Indhold

7 Leder

10 Det grønne penalhus

36 Probiotika til børn og følsomme voksne

40 Gad vide, om vi har de samme problemer som hollænderne?

42 Guldbårent gurkemejekosttilskud fra Okinawa – Japan

44 Så let sikrer du din krop alle de livsnødvendige aminosyrer

46 Dette kan måske mindske din risiko for at udvikle demens

48 Derfor er magnesium vigtigt for din hjerne

50 Amerikanske hjertelæger: Motion virker bedre end medicin mod hjertesvigt

52 Q10 mindsker muskelskader og forbedrer præstationsevnen

53 Endnu et bevis på, at disse to stoffer gavner ældre

54 Gå all-in med efterårets træning

60 Tomaten – en basal frugt med stort sundhedspotentiale

62 Naturens håndsrækning til dig med forhøjet stofskifte

64 Fremtidens hudpleje blev skabt for tusindvis af år siden

66 Et bumletog af en fordøjelse

70 Antidepressive agurker

72 Dejlig yoghurt med en god struktur og smag

76 Det homøopatiske hjørne

78 Spørg Eksperterne

82 CO2-neutrale nyheder til vaskemaskinen, den sure opvask og lidt til under armene

DET HER SKAL DU VIDE, når du læser SUND-FORSKNING

Redaktionen på sund-forskning består af en lang række fagpersoner, der holder skarpt øje med al forskning i ind- og udland. Der er mest at holde øje med i udlandet, da der sjældent bliver lavet forskning i Danmark på de områder, der optager os mest: Vitaminer, mineraler, fedtsyrer, mælkesyrebakterier og urter, der alle kan fungere som en vigtig støtteterapi i hverdagen til sunde og raske, til forebyggelse og i terapeutiske sammenhænge.

Vores referencer er pubmed.com, internationale publiceringer og kontakt til et væld af forskere og laboratorier verden over. Vi forsøger at gøre svær forskning fra udlandet let tilgængelig for danskere ved nøje at gennemgå ny og ældre forskning sådan side for side.

Det betyder også, at hvor vi fx skriver om magneisum til uro i benene, er det ikke ensbetydende med, at det er den eneste mulighed for behandling af uro. Du skal tale med din læge, så alvorlige årsager udelukkes, og du skal kunne forstå artiklerne på tværs, så du måske kan sammensætte en strategi, der kan virke mere optimalt end kun et enkelt magnesiumtilskud. Sygdom opstår som regel som en sum af belastende faktorer, og de kan være helt individuelle, og derfor må intet i dette magasin opfattes som værende udtryk for, at du blot kan klare dine måske komplekse problemer med et enkelt tilskud.

Opsøg professionelle behandlere, fx læger, kiropraktorer, osteopater, heilpraktikere, hormonterapeuter, biopater, naturopather, zoneterapeuter, akupunktører, ernæringsterapeuter eller psykologer og andre fagpersoner, der arbejder med stress og andre mentale problemstillinger. De dygtigste af alle disse behandlere vil altid henvise til den ekspert, der har bedst mulighed for at hjælpe dig.