Næsten kun for voksne Børn er kopister

Børn kopierer deres forældre – det er der ikke noget nyt i, men jeg tror, at vi indimellem glemmer det i en alt for travl hverdag.

Viser du dem, at det er sundt at være i naturen, eller synes du bare, de skal gå ud og lege? Går du med?

Eller inviterer du på naturoplevelser for hele familien så ofte, at det bliver en del af barnets bevidsthed?

Eller er det skolen, der må ud at botanisere med ungerne?

Ikke at jeg skal tale om mig selv, men min 38-årige datter siger meget ofte til sine børn: „Lige et øjeblik, jeg er lige i gang med …“

Det knitrer i mine tænder, når jeg hører det udtryk, for det er bare blevet et fænomen, da hun hørte det så ofte (hver dag?) i sin barndom fra mig. Jeg var altid optaget af alverdens praktikaliteter. Det var først, da vi fik fælles interesse for heste, at vi fandt hinanden. Så hvilke interesser dyrker du med dine børn?

Mangler du overskud til at være der for dem og være i nutid sammen med dem uden at tænke på e-boks-beskeder og snavset vasketøj (to sider af samme sag)?

Overskud kan opstå gennem de rette kostvaner, at kunne nå at bruge sin krop, få sved på panden tre gange om ugen og tid til egenomsorg. Alt det kræver, at du spiser nok, og efter at have guidet 240 studerende til at lave kostprogrammer til naboer, familie og bekendte er jeg ikke i tvivl: Langt de fleste forældre, i hvert fald mødrene, som vi har flest studier på, spiser alt, alt for lidt, og ofte også alt for mange kulhydrater. Sidstnævnte giver lyst til endnu flere kulhydrater, og det bliver ofte i form af de hurtige i løbet af dagen, fordi hjernen kræver det.

Ud med sukker, ind med de gode fedtstoffer og proteiner, så du får energi og overskud til at spise helt anderledes. Jeg taler ikke her om kosttrends, jeg taler

Til dig og dit store barn

Der er ingen tvivl om, at vi overalt i verden ser nødvendigheden af et sundt og stærkt fokus på nervesystemet, så børn kan udvikle sig, gå i skole og få opbygget muligheden for et optimalt forhold til læring og til livet.

Det samme gælder os voksne. Vi har brug for optimale betingelser, så vi kan nyde det liv, vi lever og måske endog forebygge mentale problemer og udfordringer som ældre.

Keen Mind, med en særlig god forskning bag sig, er kapsler, der kan anvendes fra 10-12-årsalderen, til vi bliver 107 år. Én kapsel om dagen og to, når du eller det store barn er særligt udfordret. Forskningen kan du læse om på www.sund-forskning.dk.

biopat & naturopath ibm

INGEN ENERGI?

MANGLENDE SØVN?

SVAGT IMMUNFORSVAR?

DÅRLIG FORDØJELSE?

SUKKERCRAVINGS?

Hvad er din udfordring?

Lad mig hjælpe dig!

GRATIS

INTRO SAMTALE anjaballegaard.dk tlf. 30337240 mail: kontakt@anjaballegaard.dk såmænd blot om i første omgang, at det første måltid på dagen bliver uden for mange hurtige kulhydrater, så man ikke resten af dagen får lyst til mærkværdigheder. Det gælder både børn og voksne, og du kan bruge 25 kroner på at gå på www.madlog.dk i en uge. Tast din egen eller familiens madvaner ind, det er meget, meget nemt, og du får måske øje på en helt skæv fordeling.

Book mig til en gratis samtale, hvor du kan få afklaring på, hvordan jeg kan hjælpe dig.

Det er et helt skævt billede, der tegner sig blandt unge og voksne Hver studerende på skolen skal levere 10–20 journaler med fuld kostplan undervejs i deres studie, og dem har vi 240 af, så det bliver faktisk et billede baseret på omkring 4.000 journaler, der konstant kører gennem mine hænder. Og desværre uden at overdrive – langt de fleste kvinder spiser for lidt og forkert. Det øvrige samfund fortæller alt for ofte, at vi spiser for meget – og måske er det her, der gemmer sig en uhyggelig forklaring på børn, unge og forældre, der mistrives, fordi de simpelthen går ned med flaget mentalt? På grund af for lidt mad?

Jeg har set masser af veluddannede kvinder, der er hoppet på skrækken for kalorier og overvægt, men de har slet ikke tjekket, hvad de egentlig spiser, før de skærer ned og ned på kalorieforbruget – og i takt med mindre mad skærer de så også ned på overskud af energi til at håndtere livet.

Gå på madlog.dk, og tjek det ud! En voksen kvinde, der er normalvægtig, skal bruge omkring 1.600 kalorier for blot at holde sine organer intakte. Så skal der også være kalorier (som er energi) til at leve livet, få energi til børnene, og du skal spise mindst 2.000–2.200 kalorier og mere, hvis du dyrker en del svedig sport. Det er selvfølgelig mere individuelt, og få gerne gode tips hos en veluddannet behandler, som har opdaget, at livet ikke handler om kalorietælling, men om at tilpasse kostvaner og næringstæthed til det liv, vi lever hver især.

Faktisk er det her fænomen et af de helt store temaer blandt studerende, fordi det er så tydeligt, at, jo, selvfølgelig er der overspisere, men der er allerflest, som spiser for lidt eller helt forkert.

Du kan læse meget mere om at tage modulet i ernæring, uden at du behøver at tage resten af uddannelsen. Du kan bruge den store mængde viden, du får til dig selv og din familie.

Se mere på biologisk-medicin.dk

Børn skal ikke på kure og restriktive diæter, medmindre de er overspisere.

Hvis de higer efter mad, kan det være, fordi næringstætheden, især hvad angår proteiner, gode fedtstoffer, vitaminer og mineraler, er alt for lav. Det skaber hunger og trang efter mad og mærkværdigheder, som børn (og voksne) ikke kan sætte ord på, og som derfor bliver til chokoladebarer (fedt og sukkertrang), chips (mangel på fedtstoffer), alkohol (mangel på fibre, frugt og grøntsager, korn og nødder) osv.

„Med fedt skal fedt fordrives“ er en ikke helt ny artikel om at spise mere fedt og flere proteiner.

Artiklen er stadig aktuel, og især fordi vi som voksne godt må falde over nogle diæter/kure/restriktioner, mens vi skal være mere påpasselige med vores børn. De skal fx ikke opdrages til ikke at ville spise alsidigt med farverige grøntsager og frugter, men man må meget gerne tilføre mere fedt og protein, som skaber mæthed og færre blodsukkerudsving.

Læs mere i artiklen her, som tager dig med på en tur rundt i nogle input til LCHF, hvad Keto egentlig er, om hvorfor børn ikke skal på den slags kure, mens du gerne må.

Scan denne QR-kode eller skriv dette link i din browser: https://sund-forskning.dk /artikler/med-fedt-skalfedt-fordrives/

Kan du skelne mellem mad og mærkværdigheder? Kan dit barn?

Syre/basestofskifte har betydning for inflammationsprocessen