Træning giver kun mening med fyldte næringsdepoter

Alle har brug for gode kosttilskud, og flittige motionister og sportsfolk har ikke kun brug for proteinpulver, de har i høj grad brug for alle typer af næringsstoffer.

Men næring er så meget andet end proteiner, det er gode fedtsyrer, det er gode vitaminer og mineraler og ikke mindst en kæmpe portion antioxidanter. De skal være med til at imødegå skader både på den korte og lange bane helt nede på celleniveau, der i bund og grund kan blive til skader på organerne. Inden da bliver manglen på næringsstoffer måske til motions- og sportsskader, hvor du har svært ved at restituere. Børns stofskifte i sener, muskler og led er hurtigt, og de evner som regel at komme hurtigt i gang igen. Værre er det for bedsteforældrene eller voksne, der dyrker sport på eliteplan, eller måske motionister, der i al deres ivrighed dyrker for meget motion – mere end kroppen kan nå at restituere fra.

Hjernen er lettere at narre, end du tror: Den bliver tilfredsstillet af de samme smagsnuancer, men dine organer slipper for at skulle tage stilling til alkohol. Det bliver især lever og hjerne glade for, og det samme gælder ungerne. Hygge vil vi gerne have, og det behøver ikke at være med poterne i slikskålen. Find på noget andet!

Her er et par forslag, som er guld værd til fredagsslik: Havregrynskugler dyppet i chokolade, popcorn, hjemmelavede smoothie-is eller ?

Find inspiration til anderledes børnemad på 19

Her er en stribe forslag til forbedringer i hverdagen – mest for voksne fra 12-årsalderen www.energitillivet.nu

Multi Sport DFI indeholder ikke kun vitaminer og mineraler i de tre meget synkevenlige tabletter. Der er også blevet plads til fem aminosyrer, der bygger muskler op, og der er tilsat en lille smule omega-3, en fedtsyre, som de fleste ved, at vi får for lidt af, og som bl.a. skal støtte vores muskel- og nerveceller i at blive brugt og anvendt hele livet.

Multi Sport DFI kan anvendes fra 12-årsalderen, også selvom du stadig synes, at din knægt på 13 er et barn.

Ingen energi?

Dårlig søvn?

Stress symptomer?

Smerter? PMS?

Ingen overskud?

Tager kosttilskud uden at mærke nogen effekt?

Jeg kan hjælpe!

Kontakt mig på klinik@energitillivet.nu

Ud på helsehylden, og fisk efter gode omega-3-produkter, det fortjener din krop

Et voksenliv handler ofte om rigtig meget mad af forskellig karakter. Lever du overvejende af grøntsager, har du brug for omega-3-fedtsyrer, lever du overvejende af god gammeldaws mad, har du også brug for omega-3-fedtsyrer. Det er et faktum, at vi oprindeligt var en fiskenation, fisk var på spisebordet måske to gange om ugen, og fx var makrel både billig og fyldt med de omega-3-fedtsyrer, vi ikke vidste så meget om. Men som faktisk er virkelig sunde.

Er du ikke til makrel, og tvivler du ovenikøbet på, og med rette, om opdrættede fisk indeholder de for os så livsvigtige omega-3-fedtsyrer, så fang de økologiske omega-3 fra danske ørreder, Ecolomega fra Natur Drogeriet eller Omni Omega Krill Olie fra Biosym.