорим о том, как же перестать спешить, прекратить мчаться куда-то из последних сил, что нужно сделать, чтобы изменить направление своего движения в сторону изобилия – материального и духовного. Предлагаю вам пять направлений. Вы можете начать с любого из векторов, можете следовать им в любой www.kolesogizni.com

последовательности. И при этом все эти направления приведут вас к вдохновляющей счастливой жизни.

Вектор номер 1. Наши мамы. Чего не должно быть по отношению к маме: претензий, тоски, гнева, раздражения, осуждения, непонимания, конкуренции, обиды, вины, игнорирования, равнодушия. Что должно быть по отношению к маме: признательность, активная радость, чувство ее благословения во всем. Лично я рекомендую вам начать работу именно с этого пункта, так как считаю его одним из ключевых, но решать, конечно же, вам самим. Оцените свой уровень по 10-балльной шкале, где 0 – это полный негатив, а 10 – абсолютно позитивное отношение к маме.

Вектор номер 2. Наше отношение к чужому имуществу. Чего не должно быть: воровства в семьях, на работе, неуплаты налогов, пиратских видео, бесплатных скачиваний книг и т.д. 53

Жизнь – это взаимоотношения

Что должно быть: абсолютная честность в финансовых вопросах, полное уважение к чужой собственности, особенно это касается времени. Оцените свой уровень по 10-балльной шкале, где 0 – это много воровства, а 10 – абсолютная честность. Читая описание второго вектора, вы, скорее всего, начнете испытывать недовольство, сопротивление. Вы подумаете, что «в нашей стране это невозможно», «я так не смогу прожить» и т.д. Все это – признаки, а вернее, симптомы вашего бега. Бега в сторону от своего счастья.

Вектор номер 3. Наша мотивация. Чего не должно быть в нашей мотивации: «Мне это приятно – я это буду делать, а это мне неприятно (ну и что, что это мне полезно) – не буду делать. Мне нравится, когда меня хвалят, и не нравится, когда критикуют. Я радуюсь, получая желаемое, и огорчаюсь, не получая его». Что должно быть в нашей мотивации: в основе каждого нашего поступка должна быть заложена мысль о том, чтобы помочь всем людям, которые любым образом, хоть минимально, соприкасаются с нами, стать счастливее. Оцените свой уровень по 10-балльной шкале, где 0 – это полная эгоистическая мотивация удовольствий, а 10 – стремление к состраданию в каждом своем поступке.

Вектор номер 4. Предупреждаю, что этот вектор вас удивит. Наше отношение к обществу и правительству. Чего не должно быть: сплетен, осуждения, критики, хамства, гнева. Что должно быть: уважение, всяческая помощь, полная ответственность на уровне своего имущества. Оцените свой уровень по 10-балльной шкале, где 0 – это полный негатив, а 10 – абсолютное уважение своего общества и правительства. Если вы уважаете общество, но не уважаете правительство, вы не уважаете общество. Важно быть искренним.

Вектор номер 5. Наша щедрость. Очень мощный вектор, который приведет нас к тем самым внутреннему покою и внешней активности – в «команде» со всеми вышестоящими векторами! Чего не должно быть: жалости, жадности, припрятывания. 54

Что должно быть? Чтобы ответить на этот вопрос, давайте для начала определим, по отношению к кому мы можем проявлять щедрость. Геше Майкл Роуч в своем учении о кармическом менеджменте рассматривает следующие уровни объектов щедрости (они выстроены от простого к сложному). Кто может быть объектом нашей щедрости? 1-й уровень: животные – братья наши меньшие. 2-й уровень: больные и нуждающиеся люди. 3-й уровень: люди, которым никто не может помочь. 4-й уровень: те, кто помог нам в прошлом (прежде всего, наши родители). 5-й уровень: те, кто помогают другим людям, наши учителя. Каким же образом мы можем проявлять свою щедрость? Проведем очередной эксперимент прямо сейчас. Задайте себе такой вопрос: «Что чаще всего мне жалко отдавать другим?» Очень важно записать ответ! __________________________________________ __________________________________________ __________________________________________ Какие могут быть способы проявления щедрости? 1. Вы даете вещи и деньги. 2. Вы даете безопасность, защиту. 3. Вы даете любовь. 4. Вы даете знание. А теперь оцените свой уровень по 10-балльной шкале, где 0 – это полное отсутствие щедрости, а 10 – абсолютная щедрость.Чтобы у нас были деньги, очень важно проявлять щедрость в аспекте материальных вещей. Наша задача – привнести щедрость во все наши финансовые операции, если мы хотим преуспеть в финансах.

ЧТО ОТДАЕМ, ТО И ПОЛУЧАЕМ! Направленная работа в каждом из пяти приведенных здесь векторов наполнит нашу жизнь смыслами, и мы вспомним все, что нам важно знать, чтобы быть счастливыми! Самое опасное, что делает с нами спешка, – она стирает нашу «память счастья», нашу природную мудрость. И тогда мы начинаем кочевать в поисках чужих премудростей. Обычно мы не находим ничего стоящего. Того, что полностью примет наше сердце. Вспомнить, кто ты и для чего ты пришел в мир, – главная задача этих пяти векторов, и я буду очень рада, если эта статья пробудит в ком-то воспоминание о его истинной мудрости. Елена Тарарина, сертифицированный обучающий арт-терапевт, бизнес-тренер,

Без понедельников, без начальников и без будильников

На правах рекламы

Высокая эффективность – какая она для вас? Стоит сразу оговориться, что не все стремятся быть суперэффективными и не всем, по правде говоря, этого хочется. Наверняка вы и сами знаете таких людей, у которых энергия на нуле, которым не хочется даже хотеть.

Чаще всего это происходит из-за отсутствия мотивации и вектора направления. Вначале хорошо бы ответить на вопрос «Что такое мотивация?». Это то, благодаря чему появляется желание двигаться, открывать новые горизонты, преодолевать трудности. Это «маяк», к которому человек готов идти несмотря ни на что. Это сияющая звезда, которая освещает дорогу. Для одного это будет путешествие в загадочную Азию, для другого – покупка велосипеда, для третьего – процесс общения с новыми людьми. Скажу про себя, чтобы далеко не ходить. Пока я не пойму, зачем выполняю то или иное действие, до этого момента, как говорят в Китае, «река несет меня своим руслом». В этом тоже есть своя красота процесса, но сейчас мы говорим немного о другом. Рассмотрим пример, который, несомненно, повысил показатели эффективности моей работы, повысил мотивацию той деятельности, которой я занимаюсь. В отпуск поработать. Этим летом мы с семьей отдыхали на море, поехали сразу на 21 день, чтобы наверняка. Имея свое дело и наработанных заказчиков, отлаженные бизнес-процессы и людей на зарплате, не всегда можешь вот так развернуться, «махнуть хвостом» и умчаться, куда глаза глядят. Выбрали отель с хорошим Wi-Fi и, прихватив ноутбук, рванули. Как раз были 4-5 праздничных выходных, чтобы освоиться, акклиматизировать-

*«КЖ», №6 (99), 2016 «Коммуникации. В поиске радости и противоречий», стр. 56

ся, осмотреться. По работе было затишье: начало лета – спокойный сезон. Постоянным клиентам и основным заказчикам решил не говорить, что еду в отпуск. Благо дистанционная работа это позволяет (считаю, что за ней будущее). Ноутбук, Интернет и мобильная связь – по сути, главные инструменты для самореализации. Про удаленную работу в Интернете, плюсы и минусы дистанционной работы на дому, опыт и риски я уже писал раньше.* Все больше встречаю людей, которые исповедуют в жизни принцип «Без понедельников, без начальников и без будильников». Возвращаясь к теме. Как же мне удалось в отпуске повысить свою эффективность? А так, что от мелких или новых заказчиков я как бы «отказывался», мотивируя себя загруженным и расписанным графиком на 3 дня вперед. Еще бы! На отдыхе, когда плаваешь в море или сидишь в прибрежном кафе, совсем не думается о работе. У вас такое было? Но тут самое главное! Представьте, часть заказчиков начала удваивать или даже утраивать бюджеты, становясь в очередь! Я сам был в шоке, но именно отдых сделал мою работу более эффективной! Занавес. Не бойтесь экспериментировать, найдите то, что лучше всего мотивирует вас, повышайте эффективность своего труда и отдыхайте! Александр Литвиненко vsezastol.com

Жизнь – это взаимоотношения

Человек в системе отношений Со стороны виднее

Многие предприниматели, руководители, управляющие ищут способы и методы улучшения деятельности компании и повышения ее эффективности. Но мало кто уделяет внимание человеческим отношениям внутри этой компании. А это является самым важным в любой системе.

Для любой компании очень важно, чтобы каждый из сотрудников ощущал свою важность в команде, а также признавал ценность других коллег и всего коллектива в целом. Для этого каждый должен занимать свое место и выполнять только те функции, которые на него возложены. Тогда сотрудники могут эффективно взаимодействовать друг с другом и, как следствие, увеличивать продуктивность работы всей компании. Люди в организациях, которые конфликтуют друг с другом, теряют из поля зрения общую цель, перестают видеть свой продукт, свою услугу, своих клиентов. Часто причина сложностей в отношениях – нарушение закона иерархии. Для решения подобных внутренних вопросов необходим руководитель, который будет иметь широкий взгляд. Видя картину в целом, он может дать каждому отдельному человеку ориен-

На правах рекламы

тир, обозначить его ценность, объяснить, почему и зачем каждый из сотрудников занимает свое место. Если руководитель теряет этот общий обзор, позволяя втянуть себя во внутренний конфликт, он тоже упускает из вида рынок, клиента и продукт. К сожалению, тот, кто является частью конфликта, практически никогда не может его разрешить. А система, находящаяся во внутреннем конфликте, внешне застывает. Предприятие перестает быть эффективным. Чтобы выйти из этой «слепой зоны», часто требуется помощь извне. Для дальнейшего развития и движения нужен импульс снаружи. В таких случаях правильно будет воспользоваться услугами оргконсультанта. Благодаря тому что такой специалист остается снаружи, имеет общий обзор и опыт, он способен выявлять деструктивные динамики и дать новый импульс системе. Как правило, руководитель после такой консультации в состоянии посмотреть на компанию глобальнее, увидеть всю картину в целом, осознать динамику и системные принципы. Изменившись внутренне, он оказывает влияние и на внешнюю ситуацию. Другой аспект базиса отношений – это сам человек, его внутренняя позиция. Основной причиной, по которой он больше не

наталия Завалий

онсультант-эксперт, представитель Науки Hellinger sciencia®, образование Хеллингер Школы Жизни (Германия) I ступень. Проводит личные доверительные консультации, консультации-сопровождения в профессиональной коммуникации.

может работать в какой-то организации, часто бывает нарушение закона иерархии. Если люди не уважают своих руководителей, критикуют их, то они подсознательно сами хотят занять место руководителя («я знаю, как это сделать лучше»), как бы уходят со своего места. Но когда человек осознает это и меняет свою внутреннюю позицию, соглашаясь с тем, что и как делает руководитель, он возвращается на свое место, к своим обязанностям. И тогда у него либо налаживается рабочий процесс, либо он окончательно понимает, что это не его место, и уходит сам. Но уходит с благодарностью. А новая работа встречает его «с распростертыми объятиями». Кстати, одна из причин, по которой кто-то не может найти работу, – отсутствие осознания ценности предыдущей работы, отсутствие благодарности к ней. Бывает, человек выбирает профессию или устраивается на работу с ожиданием получить что-то, не внося свой вклад. Это очень важно учитывать в профессии: я служу другим или я хочу, чтобы они слу-

Нейтрализатор электромагнитных и аномальных излучений «Гамма-7» Впервые в Украине – уникальный прибор, разработанный современными учеными. Этот прибор обладает поистине фантастическими возможностями. Отныне можно не беспокоиться о таких факторах, как: • вредное влияние на здоровье (свое и детей) мобильных телефонов, компьютеров, телевизоров, микроволновых печей и т.д.; • воздействие технических устройств, способных влиять на психическое состояние и сознание людей; • энергетическое влияниям других людей (сглаз и т.д.) на себя и детей... Прибор прошел все проверки в профильных медицинских и биологических учреждениях, проведенные в 1995–2011 годах в Германии, Испании, России, которые подтвердили заявленные характеристики. По всем вопросам приобретения нейтрализаторов в Украине обращайтесь: +38 (067) 235-35-75, info@opytserdtsa.com.ua

www.kolesogizni.com

жили мне? В действительности ли то, что я делаю, то, что я предлагаю, – служит людям? Тот, кто вносит свой вклад, – растет. Смею утверждать: эти две различные позиции точно отражают отношение к матери. Те, кто внутренне (неосознанно или осознанно) до сих пор недовольны матерью и при этом не делают ничего, – так же ведут себя по отношению к своему работодателю и к фирме. Как человек относится к своей маме? Уважает ли он ее? Готов ли он что-то делать для своей мамы? Менеджер, который злится на свою маму, разрушит фирму. Многие руководители и предприниматели будут более успешны, если учтут это. Эта ориентация – служить людям – в настоящее время имеет решающее значение. Например, если внимание руководителя и компании в целом направлено исключительно на прибыль, из поля зрения автоматически уходят клиенты, сотрудники, теряется обратная связь и, как следствие, предприятие теряет эффективность и конкурентоспособность. Конечно, сложности, с которыми сталкиваются предприниматели и организации, разнообразны. Универсального рецепта успешного ведения бизнеса не существует, как не существует конкретного ответа, почему что-то срабатывает, а что-то нет. Многие известные руководители крупных концернов находят в себе мужество действовать не на основании анализа полученной информации, а полагаясь на внутренние ощущения. Другие руководители организаций и бизнесмены прибегают к помощи оргконсультантов, способных выявить и разрешить проблемы, дать компании новый импульс. Сердечно ваша, Наталия Завалий opytserdtsa.com.ua

Жизнь – это взаимоотношения

Собранность и продуктивность: несекретные приемы

Обычно мы не даем себе возможности сопротивляться, пытаемся быть для всех хорошими, находимся под гнетом жертвенности. От этого важно избавиться, и это уже большой шаг. Человек выпускает эмоции, а на освободившееся место приходит другая энергия.

Когда меня спрашивают, в чем секрет моей продуктивности и как при высоком темпе жизни и большом количестве командировок быстро восстанавливать силы, я теряюсь. Потому что мне кажется, что ничего особенного в моих приемах нет. А потом вспоминаю, что когда-то эти «несекретные приемы» стали для меня открытием и очень помогли. Возможно, для когото они тоже станут находкой.

ПОДЪЕМ «ПО ЖЕЛАНИЮ» Ранние подъемы для меня трудны. Если я не выспалась, в душу заползает дремучая тоска, чего я не люблю… Но часто мой рабочий день начинается очень рано. А если это к тому же в другом часовом поясе, где утро наступает, когда в наших краях еще ночь? А если будильник зазвенел в разгар самых острых событий сновидения? Для этих ситуаций у меня есть простое решение: я позволяю себе вставать «когда захочу». Когда звенит будильник, я переставляю его еще на 5-10 минут позже и прислушиваюсь к ощущениям в теле: готовы ли проснуться руки, ноги, лопатки, шея? Если нет – ладно, подожду. Потом сонное сознание посылает повторный запрос в разные части организма о готовности к подъему. Таких запросов может быть несколько. В какой-то момент я улавливаю импульс (это всегда происходит в пределах 10-30 минут): ну ладно, подъем! Главное – не упустить момент, подняться по импульсу. И тогда хорошее настроение будет со мной весь день. Даже если из-за отложенного подъема пришлось пропустить завтрак.

ОБОЙТИ СОПРОТИВЛЕНИЕ Цели, которые я перед собой ставлю, связаны с необходимостью последовательных усилий в течение длительного времени, будь то изучение иностранного языка, погружение в новую область профессиональных знаний или подготовка сложного проекта. Часто удается найти вполне увлекательный способ: • захватывающий и умный сериал с субтитрами; • рисование простых картинок к основным идеям книги; • посещение интересных профессиональных мероприятий вживую или онлайн; • подготовка проекта с помощью выкладывания предметов и карточек на полу гостиничного номера; • запись «сырых и недозревших» мыслей на диктофон... Но даже самый оригинальный способ со временем перестает работать. Чтото внутри говорит: «Стоп, отстань! Это чересчур! Больше невозможно!» Я давно поняла, что мое внутреннее сопротивление – это нормальный процесс, и его нужно уважать. И на время давать себе законную передышку. Никакого насилия – только добрая воля. А если пауза затянулась, если становится тяжко и тошно от самой мысли о нужных действиях – это www.kolesogizni.com

Ãлавное – подняться по импульсу. Äаже если из-за отложенного подúема пришлось пропустить завтрак

Жизнь – это взаимоотношения

не сопротивление цели, а сопротивление старому образу действий. Значит, решением будет нахождение другого способа, другого источника, другой платформы, другого места, других «сообщников». Не сериал, а статьи. Не картинки, а рифмование основных идей. Не гостиничный номер, а лужайка в парке. И вдохновение обязательно возвращается!

Отвлекаться – это полезно, так как обеспечивает свежий взгляд на вещи

ПРОГУЛКА И ОТДЫХ КАК ПУНКТЫ ПЛАНА С тех пор как я внесла прогулку и отдых в план дня, моя жизнь изменилась к лучшему. Жаль, что это произошло лишь год назад. Но хорошо, что я это сделала. Где бы я ни находилась, как бы ни был занят мой день, теперь я без зазрения совести могу отвлекаться. А отвлекаться – это, между прочим, полезно, так как обеспечивает перезагрузку и свежий взгляд на вещи. Прогулка и отдых для меня бывают разными: кофе с друзьями, поход на выставку или экскурсия, участие в непрофильном развивающем, развлекательном или волонтерском событии. Главный критерий – событие не должно быть связано с основной деятельностью. Итоги: кругозор стал шире, мироощущение – гармоничнее, а основная деятельность только выиграла.

СБРОСИМ ГНЕТ ИЗБЫТОЧНЫХ ОЖИДАНИЙ!

Свое внутреннее сопротивление нужно уважать – это нормальный процесс

О том, что избыточные ожидания ведут к разочарованию, написано много. Намного меньше сказано о том, как быть, если кажется, что у слишком большого количества людей есть избыточные ожидания к тебе самому. …Однажды я сидела одна в своем автомобиле под зданием офиса и плакала. От бессилия и беспомощности, от ощущения, что «всем все должна», а больше не могу. В этот момент позвонила добрая фея – моя приятельница в профессии и тонкий психолог Татьяна Балан. Позвонила по одному поводу, а пригодилась по другому – на то она и добрая фея. Услышав что-то настораживающее в моей интонации, она спросила: «У тебя есть в машине какой-нибудь лист бумаги и ручка? Давай, рви бумагу на небольшие кусочки и на каждом кусочке пиши имя того, кто от тебя что-то ожидает или хочет». Листочков было много. С именами членов семьи, клиентов, посредников, классных руководителей детей… Далее Татьяна сказала брать каждый из листочков и называть, что конкретно этот человек он меня ожидает. И после проговаривать, что я хотела бы сказать этому человеку. Имя – ожидания – что хочу сказать. Это было очень мощно. Если оценить по десятибалльной шкале степень моего отчаяния, за 15 минут я от десяти баллов спустилась до трех. С тех пор я время от времени использую эту технику. Она хорошо организовывает мысли и здорово фокусирует на главном, помогая лучше сориентироваться в тех проекциях, которые имеют в отношении нас разные важные нам люди. Если коротко сформулировать, о чем мои несекретные приемы, я бы сказала, что они – об уважении к себе и к тем сигналам, которые подает нам наше тело. Они – о доверии к себе и о том, что самому себе нужно предоставлять выбор, даже если есть риск, что ответом станет «нет». Они – о том, что наше «нет», как правило, – это не отказ от цели, а сопротивление способу действий. И прислушиваясь к себе, мы легче перенаправим энергию на более короткую и интересную дорогу. Путь к мечте сам по себе может и должен быть красивым, вознаграждающим и творческим. Я в этом убедилась. А вы? Виктория Кучерчук, бизнес-консультант, коуч

300 лет здоровья

на планете «Человек»

На правах рекламы

движение по спирали развития или хождение по кругу? Или так – или эдак, другого не дано, и какой здесь сделать выбор, сразу понятно, если только задуматься об этом. Ходить по кругу, подобно ослику на какой-нибудь мельнице, – неинтересно. ну что, отвязываем привязь и идем исследовать мир?

Я диагност и более 6 лет вижу мир через свой микроскоп. Это позволило познакомиться с тысячами людей. Здоровые, болеющие, успешные, несчастные, спортсмены, ученые, подростки, студенты, дети, пенсионеры – все хотели увидеть свой микромир внутри и получить формулу идеального самочувствия и высокой энергии. В течение 6 лет я смотрела на клеточки человека и начала понимать одну сокровенную истину. Нам доверено более 37 триллионов жителей. Наше тело – это целая планета! Все эти клеточки – живые! Они просят нас пить, есть, радоваться, отдыхать, а наше сознание – это президент государства под названием «Человек». Но вот эти клеточки вместо воды получают вредные напитки, вместо еды – нитратные овощи и фрукты, суррогатную пищу из магазинов. Тело начинает заполняться настоящим межклеточным мусором, это привлекает патогенную микрофлору и нежелательных паразитов. Планета «Человек» снижает свою за-

щиту, энергетические оболочки уже не могут выполнять свои задачи. Спросите сами себя, какие ощущения вызывает прогулка по лесу, где горы мусора? А хочется ли купаться в море с нефтяным налетом на воде? Хочется ли кушать из мусорного бака, дышать смогом, ходить босиком по городским грязным улицам? Конечно же, нет! Мы хотим сохранить планету, достичь чистоты в доме и в государстве, мечтаем о благополучии в обществе, о процветающем социуме. Тогда нужно понять: чтобы это произошло, нужно начинать с себя, со своих собственных клеточек, которые хотят пить чистую воду, кушать живую органическую еду, отдыхать и восстанавливаться! Хотите успеха, скоростного взлета, финансового роста? Тогда перестаньте отвлекаться на болезни и недомогания. Защитите себя и детей от вредного влияния цивилизации. Примените то, что дает сама природа для поддержки и восстановления!

Генетически тело человека запрограммировано быть здоровым более 300 лет. Технологии позволяют узнать секрет долголетия и успеха. Всех, кто готов об этом услышать, я приглашаю на форум «ЗДОРОВЬЯ И ПРОЦВЕТАНИЯ» в Киеве. Даты проведения смотрите на сайте rainclub.info Ученые, врачи, спортсмены, диетологи, уникальные практические упражнения, проверенный опыт, качественная инфор-мация и самые новые разработки программ восстановления здоровья – все это позволит вам пойти путем восхождения по спирали, стать успешным и процветающим. С любовью, Марина Лавренюк, успешный редприниматель в международном бизнесе, диагност-клиницист, эксперт по клеточному питанию, мама пятерых детей +38 (097) 553-10-00 lavrenyuk_marina@ukr.net www.rainclub.info

Жизнь – это взаимоотношения

Танец Дурака со стороны (а еще лучше – с высоты) все видно, определенно, яснее. И выглядит просто. а в жизни, как мы думаем, все очень сложно, туманно и серьезно. да! Все очень серьезно. :) Поэтому сегодня в качестве разминки и перезагрузки у нас будет «Танец дурака» – ну разве могут его назвать по-другому солидные люди?

Это – танец переходов. Он дает возможность мгновенно и центрироваться, и перезагрузиться, и получить энергию, и расширить восприятие, и, самое главное, убрать серьезность. В моменте соединения (старого и нового, верха и низа, мужского и женского…) главное – убрать серьезность! Зачем центрироваться? Чтобы вернуться на главное, центровое место в себе. Потому что, когда мы попадаем в эмоциональный капкан, мы выходим из себя – из своего центра. В этом – главная суть эмоций и эмоциональных ям. Будем центрировать три основных центра: ментальный, чувственноэмоциональный, физический. Центр головы – мыслительный, ментальный центр. Центр живота – энергетическое сердце нашего тела, физический центр. И наше ядро – сердечный центр, или центр чувственно-эмоциональной сферы. «Рисуем» внутри себя линию. Центрируемся в эту ось. Теперь соединяем верх и низ, лево и право, вперед и назад. Плечи расслаблены, глаза смотрят чуть выше линии горизонта, можно даже немного задрать нос. :) 62

Итак, включаем зажигательную, веселую музыку и начинаем танцевать. • Подскок на правой ноге и одновременное соединение правого локтя и левого колена. Затем подскок на левой ноге и одновременное соединение левого локтя и правого колена. Повторяем 4 раза (рис. а). • Поднимая ноги, делаем перекрестные движения вперед с вращением на «полупальцах», как бы переступая накрест, максимально быстро, руки подняты в стороны, согнуты в локтях и вторят движениям ног, создавая перекрестное движение. Руки, присогнутые в локтях, описывают круги перед собой: когда правая нога идет накрест, круг описывает левая рука, и наоборот. Повторяем 4 раза (рис. б). • Теперь все соединяем, выполняем поочередно и повторяем до полной эмоциональной и физической перезагрузки. Хорошо выполненный танец даст эмоциональный и энергетический подъем, ясное видение настоящего момента и радость новых перспектив. Инесса Кравченко

рис. а

рис. б

Жизнь – это Достижения

Вера Это то, что дает тебе

достаточно сил для следующего шага

Жизнь – это достижения

В «ландшафте»

VUCA

Стратегии новых лидеров

Мы живем в неспокойные времена. Текущую ситуацию можно охарактеризовать акронимом, который был придуман военными США для обозначения хаоса в современном, разрушенном войной ландшафте: VUCA – volatility (изменчивость), uncertainty (неопределенность), complexity (сложность), ambiguit (неоднозначность). Именно с таким «ландшафтом» мы имеем дело сейчас. Как же применять новые принципы лидерства и организационного развития – в бизнес-среде и не только?

ЧЕТЫРЕ ПРИЗНАКА СОВРЕМЕННОГО «ЛАНДШАФТА» Изменчивость, которая усиливается за счет ускорения изменений, приводит нас в мир, где развитие во всех сферах происходит за более короткие промежутки времени. В такой ситуации недостаточно просто знать о тенденциях и обладать информацией. Здравомыслящие лидеры понимают, что сейчас необходимо быть впереди кривых роста. Уметь прорываться вперед и создавать будущее. Мы наделены врожденным стремлением уменьшать степень неопределенности. И это стремление мешает инновациям. Вместо того чтобы решать проблемы, связанные с неопределенностью, теперешние лидеры должны быть более маневренными и активно задействовать неопределенность. Сложность современного мира растет. Новые технологические достижения порождают новые вызовы 64

и, что более важно, новые возможности. В будущем выживать и процветать будут только те организации, которые смогут распознавать новые модели и развивать устойчивые стратегии. Если неопределенность – это когда переменные ясны, но их значение неизвестно (как у катящихся игральных костей), то неоднозначность – это когда даже переменные непонятны. Компании, которые сосредоточенны только на неопределенности, обманывают себя, полагая, что держат все под контролем. Теперешние переменные не будут такими же уже в ближайшей перспективе.

СТРАТЕГИЧЕСКИЙ ФОРСАЙТ Очевидно, что в ландшафте VUCA мы нуждаемся в новых подходах и новом видении. Инструментом для создания устойчивости, адаптивности и новых возможностей через распознание новых моделей является стратегический форсайт.

Секреты Настоящего Успеха

Это дисциплина, которая позволяет предвидеть альтернативные варианты будущего. Благодаря ей организации лучше подготовлены к потенциальным угрозам и способны извлечь выгоду из скрытых возможностей. Форсайт дает возможность улавливать тренды и применять эти инсайты для создания карт будущего пейзажа. Эти карты позволяют проверять нашу текущую стратегию, разрабатывать прорывные инновации, а также проводить преобразующие изменения. Сила форсайта – не в его инструментах и методах, но в его способности изменять перспективы. Поэтому он полезен не только в рамках стратегического планирования, но также дает новую «оптику», позволяющую переосмыслить устаревшие процессы индустриальной эпохи, которые больше не эффективны в нашей VUCA-среде. Это своего рода философия. Это не очередное приложение к процессам организации, а, скорее, новая операционная система. www.kolesogizni.com

ТЯНИ-ТОЛКАЙ БУДУЩЕГО Размышляя о будущем, мы инстинктивно думаем о «главных тенденциях». Для большинства слово «тренд» стало синонимом будущего. Но это не так. Тренды видны, потому что появляются сегодня. Они привязывают нас к тому, что происходит вокруг нас в данный момент, но мешают увидеть, что меняется и какие возможности открываются. Анализ трендов – лишь один из аспектов стратегического планирования. Будущее существует между «тяни» и «толкай». Большинство организаций думают о нем исключительно как о «толкай». Этот полюс и представлен трендами, которые толкают нас в будущее, независимо от наших действий. На противоположном полюсе будущего находится «тяни». Это наша способность намеренно распознавать и создавать желаемое будущее. Хорошая аналогия – использование якоря на парусных судах при отсутствии ветра. Моряки берут якорь 65

Жизнь – это достижения

и на шлюпке плывут в нужном направлении, затем закрепляют его на определенном расстоянии от корабля. Далее команда судна тянет канат с якорем на себя, продвигаясь к цели. Тренд в этой аналогии означал бы ветер. Будущее – это не то, что просто случается с нами, но то, что мы создаем каждый день, через решения, которые мы принимаем.

«ОФИЦИАЛЬНОЕ» БУДУЩЕЕ НАСТУПАЕТ И ПРОИГРЫВАЕТ Стратегический форсайт отличается от стратегического планирования, которое опирается на модели, основанные на электронных таблицах, и экстраполируют историческое прошлое в линейный план будущего. Поскольку такое традиционное планирование не способно точно прогнозировать будущее, оно опасно, когда объявляет некое «официальное будущее», которое ослепляет лидеров, не позволяя видеть возможные угрозы и скрытые возможности. Стратегия должна выходить далеко за рамки формального анализа и точных данных. Форсайт помогает выйти за пределы, расширить представление о внешних проблемах, создавать многоаспектные стратегии, которые являются эффективными, независимо от того, какое будущее нас ждет. Большинство популярных инновационных инструментов и концепций, которые используются сегодня, создавались, когда все было проще и компании могли придерживаться линейного мышления. Сегодня мир гораздо сложнее и движется в будущее более быстрыми темпами, поэтому традиционные инструменты устарели и не работают.

КАК СТАТЬ ЛИДЕРОМ БУДУЩЕГО Открывая новое, исследуйте старые способы мышления. У всех людей есть естественный фильтр для информации. Он оберегает нас от постоянной «бомбардировки» данными из внешнего мира, тем самым спасая от безумия. Но этот же фильтр является причиной того, что мы не видим множество возможностей вокруг нас. Форсайт помогает преодолеть привычку интерпретировать новую информацию с точки зрения старых представлений. Когда мы избавляемся от предвзятости, мы способны воспринимать мир различными альтернативными способами. Многие поддаются искушению пропустить эту фазу, чтобы сразу перейти к изучению трендов и возможностей. И это опасный шаг. Печальный пример – компания Kodak, которая изобрела цифровую фотографию, но так и не инвестировала деньги в ее развитие, поскольку мыслила традиционно, а потому просто не сумела разглядеть новые возможности. 66

Это типичный случай «бесполезного знания», когда ты так хорошо знаешь то, с чем имеешь дело, что это знание просто мешает тебе узнать новое. Форсайт освобождает от ограничений «бесполезного знания». Есть несколько способов бросить вызов своим старым воззрениям в фазе открытия. Если вам кажется, что новая идея является дурацкой, спросите себя, почему. Она может показаться дурацкой по сравнению с тем, что вам уже известно. Попробуйте посмотреть на предмет с других точек зрения – и это может привести к совершенно иным выводам. Вам не нужно менять свое мировоззрение. Простой паузы и простого вопроса достаточно, чтобы выйти за пределы «бесполезного знания». Учитесь, разучивайтесь и снова учитесь. Чтобы избавиться от «бесполезного знания», нам нужно последовательно отречься от всех тех истин, которые накопились у нас за все время обучения и работы.

Большинство популярных инструментов и концепций, которые используются сегодня, создавались, когда все было проще Никаких священных коров! Исследуйте новые сферы и научные открытия, постарайтесь использовать новые знания в своей сфере компетенции. Могут ли новые открытия в нейротехнологии повлиять на объединение организаций? Будет ли популярность цифровой валюты влиять на организационные структуры? Открытие того, как отдаленные, но аналогичные сферы могут изменить вашу, – отличный способ разучиться. Думайте, как инопланетянин. Все знают, что разнообразие порождает креатив. Но оно также способно бросить вызов нашему мировоззрению. Когда вы анализируете тот или иной процесс или убеждение, представьте, как его может воспринять существо с другой планеты. Что инопланетянин подумает о нашей образовательной системе, которая зародилась в сельскохозяйственной эре (то есть три экономических эпохи назад)? Будет ли житель с другой планеты в состоянии понять ее, с учетом технологических и социальных достижений в любом другом секторе? Наверное, нет. Все фазы в структуре естественного форсайта (открыть, исследовать, начертить карту, создать) могут быть использованы как комплексно, так и независимо друг от друга, в любом порядке, в зависимости от потребностей бизнеса. Андрей Станченко, бизнес-тренер, консультант по управлению, коуч

Визуализация не работает! Однажды я проводил большой тренинг, и вдруг одна участница берет микрофон и спрашивает у меня: «Николай, я много лет визуализирую, представляю, как провожу презентации новым клиентам, а они с энтузиазмом идут за деньгами, платят за мои товары и услуги, и я получаю большой чек от компании. Но в реальности этого не происходит. Почему?»

Пока эта женщина задавала свой вопрос, я увидел себя голодным студентом-третьекурсником в 1995 году. Недавно умер главный кормилец нашей семьи – мой дедушка, и мама с огромным трудом справлялась с тремя детьми. Сложно было заставлять себя учиться, особенно когда цель передо мной стоит амбициозная – окончить институт с красным дипломом и выучить в совершенстве минимум два иностранных языка. Сейчас я хорошо понимаю: единственное, что поддержало меня тогда и не дало сойти с пути, – это ежедневные визуализации. Правда, тогда я еще не знал о существовании этого слова. Я ложился спать, а у меня сосало под ложечкой. Я хронически недоедал. Я еще не был вегетарианцем и поэтому изо всех сил мечтал о колбасе, которую я тогда ел не чаще чем раз в полгода – на дне рождения у кого-то из друзей. Я придумал свой способ вдохновения себя. Ложась спать, я брал плеер, надевал наушники и включал радиостанцию с мотивирующей динамической музыкой. И вот уже через минуту я вижу себя выпускником с красным дипломом, который в совершенстве владеет двумя иностранными языками – немецким и английским. Я представляю, как еду на машине компании в аэропорт встречать немецкую делегацию. Встречаю немцев, усаживаю их к себе в машину. И мы едем в киевскую штаб-квартиру компании. По дороге я на чистом немецком языке решаю с ними актуальные вопросы… Не знаю, смог бы я выдержать пять лет такой жизни и достичь своих целей, если бы не моя практика визуализации.

www.kolesogizni.com

В своих визуализациях я, конечно, представлял материальные блага, но в значительно большей степени в моих картинах я снова и снова в деталях прорабатывал образ того, кем я стал. Кем стал тот Николай Латанский, с которым интересно общаться немецким партнерам. Кем стал Николай, которого взяли на работу в немецкую компанию, выдали машину, мобильный телефон и доверили встречать делегации на высшем уровне. Все, что я когда-либо визуализировал на уровне личности, знаний и умений, вскоре становилось моей реальностью, а деньги, статус и материальные блага прикладывались сами собой к той личности, которой я стал. Для большинства людей визуализация не работает и не будет работать до тех пор, пока они будут визуализировать яхты, дома, виллы и большие чеки. Но как только фокус их внимания сместится с материальных благ на то, какой личностью они хотят стать и какую работу над собой как личностью необходимо выполнить, вскоре осуществятся все самые дерзкие их желания. В жизни мы можем лишиться всего. Денег, инвестиций, сбережений, недвижимости, авторских прав и даже семьи. Но никто и никогда не сможет у нас отнять то, кем мы стали в результате этого пути. Задумайтесь, какой личностью вы должны стать, чтобы позитивно на мир влиять и, как результат, подарки судьбы получать? Николай Латанский, Президент Академии Настоящего Успеха

Жизнь – это достижения

Wo r k - l balanceif?e

Стимулы бывают разные. Можно бежать от чего-то неприятного и пугающего – и можно бежать к чему-то прекрасному и вдохновляющему. Это не плохо и не хорошо, и то, и другое – нормально, говорит Андрей Станченко, главное – двигаться. Нужные подробности и карта маршрута – в интервью.

Чтобы набрать высоту, нужна стартовая площадка. Что сегодня может быть этой площадкой? Без чего человек точно не сможет «взлететь»? – По сути, стартовой площадкой для любого движения, тем более ускоренного, являются две точки. Стартовой площадкой, с одной стороны, может быть «настоящая» причина, то есть человек чем-то неудовлетворен и хочет это исправить. С другой стороны, стартовой площадкой может быть не то место, откуда мы взлетаем, а то, к чему мы летим. Мечты, желания, цели – они тоже могут быть вариантом стартовой площадки. Одна часть людей «зажигается» именно целями, а другая – той неудовлетворенностью, которая у них есть. – Что ресурснее – идти от неудовлетворенности или все таки «зажигаться» целью? – В моем опыте – очень равномерно. Это перекликается с мотивацией «от» и мотивацией «к» – это не плохо и не хорошо. Например, для людей, которые создают собственный бизнес, характерна своя формулировка проблемы, которая является ресурсом (взлетной площадкой). Она формируется не только в ситуации, когда плохо, когда уже надо что-то менять. У таких людей есть понимание, что надо менять обстоятельства и взлетать даже в ситуации, когда еще все хорошо. Отличие людей, которые меняют мир, в том, что они начинают стартовать из-за стремления к новым галактикам, когда на земле еще все в порядке. – Что для вас является ресурсом – тем «топливом», которое помогает набирать высоту, развить скорость, не теряя при этом качественно жизни и не «сжигая» себя?

– Гвоздь, или, как говорится, шило в одном месте – это мой стержень, мой внутренний, стальной стержень. По сути, топливом для ускорения является некоторый драйв – эмоция, которая не позволяет быть на месте. То есть, с одной стороны, вы можете быть гибким и подстраиваться под ускорение общества, а иногда вы можете сами придавать это ускорение. Если говорить о будущем, то существует два подхода. Первый – более фаталистический: есть вариант, что будущее можно предсказывать, оно неминуемо, и если мы определим, в какую сторону оно пойдет, то под это и подстроимся. Второй подход – более проактивный, он связан с тем, что мы делаем то будущее, которое хотим, и, соответственно, ресурсом ускорения здесь будет внутреннее желание добиться цели, создать то будущее, о котором ты и мечтаешь. – Как удержать баланс, чтобы не произошло эффекта фейерверка, когда ты загорелся очень ярко драйвово, но вскоре погас? – Что такое драйв? Это радость, но с небольшими элементами злости. Поэтому драйв – это высокооктановое топливо, которое может привести к взрыву ракеты. Это действительно может стать не больше чем фейерверком, и то не праздничным. Как это чаще всего происходит? Подобное может произойти при сочетании у человека определенных качеств: амбициозности (мы понимаем под этим высокий уровень притязаний), высокой чувствительности и низкого порога возбудимости. Такие люди очень ранимы и очень чувствительны к внешним изменениям, к внешней среде. Это может сравнить с некой резиновой лодкой, у которой очень сильный мотор, как для катера, и есть большая вероятность перевернуться. Поэтому, с одной стороны, должна

Андрей Станченко

ертифицированный консультант по управлению, кандидат наук (PhD), MPA (магистр государственного управления), преподаватель MBA – курсы «Управление изменениями», «Принятие решений».

www.kolesogizni.com

Жизнь – это достиЖения

быть амбициозность, а с другой – ее должно уравновешивать достаточно развитое критическое мышление. Нужны и высокая планка, и способность трезво рассуждать, анализировать. Как правило, эти две вещи в одном человеке уживаются сложно, и тогда он либо не взлетает, либо взлетает и «взрывается». Поэтому «полеты в космос» в одиночку опасны – в космос должна лететь команда, в которой есть и кто-то амбициозный, и кто-то трезвый, с критическим мышлением и рефлексией. Сейчас такие команды называются «полный мозг», «цельный мозг». Вспомните, сколько мы слышали о том, насколько важна сбалансированность космического экипажа: им же лететь долго, поэтому сбалансированность команды, взаимодополняемость – это один из критических факторов для полета к звездам. – Что может поддерживать нас в рабочем состоянии, что нужно «сжигать» в процессе активной деятельности для большей продуктивности? – По сути, мы очень правильно сейчас вернулись к базовым источникам энергии, которые строятся на 1) качественном сне, 2) качественном питании и 3) качественном коммуникационном окружении. Люди, которые пренебрегают качественным питанием ввиду загруженности, не находят времени поесть, и не просто, а с удовольствием, сильно обкрадывают себя. Для чего ты вообще работаешь, если не получаешь радости даже от базовых удовольствий? К тому же ты лишаешь себя мощнейшего источника энергии, а не только удовольствия от процесса. Это кажется мелочами и очень простыми вещами, но все это очень пересекается с требованиями к лидеру. Лидер, который заставляет всех бежать быстрее, очень сильно истощает последователей, он их «сжигает». Сегодня все больше говорят о лидере, который создает условия для своей команды, и в том числе на уровне базовых вещей. То есть лидер должен прежде всего быть ответственен за безопасность внутри группы. – Когда человек только набирает высоту (карьера, бизнес, дело), действуют одни правила, но когда он уже достиг определенных вершин, как не упасть, как удерживать объем, как находиться в состоянии полной концентрации? – Мне кажется иллюзией то, что люди могут сильно измениться. Есть исследования, подтверждающие, что люди после достижения определенного уровня дохода никак не меняют свой образ жизни. Дальнейший уровень заработка приводит к повышению уровня тревожности к рискам, а с определенного момента уровень жизни никак не возрастет. Человек не может уменьшить свою активность и работает дальше, даже если уже достиг всех целей, он ставит 70

новые. Замечали, что старики работают-работают, а как только перестают – почти сразу умирают? То есть привычная активность и нагрузка важны. С другой стороны, есть некий баланс в обратную сторону, который должен позволить человеку выбрать какойто уровень его работы, который является наиболее важным вкладом, – это минимально достаточно. А остальное свое время он должен посвятить и спорту, и культуре. Сейчас кругозору и культуре уделяется очень много внимания. Почему аристократия

Мы правильно вернулись к базовым источникам энергии: качественным сну, питанию и коммуникационному окружению всегда занимались творчеством, живописью? Это же не от безделья – это мощнейший ресурс для принятия решения. Сейчас творческая активность набирает новые обороты, потому что многие рынки выходят на такой уровень новизны, где вообще нет опыта работы, совета не у кого спросить, настолько это ново. И подсказкой здесь могут быть только какие-то культурные источники абсолютно из других сфер. Есть выражение «Хорошее произведение для ценителей бесконечно в своих смыслах». Все, что ты хочешь найти, ты найдешь, главное, чтобы был четкий запрос. Причем найти можешь в самых неожиданных местах – в «Войне и мире», в «Черепашках Ниндзя». Смысл в том, что получается одновременно и развлечение, и обучение, и развитие. Еще один важный момент: призывы уделять равное внимание работе и личной жизни (work life balance) уже неактуальны. Сейчас оказывается, что уже не надо никакого баланса, сейчас больше смешение, нежели баланс. Нет чаши весов, есть качественный «коктейль», который способствует желаемому качеству жизни. Это не рецепт для применения – это факт. Сейчас все смешивается, и человек должен делать «коктейль» той крепости, которая обеспечит нужные эффект и вкус. Вопросы задавала Юлия Паламарчук

1. Подумайте, что вас вдохновляет/заставляет двигаться к поставленной цели, делать то, что вы делаете? 2. Что для вас является топливом (ресурсом) для качественного полета? 3. Как вы можете восполнять этот ресурс (что, где и когда может вас «дозаправить»)?

Жизнь – это достиЖения

Вопросвопросов Людей, которые занимаются любимым делом, на самом деле больше, чем принято думать. Просто мы о них не знаем. а значит, надо рассказать о них как можно больше – для того, чтобы и другие вдохновились! Татьяна анкович создала целый форум – читайте, как это было.

Вы идейный вдохновитель, создатель, организатор LifeStyle Forum, InLove Fest. Это большой труд. Как вы справляетесь с таким количеством задач? Что вас поддерживает в продуктивном состоянии? – Прежде чем начинать любой проект, важно себе задать вопросы «Для чего мне важно это реализовать? Ради чего большего я это делаю? Что изменится в результате реализации задуманного в моей жизни и жизни других людей?» – и с ответом раздобыть «топливо»: мотивацию и вдохновение. Потому что когда проект масштабный и задач много, чтобы довести дело до конца, реализовать задуманное, нужно понимать, для чего большего ты это делаешь. В каждом моем проекте есть ответ на этот вопрос. Это же могу сказать и о LifeStyle Forum. Идея пришла совершенно неожиданно – я просто гуляла по набережной, и возникла мысль о том, что было бы очень здорово собрать в одном месте известных людей Украины, которые занимаются любимым делом. Людей, которые нашли то, что их включает без батареек, у кого подзарядка идет постоянно, и чтобы они поделились своим опытом: как они это нашли, как открыли свои таланты и достигли в этом успеха и счастья. Я убеждена, что если бы каждый человек находил свое место, у нас были бы совершенно другие результаты как в жизни конкретного человека, так и в рамках компании и общеэкономической ситуации в стране

и мире. Вижу глубокий смысл в том, чтобы как можно больше людей это осознало и двигалось в эту сторону. На LifeStyle Forum люди, у которых это получилось, делились опытом, своими уникальными кейсами. – Идея на набережной – это был старт, и дальше вы набирали высоту – а как? Какими были ваши следующие шаги? – Дальше все очень быстро развивалось. Во время прогулки у меня в голове уже сложился пазл: логотип, концепция, как это будет, то есть я уже нарисовала полностью у себя в фантазии всю картину. Проект родился за четыре месяца, от момента, когда пришла идея, до момента, когда все свершилось. У меня все проекты быстрые, я сторонник того, что если есть идея, которая тебя включает, нужно брать и делать сейчас. Нет смысла погружаться в сомнения «а вдруг не получится», «у меня не хватает сейчас ресурсов» и пр. Ресурсы придут, начинай, делай первый шаг, все нужное подтянется. Главное – понять, для чего большего ты это делаешь. И если есть четкое понимание, уже не возникнет идея отложить проект до лучших времен. – Иногда от количества заданий и поджимающих сроков доходишь до точки кипения. Как удержаться? Поделитесь опытом. – Моя сильная сторона в том, что я хорошо справляюсь с большим количеством разноплановых задач и умею держать фокус на конечном результате. Реализовать проект – это все равно что создать бизнес. Бизнесмодель та же: это и маркетинг, и продукт, и дизайн, и продажи, и интернет-маркетинг, и команда – много элементов. Идеологу важно понимать общую картину, с чем придется столкнуться в процессе. Мне интересно все, каждый элемент. А не доводить себя до точки кипения помогут 1) умение отдыхать, расслабляться, вовремя переключаться, 2) умение распределять и делегировать задачи, 3) умение отслеживать свои эмоции и состояния и их переключать. – Какие у вас есть правила, техники, которые помогают справляться с многозадачностью? – Во-первых, планирование, хотя я сама – очень иррациональный человек, и планирование у меня очень хаотичное, но при этом оно помогает мне расставить приоритеты. Важно прописать основные этапы проекта и по ним двигаться. Второй момент – делегирование, то есть не замыкать все на себе, а распределять задачи, оперативно передавать их. И последнее – контролировать, чтобы все выполнялось в срок. Чтобы реализовать что-то большое и качественно это сделать, нужны единомышленники, которые так же горят этой идеей. Тогда все возможно. www.kolesogizni.com

Татьяна анкович

ертифицированный трансформационный коуч, эксперт по раскрытию уникальности и внутреннего потенциала человека. Автор образовательного онлайн-проекта «Путь сердца», идейный вдохновитель и организатор Международного фестиваля InLove Fest и форума LifeStyle Forum, автор и ведущая проекта LifeStyle People`s Talk.

– Как при плотном графике максимально быстро восстанавливать силы? Поделитесь собственными секретами, рекомендациями. – Понятно, что есть проекты, есть сроки, все нужно успеть сделать, но важно осознано уметь переключаться. Есть три способа для восполнения ресурса – мы же отдаем, поэтому нужно все восполнить, чтобы было что отдать «от избытка». Я создаю этот избыток через три основных аспекта: тело – разум – дух. Тело – все, что касается физической активности, это могут быть прогулки, йога, бассейн, то есть любая физическая активность, какая дает телу энергию. Также это могут быть вкусная еда, какие-то приятные процедуры: массаж, СПА и пр. Есть люди, которые говорят: «Не могу заставить себя бегать». Я убеждена, что если ты себя заставляешь что-то делать – это не даст пользы, это не ресурс. Занимаясь, ты будешь только терять в этом. Найдите себе тот вид физической активности, который будет наполнять вас. Я, например, очень не люблю бегать и понимаю, что нет смысла себя заставлять это делать через сопротивление. Для меня ресурс – это йога, плаванье, но каждому свое. Просто нужно определить, от чего лично ты получаешь удовольствие. А для этого важно изучать себя, учиться слушать и слышать свои желания. Разум – это наполняющее ресурсное общение и окружение, чтение, новые впечатления, обучение, развитие, познание. Важно учиться переключать виды деятельности. Нужна во всем компенсация: если я занималась проектом и нужно было много коммуницировать, то просто иногда можно помолчать часок, уединиться, побыть с собой, чтобы восстановить гармонию и равновесие. Дух – это могут быть разные духовные практики: медитация, молитва, посещение мест силы. Личный ресурс восполнить очень легко: поймите, что лично вас наполняет на трех уровнях (тело, разум, дух), а после научитесь дарить себе это каждый день. Это очень просто и абсолютно доступно каждому человеку. Нужна всего лишь осознанность. Тогда будут силы, вкус к жизни, драйв, радость и удовольствие в каждом дне, и появится энергия на реализацию всех ваших желаний! Вопросы задавали Юлия Паламарчук, Наталия Тлумацкая

Жизнь – это достиЖения

мрії Кажуть, що коли здійснюється мрія, потрібно знайти нову, ще кращу. але не всім вдається це зробити. Про свою незвичайну мрію, яка здійснюється знову і знову, розповідає Тетяна Логуш.

Після літньої відпустки нам потрібно включитися в активну роботу, але це зазвичай відбувається не дуже швидко. Як безпечно для здоров’я та емоційного стану відновити свою мотивацію, «увімкнути» прискорений режим, сфокусуватися? – Я обожнюю літати. Мені дуже близькі слова з пісні «Відірватись від землі під крилом авіаліній». Коли я сідаю у літак, то знаю, що наступні декілька годин зможу побути наодинці із собою, побудувати плани та підбити підсумки. Я щаслива людина, бо швидко адаптуюсь до будь-яких обставин. Можу легко після перельоту налаштуватися на роботу: наприклад, відвідати засідання журі. Але щодо перельоту в інший часовий пояс у мене є свій секрет: краще протриматись і лягти спати згідно з часом тієї країни, до якої ти прилетів. Мені це дуже допомагає. І відкрию ще один секрет: найкращий спосіб швидко та легко переключитися з відпустки на роботу – це любити справу, яку робиш. Я іноді і під час відпочинку вирішую питання, відповідаю на листи і не відчуваю втоми, адже спілкування з моїми однодумцями з проекту «Коронація слова» дарує масу задоволення. – У вас завжди багато зустрічей, ви постійно живете на високій швидкості. Хто вас підтримує? – Так, підтримка в житті – то дуже важливо, і я рада, що знайшла її в своєму чоловікові. Він дає мені крила, надихає на нові досягнення, бо немає в житті нічого ціннішого, ніж надійне, рідне плече коханого. А ще додає наснаги непереможний дух команди

Тетяна Логуш

ромадська діячка, голова правління та засновниця благодійного фонду «Мистецька скарбниця», засновниця Першого літературного балу в Київській мерії, співзасновниця міжнародного конкурсу романів, кіносценаріїв, п’єс, пісенної лірики та творів для дітей «Коронація слова» (1999-2016). Разом із Юрієм Логушем є засновницею та організатором балу-маскараду «Карнавалія» (2007-2011 рр.). Щаслива дружина і мати двох дітей.

«Коронації слова» – це могутній, єдиний, живий організм, об'єднаний спільною метою і спільними цілями. Якщо хтось один утомився або занепав духом, то інший його підтримує і допомагає. Нас об’єднує одна мета, і коли ти розумієш, для чого робиш справу, будь-який ритм тобі до снаги. У нас є свої маленькі «секрети» гарного настрою і бойового духу. Наприклад, коли ми відчуваємо, що втомились, можемо запросто раз на годину весело та енергійно підніматися з першого поверху на другий. Легка фізична зарядка чудово допомагає при розумовому навантаженні.

мах, кінопоказах фільмів за сценаріями наших переможців, видаємо нові книги наших преміантів, проводимо масу заходів, у тому числі урочисту церемонію «Коронації слова». І кожного разу, коли стихають останні овації і гасне світло в залі, разом із відчуттям втоми приходить відчуття правильності обраної мети, мого обраного життєвого шляху. І я розумію, що попереду новий рік, тисячі переглянутих сторінок нових майбутніх літературних шедеврів, сотні цікавих ідей та розмов, і на душі стає радісно і легко, а серце наповнюється передчуттям щастя.

– Скажіть, а яка ваша мрія, заради якої ви готові майже на все? – Є такий вислів: «Скажи мені, про що людина мріє, і я тобі все розкажу про неї». Я мрію про відкриття широкої плеяди авторів, які творитимуть нове літературне відродження і як наслідок наповнять український ринок повнокровною, захоплюючою, конкурентоспроможною літературою, фільмами, п'єсами і співом. Якщо наразі для нас усіх твори «Коронації слова» – це захоплююча література, то для майбутніх поколінь – це літопис людей доби, коли відновлювалася Україна. Саме заради цього я готова робити все, що від мене залежить. Протягом року ми працюємо над багатьма проектами – беремо участь в книжкових фору-

– Як отримувати насолоду від роботи, коли треба встигнути виконати багато завдань (у вас це, мабуть, відбувається перед самим нагородженням)? – Ви знаєте, сьогодні на сучасну українську жінку покладено так багато завдань (сім’я, виховання дітей, робота), що впоратися не так просто. І це таке щастя, справжнє жіноче щастя – мати улюблену справу та чоловіка, який підтримує тебе. Якщо ви зазирнете за лаштунки підготовки до церемонії «Коронації слова», то будете вражені темпами, за якими ми працюємо. Не всім зрозуміло, навіщо то мені. І як найвище визнання, це щасливі, зі сльозами очі наших переможців та впевненість, що ти ніколи не відмовишся від своєї мрії. Моя любов і моя насолода – у моїй справі. Як і мій чоловік, я не уявляю свого життя без книги. А втома – то другорядне.

Список літератури Було б некоректно виділяти когось із коронаційних авторів, бо всі вкладають у свої твори серце та свою душу, – це ніби діти для матері, всі рівні, кожен дає відчуття гордості. Тому раджу прочитати всі твори, бо всі відібрані фахівцями і з кожного можна почерпнути для себе щось нове та важливе. Зараз читаю: Ганна Богинська «Жити життя» Олена Печорна «Грішниця» Стіг Ларссон «Дівчина, що грала з вогнем» Юрій Вінничук «Мальви» Джоджо Мойес «До зустрічі з тобою» Карін Слотер «Лють» Кузьма Скрябін «Я, паштет і армія»

– А коли втома все ж приходить, що вам допомагає цей стан побороти? – Коли приходить втома, то найкращі ліки – це книжка. І втішить, і заспокоїть, і розуму додасть:) А взагалі, цей стан миттєво проходить! Це ж моє життя! Подивіться на Григорія Чапкіса. Коли я його запрошувала на цьогорічну церемонію, він відповів, що саме у ці дні їде до Болгарії на фестиваль танцю. Думаю: «Боже, як то здорово у будь-якому віці залишатись активним, продовжувати насолоджуватися життям, мати улюблену справу». І я як ніколи розумію, що коли ти маєш улюблену справу, ти вже не можеш зупинитися. І тобі не треба додаткових мотивів, адже твоя справа – то і є твоє життя, твоє щоденне маленьке щастя. Питання ставила Аліна Деркач

www.kolesogizni.com

Цели:

делаем поправку на ветер

Паруса, наполненные ветром, вращающиеся лопасти ветряных мельниц – движению мощных потоков воздуха подвластно все существующее на земле. Ветер – это дыхание земли. Без него нет жизни.

Дыхание – это то единственное, что может контролировать человек. Энергия восходящих потоков находится там, где человек дышит полной грудью. Когда не идут дела, что-то не получается, а на пути к цели – множество препятствий, то мы говорим: «Мне перекрыли кислород» или «Держат меня за горло». То есть не дают действовать, получать удовольствие и удовлетворение от процесса и результата. Пора изменить вектор, сделать поправку на ветер и поймать свой восходящий поток! Так научимся же управлять тем, что дает нам силы, энергию, жизнь, – своим дыханием. Когда под контролем дыхание, тогда под контролем и мысли, тогда тело становится очищенным и здоровым. И в результате нам многое подвластно. Поделюсь своими ежедневными практиками. Чтобы наполниться энергией, вдох должен быть длиннее, чем выход. Например, на счет 10 вдыхайте. Пусть в дыхании участвует все тело. Затем задержите дыхание на счет 8, а выдохните на счет 5. И так – 7-10 раз. Аккуратно. Следите за своим состоянием. Представляйте, как вместе с воздухом в ваше тело входит энергия Вселенной, которая наполняет все ваше существо, проникает в каждую клеточку. Ваше дыхание – это физическое проявление степени насыщения жизненной силой. Вы готовы к новым свершениям, к набору высоты, к достижениям и прорыву. Чтобы настроиться на нужный ритм, важно также состояние спокойствия и осознанности «здесь и сейчас». Прийти к такому состоянию, успокоить хаотическое движение мыслей и действий также можно с помощью дыхания. Для этого делаем вдох короче выдоха. Например, на счет 5 вдыхаем, задерживаем дыхание, а на счет 10 выдыхаем. Появляются покой, тишина, самообладание и ясность мысли. В этом состоянии «обнуления» можно написать на чистом листе сознания информацию, нужную нам для дальнейших действий и продвижения к успеху. Дышите! Дыхание – это наша власть над собственным телом. А значит, и над качеством нашей жизни. Пусть с каждым вдохом ваше тело наполняется радостью. Достигаем своих целей, делая поправку на ветер.

Ксения Тейлор

снователь и генеральный директор Education Company «Status-Event». Мотивационный спикер. Эксперт в области эффективной коммуникации и психологии общения. Практикующий психотерапевт. Автор книг и инновационных тренингов.

Жизнь – это Здоровье

Очищение Всеобщая забота человечества, процесс освобождения от привнесенного, вредного, лишнего

Жизнь – это здоровье Жизнь – это достижения

Уроки здор о

вья

Мгновенное

исцеление Зачем мы сами подрезаем себе крылья?

«Целительство» происходит от слова «целостный», и это совсем не «лечительство». Все древние учения рассматривали человека и его жизнь, как единое целое. «Плохое самочувствие» означает плохое чувствование себя, а значит, непонимание и незнание своей внутренней сути.

Когда болезнь уже атаковала, это означает, что и мысли у нас были разрушительные, и состояния не те, что нужно. Изменяешь восприятие и проживание жизни – болезнь уходит. Основная помощь себе заключается в поиске истинной причины возникшего недуга, этим мы с вами и займемся. Чтобы уметь помочь себе, нужно иметь огромное желание и осознанно следовать некоторым принципам, которые мы будем рассматривать дальше.

ПРАВИЛО №1: ЛЮБОЙ НЕДУГ ИМЕЕТ ПРИЧИНУ Не успокаивайте себя, сказав «Я просто простудился!», просто – не бывает, всему есть своя причина, начиная от царапины на пальце и заканчивая онкологией. Любая болезнь просит, умоляет человека посмотреть в то место, где боль. Вы могли не заметить, как пространство сначала подарило вам чувство, от которого вы отмахнулись, затем перевело это в разряд «загрязнения» тела. Через ваши чувства обиды, вины, сожаления, ярости это все вылилось на окружающий вас мир, проявились ссоры, нелюбовь… И вот теперь, именно сейчас, тело начало кричать и просить о помощи! То есть вы достигли последней инстанции «нелюбви к себе». И все же есть возможность изменить все, в любой момент жизни, даже если кажется, что сил уже нет… Наше тело делится на три части: правая, левая, средняя. Так же, как и мозг, который имеет два полушария и центральную часть – основу. Пробуйте осознать, в чем причина какого-то недуга, как бы «раскладывая» заболевание. Например, у ребенка правостороннее воспаление легких. Смотрим локализацию органа – центр. Вывод: ребенок чувствует печаль, не чувствует нежности, пропала радость, он гневается на себя, что он «не такой». И это проявляется в действии родителей (так как орган расположен посредине). Ситуация становится яснее, когда мы видим правостороннее воспаление, а это значит – папа. Выход первый: отцу необходимо уделить ребенку внимание, подарить радость, внимание. А если ребенок растет без отца, рассказать, как папа его любит. Если ребенок – мальчик, покажите ему, как он важен для всех. Выход второй: лечить антибиотиками, оставить одного в больнице. Вылечится? Конечно, но «нераспакованные» эмоции перейдут в чувство вины к себе, а затем в чувство стыда, и болезнь вернется снова, возможно, в более тяжелой форме.

Парадокс в том, что мы живем на волне эмоций, а подсознательно стремимся к глубоким чувствам

ПРАВИЛО №2: НАБЛЮДАЙ СЕБЯ Мы разучились чувствовать. Но именно чувства дают нам ощущение полноты жизни. Парадокс сегодняшнего времени в том, что мы живем на волне эмоций, а подсознательно стремимся к глубоким чувствам. Не осознавая этого, человек все делает наоборот, и именно тело – своей болезнью – возвращает нас к себе. Наша задача – познать себя, найти ту мысль, которая спровоцировала болезнь. Переключите ощущения с внешнего мира на свои внутренние. Каждый раз, когда вас что-то волнует, задавайте себе вопросы: • Что я чувствую именно сейчас? • Что именно я хочу этим себе показать? • Где именно в теле я это чувствую? • Что именно я чувствую, глядя на эту ситуацию или человека? www.kolesogizni.com

Жизнь – это здоровье

Голова: мысли, сознание, установки

Лицо: маска Левая сторона – это мысли, эмоции, чувства, мама, женщина.

Шея: контроль Плечи: ответственность

Правая сторона – воля, мужчина, отец. Средняя часть – вина, произошедшие действия.

Область груди: обида, печаль, радость, нежность, гнев

Нижняя часть тела – блоки, связанные с прошлым. Верхняя часть тела – энергия, связанная с будущим. Передняя часть тела – энергия чувств. Задняя часть тела – энергия воли или сила воли. Кости – ваш отец.

Стыд

Неотреагированные и скрытые эмоции

Отвращение Страх, гнев Секс

Мышцы – ваша мать. Руки – связь с миром, общение: правая – общение с мужчинами, левая – с женщинами. По древнекитайской традиции 1-й палец (большой) символизирует наших родителей, 2-й (указательный) – братьев и сестер, 3-й (средний) – самого человека, 4-й (безымянный) – наших мужей и жен, 5-й (мизинец) – наших детей.

Кисти рук: наши контакты, умение давать и принимать

Ноги: опора, устойчивость Левая нога: женская энергия (внутренняя женщина), чувства, интуиция, восприятие, пассивность

Правая нога: мужская энергия (внутренний мужчина), рациональность, активность, логика, разум Стопы: реальность, умение выстоять

Когда вы нашли это чувство, которое прячется в теле, первое, что нужно сделать, – это сосредоточится и сказать ему (чувству): «Я знаю, что ты есть у меня, я тебя признаю и принимаю, несмотря на то, «хорошее» ты или «плохое». Ты просто есть, и ты – мое».

ПРАВИЛО №3: НИКТО НЕ ВИНОВАТ В ТВОИХ БЕДАХ, КРОМЕ ТЕБЯ

Наша задача – познать себя, найти ту мысль, которая спровоцировала болезнь

В Гражданском кодексе написано: «Каждый человек несет личную ответственность за собственные действия». Один из основных правовых принципов – незнание закона не освобождает от ответственности. Это я к чему? По всем законам – страны, личности, социума, мироздания, души, тела – ответственность человека одна – собственная! И если мы нарушаем законы ответственности, то начинаем отвечать за других людей. Но мироздание не дает нам возможности отвечать за других. Со-страдание – да, со-зерцание – да, сотворчество – да. Спасение других – нет! Управление и контроль над жизнью других – нет! Знание, кому что лучше, – нет! Весь мир – это проявление ваших внутренних запросов. Поэтому важно принять ответственность за собственные жизнь, действия, мысли, реакции, эмоции, чувства. На этом моменте хочу остановиться и ответить на вечный вопрос, как же это сделать. Ответ – начать контролировать себя, а не других. Не позволять себе формировать мысли, что виноват кто-то другой. Будьте откровенны прежде всего перед собой.

Как в своем страхе

найти ресурс Специальная п р о г ртаатемлейм а

ПРАВИЛО №4: ОЧИЩАЙ СЕБЯ ОТ МЕНТАЛЬНЫХ ТОКСИНОВ И ШЛАКОВ КАЖДЫЙ ДЕНЬ Когда больной орган смотрят современные врачи, говоря «в этом органе нарушена иннервация», эзотерики говорят – «в этом месте пробой». Это одно и то же. Что же позволяет появляться этим «пробоинам» в нашем организме? Ментальная грязь – обиды, чувство вины, злость, страхи. Как попадают они туда? Да очень просто – мы отмахиваемся от них: обиделся – ну и ладно, чувствую вину – докажу, что я хороший. Чтобы преобразовать это, не нужны никакие специальные действия. Достаточно только глубоко осознать образующиеся ментальные шлаки, обнаружить и принять опыт и уроки, при этом завершить первопричину ситуации. Любая ситуация – это опыт. Отыщите причину найденного токсина. Осознайте урок, который несет это чувство. Завершите ситуацию: просто создайте намерение и скажите себе: «Урок принят, опыт получен, больше он мне не нужен».

ПРАВИЛО №5: ЧТИ СВОЙ РОД Глубоко ли вы осознаете, что вы – удачное сочетание отца и матери? Наши родители – наши первые и главные учителя по законам мироздания. Мы выбираем себе родителей в зависимости от силы нашей души, для обретения мудрости! Освободитесь от страха «меня не любят». Просто осознайте, что родители дают ровно столько любви, сколько умеют сами, и именно в доступной себе форме. И это не их вина, их так научили их родители. Простите родителей в душе. Искреннее прощение снимет с вас «защитные латы», и вы получите огромное количество энергии для осознания мудрости. Помните, что отрицая родителей, вы отрицаете себя! Прощайте, просите прощения не только в мыслях, но и на деле. Если вы это оставите на потом, ошибка будет передаваться дальше по роду. Ваша душа выбрала именно этих родителей, а значит, себя!

ПРАВИЛО №6: ИГРАЙ СВОЮ РОЛЬ СОГЛАСНО РОЖДЕНИЮ Как написала когда-то Лууле Виилма, «мужчина видит невидимое, а создает видимое. Женщина видит видимое, а создавать должна невидимое». Кем вы рождены, мужчиной или женщиной, тем и хочет реализоваться ваша душа. Женское начало – берущее. Женщина рождена все впитывать, поглощать, брать. Это ей нужно для продолжения рода. Мужчина же – дающий. Он охотник, добытчик. Он приносит плоды своей социальной деятельности в дом, для поддержания домашнего очага. Отступления в поведении человека от его половой принадлежности способствуют заболеваниям половых органов – от воспаления до онкологии. Чтобы этого не допустить в своей жизни, практикуйте принятие своего внутреннего мужчины, своей внутренней женщины*. Простите всех партнеров, которые причинили вам боль. Найдите урок, который они вам несли. Найдите чувства, которым они вас учили.

для чи

ни» «Колесо Жиз

В каждом номере журнала «Колесо Жизни» в 2016 году (начиная с №1-2 (95) «Кристалл. Время ясности») вы найдете особые карточки, которые помогут обнаружить и обезвредить ту силу, которая не дает реализоваться вашим желаниям. Это страхи. Как «распаковать» энергию и дать ей верное направление – направление к новой счастливой жизни?! Карты «Страхи – ключи силы» предназначены для тонкой сонастройки своего тела, ума, жизни. Практикум по страхам включает в себя инструменты осознанной работы с собой. Это еще не все! Чтобы научиться жить без страха, нужно изменить привычку. Для этого мы предлагаем заключительный этап – прорисовку мандал в течение 21 дня. Для этого вам надо будет сделать 21 ксерокопию с контура мандалы, вложенной в журнал. Мандала закрепит результат и позволит приступить к разбору следующих страхов. В течение 12 месяцев вы соберете 36 карт Страхов, 36 карт Настройки, 12 трансформационных мандал.*

ПРАВИЛО №7: ГАРМОНИЯ УЖЕ СУЩЕСТВУЕТ

Желаем вам новой свободной жизни,

Человеку свойственен внутренний конфликт, постоянный анализ – добро и зло, плохо и хорошо, белое и черное. Человек, который решает, что справедливо, а что нет, становится «мини-божком» и с точки зрения

будет нужно!

*Подробнее об этом в «КЖ», №6 (98), 2016 «ЗаМужем. Время женственности»

а мы будем рядом столько, сколько вам

Трансформационная авторская методика разработана Ларисой Скрижаль.

*Более подробно в «КЖ», №1-2/6 (95-99), 2016

Жизнь – это здоровье

мироздания, становится опасным – он хочет спасти все и тем самым нарушить баланс. Сознательное желание спасти мир = уничтожение мира. Это прямой путь к онкологии. Как ведет себя атипичная клетка? Она отказывается от того, чтобы ею управлял мозг, становится «самостоятельной», «умной», делится, как хочет, растет, как хочет. Сначала срабатывает иммунитет и уничтожает деградирующую клетку, но если человек не обращается внутрь, то он уходит как биологическая особь по закону мироздания. Чтобы не допустить этого, нужно принять и осознать гармонию мира, отказаться от желания изменить мир и жизнь близких людей к лучшему. Помните, что хорошее делает нас сильнее, а плохое – мудрее.

ПРАВИЛО №8: ПЕРЕСТАНЬТЕ ЖАЛЕТЬ СЕБЯ И ДРУГИХ Любое чувство – это энергия. Жалость – одна из самых медленных «тянущих» энергий. В основе 99% заболеваний лежит жалость. Закон обмена энергии гласит, что жалость забирает энергию у того, кого жалеют. Жалея других, вы забираете себе их жизненную энергию. Человек нуждается не в жалости, а в сочувствии и сострадании! Поэтому нужно проявить жесткий контроль себя в своих «сердобольных» проявлениях.

ПРАВИЛО №9: ИЗБАВЬ СЕБЯ ОТ ЖЕЛАНИЯ БЫТЬ СТОПРОЦЕНТНО ПОЛОЖИТЕЛЬНЫМ

Жалость забирает энергию у того, кого жалеют, отдавая ее тому, кто жалеет

Кто из нас не хотел быть лучшим, быть хорошим, подсознательно предполагая, что хороших любят? Кто не хотел быть счастливым, светлым, чистым, прозрачным? Подсознательно понимая, что тогда никто не обвинит, не обидит нас… Именно с этого желания и начинаются все глобальные проблемы со здоровьем. Самое большое высокомерие – уверять всех, что вы хороший человек! Желание быть «лучшим для всех» – великая гордыня. Скажу по секрету, что в каждом человеке, как, впрочем, и в мире, есть и плохое, и хорошее. И если у вас нет сил принять и осознать все плохое, вы будете надевать на себя маску «хорошести», «духовности», «веры». А поскольку «хорошесть» – высшая мера эгоизма, это значит, что такой человек полностью ведом страхами, чувством вины, обидами. А это отказ от души, и следовательно, от веры, от себя истинного, от Высших Сил. И это раковая программа. Всем без исключения онкологическим больным свойственно быть 100%-но хорошими, для всех. Помните же, что каждому человеку дается и хорошее – для силы его, и плохое – для мудрости и повышения духа! Вся наша жизнь – это обучение, и это смысл Жизни – наслаждаться, познавая, а не изменять, разрушая. Глубоко осознайте написанное. Прорабатывайте любовь к себе. Любить себя – это означает принимать себя таким, как есть уже, без изменений. Лучше озвучить себе все, что накопилось из ментальных шлаков, и освободить себя от них! Оставаться самим собой – вот главный урок жизни, ибо, изменяя себя, вы не доверяете Созданию, которое создало вас именно таким, как вы есть!

ПРАВИЛО №10: УЧИТЕЛЬ ВО ВСЕМ! Мы пришли в эту жизнь для постижения мудрости. Жизнь на Земле – это школа для души. Учиться можно всю жизнь, но так и не научиться. Чтобы справиться с болезнями, нужно не просто знать – нужно применять на практике все свои знания. Процесс изменений очень прост: пространство создает урок (это может быть человек или ситуация), который закладывается в вас в качестве «ментального яда», чтобы мы заглянули туда, признавая все ситуации. Вот почему так важно быть не просто «хорошим, светлым и пушистым». Мы берем уроки, высвобождая при этом огромное количество энергии для исцеления. 82

Вы становитесь целостной, свободной, счастливой личностью с искренне чистой душой. Замечайте Учителя во всем. В ситуациях, в роде, в людях, в случайных прохожих, в любимых людях, в детях, в себе! Мир – полнейшее отражение вашего отношения к миру, ваше тело – полнейшее отражение вашего отношения к себе… И к миру! Поэтому с сегодняшнего дня начните извлекать уроки и принимать (ситуацию, человека) с искренним глубоким уважением и благодарностью, иначе неусвоенный урок вернется удвоенным, а затем и утроенным…

ПРАВИЛО №11: ПЕРЕСТАНЬТЕ МЕРИТЬ ЛЮБОВЬ «Наинаглейшей» формой жадности является жадность давать любовь. Мы неосознанно выбираем ложную дорогу. Сначала проверяем любовь. А точно ли любит? А тот ли это человек? Затем меняем любовь на любовь. Если он (она) недостаточно любит, за что я буду любить? Потом доказываем любовь. Если он (она) не докажет, что любит, я уйду. Или наоборот – я докажу свою любовь, чего бы мне этого ни стоило и т.д. Все программы любви отражаются на сердечно-сосудистой и кроветворной системах. Мы так устроены, что любовь – это чувство, возникающее в сердце без нашего ведома. Его нельзя контролировать, дозировать, менять, продавать, покупать. Любовь или есть – или нет. Она не приемлет насилия и зависимости. Она не имеет объема, контроля, обязательств. Любовь – это высшее проявление энергии в нас. Учитесь любить все. Любовь уже есть в вас, только разрешите себе почувствовать ее, без страхов и предубеждений.

«Наинаглейшей» формой жадности является жадность давать любовь

ПРАВИЛО №12: ЖИЗНЬ ЧЕЛОВЕКА – ПОСТОЯННЫЙ ВЫБОР Все, что есть сейчас у вас, – это лишь результат вашего выбора в прошлом. Делайте выбор прямо сейчас. Живите настоящим, ведь именно так вы программируете желаемое будущее. Помните, если вы живете прошлыми воспоминаниями – вас заполонил «ментальный яд». Ощущения страха, безысходности, беззащитности исходят из вашего разумного мозга, но не из сердца. Работайте над своей верой. Человек, у которого есть глубинная вера, – знающий, ему уже не надо ничего доказывать и прояснять, у него есть ключ – принятие всего таким, как есть, без желания изменить, переделать, «улучшить». Вселенная предоставила нам уникальный инструмент нашего выбора – это наше сердце. Сердце знает все, оно мудрое, чувственное, интуитивное. Совершая выбор, каждый раз спрашивайте себя «Что я чувствую?», концентрируясь на области сердца. Если сердце спокойно, значит, выбор верный. Помните, что вы в ответственности за свой выбор, и если до сих пор в вашей жизни не все гладко, значит, выбор сделан за вас другими. Вселенная гармонична, и если вы отказываетесь делать выбор за себя, кто-то другой сделает его за вас. Я дала вам знания, но не прошу мне верить на слово. Сомневайтесь, ищите, проверяйте, испытывайте на себе. Творите в этом прекрасном мире. Любое со-творение должно родиться, а значит, быть примененным в жизни. Лишь из личного физического опыта мы получаем результат, и у каждого он разный! Желаю вам свободы – свободы оставаться Человеком в каждом мгновении жизни! Помните, что принимая эти правила, вы меняете свою жизнь. А значит, обретаете целостность. Каждый миг своей жизни…

Я не прошу верить мне на слово. Сомневайтесь, ищите, проверяйте, испытывайте на себе

Лариса Скрижаль, квантовый лайф-коуч www.kolesogizni.com

Исследования и открытия

Продукты, которые делают нас счастливее Австралийский ученый Редзо Муйчик и его коллеги из Университета Куинсленда провели эксперимент, в котором приняли участие более 12 тыс. человек. Наблюдения продолжались в течение двух лет. Исследователи просили людей, участвовавших в эксперименте, ответить, как часто и как много те ели фрукты и овощи, а также оценить по десятибалльной шкале удовлетворенность своей жизнью.

Оказалось, что введение в рацион овощей и фруктов приводило к тому, что люди начинали чувствовать себя более счастливыми. С чем именно это связано – пока неясно. Одни ученые высказали мнение, что употребление этих продуктов приводит к увеличению поступления витамина В12, который влияет на выработку серотонина – нейромедиатора, связанного с хорошим настроением. Каким бы ни было объяснение, это еще одна причина сделать свой рацион более здоровым.1

Почему так сложно отказаться от сладкого Европейские ученые заявили, что им удалось понять причину, по которой человеку сложно исключить из своего рациона сладкие и калорийные продукты. Ранее эксперты заявляли, что к набору веса приводит отсутствие в организме гормона лептина, который отвечает за предупреждение мозга о том, что человек наелся. Однако результаты нового исследования опровергли предыдущую гипотезу. Они заявили, что мозг не способен принимать поданные сигналы об окончании приема пищи. Исходя из этого, они сделали заявление, что повышенный аппетит является причиной того,

что организм восполняет запасы энергии жирной и сладкой пищей. Но одновременно с этим в организме начинается выработка гормона грелина, который отвечает за чувство голода. Это гормон заставляет организм постоянно испытывать тягу к высококалорийным и сладким продуктам. Специалисты заявили, что развить гормональные нарушения в организме достаточно просто. Для этого необходимо регулярно употреблять сладости, газированные напитки и снеки. Это гарантированно приведет к нехватке лептина и дальнейшей тяге к сладкому.2

Портрет нового предпринимателя Глобальное исследование было проведено специалистами компании по программному обеспечению Sage. Оказалось, что предприниматели нового времени стремятся к независимости, верят в общественное благо и хотят обеспечить благосостояние всем работникам. Такие выводы ученые сделали, основываясь на данных опроса, в котором приняли участие 7,4 тыс. бизнесменов из 16 государств. Удалось установить, что 65% респондентов верят в возможность ведения более чем одного вида бизнеса в течение всей жизни. Молодые предприниматели крайне нетерпеливые в достижении своих целей – 34% начинающих бизнесменов хотят, чтобы их дело стало успешным в ближайшие пять лет.

Крите Шарма, директор в сфере менеджмента продукции Sage, утверждает, что знает не понаслышке о способности молодых дельцов «встряхивать» устоявшиеся принципы. Предприниматели нового поколения отвергают сложившиеся стереотипы, заставляя технологии работать на собственное благо, готовы усердно трудиться, но не хотят быть заключенными в какие-то рамки. Такие люди предпочитают свободно выбирать, когда и с кем строить свой бизнес. Кроме того, новые предприниматели (66% опрошенных) ставят приоритет жизни в целом над деловой активностью. В случае необходимости они готовы пожертвовать вероятным прибылью ради своих ценностей, этики и, конечно же, здоровья.3

Причина лени – энергетическая Специалисты из Университета штата Висконсин в городе Мэдисон (США) объясняют чрезмерную медлительность ленивцев их образом жизни и особенностями питания. Ученые использовали меченные радиоактивными изотопами образцы листьев и воды, чтобы измерить суточный расход энергии двух- и трехпалых ленивцев. Оказалось, что трехпалые ленивцы расходуют около 460 килоджоулей энергии в день (что эквивалентно 110 калориям). Это самый низкий показатель среди млекопитающих. Низкая активность ленивцев обусловлена в первую очередь их диетой. Листья растений имеют мало питательной ценности, к тому же съесть слишком много такой пищи не позволяет размер желудка и 84

кишечника животного. В результате того, что животные не получают достаточно энергии из пищи, им приходится экономить силы. Метаболизм ленивцев устроен таким образом, чтобы сжигать как можно меньше калорий. Характерная для животных медлительность и есть одно из проявлений их уникального метаболизма: быть более активными ленивцы просто не могут себе позволить. Практическая ценность этого эксперимента для нас с вами следующая. Если в какой-то период времени вам нужно больше энергии на выполнение важного задания, стоит откорректировать рацион питания. Только помните, что энергию надо восполнять, но не накапливать впрок – в виде пары лишних килограммов. 4

Не откладывайте на потом заботу о себе!

Планируете приехать в центр аюрведы и SPA «Шамбала» на курс аюрведического оздоровления или курс панчакармы?

Мы приготовили для вас уникальную возможность:

* Акция действует на программы оздоровления от 7 дней. Имеется в виду 100%-ная предоплата стоимости программы.

успейте забронировать и проплатить свой курс оздоровления до конца сентября с возможностью приехать до конца осени по старым ценам!*

Центр «Шамбала» с нетерпением ждет вас! Релакс Похудение Оздоровление Очищение

г. Запорожье, Великий Луг, ул. Зеленая, 51 +38 (050) 45-33-322 +38 (068) 45-33-322 www.shambala.ua

Лучший аювердический SPA-центр в Украине

Жизнь – это здоровье

В онкодиспансера палате Две истории

Найдете ли вы в себе силы прочитать то, что написано дальше? Прикоснуться к той теме, о которой люди так старательно избегают думать? Говорят, что все наши недуги – это отражение нашей нелюбви к себе, а каждая история о смерти – это на самом деле история о любви…

Роддом и онкологический диспансер расположились в смежных зданиях, объединенных общим фасадом и внутренним двориком с густой и разнообразной зеленью. С одной стороны во двор выходят покурить хирурги и анестезиологи онкодиспансера, с другой – гинекологи и акушеры родильного дома. Одни только приняли в этот мир новую жизнь, обреченную на свои счастье и страдания, другие прилагают все силы, чтобы удержать в этом мире тех, кто приговорен. И там, и там – одинаково респектабельные машины. Знаете, почему анестезиологов так назвали? Нужно было подобрать медицинский термин, который бы начинался с буквы «А». Когда они выходят во дворик курить, то оставляют крылья в ординаторской, на вешалке. Но бьются за каждого смертного как львы. Стоят за спинами хирургов, последним бастионом между жизнью и смертью. Хирурги, конечно, важнее. Это те отчаянные души, которые вопреки всему выступают против провидения божьего или, наоборот, становятся руками Господа. Они знают все наперед. Вся прогностика в онкологии расписана и вызубрена назубок. Они видят – шансов меньше меньшего, поворачиваются к больному и по одним им понятным признакам принимают решение: готовить к операции. Знаете, что тут бросилось в глаза? Доведенный до совершенства на-

www.kolesogizni.com

вык управления эмоциями. Сколько бы ни оставалось человеку, они общаются так, будто все будут жить долго и счастливо. Какой-то абсолютный анти-НЛП. Причем у всех, от сестер до завотделением. Боюсь у них спросить – как им это удается? Что должно быть в основе ценностей и убеждений, чтобы каждый больной, глядя на тебя, верил в счастливый исход? Онкохирургия. Здесь четко прослеживается разделение на «как все» и «другие». «Все» смотрят почти в глаза «другим», почти улыбаются, почти верят... У «других» – другой взгляд. Если присмотреться, он похож на оскал. Может, это оскал страха? У каждого свой. Страх безысходности. Он землистого цвета. Страх отчуждения. С пустотой в глазах. Страх отчаяния и решимости. Он, вопреки всему, пахнет жизнью. Это два мира. Пока мы среди «всех», нам не понять до конца «других». И наоборот. После того как «завели карточку», которую не дают на руки, навсегда становишься «не таким как все»... Вроде, все как всегда, вот только назад уже никогда не вернуться. Даже если Господь смилостивился... Эти два мира давно жили бы, забыв друг о друге, если бы не белая «линия фронта», которая объединяет всех по обе стороны. Они сшивают нитками своей души личные и семейные раны, и

тем и другим возвращая надежду. А подчас и что-то значительно большее...

ДЕД В палате, слева у двери, лежит дед. Говор полесский. Он из Иванковского района. Ему 75. Кожа – как кора столетнего дуба. Темно-коричневая. Кажется, что по ней можно прочитать историю рода. Жизнь согнула деда в украинскую Ґ. Он почти ничего не видит и поэтому ходит как ледокол. У деда стома. Он весь опутан катетерами, трубками и... вонью. Сладковатым специфическим запахом, знакомым всем, кто лежал в онкохирургии. Дед постоянно говорит сам с собой, даже когда спит. Стома требует обслуживания и режима питания. Дед переворачивается через бок и ставит на пол согнутые ноги. Достает из «шухлядки» сточенный кухонный ножик с подгорелой пластмассовой ручкой и чистит огурец. С огурцом идут помидор, привезенная дочерью котлета и остатки обеденного больничного борща. После еды он моет посуду, ножик, ложится и принимается за сладкое. Ночью с его места слышно шуршание конфетных оберток и тихое, с придыханием, «дюшесна». Диета не регулируется. Ее нечем регулировать... – Дiду, ну тiльки ж молочне не можна. – Знаю, доцю. И чтоб у сестры не было никаких сомнений добавляет: 87

Жизнь – это здоровье

– У мене вдома коза. Так от, тепер нiякого козиного молока. Дед четко просчитал систему и выходил из палаты только ночью. Днем опустошать калоприемник в палату приходили нянечки. Пока одна из них не увидела деда бороздящим просторы ночного коридора. Утром состоялся разговор. – Дiду, а чого у вас зову повний калоприймач, вы ж ходите. – Я? Нi. – Дiду, у нас на все вiддiлення один такий нiчний криголам.

селянина. Видит дед! И мы видим...

ЛАСТIВКА На кровать, что стоит слева под окном, привезли из реанимации Володю. Маленького роста, волосатый, словно мишка. Не успели положить – сел. Следом вкатилось семейство колобков. Маленькая кругленькая жена Нина, сын Саша, невысокого роста молодой сильный мужчина. Позже приедут дочки. Все одинакового роста, полненькие,

Пока мы среди «всех», нам не понять до конца «других». И наоборот Приехал сын, и дед стал следовать инструкциям нянечки. Вечером пришел, лег в кровать и рассказал потолку о своих подвигах: – Взяв пусту бутилку, зiгнув та став на неї колiном. Отак i зробив все, що треба. Согнутая пустая бутылка из-под воды лежала под кроватью, а вокруг черных невидящих глаз собрались лучики уже вечных морщин. Лечащий врач объявил деду о выписке. Вместе со всем катетерным хозяйством. На три месяца. После – деда ждут на повторную операцию по реконструкции кишечника. Палата зашумела... – Дiду, радi, що додому їдете? Дома краще виздоровляти? – Так, так. В своїй хатi краще. Де схотiв – притулився. Зморився – лiг, їсти захотiв – пiшов, взяв огiрок або хлiбця, дочка пече та приносить. Там коза у мене, весе-е-ела. Зараз у дворi одна бiга. Що то з нею... А ще трохи прошкандибав – i горбочок. А з нього видно аж до самого бережку. Красота там... Засветились золотом закатного солнца черные глаза старого 88

с глазами-угольками и длинными вкусными поцелуями. – Доцю, йди, поцьомаю! Ммммуц, еще раз... Володе вырезали опухоль вместе со щитовидной железой и удалили желудок. – Дай сяду, Нiно. – Ну не можна тобi, ластiвочко моя, не можна... Володя все равно поднимался и тяжело дыша осматривал палату. – Нiно, що це – кiсень? Важно менi дихати. Поклич доктора. – Потерпи, ластiвочко моя, потерпи трошечки. – Нiно, клич... Сперва показалось, что мужик вредничает, пытаясь хоть как-то компенсировать изматывавшую боль, и только день спустя в легком обнаружили почти литр скопившейся жидкости. – Нiно, їдь додому. – Да нiколи в життi! Я тебе не залишу! – Нiно, їдь, кажу. У Володи целый день держится температура 38. – Володю, я тебе тут одного не кину! Ти мене не кинув би в такому станi?

Два мужика, Вова и Саша, ответили гробовой тишиной. Мысль о том, что с мамой, надежной, верной, безотказной, может случиться что-то подобное, вообще не умещалась в их головах. Нина поселилась у нас в палате. Каждый вечер Володя звонил сыну, на которого легли обязанности по дому, уходу за старым дедом и ежедневный подвоз лекарств. – Як доїхав? А чого так довго їхав? Батька покормив? А сам поїв? Заморив я тебе вже, потримайся ще трошки, сину. Каждое утро начиналось с приезда Саши или кого-то из дочек. – Йди до татка, дай, поцьомаю. Тридцатилетние «детки» подплывали к отцу и нежно его обнимали. Ммммуц, еще раз... Из нас четверых Володю привезли из реанимации последним, но встал и пошел он первым. На второй день у Володи поднялась температура. Танец хирургов и медсестер ничего не решил. В это же время открылось внутреннее кровотечение у одного из больных, и персонал засуетился вокруг операционной. Не знаю, каким образом, но Нина достала из под земли узиста с переносным аппаратом. Через полчаса Володе поставили катетер и убрали жидкость из легкого. Володя поговорил с отцом. – Плаче... – Ластiвочко моя, ти хоч не плач, я люблю тебе, коханий мiй. Сердце заболело и зашлось тягостной тоской, когда посреди мужского казарменного гомона еле слышно прозвучал диалог: – Що доктор каже, скiльки залишилось? – Не знаю. Не каже... Много, Володя! Много долгих и счастливых лет жизни в любви и замечательном семейном согласии. Иначе как, ластiвко?.. Сергей Чумаченко, http://changeyourlife.com.ua

Жизнь – это Все

Удовольствие Это то, что ты чувствуешь,

а не то, о чем рассуждаешь. Уметь получать от жизни удовольствие – значит жить дважды

Жизнь – это все

8 шагов

от хаоса к системе

У каждого из нас хоть раз бывали ситуации, когда что-то идет не по плану, разом наваливается огромное количество задач и даже может показаться, что мир рушится. Что делать в такие моменты? Есть ли универсальный ответ, шаблон, который можно применить и выбраться из сложных обстоятельств победителем? Попробуем найти ответы в истории из жизни, а рецепты – в четырех книгах, прочитанных когда-то по совсем другим поводам, но вспомнившихся в нужный момент.

Я вышла покататься на велосипеде в парке возле моего дома, в центре Донецка. Рядом гуляла няня с моим годовалым сыном – у него был дневной сон. Над городом летал вертолет, снимая с высоты марш мира, куда сотни людей вышли заявить, что хотят жить в мирном городе. И вдруг по вертолету началась стрельба. Первые выстрелы в городе. Я собрала семью, и мы уехали в этот же день. Уезжали на пару недель переждать, но пришлось остаться на три месяца, а потом и вовсе перебраться в Киев. А дома у меня все было: свое жилье, свой бизнес, стабильный доход, все процессы отлажены, завтрашний день не вызывал беспокойства. На тот момент у меня работали собственное научное шоу и клуб экспериментаторов, а также две торговые точки по подаркам-впечатлениям, я была наставником других предпринимателей и помогала им строить бизнес. Но в один миг весь мой мир перевернулся, все планы потеряли свою актуальность. Не было понимания, в каком городе жить, чем заниматься, как обеспечить безопасность моих детей. Я не знала, за что хвататься. Чтобы начать новое дело в новом городе, где почти никого не знаешь, без начальных вложений и без права на ошибку, мне нужно было действовать наверняка. Какое-то время ушло на то, чтобы просто переварить эту ситуацию, а затем я перешла к активным действиям и создала консалтинговую компанию, которая выстраивает отделы продаж для производственных компаний и сектора B2B. Эта деятельность мне была уже хорошо знакома на примере более сотни бизнесов, которые прошли через мои руки в рамках наставничества. В книге Майкла Роуча «Кармический менеджмент» красной нитью проходит мысль: если вы хотите положительных изменений в жизни – сначала помогите кому-то другому получить эти перемены! Правда, эту книгу я прочитала чуть позже, но тогда интуитивно пошла по тому же пути. Начиная работать с собственниками компаний в рамках выстраивания отделов продаж, я часто сталкиваюсь со случаями, когда на руководителе уже «висит» такой объем задач, который он с трудом успевает охватить. Такие люди похожи на выжатый лимон, у них вся энергия уходит на попытки взять под контроль ситуацию, и с этим нужно справиться в первую очередь!

www.kolesogizni.com

Для текущего структурирования большого количества задач можно выделить такие универсальные рекомендации (по этой же схеме я действовала, когда переехала в новый город и начинала жизнь с чистого листа): 1. Остановиться, взять себя в руки. Постараться максимально убрать эмоции и принять ситуацию такой, как она есть. Отделить факты от эмоций и выработать четкое описание текущей ситуации.

В один миг весь мой мир перевернулся, все планы потеряли свою актуальность 2. Принять на себя тотальную ответственность за все, что происходит в собственной жизни. Все, что с вами случается, – это результат ваших же действий (осознанных или неосознанных). В книге Брайана Трейси «Достижение максимума» это называется законом причины и следствия, и он гласит, что каждое следствие в нашей жизни имеет причину. Есть конкретные причины для успеха и неудачи, для здоровья и болезни, счастья и несчастья. Сложившуюся ситуацию вы каким-то образом притянули, выбрали для того, чтобы ваша личность развивалась. Подробнее об этом говорится в книге Колина Типпинга «Радикальное прощение». Очень рекомендую ее всем, кто хочет научиться быстро прощать обиды, а еще тем, кто часто жалуется кому-то на свою жизнь. 3. Оценить свои возможности. Трезво проанализировать, что вы можете сделать в данной ситуации. Что вы умеете? Что вам под силу? Кого можете задействовать, подключить, попросить о чем-то? Даже в самой безвыходной ситуации всегда есть масса возможностей, но иногда мы просто их не замечаем. Попробуйте абстрагироваться от оценок и открыться тому, чтобы увидеть, какие возможности у вас появляются в данный момент. 4. Составить план действий. Выписать понятные вам шаги и задачи на ближайшее время. Что сейчас можно предпринять? Что даст наилучший эффект? 91

Жизнь – это все

Это может быть подробный список задач на месяц, неделю, день. 5. Делать маленькие шаги по этому плану – каждый день! Ежедневно планировать следующий день, а вечером подводить итоги и отмечать, что уже удалось выполнить, а какие задачи требуют особого внимания. Ставить для себя главную задачу дня и выполнять ее самой первой. В книге Брайана Трейси «Оставьте брезгливость, съешьте лягушку» этот принцип подробно расписан. Книга очень короткая, но емкая по содержанию, прочитайте ее – вы точно не пожалеете!

Какое-то время ушло на то, чтобы просто переварить эту ситуацию, а затем я перешла к активным действиям Очень часто простые задачи кажутся нам сложными, мы их откладываем, а в результате время идет, мы расходуем энергию на обдумывание этих задач, но выполнять их так и не начинаем. Здесь я предлагаю использовать правило пяти минут: для анализа любого дела, которое вы никак не решитесь сделать, нужно задать себе два вопроса: •Могу ли я выполнить эту задачу за 5 минут? •Есть ли у меня прямо сейчас 5 минут? И если ответы положительные – выполнять это действие незамедлительно! 6. Периодически оглядываться. Постараться хотя бы раз в месяц подводить промежуточные итоги и праздновать свои победы, а также делать выводы из действий, которые не дали результата, чтобы скорректировать свои следующие шаги. 7. Восполнять энергию. Это очень важный пункт! Как бы сильно вы ни были настроены на результат, но рано или поздно наступает момент, когда кажется, что сил дальше идти уже нет. И тогда хочется все бросить или даже пойти в противоположном направлении. Это ошибочные мысли: вы все еще на правильном пути, но вам просто нужно восполнить уровень энергии. Для каждого есть свой метод, который работает, и если вы его еще не нашли, попробуйте что-то из этого списка: • послушать любимую музыку; • побыть одному, помедитировать, выделить время для себя; • встретиться с друзьями или родными; • поехать к воде или на природу; • пообщаться с животными; • помолиться или сходить в церковь; • потанцевать. 92

А лучше всего спросить себя «Чего мне хочется в данный момент?» – и сделать именно это! 8. Благодарить за все, что происходит. Умение быть благодарным за все, что мы имеем, – это самое главное! Попробуйте в течение хотя бы одного месяца вести дневник благодарности, куда ежедневно записывать все, за что в вашей жизни вы могли бы поблагодарить! Если сложно писать дневник, можно просто выделить 5 минут вечером, чтобы вспомнить, что в прошедшем дне было достойно благодарности. Начните с простого: благодарите за то, что вы живы, здоровы, что у вас есть ноги, руки, глаза, что вы можете ходить и т.д. Затем перечисляйте конкретные события, которые приходят в вашу жизнь, отмечайте счастливые совпадения, и вы заметите, как их с каждым днем станет происходить все больше! Совсем недавно я с двумя моими сыновьями завела традицию каждый вечер, перед тем как лечь спать, играть в игру «Спасибо». Они перечисляют все, за что можно поблагодарить сегодня. Это и события прошедшего дня, и общие факты, которые есть в нашей жизни. Очень удивительно и приятно слышать от пятилетнего ребенка «Спасибо, что мама дала мне жизнь» или от трехлетнего – «Спасибо, что у нас есть все, что нужно». Я надеюсь, что эта игра перерастет в жизненную привычку, а привычка позволит ценить все хорошее, что будет в их жизни. Сейчас, уже являясь жительницей Киева, я наблюдаю, как переселенцы объединяются для оказания помощи друг другу, открывают различные совместные стартапы, принимают друг друга на работу, учат друг друга вести свое дело. Попадая в эти группы, я узнаю много жизненных историй, каждая из которых своеобразна, но в целом они все – о способности быстро сориентироваться в ситуации и выполнить правильное действие. Я вижу, что каждый из этих людей, по сути, прошел эти восемь пунктов в своей ситуации, а ктото все еще находится в стадии прохождения. Я лично трудоустроила уже около 10 переселенцев в компании к моим клиентам в консалтинге и вижу, что все эти люди работают в разы эффективнее, проявляют гибкость и творчество. А все потому, что дороги назад для них нет. Потому что они отпустили ситуацию и строят новую жизнь. Об этом же – и мои рекомендации. По этому списку действий я вышла из неопределенности и депрессии после переезда в Киев, по этому же списку предприниматели, чьим наставником я являюсь, справляются со своими жизненными сложностями – разными. Попробуйте применить эти шаги и в своей ситуации – и, возможно, она быстро перестанет казаться вам пугающей или безвыходной. Желаю удачи! Елена Цимидан, эксперт по построению отделов продаж

Анкета Книги с «КЖ» Барбара Шер, Энни Готтлиб «Мечтать не вредно. Как получить то, чего действительно хочешь» Отличная книга для мечтателей. Потому что она не только разрешает (даже настаивает!) безудержно мечтать о самом, казалось бы, несбыточном, но одновременно помогает крепко встать ногами на землю и воплотить мечту в жизнь. Нечего ныть, что ничего-то у тебя не получается, что никогда твоя мечта не сбудется, потому что она по определению несбыточная, что тебе всегда не везет и т.п. Надо брать и делать. Как? Вот об этом Барбара Шер пошагово и рассказывает. Притом устаревшей эту книгу назвать никак нельзя (первое издание – в 1978 году), ну разве что заменить поиск информации в библиотеках на Интернет, а сеть старых друзей – на «Фейсбук». Что мне понравилось в этой книге, так это отсутствие всевозможных «голливудских» мантр вроде «мысли позитивно», «преодолей себя» и прочей дребедени. Нет, Барбара Шер – мечтатель-реалист. Она (о, счастье!) не предлагает постоянно мыслить позитивно, наоборот, разрешает выплескивать свои негативные эмоции и использовать их как топливо для достижения цели. 5

Анна Гавальда «35 кило надежды» 35 минут – именно столько нужно времени, чтобы прочитать эту книгу. 35 минут – для того, чтобы вспомнить свое детство и понять, что написано про каждого из нас. Как же тогда не хотелось рано вставать и идти в ненавистную школу, которая зачастую напрочь отбивает желание самовыражаться и заставляет жить по давно установленным штампам. Впрочем, в институте ситуация не очень-то изменилась. Этой книгой я как раз пыталась разнообразить подготовку к семинару по поднадоевшей политологии. Помогло! 35 минут – чтобы в очередной раз вспомнить своих близких и родных, даже тех кого уже нет рядом… И, осознав все свои ошибки, взяв трубку, набирать номер бабушки, которой из-за своей глупости уделяешь так мало времени. 35 минут – чтобы пересмотреть все свои поступки, поставить новые цели, наконец, взять себя в руки и десятки раз мысленно повторить «Я никогда не сдамся». 35 минут – для того чтобы просто приятно провести время, наслаждаясь простотой и трогательностью рассказа. Ну и что, что эта тема не новая? Ну и пусть многие уже писали об этом. А моя сентиментальная душа продолжает требовать порцию душевных, непосредственных книг, от которых становится по-особенному тепло… 5

Фильмы с «КЖ» «Форс-мажор» / «Возвращение в рай». Триллер, драма, мелодрама. США (1998) Ничего не скажешь особо, кроме как сильно. Очень. Зеркало жизни с ее непредсказуемыми и иногда бессмысленно жестокими поворотами. И поступки людей, которые создают эту жизнь, ужасную или прекрасную. Здесь сложно оставить отрицательный отзыв, потому что затрагивается тема близости к смерти, мало кого оставляющая равнодушным, причем в таком виде, в каком она есть, без прикрас. И самое главное – думаешь, как поступил бы ты? Что важнее, комфорт и безопасность или очищение? 6

«Самый быстрый Indian». Драма, биография, спорт. Новая Зеландия, США, Швейцария, Япония (2005) Дійсно, фільм – надзвичайний. Ці дві години перегляду – не змарнований час, це шанс задуматися над життям, над цілями, над цінностями. На сьогодні дуже рідко трапляється людина, котра знає, що вона хоче і як цього досягнути. Берт – хороший приклад для наслідування, з його слів варто укласти цитатник і подарувати кожнісінькій людині, котра починає розчаровуватися. Люди, вище носа! Все в наших руках. Визначаємо цілі, і вперед! Навіть якщо обставини намагаються йти проти нас. 7

«Колесо Жизни» №9/2016 Какой из материалов номера был для вас более всего полезен? Отметьте его знаком «+». Какой «зацепил» вас меньше всего? Отметьте его знаком «–». Пять ответов из тысячи Мысли на тему Вне игры, или «3 в 1» Анти-Лермонтов. Что делать, если нет великой цели? ФутуроШок: стабильности не будет Меняем окружение – набираем ускорение Тахометр vs спидометр Как избавиться от «квартиранта», или Секреты ускорения Вижу. Признаю. Принимаю Посредственность как шанс Респираторный массаж и другие секреты экологии дыхания Концентрация и деконцентрация: то, что вы не знали, и не у кого было спросить Уроборос, или Зачем вам медитация Выбор между «хочу» и «надо» Воспоминания о глубинной мудрости души Без понедельников, без начальников и без будильников Человек в системе отношений. Со стороны виднее Собранность и продуктивность: несекретные приемы 300 лет здоровья на планете «Человек» Танец Дурака В «ландшафте» VUCA. Стратегии новых лидеров Визуализация не работает! Подсказки на старте Вопрос вопросов Коронація мрії Цели: делаем поправку на ветер Мгновенное исцеление. Зачем мы сами подрезаем себе крылья? Исследования и открытия В палате онкодиспансера. Две истории Восемь шагов от хаоса к системе Книги с «КЖ», фильмы с «КЖ» Черные надувные шары

Вы читаете «КЖ»: Постоянно Отдельные номера Купил/купила впервые Если вы не подписаны на «КЖ», ответьте, пожалуйста, по какой причине: Проще купить в местах продажи прессы Мне нравится/удобнее покупать «КЖ» у дилера Не готов/не готова заплатить всю сумму за подписку сразу Нет доверия к почтовой службе, номер может не дойти до меня По подписке журнал приходит позже, чем появляется в продаже Ваш вариант _______________________________

Анкета Где вам было бы удобно приобретать «КЖ»? Можно отметить несколько вариантов: В супермаркете В газетном киоске На раскладке в метро В аэропорту, на вокзале В магазине на автозаправке Ваш вариант _______________________________________

Намерены ли вы приобретать «КЖ» в будущем: Нет Иногда Да, регулярно

Если вы ответили «нет» или «иногда» на предыдущий вопрос, укажите, почему (можно выбрать несколько вариантов ответа): Неинтересна тематика журнала Не нашли отклика статьи Не понравилось оформление Не устраивает стоимость Не успеваю прочитать или усвоить тему Не получается регулярно покупать Ваш вариант _______________________________________

Какую рекламу вы считаете полезной для себя? Товары/продукты/услуги для здоровья (не лекарства) Товары/продукты/услуги для красоты Новые направления в медицине, нетрадиционная медицина Литература для развития Тренинги, семинары личностного роста Мастер-классы творческого направления Туризм, отдых, досуг Социальную Никакую Ваш вариант ________________________________________

Нам – знания, вам – приз! 12 победителей

аша обратная связь очень важна для нас! Анкеты, которые мы печатаем в каждом номере «КЖ», помогают редакции узнать, что вам интересно, какие вопросы вас волнуют, чтобы задать их специалистам. Благодарим всех, кто заполняет анкеты и присылает их в редакцию! С удовольствием сообщаем о том, что состоялся новый розыгрыш призов по анкетам. Мы верим, что каждому везунчику достался именно тот приз, который ему и нужен. :) А всем остальным тоже обязательно повезет – в следующий раз! Конечно, для этого надо заполнить и прислать анкету. Можно прислать несколько в одном конверте – каждой будет присвоен свой номер. Удачи!

Книгу «Мандалы-раскраски» мы отправили Наталье Ковальчук, пгт Летичев, Хмельницкая обл., и Татьяне Яровской, г. Киев. Творческое поле для ресурса формата А5 досталось Евгении Шишак, г. Новый Раздол, Львовская обл., и Алле Мельниченко, с. Межиречка, Житомирская обл. Открытки для души «Калейдоскоп состояний» получили Татьяна Яшина, г. Славутич, Киевская обл., и Наталья Бестаева, г. Запорожье. Ментальными картами «Сила Жизни» будут пользоваться Анастасия Пелявская, г. Одесса, и Иванна Анчаковская, г. Киев. Мандалы-раскраски «Оттенки настроений» выиграла Ирина Дунец, г. Хмельницкий.

Ваши имя и фамилия _______________________________________

________________________________________________________ Ваша профессия/род деятельности ________________________

________________________________________________________ Ваш E-mail, чтобы мы могли связаться с вами, если вы выиграете приз_____________________________________________

________________________________________________________ Ваш телефон (укажите при желании) _______________________

Заполнение вами анкеты означает, что вы не возражаете против того, чтобы ваши данные были внесены в нашу базу. Вы можете отправить свою анкету на адрес, указанный ниже:

Издательство «Колесо Жизни», просп. Степана Бандери, 23, 4-й этаж, Киев, 04655, Украина

Терапевтические сказки-раскраски «Полезная Хочуха» получит Оксана Кираль, г. Мукачево, Закарпатская обл. Терапевтические сказки-раскраски «Целебная Боюська» оправлены Наталье Антоненко, г. Киев. Книгу Игоря Калинаускаса «Lift. Реабилитация души» сможет прочитать Виктория Дудык, г. Фастов, Киевская обл.

Жизнь – это все

Вместо эпилога

надувные шары Дети умеют задавать очень правильные вопросы. Но никто не знает, для кого важнее ответ. Может быть, для невольно подслушавших его взрослых. Считайте, что вы «случайно» оказались рядом.

Маленький темнокожий мальчик наблюдал за продавцом надувных шариков на ярмарке. По всей видимости, человек был хорошим продавцом: он отпустил высоко в небо ярко-красный шар, привлекая тем самым толпу маленьких покупателей. Затем он выпустил в небо голубой шар, за ним желтый, потом белый. Они взмывали высоко в небо и потом терялись из виду. Маленький темнокожий мальчик долго рассматривал черный надувной шар, а затем спросил: – Дядя, если вы отпустите в небо черный шарик, он взлетит так же высоко? Продавец шаров понимающе улыбнулся. Он отрезал нитку, державшую черный шар, и тот взмыл в небо. – Дело не в цвете, сынок. Шар поднимает то, что находится у него внутри.